- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]
-
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 22:27:11.48 ID:F/bR+Ogm]
- 157cm、さっき夕食後計ったら54.5kg…。
いっとき51.8までいったのに、調子乗って飲みまくってたら完全リバった…。
今夜から気持ち入れ替えて頑張る！！
とりあえず今月中に51kg代まで戻す。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:10:34.26 ID:yKHe4imW]
- 157㎝
56.9キロからちょうど2ヶ月の今日49.7キロ
目標は46キロ台。
繊維多めの食事、軽い運動、マッサージでここまで来ました。
30代半ばのせいか、昔より体重の落ち方がゆーーっくりで50の壁がなかなか破れなかったけど、ようやっと光が見えてきた！
みんなに身体が一回り小さくなったって言われて嬉しいかったけど、今までそんな風に見られてたって事ね…(;ω;)
リバウンドしないよう気をつけてまだまだ頑張ります！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:16:26.19 ID:y6/TtkVx]
- 154cm、49.6kg
開始時は4月で自己MAXの54.5kg越えだった
約3カ月で5kg減というのは悪くないペースじゃないかなと思ってる！
最初の一ヶ月はなかなか体重が減らなくてモチベ保つのが大変だったけど
ちゃんと食事制限と運動続けていたらゆっくりでも落ちるんだね！
一ヶ月半で1キロ、二ヶ月目で2.5キロ減とそのときそのときはあまり変わらないように見えても
トータルで5キロって数字が出てくるとやっぱりうれしい
あと体脂肪率が-8%になった
体重の減ったこともだけど腰回りと腿の外側の肉
あと腕が少しずつ細くなってるのもうれしい
8月には堂々とノースリーブを着られるように頑張り続けます
47ｋｇになったらここを卒業するぞー！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 00:17:27.71 ID:/ZXo4FZE]
- 164cm 52kg
あと4㌔痩せたい
体脂肪は20％で平均くらいなのになぜかデブい(´Д｀)ﾊｧ…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:35:08.78 ID:4CVvctxd]
- ダイエット始めて３ヶ月経った。
158センチ58キロ
現在51.6キロ
もう夏だ～(;´д｀)
早く美容体重になりたい。
そんで沢山オシャレする
焦らず頑張るぞ～
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:06:34.37 ID:1YPXdvnU]
- >>79
スペック一緒だ
太ももと二の腕が太い・・
妊娠前58
産後62
８ヶ月後現在51
目標46！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:16:10.53 ID:pH8UwkxY]
- 160/50 アラサー♀
ついにきた。
もうすぐだ。
マジ頑張る！
22日にママ友と子供達でプール行く約束あるから、それまでに絶対40キロ台にのせるぞ！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:31:34.09 ID:mCqVA2pc]
- 162㎝
55→49.6
半年かけてやっと今の体重。48㎏まで頑張る！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 11:00:44.26 ID:W9lwgh/e]
- 159/52.8→51.7
ジム通いはじめて１ヶ月。
大好きなラーメンもほぼやめた。
体脂肪率が26％から21.5％に減ったんだけど、体重は1kgぐらいしか減ってない。
脂肪が減った分、筋肉がついたのかな。
しかし来週までに49kgにならなければ、ご飯奢る宣言を人にしているからキツイ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 13:19:04.76 ID:RIvbVPCJ]
- >>84
筋肉が増えたんだろうねーうらやま。
筋トレやめてひたすら有酸素運動とカロリー制限すれば体重は落ちると思うけど
痩せにくくなるしリバウンドしやすいだろうから、
もう人には奢っちゃって、その筋肉維持した方がいいんじゃないかなー
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 14:55:02.89 ID:rrIRdJ6a]
- 5月20日から食事制限とスロジョギで55キロ→今朝50キロ
肉離れで今ジョギング中断中だから悔しい
目標は45キロだけどモチベ的にもまたやる気出てくるから
早く40キロ代になりたい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:06:55.30 ID:pXWbMOVx]
- 164/51.7
夕飯を17時までに済ますようにしたら、今のところ一週間で1.3kg減
早く4の数字が見たい～
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:50:46.20 ID:D/gmDudr]
- 159cm/53kg 体脂肪率23％
目標48kg
きのうから毎日飲んでいたビール2リットル止めて
夕食は抜いている。
コレだけでマイナス1400kcalってことはきのうまでどれだけ摂取してたんだｗｗｗ
がんばる。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 02:03:22.26 ID:CkuhoAHh]
- 157cm 64→56.7kg
4月から5月の間に仕事のストレスと失恋で7kg落ちた
食欲が戻ったのでいい機会と考え
今年中に目標40kg台まで落とす！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:31:18.38 ID:77rywy4D]
- >>88
私は飲むときつまみ無しにしたら2ヶ月でみるみる5キロ痩せたよ。酒飲みだから断酒は辛い…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:59:18.25 ID:Oar7isp1]
- >88,90
私も酒飲みだから断酒はつらいんで一週間に一日程度にした
もともと家では飲まないタイプだからそれほど苦じゃない
154/54.5/34%→49.5/26%
47キロ安定するようになったらここ卒業しようと思ってます
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 18:39:57.97 ID:TpeOLidI]
- >>59だけどジムでのジョグを4,5キロから6キロにしたら減り始めた
あと運動で落とすなら炭水化物減らし過ぎない方がいいと聞いて
朝昼はがっつりお米を食べて夜はおかずのみにしたら燃焼しやすくなった気がする
昨日今日と40キロ台になったけど食後に服着たまま50キロ超えなくなるまでは頑張る！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 19:51:58.95 ID:Hlz7M2BE]
- >>92
その身長でその体重なのにアドバイスすんなよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:04:49.94 ID:zYZn/RVW]
- >>92
その身長なら痩せ気味でなくても40キロ代で全くおかしくないよ。これからも頑張れ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:19:33.60 ID:+DJnkZ5T]
- 159/55.4
目標は48
がんばるぞー
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:43:19.14 ID:TpeOLidI]
- >>93
別にアドバイスなどしていない
>>94
自分の場合はここから胸と頬が落ちるパターンだからつい慎重になるんだけど頑張るよサンキュー
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 02:00:41.17 ID:pENX8dXa]
- >>96デブですね。私もです。頑張ろうね
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:07:48.46 ID:SdTNPHrN]
- 162cm 54kg。
もうすぐ35歳になるんだけど、この1年で体のラインが崩れるってことを思い知った。
しかも本当に痩せづらくなるね。
47kgまで頑張る。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 14:09:10.90 ID:8cVg29ho]
- 160cm58kg→二ヶ月ちょいかけて51kg
最初は40kg台なんて遠過ぎて実感湧かなかったけど、今はもう少しだ！って感じ！！
がんばる！！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 15:24:45.21 ID:YpYTRpzH]
- >>93
言い方キツイんじゃないですか？
カッカしないでマターリ頑張りましょう
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:13:01.70 ID:e4vU89gG]
- １６７・５１
あと一ヶ月で４９！最終４７目指す！
絶対諦めない。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 17:03:54.05 ID:Zfwlykhz]
- 167㎝、51㎏。
たまにちょろっと40代になるけどすぐ戻る。
筋肉がなさ過ぎるから、エクササイズ頑張る。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:47:19.34 ID:RYOe/1ex]
- 0.8kgの壁が越えられんぞ
泣きそうだ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 18:39:17.19 ID:bfUx7gJR]
- 150/51→昼食抜いてしばらく振りに量ったら49.1だった。
痩せてるとは思わなかった。寧ろ太っているのかと。うーん運動しよう。目指せ43キロくらい！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:02:36.16 ID:h2XBg1vW]
- 150前半としては40台前半行きたいよね
153/53.6
FBでやせる宣言しちゃったよ…9月末までに-5キロ。今回ばかりは後に引けん
48キロとかまだまだデブだけどとりあえずそこらで様子見てみる
筋肉付きづらくてしんどいけども
- 106 名前：76 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:52:33.52 ID:6C2TssDj]
- >>76
今朝53.0kg
軽い食事制限とカーヴィーで落とした。
明日飲み＆週末は旦那と色々飲み食いして増える傾向があるから、
とりあえず来週火曜までキープしたい…。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 17:30:37.55 ID:Y/HcD0pJ]
- 161/55.2
60キロからスタート。こんな数字久しぶりに見た。MAXは63キロ…。
このスレでモチベ上げて、48キロ目指して頑張る。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 22:17:53.22 ID:fEIzs2Mg]
- 前回>>26
49.1まで下がった
グリーンスムージーとウォーキング継続中
安定して40キロ代になるように早くスレ卒業したい！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 00:58:04.53 ID:E+An7Ukn]
- 164cm 51㌔
あともうちょいなんだけどな～。いま停滞期っぽい
ここを抜ければ４０㌔台はもすぐ！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 02:36:36.43 ID:Sip4sg/M]
- 久々にキタ
157.5/51.4/27.3%
少し前49.3まで行ったのに。。。
今日からお昼ごはん軽めにする！
スムージーかヨーグルト！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 08:48:42.80 ID:WqFnqXZz]
- 151cm 51.5 31%
運動と食事制限で３ヶ月で7キロ減量。
筋肉ついて見た目はずいぶんすっきりしたけど、今だに昔のジーンズは履けない。
42キロくらいまで落とすぞ！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:16:23.81 ID:oeHGuWyt]
- >>72です(163/男)
7/7 57.5㎏/14.9％
→7/14 55.5㎏/13.2％
まだまだペースは落ちず、一週間で2㎏減！
これで7月入って3.2㎏減！
非常に順調ですが、いつ増加期が来るか…頑張ります。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:44:54.22 ID:elxY6Tqa]
- 元々５０弱くらいで仕事初めてばっかりのときは何にもしなくても４５ｋｇまで痩せたのに慣れてきていつの間にか５２ｋｇに…。
とりあえず４８くらいまでには戻したい。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 16:50:27.38 ID:ND1rkZAW]
- 165㎝ 50.5㎏ 25.5%
ずっと52㎏代で停滞してたけど生理終わってから徐々に落ちてきた！
今回の生理も体重一切増えなかったし念願の40㎏代目前で嬉しすぎる。
連休中に40㎏代いくぞ！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 22:08:35.74 ID:YYhmGp22]
- 最大57キロからの今日52.8キロ
月曜日終わりまでに51の数字が見たいなm頑張る
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 22:41:44.65 ID:tozee+xn]
- 159cm 56.4kg 30.3%
妊娠でぶくぶく太り、産後53まで行ったのに、いつの間にか60目前。
その後何度も55～59を行ったり来たり。
人に「太ったね」と2回言われて、今年中に50切る！と自分史上最大のモチベーション。
2ちゃんカキコも初。がんばる。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 08:56:16.15 ID:c362xqdy]
- 162㎝ 54.5㎏ 27%
二ヶ月停滞していたので、さらに食事をさらにヘルシーにしてみたら、今朝減ってくれていた
明日も減っていますように・・・
体脂肪も減るよう踏み台昇降がんがる!!
51㎏とか50㎏台の方はもう少しですね、うらやましい!!
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 09:55:13.93 ID:w0zJs6C0]
- 今朝食べなさすぎで低血糖になって辛かった…
嘔吐恐怖症なのに吐きそうでクソつらい
もっと健康的にしないとな、
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 10:28:16.08 ID:FqgP+kqU]
- 163cm
弟の部屋で今朝、素っ裸で体重計のったら
まさかの49.9kg！
嬉しすぎる…
２月は60kg以上あったんだ
最終目標は48kgなんだけど気長にがんばろう
今日は友達の結婚式。披露宴の食事楽しもうｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 15:37:39.97 ID:xPwLrvfR]
- 今正式にダイエット始めて19日目｡
－2.6kgの－2.5%
現在56.5kgの32.4%
基礎代謝がもう少しで標準から痩せやすいに移行で嬉しい｡
寝込んで体重一気に5kg減ったのを気に始めたけど､最初は､64近く有ったし､おデブだったんだな～ぁと｡
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 19:21:34.75 ID:RMtPZDtm]
- >>119
弟の部屋ってw
しかし身長同じくらいの私にとって裏山すぐる体重だわ
54㎏台なので、なんとか40㎏台に持っていきたい
- 122 名前：119 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:32:06.65 ID:FqgP+kqU]
- >>121
地方で結婚式だったから、地方に住む弟のマンションに泊めてもらったんだ
紛らわしい書き方してごめんなさいｗ
そして羨ましいって言ってもらえて嬉しい！ありがとう
お互いがんばりましょう
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:39:27.22 ID:qQDo7i/j]
- 163/53(4月スタート)
夏バテしてずっと体重測ってなくて、食べれてなくて、今朝一ヶ月ぶりに体重測ったら46キロになってた。ほぼ食べれなくて落ちたからリバウンドしそうだし筋肉落ちただけとも思うけど、ここを卒業します！維持頑張るぞー
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:40:38.51 ID:w0zJs6C0]
- >>115
今日は52.4キロだった、ケーキやらプリン食べた割に減ってて安心した
明日も頑張ろう！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:41:12.87 ID:w0zJs6C0]
- >>123
羨ましい卒業おめでとう！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 21:51:00.80 ID:1FGU0ya+]
- >>123
そのまま筋肉つけてキープがんばれ！卒業おめでとう！
165/55.0
夢みたいだった40キロ台がだんだん現実味を帯びてきた
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 22:37:16.21 ID:xPwLrvfR]
- 皆さん身長－110以下の体重になったらいかんよ｡
痩せ過ぎだからね｡
痩せたいのは分かるが程ほどにね｡
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 01:47:34.27 ID:eHF3YR6H]
- >>127
なんつーどんぶり勘定。
身長－110なんて私の身長からすると痩せでも何でもない。
せめてBMIで物を言って。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 02:28:02.40 ID:4GlJ019G]
- 筋肉の量や骨格、胸のあるなしによっても変わるからそんなん一概に言える訳ない。
ちなみに私身長-110だけど、体脂肪率25%もあるし太股ごんぶとだよ。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 16:42:24.58 ID:8TeqKi4P]
- 157/50.4だけど体脂肪率16％だからあと1.5落としたらキープに入るつもり
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 17:51:09.34 ID:92cIb0+0]
- その身長、体重で体脂肪率16％ってすごいね。かなり筋トレしてるのかな？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:20:29.34 ID:zKSIWIFW]
- 私158/50.8で体脂肪 23％…
前は同じ体重で21％だったのに
頑張って絞ろう
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:29:56.81 ID:nuhekCYV]
- 50.6まで落ちてたのが最近食べ過ぎで51.8まで増えた＼(^o^)／
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:00:24.64 ID:6Ct6YsNZ]
- 連休食べた割に50.2kgまできた！
51kgには戻らなくなったし、今週には49kgに突入するはず
体脂肪も28％から26％に減った
目標の45kg体脂肪率22％までもう一息頑張ろう
地道にやってきた筋トレとウォーキングが報われてきて嬉しいよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:14:55.72 ID:XRvuQslI]
- 今日は51・9！念願の51の数字が…！
目標は45だけど8月入るまでには48キロになりたい
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 23:14:11.93 ID:Pe7zrjN5]
- 今日155/50.8
（体脂肪22％）
やっと40直前。
生理も終わりそうだし、今月中には40kg台が見れたらイイな。
ジョギング、明日もがんばろ～。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 03:29:46.11 ID:1s2pOida]
- 162/52
脚ぶっとぶとだよおおおおストレートパンツ履きたいよおおおおおお
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 07:45:48.42 ID:DgXwld98]
- ずっと 51.6から動かずだった体重がやっと50.6に！今月中に50切りたい！頑張ろうっと
- 139 名前：106 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:32:23.41 ID:y12wBTEy]
- >>106
今朝52.3kg
キープと思ってたけど減った。
三連休結構食べたんだけどなー。
今週中に51kg代目指す！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:49:39.70 ID:YLXnItau]
- 168cm50.6kgBMI17
40㎏台まであと1kg弱！
春先に50㎏超えてダイエットを開始して早数か月！
やっと40kg台に戻れそうだ。
長かった。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 21:05:55.54 ID:G/Gk2/xh]
- >>135
today 51.6kg
早く50キロ代行きたいわ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:06:33.16 ID:oLpGLNNn]
- 暑いから水分たくさんとった。
2kg増えだのは水に違いない。
と、自分に言い聞かせる。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:31:04.23 ID:4dugFBVn]
- >>61
体重54 体脂肪率31
ほぼ変わっておらず｡
今日は朝から夕方まで一日中外でスポーツ＋日課の一時間ジョグ＆ウォークと一時間友人と球技をした｡
一緒にダイエットをしている友人に､夏休み中に40キロ台にいかなければ適当に音楽かけて即興ストリートダンスを人前でしなければならないという罰ゲームを課されたので何としても痩せなければ｡
夏休みはさらに頑張ります｡
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 00:43:34.46 ID:Cq5Ym9a0]
- 155cmで58kgやばい
やせてやる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 03:04:12.20 ID:Cq5Ym9a0]
- はかったら57kgだった
明日は56kgといえるようにがんばる
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 03:51:19.50 ID:EpEGwzLs]
- あ～164cm 51㌔から減らない・・ｲﾗｲﾗ
体脂肪は20％でほぼ目標クリアなのに(・д・)ﾁｯ
あと3㌔がキツイ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 07:43:04.44 ID:zwNcyX1K]
- >>143
156/53.2/31.2
今朝はかったらストンと落ちてた!!
この調子で52になりたいと思います!!
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 08:01:11.43 ID:JGlRpIK7]
- 150/51.6
6月末から始めて、現在46.6
5キロ減。この調子であと5キロは痩せたい
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:32:20.92 ID:R+28eWon]
- 160/57→53.4
5月末から開始
ダイエット開始2ヶ月を目前に体調崩して一週間運動できなかったせいか、体脂肪率が27→30に戻った泣きたい…
投げ出したい気分だけど、せっかくデニムに余裕出てきたし諦めないで頑張ろう
今月中に52の数字拝みたい！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 14:26:12.07 ID:rx7X6WhJ]
- 今朝59キロ！…久々お目にかかりました。この数字！
ＭＡＸ64でした（今年5月半ば）
今年中には50切れるように頑張りたい。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 20:20:26.74 ID:uayoxlIY]
- みんな痩せてるじゃん。私なんて身長152しかないのに67kだよ。ダイエット始めの頃は74kあった。今年中になんとか45kにしたい。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:42:06.69 ID:VsyEGq8V]
- >>151
みんな自分が痩せてると思ってないから、目標に向かって頑張ってるんだよ。
なんか、『痩せてるからいいじゃん、自分なんて～kgだよ』って言われるの嫌だな。自分が太ってることと比べられても…と思う。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:04:18.51 ID:tM4UDKd0]
- >>141
今日は51.2キロ
明日は50キロ台になってますように！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:06:26.50 ID:v4kQvi5Q]
- 私なんて私なんてってリアルでも言ってると卑屈っぽくて嫌われるよ。
みんな細い！私もカンガル！でいいじゃない。
- 155 名前：760 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:27:36.52 ID:kAMFsVd4]
- 【身長】153cm
【体重】54.4kg
【体脂肪率】26.6％
人生最大体重で夏を迎えてしまった…
去年の夏から10kg太るってどういう事。
取り敢えず40kg代まで減らす！！
それまでこのスレのみなさんよろしくです！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:47:27.01 ID:2L3ynbOB]
- もう2週間58から動かないよー生理前でもないのに…停滞期かなー
生理きたら落ちると信じて続けるけど…あ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 22:11:13.90 ID:JGlRpIK7]
- 生理が終わるころにガクンと減るよ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:14:15.46 ID:fsKLxbIZ]
- 161/56.6
早く40キロ代になりたいー
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:13:10.58 ID:9pftJD2c]
- 161cm 51.6kg あと1.6が落ちないのねん…しかし昨日のさしこを見てモチベが上がったわ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:48:38.52 ID:qIqmAjzL]
- 155/58 ジョギングしたり食事制限したりしてるのに全然減らない…
生理前なのかもしれないけど泣きたい
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:14:52.55 ID:WLBxlmHH]
- 160 57kg
4月に体調を崩し、食欲なくて11kg落ちた
早く人間になりたい
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:18:25.73 ID:oT+//uJy]
- 154/50.2
いつもは生理中にガタッと落ちてキープって感じなんだけど
今回は全然落ちなかった寧ろ増えたｗｗｗｗ
かれこれ2週間くらいここから動かない
って言ってると落ちたりするからモチベーションは保ってやることやろう
ところで最近運動してても以前みたいに「よし！」ってやる気にならない
なんとなく惰性でやってるような感じもする
そういうのって筋トレなんかだと影響してくるよね？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 06:40:00.86 ID:qDpi/N5s]
- >>138
今朝は50.3！
今日は予定ないし運動頑張って
明日には49キロ台出したい！！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 07:21:02.27 ID:wr6SIZbS]
- >>147
156/53/31.1
もうすぐ52キロ台
食事制限しなくても､ちゃんと運動したらするする落ちるんだな
今まで運動しなかった自分があほらしいorz
明日には52キロ台行くよう今日は多めに走る
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:58:52.28 ID:BuHj74lG]
- 160cm56kg33％から開始して一ヶ月。
毎日の晩酌辞めて野菜中心の雑穀米、ヘルシー食事で一週間で53kgになって、数週間体重変わらず、生理後一日一食生活(普通の弁当とか)→仕事が忙しくてパパッと食べれるヨーグルトを主にした食事で、夜空腹感じたらひたすら炭酸水。で一週間で2,3kg減。
今朝50.8kg27％
運動は、腹筋30回、腕立て10回。YouTubeで海外セレブのPV見ながら、ダンス笑
輪郭も変わってきたし、タイトなトップス着れるようになってきた。そして、自意識過剰かもしれないけど、メンズに見られるようになってきた。笑
あと2,3kgは切りたい！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:00:03.84 ID:6UnqmDUk]
- >>159
さしこ？痩せたの？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:38:44.19 ID:PU8zHPYG]
- 体重測定してたよ、さしこ
デブなのにアレは嘘っぽい
なにより足がきったなかった
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:03:47.54 ID:W0W9baw3]
- 162/50.6/23%
３ヶ月ちょいでMAX体重から-5.1kg！
現在進行形でスルスル落ちてるので今月中に40kg代にいきたい…！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:42:54.06 ID:spgJ6MF4]
- 暴飲暴食で15キロ太る
痩せてぇ
161/57
あと2ヶ月で9キロやせて48キロ目指す！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:42:46.30 ID:S5UFGHu+]
- >>167
44キロだっけ？身長157だしそんなもんじゃない？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:28:50.06 ID:uQVpOgMa]
- 前回 >>105
53.6→52.5に。
今月中に51kg台になる！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:41:28.39 ID:JfNReFBj]
- 前回>>136
今日155/49.5
（開始2年前、97kg）
やったー！小学生以来の40kg台！
王道で。
意外とダイエットは簡単で楽しいと思った。
もっと早くやればよかった。
維持しつつ、ゆるやかにあと5kgくらい落としたい。
とりあえず50kg台があまりお目見えしなくなるまでココで頑張ります。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:35:49.19 ID:KjkLDHJK]
- >>172
すごい、尊敬します、おめでとう！
>>153
今日 50.8キロ
50キロ代に入った～
この調子で40キロ代に行きたいわ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:38:41.19 ID:eZLqDS4/]
- >>155
52.2kg
昨日からガクンと2kg減ったのは昨日ごはん食べたあとに測ったからか？
>>172
おめでとう！
すごいなー
続きたい
- 175 名前：172 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:00:33.04 ID:JfNReFBj]
- >>173-174
ありがとう！
まさか自分がこんなに小さくなれるとは、チュニックが嫌いになる日がこようとは、2年前には予想もつきませんでしたよ。
芸能人だったら本を出したいところだｗ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:00:19.44 ID:rai7xqGd]
- 159/50.6
今からスタートなんだけど脚が脂肪でごんぶとなんだ… 運動全くしてないから早朝ウォーキング始めてみようかな。
何度も痩せようとして痩せられなかったけど、逢ってみたい人ができたから頑張る。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:17:04.52 ID:+9NNDRog]
- 162/58
なんじゃこりゃー。必ずここを卒業する。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:27:12.73 ID:rPR65rDW]
- 160/53.4
完全なる受験太り
9月までに49kgめざす
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 04:29:10.93 ID:QT6l1Rhp]
- 156.5cm／49kg
もとは51kgで５月くらいからダイエットスタートしてやっと40台
でも食事後は50超える
食べても48くらいで抑えたいので46～47が目標
胸は残したい…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:21:34.44 ID:jEy0coix]
- 162/54.5
早く53㎏台に移り、順調に減っていってもらいたい
そのためには何でもする
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 08:23:49.86 ID:5FpcZHXY]
- 前回 >>164
156/52.8/30.8
朝計ったら52キロ台に
七月中に51キロになってやる
一日トータル二時間以上の運動で引き締まった身体を手に入れるぞー!!
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 09:44:32.32 ID:hCXOC6pz]
- 149㎝だが50代やばいやばい
チョコとバターの食い合わせ止めます
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:44:20.12 ID:ykrhf3oh]
- 168㎝ 54.5㎏
週末初のファスティングとやらをやってみる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:34:30.22 ID:ry4e3hV2]
- 163.6cm 57kg
49まで頑張るー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:35:38.60 ID:paopW75O]
- 168/50.6
あと一キロ！
7月中には40㎏台になるぞ～！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:11:43.00 ID:ke6Pi8Nr]
- 165/49.0
この3日間ここから減らない
てか、うんこでない
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:29:58.43 ID:MZp9ab0d]
- >>186
その数値だと、周りから細いって言われませんか？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:44:36.09 ID:ke6Pi8Nr]
- >>187
そこまで言われない。
身長あるし47kgくらいが細って言われてた体重だからまだがんばらないと。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:44:52.59 ID:iTGFtVuj]
- >>174
今日は53.0kg
うーん、増えたorz
今日からフォースコリー始める！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:51:43.66 ID:NXCeBO/V]
- 160cm 49.4kg 21%
50kgからようやく49kgで落ち着いてきた！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 16:21:01.21 ID:8akRolmP]
- 50.8㎏！
ガンバレ、私！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:54:03.25 ID:zwcmvfJU]
- 161cm59kgからダイエット始めてやっと今55.4kg
元の47kgになるまで頑張る
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:27:52.31 ID:4SsxLbir]
- 74kgから始めてここ最近ずっと48kgだ
もう卒業かな～？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:40:07.33 ID:iK3UfaBC]
- >>193
卒業おめでとう!!キープ頑張れ！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:41:43.77 ID:bO9kpptT]
- >>193
すごいね！安定したんだね。
自分は46キロになったけど生理前に50キロになるから、まだ卒業できないや…
生理前に食事控えても4キロ太るってどんだけ…生理前でも40キロ代でいたい
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:40:22.10 ID:kYXffnhd]
-
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ bit.ly/Repeal121
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 21:59:36.46 ID:Ixim6Uoc]
- 165/55.6
51～56の変動が激しい
49になるまで頑張ります！
とりあえず52を目指すぞ!!
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 05:13:47.32 ID:eDly0m/O]
- 私は薬の影響で１０kg増量。
病気に行って太らない薬にしてもらい、ダイエット開始！
いつもは夏バテやら食事制限ですぐ落ちるんだけど、２７になると食事制限だけだと顔がガッツリ痩せてしまうので、ジム通い開始！！
週３程度で通ってエアロビやズンバ、10分間で色んなタイプの曲を一時間躍るリトモスなど。。あとは筋トレで、体力作り。
行けない日はモムちゃんダイエットやコアリズム、トレーシーメゾット、エアロビで運動。食事制限は気になるとストレス溜まるので食べたいときにちょこちょこ食べて、どか食い禁止！
今は166センチ58キロから、三ヶ月弱で48キロのベスト体重になりました！
ジムの人は三食きちんと、とか、毎日体重測るとか言われたけど、毎日測るのも三食食べるのも、あってないので却下。
DVDだけだと慣れてしまって、同じ筋肉しか使わないのでジムで一か月毎に変わるダンスを躍った方が効果ありかなと。
今は運動楽しくなったので、これからも腹筋割れない程度にジム通い続けたいと思います。長文失礼しました！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:33:19.54 ID:QoGBxLFA]
- 前回 >>181
53.1/30.1
昨日焼き肉行った所為か増えた…
お通じを良くさせて運動頑張る
明日には52キロなるよう今日はガンガン走る＆ビリー隊長に鍛えてもらってくる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 07:39:25.13 ID:MMTIAQlb]
- 身長161cm
朝56.4kg
部活後54.8kg
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:17:41.11 ID:lHd9ivEe]
- 身長162で51～52をうろうろ
54～55をうろうろしてたのが一人暮らし始めてから減った
見た目の変化があんまりわかんないんだけど、40キロ台になると少しは変わるかなあ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:34:52.27 ID:NHp4gcmr]
- 前回>>189
【体重】
52.6kg
【体脂肪率】
29.0%
【前日比】
－0.4kg
- 203 名前：139 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:06:42.40 ID:YxZ74TDB]
- >>139
今朝52.6kg…。
51kg代乗せたかったのになぜか増えたorz
水曜には52.1kgまで行ったのに！
夕方お腹減ってお茶漬けやらそうめんやら食べたのが原因か。
今日から食事制限頑張る！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 15:48:01.18 ID:uDgOCyy8]
- 前回>>112
〔体重/体脂肪率〕55.0㎏/11.6％
先週より500g減。あんまりかなー？と思ったら、
体脂肪率が減っていたので良し！
今月中にあと1㎏減らす！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 16:21:15.04 ID:oFlEXJar]
- 昨日>>190
49.2kg 21.7%
気を抜かず頑張ろう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:02:03.74 ID:Y9fiHUAd]
- v.youku.com/v_show/id_XMzkyNDQyMDIw.html
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:09:38.96 ID:6nI4exGr]
- 153/55→二ヶ月で53
ずーーーっと53で停滞気味。
食事あまり減らしてないし当然か。
便秘解消できるように野菜を食べて肉、ご飯は避けます。
肉って体臭酷くなるしと思えばあまり食べたくないしね！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:06:52.60 ID:SqZv+fu2]
- 162/53.5
あと4kg、あと4㎏で40㎏台だ・・
頑張れ自分!!
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:54:06.58 ID:jFNcHVNz]
- 161/50.6
元は65キロ以上ありました。
仕事が忙しくて水分しかとってなかったら1週間で3キロ減った。
あとちょっとだしこのまま減らしてしまえー！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 15:45:23.49 ID:G5qQYUYC]
- 170/54.2 外食とかの予定が入ってダイエットできるかどうか…。せめて
48㎏までなりたい。夏が終わるまでに。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:13:36.48 ID:2JgEo0in]
- 162/60→54.8
六月からダイエット始めてまだここ
九月中に40kg台に落とす
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 04:44:25.23 ID:FP+W5M2A]
- 157/51
元70近くあったのが、やっと普通に腹筋出きるようになりました
しばらくお世話になります
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:25:53.47 ID:Ud/0rhUr]
- >>199
52.7/30.2
今日こそ走る
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 09:53:50.43 ID:T6QfMXjP]
- 162/52.6
一年前卒業したのに帰ってきました。
朝 ごはんに目玉焼きと塩昆布のっけてお醤油かけたズボラ飯
テレビでやっててはまり中。炭水化物減らしたいのに美味しすぎる…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:24:38.25 ID:gPqJwU+l]
- 158cm52.1kgです
43kgに戻したくて食事は夜軽くして
運動はｴｱﾛﾊﾞｲｸやって
昨日からトレーシー始めました
痩せたいので頑張ります
よろしくお願いします
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 10:28:18.21 ID:+DAn8WUm]
- 156の56
今朝から明治プロテイン始めた
生理三日目だからもうすぐ痩せ期だしがんばる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:45:17.48 ID:6wAHckxF]
- >>215
なんと同じスペックです。
しかも10年くらい前は43キロくらいでした。
お互い頑張りましょう！
運動は週4回の水泳だけど、これ17年やってて体重の増減に関係ないので
今は、朝一の青汁＋フルーツのジュースと18時以降はツナの水煮缶のみで
とりあえずやってます。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:11:00.45 ID:gPqJwU+l]
- >>217
わあ(^-^)
お互い頑張りましょうね！
自分わ1年で10kgくらい増えました,,,
半年ほとんど体重変わらないままきてしまってるのですが、
秋までにわせめて47kgになりたいと思ってます。
今からトレーシーをっ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 00:09:41.20 ID:5ClFYo+j]
- 163cm52㎏からダイエットして
1ヶ月以内で46㎏になった!!
ダイエットのコツわかったかもｗ
あ、決して断食とかじゃないよ笑
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 01:45:29.45 ID:Y3n21Phn]
- そう、よかったね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 06:01:06.12 ID:FeexvdGJ]
- この流れ吹いたｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:45:10.94 ID:7jNerOgP]
- >>180
162/52.7
あともう少しだ頑張れ!!
そのあともう少しが長いのだが・・・・・・
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:52:00.89 ID:6g4aPOl7]
- >>107
54.8キロ！最近割とガッツリ食べてて絶対リバウンドしたと思ってたのに。お米をあまり食べなかったからかな。生理が終わったのもあるかも。とりあえず、3年ぶりくらいに見た54キロ台…少しずつ落として、49キロ目指す！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:26:13.59 ID:1XeGs68+]
- ３ヶ月前に卒業したのにストレス食いで戻ってきましたorz
159/55.2
５ヶ月前の開始体重より重いのが泣ける
とりあえず辛いときに食べて紛らわすのはやめよう
食べたくなったら野菜とビーフン、間食なし、カーヴィー、踏み台昇降
目標は２ヶ月前の47.5
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:10:32.03 ID:WFlGdL2Y]
- >>213
52.5/30.4
一時間半走ったり歩いたり
フラフープやビリーも始めてみた
ただ両方の太股が時々肉離れになりそうな痛みと違和感があるのは何故だ
つりそうになる直前になる感覚と似て､やばい肉離れになりそうって感じ
ミネラルが足りんのか､準備運動が足りんのか…
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:12:59.26 ID:rfHru92i]
- 163/52.2/20%
あと3kg
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:38:51.39 ID:CE7A8JsV]
- 150cm 57.5→56.0
やっとやる気出てきたあああ
今月中に後1キロはがんばりたい
目標は再来月までに40キロ代・・・
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 12:08:49.26 ID:Wmxfas08]
- >>176
寝起きに測って49.8
ご飯食べた後でもキープ出来るようになんなきゃな…
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 15:47:36.03 ID:4DLHVWaD]
- 寝起き後49､7
ついに来たーと思ったけど、風邪でなった体重だし
ﾃｲｼﾝﾁｮｳてゆう...
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 16:15:29.66 ID:LV36n5qQ]
- 170cm/56.1
まだまだ道のりは長い…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:20:43.46 ID:2Fuwlok1]
- 159cm/50.8kg
あともうちょっとなのに…！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:44:30.78 ID:OjCUpzvG]
- 160/53.6 秋までに47kgいきたい！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:49:54.15 ID:kKXN3JNV]
- 157cm/51.7kg
カロリー計算とウォーキングでじわじわ落ちてきた
8月中旬までには50切りたい
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:26:59.53 ID:C23Mt7tN]
- 152/50.6まで落ちたのに昼食べただけで1kg増えたとか＼(^o^)／
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 20:43:25.64 ID:9A9Z1WNj]
- 相談です…
1日1500kcalに収めようとしてるんだけど、夜どうしても食べちゃって2000とかに…
理想は朝600、昼600、夜300ぐらいで夜を軽くしたいのに
意志が弱すぎてだめだ
それならいっそ朝200、昼600、夜700とかで比率変えた方が
結果的に総摂取抑えられていいかな？
効率は夜軽めよりも悪くなるだろうけど…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:40:24.56 ID:jQyCTJMN]
- みなさんもうすぐ卒業間近な方ばかりでうらやましい！
自分162/52.7です
来月中には必ず卒業するぞ!!
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:43:39.74 ID:TzkbNIbX]
- >>235
できることからｺﾂｺﾂとをお勧めします
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:33:46.91 ID:1v2rUUFu]
- 159cm 56→53.2
食事制限だけだけど一ヶ月一キロペース
気長に行こう。秋からジム通って絞る予定。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:23:02.38 ID:0DNp/kRD]
- >235
朝ぎりぎりまで寝るタイプ、夜は家族もいるし意志も弱いので
朝 0～100 ＜ 昼 100～200 ＜夜 400～600 （ただし9時までに食べる）
でやってるけど、順調に落ちてる。
朝＞昼＞夜をやろうとしたときは、夜控えるから！って朝昼食べて、
夜友達に誘われたり、晩御飯がおいしいものだったりして大失敗。
やっぱ続けられるスタイルが効果でると思う。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:24:32.78 ID:w2lXoxm1]
- 今からかかせてもらう。
身長158.8
体重54
どうぞデブと罵ってくれ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:49:11.80 ID:ZP2XTZv2]
- 165cm 59→50.8
8月中には40キロ台が見れますように
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:51:52.95 ID:RGbJC5lO]
- 155cm55.6kg。今から頑張ります。とりあえず夕飯食べてからなにも間食してない。このまま朝まで寝たい。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:11:30.65 ID:o3g0mCKr]
- ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:17:58.04 ID:5ZyVH0zq]
- 身長 165か166
体重 56.5（MAX 63 min 55.2）
11月までにどうしても40kg台にならないといけないんだ
太りやすいのは、食べてすぐ寝るから
踏み台と食事改善でここまでは来たから、
明日から水泳プラスして頑張る！
みんなで頑張ろう！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:36:38.83 ID:HgzkJjU5]
- 160cm 53.5→50.5
冬からジムに週2～3回、食事制限なし（お菓子はちょっとがまん）
停滞期？50kgの壁がなかなか・・・あと少しなのに
続ければいつか痩せると信じたい
7200kcal余分に消費したら1kg減って本当かな？
計算してみた人いますか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:52:51.36 ID:UQYvtT20]
- 162/57
ダイエット開始して1週間、1kgだけ落ちました。
今まで一番痩せてて51キロ。40キロ代なんて見たこともないけど、これからがんばります！
生理前だからとりあえずキープしないと…！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 08:00:25.71 ID:0ywHBBlK]
- >>225
52.6/30.0
体脂肪率減った!
フラフープと縄跳び始めたからかな？
七月中に52キロ切る!!!
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:01:09.21 ID:4k66tf4u]
- >>237,239
レスありがとう！
そうなんだよね、夜急にご飯行くことになったり
なかなか難しくて…
夜多めでも順調って聞いて元気出た！
できることからやってみようと思う！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:13:22.03 ID:15JY6Kca]
- 168/50.6㎏
50.6kgから停滞期突入！
今月中には40kg台になりたいけど厳しいな。
- 250 名前：203 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:54:24.63 ID:JZOIiR5+]
- 前回>>203
今朝157cm/52.3kg。
生理前で体重増加期に減らせたのでよしとする。
たった今生理が来たので、終わったら51kg代に乗るようカーヴィーと食事制限頑張る。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 15:43:22.22 ID:OU6wjvu7]
- 163cm/52.6ｋｇ 体脂肪24.4%
52kgの壁が越えられない…モチベーションが下がってきたよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:44:54.34 ID:yNXKQ55+]
- ガルボうめぇ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:22:39.69 ID:pG0+R6IG]
- 160cm/52.4kg
間食しなくなったしこの調子で頑張ります
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:55:36.38 ID:cvcBL3nb]
- 164/56(６月上旬62)
１０日も遅れてた月経やっときた！
終わる頃には55にしたい。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 02:35:56.94 ID:XezP6z/M]
- >>223
54.8キロ。夕ご飯食べてすぐ測ったからかもしれないけど、落ちてないな。
のんびり頑張らないと。
8月頭までにはせめて53キロになりたい。
>>253
もう標準ですね。いいなあ！
羨ましいスペック…。私も早くそのくらいになれるよう頑張ります。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 07:35:17.91 ID:A18Rn0PA]
- >>222
162/52.1
あともう少しだわっしょいわっしょい
でもあともう少しが長いな
同時に体脂肪も落とさないと
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 07:39:58.51 ID:LFNICnwD]
- >>247
52.5/29.0
ジョギングを縄跳び20分に変更
ジョグは足だけが疲れるけど､縄跳びは足全体に加え､飛んだり縄を回す為かお腹と腕にもくる!
全体的にきいてる感じがする
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 08:41:06.98 ID:k2LpNsGp]
- 158/51.3
食事制限は特に無し 元々お菓子類は食べないので今週からしばらく禁酒。
運動は踏み台30分～とジリアンを昨日から開始しました！
目指すは48キロです
昔 ずっと44キロ位だったとき病的だと言われてたので…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:52:42.86 ID:XezP6z/M]
- >>255
54.2キロｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ついでに便秘も解消したらしい。
ヨーグルトってすごくいいね。食べてから2～3日後くらいですっきり！
ごぼうのつくねを作ってみたけど、これもかなり良い。シャキシャキ感があるからたくさん噛んでお腹いっぱいになるし。
このまま順調に落ちますように…
どんどん痩せていく皆さんを見てモチベ上がりますｗｗ頑張ります。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:45:32.28 ID:dC+tKCpo]
- 159cm59.5から52.5kg
やっとここまで来た。
来月末には40台拝みたい。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:49:52.96 ID:In3CWdHl]
- >>70
151cm/やっと56キロまで落ちたけどまだはちきれんばかりのデブw
体重は落ちてるんだけど体脂肪が変わらず34%…
有酸素運動だけじゃなく筋トレももう少ししっかりやらないとダメかな。。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:44:51.74 ID:M2ctSOhp]
- >>224
159/55.2→52.5の22.4％
一気に増えた分はすぐ落ちる
ここからがジワジワになるんだろうな
ビリーのＤＶＤが行方不明なんで、運動はカーヴィーのみ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 15:13:42.19 ID:Po7ZVYbF]
- 164cm 50.5㌔ 体脂肪19％
減るのは体脂肪ばっかヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:29:36.66 ID:BRKQ+zHs]
- >>263
体脂肪減ってるなら良いよ。
ｳﾗﾔﾏ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:32:39.48 ID:QPlQLM22]
- >>263
え。いいじゃん。体重より体脂肪率の方が重要じゃない？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:28:49.33 ID:C7m0SQ+7]
- 158/51.8
15分以上のジョギングが本当に辛くて、
息継ぎで喉がつるわ呼吸がうまく出来ないわで調べてもらったら
運動性の喘息だった
代わりの有酸素運動をどうしようかと思案中
今日は自転車を漕ぎまくってきた
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:00:43.19 ID:aVBpEKpu]
- >>240
このブタ野郎！
こうですか?＞＜
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:36:36.41 ID:9AIZuFGk]
- 160cm/52.6kg
8月下旬までにめざせ48kg！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:18:00.17 ID:sCwrGBU3]
- 162/55→49.4
50㎏きってもすぐまた戻ったりしてたけどやっと49㎏台で安定するようになってめちゃくちゃ嬉しい！
目標48までもう少し頑張る！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:01:17.64 ID:FtFgX/le]
- >>262
三日で三キロ近く落ちてますね！
すごい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:58:28.87 ID:6yYw5QU/]
- >>259
53.8キロ。
遂に53キロ台…！
Tシャツ着たら袖に隙間が出来てた。前はピチピチだったのに。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 10:05:23.00 ID:KxUXZECn]
- >>257
52.7/28.8
昨日は一時間トレーニングルームで筋トレ､ストレッチ､20分ジョグしたあとプールで一時間半休憩無しで2キロゆっくり泳いできたー
体重はたいして変わらないけど､体脂肪率が減ってくれるから嬉しい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:14:38.35 ID:tuofhNCh]
- >>272
時間に余裕があって羨ましいなー
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 11:50:53.64 ID:iRRjY7IJ]
- 前回>>204
〔体重/体脂肪率〕53.6kg/12％
前回の測定は水分量がいつもより多く、正確な値ではなかったよう…
でも順調に体脂肪率も減っていき、体重も先週より-1.4kg！
気を抜かずに頑張ります！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:23:25.80 ID:wFYMgWY+]
- >>62です
今朝56.1きろ！
減ったら安心してたべる癖をなくす。
今回はこのまま右肩下がりになるように。
まずは52キロを目指す。
今年は水着きれなさそうだけど、来年は絶対着てやる！がんばる！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:40:15.08 ID:+BfStxB/]
- ２～３年ぶりに49.9キロの見たので
記念初カキコ。
MAX53.3キロを見てから半年。きっとまた
すぐに50キロ台に戻るんだろうけど
40キロ台を定着させてやる！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:48:25.72 ID:auOzjlTQ]
- 57.5kg→51.9kg
良い感じ！！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 14:02:44.45 ID:EsrXuiFU]
- 前回>>262
159/55.2/20.8 →52.5/22.4 →51.3/21.5
汗かくせいか１日に２キロぐらいは変動があるなー
>>270
生理後でむくみが取れたのでしょう
あと、暴飲暴食で一時的に増えた分が戻っただけだと思われます
こっからが勝負なんで頑張ります
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 14:12:11.84 ID:G4bn4jwb]
- 160/50.7
あと少し、少しなんだがこれが減らないんだなあ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 15:14:19.20 ID:lgCgYKQO]
- 170/53.4 本当は10㎏ほど痩せたい。晩御飯ぬきで頑張ります。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:38:42.91 ID:z2izisWt]
- 一ヶ月ほど続いた停滞期から脱したんだろうか
ずーっと50kg台うろうろしてたけど
今日出掛けてご飯食べて帰ってきたら49.8kg！！
モチベ下がりまくってたけどなんとか毎日運動続けてて良かった
体脂肪率も34→26で落ち着いてる
最終目標は47なのであとちょっと頑張る！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:31:24.72 ID:ctkFK5uo]
- 164㎝/53.5㎏→51.1㎏
体脂肪25.7％→23.4％
毎日エアコン無しで寝てたら痩せました
あと食生活のバランスに気をつけてます
目標は9月中に49.5㎏！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 21:49:40.15 ID:SkiyKdsP]
- 150cm/51.6→46.4
1ヶ月かかった…。
あと5キロ減頑張るぞ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:15:22.37 ID:ZcIweohv]
- 163/55→51
あと5キロ痩せたい
45～6を維持したい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 01:32:46.74 ID:CyCmP15F]
- 161/56
2週間で3キロ減った
来月までに52キロぐらいまで減らして
再来月には48キロ目指したい
筋トレ、ウォーキング、ヨガ、食事管理
こんだけやってたら結果はでるもんだね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 01:49:35.56 ID:Gw9Wi7ZM]
- >>264
>>265
(´ε｀；)ｳｰﾝ…微妙。体脂肪はＭＡＸで２３％だったけど以前の体重に戻すのは至難の業。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:32:58.27 ID:0DqHvHIx]
- 身長157cm／29歳女
7月19日61.5→今日59.3
1日1時間のウォーキング＋ダンベル＋腹筋＋カロリー制限＋レコーディング
普段運動していなかったので最初は好調。
年内までに４９㌔を目指してがんばります。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 06:59:52.06 ID:imyUBiP8]
- >>238
159cm 53
相変わらずゆるいペース
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 12:50:16.00 ID:/O3UdcPk]
- 162.8cm/50.6kg
ずっとずっと53kgでうごかなかったけど、
ウェイに変えたら、するっとここまで落ちた。
今日体重計の数字にちらちらと49の数字が見え始めた・・。
がんばりゅ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:19:11.91 ID:w8ZaXmO1]
- >>289 ウェイってなに？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:23:31.72 ID:8Fh7CNwI]
- 今朝計ったら、49.8kgだった。
40kg台なんて何年ぶりだろう･･･
超うれしー！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:44:59.79 ID:jC1kwO1k]
- >>290
オンドゥル語
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:25:15.09 ID:LGZiuEZp]
- 始めましてお邪魔します！
[身長/年齢] １７２㎝・３０歳（♂
[初期値] ８５kg/３０%以上
[現在値] ５９kg/１３%
[方法] カロリー制限・水泳・筋トレ・彼女に振られたストレス
[コメント] 一年以上かかったけど本日初めて６０キロ切りました。
（厳密に言えば生まれて初めてと言う事はないですけど）
４０キロ台は目指しませんが暫くこちらでお世話になります。
とりあえず現在彼女募集中なのですけど元々ウエストが１１０㎝以上あったせいで
お腹の皮が余りまくってるので裸を見せるのは恥ずかしいかも。
- 294 名前：293 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:28:22.72 ID:LGZiuEZp]
- ×８５kg/３０%以上
○９５kg/３０%以上
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 18:45:02.83 ID:rOwaSViQ]
- 初めまして。
去年の夏にダイエットを始めて今年４月の時点で８kgのダイエットに成功しました。(161cm５５kg→４７kg)
しかし最近、生理不順のためにピルを飲み始めた途端食欲がひどくて大幅リバウンド…orz
さらに便秘症発生…。
ジョギング・食事制限して４８キロまで頑張って落としたい！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:56:54.51 ID:LGZiuEZp]
- あんまし詳しくないけどピルって絶対飲まないほうがいいと思う。
友達の女の子がすごいスタイルが良い美人だったのに避妊の為にピル飲み始めたら
３０歳の今では見る影もなく太ってしまって彼氏も出来ないで落ち込んでる。
副作用として食欲が上がるから太るの？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 20:05:52.11 ID:/O3UdcPk]
- >>290
ウェイダウン法
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:07:43.16 ID:w8ZaXmO1]
- 飲まない方がいいと思うって言っても、生理不順治すために病院で処方されるし
排卵しない事の方が問題なんだから仕方ないよ。
肌荒れしたり食欲増えたりするけど、病気治すまでは耐えるしかない。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:08:56.24 ID:w8ZaXmO1]
- >>297
ありがとう！ググってみる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:22:14.40 ID:2dz/OVUH]
- 排卵管理のためピル飲んでたけど、「見る影もなく」太ったりはしない。
ちょっと丸くはなるが。
ストレス太りじゃないかしら。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:51:29.60 ID:arXMkapC]
- >>296
種類にもよるからピルスレ見てくれればわかると思う
年齢もちょっと関係してるかもね
ちなみに飲んでても痩せるときは痩せるからあとは本人の努力次第だよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:21:51.36 ID:BG+ZVV+O]
- ピル数年飲んでるけど何キロもは太らない。
食欲変化とかがある人にはあるかもしれないけど。
私は胸大きくなったし肌トラブルゼロになった。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:32:00.93 ID:EpFf4seG]
- 見る影もなく太ったのをピルのせいにしてウジウジしてるんじゃそりゃ彼氏なんてできないね。
私もピル歴長いけどPMSが軽くなったし別に太りやすいとか感じないしそんな「絶対飲まない方がいい」とか言い切る程悪いもんじゃないよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 01:23:43.17 ID:5Q42ytz6]
- >>246
57→55.5
胃が小さくなってきた気がする。あと食べるのが遅くなった。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:49:28.80 ID:cuPH/pwY]
- 7/17 ダイエットスタート
157cm 56キロ →現在54～55キロをウロウロ
去年ユアシェイプで4キロ痩せたけど、引越しと体調を崩してダイエット中止
その後冬になり寒いのでヤル気もなくなり太ってしまった
ユアシェイプのダンスが期待はずれだったのでダンセンが欲しいけど
3が秋に出るらしいので、それまでユアシェイプの筋トレと有酸素運動で頑張る
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 10:16:31.34 ID:E+wBJERd]
- >>272
52.4/30.0
金･土･日とお菓子やらチーズ系統のもの結構食べて運動も少しサボってしまった
だが今までどうしても減らなかった分が一気に減ってる…
チートデイってやつだろうか
今日からまた気を取り直してガンガン運動してくる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:09:05.06 ID:mYdiN2vL]
- 155/57 ♀
やっと47.8になった…！
そろそろ卒業かな？
でも欲を言えば45まで頑張りたい！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:36:58.87 ID:tgx2s5ye]
- >>307
すごい！頑張ったんですね！
私はダイエットを始めてから 全然体重も減らずくじけそうになってます
ダイエット始めてからどれくらいで減り始め、体重安定しましたか？
生理周期で痩せ期があったりと言いますがやはり関係しましたか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:41:48.53 ID:ug5WrZVB]
- >>305
ユアシェイプ効くよね！
以前食事制限なしで2カ月
150センチ52→49まで落とせた。
キネクト故障で一年で51キロまで戻っちゃったのでまたやります。
Kinect PlayFitってアプリでユアシェイプ(2012のみ)と
ダンセン2の運動量が合わせて見られるようになったよ。
ダンセン3も楽しみだけど、ダウンロード版まで出てる2もおすすめ。
ディスク入れ替え無しは快適だよ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:20:34.16 ID:2twoco13]
- >>289
50.3kg....
あとすこしや....
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:57:01.91 ID:WjQWqVc+]
- 160cm/51.7kg
あと少し...!
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:07:13.49 ID:s1wtcWy/]
- 159cm/55.5kg
まだまだ…＞＜
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:42:22.87 ID:mYdiN2vL]
- >>308
最初の1ヶ月で3キロ減って、リバウンドしないように気をつけながら昼と夜置き換えしました。
生理中は増減ゼロでした。
逆に言えば生理中にちょっと食べ過ぎても増えなかったんで、ご褒美の一日を作ってました。体重の安定というか、100gしか減ってない時もあったけど、減ってる～！頑張ってる！って言い聞かせてました
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 07:20:51.62 ID:eAMhos0y]
- >>306
52.2/29.9
このまま52キロ行ったる!!!
今日は有酸素運動増やす
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:19:39.00 ID:8jXG2IYS]
- 54.3kg
まだまだ…でも55の壁は突破した(^^)
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:45:27.40 ID:fHj8FS62]
- 5月9日から148/54.2で始めて、50.4まできた!!
大体月1キロペースだから少し物足りないけど、まあ続けるのが大事だよね
家族から｢あれ、ちょっとふくらはぎ細くなったんじゃない?｣って言われてモチベーションも上がったしこれからもがんばろう
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 12:27:57.78 ID:jw61CFOL]
- 158cm♀
人生のＭＡＸ体重/68
今年3月下旬の体重/63
現在の体重/54～55
目標/今年中に48
平日、ジョギング5キロを週3～4、一日1200ｶﾛﾘｰ目安で
もちろん油モノ甘いモノは極力さけていた。
夜は野菜メイン。
最近周囲にやせたねってほめられることが多くなり、
調子に乗ってたるんでいる。
改めて気合を入れるため、初書き込みさせて頂き
ました。皆さん、がんばりましょう！！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 14:27:20.11 ID:bo59kYFh]
- >>280 170/52.4 朝計ったらこの体重でした。昨日は食べたのでちょっと
足踏みしてしまいました。あと９㎏。今日はカレーしか食べてない。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:33:14.17 ID:LdUvwomO]
- >>318
170cmで43kg目指してんの？
その身長で43kgって病的なガリガリで気持ち悪いよ
体重落とすんじゃなくて筋トレとかで体型整えるだけでいいんじゃない？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:52:41.80 ID:SA+IQcf0]
- 160cm/51.8kg
食事制限＋ランニングで頑張っています
昨日から52kgと51kgをいったりきたりしてる.....
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 15:39:06.21 ID:yrsohfI7]
- １７０ｾﾝﾁだと体重ってどれぐらいがカッコいいんだ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:24:17.13 ID:bzkV4WMS]
- 170センチだと美容体重が57モデル体重が54とされてるね。
ガリガリでキモくても、本人が満足するならいいんでないの。
ただ女子としての魅力はなくなりそうだけど。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:26:00.56 ID:sgaQ2X3V]
- MAX時62㎏
５月時点で54㎏
現在165㎝49.4㎏
先月頭まで52㎏台で停滞してたのに働きだしたらみるみる体重落ちて今月頭で夢の40㎏台！
でもそれからはグラム単位の変動しかなくて、さらに生理前に入ってどうしても48㎏台にいけない。
早く生理きてくれー(泣)
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:47:59.32 ID:ulKSctRk]
- 今日から再開
前回50・8まで落ちたけど一週間普通に食べてたから若干の増加
今日 51.4kg
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 17:11:02.46 ID:pi6buqoo]
- 4月中旬から開始 159cm64.4kg
現在 52.2kg
目標 48kg(可能なら45kgまで行きたい)
痩せて家族が拒食症になってるっと大騒ぎしてご飯を山盛り食べさせようとする
毎日ランニングとトレーニング頑張ってるから痩せたんだよ！
何回説明しても分かってくれないorz
停滞期より毒親が最後の敵かもしれないw
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:16:09.87 ID:SJEDiyA/]
- ♀/158cm/MAX57.8kg→目標48kg
ダイエット５ヶ月目
食事制限、腹筋背筋、ウォーキング、サイクリング
３日出なかったｳﾝｺｰしたら49.8kgになった！
ここで気を抜かずに頑張る！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:52:14.72 ID:esMlPLGF]
- 5月1日からダイエット開始。
MAX時73.4kg
現在 55.7kg
20kg減量まであと少し！
目標は30kg台ですが、とにかく今は40kg台を目標に頑張る！
今週末までに700g落としたいなぁ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:22:26.57 ID:YzVgvQ2R]
- 157㌢♀
61.5㌔→58.3㌔
水持たずに２時間ウォーキングしたら目眩がした。
皆さん脱水には気をつけて。。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:00:14.23 ID:T8+OPwjO]
- 152cm/49kg
1月の56kgから始めてやっとこさ49kg
半年以上かけても-6kgはローペースなのでしょうか…
目標43kgまでまだまだ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:03:04.23 ID:fk2H8dnT]
- 164/49
春先に体重計の56kg表示見て青くなってダイエット開始
6月下旬から49-50キープ出来てる
まだまだ下半身ごんぶとだし本当は昔のベスト体重47kg目指してたんだけど
冷静に見ると上半身がガリ気味でキモイ気がするんで
卒業して筋トレしようかなぁ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:14:27.82 ID:QNb2lwDm]
- 161/54.7
MAX63
やっと55の壁越えたー。
まだまだだけど
ここ見てるとモチベ上がる。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:37:22.23 ID:Ivw5QHUz]
- >>260
59.5→52.5→51.5
二ヶ月ちょいで頑張った。
今のところリバウンド、停滞期ほぼなし。
8月末には40台拝めるといいな。
そしたら減量やめるから。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:42:50.82 ID:Ivw5QHUz]
- >>325
わかる。
うちも夫が非協力的。
「太ってるとか言われたのか？」
とか言ってケーキ買ってくる。
嫌そうな顔すると怒るし。
友達も、
「もうやめたら？」って牽制してくる。
周りが協力的な人が羨ましいよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:51:04.30 ID:cV78N90O]
- 163/50.0
もう３週間ぐらい49.8～50.2をウロチョロしてるorz
子を抱っこしつつ１時間のウォーキングだけじゃ、もう足りないのかな
翌日の体重気にして、重量のある食べ物を避けるようになってしまったし
運動がんばってあんまり体重計乗らないようにしなきゃ…
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 09:18:08.61 ID:k3A0PjuJ]
- >>310
うわああ
今日やっと49.9kg...!
ここんとこ毎日300gずつ減量中
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 09:40:11.47 ID:gELRoWv9]
- >>329
そのくらいのペースがいいと思うよ！
ゆっくり痩せたほうがリバウンドも少ないって言うし。
きっと無理せずやってるんですね。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:09:40.69 ID:1SiDKKIc]
- >>282
今朝計ったら50.4㎏だった！
ウエストも71→68→66と減ってきて嬉しい
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:16:43.11 ID:5DGQ0uXI]
- 161cm62kgから始めて今54ｋｇ(8ヶ月)
54になってからもう1ヶ月たつが全然痩せなくなった
食事制限(1日1000kcal)
ウオーキング(1日10km)
浮腫みやすいので寝る前に軽いストレッチ
何が悪いんだろう
全く変化が起きなくて挫けそうだ
48ｋｇ目標まで道が長すぎる
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:23:12.30 ID:V0Up6900]
- 女性は生理後一週間しか痩せやすい期間が無いからそれで停滞しているのでは？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:08:36.90 ID:kyXk8AxT]
- ◯◯.9キロの瞬間って嬉しいよね
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:20:49.42 ID:dd1o/i18]
- >>338
生理前～生理中か、ﾎﾒｵｽﾀｼｽ（餓えに対する防衛反応で代謝が下がった状態）かな。
１ヶ月くらいで脱出できるらしいので我慢。
それがもっと長く続くようなら運動を強化するとかね。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:30:30.13 ID:42v37lvb]
- >>323
ここに書き込んだ日の夜に生理きて今朝体重計乗ったら
165㎝48.8㎏
48なんて数字見たの中学生以来だから嬉しすぎる…
ご飯食べたあとでも体重が維持できるようになったら卒業しよう
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:47:19.54 ID:VwOM6ECD]
- >>271
53.2キロ。ペースは落ちたけど、毎日確実に減ってることが嬉しい。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:54:12.54 ID:oB9Kuv2k]
- >338
ホメオもあるかもしれないけど
カロリー制限がちょっときついのと有酸素しかしてないから
筋肉が減って基礎代謝も下がってるんじゃない？
ウォーキング減らして筋トレ導入した方がリバウンドも防げると思う。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:28:22.93 ID:Bye9LSKK]
- 159cm/53.5kg 22.5% 43歳
今月中に49kgになる。
- 346 名前：250 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:39:33.01 ID:L/bpMpoH]
- 前回>>250
今朝157/52.3
生理終わったけど減らん
週末まで実家帰るから食べ物攻めで増えそう
しかもオリンピックに夢中でカーヴィーさぼってる
生理後１週間が勝負って上にあるからキープ頑張る
- 347 名前：338 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:49:01.99 ID:5DGQ0uXI]
- レスありがとうです
生理関係ない
ウォーキングは2日やって1日休むってのをやってる
筋トレ頑張ってみます
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:24:31.43 ID:XkvehJFu]
- >>324
今日 51.0kg
早く50切りたい…
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 19:17:54.15 ID:+aOCfzzZ]
- >>274です
〔体重/体脂肪率〕53.5kg/11.8％
新しい月に入り、心機一転頑張ります！
今月中に49kgを目指す！走る！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:16:18.30 ID:/9W7JtiO]
- >>336
レスありがとうございます！
ゆっくり痩せるとモチベーションが下がるんですけど頑張ります…
今も3日ずっと同じ体重で全く変わらず…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:54:18.13 ID:VPKvQMkm]
- 誰かウォーキングのあととかにプロテイン飲んでる人いる？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:31:24.74 ID:QbFZM1h6]
- >>242
155cm54.5kg ちょっとずつ減ってる。がんばる。50kgなりたい。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:44:18.20 ID:k/TsexcL]
- >>351
ジムとかでハードな筋トレをしていないならプロテインは必要ないよ。
自宅の筋トレなら低脂肪牛乳とかササミとか食事で採るので十分。
ウォーキング前にアミノ酸は有効だと聞いたけど。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:51:09.72 ID:kNszl/kn]
- 162/50.3
なかなか50kgの壁紙越えられない…
体脂肪率は減ってるからまだいいけど…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:45:23.86 ID:E4JZTnrD]
- >>343
52.8kg!!
ようやく52kg台。
これで安心せずに気を引き締めよう。
炭水化物抜くとやっぱり一気に減るね。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 16:26:09.07 ID:fHWp7kZ1]
- >>349
体脂肪メキメキ減ってるね、すごいなー
52kgで18％な自分が情けないww
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 18:08:14.26 ID:7t4dVFcO]
- 前回>>56
163/53.2/24%♀
もう少しで52キロ台が見えそう！10年ぶりくらいだ…
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:26:22.56 ID:vr9uNs1C]
- >>353
ありがとう！プロテインは別にいらないんだね。
牛乳とササミからたんぱく質摂取する！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:43:36.96 ID:wkBsFy9u]
- 158cm/51kg/33%
体脂肪率がやばいから痩せたい
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 05:53:53.02 ID:2fpNKgJj]
- 155/54.1kg/25%
元の体型に戻ってやる！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 06:33:21.88 ID:UNptm2dF]
- 161/53.2
今月中にあと2kgは落としたい。
頑張るぞー
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:23:23.12 ID:uCkqzQiI]
- 三年かかって150/56→151/46.6まで落とした。我ながら頑張った！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:49:31.39 ID:MOy/CeHI]
- 158cm 55kg
産後4ヶ月で妊娠前より3kg増えたまま。
最終目標は48kgだけど、とりあえず9月中旬までに52kgを目指したいです。
ヨガと筋トレで体脂肪は少し減ったが、体重変わらず。今後は置き換えも追加して頑張る！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 11:59:59.00 ID:EQtRCJsm]
- >>349です
〔体重/体脂肪率〕52.9kg/9.7％
何故か先に体脂肪率一桁に…？
体水分量もいつも通りですが、よくある誤差だと思われます。
>>356
体水分量次第でかなり値が変わりますし、機種ごとにも違いますから、
あくまで目安、位に考えてれば良いんじゃないでしょうか？
>体脂肪率
実際自分も何で順調なのか分かってませんし…。
お互いに頑張りましょう！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:23:12.83 ID:HGSdLxF/]
- 前回>>254
164/57
いつもは生理が始まると浮腫が取れてスッキリするのに2キロも増えた…orz
でも昨日だけで1キロ減るミラクル。
体脂肪は22.5から18.8にダウン。
水分量はあまり変わらないと思うんだけど…。
お盆までに55キロ目指します。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:40:26.33 ID:01XdxYPV]
- >>365
凄い体脂肪落ちてて羨ましい！
どうやって落としたのか教えて欲しいー筋トレと有酸素運動してるけどさっぱり体脂肪が落ちないよー
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 16:43:16.94 ID:Gep+ezTk]
- ここ1カ月くらい引っ越しでバタバタして体重計ってなかったけど、
161/50.2までキテタ！
5月に58キロからスタートして51キロで何週間も停滞してて、
諦めて食事量も増えて運動も減ったのに何が起こったんだろう。
ここまで来たら40キロに定着できるよう気合い入れなおすぞ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:27:11.71 ID:96EkyI+Z]
- ３月から淡々と減量し続けて155/53からやっと50キロ…。
体脂肪は27から23になったけど食事も運動ももっと徹底的にやらなきゃいけないのかもなぁ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:31:43.70 ID:ZgyoDByB]
- >>367
引っ越しでバタバタが、引っ越しババアに見えて懐かしかった…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:13:02.83 ID:HGSdLxF/]
- >>366
うーん…特に変わったことはしていないのだけど、
強いて言えば初期の熱中症に二度なったことかな？
あとは子供の夜泣きで３日まともに寝てなかったくらい。
ダイエットらしいことはなにもしてないです、はい。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:48:52.23 ID:hk6hZkoC]
- 151／52のくそでぶだけど、とりあえず４０キロ台だったあの頃に戻る！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:39:19.71 ID:bFb5N7mB]
- くそでぶって響きにワロタ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:00:34.28 ID:sQLLLu9E]
- なかなか減らない、この脂肪
ドンだけ今まで通りにしても52からうごかないよう><
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:34:42.87 ID:Jmc4DP8r]
- >>373
ID 3Lワロタ
同じく52からまったく動かない
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:52:43.02 ID:xgLItIbu]
- 151/51
1年で15kg減らしたけどここで止まって3ヵ月経過
ご飯食べても食べなくても全く減らない
運動するしかないのか
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:34:16.27 ID:3OEUnvkE]
- 何を食べてもおいしいし、悩み事があって食欲がないとかそんなこともないし。
ある意味とっても健康なんだが、このお腹はいやだ・・・。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:27:00.20 ID:EEmcdMx1]
- 夏バテで食欲減らないかなぁ。
お中元でアイスの詰め合わせもらってツライ…。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:54:46.52 ID:8c5CLvf4]
- お昼に冷やしうどん300g食べてしまったー
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 23:05:52.53 ID:sQLLLu9E]
- >>374
ＩＤですらこの感じかww
やせないよねーもう一大事だわ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 10:46:39.79 ID:axTjRFrs]
- 155/54。明治プロテインはじめて二週間で2キロ痩せた
この調子でがんばる
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:54:25.89 ID:q/YvsYBN]
- 飲み会続きで、体重増加傾向…調整がんばって、ゆっくりでも体重減らしていく！！！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:03:59.21 ID:vO4s8YXT]
- >>275
さっき55.7キロ(MAX62)
55キロ台とか久しぶりすぎる。
夏バテで食欲ないから倒れないようにと、夏バテ治ったときの反動で食い過ぎないようにせねば。
あと、ロングブレスはじめた。
お腹と背中の肉をとる。
今年中に52キロに達する。そして最終的には45kg以下になる。
あと10キロだ！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:56:40.04 ID:N8eTV6bi]
- 体重なかなか減らず筋トレ加えたから逆に増えて諦めかけたけど 頑張って続けてたら やっと減り始めた！
開始時 51.8→１ヶ月で最低50.6→二週間後→（筋トレ開始）→52.2前後一週間→51.6→この一週間で徐々に減ってきて今朝は50.3！
あと明日明後日には50切りたい！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 16:12:41.37 ID:D47ZQNuD]
- MAX61kg→51kg
玄米粥、バナナ、鰯、もずく酢、豆乳の食生活にしたら10kg減った。
サプリも運動もしなくて減ったから誰でもできるよ!!後一キロで50kgだからもうすぐだ(・ω・´)
１日0.5kg痩せてくよ♪
私は500kcalしかとらないけどね!!
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 17:48:49.47 ID:ALhFN56z]
- 今152で56…がんばれ自分（´・ω・｀）
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:05:36.07 ID:/zsq9BkA]
- 70→52
最近旦那も子供も食欲なくて、気付いたら私が食べ残し処理班に。
くっそ！365日食欲旺盛だわ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:39:51.88 ID:Au4lNcsa]
- こう暑くちゃ食欲が・・・って経験ないわー
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:52:06.10 ID:LG8Fh0xT]
- 166 50.6
一時期51キロ越えて泣きそうな日々だった。
筋肉をつけるべくランニングと低炭水化物ダイエットしてます。
早く48キロに戻りたい。ジーンズきつい。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 10:07:43.59 ID:Itr4nozU]
- >>388
私もスカートきついｗｗ
こないだなんか、ファスナーは上がったけど、ホックとめられなくて
そのまま出かけた。カーディガンで見えないから、まぁいいかとｗｗ
ちなみにサイズは64センチのスカート。
ここのみなさんもだいたいそれくらいですかね？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:47:21.76 ID:otcruAV4]
- 身長によるのでは
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 15:02:14.97 ID:MGd7XfY3]
- 158/56
早く痩せたい。
最近痩せた？と、太った？と両方言われて複雑。変わってねーよ！
- 392 名前：名無しでぶ mailto:sage [2012/08/06(月) 15:26:54.77 ID:k8ZwF8p/]
- 155/51
筋肉無しのダルダル体系だから二の腕とお腹回りがヤバい
あと少しで20代終わるからなんとかしたい
ビリーとか全然続かないから
まずは自分なりの筋トレから始めてます
腹筋50背筋50腕立て50
あとセルライトコロコロと毎日半身浴1時間
こんな底辺からじゃないと続かない･･･あと17時以降の食事禁止おやつもダメ
まずは1か月頑張る！絶対結果報告くる！
>>391
あー、ﾅｶｰﾏ発見
ガッツリ落ちたまたは太った時に言われるなら解るけど
変化無し時には微妙な言葉だよねー＞変わってない時の痩せた？太った？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 04:28:58.93 ID:cswAFOWE]
- >>389
164/57でスカートは61cm、ジーンズはユニクロで25inc穿いてます。
ウエストから覗くとはみ出たチョロ毛まで見えますが、太股が逞しいので24incは入りません…orz
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:14:14.04 ID:lmSp7FVr]
- 27インチで58じゃなかったっけ？
ウニ黒は違うのかな。
自分は昔27インチだったけど。今じゃｗｗｗ
- 395 名前：388 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:27:42.21 ID:Tn5g0tuh]
- >>393
＞164/57でスカートは61cm
かなーりウエストくびれてるんじゃないですか？うらやましい～！
私は158/52で64cmがキツイので、正面からみたら、ロボコンみたいです。
あ！若い人は知らないか！？ロボコン。
- 396 名前：395 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:29:03.29 ID:Tn5g0tuh]
- 389でした。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:37:41.37 ID:FWcl7Grt]
- 7月からダイエット始めて(56キロ)､今朝測ってみたら52.7キロに！
ここ最近減っていなかったから嬉しい！恐らくまた53キロ代に戻ると思うけどモチベーションがあがる！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:53:24.45 ID:EjegxPlU]
- 155/57♀ マックスデブ…
元アスリートで運動するとうっかりハードな筋トレしちゃうから
セーブしてゆるめの有酸素と食事で始めました。
しかし飲み会もあってなかなか減らない…頑張るぞ！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 14:55:55.77 ID:h8BsYeiN]
- 162/52.2
明日は51kg台乗るようにするぞーーーー!!
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 18:47:13.97 ID:BUrSdxX8]
- 私は61kgあったけど51kgになったよ!!
あと１キロだ！
頑張る！
土曜日までに１キロ痩せるよ!!
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:15:23.20 ID:nVkOEZ0k]
- 朝49.0kg
ウハウハ
↓
夜49.8kg
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:19:11.14 ID:QQFIfsAc]
- 162/52.4
一昨日は51.9だったのに＼(^o^)／
頑張って脂肪を削るぞー！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:22:04.84 ID:S4kp0INi]
- 162/53.4
ここ半月54～54.5で停滞してたから嬉しい
10月までには40台行けたらいいな
- 404 名前：393 mailto:sage [2012/08/09(木) 01:14:56.32 ID:M59azsyC]
- >>394
ウニはサイズ表記が独自っぽいですね。
ウニ以外でジーンズを買ったことがないのでググって見て知りました。
ウエスト63くらいです。
>>395
体重の増減にウエストがあまり変動しない謎体質のようです。
手持ちの体脂肪計によると内臓脂肪が低めらしいので、それが関係しているのかと。
うんこ様が長期滞在されると腰痛のひどいロボコンになります。
ええ、若くないのでわかります、ロボコン。
いまロボコンです。
前回>>365
164/56～59
体脂肪18.5～19.7をキープ中。
でも体重の日内変動が大きすぎて困惑。
食い過ぎ？？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 01:28:18.67 ID:LYsxC26E]
- 153/54からスタート。
51キロ代から抜け出せずに、生理前期間突入
うわーおなかすいた～
今年の夏こそは48まで落としてやるんだ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 07:27:32.59 ID:zrV0YQho]
- >>399
162/51.8
やっとここまできたーー!!
早く50kg台乗ってほしい
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:05:38.00 ID:RZ8Ite9X]
- 160cm/51.2kg
なかなか51の壁を越えられない！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:45:59.68 ID:6QIFqhtV]
- やっと減った！と思ってからまた増えたけど また減ってきた
お腹周りがかなり締まってきたし
筋トレの効果が出てきてる♪
ちょうど痩せ期だし 気を引き締めよう！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:34:55.47 ID:Zj2L8W5R]
- 154/53.3
今年中には４０キロ台に行きたい…
ひとまず５５キロの壁は越えたみたいでちょっと嬉しい
油断はせずウォーキングと水平足踏み頑張るお
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:35:23.47 ID:nF/4ELnS]
- 150/51.0♀
毎日500ｇ減ってるw間食０にしただけ。
よし！結婚式までに43キロになる！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:27:45.57 ID:RR5X31NY]
- 昨夜161/50.8から今朝49.9ｷﾀ！
アラフォーですが、40キロ台なんて10代以来なんですけど。
無理せず今まで通り禁酒と炭水化物控え目に毎日の運動で行ってみようと思う。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:57:12.20 ID:nnmyzcD+]
- >>410
おめでとう
痩せられるといいねー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:11:36.55 ID:BJlZAKvR]
- >>410
結婚式って素敵な晴れ舞台ですよね！
お互い頑張りましょう。
155/53/25%
ウォーキング一時間じゃ軽すぎるかな…
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:40:45.88 ID:8av/hTIi]
- 160/56.5
11月に結婚式に出席することになったので、それまでにせめて50kgになる！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:10:15.14 ID:2h7E8IV3]
- >>414
>>410の結婚式だったりしてw
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:16:03.73 ID:S0OKdhYH]
- 156/59
から始めて2週間57.8まで落とした
43キロ目指してがんがる
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:30:50.52 ID:kYXpLEqj]
- 前回 >>21
161cm/50.5kg/27.7%
ダイエット初めてから２ヶ月が経ちました。
リバウンドしてから１ヶ月以上続いた事がなかったから、感動…(;_;)！
最初は順調に落ちてたのに、太ったり痩せたりで落ちるペースはかなりゆっくりだったけど
40kg台がもうすぐそこ！！
過激やって挫折の繰り返しで、やっと王道で頑張る癖が着いてきて
それでも何回か挫折したが、ゆるーくダイエット出来るようになった。
時間はかかったが…やっぱり失敗は成功の元！
焦らず今月中に卒業を目指します。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:42:01.05 ID:kYXpLEqj]
- 前回の書き込み見たらかなり矛盾してるなｗ
痩せるペースが遅くてかなりイライラして投げ出したくなる時もあったけど、最近気にならなくなった。
皆さんも挫折するくらいなら、焦らずゆっくり行きましょう～
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:31:42.13 ID:Eba+kDvJ]
- 166 49.5 体脂肪20%
やった。ついにこの時が来た。
ぽちゃぽちゃしていた半年前から5キロ減った。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:42:28.60 ID:rgcQBsTw]
- 162/51.9
今月ゆるゆると51kg台を抜けられるといいな！カロリーコントロール、頑張ろう！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:53:00.43 ID:+6gzkV8T]
- みんな頑張ってるなぁ。
最近、身長160cmオーバーの人が多いけど、
その身長で40kg台を目指してるのはすごいよ。
20代が多いのかな。
- 422 名前：263 [2012/08/10(金) 02:14:58.20 ID:GHUMwAb8]
- 164cm 48.5㌔ 体脂肪18％（スタート52㌔体脂肪23％）
とりあえず卒業と言いたいけど目標は45㌔
でももうジム行きたくない
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 08:39:33.16 ID:YjptATJ9]
- 150cm51kg目標は42kg!!
でも後-1.5kgでこのスレ卒業だ♪
とりあえず今日で50kgになるぞ!!
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 09:45:28.54 ID:pYeGaqg3]
- 158㎝ＭＡＸ64㎏（今年5月中旬）
本格的にダイエット開始は6月下旬現在55ｋｇ
10月まであと5kg何が何でも頑張る！
リバウンドしないよう運動も増やす！
痩せて自信つけて見返すんだー
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:37:01.13 ID:FjynX/Iw]
- 53kgで停滞期キター
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:01:02.87 ID:zpvgsCJi]
- 私も停滞期。運動増やして様子見るしかないか…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:11:25.53 ID:nMbqWWnI]
- 153/53
半年間ストレスで毎晩ドカ食いしまくって
絶対太ったのは分かってるから怖くて体重計れずもさっき勢いで計ったら
やっぱりって感じの数字。
半年前は45を出たり出なかったり…半年でよくここまで増えたなぁorz
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:21:15.55 ID:z2rD7EvO]
- 160cm 52kg 20%
停滞するたびに新しいダイエット法を加えながらなんとか1年3ヶ月で15kg減。
もうすぐアラフォー突入年齢だけどまだまだがんばる。
体重よりスタイル重視だけど目標46kg～48kgまでいきたいなぁ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:03:28.27 ID:7uD/1tXi]
- 161cm53.4kg
もう落ちなくなって1ヶ月半…
体脂肪も高くて24％もある
どうしたらいいんじゃ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:08:50.04 ID:CUoJGqbr]
- 食うなデブ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:10:51.15 ID:ylGW0LS2]
- >>429
私体脂肪33%・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:22:06.21 ID:z2JTeHkq]
- >>406
162/51.5
この調子で頑張るんだ!!
負けてはならぬ～
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 08:22:52.83 ID:T0VusjqB]
- >>332
59.5→52.5→51.5→51.2
51あたりからなかなか減りにくくなっている。
皆の書き込みもそんな人多そうだね
8月中には40台記録する予定があ…！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:59:46.71 ID:k7mP7BPm]
- ♀155/62→50.2
６月の半ばからダイエット始めました。目標は45㎏今月中には達成したい。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:03:21.90 ID:GyE89wYD]
- 148/52.0
ちょっと前に50キロまで落としたのに…
夏だからってだらけきって、その上欲望のままに菓子類を食べてた
反省しないとな…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:25:05.49 ID:tM3gK7T/]
- ここ卒業するとキープするために別のスレあったりする？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:53:30.90 ID:ylGW0LS2]
- >>434
すごい
ダイエットの方法は何をやってますか？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:27:52.07 ID:upu7r5pq]
- 生理がくるので・・・とか言ってるうちはまだ体のリズムがつかめて
良いと思います。
私46歳ですが、もう1年以上生理がないので、リズムもなにもありません・・・・。
そして確実に痩せにくくなってます～！！！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:59:35.72 ID:Ks9zQkcu]
- >>307です。
やっと！45.4キロになった！
途中便秘になったりしたけど45キロ台になったから目標達成にする！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:26:55.91 ID:qyXHA8Ju]
- >>436
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
- 441 名前：346 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:10:59.51 ID:fYFnJnRE]
- 前回>>346
今日夕食後はかったら157cm/52.0kg！
一昨日まで53.2kgだったのに、出すもの出したら一気に減った
いつもは夕飯後は朝より0.8kgくらい重いから、明朝は目標の51kg代を拝めそう
一気にモチベ上がってきた
今月中に50代目指す！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 01:09:06.90 ID:MwBb8ZXk]
- 162センチで50㌔にやっとなったけど、まだまだ背中やお腹太もも気になるな～
背中やお腹普通におるとつまめるし…目標の47㌔まであと3㌔だけど、それで消えるとは思えない。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:41:46.28 ID:W14ACJxa]
- １ヶ月で61kg→58kg
更なる精進のためにフィットネスローラー買ってきた。
腹筋の仕方が悪いのか、あまり効いてない気がするので
これで少しでも腹が凹むといいな。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:42:15.14 ID:RzeQetD3]
- 前回>>432
162/51.0
あと少し、あと少し・・・・・
でも今日マクドいく約束したんだよなorz
>>442
自分も同じく脚が気になる
太ももは50㎝近くあったわ
上半身はいつもスリムなんだが下半身がどうにもならん
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:37:23.56 ID:vLxF+Tc2]
- お盆は怖い。
親戚からの食え食え攻撃が待っている。
おやき20個とかださないで、無理ですから。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:38:56.62 ID:vLxF+Tc2]
- スペック忘れた
160/52～55を行ったり来たりで
震災時は49まで下がったんだがまた来ちゃった
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:11:30.77 ID:yhESuFsR]
- 153/52.7
今月中に51kg代行きたいです
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:55:07.74 ID:TGIKof4N]
- 152/49.0→50.4
逆戻りバロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
生理前ほんとにダメだな…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 14:26:26.15 ID:r8eOrMjX]
- 5月中旬から３ヶ月で約7㌔減量
まだ40㌔代が安定してなくて少し気合い入れて昨夜なんとか48.1になった
飲み会だらけの帰省前に47㌔代に乗りたかったけど今朝48.3
また盆明けから頑張らねば…(>.<)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 15:52:51.13 ID:JhwspveY]
- 150cm 50.5kg
速く40キロ台にしたい!!
今日はもずく酢とヘルシアしか飲んでないよ♪
50kcalで頑張ってるよ!!
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:24:09.69 ID:5FDwZAUY]
- おなかと太もも気になる。
座ると絶対ぶよってなるし１６０センチで４９～５１くらいだけど
朝以外はいつも出てるorz
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:49:00.16 ID:lZosSnzv]
- 五月から始めたダイエット
164cm 58kg？現在52kg 体脂肪21
だいぶ痩せたは痩せたんだが、目標の49までがなかなか難しい。
旦那からは、もうそれ以上は痩せないでって言われたんだけど、まだ太ももがパンパンなんだよ…。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:06:18.05 ID:xjY5YiA5]
- 161cm55kg
早く48kgになる！
最近アイスばっか食べてたからリバウンドしてしまった。もう48なるまで甘いもの控える。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:46:55.15 ID:CUES17hj]
- 太もものセルライトってどうやったら落とせますか？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:58:54.33 ID:18tmJu6J]
- >>454
セルライトって言うとピーピーうるさい委員長が出てくるからな…
基本は体全体の脂肪を落とす＝有酸素運動 で解消するはず。
むくみや皮膚のたるみを防ぐためにオイルなどでマッサージもいい。
だけどそれはセルライト自体の減少には関係がないかも。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:45:36.15 ID:YWGhKR7F]
- >>455
ありがとうございます！
マッサージは入浴時にチョロッとしかしてなかったので、もっと念入りにやろうと思います
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:03:46.91 ID:4/ipQW35]
- >>444
162/51.2
ああ、マクドのおかげで＋200だわ
また頑張る
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:15:54.12 ID:xpsuOmR9]
- 160/49.5
50kg台をいったりきたり・・・48kgくらいでキープしたいのう
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 16:08:43.97 ID:MAggNnTB]
- 165/57
最近やっと50キロ代！と喜んでる暇もなく
まだデブなので少しずつ50kgに近づいていきたいな…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 07:01:14.03 ID:e9MLnc+Z]
- >>457
162/50.6
頑張れ頑張れ・・・・・・
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:15:48.62 ID:ZmxVA3Dl]
- 168/50.8
50.8から全然落ちない。
今月中には絶対40㎏台まで落とすぞ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:56:15.54 ID:ZJd3r/+L]
- 前回>>278
159/49.5 20.4％
朝はかったら48.9だった
普通に食べて、運動もカーヴィーだけでだらだらしてた
数日前に私情で気合が入り、ビリーも踏み台昇降もやった
体重激減はないけど明らかに足が引き締まった
- 463 名前：441 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:23:34.97 ID:lh+dtWeO]
- 前回>>441
今朝51.5kgだったのに、さっき計ったら53.0kg…。
なんで１日も経ってないのにこんな増えるんだ。
明朝は52kg台だろうな。
ずっと減ってきつつあっただけにショックでかい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:40:11.38 ID:0P4ZEs6Z]
- オリンピックでテレビ見てたからユアシェイプできなくて1週間サボってしまった
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:43:02.76 ID:0P4ZEs6Z]
- オリンピックで親がテレビ見てたから
また今日から始めたけど生理前で食欲と腹出てきた
55キロ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 02:59:17.63 ID:O7LFVdf2]
- あまりに減らないのでヒルズダイエットで2食置き換えを開始。一週間分買ったので続けてみる 159/54.5
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:06:36.00 ID:gMq6KtZK]
- 50.5！もう少し！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:25:12.30 ID:yGrvBamu]
- 154/51.6 また生理が来て増えるんだろうなー やけ食いしないようにしてなるべく抑えたいな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:45:13.00 ID:nDthFqfh]
- 162/50.2
がんばろう！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 14:30:17.47 ID:xAyWdopY]
- 159/51.8
さっき測ったら久しぶりにこんな数字出た…昼食べたら52に戻っちゃったけど
かなりモチベーション上がった！このまま40キロ代こいこい！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 15:37:09.48 ID:O7LFVdf2]
- >>466
159/53.6
一日で900グラム減った！
生理二日目で生理前の食欲が止んで二食置き換えも我慢できた。女は大変だ…
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:29:51.69 ID:TsZzVA8B]
- >>460
162/51.7
昨日昼に食べたラーメン＋生理による浮腫みだわ・・
クソッ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 19:51:17.07 ID:eduiVtCc]
- 50.5kgこのスレに戻ってきてしまった…
昨日まで49kgだったのに…
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 20:41:33.57 ID:HfxT5YH+]
- 163/54.0
明日は出かけるけど食べ過ぎないようにせねば
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:10:27.45 ID:8xcTLr1C]
- 167㎝/50.4㎏ ♀
あともう少しで40キロ台
ガンバる
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 01:24:48.27 ID:/onfU+Ul]
- 157/53.8
全体的に少食にして胃を小さくした
明日から夜置き換え、朝昼低カロリー少食開始
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:16:05.75 ID:Z4Gf9BHI]
- >>472
162/50.7
今度こそあともう少し・・・
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:48:15.77 ID:D8VQOIh9]
- >>469
162/49.9！
たぶん夜になったら50代に戻っちゃうけど、久しぶりに49なんて数字を見れた！
がんばるぞー！
- 479 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:05:07.76 ID:Y3ehYYUh]
- >>363
53.8kg
少しずつだけど減ってきてる。
帰省のご馳走攻撃でも何故か増えなかったし頑張るぞ！
今月中には52kg台になりたいな。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:02:25.66 ID:WfdbdAdr]
- 159cm59.5→50.8
やったぁやっと50.なんぼの数字に入った！
あともうチョイだ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:37:01.72 ID:eoDyY8vl]
- 152/58
夏休み終わるまでに3kg痩せるんだ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:26:06.25 ID:lznRZH2n]
- 154cm
7月からダイエット始めて57kg→54.8kg
毎日コアリズム、フィギュアロビクス、ブートキャンプの中から一つ選んでやってる。
朝晩にゲッタマン体操もやってる。
今年中に40kg台になるように頑張る。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:48:24.14 ID:eerTOwe+]
- 昨日>>476
53kg！一気に減った！痩せ期はモチベーション上がる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 02:16:28.76 ID:E+mOtl5t]
- >>382
56.4(+0.7)
もうすぐ生理だからか、すぐ増える…
たまに57.0になってるときはひやっとする
まだまだデブなのに、なかなか落ちないなー
今月中に54台をみたい！！
高校時代はずっと57～だったから、中学ぶりの55…ｗｗ
デブ期間まじで長すぎ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 09:06:08.20 ID:PzSBse1p]
- 生まれつき太り気味でダイエット中、160/57 25.5％
王道ダイエットで体脂肪は減るけど体重がなかなか減らなかった
最近悩み事と夏バテで食欲落ちて今朝計ったら56.1kgだった
私は食べずに体重減ると体脂肪が上がるのでよくないんだけど、
やっぱり体重減るとモチ上がる
しっかり運動もしてやせたい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:56:37.40 ID:2spNx2Ik]
- 168/50.4ｋｇ
停滞期を抜けて、やっと200ｇ減った。
この調子で痩せてゆくと嬉しいな。
今月中には絶対40㎏台まで痩せて維持するぞ～！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:12:56.74 ID:uXLQptlY]
- 156/50.9
この猛暑の中歩いてショッピングにでも出掛けたら40台いけそうな気もする…のに、近年現体重から下を見たことがない。
8月中の卒業を目標に。
皆様日々お疲れさまです。頑張りましょう！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 12:34:57.91 ID:Y0SPD0Rx]
- >>474
163/54.2(+0.2)
生理始まったからこれから減るかな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:52:16.63 ID:lemnwpwy]
- 人生で初めての本気ダイエットしてる
ピークのときから５キロ減ったけど
157/53.7
53キロ台からなかなか抜けられない
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:20:29.18 ID:ghTi+t4Y]
- 166 50
やっと来たわ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:38:13.17 ID:lIhYbogk]
- 154/56
人生でいちばん運動に重点おいたダイエットしてるかもｗ
とにかく太ももの肉が不快なんでこっから削ぎ落としたい
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:25:28.85 ID:1uUBuBzx]
- 152/51.8
来月末までに40台たのむ・・・！！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:18:11.67 ID:erGRPfk1]
- 152/49.6
最近50.4～49.6を行き来してる
早く安定してくれ…この状態が3週間も続いてる
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:13:56.91 ID:PS69rWgR]
- 前回 >>314
156.3/51.7/29.6
毎日二時間以上運動(休みなしで水泳二キロ､ジョグ＆ウォーク､筋トレ＆ストレッチ､縄跳び＆フラフープetc.)しても52キロから全く減らなかったが…
昨日くじけてさぼったら減ってた！
モチあがったから今からまたがんばる！！！
ｲｨﾔｯﾊｧｱｧｱｱｱ！！！！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 11:26:38.21 ID:2BrtIHZi]
- >>488
163/53.5
一気に減った！
このまま53ｷﾛ台定着させたいなー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:02:48.77 ID:HaVL5M7Q]
- >>392から50.5になったけどなかなか減らないね
でも頑張る！今日はジョギングしてきた
運チのみっともない走りを見られたくないから夜にやってる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:10:34.44 ID:o83/ZfD5]
- ほんとは今週中に５０キロ代に行きたかったけど間に合わなかったぁー
今月中ってことに仕切り直して後1.2キロガンバロ～っと
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 03:31:49.34 ID:1k0ev+fK]
- 161/53.6
早く48kgになる
この調子で一日0.4ずつ落とす
でも、もうすぐ生理前だー
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:56:43.55 ID:ZzvgvHGF]
- >>494
起床時51.4
明日にはジャスト51目指してガッツリ動いてくる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:34:34.36 ID:Zi0zIDdl]
- 162/49.8！
夜になると50超えてしまうけど(´･ω･`)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 14:12:48.26 ID:ZKLnAhdz]
- >>495
163/53.6
早く53ｷﾛ台前半にいきたい
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 00:50:53.28 ID:0mpM3Eb8]
- 生理前きたー 1000カロリーに制限してるのに、増える…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 01:05:03.59 ID:/MRWTU5a]
- みんな軽いね･･･
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 06:02:22.54 ID:eQyhI/56]
- 161cm 50.6kg
夏バテで食欲落ちて減ってたけど、食欲が戻ってきた・・・。
気をつけないと。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:44:22.81 ID:5EsU3Cvl]
- 153㌢。帰省して50.9に戻ってたけど今朝なんとか50ジャスト
カロリー制限して走るに限る
とりあえずはお盆前の48に戻るよう頑張る
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:49:44.83 ID:fG/+l7OV]
- 153/53
一度卒業したというのに戻ってきた…
仕事やめて激太り
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 15:04:21.17 ID:EXB89X6D]
- >>501
163/53.2
今週中には52ｷﾛ台にしたい！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 17:08:21.63 ID:LniNQq6n]
- 並み以上にやせるのって体質も大きいんじゃない。
semib3.web.fc2.com/
↑サイトみたいなやせやすい体質になる方法☆みたいな
サイトいっぱいあるけど
実際無理だろ・・・と挫折気味
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:20:16.96 ID:h7l43xE4]
- 154cm 52kg
つい先月まではずっと43kgくらいだったのに急に激太りしてしまった。
年齢のせいか病気のせいか。とりあえずパンツ(ズボン)がありえない程きつくなってしまったので痩せたい！！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 19:39:39.99 ID:/uaUeAzU]
- ５９キロになってた･･･人生最大の体重･･･
もう年だから痩せにくいけどどうにかせめて元の体重に戻したい
４０キロ台までは遠いけど目標です
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:45:30.11 ID:9vdpkOri]
- 155/54.5
一昨年の夏から9キロ近く増えてる…
42キロ目指して頑張るぞー
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:32:53.17 ID:L+2ZXsMt]
- 155/52
目標45kgがんばるぞっ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 00:23:44.58 ID:ZX9BPkBO]
- 157/56.8
過去最高の体重に愕然とした…(/ _ ; )
今日から気合入れて頑張る！
50キロ切るぞっ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 02:38:47.61 ID:RlyC+c2d]
- >>471
159/53.3
パステルゼリーで二食置き換え五日目。
初日に900g減ってから300gしか減ってない。
夜型のせいと完食を少し(トマトともずく、トマトスープなど)したからな…
残り二日続けてみる
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 07:54:44.55 ID:0Ywxknik]
- 157 53
やばいとおもい、先月末くらいからプールやジムで走ってる
生理おわって久々はかったら 50.6
うおおおおお
このまま頑張るぜぇぇぇ
約10年ぶりの40キロ台!!!!
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:03:09.46 ID:QvPsIDYq]
- 154/54.8
久々に55切ったんでうれしすぐる
昨夜食べなかった(昼食が遅かっただけで我慢なし)んで一時的なものだろうけど気分いーっす
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:43:28.45 ID:MZ+QIpDn]
- >>472
162/51.1
停滞期か減らないわ～～
体脂肪は減るんだけどなぜ体重さんは減らないのだ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 12:45:10.54 ID:x4Jxxy92]
- 164/56です！
皆さん体脂肪率どのくらいですか？
私食中毒で70キロから一気に60キロになり、そこからダイエットで4キロ落としたんですが、体脂肪率なんと30%…
バストもアンダーだけ変わらずD75からB75に。もちろんおなかブヨブヨです。
やっぱり筋肉落ちただけなんだろうか…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:25:54.03 ID:dL4/O2R0]
- 162 49㌔になったけど太ももがまだまだ太った人のそれ。
いつになったらたぷたぷ取れるんだろ。
目標の46㌔になっても足は痩せないままな予感。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 15:50:09.08 ID:k3hw9u8b]
- >>419
自分もスペック同じだけど、足だけ痩せない
ふとももだけならまだいいが、足全体がむっちりしてやばい
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:46:33.70 ID:uLn/aMqt]
- >519-520
トレイシーの脚のエクササイズ（椅子の背ににつかまってやるやつ）２つやってみ。
あっという間にたぷたぷなくなる。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 18:48:11.40 ID:aX0pbn19]
- ３日前まで49kgだったのにあっというまに52kgに逆戻り…
便秘のせいかな？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:44:37.59 ID:+aDyxOAV]
- 正直お通じがあった翌日しか
怖くて体重計に乗れません
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 21:02:14.91 ID:HSMvfUNP]
- あるあるｗｗｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 21:57:27.93 ID:VAM4qn6y]
- 身長158
体重58.8
三年前に70キロから52キロまで痩せたものの
環境が全く変わった一年ほど前から着々と蓄肉してきた…
50kg目指して、ついでに49kgになれたらいいな！
がんばります！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:15:40.28 ID:P4JiEzR4]
- 161/52㎏
目標47㎏。１ヶ月でやっと１㎏減ったよ…。朝食を豆乳バナナジュースに置き換えるだけで運動もなし。
涼しくなったら夕飯後にウォーキングしようと思うけど、少しは体引き締まって体重落ちるかなぁ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 01:34:27.37 ID:czeUom7Y]
- つかすごいデブ混じってる
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 03:20:49.52 ID:G5WSaORa]
- >>522
全く同じ数字…
しかも便秘気味
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 07:08:57.41 ID:SisDePol]
- 昨日少し旅行なんてものに行ってしまい49.4→50.4に…。今日からまたウォーキングやらカロリー制限やら頑張らなくては。目標44キロ。てかあまりにも最近お通じが出ないので久しぶりにコーラック飲んでみたらひどい下痢でトイレから出れない…！もうのまない！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 08:30:58.08 ID:IWmP+9/K]
- >>528
本当に!?
でも朝測ったら49.5kgだった(*^-')b
お先に卒業♪
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 08:45:35.24 ID:6FLTpSfI]
- >>527
ダイエット板なんだからデブ多いのは当たり前じゃん
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:46:22.85 ID:y0ops1bp]
- およそ１ヶ月で158㎝60.5kg→56.5kg
体重は着々と減っているんだけど体脂肪率が32％もある
有酸素増やさないとかな
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:08:28.42 ID:qlNmF/OT]
- >>505
食事はフルーツにして今朝48.9
早く48きって安定したい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 13:34:05.25 ID:8Ph9cHNF]
- 164/56
草取りしてくるぞーっ！生理前で痩せない…せめてキープしなければ…
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 13:42:06.87 ID:kOWHBH2F]
- 身長160
体重49
体脂肪30
筋肉付けないと下半身ぷよぷよでやばい
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 14:36:41.58 ID:jmiu04X2]
- 163/50.5
悩んでる人多いけど自分も脚太いのがイヤ
あと３キロ分くらい足の勢肉なくなれー
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 14:43:28.04 ID:nrVNoplp]
- 167/54
48kgを目標にがんばる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:16:43.26 ID:lWDFQfF4]
- >>261
やっと停滞期ぬけたみたい…長かった。
151cm/55.1kg/32.2%
まだデブだけど、体重が落ちてきて体調も良くなってきた。
やはりデブは体に悪いんだな～はやく人間になりたい。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:17:49.84 ID:FnFdpGFn]
- >>520
ですよね。
本当に太いももorz
水着は絶対短パンがパレオないと無理だ。
後ろでつまんでみるとすごい綺麗な脚になるんだけど・・
これ何キロ分だろ。
>>521
やってみます。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:18:25.15 ID:vnHoVWCh]
- 159cm/51.4kg
体脂肪率23％ 43歳
あと2～3kg痩せて体脂肪率＠０％が目標。
がんばるっ！
- 541 名前：520 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:40:29.85 ID:oX+yfzwI]
- >>521
- 542 名前：520 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:41:31.06 ID:oX+yfzwI]
- 失礼
途中で送信してしまいました
>>521
トレーシー持ってるんだけどしまいこんだまま
やってみるわ
ついでに腕の振袖もトレーシーで取れるといいんだが
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:09:59.61 ID:Sm/0uVTK]
- 161cm/53kg
頑張ってきたのに
さっきチョコを食べてしまった
それも2枚も
自己嫌悪で吐きたい
なんで食べちゃったんだろう
止まらなかった
悔しすぎて涙も出ない
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:20:02.68 ID:y0ops1bp]
- >>543
我慢できなかったのは身体が甘いものを欲したからだと思う
無理はし過ぎないようにね
次からまた頑張ればいいのさ
ダイエット用のおやつを用意するとかしてみたら？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:14:13.03 ID:fl8EOghU]
- 参加します！
結婚前かなり頑張って48キロだった。そこから自然に増え55キロで一人目妊娠。
出産時68キロ→産後自然に13キロ痩せて55キロ。からの半年で60まで増えて6月に妊娠がわかり61キロまで増加。
子供は育たず術後61キロからスタートで便秘解消して59キロ。←今ここ。
色々あって体を動かす時間も減ったし着れる服もほとんどないし…
やっと生理も復活したので緩く頑張ります。生理後が痩せやすい期間だった気がするし。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:57:11.29 ID:zJiXiEhj]
- >>545
ほぼ同じ体重！(58キロだす)ですわ
子育てとかでいろいろ体調もあるだろうけど一緒にがんばろー
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:05:30.48 ID:SUrLQoj0]
- >>543
チョコ二枚なんて800カロリーくらいだろう
休みの日にでも断食やっとけ、気にすんな
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:36:06.89 ID:80JDwCK/]
- >>537
同じスペックだ。
頑張ろう！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 08:11:05.02 ID:cjaTfT2Q]
- 51.5のあたりで頑張ってたけど生理を一週間後に控えて今は平均52に…
生理終わったら50kg台にして、再来月には40台に行くぞー！
今日体験エステ行くから楽しみ。ちょっと細くなって欲しい
- 550 名前：543 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:55:49.47 ID:wvmdjkJt]
- レスありがとうございます
後悔で思ってたことを書き込んでしまった
反省
またこつこつ続けます
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 15:00:09.88 ID:7GwievDb]
- みんなどれくらいで顔の肉とれてきたー？
私の場合肉が付き始めたのが51～52過ぎたくらいで今54
なんで付き始めた当初に危機感を覚えなかったんだろう…
51切れば元通りになるかな…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:32:44.75 ID:xMNxybKp]
- MAX57kg、現在51kg♀
ダイエット開始は半年前
Mサイズの水着が着れたのと、ウエスト64の短パンが着れたことでテンションあがった
効果が出なくてめげそうになった腹筋背筋も継続してきてよかった
40キロ台までがんばろう
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 18:27:47.47 ID:Nq94h0CS]
- 163/56
ゆるっとしたチュニックやドルマンがあんまり好きじゃないので持ってない
手持ちの服が夏なのに体型補正ガッチリしないと腹が目立つのがやばいやばいよ
暑苦しくて死にそう
新しく服買わないといけないかどうかの瀬戸際
なんとか痩せて服代節約したい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:48:44.22 ID:Ltzv1psm]
- 10日でなんとか2キロ減･･･
目標までまだまだだけど今年のうちに40キロ代になりたいな･･･
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:28:11.73 ID:2igME1mF]
- １カ月半で５６→５３きたー
痩せ期突入したので気を抜かずに運動頑張ろう
30分ぐらい筋トレ＋有酸素運動
夜の炭水化物少な目ぐらいの食事制限
はやくダンセン３欲しい
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 23:28:40.19 ID:fTlLn39Q]
- >>555
キネクト仲間発見
ダンセン一日どの位やってます？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 00:20:46.64 ID:/zwhiHRB]
- 155/50/25%
脱5ならび…
めざせマイナス5キロ…ｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 00:41:30.33 ID:v6k7IJe5]
- みんなの頑張り凄い！！できれば年代もいれてくれると嬉しい40代
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 11:52:19.49 ID:Rt+6jfQZ]
- >>533
今朝48.3。40代
ジョギング２日さぼってるからなかなか減らないけど
生理終わったら47キロ代に入らないかな
目標は46だけど47キロ代になったらここ卒業するぞ～
あと少しあと少し
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 11:54:56.63 ID:A45XrBBF]
- 49.4kg～50.6kgを行ったり来たり。
40kg台で固定出来る様に頑張るぞ～！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 12:29:24.16 ID:yStIOuML]
- 7月24日開始 159/55.2/20.8
前回 >>462
昨夜は48.6/20.4
やっとこ戻せたし、こっからは未知の領域
でも今夜はもつ鍋飲み会だー
野菜中心で食べよう
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 14:17:52.15 ID:Lw2pey7e]
- >>561
巨でもないのに一ヶ月で7キロ減って凄いねー停滞期なく落とせるの裏山。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 18:42:05.09 ID:WG+b6Jy7]
- >>507
163/53.1
やっと減って0.1…
やっぱり美容体重からは中々落ちないのかな
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:28:37.16 ID:K2zryWx0]
- セブンイレブンのサンドイッチやパン、お弁当食べると食欲増進してしまう。
自炊だとあまり食べないのに。
159/53.8
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 23:37:08.60 ID:VqzGeAGi]
- 166/51.1/18.8
一番太ってた時は57キロ24パーセントくらいだった
あともうちょい頑張るぞー
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:39:21.38 ID:0QNqeCZE]
- 154/54.4
54キロ台が安定しているようでうれしい
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 12:01:56.00 ID:/27B9QPl]
- >>565
すごい～
私は身長166の53
先週56㌔だったのが多忙すぎて痩せた
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 12:24:15.67 ID:2pbepC+R]
- 162/57.9
かなり太めだけど、49kg目指す！
人生で40㎏台なんて中学校以来ｗｗ
痩せた自分の顔みてみたい！！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 13:55:12.97 ID:DgTw8583]
- 163/50.1
昨日菓子パンに和菓子にスーパーカップ食べちゃったけど、なんとか運動でカバー出来たみたいで良かった…
どうしても甘い物は絶てないから体動かすしかない！あと2㎏は落とさないとー
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 17:35:01.76 ID:JBLbgkXs]
- >>563
163/52.9
今月で52キロ台定着させたい
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 22:35:14.60 ID:ZckmcSL7]
- >>559
今朝47.5になった
あと2キロぐらい落としたいし、まだまだだけど此処は卒業します
みんなも頑張ってね～( ´θ｀)ノ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 23:21:43.75 ID:wA1ZWKIf]
- 154/56→54kg
夜だけ炭水化物抜き
＋
グリーンスムージー
＋
ストレッチ
で-2kg。2週間くらいかかったかな。
ゆるゆると地道に落ちてるから頑張って続けるぞー
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 00:46:18.20 ID:LckhfW99]
- 私も夜炭水化物抜きor少なめダイエットしてるけど
155cm51kg台から抜け出せないー
前リバウンドしたせいかな・・・
運動してても足も細くならんしなぜだああああ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 00:53:17.13 ID:XCmzURyE]
- >>571
おめでとーございます！
私も今月中には５０キロきって来月はキープ→卒業に持ってきたいなーー
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 09:51:50.37 ID:1Ew3X9/u]
- 二週間でマイナス2キロって
これ以上ない順調ないい減り方、
むしろ減りすぎなのに
それをゆっくりとか書く神経ってなんなんだろう…
巨でぶなのか
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 11:54:24.02 ID:746hCl7U]
- [823:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:01:17.39 ID:mUPsjrtN) AA]
こんばんは。２０日と２８日にお気をつけください。
何も無い場合、謝罪してコテ消します。
また予言や霊能ではありません。
[841:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:50:03.74 ID:DQlhbfjV) AA]
戦争は長期になりそうですか？？核あり？
備蓄しといたほうがいいのかな・・
発症者さんは何しますか？28日までいつも通りに過ごしますか？
また質問攻めすみません。
[842:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:54:19.55 ID:mUPsjrtN) AA]
>>841
２８日まで体鍛えながら普通に暮らします。
冬を越せそうな荷物は全て車に積みました。
核は使用されると思います。
備蓄はしてますが家を離れた後に取りに戻れる可能性が低いので、
農家さんに米をストックしてもらっています。
[843:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:56:28.84 ID:H/YtRk83) AA]
>>842
始まったら交通機関麻痺？関東にいても大丈夫なん？
[844:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:57:15.71 ID:mUPsjrtN) AA]
>>843
そういうレベルじゃないと思う・・・
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 11:55:44.43 ID:746hCl7U]
- [851:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:10:11.25 ID:mUPsjrtN) AA]
外れていて合っている。前回の日にちは焦りすぎたためだと思ってます。
ほとんどの人は津浪の到達早すぎて回避できない・・・
私の前にたくさんの人がその日にちを発言してます。
[852:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:13:38.15 ID:mUPsjrtN) AA]
わかりにくい兆候はもう出てます。
マスコミが出さないだけ。
わかりやすい兆候が出るほうのパターンを祈ってます。
あと、変な言い回しで悪いのですが、未来は決まっていて決まってないです。
２８日終わるまで会社からでも携帯からでも見てます。
どっちにしろ２８日過ぎたらなかなか来れないと思います。
[853:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:14:08.00 ID:DQlhbfjV) AA]
噴火はまだしないのかな？？
地震津波で生き残っても戦争があるなんて・・・
20日と28日って予言ありましたっけ？？
[854:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:15:44.60 ID:mUPsjrtN) AA]
>>853
522ぐちゃぐちゃ
これがそれに相当します。噴火は日付不明ですがします。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 11:58:46.36 ID:746hCl7U]
- [855:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:18:21.63 ID:mUPsjrtN) AA]
２０日は回避パターン多いので話半分くらいでお願いします。
[858:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:32:06.50 ID:H/YtRk83) AA]
発症者さん親切にレスどうも
一部では茨城沖との意見がありますが
プラントで事故が起きた場合、関西方面に行かなければなりませんね。
そもそも南海かもしれないし、にげばがねえなあ
[859:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:35:20.31 ID:mUPsjrtN) AA]
>>858
ハッキリ書いてみようか。
某プラントのせいで東北ほぼ乙る。
アルプス山脈越えれないので日本海側に行くしかない。
西日本は津波もあるけど東北よか１００倍マシ。
そんな自分は東北・・・
[860:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:36:44.69 ID:H/YtRk83) AA]
>>859
なぜ事前に逃げないの・・・ってきくのはナンセンス？
[861:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:37:15.51 ID:mUPsjrtN) AA]
>>860
どこに逃げろと・・・
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 15:15:26.93 ID:FFrmuoJ1]
- >>574
ありがと～！あと少しなんですね。頑張ってね～！
私もキープ出来るよう頑張ります
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 18:45:12.90 ID:QyF/VZyk]
- >>570
163/52.7
来月中に40キロ代いきたいなぁ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 21:19:41.23 ID:Q+D654E+]
- 現在51
腹の浮き輪を脱げば40代にいける…はず…
スキニーももうワンサイズダウンしたいしまだまだ頑張る
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 07:01:10.68 ID:NhyBA14I]
- 163/52.2
この夏アイスや煎餅を食べ過ぎた…
絶対40キロ台に戻す！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:37:53.16 ID:8nDZwkgv]
- 163.5 58
49目指して頑張る
ふとももと背中にすごいお肉がある
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 11:48:32.31 ID:yQ9Ne6Pw]
- 148/51
半年で－10キロ減らしたから、来月中に40キロ台目指す！
- 585 名前：463 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:39:45.70 ID:n/YKHrnz]
- 前日>>463
お盆後なぜか増えて現在157/52.7…
生理中といえだいぶ増えたなぁ
しかも水曜から実家帰る予定だからまた増えるかも
頑張って食べないようにする！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:55:01.15 ID:7dQBT4Bw]
- 158cm56.5kg
早く痩せて人間になりたい
あと３ヶ月で４０kg台を目指す。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:41:08.94 ID:OweQb5DH]
- やっと落ちだした
161cm53.5kg
ドカ食い用に酢大豆を作った
あまりの酢具合に少量でお腹パンパンになり
酢の余韻がいつまでも続くため無駄食いが防げる
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 13:57:13.04 ID:QdcDF9ZP]
- >>580
163/52.6
0.1でも減ってるとﾓﾁ上がる
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 14:36:23.46 ID:tXkOU39m]
- 156㌢50.5㌔21%
あとちょっとで49㌔のはずなんだけど、長いな～
去年の正月は68㌔あったから、今でも十分って言われたら十分なんだけど、
まだ満足できない
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 20:23:33.65 ID:vfyKK2rQ]
- クソガキだが
小6→70kg
中1→64kg
中2(現)→56kg
体脂肪率15%
BMI20
最近全然落ちないぞ
おかしいぞ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:09:11.16 ID:JBJW3DrO]
- 1ヶ月で2キロ痩せたのにお盆で戻った
本当戻るのははやっ！はぁ～がんばる
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:58:28.91 ID:flS7HFXu]
- >>484
55.4(-1.0)
生理終わったら2キロもがくんと落ちた。
よかったー。戻らないかと思った
今月中に54は、無理そう…
今度ウォーキングかランニングしよう。
痩せ期だから今がチャンス！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 23:04:04.08 ID:8uIDPqIx]
- 154/54.8
お盆の後、花火大会とか色々あって1.5kg位増えたがやっと54kg台まで戻った。
今月中に53kg台になるように頑張る
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 09:27:15.22 ID:jRbxmu9d]
- 一昨年59kgから48kgまで落としたのに仕事のストレスで過食後にすぐ寝る生活で54kgに…年末までに48kgになる！！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:23:57.90 ID:Ggziz8zX]
- 154/54.2
運動に加え夜少なめにしたら順調に落ち始めた
日中は水飲みまくりで体たぷたぷだが成果が数値に出るとモチ上がる！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:54:08.63 ID:40iJzU1A]
- 前回>>494
51.2～52.2/26～30％をうろうろ
体重と体脂肪率､一日で何度も変動するけど今までにないぐらい低い値を叩き出してる！
ボクサー減量方法を少し取り入れて､何かする前後は必ず体重体脂肪率を計るようにしたら､だいたいの目安や減り具合が分かってきて運動が楽しくなった
運動､食事をメモするのが楽しくて食生活がめちゃくちゃ改善されたし､筋トレやジョグ､素振りが楽しくてたまらんからはかどるはかどる
記録が伸びる､体重が減る､楽しみが増えるなんて最高だ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 15:35:48.77 ID:+8S6RmiY]
- 159cm 50.1までに迫ったのに、いま量ったら50.7…
頑張ろう…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 16:24:49.87 ID:bO78S2IC]
- 内臓脂肪だけ落とす
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339662223/
内蔵脂肪ーⅡ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346110657/
ここのキチガイスレも皆さん埋めましょう
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:02:36.28 ID:0hrRTYVB]
- みんな一日どれくらいのカロリーとってる？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 17:11:45.83 ID:yBj1vt+V]
- 1200～1400くらいかなぁ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:38:47.09 ID:SAXgDIJ7]
- 平均1200だなーあすけんには1400とれっていわれるけど、
タニタの体脂肪計では基礎代謝1099なんだよね。座り仕事で動かないし。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:50:00.06 ID:FpSuG8m8]
- >>561
開始時のスペックが今の自分と似てる
一ヶ月後に式挙げるから何とか40台に入りたい自分としてはかなり励みになった
なんかコツあれば教えてほしいです
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:52:44.42 ID:Z9ThYa8q]
- >>602
私の場合52㎏まで２ヶ月で戻って、１ヶ月で更に３㎏増だったんです
なので減るのも早かったのかと…
食事はなんとなく減らした程度です
運動はカーヴィーダンスの部分を週５
時々楽やせ、ビリーやトレイシーも追加
暇なときに踏み台昇降、プールで３㎞メドレー
週４で自転車通勤往復１時間な感じです
下半身デブなので足はプヨってますが、腹筋は田の字になりました
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:46:42.27 ID:nXkb2E1F]
- >>592
きっと水分がぬけたんだろうけど、
54.6！！四捨五入したらついに50！
テンションあがるｗｗ
8ヶ月で－7.4kg！塵も積もれば山となるだ。
数字で見たら大分減ったけど巨デブからのデブだから
痩せた？とかいわれない。。
筋肉つけるぞー！夏休み明けに驚かせる！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:41:26.60 ID:VFNR7JOq]
- 159cm 51.5kg
ここからがなかなか落ちない…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 13:35:36.52 ID:LixHNY+l]
- 53キロからダイエット頑張ってた。体重測ったら挫けるから、今まで3ヶ月体重計らなかった。身体が軽くなって、今日測ったら45キロだった！
卒業できる！維持スレ行きます
毎日体重計に乗るのも良し悪しだと思います…体のサイズは毎日測ってたけど
鏡見ながらご飯食べるの結構きいた
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:02:22.34 ID:UrP8uL1l]
- >>605
まったく一緒。体脂肪率は２２％。
４９ｋｇ・２０％が目標。
今日は朝ウォーキングに行ってきた。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:35:20.79 ID:p/k5RcVz]
- >>606
すげーおめでとう
身長はいくつなの？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 06:03:24.73 ID:dmG/X16x]
- 7/26からプールやランニングして
49.8!!!!!
何年ぶりの40台だろw
がんばれぞおお
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 06:04:29.82 ID:dmG/X16x]
- ↑
一ヶ月前は53キロ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 08:27:13.22 ID:LZBlz+Qm]
- >>606
すげーやおめでとー！
わたしは逆に体重測ってサイズ測らんタイプです(きつくなったズボンにたまにチャレンジするがｗ)
現在５４台前半を維持、来月中に－１㌔できたらいいな
夜ウォーキング後に夕食食べてたのは自分的にまずかったらしく、スタイル変えたら割と簡単に落ち始めた
後悔いっぱいだが体力つけたんだー、足腰鍛えてたんだーと前向きにとらえまする
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:23:43.76 ID:sspoYVwQ]
- >>611
運動したあと2時間くらいは、体が超吸収モードだから、そこで食べると太るってマラソンのトレーナーに聞いたよ。
いや、この時間に食べないのって拷問だけどね…
超お腹すくし。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:49:14.96 ID:hv2rQ+sv]
- >>612
知らなかった、ジムの帰りにご飯食べてた…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 11:11:12.02 ID:kql22/qP]
- >>606
おめでとう！
私も鏡見ながらご飯たべよう。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 12:27:50.35 ID:dA5eZvQ5]
- 7月後半から始めて158㎝61.5kg→55.8kg
夜ウォーキング後すぐに食事をしても痩せたよー。
体がウォーキングに慣れてくると効果が薄くなるよ。
手首や足首にウェイトつけるとか、少しだけジョギングして心拍数を上げるとか必要かも。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:22:05.38 ID:fip+OlcN]
- 50.5～50.3をうろうろ二週間くらい。
あとちょっとが減らない…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:49:05.77 ID:DO1mcMnN]
- 7月中旬56 → 現在53～54キロ台ウロウロ → 9月中には52キロ台にしたい
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 14:33:29.13 ID:w1ORmDJF]
- >>597
今朝49.7キロ
ようやく壁を越えた！
後は安定させるだけだ！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:36:46.21 ID:sspoYVwQ]
- >>613
そうなのよ。
私も知らなくて、ランニング始めた後にむしろ太ったから、無料マラソン教室みたいなのに参加して聞いた時にショックだったよ。
できれば軽めに食べて落ち着いてから運動して、運動後は軽くに抑えるか食べない方がいいって言われた。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:45:27.88 ID:xZdkmd3w]
- 運動後に食わなきゃつく筋肉もつかねぇだろ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:53:51.47 ID:T1To1xVf]
- ヨガとかピラティスの後も同じく最低1時間は食べず頑張って2時間
あけてみましょうと先生に言われてる。その後も野菜や果物から取る。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 18:00:53.45 ID:+CHrveYL]
- みんな良く痩せるな～。
153cm70kgから57kgまで月1kgペースで痩せてきたが、
5月に57kg突入して以来、ひたすら維持状態。
仕事の都合で運動量は増やしにくいし、
どうやったらこれ以上痩せるか分からん。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 18:12:12.87 ID:7WPinEbR]
- 仕事しながらだと運動した後にご飯食べないのは無理だな
仕事してなくても空腹感に耐えられなさそうだけどさ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:40:05.24 ID:sspoYVwQ]
- >>620
運動後はがっつり脂質や糖質の高いもの食べたら駄目よって話だよ。
それに運動前に食べてたら、それで筋肉できるでしょ。
そもそも太るって時点で、トータル的に食べ過ぎてる訳だし。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:21:38.90 ID:AOxheeAQ]
- 頑張ってダイエットして現在165センチ52キロ
もうちょっとだよーでも体ぶよぶよだよー
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:49:56.94 ID:MvpA3qP9]
- >>624
運動後30分以内に食事するのが基本
そのトレーナーはアホ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:50:44.97 ID:MvpA3qP9]
- あぁ無料マラソン教室のトレーナーか（笑）
なるほどね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:35:39.57 ID:hv2rQ+sv]
- >>627
イライザか音羽さんのようだ！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:09:14.99 ID:xDPn1pm2]
- 前回>>228
素っ裸で48.2だったけど
夏バテして食べてないだけだから
涼しくなってきてからが怖い…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 08:46:32.84 ID:liA7Qght]
- 160/55.8
何かもう40台が遠く見えるが生理になったので
勢いで頑張る。夏バテしたい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 10:28:17.23 ID:1h0wSWT6]
- 体脂肪24なのに体重55もある･･･
筋肉質なわけでもないと思うのに
むくみ？
今年中に40kg台まで落とす！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 11:25:31.36 ID:XuaJdcby]
- 159/59/22歳女
60kgスレ卒業した…長かった
他店舗に派遣されてた好きな人が来週から戻ってくるらしいからさらに頑張る
来月も通勤チャリ20分と水泳、昇降、ゴム弓で-3kg目指す
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 11:43:41.36 ID:kAPz5y6/]
- >>632
いらっしゃ～い
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:52:47.19 ID:DOno7gOL]
- >>632
ゴム弓ってなあに？
- 635 名前：632 mailto:sage [2012/08/31(金) 22:41:21.24 ID:XuaJdcby]
- >>633
ありがとう、またあっちに行かないようがんばる
>>634
弓の引きかたを練習する道具だよー
背中の筋肉使うし姿勢も正しくしないといけないからダイエットにもいいかなと思ってやってる
ヲタ芸やってみたけど思った以上にハード
脇腹にくるから今後もやっていこう
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 14:13:31.00 ID:XPY22D3j]
- >>458
ついに体重計の針が49kgぴったりになるように・・・！
これをあと1kg落として40kg台の自分を体に覚えさせる！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:11:18.51 ID:80ngrrhz]
- ずっと54kgだったのがやっと落ちて52kgになった
激しい猫背だったのを真っ直ぐにするよう頑張っただけで落ちた
あと家の中だけなんだけど重りつけて歩いてる
片足1kgずつ、手首500gずつ
けっこう筋肉痛になるけどだるだるが少し締まった
- 638 名前：sage [2012/09/01(土) 18:08:53.32 ID:SR6xJ+Dk]
- きづいたら55ｋｇ超。。
158/56/21女
今月末までに54目指したい。
お腹まわりが特に見苦しいので、
そこを重点的に絞れるよう、とりあえず腹筋する。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 18:44:19.29 ID:GL3DgG0v]
- 57から52。
まだまだなのに これからナン食べに…
お酒飲んだりストレスで過食して毎回リバウンド…
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 20:06:25.15 ID:dxWIfdfB]
- 半年くらいかかって162センチ54キロから48.5キロになりました！
あとマイナス3キロが目標。
でも朝以外は常にかるーく下腹ぽっこりはいまだに直らないorz
顔と腕はしゅっとしたような気もするけど太ももがまだ太いももだー
スキニーはまだまだはけないな。
ヨガとウォーキングと軽い食事制限（おやつは1日1回だけと炭水化物控えめ）
今までそんなにおなかすいてなくても無意識に色々食べていた事実に驚く。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 20:39:16.50 ID:RLRuDiV6]
- 49.2kgまで落ちたのにリバウンドしてしまった。
月曜から又頑張ろう。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 22:57:30.29 ID:zjAZ9mrR]
- 163/50.6
今月中に４０キロ代に行く！絶対！！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 07:37:59.56 ID:6L6lWFRT]
- 生理終わった！51.6に戻ったからまた頑張ろう。とりあえず最小の51.3に戻して、それから50.8くらいに
最終的に今月は50半ばをキープしたい
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:27:17.17 ID:XXr7sE0y]
- 昨日クッキーやらパンやら饅頭食べたのに今朝は前日比－500ｇの５３．５！
ダイエット前よりだいぶ量を抑えられたのがよかったかな
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 08:52:23.19 ID:J8L4x7Eu]
- 今朝ようやく50.2！
あとちょっとだー！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 10:27:43.54 ID:/Rv3RAQz]
- >>582
51.8 少し下がった！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 15:47:13.33 ID:OrvxNUW0]
- ここしばらく53.0から全く動かない
これが停滞期かぁ！！
心折れそうだけど暴食だけはしないようにしてる
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 16:12:18.02 ID:MQXLXDrG]
- せっかく51切りそうだったのに謎の食欲と体重増加でまた遠くなった
生理前の症状だわちきしょうううう！！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 17:48:47.12 ID:N4qGRZ3n]
- 156cm51.9kg
あと5kg痩せる。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 18:10:16.41 ID:/7+gNY2x]
- 164cm70kgから55kgに成功～！
今痩せ期だから頑張る！あと-7kgが目標！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:49:15.67 ID:MQXLXDrG]
- >>649
スペック同じ！
目標体重へ向けてお互い頑張ろう！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 19:39:38.69 ID:Q+rU5TZR]
- 8月21日から始めて
162/59.2kg/30.6%→57.3kg/28.1%
中々いいんじゃないか！
やっぱ有酸素運動取り入れると痩せるね
早く夜に測っても40キロ台になりたい
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 20:01:20.00 ID:GTnqaj8J]
- >>652
まだ50台なったばっかなのに、気の早い目標だね…。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 20:19:44.95 ID:Q+rU5TZR]
- >>653
人生で結構な間５０キロ台なのだけど・・・。
後８キロマイナスってそんなに気が早いのかしら・・・。
年内には達成したい・・・。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 20:29:34.01 ID:FIDKnTIe]
- 月マイナス2キロだから
標準ペースだけど
標準体重いかだからなぁ。
月マイナス1くらいのきもちでいかんと
停滞期がまってそうだね。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 22:53:54.50 ID:OUA+C4zr]
-
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 09:15:23.38 ID:x8fLg7Eh]
- 158/53から55に戻ってしまった。よく食べる彼より最近よく食べてた
とりあえず53目指して、夕飯少なめにする！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 09:24:35.65 ID:l8M+I3Si]
- 156/54.5
生理中は絶対2キロ増える(+_+)
今日からルームランナーで歩きまくるよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 10:38:49.25 ID:SdjX8cER]
- >>642
49.8
やった！あと１～２キロじわじわ落とすぞー
- 660 名前：585 [2012/09/03(月) 12:03:20.99 ID:yj2g8SbJ]
- 前回>>585
今朝157/51.9！
出すもの出してからもう一度計ったけど同じだった(笑)。
今週中に50kg台拝みたい。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 16:24:40.63 ID:F3yKKAFC]
- 今月中には50台抜けちゃる!!
今朝51.3kg!!
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 17:26:44.18 ID:QjNr2J6c]
- 159/48
7月から軽めの運動と食事制限をして51キロから少しずつ減らしてきた
体重は落ちてもまだ腹がぽよぽよのままだから、引き続きまったり頑張ろう
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 19:28:04.82 ID:o06PcxkS]
- >>661
同じくらいだわ
がんばろう
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 19:29:55.63 ID:bkZihgok]
- 153/51.8
6月半ば57kgから始めて今日51kg代に入った
今月中に40kg代にいきたい
今までのペースからしたらギリかなー
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:40:59.67 ID:diRL9QJB]
- 161/53
昨日、一昨日と51台だったのに急激に増えてショック
食べ過ぎてもいないし
生理前でもない
やっと減ったと思ったのに
滅入る
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 01:30:42.06 ID:u0yKfGED]
- 165/51 ♂
40㎏台は難しいね
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:57:22.96 ID:6OKKyW+T]
- 160cm/50.6kg 食事の量を元に戻しても体重が変わらなくなって安定してきたよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:17:03.51 ID:fZXM2WVq]
- >>666
男の人は50㎏切っちゃうと、
アンガールズみたいにキモくなっちゃいません？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:38:55.84 ID:uYzWL57n]
- 昔の彼氏が170/48キロのガリッガリで、服きてるとスリムでかっこよく見えるんだけど
脱ぐとアバラくっきり骸骨みたいで、プールとか行くのちょっと恥ずかしかったな。
見るからに長生きできなそうだった。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:03:51.04 ID:X0vmedbb]
- >>668
そいつチビだからアンガみたいにはならんと思うが
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 20:27:21.86 ID:8fFSx1Lg]
- 155/59/♀
去年一年で10キロ近く太ってしまった。これから頑張ります。
とりあえず、動く！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:40:51.32 ID:etcUYFNi]
- 今計ったら51.5！こんな数字6年ぶりくらいに見た！
見た目は相変わらず太いけど、モチベ上がった！今月中に50キロになって来月には49になりたい！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 00:20:25.15 ID:S6fEM55q]
- 60kgスレ卒業。
こちらにお世話になります。
158/22歳
(2012 8月～
64kg→59.2kg
食事制限とジム通い。
結婚式までに40台目指す！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 04:39:02.79 ID:wls1j5uG]
- 見返すために今日からダイエットはじめます
18歳154cm57kg
なんとしてでも45kgまでは頑張る！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 08:45:53.16 ID:fLw0PHQz]
- スペック似てる人が多い、頑張ろうぜー＞155/58㎏
9月中に55㎏が目標。最終的には2月の友人の誕生日までに40㎏台を目指してます
運動らしい運動は出来てないので子供乗せの自転車で動きまくるくらい。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 09:21:18.83 ID:uJbOaeZA]
- >>669
そんだけ痩せてると胸筋も尻の肉もなくてアウシュビッツみたいだよね
私の夫がそうです
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:37:29.79 ID:a193+N7y]
- アウシュビッツわろたwww
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 12:13:05.22 ID:OEeytJBt]
- アウシュビッツってユダヤ人が強制連行されて
処刑される場所のことだよな？
笑い処がわからん
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 13:03:48.83 ID:lJdzHwUQ]
- 153cm55kg。元々70kgでした。
年内に50kg台切りたい。
痩せたら転職するんだ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 13:47:06.98 ID:a193+N7y]
- >>678
不謹慎だった？ごめんね。食べ物が溢れてる現代日本でそんな人いるのかーと思ったの。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 13:51:32.83 ID:YBWYrM/s]
- つーか完全にスレ違い
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 14:25:07.61 ID:MkZ8wbpP]
- 157㎝ ダイエット開始から2ヶ月と1週間 56.7→53.8
運動20～45分ぐらい
一日1200カロリーぐらい・野菜から食べる・夜は炭水化物少なめ・夜食をやめていたけど
この前2回飲みにいったので54キロ台に戻ってしまい、今日、数日ぶりに53キロ台
今月中旬には53キロ台前半ぐらいにしたい
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 16:25:40.72 ID:AealAZOq]
- >>680
不謹慎とかじゃなくて、アウシュビッツに収容されていて開放されたユダヤ人が骨と皮ばかりになってる画像の事を言ってるんだと思うけど説明不足で伝わってないんじゃないかしら
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:46:29.30 ID:fDOdk+BE]
- いやそれも不謹慎だと思うけどね…
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:56:19.04 ID:4CrDYIYq]
- 160cm/62kg→57kg
ダイエット始めて2ヶ月、早朝ウォーキングやってたけど、
少し飽きてきたので今月から自転車に切り替えた
風を切って走るのがすごく気持ちいい！
気分転換にもなるし、本格的に冬になるまでは自転車乗り回す予定
冬はプール通いにしようっと
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 07:43:56.27 ID:U3A5gMmh]
- とうとう今朝49.8キターーー！
夜だけ軽目の食事生活、効果がでたみたい
朝、食べたらあっという間に50超えるんだろうけどうれしい
あと１キロ減目指して、50キロに戻らない事を目標に頑張る
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 08:03:35.80 ID:U3A5gMmh]
- (´・ω・｀)最近考える力、記憶力が衰えたがな
DHAのサプリ飲みはじめたがな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 08:06:32.82 ID:U3A5gMmh]
- すみません
誤爆しました
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:38:17.16 ID:lVkTduIC]
- >>688
サプリ効いてないがな
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:54:02.96 ID:5hk4csNZ]
- >>687-689
ワロタｗｗ
なんか和んだｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:33:18.49 ID:mQ5oiPZf]
- 164/65→49.8
やっとここまできたー！！
まだまだ浮かれないでいつも通りやってこう。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 21:12:27.59 ID:PjoSFHxE]
- 前回>>357
163/52.0/23%
一気にきた！Ｓサイズのパンツ入った～！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 21:25:40.24 ID:s9j6yzHP]
- >>673
自分かと思った。びっくりした
22歳女
158cm56.2kg(MAX66.2kg)
10月末までに50きる！今月は55きるのが目標！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 08:14:34.16 ID:VkAwdtCA]
- >>646
51.6 ほんの少しだけど下がってる！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 10:25:28.28 ID:KXIjwkYl]
- >693
>673です。本当だ、目標のペース配分までドンピシャ！お互い頑張りましょ～。
せっかくだから胸を残して痩せたいなあ。筋トレと乳製品摂取でなんとかならないかしら。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:55:41.09 ID:yHsO5GG2]
- >>682
53.2
しらたきを使った料理もちょくちょく作ろうと思う
もうすぐ生理が始まってしまうなぁ…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 18:13:13.62 ID:KNy8R4Fg]
- >>691
同じ身長なんですがダイエット方法教えてください
ちなみに私は急激に太り164/57→52
運動や食事制限はしてなく
食事制限と言えばお菓子が大好きで大量に食べるのをやめたぐらいで
自然と痩せました
食べてもポテトチップス1袋程度 ビールも飲みます
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 18:26:39.55 ID:tFM7cQdc]
- >>697
ポテチとビール辞めろメンヘラ
- 699 名前：691 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:18:13.40 ID:uX9XGNx6]
- >>697
私は毎日風呂上がりに全身軽い筋トレ、気が向いた時ウォーキング、たまに半身浴してます。
食事は朝グリーンスムージー＋その時の気分の野菜料理＋肉
お昼はおにぎり１個、サラダ、スープ
夜は豆乳バナナジュースだけだったり軽く食べたり。
どうしてもおやつ食べたかったらクリームチーズ１個かチョコ１個食べてます。
こんな感じでゆるーくやってます。
たまにご褒美として好きな物食べてます。
栄養偏ってそうだけど体の調子がすごいいいです。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:34:50.03 ID:l8BTsXMi]
- >>632
159/57.2
月末55台狙えそうなくらいするする落ちてる
最重量時と比べて14kg、今年4月から10kg痩せたと思うとモチベーションあがる
体重減れば減るほどお洒落が楽しくて食欲に振り回されない
年内にスレ卒業できたらいいな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:03:46.03 ID:UqVvmZOP]
- >>700
うらやましい！
食事制限はされてるんですか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 17:40:56.44 ID:VbaBoN1C]
- >>588
163/52.0
少しだけどやっと減った！
停滞期にくじけて過食しちゃったけど、持ち直して良かった
ただ体脂肪が26もあるんだよなー
有酸素運動続けてるけどなかなか落ちない…
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:51:49.41 ID:HjS6dBDb]
- 7月頭67kg→9月頭55kg
身長が低い男なのでやっとスタートラインに立てた。
がんばります。
- 704 名前：700 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:59:09.36 ID:l8BTsXMi]
- >>701
間食をあまりしないことと、夜少なめ(野菜中心)を心掛けています
それだけだと夜お腹が空くので、風呂上がりに炭酸水を飲むと空腹感が緩和されていい感じです＼(^o^)／
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:34:59.45 ID:UqVvmZOP]
- >>704
ありがとうございます！
私も頑張ろう(｀･ω･′)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:28:37.25 ID:q9KHmxJw]
- >>698
やめてみます
>>699
ご丁寧にｔｈｘ！
体の調子がすごくいいのは良いですね
私も無理なくやっていきたいと思います
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:44:55.35 ID:ykV9hkN3]
- 158/54
生理中だけどカーヴィー始めたら4日間で2kg落ちた 不思議だ
とりあえず戻らないように食べたものと体重を記帳しつつがんばるぞー
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:49:13.09 ID:6BCIdMUc]
- 水分でしょ…バカなの
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:52:50.94 ID:auorevzy]
- バカとか言わない！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:03:52.00 ID:6BCIdMUc]
- >>709
sorry
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 04:08:22.41 ID:aUPZLh/U]
- >>692
Sサイズうらやましい！
今までずっとLだったからSって未知の領域で４５以下しか入らないものだと思ってたｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:33:49.62 ID:d4Mt/dME]
- >>711
ユニクロやスーパーのブランドだと、
50㎏以上あっても入ったりしますよ！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 17:10:03.48 ID:qsqZfSS1]
- >>711
157/55だけどユニクロはSサイズだよ。もちろんものによるけど。
51kgからダイエット成功して47kgまでいったけど3年かけて戻った(超えた)。
とりあえず51kgを目指して最終目標は40kg代。単純に食べ過ぎだから気をつけないと！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:42:15.85 ID:x8QB9IqE]
- 153cm、53kg
環境の変化で一気に太って戻らない…
新しい環境にも少し慣れてきたから今日からダイエットします。45kg目指して地道にがんばる
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 21:15:07.26 ID:WP0FMnRB]
- >>702
163/51.8
40キロ代も夢じゃなくなってきたー！
10月にはいけるといいなぁ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 23:39:51.70 ID:8qdgy8uf]
- 夕食後50.6
あとちょっとだー！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 06:52:31.97 ID:PYucp4Pu]
- 164/52
目標には近づいて来たけどお腹周りにまだ脂肪がのってる
どうしてコイツはこんなにしつこいんだよ…
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 08:39:32.97 ID:OYhxxVk1]
- 156の54.1
最近53台も見れるようになってきた(^3^)/
みんな身長高いから同じくらいの体重でも痩せてるんだろうな…Ｓサイズなんか買ったことないわぁ
- 719 名前：れ [2012/09/11(火) 09:36:26.05 ID:V1seMXHO]
- ここを見るのが習慣になってたけど
生理前～生理中も５０いかなくなった！！
やっと卒業かな。長かった・・・
１５６／４８．７（元５６．３）
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 09:39:16.72 ID:TfZ72IZw]
- >>712
もともとお尻が小さいんですねー
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 10:04:11.52 ID:OYhxxVk1]
- >>719わー！身長とはじめの体重おなじだぁ
まだ54だけど、、、うらやましい！おめでとう
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 10:05:00.59 ID:e454HCXw]
- 155の50.9。
二週間前まで49.5だったのに、何故だか増えた…
何とか月末までに元に戻したいです
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 10:47:59.94 ID:uMwWb0kX]
- 半年前は57のデブだったけど、160㎝の51,8キロまで頑張れた！
あともうちょい夢の40台まで頑張ります
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 14:03:51.58 ID:fagxCfbx]
- 157cm/55kg♀
MAX72kgだった。年内には50kgに到達したいなー。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 15:16:39.45 ID:01Y1Ayb6]
- 朝測ったから52.9！食べた今は53だろうけどｗ
生理前だから、生理後は52キロ台でになってるかな～
運動頑張ろう
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 19:15:13.79 ID:Bu+tSMdD]
- 今日は1600も食べてしまったよー
164/53なんだけど40キロ代を目指すにはやっぱり1200くらいに抑えるべきだよね？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 19:25:41.53 ID:Bu+tSMdD]
- あ、カロリーの話です
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 20:13:47.72 ID:4SMvQpM6]
- 170cm70kg♂
理想体重：54～55kg
先は長いな・・・
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 20:30:56.85 ID:OYhxxVk1]
- >>726私は1200にするとちょっとフラフラするよ(´・ω・`)
1400くらいを目安にしてる。これ以上ｶﾛﾘｰ減らさないために運動増やすとか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 22:40:39.19 ID:Ugf8e8LE]
- 157cm/52kg♀
朝ごはんをｷｭｳｲ1個かみそ汁一杯にして
みそ汁って赤味噌は代謝を上げて白みそは満腹中枢を刺激してくれる作用があるとかでダイエットに向いてるらしいので
毎食はじめに一口飲んで、ご飯は好きな物を食べて、一口200回噛むようにしたらじわじわ痩せてきた。あと腸もみしてるから毎朝快便
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:43:30.60 ID:38Tr2Mkw]
- 200回ってすごいね
運動は何かしてますか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 22:46:27.42 ID:Ugf8e8LE]
- >>731
片道30分の自転車通学しか運動してないです
運動が全く続かない人なのでたくさん噛むことだけ頑張ってます恥
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 04:24:43.92 ID:Qi0wRl//]
- 161/53.4
生理来たから体重計乗りたくないけど朝起きたら測ろう
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:22:44.42 ID:bqFZ54re]
- >>659
49.3
だいぶ体が軽くなった気がする、まだ脚は太いけど…
- 735 名前：れ [2012/09/12(水) 16:35:53.88 ID:W9BOhIZ6]
- >>721
ありがとう！４月から王道でこつこつきたよ。
お互い頑張ろう！！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 16:57:56.56 ID:eCdrkewH]
- 生理中ってそんなに太る？
いくら食べても食べなくても変わらない時期だけど
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/09/12(水) 17:16:06.82 ID:7dZs3aN+]
- 毎回1キロは増えてる…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 17:16:51.07 ID:7dZs3aN+]
- 上げちゃいました、すみません
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 17:29:23.72 ID:glyS6sWr]
- 半年前58キロだったのが、王道＆運動で50.5キロまで来ました。あともうちょい！
彼氏に一方的にフラれて、絶対キレイになってやるﾁｷｼｮｰ！と決意してここまで来れました。
40台になったら、さらに目標を設定して(マラソン大会完走する)絶対に意地でもクリアする！
最初は彼に対する憎しみや恨みが力になってたけど、今は楽しくて仕方がないや。まだまだ頑張るぞ！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:40:22.78 ID:p2bd6Ken]
- >>739
おお、私も若いころ同じようなことが
彼氏に「別の女ができた」と振られて52kgから43kgになったら
新しい彼氏ができた。それが今の旦那ｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:29:10.62 ID:Wegd6htE]
- 二人ともすごいな、あやかりたい！
49.5kgまで来たけどそろそろ？せ期終わる
1ヶ月後にこれより低い数字出せるよう頑張る
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:50:32.42 ID:gmywPAkB]
- >>711
692です。レスあったスミマセン(汗)
ゴルフしているのでゴルフ用のほしかったパンツが入って嬉しかったです。
もちろんまだ物によっては入らないのもありますよ～
私の場合
６１キロ→Ｌサイズ
５７キロ→Ｍサイズ
５２キロ→ＭｏｒＳサイズ？
ですかね～
ウエストはいいんですが太ももが・・・
筋肉付けながら美ボディ手に入れたい！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 00:54:28.12 ID:6+qFZ3At]
- >>739
私も今全く同じ状況です
彼氏にデブだと言われてフられた悔しさを全部ダイエットにぶつけてます
年内にあと6キロ痩せて40キロ代になって彼氏に会ってやろうと思ってます
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 01:02:24.82 ID:43SOuTfs]
- 先月末から3回目くらいに50キロの壁に挑戦。
あと数百グラムが減らない。
生理きて期待してたがまた跳ね返された(´Д｀)
三連休がんばる。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 03:27:22.22 ID:QPA7y2KM]
- 161/54 似たようなスペックの方が多くてびっくり！嬉しい！
元々50だったのが妊娠で75！までいき
産後は何もせず58まで落ちました
最近プロテインで58から54まで落ちました～
あと5キロ頑張るぞ！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 09:09:37.04 ID:0yXdSBrx]
- 51.6㎏ 後1.7㎏。40キロ台も夢じゃなくなってきた。Ｓサイズのスカート
履いてみたけどまだピチピチ。ユニクロのジーンズは61センチのが入ります。
ユニクロは甘いので安心できない。３連休でまた太りそう。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 09:34:22.61 ID:BLJ/XmBP]
- >>723
同じくらいのスペックだ
がんばろーぜー
今日は朝51.0だった、水のんだら51.2
昨日食べた分出てないしな
だいたい48にしたいから、47～46にしとかないと
たくさん食べたらすぐ48超えそう
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 10:22:41.33 ID:+9pRrPNc]
- 170/58.6 女
49キロ目指して頑張る！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 17:44:01.08 ID:aNNa+seJ]
- １５４センチ５１，５キロ
１０月終わりには４９キロ目指したい。
最終目的は４５キロ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:57:17.11 ID:m/96gqCb]
- 162/60→53
ここまで減った喜びで最近食いすぎた
人生で一度くらい痩せ型になりたいから頑張る
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:36:13.08 ID:wpE9xvR6]
- >>750
＞人生で一度くらい痩せ型になりたいから頑張る
解るー！生まれてからずっとポチャ系で生きて来たけど、
一回くらい「細いー」と言われたい！
いや、細い状態を維持するぞ！
四月から室内運動と間食やめて、腹八分目、バランスにも気を付けた。
結果、半年で人生MAXの157/63から54前後まで減った！
もう少しで10キロ減！
あと一年かけて45キロくらいになってみたい！！頑張るぅぅぅ！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:50:17.96 ID:KKMJqg4z]
- 今朝167/49.8になってたー！
でもまだまだ油断はできないな…ゴクリ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 14:47:10.56 ID:XP3ymVNQ]
- おめでとー
ご褒美になんか食べないの？・・・ゴクリ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 14:47:56.35 ID:+Ty5qE/O]
- 165/54kg
パンツを履くとお尻がムチムチしてキモイので49か8くらいまで落としたい！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:47:29.86 ID:WP7rhTQn]
- 163/55kg
第一目標は53kg
高校からずっと57kgくらいで自分には壁だった56kgを先週やっと突破し、今週は55kgキープしてる。筋トレ始めたから、もうちょっと痩せられると信じたい。
理想は48kgくらいかなあ
ここの皆さんのストイックさを見習って、まずは－2kgから頑張ります！！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:45:48.77 ID:/ZYIkwNl]
- 745です
54から52になりました！
嬉しい！あと2キロ！
見た目変わってるのかよくわからないけど
頑張ります！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 18:08:18.93 ID:YmQRPmkm]
- >>756
プロテイン飲んでるだけなの？
運動とか何か他にやってることはある？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 18:54:01.01 ID:h7UwNmm2]
- >>743
739書いた者です！
同じ状況の人が居て、応援せずにはいれなくなりました。
ダイエットは我慢の連続でツラい事もあるけど、お互い綺麗になってクソ男共を見返してやりましょう！
私も別れる前に、マラソン大会完走なんてお前みたいなデブには絶ッッ対に無理だわwって言われたのが、ずっと引っ掛かってました。
お互い今よりグンとイイ女になって、新しく素敵な恋も出来るといいですね(^-^)
楽しく末永く頑張りましょう！
- 759 名前：660 [2012/09/14(金) 23:08:02.97 ID:EXVJZvb5]
- 前回>>660
今朝50.9
念願の50kg台キタコレ
でも夕食後計ったら52.2…
最近は夜→朝で1kg以上減るから信じよう
今月中に49kg台拝めたらなー生理これからだから無理かなー
- 760 名前：660 [2012/09/14(金) 23:09:44.03 ID:EXVJZvb5]
- >>759
身長書き忘れた
157/50.9です
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:34:28.40 ID:B/qgg7Ih]
- >>757
二食プロテインだけです～
運動は一切してません
引き締めるのは痩せてからで…なんて(^^;;
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:42:16.90 ID:mFtIn0D+]
- 置き換えでお腹空いてきたら我慢しかないのかな…
おつまみコンブとか少しでも食べると余計お腹空くし
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:52:20.66 ID:0HQmQw2+]
- >>762
私は100カロリーに満たないお菓子食べて餓え凌いでる
それなら体重増加は殆ど無いからおすすめするよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 00:37:15.08 ID:j+QWZb6u]
- １６３/５６
今月中に５４いきたいなぁ
そろそろ生理くるから怖いけど・・・
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:58:27.67 ID:Cm7eivC7]
- >>694
51.2 1キロ減った！この調子で40キロ台頑張ります！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:59:14.94 ID:fNmKryAs]
- 一旦49.2㎏まで落ちたのに、
すぐに又52㎏前後まで戻ってしまった。
今月中に又40㎏台目指すぞ～！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:37:18.82 ID:Daxr2te6]
- >>766
同士！
せっかく40キロ台になったのに、仕事が今週忙しすぎて深夜に夜食食べた自分を殴りたい。・゜・(ノД`)・゜・。
仕事中に差し入れのミニロールケーキも食べたし…。
運動しまくって今月末までに美容体重の48.7kgにするぞー
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:43:29.20 ID:wSpaOyD4]
- >>604
はずかしながら、56.1
54キープできてないｗｗｗ
2キロふえて、56.1からびくともうごかなかった数日間…
足とか手とかむくみまくってるなとおもったら生理きたー
絶対戻す！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:20:51.08 ID:2KP3HgT/]
- 前回>>700
159/56.5
今日はプール休みだから昇降増やす
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:29:23.42 ID:rUH0Ylvk]
- 5月から
162/64 …33%→ 53 …25%
運動は、時間ある時にビリーやるとかテレビ見ながら腹筋、
買い物行く時は歩いて行く、車で行ったら駐車場の遠い場所に停める、みたいな地味な事しかしてない
ジムとかジョギングとかなんて自分は続かないってわかってるから
来月中には40キロ台に行きたいので頑張る
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:56:08.52 ID:JKXkX1jX]
- >>769
運動は何されてるんですか？
ショコとプール？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:31:10.46 ID:Lx1+1guA]
- >>770
その地味な努力をきっちり続けられるあなたも凄いよ。
スペック全て同じだけどそれだけ痩せるのに1年かかった。わたしも頑張ろう。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:53:38.85 ID:r9NNvM5O]
- 前回>>748
クソ出てないから今朝59.1だった(´・ω:;.:...
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:41:43.95 ID:rUH0Ylvk]
- >>772
ありがとう
続けられそうな事で頑張らないと、やめたときリバウンドしそうで…
お互い頑張ろう！
- 775 名前：769 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:13:08.10 ID:2KP3HgT/]
- >>771
運動は主にその二つです
音楽聞いて2ちゃんやりながら昇降してるとあっという間に一時間近く経っているのでいつもそうしてますｗｗｗ
あとは気分によって筋トレ(腹と腕)をしたりですね
お互い頑張ってお洒落の秋を楽しみましょう！！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:09:12.66 ID:uJUeIl3X]
- >>744です。
とうとう、49.8キロを記録！
8年ぶり…嬉しすぎる。
ゴールデンウィークあけ、
62キロからようやくここまできた。
これからは体脂肪を下げ下半身メインに鍛えるつもり。
身長161センチだから、今後の人生、48キロをキープできるように体質、生活改善がんばる。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 22:18:04.93 ID:6kVqjDoY]
- >>760
今朝51.8kgに激増して八つ当たりで旦那とめっちゃ喧嘩してしまった…。
体重の増減にかなり感情を支配されてる。
よくないね…。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:43:24.76 ID:udRaDLdK]
- >>776
おめでとうございます！
すごい！！
私もあとマイナス2.5キロ頑張ります！
人生二度目の49キロ！！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:56:18.28 ID:jAQiJ8g/]
- >>755
55→54.5になった
55kg代からやっと減った！！
今日はたくさん歩いた。筋トレの効果も出て脂肪燃えてやせたのか、汗かきすぎたのかわからない。
来週いっぱいは54kg代キープできたらいいな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:32:21.22 ID:jQz9gi+g]
- >>776
すごい！うらやましいー
どういうことやってたんですか？
有酸素無酸素頑張って食事も気をつけてるけど思うように体重減らないorz
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 12:53:33.40 ID:Czlvm1vI]
- 4月:156/58/32
現在:156/55.6/30
ここまでは簡単なんや
こっから勝負や！
最近の食事
朝:甘い物少しとコーヒー
昼:お弁当
間:食べる時は結構食べる、食べない時は食べない
夜:野菜サラダ大量と普通のおかず
最近ふんこさまが出ない。
ふんこさまーーーー！！！！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:01:36.77 ID:lU2HRt2O]
- 165ｾﾝﾁ
Max62kg
10月59kg→2月56kg→6月52kg→現在50kg
ここからがなかなか落ちない～、あとちょっとで夢の40kg台なのにー！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:18:38.15 ID:4j4Qux6U]
- 四月の63キロから、やっと44キロ切れるまで来た！10キロ減！
こっからだよなー。どーしたもんやら。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:19:21.46 ID:4j4Qux6U]
- あ、間違った。44キロは願望で、54キロが正しいですorz
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:22:19.87 ID:4j4Qux6U]
- >>781たびたびスマソ。
昼ごはんをクリーム玄米ブランにしてから快腸！食べると、途端にモリモリ！
8種類買って一枚ずつバラバラにしてバイキングしてますw飽きないよ！オススメ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:37:01.36 ID:TwyWEAzE]
- >>785
クリーム玄米ブラン何枚食べてる？
私は毎朝2枚食べてるんだけど快腸とはいかなくて。。
美味いし種類が多くて飽きないのは確かだね。
新製品のアップルタルトがおいしかった。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:47:25.71 ID:RNFQhHWj]
- 春から始めて
159cm58kg→53kg
朝昼は野菜意識しつつ特に制限なし。夜は豆腐。
とにかく歩く！立ち仕事だけどそれとは別に通勤だけで一日一万歩。
連休食べてしまったのでまた明日から歩くぜ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:53:16.90 ID:EdiTxn9q]
- >>767
お互い頑張りましょうね。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:08:51.21 ID:hpFvRHib]
- >>786 お昼はお弁当の代わりにクリーム玄米ブラン4枚。
普通の一袋ぶん400kcal以下にヨーグルトと野菜ジュース。
玄米ブランは一袋ぶんだけど、一枚ずつ味変えてるw
あと、最近夜中に目が覚めてトイレ行く帰りにバナナ一本食べてしまう。
だけど、朝起きた瞬間からスッキリモリモリ出るw
で、お昼食べてから、またスッキリモリモリ！快腸快調！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:09:49.30 ID:nWLfhrjT]
- 前回>>773
58.9なり
昨日はあやうく60までいってしまった…
連休に食っちゃ寝したからなのかー！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 11:59:00.45 ID:aOfHJSKm]
- >>789
それなら普通に軽めにバランスよく食べた方がよくないかな…？ああいうの手軽だし美味しいけどね
夜にバナナは危険だよー
朝に食べたらどうかな…？
いちいちごめんね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 12:17:08.53 ID:hpFvRHib]
- >>791うちは朝ご飯にボリューム出す派なので、昼ごはんは軽め‥つーか手抜きです。
バランスよい食事って本当に難しいよねー。
あすけん暫く嵌ってやってたけど、諦めたわ。
バナナは朝に限りなく近い早朝オヤツなので、多分大丈夫ですw
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:00:01.55 ID:Ujv1VN5V]
- >>792
夜中って書いてるじゃん
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:36:55.62 ID:WckvrsKL]
- 小麦ふすまをヨーグルトにスプーン1～2杯かけて食べると楽しい明日が来るよ
私はふすま臭が気になるのでから煎りしてみた
けっこうおいしいよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 16:59:28.11 ID:eFkP7mBn]
- AA
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:59:57.01 ID:hpFvRHib]
- >>793わかった。じゃあ時間を書こう。
トイレ起床は四時半頃、六時前には起きる。
夜中なのか早朝なのかは判断別れると思かど。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:02:24.40 ID:5kaJlHVB]
- 先月末５７から今日５４！まだまだ見た目には出ないけどモチベーションあがる。逃げていないで運動もしないと見た目は変わりませんなぁやっぱり…
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:05:03.17 ID:qD3s44Dr]
- せっかくこのスレきたのに、
1キロ増えて59.8あばばばばば
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:54:12.57 ID:WX+76AvC]
- ダイエット始めて約２ヵ月。
52.4kgからやっと50.8kgまで来た。
あともう少しだ。
来月中には50切りたい。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 10:48:46.43 ID:W1Js3OHF]
- 男
身長179
体重94
痩せたい
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:18:46.82 ID:7AP6xFQa]
- 157cm52.8kg→49.8kg
3ヶ月前に始めてやっときた！
目標は45kg
とりあえず夜計っても50きれるように頑張ろう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 16:13:23.15 ID:oYS05lBW]
- >>800
スレチ
- 803 名前：760 [2012/09/19(水) 16:18:08.05 ID:oYS05lBW]
- 前回>>760
先週末に52.0まで戻って大号泣して、今日出すもの出して計ったら51.3kgまで戻った！
今週中に50台まで行けるよう引き続き頑張る
皆さんも便秘には気を付けて
500gくらい余裕で変わるから
私は病院で貰ったアローゼン（薬局だとセンナってのが同じだと思う）飲んでる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 19:04:04.27 ID:L7Sr5Q2A]
- 今年1月からダイエットして3ヶ月で56→48まで痩せて48～49キロ台前半をキープしてたのに、8月半ばに病気して自宅でだらけてたら月末には51.6まで増えてた。
9/1からダイエット再開して本日50.2。
48になるまで頑張ります！！
身長は163でセンチです。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:16:18.61 ID:dsOpyXFu]
- 今164/50
50キロからいくら頑張っても減らない。
ついでに今日はダイエット初ストレスと誘惑に負けてコンビニスイーツやけ食い
はぁー
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:12:16.62 ID:1ZyLNo7B]
- 前回>>538
151cm/53.1kg/29.9%
ダイエット始めた6月末から10キロ減って、
やっと周りに痩せたねって言われるようになった。
でも本当に歳取ると中々体脂肪が落ちないんだって事を実感してる。
加齢恐ろしい。30代のうちに何とか48に戻したい。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:01:14.12 ID:P2E0hVsD]
- 162/50.5/21パーセント
ここ数日食べ過ぎた！
また40kg代を目指そう。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:55:37.49 ID:Flzqiv8/]
- 164/57→164/48.4
体重計にはあまり乗らないタイプなので、今日久々に乗ってみたらイヤッホオオォォイ！！
あと2キロくらい減らしてキープできたら卒業する！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 09:57:28.64 ID:onDKdRHn]
- >>798
道に迷って歩き回ったのがよかったのか
今朝58.0だった！うれひー！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:12:34.79 ID:J6C7HX+g]
- >>734
49.2
なんとかキープ中
最近食欲旺盛で困るー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 15:53:03.92 ID:EIkZNCWd]
- 160/54.3
やっと50kg台前半になれたー！
でもまだまだこれから・・・浮かれてなんていられない
このスレ見てるとモチベーション上がる。頑張ろう
とりあえずは52kg目指す！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 19:57:16.42 ID:h6K9WOKZ]
- 出戻ってしまいました･･･
162/57になってしまい
1か月前くらいからなんとなく意識して
やっと54･･･目標は年内中に卒業！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 01:00:36.21 ID:udOOICBZ]
- なんとか夜で49.8kgになった。
もうすぐ生理だけど、50kgに戻さないように運動がんばろ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 01:18:59.85 ID:lfJKyKJu]
- ほぼロム専でしたが…166cm/MAX55kgから約３ヶ月で46kgになりました！無理をしないダイエットで、50kg以下を１ヶ月維持出来たのでこのスレ卒業します。
地道に努力すれば結果は出るんですね。今まで過激に頼っていたのがアホみたいです…。出戻りすることないようにこれからも頑張ります！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 03:01:08.37 ID:HZwF/ZtB]
- >>812
一ヶ月で３キロすごい！
必死にやってギリ２キロが精一杯だ・・・
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 04:21:36.87 ID:jK28lQjx]
- 身長164cm、体重53.5→51.5kgになった。
目標は筋肉がついて引き締まった49kgなんだけど、
彼氏に「これ以上痩せないで！」って言われてる。orz
結婚が決まって来春に式あげるから、
それまでにウエストや背中をスッキリさせたいんだよ～!!
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 07:38:52.69 ID:/5aiPVmZ]
- 前回:>>781
現在:156/54.6/30
最近の食事
朝:ご飯と海苔、甘い物
昼:お弁当
間:甘い物少し
夜:おかず適量
一応生理前だけど少し遅れてる模様
生理前はいつも体重増えるんだけど、久々にふんこさまが出たせいか、体重が減った。
私ダイエットすると絶対生理が少し遅れるんだけどどうにかならんかな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 10:45:49.71 ID:MPI50SLb]
- >>817
ふんこさまとかキモイからやめろ
うんこでいいだろ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 11:21:51.31 ID:wSBoouyN]
- >>817
私は食べすぎたり体重がちょっと増え気味だったらはやくきて、
ダイエットで節制してたらちょっと遅れる。
そんなもんなんじゃない？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 14:22:31.10 ID:J135t0vk]
- >>682
52.3
夜中、塩ラーメンが食べたくなったのを我慢して
今日の昼食べた
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 14:23:32.59 ID:ATMOEjVx]
- >>820
えらい！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 18:23:09.78 ID:/5aiPVmZ]
- >>818
ごめんなさい
>>819
やっぱみんなそんなもんか？
生理前は痩せにくいからさっさと生理来てほしいんだよね
ダイエットのせいで生理前の期間が長くなるぅ～
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 18:39:14.27 ID:MPI50SLb]
- >>822
素直だな
だが生理前が長くなるってのはおかしくないか？
生理前ってのは生理が始まるある一定の期間を指すわけで…
生理前が長くなるんじゃなくて、生理周期が長くなるんでしょ
生理前が長くなることにして体重減らない言い訳にしてたらいつまで経っても痩せないぞ
まぁそんな自分も生理中でなんだが
でも体重は生理前でも順調に減ったよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 18:41:35.12 ID:/5aiPVmZ]
- >>823
そうだね
甘えずに頑張るよorz
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 18:47:11.74 ID:XZn3DFS5]
- 49kg目標だＺ！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 20:26:43.23 ID:MPI50SLb]
- >>824
ほんとに素直だな
それだけ性格がまっすぐならすぐ痩せるよ
共に頑張ろう
キツイこと書いてすまなかった
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 22:34:45.50 ID:8kXCNAkH]
- 1ヶ月で54→53になったぞー
…こんなもんか
10代の頃は一気に痩せられたのにorz
11月の結婚式参列に向けてスレ卒業を目指す！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 22:40:05.57 ID:a+t6vvyH]
- ４月からジムに通ってて158/57→53になった
本当に少しずつだけど48㎏目指して頑張る
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 22:45:24.31 ID:hDzJFhhE]
- ↑↑どれくらいの頻度で何分間何したとか詳しいと励みになるな
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 23:41:37.80 ID:a+t6vvyH]
- >>829
828ですが、ジムには週４で通って、メニューは背中・胸・太ももの筋トレを20回×３セット
ジョギングを30分してました
食事は断酒して暴食を避けたくらいで好きなものを食べたよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 00:12:57.78 ID:0q2hd+ec]
- >>830
週4か
すごい 努力家ですね
ちなみに一ヶ月一キロﾍﾟｰｽ？あとからガクッとへった？
ジムに通いはじめて２週間体重かわらないから参考にしたいです。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:15:21.37 ID:LymZ/qLM]
- ２週間？そりゃ変わらないよ
ジムで効果でだすのってやっぱり一ヶ月は通わないと
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:21:57.21 ID:+eA/V1Cz]
- >>815
毎日間食してたけど少なめてショコを少々･･･
でも痩せなくて置き換えに手を出しました
1カ月というより1週間くらいで3キロ痩せました。
ショコも調子がいいと１時間くらいやったりしました。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:35:22.08 ID:7m0BFpSH]
- >>831
よく言われてる通り通い始めてすぐには結果が出なかったよ
痩せたのもここ２ヶ月くらいかなぁ
腐らなかったのは運動自体が楽しいし、筋肉を付ける目標も加えたからだと思う
週４も通えているのは無職だからですｗ
継続は力なりでお互い頑張りましょう！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:52:49.62 ID:G1Ua5Ykf]
- >>833
ショコで足太くなったっていうレス見た事あるんだけど大丈夫でしたか？
運動苦手だからショコから始めたいけど少し不安で・・・
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 01:03:01.21 ID:0q2hd+ec]
- >>832>>834
ありがとうございます。
私は学生なんで２日に１回いってますがあきぎみです笑
一ヶ月かぁがんばらないと
ただクロストレーナーとかで500㌔カロリーくらい消費してるらしいから効果出てほしいのと帰ってからの空腹かんが半端なくて…
納豆アボカドたべてしまって後悔
チラウラになってしまいましたがアドバイスまたは情報があればお願いします
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 01:10:40.98 ID:LymZ/qLM]
- それじゃ ちょっとアドバイスするね
クロスって運動量より多くカロリーが消費されてるような気がするんだ
クロスもいいんだけどトレッドミルやバイクと組み合わせて
一時間ぐらいの運動をするといいよ
それと筋肉のほとんどは下半身にあるらしいから
自分は筋トレは下半身重点的にやったよ
よく運動して足が太くなったっていう人いるけど
筋肉が腫れてパンプアップしてる状態だと思う
脂肪が落ちてくれば そんなこともなくなるよ
あと自分の場合は家に帰ってから枝豆を山盛りたべてました…
ご参考になれば
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 01:27:56.11 ID:0q2hd+ec]
- >>837
ありがとございます。
確かにクロストレーナーは表示される消費カロリー高いですよね
一応クロストレーナー１時間ドレッドミル30分やってます!!
疲れてるときでも40分はやてます!!
枝豆いいですよね笑
早速かいます!!
ビタミンやたんぱく質はいってて体にいいし！
ジム前とジム後体重違いますか？
私はかなり喉乾くのでクロストレーナー中も500は飲んでるから図っても微減または微増で痩せるのかなぁて…不安になることが多いのですが…
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 01:38:14.47 ID:LymZ/qLM]
- わたしもがぶ飲みですｗ アミノ酸のドリンクつくっていきます。
ジムでお風呂に入る前にもガブ飲みしますよ！
でも運動前後の水分量って結局本体ｗには関係ないですから
あまり気にしないほうがいいですよ
グラフ管理されてたらわかると思うのですが
結局増えたり減ったりしながらもグラフは絶対に右肩下がりになります！
あと有酸素は６０分以上やると、コルチゾンというホルモンが分泌されて
逆効果と聞きました。だからわたしは６０分以下で抑えてましたよ
ジムの方針もあると思うのでトレーナーさんに聞いてみて下さい
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 01:46:11.77 ID:0q2hd+ec]
- グラフかぁ…めんどくさがりなわたしにできるかな笑
水分は気にしないようにします!!性格的にうまくいかないと不安 常に減ってないと不安になりやすいので気長に頑張ります
ありがとございました。
又木て教えてください
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 09:58:45.17 ID:+eA/V1Cz]
- >>835
ショコで足が太くなるのはショコ台が高すぎる場合だよ
8㎝～10㎝くらいなら大丈夫！（初めの一週間は太くなったって思うかも）
信じられないくらいスタイルが良くなった
足は元々細い方じゃなかったけど細くなったし
オシリが90以上あったけど87 60 83 みたいなｗｗ
慢性の肩こりもなくなりました
ショコスレにテンプレあるので読んでみて下さい。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 10:17:30.27 ID:WeXJ/dkR]
- うんこが出ないいいいいい58.8orz
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 13:33:31.54 ID:fhR7OclP]
- ●テレビが隠すニュースで検索
日本人危険！
１９日 人権救済法案 閣議決定
次の臨時国会で可決されれば、 大変な事に！
国民が知らない反日の実態で検索
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 20:59:47.43 ID:+D9e8vL1]
- |ω・）ｼﾞｰｯ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 01:31:44.37 ID:rRKEbtNW]
- >>844
かわゆい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 05:23:18.95 ID:gfBHY7v4]
- >>844
(∪＾ω＾）パクッ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 05:53:52.16 ID:h56pe2P+]
- 今日は墓参り。帰りに何か食べてきます。現在52.0㎏。もうずっとこの
辺を行ったり来たり。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 09:08:35.45 ID:iR7sjUuZ]
- 55kgの壁と52kgの壁は厚くて高い。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:47:02.79 ID:AndeXC7o]
- 自分は1キロごとに厚い壁が来るよ＿|￣|○
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 10:31:00.54 ID:j+EQXLpn]
- 一ヶ月かけて56から53になったのに一日で戻ったぞー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:15:23.53 ID:GuTMf4/l]
- 今54の壁に跳ね返されている
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:23:40.34 ID:HHfXaeBd]
- >>851
ぽよよーんって跳ね返されてるのを想像してしまったｺﾞﾒﾝ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:31:49.80 ID:4MbcyjBS]
- 51キロから減らない
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 20:46:43.11 ID:83Dln3j2]
- 最近食べすぎてる気がして体重計乗るの怖かったけど51.0kgだった！
摂取カロリーが高くなったのに減るってどうしてなんだろう
筋肉ついてきたのか～
基礎代謝か～～
踏み昇降ってスバラシイ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 02:35:36.37 ID:urglzYMN]
- 154/55.7
1年で8ｋｇ増えてしまった
年内に元の体重（47ｋｇ）目指して、来年の春までに45ｋｇになれるように頑張る！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:59:01.45 ID:fcx3riF0]
- 148㎝61.2㎏→50.5㎏までやっと減った
あともう少しが越えられない……
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:23:26.18 ID:O+h0T86E]
- 週2-3でお昼にファストフード食べてたら一月しないうちに3kg増で160cm/52.4kgに。
間食もするし、むしろこの程度で済んで御の字かな。我ながら馬鹿すぎる。
ついでにベスト体重の46まで落として、パーツのサイズにも手を入れることにした。
主人に惚れ直してもらえるように頑張る！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:32:01.15 ID:Vv98zQfr]
- >>765
51.2 変動なし。ここが山場か!?
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 23:54:45.80 ID:S1SSSqaD]
- 過去:>>781>>817
現在:156/56.4/27.5
生理前のドカ食いで、3日でこの体重に！
体脂肪が減ってるのは誤差です。
どうにか生理前は55k台で抑えたい。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:09:49.17 ID:T+RoQhMl]
- >>820
52.5
最近筋トレばかりで有酸素運動してなかった
痩せ期に入ったので頑張ろう
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 00:55:23.59 ID:7CV2D8Jo]
- もともと太ってはいないのだから効果を期待するならGI値の低い食材を選んで食べると良いみたい。
意外だけどカロリーは高いのにGI値が低いプリン。
調べると面白いしストレスなく痩せられますよ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 01:07:51.24 ID:7T4Pia4U]
- >>768
55.2
空腹との戦いだ…辛い食べたい…
今年中に絶対52になってやる！
空腹に負けないぞー！頑張れ自分！！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 02:15:17.95 ID:yz+NKnqr]
- 158/52
夏前にダイエット初めて、61からここまで落とした
目標は46キロ もうすぐ40キロ台だ！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 07:16:36.38 ID:crYHNJXi]
- 155/54
産後太りでダラダラと増えていき本当に体がダルい。
目標45ｷﾛ！！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:53:28.44 ID:0UMJhSIK]
- 昨日57.9だったのに今日58.4にもどってたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
生理きたんだから痩せてくれええ！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 10:36:44.78 ID:x+vGg3GS]
- 私は生理終わるまで減らないんだが
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 17:33:24.46 ID:NBNvEQHs]
- 158/55
二週間前まで51kgだったんだがおかしいなー
目標は45kg
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 17:58:14.23 ID:BPOyM2Ho]
- 同じく158ｃｍ/51.8ｋｇ 体脂肪率21.5％
来月末までに絶対に47ｋｇ/18％になってみせる！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:39:10.44 ID:jgnLjv2f]
- 同じくらいのスペックが続いててビックリ。
158cm 51.4kg 22%
51代をいったりきたりでもどかしい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 20:11:46.55 ID:Ccrn7uPA]
- 生理はよ来い！いつまでとどまってんだぁぁぁぁ
159/54
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:31:58.21 ID:yXOr+2v3]
- >>870
おめでたです
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:49:58.73 ID:Sz65qIYT]
- 161/54
先週52だったのに
カロリー制限もして空腹に耐えて
それなのに太るって…挫けてしまう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:02:47.08 ID:+DORMzOW]
- 今日から参加
155/57
まずは55キロから
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:37:12.56 ID:d0XN4jg2]
- 痩せて今時のオシャレがしたいので今日から
153.7cm/58.2kg
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:24:43.31 ID:d77WL2FL]
- 152cm/50.4kg
2週間前は48.8kgまで落ちてたのにどうしてこうなった＼(^o^)／
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:50:05.88 ID:2cqZSNYx]
- >>779 163/55
朝起きて計ると54kg代になってるのがここ三日くらい続いてる。
生理終わったから減ると良いなあ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 23:50:15.88 ID:UCKUEyEo]
- 160cm/52.8kg
一年前まで何もせずに痩せて46～47kg台だったのに
最近見て分かる程ぶくぶく太り始めた…
なぜ痩せたのか分からないからどうして太ったのかもよくわからない
目標はあの頃の46kg
死ぬか痩せるかしかない。今日から頑張る
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:22:13.05 ID:Tg8pbL65]
- 過去:>>781>>817>>859
現在:156/57.2/30.5
最近の食事
朝:ドカ
昼:お弁当
間:ドカ
夜:ドカ
超短期間で3kも増えててわろた
はよ生理こい……
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 06:58:41.62 ID:yGnd/Ne9]
- 164/54.5
ここからがいつも減らない…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 07:57:44.43 ID:rnlj6Rev]
- 糞しても58.5ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:05:48.22 ID:6z7kE1Oh]
- >>862
54.5
痩せ期最高！
やっと一ヶ月前の体重に戻りました…
こっからが本番…
あと三週間もすればまた生理がきてしまう…ｗ
やだなー。
- 882 名前：851 mailto:sage [2012/09/26(水) 11:26:55.38 ID:nLg8Ikt5]
- ずっと54.4㎏から動かなかったのに今日53.8㎏になってた。やったー
>>852
今度は53の壁にぽよよんされます
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 12:00:45.85 ID:2LcJlFfC]
- >>804本日50.0
一昨日漫画喫茶で大盛りオムライスがっついて51.0だったけど、昨日炭水化物抜いたらhetta！
明日は49.8だと良いなぁ…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 12:20:47.01 ID:pVVKti87]
- 最近遅い時間に食べてしまうのを続けてたら朝はダルいし太るし最悪な体調になったので今夜から豆乳のみでがんばる！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 12:25:05.00 ID:rnlj6Rev]
- チョコ一箱食べちゃったorz
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 12:53:59.49 ID:RR074M3D]
- >>874
153.7cm/57.8kg
ひとまず飲み物お茶だけにして食事も徐々に減らす
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 13:05:14.71 ID:58CYLy05]
- 51.6㎏明日には50キロ台いってるかな？空腹に耐えられないですね。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 13:23:34.46 ID:Sf1oCgZF]
- 53.7
早く50きりたい
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:40:49.96 ID:pKzxjolP]
- 158cm/51.8kg 今日ようやく52kg切った とりあえずの目標は47kg
52kg長すぎ！本当に分厚い壁だ。54kgの壁も厚かったけど
7/11開始時59.8kg 8/11 54.5kg 9/11 52.6kg
9/9から禁煙も始めて52～53を行ったり来たりしてたけど
ようやく少し落ち着いてきた
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 14:50:13.81 ID:XmLVlRjs]
- 53.6
ほんと早く50切りたい
炭水化物少なめにしてがんばろう
- 891 名前：868 mailto:sage [2012/09/26(水) 15:18:11.16 ID:C905U9ks]
- >>889
スペックも目標も一緒だ！
そして友人宅から嘔吐下痢のウイルスをもらってきた模様。
外道だけど痩せないかな？とちょっと期待している。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 15:52:46.85 ID:ADLz32Md]
- 生理前でお腹がすきすぎる…
食べたい食べたい食べたい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 15:55:16.11 ID:QazFY82i]
- >>892
食べなさい
痩せたければ食べなさい
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 16:11:10.08 ID:hL20NL+J]
- >>887
１日で700gは無理じゃね？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:15:32.68 ID:UghKJlU1]
- 腹が減ったら野菜をたらふく食うんだ！！
夕食控えめに食うと翌朝、腹が減って自然と早起き出来る
朝食が美味い！！
体が軽い！！
肌はツルツルで良い事づくめ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:25:31.56 ID:mypiwrPL]
- >>892
私はとりあえず林檎かじってたよ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:52:53.07 ID:ADLz32Md]
- みんなありがとう！
頑張って耐えるよ！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 21:31:05.04 ID:5a8HrNWw]
- 49.9！水一杯で50kg台だけどw
ダイエット始めて20日間で4キロ痩せた。
目標まで後三キロ。
ここからが難しそう。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:43:53.34 ID:cSaddxaZ]
- 今日から参加。162/59
仕事が事務になってからいつでも食べれる状況にお土産やらなんやら食べ過ぎて60kgまであと一息‥
今年中に5kgマイナス
最終目標48kg
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 22:25:17.67 ID:KRAkVh22]
- >898
20日で4キロって急激すぎない？
骨スカスカとかならないようにね。
でも50切るってウラヤマ
162cm／52kg なかなか51に突入してくれない・・・
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:30:07.12 ID:J+08rpqO]
- 163/55
頑張るぞー！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:45:16.87 ID:kd3hO8eN]
- 158/55.6
がんばるぞー
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 00:43:31.00 ID:lIwL5kTz]
- 163/50.7
やっと50キロ代きたー
来月にはここ卒業できますように
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 08:35:57.54 ID:ca/FO2dm]
- 161/52
ちょっと落ちた
そして腹筋が割れてるのに気がついてびっくりした
いままでだるんとしたお腹だったのに誰コレな腹になった
ロングブレス歩きってすごいな
ちょっとうれしい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:46:58.65 ID:aVL5SblR]
- 前回>>880
糞出てないけど58.4ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 14:27:38.73 ID:jqf4ch3h]
- 152/51
このままではマズいので今日から頑張る！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 15:17:59.36 ID:wqdk+riv]
- ダイエット開始から１ヶ月ちょい
157/53→49.4に！
あと－2.4kg減らすつもり。
ロングブレス、筋トレ、ランニング、夜はおかずのみの生活にも慣れたし。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 21:25:44.56 ID:uPwIcoXJ]
- >>886
153.7cm/57.4kg
ちょっと豚汁多めに食べたけどどうなることやら
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:09:01.70 ID:DwBWcVhh]
- 168/53くらい（ついさっき夕飯にピザを丸々１枚食べてビール飲んだから今は54）
出来たら来月中に50切りたい
最終目標49
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:31:54.40 ID:8LbRMlf8]
- 前にモデルさんが
「スキンケアはやめたら乾燥したりシワになるからやめられないように、運動も同じ」
という主旨の話をしていた。
慣れや楽しく続けられるって大切だよね。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:19:51.04 ID:2siJQEeI]
- >>860
昨日の朝51.8
来月末までには50キロ台にしたい
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 01:24:05.22 ID:QAnWEeSc]
- >>900
ありがとう。一応、運動と食事のバランスは気を付けてる。
まー元がデブだからここまでは痩せやすいんだ。
あなたより8センチも背が低いんだよ…orz
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 08:17:45.55 ID:s15qlRvp]
- 168cm9月頭は51kgだったのに運動さぼって食べ過ぎ飲み過ぎてたら55kgになってしまった。
気を引き締めてまたがんばる！！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 09:10:45.93 ID:a1XzVZaq]
- 減らない58.6(ヽ'ω`)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:35:37.75 ID:QLYRJ6/R]
- 162 51.6
あと1.6が落ちない！！
どうしたら落ちるの？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 13:13:04.39 ID:aVjeqgSl]
- >>915
通勤通学で歩く距離を増やして、一気に減らしたいなら走ればいいと思う！
食事制限やってるならやっぱりこれが一番だと思う
でもチビな私から見るとそのスペック羨ましいわ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 13:15:21.36 ID:C0IN5dbV]
- >>915
食わなきゃ痩せる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 15:20:39.85 ID:6ldAWK8q]
- >>915
カルシウムとタンパク質はしっかり採って、
炭水化物は食べない。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:07:25.54 ID:VyCpscYd]
-
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 18:11:18.44 ID:DlDIGj8q]
- 158cm 51.3kg
毎日これだけ運動と食事制限して、先月から100gくらいしか
減ってないとは。しかもその100gも、水分量とかの誤差なん
だろうなぁ。目標は46kg。道程は長い
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 20:40:33.10 ID:MZWur6xX]
- 163/50.0
昨日49.8だったのに生理が来て微増。
明日は逆ダイエットしてる友人（160/38）とカラオケしてから夕ご飯を食べに行くけど、つられて食べ過ぎないように頑張る！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 01:01:39.32 ID:T/x0Z3b9]
- >>920
同じ状態です。我慢比べのような感じでとにかく継続していくことを心掛けているよ…
色んなスレ見て、１ヶ月で二キロ三キロ落ちたっての見るとへこむけど。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 03:26:14.87 ID:cn6yiVEY]
- PMSひどすぎて今月4キロ増。
モデル体重計算したら41.7キロだったからやるならここまでやってみる！－13キロ。明日から。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 09:37:06.76 ID:gcOIZC62]
- 49.8キロ！！ ３月からダイエット始めて初の40キロ台！
小学校以来の40キロ台！！ めちゃくちゃ嬉しい！！
…昨日は時間無くてほとんどご飯食べなかったから、
単に抜いた食事の分減っただけだし、今日は付き合いでケーキバイキングに行くから
すぐに１～２キロ戻るけどorz また明日から頑張ろう。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 12:57:12.39 ID:du0GjevW]
- >>921
私も生理来て49.4→50.3になった。
生理中は運動ほぼできないし、つい夕飯で白米たべたからかな。
明日からまた走ってがんばるぞぉ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 12:58:03.30 ID:TOk+XJ0O]
- ダイエット開始時
159㎝ 98.8
現在 53.5
まで減量しました。
ダイエット開始時は目標55キロだったけどここまできたら48キロまで頑張ります！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 13:04:29.53 ID:TAiWjtpV]
- 初めて書き込みます。
似たスペックや悩みをお持ちの方が多くて励まされます。
先月、危うく156cm/55㎏を越えそうになり、
9月に入って本腰入れてダイエット開始。
ほぼ毎晩のお酒を週1回に。
主食は朝だけ、昼、夜は糖質控えめに。
バスや車に頼らず、自転車や徒歩を、無理のない範囲で増やして現在は51.5㎏。
とりあえず、スレ終わる前に記録。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 13:40:02.21 ID:Hlih4fBj]
- 半年前170/60
いま55
目標はとりあえず52
今年中に48まで落としたい
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 13:45:36.56 ID:bm9/hKgV]
- >>926
45kgも減量したってすごい！
やっぱり人ってやればできるんだねー！
おめでとう！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 14:10:23.90 ID:UgV8Gshm]
- >>926
こういうの見るとすごいな
かなり努力したんだろう
これに比べりゃ自分の5㎏ぐらい
痩せるのなんてたいしたことないな
モチ上げになりました。ありがとう！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 18:29:58.24 ID:3A1FoWgi]
- >>858
51.2 変動なし。頑張りが足りないかな…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 19:00:35.77 ID:OgxGXGJJ]
- >>879 164/53.7
ちょっと減った！納豆のおかげで便秘が治ったからかしら。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:20:25.18 ID:7OuSbdNm]
- 初心者スレに書き込んだ方がいいくらいの疑問かもしれないが、何でそんなに簡単に二～三キロ落ちるんだ…？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:40:34.81 ID:s1rlK8lN]
- 標準より太り気味の人なら水分抜けただけでも
2～3キロはすぐ落ちる。初期ボーナス。
そこから先がダイエット。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:42:53.39 ID:QACwQKV3]
- 155/57
目標45kgなんだが－12kgの壁は厚すぎる・・・
1カ月1～2kgしか減らないんだがなぜだ、仕事は立ち仕事だし
夕食は置き換えで慣れたんだけどな・・・こうなったら昼も置き換えにするか
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:53:49.41 ID:WY3MEetb]
- >>908
153.7cm/57.2kg
動いても結構食べちゃうからかあまり減らないけど
飲み物はお茶か水だけに統一出きるようになった
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 12:20:40.25 ID:cbVmS62l]
- 167/50.2
あとちょっと(>_<)
45まで絶対落とす！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 12:24:07.58 ID:HmyrFA6b]
- 58.8…増えてる増えてるううううう
- 939 名前：ajtmwtjgmwtmtj [2012/09/30(日) 14:10:39.82 ID:tFPTcx8i]
- やばいー
生理の時って普段より体重増えるんだよね？
にしても やばいー
憧れの人のポスター部屋の壁に貼って
この人みたいになる！ って毎朝思うわ(笑)
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 14:27:04.46 ID:uLPeUWBR]
- よく恥ずかしくもなくデブを晒せるな、おまえら
痩せられないんだったらそんなにブクブク太るなよｗｗｗ
- 941 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/09/30(日) 15:58:04.71 ID:ussyDzo7]
-
_,,, ﾋﾟｰ
_/::o・ｧ ﾋﾟｰ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
,,,
_(o ･e･) ﾁﾗｯ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 16:07:21.21 ID:s8rTp6nt]
- >>941
何こいつ
かわいい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 18:53:14.98 ID:EpwKxli8]
- 163/58/♀
元々62あったけど夏に痩せてキープできてるから
このスレに参加です
昼はおにぎりのみ、菓子抜きだけだったけどもう少しきつくしてみようかなー
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 20:14:00.14 ID:jiw/c9lj]
- >>943
余計なお世話だけどそこまでするなら
おにぎりのカロリーを
野菜とかにしたほうがええんちゃう
いっそ置き換えるとか
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:21:35.20 ID:FVvH8GPT]
- >>873
55.1ｷﾛに
食事を野菜中心
間食したくなったらパイナップルかスープ
運動もしなければ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:54:50.14 ID:EpwKxli8]
- >>944
レスありがとうございます
そうですね！野菜にしてみます
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 23:21:43.65 ID:rfXBc3q7]
- １か月ずっと下５１キロを維持してしまった
（上は最高５２キロくらい）
１０月こそ４９キロにしたい
なにしろ５０切りたい
１１月４８キロ
１２月４７キロ
にしたいのでがんばります
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 23:43:52.39 ID:WY3MEetb]
- >>936
153.7cm/57.4kg
流石に食べた分影響出てるみたい･･･
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 02:54:45.50 ID:679ZF3xR]
- >>881
お腹いっぱいの状態で55.1
お腹いっぱいってことを踏まえて、ショックは受けてない！
お腹いっぱいまで食べる癖やめます！
もったいないからとか関係ない！
次にまわさないと！
あと2週間でまた生理かー。
そのうち浮腫みだすなー。
これからが食欲との戦いだ、がんばる。
今年中に目指せ食後でも52kg！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 05:55:05.80 ID:xASqd16b]
- 162セン55キロから超頑張って1年で44キロまで落として、このスレ卒業したのに
暴飲暴食して2ヶ月で51キロになった…
ただいま…
また頑張る！まずは48キロ！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:12:34.72 ID:Je4lT7wa]
- 身長157で8月末57kgから始めて現在55～56です
48kg目標に、今月は53kgにしたいな
一年半前メンタルで60↑から54になったけどフラフラだったから
今のやりかたで同じ体重になったらどんな感じか楽しみ
食事の記録、野菜増やし、水平足踏み、太もも体操など
迷ったら必ず痩せるほうを選ぶこと!がんばる!
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:58:42.47 ID:ObGITHJs]
- >>950
似てる
163センチ60キロまで太って、半年で52キロまで増やしたけど、冬の間に59キロに戻ってた＿|￣|○
やっと56キロまで落ちたけど、一カ月近くその体重をうろうろしてる
得た教訓は「食べ過ぎて凹みそうな日でも毎日体重計には乗るべき」
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 09:06:10.03 ID:h9jgVPbB]
- >>938
58.2(ヽ'ω`)
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 09:14:37.27 ID:PxJxF0P3]
- >>925レスありがとう>>921です
生理後の痩せ期に戻して、更にちょっとでも減らせるようにお互い頑張ろー！
逆ダイエットの友達とカラオケ行ったが、4時間中1時間半くらいはおしゃべりであまり消費出来ず。
友達が「たくさん食べて体重増やすぞ！」と注文したのに「もうお腹いっぱい！一緒に食べて～」となり、カロリーオーバー。
結局誘惑に負けて食べた自分が悪いが50→51.4まで増えたｗ
（生春巻1人前、友達が注文した焼きラーメン半分、明太マヨピザ半分）
でも生理3日めの昨日はおしっこ出まくりで今朝は50.4
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:34:54.64 ID:san7ix5k]
- 155cm/52kg 目標48kg(過去46kgだったが腰を患い日増しに増量)
先週一週間の夕食は炭水化物を抜き野菜スープと納豆。昨夜からは夕食を抜いて白湯だけにしている。
朝と昼は好きなものを食べている。
翌朝胃がスッキリして爽快だ。ラジオ体操がはかどる。朝食がとても美味しく感じる。
寝る前に筋トレと日中こまめに動き回る様にしているが、腹と太腿の肉がなかなか落ちぬ。しぶといラスボスめ…。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 21:37:21.02 ID:gMRm+dKd]
- >>954
そのお友達は量増やすより高カロリーのものを狙って食べた方が良さそうだね。
あなたのためにも。
チョコレートにピザとか、
脂肪と糖分のコンボで。
で、その逆やってりゃ痩せるはずだがなぜか痩せないorz
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 02:27:20.85 ID:FFIyw42U]
- 風邪を引いたせいで食欲なくてダイエットできそう…
鼻つまって味がわからないから調味料無しで食べてるｗｗｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:15:52.37 ID:PRFluvU+]
- >>953
58.7
糞が糞が出ないのおおお
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 13:13:57.92 ID:GMJlh0aR]
- >>927
やってしまった。
食べはしなかったものの、朝までカラオケ…
水分が抜けたのか、今朝は50.6kg
今夜～明日の朝にかけての増量が怖い。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:10:41.04 ID:t0y2TKlC]
-
◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340102569/
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
7日間スープダイエット36日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335787613/
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189451605/
大根ダイエット １本目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334154013/
【たまねぎ】玉ねぎダイエット【タマネギ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258905842/
【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309240347/
【食欲】白湯ダイエット【抑制】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129655/
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 17:20:09.19 ID:tVvZa+Su]
- >>960
良さ気なスレ紹介ｔｈｘ！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 17:22:31.34 ID:VtEFuw0Z]
- 157/56
最近マジ太ったワロエナイ（；ω；｀）
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:22:14.18 ID:FlNY53MM]
- >>911
51キロ台はこの一日だけだった…
金～日曜日、結構高カロリーなものをちょくちょく食べてしまった
あと先週コーヒーが切れてたので、お腹が空くことが多くなってたのも良くなかった
2週間ほど52キロ台
腰痛のため最近はあまり腰の負担にならないような筋トレと水平足踏み
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:27:12.05 ID:rBN+X8Tk]
- ここ2年で10キロ太ってしまった156/57
夏までは55だったのに何時の間にか57になってしまったのだorz
服が入らないしシルエットがおかしい
先週からジム行き始めてとりあえず毎日7キロのウォーキング目標にしてみた。
頑張る！！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:38:36.00 ID:Ck+qIwrv]
- 2月に59kgから始めて、一昨日一昨々日に2日連続して49.9kgになった
でも昨日は50.3kg
安定して50kg切るにはもう少し時間がかかりそうだけど、ここで気を抜かず頑張る！
このまま美容体重の48kg目指すぞー！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 18:44:26.12 ID:sIwLbSFg]
- おめでとねー
もう最近だめだわ
52.2とかさ・・何で増えてんのよ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:07:57.89 ID:qAUoJ/EW]
- 停滞期なのか知らんが一向に50.0kg～50.6kgをこの3週間程ウロウロしてる
冬に向けて脂肪を蓄えておくってかｗｗw
ｸｿｯｸｿｯ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:34:17.66 ID:4EjcgAiK]
- >>876 体重停滞期…
朝起きると54だけど55からなかなか減らない。
筋トレ効果で見た目はなんとなく違うのになあ。
せめて第一目標の53kgまで減らしたい。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:00:32.23 ID:Mzs4pbvy]
- おいらは56.2-6の間で全く減らないよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:54:46.07 ID:5fFHaK3x]
- 私はもう2ヶ月ずっと53キロ…
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:28:58.38 ID:V/h273h9]
- 56から48にしたのに、ここ数日の暴食で51にもどってしまった。
ストレスを言い訳しないようにしないと、暴食でついた贅肉に自分がまた悩まされるだけだ。
頑張ろ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 00:33:16.65 ID:g0Ye1/+5]
- 過去:>>781>>817>>859
現在:156/56/28
体脂肪はたぶん誤差です。
普段は30くらいです。
生理2日目
生理前56くらいだった。
生理前55台に抑えようとしたけど失敗、
でも普段は生理前58以上あったから、まあ良しとする。
しかし、生理来ると、ふんこさまがよく出る出る。
んぎもぢぃぃぃいいい
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 05:38:55.54 ID:RCPehD2W]
- またキモい言葉使いやめてマジで
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:23:27.69 ID:eeuP9vJj]
- 156/54
私も2ヶ月くらい54のままだ…
寒くなってきて汗かきにくくなってきたし
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:54:01.73 ID:BxsLYAMd]
- >>974
同じく涼しくなってから全く減らない
空腹感が無くなってきたので楽にダイエットできると思ったんだけど
やっぱ空腹感で辛い時間帯が無いと痩せないのかな
カロリーは基本代謝+100位しか取ってないんだけどな
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 09:19:02.93 ID:g0Ye1/+5]
- >>973
サーセンm(_ _)m
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:55:28.67 ID:f8qcmayw]
- >>882
163/53.6
全然減ってない
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:19:31.41 ID:4uG1v5o4]
- >>959
今朝 50.3㎏
良かった！減ってる。
小学校卒業以来の40㎏台がすぐそこに…(´;ω;｀)
痩せたね、とは言われるものの、
腹と尻がたるんたるんなので、筋トレ導入します。
がんばるぞー。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:22:42.07 ID:rHJdeITl]
- 168/51.5
スタートは55から。
いつも51の壁を越えられなくて挫折…を繰り返してたから、今度は頑張る。
目標は48キロ台。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 15:50:46.80 ID:hP2TLxCA]
- 51キロかなかなか落ちない！
あとちょっとなのにー！
このあとちょっと、みなさんはどう落としますか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:51:27.08 ID:xtIkYYY3]
- 157/53→49.3→50.1→49.6←今ｺｺ
生理と週末の外食で増えたけど、やっとこさ戻って来た！
今日も走るぞぉ！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:09:25.54 ID:GXMmFYgO]
- 次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:26:44.82 ID:gfjej0Cx]
- >>982
乙です！
自分にとっての壁53ｋｇで案の定停滞してるから
減らす方向でなく、しばらくキープしてみようと思う
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:47:16.34 ID:f7sInhtc]
- >>970だけど、昔からいくらダイエットしても53より下にはいかなかった思い出した
これって自分の限界ってことなのか
でももっと細い人はいくらでもいるから不可能ではないはずなんだけど、ちょっとくじけそうだ…
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:03:12.11 ID:Ee4L3alL]
- >>984
身長や体脂肪はどのくらい？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:46:15.19 ID:f7sInhtc]
- >>985
163/53 20％
まだまだ余裕で落ちるはずなんだけど…
ちなみに今年の春、65 34%からのダイエット
間食やお菓子、酒は開始以来やめた
運動は週3程度の有酸素運動と腹筋くらい
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:15:25.04 ID:5O1r0vkN]
- >>949
おなかすいてるのに55.3…
排卵日って太るのかな？
心なしか、足が浮腫んできた気はする
はやく52になるぞ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:53:53.36 ID:XC/FqkaH]
- 前回>>811
53.7
あんま変わってないけど、生理終わったのでこれから減り始めてくれる・・・はず！
今月末までに52kg台になるぞー！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 03:18:04.00 ID:2nAEUNJE]
- >>863
どうやったの？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:53:01.39 ID:JGaXqMUM]
- 前回>>958
糞でないけど58.2(ヽ´ω`)
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 10:34:45.54 ID:wIQbk2ZV]
- >>990
便秘なら便秘用のお茶飲むといいよ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 11:28:34.26 ID:JGaXqMUM]
- >>991
毎日下剤飲んでたから効かなくなっちゃった
昨日16錠飲んでも全然出ない
薬変えるかな（ヽ´ω`）
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 12:07:28.29 ID:jGPUBhYq]
- 168cm51.8kgBMI18
>>979
ほぼ同じスペックです。
私は目標45㎏です。
お互い頑張りましょう。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 12:39:52.89 ID:wIQbk2ZV]
- >>992
薬に慣れてしまったのね…
私はモリモリスリムっていうお茶で出るようになったけど薬よりは体に良さそうだから試してほしいわ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:29:40.30 ID:DVqqy+aU]
- 前回>>968 163/55で停滞中
停滞期も一ヶ月程度我慢したら、また減り始めるらしい。あと二週間頑張って維持する！！
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