- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 18:54:59.41 ID:sGa0ktTl]
- 前スレ
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 35
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308556242/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 13:14:36.78 ID:OiSbNKlV]
- ttp://ameblo.jp/amanekuamane/entry-11492936894.html
＞岡田さんと3人でお茶して軽い打ち上げをした後で
＞ゴスミカさんと2人で秘書打ち上げをしました。
＞（岡田さんはダイエット中なのです。）
現在ダイエット中だってｗ
楽しみだなあ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 18:25:57.08 ID:N5VhiMNq]
- 2年前からダイエットしてるとか言ってるけど。
でも半年前と比べても5キロは太ってる。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 00:08:36.53 ID:El1D/eYB]
- 食え～～。もっと食え～～～。たあ～～んと食え～～～。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 09:48:29.80 ID:DVNlnubX]
- >>449
楽しみだあ(ﾟ∀ﾟ)
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 10:10:52.11 ID:GLfsigg7]
- 俺も2年前からダイエットして30キロ体重を落した。
後5キロで理想体重。
岡田さんの失敗例は凄く役に立っていて、痩せた後に気を抜くと簡単にリバウンドする事が分かった。
だから俺は理想体重に到達してからトレーニングマシンを自宅に買って
ゴリゴリに鍛えるつもり。
減量の辛さより、現状維持と肉体改造の方が簡単だし楽しいでしょ。
有り難う岡田さん！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 19:44:31.48 ID:EXCRhIw0]
- >>453 30キロ体重を落した。
100kgはあったんだね。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 21:25:58.72 ID:GLfsigg7]
- >>454
いや、110キロです。身長は180センチ。
後5キロ減らして75キロになったら筋トレ始めます。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 00:13:38.96 ID:+kWd2kNf]
- >>455 そんだけ高かったら80kgでも充分ですね。
がんばりましたね。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 14:22:25.01 ID:Wist91A4]
- 結局リバウンドする人多いんだよな……年単位で維持してた人でも簡単にリバるわ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 14:31:40.76 ID:n//8hsA6]
- 痩せる事とリバウンドする事は別物だから
筋肉の維持と食事に気をつけてればリバウンドは大丈夫だと思うけどな。
気を抜いてダラダラした生活してれば誰だって太るよ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 18:16:30.34 ID:onLw/cjs]
- >>458 気を抜いてダラダラした生活
大半の人は凡人だからそうなるだろ。
もちろんおれもそう。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 18:50:36.77 ID:e1JzzIhO]
- 岡田本人がそうだしなあ
結局リバウンドしないダイエットなんかなかったんだな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 20:06:54.53 ID:BSknJ0IA]
- 止めればリバウンドする
止めなきゃリバウンドしない
極めてシンプルな結論
結局は自分が一生続けられる方法を自分で探すしかない
それがレコダイでもロングブレスでもヒルズでもコアリズムでもいい
手段は問題ではない考え方と継続の問題
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 22:20:24.76 ID:rmfCXGZV]
- そんなことがすんなり実践出来るひとは
もともとダイエットが必要な身体になんかならないよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 23:36:41.79 ID:BSknJ0IA]
- それならそもそもどんなダイエットも無駄だから
諦めて太り続けろという結論にしかならない
ダイエット板でそんなこと言っても仕方ないのでは
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 01:40:35.77 ID:781OTy5B]
- デブ脳から根治すればリバらない
食うのが大好きで満腹感が幸せならリバる
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 02:03:19.32 ID:lTv2r92C]
- >>464
そのデブ脳が根治できると嘘こいてたのがレコダイ…
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 02:43:50.62 ID:38CAReZ0]
- でも、まともに考えたらこいつ、街歩いてて石投げられても文句いえないよな。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 22:49:46.97 ID:15Cr7RiP]
- >>465
そうなんだよ。一番厄介なのがデブ脳なんだ。
岡田はレコーディング万能説だったのに、デブ脳は改善せず、わがままボディという迷言を生んだ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 16:03:26.18 ID:z6WdfUYT]
- わがままボディーとかってホント気持ち悪いキーワードだな。
一週間くらい摂生してたら身体も慣れ、考え方も変わる事を知ってるくせに
それが出来ないでいるとはマジで情けないブタ野郎だ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 23:48:28.33 ID:Ntmadlab]
- >>468 おれは逆に好ましくみているがな。
いくら御託並べようがカップ一杯のプリンに勝てずに肥大してゆくあのブタ顔を。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 00:39:14.71 ID:/ADAMfvG]
- 50過ぎてプリンとかアホだろ。
しかもダイエットしなきゃならないデブ老人なのに。
俺はもう２年近く甘い食べ物は食べてないぞ。食べたいというアホな欲望より
罪悪感が上回ってるよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 00:43:24.08 ID:pb9KzUzf]
- >>470 岡田も2年はもっただろ。
あんただって、3年目、4年目はどうなるかわからんよ。
おれ自身、甘いものにはもう未練はないけど、やはり「うまいもの」からは解脱できてないしな。
岡田のリバウンドよりはましって程度だ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 01:11:53.53 ID:7heZWc9j]
- わかるな～、自分も3年持ったが4年目にしてじりじりと６キロ増えてしまった
なかなか止まらん
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 01:27:48.29 ID:fjODZzYO]
- >>471
うまいもの食ったって良いんだよ、食い過ぎなきゃ
難しいことは何もない
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:51:23.99 ID:+qI1K3z1]
- >>470
> 俺はもう２年近く甘い食べ物は食べてないぞ。
>>472
> わかるな～、自分も3年持ったが
みんな、２年とか３年とか無理のし過ぎだ。
松田聖子は身長160cm、体重40kg。
この体形をキープするために
大好物のとんかつを1年に２、３回しか食べないそうだよ。
逆に言えば、年に２、３回はちゃんと食べている。
太る大好物を一切食べないで我慢するのは逆によくない。
聖子みたいに、好物を年に２、３回は食べて幸せをかみしめろよ。
心配ならばその30分後にジョギング１時間位しとけ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 10:24:36.05 ID:gcdgvNYE]
- レコダイだったけど、甘いものも好きなものも食べてるよ。
ジョギング5㌔も併用してて今じゃフルマラソンの大会出るぐらいになっちゃったけど。
体重減らすキッカケはレコダイだったけど、結局のところ運動と食事のバランスってだけの事だと思った。
173センチ、63㌔前後、体脂肪10％前後を3年キープ中。
今の1日摂取カロリーは大体２４００～２８００ｋぐらい。友人と飲みの時は５０００↑。
女性だったら杉本彩とか、糖質に気をつけて凄い量食べてるよね。運動量も凄いけど…。
レコダイはキッカケとしては良いと思う。でも続けるよりは、標準体重ぐらいまで行ったら
食事内容と運動の知識入れてやっていった方が美味しいもの食べれるし、良いよ。
松田聖子４０ｋかー。でも一般人なら５０ｋｇぐらいが良いと思う。芸能人は維持するために使える年額が
違うからね。杉本彩は年間美容のためだけに５００万使うけど、芸能人の中では激安な方だって言ってた。
藤原紀香みたいに週１だけ好きなもの食べる方がまだストレス無いかもね。テレビ通して見ると太ってるけど
実際に見たら超細いし
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 11:23:01.96 ID:o0vxFwnk]
- 好きなものを食べて、翌日からまた切り替えられるならいい。
例えば年に３回と決めて、３日続けて食べてしまい、タガが外れるのが怖い。
こんな心配は自分だけだろうが、本当、食べて満足→気持ちを切り替えてとか
まだ無理だ。
痩せてもデブ脳再発でリバウンドを３回繰り返すぐらいだから、
もう肥満症は脳の病気というか精神病だと思うわ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 11:37:45.77 ID:gcdgvNYE]
- レコダイだけだと、ある程度からは一切体重減らないのに、カロリーと栄養だけ足りてないって
状況になっちゃうんだよね。代謝が落ち切ってて太りやすい体になってるってのもあるんだけど…。
レコダイオンリーだった時は、ちょっと外食しただけで物凄い体重の増え具合だった。あれは確かに怖くなるよね。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 12:37:42.24 ID:ZcugCcu7]
- >>476
一人称自分の正体は女
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 13:09:26.14 ID:/ADAMfvG]
- 95キロあったホリエモンが今65キロだってさ。
岡田と二度目の対談をしたら面白そうだ。
前回はホリエモンがデブで岡田が痩せてたから
逆転現象をみてみたいw
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 13:12:59.13 ID:o0vxFwnk]
- >>478
板毎に書き分ける人多し
なぜわからない
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 13:17:32.72 ID:o0vxFwnk]
- >>479
相当痩せたとは思ったが、30kg減とは凄いね。
それよりも巷は痔になったという方に興味があるようだが･･･
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 15:47:58.88 ID:xdrNiWHm]
- どのくらいの期間でもとに戻るかな
仮出所後、即マックへゴーして10分もしないうちにてりたま完食してたからなぁ
食べることが生きがいな人は、それを強制的に制限される環境に置かれない限りほぼ100%の確率でリバウンドするから
問題はその期間がどれくらいかってだけだ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 15:50:12.61 ID:xdrNiWHm]
- >>476
それって痩せてる人ですら切り替えが大変だから、食べ放題の日なんてやらなくて済むのならやらないほうがいいよ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 15:51:42.13 ID:xdrNiWHm]
- >>475
体重の話と美容の話をごっちゃにしていて頭が悪そうだな…
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 22:14:00.56 ID:T/Fn20PT]
- たぶんホリエモンは半年で元に戻る、に一万エモン賭けるわ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 00:49:30.44 ID:SHETTu/2]
- 一万エモンはレート換算で日本円で300円くらいかな？
だったら俺は半年で元に戻るに300万エモンで勝負！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:27:13.35 ID:fLBn8hWJ]
- >>483
レスありがとう。チートは憧れだけでやらないことにした。
実際大袋入りのお菓子をもらっても（自分では買わない）、２～３個取って
袋を閉じてまた翌日以降ってのがまだ不自然に思える状態なので。
必要な分をという感覚より、腹一杯満足するまでの方が快感が大きいし、
そうやってきたからデブなんだろうしね。
このデブ能が厄介。一生付き合っていくんだろうか(´；ω；｀)
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 10:03:16.39 ID:l/rnmqVV]
- >>487
完璧主義すぎるんじゃ？
袋入りの菓子を買ったら残りが気になるのなんて、普通の人でもそうだよ
“まだ気になる”って言い方する必要ないよ
みんな同じだし、デブ脳とか言ってるけど、それ、普通だし
だから「一生そうなのかな」って嘆く必要なも無いと思うよ
一生そうだし、それは人間である以上仕方ない
心の動きがどんなであれ、食べ過ぎさえしなきゃ太らないから、そこは安心しなよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 10:10:53.15 ID:1daKInSW]
- ホリエモンは半年どころか3ヶ月ぐらいだろうなー。
3ヶ月以内に80㌔超えに3000万エモン！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 10:34:13.67 ID:l/rnmqVV]
- 10分でてりたまバーガーセット完食だからな
早食いが直ってない
代謝が落ちてそうだけど、3ヶ月で人間が太るのには限界があるから、やはり半年くらいじゃないかな
仮出所祝いのパーティーがこれから続くだろうから、酒でまたブクブク太るだろうね
痩せたり太ったりをここまで繰り返していると、心臓や血管系に負担をかけるわな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:28:59.74 ID:v6+qi1oB]
- >>487
>このデブ能が厄介。
太ってたからデブ脳になったんじゃなくて、デブ脳だから太った訳で、
そう言う意味では精神障害の一つかも知れん
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 00:22:01.73 ID:rvKEbOhj]
- 昔は食いたくても食えなかったわけで、
今は食いたくなくても食い物が溢れてるからアメリカみたいにデブが増えるんだよね。
って事は、アメリカみたいにジュース自販機撤去とか、その辺強制的にやっちゃえば
みんな痩せると思う。お菓子は全て砂糖不使用義務付けとかね。
確かにこれだけダイエット商法流行るぐらいデブの多い時代になると厄介だよな
糖尿が国レベルの病気みたいな感じになってるし
行政が悪い。食い物減らせ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 02:51:55.02 ID:fBICwW8k]
- >>492
あなたは太ってる人？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 03:08:33.61 ID:LoAUMWDW]
- 教祖がリバウンドしてるのにまだやってるんだ、信者はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:10:10.34 ID:zY+6I39Z]
- あのさ、 プリンでもケーキでもチョコでも何でも食べていいんだよ。
一日1500キロカロリー内であれば。
プリンを食べる代わりにご飯を一食抜くとかすれば太らない。
それがレコダイでしょ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:52:37.51 ID:fBICwW8k]
- そうだね
痩せることだけ考えれば
肌とかはボロボロになるだろうし、栄養失調になるだろうけど
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 11:05:55.20 ID:8UrqtTpV]
- >>496
きついダイエットして激やせして見た目が老けてしまう人がいるのは
無理なカロリー制限を続けて、カロリー以外の栄養素が足りない不健康な状態を
長く続けたからだと思う。
1200kcalだの、1500kcalだのに制限する時に、カロリー以外の栄養素も
かなり欠乏するのだろう。
>>495みたいにプリン、ケーキ、チョコを食べる代わりに
カロリー以外の栄養も豊かな食事を控えると、酷いもんだ。
ルックスも老人になるだろう。体も締まらずに脂肪でブヨブヨ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 11:18:11.72 ID:rvKEbOhj]
- カロリー内だろうがプリンチョコケーキみたいになんも考えないで
食ってたら低血糖症から糖尿病のフルコンボになるのがオチ
記録する意味って、それらを見返して食事内容も見直す意味があるなら良いんだけど、
なんでも食っていいってなったらな……
甘いものならせめてフルーツも取り入れようぜ
１５００ｋ制限で痩せたはいいけど一生続けてて、40代以降は糖尿病になって
強制的に1500制限＋糖質制限食とか悲しすぎるっしょ……
結局はバランスだよ…
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 12:56:34.87 ID:fBICwW8k]
- 糖尿病で糖質制限食は推奨されていないんだけど…
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 12:57:49.94 ID:fBICwW8k]
- あと、カロリー内で甘いものばかり食べていても糖尿病にはなりません
(遺伝的因子がある場合を除く)
>>498は間違った知識を披露するのやめてね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 13:43:45.28 ID:Vj86ZcCU]
- でも、江部センセは糖尿だよ。ｗ
レコダイは他のダイエットとの併用が主だな。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 14:16:36.54 ID:zY+6I39Z]
- レコダイは摂取カロリーの自己管理とその習慣化を身につける為には確かに役立つ。
これ以上食べてはダメだ！とか、まだご飯一杯食べられる！とかの調整も出来る様になる。
意識的なものなんでレコダイを止めてもセーブ出来るハズなのに
岡田は何でリバウンドしてるんだろうね。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 14:31:06.36 ID:fBICwW8k]
- >>501
その人、公には認められていない異端児でしょ…
アメリカの糖尿病学会も日本の糖尿病学会も、現時点では低炭水化物食は長期的な健康維持に問題があるとして注意喚起をしている
「でも」もクソも無い
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 14:58:12.30 ID:VbKawGIp]
- こんにちわ
iphoneのアプリ使って王道ダイエットと併用してやってます。
今年入ってからやり始めて月１kgペースで減ってる。
このままいけば8月には目標体重だぁ～
岡田さん太ったんだ。
ちゃんとやれば食べても太らない体になりそうなんだけどな。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 16:09:32.61 ID:Vj86ZcCU]
- >>503
糖質制限でぐぐると、真っ先に出てくる人だし、現代医学では未だ長期証明できていないという話だ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:10:50.90 ID:fBICwW8k]
- >>505
そう、怪しい人たちの教祖って認識でOK
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 18:08:33.89 ID:pwDOkK4r]
- 最近のトレンドは、刑務所ダイエットだろ！！
motto-jimidane.com/jlab-tv/3/s/215115.jpg
介護職に就けば、手軽に体験できるゾ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 21:22:38.12 ID:lDXR7Nb5]
- matome.naver.jp/odai/2136436222904734401
ここのグラフを見ると1年ちょっとで落ちきってあとは横這いとなっている
何も1500kcalとか無理しなくても、成人男性の常識的なカロリー
（2000くらいか？）を摂っていれば、一年ちょっとで普通体重になれるということだ
あとはそれを一生継続できるか…
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 21:34:00.84 ID:zY+6I39Z]
- 身長が170くらいだから
10キロリバウンドして75キロになっても問題ないかな。ホリエモンは。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 21:47:22.69 ID:oqJcxL6X]
- 本人の気の持ちよう次第だけど
食に対する姿勢が変わってなければいずれヲタキングと同じことになる
出所後まっさきにマックを平らげたのはまぁいいとして
あれで糸が切れて今後毎日毎食好きなもん食う生活に戻ったら
「スーパーサイズミー」だね
貯蓄は大変だけど使うのはあっという間
以前も一回痩せた後戻してるからどうなるか
とりあえずヲタキングとの公開対談は頼みたいところだｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 21:47:27.89 ID:ec/HY+qI]
- あーホリエモンは目鼻立ちがそこそこ整ってるから
ちょっとしなびた感はあるけど、痩せたらなかなかいけてるね。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:18:05.52 ID:8UrqtTpV]
- 岡田も1日1500kcalなんて無理なダイエットせずに
栄養バランスのいい食事をして、自分の好きな運動をやって、
平均 2500kcal（男性の標準カロリー）をキープするのが正解だったと思う。
岡田は1500kcal制限で1か月あたり4.5kgやせたから
助走せずに最初から1500kcalに制限していたら
11か月強で50kg減量に成功していただろう。
でもほりえもんの例から、
2500kcal制限でも1年強で同じくらい減量できていたかもね。
1500kcal制限で11か月強で50㎏減量。
代謝が悪くなりリバウンドしやすいボディに。
2500kcal制限で12か月強で50kg減量。
代謝はいい。
どちらが得か。後者でしょう。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:19:28.34 ID:WwJVVem5]
- ま、岡田よりははるかにイケメンだろ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 23:12:41.40 ID:zY+6I39Z]
- >>512
刑務所に入った人間と比べるのもどうかと思うよ。
精神的ストレスで体重が落ちる事もあるからね。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 23:16:32.66 ID:QPTE/Mgu]
- 砂糖を控えれば、楽に落ちるよ。
砂糖は百害あって一利無し。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 03:15:39.34 ID:B02DdGgz]
- >>502
>まだご飯一杯食べられる
食べるの前提なんだｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 15:54:43.83 ID:8SdMCOYf]
- >>516
食べ方を考えるのがレコダイだよ。
1500でも2000でもいいから一日の摂取カロリーを計算しながら食べる。
どうしても夕食に1000キロカロリーもあるカレーを食べたいとしたら
朝と昼で調整してカロリー摂取を抑えておく。
自分で定めたカロリー内で食べ方を組み立てると太らないんだよ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 16:55:57.20 ID:nCLzPAkH]
- でも、お菓子の1000kcalと、鶏肉や豆腐で1000kcalは違うよ
それと軽くてもいいから運動しているかどうか
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 19:57:01.99 ID:ozTULpF2]
- お菓子1000kcalも取る様なことしてたら
糖尿一直線だね。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 20:17:24.07 ID:nCLzPAkH]
- そう
レコダイの走り出しはカロリー調整の為でいいが、
次第に内容やタンパク質、脂質などのバランスが大事だと気づくんだよ
カロリーが全てじゃない
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:04:08.88 ID:8SdMCOYf]
- てゆーかバランスの良い食事をしながらの
カロリー調整を最初からしてるけどね。
カロリー調整と同時に普通の人なら栄養面でも考えるのが普通でしょ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:27:44.24 ID:EcJ9N0dS]
- まあ本気でカロリー制限してて
1000キロカロリーお菓子で取ってしまうと
腹が空いてどうにもならなくなって、
バランスが大事だと早々に気がつくね
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 18:42:04.51 ID:FAzRQtCa]
- >>517
>どうしても夕食に1000キロカロリーもあるカレーを食べたいとしたら
そういうのがデブ脳なんだけどな
デブ脳の我が儘を最大限許容してるのがレコダイだけど
許容を目一杯使うことを考えているうちはデブ脳のまま
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 19:08:28.16 ID:R/FP7Uq+]
- >>523 いい意見やな。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 19:35:36.25 ID:5yLwJcGq]
- デブ脳の考え方を洗い出すのがレコダイだからな
そこからどう抜け出すか…
さすがにカレードカ食いしたいとかはなくなったな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 23:36:05.67 ID:ENWsYdXu]
- ダイエットモードのときは胃も小さくなってて比較的楽なんだよな。
問題は目標体重になったあとの維持。3年続けて本物。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:42:41.51 ID:obpfotHf]
- >>526 本物なんてないよ。
4年目で崩れたおれが言っておく。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:42:42.07 ID:KaMS2VoD]
- 胃が小さく/大きくなる、ってのが都市伝説
分かって使ってるなら構わんが
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:54:10.60 ID:IotNl1eU]
- 自分も4年目で崩れはじめた
今引き締め中だがなかなか止まらん
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 01:00:56.82 ID:31dOH1lg]
- >>528
わかって使ってる。より正確には血糖値のコントロールかな。
どか食いで血糖値の上下が激しくなり空腹を誘う。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 02:26:35.90 ID:obpfotHf]
- >>528 胃が小さく/大きくなる、ってのが都市伝説
そうなのか？
おれの主治医も「まず胃を小さくしなきゃね」と言ったんだが。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 04:57:22.77 ID:rl0HI8F/]
- 体重が落ちれば体が必要とするカロリーも落ちるから食欲も落ちるわけで
（老人なんかはそのスパイラルでだんだん痩せていく人もいる）
それを胃が小さくなると表現するのかもしれないが
それを「あれ食いてえこれ食いてえ」がはるかに凌駕するのがデブ脳
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 08:41:19.61 ID:dxAfSEYq]
- でも、自己暗示で小食になったきがする今日この頃。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 18:56:57.03 ID:azHyu4Cy]
- わしも、また一からレコダイする
がんばる これでまた痩せるんや
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 21:42:12.30 ID:gozmpiim]
- 【岡田斗司夫ゼミ最終回(4月号)】
「オタクな嘘と都市伝説SP」
www.youtube.com/watch?v=GTGIb07LmN8
【岡田斗司夫ゼミ最終回(4月号)】
「オタクな嘘と都市伝説SP」
www.youtube.com/watch?v=GTGIb07LmN8
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:00:43.12 ID:4hOd8Mgv]
- ま、でも、失敗したらまた挑戦する、それしかないわな。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:04:45.30 ID:wZ9gSra7]
- ダイエットできない奴は、概ね貯金も下手
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 01:05:40.36 ID:MQx6lbBl]
- 一生記録続けてれば痩せていられるんじゃね？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 03:14:47.20 ID:VO6XAoB0]
- >>535
肥えたなー
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 07:20:13.67 ID:papY0dRG]
- やはり、デブはいつまでもデブなんだな・・・
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 10:10:48.05 ID:NJA4PASs]
- >>535
身体のパーツが太くなったというより、全体が膨らんだね
100kgはあると思う
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:29:26.40 ID:g8QU/eq7]
- >>2
> ④毎日、水を2リットル飲む
これ、昔からよくある、体によくない迷信だった。岡田、不注意だな。
極端な例
【イギリス】 ダイエットのため1日2リットルの水を飲み続けた女性、ナトリウム欠乏症で脳に損傷
yaranaika69.blog88.fc2.com/blog-entry-652.html
人間は一日に、飲み物だけでなく、食事を含め、合計、
なんだかんだで2リットルくらい取ればいいだけだし、
夏場などは汗をかいて喉が乾いたら
補給すればいいだけだし、プラスして余分に２リットルも水を飲むことに
メリットは全くないし、かえって体に害みたいだ。しかもそれによる
痩せる効果は全くない。
しかも、水を飲むと体が冷えて代謝が悪くなる。
痩せにくくなる。
必要な分を、糖分含む飲み物は当然避けて、
あったかいお湯で飲んが方がいいようだ。
岡田、いい加減なことを書いてダメだなあ。
さすがに威張りくさったあげく、リバウンドするだけある。
- 543 名前：訂正 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:41:47.79 ID:g8QU/eq7]
- 誤
人間は一日に、飲み物だけでなく、食事を含め、合計、
↓
正
人間は一日に水分を、飲み物だけでなく、食事を含め、合計、
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:02:36.34 ID:g8QU/eq7]
- 水2リットルでダイエット？！
oshiete.goo.ne.jp/qa/818630.html?from=recommend
No.1ベストアンサー20pt
0件回答者：noname#6020回答日時：2004/03/31 13:14
経験者です。しかも失敗した経験です。
私も、「水は体にいい、ノーカロリー」ということで、一日1リットル（それ以上？）は飲んでいました。
ところが、25歳を過ぎてから、調子が悪くなり、胃炎になり入院しました。そのときは水が原因だとは思っていませんでしたが、しかも体重は増えていました。
それでも信じ続けて飲んだら、また胃炎になり、しかも子宮内膜症になり、いろいろと原因を探していたところ、東洋医学の考えに出会いました。
水の飲みすぎで、体が冷え、しかも余分な水分が体の中にたまり、水太りになり、基礎代謝もものすごく落ちました。冷えで血の流れも悪くなり、病気になったと考えています。
○
水分の補給は白湯を適量飲む。水分は足りないのも異常な取り過ぎも体によくない。
×
水を毎日２リットル飲む
代謝が悪くなって体が冷え、痩せにくくなり、腎臓も傷める。
ダイエットで体を壊したり、死んでしまう人は、極端な間違った迷信を長年実行した人でしょう。
極端なことは間違ってることが多いから、極端な方法ほど、実行前によく調べる必要がある。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:06:15.59 ID:PXpL/naU]
- ttp://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20091119/104934/?ST=print&P=2
岡田さん痩せる前はコーヒー牛乳やコーラ、ジュースなんかを一日2リットルぐらいは
毎日飲んでたらしいよ
それに比べりゃ水のほうがマシということなんでしょう
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 00:28:25.12 ID:Vf2UkNQA]
- 以前は1月2月の厳寒期とかに「水2リットルのノルマが辛くて果たせません＞＜
どうすればいいですか」みたいな書き込みが必ずあってものだけど
最近はとんとないね
もう新たな実践者はあまりいないんだろうな…
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 00:40:51.59 ID:3SE30VbB]
- こういう話は「どちらかの論を極端に信奉する」ということ自体をやめた方がよい
朝食だって採る採らないの二元論が昔からあるし
牛乳だって体に良いと悪いの意見が並立してる（乳糖不耐性の話とは別）
睡眠だって「3時間で十分」論もあれば「7時間眠れ」論もある
この手の栄養学や健康論は朝令暮改が当たり前
昨日の常識が今日の非常識にコロっと変わる世界
リノール酸やらモロヘイヤやらβカロチンやら野菜スープやらカスピ海ヨーグルトやら
かつて体に良いと持て囃されたことなんてもう誰も覚えてないだろう
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 00:44:49.78 ID:3SE30VbB]
- 水だってその人の体質や生活環境による
暑い日や土地なら誰だって水分は採るが
厳寒の環境ほど実は水分が必要というのは高所登山やサバイバル術の常識
でもそれは日本の平地の冬とはもちろん違う
しかし日本でも寒けりゃ結局みんなHOTなお茶やコーヒーを自然と飲む
結局はそういうこと
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 15:53:03.33 ID:8VO7IaCH]
- 水はお風呂でシャワー浴びてる時にその日の不足分を飲むんだよ
浴びてるシャワーはお湯だから当然冷たくなく体に負担もない
夏でさえ私をお風呂でお湯のシャワーを飲んでいる
みんなそうしてると思っていました、違うのですか
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