【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:33:50.51 ID:GdfKKfPX] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/ 　 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 06:00:05.95 ID:mSHue8fl] 夜に食事をするとして、日中はこんにゃくや海藻で腹抑えするのってアリ？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 06:05:11.62 ID:kKt6oT9d] 一食に限らず少食ほど食事の質が大事なんだよな。 栄養学知らなくて知る気もない人や栄養に気遣えない生活をしている人には少食向いてない。 ちなみに、水溶性ビタミンは気にしなくてよい。ビタミンBの半減期は数日もある。 速やかに尿として排出されるのは半減期1時間のビタミンCだけ。 ストレス多い人ならアスコルビン酸(ビタミンC)粉末500mgを水500mlに溶かしてちびりちびり飲んでもいいんじゃねって程度の話。 濃度が濃すぎると食道痛めるから注意な。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 10:23:56.82 ID:++Moz98G] >>752、>>753、>>755、>>757 ビチク52歳爺〜ｗ なんか必死だなｗ 栄養学？ｗ 155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜 ワロスｗｗｗ 今時ネットで見つけたにわか知識得意げに書いて恥ずかしい爺だｗ キチガイｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 10:35:45.03 ID:++Moz98G] ビチク52歳爺〜ｗ ID替え替え必死に長文書いてもここ誰もいないだろ〜ｗ 得意の自演やれ自演ｗ ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 13:59:04.42 ID:++Moz98G] ここは一日一食教の教祖になりたいビチク52歳爺と言うキチガイが大半のレスを書いてる ビチク52歳爺は155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト体型 清掃業アルバイト独身安アパート暮らしの極貧孤独死決定爺です ビチク爺の真似してあんな体型になったら恥ずかしくて外歩けないよ 死ぬしかない チラシのポーズ カモン カモン カモン ビチク カモン 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 14:17:22.84 ID:5MiCy8uS] >>757 結局、素人には無理って事だよね 一日一食にするのは逆にメンドクサイ で良い？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 14:58:38.97 ID:++Moz98G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ さーこれからビチク自演独り劇場 開幕 開幕ｗ キチガイｗｗｗ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 16:31:43.53 ID:Ojs3K7dP] みなさん1食のｶﾛﾘｰどれぐらいにしてる？ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 16:40:20.74 ID:++Moz98G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 皆さんて俺に聞いてるの？ キチガイｗｗｗ レス欲しいのか？ｗ レスが欲しいのか？ｗ レスしてやるぞ〜 ビチク〜ｗ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 17:36:46.53 ID:+Cc+xzIC] >>763 600-700kcalかな。 日によって違うけど700は越えてないと思う。 野菜とたんぱく質は必ず取り入れ炭水化物も食べてる。 少量でも米やパン食べないと半端じゃなく腹が減る。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 20:48:51.99 ID:dxtOYP29] ここは一日一食教の教祖になりたいビチク52歳爺と言うキチガイが大半のレスを書いてる ビチク52歳爺は155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト体型 清掃業アルバイト独身安アパート暮らしの極貧孤独死決定爺です ビチク爺の真似してあんな体型になったら恥ずかしくて外歩けないよ 死ぬしかない チラシのポーズ カモン カモン カモン ビチク カモン 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 20:49:34.25 ID:dxtOYP29] ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:11:34.45 ID:NdFfbirI] 600-700ってどんなもんなの だいたいでいいから外食で例えてくれないか トンカツ定食だと余裕で越えるよね 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:21:26.42 ID:n/O8cl5M] >>756 いいじゃない？最近は寒天ゼリーとかもあるしね 晩飯以外で薬を飲む時にもいいかも 最近ストックしておこうかなと思ってるｗ 振り潰して水でも混ぜればペットボトルでも携帯もできそうだしね >>765 自分は炭水化物大丈夫だけど、総カロリー的にはそんなもんだよね・・・ ご褒美のヨーグルト２カップだけで200kcl・・・・(｀･ω･´) 明日っからは１カップにします・・・ってか寒天の方がいいのかｗ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 08:38:24.52 ID:hVteps3X] 空腹が紛れるとかそういう関係で「おから」がおすすめ 味噌汁やスープなどの汁物に入れても結構なんでも合う みんなで鍋とかしても、自分の皿にだけおから投入して汁ごといただく バナナ＋牛乳＋おからでミックスジュースってのも意外と合うよ おからはスーパーの豆腐売場に売ってるけど、豆腐屋で買うのが一番安い で、自分はこれをブロックの氷を作る皿？に詰めて凍らせておいてる こうやっておいたら長期間持つし、必要な時、１かけら投入すればよいからすごいお手軽 ただ最初は量少な目で。水分は取るように。水分でかなり膨らむから。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 10:04:01.46 ID:3WsYAp/Y] ほう、おからジュースか 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:07:01.57 ID:F5rmBl8G] >>770、>>771 ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:26:53.83 ID:gyQLLj3D] 皆さん１日一食にしてどれくらいで見た目変わった？ 元々かなり食べる大食いだったから、 すぐ効果あると思ってたんだけど、全然かわらない… 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:32:44.43 ID:F5rmBl8G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 皆さんて俺に聞いてるの？ｗ 155�p40�sの貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ レスが欲しいのか？ レスか？ 無理やり話題でっち上げて盛り上げたいのか？ｗ レスしてやるぞ〜ｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:26:36.77 ID:5Zby2c8c] ここ一週間ぐらいは生理前で食欲をコントロールできないから、 野菜スープダイエットに切り替えてる 野菜なら食べても太らないって訳じゃないけど、 お肉とかパンを食べてしまうよりは体重が増えないから 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:31:31.47 ID:F5rmBl8G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 52歳爺が生理がどうのってキモ過ぎだろｗ キチガイにもほどがあるぞビチク52歳爺 で女を装って盛り上げたいのか？ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ 得意の自演で盛り上げろ〜ｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 21:55:39.07 ID:zDPVyLkx] >>768 松屋の牛丼の並が約700キロカロリー トンカツ定食は1000キロカロリーを軽く越えるよ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:56:50.13 ID:Y6PbUbXe] これもスレチなんだけど ちょっと書かせてもらうね ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:59:56.55 ID:Y6PbUbXe] ここは一日一食教の教祖になりたいビチク52歳爺と言うキチガイが大半のレスを書いてる ビチク52歳爺は155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト体型 清掃業アルバイト独身安アパート暮らしの極貧孤独死決定爺です ビチク爺の真似してあんな体型になったら恥ずかしくて外歩けないよ 死ぬしかない チラシのポーズ カモン カモン カモン ビチク カモン 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:16:54.40 ID:Y6PbUbXe] スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う １54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う By ビチク52歳爺（身長以外はキチガイ妄想ですｗ） 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:59:27.04 ID:jrjFu5Mx] >>773 1/1って魔法じゃないから実際はそんなに下がらないよｗ 検索すれば出てくるけど、体脂肪１ｋｇ＝7200kcal 男でも１日だと、基礎代謝 - １食 ＝ せいぜい -1000kcal つまり１週間で１ｋｇ落ちればむしろ相当順調な方だと思う でも実際はここんなには落ちないと思う、せいぜい８割掛けくらい？ 理論上で計算すれば分かると思うけど、1/1で各自目標体重まで 下げるにはかなりの長期間戦になってしまう しかも体脂肪率はほとんど変わらない、落ちるのは筋肉・・・ 多分摂取栄養レベルから成る生活最低限の筋肉まで落ちきった後に 体脂肪率がゆっくりと減ってくるんじゃないかな？ 摂取栄養（燃料）が少ないから多分体温や基礎代謝も普通より低い だからまともに早くダイエットしたいなら1/1だけじゃなく、 筋トレや有酸素も結果的に必要になる・・・ 健康的なダイエットでも最大月-5%っていう数字もおそらくは この7200kcalと1日基礎代謝の面から考慮されてるんだと思う 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:07:05.23 ID:jrjFu5Mx] それと>>753でも書いたけど、ここ３日レバー食ってるせいか朝の目覚めが凄くいい タイマーより早く目が覚めてしまって自分でも驚いてる・・・ 今まで慢性的な鉄分不足だったのかなと自戒しつつ栄養学の大切さを再認識してる xn--n8jvcvg462k.xn--eckzd0e.com/asa.html 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 00:03:07.87 ID:kNHnhJip] つまり栄養学をちゃんと理解した上で やるダイエットなら一日一食も可って事だね あまりに無知で例えば一日カップラーメン一個とか そう言う無茶なダイエットを扇動する様な方向性はよろしく無いと思う。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 02:17:05.12 ID:GV8xgmY/] >>781 なるほどなるほど ありがとう 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 12:37:36.71 ID:4gS/JcUa] >>781、>>782、>>783、>>784 ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ 自分で自分にレスするキチガイ爺〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ ビチク〜ｗｗｗ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 20:26:59.20 ID:kNHnhJip] あまりにもビチク〜なレスが多いので釣られてみますが、 別に背が低いとか年令とか雇用形態とか関係ないと思います。 人生の中で人が向上心を持つ事は素敵な事だと思います。 それを拘束する権限は違法で無いかぎり有りません 尊重されるべき権利です。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:00:28.54 ID:jYtlSZXs] スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う １54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う By ビチク52歳爺 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:02:26.82 ID:jYtlSZXs] >>786 確かに身長や年齢、雇用形態はあんまり関係ないな ビチクというのは要するにキチガイ　キチガイなんですｗ　ヨロｗ ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:05:14.41 ID:jYtlSZXs] >>781のビチクが>>773のビチクにレスｗ >>784のビチクが>>781のビチクにサンクス　サンクスｗ ビチク〜　貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗｗｗ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:15:27.33 ID:kNHnhJip] >>787 きっとそのビチクって人が 調子ブッコイテてた時期があったんですね？ひどい事故満足？。 でもその人も今は改心してると思いますよ。 もう許しましょ？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:29:08.66 ID:JP+sKnyq] ビチクは単なる笑い者爺です だから超ブッコクことは出来ませんｗ ビチクはキチガイ爺なんです だから改心することは出来ませんｗ ビチクはこうやって構ってもらって嬉しいんです 何故ならビチクは孤独死決定の可哀想な爺だから だ〜か〜ら〜 ビチク！　チラシのポーズ　カモン！　カモン！　ビチク！！！ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:29:59.80 ID:JP+sKnyq] ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:39:27.81 ID:kNHnhJip] 構ってもらいたいのはあなた自身だったのですね？ 有りがちですね スレ汚し失礼しました。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:44:57.35 ID:JP+sKnyq] ↑ツマンネ　ビチク52歳爺〜ｗｗｗ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:10:01.44 ID:kNHnhJip] >>794 もう一つあなたについて聴きますが 栄養学的に無茶な過激ダイエットスレへの出没率が高いですよね？ アンチテーゼですか？ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:35:42.81 ID:kNHnhJip] あぁでも>>788読んで あなたは基本悪い人じゃ無い とおもったから良いや(^-^) ビチクとか知らないし。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:23:22.52 ID:7OGf4/Fd] 373 名前：地震雷火事名無し(大阪府) 本日のレス 投稿日：2012/12/01(土) 01:16:03.41 GESbtxUj0 とりあえず今のところ自演認定厨によって 自演認定され独特の名前を付けられているのが それぞれ違う板の ・４３歳宇部（相撲板 ・４１歳児・４２歳児・４３歳児（アルバイト板 ・ビチク５１歳爺・ビチク５２歳爺（ダイエット板 ・嫉妬君（mac板 ・ボクヲタ（ボクシング板 ・無職自演ジジイ（最悪板 ・自演キチガイ店長（スロット店情報 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:25:37.60 ID:ugLlycDX] 色んな人がいるもんだなｗ しかしビチク52歳爺は特別　スペシャルな存在 そして ビチクのチラシのポーズは本当の意味で神 ビチク〜 チラシのポーズカモン！　カモン！　ビチク〜ｗ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 13:56:22.65 ID:aZAszHhg] 病人乙 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 22:20:49.33 ID:ugLlycDX] ↑ビチク52歳自演爺乙ｗ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:58:10.55 ID:wSHQ86cC] きちがいｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:19:01.62 ID:dC1k3HyM] ↑ビチク52歳自演爺乙ｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 13:50:09.03 ID:MLEqWdrp] 年末にかけて飲み会が増えるー もっとも厳しい時期だは はいはいビチクビチク 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:00:02.56 ID:3MO4JdKW] 婆ここでも暴れてるのかよ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:24:41.16 ID:dC1k3HyM] >>803 ビチク52歳爺〜 孤独な貧弱ガリガリ引きこもり爺ｗｗｗ 飲み会なんかないくせにぃ〜 せいぜい清掃バイト仲間のささやかな忘年会もどきぐらいだろｗ キチガイｗｗｗ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:32:44.60 ID:dC1k3HyM] ビチク52歳爺だよ ビチク155�p40�s　　ダイエットの鬼だよ ビチクは自演が得意だよ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:23:54.29 ID:wSHQ86cC] 59 ：名無しさん＠実況は禁止です：2012/10/30(火) 02:02:18.21 ID:TPm2mGkS0 >>53 チームどすこい 金隠 で検索するといいよ 50過ぎの自演爺だよ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:21:35.86 ID:9gqwycSX] なんか荒らされてるみたいだが↓で報告すれば荒らしはアク禁＆プロバイダーが警告電話してくれるよ 【単独スレ】スクリプト・コピペ報告スレッド246【全板共通】 qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1353767123/ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 13:50:07.26 ID:AjoAoR4i] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜 荒らすなキチガイ 通報するぞ チラシのポーズ カモン！ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 20:11:02.19 ID:AjoAoR4i] 155�p40�sの貧弱ガリガリお笑いコビト爺のビチク ビチク52歳爺はもっと痩せたい もっともっと薄っぺらになりたいビチクは一日一食 ビチク〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:10:53.23 ID:e5M6Loid] おばさん宗教板で暴れるなよ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:57:02.62 ID:Ak72Nrlk] ああ、すいとんするのめんどい 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 11:58:01.41 ID:7xZm/wcS] ↑ビチク52歳爺〜ｗ オマエの無価値でくだらん人生をすいとんしろよｗ 155�p40�s貧弱ガリガリお笑い極貧社会のクズ爺〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 19:23:31.56 ID:Y7Hmx9jc] 自演連呼婆ｗ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 03:49:12.39 ID:rXFyoaw5] 俺はビチクだ 認定カモン 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 04:42:15.77 ID:FTsDeMOm] 高倉健も一日一食なんだ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 11:05:45.36 ID:LKq6lEJe] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 高倉健と貧弱ガリガリお笑いコビト爺のビチクじゃ同じ人類とは言えないだろｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 15:32:08.93 ID:l+9Kn0Is] 牛乳ってカロリー高いね・・・ みんなはどうしてる？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 19:52:15.71 ID:8mvXWZHv] たまらなく鍋が食いたくなって スーパーで具一式買ってきてしまった・・ さてどうしよう 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 22:18:34.45 ID:VweWB2VQ] ↑ビチク52歳爺〜 鍋ぐらいでビビル貧弱ガリガ小人爺ワロス〜ｗｗｗｗｗｗｗ レスか？ レスが欲しいのか？ｗ ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 11:57:01.18 ID:E+i4YhAv] ビチク認定もらったぜｗ やったー！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:32:50.19 ID:tU+3Ld0y] ビチク〜のレスは無茶なダイエットスレへの アンチテーゼの傾向がある 栄養学的に問題の無いスレにはまったく出没しない。 これは多種多様なダイエット法への警鐘として 必然的に現われるレジスタンス的主張だと思われる。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:35:46.19 ID:bXgp8zg2] >>821 ビチク52歳爺〜 155�pの小人爺が一日一食で必死な思いしてガリガリになってどうすんの？ 何なの？　ビチクｗｗｗｗ　キチガイ爺ｗ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:34:48.52 ID:a3r99J4S] 俺ビチクだけどさ 1日1食は忙しい人しか無理だと思うぜ 食事以外することないと暇でドカ食いしちゃう 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 08:39:17.94 ID:N323JeHP] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 手取り15万円寂しい安アパート暮らし爺〜ｗ 毎日毎日２chに貼り付いてるくせにぃ〜ｗｗｗ 忙しいの？ キチガイ爺〜ｗｗｗ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 21:41:36.79 ID:+Fh4wlB7] 二日間集中ダイエット infinity555.blog.fc2.com/blog-entry-75.html 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 05:38:03.63 ID:p41BR6jI] 何か色々荒れてるんで心配だけど、リーンゲインズ＋ジム(週３回)を一ヶ月近くやって 個人的にはかなりの効果が出たんで、その観察録(ブログ)を貼ります 誰かの為になってくれれば幸いです　頑張ってください blog.livedoor.jp/buckybean/archives/1529823.html 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:46:37.44 ID:af4Fvx8I] 俺もビチクだけど、 一日一食にすると頭も冴えるよねー、やっぱ食べ過ぎは良くないわ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 15:53:29.12 ID:qr5wZvjf] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 俺もビチクだけどじゃなくて俺はビチクの間違いだろキチガイｗ 頭冴え冴えで掃除のバイトか？ｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 01:30:12.36 ID:vGYL38K7] 俺こそビチクだが 何食べようか自由な選択肢がありすぎて結局あんまり食べない 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 12:47:36.06 ID:/0ZI+gxP] ↑ビチク52歳爺〜 レスが欲しいのか？ オマエのまったくツマランカキコにレスしてくれるのは俺ぐらいだろ？ 感謝しろよ　キチガイ爺ｗｗｗ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:43:34.25 ID:vGYL38K7] 優しいなお前 今日は朝昼と軽く食べたぜ 夕方に一気に食った 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:13:52.59 ID:nNDNh/8g] 忙しいと一食になるよな 食べる時間もったいないし寝食わすれるし 咀嚼ダイエットもやってるから食事に時間かかってさ 食べる時間を有効活用するため食べる瞑想までやってる マインドフルネス 食事 とかでググれ マインドフルネスと咀嚼ダイエット組み合わせるのがいい 自然と味わってゆっくり食べるようになる 食事が美味しくて癒しとパワーをもらえる 時間かかるのが難点 だから一食プラス軽い食事って感じ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:41:18.46 ID:RR5ur+92] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 相変わらずツマンネｗ キチガイ爺よ 155�p40�sの爺よ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ やっぱりレスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ チラシのポーズ カモン〜！ｗｗｗ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 21:56:59.50 ID:M6pnH8/S] >>833 だよね 忙しい人なら無理なく1食に抑えることができるけど暇だと食べ物に手を足してしまう ビチク52歳爺〜ｗ ↓ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:09:26.13 ID:2znnyp4m] で、「お前老けたな〜って」 たまたま地下鉄の駅で会った 気に入らねえ学生時代の同級生に 言われちゃうんだね 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 08:45:40.38 ID:CFNba2p5] だな ビチク52歳爺は70歳ぐらいに見えるよｗ あー言う体型の老人いっぱいいるよｗ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗｗｗ ビチク〜ｗｗｗ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 12:03:37.96 ID:LDAJ9Mfq] 俺チクビだけど何か質問ある？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 12:04:41.83 ID:3DkJ8ObA] 俺質問だけど何かチクビある？ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:05:29.23 ID:gMwG3qK5] tiiiiiikuuuuuuuviiiiiiii！！ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:12:31.30 ID:cpTxoRTW] ビーチクなら俺だよ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:36:19.65 ID:hEXFPkgy] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 相変わらずツマンネｗ キチガイ爺よ ID変えて連続投稿とは ついに狂ったのかｗｗ 早くお前にあった病院にでも行けよｗｗ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:46:58.71 ID:gQ5Kwbwa] いやいや俺がビチクです！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:47:40.75 ID:gQ5Kwbwa] あ、あとあなたVIPでバカにされてましたよ〜 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:01:08.33 ID:hEXFPkgy] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 貧弱ガリガリ爺のお前の方がよっぽど世間から馬鹿にされてるぞｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:18:07.30 ID:LDAJ9Mfq] >>839　つ乳首 >>840　はいチクビです >>841　私はチクビです >>842　何いってんの？死ねよ。お前の方がつまんねーよ。死ね。ジジイでも基地外でもねーよ。お前が死ね。ＩＤって何ですか？死ね。 狂ってるのはお前だ。死ね。包茎病院で間違えてチンコ切られて死ね。 >>843　おお、あなたが本物か >>844　それは内緒 >>845　だからビチクじゃねーよ。ビチクって何だよ。死ね。ガリガリじゃねーよ。デブだよ。文句あっか、ブヒ。死ね基地外 チラシのポーズって何だよ。参考画像うｐしてみろよ。出来なきゃ死ね。カモン！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:19:59.57 ID:+k8K59rS] はい〜どうもー！ 私がビーチクでーす！ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:35:45.92 ID:hEXFPkgy] ビチク〜ｗｗｗ ビチク52歳爺　今日も一日IDを変えて荒らしてるのかい？ お前みたいなのに構うのは俺ぐらいだもんな〜ｗｗ カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 14:39:34.29 ID:krqYxRZ0] ちょｗ↑こいつｗ大阪在中の堂本光一ヲタババアは、ここでも暴れてるのかよｗｗ 光一がたかみなにいちゃついてるからストレス溜まってるなｗ おまえ、どこの板でも本当にわかりやすい。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 14:41:46.07 ID:krqYxRZ0] 大阪在住の堂本光一ヲタババアだからやっぱり大阪（笑）↓ 373 名前：地震雷火事名無し(大阪府) 本日のレス 投稿日：2012/12/01(土) 01:16:03.41 GESbtxUj0 とりあえず今のところ自演認定厨によって 自演認定され独特の名前を付けられているのが それぞれ違う板の ・４３歳宇部（相撲板 ・４１歳児・４２歳児・４３歳児（アルバイト板 ・ビチク５１歳爺・ビチク５２歳爺（ダイエット板 ・嫉妬君（mac板 ・ボクヲタ（ボクシング板 ・無職自演ジジイ（最悪板 ・自演キチガイ店長（スロット店情報 851 名前：光一とたかみなに嫉妬すんな [2012/12/19(水) 14:43:44.15 ID:krqYxRZ0] なるほど。デブな売れ残り婆だから、少食生活をしてる奴に当たり散らしてるんだな。 そんな婆の正体は、堂本光一ファンの基地外ババア（デブ）ｗｗｗｗ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 15:13:55.21 ID:kVuYakiX] >>827 自分もここ一ヶ月ほどやってますが参考になりました。 こんなに変化があるなんて羨ましいなぁ。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 17:27:20.98 ID:CFNba2p5] ヤッホー ビチク52歳爺〜ｗ 今日はなんだか賑やかだな〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:01:13.49 ID:qyxKRNOW] ビチク52歳爺〜 一日一食でオマエみたいな貧弱で醜悪な体になったら死ぬしかないだろｗ キチガイｗｗｗ 一度しか無い人生が貧弱ガリガリお笑い小人体型 安アパート一人暮らし極貧生活とは 可哀想な爺ｗ ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから　新しいの貼っとくわ　 毎日眺めてモチ上げてくれｗ　 imepic.jp/20121125/587190 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 20:55:55.20 ID:krqYxRZ0] ビチク連呼は、確実に女で堂本光一ヲタのババア。 いろんな板でオッサン叩きをしてるが、レスの仕方で同一バレバレ（しかも大阪ｗ） ダイエット板に来て上がっているスレを覗いたらこいつがいてワロタｗ 　 荒らしてる板の自己紹介ｗ 373 名前：地震雷火事名無し(大阪府) 本日のレス 投稿日：2012/12/01(土) 01:16:03.41 GESbtxUj0 とりあえず今のところ自演認定厨によって 自演認定され独特の名前を付けられているのが それぞれ違う板の ・４３歳宇部（相撲板 ・４１歳児・４２歳児・４３歳児（アルバイト板 ・ビチク５１歳爺・ビチク５２歳爺（ダイエット板 ・嫉妬君（mac板 ・ボクヲタ（ボクシング板 ・無職自演ジジイ（最悪板 ・自演キチガイ店長（スロット店情報 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 21:06:03.56 ID:qyxKRNOW] ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

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