【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:33:50.51 ID:GdfKKfPX] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/ 　 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 21:21:40.87 ID:Te9+b93m] >>750 どんなに栄養素とっても 水溶性ビタミンは尿と共に排出されるから 一日一食では無理だよ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 22:37:46.99 ID:rtJCS7L3] >>749>>751 だったら該当スレに行けよ じゃまなんだけど？ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 23:44:59.02 ID:y8b1/N6W] 良いか悪いか別として、ダイエット兼１回だと、どうしても食事がサプリメント化するよね・・・ ジョグ＋筋トレもしてるけど、ちょっと立ちくらみっぽい感じになったから、焼き鳥のレバー食ったよｗ 運動後だからかもしれんけど、暖め直して食べたら割とおいしかったｗ １日１食だと頭の中でカロリー計算が予測つくし、栄養学の勉強にもなるね slism.jp/calorie/ www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/index_nut.html www.youtube.com/watch?v=iT1Idizmm2M 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 23:50:11.96 ID:y8b1/N6W] あ、サプリメント化って「食事を栄養観点から採る」って意味ね 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 05:25:31.61 ID:NDLfA1KH] 一食は調理、食事、歯磨きの時間が節約できるのがいい 半日以上胃腸を休ませる意味合いも大きい 一食を続けるコツは慣れないうちは間食に豆乳を飲むこと ただし400ミリリットル以上で過剰症がある もう１つは規則的睡眠 生活リズムが乱れたまま一食をするのは危険だし続かない まずは誤差30分以内の起床から始めよう 一食のリスクは過食によるストレスと肥満 一度に食べるのは600キロカロリー以内が望ましい これを防ぐため昼から夕方にかけて分散して食べる擬似一食ダイエットも有効だ 食後一時間休息するのもよい 無駄にストレスを与えないのが長続きの秘訣 栄養不足リスクは十分対策できる 基本は少量多品目を日替わりでローテーションして一週間に60品目食べる また擬似一食や流動食の間食により摂取カロリーをローリスクで増やすこともできる なぜ一食なのかを考えれば必ずしも厳格な一食である必要はなかろうもん 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 06:00:05.95 ID:mSHue8fl] 夜に食事をするとして、日中はこんにゃくや海藻で腹抑えするのってアリ？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 06:05:11.62 ID:kKt6oT9d] 一食に限らず少食ほど食事の質が大事なんだよな。 栄養学知らなくて知る気もない人や栄養に気遣えない生活をしている人には少食向いてない。 ちなみに、水溶性ビタミンは気にしなくてよい。ビタミンBの半減期は数日もある。 速やかに尿として排出されるのは半減期1時間のビタミンCだけ。 ストレス多い人ならアスコルビン酸(ビタミンC)粉末500mgを水500mlに溶かしてちびりちびり飲んでもいいんじゃねって程度の話。 濃度が濃すぎると食道痛めるから注意な。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 10:23:56.82 ID:++Moz98G] >>752、>>753、>>755、>>757 ビチク52歳爺〜ｗ なんか必死だなｗ 栄養学？ｗ 155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜 ワロスｗｗｗ 今時ネットで見つけたにわか知識得意げに書いて恥ずかしい爺だｗ キチガイｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 10:35:45.03 ID:++Moz98G] ビチク52歳爺〜ｗ ID替え替え必死に長文書いてもここ誰もいないだろ〜ｗ 得意の自演やれ自演ｗ ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 13:59:04.42 ID:++Moz98G] ここは一日一食教の教祖になりたいビチク52歳爺と言うキチガイが大半のレスを書いてる ビチク52歳爺は155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト体型 清掃業アルバイト独身安アパート暮らしの極貧孤独死決定爺です ビチク爺の真似してあんな体型になったら恥ずかしくて外歩けないよ 死ぬしかない チラシのポーズ カモン カモン カモン ビチク カモン 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 14:17:22.84 ID:5MiCy8uS] >>757 結局、素人には無理って事だよね 一日一食にするのは逆にメンドクサイ で良い？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 14:58:38.97 ID:++Moz98G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ さーこれからビチク自演独り劇場 開幕 開幕ｗ キチガイｗｗｗ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 16:31:43.53 ID:Ojs3K7dP] みなさん1食のｶﾛﾘｰどれぐらいにしてる？ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 16:40:20.74 ID:++Moz98G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 皆さんて俺に聞いてるの？ キチガイｗｗｗ レス欲しいのか？ｗ レスが欲しいのか？ｗ レスしてやるぞ〜 ビチク〜ｗ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 17:36:46.53 ID:+Cc+xzIC] >>763 600-700kcalかな。 日によって違うけど700は越えてないと思う。 野菜とたんぱく質は必ず取り入れ炭水化物も食べてる。 少量でも米やパン食べないと半端じゃなく腹が減る。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 20:48:51.99 ID:dxtOYP29] ここは一日一食教の教祖になりたいビチク52歳爺と言うキチガイが大半のレスを書いてる ビチク52歳爺は155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト体型 清掃業アルバイト独身安アパート暮らしの極貧孤独死決定爺です ビチク爺の真似してあんな体型になったら恥ずかしくて外歩けないよ 死ぬしかない チラシのポーズ カモン カモン カモン ビチク カモン 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 20:49:34.25 ID:dxtOYP29] ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:11:34.45 ID:NdFfbirI] 600-700ってどんなもんなの だいたいでいいから外食で例えてくれないか トンカツ定食だと余裕で越えるよね 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:21:26.42 ID:n/O8cl5M] >>756 いいじゃない？最近は寒天ゼリーとかもあるしね 晩飯以外で薬を飲む時にもいいかも 最近ストックしておこうかなと思ってるｗ 振り潰して水でも混ぜればペットボトルでも携帯もできそうだしね >>765 自分は炭水化物大丈夫だけど、総カロリー的にはそんなもんだよね・・・ ご褒美のヨーグルト２カップだけで200kcl・・・・(｀･ω･´) 明日っからは１カップにします・・・ってか寒天の方がいいのかｗ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 08:38:24.52 ID:hVteps3X] 空腹が紛れるとかそういう関係で「おから」がおすすめ 味噌汁やスープなどの汁物に入れても結構なんでも合う みんなで鍋とかしても、自分の皿にだけおから投入して汁ごといただく バナナ＋牛乳＋おからでミックスジュースってのも意外と合うよ おからはスーパーの豆腐売場に売ってるけど、豆腐屋で買うのが一番安い で、自分はこれをブロックの氷を作る皿？に詰めて凍らせておいてる こうやっておいたら長期間持つし、必要な時、１かけら投入すればよいからすごいお手軽 ただ最初は量少な目で。水分は取るように。水分でかなり膨らむから。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 10:04:01.46 ID:3WsYAp/Y] ほう、おからジュースか 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:07:01.57 ID:F5rmBl8G] >>770、>>771 ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:26:53.83 ID:gyQLLj3D] 皆さん１日一食にしてどれくらいで見た目変わった？ 元々かなり食べる大食いだったから、 すぐ効果あると思ってたんだけど、全然かわらない… 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:32:44.43 ID:F5rmBl8G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 皆さんて俺に聞いてるの？ｗ 155�p40�sの貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ レスが欲しいのか？ レスか？ 無理やり話題でっち上げて盛り上げたいのか？ｗ レスしてやるぞ〜ｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:26:36.77 ID:5Zby2c8c] ここ一週間ぐらいは生理前で食欲をコントロールできないから、 野菜スープダイエットに切り替えてる 野菜なら食べても太らないって訳じゃないけど、 お肉とかパンを食べてしまうよりは体重が増えないから 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:31:31.47 ID:F5rmBl8G] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 52歳爺が生理がどうのってキモ過ぎだろｗ キチガイにもほどがあるぞビチク52歳爺 で女を装って盛り上げたいのか？ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ 得意の自演で盛り上げろ〜ｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 21:55:39.07 ID:zDPVyLkx] >>768 松屋の牛丼の並が約700キロカロリー トンカツ定食は1000キロカロリーを軽く越えるよ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:56:50.13 ID:Y6PbUbXe] これもスレチなんだけど ちょっと書かせてもらうね ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:59:56.55 ID:Y6PbUbXe] ここは一日一食教の教祖になりたいビチク52歳爺と言うキチガイが大半のレスを書いてる ビチク52歳爺は155�p40�s貧弱ガリガリお笑いコビト体型 清掃業アルバイト独身安アパート暮らしの極貧孤独死決定爺です ビチク爺の真似してあんな体型になったら恥ずかしくて外歩けないよ 死ぬしかない チラシのポーズ カモン カモン カモン ビチク カモン 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:16:54.40 ID:Y6PbUbXe] スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う １54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う By ビチク52歳爺（身長以外はキチガイ妄想ですｗ） 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:59:27.04 ID:jrjFu5Mx] >>773 1/1って魔法じゃないから実際はそんなに下がらないよｗ 検索すれば出てくるけど、体脂肪１ｋｇ＝7200kcal 男でも１日だと、基礎代謝 - １食 ＝ せいぜい -1000kcal つまり１週間で１ｋｇ落ちればむしろ相当順調な方だと思う でも実際はここんなには落ちないと思う、せいぜい８割掛けくらい？ 理論上で計算すれば分かると思うけど、1/1で各自目標体重まで 下げるにはかなりの長期間戦になってしまう しかも体脂肪率はほとんど変わらない、落ちるのは筋肉・・・ 多分摂取栄養レベルから成る生活最低限の筋肉まで落ちきった後に 体脂肪率がゆっくりと減ってくるんじゃないかな？ 摂取栄養（燃料）が少ないから多分体温や基礎代謝も普通より低い だからまともに早くダイエットしたいなら1/1だけじゃなく、 筋トレや有酸素も結果的に必要になる・・・ 健康的なダイエットでも最大月-5%っていう数字もおそらくは この7200kcalと1日基礎代謝の面から考慮されてるんだと思う 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:07:05.23 ID:jrjFu5Mx] それと>>753でも書いたけど、ここ３日レバー食ってるせいか朝の目覚めが凄くいい タイマーより早く目が覚めてしまって自分でも驚いてる・・・ 今まで慢性的な鉄分不足だったのかなと自戒しつつ栄養学の大切さを再認識してる xn--n8jvcvg462k.xn--eckzd0e.com/asa.html 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 00:03:07.87 ID:kNHnhJip] つまり栄養学をちゃんと理解した上で やるダイエットなら一日一食も可って事だね あまりに無知で例えば一日カップラーメン一個とか そう言う無茶なダイエットを扇動する様な方向性はよろしく無いと思う。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 02:17:05.12 ID:GV8xgmY/] >>781 なるほどなるほど ありがとう 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 12:37:36.71 ID:4gS/JcUa] >>781、>>782、>>783、>>784 ビチク52歳爺〜ｗ 自演乙〜ｗ 自分で自分にレスするキチガイ爺〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ ビチク〜ｗｗｗ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 20:26:59.20 ID:kNHnhJip] あまりにもビチク〜なレスが多いので釣られてみますが、 別に背が低いとか年令とか雇用形態とか関係ないと思います。 人生の中で人が向上心を持つ事は素敵な事だと思います。 それを拘束する権限は違法で無いかぎり有りません 尊重されるべき権利です。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:00:28.54 ID:jYtlSZXs] スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う １54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う By ビチク52歳爺 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:02:26.82 ID:jYtlSZXs] >>786 確かに身長や年齢、雇用形態はあんまり関係ないな ビチクというのは要するにキチガイ　キチガイなんですｗ　ヨロｗ ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:05:14.41 ID:jYtlSZXs] >>781のビチクが>>773のビチクにレスｗ >>784のビチクが>>781のビチクにサンクス　サンクスｗ ビチク〜　貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗｗｗ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:15:27.33 ID:kNHnhJip] >>787 きっとそのビチクって人が 調子ブッコイテてた時期があったんですね？ひどい事故満足？。 でもその人も今は改心してると思いますよ。 もう許しましょ？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:29:08.66 ID:JP+sKnyq] ビチクは単なる笑い者爺です だから超ブッコクことは出来ませんｗ ビチクはキチガイ爺なんです だから改心することは出来ませんｗ ビチクはこうやって構ってもらって嬉しいんです 何故ならビチクは孤独死決定の可哀想な爺だから だ〜か〜ら〜 ビチク！　チラシのポーズ　カモン！　カモン！　ビチク！！！ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:29:59.80 ID:JP+sKnyq] ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:39:27.81 ID:kNHnhJip] 構ってもらいたいのはあなた自身だったのですね？ 有りがちですね スレ汚し失礼しました。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:44:57.35 ID:JP+sKnyq] ↑ツマンネ　ビチク52歳爺〜ｗｗｗ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:10:01.44 ID:kNHnhJip] >>794 もう一つあなたについて聴きますが 栄養学的に無茶な過激ダイエットスレへの出没率が高いですよね？ アンチテーゼですか？ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:35:42.81 ID:kNHnhJip] あぁでも>>788読んで あなたは基本悪い人じゃ無い とおもったから良いや(^-^) ビチクとか知らないし。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:23:22.52 ID:7OGf4/Fd] 373 名前：地震雷火事名無し(大阪府) 本日のレス 投稿日：2012/12/01(土) 01:16:03.41 GESbtxUj0 とりあえず今のところ自演認定厨によって 自演認定され独特の名前を付けられているのが それぞれ違う板の ・４３歳宇部（相撲板 ・４１歳児・４２歳児・４３歳児（アルバイト板 ・ビチク５１歳爺・ビチク５２歳爺（ダイエット板 ・嫉妬君（mac板 ・ボクヲタ（ボクシング板 ・無職自演ジジイ（最悪板 ・自演キチガイ店長（スロット店情報 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:25:37.60 ID:ugLlycDX] 色んな人がいるもんだなｗ しかしビチク52歳爺は特別　スペシャルな存在 そして ビチクのチラシのポーズは本当の意味で神 ビチク〜 チラシのポーズカモン！　カモン！　ビチク〜ｗ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 13:56:22.65 ID:aZAszHhg] 病人乙 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 22:20:49.33 ID:ugLlycDX] ↑ビチク52歳自演爺乙ｗ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:58:10.55 ID:wSHQ86cC] きちがいｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:19:01.62 ID:dC1k3HyM] ↑ビチク52歳自演爺乙ｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 13:50:09.03 ID:MLEqWdrp] 年末にかけて飲み会が増えるー もっとも厳しい時期だは はいはいビチクビチク 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:00:02.56 ID:3MO4JdKW] 婆ここでも暴れてるのかよ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:24:41.16 ID:dC1k3HyM] >>803 ビチク52歳爺〜 孤独な貧弱ガリガリ引きこもり爺ｗｗｗ 飲み会なんかないくせにぃ〜 せいぜい清掃バイト仲間のささやかな忘年会もどきぐらいだろｗ キチガイｗｗｗ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:32:44.60 ID:dC1k3HyM] ビチク52歳爺だよ ビチク155�p40�s　　ダイエットの鬼だよ ビチクは自演が得意だよ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:23:54.29 ID:wSHQ86cC] 59 ：名無しさん＠実況は禁止です：2012/10/30(火) 02:02:18.21 ID:TPm2mGkS0 >>53 チームどすこい 金隠 で検索するといいよ 50過ぎの自演爺だよ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:21:35.86 ID:9gqwycSX] なんか荒らされてるみたいだが↓で報告すれば荒らしはアク禁＆プロバイダーが警告電話してくれるよ 【単独スレ】スクリプト・コピペ報告スレッド246【全板共通】 qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1353767123/ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 13:50:07.26 ID:AjoAoR4i] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜 荒らすなキチガイ 通報するぞ チラシのポーズ カモン！ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 20:11:02.19 ID:AjoAoR4i] 155�p40�sの貧弱ガリガリお笑いコビト爺のビチク ビチク52歳爺はもっと痩せたい もっともっと薄っぺらになりたいビチクは一日一食 ビチク〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:10:53.23 ID:e5M6Loid] おばさん宗教板で暴れるなよ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:57:02.62 ID:Ak72Nrlk] ああ、すいとんするのめんどい 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 11:58:01.41 ID:7xZm/wcS] ↑ビチク52歳爺〜ｗ オマエの無価値でくだらん人生をすいとんしろよｗ 155�p40�s貧弱ガリガリお笑い極貧社会のクズ爺〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 19:23:31.56 ID:Y7Hmx9jc] 自演連呼婆ｗ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 03:49:12.39 ID:rXFyoaw5] 俺はビチクだ 認定カモン 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 04:42:15.77 ID:FTsDeMOm] 高倉健も一日一食なんだ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 11:05:45.36 ID:LKq6lEJe] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 高倉健と貧弱ガリガリお笑いコビト爺のビチクじゃ同じ人類とは言えないだろｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 15:32:08.93 ID:l+9Kn0Is] 牛乳ってカロリー高いね・・・ みんなはどうしてる？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 19:52:15.71 ID:8mvXWZHv] たまらなく鍋が食いたくなって スーパーで具一式買ってきてしまった・・ さてどうしよう 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 22:18:34.45 ID:VweWB2VQ] ↑ビチク52歳爺〜 鍋ぐらいでビビル貧弱ガリガ小人爺ワロス〜ｗｗｗｗｗｗｗ レスか？ レスが欲しいのか？ｗ ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから 新しいの貼っとくわ 毎日眺めてモチ上げてくれｗ imepic.jp/20121125/587190 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 11:57:01.18 ID:E+i4YhAv] ビチク認定もらったぜｗ やったー！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:32:50.19 ID:tU+3Ld0y] ビチク〜のレスは無茶なダイエットスレへの アンチテーゼの傾向がある 栄養学的に問題の無いスレにはまったく出没しない。 これは多種多様なダイエット法への警鐘として 必然的に現われるレジスタンス的主張だと思われる。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:35:46.19 ID:bXgp8zg2] >>821 ビチク52歳爺〜 155�pの小人爺が一日一食で必死な思いしてガリガリになってどうすんの？ 何なの？　ビチクｗｗｗｗ　キチガイ爺ｗ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:34:48.52 ID:a3r99J4S] 俺ビチクだけどさ 1日1食は忙しい人しか無理だと思うぜ 食事以外することないと暇でドカ食いしちゃう 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 08:39:17.94 ID:N323JeHP] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 手取り15万円寂しい安アパート暮らし爺〜ｗ 毎日毎日２chに貼り付いてるくせにぃ〜ｗｗｗ 忙しいの？ キチガイ爺〜ｗｗｗ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 21:41:36.79 ID:+Fh4wlB7] 二日間集中ダイエット infinity555.blog.fc2.com/blog-entry-75.html 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 05:38:03.63 ID:p41BR6jI] 何か色々荒れてるんで心配だけど、リーンゲインズ＋ジム(週３回)を一ヶ月近くやって 個人的にはかなりの効果が出たんで、その観察録(ブログ)を貼ります 誰かの為になってくれれば幸いです　頑張ってください blog.livedoor.jp/buckybean/archives/1529823.html 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:46:37.44 ID:af4Fvx8I] 俺もビチクだけど、 一日一食にすると頭も冴えるよねー、やっぱ食べ過ぎは良くないわ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 15:53:29.12 ID:qr5wZvjf] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 俺もビチクだけどじゃなくて俺はビチクの間違いだろキチガイｗ 頭冴え冴えで掃除のバイトか？ｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 01:30:12.36 ID:vGYL38K7] 俺こそビチクだが 何食べようか自由な選択肢がありすぎて結局あんまり食べない 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 12:47:36.06 ID:/0ZI+gxP] ↑ビチク52歳爺〜 レスが欲しいのか？ オマエのまったくツマランカキコにレスしてくれるのは俺ぐらいだろ？ 感謝しろよ　キチガイ爺ｗｗｗ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:43:34.25 ID:vGYL38K7] 優しいなお前 今日は朝昼と軽く食べたぜ 夕方に一気に食った 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:13:52.59 ID:nNDNh/8g] 忙しいと一食になるよな 食べる時間もったいないし寝食わすれるし 咀嚼ダイエットもやってるから食事に時間かかってさ 食べる時間を有効活用するため食べる瞑想までやってる マインドフルネス 食事 とかでググれ マインドフルネスと咀嚼ダイエット組み合わせるのがいい 自然と味わってゆっくり食べるようになる 食事が美味しくて癒しとパワーをもらえる 時間かかるのが難点 だから一食プラス軽い食事って感じ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:41:18.46 ID:RR5ur+92] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 相変わらずツマンネｗ キチガイ爺よ 155�p40�sの爺よ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ やっぱりレスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ チラシのポーズ カモン〜！ｗｗｗ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 21:56:59.50 ID:M6pnH8/S] >>833 だよね 忙しい人なら無理なく1食に抑えることができるけど暇だと食べ物に手を足してしまう ビチク52歳爺〜ｗ ↓ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:09:26.13 ID:2znnyp4m] で、「お前老けたな〜って」 たまたま地下鉄の駅で会った 気に入らねえ学生時代の同級生に 言われちゃうんだね 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 08:45:40.38 ID:CFNba2p5] だな ビチク52歳爺は70歳ぐらいに見えるよｗ あー言う体型の老人いっぱいいるよｗ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗｗｗ ビチク〜ｗｗｗ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 12:03:37.96 ID:LDAJ9Mfq] 俺チクビだけど何か質問ある？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 12:04:41.83 ID:3DkJ8ObA] 俺質問だけど何かチクビある？ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:05:29.23 ID:gMwG3qK5] tiiiiiikuuuuuuuviiiiiiii！！ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:12:31.30 ID:cpTxoRTW] ビーチクなら俺だよ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:36:19.65 ID:hEXFPkgy] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 相変わらずツマンネｗ キチガイ爺よ ID変えて連続投稿とは ついに狂ったのかｗｗ 早くお前にあった病院にでも行けよｗｗ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:46:58.71 ID:gQ5Kwbwa] いやいや俺がビチクです！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:47:40.75 ID:gQ5Kwbwa] あ、あとあなたVIPでバカにされてましたよ〜 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:01:08.33 ID:hEXFPkgy] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 貧弱ガリガリ爺のお前の方がよっぽど世間から馬鹿にされてるぞｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:18:07.30 ID:LDAJ9Mfq] >>839　つ乳首 >>840　はいチクビです >>841　私はチクビです >>842　何いってんの？死ねよ。お前の方がつまんねーよ。死ね。ジジイでも基地外でもねーよ。お前が死ね。ＩＤって何ですか？死ね。 狂ってるのはお前だ。死ね。包茎病院で間違えてチンコ切られて死ね。 >>843　おお、あなたが本物か >>844　それは内緒 >>845　だからビチクじゃねーよ。ビチクって何だよ。死ね。ガリガリじゃねーよ。デブだよ。文句あっか、ブヒ。死ね基地外 チラシのポーズって何だよ。参考画像うｐしてみろよ。出来なきゃ死ね。カモン！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:19:59.57 ID:+k8K59rS] はい〜どうもー！ 私がビーチクでーす！ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:35:45.92 ID:hEXFPkgy] ビチク〜ｗｗｗ ビチク52歳爺　今日も一日IDを変えて荒らしてるのかい？ お前みたいなのに構うのは俺ぐらいだもんな〜ｗｗ カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 14:39:34.29 ID:krqYxRZ0] ちょｗ↑こいつｗ大阪在中の堂本光一ヲタババアは、ここでも暴れてるのかよｗｗ 光一がたかみなにいちゃついてるからストレス溜まってるなｗ おまえ、どこの板でも本当にわかりやすい。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 14:41:46.07 ID:krqYxRZ0] 大阪在住の堂本光一ヲタババアだからやっぱり大阪（笑）↓ 373 名前：地震雷火事名無し(大阪府) 本日のレス 投稿日：2012/12/01(土) 01:16:03.41 GESbtxUj0 とりあえず今のところ自演認定厨によって 自演認定され独特の名前を付けられているのが それぞれ違う板の ・４３歳宇部（相撲板 ・４１歳児・４２歳児・４３歳児（アルバイト板 ・ビチク５１歳爺・ビチク５２歳爺（ダイエット板 ・嫉妬君（mac板 ・ボクヲタ（ボクシング板 ・無職自演ジジイ（最悪板 ・自演キチガイ店長（スロット店情報 851 名前：光一とたかみなに嫉妬すんな [2012/12/19(水) 14:43:44.15 ID:krqYxRZ0] なるほど。デブな売れ残り婆だから、少食生活をしてる奴に当たり散らしてるんだな。 そんな婆の正体は、堂本光一ファンの基地外ババア（デブ）ｗｗｗｗ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 15:13:55.21 ID:kVuYakiX] >>827 自分もここ一ヶ月ほどやってますが参考になりました。 こんなに変化があるなんて羨ましいなぁ。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 17:27:20.98 ID:CFNba2p5] ヤッホー ビチク52歳爺〜ｗ 今日はなんだか賑やかだな〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:01:13.49 ID:qyxKRNOW] ビチク52歳爺〜 一日一食でオマエみたいな貧弱で醜悪な体になったら死ぬしかないだろｗ キチガイｗｗｗ 一度しか無い人生が貧弱ガリガリお笑い小人体型 安アパート一人暮らし極貧生活とは 可哀想な爺ｗ ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから　新しいの貼っとくわ　 毎日眺めてモチ上げてくれｗ　 imepic.jp/20121125/587190 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 20:55:55.20 ID:krqYxRZ0] ビチク連呼は、確実に女で堂本光一ヲタのババア。 いろんな板でオッサン叩きをしてるが、レスの仕方で同一バレバレ（しかも大阪ｗ） ダイエット板に来て上がっているスレを覗いたらこいつがいてワロタｗ 　 荒らしてる板の自己紹介ｗ 373 名前：地震雷火事名無し(大阪府) 本日のレス 投稿日：2012/12/01(土) 01:16:03.41 GESbtxUj0 とりあえず今のところ自演認定厨によって 自演認定され独特の名前を付けられているのが それぞれ違う板の ・４３歳宇部（相撲板 ・４１歳児・４２歳児・４３歳児（アルバイト板 ・ビチク５１歳爺・ビチク５２歳爺（ダイエット板 ・嫉妬君（mac板 ・ボクヲタ（ボクシング板 ・無職自演ジジイ（最悪板 ・自演キチガイ店長（スロット店情報 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 21:06:03.56 ID:qyxKRNOW] ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 15:18:17.30 ID:uMSsjeap] メリークリスマスbyビチク 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 17:13:38.55 ID:ab0tc0Xl] 　　 一日一食がよほど受け入れられないようだなｗ でもオレは何の無理もなく一日一食ｗ　この事実は揺るがないｗ 他の人には難しいんだ？って優越感感じてるよｗ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 19:44:55.20 ID:8hI7ZLjP] ↑ビチク52歳爺〜ｗ　優越感？ｗ　キチガイｗｗｗ ↓オマエｗｗｗ 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 19:48:37.56 ID:8hI7ZLjP] ヤッホー　ビチクｗｗｗ 美味しいものを食べるのは人生の楽しみだよね〜ｗ 一日三回ｗｗｗ imepic.jp/20121229/712280 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 20:44:05.92 ID:ab0tc0Xl] デブよりガリのほうがいいやつが集まってるのが、ダイエット板ｗ 板の秩序に逆らおうとしても、時間の無駄だろうねｗ おまえは他人の考えを変えることはできないｗ せいぜい頭の悪い書き込み続けることだなｗ こっちもあくまで一日一食を変えることはないｗ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 09:19:35.40 ID:nJo/5XW5] ↑ビチク52歳爺〜ｗ　優越感？ｗ　キチガイｗｗｗ ↓オマエｗｗｗ 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 09:21:08.70 ID:nJo/5XW5] ビチク〜　155�p52歳のガリガリ爺なんて醜悪以外の何者でもないよねぇ〜ｗ 美味しいものを食べるのは人生の楽しみだよね〜ｗ 一日三回ｗｗｗ 　 imepic.jp/20121229/712280 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 10:39:42.42 ID:aU+bZxm3] 初の年末年始に１日１食やってます。 イベントごとになると「しょうがないよね」と食べちゃってて49kg→57kgまで太っちゃった去年の自分を打開すべく今年は年末年始からやってみました。 12/29→56.9kg 30→55.6kg 31→55kg 1/1→54.4kg 今のところ順調。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 05:00:09.03 ID:OgU8R+is] 一日一食始めて二ヶ月たったんだけど 浣腸してもなかなか便がでないというか 少ない これがデフォなのかな？ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 12:33:35.45 ID:xx8u1zJ8] 155�p40�s　清掃業アルバイトのビチク52歳爺 貧弱ガリガリお笑い小人爺 ビチク52歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの その優越感がタマラナイらしい しかしそんなデブは都合よくは現れない そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して チャチャッと書き込むｗ　 あとは自演　自演　自演で盛り上げるｗｗｗ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 12:34:13.05 ID:xx8u1zJ8] ヤッホー　ビチクｗｗｗ 美味しいものを食べるのは人生の楽しみだよね〜ｗ 一日三回ｗｗｗ imepic.jp/20121229/712280 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 21:52:09.48 ID:vQ+MXBtw] >>865 そうだと思いますよ、理論上というより私個人の経験談として 玄米とか薩摩芋等、芋類を食べると便の重増しと同時に通じも良くなりますよ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 08:28:58.95 ID:g/FoBJ/G] >>58-59 おい！楽しんお前何荒らしてる？なめてんのか？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 12:24:56.33 ID:PUFxJyGs] ↑ビチク52歳爺 自演乙〜ｗ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺 なめてんのか？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 08:57:35.54 ID:QY7wxg7e] ビチク52歳爺〜 いつものように逃亡か？ｗｗｗ クズ〜ｗ せめて皆さんに迷惑かけた謝罪してから逃げなさいビチクｗ チラシのポーズ　カモン！　カモン！　ビチク〜ｗｗｗ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 10:25:34.51 ID:2jc6MbHO] もうここビチク連呼しかいないのか 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:05:00.78 ID:QY7wxg7e] ↑ビチク52歳爺よ　オマエもいるじゃんｗ 貧弱ガリガリお笑い小人爺〜 謝罪カモン！　ｗｗｗ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 22:34:47.50 ID:YFG2zHO8] 一日一食の体質だと、 食費も安いし健康にもいいし、良いこと尽くめだよ 一日一食ができない人かわいそうｗ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 08:42:30.78 ID:/7bANFx1] 1食っていうか、1食ぶんを3分割するのが楽だと思 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 10:21:06.46 ID:0PA8ejyE] >>874、>>875 ビチク52歳爺〜ｗ キチガイ爺 誰にも相手にされなくて可哀想ｗ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ レスしてやるぞ〜ｗ チラシのポーズ カモン！ カモン！ｗｗｗ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:30:00.82 ID:3TUOMjC3] １食分を３分割できない人がやるダイエットです 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 12:31:15.19 ID:0PA8ejyE] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 一日一食と毎日必死の近所走りの結果 お笑い体型になって嬉しいのか？ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ チラシのポーズ 晒せよｗ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 19:25:19.08 ID:dbuH+XR9] だな 胃には当然物理的なリミットがあるけど、 ３食分割にしたら意識的にリミットを設ける必要がある 誘惑に負けない強い精神力の人じゃないと難しいと思う 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:04:09.47 ID:Cq/CGLSt] 一日一回、夜に1800kcal程たべてるんだけど 後は寝るだけの夜に食べるのはまずいだろうか？ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:34:19.04 ID:I56TrKiZ] >>879、>>880 まずいよビチクｗ 貧弱ガリガリお笑い小人爺のビチクよ やっぱりレスか？ いつもいつも独り言じゃ寂しすぎるだろ？ｗｗｗ レスしてやるぞ〜 チラシのポーズ　カモン！　カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:50:40.53 ID:dbuH+XR9] 夜に1800で＋＠食べたいってこと？ どちらにせよ1800〜って１食としては食い過ぎでしょｗ 腹八分目で数字的に覚えやすい800kcal以下にすべき 好物、デザート、スイーツ、高カロリー、会食、満腹・・・etc そんな状態でもできるだけ1000をリミットにすべきかと それ以上になったら翌日以降で調整したり余分に運動した方がいいね 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 01:16:00.93 ID:cM+sjCa1] >>881 お前さん十分通報レベルって解っていた？来週あたりにプロバイダから・めーるが来るんじゃないw あ、もう後悔しても遅いからネ♪ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:55:02.71 ID:2j5Zz0kv] ↑おはよー ビチク52歳爺〜ｗ プロバイダーからメールｗｗｗ キチガイ爺〜 レス欲しいのか？ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ チラシのポーズ カモン！ カモーン！ ビチク〜ｗｗｗ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 12:15:30.08 ID:4rzKVsia] １日３食でも、こういう真性キチガイになるのなら、 １日１食のほうがいいや 書き込み時間帯からして、ニートなんだろうしｗ １日３食ニートｗ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 18:12:14.45 ID:2j5Zz0kv] ↑ビチク52歳爺〜ｗ 一日一食でオマエみたいなお笑い体型になったら悲惨だろ〜ｗ 俺のアップ見たい？ またまた嫉妬で発狂したいの？ チラシのポーズ カモーン！ ビチク〜ｗｗｗ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:49:11.16 ID:7DNEozVC] >>882 夕食に1800程とってるということ 更に食べたいってわけじゃないよ やっぱり量多すぎるよなorz 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:50:04.99 ID:7DNEozVC] あと荒らしには構わない方がいいよ レスするのが生きがいみたいだしほっとけば害はない 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:27:25.05 ID:P3yzZmSc] >>887、>>888 ビチク52歳爺〜ｗｗｗ 自演乙〜ｗ 自分で自分にレスするビチク・・・キチガイじいｗｗｗ チラシのポーズ　カモン！　カモン！ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 20:24:45.62 ID:SJCMQWn8] 丸一日断食をやろうと頑張ってみたんだが、 18時間くらいのところで、すさまじい頭痛がきてやめた。 復食で、腹にやさしいものと思ってソバ食ったら ソバでも腹痛起こすしさんざんだった。 　 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:21:53.97 ID:i2Ytp3cG] いきなり食べ物じゃなくて、飲物とかのほうが良かったんじゃないかな お茶とか ホットミルクとか結構お腹空いてる時は満足感あるよ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:18:48.35 ID:iS3Z4J9a] ↑ビチク52歳爺〜ｗｗｗ 腹減ったら飯食えよビチク 金ないのか？ｗ 必死なのか？ 貧弱お笑い小人爺よ まだまだ痩せたいのか？ チラシのポーズ　カモン！　カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 11:19:21.97 ID:893tu2MF] 毎日大量飲酒してたのが、元旦から断酒を始めてみました こんなに呑まない期間があったのは、この5年で初めて 不思議と飲酒欲求もなくなり、あきらかに少しずつ体調がよくなってるのが分かります このスレでこれからも断酒続けていきたいと思います 今γgtp値が600くらいの脂肪肝ですが、肝硬変になる前にキレイにリセットしたいです 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 11:21:04.91 ID:893tu2MF] 盛大に誤爆しました お恥ずかしい｡｡｡ 失礼しました 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 21:05:12.74 ID:9zGnkTMC] 一日一食とか 人と生活して仕事して 人間の普通の生活してたら無理だろ あっ人間に成りたい人のスレだったか失礼。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 10:27:01.74 ID:dywMV82f] >>465 有森也実の青汁だけで3ヶ月ってのも凄いね 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 11:32:15.33 ID:bKHKhJ1s] >>895 ビチク52歳爺は人と生活してないから大丈夫 ビチク52歳爺は155cm40kg ビチク52歳爺は走る　走る チラシのポーズ　カモンカモン！！！ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 20:33:37.71 ID:+UgjqnKX] ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 12:58:49.69 ID:xkxklJN8] 【一日一食】ビチク52歳爺のスレ【チラシのポーズ】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347838920/l50 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 20:47:40.79 ID:DyNTFLDF] ダイエットを成功させるために読んでおきたい本 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html おすすめダイエット食品をご紹介 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html おすすめダイエットグッズのご紹介 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 22:06:26.59 ID:8VD9Uph/] しばらく一食生活してたから、胃が弱くなってしまって、全然食えなくなったわ 最近、リゾットばっか食ってる 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:00:31.52 ID:X2q4kYar] 荒らしてたやつプロBANになった？ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:58:46.08 ID:A9XfkuTd] >>901 ビチク52歳爺〜ｗｗｗ リゾット一食でお笑いガリガリ貧弱ボディに更なる磨きをかけてるのか？ｗ お笑い　お笑い　155センチ　40kgｗ ヤッホ　ヤッホ 自慢のチラシのポーズ カモン カモン カモン！ｗｗｗ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 17:27:59.86 ID:EFMulKzU] やっといなくなったか 入院か何かしたのかな。精神病の関係で。 とにかくこれでレス番が飛ばずに普通にスレが見れるね よかったよかった 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 20:30:18.10 ID:8f/AS5Cn] ↑ビチク52歳爺〜ｗ ツマンネ キチガイｗ 155�pの小さな爺よ 貧弱ガリガリお笑いコビトボディで笑かしてくれぇ〜ｗ カモーン！ ビチク〜ｗ チラシのポーズ アップ！ カモーン！ カモーン！ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:25:05.45 ID:b9+9fb1O] こんなスレあったんだ なんか荒れ模様だけど・・・ 一日一食開始後一ヶ月経過 今回は結果を残せそうな予感 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 05:38:06.12 ID:wtGxC758] 玉川ってコテだったかな。このスレのパート1立てたの自分だわ 4、5年ぶりにダイエット板来たらパート14にまで続いててびっくり 数年ぶりに一日一食生活再開しました〜 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 09:06:56.18 ID:AhGTQowW] ↑ビチク52歳爺〜ｗｗｗ 当時は玉川ってコテだったのか？ 今はビチク52歳爺ｗ　出世したなビチクｗｗｗ そんな事より貧弱ガリガリお笑い小人爺よ 誰からもレスがないようだし、ここらでチラシのポーズ　カモンカモン！！！ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 09:08:24.08 ID:AhGTQowW] >>907オマエｗｗｗ 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 09:34:55.49 ID:rUNQDFi1] 気持ち悪い粘着が何年も張り付いて、ここぞとばかりに… 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:20:15.51 ID:PLbxZ3p0] ↑ビチクよ　オマエが一番気持ち悪いｗｗｗ キチガイ爺　チラシのポーズ　カモンカモン！！！ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:12:28.61 ID:PLbxZ3p0] >>907 おいビチク玉川よ ログみたぜ 当時からオマエのミエミエ自作自演のオンパレードでワロタｗｗｗ キチガイ　オマエまったく進歩のない爺だなｗ しかも身長160cmとか5cmもサバ読んでるしｗ 恥ずかしいぞ　チラシのポーズ　カモンカモン！ ビチク〜ｗ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 20:39:28.50 ID:AZtccdxm] カモンカモン！ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:17:03.05 ID:/BvaHQ+p] カモォォォォォォォォォォォン！！！！！！！！！！ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 05:23:19.52 ID:bWyfBggY] >>912 二子玉川みたいにいうなwwwwww 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:19:53.62 ID:CD8Ep6bs] 今はビチク川越 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 13:30:41.59 ID:QT9orQu6] 一日1.5食くらいにしてるが、それでも一ヶ月で3kg減ったわ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:32:19.16 ID:CD8Ep6bs] >>917 甘いな ビチク52歳爺は155�p40�s ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？ ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ スルメは緊急避難的 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:33:41.47 ID:ZYnMttvF] 日中戦争開戦前夜 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:53:46.01 ID:6LfPXGDd] 壮絶に過疎ってるね 飯食わないのより、酒我慢するのがつらいぜよ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 16:25:18.79 ID:hS9riJdu] >>920 ビチク玉川乙ｗ　レスか？　　レスが欲しいのか？ 155cm40kg貧弱ガリガリお笑い小人爺 人呼んで入間川の風 チラシのポーズ　カモンカモンｗｗｗ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:46:08.56 ID:ylDBtZ+o] >>921 だから二子玉川みたいにいうなwww 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 13:33:11.16 ID:W4uRpRxq] おれはビチク玉河だ。一日一食は素晴らしい健康法だ。 ＡＫＢの篠田も実践中らしいよ。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:35:04.90 ID:W4uRpRxq] SKE48の古畑の握手会は神対応だぜ。 925 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 13:37:53.32 ID:W4uRpRxq] ＮＭＢの渡辺、ＳＫＥの須田と古川がグループベスト3だよ。 926 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 13:39:34.19 ID:W4uRpRxq] 増田有華よ冠番組おめでとう。俺も嬉しいよ。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 15:12:40.87 ID:UADx7VAg] ビチク玉川よ ここらで一発チラシのポーズどうだ？ 一日一食で鍛えに鍛えた魅惑の貧弱ガリガリボディ カモンカモンカモン！！！ 928 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 17:24:30.72 ID:W4uRpRxq] ＡＫＢも一期は5人になったか、高橋、峯岸、小嶋、板野、、、、篠田。 無名だったころがナツイ。 929 名前：ビチク [2013/02/13(水) 17:26:11.40 ID:W4uRpRxq] アイドリングはなぜか今一だな。う〜ん 930 名前：ビチク [2013/02/13(水) 21:17:12.06 ID:W4uRpRxq] [職業：アイドル]という歌はなかなかいいよ。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 21:34:05.41 ID:/LS9jmQ9] なるほどビチク 52歳のくせにオマエ詳しいな 932 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/13(水) 21:41:49.67 ID:W4uRpRxq] 11月に佐藤夏希が卒業したのに、反応なかったな、干されではあったが寂しいな。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:07:51.58 ID:wy0TTCyq] カモンカモンカモン〜サンタモニカ〜 934 名前：クビチ mailto:sage [2013/02/14(木) 09:46:06.13 ID:7VGRXFgZ] 秦佐和子も24だろうそろそろ声優めざして行ったほうが良いとおもうよ。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:23:28.20 ID:yNWqCqeV] >>932 AKBとか気持ち悪いんだよ キモヲタ氏ね 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:08:53.94 ID:FK7/M3op] ビチクに失礼な事言うな　やらせてやれ 937 名前：チクビ mailto:sage [2013/02/14(木) 13:23:03.80 ID:7VGRXFgZ] 矢上の卒業は痛いよ、やすすの推しだったのに。 938 名前：チクビ mailto:sage [2013/02/14(木) 13:23:43.46 ID:7VGRXFgZ] 1、人の生き血をすする。 939 名前：乳首 [2013/02/14(木) 13:27:35.36 ID:7VGRXFgZ] 2）不埒な悪行三昧 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:38:25.53 ID:7VGRXFgZ] お 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:39:08.84 ID:7VGRXFgZ] れ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:39:58.95 ID:7VGRXFgZ] は 943 名前：乳首 [2013/02/14(木) 13:41:17.20 ID:7VGRXFgZ] ち 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:42:07.83 ID:7VGRXFgZ] く 945 名前：乳首 [2013/02/14(木) 13:43:05.77 ID:7VGRXFgZ] び 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 14:38:05.62 ID:FK7/M3op] ご苦労チクビ 947 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:08:59.92 ID:7VGRXFgZ] おっす 948 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:53:14.84 ID:7VGRXFgZ] 俺は52歳だ。小学校時代は天地真理のファン、中学では山口ももえ、高校では ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞ、大学では榊原郁恵のおっかけをしてたよ。20代はおニャンクラブ 30代はモー娘にはまった。　そして40台後半にＡＫＢに出会った、そして一日3食は食べているｗ。 一日一食は他人には勧めている、つまり自分に優しく、他人に厳しいｗ 949 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:54:38.51 ID:7VGRXFgZ] そろそろＨＫＴの劇場講演はじまるから、行くよ！ 950 名前：乳首 [2013/02/14(木) 17:57:43.20 ID:7VGRXFgZ] 俺の人生アイドルlに尽くす。今日も妄想しながらマスをかこう・・・シコシコシコ・・・ 951 名前：乳首 [2013/02/14(木) 18:01:24.55 ID:7VGRXFgZ] おっと忘れてたユッコを忘れてた、ユッコ（岡田有希子）なぜ自殺したんだよ。 俺が社会人一年目にﾃﾞﾋﾞｭｰしてきて俺の心の支えであり、センズリの源だったのに。 952 名前：乳首 [2013/02/14(木) 18:07:10.76 ID:7VGRXFgZ] 一日一食はダイエットになり、心を鍛え、頭も良くなる。ぜひするべきだ。 現代人は食べすぎだ！胃を休める必要がある。 （俺は三食だがｗ） 953 名前：乳首 [2013/02/14(木) 18:09:04.04 ID:7VGRXFgZ] 朝は吉野家、昼はすき屋、夕方はﾗｰﾒﾝ二郎、夜食はビールとポテチだぎゃ。 954 名前：乳首ではない [2013/02/14(木) 18:10:06.67 ID:7VGRXFgZ] >>953 おっさん、くだらんレスするな。 955 名前：乳首ではない [2013/02/14(木) 18:10:54.45 ID:7VGRXFgZ] ウザイ！このスレきもい。 956 名前：一般人 mailto:**** [2013/02/14(木) 18:29:55.43 ID:7VGRXFgZ] このスレ、キモキモキモ・・・・・・・早く1000レスして消してしまおうぜ。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 18:43:45.72 ID:7VGRXFgZ] おっさん　ウゼ。　臭せい。

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