- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:55:47.66 ID:i/9Ldi91]
- >>292
※14日分
★朝 約1700
フルーツグラノーラ＋牛乳 約400
トースト＋小倉＋ヌテラ＋マーガリン 約500
ご飯一杯弱＋春巻き2個＋肉ごぼう多め
鶏団子3個180
★昼 約1200
カップうどん300
野菜スープ90
肉まん240
トースト＋小倉＋ヌテラ＋マーガリン
コーヒー牛乳180
★夜 約1300
おはぎ1個200
いちじくタルトケーキ1個300〜350？
野菜スープ45
かきあげ天うどん600〜700？
計約4200kcal
豚？
