- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 16:32:17.38 ID:v+P7fIyX]
- 前スレ
チラシの裏 36枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346404921/
次スレは>>980が立ててください
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:10:19.38 ID:XxezaZ/y]
- 1乙です。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 14:21:48.38 ID:i0uC84XC]
- いちおつ
腹だまれ便消えろ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 15:02:36.88 ID:iqX6xWZm]
- 乙～
ビチク52歳爺を引き続きヨロシク
あうっ！ あうっ！ あうっ！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:48:28.58 ID:H08UVdMh]
- うーーーん！大好きなブランドでまさに求めていたパーティードレスを通販しだした！
１ヶ月後の結婚式で着たいけど、サイズも色も合ってなかったらどうしよう…
のどから手が出るほどほしいけど、入るか入らないかギリギリぽい。入っても肉がはみ出るかも。
でもほしい…あと最低３kg落とすつもりだけど着こなせるのか？
背中が編み上げだから調節できるけど。
すぐ在庫なくなりそうだから潔く買って、それを着るためにダイエットしようか。
9000円だけど安月給だし悩むわ。
あーどうしよう！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:53:16.56 ID:B1jf6Bmj]
- パーティードレスが9000円とかめちゃくちゃ安いな
自分なら迷いなく買ってるな
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:33:19.89 ID:uIzHbgfQ]
- >>1乙
ダイエット始めて一年半、精神に参り初めて酷いドカ食いした
ダイエットしていなければ、それがストレス解消にもなるが、
食べ過ぎた罪悪感、目標体重から遠ざかる喪失感に、よりストレス加算される悪循環
酷いリバウンドしてしまう人の気持ちがわかった
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:56:17.68 ID:i0uC84XC]
- 気合いを入れ直す意味で、我慢の文字を日記帳にレタリングしてみた
なかなか良い
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 00:46:15.96 ID:JIuBlrzT]
- 昨日のランチはホウレン草しか食ってないとか、産後ダイエットがあまりにも辛くて泣いたとか、
そういう女優さんのダイエット体験談を聞いたら「ああ、こんなに美しい人たちも自分と同じ人間なんだ」となんか安心する
スタイル維持に努力してない人なんかほとんどいないよなあ
ぼちぼち頑張ろう
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 03:32:30.26 ID:LalREYpW]
- 菓子パン断ち宣言！
γ
目標体重になるまで （ ＾ω＾ ）
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 04:13:00.91 ID:Af5HKN88]
- 半月で体重の変化無し
そして今日、自分が貸した物を返すお礼にと
知り合いがラーメン屋でおごってくれるそうだ
何だかんだと３日連続で予定外の食料が体内で重量に浮腫みに脂肪に
これは天に試されている、お前今月やる気ありますか？とｗ・・・orz
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 05:25:36.30 ID:TwJ9dNUg]
- テレビ映り、カメラ映りを考えると芸能人は標準よりはるかに痩せていなければだめだろうからなあ
それにしても、ろくにものも食べないでよく動けるものだと感心する
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 07:12:53.24 ID:8F7J7tnG]
- ６７.７Kgで停滞…。
騙されたと思ってエノキタケとかキノコ類に頼ってみたよ。
グラタンにもエノキタケ。
焼肉食べてエノキタケ。
たっぷりチーズ乗せたカレーにもエノキタケ。
好きな物食べてエノキタケ。
今日で９日目、６４.２Kgまで落ちた(・∀・)
あと５Kg頑張るぞ！！！！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 08:44:56.16 ID:c1ljt4aR]
- 今週末始めて彼に裸見られたけど
全然太ってないじゃんて言われて調子に乗って食べてしまったぁぁ
まだまだ目標体重じゃないんだからがんばらないと
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 10:06:18.95 ID:CzJrEA6/]
- ガクッと落ちてきたー！
ありがとう弛まぬ努力をした生理中の私。そして今後ともよろしく。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 10:47:46.90 ID:OZDhATjD]
- 身長163cm 体重52kg 体脂肪率20％ 24歳♀
５年くらい前にダイエット板を毎日ROMってました。
いろいろな方法を気分によって試したりして。
でも、全然痩せられなかった。
当時の体重は57kgくらいだったかな…。
昨日、数年ぶりにふと思い出してまた見に来てみたわけだけど
なんで私がここにいて痩せなかったかが、今、なんとなくわかる気がする。
私の減量にダイエット板は不要だわ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:02:30.93 ID:7k5OtlM0]
- ・なんでもたべていいけど、バランスや量を考えてほどほどに（少なめに）
食べる
・お菓子も食べていいけど普段はやめといて、特別な時にする
・特別な時は外食しっかりめに食べてもいい
・早めに就寝する
・軽い運動を毎日少しする
・怠けちゃっても失敗してもいい、またやるのをずっと続ける
・ノートに時々でいいから体重や体脂肪を書き、自分を励ましたり
ほめたりする文章を書く（自分を責めない、怒らない、
褒めて育てるつもりで）
毎日やらないと失敗だもうやめようとは思いつめない
ずーっと健康的な生活を続けていこうと緩やかに心がける
８キロ痩せて維持するのが目標
一月１キロ減らすのを目標にした
まったりとがんばる
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 16:31:09.99 ID:7qoe8Tgg]
- 我慢できない自分が嫌
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:46:31.53 ID:GkyXrkXi]
- Ｍさサイズのコートがスーツの上から入った
つい２ヶ月前までＬＬがデフォになりつつあったのになぁびっくりした。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:17:01.67 ID:rL5z4zrq]
- １２キロ痩せて胸の形は変わったが、ブラのサイズは変わらない
《目指せ標準体型》が目的だったから、美容体重を目指してる訳でもないし
もういい年だから貧相になるのもなぁ
ここらが止め時だとは思うが、止めたらリバウンドしそうで怖い
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:20:05.22 ID:NHAn6LV1]
- >>20
ダイエットに終わりはないよ
昔の食事に戻したら、徐々に昔の体重に戻るだけ
ダイエットは一生物だよ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:01:52.52 ID:gFBDuSah]
- >>21は言い過ぎじゃなくて本当のことだよね
動物のちょっといい輸入餌、
幼体用でもなく繁殖期用でもなく病食でもなく日本語のダイエット減量用でもなく
ただの成体の健康に気を遣った日常的な餌がdiet
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 21:14:14.05 ID:Slm5Y2dE]
- 今日はきちんと食事の管理ができた。カロリー、栄養バランス、野菜の量…課題をすべてクリア。とても気持ちがいい。今夜は早寝するんだ。それで完璧。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 21:18:54.71 ID:UPU0Rdhc]
- >>21
ビチク52歳爺～ 155㎝40㎏
貧弱ガリガリ小人爺ｗ オマエみたいになったら人生終わりｗ
生涯一日一食＆毎日必死の近所走りｗｗｗ
キチガイ爺ｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:57:29.41 ID:3BVZ4mtd]
- うへえー今日は色々食べ過ぎたなー
キナコをモスモス食べるのがやめられん
ナッツもポリポリ止まらなくて
挙句の果てに腹12分目の夕食プラスアイス
ダイエットとか笑わせんなレベル
明日はちゃんと節制しよう
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 01:24:51.71 ID:R4T8I8wu]
- 絶対痩せる
勘違いデブスババアを見下してやる
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 02:37:50.39 ID:W/aQInxy]
- やっぱ昨日食いすぎたなー
ま、菓子パン断ちは宣言しちゃったから守らざるを得ない γ
少しづつ引き締め直していくお （ ＾ω＾ ）
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:31:07.45 ID:tXbHE7RG]
- 中学以来の体重になって、服が合わなくなってきた。
でもまだ痩せるつもりだから今買いたくない。
仕事用のパンツももはや腰履き状態だし、スーツもブカブカで初めてスーツ買いましたみたいになってる。
私服がまずない…
全体的にみっともない。どうしよ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 10:17:30.67 ID:fvM6Sh2V]
- >>28
今の体型にピッタリ合った服買うとテンション上がるよ
丁度季節も変わり目だし秋服買ったら？
冬服買う頃にはまた痩せてるだろうし
来年になったら流行も変わってどっちにしろ秋服着ないかもしれんし
おしゃれした方がダイエット捗っていいよー
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:13:59.31 ID:cqw+7Dqg]
- ジーユーとかなら、ガンガン値下げするし、安くてサイズ豊富だから
ダイエッターには大助かりだよ
店の中入りやすいし。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 19:12:26.02 ID:ebAUpubS]
- じーゆーって、服の肌触りがゴワゴワした紙みたいっていうか、相当生地の品質が良くない
ユニクロより良くない
安いからってセールの時いっぱい買ったけど、結局あまり着てない
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 19:18:10.88 ID:h3xx5280]
- まだ痩せるつもりなら一時しのぎにはいいかな
しかし幸せな悩みだｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:00:54.06 ID:dtu25hCH]
- 風邪ひいて固形物食べる気しないので、普段飲まないポカリとかリンゴジュースとかコーンポタージュを飲んだり、プリンを食べたりしてるけど甘いものばっかなので結構カロリーいってるのかな。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:06:32.67 ID:tcP6iF4j]
- 太ってると思い込むのは病気？
じゃあ治してみろよ治せもしないのにいい加減な事言うな
そもそもの原因はお前だよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:10:33.79 ID:3uRzor4h]
- >>33
いやそう思うなら計算しろよ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:52:05.02 ID:Oy3Lsfkx]
- ああー夕飯のあとチョコ食べちゃった
1時間のジョグがだいなしだー
でも美味しかったからいいや
魔法の言葉「明日から頑張る」
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:58:51.71 ID:h3xx5280]
- 作りおきの野菜汁をモスモス食ってると、たまに違ーう！肉食わせいッ！ってなることがあるけど今がまさにそれ
落ち着いて20と数年我慢せずただむさぼり食ってきた時間の重みを考えよう…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:06:28.59 ID:dtu25hCH]
- >>35
熱が下がったらね
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:19:18.20 ID:Ae+9Nde0]
- あたりめが無性に美味しい
なんだかひたすらガジガジしてる
味付けのない分厚いタイプのやつだけど
これ、塩分多いのかな
控えなきゃと思いながらまたガジガジしてしまう
食の欲求不満か……？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:55:27.71 ID:rUymACq9]
- 夏は甘酸っぱいのが欲しかったけど、
寒くなったら煮物の方が良くなった
γ
自分で作れば安上がりだし （ ＾ω＾ ）
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 00:06:13.02 ID:OkRLVj8p]
- おっぱいとお腹の肉落ちないー
脂肪の殆どが胴体に集約してるような気がする…
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 00:35:35.52 ID:oUrkOA9F]
- 炭酸飲料、カフェオレ、飲むヨーグルト飲みたいよおおお。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 00:43:50.96 ID:QQQ0gevr]
- なんか今日のＩＤがカッコイイ(*´∀｀*)
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 01:00:12.61 ID:GMGInBPl]
- γ
（ ｏ ´ω` ｏ ）
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 02:18:52.73 ID:+XQHOScS]
- GC始めて体重はからずに居たんだけど
夏にやせた分の体重戻ってプラス４キロしてたあああああ
ここ数日気抜きまくって食べ続けてからだ…しかもお菓子とか必要ないものばかりorz
明日から引き締めていくぞー！２月までに６キロは落としておきたいんだよな
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 06:22:34.16 ID:JvzMIkp9]
- なるべく体を冷やさないようにしようと思う。冷たい食べ物好きだけど、少しずつ減らしてく。
今年の冬も、レンジでゆたぽんを大活躍させるっ！
カイロ仙骨に貼って。
適度な日光浴で体温あげて。
すぐには改善できないかもだけど、少しずつならできるー
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 06:24:57.84 ID:zbQgoyuv]
- 冬は風呂に住む
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 06:51:24.00 ID:m7hHguYG]
- 若かった頃はダイエットなんか関係ねーとか思ってたけど、３０手前にしてわかったよ。
社会人になると運動不足ってのが如実に肥満に繋がるのだとヒシヒシと痛感した。
あと付き合いでの飲み食いとかな。
身長１７３ｃｍ、２０歳～２９までで９ｋｇも増えて７３ｋｇになった・・・ｏｒｚ
元々筋肉質だっただけに弛み方もヤバイ！
でもそこでどう思うかなんだよな。
フロに入る前に鏡で自分の体を見ると腹が出てて嫌悪感を感じる。
俺ってこんなにだらしない奴だったのかと・・・。
それをやる気に代えられるかどうかなんだよなダイエットって。
２ヶ月前からダイエット始めたが、何とか４ｋｇ落としたよ。
やっぱデブって醜いもんな。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 06:55:03.15 ID:ADuJpS/g]
- (´･ω･`)体重が落ちなくてつらたん
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 09:05:45.27 ID:KVOduPXt]
- 強風の中ダイエットのためにウォーキング２時間したけれど逆に増えてた。
体脂肪まで20%に増えてた。
もう食事制限で十分だ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 09:46:49.42 ID:f4JRxBNt]
- 1日で一喜一憂しているようじゃどっちみち向いてない。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 10:01:43.28 ID:tPBd5J36]
- １ヶ月は続けないと効果現れないよね
でもそこまでの意志の強さがあったらとっくに痩せてると思うんだ…
ウォーキング２日しか続かなかった…
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 10:08:33.47 ID:cvVla6lk]
- 目先の結果が欲しいうちはどのみち続かないし
簡単に結果が出るやり方では維持や持続が難しい。
「悪い生活習慣を捨て、少しずつ良い生活習慣を身に付けて行く」ようにすれば、結果は後からついてくる。
大切なのは継続していくこと。
モチベーション＝一時の感情の高ぶりにばかり頼るやり方では成功は難しい。
これはダイエットもビジネスも人生も同じだ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 12:10:20.42 ID:aVhTzhQb]
- 王道でそろそろ二ヶ月、少し締まったけど体重を落としていくのはこれからだって思ってるよ
体型は生活の表れだから、これから違う体型になるための生活を積み重ねていくんだ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 15:12:35.50 ID:NYMDPdQl]
- すぐに痩せたいって思って食事を極端に減らしては
耐えられなくなってドカ食い。
こんなんじゃ心も体も醜いままだ。
一か月に一キロ減らせばいいんだよ。
だんだんちゃんとした生活に慣れていけば
痩せられるしリバウンドしないはず。
後七キロ、頑張ろう！！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 15:22:08.16 ID:YfJqLwty]
- 体がだるくて運動したくない
でもやらなきゃな
30分でもやればそれだけカロリーは消費するんだから
やらなきゃ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 15:40:28.97 ID:JJLNNopy]
- どうしても31のピスタチオスクリームﾀﾍﾞﾀｸﾃ食べちゃった
でも生理前のはずなのにあんま色々食べたくならないなー
普段ならどうでもいいものバクバク食べちゃうのに
これが恋のちから()か
がんばろ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 19:58:11.42 ID:u0encjoU]
- たかだか100kgから97kgになったからって調子にのって、ケンタ一個とカーネルクリスピー三個とポテト食べてしまった
罰が当たったように胸焼けと胃もたれ……
収まったら踏み台昇降やりたい…
もうなんで食ったんだ馬鹿野郎!!!!
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 20:47:03.64 ID:YfJqLwty]
- 結局頑張ってジムにいって
60分のスロージョグをしてきた
よく頑張ったＧＪ自分
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 22:58:42.40 ID:7+HpDS0M]
- 走りたい γ
（ ´・ω・` ）
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 23:40:40.37 ID:oxruJyF9]
- ダイエット始めて２４日目。
５７．３ｋｇ→５４．２ｋｇ
今までこんなにダイエットがうまくいったことがないから正直自分でも驚いてる。…と同時になんでこんなに減らせたのに今までやらなかったんだろうと過去の自分が憎くなる（笑）
やはり３ｋｇも減ると輪郭の形も変わってくるし、何せ去年全然着こなせなかった服も今はちゃんと着られてる感が半端ない。まだまだデブだけどね。体重が減れば減るほど自分が好きになれて嬉しい。ふと鏡に写る自分が嫌じゃなくなる。
こんなにダイエットを頑張れているのは中々会えない彼氏のお陰かもしれない。次に会えるのは半月後。それまでにあと２～３ｋｇ落としたいなあ・・・。久しぶりに会う彼に少しでも前より可愛くなったと思ってもらえるように頑張ります！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 01:30:59.19 ID:+btnlnJ8]
- 24日でここまで有頂天になれるのは中々微笑ましい
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 02:04:31.78 ID:N1SGH/GK]
- 週一のストレス発散はマウントレーニアで。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 03:44:12.33 ID:6s3EXP/z]
- 一人バイキング行きたいなぁ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 05:57:26.06 ID:quR5kFMo]
- 初めて半年
5kg痩せてから全く数字が動かなくなった
鏡に映る自分は醜くてぶよぶよで毎日が地獄
それでも頑張ってたけど先週からおかしくなった
食べたくて食べたくて仕方がない
何が食べたいとかじゃなくてとにかく口に食べものを入れたい
一日中食べもののことを考えてて
飲食店やお菓子屋のHPばかりみてる
そして取り寄せたり買いに行ったりでずっと毎日ドカ食い
1日5000kcalは取っていると思う
身体が気持ち悪い
もう死にたい
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 06:36:08.89 ID:8tGLCU2M]
- >>65
「飢餓実験」でググれ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 08:21:59.17 ID:sQn3YT7k]
- >>65が自分にダブる
ダイエット始めて1年半で20kgちょっと落としたが
ここ3日くらいで急にそんな感じ
飢餓実験でググってきたらまさに自分だった
どうやったら抜け出せるんだろ
普通に戻りたい普通に
これ以上痩せなくていいから維持したい、に気持ちを切り替えたら
ちょっとはマシかなあ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 08:41:27.65 ID:L4Lv4GTB]
- 二ヶ月ぶりに会った友達がえらく肥えていた。
聞くと夏の間引きこもって食べてばかりいたらしい。
ちゃんと痩せるには長期間かかるけど、太るのはあっと言う間なんだな。
私も２キロリバウンドしているので真剣に戻さなきゃ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:14:53.47 ID:EMkn/mnG]
- >>65
マジレスすると、一度体重を戻して仕切り直した方がいい。やり方が間違ってる証拠だよ。
飢えちゃってて摂食や満腹の中枢おかしくなってるから。
規則正しくホカホカご飯に味噌汁、焼き魚、卵焼き、おひたし、煮物みたいな食事をまずしっかり食べる。
そ の 上 で 我慢できなかったらお菓子も食べていいよ。
今の状態で食欲抑え込んでダイエット続行なんかできない。
大丈夫、一度戻しても5kgなんてすぐ減らせる。
心身ともに健康じゃないときちんと痩せられないよ。
>>67
こちらも無理がきてるんだよ。コントロールできるうちに2、3kg増やしてから
しばらく維持できると安定するんだけど。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:49:24.50 ID:kbt7ZhMl]
- その状態になったら失敗、破綻してるということか…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:54:26.64 ID:gUH3X1FS]
- 飢餓状態で苦しんでる人へ
まずは水をコップ一杯飲む
少し心が落ち着くから
それから茶碗にご飯をふんわり一杯よそう
味噌汁をお椀一杯よそう
まずご飯を一口口に入れて箸をテーブルに置きゆっくり米の味を噛み締める
口の中の米の粒が砕け散ったら飲み込んで味噌汁を一口飲んでテーブルへ置く
必ず一口口に含んだら食器をテーブルへ置く
決して箸を握り締めたままとか茶碗を握ったままでいてはいない事
何故ならその動作こそが過食衝動を抑える為に一番大事な事だから
全て食べ終わったらゆっくりお茶を一杯飲む
たったこれだけ
食事を終える頃には頭がスッキリして体がホカホカしてお腹が一杯になってる筈
大事なのは体に「ご飯食べたよご馳走様」
って教える事なんだよ
貴方ならできる頑張って！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 10:19:54.32 ID:kbt7ZhMl]
- それができるためにどうしたらいいか教えてやれよｗ
やっぱり同居人に見張ってもらうとかだろうか
あとは催眠術…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 10:41:20.74 ID:gUH3X1FS]
- >>72
どういう意味？
できるよ
治したいと言う強い意志があれば
１人暮らししてた自分の経験だもの
気は心
治らないと思ってたら治らない
生活を変えたいなら自分自身を変えないとね
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 11:08:29.72 ID:2r5D3hRx]
- スロージョギング始めて２週間で3.3kg減った。怖いわ。
その前１ヶ月以上ウォーキングして４kg減ってるから初期ボーナスではない。
前回リバウンドしたのは途中で満足してやめちゃったからってわかってるから、今度はガリガリになるまでやめないって決めてるし。
リバウンドするかなあ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 12:58:09.09 ID:sQn3YT7k]
- >>69
ありがとう
耐え続けてプッつんしてしまったんだろうなあ
知らずのまま身体に無理させて来てしまったのだな
ひとまずは維持と安定を目指して普通を心掛けていくわ
会社で忙しく仕事してると然平気なのに
家にいる休日が危険……
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 16:07:07.09 ID:6eFRZYT9]
- >>74
いや、どの段階でも運動やめればリバウンドするよ γ
（ ＾ω＾ ）
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:00:42.89 ID:xw9AzSQ1]
- 心拍計もって外出て一ヶ月
早歩きで心拍数足りなくなったのはいいが
スロジョグでも心拍数上がりすぎる
歩いたり走ったりペース取りづらい
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:08:28.23 ID:kbt7ZhMl]
- アホか
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:10:00.08 ID:kbt7ZhMl]
- ↑>>73
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:37:53.02 ID:KkGHrQZT]
- >>77
心拍計って胸にベルトあるやつ？
あのベルトうっとおしくない？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:23:58.34 ID:xw9AzSQ1]
- >>80
そっち欲しいけど高いからご褒美予定にしてる
今はセガトイズの1000円未満のやつ
指標になって運動がはかどるんだ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 19:47:52.65 ID:aMpj+iyU]
- >>73
どこを縦読みかと…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 19:50:10.91 ID:OsBfyrS0]
- もつ鍋食べたいけど明日歯医者だ(´・ω・｀)
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:03:46.13 ID:cKJ1GfSv]
- 不味いもの食べると、まじ心が萎えるな(笑)
美味しいものを少しずつ味わう事の大切さをまじ痛感。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:18:48.57 ID:4H5otiYy]
- 今日ミスがあって凹んだ 特大梅干し食べて寝よ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:22:18.18 ID:2r5D3hRx]
- >>76
知ってますけど…
その顔文字何ですか？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:36:47.36 ID:KkGHrQZT]
- >>81
あれか！耳につけるやつ。
欲しい物リストに入ってるw
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:58:03.16 ID:wRXasV9f]
- (´･ω･`)プレーンビスケットうめぇ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 21:01:59.11 ID:/+hEchoL]
- ジョギングから帰ってきたら足の指から血が出てた。
靴が合わないのか、張り切り過ぎたのか、、、
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 21:26:31.07 ID:OpKA+zgn]
- ビチク52歳爺みたいに痩せたい人はいるかい？ いるかい？ いるか//
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:19:22.43 ID:v9gtd828]
- 子供の頃は早く食べなさいって怒られてたよ
昼休み中に食べきれないの
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:28:52.45 ID:kWnruoYc]
- 雨が全部悪いんだ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 23:21:41.68 ID:xw9AzSQ1]
- >>87
ジョグが人並みになったらポラーレ買うんだ…
45分までの運動だったらペースメーカーに丁度いいよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 00:16:12.33 ID:yrrnRb3a]
- 意志さえあればできるはずって根性論振りかざす人いるけど、人それぞれ生活環境も価値観も違うし、感じるストレスの大きさとかも違うので一概には言えないと思う。
できる人もいればできない人もいるよ。
結局自分に出来る範囲で身の丈に合った方法を見つけない限り、どこかで破綻して以前より悪化するのが関の山だよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 00:40:13.30 ID:Sg8XilKI]
- ダイエットに必要なのは根性と努力と強い意志
だけどきっかけも大事だよね
踏み出した一歩が大きければそれだけ前に進める
若い時はつい焦って極端に走りがちだけど無理をしない事も重要
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 00:50:33.99 ID:mjrTSERw]
- >>73
マジで飢餓状態だったら本能が赤信号だしてるのだから
できない奴は意志が弱いみたいな書き方やめろ
おまえのは深刻な飢餓状態じゃなかったんだよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 01:02:59.68 ID:ZaXV2MtY]
- おでんのこんにゃくウマー
でもいくらローカロリーだからってこんな時間に食べるのは良くないよな
ここ数ヶ月夜食我慢出来てたのに、今日は耐えきれず食べてしまった
さて、朝まで仕事頑張ろ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 06:49:26.80 ID:9C3mo8Sx]
- 味覚ってホントに変わるね。
前まで美味しいと思って食べていた物をたべたら、美味しいと思わなかった。
逆に、新鮮なものを美味しいとか、食べたいと思うようになった。
今までホントに味覚がおかしかったんだな…
満腹感も変わるけど、まさか自分の味覚が狂ってるとか思ってなかったから
驚いた。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 08:34:09.30 ID:Ju82yFxM]
- 前回に引き続き今回も生理関係の食欲に負けて２日で7000㌔㌍ほどドカってしまった…………orz
まぁ生理終わって元に戻り、痩せ期にはちゃんと痩せ始めてるから順調っちゃ順調なんだが………
痩せ期にかなりガクッと痩せるので、あのドカがなくなればさらにへるんじゃないかと考えるともったいない!!!!
ら……来月こそ子宮に負けぬ…!!ぐぬぬ…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 09:16:31.58 ID:1tGRupax]
- できるだけ物を少なくしておきたいから着られない服をまとめた
もうこのサイズに戻ることは無いと願いたい
というか、戻ってはいけない
さあもっと痩せようもっとだもっとだ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 09:56:52.86 ID:bWFmSdzC]
- 人から心配されるほど痩せてる夢を見た。
まさかこんなベタな夢を見るとは…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 10:32:30.36 ID:qQEzsC4O]
- >>99
私も今生理中だからちょっと食べちゃってる
腹痛くて腰痛くてそのうえダイエットまで気が回らないもん
４週間頑張ったご褒美って事でいいかな～と思ってるｗｗ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 11:05:28.33 ID:DsXmEuou]
- 今日、職場の人に、
「本当に痩せたね～これから人生変わるかもね、頑張ったねぇ」と言われた。
５月からダイエット初めて２２キロ痩せた。
貰った言葉が嬉しくて涙出そうだった。
その頑張りと変化を、職場の人達に見てもらえてた・・こんなに嬉しい事はない。
目標までダイエット続けて、今までよりもっと良い人生を迎えたいと思った。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 11:38:47.90 ID:Sg8XilKI]
- >>98
さぁそこで山パンの惣菜パンにチャレンジしてみようかｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 12:44:33.62 ID:mw8BaZtg]
- 久しぶりに姿見見たらケツの位置が上がってて驚いた
体が締まっていくのがいいねえ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 14:09:12.41 ID:N/CJpgjb]
- パン断ち宣言したら愛着がなくなった
カミングアウトって大事だな γ
（ ´ω` ）
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 14:31:05.59 ID:UGBOy+VU]
- なんか疲れが出てきたから運動も30分で切り上げ、今日は食べる日。食うぞー！チートだドカ食いだ！！
と朝から食べてるけど、食べたくて食べたものが白いご飯におかかとしょうゆのねこまんまとか
かつおとこんにゃくと野菜煮の缶詰とか焼きナスのおひたしとか朝と昼の合計が700kcalくらいだ。
白いご飯とおにぎりの具のようなものが好きなんだけどこうしてみると案外カロリー低いな。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 14:48:17.45 ID:FWnvxiZ5]
- 生理中始まってカショったorz
今までは「やせるまで新しい服買わない！」とか思ってたけど
逆にわざと大きいサイズの服を買ったほうがいいわ
服を床に広げて「見ろ！この大きさを！」「お前の体はこんなにデカイんだ！」
「Mサイズなんて夢のまた夢なんだよ！」って
常に自分はデブでデカイんだって自覚し続けないとダメだ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/19(金) 16:25:42.35 ID:96OJzgpm]
- おならがすごい溜まってたみたいで出しまくったら500ｇ痩せたｗ
なんか笑った
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:09:09.08 ID:fBLwVL95]
- 最近食べた甘いもの
→カルシウムウェハース 寒天
こんな私が職場でコンビニシュークリームもらったら
直後に胃もたれ
只今下し中です。
昔はマックのセット食べてからでも二つはいけたのにね
昔の異常さを再認識した
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 20:05:41.82 ID:Js2K66k5]
- 鍋で大根のすりおろし大量に食ったら
素晴らしい満腹感
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 20:22:40.39 ID:DXIJpCM2]
- 夕飯誘われるかもしれないと思ってたから朝昼で800kcalにおさえといてよかったぁ。なに食べよう。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 20:52:49.99 ID:29hjrWyG]
- これは実験なんだ
食ったら正確な数字は出ない
明日の測定までなにがなんでも耐えなきゃならん…の…やで…
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:13:48.13 ID:sV3irTPn]
- あさってから3日連続外食だ
ほんとは明日も誘われたけどさすがに断った
もういっそのことお腹こわしたい
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 00:55:18.13 ID:3soTF+Rj]
- 腕全体の筋力は徐々に上がってるけど
デスクワークで凝り固まった三角筋はただ刺激入れるだけじゃ鍛えられにくいみたい
ていうか鍛えると痛い
もっとリリースが必要なのか
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 11:30:53.35 ID:UtK1aQN6]
- さて、運動するかー。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 13:39:30.58 ID:9Orzolx+]
- ジム面倒くさい
でも行かなきゃー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 15:25:19.30 ID:55vEgwQm]
- 44㎏台に手が届きそうなのは嬉しいとして、見た目が全く変わらない。
さすがに2、3㎏でがらりと変わるとは思ってないけど、もう少し変化がないとモチベーションが続かない…。
食事も最近は作るの面倒くさい＞お腹空いたで限界まで作らなかったりするしであんまり体にいい感じがしない。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 20:33:04.08 ID:YZl90kJB]
- なんか痩せた気でいたけどあと１３kg落とさなきゃならないんだった。
危ない危ない。さあ走りに行くんだクソデブ！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:05:22.92 ID:AkPwE394]
- もやしとﾂﾅのキムチ炒めとカボチャ1/4食べちゃったよ
全然ヘルシーじゃないけど以前とは明らかに内容が変わった
前はコンビニ弁当に唐揚げに発泡酒４本は余裕だった
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:08:17.86 ID:prDbkmef]
- もやしとトマトとオクラと大根と蒟蒻とワカメ
これでダイエットしようぜ！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 22:16:00.66 ID:ZsXDztbN]
- むちむち体系ってやっぱり胸ないとダメなのかな
画像検索してもみんな胸はシッカリあるし
胸はどーにもならんなー
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 23:07:02.81 ID:pJF12QyZ]
- デブ貧乳は一番需要の無いジャンルだわな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 23:25:12.22 ID:Pw3yowVO]
- >>122
むしろウエストがキュッとしまっていなきゃダメなんだよ。
首、手首、ウエスト、足首が細くて他は肉がついてるのがむちむち。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 00:47:24.96 ID:jnw+UNav]
- 良くデブだけど貧乳って言う人いるけど腹が出てるから貧乳に見えるだけで
腹が凹めばそれなりにメリハリつくんじゃないかと思うんだけど意味違うのかな？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 01:35:53.61 ID:dxesug72]
- ダイエット決意した日から夕飯焼肉orz
食後のデザートまで勧められるし
断ったけど
でも貰い物など賞味期限がそろそろ近づいてきた洋菓子がたっぷり残ってるから食べていかなきゃいけないし
さすがに全部あげるし食べちゃっていいよで済まされる量じゃないからなあ
そんなことしたらアッチがデブになってしまう
少しずつ食べていくしかないかー
できたら一日一口分ずつくらい少しづつ食べたい気分
大好きな菓子なのに憂鬱って変な感じ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 03:05:34.76 ID:GChnUY6e]
- >>125
腹がへこめば胸もへこむ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 03:08:29.89 ID:gcruaP1l]
- >>126
ダイエット決意した日には家にあったあれこれは全部捨てたよ
リセットして始めよう！と思って
勿体無いお化け出そうだったけどね……
あれから2年、後悔はしていない
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 06:43:51.45 ID:n6JSv6Aq]
- 白米食べたいのを玄米にしてるとか牛乳飲みたいのをスキムミルクにしてるとか甘いジュース飲みたいのをノンカロ飲料にしてるとか…
痩せてる子はやっぱ色々我慢してんだなぁ
はーぁ。偉いわ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 06:44:35.02 ID:lQF6bFd0]
- チートデイの日に賞味期限の切れた非常食を沢山食べて整理した
金かからないし、そんなやり方をする人もいるｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 06:47:02.30 ID:wnmUakVA]
- >>129
スキムミルク？あり得ねー
普通は低脂肪牛乳だろ
あとノンカロ飲料も十分甘いから
何か色々勘違いしてるなあんた
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 07:05:47.70 ID:gcruaP1l]
- >>129
水飲めばいいじゃん
わざわざ甘いもの飲むのがわからん
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 07:18:02.94 ID:wg/tH3Jh]
- 別にスキムミルクあり得ないって事も無いでしょうよ
好きだよスキムミルク
いちいち溶くのは面倒臭いけど味が好きだ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 07:36:51.02 ID:oEeemAp7]
- >>124
手首、足首は細いと言われる
首は猪首なんで、ビミョー
乳は身長－体重＝100をちょっと切った位のデブなんで、Gある
アンダーも大きいけど orz
なにより、ウェストだなあ i|||i orz i|||i
くびれ欲しい
足90度に折り曲げてやる腹筋を昨日からはじめた
10回しかできないけど、頑張る
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 08:10:57.95 ID:/ix6YXs+]
- ダイエット始めてちょうど２ヶ月が過ぎた。
最初計ってないからわかんないけど推定65kgとして、現在58kg。生理で増える前は57.4kg
トータルで７日くらいはできなかったけど、ほぼ毎日最低１時間は歩いたり走ったり。
カロリーも1500を越えないようにした。
サイズは15号→11号、パンツのウエストが76→70
もちろんまだまだデブだからガリガリになるまでやめないんだけど、とりあえず２ヶ月目終了ってことで。３ヶ月目が終わる頃には54kgになっていたい。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:05:52.33 ID:JTp3LDLI]
- 腹減り状態でも眠れるんだけど、
さいきん、やたらと早く目が覚めてしまうようになった
しかもだんだんはやくなってる。
朝かなと思って時計みたら２時だったこともある。
それでなかなか眠れなくてやっとうとうとしたらまた目が覚めたら
まだ１時間しかたってない。というのを何度も繰り返して朝をむかえる
夕飯の量を増やしたほうがいいのかな。
それとも頭の中の心配事のせいなのかな。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:40:57.55 ID:cCSwNtUz]
- 一昨年の健康診断は95kgで先生から怒られた
去年は77kgで先生からほめられた
それから油断したのと仕事のストレスで90までリバウンドして、今78kg
明日の健康診断はなんて言われるかな…
来年の健康診断までは標準の65付近になってたいな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 13:33:08.79 ID:j+N3ZzAh]
- せっかくの休日で時間があるというのに、全く何にもやる気がでない
昨日の健康診断で、第１段の目標体重クリアできて安心してしまったのか
短期集中で運動したから疲れてしまったのか
とりあえず、今日は休みにしても良いかな…
ホントに良いのか、自分…orz
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:27:33.49 ID:lQF6bFd0]
- １０月に入り、急に冷え込んでこたつ出した。
毎年の悪い癖で、ついついこたつで寝る様になった。
今年はこたつの中で寝返りが出来る幸せを実感。
いや！そうではなくて、こたつで寝るは止めないとって話をだな・・(-＿-)ZZZ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:29:03.98 ID:Bd6FZVDn]
- 骨粗鬆症のおばあちゃんがスキムミルク飲んでたよ
柿と林檎と葡萄買ってきた
お菓子は食べない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:50:22.28 ID:XR1QhuIm]
- 足の裏怪我して長く運動出来ないのに昼に手巻き寿司５個とチーズフライ２個と唐揚げ５個食べた
よし、長く出来ないが細切れでやろうという気になってきたぞ
夜は野菜たっぷりキムチスープが待ってる
がんばるぞー
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:58:10.43 ID:gcruaP1l]
- >>136
全く一緒だ
私もどうしたもんかと悩んでいるところ
お腹いっぱいだと逆に寝付けなくて困るし……
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:58:13.11 ID:lQF6bFd0]
- パートの身分なのでいっその事、新たに動く仕事に就いて
金貰いながら自然に有酸素運動や筋トレした方が
色々と都合良いのではないかと真剣に思い始めた（求人誌は横に有る）
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 17:17:45.39 ID:9jRaBMhw]
- モスチーズバーガー美味しかった～
また食べられるように頑張るぞ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 18:34:49.60 ID:9Rx+9/Pg]
- 【隠れメッセージ】
あら、また酔っ払って悪い癖が出てるのかなぁ
それよりも私以外の何者かが感付いて貴方にトラップを仕掛けてるみたいなので充分に気を付けて下さい
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:40:59.53 ID:fw8GDXPJ]
- CS見ながらの水平足踏みとスクワット
疲れたのでひとやすみひとやすみ
ベイスたんはどうなるんだー
今年は喪に服してたけど、来年は痩せて軽くなった体でKスタと猫ドームと
マリスタに行くんだーやるぞー
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:56:03.88 ID:wZGFBryP]
- 餃子の皮一枚で21kcalもあっただなんて…
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:59:21.36 ID:GEbf5cgr]
- こんな時間に板チョコ食べた
最悪
でも我慢できなかった
明日からまた引き締めるぞ
怖くて体重計れないかも
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 01:09:26.23 ID:UQYmjAvr]
- 夜にナッツ系チョコ食いまくったら体が凄い熱い
何というか胃がと言うより体の中心から一生懸命消化活動してる感じ
ナッツは消化にカロリー使うってホントなんだなーと我が身にて実感中
しかし熱いは良いが寝れん
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 03:30:20.60 ID:q79Y4v3S]
- ダイエットするっつーんならさ
脂質タンパク質炭水化物のカロリーくらい知ってるよね
それと１キロ減らすのにカロリーどれだけ抑えればよいか
あと体内の水分とか食ったもんで１キロくらい測る時誤差が生まれる事も
それわかってる上で痩せないってのはどうなのかなーって思う
典型的なカロリー厨と言われようがそれで痩せた自分には
「食わないけど痩せない」
って言うやつがわからん
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 05:00:35.36 ID:l8owpOhv]
- カロリーでは計算できない食材との相性みたいなのは確実にあると思ってるけど
やっぱり大まかには消費カロリー＞摂取カロリーで痩せるよね
水代わりに午後ティー常備してハンバーガーとポテトとかピザとか菓子パンとかスナック菓子もりもり食べながら
筋肉太りだしお肉食べれない菜食なのに水飲んだだけで太るって主張する子がいた
彼女にとって加工肉は肉でも油でもなくて、ポテトもパンもスナック菓子も植物由来なら野菜らしい
もちろん運動なんか中学以来やってないどころか日常動作すら嫌がるのに筋肉な訳ない
あれって別に知識がないとかって問題じゃなくてあえて思考を止めてるんだと思う
身体よりも精神がデブなんだろう
今はまったく付き合いないけど、ちょっと不摂生に言い訳するたびに思い出してゾッとするから
反面教師的な意味で役立ってくれてる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 06:31:09.93 ID:p0UCNnLb]
- 148です
1kg増えた
チョコの馬鹿
今日置き換えしよう
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 06:34:17.79 ID:kEZZeVvH]
- やっぱり、ほんっっとに予想通り、１キロ増えてた
年内に大台を切る？馬鹿じゃねえの？
今日からまた摂生だ
２日で戻すんだ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 06:45:17.20 ID:KhniP4DV]
- 気が緩んで適当になり過ぎてたカロリー制限をまたきちんと始める
つい半月前まで出来てたんだからまたできないはずがない
やればできるんだ！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 06:49:16.33 ID:a+i8ZNce]
- >>152
置き換えじゃなくて朝食抜けばいい
板チョコのカロリーって400kcal以下でしょ？
昨日の深夜に朝食食べたと思えばいいよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 08:12:18.35 ID:YXQz45Rp]
- 脂肪吸引したい
実際にするお金も勇気もないけどな……
膝の横から太ももにかけていきなりボコって太くなってる
こいつと戦い続けて1年半、心折れそうだわ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 09:05:05.93 ID:D7Caz/g1]
- 世の中には飲むシュークリームなんてものがあるのを知りました。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 09:13:18.20 ID:IUbpVFZF]
- 脂肪溶解注射を打ちたい。
気軽に打てる様にしてくれたらいいのになぁ…
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 09:13:34.32 ID:E3k/PEwp]
- 不二家のあれか…！>飲むシュー
不二家でパフェ食べたくなってきた
あかん
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 09:14:49.68 ID:IUbpVFZF]
- たかが１０分、ＴＶ見ながら足踏みしたら息切れした。
悲しくなった。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:09:06.87 ID:SWHvmjwR]
- 体重計乗らなくても自分の体重がなんとなくわかるようになってきた
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:33:12.53 ID:bKD6pM7m]
- イライラして過食に走るのはデブのさだめか・・・
とか書いてたら脳内でボトムズのＯＰがｗ
１０月に入ってから気持ちも体重も不安定だ、何処かで仕切り直さないと。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:40:49.77 ID:PqEAam6t]
- この、果てし無く広がる食欲は、輝く満腹感のためにあるとしたら。
今日という日が、明日のためにあるとしたら。
肥満はこの飽食の隣にあるはずだ。
これはもう充分に食べた、充分に。
たとえそれが禁断の実であろうとも。
次回「不可侵体重域」。
だが、今日という日が、昨日のためにあるのだとしたら。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:11:55.62 ID:YXQz45Rp]
- >>158
めちゃくちゃ痛いらしい割に効果は個人差があると聞いて
自分は絶対ハズレ側になりそうだなと思ってやめた
針を刺さない脂肪溶解？があると聞いて興味津々だが
値段が可愛くないよなあ……
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:24:44.42 ID:PqEAam6t]
- 脂肪溶解注射とは？｜外科医が教える、正しいダイエット
ameblo.jp/dr-hiro1956/entry-10801832324.html
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:44:02.31 ID:CAufnbqP]
- 身長155で体重30の人が「まだ痩せたい」「太ってる」って言うのがわからん。死にたいんだろうか。40歳になっても健康より痩せる事に執着したいもんなの？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:49:05.15 ID:PqEAam6t]
- 身体醜形障害 - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BA%AB%E4%BD%93%E9%86%9C%E5%BD%A2%E9%9A%9C%E5%AE%B3
心の病気。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:50:05.49 ID:mwXNFyP+]
- >>167
いや……その前に摂食障害でしょ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:55:56.84 ID:PqEAam6t]
- 摂食障害は結果のひとつだと思うよ。
どちらもまあ心の病気だし。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 13:02:18.50 ID:SLv0qZv8]
- 人並み食べてBMI15とかを維持してる人って、一種の才能なんだろうな
私の母からすれば、私が普通に食べてBMI17維持してるのも凄いことに見えるんだろう
体質でもあるけど、やっぱ才能でもあるよ
しかし私は見た目何kgくらいに見えてるのかなぁ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 14:46:24.73 ID:/HJo6+uc]
- しっっっかし痩せにくいなあw
年とると何でこんなに痩せにくいのかと笑えてくる
二ヶ月で何とかワンサイズ下げたけど
食事減らすと病気にかかるし運動やりすぎるとバテバテな上
動悸がしたり腰や膝に来てしまう
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 15:03:04.71 ID:qhJulhBI]
- >>171
BBAだけど、早く結果出そうと極端過ぎないかｗ
少しの食事制限、疲れが残らない運動で長期間した方がいいよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 15:28:50.38 ID:H/oixMtu]
- 先が無いからこそ早く痩せたいんじゃないの？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 15:53:14.75 ID:v8F5znnq]
- いやー男性ホルモン太るー
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 16:36:39.60 ID:41bSsPsa]
- 更年期以降はホルモンの関係で痩せにくくなるらしいね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 17:36:33.27 ID:VLoTchmv]
- 痩せてる姉ちゃんのワンピース借りたら着れた！
てことは9号いけるのか自分、嬉しいなー
まあでも下半身デブだからワンピなら着れて当然なんだけどさ…
来年の大好きな友人の結婚式までには痩せて
気持ちよく楽しみたいな
世のスレンダーな人たちは、9号がぶかぶかだったりするのかな？
デブの5Lしかり、私が知らない世界（サイズ）があるんだろうか
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 17:57:35.52 ID:a+i8ZNce]
- >>176
ブカブカでも袖の長さや肩幅の問題で9号を着るしかない場合もある
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:07:35.99 ID:9ZOH96H1]
- >>175
その代わりといっては何だけど筋肉は付きやすくなるみたいだよ。
女性ホルモンが減少するせいで。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:12:02.45 ID:w4Pu7Ri4]
- 週5日60分スロージョグで頑張っても体重はいったりきたり
食べても食べてもお腹が空いて
皆が笑顔のケーキ売り場で険しい顔で歩く自分に
心の底から嫌になった
デブだったころの方が幸せ度は高かった
もうすべて諦めて投げ出したい
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:23:07.90 ID:vQ8JbrpE]
- >>179
スロージョグ初めてどれ位だ？
1年やっていて見ても変化無しだと、やり方が間違っているぞ
まだ、そんなに期間が経っていないなら結果を急ぐな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:38:40.59 ID:BiF9HkXW]
- 春に病気で二か月で15kgやつれた。
夏に入院して治療して症状が治まったら、
体重もその後二か月でほぼ戻ってしまった。
仕方ないけどまた一からがんばんべえ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:39:59.72 ID:yih67iIL]
- 外国人モデルがたくさん載ってる雑誌を見ていたら、あるモデルが
「ストレスを食欲で発散しないようにしているわ」と言っていた。
ハッとした。
今まで、ストレスを感じる→満腹→安心で生きてきた。
この根本を直さないといけないんだな。
痩せても運動続けなくちゃ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:08:47.78 ID:wckqSgba]
- >>175
女性ホルモンが減少したら脂肪が付きにくくなりそうだけどな
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:29:03.59 ID:dsm1ZPW5]
- 最近チョコ食べ過ぎだー
一回で200g近く食べるとか絶対おかしい
糖尿病になってから後悔するパターンか
とりあえず買ってきたチョコは捨てよう
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:47:00.51 ID:Pw5DOS17]
- チラ裏になんだけど捨てることもないだろ。20gづつ10日かけて食べなよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 21:11:11.19 ID:dsm1ZPW5]
- >>185
そういうことできたらデブになんかなってないよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 21:22:01.82 ID:uMNcz85A]
- 飯食べて30分以内に原付乗ったら必ず戻しちゃうのね
ただ無理に詰め込んだ分だけ出るから全部吐ける人が羨ましい
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 22:18:34.48 ID:wckqSgba]
- チョコ200gって1300kcalくらいか？
その日の食事を抜いて野菜だけにしてもいいくらいだ
飽和脂肪酸も多いし、糖尿だけでなく高脂血症になるぞ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 22:25:03.38 ID:dsm1ZPW5]
- >>188
体に悪いことはわかっているんだがなぁ、感覚が狂ってると感じる
チョコレート1500kcal分食べても、あぁ一日分程度のカロリーで済むのかって考えてしまう
忠告ありがとう、気を付けるよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:09:00.69 ID:Z+xfMC+H]
- チョコ大好きすぎるのでココアにしている
濃い純ココアがウマい季節になりました
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:22:50.67 ID:41bSsPsa]
- 純ココアって観賞魚の薬になるんだよね。
魚が便秘の時、餌にまぶしたり、水で練ってだんごにしたりして与えると効くの。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:33:19.25 ID:jYMG2Rlw]
- ココアは牛乳多め（お湯少なめ）で作るのが好きだけど
牛乳の分カロリーが上がるなぁ…と思って毎回ためらう
でも、お湯だけで作るとなんか美味しくないんだよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:58:08.49 ID:Q4ZmIBbY]
- ホテルの中にフィットネスあるらしい！やったー！
これで安心して旅行楽しめる。
よく食べよく動いて、それでも動き足りなかったったら行こう。
ハネムーン楽しみ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 00:01:23.69 ID:BX137RLc]
- 性格によるけど…
スタンダードに小鍋で少しの水と純ココアを濃いめによく練ってから水追加してカップに注いだ後
ゆるめの生クリームちょっとかマシュマロひとつ
生クリームとかマシュマロとか避けられがちだけど
ほんのちょっとでおなかも視覚も香りも満足感のあるちょっとしたデザート感覚になる
ただ生クリームとかマシュマロを普通は大量にとれない人が多いと思うんだけど
とれちゃう人がいるから次のココアの楽しみまでとっておけず合わない人もいる、と思う
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 00:05:41.29 ID:XoICc2pE]
- >>193
結婚おめでとう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 00:28:27.15 ID:DPj27vyP]
- >>192
濃いめで苦さを出してコーヒー足して
モカジャバ風にすると薄さ気にならないよ
カフェイン注意だけど
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 00:35:58.53 ID:/N24iUv0]
- 低脂肪牛乳使えばいいじゃん
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 08:41:19.97 ID:KRFvYgIv]
- 夜控えめで朝食を楽しみに生きてるんだが、
今朝はパン食べ過ぎて苦しい
そして猛烈に眠い・・・・・
いくら夜控えめでも朝食べ過ぎたら意味内かな？
夜食べるのよりはﾏｼだと思いたい・・・
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 09:51:44.92 ID:lI6s132b]
- 何か食べたくなったら歌うことにした
歌ってる間は食べる事に意識が向かなくていいよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 10:46:50.62 ID:Nk7N+ERZ]
- >>198
結果、一日に摂取できる総カロリーから逸脱しなきゃいいんじゃない。
でもパンは腹持ち悪すぎるからやめた方がいいとは思うなあ。
菓子パンだと１個で400kcalとかいくじゃん。３個食べたらもうあとなんも食えないよ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 13:26:23.58 ID:xMOevZa/]
- 炭水化物食べ過ぎると眠くなるよね
食前に野菜をとれば防げるゃど
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 19:06:17.75 ID:mpKqWx3O]
- 1000kcal超えの夕飯
20時にショコやる絶対
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:27:36.99 ID:5vqQNPqh]
- ふくらはぎはほんとに少しだけなんだけど、
太ももが、前も後ろも肉割れがいっぱい…
目立つ…
痩せても消えないんだよね？
肉割れってドン引きされそうなんだけど、どうなのかな…
みんなは肉割れある？
まあ痩せてから悩めばいいんだけどね…ｗ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:31:30.46 ID:DvgsrIYz]
- >>143
自分も短期だけど動かないといけないバイトして痩せましたよ。バイトとなると嫌でも動かなくちゃだし、色んな人と関わるからなんだか痩せたい願望がとても強くなって２ヶ月で８キロ痩せました。頑張ればお金も入るし、入ったお金で服を買えばモチベーションも上がります。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:55:42.93 ID:8aHgG1Fx]
- 192です
ココアのあれこれ参考になりました
ありがとう
美味しく、でもカロリー取りすぎないよう工夫してみる
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 23:16:02.04 ID:HFQFOjFx]
- 好きなだけ食う幸せと
痩せた時に感じる幸せは
どっちがデカのか
とか考えてたらよくわからなくなってきた。
一回痩せてから比べてみて考えればいいか。
とりあえず今は気が済むまでチョコレート食いたい。寝よう。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:27:12.24 ID:0gXV6Dw+]
- 年齢は倍近く上だけれど身長殆ど変わらず体重も2～3kg軽いだけなのに見た目の細さが全く違う
普通の働く主婦だから筋肉ついてるようにも見えないし脂肪もついてるように見えない
とにかく細い
骨盤が細い
脱いだらダルダルなのか？
ちょっと二の腕は垂れてるなあと思ったけどあの世代はあれくらいのタレ具合が普通だと思うし
この違いはどこからきてるのさ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:28:37.52 ID:qMRzyDBY]
- 好きなだけ食うのは痩せてからでも出来る。
「並び立つ」ということだ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:33:19.85 ID:BCEjFrl5]
- 好きなだけ食ったら気持ち悪くなるだろ普通
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:53:42.54 ID:msh5sMIC]
- 食べるのが億劫になってきた。ミラノ風ドリアに30分かけたことに愕然とした。
急に食べると動悸がするからちょびっとずつ食べるようにしてるからでもあるんだけど、なんなんだろ。
このまま食欲がなくなればいい…けど美味しいものは美味しく食べたい…2つの気持ちが拮抗してる。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 00:19:30.23 ID:wrtEinjC]
- 現代を生きてる日本人は皆ひとごとじゃないから
病気、特に身体の病気関連スレをひっそりロムると摂生できるよ
特にこの板は…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 00:23:10.61 ID:4DSr6GUx]
- うぜえ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 04:54:20.26 ID:dvzkEyFl]
- 今週和食バイキングだ楽しみだー
前回みたいに食べ過ぎないよう気をつければ体重すぐ戻ること分かってるから今回も気をつける
でも本当はおはぎとかわらびもちとか大好きだから気の済むまで食べまくりたいなぁ…
カロリー気にせず食いまくり＆ミックスジュース飲みまくりな友達が少し羨ましかった
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 06:40:09.72 ID:+wtv1qOb]
- >>213
和食バイキング羨ましいー
1食くらいお腹がはちきれそうなほど食べても
あとの食生活に気を付ければちゃんと戻るよ
せっかくだし気にせず食べてくるのもいいんじゃない？
それが引き金になってダラダラ食べない自信があるなら、だけど…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 08:02:18.11 ID:2VdQnCxD]
- 母が入院した
減塩メニューにしたっていうから味見させてもらったら普通においしかった
ちょっと減塩レシピが載ってる雑誌買ってこよう
キレイになりたいとか不純な動機より健康が大事だ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 08:21:24.38 ID:oqKn8SZp]
- ウエストがようやく60台になった…
嬉しすぎるよ…
このまま減らし続ける
太ももも－6センチで、痩せようと思って買ったぱつんぱつんのズボンがちょっとゆったりしてきた
嬉しすぎるー。
次はもっとぶかぶかにして2サイズ
サイズダウンさせたい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 10:49:15.10 ID:iM/bOJNU]
- 今日こそジョナサン行ってアーモンドブリオシュ食べる。
でもちゃんとしたものもガッツリ食べたい。
どうしよう。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:30:10.69 ID:asE2il6q]
- ここ一週間、仕事で睡眠時間2時間の日が続いて、
食生活も不規則になり、ストレス解消に糖分とりすぎてた
案の定今朝1キロ増えてらっしゃる…
ちょっと落ち着いてきたからまた今日から仕切り直す！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 17:11:19.07 ID:zeeA+xsI]
- なんかデブってから買ったジーパンがごそごそになったので、前にはいてたジーパンをはいてみたらそれもゆるゆるになってた
10キロ痩せたらそりゃそうだよな
余計太って見えるからデブ服は着ないようにしようっと
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 17:12:28.68 ID:6f2ZQWpa]
- ○○だとやる意味ないからやらない（運動）、という考えは捨てた。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:21:04.57 ID:XWrpzwcq]
- 全てが嫌になった
無理して頑張って食事制限もして運動もして
でも思うような結果が出なくて
そんだったらデブでもニコニコしてたほうがマシじゃん
あと何回食事とれるかわからないのに
ここまで食べたら食べ過ぎだからとか
これは糖質が高いからとか、カロリーが高いからとか
そんな理由ばかりみてばっかりで
本当に食べたいものを食べられなくなってしまっている
まじもう死にたい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:25:28.94 ID:Lr9eYw3w]
- >>221
またここにも摂食障害が居るな
デブでメタボになって早死にするか
摂食障害で早死にするかのどちらを取るんだよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:29:05.40 ID:Bu7WOHc9]
- >>221
明日は痩せると思って運動してる。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:44:33.85 ID:eWN4NMuA]
- 1000kcalも食べられなかった……
贅肉が憎い
まだ始めて２ヶ月ちょいだから焦らなくてもいいのはわかっていますが
掴める肉をちぎり取りたい
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:54:45.81 ID:L1RbFY+g]
- 今日から7日間スープダイエット頑張る！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:57:02.30 ID:c1lx/U5E]
- 良かったたらふく食べたけど体重は減ってた
朝控えめにしたおかげかな
このまま乗り切ろう
年末までに50台入りたい
数値的には余裕だろうけど、簡単にはいかないんだろうな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:59:03.77 ID:HI8dg0BE]
- 食欲の秋なんだか、体がストップ掛けてるのかワカランけど最近腹減り＆疲労気味
もうそろそろ減らす方向はストップ掛ける頃合なんだけど、
たるみがまだ取れてないのと、体重固定にもう少しばかり掛かるんで、
求めるままに食べてもいられないところで上手い折り合いの付け方に苦慮中
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:12:09.83 ID:7srkJSkO]
- 今日も食欲爆発
せっかく目標体重クリアしたのにガンガンリバウンドして辛いよママンorz
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:14:45.22 ID:VBdIytjC]
- 維持期はモチを保つのが難しいな…（´・ω・`）
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:48:28.31 ID:Zrbkezws]
- あーあ…やっぱりリバウンド２回してるから体重のわりに体脂肪率高いや…
肉も前痩せたときよりぶにぶにしてるし。
体重的にはおよそ15年前まで戻ったけどこの肉肉しさはどうしよう。
目標体重まであと12kgで体脂肪率10％減らせるのかな。
スレンダーにはなれない気がする。
そしてアンダーが減らない。胸が減らないのはいいけどアンダーは減れよ。やっぱり背中の肉かー
でも絶対部分痩せ的な努力はしない。続かない。
ジョギングと食事制限で精一杯だわ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 12:30:06.33 ID:8LzdnJMr]
- 40近いBBAがBMI18以下ってやめた方がいいのかなぁ
ウエストとかサイズ的には細くなれて嬉しいんだけど周りが貧弱だからもうちょっと体重増やせと言う
アゴや首回り、デコルテがガリに見えるのかもしれん
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 13:04:42.87 ID:tAazbJvW]
- いやいくら気が若くとも40って外見より健康を意識せねばならない年齢っしょ…
2ch以外でも普通体型以下の20代が健康に気を遣ってるのよく見かけるってのにｗｗｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:41:27.70 ID:QEu9cr5Y]
- カラオケ行きたいお(＾ω＾)
でもカラオケに行く顔と体がないお(＾ω＾)
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:42:41.41 ID:RZlsEKUg]
- 実母がデブ脳だった。
醜く太りまくり、大枚はたいて通信添削的なダイエット開始。先生に褒められるのが一義になり食事の記録捏造。指示されたことはデモデモダッテでスルー。３kg減るもまだブヨブヨなのに「こんなに痩せた」とドヤ顔。
こんなに愚かしい人だったなんて…泣きたい。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 16:28:35.58 ID:onkTAnbS]
- うちのカーチャンもだ…
春から毎日、エアロバイクだステッパーだカーヴィーだと
二時間近く汗だくになってやってて食事制限してても痩せやしないw
炭水化物昼だけで間食しないで野菜魚豆腐で何でこんなに肥ってんだよww
筋トレしないと筋肉なくなるよって筋トレプラスさせたら肩痛めたとか
何でダンベルやプランクごときで痛めることできるんだよマジ脂肪脳w
隠れて何か食ってんじゃないかって聞いたら食ってないっていうけど
ババアって何で肥ったままでいられんのかね
いっそのこと水だけで絶食すればいいのに
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 17:21:05.36 ID:2psRT7Dd]
- 3ヶ月かけて目標体重になった
嬉しい反面、維持できるか怖い
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 18:57:54.26 ID:rxS9Mx3s]
- 痩せていようが、太っていようが
好き勝手な事ばかり言って、ずうずうしく生きて、神経太くて
気に入らないと正直に態度や発言して自分が正しいと思い込んで
そんな人が自分の生きたい様に好きに生きてるんだよな。
デブとか痩せとかで幸せは計れな、周りを気にしない自己中最強。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 19:03:49.98 ID:9Vuwsn5E]
- 昨日あたりから食欲落ち着いてきた。
危うくチョコ大人買いするところだったけど
限界まで耐えてみるとどうでもよくなってくるもんなのね
焦りとストレスは禁物
どうしてもいつまでに何キロとか考えるんじゃなくてゆっくり確実に
たまには食べすぎたってまた次の瞬間から新たにダイエット始めればいい
みんなで頑張ろうぜ!!!!
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 19:24:07.47 ID:SBmYg5dx]
- 友人と話していてサツマイモの話が出た時、友人が
「安納芋はべたっとした食感が好きじゃない。ほくほく系のが好き」と言った。
私はねっとり系の品種が好き。
芋の場合、どちらも炭水化物の固まりであることには変わりなかろうが
その味覚の違いがスレンダーな友人とデブな私の差を表している気がした。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 19:34:36.09 ID:A+84hNBC]
- チョコレートをつまみにコーヒーで晩酌するの止めたい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 20:34:30.84 ID:mhGzGEsC]
- みんなチョコ好きだなw
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 20:35:34.95 ID:J5NV0GqO]
- チョコはタバコより依存性が高いからな
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 20:46:56.56 ID:KZxrVt/R]
- >>242
チョコと言うよりも砂糖だろｗ
ビターチョコとかカカオ99％のチョコとかは依存性は多くはないぞ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 21:27:49.84 ID:lBLmz8gV]
- 一日マイナス1000kcalにしとけば、簡単計算一週間で１kg、一ヶ月で４kgは落ちるんだよねぇ…。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:00:25.90 ID:fmi3VRl0]
- 寒くなったら脂肪が増えると思ってたけど体重の落ちる速度が上がった
寒くてモチベーション下がって運動量は減ってるけど夏場は水太りでもしてたのかな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:28:34.23 ID:WB1z97Wo]
- 冷凍庫開けたら冷凍フライドポテトが３袋も…半額だから買ってきたらしい
波形・シューストリング･皮つきどれが一番人気あるんだろ
やっぱマック形のシューストリングかな
そういやファーストフード店で波形てあんま見ないな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:23:52.47 ID:t3o0f2z/]
- 酒も好きなものも食べてるけどジワジワ減ってきてる
ホントに運動って大事だな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:00:52.73 ID:DFi+dkt3]
- 食欲の秋を言い訳になんてしたくないが早くも夏が恋しい
やっぱ夏の方がダイエット捗る
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:05:18.62 ID:+Mgvcsjy]
- 夏は暑すぎて運動するのも嫌
喉は渇くからジュース系の誘惑がキツい
食欲も落ちてソーメンなんかで済ませてしまう
この位涼しくなってくるといくらでも動けるし熱い茶が美味い
こってりとしたもんが食いたくなるのだけが難だが、自分は総合して夏はダメだ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:51:11.73 ID:+y0mZ6WN]
- 寒くて暗くなると外に出るのがさらに億劫になるなあ
日中は用事が重なっててなかなか使えないし
うちの地方は冬季積雪・凍結があるからなおさら
踏み台昇降板は買ったものの、どうしたものか…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:24:25.55 ID:Pjctyi03]
- ふと食べたくなって
シナモンレーズンの食パンを1斤焼いた
綺麗に焼けた…あかん…美味しくて食べすぎる…
なんで自分でわざわざ罠を作ったのかワタシ
まだまだ残ってるよ……
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 08:46:01.76 ID:90NeqAjz]
- 仕事行きたく無すぎるって親に愚痴り、大量に朝飯を腹におさめて現在仕事場
今日は仕事じゃなくてカロリーを消費しにきたんだ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 10:04:35.85 ID:fLtqdo8D]
- ダイエット（食事制限＋休日のみ運動）を始めてから
体重の減少は微々たるものだが肌荒れが改善された、うれしいｗ
普段油っぽい物や甘いもの好きなだけ食べてたからな～
体重は停滞中ですけどね…
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 10:14:13.80 ID:kuZOFzOB]
- マックポテト150円の件で
「マックのポテトはカロリーヤバいぞ！」
って毎回言うやついるが別に毎食食べるわけで無いんだから…
並んでる客がデブばかりならともかくそうじゃないでしょ
「これだけ食ったらこれだけ抑えよう」
ってのが言われるまでもなくわかってるのかもね
むしろカロリーカロリー言ってるやつのがデブなイメージ
「自分がデブなのはカロリーが高い食べ物がこの世にあるせい」
とか本気で思ってそう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 10:36:47.11 ID:H2x7phPH]
- フライドポテトやピザって、温かい内は美味しいと感じるけど
冷めて来ると、単に最後まで食べる為の作業にシフトする。
この時、捨てられるか、次回に取っておくか
そのまま又は温め直して全部食べるか、デブ度が試される
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 13:25:00.57 ID:IQZ83G49]
- フライドポテト・ケンタッキー・寿司・ラーメンetc.を好きなだけ食べて
20kg痩せたんだけど、痩せたのは色んな物を我慢したからだと思い込まれることが多くて微妙
むしろ食事増えて運動減ったら体重落ちていった（あんまり痩せなすぎてそういう主張の本を買って試したら本当だった）
さっぱりしたものばっか食べてりゃそりゃ痩せるかもしれないけど飽きてストレスたまるしなあ。好きならいいんだけど
やたらストイックにならないと痩せないみたいな根性論が無くなったほうがみんな痩せると思う
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 13:29:31.44 ID:vKN50OtN]
- ここ数日、運動をハードにしたらパンプアップでちょいと体重増。
あんまり疲れたので、おとといから昼だけでなく朝も炭水化物を取り
昨夜も炊き込みご飯一膳食べた。
今朝、MサイズだけどぴっちりしたTシャツ着てたら相方に
「ちょっと、戻ったんじゃないのか？20代の頃のスタイルにはまだまだだなｗｗ」とからかわれた。
うーーーん、気の緩みはウエストの緩みか。有酸素一時間とエクササイズ一時間に
こまめに腿上げとかやってるんだけどな。40代では20代と同じスタイルは難しい。
だけど、上から目線でいつも私にダメ出しする相方、体重110kgなんだよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 16:23:01.43 ID:x6XbaXwh]
- >>255
＞単に最後まで食べる為の作業にシフトする
超納得しすぎてわろた
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 17:09:48.79 ID:n0S0LJDw]
- ポテトはSサイズが美味しく食べきる限界だと思う。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 19:06:56.09 ID:vhXkDZLq]
- おいこのスレのせいでポテト食いたくなってきたじゃんかよ。
くわねーけど・・・
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:25:01.41 ID:H2x7phPH]
- 「（ `ω´）さすがに切れてきたお」スレを捜したら無かった
あのスレ、毎日( ＾ω＾)貼る奴のせいでスレが荒れて暫く見てなかった
やっぱりスレ自体が無くなったんだな・・
なんでわざとスレチで毎日暴れて、スレ潰すまで荒らすんだろうか？
ここ数ヶ月で好きで見てたスレが徐々に消滅してゆく切なさ、なんなんかね
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 21:48:32.15 ID:0zQSjvrA]
- 荒らしが常駐してるせいで本家けんか腰で馴れ合うスレも行かなくなった
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 22:43:56.96 ID:iXKeztvr]
- あぁまたこんな時間に板チョコたべた
懲りない自分が嫌だ
体重はかったら48kg
最悪
1.5増えた
明日からまた頑張る
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:02:46.59 ID:VwP2LHYj]
- 体重微増、だが筋量増えて体脂肪率が下がったようなのでむしろ歓迎
今は体重・体脂肪率・筋量が微妙に上がったり下がったりで、
どんどん減らす一方のときよりむしろ難しいし気が抜けない
来月中頃に温泉行くんで、なんとか気持ちをキープして色々と締めてかかろう
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:24:49.83 ID:JTV9uzBu]
- 久しぶりにケンチキ食いたくて食った
油、肉、パリパリの皮…ケンチキうまい
ただポテトは余計だった
肉2ピース頼めば良かった
やっぱポテトはマックやろ…
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 04:00:37.36 ID:JG57TyWo]
- ダイエット順調と自分では思ってみたりしてたけど
今日友達の脚ガン見したらすっげー細くなってた。
昔は同じくらいの体型だったのになぁ…
まだまだだなぁ…何となく悔しいなぁ…。
もっと頑張ろう…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 06:00:32.36 ID:h9U44woe]
- 最近どか食いとリバウンドで凹んでたけどダ板まとめでVEと亜鉛の組み合わせが
良いって見て試してみた
プラセボ効果かもしれないけど飲んだ当日から食欲の暴走が止まった！
間食減ってカロリーを制限内に収められただけで二日で2kgへってわろたw
どんだけ無駄に食ってたんだorz
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:15:44.85 ID:1Jx9G4Fp]
- >>267
VEって、ビタミンEのこと？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:20:12.32 ID:tibt7qZj]
- 逆にそれ以外に何があるんだっていう
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:48:16.12 ID:x6x8Rs71]
- VEと亜鉛か…
セットになったサプリないんかな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:59:10.87 ID:LEkwV/yZ]
- ビタミンEって飲み過ぎちゃだめなやつでしょ？
何でもそうだろうけど
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:59:27.92 ID:h9U44woe]
- >>270
セットはなかったけど単品でそろえても2つで1000円くらいだよ
ちなみに参考にしたダ板まとめ
ttp://blog.livedoor.jp/diet2channel/lite/archives/17090687.html
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:18:48.72 ID:bAmThL1W]
- 昨日の飲み会で絶対体重増えたよ～と思っていたら、全然増えてなかった！
酒飲まなかったし食べ物もちょいちょいつまんだくらいだったけど
揚げ物結構食べたしなあ…と凹んでいたら。
どんぶり勘定だけどカロリー計算したら１日で1500をギリで越えてなかったからかな。
ジョギングは行けなかったけど、たまの休みと思ってよしとしよう。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:45:04.99 ID:x6x8Rs71]
- >>272
ありがとう
帰って落ち着いたら読んでみるわ
ひとまず仕事してくる…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 09:51:36.46 ID:14WTU9XU]
- やる事無くて暇だと、何か食べたくなる、買いにまで出かけてもいいと思う。
なんでやる事ないなら、運動でもしようか！と先に思わないのか、動かないのか。
それは・・・ｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:25:35.88 ID:odpM+36W]
- 暇で密室(窓から景色が見えない)と、人間ってもんのすごいストレスがたまるし思い込みが激しくなるみたいだね。
本で読んだ。
引きこもりではないけど、部屋にこもって時間潰すのが好きだった時、確かに無駄に食べていたし、無駄な心配や悩みが多かったｗ
まぁ人によるのかもしれないけど。
常に接客業とかで神経使う人は、たまには部屋に籠ってゆっくりして、バランスを保つのも有りだけどね。
今の私は、外に積極的に出て、バランスを保っている時期っぽい。
外出してると、無駄な食欲や無駄な悩みが消えるんだ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:47:38.20 ID:/63kQ/8R]
- 最近眠りが浅くて朝起きても疲れがとれない。
目の下のクマもとれない。
栄養不足なのか、運動し過ぎなのか。
痩せたいのに体重は停滞だしいいことないわ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:51:17.12 ID:jlFXaign]
- 夜寒いから熟睡できてないとか？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:35:04.02 ID:30e2/Bfk]
- 私も最近寝付き悪い
運動しても横になってから1時間は寝られない
あんまり寝られないと軽く寝酒に頼るなあ
ホットミルクより焼酎の水割りのほうがカロリーはマシだよね、とか思いつつ
仕事場に同じくらいの身長で華奢な女性がいる
手がちいさくて、細くて、あと何十キロ減ったらこんなふうになるのかな～と思う
身近にお手本がいるのはいいね
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:40:13.33 ID:x6x8Rs71]
- >>279
誰でも彼でも痩せたら華奢になれる訳じゃないから注意してね
骨格とか、本当に個人差大きいなと思ったよ…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 13:25:31.62 ID:OFA9A7Lb]
- 人生二度目のお腹は普通に空くのに
食べ物が喉を通らないほどの恋をしてるｗ
お腹鳴るから食べたいのに…orz
恋する前からダイエットはしてたけど、
最近なかなか落としにくかったから火がついた。
幸せと辛さが五分五分だ…
はやく痩せて、今よりももっとアタックしたい。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 13:50:48.97 ID:hbBWDw5e]
- >>280
華奢な友達と体重自体は変わらなくてへこんだ
うちの体重計使ったから逆サバじゃないのは確実ｗ
不公平だよなー
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:28:12.22 ID:YSWF99qB]
- 運動量を増やして、間食も止めてるのに
この2週間でたった100ｇさえも減ってくれないorz
やっぱり思い切った食事制限が必要なんだろうか
なんかモチ上げる方法見つけないと
このままずるずるとデブへの坂を転がり落ちそうだ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:12:57.80 ID:bAmThL1W]
- >>283
見た目の変化とかサイズダウンもなしなの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:19:14.24 ID:dPQATI4d]
- >>256
何て方法かkwsk
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 17:44:11.01 ID:kWVhdvCY]
- >>256は糖尿病を疑った方がいい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 18:17:09.30 ID:tvgfdXtk]
- >>261
「（ `ω´）さすがに切れてきたお」立て直してくれない？
もうあのアホ豚他所で暴れてるからこないでしょ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 18:48:44.21 ID:29BwaTKj]
-
立てたらまた報告してあげるよ （ ＾ω＾ ）
- 289 名前：283 mailto:sage [2012/10/27(土) 19:19:18.28 ID:YSWF99qB]
- >>284
サイズは測ってないので（測る位置がちょっとずれただけで
数値が変わるので、イマイチ信用できないなと）分からないけど
ジーンズがちょっとだけ履きやすくなったような、なってないような…
このスレでも、体重より見た目だとよく言われてるけど
やっぱりサイズも測った方が良いのかな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 19:43:29.04 ID:WJANk3F9]
- 食事制限のストレスからドカ食いばかり繰り返すので｢削除の儀式｣試してみる
しかし自分の食べたいものリストが見事に甘いものばかりなんだがｗ
好きなもの食べて本当に痩せるのかなぁ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 20:31:30.04 ID:T5NVfrow]
- もう我慢できないぞう甘い物喰いたいぞーってなった
りんごやアーモンドチョコやエンゼルパイなどがある
しばし考えて、ハイレモン6粒食べておさまった
りんごは明日の朝に半分食べよう…時々ぶわーっと甘い物への欲が出てきて
困るし怖い。糖質制限まだまだ難しいわー主食抜くは平気なんだけどなあ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:35:14.47 ID:sEfvjahl]
- なにか書こうと思ってこのスレ覗いたんだが・・
他者のチラ裏読んでたら、何書きたかったのか忘れたｗ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:37:14.29 ID:xISdimnC]
- こんな時間に腹空感が…ﾊﾗﾍｯﾀｰ
でも、夕刻までならたとえ菓子食べようが揚げ物食べようが、夜間は物食べない
それだけは絶対厳守を決めているので寝とぼけるわ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 04:24:04.93 ID:RVUWvBbq]
- スレチなのを、ドヤ顔で書けるやつの神経がわからない。
なんであんなのが生きてるんだろう。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 06:14:20.24 ID:APBgJWct]
- ちょうど2年くらい前に2、3週間だけやってたレコダイを久しぶりに見返したら、昼晩たっぷり食べて大した運動もしてないのに「朝バナナダイエットって効かないのかなー(´・ω・｀)」とか書いてあってわろたｗ
でもその頃より重量級になってるからわろえない…
でもモチ上がった。頑張る！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 06:19:50.86 ID:xlBUNwp2]
- >>295
なんか可愛いｗｗｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 06:59:07.71 ID:pN7hyXF8]
- ジョギング始めてまだ１ヶ月経ってないというのに焦りすぎだ。
というのはわかっているけど焦る。早く早く贅肉を削ぎ落としたい。
クリスマスまでにあと５kg。バレンタインまでにさらに５kg。
ジョギング２ヶ月続けるまではゆっくりいこう…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 07:31:13.16 ID:sbo7Xeo+]
- >>294
やんわり誘導しても動かないで、同じスレで延々書き込み続ける人いるよね。
問題や荒れた原因が誰にあるのか解らないのか、意地になって居座ってるのか。
共同生活出来ない人と同じスレで生活するのは難しいな。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:30:20.70 ID:ISSL5ChZ]
- ここ何日か、過食衝動が酷い
家に居ると本当に食べたくて食べたくてダメだ
会社で暮らしたいよー！
目に見えてお腹がぼてっとしてきた……
今、立ち直れるかどうかが分かれ道だろうなあ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 11:03:09.85 ID:Duyy1Wyi]
- 煽り耐性がないのを晒してるのが２匹ほどおるな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 11:25:11.67 ID:QAPjbJxM]
- お米食べたいお米食べたいお米食べたいお米食べたい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:18:42.56 ID:dk3O+SxM]
- 安アパートの鏡の前で
1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「チラシのポーズ」
カモン！ ビチク！ チラシのポーズ！ カモォォォォォォォン！！！！！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 14:51:37.21 ID:bBfzqDqS]
- 昼食はちゃんと摂ったんだが、今お菓子を食べたい欲求が湧いてきた
でも負けない
ぜってー負けない
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:51:12.49 ID:dk3O+SxM]
- ↑餅食えビチク モチモチモチ～
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:57:22.02 ID:G5PH7pLH]
- 自分と同じ身長・体重で運動を全くやってない人の体を見てみたい
それなりに運動してるつもりの自分とどのくらい差があるか確かめてみたい
でもそんな変態じみた事言えない
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:27:34.19 ID:dk3O+SxM]
- ↑毎日必死に近所走り＆一日一食のビチク52歳爺は
お笑いガリガリ貧弱小人爺です
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 22:11:16.93 ID:bq1Lb3z/]
- 飴豚の書き込み見てると幼稚園に居たデフを思い出す。
皆で遊んでるとノソノソ近付いてきて、一緒に遊んでるつもりなのか手を出して遊びを台なしにする。抗議しても鈍い薄笑いを浮かべるばかり。皆がそいつを避けて移動すると、ノソノソついてくる。で、邪魔をする。怒りのあまり泣き出す子もいたな。
あんまりスレ潰さないでほしいよ。スレ乗っ取るなら最後までそこに引きこもれ、ブタが。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:18:22.20 ID:Xnb8vV4+]
- 最近服屋でよく見るモモンガみたいなドルマン袖ニット
お婆ちゃんみたいでもさいよなーと思ってたけど
今日小柄で華奢な人が着ててめっちゃ似合ってた
…そうか…体型か…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 10:22:00.77 ID:kW8UaRyD]
- >>308
楽天のソウルべリー見ておいでよ
ドルマンはあれくらい華奢でほっそいモデルが着ててちょうどいいファッション
ハードル高すぎ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 11:13:35.88 ID:D3o+HlaC]
- 目標体重達成！
体重っていったん減り始めると
面白いように減るんだな
後は今の状態を維持出来れば
文句なし
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 12:16:18.07 ID:KYkICCC0]
- >>310
維持の方が大変だよ
頑張ってね
目標があって減らしてる時の方が
楽しかったし楽だったわ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 13:10:33.24 ID:USCdvjSO]
- きのうめちゃ好みの味のドーナツ屋を見つけてしまった。
ああダイエットしてるのにドーナツｗしかもきのうの残りが一個あるの。
まいったね、捨てたほうがいいよね。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 16:03:28.56 ID:cj7aBLmd]
- ぐおーちょっと気を抜いたらこのざまだよ
1kgなら1週間で余裕だけど、さすがに3kgじゃ1カ月コースだな
仕方ないｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 18:09:39.54 ID:VydbMOEs]
- あ～体重減らないし、バイト先で毎朝ムカつく事があって気分急下降。
昭和の工場みたいな別店舗に左遷され、二度と本店に戻れないアホ店長と
その下で使われてる時給７２０円のバイトどもがｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬ言ってるのが聞えてムカつく。
お前が怒鳴るからバイトやパートが辞めたり、他人の文句ばかり言うから左遷にあうんだろ。
自分達でハロワ行って選んだ７２０円の仕事のくせに！文句言うな奴隷ども。
マジで食べ放題行きたい、甘いもの食いたい。不安定な気分を発散したい。
でもせっかく標準近くまで痩せたのに食ったら後悔するから我慢。
怒鳴って刺されでもしたら無駄死にだし、ここにチラ裏で書いて我慢する・・orz
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 18:27:28.67 ID:OaiZzmWW]
- まじ食べ過ぎだろ死ね自分
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 20:55:01.07 ID:0G+ihZvd]
- そういうひもあるさ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 21:00:56.66 ID:UTY2wJLp]
- 痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
45kgになりたい
でも食べたい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 23:00:07.20 ID:zs9cxuJi]
- >317
食べたいのなら好き放題食べて、死ぬ気で運動すればいいじゃない
とエロいひとがいってた
まあ正直死ぬ気とまでは行かないがガチで運動すれば食欲なくすけどね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 23:12:50.44 ID:kgL93zhw]
- もう夜だしきゅうり食ってごまかそうと思ったけど炭水化物が食いたい～
こめこめこーめこめ
きっと気のせいだもう寝る！明日食う！
飯！パン！麺！うへへへ
カロリーゼロの小麦粉誰か開発してくり
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 23:37:33.44 ID:9rJFSMno]
- こんな時間にどうしても食べたくて大きめの柿食べちゃった
めっちゃ熟れてて甘くて最高においしかった！！
…２個目に手が伸びそうな自分がいる
アカンこれ以上はアカンでえぇ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:03:17.40 ID:s4vKkXXm]
- 食欲もなければ、お腹も空かない
シブラトミン飲んでる訳でもないのに
理由は判ってる
一つは好きな人が出来たこと
もう一つは、仲良い友達だと思っていた女が、その好きな人の耳に入る形で私の言ってほしくない事をしゃべりまわっていたのが判ったことだ
好きな人には話して理解はしてもらった
だけど、あんな口の軽い食物と美容の事しか頭にない、馬鹿な豚女(BMI33.2)を信じ切っていた自分自身が不愉快だ
ただ、私自身もまだまだデブ
人をどうこう言える程痩せてる訳じゃないから、これをチャンスと考えてダイエット頑張ろう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 02:59:39.16 ID:i3VbkLge]
- 眠れない
この眠れない、が続くと、腹減ってくるんだよな…
お茶飲んで、あとは飴なめて凌ぐか
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 08:41:54.43 ID:s2bN+ZsI]
- 夕飯にお粥をお茶碗一杯分のご飯で作っていただいた後
１２じになぜかご飯一合をもりもりと…
なぜ！
しかも全然満腹感がこなかった怖い
おからと押し麦がこの頃メインになってて
久しぶりにご飯たべてみたらこれだよ…
怖い
ご飯怖いよご飯
そのまえに面倒がらないでおかずちゃんとすれば防げたかもなあ
夕飯だからいいかな…っておもったんだけど…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 09:44:26.98 ID:yQE0Cxae]
- 自分も普段白米押麦ブレンドご飯だけどたまに白米食べるとうますぎて感動する
体が欲してたんだよたまにはいいと思うよ
チラ裏に口出し失礼しました
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 10:55:24.60 ID:h9Hz1aIm]
- よし！ＢＭＩが２５台になったぞ…
あと３kgで軽肥満から脱出！
小学校から今までずーっとデブキャラだった私がもし痩せたらどうなるのか？
楽しみだわ
憧れのあの人の２号になりたい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 18:33:51.53 ID:Gnbw4TUo]
- 細い同僚（といってもガリではなく良い感じにスリムさん）が
昼休みにカロリー高そうな大きな菓子パン２個も食べてるの見ると
なんだかやりきれない想いになるお…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 18:45:00.54 ID:7TLMuikY]
- >>326
他からは見えないところでとても努力されているのだよ
それがあってこその体型維持だよきっと
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 19:07:17.06 ID:pSdMCacX]
- 体重が60kgの大台に乗った
本気で自殺を考えた
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:31:16.44 ID:O1VxWF3F]
- >>326
そういう人は昼は好きな物食べて朝晩節制してるんだろうな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:33:46.69 ID:hK2XVENV]
- >>328
身長いくつあるんだ？
170cmもあればそれくらいの体重は普通だろ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 19:43:12.43 ID:hgYmj5L6]
- 昨日から筋トレ始めた
どうだろ痩せるかな
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 19:44:16.94 ID:+WHgYVsS]
- >>326
夜は食事を少なめに心がけてる
彼氏と時間かけてセックスすることで自然とカロリー消費
そんな感じだろう
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 21:59:25.63 ID:Gnbw4TUo]
- そうなのかなぁ、夜どんだけ食べてるか今度聞いてみよ
さすがにセクースのことは聞けないけどｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:18:13.48 ID:zcmwp+M2]
- 昨日大きいおはぎが家にあったけど、ぐっと我慢したんだ
だが、今日のお弁当（母の手作り。イイ歳してスマソ）にどーんと入ってた
美味しかったけど、カロリー恐ろしい
そしてなにより、お弁当のおかずとは合わないと思うんだぜ、母
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:42:54.36 ID:3SMo1JIH]
- ダイエットしてから一ヶ月。なんのために生きてるかわからない。
ドカ食いしてえええ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:46:05.96 ID:Sm2Nn2/i]
- 餅やあんこもの、ドーナツ、ファストフード、肉類が好きじゃなくて心から良かったと思う。
てか何で太ったｗｗｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 23:13:35.60 ID:A4KgG2kH]
- あー昔痩せてた時は甘いもんも油っこいもんもむしろ苦手だったな
何故か太り出してからというもの甘いもん、油もんが美味くなってきたw
どういう訳だろうか
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 23:17:20.87 ID:PWCgZO81]
- 生理前で日々増加していく。
毎日1000kcal以上の運動をし、食事も800～1000kcalなのに。
スピードメーター壊れて勘だけで運転しているかんじ。
不安定さハンパない。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 23:38:43.67 ID:oL+Fc/Jp]
- 目標まであと3kg
今年中には達成したい
ペースはかなりゆっくりで、1ヶ月に1kg落ちるかどうか…
土日に付き合いで飲み食いするのを何とかしよう
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:05:25.04 ID:jXB0HUzO]
- >>338
そんな時は生理が来た時に何キロ落ちてるかなーと楽しみにしてればいいのさ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:55:13.58 ID:KWbw08ty]
- ダイエットの愚痴ひとつで人格否定まで話を膨らます住人が痛すぎる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 03:59:04.06 ID:50ixA5aO]
- ダイエット中なのに頭の中食べたい物でいっぱい
こんなんじゃ？られるわけがない
食べることが1番の楽しみだなんて普段つまらない日常を送っている証拠だな
何か食べることも忘れるくらい夢中になれるものがあれば良いのに
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 07:09:39.01 ID:/dTotG7R]
- ジョギングしたいなあ
足の傷が治るまで我慢しなきゃな
歩くにも支障があるくらいだし
でも走りたいなあ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 09:30:20.21 ID:H2Z12qJA]
- 身長160センチ、体重53キロ、ウエスト80センチ、肩幅も広め
ダイエットしてここまできたが世間一般にはまだデブなんだろう
しかし真面目に疑問なんだけど街歩いてても
「この人のが私より重いよな」
って思うことのが多いし
服なんかでも
「今はちょうどいいけどあと５キロ痩せたら逆に着れない」
ってよく思う
デブとガリって両極端なのかな
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 09:51:57.67 ID:VuJNRbPo]
- ダイエット本気だして間もないけど1キロ痩せた
元々全く運動してなかった上に極度に太ってるからすぐ減るんだな…
今日もトレーニング頑張る！けど巻き爪が痛い…ちょっとだけど血が出てるよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 10:15:05.33 ID:YBIf5iUL]
- 166cm48kg
このまま維持したい
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 10:27:17.96 ID:Vtc+O144]
- >>336
もしや煎餅おかきポテチ好きじゃない？
自分がそうだったのでｗ
毎日のように夕飯後一袋開けてたな
テレビ観ながら温かいお茶と一緒にお腹いっぱいになるまで食べてたら
胃がどんどん広がっていくらでも入るようになった
糖質＋塩＋油＋水分半端ねーっす！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 10:29:34.78 ID:ioGxhMHG]
- 満腹児体重が８０ｋｇ以内
これが俺の維持期開始の目安だな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 11:07:12.32 ID:NV71/aE/]
- >>347
ポテチは好きだけど大人になってからは一ヶ月に一回くらいで必ず誰かほかの人と食べる。
でも、むかーーーしは毎日食べててビターチョコも好きで毎日食べてたら一ヶ月でヤバいことにｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 11:13:00.23 ID:VTIf4DMR]
- >348
志村ー身長！身長！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 11:36:26.27 ID:ioGxhMHG]
- 満腹児ってなんだかｗｗ
身長１８１ｃｍ
目標体重：空腹時で７５ｋｇ、満腹時で７８ｋｇ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 12:40:12.93 ID:wJxQf609]
- >>344
ダイエットして160で54になったけど
ウエスト80ってその体重にしては太くない？
私、60ちょっとなんだが…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:18:33.10 ID:Sp7n2rZ4]
- 下の子が昼寝して上の子のお迎えまでの約２時間が私の自由時間。
そしてここが魔の時間！
カプチーノをゆっくり飲むだけにして、おやつは食べないぞ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:25:53.12 ID:Hlnoew2r]
- とりあえず3kg痩せたい
ぼちぼち続けれる様にがんばろー
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 15:14:21.41 ID:1eD7iNZc]
- 普段節制してる反動でパスタ半分とおにぎり半分、クッキー三枚ランチで食べちゃったorz
また今晩から節制しよう
あぁ久々にお腹いっぱいだ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:11:35.16 ID:Jcps30MD]
- 無言でリクエスト入れるのやめて
もうやめたくなってきた
やめようかな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:39:04.30 ID:doLHVLe3]
- 通りすがりに年齢聞いてくるオヤジって何なのぉぉおお?!
今日から本気出す。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 18:03:26.89 ID:YdZETpEj]
- 炭水化物中毒をなんとかしたい
ご飯にパンにサツマイモ美味すぎ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:37:58.52 ID:l4jENvvO]
- １人暮らしだからなんとか体重維持出来てるけど
子供居たり家族同居だったら相当強い意志が要りそうで多分無理
子持ち＆家族持ちのダイエッター偉い
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 20:56:41.52 ID:vl2EddmY]
- 調子良く毎月４～５キロ減ってたのに、今月は＋－０
停滞期ではなく、今月は色々と凹んだり嫌な事が多かった事が原因
なぜ節制出来ていたのに、ストレスや不安の取り除き方で食を選んでしまうのか？
ある本で「やる気を決め付けるな、とにかく動き出せ」って言葉を思い出して
来月からモチベ上がらなくても行動や運動しようと思う
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 21:07:23.36 ID:MoKfjB7u]
- >>359
意志なんか関係ないよ
食べないと捻くれ者扱いされて精神病む
というか病んだ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:31:49.26 ID:d4ZtF7i0]
- >>359
ビチク52歳爺は孤独な安アパート1人暮らし
一日一食のダイエット修行僧のビチクはお笑いガリガリ小人爺体型です
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 22:38:29.35 ID:WYKC6Bb+]
- たった１分差で「ジョギング」に下がってしまった
毎日走ると疲れが溜まって思うようにいかない…
ストレッチくらいするか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 22:40:10.24 ID:v1AGTN06]
- まだまだ巨デブだけど、少しずつ食べる量が減ってきた
以前は余裕だったケンタッキー４ピースもピザＬも完食できなくなった
無理に食べると吐くレベルの胃もたれ
できなくなったというか、それが普通なんだよな
ケンタッキーもピザも、本来はみんなで分け合って食べるものだよね
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 22:44:26.55 ID:jCCdqf8I]
- ダイエットに疲れた
疲れるダイエットは間違ってるんだよね
好きな物を好きなだけ食べられないと思うと絶望する
ダイエットを一生続けなければいけないと思うと絶望する
ホドホドじゃなくて、吐くほどチョコレートが食べたい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 22:48:00.59 ID:WYKC6Bb+]
- １食くらいは問題ないよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:18:05.37 ID:5lGltw/t]
- ハロウィンハロウィンうるせーよ
うまそうなお菓子ばっかアップすんじゃねー
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:55:40.50 ID:wze6/PdJ]
- 妊娠中～産後しばらくは暑くてたまらんかった
真冬でも寒いなんて全く思わず
そこから８ヶ月ずっと体重減らずマズいと思い９月末からダイエット本格始動、１ヶ月で４kg減
まだ元の体重まで５kgあるけど頑張る
でも痩せたら寒い気がする…気温のせい？
寒くて寝られん…寝られないとお腹空くよ…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:57:52.92 ID:AqrwhF4Z]
- もうすぐ誕生日だ
ケーキもお菓子も食べたいけれどぐっと我慢
でもちょっとだけならいいかな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 00:05:56.22 ID:Xioqfsgp]
- 明日、健康診断あるのに、飲み会だったよ…
なるべく8分目を心がけたけど、
生理前と合わさって増えまくってそう…
明日から気合いれてダイエットしよう。
いつもそう言ってる気がするけど（笑）
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 03:58:15.81 ID:fd8jJYml]
- ここでなら言っていいだろうか
怖くて体重計に乗れない。今何キロだろう･･
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 04:27:03.29 ID:EBlIQrYX]
- たまに出張とかで、食事がコンビニとか業務用の朝食とかが続くと、どんどん自分の活力が萎えてくるのがわかってくるw
だから、出張先でも、お気に入りの食器を持参して
味噌汁とか豆腐を切って冷奴にして食べるとか、なんかちょっと手間をかけて食べるようにしてる。
何を食べるかは、どう生きるかって ホントだなと体感した。
料理は苦手だけど、これからは、盛り付けとか、味付けとか、食べ物に愛情を持とうと思った。
栄養とか適量も気を付けてね。
すぐに改善できなくても、ちょっとずつ気を付けていこうと思った。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 07:06:45.90 ID:ywVMZ334]
- 時間が欲しい。
最近、体重の減りが鈍くて停滞ぎみ。
もっと運動する時間が欲しい、でも睡眠時間は削りたくない。
１日があと一時間増えないかな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 07:52:00.85 ID:6gQbAqeJ]
- 他人の『昨日より１kg増えちゃった…』は誤差だろって言い放つけど
自分の『昨日より４００ｇ増えた…』は誤差では済まされない一大事。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 08:56:23.21 ID:TKV1lofq]
- 朝昼好きなもん好きなだけ食べて、夜は完全に食わないダイエットで
三ヶ月で１４キロ痩せた
以前３LだったのがLにサイズダウン うひゃひゃひゃひゃｗ
ザッと着られるジャケットが欲しいなーと思ってとある店へ
速攻で気に入ったものがあったので、Lを選んで試着したら、店のおねーさんが
「（今着てるの）サイズ大きくないですか？Mもありますよ？」だって
ええええMですってｗ 恐れ多いことでございますｗ
「背中、結構余ってますよ」だって うひゃひゃひゃひゃひゃひゃｗｗ
かつて言われたことのないミラクル☆素敵ワード満載www
自分は肩がかなりガッシリしてるから、Mだと肩がつまっちゃうのでL購入
痩せるとカッコイイデザインの服を気に入ったってだけで買えるからいいねー
以前はどんなにかっこよさげであっても、まず「着られるサイズがない」で
通り過ぎるしかなかったもんね
いや～デブが痩せると、それだけで幸福wwもともと痩せてる人にはわかるまいwww
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:33:45.35 ID:Xmow5ptz]
- お店で「ああ、この段のすべての中から選んでもいいんだ。」と気づいた時には
なんというか世界が変わったことを実感した。大袈裟ではあるけど。
昔は、端っこの方の両手広げたくらいの幅の中からしか選ぶことを許されなかったから。
だから選ぶ楽しみなんてもんはないし、ファッションにも関心がなく
親の買ってきたものを文句も言わず着てた。
Mサイズが着られたのは衝撃だったな、自分も。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:49:28.53 ID:pz3Jd9Ep]
- ヨーグルト100g、山本なんとかってとこから発売されてるドリンクパウダー1袋
(24kcal)、オオバコ粉末5g(9kcal)をよく混ぜて一時間くらい冷蔵庫に放置→食べる時
お好みでオリゴ糖をかける→ババロアみたいでウマー！
あまりにもウマイから晒してみたw
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 11:25:36.30 ID:W3GbULvY]
- >>298
相手にするのが悪い。
荒らしをスルーできないやつも荒らし。そんな言葉あったよね。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 11:31:09.77 ID:f1YBxfiV]
- >>375わかるわかるよー
13号15号がデフォだと思ってたある日、スーツを買いに行ったら9号かものによっては7号とか…
ニヤニヤが止まらんかった数年前の思い出w
妊娠中にかなり太ったのが悪いんだけど、またあの思いをしたいので頑張る
１ヶ月で59kgを55kgまで落としたのに「見た目あんまり変わらない」って言われたｸｯｿｸｯｿ！
見てろよ！元の体重に戻して「痩せたね」って絶対に言わせてやるからな！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 11:55:46.55 ID:lfxqKZqB]
- 辛いとにかく辛い唐辛子カ・ラ・イ！！！！！
でも・・・・癖になる。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 12:40:46.25 ID:VgQ2tiWj]
- 久しぶりに弁当1人前を食べたけど、胃が重い
ダイエット中に胃が小さくなっていたのかな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 13:17:03.27 ID:sWfz9ihX]
- 標準体重まで後10kgあるのにズボンがMサイズ入るようになった！
確かに着れる服の幅が広がるとテンション上がる！！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 13:36:25.58 ID:YuW77kBp]
- 後10㎏でMってすごいね
上半身が異様にデカイの？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 13:40:19.63 ID:VS5tMWjL]
- おっぱいがでっかいのかもよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 13:51:47.42 ID:42UvJ1rU]
- 標準まであと3キロなのに長ズボンはL…
短パンやスカートはMなんだけどな。
お腹はゆるゆるなんだけどな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 15:10:21.64 ID:m8OB8jtv]
- チビだからどんな体型でも服も靴も合わない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 17:40:08.85 ID:EBlIQrYX]
- 今週、なぜかマルチビタミンとかのサプリメントを飲むの忘れてた。
あ～やっぱビタミンミネラルは効果あるんやろなと思った。
疲れにくいよね
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 18:18:49.09 ID:B/wcpgIj]
- おっぱいってF65で1kg位の重さしかないんじゃなかったっけ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 18:24:44.16 ID:/X4fGVt/]
- 生理前でど～～してもケンタが食べたかったけど、店の近くから家まで
「あのデブ一人であの量食う気だぜ」
「だからずっと豚なんだなﾌﾟｰｸｽｸｽ」
って笑われてると思って堪えた
そんなこと気にしないで食べられるようになるために
今日はもやしと野菜をたんまり食うぞ～
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 18:47:09.57 ID:ybxBm1ZC]
- 上半身が太りやすいなぁ俺。
よし、今月も頑張ろう。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:05:08.77 ID:+fRORdbe]
- 痩せたら首のシワが酷い、前回も首のシワだけ目だって酷かった
他の部分は目立ったシワやたるみもないんだけど、今回も首のシワが・・・
クビ周りの筋トレすれば良くなるかな？
なんか首だけ年寄りや首伸ばした亀みたい・・orz
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 19:10:56.66 ID:cAVKyrwN]
- 二ヶ月ほど食事制限とエアロバイクを続けたけど
体重計らないダイエット中だから何が何だか分からない。
ホントに痩せてるのかなこれ。
３日前から筋トレをプラスしたけど何か浮腫みとは違うパンパンぶり。全身。
気にしないで引き続きトレとかしてたら細くなるのかね？
やる気も失せてないし，別にめげないけど何か違う気がしてきた。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 20:05:41.01 ID:42UvJ1rU]
- 体重はかってみりゃいいじゃん。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 22:18:51.55 ID:V+/HGuh7]
- ４２歳♂ 禁煙と同時に会社帰り５㎞ウオーキングを始めて３か月。
１６７㎝ ６２㎏から５７㎏になった。
スーツを新調、２０年ぶりにＡ５からＹ５になった。
維持するぞ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 00:04:44.92 ID:Edql0mdU]
- 久しぶりに良い下着を買おうと思い、ショツプで計測してもらったら…。
アンダーはワンサイズ減ったのに、カップがワンサイズ上がってた！！
日本は大きいサイズってあんまり売ってなくてバカ高いんだよ…。
結局一枚しか買えなかった。
ダイエット終了したかったのに、まだ継続しなければなるまい。
今度ハワイで買いまくる！でもその前にもう少し落とす。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 00:33:17.72 ID:C6G6ilBR]
- an・anの美乳体操やってる
胸はなんとなくトップの位置が高くなったかな？て感じだけど
二の腕が確実に細くなってシャツを着た時の窮屈さがなくなったしラインがきれいになった！
平行して踏み台昇降やってるけど体重は変わらない、てか増えてる…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 00:59:27.17 ID:i+cHhO99]
- 一品食べたらまた一品って食べるのはよくないな。わんこそばみたいにどんどん食べてしまう
副菜何種類か作って目の前に食べるもの全部並べてから食べた方がかなり食べる量は少なくて済む
こんなことに今まで気づかなかったなんて•••
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 06:55:32.59 ID:ACzIiOS5]
- おばんざいスタイルってダイエットに良いよね
300円ショップとかダイソーでもおばんざいスタイルの食器が売ってある
寒いけど、朝歩くとポカポカするから やっぱ歩いてしまう。今年の冬もあるくよー
運動してるって感覚がしないのがいい
(ウォーキング)
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 07:46:31.84 ID:RtdZqrKn]
- 昨日はあんなに気持ちよくノンストップで走ったのに300g増えてるとか…
やっぱり食いすぎだと思ったら増えるのか。1400kcal以下ではあったけど久々満腹だったもん。
誤差とわかっているけど誤差でも増える生活してたのが悔しい
しかも今日から宿泊研修で食事攻めだ。どうかって節制しようか
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 08:44:50.08 ID:W6CsQODz]
- 明日からジョギング再開するぞー！
数日走れなかっただけで体のいろんなとこがユルユルで泣ける
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 10:43:41.12 ID:C3PFb7CB]
- 昨日頂き物のHERSHEY'Sチョコを３個食べた
夕飯は控えめにしたけど餃子とか食べたし総カロリーは1300ちょいだった
朝起きたら200g増
誤差だと分かっていても順調に減ってた最中だったからｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･｀)
しかしHERSHEY'Sのチョコってカロリーいくつなんだろう…一つ一つが金色とか銀色の紙に包まれてる長方形のやつ
個々に頂いた物だから箱は無い
調べたらチョコアイスは見つけたがチョコは見つけられなかった…
チロルチョコで40や50軽く超えるもんなーgkbr
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:06:18.48 ID:ACzIiOS5]
- 寒い。
苦手だったお湯が美味しく感じる。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:26:11.50 ID:W6CsQODz]
- >>401
アソートパックに入ってる小さい奴なら1個約200kcalみたいだよ
ttp://konasu3.blog1.fc2.com/blog-entry-1056.html
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:06:37.23 ID:skW3O06h]
- えっ４個で200kcalじゃないの？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:09:17.70 ID:i3tW0g2g]
- ブレックファストとランチの間が【ブランチ】なら、ディナーとブレックファストの間は【デブ】で合ってる？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 13:00:11.77 ID:W6CsQODz]
- >>404
ごめん、4個て書いてるの見落としてたテヘペロペロー
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 14:10:43.12 ID:C3PFb7CB]
- >>403>>404>>406
親切にどうもありがとう！確かにこれだった
４個で200か…チロルチョコともども魔物だなw
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:38:13.90 ID:bF2o1ILP]
- 正直今までのユニクロのＣＭが苦手だったのだが
今流れてるのは曲と言いローラの綺麗さに雰囲気と言い、
良いわ～ しばらくの間多めに流してほしい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 17:50:13.06 ID:5rR60ysV]
- ほんとあそこは困ったさんが多いなあ
10分だろうが5分だろうがやらないよか全然いいのに
個人的には続けることにこそ意味があると思うけどなあ
変なレスは気にせず、みんなそれぞれのペースで頑張ってほしい
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:42:31.04 ID:ICfZqf3K]
- 本当にダイエットに成功する人は2ちゃんねるに書き込んだりせず、黙々と一人でやると思う
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:55:48.23 ID:3DAsmP/e]
- 黙々とダイエットして成功した暁にはここで披露してくださいね
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:03:46.35 ID:ICfZqf3K]
- >>411
もうとっくに成功してるので
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:10:19.35 ID:3DAsmP/e]
- >>412
おお！黙々と頑張ったんですね。素晴らしい！！
披露はしてくれなさそうかな？
自分も10kg痩せたんだが痩せてみたらまだ満足できず再び減量中。
ダ板は頑張って走っている人がいたりして励みになるからやっぱ見ちゃうよ書いちゃうよ
ダメなのかな～
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:12:56.40 ID:2hAWAoFW]
- いいと思ふよ γ
（ ＾ω＾ ）
おいらはあと３キロで目標達成
あとは地味な維持期の連続
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 20:01:44.75 ID:ACzIiOS5]
- NHKで今ダイエット特集してる。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 20:17:38.47 ID:3DAsmP/e]
- >>414
そっかありがとう！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:07:30.06 ID:meva3UJ8]
- しゃぶしゃぶ食べ放題で野菜をたらふく食べてきた
昔は苦手だったネギが食べられるようになった
薄切りだからかもしれないけどｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:07:32.44 ID:LNMC2teG]
- >>416
そいつ（通称飴豚）は相手にしちゃだめだよ。
無職オヤジなんで節食せずに運動に一日の大半を費やしてる
破たんを前提とした生活をしてるキチガイだから。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:55:41.97 ID:i+cHhO99]
- カロリー、量ともに抑えたはずなのに減ってない
ここでいつも軽く自暴自棄になってドカってしまうけど、翌日体重はあまり増えてないことが多い
つまり食べないでいれば減ってたはずだ
一日単位の変化で一喜一憂するな
ダイエットは一日にしてならず
ていうか何で夜になるとめっちゃ食欲湧くんだ。大概朝になればきれいさっぱり夜に食べたかったものなんて忘れちゃうのに
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:15:46.17 ID:TQxe55vC]
- お腹すいた～
インスタントラーメン食べたい
でも痩せたい
くぅ～
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:23:42.46 ID:gNtRi9UN]
- うあああシリアル食べたい玄米フレーク食べたいいいい
でも食べない、ぜってー食べないぞおお
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 10:12:22.23 ID:UQsYGaOV]
- テスト
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 11:18:20.85 ID:emFkPNDu]
- えのき、エリンギ、舞茸を一日に一袋ずつと野菜＋肉＋チーズをたらふく食べる日々。
空腹感なく体重は激減したけど、出費が痛い。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 11:44:20.78 ID:gZqC7u13]
- 豆乳おいしいし体にいいと思って毎日飲んでたけど納豆と合わせたら
一日のタンパク質の適量こえてた。
今日、廊下の日当たりの良い場所にもふもふ座布団敷いて正座してたら
家族になにしてるんだと言われた。さむいんだから仕方ないだろ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 12:34:00.83 ID:CBVoKvAT]
- キャベツ一玉千切り完了！
山のようなふんわり千切りを眺めてうっとり。そしてウンマー
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 12:34:54.20 ID:C5hLRA+5]
- 何をかけて食べてるの？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 12:36:05.86 ID:CBVoKvAT]
- ごまドレッシング少しだよー
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 12:37:52.62 ID:C5hLRA+5]
- いいね！美味しそう～
ゴマドレがノンオイルのだったらさらにいいね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:16:50.26 ID:bM/VqECr]
- 中華ノンオイル胡麻ドレッシングというのはある
ノンオイル和風ドレッシングも
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:52:27.88 ID:++F/GC84]
- 蒸し料理がヘルシーだと思い込んでる人っているけど、実は別にヘルシーではないんだよね。
野菜だけならともかく、肉類の脂はかなり高温にならないと溶け出さないから、100度以下にしかならない茹でや蒸しだと油が殆ど落ちない。
実は焼くのが一番脂が落ちてヘルシー。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:17:23.69 ID:67JKHx/D]
- 肉は焼くのが一番脂落ちるってのはテレビで検証されてたね
脂肪が溶け出してるから口に入れると脂っこく感じるけど
本来の三割程度まで脂は落ちてるとか
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:36:20.54 ID:CBVoKvAT]
- 焼肉がベストな食べ方なんだな
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 16:17:01.98 ID:C5hLRA+5]
- >>429
こいつ飴豚だよ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 16:37:54.68 ID:8W/TRK8s]
- 肉を蒸すって豚バラの重ね蒸しとか市販の合びきシュウマイとか？
ヒレをベーコンで巻かずそのまま焼くとか糖質制限か
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 17:39:38.79 ID:emFkPNDu]
- 誘惑に負けて焼売１０個買っちゃった。
３個でお腹いっぱい。
なんだこれ気持ち悪い。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:59:41.57 ID:7Y9ud2II]
- やっぱ低炭水化物意識しないと痩せんな
明日から切り替えよう
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:50:56.77 ID:Pfx/BXqn]
- ビチクは痩せたい もっと もっと ビチクは痩せたい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 19:38:43.65 ID:s78vLc5D]
- 全然減らない。
運動始めたし、食事も全く問題ないはずなのに。
運動しなきゃ良かったくらい思い始める
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 19:57:54.26 ID:fHmAF4mj]
- 何年続けてそんなこと言ってんの
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:03:44.70 ID:DN7V6aG5]
- あのスレのあの人真性なのか…うすら寒さを感じる
もう見るのやめる
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:55:43.76 ID:PS7bso1J]
- 運動かあ
この時期は歩いても走っても足がかゆくなるからやりたくないよ
エアロバイクこぐくらいしかないのかな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 21:53:13.59 ID:FU5PW77C]
- 帰省して法事に出た。
田舎なので、法要後は実家で大宴会。
低炭水化物の物を探して食べたが、高炭水化物と分かるものも幾つか食っちまった。
また週明けから頑張るぞ。
因みに食っちまったのは、ずんだ餅３つ、チョコレート１個、ビールグラス３、日本酒グラス１
口、喉、胃袋に染みる旨さだった。特にずんだ餅(´∀｀)
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:08:01.10 ID:fwPUu67e]
- 昼間食べすぎたので夕食抜いたら、今頃お腹すいてきて気持ち悪い
でも、ここで食べたら運動した意味がなくなるので
明日の朝食を楽しみにさっさと寝てしまおう
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 01:52:22.73 ID:mSjRuFJS]
- 1ヶ月に1日でいいから何食べてもカロリーが吸収されない日があればいいのに
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 02:22:58.84 ID:dslrX8aD]
- 身長と体重書いて「Mサイズじゃ緩くなっちゃったー」っていうのは
ここか身長別のスレでやればいいのにと思った。某スレに何人かそういう人が出てきた…
もし全体的に太めの店の服買って↑言ってたとしたら('A`)こんなんなるわ…
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 02:44:17.35 ID:WvgWNJ5E]
- 朝とか昼は別に食べたいと思わないんだけど
単純に夜食が好きなの。
休日の夜の一人で自由な時間が好きすぎるの。
食べながらPCいじるのが楽しいの。
何よりも。もはや趣味なの。
でもそれをやめなきゃ痩せねぇんだよちくしょぉぉ!!!!!
身体にもよくねーよ!!!!
寝ろよ大人しく
コンビニ行こうとすんなマジで自分バカか
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 04:52:45.39 ID:QEzmyzPg]
- 節制してる中、急にカロリーの高いメニューや脂質・炭水化物の多い物食べると
１日くらい大丈夫と解っていても、翌朝の体重測定まで気持ちが不安になる
食べた物が消化されて便や脂肪になるのは２日後あたりからだっけ？
今回は食べたのだからしょうがない、予想外の事は起こるもの・・・orz
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 08:58:49.76 ID:FjLHoYlw]
- ビチク知ってる？
一日一食＆毎日必死の近所走り 仕事は清掃業アルバイト 夜勤が多い
155㎝40㎏ 52歳 寂しい独身安アパート1人暮らし 生涯童貞
ビチクや痩せたい もっと もっと ビチクは痩せたい
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 10:07:09.44 ID:aGYX9Jrh]
- >>445
真性が沸いてる時は相手にしなきゃいいんだけど、構う奴がいるんだよな。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 12:59:48.64 ID:SSOsM7kK]
- >>446
あー、一緒一緒。
ちょっとしたおつまみ揃えてお酒ゆっくり飲みながらダラダラするのが大好き過ぎる。
自分は減量という意味でのダイエットは終了したからちょっとずつ再開してるけど。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 17:45:26.06 ID:7dYsG1mc]
- もういやだ
全然痩せない
先月からはドカ食いが止まらなくなって5kgも太った
今日もパン1斤平気でたいらげた
それだけじゃ飽き足らず
家にある食べものを手当たり次第口に入れてる
醜いお腹でほんとに死にたい
食べたくない
食べたら太る
なのに止まらない
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 17:47:37.51 ID:ZByOFWNe]
- >>451
ジャンクフードがやめられぬ訳 薬物中毒と同様の症状を確認
zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20121026-00000022-pseven-soci
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 18:11:05.67 ID:khb4NmhU]
- 久しぶりに自分で自炊したらまずかったw
料理が雑だし下手なのは、性格の現れかなw
失敗は成功のもとって事で、今度から丁寧に作るよ。
低カロレシピマスターしたいな。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 19:52:19.10 ID:FjLHoYlw]
- >>451
ビチク52歳爺～ 155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？ レスが欲しいのか？ｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:21:15.21 ID:m2J+AWIO]
- 7月からダイエットはじめてマイナス17キロ嬉しー！！
発泡酒でひとり祝杯だ…
維持がんばろう。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:57:12.74 ID:Xs02FEEP]
- 同じく自作飯作っては能面になる毎日
基本だらしがない、適当っていうデブな暗黒面と無関係とは言えなさそうだ
丁寧でおいしい飯を作れるようにならにゃ…
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:47:36.95 ID:cQcQPuXI]
- 自炊不味いっていつもどんだけ美味しいもの食べてるの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 23:55:09.16 ID:z5amUS0u]
- 全然痩せない。3ヶ月で1kgとか誤差の範囲。
もう諦めて維持期にするかな。
153cm55kg。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:55:11.61 ID:yxEPMK4j]
- 自炊が不味いのは、ヘルシーにするために
油や砂糖を入れなかったんじゃない？
基本的に料理は化学反応だから
油や砂糖にも入れる意味があって
極端に減らしすぎたりするとまずくなる
そういう人達には鍋おすすめ
鍋なら失敗はない
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 01:40:36.99 ID:C5fxKT+E]
- 今年中には50台に入りたいなぁ。あわよくば5キロは落としたい。でも5キロって結構ハイペースだよなぁ。寒いと食欲増進するし。ストレスにとことん弱いし。
引きこもってれば痩せるがそうもいかんしなぁ。そうとなればやっぱ短期決着が吉かな。でも痩せなきゃと思えば思うほど太るからあんまり思い詰めないようにしなきゃなぁ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 07:16:24.29 ID:ahUA8pRN]
- チクビ厨死ね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 11:22:32.79 ID:KlMhjVhC]
- クソ野郎にでふでぶ言われた
くそが
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 14:55:14.53 ID:c3wba86C]
- 体脂肪率が落ちてから凄い勢いでお腹が空くような気がする。
スタミナも早く切れるようになった気がする。
筋肉量を増やせば収まるんだろうか。
むぅ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 16:17:13.51 ID:oiOWQsMc]
- >>463
エネルギー不足でなくて？
ひどくなると常に倦怠感がハンパない。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 17:20:38.76 ID:VpncUlEI]
- 早朝で外回りの仕事してて、トイレ借りに毎日コンビニ寄ってる。
毎回何か１品買って現金で払ってたけど、小銭無い時もあって色々と面倒。
チャージ式のカードを作るべきか悩んで、結局セブンでnanacoカード作った。
nanacoで飲み物とアイス以外の食べ物は買わない様に決めてるんだが
つい、朝だから良いやと意味不な思考で
飲み物１個とフィナンシェ(洋菓子)１個買ってしまった・・・
まっいいかｗの思考に押され、このままｽﾞﾙｽﾞﾙと食品も買ってしまいそうで恐ろしい
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 17:53:23.11 ID:xxeGNDFr]
- やばーい！
今夜の晩ご飯に作ったシューマイの出来が良すぎる！
辛子醤油で食うと止まらーん！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 18:22:30.34 ID:lht4ccvX]
- 豆腐ハンバーグを作ってみた
鶏挽肉（ササミを自分でミンチにした）と豆腐の割合が1：3
おろしポン酢で食った うまかった
そして久しぶりに夜に白米を食べた
白米自体をダイエット始めてからほとんど食べてない
やっぱ米はうまい
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 18:28:33.18 ID:ahUA8pRN]
- 昨日59kgだったのに今日のジョギング後に走ったら57kgだったんだがやっぱり水分侮れない
体内の水分についてのスレないかねぇ？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:07:24.00 ID:OAxi46y7]
- 最近なかなか痩せない。運動量が悪いのか食事内容が悪いのか…モチベダウン中。
食事のもこれ以上減らすと眩暈が起きるから無理できないし運動も限界がある。
今までのツケにしてはあまりにも大きい代償。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:17:34.04 ID:VrpjiBi0]
- 仕事のイライラで過食が止まらない
運動は普段どおりやってるからまだましだけど
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:18:29.56 ID:eYgWO9bd]
- >>459
ありがとうございます！
砂糖入れてなかったですねw
自己流のレシピはやめて、今度から、ちゃんと作るようにしますー
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:04:17.75 ID:cIxjTjLh]
- 醤油と砂糖と火って魔の組み合わせ過ぎる…焦げがたまらん！
明日は生姜焼き作ろうかな。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:29:19.62 ID:sldJjHQj]
- ビチク52歳爺は155㎝40㎏ 一日一食＆毎日の近所走り
ビチクはまだまだ痩せたい まだまだ痩せたい
ビチクは貧弱お笑い小人体型 キチガイ爺です
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 01:56:17.81 ID:qbfnQFn8]
- 細いあなた見つめただけで ちょっと笑えちゃうほど涙がこぼれてきた
痩せたいよ痩せたいよばかり 私言ってたよね願ってるだけじゃダメね
元の歌詞が分かった奴はぼくと握手
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 02:33:43.77 ID:4qE960qF]
- ダイエットのビフォーアフターだけが延々と載ってる雑誌が欲しい
街じゃ滅多にお目にかかれないような体重三桁の巨デブがみれたり
-○○kgとかみると超モチベがあがる。
自分でチラシ切り抜いて作るかな。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 02:38:28.10 ID:xYx0B9/g]
- 広告のビフォーアフターなんてフォトショップじゃないですか
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 05:34:09.63 ID:e90K1Iwd]
- >>475
このスレみたいなの？
痩せたら綺麗になるが一目でわかる画像
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338461057/
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 06:10:27.65 ID:lIACPmmy]
- 久しぶりに体重計にのったら、増えてなかった。
１週間、コンビニもスーパーもない島に行ってたから、夜も暗くて歩けないし、食べ物もなくて困ってたら
すごい優しい方が、お好み焼きとかインスタントラーメンとか、おにぎりとか作ってくれた。
菓子パンやおかしもくれたから食べたw
島だから、新鮮な食べ物を手に入れにくいんだ。
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞを食べると、胃腸を壊すから、普段食べないんだけど、すっごい感謝しながら食べた。
脳で感謝しまくりながら食べたから、腹も八分目ですんだ。
あとは暇さえあればストレッチしていた。
１週間だから、体重や体調には変化もなく、大丈夫だったんだろうけど…
地元に帰ってきてから、ただなんとなく食べていた食事の大切さを身に染みた。
普通に、思い付いた時に歩ける地元の環境にも、感謝しなきゃだめなんだなと思ったよ。
ただなんとなく食べたり飲んだり、歩くのもやめるよ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:53:43.37 ID:NDns9PCx]
- 味付けしなけりゃたくさん食べれないんだよな。
好きな食べ物も味がなければ食べれないなら、それは調味料が好きってことさ。
調味料おそるべし。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 14:42:16.71 ID:Qg61Iyhb]
- ダイエット初めてなんだけど、ちょっとした食生活の見直しで勝手に体重減るのはデブの特権だなｗ
それでも会社の女性社員の弁当とか見ると、そんなんで食ったうちに入るの？って思うくらいまだ食ってるけどさ。
しかし、デブじゃない女の子のダイエットとか地獄なんだろうなあ。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:04:18.28 ID:69JYxP1p]
- 学食の定食を見て「こんな量で700kcalもあるかよ。油めっちゃ使ってんのか」って思ってたけど、食べてそんなに油っこいとか感じたことはないし、ご飯の量も
せいぜい200gあるかないかくらいに見えるから、多分自分の普段のカロリー計算の仕方が甘いんだろうな
料理ブログとか見ると、これだけしか食わんのか？って思うことが度々あるからやっぱ自分は控えてるつもりでも食べ過ぎてるんだろうな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:08:05.10 ID:8jqr/Z6u]
- コンビニのくじでよりによってピーナツチョコとアンドーナツが当たったｗｗ
ピーナツチョコ２つ喰った久しぶりの高カロリー菓子超うめえｗｗｗｗｗｗｗｗ
これからエアロバイク漕いでくるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:13:14.63 ID:/1b4l/4N]
- お腹すいた
お菓子食べたい
でも我慢
もうすぐ生理だ
早く来い！
お腹すいた～
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 17:09:44.58 ID:XF6HX5ZL]
- なんか知らない間に、ブラックサンダーの厚巻きクレープと
ティラミスにブラックサンダー砕いて入れたケーキみたいな物が登場していた
新体操選手で話題になる以前からブラックサンダーアイスが好きで食べてたけど
なんてこったい、デザートで出すとか食べたくなるじゃないか・・
値引きシールまで貼るなんて、誘うにも程が有るので今回は我慢して帰った
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 17:15:35.33 ID:DBA98Xmn]
- >>481
わかる。社食食べる時半分残したりしてたけど、それでも５００kcalとかだった
最近本当に好い加減に食べてたから思い直したわ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:42:36.01 ID:CCbnrs2n]
- くるな！うざい！むかつく！だましうちのようにくるな！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:44:27.31 ID:CCbnrs2n]
- そうやってくるならもう逃げる場所があのよしかない
おいつめないでくれ！おいつめないでくれ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 19:58:17.99 ID:nFIpgGKA]
- ♀ 156cm 63kg
何からどうすれば良いんでしょう？
一日中、だいたい横たわっています。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:24:08.34 ID:clyCH+tw]
- オレって155㎝40㎏の偉大な52歳爺 あうっ！
By ビチク52歳爺
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 20:26:04.40 ID:REQj5cCT]
- 昔は、夕飯にカレーライス大盛二杯たべてた。
15kg痩せてからは、普通盛一杯の半分でおなかいっぱい、
もちろんその後間食一切無しだ。
カレーライスや麻婆豆腐は飲み物（のように食える）って言うだろ。
そこを飲まない。噛む。
カレーライスを、一口十回前後、ゆっくり噛む。
噛んで味わう。一口含み、またしっかり噛む。食事する時、
「十回前後、噛む。」と念頭に置き、意識しながら噛む。たべる。
満腹感が押し寄せ、以前夕飯にカレーライス大盛二杯食ってた自分が、
たったの半杯でお腹一杯になる。
飲むみたいに食う奴は死ぬまで痩せないよ。おわり。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:29:10.52 ID:clyCH+tw]
- ↑ツマンネ ビチク レスしてやるぞ～
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:46:13.18 ID:nN6kc4oy]
- デブな私を小馬鹿にして、皆の晒し者にした会社の同僚
それを励みにダイエット開始
今じゃ１２キロ痩せて制服のサイズがＬＬ→Ｍになりました
Ｓも入るけど、ちょっと余裕がない感じだからＭにする
ってかＳサイズ入るのが超嬉しいんですけど
例の同僚は、私がＳサイズが入ったのが納得いかないのか、ライバル心を燃やしたのか
「私もＳの制服着てみる！」
と意気込んだものの、チャックが全く閉まらず撃沈
それを横目に心の中で私ガッツポーズ
「Ｓはお腹周りに余裕ないのよねー」なんつって
性格悪くてほんとごめんなさいｗ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:48:49.96 ID:ss1OKzfH]
- 体重落としつつ体脂肪率を上げるには運動せず減食しかないんだろうな。
それはそれで尻とかが下がりそうで困るではないか。
むぅ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 21:13:16.03 ID:3Qww+Fuo]
- >>492
よかったね～おめでと～
その同僚にいらない菓子とか差し入れしたほうがいいよｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:34:11.34 ID:nN6kc4oy]
- >>494
ありがとう！
こってりカロリー高いスイーツ差し入れしたるわｗ
あとは自分がこの体型を維持するのみだな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:18:20.92 ID:k8UrsF6S]
- >>495眼中無しで相手しない方がｶｺｲｲ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:24:18.63 ID:FkVhYEbW]
- なんで体脂肪率減るかな？
もう減らなくていいよ。
柔らかい曲線美を目指してるのに努力の結果がｺﾚか？
肩を筆頭に首背中腿脹ら脛とか、スジスジしい。
くそう。
一週間断食して寝て過ごしたら落ちるかな…。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:14:39.73 ID:XF6HX5ZL]
- 今日は１日、ＩＤ変えないで書き込んだお陰で
毎日あの御方にスレとＩＤをマークされている事を確信出来た
取り憑かれるとはこの事か、無駄な時間や面倒を来年に持ち越さない為にも
今年中に目標を達成してこの板を卒業しよう、痩せれば良い事増えますよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 02:12:56.64 ID:tJUmd4Et]
- 何もせずにぼーっと生活してたらとうとう大台の70キロになんてなってしまった…こんな数字今まで見たことない!!
これは本気でダイエットしなくちゃ（ToT）口だけじゃなくみんなを見習ってがんばろう!
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 04:14:27.38 ID:vfX3kX/I]
- >>488
身長と横たわりなかーまorz
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 06:30:03.04 ID:RQExKX6R]
- ５６→５１～５２まで減ってきたけど
体脂肪が３１％…ぶよんぶよーん
とべないぶーりんて感じだﾌｩｰﾊﾊﾊｰ…ﾊｧｰ
スクワットや腰まわし以外の運動せんとなー
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 12:31:11.38 ID:jzpefYpO]
- 放置していたジーパン入ったー！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 13:54:07.29 ID:rs/AzXOY]
- 半年で十数kg落として健康体重になったババアブロガーに目を付けられてる
週3回ジムに通って有酸素運動と筋トレを1時間ずつ
カロリーと栄養素の完璧な食事()をしてて「デブは甘え」が口癖
そのくせ自分の食い過ぎやリバウンドは筋トレの為の体力の確保とか抜かす
なんでも計画通りで自分以外のダイエッターはバカって態度
こっちは数年計画で節制も運動もしながら順調に月１kgずつ減らしてるんだ
たまに付き合いで飲み会で焼肉行った日にゃ怒涛の説教と自分自慢コメがつく
ババアよく見ろ、ご自慢のその到達体重よりこっちの開始体重の方が軽いんだよ
「焼肉、飲み会、どんぶり、ケーキ、今日はトレ休み」って単語だけに
過剰反応して勝ち誇るその元デブ脳を直しやがれ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:54:41.38 ID:FZm+TvQd]
- いつもは無視なのに、豚にエサやっちゃった
あいつあちこちのスレで草生やした煽りやってるよな。虚しいカス人間だ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 15:01:24.53 ID:8JUhX7aM]
- >>503
そのババアはあんまりだけど、ダイエット成功すると同属嫌悪になるのは良く分かるｗ
逆に言うとそれだけデブに嫌悪感抱かないと成功しないってことかもなあ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 16:20:46.59 ID:C1ELJ477]
- もうダメ。止まらぬ食欲
今日だけでご飯２合パスタ、クッキーにマフィン、シャウエッセン食べた
何この腹。嫌・・・いやあああああああ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 17:08:27.49 ID:NPMsZ82L]
- 高島政伸が１０キロ激太り！との見出しに、つい反応して画像見てみた。
画像見て、マスコミが煽る"激太り！２重アゴ！"と騒ぐ程ではないと思った。
しかし見た目の変化は見て解るので、１０キロ違えば激太りと煽られても仕方ないんだな。
逆に１０㎏痩せれば、はっきり違いが解る事の証明にもなった。
よし！あと１０㎏減で目標達成、頑張ろう。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 17:17:51.12 ID:8sQoM41r]
- とくダネ！で今朝高嶋政伸独占インタビューやってたけど二重アゴすごかったよ
別人みたいだった
でも全体的にふっくらして貫禄が付いたというか、神経質そうな印象が消えて、年相応の良い感じの雰囲気になったなーと思ってしまった
あのデブった状態でドラマで新しい役に挑戦してみてほしいな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 17:27:38.96 ID:/bALAMjE]
- 10キロかー。痩せたいなー。
とりあえずあと5キロで標準体重だ…
今年中にいい線までいきたい。
あとダイエットは関係ないかもしれないけど、眠気はいつも通りだけど、
腹痛も胸のハリも浮腫みもないのに生理がきた。
予定よりも2週間以上はやい…
なんだかこわい。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 18:45:15.30 ID:FWqIvFPm]
- 痩せて以来久々のバイキング行ってきた
自然食系の店だったんだけどあまりうまくなくてすぐ出てきた
少し前の自分なら
「もったいないから腹いっぱい食う！」
だったなぁ
肉っぽい大豆加工品が思ったよりうまかったが
これ食べるくらいなら本物のがいいやってやはり思ってしまうよね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 19:23:10.88 ID:ZY91I9B7]
- ジムでベンチプレス20kgやってみた
で、次の日
胸筋痛ってぇぇぇぇぇ！ｗｗｗｗｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:12:21.11 ID:BtzjVeKg]
- ためしてがってんでダイエット
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:25:09.53 ID:QisQuM28]
- ジムに行きはじめて1ヶ月半
すげー楽しいけど足の甲と裏がめっちゃ痛てー
生理も重なっていくらマッサージしても痛いの取れない
やっぱり2,3日休まないとダメか
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:26:58.45 ID:sQtQsgj2]
- >>513
毎日は体が持たない
少なくとも1日おきが限度だ
それでも体力が回復しなければもう少し休みを入れるべきだ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:27:54.03 ID:qsq5yBuk]
- なんとか年内に目標体重達成したいなー
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 21:12:03.12 ID:zLmQ4LLf]
- 食べ過ぎて増えたなら自業自得だけど昨日より400gも増えてて泣いた！
例え水分だとしても許せない！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:35:09.86 ID:koMYV5Ge]
- 荒らしにとって一番つまらないのは、書き込みに目もくれず淡々と目標達成することなんだろうな
と思うとモチベーションが上がる
ありがたいなぁ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:25:25.26 ID:+x7t1n9W]
- >>514
ありがとう
楽しいからつい行ってしまうんだよねー
ちょっと休み挟みます
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:58:19.03 ID:ZRJl8ldn]
- 二週間たっても痩せてなくて涙がでてきた
間食もやめたし、有酸素運動もしてるし、記録見るとカロリーだって控えてる
すでに標準体重だからなんて理由じゃ勿論ないし
毎日体重はかるとストレスになると思ってやめてたけど今日計ってみて消えたくなった
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:48:20.20 ID:oj5Rn24o]
- >>519
理想体重から減らすのは難しいのではなかろうか
気分を変えて短期間の断食道場でも行ってみたらどうかな
自分は夕食にかぼちゃのグラタンを食べた
朝、昼で500kcalもないくらいだったから茶碗1杯分くらい食べたけど、
今既に胃が重くてビックリ
こんな胃もたれ感じるくらいならもうグラタンいいわと思った
でも美味しかったなあ…w
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:48:52.78 ID:Cj+pwaLX]
- >519
徹底的に見直すべき
有酸素運動の消費カロリー数、食事のカロリー、基礎代謝のカロリーとかエクセルとかで表にすればどれだけ落ちるかわかるぞ
ダイエット始めたときは水泳を1時間30分泳いだとして、消費カロリーが1000kcal位で燃焼脂肪量が70g位
飯はそのままで週6で通って2週間で840gしか脂肪は落ちないし、一部筋肉に変わって重くなったりする。
俺はそんな感じで2週間で1kg位づつ順調に落ちていった。
当然習慣化すると運動での消費カロリーも減るので、運動強度を上げていった
水泳だったので、1時間あたりの泳ぐ距離増加、目標距離到達後に+αで泳いだりとかしてたけどね
2週間程度で劇的に変わるなんて甘すぎだと思うよ
食わないようになれば基礎代謝も落ちるんである程度は食ったほうがいい
しっかり計算して徹底的にやれば間違いなく落ちるが、絶対継続させる覚悟が必要
止めたら底までだからもっと心を鬼にしてやってください
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:18:38.29 ID:m2JrIGbA]
- 甘いよ
ビチク52歳爺は一日一食＆毎日10キロ以上の必死の近所走り
コカコーラゼロでさえ水で薄めて飲むよ
ビチクは155㎝40キロだよ
それでもビチクは痩せたい もっと痩せたい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:52:51.47 ID:E/tPKpXt]
- ２ちゃん脳は専業主婦を脊髄反射で叩くから…
赤ちゃんや幼児居る人は家に居るし、仕事よりよほど大変なのにね
姉見てたら結婚すら怖い
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:01:21.93 ID:PPfOMAYC]
- コンビニのサラダよりほか弁のサラダのが、おいしくて安い！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:26:40.86 ID:YiRJ8Fbs]
- >>524
一度だけほか弁でサラダ買った事あるけど、パッサパサで鮮度0で糞不味かったぞ
たまたま賞味期限切れ寸前の残り物を買ってしまったんだろうか
でもそれ以来一度も弁当屋でサラダを買った事は無い
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:48:04.57 ID:nwxOJ6ld]
- タジン鍋に今更はまって１年ぶりに出して使っている
野菜めっちゃうまい。ただバスバス入れて火にかけて塩胡椒で食べる。
ちゃんちゃん焼き風のたれを作ってかけて食べるのもたまらん。
食べ過ぎたあとにこれにすると体の調子もよくなるし体が軽くなった気がする。気がするだけだけど。
月頭からの食べ過ぎで増えた1.6kgがやっと1kg減った。黄体期で痩せにくいかもだけどこっからずんずん減らすぞー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:41:32.75 ID:f8n1ppVG]
- >>526
タジン鍋あれすっごい使えますよね！自分も、野菜大量投入し肉は鳥のササミ使ってますが、激うまで低カロリーで腹いっぱいになるしダイエットに最適な調理器具だと思う。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:49:18.25 ID:YiRJ8Fbs]
- 普通にフライパンでも作れそうだな
ようは蒸し料理って事だから
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:51:21.66 ID:r3LU8keN]
- オールブランのチョコバーを買ってしまった。
絶対食べすぎるとわかっていたのに、買ってしまった。
いやーーーー本当おいしいわー！！
こういうザクザクしたの大好き。
ホワイトチョコ大好きだからホワイトチョコ、イチゴ味、抹茶味が入ってるのが嬉しい！
で、案の定食べすぎたけど、
デトックチョコバーという名の通り食べたら即デトックス！！
お腹がぺったんこになりました。
だからよしとしよ～。
何年か前、オールブラン(甘くない)に牛乳かけて食べてたときは効果がよくわからない上においしくなくて辛かったんだけどな。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 12:06:23.59 ID:ekqgmxO3]
- わかっているよ
汗は脂肪じゃない…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:25:22.31 ID:2wuKtqSz]
- >>528
シリコンスチーマーでも似たようなことができるよ
火にかけないからずっと見てなくていいし自分はこっちの方が重宝してる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:02:43.74 ID:ut/8dOxw]
- >>530
いや汗も大事だぜ。痩せてても顔が浮腫んでたら締まらないし。
･･･脂肪落とした後考えればいい話だけどな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:14:55.46 ID:106s0fSO]
- ごまドレのカローリーオフ買ってきた。普通に旨いのなｗ
キャベツ捗るね。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:25:39.08 ID:1a6v5fgv]
- あと1ｷﾛ！頑張ってるんだけど
その1ｷﾛがなかなか減らねええeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
フオオオオオ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 16:07:02.82 ID:ISQunm3g]
- 最低でも1200～1300は食べろって言うけど、慣れたら十分過ぎるってか多い。
今までとれだけ食べてたんだよ…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 17:42:54.56 ID:ZKuUm5Uf]
- 体重は落ちてないけどウエスト3ｃｍ減ってた
通りでボトムが落ちてくるわけだｗ うれすいー
嬉しすぎていつもは門前払いするセールスに付き合ったった
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 18:49:43.39 ID:brm6yzCS]
- ダイエットを始めてから、初めて車で２時間の実家と義実家に行ってきた
しかしうっかりしていた
両実家とももてなし好きだった…
そこでどんなに断っても出される数々の大量の食事とデザート類
近所の人達がくれる差し入れ
どの家の人もいい人かつこれまで円満にしてるから断れない
帰宅して食したカロリーを計算
2100kcal…orz
1200kcalを目安にダイエットに励んでるのにこれは痛い
自分が悪いんだけど実家はしごは非常に危険だ
前日絶食する覚悟で今度から行こう
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 18:56:16.41 ID:I3y0QDK5]
- 痩せピークのときより５キロリバウンドした
でもダイエット始めてから止まってた生理が来た・・・
私のホルモンよえぇ
痩せてるのに生理来てる子がうらやましい
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:25:08.34 ID:PPfOMAYC]
- ほか弁のサラダはスパサラ90円だよ。意外に、ただのサラダよりも腹持ちもよいし、ちょっと小腹が空いたときに食べるのに気に入ってる。
カロリーは100ｷﾛｶﾛﾘｰ
店によっておいしかったり、そうでもなかったりw
話は変わって、仕事でいろんな人達とコミュニケーションをとるようにしたら、無駄な食欲がなくなってきた。 寂しい人は太りやすいって、このことなのかな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:28:50.87 ID:XPw3PDXN]
- お医者さんにコレステロール高杉って言われたから卵控えてる
大好きなのに…！
特売日に買えば一パック９８円ぐらいだし、節約メニューなんだよねorz
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 19:40:17.27 ID:F6XFDdCp]
- 30歳までには痩せたいな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:49:02.53 ID:ervWLKDm]
- スパサラはもはやサラダとは思えない
あれ野菜多めのパスタだろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:01:42.08 ID:DQlqnZgV]
- 生理とBMIはよっぽどでない限り関係ないよ
急激に元の体重から増えたり減ったりとか、
それをずっと繰り返してる人が不順になりやすい
身体がビビって子育てどころじゃない
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:11:55.31 ID:tiBc/2qm]
- 炭水化物を極限まで減らしてみたけど、頭に靄がかかっているというか、シャンとしない。
車を運転していても、安全確認ができているのか不安で仕方ない。
ひとまずこれは止めようと思う。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:15:12.98 ID:Lktp2JM/]
- >>544
糖質制限するのであればそれなりの知識を付けてからでないと危険だよ
アトキンス式ダイエットとかの本を読んでみたら良いのでは？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:59:50.14 ID:I3y0QDK5]
- >>543
157で48で来なくなったよ
もっと細い人もいるのにね
自分の適性探しがんばる
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 21:26:08.85 ID:tiBc/2qm]
- >>545
ﾌﾞｸｵﾌで江別本を一通り揃えて、メニューも本通りやってみたんだけど、どうも私には合わないっぽい。
大袈裟じゃなく、脳が全く機能しない生きる屍状態でした。
チラ裏スレに書き捨てただけなのにレスありがとうございました。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:52:07.36 ID:9ewiG/k/]
- >>547
あたいもﾅｶｰﾏ
糖質制限は生活する上でヤバかった。集中力がなくて仕事にならないし車の運転とか危険だった。
以前、ごはん中心のダイエットで苦もなく体重するする落ちて
健康診断でも太鼓判押されたくらいコンディションもよかったんだけど
欲を出して糖質制限ダイエットに切り替えたら途端に合わないと思った。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 23:21:47.72 ID:hk4yFpX7]
- チョコレート
塩煎餅
交互に食いたい
まんじゅう
アップルパイ
米そして肉
ちゃんと栄養考えて普通に飯食って運動しててもドカしたいと思うのは
…食うのが好きなんだな…単純に。
ハハッ 笑えない
土日が来る幸せなのにちょっと恐い
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 04:46:26.59 ID:E7Mz5MIi]
- 体重測定を毎朝に切り替えたら捗りすぎワロッシュｗｗｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:27:52.51 ID:5KEQ9pi9]
- ウォーキングや犬の散歩で電灯や反射テープつきの服着てない人多すぎｗ
車の運転しない人なんだろうけど…明かりは周りを照らすためじゃなく(相手が点灯してても
貴方の姿はほとんど見えてないよ)自分の居場所を知らせるために
持った方がいいとおもうんだけど。(車より自転車のほうがこわいし)
余所ならまああれだけど顔見知りの人と事故って後遺症が残ったら気まずいぞー
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:13:56.73 ID:AojffB8N]
- じゃがりことホットケーキとエクレアとチーズケーキのアイスとポップコーン食べたい！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 09:37:02.32 ID:rMcOtl+2]
- 彼が借りてきたAVを偶然見つけてしまった。
むっちり巨乳とかハミ乳とか巨乳フェチプレイとか。
どおりで｢おっぱい小さくなった｣と文句言われるわけだ。
｢痩せろ｣と言ったのも彼なのに。
おっぱいそのままで痩せなきゃ意味がないってさ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:18:15.98 ID:rZ51jiG0]
- ナイチチはうつ伏せになるのが楽
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:29:18.73 ID:e7NemM6j]
- 昨日の晩、ジャージに着替えて体重計乗ったら78kgで「カロリー制限してんのに変わらん･･･」
って萎えてきて、晩飯を置き換えシェイクにした。
で、寝る前とか腹がぎゅるぎゅる鳴って「あああああああ」って感じだったけどなんとかふんばって
朝トイレ行ってシャワー浴びた後、裸で体重計乗ったら76.5kgだった！初の76表示だぜ！！
ジャージの重さや、朝たまった小便を排出した直後ってのを置いといても、空腹で寝ると胃の中
じゃなくて体から燃料チャージする感じで体重落ちやすいのかな。
どちらにせよ「空腹で寝れたら1kg減」と信じて頑張ってみよう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 11:05:23.27 ID:hSLVG7aL]
- 昔痩せてた頃は全く気が付かなかったのに、巨デブ→標準（少なめ）になった今
他の人の体型がすごく目につくようになった。
下半身デブが多すぎ！ものすごく立派な尻と太腿。
上半身はＳでも行けそうなのに下半身確実にＬ。
下半身デブの意味が初めてわかった。なるほど、部分痩せ希望の人が多いわけだな。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 11:49:51.71 ID:nSd/kyxx]
- ずっと頑張ってるし、肉類久しく食べてないし…と帰り道でマック買って帰宅
ポテトあげたてうまー！だけどＬはでかかった…
ポテト半分とダブルチーズバーガー2/3食べてギブアップ
二ヶ月前はビックマックＬＬセット、ジューシーチキンセレクト、さらにバーガー追加余裕でいけてた
痩せるってすばらしいな
ちょっと停滞期で萎えがきてたけどまた頑張る気になれたよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:09:31.46 ID:ONTrN8VI]
- 明日からバーガー無料券配布ですよ～
さぁどうします？マック行きます？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:17:17.31 ID:XUicYrPa]
- 甘いもの食べたい欲が高まってきててヤバかったんだが、りんごを1個食べた後に
ヤクルトみたいな乳酸菌飲料（低カロリータイプ）飲んだらだいぶ満足出来て一安心
ドカ食いだけは避けないといかん
今年のりんごは蜜が多くてすごい甘い気がする
今日の昼はりんご1個と乳酸菌飲料に野菜たっぷりスープにゆで卵1個、こんにゃクラーメンで終わり
最近便秘気味なので乳酸菌飲料は飲んどかないとなあ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:32:37.98 ID:JVJWVre5]
- 最近毎食後チョコを1コ食べるのが習慣化してきている
一日の摂取カロリー的には問題ない量なんだけど、やめた方がいいよね…でもうめえ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:35:04.63 ID:OcoER5RM]
- 火曜水曜木曜とつけ麺くったりもんじゃ食ったり飲みに行ったり全然ダイエットできてない
今週まだ1回しか走ってないよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:48:26.62 ID:AcsjvcYH]
- >>560１日の摂取カロリーを超えてなければ大丈夫だと思います。我慢して我慢してドカ食いに走るより、１日数粒のチョコ食べてるとドカ食い防止になりますしね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:59:53.64 ID:ruO7cYJG]
- 朝：ドライプルーン5個 水500ml ブラックコーヒー 豆腐の味噌汁 レタスのサラダ 炒り玉子小さじ１くらい
昼：裂きするめ3本 プチトマト5個 トマトゼリー32kcal カロリー0ゼリー 鮭おにぎり1個 グァバ茶
この時点での運動 水平足踏み310回 カーヴィー20分（ゆるメラ）
午後はカーヴィー30分にエアロバイク30分、ステッパー30分の予定
くううううお昼、ここでやめないと食べ過ぎいいいいいいいいい
おにぎりもう一個食べたいけど我慢！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:33:43.64 ID:ZwaMXlJo]
- >557
只今マック店内で似たようなメニューをスルッと完食
ダブルチーズバーガーとポテトL、チキンナゲットとアイスコーヒーM
2年ぶりのマックは懐かしいが、塩辛い
今春からダイエット始めて野菜中心の自炊で毎日カロリー計算
78から58まで痩せたが、胃がでかくなったようだ
と同時にジャンクフードの塩分についていけなくなったらしい
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:42:01.91 ID:cbO4ILI6]
- 夕方頃に急にダルくなってしまうのは、糖質に偏り過ぎた食事のせい…とNHKで見てからお菓子断ちしたら、
嘘みたいにダルさが無くなったよ
維持期で調子こいてお菓子食べ過ぎてた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:56:36.49 ID:+jgcw+Wi]
- ここ最近、もうちょっと痩せたら、いいんじゃない?ってよく言われるw
今迄の私なら、傷ついて、がむしゃらに、極端なﾀﾞｲｴｯﾄしてただろーな。
ﾀﾞｲｴｯﾄをやり過ぎないように、よく動く趣味と、食欲がおさまることをして
栄養バランスを考えた食べ方をしようと思うよ。
まずは、歪み治しと食生活の見直しだ！
半年でゆっくり、五キロ痩せれたらいいな。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:04:42.78 ID:m+ROMpB+]
- 糖質制限で２キロ落ちて５キロリバウンドした時点で合わないって気付いた
知識が足らないのもあったけど、プロテン然りなにかを置き換えたり抜いたりするのは
徹底して合わないようだ
単純に運動不足なのにやりたくない余り、楽して痩せようとした結果とんでもない数字になった
ふうふう言いながら左右に振られて歩かない日がくるよう頑張る
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:28:03.99 ID:0VhgpqK2]
- >>567
あれは絶対に痩せるという信者の声が大きいだけで、
思ったように痩せない、炭水化物を食べ出したらリバウンド、の率はかなり高いと思う。
糖尿病で一生食事制限をするならともかく、やはり王道がいいよね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:28:33.80 ID:+5JQaLHd]
- ダイソーで買い物の最中、食品通路を通った時
別に何でもいいから食べ物買いたい衝動に駆られたが、買うと後悔するので立ち去った。
その代わりに星座、血液型、雑学、脳ドリルの１００均の本を買ってみた。
なぜ代わりに何かを買う必要が有るのか。
何も買わないと言う手段がとれないのか？しかし食うよりはまし？・・何か違う気がする。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:29:24.23 ID:ONTrN8VI]
- 食べ放題って基本的にデブばっかだよね
痩せてる集団とかほとんどいない
親子でデブとかBBA友達でみんなデブとか
普段の生活スタイルが垣間見える
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:34:14.84 ID:JVJWVre5]
- >>562
確かに毎日ちょっとずつ食べてるとドカる兆候はないｗ
ただまあチョコ中毒化しても嫌なんで、
ストレス感じない範囲でなるべく控えるようにはするよ
ありがと！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:36:31.23 ID:sJXTsD9K]
- ケーキバイキング、痩せてる女の子たちよく見るよ。
もちろんぽちゃもいるし、
巨デブがいると｢あ～やっぱりね～｣と思うけど
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:11:38.53 ID:PylpARJJ]
- ここ半月ほど
だらだらと食べ過ぎの毎日だった
気持ち切り替えて頑張り直す！
まずは明日の朝、体重計に乗ろう
今ならまだ間に合うはず
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:23:36.30 ID:HnmuZAA0]
- こんなに毎日味海苔食べて大丈夫なんだろうか
１日２枚分食べてるよ…
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:44:24.08 ID:cjJdCH02]
- 矛盾してるようだけど湧きおこる食欲を乗り切るには料理が一番良い。料理中、料理後は食欲無くなるから
なるべく手間暇かかって、かつすぐ食べなくても良いようなものが良いんだよな
オニオングラタンスープとか時間かかるかな。とりあえず炒め玉ねぎでも作っておこうかな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 22:04:28.00 ID:C62+IZ/g]
- >>574
手のひら黄色くならない？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:11:42.01 ID:PfXIFaxB]
- バイキングレストランでバイトしてるけど、別にデブばっかだとは思わないな
つまみ食いし放題だから、バイキングでのバイトは危険
バイトの日はつまみ食い以外でものは食わないようにしてる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 07:52:52.98 ID:aAb+iC5M]
- >>576
えっ、気にならないけどなることがあるの？
みかん的なあれかな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:07:25.47 ID:HPwxYwJ/]
- >>578
海藻類を食べすぎるとなるらしいよ
ダイエット中の人が空腹しのぎに海苔を何枚も食べていたら肌が黄色くなったとか
それとヨードの摂り過ぎもよくないらしい
2枚くらいなら大丈夫なのかな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:45:29.75 ID:aAb+iC5M]
- >>579
うわー、そうなのね
せめて１枚にした方がいいかなw？
胃もたれ？っぽくなるので３枚はいけない
かわりにこんにゃくでも食べようかな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:10:07.50 ID:VRD5ww8l]
- 家にあったソイプロテインを引っ張り出し
寝る前に他のサプリと一緒に飲む様になって２日目
(通常分量で大さじ２杯くらいの量で、水に溶かしてシェイク）
体重と体脂肪増え始めたんですが・・・・
筋肉になって重量増してるなんて２日でありあえない
やっぱり寝る前にプロテインて駄目なんかな？他に飲むタイミングが無い
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:17:08.00 ID:8zDOjctF]
- >>581
摂取カロリー<消費カロリーになってる？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:31:21.68 ID:/QCKhXvL]
- >>581
効果を語るのに二日目じゃまだ早い。
最低でも一ヶ月単位で見るといいよ。
体重は測る時間にもよると思うし。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:45:19.22 ID:HEV2kVIE]
- >>583
やーいチンクルー
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:46:38.26 ID:VRD5ww8l]
- >>582
いつもと変わらない摂取量と消費量です
サプリとグルタミンを寝る前に水で飲んでます
その水にソイプロテイン混ぜてみました
>>583
最近停滞気味で
変わった事を試す時、変化に敏感になるのは焦ってる証拠かも
続けて様子見てみます
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:20:17.37 ID:OnBYInM0]
- やっと朝の体脂肪率が30％切るようになった…！
まだまだたるっったるの体だけど、少しずつ自分のペースでやっていこう
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:21:54.00 ID:FXkastqx]
- >>586
チンクル？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:07:01.00 ID:/9bcQYnJ]
- 維持期になったんだけど、どうすればいい？
今まで通りでいいの？
わからない
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:20:38.98 ID:QGGkMT9B]
- >>588
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267105811/
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 18:54:51.09 ID:aAb+iC5M]
- ダンナの妨害がしんどい
料理が趣味な人(家庭料理レベル)だから休日は張り切る
今日は唐揚げ、明日はラーメンの予定らしい
少ししか食べないと悲しそうにいじける
困る
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 19:08:30.32 ID:q/7O2/n1]
- ずっと糖質制限してて順調に減っていたのにここ数日減りが止まり
背中やつま先、指先の冷えをむちゃくちゃ感じるようになってきたので
今日は普通にお米のご飯を食べてみた
食べ出してからものの数分で指先がぽかぽかしてきてワロタ、ワロタ…
炭水化物パワーぱねえっす
松茸ご飯と玉子焼きおいしかったー二杯食べてしまったので
明日は糖質抜きにして、明後日からは一日軽くご飯1杯くらいは摂るようにするか
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 20:09:29.02 ID:/9bcQYnJ]
- >>589
スレ覗いたけどようわからん
結局は今まで通りダイエットしてればいいのね？？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:53:32.17 ID:ob1sttbz]
- 息子の学校のバザーだった
前もって食券を買ってたから仕方ないんだけど…
おにぎり１個、太巻き＋おいなり１パック、焼きそば１パック、唐揚げ２個、カレーパン１個、チョコチップメロンパン半分ほど食べてしまったぜ…炭水化物オンパレードwww
お外で、しかもゆっくり話しながら食べるご飯は美味しいんですよ…
そーいう食べ物しかなかったんだから、もう仕方ないと割り切るしかないかな…
しかし怖くてカロリー計算出来ないっすorz
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 01:44:48.61 ID:IB9HdbCT]
- >>593
大丈夫！それくらいなら適当に見積もっても2100kcal程度だ
フルマラソンすればむしろ100gくらい減るかもしれない
やったな！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 05:42:06.38 ID:9dqXWLu0]
- 朝、早く起きるけど真っ暗で歩きにくくなったから、六年前に買ったまま、ほとんど活用してないヨガDVDをやってみた。
自分が、素敵だなと思う人は、だいたいヨガをしていたりする。
11/11で、縁起もいいから、今日から朝ﾖｶﾞしてみる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 06:18:30.45 ID:WPVWzX7j]
- 今日からレコダイ始める事にした
体重が減らないのは、減らない理由が何処かにあるはずなのです・・・orz
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 07:01:26.21 ID:LIMnsgUL]
- 今日はポッキー&プリッツの日だよ！
ダイエットは忘れてポッキー食べよう！
私は遠慮しておくけど
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 07:50:27.34 ID:3NojWeol]
- 自己流、制限カロリー内で好きな物だけお腹いっぱい食べるダイエットを始めて１ヶ月。
４.４kg減った。
今月はあと３kg落としたいな(・∀・)
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:08:47.67 ID:knAu2aDU]
- 今月はマイナスニキロのはずがプラス1、5キロだ
今夜は夕飯を早く済ませて歯磨きしよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:44:11.31 ID:we9LbRmo]
- どこに書いていいか分からないからここに。誕生日なのでケーキワンカットの更に半分にしたケーキ食べさせていただきます...ごめんなさい...自分の身体。ｳｩ...
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:59:02.07 ID:ob1sttbz]
- >>593だけど…
>>594(∩ﾟДﾟ)ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ
でも朝計ったら300g増だけだったぜ！準備で学校行ったり来たりチャリで走り回り、さらに歩き回ったおかげだ！
いつも代謝を上げるために水を1～1.5l飲んでるんだが、最近寒いので温かくて体に良い茶を飲もうと思いごぼう茶を買った
…土臭くて不味いけどだんだん慣れて来た
効果は分からんがガブガブ飲むとお腹に溜まる
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:03:10.98 ID:34hxnMSt]
- >>600
誕生日おめ
そんな罪悪感に苛まれながら食べたらケーキが可哀想だよ
おめでたいお品なのに
明日からまたいつも通り頑張れば大丈夫だろ
良い歳になりますよーに
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:13:08.41 ID:C+i9XURM]
- >>600
おめでとう！
誕生日なんだから、今日は特別！って事で好きに食べてもいいんじゃないかな。
一年に一回のことも楽しめないダイエットなんて
ストレス溜まるだけで続かなくてリバウンドするよ。
食べ過ぎても、一週間、１ヶ月で調整すればいい。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:28:17.39 ID:BFUafK2y]
- 今は理想体重だけど、以前はすごい太ってた。
以前の自分を知らない人には、食べるのに太らなくていいね、って
言われる。
うん、たまに人と食べるときは好きなものを食べるからね、ケーキとか。
毎日食事記録つけて、夕食は炭水化物抜いて、週に四日はジムに通ってるけど。
自分も太ってるときは、痩せてる人を見て太らない体質でうらやましい、って
思ってたな。もう、２度と太りたくないからキープ頑張る。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:33:35.75 ID:Zzh/W7zn]
- 今まで踏み台昇降＋某運動系DVDの組み合わせで頑張ってきた
最初は順調に落ちてたけどある時期から全く動かなくなって、それでも停滞期はいつか抜けるはずと信じて続けてきた
半年以上動かなくて心が折れかかって、気分転換にDVDを止めて違う運動にしたら動き出したっぽい
DVDを見て頑張ってた頃より腹部が引き締まってきた
今までDVDの「○○に効く」「体が引き締まる」という言葉を信じて頑張ってきたのって一体・・・
まあ初期の頃は確かにコレで痩せたんだから全くの無駄ではなかったんだけど
時間を無駄にした気分でちょっと空しくなった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:45:47.73 ID:we9LbRmo]
- >>602>>603
レスとお祝いありがとうございます!!そうですね、今日は年に一回の特別な日。今日はケーキ食べて明日からも運動+食事制限頑張ります!!
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 12:58:31.45 ID:7wYKFDBj]
- 一度でいいから死ぬほどお餅を食べたい。
カロリー高いし炭水化物だからいつも4つで我慢。
足りない足りないw
目標体重になったら醤油と海苔で飽きるまで餅食べよー。
因みに大好きなヨーグルトを実行した時は15個で満足した。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:45:00.90 ID:BZ+GpX3K]
- 人の脳は不思議なもので
誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかないんだそう
確かにデブってた頃ロボットみたいに食べ物口に運んでたもんなー
好きなもの選んでるから味なんてあまり考えもしなかったし
思えば随分食べ物に失礼な事してたなーと反省しきり
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:57:39.86 ID:34hxnMSt]
- >>607
向こう一週間ぐらいきっちり節制出来る覚悟があれば
餅食べ放題出来るんじゃない？
私もやってみたくなったwwwww
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:11:31.29 ID:nT0fYLPR]
- ＞誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかない
なんじゃそら
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:16:42.50 ID:10CKbhsC]
- >>610
頭の中スイーツだからほっとけ
占いとか血液型とか信じるタイプだろ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:30:04.48 ID:BZ+GpX3K]
- >>610
海外の大学の研究論文
なんでもアドレナリン分泌の関係らしい
まぁさすがにどんだけ食べても身につかないはないと思うけどねｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:37:57.13 ID:v3nl4isA]
- 食事制限が楽しくなってきた
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:48:26.70 ID:JmnK0FSr]
- >>613
まずい兆候だぞ
気を付けろ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 16:19:10.42 ID:rsoPwLVs]
- >>597
鮭の日、もやしの日、チーズの日、ラ・フランスの日でもある。
とりあえず、鮭食べた。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 17:05:45.84 ID:7wYKFDBj]
- >>609
いつか実行しようぜぃ。
醤油と海苔の王道な食べ方が最高だね。
今は我慢我慢。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 17:20:34.58 ID:3NojWeol]
- お餅＋チーズ＋海苔が最強に好きだ(*´∀｀*)
年末になると大量に貰うので冷凍庫が餅だらけ…。
去年の餅がいまだにある。
まだまだお餅を食べれない体型なのよね…。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:05:28.36 ID:1xPd803j]
- 餅と言えば ビチク
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクモチモチ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:03:18.67 ID:ZiP6hn3c]
- 行動力は低いが理想だけは高い
それが俺のジャスティス（キリッ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:09:52.88 ID:8Ew8ZY74]
- ワシがおから蒸しパンを作っているのはあくまでも自分のためなんだが・・・
オカンまで食べたがるからおすそわけしてはやってるけど
甘さが足りないとか今度はアレ入れてくれコレも入れろ言われる始末。
そんなアレコレ入れたらダイエットにならんっちゅうの。
テメーで作れや。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:13:01.88 ID:4WSX54PL]
- 本日食って寝てただけでした
私のバカめ
さーて少し足掻くか…しかし寒い…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:21:37.57 ID:XDpoYFEc]
- クリスマスイヴ 年末年始 やばい でもケーキととりのももやご馳走は絶対食べたい。
年明け 油断していて3Kg太ったっていうレス大量にみた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:40:10.97 ID:MSbbQvxa]
- 今年もグラコロバーガーの季節が来たようなので、例の画像貼っときますね。... on Twitpic
twitpic.com/bbm5x3
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:57:47.81 ID:J05vaRle]
- 好きな人が出来た！
釣り合う自分になりたいから、ダイエット頑張るぞー
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:23:24.96 ID:zHN1gNmc]
- 部屋の模様替えと家具の配置換えを行って一ヶ月が経過。
隣の部屋にエアロバイクやダンベルの運動器具を移したら更に運動しなくなったｗ
見える場所に置かないと運動やらないこのやる気無さ、、いい加減動けや。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:27:00.05 ID:I/IeJ0SJ]
- 昔はジュースが大好きだったけどなんとなく飲まなくなってから今は飲みたいと思わなくなった
飲んでも一口でいらないや、と思える
それと一緒でパンやお菓子もしばらく口にしないとやめれるかな
いや！やめる！嫌いになる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:30:26.80 ID:3D7ArWUZ]
- お菓子はたまにポテチやじゃがりこみたいな塩からいものがやたら食べたくなることがある
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:32:36.86 ID:8TNCRqL3]
- あ゛あ゛あ゛。
なんかストレス溜まって濃い味のもんばっかり食べたら一日で二キロ増量。
足はむくむし濃い味はダメだね。
今日は風呂で汗かいて、明日またジムで運動してマッサージして
早く浮腫を撃退せねば。
せっかく減塩に慣れてきたのに。ゴメン、腎臓よ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:40:25.09 ID:Fbj3k7YH]
- 回転寿司行って帰ってきてビール飲んで、ついでにつまみも食べちゃってそのまま就寝。
朝起きて朝風呂して51.45
ジム行って走って50.85
帰ってきて、夕飯の用意して風呂はいって50.3
この前テレビでモデル？のひとが、どの運動をしたらどれくらい減るか分かり切ってるから、
それを組み合わせてスタイル維持しているみたいなこと言ってたの思い出した。
維持ってどうすべきかわかんないけど、参考にはなるのかもしれないなと。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:06:33.59 ID:zY9nTB72]
- 痩せたいなと思ったときは
とにかく美味しそうだと思っても食べ物を買わない
読書とか大掃除とか何時間も夢中になることをして通常食事摂る時刻をやり過ごす
夜早く寝る
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:34:51.56 ID:9dqXWLu0]
- 今年中にあと－三キロが目標かな。
とりあえず毎日爆睡したい。
爆睡さえしとけば、そんなに食べなくても大丈夫だし。疲れもとれる。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:35:18.01 ID:4wOCf1+/]
- 親には食事管理している事を遠慮なく言えるし、
自分の子供が言っても気にならないけれど、逆はダメだ…。
子供が少ないバイト代から買ってくれたものは、
目の前で食べて、心からのありがとうを言わないわけにはいかない。
それが深夜のピザや、マヨネーズたっぷりのたこ焼きや、衣だらけの唐揚げでも。
他で調整して頑張る。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 23:21:25.73 ID:Grfs2/iz]
- 昨日ドカったけど、今日野菜スープのみで過ごしたから増減なし
ドカった次の日絶食しようとして結局また食べ過ぎての負のスパイラルに陥ることも多いけど、今回は上手いことしのげたかな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:18:03.76 ID:RB5THcc9]
- 食べ過ぎて眠れない
胸焼けで苦しい
ゲップするとなんか一緒に上がってくる
気持ち悪いのに吐けない
お腹もなんか痛い
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:28:39.77 ID:RZzWZeg6]
- やさいをくうんだ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:25:45.65 ID:rqrLixiF]
- >>635
こいつは飴豚って言うアホ
簡単に言えば報告禁止の雑談スレで毎日報告して
「報告止めてくれ」とか「せめてコテつけて」って言うレスをシカトして
自分の食事とか突っ込まれてもオールシカトで他人を豚扱い
あきれたスレ住人がみんな消えたら
別の無関係スレで報告を始めて
そこも潰す始末
スルー推奨
過去に潰されたスレ
（ `ω´）さすがに切れてきたお part6
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337775696/
（ `ω´）さすがに切れてきたお part7
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346813708/l50
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343544049/l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340349429/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339508465/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337498038/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335498470/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333796113/l50
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:51:02.26 ID:NxcrgZyd]
- 風邪でダウンしていたので体重が減ったと思ってたら
逆に増えててワロ・・・えないorz
食べる量はいつも以上に少ないつもりだったけれど
ツモリなだけで食べてしまっていたのかもしれない
なかなか治らないし嫌になっちゃうなー
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:12:48.73 ID:akxxZQtR]
- 今夜は焼肉。黒毛和牛、三人で600ｇ。
キャベツや玉ねぎも沢山焼いて、もやしのあえ物や大根サラダいっぱい作って
ビールも飲んじゃう。
日中そのぶん節制しなければならないのだが
今のところ、ドライプルーン３粒、白菜スープ、ブラックコーヒー摂取。
お昼もこんな感じかなご飯食べたいパン食べたい(´；ω；`)
ところで焼肉一人前って80ｇくらいなんだってね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 11:22:46.92 ID:wEqnqtRs]
- >>637
あるあるw
風邪で食べてなかったから？減ってるだろうと思いきや増えてるという。
風邪でぐったり=体力消耗って思い込んで勝手に減ってると勘違いしちゃうのかもね。
そして実は意外と食べちゃってるんだよね。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/11/12(月) 11:34:19.97 ID:pUghQK/+]
- あれ…久々に来たらフラフープスレない…
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 11:58:34.08 ID:gSkuwFBU]
- 今月3kg痩せるのが目標なのに300gしか減ってない…orz
心が折れるわ…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 14:59:14.12 ID:t9YuNJtv]
- こんだけ巨体なんだからすぐ落ちるだろーと思ってたのに約3週間で1kgしか減ってない！
エアロバイクのお陰で足が引き締まった気がしなくもないが体重が減らないとモチが上がらんわけで
やっぱ時間やりくりしてジム行く回数を増やさなきゃ駄目だ
自宅にエアロバイクお招きしたい。しかし置く場所が無い
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 15:07:04.33 ID:QU5BaMfU]
- >>642 食事制限はしてないのですか?!
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 16:02:28.71 ID:NxcrgZyd]
- >>639
栄養栄養っていいつつ食べてたわorz
よく考えたら寝てるだけだから
いつも以上に動いてない・・・
治ったら頑張ろう
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 23:02:26.73 ID:NIcnfdcA]
- 何か勢いで昼飯かっとばしすぎて1200はカロリーとったから
夜を抜いたんだ。
今すごく腹減ってるんだよね。
寝よう…そして明日の朝はいつもより少しだけ早く起きてヨーグルト食おう…
明日の昼は食いすぎ注意だなマジで
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:17:04.43 ID:J2ad6uSV]
- 久しぶりに夕ご飯やめてポテチ食べちゃった
362カロリー分消費まではいかないけどショコ頑張ろうかな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:40:28.46 ID:LZrbtMHW]
- 明日は絶対走る！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 00:00:02.92 ID:YpsHu+DY]
- チートデイしてみた
成功するといいな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 00:23:06.26 ID:5sEhUKQJ]
- お昼いつも少ないねって言われた！
ダイエットしてることばれちゃう
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 04:29:22.58 ID:0t6VT9/0]
- 2日連続ケンタのクリスピー食べてるけど満足できない～
おととい5本、昨日6本食べたけどもっと食べたい
口の中痛いくらいカリカリに揚げた脂身無しの鶏肉が無性に食べたい
というかそれしか受けつけないので困った…どうしよ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 05:00:23.08 ID:EQ0Z2ljL]
- 好きな人出来たっていうレス見ると羨ましくて仕方ない
片思いでもなんでも、そういう人いると人生バラ色になる
ダイエットも楽しくてしょうがくなる
なのに何年も何年も自分はそういう人全く現れないまんま
年取って行くばかりだわハァ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 05:04:20.61 ID:EQ0Z2ljL]
- ×ダイエットも楽しくてしょうがくなる
○ダイエットも楽しくてしょうがなくなる
ごめんー
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 05:57:59.05 ID:BfUeI88R]
- 10kg痩せたけど気付かれないもんだ。
50kg切れば流石に気付いてもらえるだろう。
しかし生理痛がヒドくてジョギングに行けない…吐き気がする生理痛は久々だ。
今月半分過ぎようとしてるのに月頭から１kgも減ってない。
痩せ期早く来い！
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 06:04:29.28 ID:ZBSFLBTK]
- >>653
無理せず体をよく温めて休んでね
お大事に
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:28:54.39 ID:/t0pQAXo]
- 子供用に作ったひじきの炊き込みご飯が美味すぎるー！くそっ！朝ご飯がてら味見～と言いつつちゃっかり茶碗一膳分たいらげてしまった…
大体300～330kcalくらいかな…昼と夜に調整しようっと
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:35:31.41 ID:11u2qoDh]
- 私も朝からおにぎり食べちゃったよ。風邪気味であんまり動かないのに。
こんなに食べてたら動かなきゃならないのに朝食前にゆるカーヴィーと水平足踏み300回やっただけだ。
意地汚いから厳しい食事制限苦手で一日二時間以上運動してるのに今日は出来そうもない。
運動できなきゃ食べちゃいけないんだっての。
どうしてみんな食べないで我慢できるんだろう。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:24:31.64 ID:IEUNXwS0]
- >>656
少し自分を追い込み過ぎじゃない？
女の場合は美容と健康直結してるから風邪引いてるときくらいは自分を休めてあげないと
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:27:28.44 ID:35QF09FP]
- 水平足踏み３００回は凄いでござる
運動できてるでござるよ
がんばりすぎたらつかれんで
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:36:23.66 ID:bs09S6Nv]
- 実年齢31歳だけど、体力測定の
結果が半年前と比べて
身体年齢：52歳→30歳
体力年齢：38歳→22歳（総合評価C→A）
になった。
ダイエットも結果が出ると楽しめるね。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:03:55.90 ID:11u2qoDh]
- >>657
>>658
優しい言葉をありがとう。
今日はあまり動けないのに妙におなかがすいて食べてしまってなんだか不安になったんだ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 10:22:33.42 ID:LUKGDjHX]
- >>655
ひじきの炊き込みご飯うまそw
朝に食べる分には良いんでない？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:48:40.75 ID:5sEhUKQJ]
- うちは朝から大体1000kcalくらい食べた！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:624 [2012/11/13(火) 11:14:34.38 ID:6bA0Pyq3]
- >>651
私も何年も何年も何年もそんな状態でしたよ。
たまに、自分を好きになってくれる方が現れても、太っているから自信が持てずにお断りしてきたり。
今は、自分から好きになれる人と出会えたので、自分主導の気持ちの変化から、頑張ってダイエットに取り組める気持ちになりました。
ただ、好きになれる人が現れるのを待ち、そこからダイエット始めるよりも、ダイエットをして好きになれる人を待ち続けていた方が、何年も早くリア充に近づけたかな？とは我ながら思います。
好きな人が現れてからのダイエットじゃ、デート服選びにも、不釣り合いので周りの目も気になりますwwww
651さんにも、素敵な方が現れますように☆彡
- 664 名前：642 mailto:sage [2012/11/13(火) 11:37:53.39 ID:7N0z8dmb]
- >>643
食事制限はしてるけど一応程度かな
元々朝＞昼＞夕の食事量で野菜中心にご飯は小さい茶碗に1杯って感じにしてて
そこへ間食を抑える、甘い物食べたくなった時はガムを噛む、で凌いでる
どうしてもお菓子食べたくなった時は夕飯の主食抜き。あとは外食はしないとか
以前炭水化物ダイエットしてリバウンドしたから極端な食事制限はやめる事にした
あの手のは一生続けるつもりじゃなきゃ無理ぽ
30代になって代謝落ちたなーとひしひし感じるわ。とりあえずレコダイ再開しなくては
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 11:56:34.59 ID:H4usy7rX]
- 俺は歯科でヤニ取ってもらったのがきっかけでダイエット始めたｗ
きっかけなんてそれくらいでいいと思うわ。
むしろそんな感じで気合入れてやってるわけじゃないからかもう3年くらい、まったり続けられてる。
ダイエットって目標体重に達しなきゃ意味が無いって思いがちだけど、俺の場合はその経過で
服のサイズ変わって自ずとファッションに目を向けるようになったし、まだ目標まで7kgあるけど
久しぶりに会う人からは痩せた痩せたと言われるし、初対面の人の印象が明らかに変わったのを
実感出来てる。もうこうなるとこっちのもんで、まず間違いなく目標達成出来ると断言出来るわｗ
だから、今すぐ痩せなきゃいけない理由は無い方がむしろ成功出来るんじゃないかなと思うよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 12:51:45.50 ID:7NRf8quY]
- カロリーメイト1本ずつ包装されてればいいのに…
美味しいから2本食べてしもうたがな(´･ω･｀)
しかし、カロリーメイト1箱と冷凍スパゲティーが大体同じカロリーって…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:09:35.25 ID:lTzBVGGT]
- 何気にこの板みて、昨日はプロテイン飲んで運動してみたら、今日筋肉痛がなにもない。
そうか、俺に足らないのは栄養かorz
頭も足りないが色々と・・・
カロリーだけは気にしないと行けないが。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 15:25:04.54 ID:LgXIlhwa]
- 母親が入院しているんだけど、食事についてくる流動食のブリックパックを飲まずに
お見舞いに行くたびに持って帰らせられる。
１２５ミリリットルで１００キロカロリーもあるんだよ。
冷蔵庫にたまる一方だわ・・・飲めと怒っても飲みゃしない。
ダイエット中なんだから、飲み物はカロリーなしでその分ご飯食べたいよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 16:06:44.71 ID:HQdMZjQt]
- ４日前より２.２kg増えた。
なんだかなぁ…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 16:20:00.17 ID:CISukjWe]
- なんかもうダイエットに疲れて
どうでもよくなってきた
食べたら太る！と思っても次の瞬間
別に太ってもどうでもいいじゃんって思って
普通に食べた後に後悔
後悔すんなら食べるな豚！と思うけれど
もう疲れたとも思う
はー
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 17:16:25.66 ID:5sEhUKQJ]
- やせたらやせたで太るのが怖くてしょうがない
ごはんおいしくない
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:27:48.97 ID:J8g/g/3i]
- お財布忘れたから晩ご飯食べられないｗ
今日はこのまま一食抜いてやるぜ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:01:45.19 ID:EQ0Z2ljL]
- >>663
ありがとね～
またドキドキしてみたいよー
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 19:07:01.30 ID:tKbiYB2W]
- なんだかなぁ
mixiのダイエットや筋肉関係のコミュにうｐしてる人達って･･･
俺が目指してるのはこれじゃない感が酷い
俳優とかダンサーとか歌手とかモデルの筋肉の方が好きだ
あぁいうのは俺がどれだけ目指しても辿り着けない素質なんだろうな
デブのくせに理想だけは高くてスマホ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:21:33.48 ID:BfUeI88R]
- >>654
ありがとう。すごく癒されたよ…職場じゃなかなか具合悪いって言えないしね。
しかし吐き気が全く収まらなくて飯もせっかく新米炊いたのに食べたくない
ハーゲンダッツ食って寝る。
いっそやつれたい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:05:29.86 ID:ZBSFLBTK]
- >>675
ハーゲンダッツは体冷やしてマズくないか？w
ホットココアとか生姜紅茶とかで温まった方が良いよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:09:02.86 ID:/t0pQAXo]
- ｾｲｰﾘ開始のせいか食欲はないのに甘い物が止まらん…
朝昼と両方ひじきご飯を食べたくせに、宅配で届いたブラックサンダー３本食べてしまった…
夜は刺身だから数枚食べれば良いや…と思ってたのにご近所からクッキーを戴いた
…………ええ食べましたとも、２枚だけど
ただね、それね、コス○コの分厚いバタークッキーなのね…推定１枚300kcal…
ブラックサンダーもクッキーも…うまかったよおおおおおお(；´д⊂)
刺身も食べたけど米は食べず、気休めにプーアル茶をお供に飲んだ
ｾｲｰﾘ終わるまでは摂生が難しいや
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:25:44.41 ID:GsJobmBU]
- ｾｲﾘｰに伴う症候群は東西両方の現代医学をもってしても
コントロールし切れないそうだからねぇ
心身両方の為にはあまり逆らわず無理せずで仕方ないものと考えた方がいいかも
まだゆるみが残ってはいるけど、目標まで減らしキープしてきたしで
明日の温泉旅行は制限ナシ、楽しんでくるぞ～
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:33:58.69 ID:YUyDMRWl]
- 甘いものを我慢出来なくなるっていうのは大変そうだ。
男の自分ですら月に一度スイーツデイとらないと抑制効かないのに。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:34:05.14 ID:Thl/dKFb]
- 目の色が砂とか炭とか甘とかになるよね
自分が畜生にでもなった気分になる
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:13:29.29 ID:RKCAvWfs]
- 一枚300kcalのクッキーって凄いね
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 22:34:25.16 ID:HQdMZjQt]
- 生理でドカ食いって見るとイライラする。
自分には絶対ない事だから言い訳にしか思えない。
つか、甘い物も基本食べないから理解出来ない。
過食嘔吐のレス見るよりイライラするわ。
イライラするとドカ食いしたくなる…(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾇ…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:41:58.54 ID:aX2/cDuD]
- >>682
解る。節制出来ない言い訳。
ドカ食いしたくなる事は無いけど…
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:42:22.65 ID:RKCAvWfs]
- なんで赤の他人がどか食いした事にイライラしてんのかが分からん
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:45:16.64 ID:Thl/dKFb]
- それはどうかな
生理痛も全くない奴もいれば毎月のたうち回る奴もいるから人それぞれでは
まあどか食い衝動とただの甘えの境目が分からなくなることはあるな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:49:21.54 ID:35ZdLWgg]
- 自分にも生理前ドカ喰い傾向はないけど、その他でコントロールがつらいことはあるから、
人それぞれの傾向なんでしょ。眠気がひどい人とかもいるみたいだし
ウォーキング毎日１時間半やってるのに痩せねぇぇぇぇ！！
食事は抑えてるのに・・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:59:12.23 ID:XJ6e4z8Q]
- 生理でのドカ食い衝動を必死で抑えてる時にみたら正直ちょっとイラッとするかなあ･･･まさに今orz
でもそのイライラも、自分だけは我慢してやる！って反面教師にさせてもらってる
生理中だから仕方ないけど1キロ勝手に増えてた･･･
やせ期に効果がでると信じて今からちょっと歩いて筋トレして長風呂してやるっ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:03:33.83 ID:vEI+or51]
- 女はささいなことがドカ食いに繋がって大変だな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:05:06.40 ID:sxQ0vGMM]
- 自分にないから人もそうに違いないってのはあまりにも考えが浅すぎやしませんかねぇ・・・
確かに詐病か本物かを見極めるのは難しいですが
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:10:39.79 ID:HQdMZjQt]
- うん。なんだか(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…。
ただ『生理中で』は絶対に言い訳だよ。
自分はデブなのに、生理中は冷や汗かいてぶっ倒れるレベル…。中学も早退ばかりしてました。
人それぞれなんだけど、『生理中だから食べちゃってもしょうがないの。(許してねーﾃﾍﾍﾟﾛ)』
にしか聞こえない(´・ω・｀)
『生理中』って書かなきゃいいのにって思う。
これ見たら、生理中はドカ食い当たり前って脳内変換されそうな…
洗脳的でイライラとしちゃいました。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:11:05.83 ID:Thl/dKFb]
- >>688
基本食う理由を常時探してるからな、いきつら
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:19:45.99 ID:HQdMZjQt]
- 『基本食う理由を常時探してるから』
それだわぁっ！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:21:07.84 ID:RKCAvWfs]
- 他人が言い訳を重ねてどか食いしても
そいつが確実に肥えるだけで別に自分が太るわけでもあるまいに
イライラするだけ損じゃないのかね
お前らはどんどん食って肥え太るが良いフハハでいいじゃないの
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:22:11.91 ID:6raNiLGW]
- >>682
イライラしてドカ食いするのと生理前の食欲を理由にドカ食いするのに違いはあるのか
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:26:23.95 ID:GsJobmBU]
- 生体的に溜め込む方向性がある時期なんだし、
食への欲求が強まったとしても全く不思議はないとは思う
甘いものは精神的に落ち着いたりうつ状態を一時的に軽くする作用もある
なにがなんでも意志の弱さのせいとしてしまうのはちょっと違うかもね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:28:01.18 ID:sxQ0vGMM]
- 無知かつ無理解はどうしようもねぇなぁ
こっちだって生理前の食欲と戦うのしんどいのにひどい言い草だ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:31:40.81 ID:yCTK64UE]
- >>693 最後の文章一瞬ムスカに見えたwが同感です。自分は自分人は人。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:50:06.59 ID:/t0pQAXo]
- なんか論争の引き金引いてしまってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
目標の50kgまであと4kgなんで無理しすぎないように頑張ります
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:59:40.53 ID:HQdMZjQt]
- ありがとうございました(´・ω・｀)
まぁ正当化して食べる方々は、ドーゾドーゾで。
私は……って、我慢しとくわ。
とりあえず一ヶ月で５kg減でイライラしてました。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:01:58.79 ID:gKKtJOim]
- いつもより妙に食欲あるな、困るなって時はだいたい生理前
食欲があっても摂取カロリーは変わらないようにしてるけど、普段より食欲を抑えるのにエネルギーがいるのは確か
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 00:22:09.58 ID:MRWa4dqB]
- 昼食べたっきり。
今お茶飲んでたら、急激に嘔吐した。固形物がたくさん出て来た。
消化が悪いのか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:27:30.63 ID:Rtxy/r4z]
- >>701
胃腸炎やった時そんな症状出たな
お大事に
おいおい週末からバーガーキング食い放題やるって情報入って来ちゃったよw
マックやらケンタやらはスルーできるんだが
バーキンはヤバい、美味すぎる
一日ぐらいドカンと行くかなー
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 00:46:45.61 ID:IQUGNBXM]
- 生理中にドカ食いとか自分には皆無。
生理中にドカ食いしたくなったとしても減量中なら抑え様とする意思が働く筈だから生理を理由にドカる人って痩せる気あんの？と、いつも思う。
これが通用するならストレスや何やら事ある毎に理由つけてドカれるね。
日頃食欲我慢できてるのに生理中だけ出来ないなんておかしな話でしょ。
食べたい言い訳。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:50:49.44 ID:oQBZr/bX]
- 生理ネタはそろそろ本スレでやってくれまいか
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:51:12.49 ID:QQOq8tk6]
- そんなことないんだよねー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:52:22.35 ID:Rtxy/r4z]
- >>703
何で太ったの？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:52:47.07 ID:K2huB8y7]
- よし鉄臭いメスどもは巣に帰るわよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:54:27.94 ID:K2huB8y7]
- 【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 01:31:08.72 ID:KLd2aFtN]
- ドカ食いせずに太った自分もいるぞ
普通にご飯食べておやつもちょっと食べて運動して…の繰り返しで太った
それとも毎食ドカ食いの域だったのかな
気づけば15年でゆるゆると10kg増
あまりにもゆるい変化なので自分のデブさに気づけなかった
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 01:34:11.39 ID:3r1T1lDa]
- >>709
代謝が段々低くなってきたんだろうね
年齢に合わせて食事と運動の内容を考えることも大事だね
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:01:24.78 ID:G5MKfsKk]
- 衝動に駆られてカーネルクリスピー10本食べた
3日連続で計20本も食ってる。
満足や満腹が得られない最近(´・ω・)
すぐ空腹になるけど寝る前は我慢してる
今日も強い空腹で眠れない
ああ涙が。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:10:16.46 ID:Oi1Us8UP]
- 先週は友達とつけ麺食いに行ったり、月島にもんじゃ食いに行ったり、朝まで飲んでたりしてそこそこカロリー摂取してたと思う
その間筋トレとジョギングはしてなかった
でも体重は増えていない！嬉しす
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 04:37:16.56 ID:K2huB8y7]
- ああなんて私は醜いの
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:27:42.78 ID:Ic349VqX]
- 痩せない…痩せない…ダイエットしてるのに体重が微増している…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:31:29.33 ID:I/wxcJi2]
- ショボーンの顔文字見ると100キロスレの女思い出すわ
何か嫌なイメージが積み重なって苦手になった
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 08:13:13.09 ID:QueGKeIK]
- >>715
分かる…
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:04:20.47 ID:YEj+L9ll]
- 毎日運動を欠かさなかったのに
風邪と悪天候続きで10日ほど出来ていなくて
挙句にダラダラ食べ過ぎ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:07:00.61 ID:LB51DxoP]
- なんで私は、あんなに必死に食べていたのかよくわかんないや。
間脳の働きが悪かったのかな。
あのままの食生活をしていたらと思うと、冗談抜きでゾッとするよ。
そりゃ体も壊すよね。
いろんなものを少しずつ、バランスよく。
よく噛んで、ゆっくり食べるよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:10:28.83 ID:YEj+L9ll]
- ベスト体重から1kg増えてしまっただけですんだけど
何だか身体の見た目がゆるくなってしまった
数字以上に正直だなあ……
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:27:22.91 ID:xIKvPada]
- 毎日短時間で遊べるゲーム捜して、３ＤＳのどうぶつの森でもやりながら
エアロバイク漕ごうかな？とか思ったら、なにこのゲームの人気っぷり？
ソフトなんか定価以上の値になってるじゃん、オークション見てﾋﾞｯｸﾘ。
遊んだ事ないし、楽しめるかわからんのにＤＬ版なんぞ買いたくない
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:48:22.68 ID:lLLknfuG]
- >>709
同じー。
そこそこカロリー気にしつつ食べて、お酒飲む時や間食多い時は晩御飯主食抜いて
エアロバイクやステッパー一日に30分で運動OK☆
てな調子で10kg以上肥えた。
私の年齢だと小学一年の女の子くらいの食事量じゃなきゃダメみたい。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:29:57.68 ID:aB4WbS49]
- ウォーキングとかの効率のいい有酸素運動は、多少心肺機能や体にいい影響があるかもしれないけど
基本は1日に摂取可能なカロリーを少し底上げするだけ。食事で制限出来るのなら時間対効果は低い。
むしろ有酸素運動とダイエットを結び付けると挫折しやすい。
どうせやるなら筋肉が付くくらいの運動をして、燃費の悪い体に改善すべき。
と、三日しか漕いてないエアロバイクを眺めながら俺流方針を定めて再挑戦したのが8月。
そしてもうちょっとで-10kgの大台が見えてきた！結局、運動は一切やってないｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:37:52.40 ID:87Rn4OJW]
- www.burgerkingjapan.co.jp/campaign/cp65.html
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 14:59:00.23 ID:EGu5nrc0]
- 痩せない！
47kgから微動だにしない
なんで～
どうしたらあと2kg痩せる？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:06:09.28 ID:fD6/h6xf]
- 腹肉がおっぱい並みに柔らかくなってるﾜﾛﾀ
自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
脂肪が分解されてる？とか何とか読んだな
確かに肉がかたーい時には体重は落ちない
脂肪燃焼茶飲みつつ、もみもみして念じてみる
早く取れろ！ｶﾓﾐﾛ！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:53:56.57 ID:S4jHIfT2]
- >>725トレロカモミロ懐かしすw
同じく腹肉柔らかいが、おっぱいは固いorzというか、ないっぱい…
とりあえず今更ながらカーヴィーぽちった
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:28:34.50 ID:KLd2aFtN]
- >>725
＞自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
マジか！自分はケツ肉がフルーチェのようにぷよんぷよんになってきた
期待！！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:36:09.25 ID:0bjrpZiB]
- いつもなら仕事中にあんまり腹減ったとか思わないのに、
今日は昼前に「あ～お腹減った」って思った
その瞬間、
「デブが腹減ったとか言ってるよw」
って自分で笑ってしまった
増えた3kg戻さなきゃなあ・・・
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:36:04.71 ID:T/gIOvzz]
- なんか急に心が折れて
全くダイエットに身が入らない
思うように体重は減らないし
もともと食べるのが趣味だから
食べることを我慢することが苦痛
これを一生続けると思うと嫌になってしまった
でもあと5ｋｇは減らしたい
動きたくないけど食べたいなんて豚以下だな
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:54:55.03 ID:YVMzUAT1]
- がっつり風邪ひいた…あんまり具合悪くて泣きながら仕事早引けして
点滴うってもらってる間、（500ccって言ってたなあ…体重500g増えるのか）って考えちゃって欝
いつになったらジョギング行けるんだー
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:45:50.72 ID:soLAfthR]
- >>729
おまおれ
もう数ヶ月も体重が変わらない
少し減っては少し増えて・・・・
最近微妙に過食傾向
自分が本当に嫌
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:55:08.80 ID:ie4VtygR]
- 俺もだ
仕事終わってからのジョギングが億劫になってきて二週間たった
なんとか休日だけはジョギングしてダイエットやってる気になってるよ・・・
全然足らないのにさ・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:03:59.17 ID:YEj+L9ll]
- >>729
>>731
おまおまおれ
立て直さねばと思ってるのに空回り
目標達成間近なのにな…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:22:08.05 ID:K2huB8y7]
- デジタルスケール買うかな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:23:15.28 ID:T/gIOvzz]
- >>731
>>732
>>733
仲間がいっぱいたでござる
こういう時ってどうしたらいいんだろうね
一度リセットして、簡単or短時間で
やれることから始めればいいのかな？
例えば、今日はスクワット30回やる、とか
ってわけで一緒に今日スクワット30回やろうぜ
皆がやってると思って頑張るよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:38:00.73 ID:uTuHOgHy]
- でもみんなちゃんと運動して偉いじゃん。
運動嫌いな私からしたら尊敬もん。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 23:10:04.69 ID:bI6hnx3A]
- 熱々に沸かしたお湯にブレンディスティックが身に染みました。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:35:11.19 ID:F/yhC7wg]
- -4kgの時はほとんど何も言われなかったのに、
-6kgになったら色んな人から「痩せたね」と言われるようになった。
やはり5キロが壁なんだな。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:38:06.03 ID:WoI6ZzEO]
- 急激なダイエットによる腹のたるみが徐々に消えてきた。良かった。
一時期はなんかシワシワの妖怪みたいなのが住み着いてたからなー。
40過ぎても、元に戻るんだな。ホッとしたーー！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:06:33.16 ID:Ecf/2ikF]
- ジンジャーティーが美味しい
ダイエットするようになって、いろんなお茶を試すのが楽しくなってる
とうがらし梅茶はメーカーによって辛さが違ってドキドキするw
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:07:26.57 ID:KanYMdp/]
- 入院時は知らんけど、森光子さんはあの年齢にも関らず
毎日スクワット１００回やってたそうだ
ちょっと理由つけて日課を絶ってしまう人達やリバウンド＆デブ芸人とは大違いだ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:47:07.03 ID:gXaFZb8o]
- 理想体重になった
次は美容体重を目指そうと思う
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 13:30:36.50 ID:YfETqgEb]
- 少し体重減ったああああ
大台越えたからめちゃくちゃ嬉しい
次は安定させないとなあ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 13:43:08.52 ID:GcKXrvIp]
- >>741
あの婆様、メシ食うのにも一口100回くらい噛んで食ってた
晩年はさすがにヨレヨレになってたが、一般の爺婆に比べたら現役期間の長かったこと
いろいろ節制と自己管理の賜物だったんだろうね
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:11:04.92 ID:6vbShq53]
- 寒くなったから、家の中でも厚着して汗ばむくらいにしていたら、三日で二キロ減った。
冷えてると代謝が悪かったらしく、ずっと変動無しだったのに。
目安は手が暖かくなるくらいまでかな。
痩せたら血管が浮くから血液も冷えたんだろうか…？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:16:58.07 ID:ELsi5ud/]
- サウスパークのデブ回は外さいな～食欲失せる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 16:27:46.83 ID:MbH7MBii]
- お腹すいたなぁ。
ホットドック食べたい。
あと2㎏落としたら確実に定着させないと。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:42:57.23 ID:XqVAOuZw]
- お腹すいた
あったかいうどん食べたい
うどんって結構カロリーあるよね？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:19:07.51 ID:oyz/jvSO]
- 風邪気味だから運動あまりできない、って前に書いて結局カーヴィーの他に有酸素一時間なんてやってたけど
今日はエアロバイクやステッパー置いてる部屋を使われてるのでマジできない。今日こそ、運動はほとんどお休み。
日中やっておいた水平足踏み300回とゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、ストレッチだけで終了にしよう。
普段、二時間くらい運動してもほとんど体重減らないから
有酸素運動お休みするとブクブク太って行きそうで不安になる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:50:40.25 ID:/hFPZtgw]
- 1kgどころか500g痩せるのがこんなに大変だとは
体重がびくともしない…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 17:59:20.26 ID:QCS/fKOM]
- 夜にお弁当とか食べて増えたのなら納得いくけど、何でサラダ食べて朝お腹空いた状態で体重計ったら400gも増えてんのよ？
悔しくて泣いた…
先月は3kg痩せたのに今月は全然痩せないよ°･(ノД`)･°･
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:31:04.52 ID:kvrS42Rx]
- 冬は脂肪を溜め込もうとするから
痩せにくい気がする
太りすぎの人はある程度落ちそうだけど
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:42:49.11 ID:QVOWgl3S]
- 去年の今頃、裏が起毛の温かいデニム履いていたからW67だったけど ひっぱりだしてきて履いたら やっぱしブカブカ。
最近は64でもブカブカになってきてたから余計だぼついて変で履くの断念した。そして今日、とうとう61を買ってしまった。
なんと15年ぶり。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:56:19.84 ID:UZWsj2DB]
- なんだかんだいってこの板が俺の中で一番充実してると思う
他はクソ！←
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:52:32.60 ID:qnt5Vhvt]
- 最近過食ぎみだ。お腹空いてるわけじゃないのに食べてしまう。
痩せたところで根本的な悩みは解決しないし生きてること事態がストレスだしマイナスな事ばかり考えてしまう…しんどい
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:56:41.19 ID:HOfrk3+/]
- >>755
メンヘラ板へどうぞ、お仲間が一杯いるぞｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:02:38.40 ID:OmX57xKO]
- やっぱり３０代半ばにもなると、食事制限だけでダイエットって綺麗に痩せないもんだね。
知り合いが２０キロ痩せたけど、頬はゲッソリ法令線くっきりで見た目５歳は老けた気がする。
私は老けたとは言われないけど、周りが気を使ってるだけかもしれないしな。
運動してるから！と信じて今日も頑張る。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:14:28.14 ID:KanYMdp/]
- 通常２５日が給料日だが、祝日土日の前倒しで２２日が給料日～、現在の残金５８９円・・orz
ガソリンと食事の材料代はしょうがないからクレジット使うが、他の買い物ではカード使わないぞ！
現金無いと、無性に何か余計な物が食べたくなるのは何故なんでしょうね？ﾌﾟﾁｲﾗｲﾗﾓｰﾄﾞ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:28:57.97 ID:xufEw2oj]
- 脂肪の貯金は沢山あるのにね…。現金も貯金しときなよ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:31:10.05 ID:Y33EDRuD]
- >>757
50近い身からすると30代半ばなど、まだまだイージーモード。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:47:22.01 ID:yNQZcm3G]
- >>755
私もお腹空いてないのにたべてしまう。
私の場合痩せればいろいろ変わるのだろうけれど、
ストレスのせいにして過食に走ってしまう。
デブでブサイクな自分が引き起こしてるストレスを食べることによって解消してしまう。
本当に負の連鎖。わかってるんだけどなー。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 21:02:36.25 ID:Apz85/9H]
- 今日服買いにいったらお客様は細いのでって言われた
うれしす
又吉似のお兄さんありがとう
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 22:16:53.46 ID:AvnIa353]
- >>755
>>761
わかるー同じだー
食べる以外のストレス解消法があればいいんだけど
物を食べたときの満足感以上のものがないから
結局ストレス解消にまた食べてしまう
バランスよく食べて運動を頑張ろう・・・
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 01:46:56.72 ID:CnW55RYl]
- 炭酸水おいしい！
炭酸すきだから我慢できずにゼロコーラ飲んでたけどこっちのほうが罪悪感なくていいなあ
たまたま飲んだ普通のコーラの(225カロリー)の表示のおかげだ、ありがとう
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 02:24:14.13 ID:31zgkQ0v]
- 胃腸が痛くてまともにご飯が食べれない
昨日は丸一日何も食べられず
今日やっとリンゴ１個、柿２個、みかん２個食べられた
今バナナと牛乳飲んだ
普通のご飯が食べたいよぉ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 05:28:48.20 ID:L5vcQLEP]
- ワッフル、菓子パンは中身だけ、寿司もシャリはほとんど食べない、ケーキもスポンジ以外のクリームだけみたいな食べ方をしてるけどこんなことは
人前ではできないからいつか止めなきゃなぁ
でも菓子パンの外側とかシュークリームの皮とかに食べる意味を見出せないんだよな
70キロ時代は全部食べてて今はこういう食べ方してるからこの程度で済んでるんだとおもうところがあるだけに、勿体無いからって全部食べる事はもうできないわ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 06:43:17.69 ID:bfOcNEfZ]
- 風邪ひいた
頭痛い 喉イガイガ 鼻水
何食べればいいんだ
お粥か？うどんか？
でも痩せないんだろうな…
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 07:20:00.55 ID:fNBuMbRD]
- 寒くて早起きできない
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 08:12:48.34 ID:wKGQ5Nyf]
- 右手が冷たい。爪が割れやすくなった。段が付く前に栄養とらなゃ。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 09:51:32.58 ID:ZoBfhhyu]
- >>766
それ逆にしたらやせるよ（外側だけたべる、ケーキはｸﾘｰﾑ意外食べる）
次に「ワッフル菓子パン寿司ケーキ」自体をやめればみるみるやせるよ
余計なお世話だね、ごめん
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:39:17.52 ID:EvM4Yn6k]
- >>767
私も風邪ひいた。
取り敢えずお茶と薬でやり過ごしてる。
喉が痛くてジョグも筋トレもお休み。
落ち着かない…。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:58:04.99 ID:eaBChMe9]
- 足のびろとか贅沢は言わない
胴よ縮んでくれ…
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 12:03:51.54 ID:gTxiFuEd]
- ストレスと言うより、不安に駆られるとドカではないが余計な物を食べてしまう
満ち足りた人生を送る事が出来れば余裕を持ってダイエットも出来ると言う事か？
何年後の話をしているんだ自分？
永久に満ち足りた生活なんて来ない気がするのはきっと気のせい、さて仕事行くか・・・
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 13:06:41.06 ID:0FmLYM3k]
- >>769
たんぱく質が足りてないみたいだね
脂質を除いた肉類とか卵オススメだよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 14:00:24.63 ID:VNjNLqfU]
- 昨日の夜ドカ食いした。水炊きで野菜山盛りと鶏肉少々だけど。
で、朝起きたら1kg以上増量してた。でかいウンコでチャラになる予定さ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 16:59:11.11 ID:d+c0nw5N]
- ●って１００～３００グラムしかないはずぅ～
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 17:07:23.93 ID:no4cX4DZ]
- 初めてスカート＋ロングブーツで出かけた。
交際6年の彼氏がマジマジと見てきて嫌だった。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:07:43.71 ID:54Dg4H6g]
- 誘惑に負けてパン食べちゃった
やばーい、でもうまー。やばーうまーやばーうまー
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 18:31:54.88 ID:VNjNLqfU]
- >>776
水没出来ずにこんにちわしてる大物と、通常サイズの２本立てだった。体重は計ってないけど。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 18:33:28.47 ID:sMan3yQk]
- ここの皆は、カロリー計算は徹底してるんだろうが
血中コレステロールもばっちし計算してるのかな。
卵とか、お値段も手頃で栄養バランスもよくカロリーも低めだけど
成人だと一日１個までって言われる。イカもコレステロール高いんだっけ。
それともあれか、医者に成人病予備軍認定された人じゃないなら
特に気をつけなくても大丈夫なのか
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:06:29.78 ID:UId/LsYj]
- うんち出てくれ！
今トイレにイン！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:06:54.79 ID:UZ/8+wB0]
- イカはタウリンが含まれるので相殺されるはず
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:07:29.17 ID:UZ/8+wB0]
- ついでに今は成人病ではなく生活習慣病という
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:09:31.56 ID:UId/LsYj]
- すまん
あほなカキコで流れ遮ってしもたｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:38:47.50 ID:junM03rX]
- 油脂界最凶はショートニングでおｋ？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 20:58:17.82 ID:F0RswwSn]
- ジョグ中に超好みのベーグルを見つけてしまった
米粒に執着がなくなんとはなしにローカーボ気味だったのだが
ベーグル食いはじめたところ順調に増え出した
店行くまでに町内2周の刑
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:04:02.23 ID:sMan3yQk]
- そか
勉強不足だったわ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:04:26.69 ID:8JtIYqVt]
- >>780
www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kousi/meal.html
既に脂質異常症じゃないなら、卵やイカなどはむしろ良質なタンパク源
まぁなんであってもそればかり食べたり拒否ったりと偏るのは良くないけどね
- 789 名前： ◆BQWiRSTTmE mailto:sage [2012/11/16(金) 21:10:08.07 ID:bRUGJgS8]
- 休職中で暇だから毎日秋葉原と上野を歩いてる
秋葉原の大通りをぐるりと一周+秋葉原から上野までで大体1万歩
ショッピングも出来て楽しいぞー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:55:47.96 ID:TBPr/6ul]
- 痩せではないにしても普通体型にはなったはずなのに
トイレで大きな鏡を見ると自分が超デブに見える
同じ制服で私の方がひとつ小さいサイズを着てるのに
同僚の方が細くすっきり見える
身体が弛んでるってことなんだろうか
もっと運動して体重減らさないとダメだなあ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:25:03.32 ID:UZ/8+wB0]
- >>785
ショートニングというより、トランス脂肪酸かな？
とは言え、よほど偏った食事をしていない限り日本人のトランス脂肪酸摂取量は特に問題無いレベル
それより肉やバターなどの飽和脂肪酸摂取量を気にしたほうがいいと思うな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:25:14.16 ID:fNBuMbRD]
- >>780
いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたいよ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 23:30:39.28 ID:81rehmNW]
- 一体何が正しいの。
昔の人の食事で解決？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:49:55.67 ID:8JtIYqVt]
- 栄養学の一般的な基礎の本読んで(可能なら複数冊、漢方・薬膳系も面白いよ)
自分で学んで考えてみたら？
脂質糖質蛋白質やビタミン・ミネラルその他の分類＆役割と
多く含まれる食品などの情報が載ってる
そして自分の心身にとって良いと考えた食事をバランス良く心掛ける
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:55:16.86 ID:31zgkQ0v]
- 半年ぶりくらいにマック行って三角チョコパイとアップルパイ食べたー
サクサクの層から濃いチョコがジュワァ(*´Д｀)
しょっぱいパイ生地からシナモンと酸っぱいりんごジャムがとろー…
今の幸せを忘れず明日からも運動がんばる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:57:34.30 ID:TMoanymL]
- ＞いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたい
大丈夫かどうかはその人によるでしょう。いいか悪いかは結果がすべて。
通院中の夫のコレステロールが高いと言うので指導に沿った食事に努めたらコレステロール値が減り
今度は善玉コレステロールまでが減ってるのでそれだけ増やせと言われたりして
なかなか難しいもんだよ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 00:04:31.01 ID:JvbRgK4q]
- >>795
私も三角チョコパイ今日食べたよー
これが食べたくて朝昼軽目にしたんだw
たしか294キロカロリーだったかな
それとやっぱりポテトも食べてしまった…
フライドポテト、いいこと何もない食べ物だよね…
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 00:14:23.75 ID:ml68N/og]
- お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど
メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 00:16:10.65 ID:05PRiBbj]
- >>798
冷凍したまえ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 00:20:50.89 ID:ml68N/og]
- お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど
メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 00:22:14.76 ID:ml68N/og]
- 何か二回書いちゃったごめん
>>799
ありがとうそうするわ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 01:02:36.57 ID:s6jU+EYC]
- >>797
菓子パンくらいのカロリーか
寒くなるとあのとろ～り濃厚チョコが恋しくなるんだよね
アカン、２日連続はアカンぞ…
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 01:49:26.39 ID:QyCfEWUh]
- >>796
オレイン酸が多く含まれる食品、オリーブオイルなどがお勧め
オレイン酸には善玉コレステロールだけをアップさせる働きがある
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 02:30:37.64 ID:b8mw3XHf]
- >>803
ｗｗｗ
γ
（（ ＾＾ω＾＾ ））
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 03:10:28.09 ID:H/dHIbbq]
- 超久々に運動したら、なんか身体が変に活性化しちゃって、こんな時間なのに寝付けないorz
いつもは3秒寝太郎なのに
お腹すいてきちゃったよ…
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 03:48:26.72 ID:QyCfEWUh]
- >>804
お前の検査値出してみ？
ちなみに私はもう10年以上HDL-Cのみ基準値越え(総コレステロール、LDL-Cは正常値)だよ
お前ももちろん実績出してるんだよね？
血液検査の数値、分かるだけ前部出してくれていいよ
ちなみに女だけどお前より体脂肪率低いよw
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 05:01:50.33 ID:bqnqTCJr]
- グラコロが美味すぎてこんな時間にまた食いに行ってきてしまった…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 05:50:31.76 ID:3NyjxxyA]
- 食べ物の妄想しながら寝るの疲れた
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 06:54:43.66 ID:x+md00qM]
- ダラな私だけどダイエットの過程で早寝早起きと運動は習慣づいた。
あとは食べ過ぎに注意すればいい！でもこれが難しいんだなぁ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 07:20:12.28 ID:tOpMsEEM]
- 体重測るタイミング変えたら体重変わらなさすぎワロタ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 08:17:20.29 ID:nSW2dPls]
- どのタイミング？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 09:14:34.01 ID:QbidJvON]
- 三角チョコパイそんなに美味しいなら買ってみよ。
今まで食べたことない。
ついでにグラコロセットも一緒に買ってみよう。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 10:33:04.44 ID:GhI4SmGb]
- やっと先週の体重に戻った。
今年はあと３kg頑張ろう！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 10:58:07.45 ID:Fq+sJpI3]
- どうしてもたべ過ぎてしまう。
後悔するのわかってるのに。
全部食欲で済まそうとしてる…
辞めたいんだけど食欲にはかてない…
頑張らないとなぁ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 11:58:52.47 ID:4xiYGN8D]
- 昨日は摂取カロリーが650ぐらいしかなくて、夜少しお菓子と紅茶をつまんで800~900の間に調整。
そしたら今日400g増えてた。最悪。
生理前も関係してるかと考えたけど自分はピルユーザーだから生理前ってのは単なる言い訳ですよね。
二時間余りではありますがジム行ってきます。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 12:22:35.38 ID:mOjkw7XW]
- ぎゃー王様のブランチで美味しそうなパンが！食べたいわー
と、現実逃避はここまでだ。昼ご飯は蒸し野菜にしよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 13:16:02.59 ID:RyLty4Q+]
- 朝、茹でキャベツの他にご飯一膳にサバの味噌煮を食べた。さらに出かける前にひと口チョコ2個。
昼、家にあったどんべえを食べた。
ダイエット中にあるまじきメニューｗでも美味しかったｗ
さて、落ち付いたらエアロバイク漕ごう。何時間漕げばいいのやら。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 15:51:12.99 ID:YLdWKXSr]
- 朝ご飯は大根とこんにゃくのステーキ、パプリカと卵
夜はサーモンパスタにしようか
大根バーガーにしようか
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:03:14.83 ID:T6sgyCAE]
- 11月末までダイエット頑張って一区切りつけたら
12月はランチバイキングに行くんだ
10月からの約束なんだ
さぁて、ビリーとショコがんばろか
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:05:22.41 ID:IL4vEzFP]
- ダイエットのご褒美が食べ物だとリバウンドする確率上がりそうだよね
着てみたかった服とかちょっとお高いリラクゼーションとかの方がよさげ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:09:43.57 ID:ipnmyfT/]
- まあいいじゃん
全員にそれが当てはまるわけではなかろ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 16:28:06.60 ID:Euy9R0yD]
- 飴玉で空腹紛らそうとしたら逆効果だった…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 16:38:35.76 ID:bC9eUwuI]
- 職場のババアがチョコ配りやがった
めちゃ見て来るし食べないの悪いから食べたけど血糖値が上がったのかドカしそう。うぜー
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:47:47.10 ID:QRLDf5vy]
- >>786
自分もジョグ中旨そうな店を時々発見してしまう
楽しいような辛いような…
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 17:02:54.11 ID:QbidJvON]
- ご褒美に一回バイキング行っただけでリバウンドするわけがない。
腹の中の物で翌日体重は増えるかもしれないけどリバウンドとは違うとおも。
本人が楽しみに頑張ってるんだから口出しよくない。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:47:53.01 ID:Zjjl79jD]
- バイキングだからと言って大量に食べるとも限らないしなあ。
好きな料理を選んで、ちょこちょこ
色々お皿に乗せられるのが良い所だと思う。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 17:58:11.05 ID:eq/UHLPY]
- 努力は報われるって信じてる！
だから少しくらい体重減ってよー！(つд｀)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:12:21.52 ID:tOpMsEEM]
- >>811
朝起きてトイレで出した直後
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:19:55.76 ID:+nbAO86x]
- 変わらない変わらない減らないって嘆いてた頃に戻りたい
ちょっと風邪引いたのをきっかけにダラダラしてたら
微妙にリバったまま戻らなくなった
もう贅沢言わないからあの頃の体重に戻りたい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:36:55.77 ID:onX3St4C]
- ↑ビチク52歳爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 19:10:16.32 ID:dXOUdw6G]
- 明日から頑張る
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 20:09:07.95 ID:GhI4SmGb]
- フミマで「1日の１／３の野菜が摂れるお好み焼き」とやらを買ってしまった。
２９０kcalなんだけど…
食べるの我慢する！
自分えらいぞ！！！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 20:36:12.95 ID:iwlFwJv3]
- バイキングでたくさん食べなきゃ損！ってのはデブ脳だよな。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 20:43:30.27 ID:onX3St4C]
- ビチクはガリガリ小人爺 お笑いです
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 21:37:13.21 ID:tOpMsEEM]
- >>832
何で買ったの？馬鹿なの？
食い物無駄にすんなよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 22:25:10.37 ID:GhI4SmGb]
- >>835
明日のお昼に食べるよ＾＾
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 23:45:15.49 ID:GFbAobWs]
- 痩せて、目も二重に戻った。
太る前を知っている古い知人からは「あー、お帰り～（笑）」と言われるが
太っている頃に知り合ったデブは「痩せたからって整形までしなくてもいいんじゃない？」と
私が整形したと決め付ける。しかもエステで痩せたと決めつけている。
「お金があっていいねー。今度ランチおごってよ」とか、冗談にしてもしつこい。
殴りたい…。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 23:45:22.54 ID:YLdWKXSr]
- 明日の料理の仕込み終わってるのに…
パンケーキ…か
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 23:52:40.24 ID:YLdWKXSr]
- 肉はじめ外食には反応しなくなったのに
小麦粉と砂糖にはキッチリ反応してしまう
代替え考えようかな…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:20:03.06 ID:77JMInBw]
- 久々に服買いに行ったらMサイズがぴったりでびっくりした
今までずっとLL、ものによっちゃギリギリLってレベルのデブだったから本当に嬉しい
まさか自分がMを買える日が来るとは思わなかったよ
ただ人気あるのはMから売れてくみたいでいくつか買えなかったのが残念だったなあ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:35:15.54 ID:JKNfdwqc]
- >>840
今の時期のデザインは1サイズほど大きめに作られているそうだよ。
この前店員さんに「1サイズ小さい服だけど、着れると思いますか？
1サイズ大きな服を着たほうがいいですか？」ときいたら
「今の服のデザインはゆったりめ流行なので、
普通に1サイズくらいは大きいですよ」といわれた。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:39:01.80 ID:U7xx69rk]
- どこまで痩せたらいいのかわからなくなった。
他人から｢痩せてる｣と言われてもお世辞にしか聞こえないし、家族が言っても信用できない。
ただ、巨デブから人間になりたかっただけなんだけどな…。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:42:56.79 ID:n+1kldRv]
- >>842
なりたい体型の人と自分を比べてみたら？
鏡の前でやると分かりやすいよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 01:14:07.04 ID:XRjeBHvG]
- >>839
同じく。
ところでグラコロの話知ってる？
グラコロはほとんど小麦粉で出来てるというw
笑っちゃったよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 01:27:00.21 ID:GK9+EgBc]
- 何年前もから言われてる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 06:00:44.19 ID:ZJoypMkF]
- >>837
そんな豚とは縁切っちゃいなよYOU！
お疲れ様、頑張ったね！
参考までに、期間と落とした体重など教えてくれると嬉しい
切れ長の一重だから、パッチリ二重になりたい……
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 10:10:38.59 ID:4UXG6JdJ]
- >>841
心折ってやるなよ…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 12:19:22.66 ID:QF1stOCj]
- まぁ確かに今シーズンゆったりめでウエスト絞りとか流行ってるよね
あれチュニックなんかと違って背中のライン綺麗じゃないと似合わない
ますますデブには手が届かないファッションが増えて来たなーと思う
つくづく一念発起して痩せといて良かったわ…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 12:36:29.07 ID:gztwBGUj]
- １／３野菜のお好み焼きが旨すぎて大満足。
お腹＼(^o^)／ｲﾊﾟｰｲ!!
でも…２８１kcalらしいけど、怪しい…。
４００kcalはありそうな悪寒…。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 13:29:42.99 ID:lM4WdcMr]
- つーかユニクロのMはババアにとってのMだからな
袖は短く、胴体部分は太くデザインされている
M～Lのフリーサイズみたいなもん
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:21:54.80 ID:cpnDfkjP]
- ユニクロは総じてサイズがデカイって、かなり前から言われてる
若い子ならユニクロのMが入っただってｗと嘲られる感じ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:44:11.39 ID:FYJFKr3W]
- それでもＬＬ→Ｍはすごいことだよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:54:00.68 ID:n+1kldRv]
- >>852
ほんとこれ
良く頑張ったなーと思う
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 15:06:16.40 ID:C13LZ/Z/]
- スマホにルナルナのアプリ入れて、
「お～痩せ期とかわかるのかスゴイな～」
とか思ってたら、
それに振り回されすぎて逆に若干増えてしまった
自分のバカ
ルナルナなんて生理日予想だけ気にしてりゃいいんだよ・・・
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 15:44:02.88 ID:NZzLgRGq]
- ユニクロは肩幅が狭すぎだといつも思うんだが
そうか、私は肩や背中、あと上腕辺りが太すぎってことなんだな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 15:56:13.98 ID:86Zuo5d5]
- うにくろはMでちょうど
Sは袖丈が短い
昔はメンズLLしか着れなかった
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 16:55:40.40 ID:p2vNcGCg]
- ダイエット始めて4ヶ月、今日でマイナス10kg達成した
最終目標まであと4kgあるけど、あとはゆっくり頑張ろう
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:08:39.64 ID:cnapQdcN]
- ウサギと亀で言うなら普段の生活は亀だが
ダイエットに関してはﾊｲﾊﾟｰウサギモード、もう結果なんぞ言わずともな
今後は亀は亀らしくゆっくり痩せよう
減らない焦りより、減らないまま増えてく焦りの方が不安で怖い
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:02:33.12 ID:uZ/lqaLG]
- >>840
凄い！頑張ったね！
ダイエットって、人に何を言われてもまずは当社比が大切だと思うんだ。
きっと昔のあなたがＭを着られる今のあなたを見たら喜ぶと思うよ！
そして、今のあなたは未来のあなたを喜ばせることを今日もしているんじゃないかな。
励みになりました！
ありがとう。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:40:22.02 ID:05aRUYOG]
- 古典的だけどベルトをきつく締めるというのもアリだな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 21:20:45.76 ID:y+eKqzSG]
- 今日はジム行くの面倒くさいなーって思ってたけど行ったら好きなイントラ来てたー！
行ってよかったー
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 22:32:28.31 ID:/kxAETB9]
- 明日用に焼いたおからスコーンがかたいわ
さっくりでもなくふんわりでもない
そういえば同じ失敗したよな半年前
6つもあるのにどうしてくれよう
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:35:31.76 ID:2A58xfye]
- 今日だけで2500kcalはとってた。
身長150だし、基礎代謝とか多分高くないのに…
明日からは心入れ替えて、一食300ぐらいに。腹八分目だ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:43:05.15 ID:zL+wOWEb]
- ゲームしてると食べる時間も勿体無いと思って無理せず食べる量をセーブできるな
昔テレビでオタクはプラモとかもずっと組み立てたりしてるから痩せるんですってだれかが言ってたの思い出した
ただ色々と大切なものを犠牲にしそうだからほどほどにしないとなぁ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 02:37:24.88 ID:2ZVx+LGq]
- 「痩せたら全てが変わる！」ってのは多分デブが抱きがちな単なる幻想に過ぎないんだろうけど
痩せなきゃ「あれは幻想だった」と本当に心の底から理解することはないんだろうな
だから私は痩せるしかない
全てじゃなくても少しはいいこともあるだろう
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 06:22:12.81 ID:4MgHKXAn]
- どう思うスレほんとに摂食キチだらけだなw
板違いもいいとこwww メンヘラ板行けよ脳萎縮には理解出来ないんだろうけど
拒食症の恐怖スレよりここ見てた方が摂食防止になるよなー、リバウンド怖いじゃなくてこんなキチガイになりたくない！って意味でw
ブロガーさんより住人のがくるくるパーだわw 反対意見は晒されてる本人認定だし、全部ブーメランだし、
大体伸びてる時はヲチ対象が年金ナマポか親に寄生で仕事してないで過食三昧で不正受給だ！通報しろ！の流れだから、
仕事しないと過食出来ない自分と比べて妬ましくて仕方ないんだろうなwww 脳萎縮しまくりのキチばっかだからわかりやすいw
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 07:14:28.55 ID:rshrBCJF]
- >>866
見なきゃいいんじゃない……？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 09:29:30.62 ID:s9uUan40]
- 一日800kcal以内にしてたけど、フラフラになってきたから1200kcal以内にする事にした。
脂肪落ちる前に筋肉ついて太ったw
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 11:59:42.45 ID:yv8Nat4o]
- 以前より痩せた時、年配の同僚の人が痩せた事に気付いて褒めてくれた。
今の方が全然いいよ。これから人生変わるね。
そう言われた時に努力を解ってくれてた人がいて、おせじでも何でも素直に嬉しかった。
現実に良い方に変われるかどうかは、今後の自分の行動次第だと強く思った。
正直、最近停滞気味になり怠けがちになって体重も減らなくなってきてた。
当時の頑張りと、貰った言葉と気持ちが薄くならない様、やはり紙に書いておこう。
>>865のチラ裏が読めてよかった、良い事を増やす為に行動しなくては。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:01:26.69 ID:epfsg/Rl]
- 財布忘れに気付いてラーメン食いに行くの止めた
そもそもダイエット中に物を食うって発想自体間違ってるんだよな
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:52:49.95 ID:4MgHKXAn]
- >>867
いや、面白いからヲチって笑ってるからいいの
バカ過ぎて笑えるから暇つぶしに最適
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:59:15.42 ID:st9/J1kk]
- >>871
普段メンヘラ板にいるの？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:01:17.10 ID:st9/J1kk]
- 拒食症の恐怖
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269085911/
拒食症の恐怖スレって何かと思ったらダ板の廃墟スレかよ…
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:19:03.69 ID:4MgHKXAn]
- >>872
いないよ、でも脳萎縮さん達はメンヘラでしょ？
その廃墟スレが廃墟になってるからあのスレが代わりになっていんじゃね？
さっきまた見に行ったらまたみんなで推理推理w
美緒さんとやらお気の毒w どうでもいいけどまた物件減っちゃったんだねー脳萎縮さん達w
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:30:43.47 ID:st9/J1kk]
- >>874
あなたも精神的に問題を抱えてそうだけどなぁ…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:32:51.81 ID:BxyZ+nhp]
- うんこに触って遊んでんのは誰だ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 18:38:03.50 ID:6zPl9EP1]
- 生クリームがやたら食べたい
なんだこの症状は
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 18:53:34.01 ID:WHipuE/q]
- コンビニのあんまん10個ぐらい食べたい
明日血液検査終わったら1個買おうかな…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 19:12:41.28 ID:jiDrRDBr]
- ３ヶ月弱
運動全力でやってきた
たまーに食事ワケわからないことにもなったけどそれでも筋トレと有酸素がっつりやってきた
栄養も気を付けた，早寝早起きも習慣にした
半年前に履いてたジーンズ履いてみた
パツパツ
つかむしろ激キツい
え？一体なにこれ。
体重計らないダイエットしてきて見た目で勝負とか言ってたけど…え？
心折れそうなんですけど。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 20:34:29.10 ID:wkgMHzma]
- セブンの和風からあげうまー！トースターで焼いたら衣パリッパリサックサク、ほっともっとのＣＭみたいな音がするｗ
今までアホみたいにからあげ棒ばっか買ってたけど最近こっちばっか。
たまにこんなご褒美あるからダイエットがんばれるんだよねー。ごちそうさまでした。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 20:38:19.30 ID:Saqu7Zs3]
- 今日は昼にパン、夜に焼鳥、さらにミックスナッツを食べてしまった
せっかく有酸素の調子がよくて60分休まずスロージョグ出来たのに・・・
運動で消費できるカロリーなんぞたかがしれてるのに
運動したからって言い訳がどっかにあったな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:40:19.26 ID:NOHZ8F43]
- >>874
スレチ。
巣に帰れ。
ここの人達はそういうの求めてないから。
チラ裏の意味解らない？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:55:23.93 ID:JqUid059]
- 本人乙と言われて当然だな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:33:19.13 ID:krQCMnzV]
- 半身浴1時間やったのに体重が全く変わってない・・・・・
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:50:03.16 ID:ZpYY7opS]
- 巨なのに停滞期３ヶ月め
77kgでチートデイなんか設けられないわ
過激しようかな(´；ω；｀)
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:51:53.26 ID:goptu0uh]
- 風邪で熱が出たら３Kg痩せました。
病気は減量出来るね。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:58:36.45 ID:ZvBXupku]
- 夜ご飯たべる約束がなくなってちょとホッとしてしまった
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 00:23:29.72 ID:dGlNxruF]
- 思いっきり料理したい。
何品も作りたい。
特に揚げ物w
春巻と串揚げと牡蠣フライとチキンの煮込み的な物とカボチャの荷物と…シュークリームとガトーショコラと。
んで思いきり食べると！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 00:23:30.55 ID:I0pDO5Vu]
- わかるわ
マイペースメニューじゃないと減らない
あんなに好きだった外食に興味なくなった
しかし個家庭食でエンゲル係数爆上がりヤバイ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 00:28:50.79 ID:SeL+JCo0]
- >>881
ナッツは危険だね
俺も好きでコンビニなんかでつい手に取っちゃうけど、
裏のカロリー見て棚に戻してを繰り返してるよｗ
- 891 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/20(火) 00:47:08.83 ID:1JYQ8KrT]
- 過激スレからお引っ越しして来ました。ダイエット頑張ります。
みんなで痩せましょうー！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 00:58:37.22 ID:MREnq4Zk]
- 正直もうダイエットに成功したと言ってもいいんだけど、腹筋割りたいからまだ続ける
あと、正月太りとか、２，３月は学生最後の休みで旅行とか行って太りそうだから、可能な限り痩せたい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 01:16:03.36 ID:s3WGGv+j]
- ショートケーキ モンブラン プリン 牛乳ようかん
たこやき お好み焼き クレープ ホットケーキ 肉まん おしるこ 甘酒
あげ煎餅 チョコレート 安倍川餅 天麩羅 ハンバーグ ポテトチップス
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 01:27:28.09 ID:yvQQCdIa]
- >>893
効かないぜ(ﾄﾞﾔｧ)
何でお風呂上がりって筋トレしたくなるんだろう
お風呂上がったばかりなのに…汗かいちゃうって分かってるのに…
お腹へっこむといいなぁ
足細くなるといいなぁ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 01:33:54.00 ID:3dtjg5vF]
- >>894
あれ、私がいるｗ
筋トレもだけど、今日しなかったショコやコアを今更やるか考え中
お風呂はいったばかりなんだけどなあ･･･
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:31:59.83 ID:op1Aez7m]
- >>882
あら脳萎縮の住人さんの登場か
お前に言われたくねえなあ～w ダ板でヲチスレやってる馬鹿になあw
チラ裏はチラ裏だろ絡むなよw
お腹すき過ぎてイライラしてるの？甘いものでも食べてリラックスしなよw
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:43:19.71 ID:op1Aez7m]
- あ、必死見たら一日中張り付いてたんだねw
だからイライラしてるのかw
一日中見てないと落ち着かないの？摂食治っても何かに依存しないとやってけないなんて大変ねw
てか現役だよね？www
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:50:21.50 ID:J5nqJurl]
- >>897
山口さん？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:59:10.75 ID:op1Aez7m]
- レスついてましたねー今あっち見てましたー
山口さんていぬさんとやら？
違いますよー、てかあんたらはヲチ対象の誰かに違いないと信じて疑わないんだねw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 03:00:58.31 ID:Jj1wt3He]
- >>897こと山口ちほさんのお顔だよー
ameblo.jp/chiho56/image-11191279866-11848601943.html
痩せてもブスはブス。自覚して自撮りやめてね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 03:36:56.63 ID:op1Aez7m]
- すごいね、本当に頭おかしいんだね
どうやったら根拠もなくいぬさんだと思い込めるの？
ヲチってる自分達とヲチられてる対象しかあなたの世界にはいないの？一日中張り付いてるからあそこにしかあなたの世界はないの？
自分が誰かをヲチって嘲笑っているように自分も誰かに見られて嘲笑れている可能性がないとでも思ってんの？
ある意味尊敬するわその妄想レベルの思い込み
他にもいたじゃん、あんたらのことヲチって笑ってるよって書いてた人
それも同一認定？私は、他にもたくさんいると思うよ、あのスレをヲチって笑ってる人達
でもこうやって言ってもヲチ対象認定を譲らないから、基地外には何を言っても無駄なんだなーってこっそり笑ってるんじゃない？
あくまで推測ですが
本当は自覚してるんでしょ？自分より下を探して他人sageして安心したいんでしょ？
だから絶対ヲチ対象が仕返しにきてる！っていう考えを譲らないんでしょ？
自分が惨めになるから
自分と向き合わないで痛い人探して、自分のこと棚にあげて、自分は克服したからって言い訳して現実逃避してるんでしょ？
だって克服したんなら自分が苦しんだ病気で苦しんでる人のことあんな風に笑わないよね
気持ちがわかるから笑えないよね？
住人全員が摂食だとは思ってないよ、でも大半はこんな人ばっかりなんだと思ってるよ
その必死さが憐れでピエロみたいで、あなた達がヲチ対象を面白がってるように、私にはあなた達が面白いだけだよ
マジレス&長文すまんね、もうあなた達が会話が成り立たないレベルの基地外だってわかったからROMるだけで爆笑させてもらうわ
他のスレの健康的にダイエットしてる本来のダ板住人さん達スレ汚しごめんね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 03:39:30.06 ID:op1Aez7m]
- あ、あと自撮りやめてねは本人に言ってね
じゃあ見なければって言われるだろうから
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 06:36:42.01 ID:NxgdCbE+]
- >>900
このババアちょっとアヒル口作ろうとしてるやんw
ウケたw
髪の毛ザンバラはわざとやってるのかな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 09:45:32.03 ID:zc6nZym4]
- 家の中でできる筋トレとその場駆け足、食事制限で痩せられたら成功。
寒くなってもジョギングやる！て言ってはいたけど実際道凍って走れないし、重装備で出るのめんどいし
雨とか雪降ってたら「今日やーめた」ってなるから、家の中でできることをたくさんやる。
春になったらまたジョギングに移行！ペースは落ちるけど、今年中にあと－３kgを目標にゆるやかに頑張ろう。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 09:58:04.38 ID:5M7CUK6N]
- >>901
山口さん、ちょっと落ち着いて
ほら、深呼吸ー1、2、3
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:32:15.94 ID:yvQQCdIa]
- なんで寒いときにウォーキングしたりすると体重増えるんだろう…
400グラムも増えてたよ…せっかく過去最低の体重を叩き出したというのに…！ﾑｷｰ！
寒さで増えた体重は落とすの大変なんだよな…でも挫けない！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:33:32.45 ID:IYliHlZc]
- あんまん食べた!!おいしかった!!
また今日から頑張ろう
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:14:16.28 ID:L/UNfAiU]
- >>906
同じくウォーキングで５日連続増えた、合計一キロ！
久々にドカ食いしてしまった…反省中。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:25:08.82 ID:3dtjg5vF]
- 同じくウォーキングで増量中だ・・・なんでだろう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:31:05.18 ID:iMzi6xo+]
- プール付のジムに通いだしたけど、ジムでキツイトレーニングやエアロビとかやってる人は
皆痩せてる。
プールでゆっくり歩いてぺちゃくちゃ喋ってて食べ物の話ばかりしてるのは大デブばかり。
痩せてる人は隠れた努力していたと実感。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:50:37.34 ID:5NAfdG9c]
- >>904
寒くなってジョギングサボってた&餅下がって生活も食事もダラダラしてた
見習うわ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:02:19.27 ID:Q1KFn0KT]
- おひる食べたら眠いーーー
でも寝たらだめだ。食べたばっかりだもん、寝たら駄目だ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:04:23.23 ID:OehQwAIf]
- 今日だめだたべまくってる
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 14:12:21.49 ID:dGlNxruF]
- 今朝300グラム減ってた。
昨日夕方にカステラと珈琲でお茶したのに不思議だ。
嬉しい！がんがるべ！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:21:02.28 ID:OF7WEMGh]
- 風邪引いたーーーーー
さすがに運動できなくて、水平足踏み350回とゆるカーヴィーとストレッチくらいしかできてない
それなのに無性にお腹がすいて困る
動けないから朝は味噌汁とドライフルーツで耐えたのに
昼にごはんたっぷりのお茶づけと昨夜の残りの魚とスライスハム一枚食べて
まだお腹すいててマジ受けるｗｗｗｗ
体が動けば運動してしのぐところなのになんでこんなに食べたくなるのか。
あーアイス食べたい…誰か罵っておくれ！！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:22:48.72 ID:RKktCUM+]
- 今日は何かおから蒸しパン作る気力が無かった。
腹減ったら食べるものが無い。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:17:34.05 ID:gn3xh0cY]
- 生理前なのとストレスひどくて昨日からちと食いすぎてしまった
トマトバジルのフリフリパウダーをかけて食べる細切りポテトスナックうまかった
スナックとか食べたの久しぶりだ
身体に悪いものって何でこううまいんだろ
明日から4日間お昼は春雨スープだけにしよう
通勤は徒歩で、何も考えずに働く。そしてカロリーも消費だ
しかし忙しい時期だから何時に帰れるかなあ…
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:35:34.06 ID:m5ziIJWS]
- >>915
無理しないで休みなよ。体に悪いよ。ダイエットして健康できれいになりたいのなら
体壊したら何にもなんないよー。
お粥を作ってゆっくりゆっくりすすったらいいよ。腹ふくれるし。
く・・・栗ご飯おいしすぎ・・・
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 16:51:44.64 ID:BRLzc4au]
- 暇ですることがないと食べたくなってしまう。
おなかなんてすいてないのに・・・
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 17:31:24.77 ID:xY9jIOu4]
- 1200kcal内には納めたけど、内半分はお菓子食べたから明日体重が増えてるんじゃないかと心配…
怖い…怖いよ…
- 921 名前：915 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:01:44.65 ID:OF7WEMGh]
- >>918
ありがとう、ところが二ヶ月ぶりくらいにアイス食べたよ。
カロリー的にはここでやめて寝てしまえば計1000kcalくらいだろうからいいのだけれど。
いいや、今日はもう、太る。かと言って、他にお菓子食べたりはしないけどね。
今日一日で３kgぐらい太った気がするｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 20:44:32.16 ID:OwiD/z5D]
- 今日の夜、４０キロ太って４０キロダイエットというのがテレビでやっていたようですが、
どのようなダイエットだったかみたかたいますか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 20:57:20.56 ID:vLCjW+0R]
- ガンガンジムでトレーニング、食事制限してたよ
プロのトレーナーの方で意志がすごかった
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:34:28.84 ID:scZdC689]
- >>922
スポクラのインストラクターのイケメン（180cm-80kg、ムキムキ。お腹は見事に割れている）が、
120kgのデブの個人トレーニング係りになる。
が、デブは言われるように体を動かせず、挙句「おまえにはデブの気持ちはわからない！」と言われてしまう。
イケメン、それなら自分も太って彼を理解できるようになろうと決意。
半年かけて40kg増やし、残りの半年で40kgを減らそうということになった。
一日2万kcal摂取し、半年後には40kg増、ダイエットに切り替える。
一日2000kcalにし、最初の1ヶ月で11kg減る。体が重く運動はろくにできない。
２ヶ月めからは筋トレ開始、しかし１ヶ月で３kgしか減らない。
「普通ならここでダイエットを諦めるだろうけど、予定通りだ！」
イケメンは脂肪を燃やす筋肉を増やしていたので、この結果は予想通りだったのだ。
結局４ヶ月できっちり戻って腹も割れていた。最初の状態ほどじゃなかったけど。
説明下手でごめん。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 21:43:05.59 ID:lr930XQR]
- >>924
説明うますぎwwww
あれを見て､筋トレ中あんま体重減らないことにムシャクシャしてリバっちゃった自分に激しく後悔したorz
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:48:35.60 ID:101KrOY6]
- 太っても顔はやっぱカッコイイままだったなぁ。
しかしスゴい精神力だ・・・・・
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:59:42.41 ID:eMZabcbS]
- 説明うまいな>>924
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:22:10.52 ID:Q1KFn0KT]
- >>924
映像になって浮かんできました。
しかし、運動好きな人はいいなー。
痩せれば動くことが楽しくなるのかな。
- 929 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/20(火) 23:27:47.96 ID:1JYQ8KrT]
- 今日から一日二食にしたら
昨日45.5kg→今日45.0kgになったぜー！
でも間食は許して…
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:40:09.65 ID:SeL+JCo0]
- 間食カウントしたら三食じゃねーかｗ
- 931 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/20(火) 23:43:59.08 ID:1JYQ8KrT]
- >>930
(ｰｰ;)
やっぱりそうかな
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:50:47.90 ID:WaT6Ea9p]
- そら腹に入るものの量を減らせば目方は減るわな
昨日の今日で体の脂肪とはなーんも関係ない
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 00:07:12.09 ID:KNB8dCdP]
- >>924
それ見た！
ダイエット期の最初は全然動けなくて落ち込んだり
こっそりピザ食べててビデオ録ってた仲間に指摘されても
｢食べてないよ｣
って嘘ついてしまったりした時はヤベェんでは？と思ったけど
最後は見事だったよね。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 00:31:55.61 ID:FkuU3l5e]
- 職場でダイエット公言してるから、
日替わりのように色んな人が「痩せたね」って言ってくれるw
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 01:15:37.38 ID:0tLo6Ep8]
- 今日はミスドもマックもサーティワンもケンタもスルーできた！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 01:16:46.85 ID:fyU1AEfL]
- 朝のウォーキングとジムには好きなスポーツ選手のTシャツ着てやってる。好きなスポーツ選手も頑張っているんだからって感じで
頑張るぜ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 01:19:27.20 ID:q7KqQ97h]
- カステラほぼ一本食べちゃった。
しゃーない。
明日49㎏になってない事を願う。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 01:30:55.93 ID:Q1vQXno5]
- 昨日の摂取が５８０kcal。
満腹なんだけど…炭水化物ばかり食べてた1日だったさ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 02:11:54.48 ID:ut1GKzEY]
- 1時に帰宅、油とバターでギトギトな手作り弁当食べる
今、ミルクティー一杯。
最悪。明日早起きしてウォーキング行ってくる。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 05:53:58.77 ID:4MSzacpe]
- ラジオ体操、結構いい。体が熱くなる。
ストレッチがすごい苦手だったけど 音楽にあわせて、リズムにあわせながらやってみたら、柔らかくなった。
曲げる腹筋は苦手だったけど
(腰に悪そうだしきつい) ラジオ体操みたく、ねじったりしていたら、腹筋が鍛えられた気が…
内側の腹筋がつくと、お腹いっぱいになるのが早くなった気が。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:37:14.20 ID:Oh4OmBGe]
- うっはｗｗｗスキニーを履くデブって滑稽ｗｗｗｗ
まずその上半身をどうにかしろよｗｗｗｗｗ
まぁ、自分のことなんですがね←
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:46:57.68 ID:xowvbtIf]
- 昨日の夜あんなにお腹空いたまま「明日の朝アレたべよ～♪」とかって楽しみにして寝たのに、
起きたらそんなにお腹空いてない・・・。
楽しみにしてたのにいいいい！
やっぱり寝不足良くないね。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:47:58.14 ID:sZUw73XK]
- >>941
その矢印なに？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:48:17.88 ID:hlubfY03]
- 食べずに済むんならそれでいいじゃないかと思ってしまった
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 08:21:02.88 ID:xowvbtIf]
- やっぱりお腹空いて食パン１枚かじった
もう一枚食べたい。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 08:58:02.98 ID:+qTY1hcM]
- 昨日、チートデーやりました。
今日の朝、昨日の朝に比べて見事に1. 2kg増量してました…
チートデーは、自分には合わないのかな、体脂肪多いしさ、それにしても増えすぎじゃないか
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 08:59:06.81 ID:royu1stJ]
- なんだか意思が弱ってきて、あと2キロのところで行きつ戻りつしている。
これは「リバウンド」なのかな？
もう30キロも落としたし、終了という事なのだろうか･･･。
若い頃の体型には戻れなくても、もう少し近づきたいんだけどな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:39:44.97 ID:jF2sCvoh]
- 風邪引いてお粥作ったらなにこれ美味すぎワロタ
朝食にお粥だけで200kcal摂ってんじゃないよ
こんなに食べたら寝られないじゃないか
あー眠い
でも太りそうで寝られない
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:05:56.14 ID:/xoHLkJ6]
- 今日は午後から家に人が来る
変に緊張して一睡もできなかった
痩せたら自信がついて対人恐怖なんか治ると思ってたのにさ
あーあ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 10:19:55.00 ID:zCLtsPYL]
- お腹すいてたまらんときは飴玉舐めるんだけど、こんな小さいものでも甘いと太るの？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:22:42.68 ID:yQeqnUfH]
- 喉風邪でエクササイズ中止で体重ヤバイと思ったら
胃腸風邪にシフト！
食べられない下す…で顔がみるからに痩せた…
痩せにくかったお腹回りが痩せてきた…
でもそろそろ普通の生活がしたい
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:47:52.12 ID:xowvbtIf]
- >>951
なんだかんだいっても健康が一番だよね。
ダイエットだって健康を考えてやるものだし。
早くよくなりますように。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 10:59:08.49 ID:gFXdeOO0]
- お前らどうせ暇を持て余した主婦かニートだろ？
メール便配達のバイトでもしろ
昼間中チャリで走り回って日収2～3千円の素晴らしい仕事だ
身も心も痩せるぞ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 11:02:53.09 ID:Pb1NmHNo]
- 紫外線すごそうだな
無理
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 14:55:44.34 ID:HIVWFGaf]
- 初めてソイプロテイン飲んでみたけど美味いな。
全部溶かして飲むより半練りが好みだ。
何でも美味しく食べようとするデブ脳が憎いよママン
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:44:06.99 ID:aTZn/vMp]
- >>946
もう2、3日待ってみて
チートデイ一日で終わればちゃんと体重前より減るから
翌日はそりゃあ内容物とか消化液とかで増えるよ
それより間食が癖にならないようにね
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 17:33:24.71 ID:nO9wsGie]
- 明日雨！？やばい
今日は休みのつもりだったけど走り行ってこようかな
天気に敏感になるなw
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 17:36:49.87 ID:6ppNTH5k]
- 1日走らない程度なら食べ物で調整すればいいじゃんか
俺は有酸素運動より、その分食事制限した方が楽でさっぱり運動してないけど･･･
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 21:45:08.09 ID:h8C4/O+t]
- ダイエットするには、
・適度な運動
・たんぱく質(+アミノ酸？)
・ビタミン
をバランスよくすればいいというのをやっと理解した・・・
肝臓も腎臓も数値には余裕があるんで、
とりまプロテインで基礎体力つけないと駄目だが。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 22:28:00.49 ID:7OpbOEdY]
- >>958
なんか1日以上サボると怠くなるのよね
あとおとつい結構飲んだからw
デスクワークが案外疲れ溜まる事に気づいたわ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 23:11:12.86 ID:Oh4OmBGe]
- ブラジルの研究機関でラットに、砂糖・サッカリン・アスパルテームをそれぞれ添加したヨーグルトを与えて観察したら、12週間後には、カロリーゼロを謳ったサッカリンやアスパルテームの添加食のほうがラットの体重が増加していた。
これは合成甘味料が代謝を抑制し、しかも浮腫を助長するせいで、カロリーと関係なく体重増加を促すせいだと推測される。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 01:11:54.00 ID:bkv2VOVE]
- １５キロ痩せて、まだまだ太っているのに５キロリバった。
毎日毎日お腹空いてないのにお菓子を食べて、運動を辞めた。
順調に痩せた時は自分の事を好きになれてたけど、リバウンド中は体重計乗るのも鏡見るのも嫌だった。
ようやくリバウンドした自分が可哀想だ、もったいない。と気付いて、向かい合う事が出来た。
５キロ太ったのはもうしょうがないから、今からまた頑張る。
自分ならまた出来る！
ダイエットより、まず自分を好きになろう。
頑張れ！自分！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 01:15:11.88 ID:xO9cJ09b]
- 一日の半分以上寝て、飲食は夕食１回切りが３日続いたら
３キロ減った。
あと７キロ減るまで寝続けていいですか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 01:21:48.48 ID:wTvw24Vn]
- 働け
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 01:22:13.36 ID:R6C1cJGC]
- 昼食べすぎたから、夜抜いた！
これで胃が休めたかな。
胃を小さくしたい。
お酒も控えたい。
- 966 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/22(木) 02:05:42.44 ID:Bqz6RpTK]
- 今日も二食達成！間食は…昨日よりは少ないからいいよね。さっきもチョコレート食べたけど
とりあえず、45.5→45.0→44.6で、順調な模様。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 07:11:20.39 ID:jUgqxHQk]
- おらっしゃああああ
生理とか風邪とか結婚式やらで増えた体重が一気に落ちたぞい。一日で１kg、水分かなあ。
ジョギング行かなくても痩せるんだ。筋トレがんばろ。下腹が凹んできた。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 09:25:56.76 ID:fcACGg+m]
- >>966
裏山。
食事制限してると口臭強くなる気がして人様に迷惑かけてないか心配。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 10:12:47.20 ID:BZLlSnLY]
- 停滞してたのに、ここ3日間でドカーンと1kg減った。
５０日で４.８kg減。
今年はあと３kg頑張る！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 12:56:23.49 ID:R3YDizzS]
- 痩せ期きたっぽい。
ここで貯金しとかないとな気合だ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:14:30.04 ID:/EZp4r6k]
- 下腹どうにかしたい
体重減っても変わらないような気がする
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:42:33.04 ID:g01g/zYB]
- 48キロからなかなか減らない～。だからってお菓子食べたりしないぞー
踏ん張りどころだなあ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 14:20:19.46 ID:IxdTmxiC]
- なんでデブに限って「今月中にあと五キロ痩せる」とか言うんだろ？
そして二キロしか減らなかったってやけになってドカ食い。
ああいうのが脂肪脳？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 14:26:55.09 ID:NomxBJ1x]
- は～～～ウトウトしてしまったー
これから素麺を食べるぞ！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:22:50.79 ID:rWeyneN9]
- >>973
失敗するからデブなんであって、デブだから痩せようとする
何もおかしい事無いような気がするが･･･
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:59:45.13 ID:M7qYABYK]
- ダイエットは今月何キロまで痩せてやる、とかって考えより
今月は何キロ落ちたかな？と結果を待って楽しむようにしてるわ。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 17:00:43.49 ID:iU+DL2G/]
- なんでデブってダイエット期間中だけお菓子食べないとか揚げ物食べないとか言ってるんだろう
目標の体重になったら解禁してまたデブる
面白い
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 17:11:30.40 ID:rWeyneN9]
- >>977
お菓子や揚げ物は太りやすいから食べない、でも美味いから食いたい
何もおかしい事無いような気がするが･･･
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 18:29:52.04 ID:f4bTC1bX]
- プラスチックごみの日にごみを出したら「これは燃えるごみです」という
シールが貼られていた
しかし同じごみを燃えるごみの日に出したら「これはプラスチックごみです」と…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 18:40:24.86 ID:JI5ZKLQT]
- 117:病弱名無しさん :2012/11/21(水) 11:22:39.74 ID:c0xWDi2E0
痩せられない人の言い訳
「だめだ、おなかが空いて死にそうだ」
-----------------------------------
太ったまま、餓死した人間は一人もいない。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 18:52:22.35 ID:qvMfrsf6]
- 太ったまま、痩せる前に死ぬよ
同じ状況下に置いたとしたら普通体型の人よりは長生きはするが
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 19:13:13.31 ID:ED/b7MEc]
- 今日レジで横隣に並んできたおっさんの酸味臭い息を吸い込んでしまった。
レモンとタバコと酒と加齢と歯磨きしてますか？
そんな臭いが集まった口臭が体内に入り込んで抜けない・・・
肺や胃の周辺に吸い込んだおっさんの口臭が残っていて飯が美味くない。
美味く無いなら、なぜそこで食べるの止めないのかと自分に問い詰め中。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 19:43:36.00 ID:qvMfrsf6]
- 人のせいにしてないでさっさと痩せろデブ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:12:26.38 ID:ED/b7MEc]
- >>983
ここはドカスレのノリで他人にレス書くの駄目な。
痩せられなくて無差別に八つ当たりしてる家畜には解らんかな。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:15:06.87 ID:Y4TQ8hm4]
- >>980
次スレ立てられる？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:21:34.98 ID:07d8si7j]
- >>984
ここはチラ裏何でもありだろｗ
まあ、人の書き込みにイチャモン付けるのはダイエット板だけで他の板ではそんな事ないがなｗ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:27:51.59 ID:iU+DL2G/]
- アルフォートうめぇｗ
久々に買ったら１１枚に減っててワロタ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:09:17.22 ID:ula2vRQA]
- 食欲は無いのに身体が太りたがってる感じで食べたくないのに食べようとしてしまう不思議な状態
単に何か食べてないと落ち着かないというだけなのか
食べたくないなら食べるなよー
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:10:08.93 ID:g2Rbz9BV]
- 柔軟体操も済んで走る気はあるんだが、眠い。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:29:08.94 ID:L99rxmqo]
- 980さんいないみたいなんで、次スレ立てた
チラシの裏 38枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302/
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:31:57.71 ID:0XgSITja]
- >>990
乙
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:35:32.52 ID:Y4TQ8hm4]
- >>990
おつです
|
 |
