ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:22:35.11 ID:o/k5bgDt] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ! uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330484941/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ ・関連スレ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ ◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/ ・タエボ関係の過去ログ等 アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 13:05:56.55 ID:YTPeaa9M] PT24ボディブラスト最後の方の 腕立て体勢のまま、延々ビリーが喋ってる所が糞すぎる 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 15:39:33.46 ID:yjbs4ndR] 腹筋のツイストで肉離れを起こした 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:15:45.25 ID:Oxh0Jwtk] >>738 筋肉動かした後にカーボ入れないとか筋肉落ちるだけだぞ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 20:13:41.96 ID:l4wJLxCT] 毎日ビリーやりだしたらよく動くからなのか食欲がはんぱねー！ 生理前とか特にやばい！ お腹がすいてすいて仕方ない。 頭痛がガンガンして糖分が欲しくて仕方ない。単純に体調が悪いのか無理してしまったのか食いすぎなのかわからなくなってきた。 でも春までに痩せたい。食べたぶんは動くしかない。頑張る。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:06:20.35 ID:T4xT4BGH] ビリーってきついけどこれやってれば痩せるっていう 安心感があるからやめられないんだよな～ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 21:28:31.93 ID:Q+5MuaUq] とりあえずやっとけとはおもてしまう 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:00:17.81 ID:uDwhvZ9y] >>741 あれ酷すぎるよねｗｗ あれ出来る人いるの？ 何回やっても途中でへばるよ・・・ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 11:05:39.35 ID:mldwnoxV] タエボー引き締め強化編やったことある人いる？ どうだった？ 引き締まる？ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 13:05:29.58 ID:vAZcm2pX] ほとんど同じ身長、体重の友人がいる 俺　ガリ→筋トレ　 友　動ける巨デブ→筋トレ 結果同じ体重だけど友人の身体のほうが胸板も厚いしかっこいい　筋骨逞しいって感じ なんかズルイ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:10:33.20 ID:hIt1eglR] ビリー関係あんの？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 13:41:14.09 ID:MQcu3dM8] 明石家さんまが言った空気の読めない一言 明石家電視台 2011年1月24日放送（MBS）一部地域は後に放送 間寛平アースマラソンゴールSP 明石家さんま「マラソンに行ってた時、何かあった？」 間寛平「……。」 さんま「嘘でもいいから。襲われたとかレイプされたとか、おもろい事言いなはれ」 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 15:54:07.14 ID:qcnS5HXM] >>749 かっこいい肉体って程よい脂肪があってこそ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:03:39.40 ID:ZZJTtaxl] a 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 17:20:08.60 ID:2dFYKaCS] 皆食事制限とかしてる？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 17:33:22.91 ID:vAZcm2pX] >>750 ごめん749だけど筋トレってビリーもやってんの ビリーは筋トレじゃないとか細かいことは許して 動ける巨デブってさ、少なくとも若いときに栄養とって運動してたから骨格がいいのかな？ 本人曰く美容体重には絶対なれないとさ、確かに骨太い 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:36:14.61 ID:qcnS5HXM] >>755 だから体脂肪の差っていってんだろ 骨ごときで体格云々言うんなら１回デブってから筋トレしてみろ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:14:12.17 ID:As6PrSXa] ビリーズ二日目、前日でちょい筋肉痛になり大丈夫だろと思ってそのまま続ける。 三日目。全身ひどい筋肉痛で日常の行動のすら辛いことになったので、さすがに休んだ。 そして、今日四日目。まだ筋肉痛は治らない。 うーん、筋肉がつくまで一日おきとかにやるのがいいのかな・・・？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:33:50.70 ID:F0c9Qy5B] >>755 骨の太さはあんま関係ないよ 4歳から18歳までずっと水泳してて、女子とは思えないムキムキだったが、 レントゲン撮るたびに骨細いねえって言われる 動ける巨デブというのは、 巨デブながら日常生活を普通に送れてる人だと思う そういう人は重い体を動かすために、普通の人より筋肉が発達してる だから脂肪を落とすと自然とがっしりした肉体が現れる 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 19:30:32.08 ID:ecSPIvc9] >>748 タエボー引き締め強化編は、ビリーバンドを使う。 ブートキャンプから筋トレ要素を少なくした感じ。 ブートキャンプ最終のちょい長めって感じでしょうか。 760 名前：シュウ・シラカサ mailto:sage [2012/10/05(金) 04:08:07.93 ID:8xcz4yJ7] >>148 為になるわ サンクス 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:40:50.73 ID:bJ/JnISr] PTのダウンパンチって腰痛めないですか？ やり方が悪いのかな 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 09:46:41.77 ID:tistrnH1] >>761 たしかにあれはお腹にしっかり力を入れて正しいフォームでやらないと痛めると思いますね。 腰痛持ちの人は軽めにやったほうがいいかもですね。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 10:13:56.80 ID:wC/cTmnk] 皆ビリーなんじにやってるの？ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 15:21:44.31 ID:CNPsFt64] >>757 ちょっとした筋肉痛でも無理に動くと余計酷くなる。 あんまり体力がないなら筋肉痛が収まっても一日ぐらいは様子見たほうがいい。 最初は２日おきぐらいから始めたほうがいいと思う。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 17:09:28.10 ID:c2OOqQQU] >>764 ありがとう。一日休んだだけで、なんか焦燥感にかられるんだよね。 太るんじゃないかと不安になってしまって。ムリしないことにする。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 17:37:18.63 ID:fvshRSKv] 休んでもいい　でも必ず戻ってこい とにかく諦めないことだ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 17:42:11.26 ID:CNPsFt64] 休むのもトレーニングの内の一つだよ 一日休んだってそんな急激に太るわけじゃない、 むしろ筋肉がついて太りにくい身体を作っていってるんだから筋肉を休ませないと意味が無い 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 18:18:16.21 ID:nwuYU2eW] >>761 前かがみになるな、腰を落とせ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 21:32:02.69 ID://5IShr1] ちょいと質問させて下さい。 ビリーのDVDって、皆さんやはりアマゾンで購入されるんでしょうか？ お値段は、いくらくらい？ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:41:50.67 ID:MVpcN54z] 秋葉で投げ売りされてたぜ！ ネットでも随分安くなってるな 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 21:51:46.65 ID:O1C7/Hmz] てか、ビリーのDVDとか漠然と言われても どう答えたらいいのかワカラナイよな・・ ある意味、車って皆さんトヨタで買われているですかってレベル。 もちっと何が知りたいのか解りやすく質問してよ？ でないと、ビリー主演の映画を紹介しちゃうと思うよｗ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 22:08:55.75 ID://5IShr1] そんなに色々あるんですか？ とりあえず初心者向けというか、ビリーズブートキャンプといったら基本はこれ！みたいなのでお願いします。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:19:18.51 ID:/ev7rRJg] 自分の地域ではちょっと肌寒くなって来たんだけど 皆さん普段どんな服装でビリーしてますか？ 厚着の方が良いのか薄着でも良いのか・・・どうなんだろう 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:26:04.64 ID:DUUKRAq8] 女性向けダイエット雑誌 ボディプラス Body+にPT24からの特別編集DVDが付いてるよ 680円 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:34:53.88 ID:O1C7/Hmz] >>772 ビリーズブートキャンプといったら基本はこれ！って 当然初代”ビリーズブートキャンプ”！！ アマゾンで下記を検索 【エクサボディ正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 実はこれしか自分はしてないｗ 日本向け新品はもうないので、中古で字幕付きの日本向けを探しましょう。 もしくは○コ二○動画を検索ｗ 次に”ビリーズブートキャンプ・エリート” 初代を少し軽くした程度との事。 ２匹目のドジョウであまり人気出ずに、日本向けは廃番。 中古で探そう。 で初代・エリート共に当時続かない人が続出したから、 ここ数年日本向けは出ず。 今年、日本向けでは最新版の ビリー・ブランクス PT24/7（トゥエンティーフォーセブン） ttp://www.pt247.jp/ 初心者にとっつき易くしたとの事なので とりあえずキツイのが嫌ならコレ！ いまなら安いし、楽天でならポイント10倍付いてるしお買い得かもｗ 根性あるなら初代が中古安いしお勧めですがねぇ・・ 他に、タエボーシリーズもあるけどもその辺は興味が出たら 検索してください。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:42:36.55 ID:5n4GhgPj] 初心者にはエリートから勧めたいけど、 やっぱり元祖がいろんな意味で面白いよね。 正直最近はDVD出すごとに隊長の叱責が甘くなってきてるのが不満ｗ 「お遊びのつもりか？」 「（カメラに向かって指差して）どうやら眠いらしい！！」 などのギラギラした隊長がまた見たい。。。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 01:00:40.73 ID:iiGepY31] >>773 自分は汗かきでパンチする度にTV画面や鏡に汗飛んでしまうから 上半身は夏でも袖は長めのもので（機能性ウェアっぽいの） 下半身も長めスパッツだなぁ 昔は綿100％のTシャツとか着てたけど、汗かくと重くなってキツイし。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 01:18:06.42 ID:FflgM8FL] >>773 上はキャミソール下は運動用スパッツだなー どっちも化繊で薄いから、終わってすぐ洗って小一時間で乾くとこがいい 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 01:19:02.42 ID:nKgXQgUq] >>777 どうも！参考にします 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 02:08:59.40 ID:g2R4FOSw] >>776 ｗ そんなに厳しいんだ 面白いな 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 08:17:34.78 ID:oYiecH8b] >>775 おぉ、細かい説明サンクス！ 初代しか持ってない上にろくすっぽやってないブタ野郎（基本だけで汗だく）だけど、PT24が1ﾏｿか… >>774のボディ+に付いてるのってPT24の簡易版ってことでおｋ？ コンビニとかで売ってるなら探してみっかな… もう秋で涼しくなったし、そろそろビリー隊長にしごいてもらおうｗ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 11:57:29.10 ID:q3U2obuD] >>773 誰に見られるわけでもない上、汗だくになってしまうんだからパンイチに決まってんだろ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 18:15:17.61 ID:nKgXQgUq] >>782 マジですかｗｗやってみようかな 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 20:20:16.50 ID:lLu+YBsq] 以前、ビリーと岡田登志夫のレコーディングダイエットの ハイブリッドでいい所まで行って惜しくも失敗したから、 こんどはDHCプロテインダイエットも含めたトリプルで行くぜ 今度こそ完璧な反町サイズのモテスリムに変身してみせる 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 22:59:08.72 ID:vklb53vc] >>781 そう。 PT24から女性向けのエクササイズを抜き出して編集したものだって。 少し軽めなのかな 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 23:17:59.19 ID:eEtUtp9y] >>774 これ買おう 情報ありがとう 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 01:38:19.99 ID:rFlrB3WL] >>784 岡田斗司夫のようにリバウンドするかもね。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 08:02:57.56 ID:nnqT7cgJ] トシオは意思が弱かった それだけだ 所詮運動全否定のダイエットじゃ余程自分に厳しく節制してなきゃ体型維持出来ん 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 10:11:21.27 ID:sPL9QOKu] >>773 運動するときの厚着はあんまり意味ないって言うよ 汗かいた分一時的に体重は減るけど 体内の水分が減っただけで脂肪が余分に燃焼されてる訳ではないからね 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 11:10:57.27 ID:sPL9QOKu] ところでキャッシュバックってもう無くなったの？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 14:15:24.09 ID:ys6XQc2w] >>790 8月31日までじゃなかったっけ？ 計算上では初代の基本か応用を１回やるたびに70グラム体重が減るはずなのにぜんぜん減らないんだけどなんでだろう？ もうビリーやっても筋肉痛にならないから「筋肉が増えてるから軽くならない」ってわけじゃなさそうだし・・・ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:37:26.97 ID:OaLrewBP] >>785 女性雑誌のコーナーで探すのはこっ恥ずかしかったけど、ボディプラスこうてきたーよ 本の方には基本的なパンチやキックの仕方が書いてあるね。 PT24本体が届くまでコレで準備運動しとこうかな 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 15:37:58.42 ID:1NHvKqD5] ビリーの爽やかな笑顔が鬼のように見える時がある あと「あー終わる」と思ったら急に解説しはじめた時の絶望感といったら… 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 16:05:54.90 ID:lOCa4eYj] >>792 ＤＶＤの内容と時間はどんなもん？ 初代しかやったことないけど、かなりかるーい感じ？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 22:41:51.70 ID:W5TyW8Ps] >>792 ご丁寧にありがとうございます。 とにかく体を動かすのが苦手で飽きやすいので、最新版のが良さそうかな…と思いました。 明日、ネットで検索してみます。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 11:01:28.76 ID:Jc29PStL] ↑ですけど、間違えました、>>775さん、ありがとう。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:21:57.67 ID:IWxfpE46] PT24買うんなら明日までの方がいいのか？ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:39:50.86 ID:VuUqf4lY] 初心者ならPTの方が時間が短い分おすすめ 強度上げたかったら組み合わせで2回やれば60分 初代ブートキャンプの基本と応用の間ぐらいにはなる 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 13:49:50.50 ID:lRxAPfF0] >>795ですけど、昨日アマゾンで検索して、PT注文してみました♪ 初代が中古でお値打ちになってたケド、かなりハードそうだったので、最新版のにしました。 楽しみだけど、続けられるかな…。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 13:53:09.38 ID:vw9OsE2k] 大丈夫！最初は慣れないかも知れないけど必ず効果はあるよ。 一緒に頑張りましょう！ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 16:43:23.71 ID:zsBCqXJ3] >>794 急に出張が入ったんでレスが遅れちゃったぜ…見てくれてるかな？ ボディプラスのＤＶＤなんだけど、内容は準備運動的なストレッチが6分、基本的なパンチキックを 収録した部分が11分だった。 ストレッチは初代基本編の最初にやる開脚系ストレッチがほとんどだけど、初代基本よりゆっくりで 体勢の説明をちゃんとしてくれてるのでリズムについてけないという事はないと思われ。 でパンチキックの方もリズムはゆっくりめ＆説明しっかりタイプでやりやすいよ。 内容の左右クロスジャブやアッパー、前蹴りが初代基本編でビリーバンド使わないバージョン。 続いて椅子の背中に掴まって体勢が崩れないようにしつつ前蹴り＆後ろ蹴りコンビネーションとサイド キック、回し蹴り。 でもってちょっぴりキツいかなーと思われるのが、 「椅子に座る → 立ち上がって前蹴り → 椅子に座る」のリピートキックと、 「椅子に深く腰掛けて両手をこめかみ付近に当て、両肘と両膝をくっつけるように上げ下げする腹筋 運動」の2つだと思う。 どっちも動作はゆっくりだけど、折り畳み椅子よりはちゃんとしたフレームチェア使った方がいいかも？ …って感じの内容だけど、分かりにくかったらごめん。 >>799 おいらも注文したよー！　…まだ発送されてないけどｗ お互いがんばろーなっ♪ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 16:43:56.22 ID:raucPGTa] 最初は動けなくてフラフラになってついていけないのは当たり前だから諦めないで！ って事で応用終わったー気持ちいい 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:04:20.87 ID:kPylZMFW] >>801 見てますよー！ 詳しくありがとう！！ 軽い動き出来るやつ欲しかったから買ってきます 丁寧なレポにとっても感謝！自分に合ってそうだった本編も買う事検討しようかな 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 03:41:15.50 ID:MUoDqTNX] >>803 いやいや、お役に立てた用でナニヨリ。 で>>801に追加なんだけど、同じく初代基本にあった「ツイスト」と、「バタフライ」に似た左右へのステップもあったよ。 運動量的にはやっぱりかるーい感じで、11分が経過する頃にはビリー隊長のシャツにちょっと汗がにじんでるくらい。 あと「ﾐｷﾞｱｰｼ！」「ﾋﾀﾞﾘｱｰｼ！」ってカタコトな日本語が何か可愛かったｗ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 11:20:21.07 ID:m7xXqkEW] PTのブートキャンプパワーで、シェリーの顔がアップで映る場面があるけど めちゃくちゃ老けたね。。びっくりした 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 13:21:16.85 ID:7nXE6qSV] >>805 たしか初代は実は2002年くらいの作品だからもう10年経ってるんだよね。 そりゃ老けちゃうよね～ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 20:46:21.51 ID:Pa2+iW+k] ５年ぶりに初代に再入隊したら、５年間放置していたビリーバンドに 亀裂が入っていたらしく、ぶっつり切れた orz しばらくバンドなしで応用編するしかないか。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:41:43.57 ID:WPPg4MQH] 今日からビリー再び入隊します よろしくお願いします 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:54:42.86 ID:wBfJtQho] 今まで思う存分バタバタしながらやってたけど、とうとう下の階に住人が越してきた模様… これからは控えめに動かなきゃな(´・ω・｀) 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:24:32.66 ID:7EIJoKAh] 基本プログラムが有酸素って感じで エリートが筋トレって感じだなぁ。 両方やった感じ。 基本プログラムなっげえええ。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:45:48.32 ID:a42FqRJv] >>809 控えめっていうより、着地を静かにすればいいと思う 音立てないように意識すると 粘った動きになって、結構筋肉に効くと思うよ まぁ、おもいっきり体を動かせないのはストレスだけどね 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:31:15.76 ID:svnJfbfM] 基本と応用がほぼ同じ消費カロリーってのが解せぬ さらにジャム＆マーガリンのコッペパン一つでチャラになるってのも解せぬ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:32:31.18 ID:zWSpOD/b] あのコッペパンはやばいなー ビリーやり始めてから１年経つけどカロリー知ったら怖くて食えない 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 05:43:34.50 ID:JL2Gt4iT] 山崎のコッぺパンとか、よくセールで69～79円とかなるから つい複数を買ってしまうんだよねぇ。 それにｽｰﾊﾟｰにあるパン屋とかの閉店間際の赤札のパンとか まあ、赤札惣菜もだけど買い物カゴの魔の触手が伸びてｗ しかし、自分は今年は4月からビリー本気？ｗでやり始めたから 菓子パン系とかは、あまり買う事がなくなったよ。 朝食用に、たまに食パン位は買うけどね。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 12:09:13.31 ID:x0gF6AHa] やべえ。昼に食パン食い過ぎた。 カロリー測ったら1000... うわわ ビリーしなきゃ(-｡-;不思議とビリーしたら気にしならない不思議 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:17:35.09 ID:5k1o22J8] >>812 そういうのチャラになるって言われてるけど、俺はチャラにはならないと思う。 コッペパン食べる且つビリーやった場合 コッペパン食べない且つビリーもやらない これを例えば何ヶ月か続けて、前者後者比べたら、同じ体重にはならんと思んだよな。感覚的に考えて。 カロリー取りすぎない方が良いにこしたことはないけどね。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:22:20.41 ID:MmX8Ix+a] カロリーがー 体重がー 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:13:47.52 ID:feEvS6ml] このコッペパンの流れのせいで風林火山が頭から離れない 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 18:54:03.91 ID:FTgfaR+M] [ビリーのブートキャンプ応用編も難なくできるまでになりましたが、 この脂肪撃退プログラムでは、ビックリするくらい心拍数が上がりました] なんてアマゾンでレビューがあった、 「ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム」ってDVD やったことある人いますか？ 応用を難なくできるような人が驚くようなプログラムって… 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 19:09:14.35 ID:12HYMmbE] 短い動画あったよ ttp://www.youtube.com/watch?v=gLsFXg0zg8Q 効きそうだけどジャンプ多いみたいだから自分は無理かなぁ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 19:16:59.48 ID:FTgfaR+M] >>820 情報ありがとう！ ビリーと共通の動きもあるね。 試しに買ってやってみようかな。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:39:46.83 ID:wfPZ/HMA] ジャンプの多いステージは最初は辛いけど、続けてれば心肺機能が強くなるから慣れちゃうよ。 チャプターが分かれてるからつまみ食いも出来るし、心配するよりやってみたら良いと思うよ。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 21:19:37.05 ID:FTgfaR+M] >>822 ありがとう！ 買ってやってみようと思います。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:24:01.49 ID:NPhFkDyl] この板にジリアンスレあるしそこ見てみるのもいいんじゃないかな 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:49:52.15 ID:q5LDT4oi] >>811 なるほど～いいこと聞いた！気を付けてみます。ありがとう。 ただそうなのよね…思いっきり動けないこと自体が残念。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 22:32:04.33 ID:yerus1de] >>825ヨガマットひいてみ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 22:50:51.63 ID:FTgfaR+M] >>824 ありがとう！ それとちょっとビリーからそれてしまい、ごめんなさい。 自分は数年ほぼ毎日BCやTAEBOなどビリーをやっているけど、 応用難なくできるなんて思ったことないので、ちょっとびっくりしたのでした。 そういえばもう閉鎖されたビリーブランクス.NETの住民の人で、 重り入りのエリートバンドで応用をするって人がいたけど…。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:35:10.60 ID:BCC390U0] >>827 エリートバンドで応用やってるよ 初代バンド切れちゃったからな おもり付きだと腕がキツイかも、そして腕立てがやり辛い でも慣れたら余裕だぜぇ～ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 00:36:09.40 ID:ThUQldD2] >>828 ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ 男の中の漢（オトコ）…女性でも 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 04:39:58.20 ID:VbaldP2c] PTって結局、リップトコアとカーディオバーンの二本に落ち着くな。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:12:35.25 ID:7X6ZcC5N] >>830 だな。 ボデーブラストは八の字パンチｲﾗﾈ。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:53:25.00 ID:H/KlZCJp] エリートバンドしかもってないで、基本プログラムとかやってたんだけど あの黒のビリーバンドは重り入ってなかったのかぁ。知らなかった。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 23:03:52.31 ID:BP2UH3qo] >>799ですけど、>>800さん、ありがとう～。 10日に届いたんですけど、まだ箱を開けてません…。 初心者向け～組み合わせによって上級者向けにもなるという事ですが、今まで怠けきった私には、たぶん初心者向けでもキツそうなので、今度の休みにチャレンジしてみるつもりです。 ちょっとドキドキw 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 14:46:46.63 ID:3eRiftMv] ニコニコ動画でもビリー配信されてる コメント見ながらやると面白いぞｗｗ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 19:52:50.59 ID:4X4SNm/R] 今月から見るだけで犯罪じゃ無かったってそれ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 19:58:50.13 ID:5CMeREiq] ビリーの腹筋が物足りなくなってきたから腹筋ローラー買ってみた。 結構効くなこれ。 筋肉痛やべえ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 21:07:24.92 ID:MBazafoO] >>836 まさにさっきローラーで首筋痛めました○ｒｚ 無理しすぎないよーに！ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:41:20.84 ID:3eRiftMv] >>835 見るだけなら大丈夫だよ。ダウンロードするのがダメ。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:14:09.04 ID:9S86iyae] 未だに基本プログラムが完遂できん 楽な最終プログラムばかりやっている。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:17:33.73 ID:4X4SNm/R] >>838 見てる時点でダウンロードしてるんだけど何を言ってるんだ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:27:54.45 ID:2BCj7uXH] >>833 お、同志！　おいらも10日に届いて昨日開けたよｗ んで中の予定表（？）みたいなのに日曜日からスタートみたいに書いてあったんで、今日からPT開始。 同じく怠け虫だった身だけど、ベーシック（1枚目のディスク）はホントに基本のパンチキックで、ちょっと 物足りなかったんで2回再生ｗ　でもあんまり汗かかなかったよ。 初代の基本なんて一発で汗みずくになったもんだけど…アレはホントに容赦なくキツいｗ 明日は2枚目のカーディオやるぞー。 >>840 見るのはおｋじゃない？　おいらは「ダウンロードソフトとか使って動画を保存するのがダメ」ってこと じゃないかなーと解釈してるけども。　でないとニコ動とかようつべ見てる人みんなﾀｲｰﾎされちゃうぜ？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:29:58.41 ID:9S86iyae] >>841 ＞でないとニコ動とかようつべ見てる人みんなﾀｲｰﾎされちゃうぜ？ いや、法律上その通りだから騒がれてるんだろ、動画サイトもダウンロードなんだぜ。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:47:18.65 ID:4X4SNm/R] だからそこらへんの区別付いてない君と同じレベルのアホが作った法律なんだよ。 動画やサイトを見る＝一時フォルダにデータをダウンロードしてランさせてる。 だから文章通りだとサイト内になにかあったらそれだけで罰則対象。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 23:18:32.76 ID:5CMeREiq] ビリー・ブランクスさんがお怒り 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:58:22.60 ID:3eRiftMv] www39.atwiki.jp/dl-ihou/pages/24.html これちゃんと嫁 馬鹿言ってるのはお前だよ。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 00:08:02.24 ID:vGnb5zEW] >>845 逮捕されたら文化庁が守ってくれんのか？ｗ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 01:10:58.40 ID:CCikWHJB] www39.atwiki.jp/dl-ihou/pages/28.html 馬鹿にも分かる　Q&A Ｑ．YouTubeやニコニコ動画を見るのは？ Ａ．見るのは違法じゃありません。違法物を保存をすると違法になります。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:49:43.51 ID:w5YZRXXf] キャッシュフォルダ広げて長期保存できるようにするだけで無罪なのですね 政府バカじゃねーの 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:22:13.54 ID:DqDB3P4B] 自分はＰＴはcombo sculptとcardio burnかなぁ あとは、ヌルい、ビリーにしてはね。 ブートキャンプ除隊して、そんなハードなのいらんよ、 って人にはこれぐらいが楽しくて続けられるかも。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 14:21:07.02 ID:aUipu8O+] 応用よりもっと激しいのをくれ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:07:48.93 ID:zx0bd3Cb] 応用２セットでいいんじゃない？ あるいは、応用中の腕立て８セットとか シェリーみたいにかなり深めに負荷かけたら、キツくなると思う。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 23:39:10.14 ID:fddFzgrV] 週3日で続けてたら、だんだん筋肉痛になりにくくなってきたんだけど、これって、筋肉ついてるってことだよな・・・（ﾟ∀ﾟ） 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 00:52:43.51 ID:CfB8rWiy] モーニングビリー・・・× アフタービリー・・・○ ビフォーレットリングビリー・・・○ おやすみ。明日は早起きしてモーニングビリー出来るようにしなければ！ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 02:58:14.30 ID:+disSV8S] 最近は筋肉の上に脂肪が乗っかってるって感じ 引っ張ったら千切れればいいのにー 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:31:22.33 ID:QAWhUwo5] >>853 起き抜けは血管の血がドロドロだから，激しい運動は控えた方が良いと 聞いたことがある。せめて起きてから水分取って１時間位してからの方が よいのでは？ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 13:39:46.66 ID:nKuzn/U+] ビリーの初代が欲しいんだけど、WIKIのリンクから飛んだら販売終了と出ました バンドの有無はどうでも良いのですが（あった方が嬉しいですが）安値で買えるサイト等あったら教えて下さい 某通販サイトで見たら、中古っぽい胡散臭いのや、派生が多くてよくわかりませんでした 隊長のコメントが字幕でも吹き替えでも良いからちゃんと解る奴が嬉しいです 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 13:45:49.60 ID:qEn4NuSd] 普通にアマゾンとか楽天にうってるろ。 ちなみに初代は基本、応用、腹筋、最終の4巻せっとのやつや。中古でいいならブックオフがやすいろ。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:33:00.04 ID:AedLWLgs] 以前入隊した時はあまりに辛くてやめてしまった。 だが今回再入隊したらなんだか面白くて身体動かすのが凄く楽しい。 今まで出来なかった動作が少し出来るようになってくると結構嬉しいし戻ってきてよかった。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:54:36.79 ID:4Iha1FEV] おかえり 君も今日からビ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:08:18.34 ID:T5WhqA/8] この先、何十年もビリーやり続けるとしてDVDが劣化したときの為に リッピングでデータ保存しようと思うんだけど、これって違法になるのかな？ 自分で購入して、自分の為だけにデータ使う場合はおｋだっけ？ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:13:17.32 ID:4Iha1FEV] おｋだお 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:15:07.05 ID:4Iha1FEV] ごめん、違法になるらしいｗｗｗ CDはOKなのにDVDはダメって謎な法律だなｗ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:33:56.16 ID:lUfW/rnP] いや、CDもだめだろ だがビリーは自分で踊って録画するという方法がある 最も痩せてる時に録画して、次太った時にそれを目標に頑張ればいい 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:39:02.11 ID:jMqQLMBT] 本気のビリーへの愛を感じる姿勢に感動した。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:39:58.08 ID:T5WhqA/8] >>862 そうなんだ。。 ありがとう。 >>863 CDもダメですか？ じゃあmp3とかもアウトですよね。 866 名前：ばれたん [2012/10/18(木) 18:52:08.18 ID:PT+ItmKP] PTの隊長の「ﾜﾝｯﾄｩ ｴﾋﾞﾊﾞﾃﾞｨｺﾞｩ」が好き あーここんところやれてないなぁ。 25日くらいから再入隊するぞ！ エリートミッション2は贅肉撃退を煽っているけど、PTのカーディオバーンの方が汗は出るな。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:57:36.01 ID:4Iha1FEV] www39.atwiki.jp/dl-ihou/pages/38.html １）CD >一般的に音楽CDはコピー防止機能が施されていませんので、個人的な利用の目的であれば、 >音楽CDを自分のパソコンや携帯音楽プレーヤーなどに複製することは、違法ではありません。 ココを参照したら、CDだけはOKみたいだよ。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 19:36:40.09 ID:N2HDJ/2s] >>856Amazonで初代の中古買いました 一週間ほど前に バンドなしで3000円でした 別売りのバンドを買いました 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 19:29:17.04 ID:5LnfweQk] >>859は暗殺されたの？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:46:55.70 ID:PnlO2/qE] ﾋｰﾊｰｯ!!ﾋｰﾊｰｯ!! 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:51:59.27 ID:phJ8SnyK] エリートバンド2組目切れた。 さてどうしよ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:19:56.15 ID:uYyhPMNk] 買おうぜ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:30:24.50 ID:phJ8SnyK] はい(￣^￣)ゞ隊長 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 20:57:47.80 ID:7XJ1Ann9] >>871 何カ月もった？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:53:17.06 ID:+c9oQBTh] PTのバンドおぬぬめ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 12:19:32.28 ID:WwK7LPJg] 応用終了、 今年の2月頃から始めてるが汗がまだダラダラでるな 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 19:26:01.40 ID:Z7RR8X3Q] 自分もさっき応用編初挑戦してきた。 きつい・・・動き覚えるので精一杯。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 19:27:37.15 ID:YNDAMQR6] 1週間で痩せるとは何だったのか 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 04:52:09.44 ID:PcpiHkUD] 出戻りブーキャン2カ月チョイで何気に体重計ると5キロ 減ってビックリしたわ ちなみに食事制限なし そんな矢先に、めまいがし体調崩し1週間寝込んだら 腹がブヨってた・゜・(つД｀)・゜・ 体重計ると1キロ増えてました 血液検査したけど異常ナシ 周りからは、ブーキャンをほぼ毎日した事で、痩せ すぎて体調崩したんだと言われ、痩せすぎと連呼 痩せたら痩せたで、ピーチクパーチク言われ 軽く鬱なるわ 体調回復したから、ブヨった腹を戻す為にまた再開 ブラジャーゆるゆるなったから、買い替えに行き 専門的で計ってもらうと、Fカップの胸は変わらず 胴廻りアンダーバストや、それ以外の肉だけが落ちてたょ ブーキャンは凄いと思った瞬間((((；゜Д゜))) ちなみに73のウェストが59なってた 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 08:44:36.97 ID:5lzVpLIN] くさい 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 15:01:42.43 ID:BlP2oJvr] おっさん今日も元気だな 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:14:59.67 ID:GilOdPA4] >>880 風呂入れよ！ あと、肉や油モノばかり食うなよ。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:08:16.84 ID:Dneh/gNJ] 最近ガラケーからスマホに変えて、 夜な夜なスマホいじるのが楽しくてビリーさぼってました 今夜こそ5日ぶりにやるぞー！ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:48:41.59 ID:VAY+RebO] >>883 俺はビリー終わったら寝転んで(倒れて)iPhoneいじってるわw 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:30:00.82 ID:7T4FczHm] 久しぶりに応用やったら腕立て伏せが付いていけなかった。 やっぱり応用が一番いいね。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:17:32.36 ID:Hb/mGr19] そうだね。自分も応用が一番楽しい 昨日仕事で腹の立つことがあったがビリーですっきりした 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 02:17:37.75 ID:ex3ocVhr] 腹筋がキツくていつも中途半端に終わる 他の部位は締まってきた気がするのに腹回りだけがぶよぶよで笑えてくる ゆっくりめにして頑張ってるけどどれぐらいで追いつけるようになるのか… 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:35:06.71 ID:dx8pszpY] ＰＴはもってませんが、ＰＴのバンドが欲しいと思ってます。どこで買えばいいでしょうか？おすえてください！ 889 名前：ばれたん [2012/10/26(金) 09:44:18.74 ID:mMq0FLPy] 市販のチューブの長さを調節して、両端に輪っか作って結束バンドで止めるのがいちばん簡単 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 11:59:34.90 ID:L4+p0bF3] 今週再入隊した元脱走兵です。 基本プログラムでキックの足が全然上がらなくて、 腹筋ラッシュにもほとんどついていけない身としては、 応用を楽しくこなせる人に憧れます。 基本にもついて行けないくせに、筋肉痛バリバリですが、 とりあえず自分の精一杯の動きで続けていこうと思います。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:07:32.14 ID:Nr2qFmIC] 初めて一回目やったけどきついなこれ 続かない人は続かねえなと思う 最初頑張れば続きそうだけどね 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:34:16.38 ID:BDcA2xp4] きつい分、ちゃんと結果はついてくる。 目標を具体的に設定してれば自然と続く。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:23:47.29 ID:HI08dH4g] 応用は確かにきつい 腕立て４８回のとこはかなりチートしてるわｗ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 22:33:31.59 ID:P27gyNY2] 初めて応用やったら、3日間筋肉痛で大変だった。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:44:12.27 ID:ORRfsqOu] 応用の連続腕立て伏せは、膝立て腕立て伏せなので 何時かはパワープッシュアップでこなせるようになりたいっ てか、追い込み所はまだまだあるからビリーを辞められないぜｗ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:36:03.40 ID:UsPXVFnL] みんなに聞きたいんだが、筋肉痛バリバリでもブートキャンプしてるのかな？ 1日目に基本プログラムやって、腿と腕が筋肉痛になって2日目に腿と腕を かばうために、腹筋プログラムやったら腿が絶望的に痛くなった。 よくよく考えると、基本的に腰を落としているから腿に来るのな。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 01:19:37.49 ID:4eTbjZdX] >>896 筋肉痛バリバリ・・・最初の時はそうだったなぁ。 だからその時はお休みする。 どうせちゃんと出来ないし。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 06:24:29.77 ID:R4gYNs1g] ビリーし始めた時が懐かしいなー。 最初は筋肉痛がめっちゃ凄かったけど最近全然ならない 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 06:28:09.65 ID:hvnZLv06] 脳に意識を集中して、つい他の事考えながらやるのと、意識を丹田に集中してやるのでは疲労感も時間の流れも全く違ってくる。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:36:59.39 ID:/0GWIv56] 一年応用やってるけど、いつもより腰を低くとか足を高く上げようとか意識してやったら無茶苦茶汗だくになってワロタ いつのまにか楽な体勢でやってたんだな 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 17:17:17.17 ID:4eTbjZdX] 今応用やったら腕痛くなってもうた・・・ 歳だな・・・。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:48:39.58 ID:p1/wSxVl] 17171717 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 02:02:15.36 ID:qs9+7JHu] 初めて初代応用やってきた… 鬼すぎる…経験したことのないキツさだった でもやり遂げたあとの達成感がすごいね 応用もう二度とやりたくないけど頑張ろうｗ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 12:38:35.87 ID:OBKTVY6I] >>901 書き込みの時間すげええええ 応用きついな…もう最後のあたりはちゃんと出来てない 脚の付け根と尻肉がばっちり筋肉痛だ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:56:49.70 ID:0q4RGUt0] 応用編、風呂上がりとか，運動してないときは起き上がり腹筋楽勝なのに あのハードな運動の途中で起き上がりは地獄としか呼べない。 とても付いていないからパスして，風呂上がりに24回やってる。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 02:25:11.95 ID:2n32PKnU] >905 俺は腰痛持ちなので代わりにレッグレイズをやってる。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 05:43:43.33 ID:GWMlaMQ5] きついのはきついんだけど、それぞれのプログラムってどれくらいの消費カロリーなんだろ？ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 14:43:52.32 ID:nwRyKCLW] ビリーやってるって言ったら大笑いされた。。 もうビリーやるたびにあの笑い顔が頭に浮かんできて恥ずかしくてできない。。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 16:15:19.52 ID:nEVt57ci] >>908 なぜ笑われた？w 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 16:24:55.46 ID:BCMEBUrU] 笑われちゃったのか ここで傷の舐め合いでもしていって 今日もビリーやろう！ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 18:04:01.97 ID:nEVt57ci] 今度は食事制限しながらビリーする！ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 18:29:45.21 ID:SqA766ie] 体が締まってきた ジョグやランニングはまあまあ続いたけどいちいち外に出るのが億劫で止めた ビリーは室内で出来るしビリーが応援してくれるしでやる気出るわ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 19:44:44.59 ID:4Yu9Zhk4] >>909 知らないよ。。 ビリーって何年か前に流行ったあれ？(笑)隊長の？(笑)みたいな感じで声あげて笑われた。。 それまでほぼ毎日ビリってたのにあれ以来打ちのめされて1回も出来てないorz >>910 励まされたよ。。ありがとう…！ かなりもやもやしてたから吐き出してよかった！ 少しずつ復隊頑張るｗ 914 名前：ばれたん [2012/10/29(月) 20:47:11.93 ID:g7Jian07] 以前は乳首が浮き出たシャツが、普通に着られるようになったわ ありがとう！隊長！ これからはしばらくカーディオバーンを休まずやるわ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 20:59:08.97 ID:mm/5PFP0] >>913 いや、そんぐらいでショック受けるほうが分からんわ。 どうせ友達相手だろ、ネタにされて良かったじゃん。 目の前で ｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!ぐらいやれよ。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 22:30:32.07 ID:Vmq9Uf44] >>908 がんばっている人を笑うのは自分が不安だからだよ。 その笑った奴ってどうせ大した身体してないだろ？ 案外昔自分もやってたけど挫折したんじゃね？ｗ 中島みゆきのファイト！でも聴いて気をとり直してがんばろうぜ。 ttp://www.youtube.com/watch?v=sehTpxlne_0&feature=related 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 22:48:31.77 ID:wjlJNEYl] ”そうだよっ、ビリーだ！ワイルドだぜィ・・” 位は言って返さないとなぁｗ 冷めた目で鼻で笑われるよりいいぜ。 ビリーのキツさを少しでも見聞きした人ならば 笑いと共に、ホントにやってんの？っていう感じで聞き返してくるけどな。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 23:55:57.16 ID:lm4bMQZl] >>913 俺も今更？みたいに馬鹿にされたことあるよ。 でかい声で何度も晒し者にするかの如く。 あれは腹立ったな… それ以外でも笑われること結構あったよ。 でもそれなりに効果出てからは「マジで？効くんだビリー」 みたいなリアクションの方が多くなった。 ここで止めてしまうのは勿体ない。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 03:18:52.72 ID:dtPeqktF] mjっすか？ 自分の周りだとアレ効くの？(なら、やりたい)か、 よく続けられるね！(体力あるなぁ)しか聞かない。 pgrは皆無だなぁ。 たぶん、流行ったから少しカジって無理ポな除隊組ではないかしら… 相手しなくてヨシ！ あとで絞まった身体を見せつけて再入隊させてやれ！ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:32:08.31 ID:24r3aL2N] 自分もｐｇｒはないかな 上司なんかも「俺ももうちょい若かったらやりたいんだけどねえ」と 言ってたから隊長の年齢教えたら驚いてたわ 周囲では結構好意的かな 会社帰りにジム通ってる人もちょいちょいいるからかもしれない まあビリーじゃないにしろ、 他人が真面目にやってることを馬鹿にする連中っているしね 気にしないでがんばれ！ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 09:31:47.33 ID:kuqEjUX2] >>908 周りは気にしなくていい ブートキャンプでは自分に集中する 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 13:17:59.26 ID:4DNnnibt] 継続して締まった体になれば周りも笑わないよ 逆にモチベあがるってもんじゃない 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 13:37:56.73 ID:pYJDHPrm] 応用ばかりやってるんだが応用だけでも痩せるのか？ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 14:16:10.00 ID:4DNnnibt] 応用だけでも基本だけでも問題無し 継続するのみ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 14:17:21.35 ID:ZPrOoIcv] 応用が一番消費カロリーも運動強度もつよい気がするから 応用ばっかりやってるｗ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 14:38:19.67 ID:jG94SvDs] そんでたまに基本やったら筋肉痛になってショック受けるんだわ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 21:02:08.43 ID:2YfPCzkz] ドリフやってたので、途中で放り出して見ちゃったよ。 残りは今からやるから許して隊長 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 21:26:07.47 ID:c0K6BXOK] もう一生やる覚悟で戻ってまいりました やっぱり、ビリーが一番効くよね 駄目だ続けなきゃ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 21:33:12.65 ID:DOfNYw7C] ドリフ見ながら応用やるだろ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 23:16:29.35 ID:LuHNWTKb] 初めてDVD見た時みんな並んでサイドステップで揺れてるの見て真っ先にドリフだ！って思ったもんだが リーダーが高圧的なのも似てる 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 23:57:02.38 ID:BcwLBAYN] 腹筋プログラムで、片足を前に出す立ち腹筋みたいなヤツがよくわからない 重心は前の足のかかと？後ろ足？ 全然腹筋に効いてる感じがしなくて困ってます… 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 01:22:59.87 ID:2plv7TS3] >>931 前半戦は準備体操だと思っていい。 座ったマット運動はちゃんと効いてるから継続が大事。 今日は、応用じゃなくて基本をやったけど 基本もキッツいなｗ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 16:44:58.98 ID:d4YsrTkZ] >>931 重心は後ろ 腕の動きに合わせて腰を前後に動かすとよく効くよ 腕を引く時は腰を後ろに、腕を押し出す時は腰を前にして腹筋を伸ばしたり縮めたりする感じ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:07:35.88 ID:XUBmAnum] ビリーを始めて約２ヶ月 初日は足が浮いて１回もできなかった手の反動で起き上がるっていう腹筋がなんとか遅れずにできるようになってきた 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 18:10:15.72 ID:GrhuCxBl] >>934 レベルアップおめ！ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 23:38:43.81 ID:ONxB54t1] 　　　　　　　　　　　　　　γ 　　　　　　　　　　 　（　＾ω＾　） 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 13:07:21.74 ID:2hAWAoFW] 　　　　　　γ 　　　（　＾ω＾　） 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:03:43.13 ID:i+LhWfSV] 妙にやる気の出ない日ってあるよな それでも一応始めるけど、力が入らなくてサイドキックなんかでふらつく 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:31:51.20 ID:WA6XACBZ] >>938 ちょうど今日がその日だ。 完全に気分がだれてるのか疲れてるのかして、ビリーする気がしない。 筋肉の休養日と思って，今日はやめとくよ。 週に一回くらいは休み取った方が良いという話もあるしな。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 17:11:50.25 ID:b5W9Vkx5] 1日お気にビリーする方がスイスイ痩せる不思議な法則 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:01:02.28 ID:eUnUd1kj] 今日入隊したぜ兄弟！ 4本3000円でかなり高いとおもったが、 ビリーバンドついてたぜ！ 今からやって来る。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:03:09.52 ID:qPBSCLP4] やる気がない時は最終やってるよ てか、最終が一番多いかも・・・ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:02:25.78 ID:TRDxKTo9] 体調不良で今日は休み 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:47:57.32 ID:57oqP0Nm] >>941 初めからバンド付きで大丈夫かー？ 終了後の感想を待ってるぜッｗ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 01:26:31.41 ID:HRT8HdgE] レス遅くなった…931です >>932 確かに、マット運動からが最強にしんどい けどあの時点でみんな唸りながらやってるからさ、 ちゃんと意識してやったら実は相当キツイ運動なのかなって思ったんだ >>933 重心は後ろか、じゃあ太ももにも効くんだね 腰を後ろにってことは、腰反るよね？ 反らせたらダメなのかと思ったけど、この時はいいのかな？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:06:32.99 ID:BQgwOjoJ] >>944 かなりヤバかったぜ兄弟! 最初のBasically Traningで体がバキバキ鳴った。 最初の15分でダウンしたぜ兄弟・・・ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 14:06:57.42 ID:NnEyR+KW] >>946 最初の15分だったらまだビリーバンドの出番なくない？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:40:26.59 ID:9rhJjKcd] >>945 腰を反らせたら駄目なのか…変なこと教えてごめん シェリーの真似してたつもりだっただけど間違ってたみたいだ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:11:49.61 ID:dTz/my59] >>945 どう試行錯誤して力を入れてやろうが あの最初の15分は慣れたら絶対キツくない。 あの唸りはただの演出だと思う。 たとえツイスト中にずーっと力んでいようとも マット運動に比べたら大したことないし。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 23:32:14.52 ID:HRT8HdgE] >>948 いや、他のエクササイズDVDとかだと、 腰を反らせたらお腹がたるむから、反らせないようにって言うんだけど 正直ビリーではどうなのかわからないｗ でも確かにシェリーは反らせてるよね… うーん、腹筋伸ばしたり縮めたりする動きだから反らせていいのかも。 >>949 なるほど演出かｗ じゃああまり深く考えずにやってみるｗ どうもありがとう！ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 23:45:56.01 ID:3UYH5qb0] ビリーに限らず有酸素運動とかって慣れてきたら効果なくなるのか？ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 00:56:49.30 ID:cJtIgsfc] >>951 カロリーをはかったことないけど そんな感じするよな 知り合いも同じ事言ってたし 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 03:50:42.26 ID:gsy64rxx] 慣れてきて、心肺機能上がってくると当然心拍数も落ちる これまでと同じ強度でやっても効果上がらなくなるかもな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 05:58:17.10 ID:d5AxxQ3J] リップトコアのシェリー怒られすぎ。 PT全般的にシェリーの動き悪い気がする。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 13:47:54.77 ID:dOBRsEkV] ３日サボったから今日は気合入れて応用。 久しぶりにしっかり休ませられたからなのか体が軽かったわ。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 14:23:28.94 ID:Bfr1T1Qe] 休養って大事だよね 最初は、毎日やらないとって思ってたんだけど 今では1日置きだったり2日置きでやるほうが 身体も軽く感じて、動きやすい！！ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 14:43:24.77 ID:qrCB8FUW] たしかあっちのプログラムだと３日やって一日休むとか２日やって一日休むとかのスケジュールだよね。 毎日やる必要はないのかもしれない。 不安になる気持ちはわかるけど週に１日か２日くらい休んでも大丈夫だと思う。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 14:47:22.43 ID:27KR7Tb9] 7日間集中、とかいうのはせっかちな日本人の為に、 ショップジャパンが勝手に言い出した宣伝文句だからな。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 22:06:38.42 ID:KVcdtmKJ] 応用終わったー。 気持ちいいい 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 01:00:20.54 ID:IjRdCW8Z] 基本キッツいけど序盤乗り越えたら楽勝だな やっぱ応用が一番汗かく～・・。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:44:53.62 ID:GYBb5edl] 最後までしぶとく残るのが下腹の肉だってよく言うけど、 日々の生活の中で「あ～、肉でブヨついてる」って実感する場所は腹の肉なんだよな 腕とか足は以前に比べたら引き締まって来てるだろうけど、鏡で見ても変化を実感しにくい 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 18:18:00.57 ID:rFa/Mkgk] ビリーした後にプロテインは飲んでいいのだろうか。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:18:52.13 ID:IjRdCW8Z] 飲んだほうが良いぞ。 脂肪を落とす割合を増やしたいんだろう？ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:12:52.67 ID:dOmMCbjh] 今日ビリーやったら気持ち悪くなったああ やっぱやらなきゃよかった。休養も大事だよお前ら。・・・ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:01:40.83 ID:Bz5uI5+S] >>964 今日全く同じ事を感じたよ。 明日は休むよブラザー 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:09:30.08 ID:H49u0Zg2] リップトコアの体左右に振るやつって、頭もガンガン振られるから 脳に良くなさそうだけど大丈夫ですかね？ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 08:22:23.81 ID:Wb50F2XM] >>966 俺もそう思うw 出来るだけ頭を揺らさないように首を固定してやってるけど あんまりあの動きは好きじゃないね(~_~;) 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 21:53:13.99 ID:mNdaXiVB] 最近書き込みないね。 皆飽きてきたのかな 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 22:43:36.96 ID:srWyY1gk] 三日前からはじめたよ。とりあえずバンドなしの基本のみだけど。 はじめた、っていうか再開かもしれないけど、 前回はキツさの割にさっぱり減らない、むしろ増えてる！って2週間位しか続かなかった。 今回は水泳も併用してるせいか、少しづつ減ってる。 このまま続けられるといいなあ。 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 23:01:49.27 ID:M7ulUm8V] >>969 頑張れ！ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 23:34:47.32 ID:4TMkKlA/] >>969 水泳＋ビリーってそんなストイックにやってるけど続くのか？ 辞めた途端一気に太るぞ。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 23:35:50.76 ID:4rHuwlo/] ビリーやってりゃ太らないよ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 23:42:52.44 ID:srWyY1gk] >>971 どうだろう 水泳は月極買っちゃったからとりあえず一ヶ月は続けるかなー ビリーはまあ、続くといいなあぐらい なんもやらんよりはなんかしよーって感じではじめちゃったわー とりあえずのんびり頑張ってみるよ。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 23:48:42.34 ID:pD1LOCrk] 今体脂肪率17%位なんだが頑張って15%までいきたいな 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:50:34.92 ID:CjwHjwvX] 9月からビリー始めて 体重　73→68kg 体脂肪率　23→17% ウエスト　94→85cm ヘタレな俺はエリートの①、PTしかやらない。 そういえばPTのアンケート返送して、1か月以上経つのにまだ振込がない。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 07:26:43.07 ID:GTZ6u7v8] PT終わっちゃったから飽きてしまった。 今はP90Xをやってる。 ビリー以上に鬼だから軽いプログラムしかやってないけどw 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:58:46.47 ID:0M3xA0Yp] 室内運動に飽きた時は気分転換にジョギングしてる 今の時期は涼しくて最高だぞ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:21:02.16 ID:7RcpMwj0] 風邪引いて２週間休んでたらすっごい太ったので、再入隊して頑張ります。 やってるときは効果わからなかったけど、やらなくなるとビリーの偉大さがわかるわ…腹ブヨブヨ(´・ω・｀) 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:36:27.41 ID:Y0lV01n7] ２週間で凄い太るってどんな食事してたんだろう。 運動できないハプニングを（病気やケガ）の間は豆乳など、植タンパク質を摂ると良い。 ビリーで発達した筋肉を維持する気休めにはなるよ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:02:34.40 ID:cvVXmjzk] 応用もうスグ終わるって時に、上から絵画が落ちてきた。 頭、直撃っス。 まあ亡くなった親父の小さな油絵なんだけど 吊り紐が劣化したみたいだわ。 ここで不吉な予感・・とか思わなくなったのは、 いいかげん年の功ｗ その後自転車で１H程度の山へヒルクライム。 右足が軽く吊り気味だっただけで無事帰宅。 で食事の準備してたら　、 隣の親戚のニートさん（おっさんのオイラの２歳上ｗ）襲来。 火使ってるから１H後に来てと話し、再来訪。 約２H話相手してたｗ さて、風呂行ってくるわ・・ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:17:14.35 ID:RAD00HYV] つまらん！お前の話はつまらん！！ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:39:42.22 ID:l0W7j5yf] 何があろうとまた戻ってこい！ ﾜﾝﾓｱｾｱ! 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:56:09.08 ID:SUTEGCw4] >>979 すごいって言っても実際は1kgいかないくらいなんだけど、順調に維持してたからショックでね…体感的にも大分違うし。 食事に気をつけてまた頑張るよ、アドバイスありがとう。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:12:03.96 ID:OuYHLFA/] >>979 炭水化物抜きまくりのバカはちょっと取っただけで数キロ増えるからな 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:42:51.17 ID:yDTrfS8x] 休み休みだけどビリー始めて2週間ほど 痩せたのかどうかまだ分からないけど、肩こりはマシになった様な気がする。 運動するの気分がいいし頑張りたい！ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:59:18.02 ID:ETNss909] １キロなんて誤差だよね うんこ出したりちょっと水飲み過ぎたくらいですぐ変わるし。 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:13:25.05 ID:aYfUoAjC] 応用ばっかやってる俺が久々に基本やったけどぬるく感じる。 昔は基本もだいぶきつかったんだけどなー 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 19:40:58.40 ID:h+PIJJHt] 一週間ちょいぶりに応用やったら、めちゃくちゃ体が軽くなってるのを感じた 腕なんか凄く軽い。嬉しい 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 20:35:45.85 ID:aYfUoAjC] 痩せて腹筋の割れが見えてきたぜー！ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:37:09.33 ID:kgseA6Sc] 腹筋エクササイズだけを、初代の基本と応用で比べたら、皆さんどちらがキツいですか？ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:19:39.10 ID:Th/18r8U] 先週初代に入隊し、1週間基本Pをやった。バンドなし。バンドありは無理すぎた。 今日から応用。四つん這いで片足上げるやつきっつー。今日初めてこのスレ来たんだけど、ワンワンシッコって名前が付いててクソワロタw 体型変わればいいなぁ。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 05:59:54.83 ID:VuqFTeP+] >>991 食事に少し気つければまじで痩せる。、というか引き締まる 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:59:38.54 ID:Q04xziZ+] ヨガマット買ったら、スクワットスラストがかなりやりやすくなった。 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 04:18:30.58 ID:S+EP3Uat] >>950-993 あの～次スレは…？ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:05:02.02 ID:OkJGvaa2] よく立ちくらみを起こす体質だからスクワットスラストが辛い 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 08:40:51.87 ID:XfFBKCYm] ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ! uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352837061/ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:29:51.60 ID:Q04xziZ+] 埋めます 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:56:00.93 ID:HtjJRQZk] 次スレへレッツゴー 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 11:08:19.71 ID:bld77SWp] 隊長、ジブン食中毒になりました・・・ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 11:28:41.57 ID:ILmh1BmF] １０００なら俺がビリーのおかげで1ヶ月以内に体重６０キロ台になる 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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