- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:32:14.48 ID:kul83nod]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:43:25.76 ID:iDXNv/rf]
- >>681
今は10km走っていなくて
170cm75kgのメタボの俺が言うのもなんだが
5km過ぎると後は同じだった
俺の場合は、折り返しの5kmにコンビニを持っていって
コンビニで便所＆スポーツ飲料、場合によっては甘いもので一服した。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:28:58.53 ID:Lvs133mj]
- 10km走れる体キボンヌ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:34:21.81 ID:UPHsNu4c]
- すみません走行距離ってどうやって計ってるんですか？アプリ的なものですか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:39:13.29 ID:iDXNv/rf]
- 俺はグーグルマップの距離測定
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:47:49.64 ID:UPHsNu4c]
- >>687
ありがとうございます!
iPhoneのアプリにそう言う機能がついたジョギングアプリ的なのが結構ありました、どれが良いかわからぬけどレビュー良さげなのとってみます^ー^
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 13:48:29.56 ID:DIKTzUuk]
- 20km＠福井市 9:00~11:40 曇り 31℃ 湿度50%
市内の標高100m級の山を3つ走破したよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 17:01:50.57 ID:Cf7IgCaL]
- >>685
逝ってヨシ！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:26:05.54 ID:YEs6h0eD]
- >>686 androidのruntasic使ってるよ。
iphone用もあると思う。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:56:58.19 ID:6LvD9qOQ]
- 11km＠調布多摩川
昨日走った後からふくらはぎが結構痛い。走り方が変だったのかなあ
こんなところが痛いのは久しぶり
5km走れたら、10kmはすぐ走れるようになる
ただ、年齢・体重によっては怪我に注意
急に距離を伸ばすとすぐやられる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:06:52.81 ID:mp1Yx71h]
- 19.8㎞@豊橋
朝寝坊したけど､もう９月だし大丈夫だろうといつもより２時間遅く走り始めたんだけど､まだまだ昼間は暑いですね(´Д｀)本当はもう２周(6.6㎞)行く予定でしたが敢え無く断念｡
最近体が重く感じるのは夏の疲れが出始めてるのかなぁ｡｡｡
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:17:17.21 ID:sWsrUMWT]
- 11km＠丹沢
朝夕は走りやすくなってきたね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 20:36:17.51 ID:P/X0TzoU]
- 体重は普通だがふとももがぶよぶよ(´・ω・｀)
kahannsinndiet.com/によれば運動がいいらしいので
走ることにします
どうぞよろしく
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:37:07.66 ID:IkiT4wyp]
- 10km@神戸郊外
今日は涼しかった
腹と太股の皮が脂肪とともにたぷんたぷんw。筋肉と脂肪の部分
がくっきり分かれてわかりやすくなってきてるっぽい。
10キロ週三日程度じゃちょっとすくないかな・・水泳３キロ週三日
だと結構おちたんだけどな。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:53:20.93 ID:odVSF3di]
- んん？
脂肪と筋肉の分かれ目って目視できるんですか？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:08:50.28 ID:4XR33ZUO]
- >>697
そんなつっこまれても、椅子に座ってもも浮かせたときに
ももに凹みができてそこから下にたぷんたぷんの脂肪が
ついてる。
あくまで想像ですごめんなさい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:24:01.28 ID:N7QMclRB]
- 10km@鳥取
夜は涼しいけどやっぱり走っててつまらない
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:57:15.10 ID:FGwSilgz]
- 5km@横須賀
iPhoneアプリのrantastic使えなさ過ぎて腹が立つ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 07:02:47.49 ID:xBQUNHJm]
- ６km＠横浜（朝）
朝焼けがとっても綺麗でした。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 08:09:06.88 ID:PSBvKQQj]
- 14km@羽田
>>横浜さん
朝焼け、綺麗でしたね。その後はあつかっけど
>>695
よろしくです。
頑張りましょう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:55:13.78 ID:iCblbVxI]
- 7.5km＠札幌
昨日ひさしぶりに飲酒したのが残ってるのか、足が重くて参ったｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:24:21.36 ID:i6EnXK6T]
- 8.5km@宮崎
早朝涼しくなって走りやすいね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:52:16.28 ID:g3BzeOOA]
- 8km@周防国
体が重かった
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:26:35.37 ID:VLgyKDmy]
- 12-15時
30km(2km×2,100m×10,200m×20全力含む）
当然足が棒
100m○秒切ったのが収穫
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:28:26.29 ID:VLgyKDmy]
- やべー武井みたいにもう回復した
夜5kmやるか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:28:38.62 ID:E/NwiEq0]
- １６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
暑いけど何とか日中に走れる気温になった気がする
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 20:38:42.47 ID:lK6ZP6BK]
- 10.5km＠福井市 18:15~19:20 雨25.5℃湿度90%
雨と稲光の中、公園の外周を繰り返し走ったよ。
僕以外走ってる人一人しかいなかった
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:00:12.64 ID:++sq61gR]
- >>719
凄いですね!!俺なんか近距離落雷のトラウマがあるから､怖くて速攻逃げ帰りますよ
「ピカッ､ゴロゴロ」ではなく「バチッ､ガラガラガラ､パァーーンッ!」
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:01:42.24 ID:++sq61gR]
- すいません訂正
×719
○709
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:45:15.91 ID:UVgOx7jL]
- すばらしい
生きるか死ぬかのランニング
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:53:49.49 ID:MBVVwCxh]
- 大津だかどこかでジョギング中に雷直撃食らった中学生がたしか・・
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:22:58.30 ID:tv0ppVZA]
- 10km@鹿児島
暑い暑い。
5km位でヘトヘト、というのはなくなったけど、ペースが全然上がらない。
稲光で空が光ったら即中止して逃げ帰ります。大人になったら余計怖がりになったかも
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 01:08:30.79 ID:th+kzHyY]
- >>710
トラウマになるよねw
雷を怖がってるやつを笑うやつは本当の雷の音の怖さを知らない。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:14:09.38 ID:haDEz4Jl]
- 8km@徳島
雷雲が近づいてきたんで途中でＵターン。逃げ足の速さのせいか、タイムが良かった。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:35:09.35 ID:CWp03iL6]
- ６km＠横浜（朝）
こちらは雷も夕立ちもなし。
今日も真夏の暑さになるとか。ひと雨くれば涼しくなるのにね。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 06:54:59.14 ID:4TSqrVCp]
- 12km@羽田
寝坊したので少し短め
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:11:29.24 ID:X4rHuclJ]
- 8km@横須賀
アプリを変えたら同じ場所まで走っても距離の数値が違う
前のアプリはGPS機能が不安定だし、今度のアプリはタイムがフリーズするしで
一長一短
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:20:12.43 ID:apeOiAqs]
- 8km@周防国
今朝は肌寒いくらいでした
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:32:45.00 ID:ZVDINenS]
- 8km@宮城県沿岸
夜が明けるのが遅くなってきたなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 08:32:23.78 ID:ghOOB0gY]
- 12km@新宿
四日ぶりに走った
気温が少しずつ下がってきて走りやすくなってきた
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:12:04.89 ID:A3X7/VoU]
- 9km@宮崎
晴天なり！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:19:26.79 ID:5mmiTcv3]
- １６ｋｍ＠奈良・大和川沿い
気温低い割りに蒸し暑かった
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 13:04:22.90 ID:06z7gmhd]
- 12km@札幌
昨晩。小雨で走ると涼しくていいですね。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 20:19:50.79 ID:X4rHuclJ]
- ヤバイ、膝が痛い
明日は休足日か…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 21:17:41.21 ID:YPf47GOJ]
- >>719
俺はRunKeeper一筋だけど調子いいよ
RunKeeperのサイトでID作成→アプリ使用時にログイン で走った記録をサーバーに勝手にうｐしてくれる
走った記録がサーバに残るから端末が壊れても今までの記録が無くなる事はない
問題は日本語版が無いということくらいかな
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:38:58.13 ID:rJwxdUGV]
- 7km@鹿児島
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 23:06:46.59 ID:fnAMfHSy]
- 10km＠福井市 20:30~21:45 晴れ22.1℃湿度91%
ちょっと鼻カゼ。信号待ちしてると体がひんやりするよ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:13:34.88 ID:X4rHuclJ]
- >>727
ありがとう、早速落とした
次回試してみます
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:32:36.22 ID:GH7SosDC]
- 15km@神戸市中央区
雨や用事があり5日ぶりのランとなった。
この5日の間に季節が進んで走りやすかった。
今月は頑張って距離を伸ばしたい。
>>719
俺はアディダスのmi coachってアプリを使ってる。PCで自分の走力や目標を設定するとメニューを作ってくれる。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 02:47:29.44 ID:LDd2Koml]
- 5ｋｍ＠世田谷北西部
千葉方面の雷で遠くの空がピカピカしていました。
涼しくてもっと走りたかったけど雨がぱらついてきたので終了しました。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:21:18.68 ID:fvmMmq7F]
- 8km＠徳島
２３℃。走り出して１kmくらいまでは肌寒いね。
そろそろ早朝から夕方に戻っても良さそうだ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:44:30.22 ID:1jFfgOaX]
- ６km＠横浜（朝）
夜中に降った雨のおかげで涼しい朝でした。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:33:25.44 ID:s+Jm61Oq]
- 10km＠大宮
6時～7時まで走りました。今日は5時位に早く目が覚めてしまったので時間が勿体ないから朝走りました。7時前くらいには結構日差しが強かったですが朝の方が涼しくて走りやすかったです
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:56:18.73 ID:wwH7YwO8]
- 休足日@横須賀
>>731ありがとう、後日試してみます
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:08:28.86 ID:weHixdv3]
- 10km＠新宿
秋の風という感じで気持ちよかった
GPSウオッチを買おうかと思ったけど、ここの書き込み見てiPhoneを活用することにしました。
お勧めのアプリはナイキのかRunkeeperあたりでしょうか？
心拍数管理も考えるとmi coachとかかなぁ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:48:32.78 ID:N60FOgn5]
- 7km@宮城県沿岸
足の調子が思わしくないので、暫く水泳にするか
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 10:00:26.24 ID:2Ce7TQbZ]
- 8km@宮崎
台風が週末から影響しそうですね、
テニスの大会また雨かも。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 10:57:40.43 ID:yT4PgKi+]
- 14km@羽田(早朝)
涼しい朝でしたね。でも帰る頃には朝日が出始めて
結局汗びっしょりです
>>738
宮城県沿岸様
アイシングはされてますか？
整形外科の先生が、走ると筋肉が炎症起こすので、
アイシングしないと翌日まで回復しない、と言ってました。
それ以来、毎回アイシングしてます。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:10:41.11 ID:N60FOgn5]
- >>740
羽田さん、レス頂いて恐縮です
ジョギングの後シャワーの時に冷水を2-3分かけてはいるんですが、時間が短いんでしょうね
通勤前なので入念に出来ないのが難点です
インドメタシン配合の塗り薬も大して効かない、、、
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:15:28.92 ID:Dp7NuuyD]
- 塗り薬はほんと効かないね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:56:27.67 ID:cRUTcPR8]
- 17.2km＠経堂
私のプロバイダーは度々レス禁で困ります。
やっと書き込めた。
>>741
まず普通にシャワー浴び、冷水と温水を交互に3-5回下半身にかけ、最後は冷水で締めるというのが、
金哲彦さんの本にあり、これ始めてから疲れの取れ方が大分違います。
夕方か夜もう一度やるとベターです。
それとストレッチも念入りに。
>>277
横浜（朝）さん。すいません。やっとレスできました。上記お試し下さい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:59:02.10 ID:cRUTcPR8]
- 追加です。冷水と温水かける時間は各々３０秒程度です。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 12:47:27.27 ID:QMmWMywl]
- なるほど
って事はサウナに入って冷水風呂に入るのを繰り替えせば、同じように疲れが取れるのかな？
かなり夏走りこんで疲れが溜まってるみたいだから、今日あたり行こうかな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 13:04:21.26 ID:N60FOgn5]
- >>743
経堂さん、ジョギング直後じゃないとダメだと思ってました
夜風呂入るときに冷＞温交互に何度かやってみます、情報感謝
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 16:22:47.52 ID:yT4PgKi+]
- 羽田です
自分は普通にシャワー後、ベルト付アイスバッグに氷水入れて
足に巻いて放置。@980-
インドメタシン、ボルタレン等使用したけど、気休めにしかならず、
氷代だけのコスパいいのが、一番いい感じです
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:53:33.10 ID:5lsVgRe7]
- 5.6km
皆さん、お久しぶり。
色々トラブル続きで大変な夏でしたが（交通事故とか・・・）
体の方は問題ないので、ジョギングに加えて自転車通勤を
始めました（車が全損だからね・・・）。
おかげで減量がすすむ、すすむｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 20:19:08.99 ID:cRUTcPR8]
- >>746
勿論 ジョギング直後が原則です。
最近朝走るので、夜シャワー/風呂のついでにもう一度やってみたら、
意外と効いたので（個人的な体験）。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 20:50:45.67 ID:DK9OMp2d]
- >>748
誰だ？おめーわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:01:28.80 ID:fvmMmq7F]
- >>748
名を名乗れ！無礼者！
は冗談として車全損ですか。で怪我なかったなら不幸中の幸いですね。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:17:38.82 ID:5lsVgRe7]
- >>750-751
問われて名乗るもおこがましい、そういう心境なんで勘弁して下さい。
事故の方は、自損事故なんでホント良かったです。これで他人様を
巻き込んでたらどうなっていたことか・・・
私が言えた義理じゃないですが、皆さんどうか安全運転を守ってくださいね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:06:52.45 ID:0x/Z1zlT]
- 車だけじゃなく､ジョギング中の衝突事故も充分に注意して下さい
特に公道では車だけでなく､オバチャリの神風アタックとか､大型犬のサイドタックルとか予期せぬ危険が潜んでます
反対に､こちらから歩行者へ衝突危害が厄介ですの､とにかく周りに集中して走るようにしてます
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 22:12:01.03 ID:QMmWMywl]
- >>752
貴殿から素直に「はい！気をつけたいと思います！」とは言いたくないな・・・。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:19:56.11 ID:0TIbqJ//]
- 毎日10k以上走ってる人ってよく時間あるな
18時帰りすか？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:24:27.80 ID:VzlHwJ4I]
- 12km＠丹沢
新型ipod touchが待ちきれない。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:11:15.19 ID:GH7SosDC]
- 15km@神戸市中央区
今のシューズを買って一ヶ月経ったがいまいち合わない。新しいシューズが欲しい。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:19:52.26 ID:PSu2CJYE]
- 10km@神戸郊外
昨日も10キロ走ったけど風呂はいって寝てしまった。足だるい
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 23:22:34.97 ID:nbbhoX6Q]
- 11km＠福井市 20:40~21:55 晴れ23℃湿度85%
暑さは和らいでもジョギング後のかき氷はやめられないよ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 00:23:30.26 ID:N2cO2lNG]
- >>759
シロップは何なの？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 05:00:01.96 ID:B5XHnEHs]
- >>755
8:30~17:00の職場で通勤時間15分です。その分休日はむちゃ少ない。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 06:17:14.96 ID:Fp8FKHdW]
- ６km＠横浜（朝）
金星と三日月、ふたつならんで綺麗でした。
経堂さん、冷水シャワーのアイシング続けてますよ。
疲れが溜まらずgoodです。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 06:49:11.00 ID:yoKQEoZw]
- 8km@横須賀
前方に怪しい人影が！と思ったらロングブレスしてる男性だった
ジョジョかと思った
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 07:04:09.05 ID:SUFmfHOu]
- 14km@羽田
横浜さん、三日月金星、見事でしたね
涼しくなると、ペース少し上がりますね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:05:44.31 ID:zrBPAUNq]
- >>760
もちろんコーンポタージュ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:18:53.54 ID:i7c1QBqq]
- >>755
仕事終りは遅くなりますが帰宅時に電車ではなく走って帰ります。
工夫次第で走る時間はつくれます。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:36:37.30 ID:CXh9AZxY]
- ガリガリのコンポタは販売休止
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 08:01:26.89 ID:LSHtfyWt]
- 暇人の俺はレベルが違うな
30km@天理 スピード練習しまくり
8月26日から休みなし
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 09:49:03.76 ID:iDv2Yp0H]
- 9.6km@宮崎
狭い農道をスピード出してギリギリで走り抜ける黒のバカ野郎、
マキビシ撒いたろか。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 09:50:11.79 ID:iDv2Yp0H]
- ↑
黒い車ねキューブかも。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 09:55:00.79 ID:xka+42aJ]
- 狭い農道をたらたら走ってるアホジョガー、
ひいたろか。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 10:02:56.50 ID:iDv2Yp0H]
- ↑
性格悪いね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:25:41.35 ID:N+UN7tEL]
- 今日は2kmはしれたで！
おれ柔道と総合格闘技やるねん。
柔道5段目指すで！総合格闘技は柔道の補強、趣味。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 16:40:36.55 ID:CXh9AZxY]
- やっとこさっとこわずかたったの2kmww走れる程度の体力で
柔道五段目指すって ゆとりは夢があっていいね
相撲取りのほうがイイんじゃないか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:29:28.38 ID:B5XHnEHs]
- 2km...80歳くらいかねえ？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:47:25.00 ID:zrBPAUNq]
- そういえば柔道の有段者が走っていて自重で足壊したって話聞いたことがあるから､あまり最初から無理しないほうが…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 20:34:18.58 ID:omWpt8iV]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
途中橋の上で詩吟をうたってる人がいた
天津木村はどこに？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:24:11.59 ID:e6dA7VOO]
- 朝5.8ｋｍ＠経堂
一か月にに300キロ走っても体重減らないので、
走る距離減らし、補助運動（腕立て、腹筋、背筋、スクワット）始めた。
走る時も負荷を上げるようにした。
違う刺激と負荷を上げる事で、今までも体重落ちたので。
なんとか最低3キロ減らしたい。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:23:33.49 ID:a3AWoKt0]
- 3km@鹿児島
近所の野良猫の背中をなでてもシカトされたから、何かと思えばカリカリ一生懸命食べてた。良かったね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 22:29:53.68 ID:yaeiv+mQ]
- >>778
現在体重は何キロなんですか？
よろしければ身長も教えてください。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:41:02.10 ID:e6dA7VOO]
- >>780
体重は67ｋｇ、身長は173ｃｍです。
>>779
餌をあげてくれた人に感謝！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 23:17:50.22 ID:3jf7Oqyv]
- 食べる量を減らすだけでいいのに。頭がわるいんだねw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 00:50:11.42 ID:kdnNPFEM]
- >>774
>>775
だからちょっとづつ距離増やしてんねん。
お前らみたいに急に長く走られへんからな。
ほんま性格わるいわー。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 03:23:50.32 ID:cqRTlQ2E]
- 510:09/01(土) 21:44 G8q3ECFx
月間300ｋ走ってるんだけど172ｃｍ 66.0ｋｇから落ちない・・・
元々の体重は84ｋｇでした。 食事制限はしてません。
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