- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:20:31.88 ID:PdrCWVeC]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part11
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331359937/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:52:34.61 ID:X9meQDnU]
- >>266
でもとかだってじゃ痩せねえんだよおおおおおおおお
もっと鏡餅にお近付きになりたいんでございますか？？？
主食に置き換えで一つで止められるならいいけど自分は無理だな…
餅こそ飲み物だよ…
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 00:49:23.69 ID:TOCgitwn]
- 餅(米の方)はカロリーが高いから、芋もちにしよ！
って結果的にじゃがいも×じゃがいも(片栗粉)にハマってた時期があったわ
カロリーこっちの方が高いっていう…
マヨ砂糖醤油伝授されたのが運の尽きだった
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 15:51:15.67 ID:D/WbuGUs]
- やめろ
危険なワード出して刺激するなやめろ
やめろ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 00:44:11.12 ID:8jrSQMr7]
- ウィルキンソンのレモン炭酸うまい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:51:28.94 ID:AWSVK6m8]
- ↑いいよねあれ
私も好き
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 16:15:04.39 ID:EeoiBXRU]
- サンガリアのレモン炭酸水も大容量で大好き
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 21:11:44.70 ID:MYdcQ4j2]
- 寒天ゼリー食べたら冷えた・・・室温のヤツなのに・・・・・・
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 15:35:19.77 ID:pMl74lK8]
- >>273
そういう時は熱いブラックコーヒーとかセットでどうだ？
ゼリーの甘さも引き立ちそうだし
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 01:33:31.21 ID:UU5Q9MBR]
- カッテージチーズにココアをかけて偽ティラミス
無脂肪牛乳から作ったりカロリーオフのココアを使えばなおよし
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 04:22:18.76 ID:0vD727lR]
- おせちに飽きたらｶﾚｰだよね
2時間掛けて刻んだたっぷりの野菜を自家製ｶﾚｰ粉でじっくりかき回しながら煮込もう
手間暇掛けてｶﾚｰ作って食って汗かいて2度ｵｲｼｲ
俺はやらないが
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 15:39:55.84 ID:YFMhCuK9]
- おやつというか昼ごはん代わりだけど
ローソンのはちみつ豆乳クリームブランが美味すぎた
ちゃんとパン部分もほんのり甘いし、
甘いクリームたっぷり入ってて菓子パンがっつり食べた気分になって幸せ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 17:33:44.77 ID:z6dWihKu]
- ゼロカクとかの炭酸のカクテルもどきはうまい
ラムコーラやジンジャーなんとかがお気に入り
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 19:16:36.38 ID:hlE1EjYR]
- >>274
コーヒーはホットでも体を冷やすし糖の吸収を促進するからダイエットにはあんま良くないっぽい（カフェイン抜きダイエットってあるよね）
運動前に飲むと脂肪の分解を助けてくれるけど食事の時は避けたほうがいいかも
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:58:06.24 ID:UU5Q9MBR]
- 低カロリーでパンやごはんみたいにそれ自体に臭みや味がなくて、調味料を付けて楽しめる食材ってありませんか
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:07:18.90 ID:uj9elKG2]
- >>280
こんにゃくとか、キャベツとか
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 04:03:09.85 ID:kU1xOPdp]
- キャベツの芯の糠漬け食ってなさい
意外にウマーだよ？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 16:36:28.72 ID:x3AYjsIN]
- >>280
ありきたりだけど、豆腐とか今の時期だと白菜とかブロッコリーが捗るよね
味が無いってことは無いけど、調味料とすんなり合うから助かる
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 22:50:25.27 ID:KuINr1Q4]
- 【デブ】太ってる人の脳内ルール第47条【ピザ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348011997/
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 23:39:21.97 ID:M0ZYjCjB]
- >>281
>>283
ありがとう
キャベツを蒸して色々な味付けで楽しんでみたよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 05:04:54.43 ID:fj39oHxT]
- 真夜中にマカロン作ったら糞失敗したー
くそーくっそー
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 12:36:56.10 ID:KtPhPLlm]
- >>279
食事の前にコーヒーを飲むと吸収抑制ってのを見た
（12月号のホットペッパーで、宴会対策みたいな特集の中）
どうなんだろう…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:13:34.38 ID:YYENfcFA]
- にぼし
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:38:35.36 ID:Q5who5B2]
- にぼしは意外に塩分が高い
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 20:04:38.54 ID:UZ80zEas]
- 塩分はカリウムとかのサプリ飲めばいいでしょうか
ローカロリーの食べてるけど味気ないと塩振ってしまう
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 20:56:30.99 ID:L1j+G1Cn]
- カリウムはバナナ1~2本で十分摂れるからサプリに頼る必要はないよ
減塩醤油とかも使うといいよ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 09:28:42.65 ID:JDjz32li]
- ブルボンのソースINデザートのキウイヨーグルトが美味しかった！
いつも食べてる98円の0カロ寒天の倍の値段だからスルーしてた…
人工甘味料の味が苦手だからみかんもぶどうも後味が嫌なんだけど、これはあまり気にならない
ナタデココ入ってたり食感が三種類あるから満足感ある
ロー100のこんにゃく麺シリーズも美味しい
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:05:32.16 ID:I0HjRzvS]
- >>291
ありがとう。減塩醤油調べてみる
フルーツはそんなに食べないからなぁ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:15:03.36 ID:o5c6c2HI]
- 減塩醤油は不味いけどなｗ
それよりは俺がオススメなのはスプレー式の醤油さし
一回の使用量減るから健康にもいいし経済的でもある
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:25:29.10 ID:1o8IMq3f]
- なんか食べたい、でもチョコひとかけら、クッキー一枚、だと食べちゃうともう止まらないから
セブンのひじき煮とかおからとかゼロカロゼリーとかも食べてたけど
最近お弁当用の冷凍食品食べてるｗ
ひじきとか胡麻和えとか筑前煮とかちっちゃいカップで色々入ってるやつ
一つだけレンジに入れてじーっと40秒見つめ続けて、
ちびちび食べると満足ｗ
一つ15～25kcalとか
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 22:43:27.55 ID:9jP2ymCa]
- カッテージチーズを改良したい
餃子の皮+チリソース+カッテージチーズ
チーズはあっためてとろとろの状態にしてからオーブンに放り込む
（比較的）低カロリーピザの完成だい！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 16:30:34.01 ID:YmVCq+4D]
- 誰でも思い付くよね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 17:26:38.41 ID:4bGTuDa8]
- オオバコってどうだろう？高いから迷う
よくあるダイエット商法で持て囃されてるだけかな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 20:34:58.76 ID:BGXZhOtp]
- オオバコでモチもどきやパンもどきを作ったりしてる人がいるから
高いなりに応用が利いていいんじゃないかな。
自分は価格的な問題でグルテンを代用としているが。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 20:35:59.73 ID:FxfDSkPU]
- ただ、胃を小さくしないと結局は意味が無いので、一時しのぎだと思うけど
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 20:51:16.66 ID:BGXZhOtp]
- だね。
グルテンは胃の中で膨らんだりしないし。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 23:15:26.93 ID:4bGTuDa8]
- 試してみる価値はありそうだね。さっそく明日にでもポチってみよう
それにしても最近ダイエット食品の味比べが趣味になってる(笑)
効果はどうでもよくて「このカロリーの割に頑張った味だな」って感想しか出ない
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 23:26:18.54 ID:YmVCq+4D]
- オオバコはマジで水分をたくさん摂らないとかえって便秘になる
夏は水300cc一気でも余裕だけど冬は辛い
のんびり飲み干せばいいんじゃなくて、オオバコ摂った後すぐに飲み切らないと紐状のキモイ頑固なウンコが出て大変
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 19:53:17.28 ID:pqDID37/]
- このスレ見て始めて知ったんだけど
ビーフジャーキーってカロリー低いのか
元は牛肉だからどう考えても高そうなイメージしかなかった
今度買ってこようかな、何か注意点とかありますか？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 20:36:39.77 ID:Im6uYTiu]
- >>304
塩分取りすぎに注意
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 21:09:05.23 ID:/n6/ShNZ]
- しょっぱいよなー
食塩不使用のアタリメにしてる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 21:51:42.16 ID:MHct2Pkc]
- おからクッキー自作してみた
砂糖しか混ぜないやつね
薄くしてカリカリにすれば匂いも気にならないかな
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 22:25:16.69 ID:GSk3PRkI]
- おからスイーツはどうも苦手なんだよなぁ
大豆粉のレシピもっと増えて欲しい
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 23:00:41.05 ID:dnbOM2/f]
- チーカマはカロリー低いよね。
あとは麩菓子とか。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 23:31:21.41 ID:XTgnDk63]
- チーカマ低いか？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 00:03:36.24 ID:gNL/kgzi]
- チーカマは意外と低いよ～
食べた気分になるし、おすすめ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 23:15:29.34 ID:pxE+5Umq]
- 麩菓子は低くはないだろう
中身もスッカスカだし
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 23:18:05.85 ID:fOhHuPFN]
- 鯉があれで生きてるだけの事はあるよな
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 10:24:28.95 ID:OHSobKY/]
- ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ初めて見つけたので買ってみた。
想像してたより美味いっす。
ﾊﾟﾝﾃﾞｽﾏｰﾄ使うとるんか。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:16:46.41 ID:oK8an/Rg]
- >>304
・塩分が高めなので食べ過ぎ注意
・塩分＋固さで口内が荒れるので口の粘膜が弱い人は注意
・消化が大変なので胃や腸が弱い人は避けるべき
くらいかな？
味濃くて食べ過ぎるようなものじゃないしｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 14:46:02.37 ID:LHr/E2Nb]
- タニタのおせんべい？おかき？美味しかった！
気持ちカロリー低かったから十六穀のほうにした
もう一つは黒ごまで両方ともおから入り
薄めだけど歯ごたえあって美味しいし、一袋63kcalずつ小分けになってるのがいいねー
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 17:13:41.09 ID:BoksufSg]
- ぽちったエリスリトール１kg届いた♪
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 17:34:29.81 ID:bq5Hw6OK]
- >>316
あれおいしいよね
穀物やコメの味がするから薄味でもあまり気にならない感じ
最近はマックスバリューのクラッカー食べてる
一袋6枚で88kcalだったかな
あれにネスカフェの牧場ラテハーフ＆ハーフ(17kcal)飲む
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:03:54.15 ID:bNQyAxWC]
- 駄菓子の砂肝ジャーキー 13g/42kcal
ほぼタンパク質だし満足感あるからお勧め
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:09:48.86 ID:bNQyAxWC]
- 質問なんですが人工甘味料で違和感のないものは何ですかね？
エリストールがいいのかな・・・と思っています（パルスイートは苦味、アスパルテームは後味が苦手）
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:42:44.89 ID:wtBBzNX/]
- 自分はゼロカロ特有の後味が苦手で甘味料避けてたんだけどラカントは平気だったなー
あの香ばしい？匂いも黒糖みたいでむしろ好き
その一袋使い切ってから砂糖もラカントも買ってないけどｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 09:04:03.80 ID:vMAIA32T]
- ラカントもほとんどエリスリトールだけどね。独特の風味が好きでお菓子作りの時も使ってた。高いけどｗ
自分は>>317だけど、何種類かコーヒーに入れて飲み比べてエリスリトールが一番違和感がなかったので購入した。
甘みは弱くて砂糖の75%、ひんやりとした味、融点が高い（119℃）などの特性があるのでそれをわかって使うといい。
おなかが緩くなりにくいみたいだし。カロリーゼロだから砂糖と半々に使うこともある。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 11:06:02.88 ID:R6HfhQoC]
- >>320
ずっとラカントを使用してたけどやっぱりお高い
エリスリトールに買えたけど>>322と同じで違和感ないわ
ミルクティにたっぷりいれてる
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 22:50:22.58 ID:SxgTIWNs]
- お菓子作りに使えるんだね
さっそくぽちった
バレンタインのお父さん用
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:17:43.79 ID:bNQyAxWC]
- 320です
ラカントS買ってきました！言われている通り値段はかなり高いですね
でも香りはそれこそ黒糖っぽくて甘さが控えめな所が気に入りました
さっそくゼラチンわらび餅でも作ってみます
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 15:04:37.39 ID:3aos2C5f]
- メレンゲクッキーオススメ！
卵白卵二個分とカロリーゼロの砂糖で30個はできる
珈琲と一緒に食べてる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 16:07:55.38 ID:1hp9apWa]
- >>326
焼きメレンゲじゃなくてメレンゲクッキーなの？
レシピｋｗｓｋ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 22:49:58.19 ID:XBSMf+zR]
- 玉ねぎを丸ごと、コンソメと一緒にぶち込んで煮る
それだけでうまいスープ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 23:09:50.12 ID:ataZpn6D]
- そっと入れずにぶち込んだらコンソメスープ、跳ねませんか？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 09:18:52.52 ID:1R1OPO7/]
- >>328
カップに顆粒状のコンソメスープとフライドオニオンやローストガーリック入れてお湯を注ぐだけの方がお手軽で好き
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:51:31.04 ID:OrkuZVbG]
- 保存料もたっぷり摂取できますしね
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 23:44:38.17 ID:lFoBxf+q]
- ウェイバー入れとけば何とかなる
という格言があってだな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 00:37:00.74 ID:2WFXp0EA]
- ウェイパーはたしかに便利だけど、低カロでもおやつでもなくなってしまうｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 18:34:13.93 ID:+NuIquyu]
- 節子それラードや！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 21:06:50.33 ID:wYM+z1gI]
- ウェイパーってなに？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 18:07:29.73 ID:J299+oM5]
- >>320
砂糖から作ったスクラロースが一番砂糖に味が近い
ただし甘さがたしか600倍とかなので、希釈してあるよ。
日本ならエリスリム、アメリカならスプレンダ（456.comとかで売ってる）
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 23:59:41.87 ID:IRIVrMVp]
- エリスリム、ラカントSなどがおすすめ
パルスイートはおすすめしない
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 11:56:53.67 ID:a1Qd7rqV]
- パルスイート買ってからこのスレ発見したー＼(^o^)／
勿体無いから使い切るよ。
ちなみに私が好きな間食は野菜スティックです。
甘いのが欲しい時は低カロココアとかフリーズドライのお汁粉。
どうしてもなんか食べたい時はサミット(生活良好)のスープ春雨してます。
1食50kcal程度なので安心。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 00:46:01.27 ID:JjMhdQSi]
- >>338
料理次第なんだろうけどね
個人的にはおすすめしないと思っただけだから…
野菜スティックは確かに美味いし体にも優しいし良いと思う
大根、ニンジン、キュウリ以外でおすすめの野菜はある？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:00:33.55 ID:HcG4SoV/]
- そういえばゴボウはにんじんよりカロリー高いと聞いて愕然
甘くて美味しいからきっとハイカロリーと思って
にんじん我慢してゴボウもりもり食べてた
昔のビヒタスヨーグルトのCMで
セロリのスティックを無糖のヨーグルト付けて食べてたよね
私には味がさわやかすぎて無理だ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 22:40:51.38 ID:BLczi6N3]
- 梅味の茎わかめ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 22:52:38.05 ID:/FwUZW9E]
- >>339
私も冬場は大根人参です。
セロリもたまに。
時間がある時はブロッコリーとかロマネスコを茹でておきます。
ロマネスコ甘くて美味しいよ！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 00:25:43.76 ID:1uOH7ZwD]
- ロマネスコってなんだろう
って思ってググったら怖いの出てきた
甘いんだ!見たことないけど見つけたら買ってみよう
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 00:42:31.27 ID:UcSrhFJ4]
- 大根おいしいんだーやってみようっと
同じくロマネスコググってびっくりしたｗ
気になるから食べてみたい
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 11:39:26.59 ID:O9wko9We]
- >>340
食物繊維は体脂肪率20%以上の人が摂ると食欲抑制に効果があるらしいよ
反対に20%以下の人が摂りすぎると食欲旺盛になるらしい
自分の場合はいつも22～25をうろうろしてるから食物繊維は味方
>>340も20以上だったらガッカリしないで
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 22:44:54.10 ID:Po8gL6Zd]
- ニュージーランド産のビーフジャーキー
100g297kcal
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 22:49:07.95 ID:CI4g0TiM]
- うそー
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 22:51:17.89 ID:wOia2McY]
- ヒント：一度に食べる量
干し椎茸のベクレルに脊椎反射してしまう人みたいだな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 22:55:55.27 ID:CI4g0TiM]
- いや、１００ｇでって書いてあるじゃん
えらい低カロリーじゃない？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 22:56:14.99 ID:/K0Y1Vab]
- ビーフジャーキーは低カロ高たんぱくで優秀なんだけどな
馬鹿丸出しだわ
ただし塩分過多には気をつけろ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 23:01:17.92 ID:CI4g0TiM]
- むしろうそーでそこまで興奮してるお前が怖い
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 23:05:16.77 ID:UcSrhFJ4]
- おやつに食べてる小袋のジャーキーが12ｇで33kcalだわ
1日で100ｇ食べる訳じゃないしそんなもんじゃないかと思う
噛んでるとこの量でも満足
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 23:28:01.17 ID:wOia2McY]
- たしかに、塩分には注意したほうがいい。
すぐ食べ終わってしまうスナック菓子とは比べ物にならないほどヘルシーだと思うよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 00:07:49.82 ID:plPCiAoz]
- >>346
これまじ？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 07:43:33.80 ID:J11E3B0R]
- テングのだと315ｋらしいよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 15:39:42.67 ID:BSDdrf8G]
- 塩分に気をつけないとね
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:24:24.62 ID:jRGBrVit]
- ミンティアって優秀
駄菓子味のミンティアが増えてて、結構重宝してる
ミント系はすきじゃないけど、駄菓子系は普通に食える
カロリー辺りの味の濃さが半端じゃないな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 10:25:54.36 ID:35NtxQZ/]
- 合成甘味料の味しかしないからちょっと・・・
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:21:06.35 ID:kqxVKJ82]
- ミント系で満足できるのはうらやましい
同じくガムも満足しないから
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:06:28.24 ID:QsBKYtyv]
- 「お米と、16穀と、おから。」とか言うせんべぇｳﾏｰ!!
しょっぱい系のお菓子でこういうのってなかったから嬉すい
１袋63kcalで、歯ごたえもあってかなり好み
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 16:20:56.69 ID:6hS+P3Ql]
- かるかんもいっこ１００カロリーなんでｵﾇﾇﾒ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:54:43.18 ID:RLnigyyf]
- >>353
犬用のなら、塩分少ないよｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:47:07.68 ID:MzEL6CFN]
- カロリーわからないけど多分セーフじゃね？っつって、カレーうどんのスープ飲んでる。
めんつゆにS&Bのカレー粉入れてトロみつけると、具なしでも結構満足感ある。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:10:01.71 ID:fbUENCtn]
- なんかカロリー髙そうと思ったけど、自作か
インスタントじゃないならカロリーは低いかも
みりんのカロリー位じゃないか
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 11:10:42.50 ID:EnfgQHTt]
- S&Bのカレー粉大さじ1杯29kcalだってさ
野菜ちょっと入れても低カロリーだね
良さげ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:08:32.29 ID:Hlp0IFj+]
- 白滝パスタうめぇ
クリーム系のパスタソースだとカルキ臭さも気にならないしおすすめ
逆にカロリー抑えたパスタソース知りませんか？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 13:07:03.94 ID:IyFzluVR]
- 作れ
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