- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:29:00.81 ID:9OK+IL38]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340173778/
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 13:23:31.20 ID:RI8vofjy]
- 玄人さんは怖いなあ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 14:42:48.89 ID:NERbBQAJ]
- >>20ですが、近くの自転車屋さんにお願いしたらホイールは問題なく値段は1300円でした
自分で直すなんてムリムリ
それよりお盆休みに店開けてくれてて助かったー
半日乗らないだけで禁断症状が出て落ち着かない
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 15:40:39.17 ID:gWjmeNJW]
- >>49
RD200は自分も使ってて満足してるけど、取付が面倒なのは確か。
コードの処理をきれいにしあげるのが なかなか難しい。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:15:57.24 ID:g/gSjyO0]
- >>56
有線の処理は何とかそれなりに出来そうだとは思うのだけれど…
もう少し他の型番も見ながら考えてみます
ありがとうございます
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 16:18:36.70 ID:pK/Lrq9u]
- >>49
RD200使ってるよ。自転車買った時についでに注文してショップに付けてもらったんで面倒なし。
安くて混信せずに機能十分なのはこれだけなんだよね。バッテリの持ちもいいし4年ではじめて電池変えたわ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:33:22.68 ID:BVJIvj2t]
- RD200は、使ってたけどショップに頼めばキチンと付くだろうけど、エスケープに付けた経験上ケイデンスセンサーの
の土台が付属のゴムではクランクまで全く足らず反応せず、買ったショップに持ち込み土台を追加してもらって
ようやく付いたからなあ。ロード前提の設計なのでクロス以下にはそのままでは合わんのだと思う。
店で買って全部お任せならアリ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:36:45.83 ID:DNO0diDj]
- ケイデンスマグネットはダイソーで売っている13ミリのネオジム磁石をペダル軸に取り付けると
センサーから1センチくらい離れていても反応するよ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 18:01:07.21 ID:eCiaGLLc]
- >>55
>近くの自転車屋さんにお願いしたらホイールは問題なく値段は1300円でした 自分で直すなんてムリムリ
パンクなんか昔は、お父さんの仕事だった。
今は100？のキットで、もっと簡単に直せるよ。
1300円払えばチューブ2本も買えるね。
チューブ交換は一回やってしまえば、結構簡単だよ。
こういうメンテも自転車の楽しみ。
自転車磨いたり、チェーンを掃除して注油したりも楽しい。
特にチェーン奇麗にすると音が静かになってスイスイ走る（ような気がする）
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 18:54:53.56 ID:pNPReQO0]
- >>55は車種晒してた？
ママチャリだとリアタイヤのチューブ交換は敷居が高い
- 63 名前：61 [2012/08/15(水) 20:23:37.59 ID:eCiaGLLc]
- >>62
確かに。
クイックレバーのスポーツ車で考えてた。
カミさんのママチャリのリアと言われたら、苦戦するだろうな。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 08:14:37.88 ID:eHnD9b4u]
- 今朝はクロスバイクで1時間ちょっと走ってアベ21km/h。ロードだと25km/hくらいがせいぜい。
5万のクロスと30万はかけたロードにしては差が微妙過ぎる・・・
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 12:12:54.88 ID:JEq3sn+s]
- >>64
1時間だけだと車種による差なんてそんなもんだろうよ。
山岳込みコースを5～6時間も走れば差は顕著になるんじゃない？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 12:28:26.12 ID:VgCprhbc]
- >>64
ロードもクロスも最高速には違いはないだろ
大きな違いは加速性能の違いだから、加速と減速を繰り返す道だと違いが出やすいが
ＣＲみたいな所だとほとんど違いは出ないぞ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:52:03.08 ID:kkG/KO5i]
- >>64
エンジン＝人間の問題
値段的にクロスのホイール軽いのに変えたら同じだろうな
野球部とか初日で車ガンガン抜いてたしな
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 14:10:09.13 ID:Ni7gn2kl]
- 久しぶりに日中走ってきたけど、暑くてたまらん。風を切って走るつもりが風が熱風だった・・・
サイコン読みで、1h22m 26.0km AV18,9km/h MAX36,9km/hでした。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 15:20:56.66 ID:e0NOoQJl]
- 近所の店舗でRD200の取り寄せを頼んできた！
工賃が掛かってしまうけれど店で付けて貰う予定
今日は暑かった…日焼け止めの意味あったのか…
月曜に初めてまともに走ってから4日間で90km
おケツも痛くなくなったし毎日無事に走れてよかたです
明日から念願の自転車通勤、頑張ります
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 18:42:01.90 ID:6zD1sPln]
- >>66
空気抵抗が全然違うから、最高速度も1～2km/h程度は変わると思うぞ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:17:02.13 ID:C2Kxdod/]
- 1～2km/hの違いに幾ら金払うつもりだ？
体鍛えろデブ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 20:59:05.42 ID:f0Qy8TLb]
- >>64
用具に25万だしただけでスコアが20%もアップするなんて、ゴルフとか他のスポーツからしたらめちゃくちゃ
コストパフォーマンスいいだろ。
もう20万もだせばあと3km/hぐらいは速度向上するぞ。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:06:22.14 ID:6zD1sPln]
- >>72
＞もう20万もだせばあと3km/hぐらいは速度向上する
いや、それはない。
8万程度の入門ロードと100万のハイエンドロードでも微妙だ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 21:12:06.04 ID:lmpDLROi]
- 自転車って高額な程、軽くて乗りやすく速いんだよね。
速く走りたけりゃ、自分が軽くなれよって話だけどね。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:17:50.88 ID:7TwSmgGZ]
- 数十万出して２～３キロ軽くなるんだぜ！
その前に腹５キロ落とせって話だもんなぁｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:23:44.88 ID:U3/pGgBY]
- ダイエット的には速度より心拍数だよねー
目的を見失ってはならぬのだ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:25:52.50 ID:8kgzTuvy]
- 一万五千円のもはやルッククロスでもない(一応台湾製)
その他準備で二万の計約四万ｗ知識付くまでこれで十分とおもってるけど
一日平均二時間、二週間乗って100piza→95ピザ!!疲れ残らないし助かるわ・・・
近所にCRあったのも運がよかった
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 02:13:08.91 ID:YG+IZMvd]
- 0.1tから95kgか
90kgは割と簡単にきれるよー
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:54:11.81 ID:z+4gEGv8]
- 二週間で5kgって凄くね
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:30:25.30 ID:2qTG/XNH]
- ただの初期ボーナスっしょ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:13:49.52 ID:DCo0o1Ls]
- でも、それが励みになって「頑張ってみよう」って気になるんだよね。
体重計に乗るのがそれまでは恐怖でしか無かったのが、楽しみになってくるし
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 13:35:55.44 ID:XMMBvO1o]
- 体内の塩とカーボを半分ぬくだけで人間は1割減るんだ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 14:27:40.16 ID:qD45+529]
- 2時間ばかり走って来た。
アベレージ23km/h。
1300キロカロリー程消費したかな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:06:54.17 ID:O+7MwNdf]
- >>83
俺が80キロを3時間走ったときの平均心拍が136、最高心拍163ぐらい
あなたも仮に平均心拍140ぐらいで運動強度8だとしても二時間だと600～800kcalぐらい。
運動強度（METS)＝（心拍数－安静時心拍数）÷（最大心拍数－安静時心拍数）×10
消費カロリー＝1.05×運動強度（METS)×運動時間（ｈ）×体重
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 15:20:14.15 ID:EZiGN5a4]
- 亀有ー浅草
10km強を通勤で往復してます。
月に2kg減とか水分かよレベルで泣ける。あぁバイクに戻そうかな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:34:05.54 ID:4o60DY7Q]
- >>85
要らなくなった自転車おくれ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 15:39:30.25 ID:qD45+529]
- >>84
年齢や体重によって違いますよ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:43:31.02 ID:8kgzTuvy]
- >>80>>82
ほほう・・・面白い事言うじゃないか(´・ω・｀)
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:04:02.63 ID:ZGLYkpyU]
- 近所一周を前提に聞くけどお前らなら1日3回の自転車乗りとか余裕だよな？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:29:36.18 ID:MomI8toS]
- >>89
つうか自転車のらないともったいないような・・・
朝の一時間コースをサボったときは通勤や近所の買物でチョコマカ走る。10ｋｍくらいにはなる。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:09:48.72 ID:PhuyoN0n]
- >>87
だから
体重が60～90ｋｇだとしても550～840kcal
たしかに同じ心拍数でも年齢によって運動強度は違うが、
ここでは運動強度８って高めに仮定してるでしょ。
体重90キロ、運動強度8.5だとしても964kcal。
それとも運動強度9以上、2時間を無酸素運動レベルで走りきったのかい？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:14:47.02 ID:F4ae/vdo]
- >>83
アベ25km/hで2時間半越えても1000kcalを少し越えるくらいじゃね？ちょっと盛りすぎだよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:04:21.01 ID:PhuyoN0n]
- × たしかに同じ心拍数でも年齢によって運動強度は違うが、
最大脈拍の求め方とごっちゃになってたみたい＞＜
取り消します
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:28:02.59 ID:lxm+qKgV]
- >>28のサイトのせいで、一体どれだけの人間が消費カロリーの割に食べ過ぎただろう…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 23:29:25.23 ID:HmT6TBCg]
- 盗まれるのと転んで怪我するのとパンクして泣くのと、心配が多すぎる・・・。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 00:06:39.66 ID:MLwfoM4o]
- 盗まれるの←カギ多重かけ
転んで怪我するの←転んでも泣かない。とりあえず水で洗う
パンクして泣く←修理方法ググって、100均で道具買っとく
走れ走れ!
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 00:11:53.72 ID:ml2YbUTD]
- 消費カロリーが低くなっても、スピードは抑えたほうがいい
自転車は危ない
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:25:22.40 ID:fIxw41Bf]
- それはケースバイケース
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 03:47:56.99 ID:C6tro52D]
- 書き込みなさ過ぎるとはどうしてだろう
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 05:30:31.96 ID:7Sw9/Zl6]
- ﾊ,,ﾊ
((⊂ ヽ ( ﾟωﾟ ) / ⊃)) あｗｗｗｗの日ｗｗｗｗｗｗｗ
| L | '⌒V / あｗｗｗのｗｗｗｗ時ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ヽ,_,/ ヽ＿./
＿＿,,/,, i あｗｗｗｗの場ｗｗｗ所ｗｗｗｗでｗｗｗｗｗｗ
（ ＿ |
＼＼_ ￣`'＼ ＼
ヽ ） > ）
(_/´ / ／
（ ヽ
ヽ_)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:50:42.32 ID:zG7q7vwx]
- >>96
パンクは、パンク修理よりその後の空気入れるところが問題だろ
ボンベを携帯するか、それなりの圧まで空気入れられる空気入れ携帯するかだが・・
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:17:33.58 ID:I7UBTl2m]
- 自転車乗り回すようになって6日目、
毎日順調に150gずつ体重が増えていくのは何でだ
摂取カロリーは今まで通りで頑張ってるのだけどなあ
お腹に溜まってるあれこれか……？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:57:21.97 ID:vIPg95AS]
- 俺の場合、この時期に長距離（100キロとか）走ると、翌日から数日間
1㌔くらい増えたりする。数日経つといつもの体重に戻る。
1～2時間程度走った時はそうならないから、疲れて一時的にむくんだり
してるんじゃないかと思ってる。
>>102は一週間程度の日々の変化で一喜一憂すんなってこった。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:01:46.95 ID:I7UBTl2m]
- >>103
ありがとう
一時的なものだと信じて頑張るわ
ずっと同じところから変動なく安定してたのが
やっと動いた！と思ったら毎日ドンドコ増加傾向…だったもので
ちょっと心揺れてしまった次第
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 10:19:12.33 ID:YRTbkCxh]
- >>104
俺も徐々に増えたかと思ったら、また少しづつ減ってる。
同じように食ったり動いたりしてるようでもなんか違うんだろうと思う。
数キロぐらいは誤差の範囲だと考えてる。
ちなみに馬体重も数キロなんて屁をしても変わるくらいだから
馬体重を気にして馬券を買う奴は馬鹿だと聞いたことがある。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 10:46:12.81 ID:shDgInIL]
- あくまでも2年ぐらい自転車乗った個人的な意見だけど
運動の効果って2～3ヶ月遅れて体重や見た目に反映される気がする
短期間の変動は食事量や水分量の影響で増減してるだけじゃないかと
とりあえず半年ぐらいちゃんと乗れば怖くなるぐらい体重落ちるから気長に頑張れ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 10:48:17.45 ID:GUE/l8Sk]
- 最初はママチャリでさえ運転がおぼつかなくてフラフラしてたけど、最近じゃスタンディングで
信号待ちまで出来るようになった。まぁハタからみるとイタイ親父だろうけど。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:14:25.05 ID:TS5xYmi3]
- 自分も小学校以来、数十年ぶりに自転車買って乗って帰ろうとしたら
上手く乗れずに「こりゃ夜中に秘密の特訓かな」と思ったわ
すぐ慣れたけど本当焦ったｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:43:39.53 ID:sLyE07Y2]
- 馬体重数キロなんてほとんどの人は気にしないだろ 詐欺にやられる典型的な人だね
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:15:50.06 ID:fIxw41Bf]
- 馬の3kgは誤差だけど普通の人の3kgは大きいよな
まあ120kgの人が117kgになったところでどうかと思うけど
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:31:47.69 ID:lsOsKNa5]
- >>109
ピッツバーグヒル（５００億稼いだ馬券師）が重視してたのはタイムの次に体重増減と負担だぞ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:34:32.00 ID:ml2YbUTD]
- 馬はもういい
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:13:40.03 ID:M/HlqlH9]
- >>105
>>106
増加傾向になると何らか意図せず食べ過ぎてたり
カロリー取り過ぎてるかなとあれこれ悩んでしまうのだが
焦るな焦るなと唱えておく。ありがとう
会社までの往復20kmを
時速11kmぐらいののんびりペースで毎日走って1週間経過
明日は休みなんだがちょっとでも走った方がいいんだろうか
休息の日を入れた方が効果的、とか何かあるだろうか
これぐらいの運動量だったらあんまり大差ないかな…
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:44:12.32 ID:r6g7jUh2]
- >>113
走りたければ走れば良いし、しんどかったら休息する。
あんまり無理をしないのが長続きのコツ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:06:58.96 ID:voHLGAkF]
- >>113
筋トレなどの無酸素運度は休みがあったほうが効果的
ダイエット目的の有酸素運動はできれば続けたほうがいい。
もちろん体を痛めない程度の負荷で。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 00:43:36.82 ID:wELyLJj+]
- 自転車にハマッてヤバイです。
天気がいいと仕事休みたくなってしまう。
別にレースに出ようなんて思いませんし、いい自転車欲しいとも思わない。
CRをただ漕ぎ続けてると無心になってて、気持ちいい。
座禅ってこんな感じかな？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:47:53.84 ID:awNAOP/F]
- ジテンシャーズハイってヤツですね
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 02:11:26.84 ID:wELyLJj+]
- ジテンシャーズハイですか？そういうのあるんですか、ヤバイのかな？
最初はダイエットの為に初めて、尻がだんだん痛くならなくなったくらいから、どんどん痩せ始めて。
それから体重より走るのにハマってしまい、体重計もたまにしか乗らなくなってしまいました。
友人に「痩せた？」と言われてから久しぶりに体重計にのって5kgくらい減っててびっくり。
2ヶ月で5kgはヤバイですか？
食事制限はしてません。医者に相談した方がいいでしょうか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 02:22:07.49 ID:AsGIokHC]
- 報酬系の神経伝達物質が分泌されてるだけでしょ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 03:11:19.23 ID:wELyLJj+]
- 何ですか？それ
- 121 名前：痛快回答！ mailto:sage [2012/08/19(日) 05:50:53.03 ID:NlZ+oc6f]
- 自転車売り上げ店員への報酬（キャッシュバック！）は、神経質な店長がその情報を伝達する
そういう意味
キャッシュは、物質だからね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:12:26.55 ID:z7HtXWye]
- >>118
大事になる前にピタピタモッコリ変態パンツを履いたほうがいいぞ・・
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:14:49.61 ID:8zyVMw8C]
- >120
ランナーズハイとか言われているやつ
light.kakiko.com/sionta/NouSuper.htm
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:04:12.64 ID:DY2DkmM3]
- 毎日自転車乗るようになってから洗濯物が倍になった
幸い快晴続きだから洗濯するにも困らなくて良い
部活に明け暮れてた頃を思い出すなあ……
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:12:48.59 ID:J4DcRIDs]
- いつものコースのきつい坂道を思い出した時とか勃起したりするけど
あの坂道がランナーズ・ハイってことなのか。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:14:39.50 ID:ehCUTJwI]
- >>125
おまわりさんこの人です
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:17:36.84 ID:t4QRij8g]
- 張り切ってガンガン乗るのはいいけど、サドルやパッドは自分にあったヤツ選ばないと、精子が…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 16:00:51.87 ID:wELyLJj+]
- きちんと骨盤立てて尻ポジ決まってれば尿道は当たらないと思うけど。
まあ人によって違うんだろうけど。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 17:54:38.12 ID:J4DcRIDs]
- つうか、こすりつけるのは気持ちいいけどね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:11:32.72 ID:/WsHAJcm]
- 玉袋の下だろ？いてえよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:01:02.29 ID:pla1ihRP]
- スキニー履いて載ってるけど痛くないぞ
短小包茎だからな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 09:00:03.47 ID:FNE81fK9]
- 今朝は休息日ながらいつものコースをママチャリでどの程度の負荷になるか試してみた。
片道距離6.6kmの高低差75m程度の道を平均速度18km/hでまったり走行。
往路の登りはそれなりにペダリング、復路はほぼ漕がない感じで復路は50～58bpmでした。
起床時の安静心拍数が47,8程度でもともと低い心拍数なんだけどそれに準ずる低負荷でした。
あんまり楽をしすぎると自転車乗った意味が無いなと実感できる数値ですね。
下りでもある程度は脚を回さねば効果半減ですわ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 09:42:07.34 ID:B+jI5tQW]
- 軽い上りでもママチャリで18kmは結構来るんだけどなオレは。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 13:30:18.92 ID:ggdL3yFL]
- 平均速度18KMでも歩行者にはじゅうぶん迷惑
せいぜいその程度で走るべき
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:05:21.84 ID:dCV2xL+W]
- >>134
全員がサイクリングロードを走っているわけではないだろ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:22:53.94 ID:GhWohCKZ]
- >>134
いつものコースとしか>>132は書いてないけど？
なんで限定できたの？
- 137 名前：132 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:53:36.88 ID:FNE81fK9]
- そりゃ完全な思い込みでしょう。
近所の3桁国道とか市道とかの交通量の少ない道路で車道の左側を普通に走ってますよ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:31:25.72 ID:Ua72o/BI]
- 歩道は～とか歩行者に～とか書いてる奴って、歩道で自転車に轢かれて死んだ幽霊らしいな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 22:08:04.91 ID:MjJWoL0K]
- ねえ見てこれ
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3331390.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3331392.png
これ
blogs.yahoo.co.jp/girl12301984/25825302.html
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:19:37.71 ID:w7yhn3za]
- INq4QR1Q [sage]
・総合ビタミン剤
→食事制限による栄養バランスの偏りを防ぐ
・そのまま食べる用の煮干
→カルシウム、タンパク質摂取用
→肉と違って魚は体臭が薄くなる
・するめ
→タンパク質摂取、空腹を埋める、顎の運動用
・本だしやうどんスープ
→もやしを煮て低カロリー、満腹感を味わう用
→増えるワカメで満腹感を味わう用
・間食は基本しない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 11:32:18.42 ID:VGnF+7qv]
- 【東京】一般の自転車利用者もヘルメットをかぶってほしい 警察官のヘルメット着用を試験的に開始-警視庁
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1345478475/
www.sankeibiz.jp/compliance/news/120820/cpd1208202117009-n1.htm
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:38:53.16 ID:SvC7laeM]
- >>141
相変わらずキチガイなクルキチばかりでﾜﾛﾀ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:47:23.70 ID:SvC7laeM]
- >>141
埋まっているからここに書くけど、>>360の馬鹿は何言ってんだ。
自転車を除く一方通行を無くしたところで歩行者は前から来るだろ。アホか。
常に360度注意しなきゃいけないのが嫌なら車に乗るな。死ね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:53:42.06 ID:D+10Flj5]
- そんなのわざわざ辿る気にならん
詞ね
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:55:34.12 ID:HmfJhd95]
- >>141
このヘルメットなかなかいい感じだね。
中学とかの学校指定のヘルメットも、土方ヘルメットじゃなくこういうのにすればいいのに。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 14:59:44.26 ID:SvC7laeM]
- >>145
うむ。割と格好良いと思った。
警官の制服に似合っているだけかもしれないけど。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:17:37.91 ID:5IM0Mc/+]
- >>141
ホント日本のデザインセンスは低いなあ・・・
センスが無いならせめて海外のを参考にして作ってほしい
それでも変なのになりそうだけど
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:03:33.58 ID:d2vcGRLD]
- >>147
いいデザインだと思うけどなぁ
www.joqr.co.jp/hodo/helmet.JPG
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:22:16.57 ID:ECzEDnCK]
- 右側の欲しいけど穴少ないから蒸れそう。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:30:05.83 ID:pzLXpIOI]
- なんだかパトレイバーっぽい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:30:09.95 ID:uAzOAz6U]
- >>148
派手過ぎず、中々良いんじゃないかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:30:50.22 ID:HBvzg/Hl]
- ハードではないと思ってたがソフトなのか。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 19:03:39.15 ID:4azHHusK]
- 海外の自転車乗りセンスって星、水玉、原色大暴れだし…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 19:59:47.79 ID:kM3yQDDy]
- 今日も暑かったね。
頑張って50km走ったよ。
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