- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:22:35.11 ID:o/k5bgDt]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330484941/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:03:23.52 ID:OQ1+Fkoe]
- エリートが続かないってどんだけユルいんだよw
ロングブレスでもやってろ
- 273 名前：536 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:54:19.53 ID:nBFkVa88]
- >>247
そこでコロコロだな
2ヶ月たっても全くだめだったのにたった1ヶ月コロコロしたおかげで余裕になったわ
あれやんなかったら俺もそんぐらいかかった気がする
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 00:23:50.75 ID:kK+F9iBG]
- エリートはヌルい、（腕と肩だけが）キツい、やりにくい、というアンバランスな三枚組だったからな。
追加ディスクも有酸素系以外は中途半端だったし。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:14:36.37 ID:pDdkh3WL]
- 初代割りと余裕もってこなせるようになったけど
腹筋プログラムの開脚だけできないｗ
出演者みんなガッパー開いててすごい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:34:29.91 ID:XCR4ivJw]
- あれは別のストレッチが必要な気がするｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:34:47.61 ID:dt0Nm9Dk]
- 腹筋が一番最初にできるようになったんだけど個人差あるんだな
俺はインサイドリフト（バンド有り）が１年やってても厳しい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 02:05:12.76 ID:AMaXvHhB]
- だな
腹筋は開脚以外余裕だ
倍速でやらないと効かないぐらいだ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 03:07:29.30 ID:jcuS3DSu]
- 夏休みになると
>>271>>272みたいなプロ様（）があるまるねぇ
開脚つーか柔軟も筋肉トレの結果だから
結局鍛えるしか無いと思う
カーディオでアフターバーンが効いてるうちにしっかりストレッチだな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 04:14:25.49 ID:9D8RcPpl]
- 開脚もむずいが腕立てランニングができない。身体固いとつらいな。
あとは身体かたくてもなんとかなるな。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 08:41:13.77 ID:c3B2tOV6]
- 倍速じゃなあ
じっくり負荷をかけるようにするんじゃなく、ﾎｲｯﾎｲっとやるんじゃそりゃ軽々だろ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:57:00.16 ID:Z0Rd7/v6]
- PT5枚目は牛歩みたいなストレッチが多くて
肩がバキバキになるｗ
腹筋は早くやろうとすると首傷めるからゆっくりやってくれ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 18:32:52.19 ID:wqKi29hC]
- ビリーのおかげで
ワン ツー ！スリー！フォー！
英語の発音上手くなりました
隊長のいう通り、声だしてすると良いもんじゃわ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 21:01:35.70 ID:SPsA5zYE]
- ブームをすぎたから、もう売れないと思うけど、そろそろ新製品を発売して欲しい
２０分くらいの短いやつ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:47:48.99 ID:5Oh+moOf]
- >>284
エリートのおまけのおまけ8分のやつ
を2回半
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:56:37.18 ID:+dtVu2up]
- >>284
もちろん知ってて言ってるんだよな？
ttp://pt247.jp/
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 02:15:06.17 ID:4838d9FQ]
- ブーム過ぎたぐらいでちょうどいいや
他の同世代と明らかに違うくびれは密かに自慢なので
真似してほしくない・・・ｗ
PTキャッシュバックも申し込んだし
元祖タエボーが最近気になってる
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 17:34:08.28 ID:icFvttXa]
- Tae BoのUltimateばかりやってたら早く引き締まり痩せるのかね？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 17:58:50.35 ID:FhGvDtke]
- そりゃあ、有酸素運動で時間が長いから脂肪は落ちるよねぇ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:01:06.25 ID:iYrrGFeA]
- 確かに痩せるけど筋肉ない人はある程度ウエイト取り入れないと残念な身体になるな
元から筋肉ある人にはオススメ出来るが
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:07:50.08 ID:icFvttXa]
- やっぱりそうなんだねー。ということは初代が一番適しているってことか…。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:21:45.08 ID:4vdU8Rq5]
- 初代の応用と腹筋最強
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 08:21:59.72 ID:EtJddKGo]
- やはり初代最強伝説は色あせない・・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:16:11.03 ID:/ZCKgV5F]
- 確かにそうだよね。
最近タエボーに浮気してましたが、物足りなさを感じてました。
今日は基本をやります！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:40:56.49 ID:1CzRy67E]
- ビリー関連のDVDがいろいろある中で
日本で一番最初に大々的に売り出された
初代ブートキャンプが一番
クオリティ高いのは間違いない
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 16:07:12.20 ID:Wau7x5aP]
- いつも基本してるが昨日は応用した
キツいよ死ぬよ
アンタ次なにやらすんじゃ
と思いながら一生懸命したよ
ワンワンシッコはトレイシーメソッドにでてくる
運動に似てるわ
もっともトレイシーメソッドよりビリーがソッコーで
体が変わった
トレイシーメソッドの優酸素ダンスまで覚えて
踊っても、ここまで体は変わらなかった
トレイシーメソッドに浮気すんじゃなかった
ビリーがやはり最強
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:18:51.35 ID:zb2WzUp5]
- 入隊して３ヶ月目なのですが、最近休み休みで応用ができるようになってきました。
全体通して大体３回くらい休むのですが、それだったら一回だけ休む基礎をやったほうがよいのでしょうか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:29:18.34 ID:wxl03mk4]
- 初めの20分程度は疲労が少ない 誰だって出来るんだ
後は根性あるのみ 途中で諦める人も多い
心のトレーニングも必要ってわけだ
やり通せば体も変わる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:43:31.60 ID:AIPbXbdQ]
- >>296
トレーシーのマットを一か月やって腹凹もやって全然変化なかった腹がビリーの腹筋で
三日でくびれた上に少し引き締まったときは、この一か月って一体・・・と思った
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:18:00.41 ID:BlPBsN2Z]
- >>299
そういうのってなんでなんだろうね。
トレーシーでくびれた人も居るし。
自分はビリーじゃ体幹がっしりするばかりで
コアリズムやったらすぐに細くなったし。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:30:34.24 ID:T26v0CtT]
- 使う筋肉が違うからかな。
バレビュで太もも5ｾﾝﾁ減ったけど、バレビュではそれが限界だった。
けどビリーの初代応用やったらみるみる下半身が引き締まってスラリと整ってきた。
初代応用は絶対裏切らないと確信した。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:43:15.16 ID:oDWVBxer]
- まあ効果が見えてくる時期にたまたま当たった、ってのも中にはあるだろうけど。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:55:55.10 ID:Tcfu1mDl]
- 体型や体質もひとそれぞれだからなぁ
なんでもいいけど３ヶ月ちゃんとやってみてから判断すればいいと思うよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:00:37.73 ID:cYE6Uirz]
- 男で目標の体重、体脂肪になったら初代の最終P＋３０分の重負荷筋トレを続けてあるのがオススメ。
食事もある程度増やしてタンパク質を意識してとる。リバウンドもせず男らしい体つきになるよ。
まあ別に最終Pじゃなくてもビリー関連の３０分コースだったらなんでもいいけど。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:05:02.47 ID:KJpdJT7l]
- 同僚の女、口癖は「ダイエット中」「食事制限」「体重が」
おすすめのダイエット方なんぞを聞いてくるから、
ブートキャンプを続ければ絶対間違いないと、身を持って証明してやってるのに、
運動は疲れるからイヤだと抜かす
毎日のように、体重は何キロ減りましたか？なんて聞いて張り合ってくるが、
ちょっと食事制限した程度の減量とビリーをして減った体重を一緒にするなと
ああいう人種がダイエット商法に金をつぎ込む中年太りババアになるんだろうなあ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:14:21.09 ID:Tcfu1mDl]
- もう一年やってるけどコンビニで食べられる物ってほどんどなくなってしまった
脂質大杉、糖分大杉で
蕎麦とおにぎりぐらいだな
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:40:51.02 ID:sjj8aN00]
- 応用もそつなくこなせる程度だけど
あぶく銭が入ったんでPTやったらいつもと違う場所が筋肉痛になったし
効いてる場所が違うなら運動量が同じでも体質で変化の仕方は違くなると思う
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:20:26.75 ID:/ZCKgV5F]
- ＰＴは時間が短くて、忙しい時や気分がいまいち乗らない時にしている。
けれど腹筋にビシビシこないのは寂しいが。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:41:15.86 ID:xN0qMl5n]
- 週３回ラーメン食べてたけど今後は月１～２にする。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 00:31:15.79 ID:vYr33BZn]
- 体重には困ってないけど運動不足解消のために最近はじめた
上半身はなんとかなるが腹筋関連はまったくついていけん
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 01:41:48.61 ID:xpHwfNib]
- >>310
腹筋が大の苦手だった俺でも一週間で形になり
一ヶ月たった頃には楽勝どころか物足りなくなったくらいだから
続ければすぐ出来るようになるよ。
ビリーの腹筋は目に目えて成果出たし続けられた。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 09:37:15.25 ID:6/1iPcF8]
- >>305
いるいるそんなバカ
そんな奴はたいてい
痩せるというお茶買ったりするんだよ
EMS機械かったり、楽して痩せようとしてる
ビリーすれば確実なのに
あんな奴は屁理屈コリクツ垂れてブクブクと
魔神ブーなってりゃいいさ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 10:27:48.99 ID:PCh18xi7]
- >>312
会社の行事でバーベキューに参加しないといけなくなったが、ヤツはダイエット中だからと不参加
その間に先に痩せてやります、だとｗ
そりゃ運動を一切してなきゃ肉もろくに食えないだろうな、哀れだ
食事制限で脳も委縮してんじゃねえのか
ちなみに今は話題のフォースコリーを飲んでいるらしい
チラ裏すまん、怒りをビリーにぶつけてくるわ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:22:42.28 ID:bFPrU7DO]
- 食事制限で脳が萎縮
すごく納得
会話がかみ合わないもんね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 15:07:03.72 ID:T8JSRjzH]
- ビリーやっても下っ腹と脇腹（背中の方）の肉がぷよぷよだよー。このあたりの肉を鍛える方法おしえやがれ！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 16:14:02.41 ID:HD28bzMX]
- そこ落ちるの最後(´・ω・`)
ぐだぐだ言ってる暇あったらビリーやれ(´・ω・`)
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:30:39.74 ID:T8JSRjzH]
- よし今日は基本をやろう。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:47:40.31 ID:DmVSBS9J]
- 藤林丈司
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 18:03:48.32 ID:I6OrJDHi]
- 応用続けて一ヶ月経ったでござる！！！
体重はまったく減ってないけど身体がかなり軽いでござる！！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 19:22:09.69 ID:NvnL+/Zc]
- 走ってきた
今から応用だ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:25:52.23 ID:IAc3EHce]
- >>315
体脂肪７～８％まで落としたけど下っ腹（てかヘソ周り）の肉は残ってる。
そこの肉落とすって相当かかる。たぶん。
ワキ腹、背中の背中は意外と減る。ってか、ビリーって背筋Pが無いに等しいから変に腹は息吸った時みたいに凹む。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 01:09:03.54 ID:8YhNrp9E]
- >>321
7,8％でも残ってるってことは背中の筋肉足りないんじゃないかな？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 03:29:50.36 ID:QE9jEv9X]
- 一桁になっても下っ腹は居座ってるのかー；
てか一桁ってEXILEレベルッスよね!?
応用で尻脚がアワワになってる自分には遠い道のりです…
このプヨブヨはどうすればorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 07:44:22.20 ID:hcuihzZy]
- ウホホイ!!!
ビリー始めて5週目
初めの 3週間はびくともしなかった体重が
今、何気に計ったら、 3キロ減ってた
腹のブヨブヨ鏡餅や、下着のパンツに乗ってた醜い肉は消えたわ
クビレも出現
皆さまの言う通り、 2、3ヶ月目から体重がスルｽﾙ
減るね
太もももっと絞めたいので、これからは
応用と腹筋中心にしてみる
隊長の言うポイントをしっかり意識したら、一気に
効果がでた気がするわ
隊長ありがとう
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 10:31:27.30 ID:XDXadkip]
- 初代の腹筋やったら上腕、腹、腰が筋肉痛…
エリートではそんなことなかったんだが。
やっぱり初代のほうが効くのかな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 12:04:39.07 ID:x6d3eUDL]
- エリートは、ホワイトカラー向けだからな・・
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 12:32:30.03 ID:XDXadkip]
- なるほど
エリートな人向けブートキャンプが｢エリート｣なのかw
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 12:50:58.26 ID:OFaycILD]
- >>325
初代の応用毎日やった後に腹筋2日やったら、まさかのふくらはぎだけ筋肉痛になった
腰をあげる運動の時足突っ張り過ぎたかw
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 13:35:59.01 ID:NTAy+XuH]
- 普段は応用か最終かジョギングで、
久しぶりに腹筋Pやった時に前半のツイストで気合いいれて捻ってたら胃が痛くて動けなくなった
前に腹筋Pした時はこんな事なかったのに
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:00:38.85 ID:M7nfqjDH]
- 初代の基本を中心に18日目。
1日だけ休んだけどあとは毎日頑張ってる。
今までまったく運動していなかったので、徐々に身体が変わっていくのが楽しい。
ただ、夜しっかり寝ていても昼間ずっと眠気が取れなくてつらい。
運動と関係あるのかな。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:13:36.95 ID:mnP6YvnG]
- 休むのも大事なトレーニングと隊長も言ってるくらいだからな
あるいは、何か重大な病気の前触れかも…
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:15:55.30 ID:Mb0AVBmw]
- 腰痛が酷くてビリーを始めたんだ。
筋肉がつくと楽になるかなと思って。
一向に良くならないんだけどどうしたらいい？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:17:52.48 ID:RnldT0Lf]
- 病院に行く
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 19:56:32.09 ID:tgP1MMsG]
- >>333
「腰痛が治った！」っていう人もいるみたいだけどもともと腰痛の人向け
のプログラムじゃないし、病院にいくのが正解だと思うよ。
お大事に
ところでビリーバンドの寿命ってどれくらいだと思いますか？
毎日pt247を２セットやってるんですけど半年くらいは持ちますかね？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:01:20.98 ID:oi14IMeD]
- >>323
残ってるって言っても力入れて筋肉の上からちょっとつまめるくらいの脂肪。
ビリーで順調に脂肪が減ってるならとにかく続けるべき。腹周りの脂肪なんてホントに落ちきるの最後だから。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:48:36.86 ID:0UwmegpO]
- >>332
①只のデブ・・まず体重落とせ(ﾋﾞﾘｰ可)
②ぎっくり腰（重度）・・とりあえず医者へ
③ぎっくり腰（軽度）・・出来る範囲内（軽い負荷）で週3～4日以上は基礎
④ビリー始めて1ヶ月未満・・問題外
⑤ビリー始めて1～3ヶ月・・様子見
⑥ビリー始めて3カ月以上・・継続又は、改善しなかったら医者or他治療考える
以上、異論は認めるっ！
自分は、昔痛めた右腰の痛みが殆ど治ったな
とはいうものの、毎冬ｹﾞﾚﾝﾃﾞで腰痛を誘発させてくるがｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 21:06:57.01 ID:Mb0AVBmw]
- >>333
>>334
>>336
ありがとうございます。
まだ始めて3週間で毎日やってるわけではないから、様子見します。
BMI20程度なんだけど、体重が増えると腰にくるんだよね。
336の言うとおり3ヶ月頑張るわ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 21:08:59.24 ID:iOZBGv6o]
- アラフォーとかになるとBMIとか標準体重とかの数値ってアテにならんよな
腹だけでてくるぜｗｗ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:27:01.17 ID:6JsbONu5]
- 言えてるw
いわゆる中年太りってやつねw
腹は手ごわいぜ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 18:52:07.39 ID:j4nS/Wxu]
- いや、年関係なく腹の肉は手ごわい。
ツイストﾓｱｾｯ!
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:13:52.53 ID:cs+fmC1J]
- >>331
そうか…元々が筋金入りの運動嫌いだから、休むとズルズルサボりそうで怖かったけど
しんどい時は無理しないことにするよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 21:29:25.47 ID:9IOPECGy]
- 自分の手首はくびれがないタイプだと思ってた
骨太だから腕太いんだと思ってた
TAEBO始めて２ヶ月
ちゃんと細くなってきた
ただのデブだったとやっと気付いた
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 03:19:30.59 ID:hWc7Iy9Z]
- 火曜に久しぶりに初代再入隊して基本やったら
昨日まで筋肉痛で死んでたわｗｗ
胸より上全体と膝上の筋肉が特にやばくて、歩く姿はご老人
PTさっき知って買おうか迷ってここ来たんだが
モチ上げるためにもポチってくる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:07:56.40 ID:KIK7e4y4]
- どんだけ筋肉痛だよwww
でもさ、ビリーにはまると、筋肉痛がすっごく嬉しくなったりしない？
自分はすんげえ嬉しくて、あー効いてる効いてる、
これで自分もムキムキモリモリに…ﾑﾌﾌwってなるんだ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 15:34:35.04 ID:FrxHfDGy]
- ビリー検討中だけど
何をやるにしても筋肉痛って結構好きだ
筋肉痛の痛みって不快感ないというか若干気持ちいい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:07:40.20 ID:rGs5fYhY]
- >>343
俺も先週ぐらいから再入隊していきなり応用をフルパワーでやったら次の日ふとももやばかったわ。
さながら産まれたての子ヤギのよう。
でも筋肉痛くるってことは効いてるってことだからモチベ上がる。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:13:13.18 ID:2gdP1YAn]
- 3年ぶりくらいに、初代応用バンドなしでやったのに、3日筋肉痛に苦しむことになったｗ
リハビリを込めてPT輸入版かってやってるけど、なまけた今の体にちょうどよく、爽快感があっていいわ。
PTである程度こなせるようになったら、前のように応用毎日コースにできるようになればいいな・・・
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 01:06:33.47 ID:6kOlzTi4]
- 筋肉痛があまり無くて疲れだけ残るのってヤバいのかな
腕立ての回数も伸びないし
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 05:08:30.58 ID:BYYzCLZJ]
- >>348
思い切って休む
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 14:12:59.78 ID:mPlxdhKo]
- 初代が好きだとはっきりわかったから、ＰＴを売ってしまったわ…。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 16:50:45.11 ID:CTbwjU6Y]
- 初代の応用の最後のゴロゴロ腕立て伏せ
汗だくなんでゴロゴロしたら凄い事なる
ヤッパみんなゴロゴロちゃんとしてる？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 17:40:34.84 ID:x8eb4nwM]
- >>351
ゴロゴロできるスペースないとこでやってるから
そのまま腕立てしてるなー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 17:43:06.90 ID:CEWVKIt8]
- ゴロゴロする意味なさそうだから腕立てずっとやってる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:09:49.24 ID:fsgD9teW]
- 腕立て伏せは続かないから腕立てランナーやってる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:52:02.17 ID:mstf9mbi]
- いや、あの後半の腕立てランナーの方が死ねる。変な声出そうになるしｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:05:34.24 ID:mPlxdhKo]
- 畳が濡れるからゴロゴロは無しにしてます。目も回っちゃいそうだし。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 06:24:21.34 ID:9PxQ80GK]
- 皆さま、ゴロゴロしてないからホッとしたよ
ありがとう
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:12:07.43 ID:yyUOZC+s]
- えーっ、あのゴロゴロ、
なんか軍隊ぽくってﾖｲﾜｧ～(*´д｀*)なりきりﾊｧﾊｧ
って張り切るとこじゃなかったの( ﾟωﾟ )
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:24:24.28 ID:d1hnlrOk]
- まあ、各個人が好きなようにすればいいんじゃね？
いちいち同意を得ないと心配する人もいるみたいだけど。
俺はコレ見て、隊員さんの労力と比べたら
ビリーの運動位は頑張ってやろうとモチ少し上げたわw
ttp://www.youtube.com/watch?v=Vug-Knd7nTE
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:31:22.03 ID:xeW/TXUc]
- 腹筋と最終を毎日交互にやっていたら48.6→40.3になったよ！
しかも胸もおちてない！
隊長ありがとう！愛してる！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:39:26.53 ID:CSTSm1UB]
- >>360
すごい！頑張ったね。どのくらいの期間かな？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:00:37.26 ID:xeW/TXUc]
- >>361
頑張ったねをほんとにありがとう！！
4か月です。朝食前にコーヒー飲んでからビリーしてました。
他は寝る前のストレッチ以外は特になにもしてなかったから
(お菓子類はかなり控えたけど)私にはすごくあってたのかも。
これからも朝っぱらからビリーと頑張ります！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:02:09.04 ID:0jSQd2VU]
- 継続は力だな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:11:00.87 ID:QacJoKgQ]
- みんなすごいな
自分はタエボー二ヶ月
二日に一回で49→47.5
ウエストすんごくくびれた
胸は前よりでかくなった
もう一生隊長についていくわ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 23:25:49.58 ID:9PxQ80GK]
- 凄いなぁ
最終は短いから、効き目が薄そうと思って
たけど、そうじゃないんだね
自分は足のふとももがしぶとい
他はあっというまに落ちたけど
まだまだ続けて頑張る
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:48:20.89 ID:1R0lnkuT]
- 中華料理食った後トクホコーラ飲んだらひどい下痢になった
油の吸収が抑えられた分だけ腸に流れて、浣腸と同じ効果が出たかな…
まぁトクホに頼ろうとする浅ましさが祟ったって事か
今日はしばらくぶりに隊長の元に行くのお休みだぜorz
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:52:09.01 ID:l9YGusCq]
- あのコーラって発がん性物質入ってんじゃないっけ
あまり変なもん飲まないでﾂｲｽﾄﾂｲｽﾄ！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:59:43.60 ID:1R0lnkuT]
- カラメルを合成する過程でできる化学物質の事かい
それを気にしてたらカラメル色素使ってる食品何も食えないじゃん…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:21:34.53 ID:de1LqGJg]
- あ、いや知ってて飲んでるならいいんだ
まぁ健康じゃないとビリーも出来ないから腹と尻お大事に
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:45:32.34 ID:N+mAH8Rt]
- 343だけどPT届いたよ
今日からまたもりもり筋肉痛と戦うわ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:51:18.55 ID:FnMmFB8p]
- なんで無駄金つかうんだよ
初代で十分だし筋肉痛なんて３，４日だけだぜ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 01:20:29.33 ID:wEUs/en2]
- 「ブートキャンプでは自分の事だけに集中する」んじゃないの？
他人の動向を気にしなくたっていいし、
人に自分の流儀や好みを押しつけなくてもいいと思う…
隊長もあちこちでYou are the boss.って言ってるじゃん。
いや、シェリーだったかな？
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