- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:10:37.45 ID:LF1onSVA]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット58周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 14:52:47.04 ID:K6viyN7r]
- 右足が張り気味だからゆっくり走ってきたたけど、こんどは左膝が痛くなった(T_T)
今日はすごく気持ちのいい天気だったのに・・・
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 15:27:27.07 ID:UFdA32iT]
- 走る ⇒ 瘠せる ⇒ ちょっと良い服が着られる ⇒ その服で小洒落た店に足を運べる
⇒ 店には良い女がいる ⇒ 俺「となり、いいかな？」 ⇒ 女「ええどうぞ」 ⇒ 素敵な夜
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:15:11.78 ID:RkRWHXuW]
- >>366
いくら「壇れい」でもデブだったら男は見向きもしない件
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 17:37:55.14 ID:9jeQqpEG]
- >>368
スゲー、ロジックだな
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 17:42:17.13 ID:S5tTi79S]
- ロジックというか、ただの妄想
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:22:09.17 ID:eH5KHyJB]
- ウォーキング中は妄想タイムです。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 18:46:49.44 ID:cf5abPyy]
- ビチク52歳爺 155㎝40㎏
まだまだ痩せたい ビチクは痩せたい
ジョグ ジョグ ジョグ ジョグ
走る 走るよ ビチクは走る
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:57:24.28 ID:BZF++Az6]
- 10ｋ走った
ちかれた～
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:26:32.16 ID:RkRWHXuW]
- 走る ⇒ 瘠せる ⇒ ちょっと良い服が着られる ⇒ その服で小洒落た店に足を運べる
⇒ 店には良い女がいる ⇒ 俺「となり、いいかな？」 ⇒ 女「お断りします」 ⇒ 悲しい夜
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:36:10.63 ID:exR0oqdh]
- 普段は自転車通勤ダイエッターなんだが、今日初めてウォーク＋ジョグで動いてみた
8km＠1時間だったよ、おめーらヌゲーな。
母子球あたりに水ぶくれ？みたいなのができたんだが、イイ靴買えばなんとかなるのか？それとも慣れ？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:37:43.17 ID:kcUtdXfq]
- >>375
＿ -‐ ´／ , -‐´､_, '⌒｀^ ､ ＼::＼ } l ヽﾍ ヽ} / ＿|＿ ＼
￣ フ´, ／ 丶＼::V| | Vl ,' |＿___
. ／／.／ ｀Vヽl | ヽ ' . | ／| ヽ
/ ,ｲ／ Ⅵ/, ヽ.＼ |. ｌ （_ノ ＿ノ
|/ / | ∨ﾍ. ﾄ､ ＼_ |. |
. / / / l: / l ∨i ､ | ￣ ! ｌ lヽ│/ ／
l│ / ｲ ,ｲ. l ﾄ､ヽ / | :l :| | l | ヽ＿ノ !ｰ┼‐ |‐┬
| | l_メ､」_,;./l Ｌ ｌ V ∧ / :|/ ﾊ. ト､ | |./│ヽ l |
| ﾄ. |.＿＿__ ヽ l´ヽ{ _⊥イ ｲ / / / l/⌒ヽ .| ー┼─ └── ｌ |
| | ヽ | ､i┘::::i ＼ | r┬┬‐┬ｧ V ,∧. ,' ´ | ｰ┼－
ﾚ ヽ! ゝ- ' ＼ｌ ｉ,.┘:::::ｉﾉ / ,／〉│ :| { | _⊥_ l |
. 7/l/l/ ､ `'ｰ‐ ' ∠≠r'ﾉ:jﾉ :| | | (__丿 ヽ レ |
λ ｀i`ｧｰ-- ､ /l/l/l ∧‐'.:|:::| ﾊ ', | l
`､ ﾚ' ', ,/| ::| :|:::| ./ ヽ_＞ ＿| _＿|＿ _ノ
` = ､ '､ ﾉ ,.イ∧'|:ｌ.:/ｌ:::|´ ＼ .＿|
｀＞-r =ﾆi´､.,_｀::: |:| { |:::l | .（＿|
_,.イ´ヽ.7 ／ /:＼;八:V:ﾉ | ノ
／7:::::! ○Ｏ'´ /::::::::/ヽ. ',
/ /:::::::レ'/ムヽ. /::::::::/ ヽ. ヽ.
. / ,':::::::::::!/ ハ:::::｀´:::::::::::;' ',
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:37:59.18 ID:3hmqTB/P]
- >>375
悲しい夜 ⇒ 1人淋しくバーで飲む ⇒ 女「となり、よろしいかしら？」 ⇒ 俺「ええどうぞ」 ⇒ 素敵な夜
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:42:07.35 ID:RkRWHXuW]
- >>374
おれも10ｋ走ってきた。 単位はセンチ（＝100メートル）だけど
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:45:08.21 ID:RkRWHXuW]
- >>378
悲しい夜 ⇒ 1人淋しくバーで飲む ⇒ 女「となり、よろしいかしら？」 ⇒ 俺「ええどうぞ」 ⇒ 女の横に男が来る ⇒ 悲しい夜
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:27:43.17 ID:YBuE+nkV]
- 昼前から走り3割のウォーキングして帰ってきたら顔が赤い
熱でも出たかと思ったら、日焼けだった…そういえばラジオで紫外線強い日って言ってたな
標準体重54kgに対して、2週間で75kg→67kg
65kg辺りから中々減らなくなるだろうけど、継続して頑張ろう
食事制限してただけの時より断然減るから楽し過ぎる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:28:12.18 ID:TJLY9UEV]
- ありがとう（＾０＾）
私はとっても幸せ者です。
生まれたことに心から感謝します。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:55:24.12 ID:WRELdiyu]
- >>369
自分は見向きするぞ。太ろうが痩せようが元が違うことに変わりない
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:56:17.07 ID:JLUxYSC4]
- 基礎代謝分のカロリーを摂らないといけない理由って何なの？
栄養素が必要とかそういう話なら分かるが…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:07:17.24 ID:S5tTi79S]
- >>384
脳とか内臓とかが止まる
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:15:19.98 ID:JLUxYSC4]
- >>385
例えば
-1000kcalの生活×10日（過激）で体が痛むのは分かる
-100kcalの生活×100日（普通）では痛まないの？ という話。
結局の所、「カロリーがマイナス」なわけだろ？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:27:56.47 ID:RkRWHXuW]
- >>384
基礎代謝というのは生命活動を維持するために最低限必要なカロリーだから
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:02:18.65 ID:JLUxYSC4]
- >>387
じゃあ、基礎代謝分のカロリーを取った後に運動でカロリーをマイナスにすれば
ハゲたり肌も荒れないというわけだ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:19:04.99 ID:UFdA32iT]
- フッ、甘いな
俺はすでにハゲかけてる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:19:52.73 ID:cf5abPyy]
- ビチク52歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで絶好調だよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:33:27.44 ID:BZF++Az6]
- >>390
最近思ったんだけど、ビチク爺ってあんたじゃないの？ｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:57:14.51 ID:sVBcjb6G]
- >>377
かわいいなぁ (´○ω○`)ﾃﾞｭﾌﾌ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 23:11:20.27 ID:kcUtdXfq]
- >>392
//／／／／／／, ''" ヽﾐ川川
|//／／／／, '" ',川川 えっ！何この人・・・
川/////, '",,,,,,,,,,,,,,,, r''"',川||
川f 川f´ ,ィ::ﾗ',川
川ﾍ | 弋て::> ￣ ',ﾘ
川 ﾍ.__ ヽ ／７! ごめん…
川川 ﾍ _,. '-‐''"´y' //
川川ﾘﾍ , '´ __,,,／ / / ちょと…まじで気持ち悪い!
川川川|/ '"´ , '´ /||
川川川| /川 （都内在住 22歳 OL）
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 23:53:25.52 ID:iuZ44mAP]
- 9 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/12(金) 20:24:28.80 ID:NoNjoZmO0
電子レンジで野菜あっためてる奴もガンで死ぬらしいな
14 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/13(土) 19:19:30.64 ID:yTxvrNg70 [1/2]
>>9
電子レンジで沸騰させた水で発芽玄米育てたら
ほとんど芽が伸びなかった
15 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/13(土) 19:57:40.76 ID:GjT2Ncbs0
やかんで沸かした水もためしてみた？
16 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/13(土) 20:09:42.06 ID:yTxvrNg70 [2/2]
火で沸かした水は電子レンジよりも育った
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 06:29:33.06 ID:kJH2ihof]
- ものもらいが痛くて走れませんでした！！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 07:59:59.39 ID:WgoLUt9B]
- 喉痛くてジョギング出来ない…
しかも走ってるからって調子のって食っていたので
（ドカ食いはしていないが）
ちょっと体重戻ったかも
痩せたいならカロリー記録しなきゃだめね
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 09:05:42.41 ID:9S86iyae]
- いやそもそも、走ってるから食っちゃう時点で
ジョギングの消費カロリーがそんな大層なものでないと理解していないんじゃない？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 09:09:17.79 ID:mTAIzpQ7]
- いいかみんな
ランニングとセックスは同じだ
走る前の準備体操はいわば前戯だ
前戯無き挿入があり得ないように、準備体操無き運動もまたありえない
ランニングはすなわち挿入
これがメインだ
そして走り終わった後のストレッチは後戯
今日の疲れをほぐすため、そして明日もまた走るためのストレッチ
イッた余韻を楽しみ、次回もまた気持ちいいセックスをするための後戯
つまりランニングを制する者はセックスを制す
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 09:25:42.74 ID:1W9yF56b]
- 【外食】ファストフードのタコベル 「空腹には４食目を」「夜食にタコベル」という「１日４食広告」に批難が
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1350173686/
clatl.com/images/blogimages/2011/03/28/1301324199-taco_bell_shrimp.png
うまそうです。。。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 10:43:07.16 ID:7lIK3bhX]
- >>388
それでも急激に無理をするとハゲたり肌も荒れる。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:27:13.90 ID:OWWXttAk]
- モチベーション維持の為ランニング用アプリor nike+利用したいと思い、
ipod touchかnanoの購入を考えています。
今の所touchを購入して無料アプリをためしてみようかと思っていますが・・・
ちなみに携帯はスマホではなくてまだ１年以上契約期間があります。
ipod未経験なのでランニングで使用している感想などを聞かせて頂くとありがたいです。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:30:49.85 ID:iqX6xWZm]
- >>398
嘘つき
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走りを欠かさないが未だに童貞だぞ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:53:17.81 ID:oW+38oK2]
- 代謝をよくして痩せやすい身体を目指すとあるが
その為には体脂肪率を減らすと良いとある
つまり、体脂肪率の低い身体は痩せやすいの？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 12:57:31.48 ID:9MqWrdQL]
- 体脂肪8だよ。ジョギングは毎日10キロ。175の60キロ。四年前は体重92
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:02:00.19 ID:eF5RSlGN]
- >>404
ジョギングだけでそうなった？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:06:58.98 ID:8ik2D56y]
- >>401
今時のwalkmanは中身androidだし、普通にgoogle playでアプリ落とせるし、なによりGPSが有る。
ipodなんてGPS付いて無いよ？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:26:36.27 ID:6y33bnc8]
- iPodの場合は上の方で誰かが書いてたように
また別のオプションが必要なんだよな。
1年後にiPhoneにすればいいよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 13:27:38.24 ID:9MqWrdQL]
- >405
ジョギングだけだよ。ただ間食はしなくなった。食事は普通にとるよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:33:41.94 ID:6y33bnc8]
- >>403
それって体脂肪率がどうのというより筋肉の量を増やすのが重要なんじゃないの？
体脂肪率低くても筋肉が少なけりゃ基礎代謝は変わらないと思う。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 14:44:13.65 ID:kCYpgeJJ]
- >>403
痩せやすい身体等はあまり考えない方がいいよ。
基礎代謝は体重なりって部分が大きいから代謝が高い体≒体重が多い体です。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 15:29:39.04 ID:oW+38oK2]
- >>403は筋肉を増やせば、痩せやすい？
という意味です。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 15:33:13.95 ID:M+MwqIYg]
- >>368
⇒アッー！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 15:44:34.59 ID:OyqX8EFz]
- 10キロ超えたあたりから膝に軽い痛みと足全体の疲労が出ます
20キロを走ってみたいのですがどうしたらいいですか？
169 62 ジョグ歴10ヶ月です
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:11:10.22 ID:6y33bnc8]
- >>411
痩せやすいよ。
>>413
少しずつ距離を増やして体を慣れさせるしかないでしょ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:40:33.73 ID:lO9OyA9Y]
- >>411
痩せやすいけど、脂肪減らすより大変だよ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:46:44.28 ID:7lIK3bhX]
- ＿ , ― ､,__
,－:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ＿
,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
（:::::::::::::::::ノ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ヽ::::::）
（:::::::::::::::::ﾉ （●） （●）::::)
(:::::::::::::） （__人__） |ー' おまえらもいつかは
｀ーヽ ･ ｀⌒´ / こうなるんだよ・・・
＼＿ ー __ノ
.／^ ＼,
/ , . 、 'i
./ ｒ´ 人. ヽi
i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
| / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
| / ヽ＿＿＿＿＿＿＿ノ
(しJ i,___, ∞ _ﾉ
.( 'ヽ､ .／ )
| . 'ヽ､,_ノ .i
| ﾉ i
i ./. |
i ノ ヽ i
| / .＼ .|､_
,/ ／ ヽ､_＿つ
.と__,,＿)
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:47:37.45 ID:EEYCGtla]
- 痩せやすいというかむしろ痩せた後の話だよな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 19:57:02.83 ID:kCYpgeJJ]
- >>411
筋量が多い人の方が減量には有利だけど、じゃあダイエット志向の人がそのために筋量をふやした方が良いかと言えば話は別でしょうね。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:21:26.67 ID:6y33bnc8]
- 筋肉は脂肪より重いから、結局のところ、最終的に自分の体型をどうしたいかだよね。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:25:35.72 ID:7lIK3bhX]
- >>419
筋肉は代謝をもたらすので脂肪と重量を比較するのはナンセンス
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:40:40.55 ID:eCSCF6I9]
- とにかく顔やせがしたい ダイエット板できいたら部分痩せってのは無理らしい
筋力・持久力はいらんので脂肪落としたいって人にウォーキングはむいてる？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:41:46.24 ID:9S86iyae]
- 引き締めたいならビリーやれ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:45:37.04 ID:qHiMOhtz]
- ＿＿＿
(∩´・ω・) | i ＼ ＼
□……(つ 旦０ | i l ＝l
と＿）＿） (;;ﾟ;;) .| |__ノ ノ
|￣￣|￣￣|
|＿＿|＿＿|
(*´・ω・)
(０□０) ←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
v v
(*´・ω・)＝つ≡つ )） ＿＿＿
(っ ） ／ . | i ＼ ＼ ／
/＼ ) ／ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
(_/⌒＼_)／ | |__ノ ノ ＼
|￣￣|￣￣|
|＿＿|＿＿|
半年後・・・
( ´・ω・)
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
＼ (ニニニニニニニニニニニニニ)
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:21:40.00 ID:ndhDHYBy]
- >>421
上を向いて表情筋意識しながらあいうえお
かなり効くよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:24:17.61 ID:FM9WWLtY]
- キロ7分のペースだと胸は大丈夫だけど足にきて13キロが限界。
キロ6分半のペースだと足はまだ動くけど胸にきて11キロが限界。
ダイエットには前者が効果的だろうけど、
人間様の身体はデリケートですな～
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:35:38.52 ID:mTAIzpQ7]
- 普段はお菓子とかは滅多に口にしないんだが
今日は従姉がもってきたチョコカステラみたいな奴を一切れ食べた
ひとつ食べるともうひとつ食べたくなる
二つ目を食べると三つ目を食べたくなり・・・しまいには全部食べたいという衝動に駆られる
瘠せるのはすごく大変なのに、太るのは簡単だから困る
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:43:22.90 ID:DmLpfMwF]
- １回の暴食が３日の努力を無にする
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:47:31.43 ID:9S86iyae]
- だからそういう時は"抜"いたほうが楽なんだよね実際
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 02:02:45.27 ID:3VVAS/PQ]
- >>425
胸にくる ってスタミナが無くなって苦しくなるってこと？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 02:42:32.70 ID:MLMmLoP2]
- >>429
アホか！
女に決まってんだろ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 02:54:35.36 ID:LalREYpW]
- >>427
そう？
ある程度減量が進むと１回くらいの暴食は何ともなくなるよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 06:42:22.06 ID:wlxV2/v/]
- なんか、胃腸かぜ流行ってる？
自分も周りも胃腸が地味に痛い
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 07:12:43.39 ID:3VVAS/PQ]
- >>430
つまり揺れるってこと？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 09:43:12.24 ID:cTz0glVy]
- 【研究】科学者が予測した千年後の人類 四肢は長くなり、皺は多くなる（画像あり）
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1350234678/1
1 名前：そーきそばΦ ★[] 投稿日：2012/10/15(月) 02:11:18.66 ID:???0
英科学者はこの程、千年後の人類が進化される「新しい模様」に対して、大胆な予測をした。
スマットフォンやパソコン等のハイテク製品が日増しに使われ、生活環境の変化などの影響を受け、
人類の背の中はもっと高くなり、大脳はもっと小さくなり、目はもっと大きくなり、歯は少なくなり、
腕はもっと長くなり、皺はもっと多くなる。
千年後の人類は更にハンサムになるのではなく、「怪人」のようになる。
（新華網日本語）より 2012年10月14日
japanese.china.org.cn/life/txt/2012-10/14/content_26785713.htm
画像
images.china.cn/attachement/jpg/site1004/20121014/001372acd73d11e475004f.jpg
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 09:52:04.19 ID:KfnX/qHr]
- ダイエットを始めてから毎日体重計に乗ってるけど、
体重測る時に自分の中にどんだけうんこが残ってるかが気になるようになった。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 10:38:06.01 ID:o1G6zndL]
- うんこなんて気にする重さじゃないから
心配しなくていいよw
俺も気になって出す前と後で量ったけど
２００ｇ程度だったよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 10:41:05.56 ID:/UaRjd/T]
- うむ
むしろ、たまりにたまった小便の方が体重変わるわ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 11:38:32.24 ID:kMzN/FMI]
- うんこはいつまでも便秘として体内に残しておくと
そこからどんどん栄養素を吸収して太る？
食べた直後に出すのが、一番栄養素を吸収してないうんこが出る？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 12:11:29.72 ID:dwaeIpTO]
- >>438
大腸に来た時点でほとんどの栄養は吸収され尽くした後だろ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 12:16:56.47 ID:aZrHsUWw]
- 自分は夕食以外の食後に、毎度うんこが出る体質なんだが
痩せてる方だよ、体質的に
会社員だったころは、本当に大変だった
つまり早く出したほうが、栄養素を吸収しきれなくて痩せてるように思う
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 12:18:33.89 ID:afKzPD9T]
- >>440
下痢便だった？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 12:36:00.65 ID:aZrHsUWw]
- >>441
ソフトタイプの時もあったが、だいたい普通のうんこだったような気がする
ちなみに便秘知らず
しかしどっちかといえば下痢しやすいタイプかもな
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:25:49.50 ID:s9Ftd+mQ]
- >>440
だから大腸に来た時点で栄養素はもう吸収されないからｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:33:29.74 ID:R4MYM1Hw]
- 最近の研究では、発酵などを通して幾分か吸収されるらしい
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:25:31.32 ID:9xMmYgFw]
- ジョギングやウォーキングすると
気持ちいいし、スッキリするけど
目の前のパソコンと机を掃除しても
気持ちいいな。
モニターが新品のようだw
今度は初期化してみる。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:44:02.73 ID:aDBQCAD5]
- 寒くなってから全然走ってない…
夏場の方が目覚めいいから早朝走って汗かくのが気持ちいいのに…
あぁ腹は減っこんできたのに顔が痩せない！頬こけるレベルになりたいよ！
体重は適正体重で筋トレもしてるのに
知り合いの短足デブは腹回りはデブタレ並なのに顔は細いし顎にも肉がついてない
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:11:25.30 ID:wLvzurOD]
- 今で寒くなったとか言ってたら来月や再来月になった時どうすんだよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:13:08.52 ID:sM0Zf8xC]
- 寒くなってきて運動場が空いてるのはいいんだが自分も寒くて挫折しそうだは
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:22:12.20 ID:4RitEptO]
- こんなんで寒いんなら来年の夏まで運動できねぇじゃんｗ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:25:02.23 ID:/9DSg7ic]
- 今現在の気温23℃でけっこう暑いんだけど＠京都
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:26:02.43 ID:j8IUfUMS]
- 部屋の中だけど25.7@大阪市中央区
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:26:24.58 ID:U6oU9qN2]
- 寒いときこそジョグだな、まだ暖かいうちはスロージョグ
>>446
朝は寒いが徐々に速度上げ出してからは全く気にならない
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:44:55.76 ID:2XqwGPtB]
- >>446
顎が小さくて頬骨が低い顔立ちしてる？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:49:51.87 ID:+RuCilxB]
- 北海道は15度。
でも歩いていると暖かくなりますよ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:53:23.88 ID:2XqwGPtB]
- 北海道
そのうち行ってみたいと思っています
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:02:02.13 ID:2XqwGPtB]
- 今日は行けませんでした
明日こそは必ず行ってみせましょう
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:06:51.82 ID:UPU0Rdhc]
- ビチクレスか？
レスが欲しいのか？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:33:38.21 ID:kdN8Blvj]
- 病院と買い物で一日が終わってしまった（´・ω・`）
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 22:37:11.55 ID:C13t/IhQ]
- すみません
徒歩通勤ダイエットで３ヶ月でウェスト１０ｃｍ以上減りました
ところが最近、食欲がやたらでてきました
これってリバウンドの前兆でしょうか？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:40:33.91 ID:vGnb5zEW]
- 数日食っただけじゃリバウンドせんよ。逆もまた然り。
リバウンドする奴は無意識に何日も続けてるからそうなる。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 22:47:25.38 ID:C13t/IhQ]
- そうか
コンビニ行ってきます
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:50:26.43 ID:3Z4G3hie]
- 最近食べると確かにその分増えるけど少し動くとあっさり増える前の体重に戻るようになってきた。
ごくわずかずつしか体重が減ってないけど体質が変わっていい感じに減っているのかも。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 23:07:31.41 ID:kdN8Blvj]
- 食いすぎても実際身に付くのは1回数十グラムくらいだしな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 06:51:26.17 ID:cqw+7Dqg]
- 歩いた後に、部屋の窓から朝日見ながらストレッチしたら気持ちよかった
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 08:03:36.89 ID:5oiPX951]
- 2～3 分間の運動が一日のカロリー消費量を増やす！？
www.rda.co.jp/topics/topics6071.html
痩せたい、体力をつけたいと運動をする動機は様々ですが、時間の問題が、
多くのシェイプアップしたいが忙しい人々を挫折させます。
しかし、たった 2～3 分間の激しい運動が、終日、身体にカロリー燃焼を促すと、
新しい研究は示しています。
30 秒間の激しい運動を 5 回繰り返す、合計 2. 5 分間の集中運動は、
1 日のエネルギー消費量を 200 キロカロリー増やすことが分かったのです。
このような運動を週に 2～3 回することで、
週に何時間ものの適度な運動をするのに匹敵する効果が得られ、
ほとんどの人々におこる加齢に伴う体重の増加を防ぐことができるかもしれません。
これはスプリント（全速力走）・インターバル・トレーニングとして知られている運動で、
非常に短時間の全力を出すような激しい運動と長めの回復時間を交互に繰り返すことが特徴です。
過去の別の複数の研究が、インターバル・トレーニングとして行うことで、
ごく短時間の激しい運動でも、脂肪燃焼や糖代謝を高め、
体重管理や糖尿病予防に役立つことを示唆しています。
米国のコロラド州立大学のカイル・シヴィッツ（Kyle Sevits）氏らが、
米国運動統合生物学会議（10月10-13日）で発表しました。
この会議は、米国生理学会、米スポーツ医学会およびカナダ運動生理学会が共同開催しました。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:00:35.44 ID:3V3medEv]
- 今朝も怠けず歩いた
もう少ししたら寒いを理由にしちゃいそう
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:15:11.76 ID:4/36YMTF]
- >>453
何言いたいのかよくわからないけど普通の骨格だよ
面長でもなく丸くもなく
ただなんていうのか笑うとえくぼ出来る部分あるじゃん？目のしたの部分というかそこが人より少し盛り上がる
恵比寿さんさんみたいな感じと思ってくれていい
しかも一重
だから笑い顔が幼いし、自分の横顔が大嫌い
鼻が高いのがまだ救い
|
 |
