- 293 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:55:47.66 ID:i/9Ldi91]
- >>292
※14日分 ★朝 約1700 フルーツグラノーラ+牛乳 約400 トースト+小倉+ヌテラ+マーガリン 約500 ご飯一杯弱+春巻き2個+肉ごぼう多め 鶏団子3個180 ★昼 約1200 カップうどん300 野菜スープ90 肉まん240 トースト+小倉+ヌテラ+マーガリン コーヒー牛乳180 ★夜 約1300 おはぎ1個200 いちじくタルトケーキ1個300〜350? 野菜スープ45 かきあげ天うどん600〜700? 計約4200kcal 豚?
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