- 699 名前：691 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:18:13.40 ID:uX9XGNx6]
- >>697
私は毎日風呂上がりに全身軽い筋トレ、気が向いた時ウォーキング、たまに半身浴してます。
食事は朝グリーンスムージー＋その時の気分の野菜料理＋肉
お昼はおにぎり１個、サラダ、スープ
夜は豆乳バナナジュースだけだったり軽く食べたり。
どうしてもおやつ食べたかったらクリームチーズ１個かチョコ１個食べてます。
こんな感じでゆるーくやってます。
たまにご褒美として好きな物食べてます。
栄養偏ってそうだけど体の調子がすごいいいです。
