- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:10:37.45 ID:LF1onSVA]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット58周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 02:37:48.12 ID:zGWg4m0C]
- 5月 105キロ
10月 85キロ
－20キロ達成！
5キロウォークです
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 03:19:12.10 ID:4OoZZGFe]
- ダイエットって単に体重減らすだけじゃなくて、落ちにくい内蔵脂肪も落として体質改善はかるのが正解。体重はある程度落ちたら気にしなくていいと思うわ。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 05:34:51.78 ID:D/gcxA4x]
- それにしても105kgってすごいね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 06:53:34.79 ID:GFCSTfdV]
- anaseka.exblog.jp/
このブログﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
世界観がｗｗｗｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 07:31:51.26 ID:YExkSoXp]
- ㎞じゃなくて㎏だったのかw
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 07:49:30.39 ID:Bc17/RQY]
- 標準体重に近づく度に体重が落ちなくなる
これは仕方ないんのかね…
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 08:51:22.65 ID://fqowSQ]
- 標準体重以下からのスタートだけど全く落ちないよ
逆に微増したりする
運動しないよりいいかと思って続けるけど
モチベーションはもたない
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 08:57:33.06 ID:GLsohwMC]
- ウォーキングから、ジョグに切り替えて調子に乗ってスピード出したら、
膝の皿の下あたりが痛むように...
走るのは無理で、歩いてても少し痛むんだけど
ウォーキングもやすんだほうがいいのかな？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:03:28.75 ID:+5hxCnbQ]
- 誰もいないともってルパンザファイヤー謡ながら歩いてたらアラサーくらいの女の人に抜かされたOrz
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:31:15.76 ID:VMaGHLJ+]
- >>763
後姿だけで、アラサーだと分かったという事？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:44:57.27 ID:YyJ0nbW0]
- >>763
顔拝んだのかい？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:45:41.89 ID:4qbSfT4d]
- >>763
さすがビチク52歳爺ｗ 女に対する嗅覚は動物的 童貞だけどｗｗｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 10:39:58.96 ID:d3EdWOLP]
- 外出てるときは相当な田舎でない限り歌わない方がいいぞ
自分も相手も気まずくなる
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 10:41:22.71 ID:10L6UeBv]
- >>762
runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=7422
次はここで自分で調べてね
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 11:10:15.46 ID:GLsohwMC]
- >>768
ありがとうございます。
ウォーキングなら大丈夫みたいですね。
充分ストレッチしてから、歩くことにします。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 12:25:52.85 ID:zBiY9TFm]
- 停滞期の壁が分厚すぎる
カロリー制限しようが１６キロ走ろうが何ら変化が無いのが辛い
逆に増えてる事もあるし
ダイエットに停滞期は付き物だから焦りは禁物って頭では分かってるが、正直言ってキツイ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 13:24:51.69 ID:Bc17/RQY]
- 最近間食しないと気が済まない
突然どうしたんだ自分
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 13:55:56.85 ID:GWNF41sG]
- 食いたいなら食えばいいよ。
その分動けば問題ない。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 14:53:37.67 ID:MEVT49RM]
- 昨日付き合いで数年ぶりに暴食したら
夜中から激しい下痢と腹痛及び頭痛。
19：00頃 とんこつラーメンと小ライス完食
23：00頃 ステーキ３００ｇとライス２００ｇ＋サラダ
夜中にドーナツ４個とコーラ１リットル
太る心配はしてたけど、まさか具合が悪くなるとは・・・
ジョギングと筋トレで身体を鍛えてるけど
胃腸は弱くなったようだ・・・０rz
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 14:56:37.71 ID:FE+G+1tI]
- 犬の散歩コースになっている河原をジョギングしてる人に質問。
自宅で完全室内飼いで猫を飼ってるんで、ノミやダニを持ち込みたくないんだが、
河原ジョグだと持ち込んでしまう可能性あるよね？
膝に負担をかけたくないから芝生の上がいいんだが、そういうことは大抵犬の散歩コースorz
冬なら大丈夫かな？
靴を玄関の外で履き替えて、隔離しとけば大丈夫かな？
犬の糞を放置してる飼い主もいるし、外を歩き回らせる犬はフロントラインと散歩マナーを徹底して欲しい…
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 15:00:02.97 ID:E8jtdgVb]
- >>773
放射能の影響じゃないの？
いま福島を筆頭に甲状腺異常がヤバいし、魚も野菜も高濃度汚染したのが流通しまくってるし・・・
takedanet.com/2012/10/help_d1fe.html
takedanet.com/2012/10/help_9a30.html
takedanet.com/2012/10/help_1e7a.html
けっこう深刻な事態
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:04:00.25 ID:u2fGiGgR]
- 俺がタンスの角に足の小指ぶつけても同じ事言いそうだな
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:06:00.13 ID:eo5GZQCJ]
- >>775
僕も抜け毛が多くて困ってるんですが放射能の影響でしょうか？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:07:46.34 ID:/fDx35ID]
- >>773
カロリーすごいな！ラーメンライス、ドーナツは頑張ればいけそうだが
ステーキ３００gが結構きつそう 肉食べて走ると腹が重く感じない？
てか、お大事に
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:07:50.07 ID:2rDNP004]
- >>777
元々だから気にすんな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:11:50.91 ID:4qbSfT4d]
- >>774
毎日必死の近所走りのビチク52歳爺はそんな事気にしない
犬猫ダニノミとたいして変わらない生活だから
ビチクにとっては毎日生きる事が大事
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:54:28.90 ID:0az83XGt]
- >>774
そんなん言ってたら外出できないじゃん。
ルームランナーでもしてたら良いと思うよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 17:51:23.18 ID:0sxvSwHs]
- 最近、ツノが生えてきました
by 福島県民
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 17:51:48.59 ID:WC3x+hCJ]
- >>781
放射脳信者には何言っても無駄
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 17:55:37.88 ID:5rT38zxa]
- >>777
俺AGAの薬もらったよ
まだ、一ヶ月経ってないから効果はまだ不明
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 18:01:21.76 ID:Bc17/RQY]
- 今まで食事を減らしまくってて最近普通に戻したら体重が増える増える…
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 18:10:56.60 ID:GWNF41sG]
- そんな当たり前の事を言われてもな…
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 18:15:17.73 ID:4qbSfT4d]
- >>785
ビチク52歳爺は生涯一日一食＆毎日必死の近所走り 見習えよ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 18:21:50.60 ID:6VqyBwNr]
- >>784
月1万円くらいかかるよね？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 18:38:00.12 ID:5rT38zxa]
- >>788
うん。
保険効かないから、最初は3000円＋薬が7500円かな
たっけええと思ったけど、抜け毛が少なくなるなら
しょうがないかなと
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:07:46.46 ID:YXtHtkJM]
- 俺はフィンカーを個人輸入してるけど
5mg100錠 $39.74 \3,230
これを4分割して飲むから1年もつ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:14:54.74 ID:ChapzTJ5]
- そうか～
10キロ走るの普通なんだ～
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:15:01.77 ID:zBiY9TFm]
- 瘠せて片思いのあの子に告白する
まあ振られると思うが、男だったら当たって砕けろだ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:36:31.44 ID:+5hxCnbQ]
- 片思いのあの子が男だったら当たって砕けろに見えた。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:06:15.63 ID:Bc17/RQY]
- 普通に食べて今の体重が維持できるようにしたい…
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:45:10.21 ID:pFhgt06y]
- できるよ。必ず。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 20:56:42.70 ID:8Pqtvtzc]
- >>792
頑張れ！
その子は処女？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 21:04:58.83 ID:6VqyBwNr]
- >>794
週30kmくらいのジョグでキープできてる。
>>796
お前ボストンだろ？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:37:14.37 ID:IrvxyhUJ]
- 93ｋｇ→68ｋｇまできてやっとトレッドミルで60分歩くのが
爽快になってきた。
速度5・5キロ、傾斜４でやって60分→ストレッチしながら休憩→再度30分で
やってる。
走るのは未だに10～15分で限界が来る・・
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:41:41.22 ID:ksVbUYRF]
- >>798
スレッドを間違えています
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:51:07.22 ID:jGMeql7V]
- ダイエットスレなのにお前らアスリートみたいだな
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:03:13.79 ID:1jzt8F6c]
- ハングリー精神なら負けてません
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:13:30.94 ID:+5hxCnbQ]
- 愚かさなら負けてません。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:14:16.38 ID:0az83XGt]
- 現在175cm,76kgなんだけど、ある程度体重落としてから筋トレ始めた方がスリム体型になるのかな？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:15:18.22 ID:elBjC/oq]
- >>798
標準体重はいくらなんだよw
68ｋｇでもまだ巨デブなのか？
身長１５０cm前後の女性なら大変だなw
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:21:54.48 ID:elBjC/oq]
- >>803
おっさんなら
今すぐ筋トレを始めた方がいいよ
標準体重は６６ｋｇ～６７ｋｇだろ？
たぶん標準体重になっても腹の贅肉が
納得できないよ。
６２ｋｇ～６３ｋｇにしないと腹の贅肉はとれないし
その頃はただの痩せたおっさんになるよ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:27:05.42 ID:0az83XGt]
- >>805
30歳だけど、今から始めるわ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 00:07:56.49 ID:pYl7n+gW]
- >>806
自分も40日位で175cm76kg→現在71まで落とした。
ジョグは8km以上週4日、走らない日に筋トレ週3位。
服を買いたくないんで服に合わせる為にあと3kgやせたい。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 00:33:54.88 ID:b10TnDKH]
- 今は全裸なんですか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 00:35:00.60 ID:O/G7tBjC]
- 食欲の秋
いっぱい食いすぎて走ってるのに肥えてきた
夏なら少し走っただけで痩せたのに・・・
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 00:43:05.55 ID:045KgdaU]
- ただいま
みんなのオススメのウォーキング系アプリ教えて欲しいです
いろいろ試してるけどイマイチ…
i.imgur.com/lKm0D.jpg
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 00:43:39.57 ID:fdJzdh/g]
- 天高く、ｘｘ肥ゆる秋・・・・
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 01:21:04.49 ID:s0qexd0f]
- 太るのは超簡単
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 02:55:29.31 ID:RfrSZpxz]
- アンドロイドだけど、
endomondoがいい感じ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 06:00:05.12 ID:ffA8IFUa]
- 停滞期とか頭の悪いこと言ってる奴は痩せないわ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 07:49:17.74 ID:EShwc5ey]
- 頭悪い奴はほっておいてお前は天上の世界にいけよ
少なくともここにいる事はない馬鹿がうつるよ？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 08:03:08.49 ID:OpK7UD72]
- 筋トレすると筋肉が回復するまで体脂肪率上がる？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 10:51:02.12 ID:Vjzig5rS]
- >>805
ウォーキングと筋トレで4ヶ月で3kg落としたのに腹囲が全然変わらない。
一体どこの脂肪が落ちてるんだ？
顔は痩せこけてきてるけど・・・
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:12:08.50 ID:1VESvgrw]
- >>817
顎がガッチリして、頬骨高い顔立ちしてる？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:15:15.01 ID:bK0+WWDL]
- >>814
釣りならもう少し頭良さそうな事を書き込んでくれ
下手糞
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 11:52:37.14 ID:OpK7UD72]
- >>817
顔の脂肪だな。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:03:19.20 ID:jtfFkWRL]
- 顔痩せしたいな、というより顎下すっきりさせたい
首とつながってるみたいで困る
181 66 痩せ形でこれだから効果は期待できないかな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:06:23.99 ID:WIs4lUyD]
- それはもうそういう体なんだと諦めた方がいいな流石に。
やるとすれば美容整形か。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:56:35.47 ID:6hkMCMOJ]
- 確かにそのステータスだと脂肪ではなく骨格の問題かもね
顔痩せしたい人は各種顔スレで鍛えてくることをオヌヌメする
ジョグしながら顔引き締めしてると不審者っぽくなるがｗｗ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:57:57.45 ID:5IlMTL8I]
- 177cm,77kgの19歳大学生なのですが腹回りなんとかしたいです
成人式までにどのくらいまで落とせますかね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 13:25:55.85 ID:6hkMCMOJ]
- >>824
データが少なすぎてわかりません。
膝を壊す前提で毎日10km以上走れば、２ヶ月で5kgは落とせるんじゃないでしょうか。でも腹は諦めてください。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 13:59:28.22 ID:Vzwr01hO]
- 最近パン物ばかり食べてるから体重減らない
原因分かってるのにやめられない
59から落ちないー
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 14:02:57.61 ID:SPDJh0GX]
- >>826
パン断ちをカミングアウトするのだ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 14:16:39.92 ID:iNQCFM7t]
- >>826
そんなあなたにメロンクーヘン
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 14:24:44.69 ID:bQ4UJmEO]
- メロンクーヘンはヤバい
せめてローズネットクッキーにしとけ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 14:55:15.27 ID:XGwfx+fN]
- >>826
スイスロールおすすめ
どんどん太れるよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 15:25:42.32 ID:MnyQ9Pwl]
- 白菜ばっか食ってたら2キロ落ちた・・
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 15:49:59.47 ID:PR7CeZCw]
- >>830
ｲﾔｲﾔ
時代はマロンマロンだと思うよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 16:07:19.56 ID:swzZ4Ne4]
- >>807
筋トレ内容とか教えてくれませんか？
ジョギングと並行して筋トレしてる人はどれぐらいの量してるんだろう？
自分は175cm,76kgなんだけど。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 16:45:59.70 ID:3UUm6utR]
- おまえら美味そうなもの列記するの得意だな（笑）心折れるわ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 17:14:43.54 ID:RHn8Gsqz]
- >>824
ダラの私が5ヶ月で－10�L、腹周り－12�Bの方法でよければ
ウォーキング一日3�｢、（なるべく早足で腕を振りながら）を週4日。
毎日歩くよりも休みを入れた方が何故か体重が落ちた。
腹周り、仰向けになり臍を見る（ゆっくり息を吐きながらロングブレスのように）
寝る前にベッドの上で出来るので超簡単。
腕を肩の高さまで挙げ真後ろを見る感じでひねり運動（50回）暇な時に。
妹（18歳）も痩せ始めた私をマネして腹周り運動をマネしてたら3ヶ月でウエスト
8�B減ったらしい、（夜、7時以降は食べないダイエットもやっていたようだが）
頑張って、私も目標まで後２�Lだ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 17:25:19.44 ID:aV7zRj5t]
- P!NKが出産後25kgの減量に成功
goo.gl/uZhb7
見事なナイスバディで腹筋が男みたい(笑)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 17:29:03.03 ID:w9nsUcRY]
- クリックするだけで、自動的に脅迫カキコがされるリンクがある
リンクは踏まないのが鉄則
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 17:57:53.85 ID:MmCblZ53]
- 短縮url便利なんだけど怖いよなぁ…
短縮urlが元のurlで表示される方法とかないのかな？
せめて2ch上だけでもそうして欲しいわ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:39:43.57 ID:kufPCrWE]
- 便利以前になぜわざわざ踏みに行きたがる？
＞リンクは踏まないのが鉄則
jk
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 18:57:07.22 ID:aokjRZOP]
- 2ちゃんに貼られたリンクはブラクラ・グロ画像が混じってるので怖いです
今日、久しぶりに走ってる途中でくたばった。スピード上げすぎたか
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:15:07.56 ID:XhcbXbiP]
- そもそもこんなレスする奴のリンク、短縮でなくても踏む気にならない
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:42:26.79 ID:XG7ZU0hM]
- ウォーキング初めて2週間
体重がまったく減らないんだけどこんなもんなのかなー？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:45:02.93 ID:2ZwljBU/]
- >>842
身長・体重を書いて
もしくは標準体重の何パーセントとか
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:46:06.10 ID:NurMXuSJ]
- それだけの情報しか書かずに何か分かるのはエスパーくらいのもの。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:46:15.87 ID:UE8nG12E]
- 情報が少なすぎてスルーしようとしたが親切な人もいるもんやな（棒
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:46:31.27 ID:jJm5oFNd]
- >>842
走れよ
毎日１０kilo走れば一週間で三キロ痩せる
もちろん揚げ物甘いもの麺類は禁止だ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:51:32.95 ID:rdwek+qK]
- >>842
ウォーキング毎日一時間以上に筋トレまでやってるが体重全く変動なし。
始めで３週間、体重計毎日は乗ってないけど
一昨日乗ったら変動なし。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:53:28.27 ID:XG7ZU0hM]
- >>843
身長191センチ 体重110キロっす
これを80キロくらいまで落としたくて歩き始めました
>>846
歩くのも今後半は息切れしてるんで走るのは試してないけどどうかなー
いずれはジョギングにシフトしたいっす
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:54:44.76 ID:2ZwljBU/]
- すでに標準体重かそれ以下なら簡単には痩せないし、
運動量以上に食ってりゃ痩せないし、
トータルで「知るか」っつー感じ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:57:17.57 ID:2ZwljBU/]
- >>848
847でも便乗したようなレスがあったんで、憎まれ口を叩いて失礼
まずは毎日食べてる食事のカロリー計算と、運動のカロリー消費の対比からですな
痩せないからには、プラスになってる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:58:05.34 ID:jJm5oFNd]
- >>848
ぶっさいっくなんだろーなー
が ん ば れ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:04:51.93 ID:w9nsUcRY]
- >>848
減らそうなんて考えないで、相撲部屋に入るべし
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:16:09.27 ID:fpV2ry4S]
- 身長160 体重64
一日一食にしてウォーキングも始めたら
今月に入ってから4.5kg落とせた。
いつか壁がくるんだろうけどね・・・。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:26:42.24 ID:6aHpSq+s]
- 120ｋｇから初めて97ｋｇで停滞して3ヶ月。
ウォーキングを減らすどころか増やしてるのに何故減らない・・・
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:39:18.69 ID:EShwc5ey]
- １００超えの人は専スレあるんだからそっちへ行った方がいいマジで
同じ体型の人でないとわからん事がありすぎだろ
膝とか腰とか痛めてからじゃ遅いんだからさ
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