★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 00:39:21.78 ID:KfR3wLb2] 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。 ※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。 www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html ▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。 ▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。 　 専用ブラウザのNG機能が便利です。 ▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。 ▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！ ▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。 ▼前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340877102/l50 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 19:50:05.88 ID:4RXNoGNN] ローソン９９にちょうどいい量のささみがあった。これから毎夕食105円で済ませます。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:52:45.49 ID:gkQOPP1v] >>342 レモン味の奴だろ、あれで１食分ではタンパク質と脂質が足りないぞ 一緒にゆで卵２個も食っておけ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:20:04.85 ID:pJfpxPkg] 油揚げの真ん中を包丁で観音開きにし、ケチャップを塗り、その上にベーコン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルームをのせとろけるチーズをかけてオーブンで焼くと美味しいよ あと焼いた挽き肉とスクランブルエッグ（目玉焼きでもOK）とほうれん草のせたヴァージンもイケる 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:46:14.84 ID:sjR/H95Z] >>338 ちょｗごはん捨てんなｗ 誰かに食わせろｗｗ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:47:54.48 ID:sjR/H95Z] >>340 おいしそ！ 参考にさせてもらうよ。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 21:28:38.95 ID:4RXNoGNN] >>343 レモン味なんかついてないよ。ささみ（解凍品）という奴だよ。 プロティンは飲んでるよ。俺はアムウェイの元会員だから腐るほどプロティンを持ってる 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:30:43.73 ID:glUO49KA] アムウェイの会員なら冷や汗かいて太ってる暇なかったろ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:48:42.68 ID:PoUmyvs9] ケチャップは糖質多めだから使い過ぎに注意な 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:52:06.32 ID:DV50A8Ce] 肉嫌いコレステロール高、上げ厨の41歳ガリ顔文字一行開けババア がとても気持ちが悪い件 どうみても、摂食障害をこじらせたキチガイとしか思えない 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 22:00:31.71 ID:FraqI3V7] 夕食さえ気を付ければなんとでもなる。 目標として朝食が１日の摂取カロリー３５％、昼食が４５％。 夜は２０％でも多いくらいだ。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:07:47.83 ID:vAf7Ko1S] >>325 >こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな >糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い 句読点を一切打てていない。 いわゆる「ゆとり教育」の中でも 最高水準の「ゆとりちゃん。」　なのだろう。 未だに錬金術レベル（18〜19世紀の錬金術を馬鹿にしている訳ではない。） の栄養学（←これは一世紀前の錬金術レベル。） から派生したスポーツ栄養学だのの宗教徒なのだと思われる。 まともな議論になれば逃げの一手の癖に。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:14:29.59 ID:kevYvFqu] >>352 >句読点を一切打ててない アトキンスのあとにある「、」は句読点じゃないのかよｗｗｗ アホかｗ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 22:26:02.36 ID:S1AGB655] >>352 長々と講釈垂れてる割には所詮拡大解釈にすぎんなお前 何が錬金術だよボケ 論点すり替えも甚だしい ageさせてもらうわ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 02:55:40.28 ID:eqrSPb+R] どうでもいいけど、で？痩せたの？ うんちくダラダラ書いてるやつほどエアーダイエットで痩せないよね 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 04:14:03.15 ID:2b7zKuvw] 久しぶりに付き合いで白米食べたけど、 全然入んねえし、食べるだけで疲れるしでびっくりした 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 04:17:04.79 ID:JS2cS41K] >>356 やり始めて今どれ位？何ヶ月でその境地に立てるか知りたい 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 04:45:21.10 ID:2b7zKuvw] >>357 大体一月 普段とる糖質は10g未満を目標にしつつ 20g超えなかったからまあいいやぐらいのスタンス 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:12:13.69 ID:JS2cS41K] >>358 10g？一食で、だよな？ まさか一日で10g？ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:22:08.49 ID:HAiqDUVK] >>356 ほとんど病気だな。 食べるだけで疲れるって病気だろ。 糖質悪玉論に洗脳された病気だな。 米食ってきた日本人は世界的にみても長寿国だから。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:51:24.84 ID:N1LimbDM] >>360 デブは早死にリスク大だから関係ない 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 07:08:33.03 ID:kyoUOeHa] ダイエット目的じゃないからスレチだけど、低血糖症で糖質制限されてから、数値良くなったし、鬱も改善されたよ。 採りすぎも良くないと実感した。 363 名前：358 mailto:sage [2012/07/29(日) 07:25:57.89 ID:3jkPWFkR] 多分ID変わったと思われ >>358 一日で10。とは言っても達成できてない日の方が多いんであくまで目標 野菜もほとんど摂ってないのでサプリ任せな面が大きい 食物繊維はコンニャクが神。SDFしかとれてないけど そろそろ目標体重なんで今後は食べる種類を増やす予定 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:20:42.08 ID:nIwrg7S+] >>362 低血糖の場合、避けすぎても調子悪くなったりするから大変だよな 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:32:47.39 ID:nIwrg7S+] >>356 糖質控えてるやつが急に糖質食べると、 血糖値爆上げしてそんな状態になる 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:44:56.72 ID:/tTu9ZOi] >>364 低血糖と低血糖症は全然違いますよ 低血糖症は糖質が悪だから 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:21:40.85 ID:zdZpCECf] 油揚げピザに南関あげ(松山あげの熊本版)使ったら世界が開けた 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:31:42.59 ID:lCTCEkAh] 電子レンジしかないんだけど、ピザってできる？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:41:19.61 ID:zdZpCECf] >>367 オーブン機能ついてないの？ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:01:51.50 ID:DiiH/5Ug] 完璧じゃないが炭水化物はダイエット前の５％以下 基本的に肉、魚、豆乳類、野菜、たまに果物 それしか食べていない なおかつスポーツジム週２回通い、筋肉を鍛えている あと毎日１万歩（雨降ったらやりませんｗ） そんな生活で１７２ｃｍ、８１ｋｇから２カ月で７０．４ｋｇまでダウンしたよ 本当にこの糖質制限って効くよ いままで夜は水だけとかスリムドカンとかバナナダイエットとか やってたのアホみたい 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:02:49.14 ID:E1D0SBnF] トースターくらい買えばいいのに 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:22:35.64 ID:40CI/rCV] >>370 まだデブです。 成果出してからカキコしてね。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 15:44:06.34 ID:TbRxRxTT] とデブがやっかんでおります。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:08:18.28 ID:JOnw7SJS] ダイエット版でこんなこと聞くのはおかしいと承知ですが ダイエットではなく顔の皮脂を減らしたいために炭水化物・等質制限をしてるんですが 顔の皮脂の減りは感じられますか？ 肌の調子がよくなった等ありますか？ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:01:58.75 ID:lvNUBhhv] >>372 【成果】 ・あることをして得られたよい結果 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:05:38.52 ID:z4N4B9z3] 顔テッカテカに油ってるオッサン。 糖質制限三ヶ月で12kg減ったけど、テッカテカのままだな。 携帯を耳に付けると油がペットリ付く。 肌の調子も特に変わらず。元から悪くはないが歳相応。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:27:20.72 ID:p+IFo4QT] 皮脂は洗えば洗うほど過剰に分泌されるようになるから洗顔しすぎると逆効果よ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:30:28.05 ID:36voyHX2] じゃあ一生洗顔しない 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:40:30.64 ID:p+IFo4QT] レスしといてすまんがスレチなのでこちらへ 水洗顔でニキビと脂性が治った part3５ kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1331790033/ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:31:52.98 ID:HkKtSPL3] >>368 カリカリがお好きならフライパンで油揚げを温めてから、 チーズなどを載せて、魚焼きグリルでこんがり。 油揚げの中にネギとか詰めて焼くのもよろし。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:09:49.03 ID:kbWZpnHZ] >>376 俺もアラフォーだが入浴後2時間もすればギットギトｗ まあそのおかげか肌は綺麗なんだが微妙な気分だ 生まれつき皮脂腺が活発過ぎて糖質制限ぐらいじゃ焼け石に水なのかもｗ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:10:38.44 ID:VuGe0psb] >>380 ネギはアカンやろ　 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:27:43.82 ID:I7rzSgFz] >>353 >>354 2ちゃんねるには「学問・理系板」ってのもあるんだよ。 （お前ごときは来もしないだろーが。） で、その学問・理系板の化学板にこんな 【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２ ikura.2ch.net/test/read.cgi/bake/1329831288/ カロリー信者が全く参戦しないので話にならんスレがあるんだ。 カロリーマンセーの（ダイエット板の）初心者スレや ここのバカアンチ相手に誘導してるんだけど、 誰一人まともな発言をしない。 まあ、ダイエット板レベルでは強気な発言をしても学問レベルでは とたんに萎縮するレベルの知識しか持ってないんだろうね〜 よかったらカロリー信者として参戦してくれないなかね？ よろしく！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:22:08.63 ID:P37m0hJv] >>382 ごめん。詰めちゃいかんね、ちょとだけ。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 14:42:25.36 ID:zjGrIJn9] みなさんはこのダイエットでどれくらい痩せるつもりですか？ 平均体重？　それ以下？ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:45:47.29 ID:ONBxfh3Q] 標準より−3キロに設定してた 普段の食事に戻すと当然体重も戻るから でも痩せたその頃にはクセついてるから標準以下をずっとキープしてる 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 15:03:22.68 ID:UlF1zVC4] このダイエット方法の「標準体重以下だと減りにくい」って、 どういうメカニズムによるものなんだろ 教えてエロい人 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:36:51.50 ID:8d1+NWlk] 蓄えてある脂肪を活動エネルギーに変えるからじゃないの？ 違うの？ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:41:19.68 ID:G2Zp8jgH] 実際には減るけどな あくまで減りにくいだけ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:47:14.15 ID:LQBVhyeq] ダイエット中にたんぱく質を摂らないと疲労感が半端ない。 利にかなっている。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:37:53.70 ID:jtmX3vjJ] >>387 >このダイエット方法の「標準体重以下だと減りにくい」って、 >どういうメカニズムによるものなんだろ 「セットポイント仮説」だ。　←仮説となっているが限りなく真実だろう。 例えば体温。 ３６〜３７度で安定してるだろ。 なぜか、理由がわかるかね？ それは遺伝子が決めた（正確には自然選択の末獲得した形質） 体温なわけ。 何故、標準体重があるのだろう？ それは遺伝子が決めた（正確には自然選択の末獲得した形質）　 体重があるからだ。（年齢を重ねると増える事も遺伝子が決めている。） 標準体重辺りに「美しさ」は感じられる。 標準値だからこそ健康でもある。 標準値だからこそ。 標準値以下は奇形だ。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:52:59.65 ID:r0crfOGY] つか、その論理からすると標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？ まともな体格なら、BMI25未満なんて虚弱児だよ？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:13:23.21 ID:01Cp4N3Q] >>391 体温なんてタンパク質取らなければ簡単に下がりますよ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:30:35.45 ID:jtmX3vjJ] >>392 ＞つか、その論理からすると標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？ アホ決定。 何が「つか」だよ。 まともな日本語覚えてから反論しろ。 話にならん。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:32:07.54 ID:jtmX3vjJ] >>392 >標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？ ここは笑うところか？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:27:50.31 ID:jtmX3vjJ] >>392 >つか >まともな体格なら、BMI25未満なんて虚弱児だよ？ ああ〜 この特徴的なしゃべり方。 脳みそまで筋肉なボディビルダー系知識の奴らだ。 スポーツ栄養学は糞。 学問でも何でもない。 ただの宗教。 お前らはこのスレに来るな。 このボケエ！ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:31:23.81 ID:jtmX3vjJ] 奇形児（脳みそ足りないボディビルダー）に ＤＮＡの戦略の話しても分からないんだろうねえ〜 生物学も物理学も知らず・・・ アホ一直線の「スポーツ栄養学」とかいう ボンクラが考えた宗教をありがたく信じてるんだもの。 ちなみにボディビルダーの成績優秀者は ことごとく短命。 ＵＲＬ晒してやろうか？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:22:42.71 ID:prPKFnDX] さすがデブはピザ好きだな ピザでも食ってろよデブ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:23:29.10 ID:BRiBBDc/] 荒らしうざっ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:36:01.43 ID:hknptdgT] ▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 00:13:11.76 ID:9Ik0v/Xv] まあビルダーはステロイダーだから短命は当たり前 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 01:31:16.55 ID:prX6CPqT] 今から脂肪だけ減量してBMIを22にできたとして逆算したら体脂肪が5%になる… 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 06:44:59.87 ID:2AJ6iT1F] そんなことはありえないから心配しなくていいよ 404 名前：脂肪 [2012/07/31(火) 08:45:14.55 ID:Cku7rxyQ] 最近ちょっと食事が飽きてきた 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:31:43.77 ID:WCsVJSUk] >>404 ・ぐぐる先生／くくぱ先生に「糖質制限　レシピ」と尋ねる ・ブログ村（じゃなくてもいいけど）の糖質制限カテゴリで他の人が何食べてるか読む ・本屋で糖質制限レシピ系の本を立ち読みする ・スーパーで片っ端から商品の成分表示を読みあさる 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:54:46.33 ID:OQx7cAGn] >>404 何日目？ あとsageような 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:28:17.74 ID:/AEnfL7W] 食事には飽きない。でも、正直に言うと周囲に説明するのにこの一ヶ月でちょっと疲れた。 土産や甘い物を勧めてきた時や、食事時、酒の席で.... 「その食事法は体に悪い」「なぜもっと体を鍛えない」「米は日本の伝統だ」 「脂質の多いモノを食って痩せるわけがない」「糖分は脳に必要だ」.... カルト宗教みたいなものにはまったと思われてるんだろう、もうほんとにうんざりｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:41:36.43 ID:1ui+sHOl] 事細かに説明する必要ないじゃん 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:54:56.17 ID:/AEnfL7W] 放っておいて欲しいんですが、たぶん心配してくれてるんでしょう。 10kg以上減った姿を見て「どうしたの？体悪いの？」って言われると説明せざるえなくなってしまう。 すると、なぜか反論されたり、説教する人が現れるｗ　デブはいぢられキャラですので仕方ないのですが。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:00:51.36 ID:TU0UH5AO] >>401 じいさんビルダーもいるんだが ９２才のじいさんビルダーも日本人だし 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:21:02.12 ID:1lM4lR3W] >>409 俺なんか、拒食症ではないかと言われました。 初期の痩せ方は半端じゃなかったからな。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:43:31.06 ID:1ui+sHOl] 「ダイエットしてます」でいいじゃんｗ 糖質制限を理解していない人のそういう反応て、じゅうぶん予想できることだよね。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:51:10.29 ID:/AEnfL7W] 軽やかに話をぶち切れる>>412がうらやましいですｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:02:53.56 ID:WCsVJSUk] >>409 うん、事細かに説明する必要ないよ。 「頑張ってダイエットしました！」でいいじゃん。 「どうやったの？方法教えて」と言われたら 「ふっふっふ、それは言えまへんなぁ〜」ってにまーっと笑っとけばいい。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:04:31.89 ID:Y2q3KqUQ] おれもおかげさまで25キロ減ですが、 どこか悪いのかとか、どうやって痩せたのかとか、 やり方教えろとか聞かれますけど、 正直うざい。回答めんどくさい。 相手によって、原因不明の体調不良、食欲不振、運動療法、カロリー制限など、 適当な返事しといてます。 糖質制限のことは、理解力の高そうな、人の話をきちんと聞ける人以外には話さない。 肥った女性に教えても、どうせ「アイス食べられないなんて、無理」とか言うので、教えるだけ無駄。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:12:38.67 ID:DM3DGNXo] >>409 デブなら、「医者に病気になる前に食事制限をして減量するように と言われました。」でいいのでは？ 標準以下で美容的にデブなら、付き合いは割り切って、運動と プチ糖質制限でいいと思う。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:14:35.94 ID:roLovFaj] 「糖質でアレルギー出る」の一辺倒だな。 アレルギーって言うとけっこう理解してくれるよ。 実際湿疹の原因がこれだったから言えるんだけども。 「そのおかげでダイエットもできちゃった」で済むし。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:15:35.32 ID:1ui+sHOl] >>413 相手によって「適当に」話すことができないって子どもなの？ そのあげくここでうんざりだのって愚知はかれてもｗ うまくやりすごせばいいじゃん？って思うのがおかしいことですか？ｗ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:54:57.09 ID:/+xPztL9] >>3 について質問なんですが、 ビタミンB1、B6、B12を個別にしっかり摂るというのは、 ビタミンＢミックスや、ビタミンＢ群のようなサプリを多めに飲むのでは足りず、 ネイチャーメイドのような、単体でB1・B6・B12が売られているものを摂取した方が良いということですか？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:08:14.66 ID:n2s3H8O9] >>419 マルチビタミンみたいにあれもこれも入っているものではなく、 単体のサプリを複数飲むのをオススメします。 421 名前：3 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:36:24.52 ID:asUx8OU2] 単独のビタミンB1、6、12は意味があるんだけど教えないｗ つか、できればビタミン全部は単独で各々摂って欲しいくらいだが無理だから、>>3はあれでも最小限のものを書いた タンパク質代謝、脂質代謝に必要 ビタミンB群だけでは足りないからだよ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:17:16.60 ID:C2nj6CyL] とらなくても別に眠気とかないんだが？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:26:48.17 ID:DxKbl1OH] ノンシュガージャムってどう？ 腐りやすい？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:27:39.42 ID:dBakg7Po] 腐るだろ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:39:08.51 ID:Ek6qbJ8f] >>419 個人輸入すればネイチャーメイド単品よりもっと含有量があるビタミンB群が摂取できる 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:41:52.58 ID:+FZy4TVB] ファンケルのビタミンB群じゃダメっすか？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:46:26.88 ID:jEGXx5LQ] 国産は押し並べてダメダメ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:48:39.33 ID:6kLjYyDD] NOW FOODS ADAM(男性向けマルチビタミンミネラル) βカロテン:6000IU ビタミンA:4000IU ビタミンC:250mg ビタミンD:1000IU ビタミンE:150IU ビタミンK:80mcg ビタミンB1:25mg ビタミンB2:25mg ビタミンB3:35mg ビタミンB5:50mg ビタミンB6:25mg ビタミンB12:120mcg 亜鉛:15mg ねいちゃーめいど マルチビタミンミネラル βカロテン:3000IU ビタミンA:500IU ビタミンC:75mg ビタミンD:10IU ビタミンE:13.4mg ビタミンB1:0.75mg ビタミンB2:0.85mg ビタミンB6:1mg ビタミンB12:1.5mcg 亜鉛:3mg 桁が二廻りほど違う 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:54:38.73 ID:jEGXx5LQ] ADAMは余計なもの多くて、 肝心なものが少ないけどな。 LEM最強。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:38:59.13 ID:9SL2bOcM] 　　　　　 　　　＿＿＿_ 　 　 　 　　 　　　　　　　／　　　u　＼　　 　　　　 　／　　＼　 　 ／＼ 　 　体が、、、か。。ら・・だが求める・・・・・・・・・・・・・・・ 　　　　／ 　し （＞） 　（＜）＼ 　 　　　　　∪　 　 （__人__）　 J 　 　 　　 ＼　　u　　 ｀⌒´　 　／　　 　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　　　＿＿＿_　　　　　　 　　　　　　　／　　 　 　＼　　　　 　　　　 　／　　ｒデﾐ　　 　＼ 　 糖質という快楽を 　　　　／ 　 　 ｀ー′ でﾝ ＼　 　　　　　　　　　､　　 .ゝ　 　　　 　 　　 ＼　　　　 ヾﾆァ'　　　／　　 　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:25:56.54 ID:OQx7cAGn] >>407 中性脂肪の値が高いから医師から食事制限受けてる　でいいんじゃね？ 実際俺は中性脂肪880（正常値は50〜149）からアトキンス3週間やって80まで落ちた 肝機能の値も改善して他の項目は変化無し ＞「その食事法は体に悪い」「なぜもっと体を鍛えない」「米は日本の伝統だ」 ＞「脂質の多いモノを食って痩せるわけがない」「糖分は脳に必要だ」 お前は医者か？と言い返せば良い 本当に医師から食事制限受けてれば（医師の指導の元のローカーボなら）いいんだけどね ローカーボに理解ある医者って少ないからなぁ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 23:33:16.74 ID:jomswMFY] 中性脂肪880から80ってすごいね 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 23:38:25.85 ID:4VGYUGhF] 今日R1/Fで糖質ゼロサラダってのが売ってた 自分は初めて見たけど、こういうのも需要があって市場に出回ってるんだね 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 07:08:57.25 ID:FSrAuoMp] >>431 俺も２ヶ月で中性脂肪830→100まで落ちた。 糖質制限と関係ない異常値かと不安だったが、他にも事例があるならこれのおかげなんだろうな 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:10:11.79 ID:9BGja+1g] 中性脂肪はすぐ下がるね。 200--->85となったよ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 09:30:38.62 ID:LnXkjqpw] >>431 減量期のビルダーすらローカーボノーカーボはもうやってないからな 筋肉削ぎおとし行為を推奨する医者は居ない 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:21:13.49 ID:BnLv17nk] なんでビルダーと医者を混同させるのか？ バカなの？ アトキンス、江部、釜池、荒木は医者だけどね？ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 13:52:42.30 ID:ySmfoSOx] 魚食べないと体重減らなくなってきた 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 14:35:48.55 ID:po3mYfZG] 中性脂肪の数値は直前の食事内容と時間が大きく影響するから、 大幅に基準を超えていても、1日後に測ると正常だったりする。 特に果糖を摂取した1〜2時間後に測定すると、数百から千をオーバーすることもある。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:01:21.23 ID:n+753wZg] たしかに。 午後から入院で、朝に最後のまともなメシだと思ってがっつり肉食ったら、 入院直後の採血で異常な中性脂肪の数値出たわw もちろん一過性。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:22:15.58 ID:iB6pcK0c] マクドのポテトLを食べて1時間後に中性脂肪測るとすごいことになるで 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:31:36.42 ID:rXWwppsF] だから中性脂肪は朝の食前に取らないと あまり当てにならないよ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 18:49:26.86 ID:NVpwCbTf] 中性脂肪はどうも糖質で上がるようなんだな… 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 18:49:30.23 ID:RDmPFKLU] >>442 ぼけ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:02:06.39 ID:jBay+pWK] >>443 必ずしもそうじゃないよ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:45:48.87 ID:HZyA8Mn3] そうなの？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:32:08.74 ID:SXhu2BaC] 今日はやけに疲れるなと思ったら、サプリ飲んでなかった 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:56:29.93 ID:8Hx5dPO6] ふらつきで倒れて足の指骨折しました 食生活の事話したら医師に怒られました もうやめるけどおまえらがんばって 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:10:08.36 ID:lzsBxbA9] ダイエットは自己責任 無理をしすぎて倒れた>>448には他人にがんばれという資格なんかない お大事に 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 09:37:20.19 ID:12YQhzOe] 便が固すぎるんですが何摂ったらいい？ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:42:42.56 ID:YWRvhNBe] 水分と油分 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:44:03.87 ID:PrlhXQhK] 糖質減らしてもふらつかないぞ？ カロリー減らしたんだろ？ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 10:40:57.29 ID:GvPLvPHY] 糖質カットだけど、ふらつかないわ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 10:57:49.45 ID:08n3xn57] 今朝の朝日新聞(北海道版)に、サイバラのインタビューが載ってる。 「低糖質ダイエット」4ヶ月やってるんだけど痩せない、んだってさ。 やり方間違ってるか、自己流なのかな？ 日本酒とか、タレたっぷりの焼き肉食ってそうw 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:44:13.09 ID:yVn0drR6] ケトンさんが来ない、と言いながら赤ワイン飲んでるそうじゃｗ ameblo.jp/saibararieko/entry-11317586248.html 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:51:14.82 ID:GvPLvPHY] ブログ見たら料理のってるかな ちょっと見てくるｗ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:03:01.45 ID:RXK9vZ4Z] 痩せる余地がない人は合わないダイエットだろ、これ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:35:31.27 ID:Bw6Bb5Qi] サプリはiHerb.comで格安で買えるね 注文したら5日で届いた 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 06:40:39.50 ID:vofqM/h/] 　　　　　 　　　＿＿＿_ 　 　 　 　　 　　　　　　　／　　　u　＼　　 　　　　 　／　　＼　 　 ／＼ 　 　体が、、、か。。ら・・だが求める・・・・・・・・・・・・・・・ 　　　　／ 　し （＞） 　（＜）＼ 　 　　　　　∪　 　 （__人__）　 J 　 　 　　 ＼　　u　　 ｀⌒´　 　／　　 　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　　　＿＿＿_　　　　　　 　　　　　　　／　　 　 　＼　　　　 　　　　 　／　　ｒデﾐ　　 　＼ 　 糖質という快楽を 　　　　／ 　 　 ｀ー′ でﾝ ＼　 　　　　　　　　　､　　 .ゝ　 　　　 　 　　 ＼　　　　 ヾﾆァ'　　　／　　 　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 08:57:53.81 ID:xCjWf5K3] >>457 ＞痩せる余地がない人は合わないダイエットだろ、これ …「痩せる余地がない人」はそもそも痩せる必要が無いだろ。 そんな人に「(痩せることが目的の)ダイエット」が合うとか合わないとか…？ 何が言いたいのやら… 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:03:46.18 ID:6NZyT8Ov] でも、2chは多いよね。 BMI20以下で「なかなか減りません」とか書き込んでくるヤツ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:25:31.13 ID:NVXwJL6i] 特に女性に多いですね、痩せる必要がないのに痩せたい人。 「痩せる必要がない」のはあくまでも第三者的意見で、本人が「自分は太ってる、もっと痩せたい」と言い張る。 そういう人には地道にカロリー制限と運動で頑張ってくださいとしか言えません。 >>457 >>1にもちゃんと ▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！ と書いてありますよ。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:49:01.79 ID:0WIikUTQ] 痩せる必要なさそうに見えるのに痩せたいとか、デブに喧嘩売ってるとしか。 痩せたいじゃなくて、引き締めたいと言え！...と、心のなかでしか叫べないデブの戯言です。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:50:36.44 ID:g8o/oizC] >>462 そういう人には忠告するだけ無駄なことが多いから 好きなようにやらせればいいと思っている 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:38:46.67 ID:I8AmUcAA] でもそれで、「糖質制限は、全く効果なし！」とか言い出すわけで。 やはり放置はしづらい。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:11:40.80 ID:qDFaLVZL] 何言い出そうが放置でいいじゃん スルースキル身につけたら？ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:26:05.43 ID:6NZyT8Ov] >>466 おまいもオレもな 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:10:45.13 ID:qDFaLVZL] は？上で言われてるようなオカシイやつは放置すればいいじゃんて言ってるだけだけど？ 何でもかんでも「おまえもな」とかいってくるやつってなんなの 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:59:47.32 ID:kjgoub1A] 平均身長、男170、女158とすれば、体重何キロくらい以上、体脂肪率何％以上 が、このダイエット向きですか？ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:19:58.05 ID:KKrYBHZh] 目安としては腹の肉が両手でつかめるくらいある人が対象 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 14:54:27.05 ID:bF2sApog] >>469 3月中旬 171cm 87k 体脂肪28％ 主食はマンナン1 胚芽米1を昼に80g 野菜多めのメニュー 現在 171cm 67k 体脂肪17％ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:29:32.18 ID:Qzvqdfw2] >>469 ＢＭＩ２５以上推奨 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:59:52.55 ID:ea+GdLy4] >>468 「お前自身がスルースキル持ってない 気付けよ >>468」 自らを省みることのできない馬鹿、そんな奴のことを差し示す好例だなｗ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:12:05.44 ID:fzbVUY9p] スルースキル低すぎワロタｗｗｗ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:38:44.63 ID:sUsSbZN/] 宝塚ドーナツうまかったお！ お前らも食ってみなよ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:47:20.99 ID:IDY3IXmY] >>475 あのステマドーナツのどこがうまい？ 頂き物だったけどみんなほとんど手をつけずに余らせたよ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:16:00.87 ID:kjgoub1A] >>470-472 ありがとうございました。お腹の肉は両手でつまめてそこが一番悩みなのですが、 ＢＭＩは低いんです。産後体重はやや増加で落ち着いてしまい、体脂肪率が 一気に高くなりました。見た目は比較的痩せていると言われるんですが… このダイエットがいいか微妙ですね。 運動が一番いいことは分かっているんですが、子供の諸事情あってなかなか 運動の時間が取れず。 検討します。ありがとうございました。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:13:09.35 ID:I8AmUcAA] お子さん向けの食事の準備とご自分向けの低炭水化物食だと、 用意も大変ですね。 方法はいろいろありますけど、 希望される体型の実現まで、みんな、それぞれの方法で頑張りましょう。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:01:08.81 ID:jWBilzIH] はらドーナツはうまかった 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:20:30.03 ID:INWqttvs] ロングブレスだけで痩せるわけないのに、やたらテレビであおってるな 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:07:37.27 ID:CxVMEjJm] >>480 きちんと、地道に続ければ痩せるよ。会社の人が実際すごく、たぶん20キロくらい痩せた。 やってみないのに、痩せる訳ないは、よくないよ。ただ、地道に続けるのは結構難しそう。 参考↓ okwave.jp/qa/q7383652.html 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 02:30:40.55 ID:OziJbv25] ケトン臭いってどんな臭い？ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 06:43:14.47 ID:el9pYPWc] 二日酔いの人の体臭 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 06:59:20.89 ID:wYnnehRU] だから水を３Ｌぐらい飲んでケトンを排泄するんだよ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:51:43.81 ID:YjObQaLY] 米ボストン小児病院のCara B. Ebbeling氏らは、過体重（小太り）または肥満の人がダイエット成功後に低脂肪食を取ると、体重のリバウンドにつながる可能性があるとの研究結果を、米医学誌「JAMA」（2012; 307: 2627-2634）に発表した。 対象は、過体重または肥満の若年者21人。ダイエット食によって10〜15％の減量達成後、同じカロリーの 1 低脂肪食（エネルギーの内訳で炭水化物が6割、脂質とタンパク質が2割ずつ＝高グリセミック負荷） 2 低GI食（炭水化物と脂質が4割ずつ、タンパク質が2割＝中等度グリセミック負荷） 3 超低炭水化物食（炭水化物が1割、脂質が6割、タンパク質が3割＝低グリセミック負荷） ―をランダムな順番でそれぞれ4週間食べさせた。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:53:42.83 ID:YjObQaLY] 減量後のエネルギー消費量の低下は体重増加につながるとされているが、研究の結果、減量前と比べて安静時のエネルギー消費量が最も低下したのは低脂肪食（1日当たり−205キロカロリー）だった。 次いで低GI食（同−166キロカロリー）で、超低炭水化物食が最も少なかったという（同−138キロカロリー）。 　同様に、総エネルギー消費量の低下も低脂肪食（1日当たり−423キロカロリー）、低GI食（同−297キロカロリー）、超低炭水化物食（同−97キロカロリー）の順で、減量達成後の低脂肪食は体重増加につながる可能性が示された。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:20:00.99 ID:kcfMZ3M9] 　　　　　 　　　＿＿＿_ 　 　 　 　　 　　　　　　　／　　　u　＼　　 　　　　 　／　　＼　 　 ／＼ 　 　体が、、、か。。ら・・だが求める・・・・・・・・・・・・・・・ 　　　　／ 　し （＞） 　（＜）＼ 　 　　　　　∪　 　 （__人__）　 J 　 　 　　 ＼　　u　　 ｀⌒´　 　／　　 　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　　　＿＿＿_　　　　　　 　　　　　　　／　　 　 　＼　　　　 　　　　 　／　　ｒデﾐ　　 　＼ 　 糖質という快楽を 　　　　／ 　 　 ｀ー′ でﾝ ＼　 　　　　　　　　　､　　 .ゝ　 　　　 　 　　 ＼　　　　 ヾﾆァ'　　　／　　 　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:13:39.10 ID:OrbogjUv] 最初だけだから頑張ってみるといい 489 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/08/04(土) 13:14:24.77 ID:VkgRe558] 06/17 175ｃｍ 75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4 08/04 175ｃｍ 69.7kg 体脂肪率16.2% BMI22.7 49日目-5.3ｋｇ ついに70kg切った！ いや〜ここまで長かったけど5kgの塊が消えたと思うと感動だわ。 でもまだまだ、腹周りは浮き輪みたいな脂肪がガッツリついてるから 厚生労働省標準体重の67.3kgまでは今週中に達成したいし、 美容体重の58ｋｇ、BMI19、体脂肪率10%を目指す。 5年くらい前の買った体脂肪計なんだけど、本当に信頼できんのかな・・・ 腹とか下半身がブヨブヨなんだけど。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:56:29.78 ID:4sYiKQJt] 体脂肪率はちょっと怪しいね。 16%前後だと、持て余すような贅肉はほとんど無くなってるはず。 メタボじゃないけど浮き輪はあるって状態なら18〜19%くらいじゃないかな。 中年デブから美容体型を目指すと、余った皮膚で見苦しい状態になるよ。 ヒョロっとした老人のような見た目になる。 お勧めは標準体重前後で体脂肪率がちょっと少なめな状態かな。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 15:30:00.99 ID:pDK4nSYf] 体脂肪率が絶対おかしいと思う‥ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 15:42:48.94 ID:YjObQaLY] 風呂上がりとかだったりして。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 15:49:49.52 ID:02dzSUb+] デブが標準くらいになったら、適正量の普通の食事にもどす？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:09:19.89 ID:mt5jxkF8] blogなんかでこのダイエット始めて30キロ台になってる人何人もいるんだけど、そんなに効果出るもんなの？ しかも食べてる内容もかなりしっかり食べてる（2000kcalくらい） 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:45:20.70 ID:z8u8YYUu] >>493 普通の食事だとまた太り出すから 夜だけの糖質制限にした 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:44:31.99 ID:TBThoKJk] お祭りの屋台で食べられるｍ子のあるかな 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:59:15.98 ID:kcfMZ3M9] イカとか焼き鳥(塩)とか 498 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/08/04(土) 19:11:32.90 ID:VkgRe558] >>490 5年位前のタニタだけど、市販の体脂肪計は±2％くらいの誤差と言われてるらしいが 比重法っていう正確に測る方法と比較して最高で10%の差が出る時もあるらしいな。 ちなみに、周りでも15%でプチプチは結構いるけどね。 ロングブレスの美木とか見ててもちょっとおじいちゃんっぽいもんな・・・ 本当は筋肉質で標準体重くらいあったらいいんだけどね。 >>492 毎日同じ状態で測ってるよ。 朝起きて小便（たまに大便も）出して素っ裸で測ってるよ。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:17:30.29 ID:oLHtBr8I] >>498 運動嫌いの割に筋肉が落ちてないのが疑わしい気もするが 君自身が納得できりゃそれでいいと思うよ 500 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/08/04(土) 19:31:21.78 ID:VkgRe558] >>499 まー実際はどうか解らん。 体脂肪計がそうなってるだけだから。 軽い運動は意外と続いてる。 スロージョギング&ウォーキング、あとは100mダッシュを3〜4本、 軽いストレッチ、あとはロングブレスとかゲッタマンのインナーマッスル系を少しやってる。 昔やってた5kgのダンベルを取り出したがいいは、 やる気が全く起きない。 体力落ちたなーって改めて実感。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:46:46.86 ID:CxVMEjJm] この季節といえば、冷たいアジやイワシの南蛮酢漬けだな。 どうにかできないものか？ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:55:45.20 ID:nfygmqnZ] >>499クソコテに構うなよ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:35:42.68 ID:nDpSzhss] 枝豆って案外糖質あんのな 控え目にしとこう 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:32:49.37 ID:1/B2Jqus] >>501 この人みたいに、素揚げして、砂糖無しの漬け汁にすればよろし tounyou-com.seesaa.net/pages/user/m/article?article_id=110404807 自分はナスの揚げ浸しだが、もちろん砂糖やみりん、糖アルコールも使わない。うまい。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 02:22:37.58 ID:4dbxxL2A] >>503 その代わり少しご飯を口にした方が良いぞ。 ダイエットとポックリってのは頂けないからなｗ 俺もただ糖質を抜くだけの食事は止めた。 毎年夏ばてで悩まされていたが、今年は凄く快調だ。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 02:44:38.20 ID:EdNSGASu] ナスとか豆腐の揚げ浸し好きなんだけど 油分が気になるんだよなあ 浸してるうちに油分抜けるもの？ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 02:53:14.14 ID:MnICopEG] このスレで油分が気になるとか何を言っているんだ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 04:58:30.19 ID:hVMZ09fV] 枝豆の糖質量って、殻つきの重量？ 豆単体？ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 06:18:25.38 ID:fuJuZSgm] 糖質量の表示ってのは 「可食部分」を差し示すものだろが アホか 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 06:46:23.55 ID:n1kLqQCs] 関係ないけど蚕豆の可食部分って皮含むのかな？ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 06:59:23.67 ID:MvMseWCn] >>505 炭水化物どれくらい取ってます？ 私はは171cm 67k で1日100g位なんですがここ2週間位夏バテな感じで身体に力が入らない。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 07:09:47.72 ID:PQSJcRfd] 関係無いけど、バナナってバナナの皮を含んだ糖質量なのかな？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 07:32:06.00 ID:VrUWWgQr] 関係無いけど、ブドウってブドウの皮を含んだ糖質量なのかな？ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 07:32:49.37 ID:Z4ZDBOgw] 本当に関係ない 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 07:39:37.55 ID:tJzLO3FV] 関係無いけど、俺のアソコって皮を　　 いやなんでもない 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 08:55:36.27 ID:pa0Owyv6] 一週間、体重が下がらないとつらいなあ。停滞期は静かに待つしかないのかなあ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 09:52:01.64 ID:TROiRYRf] >>515 君のは可食部が無く廃棄率100％です 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:18:34.04 ID:1/B2Jqus] >>506 ワシもなに言ってるんだ！?とは思うんだが... 油の摂取量をコントロールしたいなら、ディープフライの代わりに、 電子レンジなんかで加熱してから、決めた量の油を使ってフライパンで炒めればよろしいんじゃないだろか 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 15:40:57.88 ID:YvMapcNq] >>496 チキンステーキとか 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 15:42:24.83 ID:YvMapcNq] >>518 加熱前に軽く塩もみしてくったりさせるのもイイらしい 521 名前：508 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:20:51.86 ID:hVMZ09fV] ごめん、眠くてぼーっとしてた 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:03:00.43 ID:mLyWmK4C] >>511 似たような感じ。 165cm67kから54±1kに減量して一日ご飯120g×2回だからおかずも合わせると90〜110g。 節電でエアコンを使わずに室温が暑くて体がだるいなら節電は程々にした方が良いよ。 100gの糖質で気分が悪くなるなら糖尿を疑って病院へ行った方が良いと思う。 俺だと少し糖質を復活させたらサラサラの汗が出るようになって脱力感がなくなった。 減量中でご飯を食べてない時は水を飲んでても汗がベトベトしていて体が火照る感じだった。 体重に注意して少しずつ糖質を取って行くつもり。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:17:22.51 ID:gnX5tlWH] >>506 茄子は表面に刷毛で油を塗ってオーブンで焼いてる。 油で揚げたときより味とか食感はだいぶ落ちるけど。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:24:42.48 ID:/kEAgxi+] 「緩やかな」とか言って中途半端に糖質とると脂質代謝もうまく廻らんし、糖質は不足するいい事なしだろ。 糖質とって改善したってのは糖質依存に負けただけじゃないのか？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:24:44.75 ID:JQIJ8xlD] 麺類食べて汁残した場合の糖質計算方法がわからん・・・ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:29:28.04 ID:/V0zBBaY] 汁の糖質がなんぼのもんかね？ 無視できるじゃん。餡かけでも食ったわけ？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:30:08.19 ID:IhDump7h] 西原が糖質制限続けてもやせないのは？ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:42:04.50 ID:cRAZIbE9] まさか糖質制限で全員が劇的に痩せられるとでも？ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:08:01.04 ID:IhDump7h] 違うのか？？明らかに太っている人はある程度は劇的に痩せられるのかと思ってた。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:14:15.64 ID:SEtFeH7o] >>524 何故そこまでする必要が有るのか分らない。 そもそもダイエットは体の脂肪を削ぐのが目的で脂肪代謝は道具。 目的が達成されたら、もう道具は要らない。 糖質制限食を維持する為に、体の外から脂肪を摂り続ける必要は何処にも無いと思うな。 大学に入学したら何時かは大学を卒業して、 次のステップに踏み出すのと同じだよ。 何時までも大学に残ってる必要は無い。 糖質制限食の研究を続けたいなら別だけど。 >>528 痩せれると思うけど。 ちゃんとすれば。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:25:50.33 ID:Oa1aVa6f] 朝昼　無しor水 夜　　茹で卵10〜15個＋マヨ（添加物に砂糖無し）と水 　　　若しくは卵無しにしてチャンプチョコ味で済ます。 知り合いの医師にバナナは糖質低いから食えば？ と言われた。まぢすか？ 532 名前：511 [2012/08/06(月) 00:32:24.51 ID:cGsKFBOT] >>522 ありがとう。 ３月に糖尿病認定され空腹時220 A1c10.2でした。糖質制限で現在は空腹時90 A1c5.8です。 今日は炭水化物少し多めに取ったらちょっとましでした。 糖尿病はスレ違いだろうから巣に帰ります。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:33:43.75 ID:Oj43zegD] >>531 100gあたり糖質21.4gは低いとは言いにくいな つうか普通に買える果物の中じゃダントツに高いぞ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:54:21.84 ID:SjH3pCNw] >>531 バナナはブドウ糖、果糖、炭水化物＋植物繊維だから糖質制限としてはNGだろ まあ、米や小麦粉にくらべりゃ低いけど 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 08:16:39.33 ID:X7Y6EBPV] >>530 ＞何故そこまでする必要が有るのか分らない。 ＞そもそもダイエットは体の脂肪を削ぐのが目的で脂肪代謝は道具。 ＞目的が達成されたら、もう道具は要らない。 「一日100gでバテる 」に対して言ってる。 「そこまでする」もなにも「それでは当然バテるだろ」と言っている。 糖質代謝と脂質代謝が切り替わるのが迅速でない人が中途半端ににやったらデメリットばかりだろ。 「力が出ない」とか「ボーとする」とか「イライラする」とかアンチが並べるのはみんなそれ。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 09:20:27.94 ID:E8XIENAU] 世の中では普通に主食食べてて痩せる人がいるのはなぜ？ というか、会社のランチ仲間はみんなそうなんだorz 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 09:42:10.40 ID:YaLAQQA+] >>536 ＞というか、会社のランチ仲間はみんなそうなんだorz そりゃ、体の反応が違うからでしょ。 そういう人はインスリンの分泌などが適切と考えられるので… 適切でない人はそれに合わせていくしか無いでしょ。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 10:20:35.06 ID:RrJeXFSQ] >>516 停滞期って平均何週目ぐらいになって、どれくらい読くの？ 人それぞれ？ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 10:21:51.26 ID:4jfxrAZN] >>536 太る経路も痩せる経路も複数あるから単純に比べられるもんじゃない 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 11:33:25.63 ID:Z85dAEf3] >>527 謎だよね ああいう立場の人なら、きちんと専門家つけて指導をを受けているだろうに・・・ 見落としがちなポイントなどを明らかにしてくれそうなので、今後の展開に期待してる 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 11:45:21.39 ID:j75cDBu4] ドクター高須にとっては、商売の邪魔になるから教えてくれない、とか、むしろ偽の情報を与えてるとかなんじゃね？ っていうか、「糖質制限は効果無し」というステマか！ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:07:39.69 ID:VqEgAML0] みんな糖質控えるダイエットで楽々痩せるのを知ったら 馬鹿みたいに高いダイエット食品とかいらなくなっちゃうもんね 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:12:14.67 ID:jnwMvnwV] コレステロールも中性脂肪も下がるからなあ… 出回ってる、「中性脂肪を下げます系」は薬から健康食品まで全滅だろ。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:15:37.62 ID:4jfxrAZN] 健康診断で空腹時の中性脂肪が4年ずっと280くらいだったのが 糖質制限2ヶ月やったら90になったよ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 13:28:12.95 ID:/+vfiuGv] >>527 酒のみすぎとか？　肝臓が弱ってると脂肪が燃えないし 全体的に栄養がとれてないとか？ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 13:48:20.89 ID:TSNb9z+x] >>527 この人の考察がいい線行ってるとｵﾓ ttp://www.you-blog.jp/blog/oishibisou/?entry_id=465765 どんなに低糖質なものでも量を飲み食いすればそれなりの糖質量を摂取することになるわけで。 そこらへんあまり考えてないんじゃないかなー このスレにもいるでしょ、「◯◯ならいくら食べても大丈夫ですか」みたいな質問する人。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:06:14.34 ID:/+vfiuGv] 赤ワイン、毎日1本なんて痩せるわけないべ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:14:00.89 ID:wWpq+rjv] 昔流行った炭水化物ダイエットとだいたい同じだよね？ それなら松村邦洋が相当徹底的にやったのにむしろ太ったよ。 おかずや野菜を一切食べないで、味付けもほとんどしないで、 米、食パン、うどん、そうめんばかり食べつづけたのに、 逆に太ったんだよ。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:17:53.68 ID:SSIuOppR] 結局のところ太る太らないの基本になるのは総カロリーだよな 糖質制限食は糖質食より消費エネルギーが高められるけど 必要以上に食い過ぎれば痩せることはできないと 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:20:27.59 ID:4jfxrAZN] >>548 逆にもなにもそれは太るためのメニューじゃん 痩せるほうがおかしい このスレは「炭水化物を」制限するんだぞ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:22:07.62 ID:BM65Vj6J] 松村よりマツコだろ。 肉食わずに米が大好きで米食い過ぎて太ったいうてた 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:32:46.07 ID:wWpq+rjv] えっ？ このスレは糖質を増やして炭水化物を減らすの？ それって大変そう。 計算苦手な私には多分無理(?_?) マツコさんなら大丈夫だよ。 健康診断で異常数値になったのは「体重」だけで、 他は血液なども全項目正常らしいよ。 ソースはテレビ。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:48:40.15 ID:TSNb9z+x] >>552 「糖質」と「炭水化物」の関係を勉強してから出直してきなさい 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:49:03.57 ID:oB5kpoF7] >>552 さすがにこのカキコはレベルがアレすぎる 糖質を増やして炭水化物を減らすの？ って・・・なんだそれ。とりあえずぐぐれ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:13:42.46 ID:NWQcuUS8] 新手の工作員か、天然か 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:36:32.48 ID:XKGxt/Eg] マツコ、石ちゃん、モリクミは健康なデブ(今は。) 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:49:35.53 ID:NWQcuUS8] 数値が正常範囲内であることは病気でないことを意味しないと思う。 それ以外にも過体重による膝関節への悪影響とかもあるし。 太っているけど数値が正常範囲内なのは「いまは、まだ発症してないから数値に出てない」だけであって、 発症して数値が悪化し始めてからでは病状が深刻化している場合も多い。 体重も、なるべく標準値に近づけておくにこしたことはない。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 16:27:01.47 ID:n4DtkA/I] このダイエットは何を食べたら逆に痩せやすくなるん？ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 17:15:14.91 ID:3RGoY3tz] 必須脂肪酸と必須アミノ酸 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:28:55.46 ID:5GGdTZoh] そもそも西原は標準以上の肥満なのか？ 現代の美容的な価値観としては太めかもしれないが。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:10:04.14 ID:vaQjon3U] ふすまパン作ってる人に質問です パナソニックのSD-BH104-Dを購入してイースト・食パンモードで作ってみたのですが 全然膨らまず大きさ半分で外側が非常に硬いものになってしまいました。 成功している方いらっしゃいましたらレシピを参考にさせてもらえればとても助かります。 失敗レシピです。 ふすま粉７０ｇ グルテン粉７０ｇ パルスィート小さじ2 塩小さじ1/2 バター10g 水110g or 200g イースト6g 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 22:23:38.11 ID:wWpq+rjv] >>558 糖質ダイエットの おすすめ食材 お米、お餅、食パン、 うどん、そば、 コーンフレーク、おだんご、 果物全般、 じゃがいも、さつまいも、さといも、 れんこん、かぼちゃ、 とうもろこし、栗、 あずき、つぶあん、こしあん、きんつば、 コーラ、CCレモン、ファンタ、リポビタンD、 白砂糖、はちみつ、 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:58:12.59 ID:MJ5mNkPM] なんだ、バカかと思ったらそれ以下だ。糖質あらしかよ。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:58:31.75 ID:PiNpxKbg] >>561 レシピじゃないが パルスイート加熱はしない方がいい イーストの餌では無いし甘さはなくなるし分解物はヤバい 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:08:37.14 ID:P6o+PJs6] イースト(酵母)じゃなくて重曹とかふくらし粉はどうなの？ 蒸しパンもホットケーキもふくらし粉でしょ？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:41:01.49 ID:Z85dAEf3] >>560 身長が不明だからよくわからん 写真で見る限り、程良いもっちり感＋色白美肌で 熟女としてはそこそこ色気がある人のような感じ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:42:45.76 ID:VqEgAML0] >>562 糖質ダイエットじゃなくて糖質制限ダイエットなんだけど？ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:52:26.74 ID:P6o+PJs6] >>567 荒らしに触っちゃダメ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:11:35.44 ID:la2fb0T7] >>541 長年著書読んでるけど、突き抜けた、女性で常人ではないアケスケさ、 率直さで、それに嘘がない感じが、人気の理由だから、それはないと思う。 >>566 元がきれいな人だからねー でも、昔と比べたら、確実に太ったし、体脂肪率はじゃなり高いから、 このダイエットの範疇ではあるんじゃないかな。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:16:50.45 ID:g7P8inCx] >>569 恨ミシュランからもう20年だよね。 長年読んでるなら、マジメに応じないでくださいｗ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:26:19.95 ID:MYex0Ea4] 糖質制限も性別や身長体重、体質によって人それぞれだから、他人のやり方を参考にしたいからと質問ばかりしても全く意味がないよ。 糖質1日100g前後に抑えて摂取カロリーも基礎代謝付近に下げただけでスルスルと痩せていく人もいれば、ケトン出す為に糖質1日20g以下とかにまで抑えて摂取カロリーをシビアに考えずガツガツ食って痩せてく人もいる。 何かしら糖質制限をするのは大前提だが、やり方や程度は個人的に模索して体調とストレスに影響ないようにするのがベストかと。 いくら食っても肥満にならない人間がいるくらいだから体質の個人差は確実にあるし、自分で模索しないで他人のばかり参考にする思考だとダイエットなんて成功しない。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:55:14.85 ID:la2fb0T7] >>570 ごめんw 始めて写真見た時、こんなに綺麗な人だったのか！と驚きだった覚えが。 >>546の考察はいい線なのかもだけど、主さんの食事録が急に5月で止まって しまっているほうが気になってしまった… 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 01:18:58.03 ID:0AAs1Aae] 531です。 ありがとうございます。 バナナはやめときます。 卵が飽きたら肉か魚のループか。 なる 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 03:31:17.20 ID:xOgYZLnK] 飽きたらつーかEPAとDHAをサプリで摂ってるんじゃないなら 魚は積極的に食ったほうがいい 小腹が空いたらいり胡麻がいいと思うんだよね わりと満足感ある 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:37:30.81 ID:7eaqQtpO] 糖質オフスイーツ食べるわ。我慢には限界がある。 ttp://matome.naver.jp/odai/2134388254328995201 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:39:19.69 ID:7eaqQtpO] 血糖値を下げるのが目的じゃないけど、半年に1回ぐらいは血液検査してみたいね。 採血して、また結果をとりに行くのめんどくさいけど。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:31:09.31 ID:3x6PaHIo] 低糖質ダイエットを始めて2年たちました。 他のダイエットではむしろ太った私が、低糖質ダイエットで4キロ減りました。 2年間毎日がんばった低糖質ダイエットのおかげです。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:33:30.65 ID:C0N+0Ibn] 献血で十分。 俺は、年2回献血することにした。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:35:12.83 ID:C0N+0Ibn] それから健康診断は毎年してるよ。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:37:33.00 ID:QqCC2mQ+] 9月に会社の健康診断があるので1月と5月に献血してる 数字の変化がなかなか面白い 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:58:02.13 ID:5Ig58gPo] >>575 自分で作れば?お菓子作るのも楽しいよ。 私はチーズケーキ焼いて1切れを小さく切って冷凍して、ときどき食べてる。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:59:04.37 ID:dLGQtE0A] あーきつい・・・。 発狂しそうＷ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:03:47.21 ID:g7P8inCx] >>582 もし糖質制限できついんだったら、それ間違ってるよ。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:06:51.81 ID:R0x1oV5j] おなかは空かないけど週に1回くらいすごく甘いモノが恋しくなる 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:49:35.90 ID:8Mp4sope] くるみ空煎りして溶かしバターとラカントSまぶすとカンタンで美味しいよ キャラメリーゼはできないのでまぶすだけ 少量ずつ作れるので、ケーキ的なもの焼いて毎日ちょっとずつ食べるつもりがドカ食い･･･というリスクも避けられるし 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:59:51.88 ID:UDWLX1sE] ラカントSでアイスクリームがおいしい 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 14:42:18.62 ID:LUnY0Kes] 何度も出てるが快便が無くなるのが残念。 食物繊維ねぇ。。。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:01:38.87 ID:/50tB5bT] きのことこんにゃく 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 15:09:36.70 ID:LUnY0Kes] >>588 スカッとできる？ 一日30グラムのオートミールもやめたから腹が張る。。。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:23:57.05 ID:7eaqQtpO] >>581 たまには作るのもいいね。って自分で作ってる人多いなw ティラミスチーズは作れそうにないから買ってみるけど、 焼き菓子とかならいけそうだね。 なるほど。血液検査かー。盲点だったよ。ありがとう。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:53:26.61 ID:1RBFD6JH] >>561 うちは、ラカント使ってる。 それにバターの代わりにバージンココナツオイル。 イーストでやってるけど結構ふくらむよ。 ちなみにHBはツインバードの二斤焼ける安物。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:02:03.06 ID:2qiRlQg1] ティラミスなんて泡立て器と冷蔵庫有ればすぐ出来るよ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:31:26.24 ID:yxPBccon] 作り方プリーズ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:54:28.21 ID:+DxKON1F] ゼリーとかプリンと勘違いしてるから真に受けちゃ駄目 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:11:01.42 ID:4z9eV5t/] つか、ティラミスって、 チーズになんか混ぜるだけじゃねーの？ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:18:51.95 ID:1Mj8NTEB] このダイエットのセオリー通りしてないから、甘いもの食べたくなるんでしょ？ なんでそんなに甘いものへ執着出来るのが不思議だ 甘いもの食べたくなる人は脂質とタンパク摂取が足りてないんじゃないの？ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:22:37.65 ID:ud7apPz2] >>596 逆だろ、炭水化物を取りすぎているんだよ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:03:16.69 ID:zbthIKUO] >>597 バカか？ なんで逆になるんだよ 文章読めないの？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:06:09.15 ID:AyR2zVb0] 食べるものじゃなくて…体脂肪の代謝切り替えに失敗してるんじゃないの？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:12:16.24 ID:ud7apPz2] >>598 脂質とタンパク摂取が足りているけれども、糖質の制限が甘いって事だよｗ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:20:51.56 ID:2qiRlQg1] それただの大食いじゃネーかｗ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:34:31.88 ID:5Ig58gPo] >>596 うーん、このスレにはいろんな人がいると思うんだよね。 同じ“糖質制限”ではあっても、釜池式や荒木式で 摂取糖質量を限りなくゼロに近づけるべく厳しく自分を律してる人もいれば 江部式で「楽しく美味しく」制限実施してる人もいる。 前者から見れば後者は「ゆる過ぎ、自分に甘過ぎ、やり方間違ってる」ように 見えるんだろうな。だから厳しい意見が出てくる。 逆に後者から前者を見れば「何もそんなに厳しくしなくても自分で決めた 制限範囲内ならたまには甘いもの食べたっていいじゃん」となる。 甘いものがないと生きていけない!!まで行ったら砂糖中毒だけど 新しい洋服買ったり遊びに出かけたりするのと同じように、人生を楽しむために たまーに食べたいものを食べるのは悪いことじゃないと思うよ。 制限許容量は人それぞれだからね。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:35:27.80 ID:8r3Fo9ww] 結論 甘いもの食べたがるのは、大食いのデブってこと 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:38:01.00 ID:k+8TKjmo] >>599 >代謝の切り換え失敗している てことはリバウンドの前兆！？ 可哀想ね 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:47:04.80 ID:IdXv9AiA] >>604 ＞てことはリバウンドの前兆！？ ＞可哀想ね 違うよ。 糖質制限初期は、糖質代謝に馴染んだ体が体脂肪をうまく代謝出来ないことがある。 挫折の前兆かもしれないが、乗り越えられれば成功への第一歩ともいえる。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:49:32.21 ID:RigG2S56] ハイハイ 乗り越えられてないから、甘いものに執着するんだね 言い訳乙 可哀想としか…… 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:52:07.27 ID:rRsfCyrd] 糖質制限できてるなら甘いモノ食べたっていいじゃない。 ダメな理由よろしくｗ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:59:57.15 ID:ftdAcGha] >>607 甘いものって糖質だからじゃないか？ 609 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/08/07(火) 21:07:58.62 ID:FuGBmOqg] 06/17 175ｃｍ 75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4 08/07 175ｃｍ 69.1kg 体脂肪率15.5% BMI22.5 52日間-5.9ｋｇ 明日から8日間の海外旅行。 まだ、腹周りの浮輪のブヨブヨがあるのに海行くから ラッシュガードは手放せない。 帰ってきたら＋2kgくらいかな。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:11:20.65 ID:9KXHKwMb] >>607 >制限できてりゃ甘いもの食べて良い じゃなくてさ、あんた何を食ってんの？ 糖質だけ制限できて、甘いものを食いたいの変だよ？ 自分が肉魚玉子と亜麻仁油でまったく甘いものへの執着がなくなったからこそ、その理屈の方がおかしいし、 普段何を食ってるか内容を知りたいんだけどね？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:19:17.03 ID:4z9eV5t/] そもそも執着なんて言葉が出てくる方が異常。 お前以外は誰も執着してないし、 炭水化物中毒なんかじゃないぞ？ お前以外は食を楽しむという文化的生活をおくってるの。 糖質制限して健康的にね。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 21:37:16.73 ID:ZKhmEmmi] 少なくとも「このダイエットで許容できる範囲」の 糖質や炭水化物は摂らなきゃだめだと改めて分かった 執拗に噛み付いてるのは痩せられないブタの僻み以外に無い 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:40:57.28 ID:xG5flpLd] 気狂いは放っとけばいいのに 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:45:51.77 ID:rRsfCyrd] >>608 甘く感じるもの＝糖質ってわけではない。 吸収できない甘味もあるからそれを使えば問題ないというのが通説。 >>610 だからダメな理由を聞いてるんだけど。ダメな理由をはよ。答えられないの？ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:48:59.15 ID:FZYb9GvH] 本当にキチガイの肥満って怖いね。 糖質制限スレで 「糖質制限してるから、 甘いもの食べてもいい」 とか、 必死で 「炭水化物中毒じゃないもん」 っていう発狂する肥満さんは怖いね〜。 上げ厨の荒らしのくせに偉そうにするし、なんなのだろうね！　 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:51:23.24 ID:kOtCuDEi] >>614普段何を食ってるか答えられないデブさん 自分の糖質制限の食生活を答えられないの？ ほら 答えろよデブ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:53:40.66 ID:ud7apPz2] このスレと良い、食事晒すスレといいスルーする力が足りなさすぎだぞｗ お互いスルーしたほうがスレが淡々と進行するぞ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:12:21.82 ID:ftdAcGha] >>614 その太らない甘味料使った菓子で満足できるの？ あと洋菓子は脂質に要注意な 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:22:06.32 ID:ZgUtFmac] 寒天にゼロ甘味料たっぷり入れて腹いっぱい食ってるよ おすすめ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:24:44.02 ID:rRsfCyrd] >>618 甘いモノを味わうことが目的であって 甘い糖質を吸収するのが目的じゃないからな。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:25:57.91 ID:TFVtkoX0] このスレを荒らす代表的馬鹿アンチ �@　脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖と印象操作する馬鹿アンチ 解説：全くのデタラメ。今時こんな事を平気で発言するのは何かしらの意図があるのでは？ �A　炭水化物を摂取しないと筋肉が落ちると主張する馬鹿アンチ 解説：多分、スポーツ栄養学だとかボディビル系クソサイトの情報を仕入れて 自慢げに語りたい筋肉も脳みそも足りない情弱。 又、トレーニング時に糖質が足りないとどうのこうのとスレ違いなボケた発言。 �B　低炭水化物ダイエットは結局低カロリーダイエットだ的馬鹿アンチ 解説：低炭水化物ダイエットとは一体何なのかも知らず、カロリーという熱量の単位が 人体のエネルギー収支に関係していると思い込んでいる宗教的思想の持ち主。 低カロリーダイエットとは世界的には低脂質ダイエットの事をさし、 (p)(p)www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681 ↑NEJMの論文で低炭水化物ダイエットの優位性が証明されている。 �C　まとめwiki 全く読まず書き込む天然バカアンチ（？） 解説：数日サイクルでまとめ読んでない奴が湧いて偉そうに語って、そしていなくなって行く。 せめてまとめwikiくらい読んでから書き込めよ。 �D　肉(脂）ばかり食べるダイエットと勝手に脳内変換する馬鹿アンチ。 解説：低炭水化物・糖質制限という文字の意味がわからないほどの超低能。 �E　甘いもの食べたいだけの馬鹿アンチ 解説：程々に食えばいいだろ！ ▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。 www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 22:31:59.80 ID:iXIpKJCe] 停滞期を抜けるいい方法ないですか？ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:36:56.54 ID:0wId5GYf] >>607 糖尿病とか特定の病気じゃない限り太らない範囲で何食ってもいいんじゃないの 糖質制限は一度は太った我々の食生活を変えるためのキッカケとして利用するも良し、生涯使うも良し ただし極度の糖質制限の安全性はまだ保証されていない 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:47:48.47 ID:ftdAcGha] >>620 さすが馬鹿だなｗ 甘いモノ欲してるってのは身体が糖質ほしがってるんだぜ。 そこでし脂質たっぷりな洋菓子食って痩せられない。そんな奴多すぎ。 糖質ちょっと補給してやると甘いモノがほしい欲求なんて霧散しちゃうもんだぜ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:53:10.54 ID:bVGftYJT] >>624見事な炭水化物中毒バカ論理 ありがとうございましたデブ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:12:38.69 ID:/50tB5bT] 君こそよく読まずに書いてる 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:13:09.05 ID:rRsfCyrd] >>624 さすが馬鹿だなｗｗｗ 食文化として甘いモノを味わいたいという話をしているのに なんでも欲求に結びつけようとする。 しかも脂質たっぷりの洋菓子ｗｗｗ甘いものとしか言ってないのに洋菓子にされちゃったわーｗｗｗ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:18:53.85 ID:/50tB5bT] 今日、ローカルニュースで「ふすまパン」をグループホームに直で卸してるパン屋を放送してたけど、 糖尿患者の入居者さんもたくさんいて、 「ふつうのパンは無理だが、これなら大丈夫。ありがとう！ 」、みたいなこと言われてた。 けっきょく、「いかに血糖値を上げないか」が大事で、 それを配送事業化しただけに思えた。 でも、早い者勝ちですよね。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:29:25.86 ID:/50tB5bT] 「歳をとったら、食べるだけが楽しみ」という糖尿持ちの年寄りに、 「そうなったのは、過去のワガママ三昧による自業自得だから、生きたきゃ、死ぬまで制限食を食えよ」と正論を言い放つのも、 現実にはなかなか難しいし、 代用食なのかも知れないけど「けっこう美味しい」らしいので、 あれはあれでいいのかもな。 ただ、制限を受け入れられる若いうちから「食文化」とか下らないこと言ってるようでは、 自覚と自省と自責が足りない。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:35:50.02 ID:/50tB5bT] このスレの「最強！」は、 体重を減らす方法として糖質制限が「最強」であるとうたうのが主旨なのか、 「糖質制限の中での、最強のメソッド」を探究するものか、 やや混同されてます。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:41:13.47 ID:rRsfCyrd] >>629 お前さんは修行僧かなんかなのかｗｗｗ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:52:21.91 ID:E3ZiQq+K] 「食文化」ｗ だってさ〜 さすが肥満の考えは一味も二味も違いますね〜 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:54:35.34 ID:rRsfCyrd] 喰うことが作業になってるような家畜同然の奴らにはわからん話だったかｗ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:05:05.35 ID:L7Tj6kTB] ちゃんと管理さえしていれば食事を楽しみながらダイエットできるのが売りだと思っていたんだが 自分がストイックだからってストイックを押し付ける奴が多くてうんざりだなここ。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:15:25.33 ID:S8p890wy] 読売のスーパー糖質制限に対する警鐘の記事について、健康板のスレでは 荒れているけど、こちらではスルーなのは、やっぱり信者というよりは、 ダイエット目的であまり長期でない人が多いから？ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 01:40:50.89 ID:D9jwoWoc] ここはダ板だから デブ脳が解けずに ゆるい脳ミソの豚ばかりが集まるスレだから　 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 06:26:55.54 ID:wYFVn3tO] 読売なんていう、インチキ犯罪新聞は、もともと東スポ以下の信憑性だから、最初からまともに相手にしない。 向こうのスレでも、読売の前科を暴露されていたし。 世論誘導して戦争を推進したのも読売 世論誘導して原発を推進したのは、読売と朝日 戦争であぶく銭を稼いだのも読売 原発利権で巨万の富を築いたのも読売 今度は、反原発の流れに便乗してひともうけしようと画策している読売 太陽光新ビジネスに便乗して荒稼ぎを開始しているのも読売 除染ビジネスで巨万の富を築こうとしているのは読売グループ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:22:00.82 ID:tmctPoEa] >>624 ＞糖質ちょっと補給してやると甘いモノがほしい欲求なんて霧散しちゃうもんだぜ それは違うだろ。 「甘いものがほしい欲求」に「甘いもの」補給してるだけでないの。 それ繰り返してると、脂質代謝がうまく廻せないから… 永久に「糖質ちょっと補給してやる」ことになる。 糖質制限とはかけ離れたお話。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:56:59.39 ID:sGZdM1rO] >>638 それでいいんだよ。結果的に糖質の総量が減ればいい。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 09:00:28.47 ID:SPYIZNY+] 霧散するならいいんだけどな。 自分は歯止めが利かなくなりそうだから我慢だよ。 体重の減りに直に影響するしね。 停滞してる時こそ我慢せねば... 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 09:16:59.57 ID:v5wt4Jm3] ゼロ系甘味料にすれば糖質制限なんていらないはずだけどな 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:25:18.47 ID:nDMERByN] 毎日晩酌してても痩せてるから助かるわ 　焼酎＋ノンカロサイダー＋レモン汁 結構な量飲んでます 夏は飲まなやってられん 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:39:40.09 ID:1aNpCiwU] >>622 　糖質制限に加えて、一日一食とか、半日断食をプラスしてみては？ 　漏れは、一日一食だけでも痩せていくので、糖質制限はずいぶん緩めてしまった。 　糖質制限だけでも１０ｋｇは痩せたけど、漏れ的には、一日一回だけでも種類の制 限なく食べられるほうが向いていたようだ。 　健常者としては、楽に痩せて、リバウンドしにくければ何でもよいわけで。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:53:44.25 ID:izUJW1oc] >>642 いいなぁ。 オレは飲んだら停滞する。 ツマミなしだよ。 睡眠時間が短いのも減りにくい。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:08:27.53 ID:+pB8PKxi] >>643 1日1食も糖質制限もリバウンドしやすいだろ？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:08:42.33 ID:W52yfSYy] >>644 オレも停滞気味になる。ウイスキーの水割りか炭酸割りだけなんだが。 つまみのチーズやアーモンド食いすぎかな。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:17:57.65 ID:sLysbEs9] ゼロ系甘味料やふすまパンを使って、目標の体型になれるなら それでいいのでは？ 代用品を使うことを悪のように捉えるのは勿体ないと思うよ。 精神を鍛える為、願掛け等で甘みを感じるものを全て絶つとかは スレ違いだし、甘みを絶つことが精神修行になるのかも謎だが。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:18:23.16 ID:+5bsv+QS] 体重計に乗ったら驚愕した 64kgくらいだろうと思っていたのが69kg！！ 10年前の体重（54kg）まで落とすわ 毎日体重計に乗ってモチベを維持しよう 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:47:32.25 ID:eYuhU0Yr] >>645 何を根拠に言ってる？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:04:43.36 ID:ZQC/e6lJ] >>639 ＞>>638 ＞それでいいんだよ。結果的に糖質の総量が減ればいい。 結果的に減らないだろ。 糖質依存をちびちび食べて誤魔化してるだけだからてきめんにリバウンドすると思うね。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:25:38.27 ID:sGZdM1rO] >>650 脂肪からエネルギー取り出すにも糖質いるんだぜ？ 自転車のロードレースなんかでちびちび補給食くってんのは その脂肪燃やしてエネルギー取り出すための糖質を補給してる 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:31:39.32 ID:+pB8PKxi] >>649 代謝経路変えたり、飢餓モードにした後はリバウンドし易いだろ？ 何を今更… 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 11:38:35.75 ID:1aNpCiwU] >>652 　糖質制限も一日一食も生涯続けるのが前提。 　続けても苦しくない　→　続けやすい　→　リバウンドしにくい　では？ 　強度の運動やカロリー制限は、長続きしにくい。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:51:04.47 ID:ji8GEiKd] >>648 私は数100gで一喜一憂すると疲れてしまうから毎日体重計に乗らない派。 停滞期で毎日量って減ってなくてもモチベーション維持できるほど強くないのorz 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 13:13:23.56 ID:CKir/R1A] 自分もそう思ってて昔は毎日測ってなかったんだけど、 別の理由で基礎体温を測り始めたのと同時に毎日の体重をエクセルでグラフにし始めたら楽しくてもう10ヶ月くらい続いてるなー。 長いスパンで見ると小さな停滞期を繰り返してるから、「ああ、またかー、でもまたすぐ減るんだよね」って思えて停滞してても心穏やかに過ごせてる。 むしろ停滞期を抜けたときにグラフが一気にガクっと右下がりになるのが楽しみでｗ グラフ眺めてニヤついてる姿は他人に見せられないけどｗ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 14:18:57.32 ID:54cq6UEa] いや、すばらしいです。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 15:02:26.39 ID:ji8GEiKd] >>655 なるほど、そういう風に記録を活用できるのはいいね。 >心穏やかに これ大事。見習いたいです。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 17:35:56.20 ID:GJaBqik/] 体重はかるのもいいけど、スリーサイズはかるのも楽しい ウエストグングン減るし 659 名前：脂肪 [2012/08/08(水) 19:16:22.30 ID:hxEnG6PU] 始めて3ヶ月ほどたつが、最近体重が落ちない。 忙しくて昼きちんとした食事取れないから、 チーズとアーモンド食いすぎたせいか？ でも食生活も慣れてきたから、 あせらず気長に続けて行こうって思う。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 20:23:00.01 ID:5cXe1XD7] >>659　同感 チーズとナッツだけでも体調は悪くないんだけど、やっぱり肉を量食わないと痩せないと実感中だよ。 肉食わないと体力と気力も違うんだよね。 タンパク質をこまめにとるために、今はゆで卵を常備するようにしている。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 20:40:54.91 ID:UImavTKe] >>660 板東さんですか？ｗ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 23:20:24.78 ID:M7Maah+z] >>660 肉食うにも限界あるからLカルニチンのサプリがいいよ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 23:21:42.83 ID:M7Maah+z] >>658 女性は痩せたら乳が萎むから大変だね。男は痩せたらお腹に埋まっていたチンコが出てくるので長くなる。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:26:48.59 ID:CzHe04y0] >>660 たんぱく質はプロテインかグルテン食ってれば問題ない 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:52:47.21 ID:hmhvZL8w] >>663 巨乳だから縮んでうれしいけどね 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 01:24:58.06 ID:i4vbI8Yt] >>660 やっぱり肉＆野菜って満足感あるし体調もよい。 ゆで卵って、いまいち満足感がないけど、携帯には便利そう。 明日は余裕があるんで、ショルダーベーコンと小松菜の卵とじ、 タッパで持ってく。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 02:01:27.90 ID:xBZa6bdy] しばらく体重計に乗ってないと恐ろしいよな いざ乗ってみると本当にとんでもない事になってる・・ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:11:07.41 ID:GzwgCawY] 自分は糖質制限始めてから腹が減って仕方がなく、常時何かを食ってるにもかかわらず 気がつくと痩せているので体重計に乗るのが楽しみだ たまに測って嬉しさ＆驚きを味わうために、わざと体重計の存在を忘れてみたり 米・パスタ食ってた頃は常に満腹で、満腹感を維持するためにさらに食ってた 今でも食い過ぎとは思うが、空腹で切なくて食うので、心地良いわ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:32:47.70 ID:qh5DjP4r] 常時食べてるものとは、なんですか？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:32:32.99 ID:GzwgCawY] 自営だからできることですが常に口が動いてる 間食は酒蒸し鶏胸（1日2〜3枚、皮つきで塩コショウorマヨ）、するめ＋マヨ ゆで卵（1日3〜5個）、6Pチーズ（１日4p）、 コーヒーゼリー（自作、1日250cc）＋液体ラカントＳ＋コーヒーフレッシュ、 冷凍枝豆（半袋くらい？これは食べない日もある。糖質けっこうあるが好物なので） 朝昼晩は豚肉、チーズ、野菜、豆腐、油揚げ等 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:41:17.87 ID:otqNQTEM] 魚介類０ 必須脂肪酸のｵﾒｶﾞ3をとらないから常に空腹なんでないの？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 09:42:28.42 ID:RNFYpABS] >>670 その間食要るの？ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:54:00.50 ID:GzwgCawY] >>671 ごめん書いてないけど 鰹節と小エビ（レンジでパリパリ）を野菜にかけてるし夕飯は焼き魚、シーチキンの時もある 平熱37度、骨格が日本人にしてはしっかりしてるので燃費は悪いと思う ちなみに心は豚だがＢＭＩ的にはピザではない >>672 腹へって胸が切ないから食ってるだけ 食べるの大好きなデブ脳だから気にならない 間食にチャーハンとパスタ食ってた頃より頭が冴えて仕事はかどるのが感動ポイント 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:03:42.46 ID:9LdcWD1F] ？？？ やっぱりその空腹感がよくわからないな ちなみに>>2は全部実行しているの？ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:03:42.37 ID:cxsHodVP] その間食だけで２〜３食は食べられそう。 糖質制限始めてから食に執着しなくなったんだけど、 逆の人もいるんだなー 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:06:30.34 ID:9LdcWD1F] >>675 同意 食べないと急に体力がなくなるから、頑張って食うかー！って感じになる 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:07:50.81 ID:qh5DjP4r] そんなに食べても体重減るんですね。 びっくり。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:09:24.20 ID:GzwgCawY] >>674 水とクエン酸以外のサプリは取ってない 空腹、だが本人が困ってない・健康、という場合何か不都合な点があるかな？ >>675 元がデブ脳なのでこれでも執着しなくなったほう 心が豚な人にも糖質制限は向いてると思うんだが 炭水化物で取っていたのと同等のカロリーを蛋白質で取り続けるのは難しいし 満腹で頭がボーっとしなくなる、やる気が出るetc　素晴らしい点だらけ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:12:38.71 ID:9LdcWD1F] いや別に ああやっぱりね、と思っただけ 肥満脳(摂食障害さん乙)ってなんか怖い 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:17:32.86 ID:GzwgCawY] 摂食障害の定義がよくわからない･･･ 肥満脳、食い意地の張った人間といわれると確かにそのとおりだが クラスに数人はこういうやつはいるはず せっかく食べたものを吐くとか、立てないようなピザだったりしなければ ただの大食い、個性でいいのでは？おすもうさんは摂食障害か？ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:21:24.90 ID:tcAiKP3j] 体質は人それぞれだからね。煽りに乗らなくてもいいよ。 それにしても、よく食べてるねぇｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:24:51.31 ID:baBnl5Z0] おすもうさんを引き合いに出すところがとても豚ですね おすもうさんは仕事ですよ？ のべつまくなしに食ってるわけじゃありません 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:25:16.65 ID:GzwgCawY] 食べてもゲップがでないし頭がボーっとしない、 さらに痩せていく、という素晴らしい点で 糖質制限という方法を褒め称えに来たんだが･･･ 不快に感じたやつがいたなら悪かったな。仕事に戻るわ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:29:31.02 ID:7aGvgn9C] 自営業っていうから、客商売かと想像したんだけどｗ どうも違う職業みたいね。 平日にこんなに即レスするのは、以前から低炭水化物系のスレにちょくちょく自己主張する物書きか。 多弁だけど頭が悪そうなんだよね。　 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:32:00.54 ID:lzB6LrIf] ID:GzwgCawYの食べすぎデブ脳ﾜﾛﾀｗ 間食なしで一食100gのふすまパンと肉野菜で十分だわｗ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:44:15.79 ID:iDfQMMEp] 誰も糖質制限を批判してないし、不快には思ってないのに… 大食いを不思議に思ったことが批判なんですかね？ 批判されたと思い込むこと、自分が絶賛されないと嫌だと思うのがデブ脳なんだ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:49:57.89 ID:tcAiKP3j] いい加減にしなさい！ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:56:57.40 ID:4CZ7cR87] ブヒッ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:42:28.50 ID:IgGpmxYW] ここで煽ってる奴等は自分を追い詰め過ぎて余裕がないからな。 ぼくのかんがえたさいきょうのごはん以外は許さないのさ。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:57:06.35 ID:abv07ZAQ] このスレに定住してる奴らって底意地悪そう 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:22:51.84 ID:da0TMcKJ] >>670 ハードにトレーニングしてるとかでないなら朝昼晩で蛋白質や 脂質は充分だと思う。 間食はレタスメインで海藻、刺身蒟蒻等を加えたサラダ、ところてん、 こんにゃく麺、海藻麺（タレの糖質が気になるなら低糖質仕様に なってる調味料や自作で）とかで空腹を満たす方がいいのでは？ 蛋白質や良質な脂質をしっかり取ることは大切だけど、明らかに 取りすぎるのは減量以前の問題で内臓の負担になるよ。 もちろん、三食はしっかり食べて良いと思うが、間食はね…。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:10:46.39 ID:BTTyikQV] チーズやらナッツやら食べてたら食費がかかるね〜 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:34:49.87 ID:oA692Anz] しまったぁぁぁぁぁぁぁぁ 今日は卵の特売日だったの忘れてた 1パック88円…orz 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:11:42.12 ID:aUwu6aa2] 効果でてるんならいいけどミネラル足りてなさそう あとタンパク質の取りすぎは腎臓痛めるぞ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:06:27.03 ID:SyaDgzRp] ミネラル不足は同意だけど 腎臓病の予防はタンパク質をたくさん摂取することくらい知っとこうな？ 病気になってからがタンパク質を摂ってはいけないんだよ バカ晒し乙 >>694 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:58:57.95 ID:5BQenamL] 糖質制限で30キロ以上痩せたけど、炭水化物とるようになったら 歯止めきかなくて、1年で10キロリバウンド…。 このスレ見ると、もう一度がんばらなきゃと思える。ってかがんばる。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:07:13.46 ID:lzB6LrIf] >>696 ふすまパン食っとけよ 咀嚼回数多いし腹持ちもいいぞ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:20:46.36 ID:tcAiKP3j] 健康な人でも、タンパク質の過剰摂取を続けるのはホントに危険だよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:28:07.19 ID:1u3Co2DU] まあどれくらいから「過剰」なのか誰も知らないんですけどね 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:37:00.08 ID:tcAiKP3j] 体重や活動レベルに応じた適正な摂取量を超えるなら過剰でしょう 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:46:34.08 ID:FlbhpCf1] 肉をメインに食べるってのが腸にあんま良くなさそうなんだけど 乳酸菌サプリとか摂ってる人いますか？ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 21:48:55.59 ID:w3AN8zAc] みたらし団子って食べても大丈夫？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:49:38.43 ID:Xp/IAE1o] 死にはしない 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:02:29.81 ID:T6ORec2B] 連日焼き肉食べてたらさすがに飽きて来たので魚に移行中。 >>701 魚も選択肢に入れるとよし 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:08:31.15 ID:T6ORec2B] ミネラル補給に麦茶やマテ茶いいよ　うまい 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:44:35.06 ID:FlbhpCf1] >>704 あ、魚も摂ってますよ。 動物性蛋白質が腸内の悪玉菌を増やすとよく言われてるので ちょっと気になって、乳酸菌はどうかと思って。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:46:35.04 ID:LsdufdsV] >>706 魚摂っても腸内細菌には関係ないと思うけど？ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:47:53.39 ID:YxiGJwrs] それ、便秘の時の話だよね？ >動物性タンパク質が悪玉菌を増やす 肉食いまくってるけど、1日2〜4回ウンコしてるから問題ないわ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:56:52.48 ID:LsdufdsV] >>708 まぁ、滞留してなけりゃ、腐敗はしないだろうけど、 肉だけで快便になるか？ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:09:07.15 ID:HcVQTAs/] なにこの頭が痛くなりそうなレスは 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:44:07.25 ID:iDwRGzYu] やっぱ低脂肪ヨーグルト400g毎日食べる のがなかなか良い感じだった。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:48:31.24 ID:/hZEPrir] 約1ヶ月半で6kgマイナス 順調 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:25:46.25 ID:Ftuulenx] >>711 400gも食べたらカロリーも300kcal、糖質40gくらいいくんじゃないの？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/10(金) 05:43:16.39 ID:TkQqW+FD] >>697 パンを食うという意識を消さない限りデブからは逃げられない。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 05:45:36.67 ID:RuHDoney] >>714 ないない(笑) 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:23:55.26 ID:T+ywCAOa] >>713 しかも脂質が少ないと糖質を吸収しやすくなるんだよなぁ。 食べるなら通常のヨーグルトのほうがオススメらしい 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:56:28.11 ID:vtUQunfu] >>696 その痩せた時の基礎代謝＋２００ぐらいの食事で 満足してればずっと痩せれたのにもったいないな 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:23:44.53 ID:+Mkh3Wpv] まぁまぁ、そんなに極端にする事ないよ。炭水化物0だと体に悪いし。 糖質少なめの食べ物を作って、たまには買って。 それぐらいじゃないと続けれないよ。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:34:46.98 ID:rNWwK8nf] 炭水化物0なんて、脂身だけ食べる感じだな(>o<) 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:43:38.93 ID:rI8upasq] >>719 たんぱく質はどこに行ったの？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:15:00.66 ID:G+tqAuqZ] 極微量ながら糖質も含まれてるから「0」はムリだって話じゃないの 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:01:50.35 ID:/RCam52Q] みんな何年ぐらいやってるの？ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:59:49.48 ID:bSeU6m0F] 油揚げピザなんですが、カリカリになりません　泣 どうすればいいでしょうか・・・ 油揚げをそのまま食べてるみたいでうまくなかったorz 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:02:31.25 ID:bSeU6m0F] 油抜きしてないのが原因ですか？ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:03:02.45 ID:Mt0n5Qb3] 油抜きした後、フライパンで焼いてる？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:10:28.58 ID:bSeU6m0F] トースターにアルミしいて焼いてます 油抜きはしていません 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:11:01.05 ID:dgWSObXO] 油抜きよりも、水分飛ばしてないからだよ。 フライパンで焼くのもよいし、 トースターでじっくり焼くのもよし。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:22:27.73 ID:g2HkkYdr] >>726 アルミホイル敷いてるから下側からの焼きが甘くて水分が飛んでないんだと思う。 一度ホイル無しで焼いてごらん。そんなどはどば油垂れるもんじゃないし、網は冷めてから洗えばよろし。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:37:52.17 ID:bSeU6m0F] 掃除が面倒でアルミしいてるんですが、やはりアルミ無しがいいんですね ありがとうございました 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:46:06.87 ID:ZVGvhp0r] >>718 糖質なんて本来の人間にはいらない栄養素。 限りなく0に近くていいよ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:54:57.03 ID:zP3/Jhlz] なにいってんだ糖質自体は必要だろ 体内でタンパク質や脂質も糖に変えることができるってだけで 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:16:58.65 ID:H7LML4fh] 巨は糖尿病に直結する 巨で無くなるために現在最も効率よく負担も少ない減量法が糖質制限ってだけ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:48:52.48 ID:rNWwK8nf] >>729 フライパンでもカリカリになりますよ。 その後、トースターでチーズでも焼けばいい。 自分はカリカリにしてサラダに入れてます。 >>732 肥満が危険因子になる生活習慣病は、糖尿病だけではないので、減量のメリットは大きい。 この季節、臭いがきつかったりして、やたら目立ちますので、 見かけると教えたくなりますｗ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:53:26.39 ID:H7LML4fh] ニオイは糖質制限中の方がきついけどな 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:08:17.63 ID:rNWwK8nf] ケトン臭は、人によるみたいだね。 自分は、水分摂取が多いからか、汗をかいた日は下着を替えるようにしているからか 気の置けない人たちに確認しても、特に指摘されたことはない。 さすがに、朝は自分でもウッっと匂うことがあるがｗ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:15:33.11 ID:avrA8Fkx] くっそ マック５００円カードもらっちまったからポテトLとチーズバーガー３個食っちまった もうだめぽ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:30:24.02 ID:dSPg7UX+] せめてマックチキンナゲット２箱とかにしとけばよかったのに・・・ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:50:28.53 ID:3N6Emxwc] ウーロン 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 08:59:40.87 ID:eU92814J] >>736 俺は王将千円無料券を使わずに我慢してるよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:01:34.80 ID:srpgjKrW] 王将なら糖質少ないのあるだろ？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:27:20.12 ID:Ea+i6QQ0] ビールも飲めないし、餃子の皮も残すのに 王将行ってどーすんだ？ｗ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:29:24.64 ID:srpgjKrW] 確かに餃子以外は不味いしなぁ… 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:49:26.80 ID:8E5hdivD] みんな肝臓大丈夫？ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:56:26.01 ID:X10WKjVG] 肝臓ならよく食べてるよ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:46:40.45 ID:iM0WRCDs] >>743 今のところ問題ないよ。 ただ、怖いからしじみ汁とかメニューに取り入れたりしてる 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:51:55.87 ID:OZ76/8Ga] >>743 肝機能の数値(GOTなど)は良くなる。 10前後だね。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:22:58.47 ID:T9RnNlpa] >>736 それ一日一食でほか一切食べないならギリギリセーフだろ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:32:02.05 ID:srpgjKrW] チーズバーガー3つは駄目やろ？ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:33:28.25 ID:67ZSqTQi] おかんが寿司買ってきたから、おそるおそる4つほど食べてしまった! まぁ、昼だからいいか 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:34:38.18 ID:T9RnNlpa] >>748 一日１６００カロリー程度の摂取なら基礎代謝＋生活代謝で かき消されるレベル。 一日にビッグマック３個食べても間食無し、ジュース一切飲まなけりゃ痩せれるからな まあさすがにポテトとジュースまで食べてたらオーバーするかもしれんが １時間ほどウォーキングでもすりゃ問題ないだろう 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 13:40:33.63 ID:CB/3sGLX] 誰にも言えないからここに書きます。 食パン４枚ジャムたっぷりと、チャーハンと、揚げせんべい５枚たべました。 こうして、ダイエット開始日がどんどんずれてく。 いつも、食べすぎた後にひどい後悔と自分を責める気持ちでいっぱいなのに、 明日は、やきそば食べなきゃいけないので、炭水化物をとる日は一日一食で、 食べない日は、炭水化物ダイエットをすることにします。 ３か月やってみます。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:42:04.97 ID:tJM2jjcy] チーズバーガー３個なんてダイエットしてなくても食べないよ。 このダイエットはやっぱり元々大食漢か、糖質割合が多い人に効くんだろうか。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:52:07.39 ID:9BEfh/Tr] ちゃんとやれば食欲が小さくなるので我慢する必要すらなくなるよ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:52:38.65 ID:srpgjKrW] >>750 糖質制限中に大量の炭水化物とったらリバるよ。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:54:41.60 ID:9BEfh/Tr] >>751 変なやり方すると体調崩すだけだぞ ちゃんと理論を理解してから始めなさい 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:56:39.75 ID:tJM2jjcy] >>751 糖質制限調べてたら、糖尿病とともに、摂食障害というのが目に付いたよ。 それもそれで治療が必要みたいだけど・・・ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:03:15.34 ID:Ea+i6QQ0] ストレスとかなんかがあったんだろ。 ポテトLとチーズバーガー３個で1540kcal糖質167.9g 糖尿じゃないなら一日休みぐらいに思っとけばいいんじゃね。 でも、どうせ食うなら明るいうちにｗ >>751 自分はきっぱりやめたほうが楽だった。 1人暮らしだから菓子類、米、パスタ類はあげたりして処分。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:08:52.68 ID:Ea+i6QQ0] ↑正確には炭水化物167.9g でした。 続けるほうが大事。 次回なんかある時は、コンビニでも売ってるシャウエッセン一袋かじるといいぞｗ 一袋138gで炭水化物３ｇだ。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:15:59.64 ID:srpgjKrW] >>758 それ、100gあたりじゃね？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:19:16.12 ID:QMYTD+k2] >>752 その通り。体質で糖尿患って苦しんでる人達＆脳豚のための健康法だよ 元ネタのアトキンス法が英米の豚社会で大流行したことからもわかる 元が小食で糖尿の家系でもないんなら、ジムにでも通ったほうが良いよ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:29:22.66 ID:Ea+i6QQ0] >>759 失礼！一袋4g 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:57:06.18 ID:ool6G/Zh] 絶対摂っちゃいけないみたいな思い込み止めて、朝食パン半分くらい食うとかしときゃいいのに まるきり排除しようとするから反動がくるんだろ 緩くやれよ そうしたって痩せてくんだから 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:01:08.36 ID:dSPg7UX+] 糖質制限しててたまに我慢できなくて菓子パンとかドカ食いすると翌日なぜか逆に痩せてる時ってのはある 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:08:06.75 ID:srpgjKrW] 体重増加はその次の日でしょ？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:10:11.14 ID:IulGaksU] 一日65gの糖質だなぁ 正直もっと抑えたいけどこれはこれでらくだ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 20:53:43.09 ID:4Z2DrtEo] 寝ている間は体脂肪が脳やその他基礎エネルギーになるが、 ただしそれは食事で摂ったエネルギーが消費エネルギーを下回った場合だ。 夜だけでもある程度の炭水化物食事制限をすりゃ効果は出る。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:04:34.57 ID:srpgjKrW] >>766 間違ってるよ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:29:36.22 ID:MsLN0Vma] ヘタに糖質食うとさ、耐えられないような余計な空腹感が出るから摂りたくない イヤダね 肉卵を食っても腹は減るけど、変な空腹感(焦るような変なヤツ)はないからな〜 糖質は極力食わない方が楽だしな　 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:14:03.13 ID:67ZSqTQi] このダイエットでちょっと抜け毛が減ったような気がする 炭水化物ばっかりで 蛋白質が足りてなかったのかな 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:19:44.74 ID:+M5T7O/y] >>768 わかるわそれ 糖質制限するならきっちり制限した方が楽 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 02:02:38.60 ID:/koNxrqY] >>768>>770 すげーわかる。糖質多いの食べると後で強烈な空腹感来る 肉魚野菜玉子だと普通なのに 付き合いが多くなる時期だから色々と困る 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:48:15.27 ID:cpHwMCKg] 極端な炭水化物抜きをずっとしていると、体にはよくないんだよね。 ずっとは続けないから気にしてないのかな？ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:50:53.49 ID:BxfMRKRT] >>772 別に問題ないよ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:35:44.79 ID:8Gz6rPZM] 炭水化物食べるとさらにおなかがすいて炭水化物ほしくなるわーｗ >>772 そりゃ何でも極端はだめなんじゃね 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:16:44.73 ID:V7CPa1cg] >>772 ＞極端な炭水化物抜きをずっとしていると、体にはよくないんだよね。 そう思うならあんたはやめときなさい。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:17:34.01 ID:n/7xx0oM] >>772 極端な炭水化物抜きよりもデブでいる事の方が体には良くないぞｗｗｗ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:30:08.26 ID:cpHwMCKg] >>776 まあそれはそうだろうなと思うから、とりあえずデブを脱するために ってのは分かるんだけど。 炭水化物ちょっと食べただけで、強烈な空腹感とか眠気とかって 以前からではなくて、ダイエット始めた結果なんだよね？ 他のスレで、余り続けると、糖質を受け付けられなくなる体になるとか見たから。 >>775 このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？ いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:41:31.25 ID:UINdz7c/] 含まれないもなにも、自分が「極端な」低糖質ダイエットの話をしてるんでしょ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:13:08.50 ID:RnOLgIve] >>777 自分の場合は以前から 炭水化物やめたら食後の眠気がなくなって調子が良い。朝の目覚めも良い 細かい理論はわからんが自分には合うので続けている 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:24:24.82 ID:V7CPa1cg] >>777 ＞このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？ ＞いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？ 「極端」だと「身体に良くない」って思うんならよせばいいだろ。 こちらとしては好調なんでね。 やりもせんのにウダウダ言うなら 「やめといたら」っていうだけだ。 きっちり(極端に)やらないとデメリットが出るから中途半端なやり方を「極端でないから…」とかいってやったあげくにアンチになられても迷惑な話だろ。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:50:45.17 ID:+bgFT2OC] >>777 眠気は人によるけど空腹感はもともと感じてたやつだよ 糖質制限してるとこない空腹感だから久々に感じると前よりつらい 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:35:15.17 ID:Tws1jona] 油揚げピザ、また失敗orz 今度は黒焦げに… 油揚げの種類によって火加減がかわるのだろうか 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:48:15.95 ID:vQ5VraGc] >>780イヤならやめろみたいなことは書くな 気分が悪い スルーしとけ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 17:00:24.76 ID:ScKK5Vr1] ↑こういうのうざい ＞336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/08/12(日) 15:45:21.52 ID:vQ5VraGc ＞↑こういうのうざい 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:24:50.54 ID:m8gEPzpo] >>782 魚焼きグリルなら火力調整が可能で簡単に作れる（水洗いもラク）のだが 表裏両面から加熱しないと嫌かな？ ケチャップ使うのに抵抗があったので、カレー塩を少しだけ振ってみたら旨かった 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:31:57.51 ID:BxfMRKRT] >>785 そういう問題ではないと思うよ？ だって、普通は焦がすなんてありえないでしょ？ 焦げる前に出せば済むだけの話なんだから。 料理センスってか、人間性の問題。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:00:30.84 ID:vQ5VraGc] >>784 お前暇だな 有意義な情報交換にしようとするのは当然だ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:08:59.73 ID:sueTza87] 12個で869円やで！安い！ www.amazon.co.jp/dp/B0036XYNAQ/ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:17:50.18 ID:xQI++KMe] 869÷12＝72.4166667... 近所のスーパーで69円で売ってるわい 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 20:45:20.96 ID:7GA6094V] ダイエット中はオナヌーしない方がいいですか？ 精液ってタンパク質ですよね？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 21:17:18.39 ID:cZ97qCuq] ゆっぱいもこのダイエットしてるんだね 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 21:21:57.80 ID:Ne258fsD] 糖質制限は効果あるけど重度の便秘になっちまう オリーブ油とか野菜をしっかりとっても駄目だった 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:30:51.35 ID:RCle4Z5L] 食物繊維が多いから便秘にはオールブランがおすすめだよ 毎朝食うだけで、これでもかと出てくるよｗｗｗ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:51:13.93 ID:8Gz6rPZM] 確かにうんこがすげー硬いし全然でなくなったな・・・ 食物繊維とりたいんだが、糖質高い食品多いなぁ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:54:36.13 ID:sueTza87] >>794 ふすま糞安いよ コスパだけなら最強じゃないかな item.rakuten.co.jp/yourtec/fusuma/#fusuma 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:57:35.53 ID:BxfMRKRT] 食物繊維多いなら、炭水化物中の糖質が当然少なくなると思うのだが？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 22:04:18.62 ID:pzDFd2NE] ここの連中は0.1の糖質さえも許容できないやつばかりだから そういうこと言っても無駄だよ そういうやつに限って痩せられないアレなんだけどね 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:14:15.62 ID:7GA6094V] 食物繊維サプリでおすすめ教えてください。 とりあえずはＧＩ値が55なのでバナナ買ってきた。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:17:53.37 ID:yarLBofU] >>798 オールブランが簡単に手に入っておすすめ あとは粉寒天が少し高いが手に入れやすいよ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:18:42.03 ID:sueTza87] >>798 オオバコと粉寒天 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:28:31.54 ID:7GA6094V] >>799>>800 ありがとうございます 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:31:09.92 ID:l/SnSyeb] >>793 オールブランは一番制限がゆるい江部式でもアウト。江部先生のブログソース 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:33:32.03 ID:yarLBofU] >>802 40g取ると多いけど量を減らせばＯＫだろ 20ｇでも十分効果が有るよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:40:16.01 ID:l/SnSyeb] >>803 でも毎食オールブラン取るのは効果相当薄いよ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:40:50.32 ID:l/SnSyeb] >>804 あ、便秘の効果じゃなく痩せる効果って意味 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:44:13.36 ID:yarLBofU] >>804 他には普通に糖質制限食でも 朝だけ食べても十分便秘には効果が有るよ 試してごらん、びっくりするよ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 23:48:23.85 ID:7GA6094V] >>799>>800 ぐぐったら、今すぐにでも寒天が食べたくなってきました。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:04:36.32 ID:EbUaIJ7N] ０ｋｃａｌの寒天ゼリー売ってるお 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:10:16.50 ID:fw9gh9PU] >>808 あれの甘味料ってアウト？ スーパーで80円ぐらいで売ってる長方形の奴でしょ？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 00:10:32.25 ID:ijRl1JeB] >>808 コンビニとかローソン100にありますか？ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:14:33.09 ID:EbUaIJ7N] そうそうスーパーにうってるやつ ０ｋｃａｌだから、砂糖不使用 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:18:04.28 ID:gzhNp5tx] 体重減ってきたら腹の肉が前は硬かったのに柔らかくなってきた。脂肪が分解しやすくなってるのかな？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:25:07.17 ID:fw9gh9PU] >>811 0カロリーでも血糖値が上がるダメな甘味料あるじゃん それかどうかわからない？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:42:12.20 ID:kL5inGDF] 自分で見りゃいいじゃん 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:55:18.41 ID:o2bT4egL] オールブランって数年前に食べた時、まず過ぎて無理だったんですが、 今ってかなりマシな味になってるんでしょうか？ それともおいしい食べ方があるの？ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:03:33.31 ID:RD9+NNKu] >>815いつまでスレ違いレスをすれば気がすむんですか？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:52:47.76 ID:r7AULV03] 唐揚げ美味い。 毎日ドロドロになるまで咀嚼して食べてます。 胸肉腿肉美味い。 ありがとう鶏さん。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 03:35:43.60 ID:A7F/ePbV] 炭水化物を一日1g未満とか可能なのかな 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:12:46.65 ID:GbiS2xkp] 肉が好きならもっと楽なのにな〜 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:22:22.69 ID:1J0lGlRT] おはよう！お魚も嫌いなの？ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:23:40.11 ID:nbf1sIPg] >>814 オールブランは不味いままだよ >>816 少量食べるのであれば糖質制限での便秘の話だから問題は無いのでは？ まあ、インダクション期では無理だろうけどな 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:08:25.06 ID:GbiS2xkp] >>820 魚も肉も嫌いというほどではないんだけど、沢山食べる気になれない… 乳製品を摂るように頑張ってる 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 12:38:11.66 ID:Efg4AMwW] 一日にご飯一杯分なら健康的に過ごせますか？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 13:25:52.50 ID:oMvAKN6G] ごはん一杯とか書く奴はスレチ。肉魚生揚げ油揚げで終了がこのスレの住民 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:28:19.50 ID:7JMNf2GM] こうだからな eatingacademy.com/wp-content/uploads/2011/11/Relationship-between-insulin-and-fat-metabolism.jpg 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:30:38.67 ID:oBJE6cpV] >>824 あと、チーズ、卵、色の濃い葉野菜、ナッツ、亜麻仁油、エゴマ油が抜けているだろ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 14:25:57.45 ID:oMvAKN6G] ナッツ？ クルミ以外は糖質多いと聞いたけど？ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:49:28.02 ID:SMx7ayv5] どんな釣りだよｗ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 15:07:01.08 ID:zSu+Jevu] 大豆とナッツのアレルギーがあるから厳しい。 肉と魚と乳製品ばっかりでは金が持たん。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 15:30:35.18 ID:oMvAKN6G] 最近はスカイツリー脇ビル内魚寅の鮪のぶつ切り＋いいちこに嵌まっている。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:19:18.44 ID:1J0lGlRT] >>829 お金がないとむずかしいね。 どうして糖質制限するのかしらないけど、とりあえずフツーの熱量制限で生き延びたらいいんじゃね。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 18:31:16.68 ID:lovboQMA] ようは肉ばっか食えっていうダイエット法だろ そりゃ心筋梗塞や脳卒中で死ぬわな 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:37:52.01 ID:1J0lGlRT] >>832 頭が悪い人にも難しいです 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:38:00.19 ID:8EmRUrz/] >>832 全く違うよ低能。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:50:22.48 ID:rptiVl3Q] >>831 外食しかしないならお金かかるけど自炊なら魚はともかく肉は安いものいっぱいあるじゃない 乳製品はそもそも推奨じゃないしね 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:55:20.27 ID:7JMNf2GM] 乳製品推奨じゃないのって何で？ チーズ、生クリーム、バターは問題ないだろ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:02:57.98 ID:LGMNN4lZ] >>836 牛乳が駄目なんだろ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:04:17.42 ID:SMx7ayv5] >>836 チーズはそれなりに糖質あるから、 主食として使えないし、 脂質が多いからバランスも悪い。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:09:03.10 ID:LGMNN4lZ] >>838 糖質カットであって脂肪はカットする必要はないぞ あえて良質な油を取るくらいだからね 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:09:34.64 ID:7JMNf2GM] チーズの糖質なんて100gあたり2g未満だぞ 脂質が多いのもいいことじゃん 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:15:20.52 ID:EbUaIJ7N] 高いチーズが好きだから、お金かかる 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:17:33.49 ID:1J0lGlRT] ヨーグルトやクリームも少量なら悪くないが、 OKというと、多量に食べたりするヤツがいるｗ なんで量りもせずに食うんだろ.. 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:34:03.65 ID:kOcN0Ll7] >>832 >>673 （2012年7月27日 読売新聞） 極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘 www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=62329&from=popin 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:37:48.06 ID:ijRl1JeB] >>808 寒天ゼリーを買ってきた。食物繊維入りと書いてるやつと書いてないやつの2種類売っていて、書いてる方でも3ｇって・・ やっぱり粉寒天しかだめなんですね 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:41:05.06 ID:LGMNN4lZ] 粉寒天は手間が掛かるけれども自分で戻して使うと量が増えて使い勝手が良くなるよ 粉のままの摂取は少し勿体ないよｗ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:44:20.98 ID:1J0lGlRT] >>844 既製品は寒天薄っいし、粉でも角でも自分で溶いて固めたほうが経済的です。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:26:24.48 ID:UxUj9A8g] >>843 このスレは狂信者は少ないから大丈夫だとｵﾓ 適度に痩せたら、極端な糖質制限はやめて減らすだけ（もともとが糖質過多だったタイプが多いから） 巨漢に勧めてるだけで、健康板のように普通体型な人には勧めてないし 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:29:08.03 ID:LGMNN4lZ] >>847 健康板にも糖質制限スレが有るんだｗｗｗ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:54:48.80 ID:mnjK4Ki4] 健康板の糖質制限スレは糖尿病であることが前提だから普通の人には参考にならんぞ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:13:49.73 ID:UxUj9A8g] こっちは健康的にはいいとは言えない（分からない）けど、とりあえず痩せるまでやるって前提 （テンプレにもある） あっちは一生続ける前提だから、ケトン食（穀物・糖質抜き）の方が 人類の正しい食事（炭水化物取ってる方が不健康）とかって激しく 主張してるから、新聞記事から来た人や普通のダイエッターから来た人 からは怪しく見えるのもわからなくはない 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 22:16:29.92 ID:O1uR4218] >>849 予防医学的な考えから参考にはなるよ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:34:45.95 ID:vugBzKso] これか？ 【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般11【発狂中】 uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1343394755/ きっついスレッドだなー ここにも時々ストリックな奴が上から目線で噛み付いて来るけど、 レスの内容や主張が同じだし健康板のスレ主と同一人物じゃないか？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 00:27:16.81 ID:tnn+UL5c] きっついスレだよな。 同一人物だろ。テンプレが気に食わない。 ダイエット板は炭水化物だけ悪者にしないで、 肥満脳とか豚脳とか己を恥じている分だけマトモだ。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 01:24:44.54 ID:FGvJxMDm] すりゴマが主食です 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 03:27:37.39 ID:y1y+uA5m] 糖質制限という名前がそもそも詐欺 肉食いすぎたら死ぬってデータだろ、これ 極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘 ＞www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=62329&from=popin 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 04:04:33.83 ID:u/hRMvxq] 江部さん本人が書き込んでるとは思わないけど 患者以上に価値観を共有してる人がスレ主だね。 江部康二先生付き人？号がごますりで立ててるスレかな？ 自分がこう言うのはあれだけど、糖質制限は病人がする食事ではないと思う。 つうか糖尿病に罹らないように痩せる為のダイエットぐらいに思ってた方が良さそう。 切羽詰ってから痩せようとするとこれしかないと狂信的になっちゃうのかも。 それだけ効果は抜群だけどｗ　桑原、桑原 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 06:15:03.98 ID:XrLKvX72] 2chのスレでスレ建てた奴の正体探しとかどうでもいいわ… 所詮便所の落書きぞ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 06:28:16.22 ID:y1y+uA5m] >>856 残念だが糖尿病というのはやせ型のほうが多い やせ型糖尿病の遺伝子が判明　糖尿病は肥満者だけの病気ではない www.dm-net.co.jp/calendar/2012/017962.php 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 06:40:28.03 ID:u/hRMvxq] どうやら俺は地雷を踏んだようだｗ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 07:13:28.79 ID:tbnF+uFm] >>858 糖尿病は初期の自覚症状が無いので「サイレントキラー」と呼ばれている 痩せ型だから糖尿にはならないと思い込んでる人は意外に多く 症状として現れたときはもう手遅れってパターンがほとんど 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 07:28:54.72 ID:tnn+UL5c] 完璧踏んだみたいだねw 悪いけど、人類対象に「極端な」糖質制限勧めるほど野暮じゃないと思うよ、普通の肥満人は。 糖質の取り過ぎはよくないかもしれないけどね。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:03:22.47 ID:FIwttmZ8] >>856 糖尿病の人が糖質制限して痩せるのは「結果」であって、痩せることを「目的」としてるわけじゃないよ。 あくまでも食後血糖値の急上昇を防ぎ、安定させるのが目的。 そのために糖質制限してたら副産物として痩せたよーって話に飛びついたのがわしらダイエット目的の非糖尿人。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 09:30:35.38 ID:1eK2V07u] ナッツとかクルミは食べ始めたら止まらなくなるから食べません 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 09:50:12.79 ID:6iN++P+X] >>862 日本で住んでる限り、自分が糖尿ではないなどと誰も言えない 一億総糖尿時代だと言われてるぐらいだからね 「普通」だと思ってる食生活が実は糖尿に導く原因だったりする 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:05:28.53 ID:mq6vcn/S] 遺伝要素があるから、 ならない奴は絶対にならないが？ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 10:18:37.12 ID:6iN++P+X] >>865 何を根拠にならないといってるわけ？ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:00:20.38 ID:mq6vcn/S] >>866 何を根拠にって、糖尿病が発症するための遺伝子なんて見つかってるだろ？ 遺伝子がある＝発症するではないが、 遺伝子がない＝発症しないってのは当然の帰結だろ？ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:05:02.08 ID:KKlQ6XdE] 体の各部分の機能には当然個体差があるからね。 生まれつきランゲルハンス島の発達が著しかったりしてインスリン分泌能力が異常に高かったりすれば 相当無茶な食生活してても糖尿病にはならない。 ただ「「絶対ならない」という表現はおかしいかも。「ほぼならない」なら問題無いけど。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 11:13:23.65 ID:RH6rXyp8] だーかーらー何を根拠にそんなこといってんの（苦笑 それらしいことオナニー理論書いたら信じてくれるとでも思ってんのかねぇ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:19:29.11 ID:zbyp6wAE] 放っておきなさいってばｗ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 11:24:47.12 ID:RH6rXyp8] [インスリン分泌能力が高ければ糖尿にならない！！ｷﾘｯ」 ハハハハ　バカなの？十分なるよ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:59:47.74 ID:5tHC8HZw] メリケンの肥満人たちは糖尿病ではなく心臓病で死ぬよね あいつら糖尿にならないからソファから立てないレベルまで太る 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 12:04:45.49 ID:1Ej8Cs4C] 心臓病も糖尿病も血液の異常、 すべての臓器の病気は食生活の異常からくるもの 医学では●●病だと毎年病名増やして区別してるだけで 物事の原因は単純なところにある 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 12:16:58.79 ID:1Ej8Cs4C] 糖尿は自覚症状がないので「糖尿で入院した」なんてことを聞きにくいだけ 実際は糖尿なんだけど症状としてもっと恐ろしい病気を併発させて 「糖尿が原因で死んだ」とは言われにくいだけ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 12:59:12.24 ID:OyrT1Yu2] ダイエットの話をしよう 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:22:18.04 ID:xEXTUnv6] 五日目 −3.2キロ減少 一日2000キロカロリー以上食べているのに体重が落ちる。楽チンすぎ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:36:50.83 ID:ecKmAmmJ] 大量にあるビリーのDVD、ブックオフで値段つく？ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:40:09.29 ID:W+XKsXTy] >>877 さすがにスレチだろ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:34:25.40 ID:ecKmAmmJ] また新規参入者がふえるな 【医療】「うどんだけが悪者ではありません」 糖尿病対策の“糖質制限食”とは？ uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1344924849/ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:36:50.21 ID:lKljOd5f] 糖尿病は遺伝病です！！ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:05:17.01 ID:wV5+Hv70] インスリン分泌能力が高ければ、それだけでもデブ確定人生でダイエット必須じゃねーか 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 20:17:28.86 ID:mG92RVPQ] 別に遺伝でいいんじゃない？あんたが糖尿になろうと俺の知ったことじゃねーし 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 20:44:30.98 ID:xBZccLaZ] >>881 ・・・とりあえず生化学とか基礎栄養学の参考書でも買って勉強しろ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:55:02.72 ID:QlpO3z7C] うっかり性科学の本を買ってきてしまいました 885 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:05:27.43 ID:ivsGudCV] それもまたよし！ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:13:20.81 ID:RaMFKd82] >>883マジで言ってんの？ お前本気でバカだろ お前の方が生化学を理解してないドアホと解る 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:13:05.17 ID:kskqk4XM] ここんとこ妙に調子悪くて何がいけないのかと色々サプリ飲んだりしてたのだが一向に改善しない なぜか歯まで痛くなってきたので歯医者いったらそこで「それは塩分が足りないんですよ」と ためしに塩の濃い食事をしてみたら３日で治った なぜか歯痛とあせもまで治った。これも塩分不足？ 先月と変わらない食生活してたんだけどやっぱ夏は塩分足りなくなるのね 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:19:08.28 ID:prsYd4kX] 自分もアセモひどいや 食べる量自体が減っちゃってるんで、塩分も相対的に減りすぎてるのかも 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 23:49:47.81 ID:pZobXO3m] 肉、卵、魚を食べる人たちが短命で疫病に倒れ滅亡していくという 歴史的過程が人類の未来に展開していくのではないかと思われます by　甲田光雄「少食が健康の原点」 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:14:58.92 ID:QEcAXdjm] カロリー自体減ると抵抗力なくなって、肌悪くなるよ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 03:47:57.17 ID:topmukCr] 歯は痛くなるな。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 10:19:02.50 ID:PzIlBuDZ] 生菜食で青汁飲んでみ？　肌がすぐにキレイになる 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 11:39:53.26 ID:AjQmqSgZ] 時期にもよりますが１日でどれくらい体重減ってますか？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:56:15.28 ID:9EJKcB17] >>893 200gぐらいかな？ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 18:57:31.30 ID:KpjjJF01] 信じられんバカもいるんだなここw 糖尿の遺伝子持ってなければ一生糖尿にならないだと？www まるで中卒が言いそうな意見だなwww そりゃ医者が儲かって仕方ないわけだwww 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 19:07:06.47 ID:6lSVB7tS] 糖尿になる遺伝子と言うよりは 糖尿にならない遺伝子と言ったほうがいいだろうな 白人だと炭水化物食うとインスリンで過ぎて低血糖になる人もいるとか 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 19:29:47.19 ID:KMjtFJ4+] >>896 どっかの似非医療本に洗脳されてるみたいだね 低血糖症っていうインスリンコントロールできなくて 統合失調症とよく似た症状になる病気もある 簡単に言えば、甘いもの摂り過ぎたら精神がおかしくなるってことだよ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:22:24.81 ID:XAco6C9t] オランダで大戦末期の極貧時代に胎児だった子はその後糖尿病になったのが多いそうだ。これは遺伝子ではなく適応だな。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:23:56.51 ID:d/7Xsgu1] >>897 簡単に言えば何食べてても死ぬよ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 20:32:47.52 ID:RZFuDwPh] 低血糖症ってのは甘いものとか白米や麺類、お菓子類の取りすぎでなるもので 死ぬ病気ではないが精神的に不安定になったりキレたりしがちになる精神病 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:23:47.18 ID:ZICjg3EU] これ痩せないね。34キロだったのに36キロになってしまった。 もう止めるわ。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:35:58.23 ID:Rg+OvF86] 巨デブからデブになるにはこの方法は適してると思う でも、デブから普通になるには王道とかのがいいんじゃないかな 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:36:22.90 ID:wPhbcnvc] 低血糖症の主な原因 運動量が通常より多かった。 糖尿病の薬を飲みすぎた。 飲んでいる薬と食事時間が合わなかった。 食事や間食を抜いた、または量が足りなかった。 アルコール飲料を飲んだ。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:38:12.30 ID:0KShhLCq] 36kgがデブって子供かよ？ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:56:42.72 ID:/WArbg9L] 痩せてる人が糖質制限するとなぜか体重増えるんだよね 今まで蛋白質が足りてなかったのかな 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:43:23.85 ID:MrK27ZHj] >>899 ちょっとかっこいいな 池波正太郎曰わく 「我らは死ぬるために今日も食うのだ」 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:55:53.28 ID:VY9/GE70] 【雪印メグミルク】「さけるチーズ」お詫びと自主回収のお知らせ［08/03］ anago.2ch.net/test/read.cgi/owabiplus/1344127059/ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:56:44.21 ID:LQahvg0O] >>905 糖質制限の本に「痩せすぎて悩んでいる人は標準体重になれます」って書いてあった。 自分は結構痩せてて、糖質制限したらやっぱり体重増えた。(44�sから46.7�s） 特に肌も髪も劇的にきれいになったわけでもないし、糖質制限やめよっかな。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:59:23.84 ID:wYoOTqHU] 精神疾患の低血糖症診断って、それ自体怪しげだろ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:00:55.28 ID:vHg5kVpC] >>905痩せてるのが太るなんてのは、 糖質制限を始める以前のダイエット方法や、問題ある食事の取り方だと考えられるよ 36kgって、身長次第じゃ摂食障害だろ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:03:10.01 ID:vHg5kVpC] >>902肉食スレを見てこいや 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:07:04.22 ID:NikjW1kb] >>909お前の前提が間違っている 精神疾患を特定する項目に、 「低血糖症で起きる精神症状は、精神疾患ではない」とあるんだよ それだけ、血糖値の低下は精神疾患様の症状そっくりなんだよ 批判する前にテメエの低脳を批判しな 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 06:27:08.18 ID:LyuwF+To] なぜ糖尿病が増えているのか。久山町の調査では、肥満でない人でも糖尿病が増えている。 　清原教授は「食の欧米化によって脂質、特に動物性脂質の摂取量が 増えたことが原因。米を中心にした日本型食生活に戻さないと、 糖尿病は減らせない」と強調した。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 06:34:14.08 ID:LyuwF+To] >>912 いいところに気がついたね ある調査では統合失調症の9割以上が低血糖症であると出ている つまり「統合失調症＝低血糖症」では？と言われてるのだが もしそれを認めてしまうと精神科のクリニックは商売あがったりになる 精神障害だと思われてた患者が、栄養障害（つまり低血糖症）が原因だった とされると患者が激減するからね。精神病院の経営がやっていけないから 低血糖症が統合失調症と同じであることを認めたくないわけだ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 06:36:10.25 ID:MRP36IK5] そういうのはいいです。スレ違いなんで。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 06:37:23.08 ID:LyuwF+To] >>905 動物性脂肪の摂り過ぎで太ってんだよ あと糖質制限してるつもりでも、実際はオカズや肉にかけるタレに 大量の白砂糖が入っているから糖質制限されてないこともある 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:51:33.10 ID:zUlpYVqC] 調味料は少量のオリーブ油しか使ってません。 私には合わなかったみたいです。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:11:07.72 ID:GRIEznWe] >>914 精神疾患、統合失調症の本人・家族がどれだけ多くの数苦しんでいると思う？ それが9割以上、糖質制限で治るならどれほど簡単なことか。 そういう都合のいい加減なことばかりだから、この療法が怪しげと言われるんだよ。 ダイエット板はテンプレ通りだから。きっついスレに戻ったら？ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:11:58.37 ID:hHYoc7Y4] 標準体重でも炭水化物取りすぎは良くないよね。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:38:51.38 ID:D2LA7iEu] >>918 米、小麦、蕎麦を好きなだけ食べて クソガキともども苦しんで死んでください 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:53:11.10 ID:GRIEznWe] 言われなくてもそのうち適量食べますが？ クソガキって？なんよｗ ここ「ダイエットスレ」だからさ。 あーカルト臭クワバラクワバラ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 09:48:48.50 ID:0T9Y8Iqi] 炭水化物を控えたら抜けた永久歯が生えてきました！(・∀・) 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:10:12.58 ID:x/DTxmKr] ダイエット関連って荒れやすいな 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 11:39:47.39 ID:JpiV5nXZ] 食事制限でピリピリしてるのも多いからね。 「大好きだった◎◎は、もう食べられない」って考えると、強迫的になる。 正しく実行すれば、糖質制限も楽しくなるのだけどねえ。 あと、自分が節制できてる人も、甘い人に厳しいよね。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:35:53.81 ID:tykp4FnX] >>923 宗教みたいなもんだからな 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:37:23.94 ID:CvX1Le5e] >>888 あせも・・・おれも思い当たる節があるよ。そうか塩分不足か。 仕事で汗かいたとき、清涼飲料水をさけて水ばかり飲んでたのが原因だなこりゃ。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:55:04.45 ID:ys8v5ol5] 61kg→55kg ２ヶ月で6kg減った。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 18:32:14.65 ID:hg3cXazA] >>918 ＞>>914 ＞精神疾患、統合失調症の本人・家族がどれだけ多くの数苦しんでいると思う？ ＞それが9割以上、糖質制限で治るならどれほど簡単なことか。 ＞そういう都合のいい加減なことばかりだから、この療法が怪しげと言われるんだよ。 なんで最初っから諦めてるんだ？ 後ろ向きな奴だな 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:32:51.38 ID:MRP36IK5] だからスレ違いだっての。物は知ってるかもしれんけどバカじゃねーの 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:12:35.22 ID:VYkizInl] 糖質精製食品。 これをいつから人類が食べだしたのか？ Ａ．18世紀以降（産業革命以降） 米を精製。 小麦を精製。 砂糖を精製。 こんなの、まず、人力では無理だよな？ 『機械の力』を借りなくては。 2〜300年程の歴史しか持たない『精製糖質食品』 人類の歴史は900〜700万年 霊長類として遡れば7000〜6000万年。 まあ、普通に考えて『精製糖質食品』は 体に馴染んでいない食べ物だという理解はできる。 低炭水化物ダイエットスレに住人なら、 精製糖質と炭水化物の違いについて感じれるはず。 カロリーを基準にしているカロリー信者とは話が噛み合わないのもしょうがない。 炭水化物でも精製糖質と玄米等を代表する炭水化物食品は明らかに違う。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:17:09.00 ID:VYkizInl] 悲しいことに『カロリー信者』には、 精製糖質食品と本来の炭水化物食品との区別がつかないみたい。 共に、4kcal　とからしい。 そして、その数字が重要との事。 カロリー信者はこのスレに来るなよ。 話する次元が違うんだからな・・・ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:20:52.48 ID:VYkizInl] カロリーなんて空想上のお話を真に受けてるバカは 「初心者相手にしか回答できない質問スレ」で オナニー回答してればいいんだよ。 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343956659/ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:30:57.84 ID:0T9Y8Iqi] また裏付けもねえ勝手な歴史考察とか寝言過ぎるわw 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:31:42.54 ID:0T9Y8Iqi] 化学板のクソスレでも見直してこいよ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:23:57.31 ID:k/Kvz125] 『糖質精製食品』 『精製糖質食品』 このご時勢に、Googleで検索しても二件しかヒットしなくてワロタｗｗｗ この言葉は俺が作ったってか 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 21:58:19.09 ID:vHuzBNqF] >>918 残念ながら「糖質制限」という言葉自体が詐欺なんだよ 実際は言葉を広義にとらえすぎて、素人考えでコメ食わなければ良いと 白砂糖の大漁にはいったタレや煮物を多くとる 体に高血糖状態が続くと人間はやせるものなのだが実はそれが 痩せ型の糖尿病になる可能性が高く、自分の首を絞めてるような行為といえる 937 名前：561 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:00:02.33 ID:ZKEPyZak] 色々意見ありがとうございました。 >>564 本当かどうかわかりませんが、イーストが多くの糖質を消費してカロリーが少なくなるので普通のお砂糖を入れても大丈夫との事でしたので それで試してみています。 これが本当かわかる方いますか？ >>565 重曹を入れましたが変わらずでした・・・ 試行錯誤した結果、パナソニックのSD-BH104-Dでフランスパンモードにて下記分量で しっかりと膨らみ、普通の一斤食パンが出来上がりました。 何故食パンモードで出来ないのか不思議ですが・・・ｗ ふすま粉70g グルテン粉70g 粉黒糖大さじ2 塩小さじ1 無縁バター10g 水+全卵で160cc イースト5g 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 22:03:05.11 ID:vHuzBNqF] 糖質制限と言葉の上辺は良いが中身はまるで空に近い やめるべきは動物性タンパク質や動物性脂肪のほうであり、 白砂糖が多量に含まれる煮物やタレはやめるべき コメはやめるのではなく玄米で生野菜と一緒にとるのが 本当の「糖質制限」食である 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:14:57.02 ID:JpiV5nXZ] ありが糖 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:18:51.27 ID:0x/+TDey] >>938 玄米食ったら糖質制限じゃねえだろ、嘘つき！ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:22:44.85 ID:MRP36IK5] >>938 嘘つき。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 22:26:33.42 ID:sT4wWl+O] >>940 それはおまえが糖質って言葉を履き違えてるバカだからそう思う 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 22:28:44.19 ID:sT4wWl+O] 玄米はすべての栄養をそなえる完全栄養に近い食物 砂糖や香辛料塩醤油ソースをかけまくって食べる 動物性の肉や魚のほうが実は糖質といえる 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:30:00.27 ID:0T9Y8Iqi] いろんな人がいるもんだな(・∀・) 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:32:32.89 ID:JpiV5nXZ] すいません、下らない質問です。 シャウエッセン買いました。 栄養成分表(100gあたり) たんぱく質 12.1g 脂質 27.8g 炭水化物 3.0g この３つを足すと42.9gです。 残りは、何でしょうか？ 水分？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:33:26.86 ID:UKDp3SdZ] > 動物性の肉や魚のほうが実は糖質といえる 頭おかしいの？ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:39:29.27 ID:RpprKO1z] >>945 肉は半分以上水だよ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:41:55.84 ID:ZKEPyZak] ID:vHuzBNqFとID:sT4wWl+OはNGですね 荒れるだけ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:49:58.28 ID:paKeItAx] 玄米だって立派な糖質だろ 白米に比べりゃマシかもしれない（ただし確証は無し）ってだけで 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:04:43.26 ID:Rw4C0X/B] 今までは、豆腐と肉、魚、卵を中心にキノコ類を加えて糖質制限してたんだけど、全部食べきれなくて必要なタンパク質が足りてなかったから、 思いきって動物性タンパク質のみにしてみたよ 豆腐とキノコを食べると腹がいつまでもボッコリしやすいのに、卵肉のみだと腹がペッタンコになりやすいよー！ 服もなんかゆるいのが分かりやすくなってきたし、スタミナが出てきた感じで疲れにくくなってきた 肉が足りないと途端に腹がブクッとなるのが不思議だ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:15:35.98 ID:VYkizInl] >>934 おい。 砂糖は甘いと感じるよな？ でも、のどがカラカラに渇いた時に飲む水も 甘いと感じた事はないか？ 砂糖だけが唯一、人体に対し甘いと感じさせる事が出来る？ 甘いと感じることは化学式で現わせるのかね？ なんて、最近考えてみた。 化学板のは俺が悪いんじゃなくて、バカロリー信者がいないだけの話。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:25:39.19 ID:VYkizInl] とりあえず、カロリー論での自信がある方はこちらで。 学問・理系 化学板 【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２ ikura.2ch.net/test/read.cgi/bake/1329831288/ まあ、カロリー収支だとか面白い話はダイエット板以外通用しないんだけど。 「カロリーは科学なんだ〜〜〜」 ってな奇特な方、いらっしゃいましたらご発言お願いします。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:26:16.24 ID:VBXG55Ep] みんな〜ダイエット以外のネタを振るキチガイには触れるなよ〜 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:26:38.48 ID:AinB3Bja] 玄米＋ぬか漬けがやはり最強？ >>950 「キノコ　放射能」でググったら震えが止まらなくなったぜｗ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:30:47.77 ID:0T9Y8Iqi] (・∀・) 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:31:19.35 ID:ZKEPyZak] >>950 プロテインお勧め 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:33:38.21 ID:MRP36IK5] >>954 マジレスすると玄米は本来白米用に作ってるために捨てるから問題ないはずの ぬかの部分の残留農薬がかなり気になる。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:33:48.59 ID:0x/+TDey] >>945 炭水化物は、重量から水分、たんぱく質、脂質、灰分を引いて求めるんじゃね。 よって、残りは水分と灰分ですな。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 01:11:44.68 ID:jbX1T7oc] >>938 健康法のようでいてローフードとマクロビオティック両方に喧嘩売るんだなw 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 07:18:03.28 ID:+5Z1I3FP] 植物性蛋白質が一番身体にはいいってこと？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 07:50:28.47 ID:EKw684k3] 玄米より麦ご飯の方がいいのに。 腸内細菌がビタミンＢ群作ってくれるし。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 07:58:19.63 ID:DKHbexVK] >>960 豆腐の上に納豆のせた丼を食べ続けると ガス腹になり、さらに太る。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:16:53.80 ID:00LUF9J9] 納豆は結構糖質入ってるもんな 枝豆、乾燥大豆と並んで要注意食品だ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:30:05.01 ID:ufhjg8pF] 納豆は5.4g/100gだぜ。おまいは相変わらずテキトーだな。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:55:33.96 ID:B8PJUBUb] いろいろ気になるなら何も食べない方がいいな 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:33:57.46 ID:ufhjg8pF] >>962 豆を食べ慣れてなくて、ガスが溜まる人は 少量づつ慣れさせればすぐに解決するよ。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:40:22.34 ID:Vz5F0Zot] 納豆に添付のタレは要注意 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:56:57.35 ID:DKHbexVK] >>967 なにかければいいんだよwww >>966 どういうこと？少しづつ食べるとガス腹にならなくなるの？ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:57:59.89 ID:6QHa2zv9] 納豆は油と塩で マグロを柵で買ってきて薄切りして油と味噌(ほんの少しだけ)で食べるのがマイブーム。 油はオリーブか胡麻か亜麻仁かエゴマのうちのどれか。うまいよ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:11:28.19 ID:K3/0YCxB] 納豆そのままでもおいしく食えるよ 米と食うならしょうゆ必須だけど 自分は元々薄味好きだから参考にはならんだろうが 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:16:25.57 ID:ufhjg8pF] 自分は米酢が好き。ほんとに添付のタレいらない。 豆を食べ慣れればガス腹なんかにならなくなりますよ。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:18:17.71 ID:6QHa2zv9] ヒマだから>>808-811、>>813の流れで出てきた寒天ゼリーを買ってみた。 カンエツの「うれしい0キロカロリー　寒天ゼリー　マスカット味」内容量250g 【栄養成分100gあたり】エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物1.0g、ナトリウム48mg 原材料表示欄にある甘味料はアスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK 全て所謂人工甘味料で、体内には吸収されず血糖値も上がらない、と言われている。 だからそういう意味では糖質制限的には食べてもOK。 ただし、これら人工甘味料はＦＤＡ（米国食料医薬品庁）が摂取総量に規制を設けていること、 その安全性については未だ議論がなされていることを考えると…くれぐれも食べ過ぎ注意ですな。 思ったよりデカいので3分割くらいして数日かけて食べる予定。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:41:34.50 ID:ufhjg8pF] ヒマだったら、寒天なんて糖アルコール使って自分で調理しなよ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:44:07.41 ID:VZLNih+t] もう970レス以上か 早いな〜 次スレ立てる人にお願い >>2の最後のところに「マグネシウム」を足しといてね 忘れていたわ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:24:16.88 ID:QIDmSnX9] >>973 そんな暇な人いない 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:25:31.40 ID:orRzGVYs] 調理なんて、夏はあついし、かたずけがめんどう 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:37:25.43 ID:4+Oe5onw] >>974 便秘対策にはマグネシウムと既にその前に出ているだろ あと、マグネシウムだけ取り上げないでカルシウムも一緒に取り上げろよヌケサクｗｗｗ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:37:42.69 ID:2+yiDBpW] かたづけ◎◎◎だよ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:41:12.85 ID:2+yiDBpW] >>977抜け作バカはてめーだｗ 女性を対象とした三種類のダイエットあとの栄養素不足の調査で出ているのが アトキンス(低炭水化物)では ビタミンＣ ビタミンB1 鉄 マグネシウム なんだよ 低脳にもわかるように教えてやってんだわ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:44:14.60 ID:zL/v+QSG] >>950 私も一緒です。 現在、165cm/54kgだけど、糖質制限スタートの1ヶ月前は今より6kg太ってました。 最初の10日目くらいで、お腹がペタンコになりました。会社の人もビックリしてましたww でも中間地点で便秘気味になりガスが溜まってる様なお腹が苦しい感じでした。 それまでの豆類、キノコ類を一旦止めて食材にこだわらず、蛋白質は魚か鶏か卵にして、野菜は葉野菜のみ。後はオリーブオイルを好きなだけという風にチェンジ。そしてサプリメントは必ず摂取しました。 そしたら毎朝便通あるし、過剰な食欲もなくなり浮腫みもなしで痩せましたよ。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:49:13.93 ID:6kENvEqg] 　　-─フ　　-─┐　　　-─フ　　-─┐　　ヽ　 /　＿　　───┐.　 | ＿＿∠＿　　　／　　＿＿∠＿　　　／ 　　　／￣|　/　　　　　　/　　｜ 　　／　　　　／⌒ヽ　　　／　　　　／⌒ヽ　　　　　/l　　　　　 ／　　　 | 　 （　　　　　　　　　|　　 （　　　　　　　　　|　／　 /　l　　　　／＼ 　 　 |　 　 / 　　＼__　　　　 ＿ノ　 　　＼__　　　　 ＿ノ　　 ／　　＼　／　　　＼　　|＿／ 　 ＿＿|＿＿　　　　＿＿　　　 l　　　　　＿＿|＿＿　　 　 l　　　　ヽヽ 　　|　　 　 |　　￣￣　 ／　　-┼─　　　　 　 |　　　　　 　 |　 _　　l 　　 |　　　|　　　　 　 / 　 　 　 |　─-　　　　├─┐ 　 ￣|￣　ヽ　| 　 　 |　　 |　　　　 　 |　　　　　|　　　　　　　 /　 　 |　　　 |　　　│ 　─┴ｰ┴─　　　　 ヽ_　　　 |　 ヽ＿_ 　 ／　　ヽ/ 　 　 |　　 ヽl 　　l　　 　 　　　 l　　 　 　　　　 |　　　　　┌─┬─┐　　─-- 　 |　　　 ヽ 　　 |　　　 ヽ 　　　　|　 ＿.　 ├─┼─┤　 　 ＿_ 　|　　　 　 ｌ 　　|　　　 　 ｌ　 　 ／￣　　　└─┴─┘　 ￣　　ヽ 　|　　　　　|　　 |　　　　　|　　（　　 　 　 　 ,　l　 ヽ　　　　　　　　| 　 し　　　　　　　し　　　　　　　ヽ＿＿　　/　 ヽ＿__,ヽ　　　　 _ノ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:50:14.77 ID:4+Oe5onw] >>979 カルシウムとマグネシウムは2：1の比率で取らないといけない事実はそれだけだ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:51:02.47 ID:4+Oe5onw] >>979 > 栄養素不足の調査 ソースよろしく 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:52:20.60 ID:tD7MJEax] 妄想で不足している栄養素を書き出したのか？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:57:18.47 ID:tD7MJEax] 不足していると調査結果が出ているのなら、どれだけ摂取すればいいのか書いてあげないと 過剰摂取の可能性もあるから、チャンと不足している量も教えてあげないといけないぞ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:05:08.60 ID:tD7MJEax] ビタミンＣ 　　 水溶性で過剰摂取は排泄 ビタミンB1 　　 水溶性で過剰摂取は排泄 鉄 　　　　　　　過剰摂取は肝機能障害、ただし、女性には一般的に不足 マグネシウム　　過剰摂取で下痢などの消化器症状 何事も取りすぎは良くないからどれ位摂取すればいいのかの目安が必要だな 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:22:44.32 ID:tD7MJEax] >>979 マジでソース待っているんだけど、早く答えてよ それから必要摂取量を算出してテンプレに入れたいんだよ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:37:45.90 ID:tD7MJEax] 何だよソース無しの妄想だったんだ 次スレでは>>2は削除する方向にしないと過剰摂取でお腹壊す人が出るといけないなｗ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:45:04.89 ID:tD7MJEax] 次スレ建ててきた ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345200188/ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:50:36.43 ID:Iho5QFzq] >>989 乙 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:52:16.46 ID:Iho5QFzq] ume 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:02:49.67 ID:Iho5QFzq] 埋め建て 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:15:29.50 ID:nJZnlYmL] >>989 乙です 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:20:38.01 ID:Iho5QFzq] 埋め 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:36:13.21 ID:Iho5QFzq] ume 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 21:34:08.15 ID:LDlGs7TI] 浮上します 997 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:01:57.14 ID:yS478dY1] 乙 998 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:02:35.08 ID:yS478dY1] かれ 999 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:03:55.43 ID:yS478dY1] さん 1000 名前：病弱名無しさん [2012/08/17(金) 22:04:24.87 ID:yS478dY1] です 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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