- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 15:54:43.83 ID:8SdMCOYf]
- >>516
食べ方を考えるのがレコダイだよ。
1500でも2000でもいいから一日の摂取カロリーを計算しながら食べる。
どうしても夕食に1000キロカロリーもあるカレーを食べたいとしたら
朝と昼で調整してカロリー摂取を抑えておく。
自分で定めたカロリー内で食べ方を組み立てると太らないんだよ。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 36
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