- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:10:37.45 ID:LF1onSVA]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット58周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 02:15:07.76 ID:9r+gufdy]
- ipod のsports kitを使用している人いますか？
現在同じコースを走り続けて少々あきてきました。
キョリ測で測っているので距離は分かっているのですが
モチベーションアップになるならとipodからの購入を検討しています。
使っている人いたら感想聞かせて下さい。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 03:27:01.41 ID:ZwGYbNKz]
- >>219
１時間じゃなくて何キロ移動したか書け
同じ１時間でも個人差で4ｋ～12ｋと３倍の開きがありえる
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 04:03:39.11 ID:D83+4oEg]
- 昨夜？はいけなかった
今日こそはゆく
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 05:49:14.84 ID:KF90HuLD]
- よく寝たー。昨日、昼に用事がてら外出ついでに歩いていたら、二時間位は歩いていたよ。
夏の昼間は紫外線がきついし無理だけど、
秋と冬は積極的に歩こうかな。
部屋の中にいると、リラックスしすぎて眠くなるし。
自分の行動範囲を広げたい。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 08:12:12.80 ID:k56jeguF]
- ダイエット始めてからお金は貯まるは、ゴミは減るはでダイエットすごすぎだろ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 09:54:50.50 ID:FgmG1KqW]
- ダイエット始めてから靴はすぐダメになるわ、服はサイズが合わなくて買い替えるわで、
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 10:36:10.25 ID:Qh4wEtSV]
- >>267
俺はiPhoneのRunkeeperというアプリ使ってるけど
色んなデータが残るのはやっぱモチベーションアップになるね。
ナイキのアプリならアニメーションで盛り上げてくれるらしいし良いんじゃない？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:17:53.66 ID:FHQzNnDG]
- >>267
その為にiPod 毎買って2年目
時間、距離、カロリーのいずれかを選ぶと最中に音声案内してくれるのが面白いかな？
ただ、基本でやると何も案内はない
273も言ってるけど、なんであれデータが残るのは面白いわ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:46:27.97 ID:oN3qXL4o]
- １０ｋｍジョギングを満喫して、６００ｋｃａｌ消費、その後４００ｋｃａｌ分の高カロリーなものをじっくり堪能。
それでも痩せていく、楽しいダイエット生活
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:48:06.67 ID:ZOBTnZIK]
- >>275
いや、意志が強いのよ
400kcal程度で我慢できるんだから
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:08:35.58 ID:k56jeguF]
- 間食が４００KCALのお菓子ってことでしょ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 12:35:03.70 ID:+81k9iAr]
-
501 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/08(月) 23:15:09.21 ID:5TO1JOd2O [2/2]
山中先生のノーベル医学・生理学賞受賞を記念して
やっぱりスロージョギング
適切な運動と医学の両方が必要だ
502 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/09(火) 23:42:58.96 ID:2HbQa7TBO
山中先生はマラソンが趣味だという
無理をしないでスロージョギングでトレーニングして、マラソンをして下さい
503 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/09(火) 23:46:11.98 ID:5BhU2MOr0
カンパしてもらうために京都マラソンに出たんだっけ？
504 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/11(木) 03:05:49.24 ID:LnBWllbS0
丸五のスポーツジョグで走ってる人いませんか?
505 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/11(木) 11:52:07.39 ID:F8izmeHl0
>>502
来年の東京マラソンの選考に落ちたらしい
再来年も応募すれば受かるだろうね
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:38:45.59 ID:G2PoYD32]
- 山中教授にはマラソンなんて危険なことはやめてほしいw
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:42:59.00 ID:Cj82TWbR]
- ジョギング
１時間６．８キロで４００キロカロリーも消費するか？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:57:02.11 ID:dPoWabH4]
- >>219
>>ちなみに、１時間ジョギングで４８０ｷﾛｶﾛﾘｰ消費は
>>一般的に男性ですよね。
>>こちら女子で、１５６㎝４８キロなので、もっと少ないかもです。
「一般的にはジョギング１時間で480kcal消費します」ではなくて、
「ジョギング１時間で480kcal消費するとすると、」だから
お前が女子だろうと豚だろうとそんなことは関係ない。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:13:33.53 ID:qDqLiqGK]
- >>280
体重によるだろ馬鹿！
そんな基本的なこともわからないのかｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:35:00.50 ID:n5mtzFwJ]
- やっとコルセットがきたぞ。
これなしでは30分歩くとダウン。
腰痛持ちは大変なのよ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:43:20.15 ID:GGcGYqTz]
- 大変ですね。
車椅子とかじゃだめなの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:56:49.16 ID:GGcGYqTz]
- ごめん
ダイエット板だった・・・０rz
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:14:11.25 ID:8VJgt+nL]
- 別にダイエット板で車椅子使うのも有りだとは思うが
ただチャリやプールの方が気軽だね
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 17:25:40.99 ID:DaZfVCXm]
- はあーなんだか寒くなってきてから気力が失せてきた
しかし、これからが太りやすい季節
冷えや冬期鬱を予防するためにも走ろうー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:32:40.11 ID:9r+gufdy]
- 267です
>>273 >>274
今月ｼｭｰｽﾞを新調した事もあり金欠なので年末までに決めたいと思います。
最初はおもしろそうだけど､その内飽きてしまいそうな気もしますね。
MP3ﾌﾟﾚｲﾔｰも持ってるのでその為だけにipod買うのも微妙な気も･･･
参考になりました、ありがとう。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:50:01.42 ID:QfM+QTOp]
- スマホなら色々ランニングアプリがあるから試してみたら？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:25:26.24 ID:tCDSjAXy]
- 俺だけかも知れんが、瘠せるとファッションへの関心も前より高くなるし
ちょっとお洒落なジャケットや腕時計にも目がいくようになる
お洒落がキマレば、今度はダンディなジェントルマンを気取りたくなる
レディーが落としたハンカチや財布をさりげなく、それでいて知的かつ紳士に拾ってあげる
レディーはたちまち俺に心奪われ、いつしか惹かれあい、そして燃え上がる二人・・・・の予定だ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:27:44.31 ID:i/S8/JOB]
- ビチク52歳爺 巣鴨で買ったダブダブジャケットをボタン全部閉め
中国人観光客みたいなファッションは最高
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリ爺最強
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:36:50.71 ID:pxru3e+j]
- >>290
２L超えると服の選択肢が一気に狭くなって「これが着たい」じゃなくて「これサイズあるかな？」になる。
俺は今３L。もう少しでユニクロで服が選べる。それだけで嬉しいわけです
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:07:20.52 ID:Se3uKx4/]
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 21:42:53.90 ID:1rxOtBJZ
俺だけかも知れんが、瘠せるとファッションへの関心も前より高くなるし
ちょっとお洒落なジャケットや腕時計にも目がいくようになる
お洒落がキマレば、今度はダンディなジェントルマンを気取りたくなる
レディーが落としたハンカチや財布をさりげなく、それでいて知的かつ紳士に拾ってあげる
レディーはたちまち俺に心奪われ、いつしか惹かれあい、そして燃え上がる二人・・・・の予定だ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349346292/l50
マルチ君、スッゲー面白い書き込みを思いついて、よっぽどうれしかったんだねｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:19:01.44 ID:fZx2TSSA]
- 今はまだ涼しい程度だけど、ガチ冬になると耳当てと手袋しないと走れないからウザい。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 23:25:37.42 ID:qlKOs4sH]
- 今帰ってきたけど今日は走ってる人も歩いてる人も多かったよ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 23:29:48.91 ID:DaZfVCXm]
- 女性も太るとおしゃれへの関心薄れるよね
選択肢が狭まるから
走ってるのになかなか痩せないなー
明日からまたカロリー計算始めるか
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:38:40.99 ID:l7Z9Bb2e]
- >>296
そうだね。
まずは摂取カロリーが減らないようにちゃんと計算すること。
摂取カロリーが減ると人間の体は消費を抑えて脂肪を蓄えるモード(体質)になるからね。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:57:10.63 ID:6OBW3ryV]
- というか、お前ら。 偉そうに gdｇｄカロリーがとか言いやがって
た ま に は が っ つ り 食 っ て る ん だ ろ ？
その、たまにはを晒せよ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:00:44.00 ID:beY3WRWh]
- 今日からウォーキングしはじめた。とりあえずなんキロかわからないけど一時間ほどひたすら歩いた。
満足
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:04:47.37 ID:HGdJtE8x]
- 涼しいから走りやすい
初めて１ｋｍ6分のペースで５ｋｍ走ることができて感激した＠春から走り始めた50代♀
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:56:36.90 ID:d5ok6AM+]
- 涼しいと走りやすい反面夏みたいに汗がドバっと出てこない
食欲の秋で食欲旺盛になり、肥えてきた
悲しい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 01:42:28.88 ID:51FK4pzU]
- ジョキング用のアプリ開こうと携帯覗いてたら電柱にぶつかって死ぬかと思った
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 03:29:30.25 ID:IeunKFlz]
- アプリ立ち上げてから走り出せよ…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 04:47:42.30 ID:7GU6yFSH]
- >>298
たまにガッツリ食いたくなるのは過渡期だな
あるレベル超えるとそういう欲求も薄くなって
週一の自分へのご褒美とかいつの間にかいらなくなる
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 05:34:36.53 ID:vfoHRNT6]
- 食事制限始めて一ヶ月ちょいだけど、全然腹が減らない仙人モードに突入したわな・・
まぁ腹減らなくても甘いもの欲しくなるときあるけど
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:41:40.54 ID:j/9SMp0g]
- 今日10分くらいスロジョグもうバテた
いつもは一時間走っても大丈夫なんだけど、時々こういうことある…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:26:57.80 ID:GJJAPcaF]
- 全然腹が減らない仙人モード＝拒食症発症
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:57:34.17 ID:N3FOum6C]
- ＞まぁ腹減らなくても甘いもの欲しくなる
これ結構やばい状態じゃないの？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:20:49.83 ID:eFmxnSmd]
- >>305とか読むと、いかに素人ダイエッターの食事制限が良くないことかが再確認できる。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:33:19.56 ID:Pio+X9N+]
- >>309
ホントだね
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:48:05.37 ID:yzX6vOfO]
- >>309
ダイエットのプロ乙ｗｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:50:07.85 ID:lPxZSfaf]
- 俺は甘い物好きだからダイエットしながらも割と食ってる。
食べ過ぎなきゃ何でもいいしな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:24:46.89 ID:jhX+yrlg]
- >>302
自転車は大破？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:45:24.39 ID:vfoHRNT6]
- いや、別に腹減らないだけで食事が嫌だってわけでもなく普通に食ってるし拒食症じゃねぇだろ
甘いもの欲しくなるってのもダイエット関係なく一般的に食べたくなる時のことだし。
ジョギングしたいだけの自己満に陥ってる本末転倒な奴や異常に栄養バランス気にしてる奴のが普通にヤバくみえる。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:55:40.67 ID:lNtmQ+WT]
- こりゃ重症だな・・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:17:06.86 ID:jhX+yrlg]
- >>314
腹が減る前に食え
のどが渇く前に飲め
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:22:13.95 ID:TUjrFV2P]
- 入院が必要な段階だね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:42:46.93 ID:kXYaaOyT]
- うんうん
受診を勧めるレベルだぞ！>>314
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 16:21:08.03 ID:mczNBJzh]
- 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part3
ikura.2ch.net/test/read.cgi/esp/1336220027/
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:34:54.34 ID:R9LhtTcY]
- >>314みたいなのはよくいるよね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 17:20:03.61 ID:rK9XLFkW]
- 拾い物だけどダイエットの励みに。
livedoor.3.blogimg.jp/chihhylove/imgs/a/4/a46cb571.gif
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 17:36:55.96 ID:aA14hadO]
- 体重増えてきたからウォーキングを1時間ぐらいしたら気持ちがよかった
これからも続けていこうと思う
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:44:15.83 ID:gxD/cvm0]
- はーーーーー
行く前に、行きたくない病が発生してしまう
しかし必ず行くぞ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:48:16.97 ID:xD8uGJ0y]
- もういい・・・もう休め・・・ >>314
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 19:50:08.82 ID:mczNBJzh]
- lotteria.jp/topics/2012/images/10060001/main.jpg
行こう
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:25:16.13 ID:hCkwF2ts]
- >>325
マジで？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 20:43:12.47 ID:OAb7JPhK]
- いや～寒くなったね。横浜も寒いよ。来月は皇居マラソンがあるから頑張るよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:45:13.68 ID:aydzD7/K]
- 皇居には放射能がたんまりだというのに・・・
プルトニウムは吸いこんだらおわりだぞ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 21:05:38.59 ID:fWYPesib]
- こそっと除染終わってるからNP
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:14:56.84 ID:PY+GHcL5]
- ビチクは皇居を彼女と走るよ
雨でもビチクは彼女と走るよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:38:46.42 ID:fUHy782O]
- スポドリランキング作った
S M'S ONEスポーツドリンク
A ソルティーライチ
B H2O、アクエリアス
C ポカリ
D マックスバリュー、キリンラブズスポーツ、DAKARA
E ゲータレードラン
VAAMとSAVASは飲んだこと無い
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:53:07.76 ID:PY+GHcL5]
- ↑ツマンネ ビチク52歳爺
レスか？ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:11:49.41 ID:IeunKFlz]
- VAAMはポカリとかとは目的が違うから同列では扱えないだろ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:15:26.74 ID:beY3WRWh]
- >>322
俺も昨日からはじめたが、本当に気持ちいいな。しかしウォーキングしはじめたらやはり足のうらがいたくなるな。あとまたずれしたっぽい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:50:22.27 ID:MR0t5x6m]
- 足の裏痛くなってもう歩くの辛いと思ったら、20分ほど休憩
歩き始めはまだ痛いけど、その内痛みが消える
そんなこんなで今日、ウォーキング開始10日で20km（4万歩）達成
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:00:24.33 ID:CZgzkJOn]
- >>331
基準は何？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:04:06.70 ID:pwCaQrrV]
- プリンタドライバ復旧してたらこんな時間になった
…今日はもう走るの無理だな（´・ω・`）
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:04:36.44 ID:H/cRhJ6t]
- 美容やエステで効果的で得する方法教えます！
biyouetc.web.fc2.com/
巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【 biyouetc.web.fc2.com/ 】
をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました！
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
↓ ↓ ↓ ↓
biyouetc.web.fc2.com/
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:06:10.14 ID:vfoHRNT6]
- >>337
気持ちだよ！気持！
時間は関係ないぜ！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:08:45.60 ID:pwCaQrrV]
- >>339
…走ってくるかな
眠れなくなると困るけど（´・ω・`）
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:30:57.92 ID:8xz+9q16]
- 昨日は走りにいこうと玄関で靴を履こうとしたら、ゴキブリが隠れようとしてるのが見えました
殺虫剤がなかったので、泡で出る漂白剤を噴射致しました
それでも泡から出てきてゴキは走ろうとするのです
玄関中漂白剤の泡だらけになりました
そしてゴキブリが無事死亡した後は、そのままにもしておけないので泡だらけの玄関を掃除をしました
水を撒いてきれいに拭きました
その上で、走りにいったのですよ
走ろうという意志は、ゴキブリの命がけの阻止に負けませんでした
褒められるべきことです
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:35:41.62 ID:C0Lo+7pE]
- みなさんはどれくらいの頻度(週何回)で走って(歩)ますか？
自分は日曜から5連チャンだったので今日はひとまず休みました。
通常８km走るので行けば500kcal以上消費するため考えちゃいました(≧へ≦)。
雨も降ってないのに休むとやるべき事をやらないような感覚になってしまいます。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 00:10:33.35 ID:YEmirGfq]
- へえ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 00:48:13.38 ID:/iJ9ct06]
- 距離も頻度も気分次第。
3kmでやめちゃう時もあれば12km走る時もあり
7日連続で走る時もあれば半年走らない時もある。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:03:10.43 ID:eiFlZY0T]
- 夜に毎日10ｋ歩いてるよ
まだ走れる体重じゃないので
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:48:23.40 ID:WRELdiyu]
- 40分ウォーキング＆1時間ジョギング行ってきたよ。
体重落ちてきたら走り方も少しずつ変わってきた
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:53:16.67 ID:WRELdiyu]
- >>342
週4,5回でウォーキングとジョギングを計2時間弱かなぁ…
走らない日は罪悪感が湧いてきて精神的に不健康になるよ 笑
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 02:14:38.62 ID:6j6krdpc]
- 私はウォーキングを70～80分毎日やるようしていますが、仕事の都合や体調、天気でできないことがあります。
今のところは週6でできているのではないのでしょうか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 05:38:37.65 ID:I41r8S1l]
- 寒過ぎる…
ジャージはおって行こ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 08:16:45.68 ID:d6c6awh1]
- サッカー日本代表の試合で早起きしたんで、試合後10キロ走ってきた
気持ちいい～
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 08:38:18.01 ID:LMs43JIN]
- ↑ビチク レスか? レスが欲しいのか？ｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 11:43:25.95 ID:1R5/NU6Q]
- 平日毎朝10km走ってるけど、走ってる間は問題無いんだけど、
水曜休んで週4にするかどうかが、週末や翌週に残る膝の負担の瀬戸際になってる。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:48:45.34 ID:BIGLIzfG]
- >>352
日本語の方はすでに故障しているね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:50:23.44 ID:5l6kHAak]
- こっちのスレも盛り上げてくれ！
【オムロン】wellnesslinkで健康管理【OMRON】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348623763/
今日からウォーキングイベントはじまったよ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 11:52:35.61 ID:zCuW45e+]
- >>352
やっほー レスか？ レスが欲しいのか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 12:01:04.07 ID:eoJdb6sI]
- 俺はとにかく毎日ジョギングと筋トレしないと不安になる。明日から急に走れなくなったらどうしよう！とか強迫観念がある
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:05:39.58 ID:S5tTi79S]
- 不安神経症か
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:22:30.80 ID:JLUxYSC4]
- >>354
得意のステマで頑張れよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:33:13.62 ID:RkRWHXuW]
- ＿ , ― ､,__
,－:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ＿
,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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（:::::::::::::::::ノ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ヽ::::::）
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(:::::::::::::） （__人__） |ー' おまえらもいつかは
｀ーヽ ･ ｀⌒´ / こうなるんだよ・・・
＼＿ ー __ノ
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/ , . 、 'i
./ ｒ´ 人. ヽi
i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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i ノ ヽ i
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,/ ／ ヽ､_＿つ
.と__,,＿)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:35:44.28 ID:/YdMjkOy]
- 活動量計って消費カロリーどれくらい正確に測れるの？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:12:26.59 ID:I41r8S1l]
- 66キロから58になったよー！
でもまだまだふとましいので頑張ります。
冬は顔が痛いね…ネックウォーマー買うかね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:35:38.49 ID:Lzm93w24]
- >>360
標準的な計算に当てはめて大体の感じを出すくらいじゃね？
基本的にはそれで十分だろうし。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:57:31.46 ID:qbCm/yv3]
- 活動量計「カロリズムエキスパート」の自主回収に関するお詫びとお知らせ
www.47news.jp/topics/prwire/2012/10/235284.html
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:35:27.72 ID:1spZ1uK9]
- 私は痩せたら壇れいみたいになると思う。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:37:02.02 ID:1spZ1uK9]
- 今はちょっとぽっちゃりの森三中村上だけど。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:41:42.90 ID:S5tTi79S]
- 森三中村上がいくら痩せても壇れいには決してならない件
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 14:52:47.04 ID:K6viyN7r]
- 右足が張り気味だからゆっくり走ってきたたけど、こんどは左膝が痛くなった(T_T)
今日はすごく気持ちのいい天気だったのに・・・
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