ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:22:35.11 ID:o/k5bgDt] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ! uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330484941/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ ・関連スレ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ ◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/ ・タエボ関係の過去ログ等 アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 16:43:56.22 ID:raucPGTa] 最初は動けなくてフラフラになってついていけないのは当たり前だから諦めないで！ って事で応用終わったー気持ちいい 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:04:20.87 ID:kPylZMFW] >>801 見てますよー！ 詳しくありがとう！！ 軽い動き出来るやつ欲しかったから買ってきます 丁寧なレポにとっても感謝！自分に合ってそうだった本編も買う事検討しようかな 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 03:41:15.50 ID:MUoDqTNX] >>803 いやいや、お役に立てた用でナニヨリ。 で>>801に追加なんだけど、同じく初代基本にあった「ツイスト」と、「バタフライ」に似た左右へのステップもあったよ。 運動量的にはやっぱりかるーい感じで、11分が経過する頃にはビリー隊長のシャツにちょっと汗がにじんでるくらい。 あと「ﾐｷﾞｱｰｼ！」「ﾋﾀﾞﾘｱｰｼ！」ってカタコトな日本語が何か可愛かったｗ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 11:20:21.07 ID:m7xXqkEW] PTのブートキャンプパワーで、シェリーの顔がアップで映る場面があるけど めちゃくちゃ老けたね。。びっくりした 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 13:21:16.85 ID:7nXE6qSV] >>805 たしか初代は実は2002年くらいの作品だからもう10年経ってるんだよね。 そりゃ老けちゃうよね〜 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 20:46:21.51 ID:Pa2+iW+k] ５年ぶりに初代に再入隊したら、５年間放置していたビリーバンドに 亀裂が入っていたらしく、ぶっつり切れた orz しばらくバンドなしで応用編するしかないか。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:41:43.57 ID:WPPg4MQH] 今日からビリー再び入隊します よろしくお願いします 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:54:42.86 ID:wBfJtQho] 今まで思う存分バタバタしながらやってたけど、とうとう下の階に住人が越してきた模様… これからは控えめに動かなきゃな(´・ω・｀) 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:24:32.66 ID:7EIJoKAh] 基本プログラムが有酸素って感じで エリートが筋トレって感じだなぁ。 両方やった感じ。 基本プログラムなっげえええ。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:45:48.32 ID:a42FqRJv] >>809 控えめっていうより、着地を静かにすればいいと思う 音立てないように意識すると 粘った動きになって、結構筋肉に効くと思うよ まぁ、おもいっきり体を動かせないのはストレスだけどね 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:31:15.76 ID:svnJfbfM] 基本と応用がほぼ同じ消費カロリーってのが解せぬ さらにジャム＆マーガリンのコッペパン一つでチャラになるってのも解せぬ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:32:31.18 ID:zWSpOD/b] あのコッペパンはやばいなー ビリーやり始めてから１年経つけどカロリー知ったら怖くて食えない 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 05:43:34.50 ID:JL2Gt4iT] 山崎のコッぺパンとか、よくセールで69〜79円とかなるから つい複数を買ってしまうんだよねぇ。 それにｽｰﾊﾟｰにあるパン屋とかの閉店間際の赤札のパンとか まあ、赤札惣菜もだけど買い物カゴの魔の触手が伸びてｗ しかし、自分は今年は4月からビリー本気？ｗでやり始めたから 菓子パン系とかは、あまり買う事がなくなったよ。 朝食用に、たまに食パン位は買うけどね。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 12:09:13.31 ID:x0gF6AHa] やべえ。昼に食パン食い過ぎた。 カロリー測ったら1000... うわわ ビリーしなきゃ(-｡-;不思議とビリーしたら気にしならない不思議 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:17:35.09 ID:5k1o22J8] >>812 そういうのチャラになるって言われてるけど、俺はチャラにはならないと思う。 コッペパン食べる且つビリーやった場合 コッペパン食べない且つビリーもやらない これを例えば何ヶ月か続けて、前者後者比べたら、同じ体重にはならんと思んだよな。感覚的に考えて。 カロリー取りすぎない方が良いにこしたことはないけどね。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:22:20.41 ID:MmX8Ix+a] カロリーがー 体重がー 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:13:47.52 ID:feEvS6ml] このコッペパンの流れのせいで風林火山が頭から離れない 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 18:54:03.91 ID:FTgfaR+M] [ビリーのブートキャンプ応用編も難なくできるまでになりましたが、 この脂肪撃退プログラムでは、ビックリするくらい心拍数が上がりました] なんてアマゾンでレビューがあった、 「ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム」ってDVD やったことある人いますか？ 応用を難なくできるような人が驚くようなプログラムって… 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 19:09:14.35 ID:12HYMmbE] 短い動画あったよ ttp://www.youtube.com/watch?v=gLsFXg0zg8Q 効きそうだけどジャンプ多いみたいだから自分は無理かなぁ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 19:16:59.48 ID:FTgfaR+M] >>820 情報ありがとう！ ビリーと共通の動きもあるね。 試しに買ってやってみようかな。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:39:46.83 ID:wfPZ/HMA] ジャンプの多いステージは最初は辛いけど、続けてれば心肺機能が強くなるから慣れちゃうよ。 チャプターが分かれてるからつまみ食いも出来るし、心配するよりやってみたら良いと思うよ。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 21:19:37.05 ID:FTgfaR+M] >>822 ありがとう！ 買ってやってみようと思います。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:24:01.49 ID:NPhFkDyl] この板にジリアンスレあるしそこ見てみるのもいいんじゃないかな 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:49:52.15 ID:q5LDT4oi] >>811 なるほど〜いいこと聞いた！気を付けてみます。ありがとう。 ただそうなのよね…思いっきり動けないこと自体が残念。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 22:32:04.33 ID:yerus1de] >>825ヨガマットひいてみ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 22:50:51.63 ID:FTgfaR+M] >>824 ありがとう！ それとちょっとビリーからそれてしまい、ごめんなさい。 自分は数年ほぼ毎日BCやTAEBOなどビリーをやっているけど、 応用難なくできるなんて思ったことないので、ちょっとびっくりしたのでした。 そういえばもう閉鎖されたビリーブランクス.NETの住民の人で、 重り入りのエリートバンドで応用をするって人がいたけど…。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:35:10.60 ID:BCC390U0] >>827 エリートバンドで応用やってるよ 初代バンド切れちゃったからな おもり付きだと腕がキツイかも、そして腕立てがやり辛い でも慣れたら余裕だぜぇ〜 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 00:36:09.40 ID:ThUQldD2] >>828 ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ 男の中の漢（オトコ）…女性でも 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 04:39:58.20 ID:VbaldP2c] PTって結局、リップトコアとカーディオバーンの二本に落ち着くな。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:12:35.25 ID:7X6ZcC5N] >>830 だな。 ボデーブラストは八の字パンチｲﾗﾈ。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:53:25.00 ID:H/KlZCJp] エリートバンドしかもってないで、基本プログラムとかやってたんだけど あの黒のビリーバンドは重り入ってなかったのかぁ。知らなかった。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 23:03:52.31 ID:BP2UH3qo] >>799ですけど、>>800さん、ありがとう〜。 10日に届いたんですけど、まだ箱を開けてません…。 初心者向け〜組み合わせによって上級者向けにもなるという事ですが、今まで怠けきった私には、たぶん初心者向けでもキツそうなので、今度の休みにチャレンジしてみるつもりです。 ちょっとドキドキw 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 14:46:46.63 ID:3eRiftMv] ニコニコ動画でもビリー配信されてる コメント見ながらやると面白いぞｗｗ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 19:52:50.59 ID:4X4SNm/R] 今月から見るだけで犯罪じゃ無かったってそれ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 19:58:50.13 ID:5CMeREiq] ビリーの腹筋が物足りなくなってきたから腹筋ローラー買ってみた。 結構効くなこれ。 筋肉痛やべえ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 21:07:24.92 ID:MBazafoO] >>836 まさにさっきローラーで首筋痛めました○ｒｚ 無理しすぎないよーに！ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:41:20.84 ID:3eRiftMv] >>835 見るだけなら大丈夫だよ。ダウンロードするのがダメ。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:14:09.04 ID:9S86iyae] 未だに基本プログラムが完遂できん 楽な最終プログラムばかりやっている。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:17:33.73 ID:4X4SNm/R] >>838 見てる時点でダウンロードしてるんだけど何を言ってるんだ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:27:54.45 ID:2BCj7uXH] >>833 お、同志！　おいらも10日に届いて昨日開けたよｗ んで中の予定表（？）みたいなのに日曜日からスタートみたいに書いてあったんで、今日からPT開始。 同じく怠け虫だった身だけど、ベーシック（1枚目のディスク）はホントに基本のパンチキックで、ちょっと 物足りなかったんで2回再生ｗ　でもあんまり汗かかなかったよ。 初代の基本なんて一発で汗みずくになったもんだけど…アレはホントに容赦なくキツいｗ 明日は2枚目のカーディオやるぞー。 >>840 見るのはおｋじゃない？　おいらは「ダウンロードソフトとか使って動画を保存するのがダメ」ってこと じゃないかなーと解釈してるけども。　でないとニコ動とかようつべ見てる人みんなﾀｲｰﾎされちゃうぜ？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:29:58.41 ID:9S86iyae] >>841 ＞でないとニコ動とかようつべ見てる人みんなﾀｲｰﾎされちゃうぜ？ いや、法律上その通りだから騒がれてるんだろ、動画サイトもダウンロードなんだぜ。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:47:18.65 ID:4X4SNm/R] だからそこらへんの区別付いてない君と同じレベルのアホが作った法律なんだよ。 動画やサイトを見る＝一時フォルダにデータをダウンロードしてランさせてる。 だから文章通りだとサイト内になにかあったらそれだけで罰則対象。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 23:18:32.76 ID:5CMeREiq] ビリー・ブランクスさんがお怒り 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:58:22.60 ID:3eRiftMv] www39.atwiki.jp/dl-ihou/pages/24.html これちゃんと嫁 馬鹿言ってるのはお前だよ。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 00:08:02.24 ID:vGnb5zEW] >>845 逮捕されたら文化庁が守ってくれんのか？ｗ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 01:10:58.40 ID:CCikWHJB] www39.atwiki.jp/dl-ihou/pages/28.html 馬鹿にも分かる　Q&A Ｑ．YouTubeやニコニコ動画を見るのは？ Ａ．見るのは違法じゃありません。違法物を保存をすると違法になります。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:49:43.51 ID:w5YZRXXf] キャッシュフォルダ広げて長期保存できるようにするだけで無罪なのですね 政府バカじゃねーの 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:22:13.54 ID:DqDB3P4B] 自分はＰＴはcombo sculptとcardio burnかなぁ あとは、ヌルい、ビリーにしてはね。 ブートキャンプ除隊して、そんなハードなのいらんよ、 って人にはこれぐらいが楽しくて続けられるかも。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 14:21:07.02 ID:aUipu8O+] 応用よりもっと激しいのをくれ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:07:48.93 ID:zx0bd3Cb] 応用２セットでいいんじゃない？ あるいは、応用中の腕立て８セットとか シェリーみたいにかなり深めに負荷かけたら、キツくなると思う。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 23:39:10.14 ID:fddFzgrV] 週3日で続けてたら、だんだん筋肉痛になりにくくなってきたんだけど、これって、筋肉ついてるってことだよな・・・（ﾟ∀ﾟ） 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 00:52:43.51 ID:CfB8rWiy] モーニングビリー・・・× アフタービリー・・・○ ビフォーレットリングビリー・・・○ おやすみ。明日は早起きしてモーニングビリー出来るようにしなければ！ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 02:58:14.30 ID:+disSV8S] 最近は筋肉の上に脂肪が乗っかってるって感じ 引っ張ったら千切れればいいのにー 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:31:22.33 ID:QAWhUwo5] >>853 起き抜けは血管の血がドロドロだから，激しい運動は控えた方が良いと 聞いたことがある。せめて起きてから水分取って１時間位してからの方が よいのでは？ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 13:39:46.66 ID:nKuzn/U+] ビリーの初代が欲しいんだけど、WIKIのリンクから飛んだら販売終了と出ました バンドの有無はどうでも良いのですが（あった方が嬉しいですが）安値で買えるサイト等あったら教えて下さい 某通販サイトで見たら、中古っぽい胡散臭いのや、派生が多くてよくわかりませんでした 隊長のコメントが字幕でも吹き替えでも良いからちゃんと解る奴が嬉しいです 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 13:45:49.60 ID:qEn4NuSd] 普通にアマゾンとか楽天にうってるろ。 ちなみに初代は基本、応用、腹筋、最終の4巻せっとのやつや。中古でいいならブックオフがやすいろ。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:33:00.04 ID:AedLWLgs] 以前入隊した時はあまりに辛くてやめてしまった。 だが今回再入隊したらなんだか面白くて身体動かすのが凄く楽しい。 今まで出来なかった動作が少し出来るようになってくると結構嬉しいし戻ってきてよかった。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:54:36.79 ID:4Iha1FEV] おかえり 君も今日からビ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:08:18.34 ID:T5WhqA/8] この先、何十年もビリーやり続けるとしてDVDが劣化したときの為に リッピングでデータ保存しようと思うんだけど、これって違法になるのかな？ 自分で購入して、自分の為だけにデータ使う場合はおｋだっけ？ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:13:17.32 ID:4Iha1FEV] おｋだお 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:15:07.05 ID:4Iha1FEV] ごめん、違法になるらしいｗｗｗ CDはOKなのにDVDはダメって謎な法律だなｗ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:33:56.16 ID:lUfW/rnP] いや、CDもだめだろ だがビリーは自分で踊って録画するという方法がある 最も痩せてる時に録画して、次太った時にそれを目標に頑張ればいい 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:39:02.11 ID:jMqQLMBT] 本気のビリーへの愛を感じる姿勢に感動した。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:39:58.08 ID:T5WhqA/8] >>862 そうなんだ。。 ありがとう。 >>863 CDもダメですか？ じゃあmp3とかもアウトですよね。 866 名前：ばれたん [2012/10/18(木) 18:52:08.18 ID:PT+ItmKP] PTの隊長の「ﾜﾝｯﾄｩ ｴﾋﾞﾊﾞﾃﾞｨｺﾞｩ」が好き あーここんところやれてないなぁ。 25日くらいから再入隊するぞ！ エリートミッション2は贅肉撃退を煽っているけど、PTのカーディオバーンの方が汗は出るな。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:57:36.01 ID:4Iha1FEV] www39.atwiki.jp/dl-ihou/pages/38.html １）CD >一般的に音楽CDはコピー防止機能が施されていませんので、個人的な利用の目的であれば、 >音楽CDを自分のパソコンや携帯音楽プレーヤーなどに複製することは、違法ではありません。 ココを参照したら、CDだけはOKみたいだよ。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 19:36:40.09 ID:N2HDJ/2s] >>856Amazonで初代の中古買いました 一週間ほど前に バンドなしで3000円でした 別売りのバンドを買いました 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 19:29:17.04 ID:5LnfweQk] >>859は暗殺されたの？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:46:55.70 ID:PnlO2/qE] ﾋｰﾊｰｯ!!ﾋｰﾊｰｯ!! 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:51:59.27 ID:phJ8SnyK] エリートバンド2組目切れた。 さてどうしよ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:19:56.15 ID:uYyhPMNk] 買おうぜ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:30:24.50 ID:phJ8SnyK] はい(￣^￣)ゞ隊長 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 20:57:47.80 ID:7XJ1Ann9] >>871 何カ月もった？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:53:17.06 ID:+c9oQBTh] PTのバンドおぬぬめ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 12:19:32.28 ID:WwK7LPJg] 応用終了、 今年の2月頃から始めてるが汗がまだダラダラでるな 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 19:26:01.40 ID:Z7RR8X3Q] 自分もさっき応用編初挑戦してきた。 きつい・・・動き覚えるので精一杯。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 19:27:37.15 ID:YNDAMQR6] 1週間で痩せるとは何だったのか 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 04:52:09.44 ID:PcpiHkUD] 出戻りブーキャン2カ月チョイで何気に体重計ると5キロ 減ってビックリしたわ ちなみに食事制限なし そんな矢先に、めまいがし体調崩し1週間寝込んだら 腹がブヨってた・゜・(つД｀)・゜・ 体重計ると1キロ増えてました 血液検査したけど異常ナシ 周りからは、ブーキャンをほぼ毎日した事で、痩せ すぎて体調崩したんだと言われ、痩せすぎと連呼 痩せたら痩せたで、ピーチクパーチク言われ 軽く鬱なるわ 体調回復したから、ブヨった腹を戻す為にまた再開 ブラジャーゆるゆるなったから、買い替えに行き 専門的で計ってもらうと、Fカップの胸は変わらず 胴廻りアンダーバストや、それ以外の肉だけが落ちてたょ ブーキャンは凄いと思った瞬間((((；゜Д゜))) ちなみに73のウェストが59なってた 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 08:44:36.97 ID:5lzVpLIN] くさい 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 15:01:42.43 ID:BlP2oJvr] おっさん今日も元気だな 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:14:59.67 ID:GilOdPA4] >>880 風呂入れよ！ あと、肉や油モノばかり食うなよ。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:08:16.84 ID:Dneh/gNJ] 最近ガラケーからスマホに変えて、 夜な夜なスマホいじるのが楽しくてビリーさぼってました 今夜こそ5日ぶりにやるぞー！ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:48:41.59 ID:VAY+RebO] >>883 俺はビリー終わったら寝転んで(倒れて)iPhoneいじってるわw 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:30:00.82 ID:7T4FczHm] 久しぶりに応用やったら腕立て伏せが付いていけなかった。 やっぱり応用が一番いいね。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:17:32.36 ID:Hb/mGr19] そうだね。自分も応用が一番楽しい 昨日仕事で腹の立つことがあったがビリーですっきりした 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 02:17:37.75 ID:ex3ocVhr] 腹筋がキツくていつも中途半端に終わる 他の部位は締まってきた気がするのに腹回りだけがぶよぶよで笑えてくる ゆっくりめにして頑張ってるけどどれぐらいで追いつけるようになるのか… 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:35:06.71 ID:dx8pszpY] ＰＴはもってませんが、ＰＴのバンドが欲しいと思ってます。どこで買えばいいでしょうか？おすえてください！ 889 名前：ばれたん [2012/10/26(金) 09:44:18.74 ID:mMq0FLPy] 市販のチューブの長さを調節して、両端に輪っか作って結束バンドで止めるのがいちばん簡単 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 11:59:34.90 ID:L4+p0bF3] 今週再入隊した元脱走兵です。 基本プログラムでキックの足が全然上がらなくて、 腹筋ラッシュにもほとんどついていけない身としては、 応用を楽しくこなせる人に憧れます。 基本にもついて行けないくせに、筋肉痛バリバリですが、 とりあえず自分の精一杯の動きで続けていこうと思います。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:07:32.14 ID:Nr2qFmIC] 初めて一回目やったけどきついなこれ 続かない人は続かねえなと思う 最初頑張れば続きそうだけどね 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:34:16.38 ID:BDcA2xp4] きつい分、ちゃんと結果はついてくる。 目標を具体的に設定してれば自然と続く。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:23:47.29 ID:HI08dH4g] 応用は確かにきつい 腕立て４８回のとこはかなりチートしてるわｗ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 22:33:31.59 ID:P27gyNY2] 初めて応用やったら、3日間筋肉痛で大変だった。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:44:12.27 ID:ORRfsqOu] 応用の連続腕立て伏せは、膝立て腕立て伏せなので 何時かはパワープッシュアップでこなせるようになりたいっ てか、追い込み所はまだまだあるからビリーを辞められないぜｗ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:36:03.40 ID:UsPXVFnL] みんなに聞きたいんだが、筋肉痛バリバリでもブートキャンプしてるのかな？ 1日目に基本プログラムやって、腿と腕が筋肉痛になって2日目に腿と腕を かばうために、腹筋プログラムやったら腿が絶望的に痛くなった。 よくよく考えると、基本的に腰を落としているから腿に来るのな。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 01:19:37.49 ID:4eTbjZdX] >>896 筋肉痛バリバリ・・・最初の時はそうだったなぁ。 だからその時はお休みする。 どうせちゃんと出来ないし。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 06:24:29.77 ID:R4gYNs1g] ビリーし始めた時が懐かしいなー。 最初は筋肉痛がめっちゃ凄かったけど最近全然ならない 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 06:28:09.65 ID:hvnZLv06] 脳に意識を集中して、つい他の事考えながらやるのと、意識を丹田に集中してやるのでは疲労感も時間の流れも全く違ってくる。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:36:59.39 ID:/0GWIv56] 一年応用やってるけど、いつもより腰を低くとか足を高く上げようとか意識してやったら無茶苦茶汗だくになってワロタ いつのまにか楽な体勢でやってたんだな 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 17:17:17.17 ID:4eTbjZdX] 今応用やったら腕痛くなってもうた・・・ 歳だな・・・。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:48:39.58 ID:p1/wSxVl] 17171717

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