- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 18:22:26.37 ID:8Dfkeg/g]
- 埋めになんて負けないお(^ω^)
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:09:32.39 ID:J5z+jz5d]
- 1のレスが途絶えると見事に伸びないな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:15:13.55 ID:QJF6u+ZL]
- >>237
そりゃそうだろｗ
って、あらし消えたのね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:17:37.05 ID:60tIlpCk]
- >>213の添削を参考にしろよデブ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:19:20.81 ID:7sr3+wzQ]
- >>230
ダイエットスレの中で、
「基礎代謝と消費カロリーが一緒」
もしくは、
「摂取カロリーを基礎代謝量程度にしなければ痩せない。」
と考えてる人間が複数いることに驚愕するわw
まあ、同一人なのかなw
経緯もかなり違うよ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:19:57.63 ID:7sr3+wzQ]
- >>230（続き）
経緯
最初にスレ主は
＞そして、ネットのカロリー計算ツールで、
＞おいらの１日の消費カロリーを算出した。
＞年齢：28歳
＞性別：♀
＞身長：160cm
＞体重：104.7kg
＞運動レベル：低
＞１日の消費カロリー：2850kcal
と標準モデルで計算してたんだ。
勿論サイトによっては微妙に数値が異なるだろうが、別になにも間違ってはいない。
あと、これは基礎代謝量じゃないぞw
基礎代謝量だと大体2,200kcal位ということだ（これは俺が逆算した）
でスレ主は
＞じゃあ、80kgのおいらの消費カロリーってどのくらいよ？
＞と再計算した結果、
＞80kgの消費カロリー：2256kcal
＞でした。そこで単純なおいらはひらめいた。
＞1日の食事を、あと550kcalくらい減らせば痩せるんじゃね？と。
なぜ、体重が80Kgの時の消費カロリーが基準なのかは、俺にはわからないし（普通はＢＭＩ等の標準体重で考えるだろうなw）
体重が落ちていけば基礎代謝量（勿論消費カロリーも）が減っていくことを無視してるが
約一年で80kgになると「スレ主は」計算したんだ。
ただ体重減→基礎代謝量減→消費カロリー減により、上記計算より減少速度が鈍ることは、スレ主は理解してたよ。
＊ 誰かさんより賢いと思うw
で、当初一日の摂取目標を2,250kcalにしたんだ。（多分、理屈よりその時は、これ以上減らせねえと思ったからだと俺は思うw）
で、基礎代謝量が違うってのは、お前さんの言う計算が間違ってたからではなく
「体組成計」を用いて測った実測結果なんだ。
家庭用だから誤差もあるだろうが、標準モデルで計算するよりは精度が高いと言って良いだろう。
その結果が
>>229なんだ。
標準モデルでの計算より実測すると1日の消費カロリーが約400kcalも少なかったんだ。
大変なこったw
だから最近は一日の摂取カロリー目標を2,000kcal変えたんだ。
「一般的にはダイエットする数値じゃねえかもしれんがw」
それでも、2438.8kcal/日消費するので、
毎日2,000kcal摂取しても
理論上は、月に1.5kg～2.0kgくらいは痩せるはずなんだ。
ああ、１よりはるかに必死な俺って・・・w
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:40:29.36 ID:Lgk2B/fv]
- ながっw
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 15:32:47.94 ID:nqLoIARi]
- 久しぶりに画像ウプしないか スレたて
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:09:34.59 ID:CnuGUoSp]
- どちみち続きはしないんだから長文のうんちくとかどうでもいいです
運動してない上に普段もカロリーオーバーしてるし週末は外食でカロリーオーバーだから
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:13:51.79 ID:QX6Y8Eag]
- うんちく書いてる奴は”自分が”気持ちよくなりたいだけ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 17:50:48.30 ID:BrgjFety]
- こいつ夜寝ながら飯食ってんじゃねーの？ｗｗｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:51:06.88 ID:4cEoQfZ+]
- うだうだいうやつより、よっぽどいいわ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 17:58:29.14 ID:GEjBaKvk]
- ダイエット前は何キロカロリー食ってたんだ？
それ以下に設定すれば自ずと痩せるだろ
- 249 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 18:40:28.42 ID:AfgZdXdw]
- >>198
親知らず抜いたら痩せるの？
kwsk
>>200
すげえ服だな
モテないし女子力低いしそんな服着ないけど
体型はそんな感じ
>>201
そうか(´・ω・｀)
>>204
便通かあ。
固さ、見た目の量を記録すればいいのかな？
>>205
うんこ溜まってるのいやだお(´・ω・｀)
>>206
うん、イマイチだったお(´・ω・｀)
>>207
酸化マグネシウムでどう変わるか見もの(´・ω・｀)
一緒に食べるだけで摂取カロリーが
おさえられるものがあればいいのに(´・ω・｀)
食物繊維は吸収をゆるやかにするだけなんだよな(´д｀)
>>213
まさかの添削！(*´∀｀*)
おでん食ってごはん食うのってあかんの？(´・ω・｀)
>>217
どんだけ詰まってんだお(´・ω・｀)
>>220
おk、水は医者に言われた通りにがんばるお(´・ω・｀)
デスクワークだから意識すれば摂取できる環境だし、
ちゃんとやらなきゃだね(´・ω・｀)
さて、どう時間管理するか・・・・・・。
音出しちゃいけないしケータイ不可だからアラームセットはできない。
PCはインターネットの個人使用不可、インストール不可。
10時と15時にポップアップが出るようなツールでも探すか(´・ω・｀)
おなかさすった甲斐あってか、昨日めっちゃう●こ出たお！
昨日出しすぎたせいか、今日はまだ出てないお(´・ω・｀)
今、冷蔵庫の掃除してきたお。
使ってない調味料とか、冷凍庫で化石になってたなぞの料理とか捨てたお。
すっきりしたお～(*´∀｀)
全部食ってる、大当たりだお（＞_＜）
肉ってなぜか入れても入れても入れたりない気がするんだお(´・ω・｀)
- 250 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 18:46:22.18 ID:AfgZdXdw]
- >>222
食ったら1時間以内に書いてるから、
漏れはないと思うんだけど・・・・・・気づいてないだけかな(´・ω・｀)
>>223
だからそれはただの基礎代謝だっつーの(´д｀)
>>225
最初にしたよ
>>229
その基礎代謝なんだけど、1866～1920kcalの間で日々推移してるお(´・ω・｀)
まあ最初に測った1876を基準にしておくお(´・ω・｀)
>>231
だから水泳やるってばよ(´・ω・｀)
>>232
満腹中枢って減るのかな(´・ω・｀)
>>233
永遠に眠っちゃうお(´・ω・｀)
- 251 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 19:17:54.60 ID:AfgZdXdw]
- >>234
昨日のカロリーだお(´∀｀)
夜食： なし
朝食： おでんの残り 大根２個 20 kcal
しらたき 12 kcal
こんにゃく 6 kcal
鶏肉 120g 240 kcal
アイスココア 120 kcal
ヨーグルト 63 kcal
昼食： 白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
野菜酢の物 33 kcal
鶏肉ステーキ 245 kcal
おやつ： 缶コーヒー 33 kcal
夕食： バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ 499 kcal
おでんの残り 大根 10 kcal
こんにゃく 30 kcal
ふかしいも 392 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 461 kcal
昼食計： 587 kcal
御八計： 33 kcal
夕食計： 931 kcal
本日計： 2012 kcal
本日の体重： 105 kg
12kcalオーバーだがケーキ食った割に大してオーバーにならなかったお(´∀｀)
焼き鳥を我慢した甲斐があったお(´∀｀)
昼を抑えたのが功を奏したのかな？
- 252 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 19:30:26.82 ID:AfgZdXdw]
- >>235
ごめんお(´・ω・｀)
だが眠気には身を任せるに限るお(´∀｀)
>>238
飽きてくれたならおk。
けど、もしスレ乱立で規制されてるだけならまた戻ってくる可能性も。
>>241
おお～！なんか丁寧にありがとう(*´∀｀*)
そう、理論上は痩せるはずなんだけど(´・ω・｀)
あとはやはり排便的なものもつけなきゃなのかな(´・ω・｀)
>>243
そうだな～、けっこううpうp言われてるからなあ。
撮るのけっこう手間なんだよね(´д｀)
>>244
ほんと外食なんとかならんかね(´д｀)
せめて友だちとのときはサラダメインにしなきゃだな(´・ω・｀)
>>248
まとめ参照。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 19:51:02.40 ID:aUN3gjeD]
- 水泳するらしいけど泳げるの？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 19:55:47.98 ID:kc0g0KkZ]
- 脂肪の塊だから浮くだろ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 20:19:20.03 ID:uJu9sqrZ]
- >>252
1ちゃん最初に比べて食事だいぶ変わったね
甘いものは便秘になっちゃうみたいだよ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 20:48:14.32 ID:h1c+8875]
- 女で100kg超えのおデブちゃんなんているんだビックリした。
街中とか普通に歩いてるんだよね？
服とかあるのかしら？男もの？
画像見てみたいわあ。
家族とか彼氏もおデブなの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 22:46:58.83 ID:sxO4kaS1]
- スレ主はやる気なさそうだな
レコーディングダイエットすれば痩せると勘違いしてるな
あと一ヶ月もすれば糖尿病やら成人病になってるんじゃね
- 258 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 23:06:21.93 ID:AfgZdXdw]
- >>253
一応浮いて、無様だけど前には進むお～
>>255
ありがとだお(´∀｀)
甘いものって便秘になるのか(´・ω・｀)
どういう作用なんだろう、腸に刺激を与えられないとかあるのかな(´・ω・｀)
だいぶおやつは減ったけど、気をつけなくちゃだね(´・ω・｀)
>>256
256は家族とか彼氏も頭悪いの？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:10:09.06 ID:h1c+8875]
- あらあら怒っちゃったわ
おでぶちゃんが
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:10:46.31 ID:4cEoQfZ+]
- 食べ過ぎたり、間食をすると胃腸は休みなく働らかなければなりません。休みなく酷使すると胃腸の能力は弱くなります。
また、消化吸収と排泄の働きを同時に行うことが出来ないため消化吸収している間は、排泄の働きは止まります。
特に、夜遅くに摂る食事は排出の働きを弱めます。
結果として、便が出づらい便秘の状態になりますので、一日三食腹八分で規則正しい食生活を心掛けましょう。
ttp://anti-benpi.com/index/waruishikan.html
だってさ。
胃腸が休まる暇がないんだよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:12:11.24 ID:QRBB6weM]
- １さん頑張ってるね！自分も１さんを見習ってダイエット始めました
明日体重計を買いに行きます
はてさて何キロあるやら
- 262 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 23:29:06.39 ID:AfgZdXdw]
- 本日のおしょくじだお（ ＾ω＾）
夜食： なし
朝食： ブルガリアヨーグルト いちご 63 kcal
缶コーヒー 33 kcal
昼食： 白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
鰆ポテト焼き 250 kcal
きゅうりとたこの酢の物 44 kcal
漬物 5 kcal
おやつ： コーヒー 24 kcal
夕食： 豚肉ときのこの卵とじ 1142 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 96 kcal
昼食計： 608 kcal
御八計： 24 kcal
夕食計： 1142 kcal
本日計： 1870 kcal
本日の体重： 104.8 kg
本日のお通じ： なし
昨日は夜食をとってないから、
結果的に夜の高カロリーがカバーされた感じになってる。
朝と夜が反対なのがベストなんだけど・・・・・・うまくいかないね(´・ω・｀)
>>260
う～む、たしかに、常に胃になにか入ってるような気がするお(´д｀)
夜食、この調子で抜きで平気になればいいんだけど(´・ω・｀)
特に生理前とかドカ食いの衝動がくるんだけどなんでだろう(´・ω・｀)
>>261
お互いダイエット頑張るお(´∀｀)
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:42:37.84 ID:4cEoQfZ+]
- 生理の前だけは食べていいようにすればいいんじゃない
今はそれ以外でも食べているじゃんかw
そういうのなくそうよ
もう少し胃腸をいたわれば便秘も少しはよくなるよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:43:09.81 ID:5p7untmV]
- 痩せてるじゃん！すごい
カロリーはどうやってだしてるの？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:45:19.19 ID:6kEp5BAv]
- >>258
256への返しが秀逸ww
ダ板にいるやつなんてほとんどデブなのに他人には厳しい奴ばっかだな。
他人のデブ見て我がデブ治せだ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 23:47:18.54 ID:sxO4kaS1]
- >>264
痩せてないけど？
一ヶ月経過で+1kgだぞ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 23:50:00.52 ID:9Lx7nKMt]
- 豚のクセに人を悔しがらせるの上手いな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:51:59.04 ID:2p4q3d0J]
- >>262
2000kcal以下に抑えるなんてすごいね
僕なんて毎日2500kcalぐらい食べているのに・・・
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:58:52.07 ID:J5z+jz5d]
- さすがVIPPER、おちょくりスキルが高いわ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:03:57.89 ID:dAPtllOi]
- >>1の自演が酷い件
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:13:50.73 ID:ydH2TyXH]
- これが全部自演って1は何人いるんだよw
そしてどんだけ暇なんだよwwwwwwwwwwww
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:22:36.09 ID:D/tyfmQ2]
- 全部自演なの？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:43:23.21 ID:0xdJiGdv]
- 自演だよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 02:18:41.95 ID:WoPwCIa+]
- 異常にコミュ力の高いデブっているよね
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:57:32.12 ID:I1nrkjqI]
- >>256の発言にだいぶムカついたんだろうなあｗってのがよく分かるｗ
そのムカつきをダイエットのチカラにすればいいのでは？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 08:59:48.97 ID:dAPtllOi]
- 図星だったんだろうね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 09:14:32.32 ID:xJeflecQ]
- 家族や彼氏の事に言及されるとキレるのかな
彼氏周りから哀れみの目で見られてるよ、豚の彼女連れて歩いてるなんて
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 09:20:45.23 ID:8aLaHBoW]
- 彼氏は妥協して付き合ってくれてる
>>1の性格が特別に良いから？→NO
彼氏の方もしょうもない男だから>>1みたいなクソデブくらいとしか付き合えないからｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 10:18:03.57 ID:z18zprRW]
- 画像ウプ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 12:22:04.25 ID:cT2j/aVq]
- 同じ食費をかけるなら、ヒレステーキとかにしろよ
一日中味が濃いもの食べているじゃん
疲れないか？
自覚なくても内臓は疲れているはずだぞ
そういうところからも便秘はくるんだ
せめて夕食くらいは焼いただけ、茹でただけ、蒸しただけ、味付けはポン酢かレモンと塩コショウくらいの料理にした方が体のためになる
ホールケーキ食べていた頃より随分よくなったしまだまだ改善できるところはしていけばいいよ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 12:29:02.32 ID:6gYuL/Vn]
- >>256みたいな事は、道ですれ違うほとんどの人が思ってる
1が食材を買いに行くスーパーの店員も、服を買いに行く服屋の店員も、ファミレスやカフェの店員もみんなそう思ってる
飲食店なんて、頼み過ぎればこのデブ食い過ぎ、少なければデブのくせに少ないぞ足りるのかよ、って裏で笑われてる
なんなら友達にすらそう思われてるかもしれん
でも腹の中で笑ってるだけで誰も口に出さないんだよ
お前がいう、お前よりバカな奴らに見下されてるという現実を受け入れろ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 12:49:14.25 ID:ydH2TyXH]
- まあ>>256が事実だろうがそうじゃなかろうが
こんなとこで叩くしか脳のない奴らより1の方が1000倍リア充だろうがな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:04:51.03 ID:I1nrkjqI]
- 叩いてるのはあなたも同じってことには気付かないんだねえ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:35:10.39 ID:W6sLBrK8]
- >>265
禿同w
>>252
お腹さすった。
冷蔵庫片付けた（死蔵物読み通りw）。
あとは、小分けだ!
品目もカロリーもいいじゃないか、
どんどん良くなってるじゃないか、これは絶対痩せると思うぞ。俺はな。
100Kg切ったらモチベも凄く上がると思うから無理しない範囲でガンガレ。
あとは兎に角、医者の言うことを聞け。医者にはなんでも（といっても範囲はあるがw）質問しろ。
料理のかさ増しの方法
肉野菜炒め場合
１．きのこは絶対いれる.
２．野菜は少量多品種（緑黄色２種＋淡色２種目安）
３．木綿豆腐を1/4を潰して、一緒に炒める（豆腐チャンプル）卵も入れると相性バッチリ
肉は少なくしても満足度高いぞ。
お試しあれ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 14:06:36.93 ID:WoPwCIa+]
- どっちかというと>>256が顔真っ赤
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:18:41.10 ID:jl7e9Teb]
- おでん 大根 10kcalとか、この計算がそもそも間違ってるんじゃないかと
もちろん量によるだろうけど
計算以上に食ってる気がする
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:19:18.95 ID:st0SqVpV]
- >>1は顔が黒ずんでそう
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:20:32.69 ID:st0SqVpV]
- >>284
おじさん何してる人？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 14:26:59.15 ID:V8P9DZFA]
- てか、１日１食サラダだけにすれば？
そんだけ太ってれば、しばらくは大丈夫じゃね？
自分 ４３歳 男 会社員 １日２食 昼サラダだけ
夜、肉、野菜、ビール トータル１日 １０００ｋカロリーくらい
普通に健康に生活いてますよ
１７７ｃｍ ７１ｋｇ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:27:31.88 ID:do9h7QL7]
- 1を擁護してるのってほとんど男か女の場合はデブじゃない？
少なくとも女同士っていうのはデブっていうだけで自動的に侮蔑の対象になるんだよ
巨デブなら自動的にカースト最底辺
陰口の対象
1の言動を見ている限りコミュ力も低い、自己中心的な言動が目立つ
傷を舐め合うような関係以外での友達はいるのかな？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:31:39.56 ID:Cfm9BXZr]
- >>286
おでんの大根カロリーググッた。
100グラム18カロリーでした。
つーことは、100グラム以下の大根を食ったって事ですね。おでんは手作りで、一個一個きちんと量ったんじゃないですか?!w
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:47:03.10 ID:jl7e9Teb]
- >>291
なるほど。
カロリー計算は概ね合ってるのか、何故か痩せないｗ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 14:51:57.65 ID:Cfm9BXZr]
- >>292
答えは簡単。2000カロリー以上食ってるからですwなので現在の体重をキープあるいは、少しづつ増やすには、現在の摂取カロリーでOKって事です。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 15:21:43.15 ID:UxCi3lI0]
- 636だけど
うちは俺もだけど
嫁ガリガリだからね。
あと昼しっかり食べる派だし。
俺は夜めしの後走るから
あんまり満腹にしない。
びっくらポン多くて三回だよ。
一度うどん頼んだら天かす多すぎて
半泣きだったから俺が食べたよ
食べたら食べたであとあと
胃が痛いってうるさいからなあ。
あと茶碗蒸しと赤だしは頼む。
沢山食べて体型維持できるなら最高じゃないですか。
あとサーモンはボディビルの山本さんってのが沢山とった方がいいとは言ってました！スレチすんませんでした。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 16:51:23.65 ID:FpR94ZaC]
- 生理前にドカ食い衝動が起こる人多いみたいだね
生理周期と痩せやすさも結構関係あるし、この辺りのスレも覗いてみてはどうだろう
【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473/
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 17:14:05.04 ID:LThvo1FH]
- むしろ生理がちゃんとあることに驚き。
自分は太ってた時は生理止まった、不順だったから。
いやー痩せて良かった。痩せて標準になっても依然として醜いけど、電車等々でまわりに迷惑かけなくなった分少しはマシかな。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 17:51:38.18 ID:xLpodTEW]
- 巨デブはホルモンバランスが乱れて生理が止まりやすいらしいね
常盤さんも生理止まってたらしいし
1は今より太ったら止まるんじゃないかな？
生理のあるデブは決まってそれを言い訳にして食べたりダイエットさぼったりしてるよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 18:08:26.03 ID:I1nrkjqI]
- かなり>>256が言った事に腹立ててることは分かった
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 18:37:49.18 ID:Cfm9BXZr]
- あと３日でダイエット??!
一ヶ月ですね
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 18:53:41.36 ID:8aLaHBoW]
- ダイエットの成果が楽しみだね（ﾆｯｺﾘ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:10:49.76 ID:lqejuxpv]
- 1か月前
5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック
年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）
上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:31:41.69 ID:MS0wpkLA]
- 私の2.5人分だわ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:32:57.13 ID:I1nrkjqI]
- すごい！身震いする体重だ！
ウエスト98w
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:41:27.48 ID:NaUg0RNV]
- ウェスト約1m！！！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:41:58.33 ID:8aLaHBoW]
- 103kgておまｗｗｗｗ
ボディビルダーかてｗｗｗｗ
ベンチプレス200kgとか上げんのかてｗｗｗｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:52:59.38 ID:8aLaHBoW]
- 横綱・白鳳 192cm 153kg BMI41.5
1 160cm 104.8 BMI40.94
体重だけは横綱級！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:57:59.98 ID:484OWQJd]
- >>301
ええい、一ヶ月前の話はいいから
現在どれだけ減ったかが重要だろ
過去ばかり叩いても成長しないぞ！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:01:41.95 ID:Cfm9BXZr]
- >>307
一ヶ月前103.8
昨日の夜の時点104.8
- 309 名前：1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/05(金) 20:09:20.07 ID:5IOg5g+8]
- 寒い、寒いお((´д｀))
くしゃみとまらんお(*´ﾟдゝﾟ｀)=3ﾍｯｸｼｮﾝ!
>>263
胃腸休めなきゃだね(´・ω・｀)
>>264
カロリー計算はネットで出してるお。
既製品はパッケージに記載されてたりメーカーの商品ページに載ってるお。
社食はカロリー目安が掲示されてるお。
自炊は最初に紹介してくれたサイトでグラムを入れて計算してるお。
>>271
きっと1000まで全部おいらの自演。
というか5スレ目なのに1000に到達したことがないという事実。
>>274
それっぽいことはよく言われる。
お前はコミュ力で人生の大半をカバーしてるよな的な。
>>275
ジャンプにはムカつきが原動力でパワーアップするキャラがいるという。
>>279
いやっぷう
>>280
味の薄いものか・・・
レンチンを活用すれば使えば改善されるかな？
>>284
今日小分け用にラップ買ってきたお。
これでごはんやお肉の冷凍保存ができるお(´∀｀)
エリンギとえのき買ってきたお。秋はきのこが美味すぎるお。
肉野菜いため美味そうだおｼﾞｭﾙﾘ
>>286
コンビニおでんとかは公式に表記されてる分だから間違ってはないと思う。
>>287
そうでもない。
>>289
無理。死ぬ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 20:09:36.53 ID:En0XxKRd]
- 明らかにやる気ないだろ
胃が休まる暇なくお腹一杯食ってるんだから
- 311 名前：1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/05(金) 20:17:30.72 ID:5IOg5g+8]
- >>295
おk、ちょっくら覗いてくるお。
>>296
迷惑かかるほど混んでる電車に乗ったことないお。
都会は生きにくそうだな。
>>297
おいら生理とまったことないお。
不順になったことすらないお。
周りには他にデブがいないから
デブ＝生理不順って話もきかないし、
医者から「生理きてる？」なんてのもきかないお。
太ってることが直接の原因じゃなくて、
糖尿とかそういうのが原因でなるんじゃね？
と勝手に想像してみる。
>>307
惚れてまうやろー(*´д｀*)
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:24:23.08 ID:8aLaHBoW]
- 横綱の帰還
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:41:18.43 ID:1Injj7ig]
- >>311
女性ホルモンと脂肪の関係に付いて調べればいい
物を知らない人間だね
- 314 名前：1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/05(金) 20:46:21.53 ID:5IOg5g+8]
- 【速報】ケツからバナナが３本出る。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:56:01.40 ID:GuFy02oD]
- >>314
コミュ力高いなら、別に痩せなくても振られたりしないんじゃない？
結婚もコミュ力でカバーしなよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:57:36.32 ID:yDL7a1v2]
- >>314
ウンコの分、明日は体重が１kgくらい減ってるといいね
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:06:01.97 ID:r+X/ZWlr]
- 1さんて、子供の頃から太り気味だったの？
それとも親元離れて自立してから？
単純な疑問なんだけど、嫌だったらスルーして。
- 318 名前：1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/05(金) 21:17:01.84 ID:5IOg5g+8]
- >>316
そう、バナナが３本出るならそのくらい減ってるハズなんだが・・・・・・
>>317
既出
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:25:33.78 ID:I1nrkjqI]
- >>318
昼は社食かなんか食べてるの？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:32:21.42 ID:sioIqB8M]
- 都会に住んでるわけでもないのに28歳独身って若干行き遅れ気味じゃない？
コミュ力発揮しろよ
- 321 名前：1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/05(金) 21:35:01.00 ID:5IOg5g+8]
- 本日のおしょくじだお(´д｀)
夜食： なし
朝食： ふかしいも 392 kcal
プリン 202 kcal
カフェオレ 225 kcal
ウィンナー 275 kcal
昼食： 牛焼肉丼 781 kcal
味噌汁 20 kcal
おやつ： 缶コーヒー 60 kcal
かりんとうまんじゅう 5こ 825 kcal
夕食： サンドイッチ ツナサラダ 76 kcal
ゆでたまご 92 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 1094 kcal
昼食計： 801 kcal
御八計： 885 kcal
夕食計： 168 kcal
本日計： 2948 kcal
かりんとうまんじゅうが高カロリーすぎて涙が・・・・・・(´；ω；｀)
オーバーカロリー分ほとんどこいつのせいじゃねえかお(´・ω・｀)
和菓子のくせになんでそんな高カロリーなんだ二度と食べないお(´；ω；｀)
そして久しぶりに見事に野菜がないお。
本日の体重： 104.2 kg
本日のお通じ： 夕方 バナナ３本 するんと出る
すげえ！今まできばってきばって、やっとポロポロ割れながら出ていたカチカチう●こがと出たお！ウムの力か！？
信じられないくらいスルンって出たお！！！！！！
これが酸化マグネシウムの力・・・・・・(;｀・ω´・)ｺﾞｸﾘ
ということは、やっぱり水分が足りてなかったということかな？
しっかし、出た量の割にはあんまり体重減ってないお～(´д｀)
今日はう●こ以外ダメダメデーだな(´д｀)
>>320
さり気なく田舎ディスってんのな。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:40:46.72 ID:45Q3+U2R]
- >>321
昨日の僕と同じぐらいのカロリー摂取量だねww
それぐらい大丈夫っさw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:49:27.01 ID:sioIqB8M]
- >>321
豚
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:51:07.44 ID:Cfm9BXZr]
- サンドイッチ ツナサラダ
さあ、ググってみよう
ってか、約3000食ってるしこの際どうでもいいw呆れるを通り越したw
かりんとう饅頭揚げたては美味いの分かるが…5個つーのが…ウインナー200越えは一袋って事ですか?!
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:54:01.87 ID:I1nrkjqI]
- 夜食から始まってる時点でもう普通ではない
食事の時間帯もめちゃくちゃそう
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:27:28.10 ID:kJCBO3bH]
- 今日でダイエットを初めて一週間
体脂肪のついた体重計を買ってきました
図ってみたら体重６８、５キロ
先週は７２キロだったので役３、５キロ痩せました
体脂肪率が１９%
目標値の体重６０前半まで頑張ります！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 22:31:47.41 ID:S8iOumgK]
- 炭水化物と脂質中心の食事だから痩せるわけねーよな
今まで周りに甘やかされて大人になった結果がこれだからな
この親にしてこの子ありというのはこの事だなあ
この調子で痩せる気がないと荒れるだろーな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:35:20.57 ID:lqejuxpv]
- このふてぶてしさが>>1の魅力だけどね
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:36:23.09 ID:lqejuxpv]
- むしろ永遠に痩せないでほしい
ダ板のアイドルとして君臨し続けてほしい
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:44:16.70 ID:sioIqB8M]
- そうそう
痩せなくても人生の大半の事は乗り切れるコミュ力があるんだから、痩せる必要ないってw
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 22:47:41.65 ID:S8iOumgK]
- だったらダイエット板でやるな
Vipでやれ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:00:34.56 ID:Dys5L0ig]
- 今まで運動した事がない肥満体の人が、カロリー消費できるような泳ぎ方できないと思う。
プールならウォーキングからだね。
私の行ってるジムで今参加型ダイエットレースやってるけど、
先月18日から始まって111㎏スタートの男性がもう4㎏減ってる。グラフが貼ってあるから知ってるんだけど。
匿名だけど、肥満体の男性ってその人しか居ないんだよね。
それを見たら、やっぱり1は甘いなーって思う。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 00:04:32.66 ID:O7KLgFaU]
- >>1さんへ
本気で痩せたいのですか？
お菓子、デザート、甘い飲み物 こんな物やめなよ
どうしても甘いものが食べたい時は
0カロリー飲料(今は色々なものがあるでしょ)
0カロリーゼリー、0カロリー飴 とかにしなよ
小腹がすいたら、野菜スープ、炒り大豆 とか
のどが渇いたら、水、お茶、コーヒー(無糖)
食事の時、お腹いっぱい食べたいなら
きのこ・海藻・野菜を食べれば良い
(野菜は、芋類・かぼちゃ・レンコン・とうもろこし・人参 などを除く)
食事の仕方
野菜・きのこ・海藻などの食物繊維を先に食べ、炭水化物は最後に
タンパク質をしっかり摂取する
よく噛んで、時間をかけて食べる
夕食は出来るだけ早い時間に済ませる
減塩、減油、減糖
1日 1500kcalにすれば、1ヶ月で３kgくらい必ず痩せる
1500kcalだと、カロリーを抑えた食事なら結構食べられるよ
これを続けて、体重が落ちなくなったら運動を取り入れる
私は、1年間このやり方で４０kg痩せました
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:09:56.41 ID:QBxojnyk]
- >>333
何kgから何kgまで痩せたの？
今何kg？
維持して何年目？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:27:36.44 ID:pk1qgsM+]
- 饅頭5個って…ww
月曜日から目標数値内を達成出来たのが二日？か…
開始からグラフつけてみ、階段状に順調に太っていってんじゃないか？w
自分がダイエットしている状態に飽きる前にもうちょいがんばれよ
このままじゃ年内に107kgいくぞ
そのうちまじで笑えない状態になるぞ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:31:31.07 ID:QBxojnyk]
- 110kg余裕
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:36:32.53 ID:vXlnOwps]
- >>321
牛焼肉丼 は836だぜ！
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