- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:29:00.81 ID:9OK+IL38]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340173778/
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 13:35:55.44 ID:XMMBvO1o]
- 体内の塩とカーボを半分ぬくだけで人間は1割減るんだ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 14:27:40.16 ID:qD45+529]
- 2時間ばかり走って来た。
アベレージ23km/h。
1300キロカロリー程消費したかな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:06:54.17 ID:O+7MwNdf]
- >>83
俺が80キロを3時間走ったときの平均心拍が136、最高心拍163ぐらい
あなたも仮に平均心拍140ぐらいで運動強度8だとしても二時間だと600～800kcalぐらい。
運動強度（METS)＝（心拍数－安静時心拍数）÷（最大心拍数－安静時心拍数）×10
消費カロリー＝1.05×運動強度（METS)×運動時間（ｈ）×体重
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 15:20:14.15 ID:EZiGN5a4]
- 亀有ー浅草
10km強を通勤で往復してます。
月に2kg減とか水分かよレベルで泣ける。あぁバイクに戻そうかな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:34:05.54 ID:4o60DY7Q]
- >>85
要らなくなった自転車おくれ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 15:39:30.25 ID:qD45+529]
- >>84
年齢や体重によって違いますよ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:43:31.02 ID:8kgzTuvy]
- >>80>>82
ほほう・・・面白い事言うじゃないか(´・ω・｀)
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:04:02.63 ID:ZGLYkpyU]
- 近所一周を前提に聞くけどお前らなら1日3回の自転車乗りとか余裕だよな？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:29:36.18 ID:MomI8toS]
- >>89
つうか自転車のらないともったいないような・・・
朝の一時間コースをサボったときは通勤や近所の買物でチョコマカ走る。10ｋｍくらいにはなる。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:09:48.72 ID:PhuyoN0n]
- >>87
だから
体重が60～90ｋｇだとしても550～840kcal
たしかに同じ心拍数でも年齢によって運動強度は違うが、
ここでは運動強度８って高めに仮定してるでしょ。
体重90キロ、運動強度8.5だとしても964kcal。
それとも運動強度9以上、2時間を無酸素運動レベルで走りきったのかい？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:14:47.02 ID:F4ae/vdo]
- >>83
アベ25km/hで2時間半越えても1000kcalを少し越えるくらいじゃね？ちょっと盛りすぎだよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:04:21.01 ID:PhuyoN0n]
- × たしかに同じ心拍数でも年齢によって運動強度は違うが、
最大脈拍の求め方とごっちゃになってたみたい＞＜
取り消します
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:28:02.59 ID:lxm+qKgV]
- >>28のサイトのせいで、一体どれだけの人間が消費カロリーの割に食べ過ぎただろう…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 23:29:25.23 ID:HmT6TBCg]
- 盗まれるのと転んで怪我するのとパンクして泣くのと、心配が多すぎる・・・。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 00:06:39.66 ID:MLwfoM4o]
- 盗まれるの←カギ多重かけ
転んで怪我するの←転んでも泣かない。とりあえず水で洗う
パンクして泣く←修理方法ググって、100均で道具買っとく
走れ走れ!
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 00:11:53.72 ID:ml2YbUTD]
- 消費カロリーが低くなっても、スピードは抑えたほうがいい
自転車は危ない
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:25:22.40 ID:fIxw41Bf]
- それはケースバイケース
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 03:47:56.99 ID:C6tro52D]
- 書き込みなさ過ぎるとはどうしてだろう
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 05:30:31.96 ID:7Sw9/Zl6]
- ﾊ,,ﾊ
((⊂ ヽ ( ﾟωﾟ ) / ⊃)) あｗｗｗｗの日ｗｗｗｗｗｗｗ
| L | '⌒V / あｗｗｗのｗｗｗｗ時ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ヽ,_,/ ヽ＿./
＿＿,,/,, i あｗｗｗｗの場ｗｗｗ所ｗｗｗｗでｗｗｗｗｗｗ
（ ＿ |
＼＼_ ￣`'＼ ＼
ヽ ） > ）
(_/´ / ／
（ ヽ
ヽ_)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:50:42.32 ID:zG7q7vwx]
- >>96
パンクは、パンク修理よりその後の空気入れるところが問題だろ
ボンベを携帯するか、それなりの圧まで空気入れられる空気入れ携帯するかだが・・
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:17:33.58 ID:I7UBTl2m]
- 自転車乗り回すようになって6日目、
毎日順調に150gずつ体重が増えていくのは何でだ
摂取カロリーは今まで通りで頑張ってるのだけどなあ
お腹に溜まってるあれこれか……？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:57:21.97 ID:vIPg95AS]
- 俺の場合、この時期に長距離（100キロとか）走ると、翌日から数日間
1㌔くらい増えたりする。数日経つといつもの体重に戻る。
1～2時間程度走った時はそうならないから、疲れて一時的にむくんだり
してるんじゃないかと思ってる。
>>102は一週間程度の日々の変化で一喜一憂すんなってこった。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:01:46.95 ID:I7UBTl2m]
- >>103
ありがとう
一時的なものだと信じて頑張るわ
ずっと同じところから変動なく安定してたのが
やっと動いた！と思ったら毎日ドンドコ増加傾向…だったもので
ちょっと心揺れてしまった次第
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 10:19:12.33 ID:YRTbkCxh]
- >>104
俺も徐々に増えたかと思ったら、また少しづつ減ってる。
同じように食ったり動いたりしてるようでもなんか違うんだろうと思う。
数キロぐらいは誤差の範囲だと考えてる。
ちなみに馬体重も数キロなんて屁をしても変わるくらいだから
馬体重を気にして馬券を買う奴は馬鹿だと聞いたことがある。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 10:46:12.81 ID:shDgInIL]
- あくまでも2年ぐらい自転車乗った個人的な意見だけど
運動の効果って2～3ヶ月遅れて体重や見た目に反映される気がする
短期間の変動は食事量や水分量の影響で増減してるだけじゃないかと
とりあえず半年ぐらいちゃんと乗れば怖くなるぐらい体重落ちるから気長に頑張れ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 10:48:17.45 ID:GUE/l8Sk]
- 最初はママチャリでさえ運転がおぼつかなくてフラフラしてたけど、最近じゃスタンディングで
信号待ちまで出来るようになった。まぁハタからみるとイタイ親父だろうけど。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:14:25.05 ID:TS5xYmi3]
- 自分も小学校以来、数十年ぶりに自転車買って乗って帰ろうとしたら
上手く乗れずに「こりゃ夜中に秘密の特訓かな」と思ったわ
すぐ慣れたけど本当焦ったｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:43:39.53 ID:sLyE07Y2]
- 馬体重数キロなんてほとんどの人は気にしないだろ 詐欺にやられる典型的な人だね
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:15:50.06 ID:fIxw41Bf]
- 馬の3kgは誤差だけど普通の人の3kgは大きいよな
まあ120kgの人が117kgになったところでどうかと思うけど
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:31:47.69 ID:lsOsKNa5]
- >>109
ピッツバーグヒル（５００億稼いだ馬券師）が重視してたのはタイムの次に体重増減と負担だぞ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:34:32.00 ID:ml2YbUTD]
- 馬はもういい
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:13:40.03 ID:M/HlqlH9]
- >>105
>>106
増加傾向になると何らか意図せず食べ過ぎてたり
カロリー取り過ぎてるかなとあれこれ悩んでしまうのだが
焦るな焦るなと唱えておく。ありがとう
会社までの往復20kmを
時速11kmぐらいののんびりペースで毎日走って1週間経過
明日は休みなんだがちょっとでも走った方がいいんだろうか
休息の日を入れた方が効果的、とか何かあるだろうか
これぐらいの運動量だったらあんまり大差ないかな…
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:44:12.32 ID:r6g7jUh2]
- >>113
走りたければ走れば良いし、しんどかったら休息する。
あんまり無理をしないのが長続きのコツ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:06:58.96 ID:voHLGAkF]
- >>113
筋トレなどの無酸素運度は休みがあったほうが効果的
ダイエット目的の有酸素運動はできれば続けたほうがいい。
もちろん体を痛めない程度の負荷で。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 00:43:36.82 ID:wELyLJj+]
- 自転車にハマッてヤバイです。
天気がいいと仕事休みたくなってしまう。
別にレースに出ようなんて思いませんし、いい自転車欲しいとも思わない。
CRをただ漕ぎ続けてると無心になってて、気持ちいい。
座禅ってこんな感じかな？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:47:53.84 ID:awNAOP/F]
- ジテンシャーズハイってヤツですね
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 02:11:26.84 ID:wELyLJj+]
- ジテンシャーズハイですか？そういうのあるんですか、ヤバイのかな？
最初はダイエットの為に初めて、尻がだんだん痛くならなくなったくらいから、どんどん痩せ始めて。
それから体重より走るのにハマってしまい、体重計もたまにしか乗らなくなってしまいました。
友人に「痩せた？」と言われてから久しぶりに体重計にのって5kgくらい減っててびっくり。
2ヶ月で5kgはヤバイですか？
食事制限はしてません。医者に相談した方がいいでしょうか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 02:22:07.49 ID:AsGIokHC]
- 報酬系の神経伝達物質が分泌されてるだけでしょ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 03:11:19.23 ID:wELyLJj+]
- 何ですか？それ
- 121 名前：痛快回答！ mailto:sage [2012/08/19(日) 05:50:53.03 ID:NlZ+oc6f]
- 自転車売り上げ店員への報酬（キャッシュバック！）は、神経質な店長がその情報を伝達する
そういう意味
キャッシュは、物質だからね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:12:26.55 ID:z7HtXWye]
- >>118
大事になる前にピタピタモッコリ変態パンツを履いたほうがいいぞ・・
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:14:49.61 ID:8zyVMw8C]
- >120
ランナーズハイとか言われているやつ
light.kakiko.com/sionta/NouSuper.htm
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:04:12.64 ID:DY2DkmM3]
- 毎日自転車乗るようになってから洗濯物が倍になった
幸い快晴続きだから洗濯するにも困らなくて良い
部活に明け暮れてた頃を思い出すなあ……
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:12:48.59 ID:J4DcRIDs]
- いつものコースのきつい坂道を思い出した時とか勃起したりするけど
あの坂道がランナーズ・ハイってことなのか。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:14:39.50 ID:ehCUTJwI]
- >>125
おまわりさんこの人です
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:17:36.84 ID:t4QRij8g]
- 張り切ってガンガン乗るのはいいけど、サドルやパッドは自分にあったヤツ選ばないと、精子が…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 16:00:51.87 ID:wELyLJj+]
- きちんと骨盤立てて尻ポジ決まってれば尿道は当たらないと思うけど。
まあ人によって違うんだろうけど。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 17:54:38.12 ID:J4DcRIDs]
- つうか、こすりつけるのは気持ちいいけどね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:11:32.72 ID:/WsHAJcm]
- 玉袋の下だろ？いてえよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:01:02.29 ID:pla1ihRP]
- スキニー履いて載ってるけど痛くないぞ
短小包茎だからな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 09:00:03.47 ID:FNE81fK9]
- 今朝は休息日ながらいつものコースをママチャリでどの程度の負荷になるか試してみた。
片道距離6.6kmの高低差75m程度の道を平均速度18km/hでまったり走行。
往路の登りはそれなりにペダリング、復路はほぼ漕がない感じで復路は50～58bpmでした。
起床時の安静心拍数が47,8程度でもともと低い心拍数なんだけどそれに準ずる低負荷でした。
あんまり楽をしすぎると自転車乗った意味が無いなと実感できる数値ですね。
下りでもある程度は脚を回さねば効果半減ですわ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 09:42:07.34 ID:B+jI5tQW]
- 軽い上りでもママチャリで18kmは結構来るんだけどなオレは。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 13:30:18.92 ID:ggdL3yFL]
- 平均速度18KMでも歩行者にはじゅうぶん迷惑
せいぜいその程度で走るべき
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:05:21.84 ID:dCV2xL+W]
- >>134
全員がサイクリングロードを走っているわけではないだろ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:22:53.94 ID:GhWohCKZ]
- >>134
いつものコースとしか>>132は書いてないけど？
なんで限定できたの？
- 137 名前：132 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:53:36.88 ID:FNE81fK9]
- そりゃ完全な思い込みでしょう。
近所の3桁国道とか市道とかの交通量の少ない道路で車道の左側を普通に走ってますよ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:31:25.72 ID:Ua72o/BI]
- 歩道は～とか歩行者に～とか書いてる奴って、歩道で自転車に轢かれて死んだ幽霊らしいな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 22:08:04.91 ID:MjJWoL0K]
- ねえ見てこれ
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3331390.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3331392.png
これ
blogs.yahoo.co.jp/girl12301984/25825302.html
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:19:37.71 ID:w7yhn3za]
- INq4QR1Q [sage]
・総合ビタミン剤
→食事制限による栄養バランスの偏りを防ぐ
・そのまま食べる用の煮干
→カルシウム、タンパク質摂取用
→肉と違って魚は体臭が薄くなる
・するめ
→タンパク質摂取、空腹を埋める、顎の運動用
・本だしやうどんスープ
→もやしを煮て低カロリー、満腹感を味わう用
→増えるワカメで満腹感を味わう用
・間食は基本しない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 11:32:18.42 ID:VGnF+7qv]
- 【東京】一般の自転車利用者もヘルメットをかぶってほしい 警察官のヘルメット着用を試験的に開始-警視庁
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1345478475/
www.sankeibiz.jp/compliance/news/120820/cpd1208202117009-n1.htm
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:38:53.16 ID:SvC7laeM]
- >>141
相変わらずキチガイなクルキチばかりでﾜﾛﾀ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:47:23.70 ID:SvC7laeM]
- >>141
埋まっているからここに書くけど、>>360の馬鹿は何言ってんだ。
自転車を除く一方通行を無くしたところで歩行者は前から来るだろ。アホか。
常に360度注意しなきゃいけないのが嫌なら車に乗るな。死ね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:53:42.06 ID:D+10Flj5]
- そんなのわざわざ辿る気にならん
詞ね
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:55:34.12 ID:HmfJhd95]
- >>141
このヘルメットなかなかいい感じだね。
中学とかの学校指定のヘルメットも、土方ヘルメットじゃなくこういうのにすればいいのに。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:59:44.26 ID:SvC7laeM]
- >>145
うむ。割と格好良いと思った。
警官の制服に似合っているだけかもしれないけど。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:17:37.91 ID:5IM0Mc/+]
- >>141
ホント日本のデザインセンスは低いなあ・・・
センスが無いならせめて海外のを参考にして作ってほしい
それでも変なのになりそうだけど
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:03:33.58 ID:d2vcGRLD]
- >>147
いいデザインだと思うけどなぁ
www.joqr.co.jp/hodo/helmet.JPG
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:22:16.57 ID:ECzEDnCK]
- 右側の欲しいけど穴少ないから蒸れそう。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:30:05.83 ID:pzLXpIOI]
- なんだかパトレイバーっぽい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:30:09.95 ID:uAzOAz6U]
- >>148
派手過ぎず、中々良いんじゃないかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:30:50.22 ID:HBvzg/Hl]
- ハードではないと思ってたがソフトなのか。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 19:03:39.15 ID:4azHHusK]
- 海外の自転車乗りセンスって星、水玉、原色大暴れだし…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 19:59:47.79 ID:kM3yQDDy]
- 今日も暑かったね。
頑張って50km走ったよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:38:33.05 ID:fTNycQvR]
- 初めは痩せるための自転車だったのが
今は自転車に乗るために痩せるに変わってきた
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:13:15.94 ID:QDek13O8]
- えっ？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:19:37.04 ID:1x+qfFet]
- どういうこと？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:28:54.36 ID:py29xj3f]
- 登りの強化のためかな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:29:38.00 ID:DisZg9Af]
- 痩せた方がタイムがでるからじゃなかろうか
特に登りは軽さが効くから・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:30:40.07 ID:fTNycQvR]
- 痩せなきゃ→徐々に痩せる
標準体重位→自転車楽し～
速度が上がり出す→趣味が自転車
坂道とか楽に走りたい→痩せなきゃ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 21:35:15.79 ID:kM3yQDDy]
- >>160
もの凄く分かる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:17:28.56 ID:uAzOAz6U]
- >>155の文章だと、最近太りだしたから自転車に乗る為に痩せなきゃいけない
と云う風にとれるね
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:18:40.01 ID:igD/R/Ua]
- 痩せるために始めたチャリ通がチャリ乗る事が目的になって結果的に痩せる
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:26:19.08 ID:uAzOAz6U]
- ある意味理想だね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:32:47.65 ID:sY5mwrmx]
- 自転車走らせるとよくウォーキング頑張ってる人達とすれ違うけど
止まって自転車の良さを力説したくなる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:34:07.62 ID:iRYh3MTX]
- >>160
まさにそんな感じで今週末は乗鞍参戦。
完走は問題ない程度のレベルだけど、モチベーション維持の為の良い目標になってる。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:30:12.66 ID:6NxYfc44]
- >>148
ハードの方はOGKのエレキャップだな。
ソフトは特定できない。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:23:45.78 ID:gO16NfRc]
- 昨日は仕事休みなのに家の事情で自転車乗りに行けないし
やたらお腹空いて食べてしまって凹んでモヤモヤしてたのだけど
今、会社まで1時間走って来たらなんか気持ちがスッキリした
今日はカロリー控えめでがんばる…！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 09:39:55.87 ID:frDPsJfr]
- 早朝ママチャリ1時間がちょうどいいのに昨日は道に迷って山道2時間。
さすがに今日は休んだ。
クラスバイク飼うわやっぱり。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 09:51:53.65 ID:lnpoHTyx]
- 夏の日1993ですか?
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 19:18:12.39 ID:XPc/KSuh]
- 今日も暑かった。
日差しが真夏だな。
帰って来て水シャワー浴びたらぬるま湯みたい。冷たい水浴びたい。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:05:51.75 ID:5tK4ycV8]
- >>165
大型持ってる人だったら
逆にいかに危険か説教されっぞ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:20:27.10 ID:Lh0ASKQg]
- 自転車乗りって車道を走りだすわ譲り合いが始まるわで歩行者を信用しないよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:26:02.22 ID:uYZz6bE0]
- 法律では車道なんだけどね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:52:35.29 ID:ty/HuB6w]
- ウォーキングしてるとよく自転車頑張ってる人達とすれ違うけど
止まってウォーキングの良さを力説したくなる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:11:41.65 ID:QCTo7eFG]
- >>175
スレチだけどここで力説してよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 21:15:54.35 ID:3CTxO01H]
- 今日転けて鎖骨が折れましたみなさん 細いタイヤは注意して
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:17:59.32 ID:jVxcevgU]
- 鎖骨って簡単に折れるよね(´・ω・｀)
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 21:37:44.97 ID:3CTxO01H]
- >>178 どもです 会社帰りこけました
自転車おいていくのもあれなんで自宅まで気合いで乗って救急車呼びました 脱臼かなと思ってたら骨折とは…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/23(木) 21:45:25.44 ID:gJvQefQC]
- >>172
>>165じゃないけど、そんなこと言われたら「危険なのはお前が乗っているものだろ!!」って言うね。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:06:18.94 ID:uYZz6bE0]
- >>175
どうぞどうぞ
膝および脊椎軟骨にランニングよりも負担をかけ、無駄に時間がかかりなおかつ脂肪燃焼が低く
ホルモン分泌と脈拍上昇においては最低効率という事実をひっくり返すような
メリットを是非聞きたいところであります。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:29:57.91 ID:LuCejZKk]
- 自転車と違ってEDになりにくいところはメリットとして挙げてもいいのではなかろうか
だがせっかくだから俺はこの自転車を選ぶぜ！
あと、見える景色が自転車とは違うのもそれはそれで。自転車が悪いのではなくて、
どちらの景色にもそれぞれいいところがあるという意味で。
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