- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 18:22:26.37 ID:8Dfkeg/g]
- 埋めになんて負けないお(^ω^)
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 14:04:41.06 ID:h5GpjNxD]
- え？みんな事実しか書いてないのに
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 14:28:54.77 ID:VjzX3H2i]
- >>411
別に嘘かいてるとはいっとらんぞｗ
反応が過敏だなぁ
一生懸命つっこめるとこ探して
必死にあら捜しする様がね
ダイエットうまくいかなくてストレスたまってんのね
単発も多いしｗ
みんなｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 14:50:19.92 ID:SdPw/I+S]
- おい、ここに数名フィーダーがいるぞ。>>1気を付けろ。騙されるな。
大丈夫大丈夫と、飴を与え続ける奴には要注意。適切に厳しい意見を言ってくれる奴ほど味方と思った方がいい。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 14:54:19.19 ID:h5GpjNxD]
- >>412
お前は一度このスレを見ておいたほうがいい
何を邪推してるのかしたいんだか知らないが、糞デブに対する扱いなんてこれが普通だから
デブへの苦情 part20
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344730161/
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 14:58:09.29 ID:kQ9FlRuO]
- なんかここの人たちってかわいそう。
好きで太ってる人なんか絶対いない。
努力しても事情（病気、遺伝、体質など）があって痩せられない人がほとんど。
そういゆう人たちを批判してなんとも思わない？
痩せたいけど、健康も大事なんでキチンと三食はとるようにしてる。
なので置き換えやサプリ試したけど体質にあわないのか効かない。
脚が痛くなるのでウォーキングやジョギングもできない。
死ぬほどの努力しても痩せない人がいることをわかってほしい。
このスレはこれで最後にしてください。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:21:21.71 ID:VjzX3H2i]
- >>414
わざわざダ板にカキコしに来るガリなんて
自分がガリであることにしか自分の存在意義を見出せない
弩底辺でしょ
まあデブがデブに文句言ってるならまだ分かるけどね
まあ元デブのほうがデブに厳しいかもなｗ
これは嫌煙厨と一緒か
元デブがデブに厳しくなる心情は理解できんけど
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:55:50.19 ID:ASSoWGz9]
- >>416
であなたはどういう立場の人なの？ｗ
なんか色々必死なようだけどｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:14:51.73 ID:Str8cRci]
- 死ぬほど努力してるのに痩せないと言う人は実際に本気で死ぬほどの努力してみたら。
細い人、スタイルのいい人はデブの言う努力の何倍も努力してる。病気の人はしょうがないけどね
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:26:14.43 ID:N4i08Why]
- >>415
言い訳してないでさっさとダイエットしなよ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 17:11:51.09 ID:tBtR3BRH]
- >>415はコピペじゃね？
前にどっかで見たことあるぞ
- 421 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/07(日) 18:21:06.97 ID:yCSEqynb]
- ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉﾀﾀﾞｨﾏ☆だお！
昨日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 コーヒー ミルク入低糖 44 kcal
朝食 ゆでたまご 92 kcal
ブロッコリー 3 kcal
昼食 なし
おやつ コーヒー ミルク入低糖 24 kcal
パンプキンドーナツ 257 kcal
夕食 白米 235 kcal
ブロッコリー 3 kcal
ゆでたまご 92 kcal
梅干 9 kcal
枝豆 10 kcal
ウィンナー 164 kcal
ベーコン 146 kcal
豚の生姜焼き 386 kcal
サラダ菜 2 kcal
トマト 20 kcal
チーズ 86 kcal
えのき 11 kcal
鮭 64 kcal
きゅうり 7 kcal
夜食 ： 44 kcal
朝食 ： 95 kcal
昼食 ： 0 kcal
おやつ ： 281 kcal
夕飯 ： 1235 kcal
合計 ： 1655 kcal
体重：104.8kg
- 422 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/07(日) 18:35:16.72 ID:yCSEqynb]
- そして本日のお食事だお(´∀｀)
夜食 コーヒー ミルク入低糖 44 kcal
朝食 ゆでたまご 92 kcal
ブロッコリー 3 kcal
ウィンナー 164 kcal
ベーコン 146 kcal
トマト 20 kcal
鮭 64 kcal
サラダ菜 2 kcal
バターロール 3個 285 kcal
オレンジジュース 84 kcal
ヨーグルト 63 kcal
バナナ ? 52 kcal
あさりの佃煮 30 kcal
昼食 なし
おやつ アイスコーヒー ミルク入加糖 56 kcal
生チョコケーキ 385 kcal
夕食 ベーコンと小松菜の卵とじ 290 kcal
エリンギ 炙り 18 kcal
夜食 ： 44 kcal
朝 ： 1005 kcal
昼 ： 0 kcal
おやつ ： 441 kcal
夕飯 ： 308 kcal
合計 ： 1798 kcal
体重：104.6kg
排便有り。バナナ２本。すんなり。
お出かけで高カロリーのおやつを食べるのがわかっているから
お昼を抜いておく作戦が功をそうしているお(´∀｀)
ここ４日間104キロ台なのは排便効果なのか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 18:37:11.72 ID:bzTWEwWs]
- >>421
おいおい
随分減らしたなｗ
土曜日食い過ぎの罪悪感からか？
- 424 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/07(日) 18:53:42.32 ID:yCSEqynb]
- >>344
勉強せずに合格って学生の永遠のドリームだお。
>>347
頑張るお～。
>>356
趣味は陶芸だお。
やり始めたら一日中飲まず食わずでやってるお。
そして終わったらドカ喰いするジレンマ。
>>358
Σ(*´∀｀*)
>>361
週１ペースで1時間半泳いでるお。
まだ２回しか行ってないけど楽しいお(´∀｀)
40代のおばちゃん２人、大学生の兄ちゃん３人、20代のお姉ちゃん１人、
30代女子（と自己紹介された）3人、アジア系の外人さん２人に囲まれてバタ足頑張ってるお(´∀｀)
みんないい人だお(´∀｀)
デブはおいらを含め2人だけだったお。
筋肉隆々のお兄ちゃんが並んでビート板でバタ足してるのがシュールなエヅラだお。
>>365
？
- 425 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/07(日) 19:08:35.55 ID:yCSEqynb]
- >>389
ムネがない!?(・｀A・´;)
たしかにおいらの体型は右側に似ているが、
腹と胸はちゃんとわかれてるぞ・・・・・・いったいどうなってるんだ？
あと水着だが、さすがのオイラもそこまで食い込んでないから、
サイズが合ってないように見えるんだが・・・・・・
>>391
そんな感じだが、胸部のつくりがよくわからない・・・・・
着用の仕方が悪いとかかな？
>>394
さすがに100kg程度は胸と腹は同化しないお。
お相撲さんも、男とはいえちゃんと胸と腹は分かれてるだろう？
>>398
肩こりが治るのか！それは便利だお(´∀｀)
>>423
エリンギがうますぎるからだお(´∀｀)
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:41:42.08 ID:5WY646Bu]
- パンプキンドーナツおいしそ…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:54:25.77 ID:VjzX3H2i]
- >>417
元デブでオチしてる人だけど？
一個レスしてあとはそれについたレスに
返レスしてるだけ
>>401みたいな
単なる煽るために長文投下してる人に必死言われてもなw
自分が必死だからそう見えちゃうんでないの
ついでだがあんたいいIDしてるな
けつの穴ｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 20:20:49.03 ID:ASSoWGz9]
- >>427
なるほど元デブねえ
だから必死になってるんだな
納得
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 20:26:49.97 ID:szdnKdVV]
- チョコとか甘いもの食ってる時点でもう
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 20:30:41.52 ID:VjzX3H2i]
- メンヘラに粘着されたわｗ
こええｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 20:34:12.50 ID:VjzX3H2i]
- ごめんね>>416にグサッときちゃったのね
誤るから許してｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:01:41.30 ID:x6lo0EOf]
- １日200グラム、10日で二キロ、１ヶ月で6㎏！！
４ヶ月で24㎏！！
この調子で行けば目標体重まであと４ヶ月ではないですか。
頑張って下さいね。
いつかの膝で入院した者より。
そういえばあの時は荒れててレス返せませんでしたが
プールはジムに付属してるので、週四回ぐらい、40分で二キロ程泳いでます。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:09:58.72 ID:i6V7/vnu]
- >>431
お前昨日のくら寿司？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:14:01.69 ID:Sez3ubhr]
- >>421-422
すごい頑張っているねw
僕なんか朝から鶏肉500gぐらい食べて1000kcalは摂取したのにぃ・・・(´；ω；｀)
もうこれで>>1も立派なダイエッターだね！！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:21:18.20 ID:ASSoWGz9]
- 煽れば煽るほど踊ってくれる(元）デブねぇ
何がそんなに悔しかったのかは本人にしか分かるまい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 21:22:48.34 ID:qOSUUHmO]
- >>433
くら寿司で毎回1500食べてるんじゃ当然デブだろうな
食に対する執着心が半端ないよな
普通の人は7～8皿以下に抑えるけどな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 23:19:02.28 ID:QUCvTs6b]
- 場外乱闘になんか擦りもしない１ww
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:34:09.82 ID:bnuzpV0k]
- 君子危うきに近寄らず
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:50:48.33 ID:VjzX3H2i]
- 蔵寿司はしらんな
基地外に基地外
デブにデブ
底辺に底辺っていったらっていったらそりゃ絡まれる罠
次からは2chオチぐらいしかあなたの人生に意味無いの？
ぐらいにオブラートに包むわ
俺が踊ってることにしといていいよw
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 02:31:08.28 ID:MRGz5IV/]
- 寝ようと思ったのに寝れなくて、
さらにお腹がすいてくるというコンボ
精神的にかなり参ってるが
このスレ見て、堪えることにする
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 02:35:12.07 ID:UaGdKQ5k]
- >>438
>>1が君子とか、腹よじれるからやめて。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 02:46:43.31 ID:/NScyFn5]
- 何かそこまで持ち上げるのって本人以外に考えられないんだけど
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 02:56:12.96 ID:bRGgMhjm]
- 今日でちょうど1か月だね
１さんの体重、1か月でどれだけ減ったか早く報告がききたいよー
5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック
年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）
上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 04:29:11.33 ID:M6FA373o]
- あと800グラムで一ヶ月前に戻れっぞw
そして、どうやら一ヶ月目にして>>1は本気出してきたらしいw
2000切りが二日間、プールも行ってるみたいだ。土曜になにがあった?!w
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:32:39.25 ID:aicPwS2p]
- >>439
なんでそんな発狂してるの？
早く病院いきな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:46:21.34 ID:jFV7BCyw]
- >>415は苦情スレで、もはやテンプレ入りしているコピペ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:05:39.22 ID:CaXIaNAC]
- 前にうｐされた画像だと見た目80kgくらいなんだよな
ンコ詰まりまくってんのかな？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:30:16.05 ID:bRGgMhjm]
- 1か月ごとに画像うｐして欲しい
数字だけじゃ物足りない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 14:48:13.68 ID:gvGFppG1]
- 渡辺直美が最近、100kg越えたんだってさー
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:21:33.92 ID:YmWQvzkr]
- あれ横からの画像だけだったじゃん。
横に広い、痩せても絶対に華奢に見えない体型なんじゃない？
肋骨も相当広がってん？胸も少しはあるけど、痩せたら胸から減る貧乳一直線コースと予想。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:36:14.65 ID:2npmL7Yt]
- 貧乳になるのはプラス要素だわ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:48:31.21 ID:j9wDfGuU]
- >>451
IがHになるぐらいじゃねーの
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:02:02.20 ID:EkFtdHag]
- >>452
カップってトップとアンダーの差で決まるって知ってる？
デブ=巨乳ではないんだよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:20:09.82 ID:gn2hO8gV]
- 柳原可奈子はたしか貧乳だったね
- 455 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/08(月) 21:47:54.68 ID:nYQ0WbL5]
- 本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ハムサラダ 150 kcal
朝食 ： アイスコーヒー ミルク入加糖 56 kcal
昼食 ： 巻き寿司 270 kcal
冷奴 97 kcal
からあげ 286 kcal
おやつ ： プリン 111 kcal
ミルクティー 74 kcal
夕食 ： アボカド 223 kcal
豚生姜焼き 340 kcal
塩さば 291 kcal
プチトマト 40 kcal
えのき 11 kcal
生しいたけ 16 kcal
夜食 ： 150 kcal
朝 ： 56 kcal
昼 ： 653 kcal
おやつ ： 185 kcal
夕飯 ： 921 kcal
合計 ： 1965 kcal
体重 ： 105.0kg
今日は排便なかったお(´・ω・｀)
また便がたまり始めているのか？(´A｀；)
- 456 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/08(月) 21:53:41.81 ID:nYQ0WbL5]
- >>426
おいしかったお(´∀｀)
ハロウィンのせいでカボチャ系スイーツがおいらを誘惑する・・・・・・
>>437
場外乱闘があったっていいじゃない！
２ちゃんだもの(´∀｀)
>>441
よじればいいじゃない(´∀｀)
ねじ切れるまでよじればいいじゃない(´∀｀)
>>443
増えました(´∀｀)
>>444
本気出してカロリー減してるのに全然痩せないんだぜ(´∀｀)
土曜はバイキングに行ってきたお(´∀｀)
>>447
肉もンコも詰まりまくってますお(´∀｀)
>>448
善処するお(´д｀)
うpってけっこうめんどい(´д｀)
>>449
ほほう。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:58:14.58 ID:EkFtdHag]
- >>454
柳原は最近すごい痩せたよな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:20:22.48 ID:RXU3TRLk]
- >>455
乙
夜食がなければ文句なしな感じだね
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:26:40.19 ID:EkFtdHag]
- >>458
これが文句無しなんだ
明らかに脂肪分摂取過多で近いうちに胆石ができそうな食事なのに
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:40:01.22 ID:pWE51yaU]
- まあ食べたいものを食べていたら太るってことだな
それがよくわかる一ヶ月だった
胸焼けしそうな食事だし、内臓がくたびれてそうだ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:17:19.14 ID:MRGz5IV/]
- 最近頑張ってるな
だが、継続が大事だからな
そしてその継続をちゃんとしたかどうかは数字にでるからな
また1か月後の体重が楽しみだ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:34:59.64 ID:j9wDfGuU]
- >>453
文句付けるだけで楽な煽りだよなｗ
ほんと不毛なレス
>>455
きのこ超便利だよね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:36:12.60 ID:2npmL7Yt]
- ブラックコーヒーの旨さに目覚めとこう
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:58:55.60 ID:Kgyo6C+z]
- >>455
今日も2000kcal以下って頑張っているね！！
僕は今日も昼に鶏胸肉を500g食べてジュース飲んで
夜はスパゲティをズルズル食べてしまったわ～( ´▽｀)アハハ～
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 00:01:23.45 ID:Jl+qvai3]
- 鶏の胸肉500gってよくそんな不味いものを大量に食えるな
ビルダーならわかるが
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 00:02:05.03 ID:1YA7nhfQ]
- ブラックコーヒーは旨いのと不味いの差が激しくないかい
>>1きのこはマリネも美味しいよ。作り置きできるから便利。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 00:02:10.44 ID:XQqnIzV1]
- 夜スパゲッティって、あんまし良くないんじゃ？？？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 00:35:58.04 ID:frU8cJ9Q]
- >>465
近くのスーパーで真空パックの鶏の胸肉が1kgが298円だった
安いと思って2パック買ったけど確かにまずかったよ～ハハハ～
賞味期限も近かったので一気に食べちゃったよ・・・(´・ω・｀)
>>467
うん！良くないね！！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 02:37:04.09 ID:WEYPL2AT]
- 鳥の胸肉はまずくないだろ。ささみと間違えてね？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 02:54:18.02 ID:b6+2URFm]
- ささみは美味いだろ
胸は調理による
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:01:20.04 ID:gAWx4gTU]
- 胸肉はすりおろした玉ねぎにしばらくつけとくと柔らかくなるよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:37:53.09 ID:E/x4yB7Z]
- >>1。棒々鶏!!!これダイエット食に向いてるんじゃね?!
問題はタレだが…キャベツにきゅうりにトマトに鳥のささみ。しかもよく噛むし腹いっぱいになる。
タレを、０コレストロールの物に変えればいい。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:48:01.18 ID:E/x4yB7Z]
- 今食材ひとつひとつ計算してみたが、タレを棒々鶏用ゴマだれにしなければ、かなり低い事が分かった。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:49:20.43 ID:cA/kzk/d]
- 胸肉とかササミとか、脂肪分の少ない肉は調理する前に片栗粉・小麦粉などを薄くまぶしておくとふっくらジューシーに仕上がるよ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:50:34.62 ID:cA/kzk/d]
- >>467
何で良くないんだ？カロリーオーバーさえしなければ何の問題も無いぞ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:40:16.10 ID:gAWx4gTU]
- >>473
それササミサラダ…
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 09:34:48.89 ID:D+ppfvgT]
- １さんって血液検査とか尿検査とかしてます？
値は大丈夫なの？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 11:08:33.50 ID:E/x4yB7Z]
- >>476
具材は棒々鶏だw棒々鶏モドキと言ってくれwwwささみサラダとも言うが…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 11:40:29.21 ID:bTSwapFl]
- 3,000kcalに茶吹いたわ。
>>288
おじさんとは失礼だなw （１より必死な）ダイバーだ。 君は？w
>>1
茶は吹いたけれどw、
レコダイってそういうことを認識・勉強するためのものだから、全然おｋ
「私ってダメだ」なんて言って放り出さないことが大切なんだ。
（無理せずに、自分にあった食品に置き換えていくことが「自然に」できるようになる）
冷静に定量的に考えれば、消費カロリーより600kcal程度のオーバーであり、
体重換算すれば、100gにも満たない増加に過ぎない。なんぼでも取り返せる。
＊ まさに 「デブも一日にしてならず。」だwww
以下はステマだと思ってもらって全然構わない。
水泳をする前に「VAAM」を飲むことを推奨。
個人的な体験談で、エビデンスのある話ではないのだけれど、
「VAAM」飲んでダイビングしてるとあっというまに痩せたんだ（俺の体験談ね）
有酸素運動する前にカロリー控えめにして、VAMM飲んどくコレサイキョ（俺の感想ねw）
＊ 期待し過ぎは禁物
これが安いように思う。
amzn.to/Pkq4nb
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:12:37.04 ID:lpQxNljl]
- 1ちゃんがんばってね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:14:45.80 ID:EYH5sBlQ]
- デブ一日にしてならずで結局先月から太っているじゃん
一週間すら継続してダイエット出来ていないのにいつ取り返すの？
たまの馬鹿食いを責めてるんじゃないよ
むしろほんのちょっと頑張った次の日に逆の取り戻し方してるようにしか見えない
これだけ食べているのに便秘なのって体が悲鳴あげてるんだよ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:57:24.43 ID:Gb9Xbo0U]
- >>477
私もそう思う…代謝異常とか…
甲状腺機能低下症？←私もそうだけど
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 14:48:15.39 ID:iIwD65jB]
- 連休中発狂してた奴に代わって>>1が復活ねえ
なるほどの図式ｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 15:40:26.93 ID:/39d/8uf]
- >>1は前向き？だからこのスレは結構好きだw
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 16:07:43.88 ID:D+ppfvgT]
- １さんの空腹時血糖、HbA1c、尿酸の数値が知りたいお
- 486 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/09(火) 20:05:42.71 ID:GZIbFpoE]
- 本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： なし 0 kcal
朝食 ： ハムサラダ 150 kcal
午後ティー ミルク 180 kcal
昼食 ： 赤魚のからあげ 178 kcal
味噌汁 50 kcal
漬物 10 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
おやつ ： エスプレッソ 12 kcal
夕食 ： 豚ロース生姜焼き 600 kcal
ハムサラダ 150 kcal
ヨーグルト 60 kcal
夜食 ： 0 kcal
朝 ： 330 kcal
昼 ： 238 kcal
おやつ ： 12 kcal
夕飯 ： 810 kcal
合計 ： 1390 kcal
体重：104.6kg
今日のカロリーに我ながらビックリだお(°д°)
昼に白米食べてないからってのもあるかな。
こう見ると低炭水化物ダイエットが崇拝される理由も納得だお(´д｀)
- 487 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/09(火) 20:12:52.76 ID:GZIbFpoE]
- >>457
mjd！？
>>458
常に夜食0にできれば理想なんだけどね。
まあこれでも一ヶ月前に比べれば食べなくなった方だお。
>>461
ありがとだお(´∀｀)
この一ヶ月で、自分の食事の傾向を自覚できたのは有益だったお(´∀｀)
>>462
きのこマジうまいわ(´∀｀)
>>463
ブラックも飲むよ。
ただ、ブラックで飲みたい時とそうじゃない時の差ははっきりしている。
>>464
頑張ってるお(´∀｀)
>>465
胸肉、たしかにあんまり美味しくないお(´д｀)
>>466
＞作り置きできる
マジか（ﾟдﾟ）
と検索したら、なかなかうまそうなのがヒットした。
今度コレ作るわ。
ttp://cookpad.com/recipe/248418
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:16:19.14 ID:E/x4yB7Z]
- >>486
なんだとぉぉぉ!!!1300カロリー以内に抑えたのかぁ!!あのシフォンケーキホール食いしてた>>1が…
このまま続ければ即減ってくるはずだ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:17:11.41 ID:44oVVU0e]
- 今日みたいな食事を続けるなら痩せるんじゃないの
あと午後ティーやめたら、その分メシ喰えるじゃん……
- 490 名前：1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/09(火) 20:25:42.97 ID:GZIbFpoE]
- >>471
なんだそのテンション上がる組み合わせ。
ニンニクも入れて炒めて食ったらマジうまそうだな(´∀｀)
>>472-473
バンバンジーたしかにうまいわ(´∀｀)
家で作るってのは考えたことなかったけど、
ちょいと挑戦してみようかな(^ω^)
>>477
既出。
>>479
おk、頑張るお！(｀・ω・´)
いろいろ手探りでやってくお。
VAAMの味あんまり好きじゃないお(´・ω・｀)
他の食材でその成分摂取することってできないかな(´・ω・｀)
>>480
がんばるお(^ω^)
>>484
ありがとだお(´∀｀)
お礼にちゅーしてやるお！
ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3 ＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!
>>485
ガチで異常なしだお。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:42:40.46 ID:ETW+1jNE]
- 頑張りな！
俺も一週間で2.0kg落としたぜ！
痩せればマシになると信じてるんだ・・・！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:57:02.92 ID:JmK33CCI]
- 炭水化物抜きダイエット…
リバウンドフラグ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:03:52.27 ID:1YA7nhfQ]
- なんだかんだ言いつつかなりヘルシーになってる！！
そういや今日自分も生姜焼き食べたわ。鳥だけど
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 21:44:07.91 ID:aSV/1QIq]
- なんだ？
結局基礎代謝以下のカロリー量にするんだな
2000kcalぐらいにするんじゃなかったのかよ
信念貫かないんだな
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:24:16.84 ID:gnN63HP2]
- 許容量で炭水化物もとったら良いんじゃねーの
そういや発狂アンチもへって
スレが多少すっきりしてきたな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:32:23.66 ID:xeShzE0m]
- 1すげーな 2週間もすれば2桁突入だな
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:43:24.35 ID:UXh9Tjhz]
- 1はやればできる子。
だけど無理はするなよ
今の目標は2000キロカロリー以内なんだから
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:51:46.29 ID:5O25JvB0]
- へえ。いつの間にかこんなスレが出来てる。
頑張りやー
元120キロ超だった女子から声援送るー
因みに今は164センチの70キロ代
自分ももっと頑張らんとなー
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 23:47:08.44 ID:wLRBvEKK]
- 日曜日からずっと体脂肪率が20%代に！
ジワジワ……と体重が減ると、遅れて体脂肪が減り始める。
問題はまだ57㎏も有るという事。
体重は減らしたいが体脂肪率はこれ以上減らなくていいんだけどな。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:03:18.13 ID:JmK33CCI]
- >>498
デブ過ぎんだろ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:07:25.82 ID:EYH5sBlQ]
- 低炭水化物ダイエットはやめた方がいい
ジムで臭い人はたいがいこれをやっていた
効果がてきめんに出るからやめられないみたいだけどね
まわりはきついです
ちゃんとバランスよく食べて運動するだけでいいのよ…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 00:14:01.67 ID:2YxbYpwQ]
- 1390kcalですか・・・
そりゃあ このカロリー毎日維持できたら痩せるでしょうね
でも無理でしょう お腹が減って続かない
あなた１ヶ月間 多少なりとも食事制限してきて
さんざんアドバイスももらってきて まだこんな食事してるんですね
炭水化物(ご飯）を減らせば良いってもんじゃない
朝・昼は、仕事したり家事したりするんだから、ご飯食べればいいんですよ
カロリー消費するんだから 夜減らしたり食べなければ効果が高いんですよ
それに、あなた便秘もあるんでしょ ご飯食べないと１００％悪化しますよ
だって、うんちになる材料が少ないんだから、うんちの量は減る→便秘悪化
また炭水化物制限は、痩せるための効果は高いですが、ある程度食べないと
老化が促進されたり、髪の毛が抜けたり、栄養失調状態になりますよ
それから、高カロリーな甘い飲み物は止めたほうがいいよ その代わりに
ご飯食べればいいじゃん 甘い飲み物がほしいなら
０カロリー飲料がいっぱいあるじゃん ０カロリー甘味料入れればいいじゃん
０カロリーゼリーを食べ、０カロリー飴なめればいいじゃん それくらい我慢しなよ
それから、ご飯(炭水化物)を食べる時は、必ず野菜(食物繊維)を摂ってから最後に
ご飯(炭水化物）を食べること 食物繊維が糖の吸収を抑えインシュリンの分泌を抑えます
それにより血糖値の上昇を抑え、糖の脂肪化を抑えます また血糖値が下がりにくく
長く維持されるので、お腹が空きにくく間食も抑えられます
つまり、お腹が空きにくく、太りにくい食べ方なのです
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:15:20.66 ID:TsztcGJr]
- >>501
あとリバウンド率が半端ない
一気に痩せはするが、ダイエットをやめた途端に前以上にリバウンドする
だからむしろ続けてほしいw
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 00:16:12.53 ID:2YxbYpwQ]
- それから、これからの季節は特に、食事の時は必ず、野菜スープ・野菜味噌汁などの汁物を食べて下さい
サラダなどよりたくさんの野菜を食べられますし、暖かいスープはそれだけでお腹が一杯になり
満足しますし、低カロリーですし、最初に食べれば糖の吸収を抑えます
１日 1500kcalくらいでもお腹いっぱい食べられますよ
最後に、若いうちに痩せたほうがいいですよ
あなたはこれから結婚したり出産したりするんでしょ 男にも逃げられるよ
歳を取ると痩せにくくなるし痩せても皮膚が伸びきって元に戻らなくなるし
今はまだ若いので女性ホルモンもたくさん出て、健康を保っていますが
歳を取ると一気に今までの不摂生が出ますよ 健康に暮らしたいのであれば
本気で痩せる努力をした方がいいですよ 女性の100kg超は異常ですよ
これまで数回アドバイスさせていただきましたがこれが最後です
本気でやるかやらないか決めるのはあなたです さようなら
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:25:14.32 ID:rX+1sdA+]
- やっぱ巨ってヤツは例外無しにやる事が極端だなー
こりゃ半年後くらいに
リバウンドしたから痩せるお！
とか言うスレが立つなｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 02:05:37.73 ID:9QKUcTaD]
- 俺なんて一日一食、800k以内で抑えて
やっと毎日400gぐらいづつ落ちていく感じだわ。
夜中になると全身から力が抜けていくような感覚があるけどだいじょうぶかな・・・
- 507 名前：シュウ・シラカサ mailto:sage [2012/10/10(水) 03:26:00.68 ID:6CKs5sPp]
- >>506
少な過ぎるだろ、倒れるぞ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 04:14:54.48 ID:r2j0rJ1J]
- >>506
一日一食ダイエットは悪くは無いが、最低でも基礎代謝分くらいは取った方がいい。
筋トレなんかも平行してやらないと筋肉も急速に落ちて行くぞ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 06:39:34.61 ID:qe1YoWu6]
- どこにでも、うんちく垂れ流す馬鹿沸くな
1は医者行ってるんだしそっち信用したほうがいいよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:30:29.83 ID:WT6Zzqu2]
- おおココか!!うんちく王決定戦会場は。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:31:25.51 ID:gdCOWt83]
- うんちく王に俺はなる！w
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