★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 18:51:42.01 ID:u4vG1QLu] 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。 ※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。 www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html ▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。 ▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。 　 専用ブラウザのNG機能が便利です。 ▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。 ▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！ ▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。 ▼前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339077705/ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:49:44.76 ID:1MV3X7NZ] >>566 青魚がいいのはわかってるが料理が手間だからな。 このスレで一番人気の卵とシーチキンを食う方法が一番手っ取り早いが、 さっき料理をしない人向けに良い方法を聞いたぞ。 さば缶でも味噌煮とかは炭水化物高いから 水煮じゃないと駄目なんだよな。 そのさば缶にバター、エノキ、ネギとかを入れて電子レンジでチンすると 石狩鍋風になって旨いそうだ。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:58:11.73 ID:kKMGhzlx] >>571 ありがとう 早速取り入れてみる 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 22:28:11.53 ID:GSUZCnwc] >>577 サバ缶（水煮）美味いよー　いろいろなメーカーのを食べ比べると面白い。 何気なくB級グルメ板覗いたらサバ缶関連スレが3つもあってワロタw 料理系のスレで簡単かつ美味しい食べ方を研究するのも楽しいよ！ 味噌煮は結構砂糖が入るんだよね。 同じ理由で豆腐やこんにゃくの味噌田楽もNG 私のマイブームはアボカドとゆで卵。毎日食べるからあれこれ工夫してる。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:01:35.10 ID:1MV3X7NZ] >>579 アボカドって100円くらいで売ってるよな やっぱりサラダ？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:12:34.16 ID:yxOSGfou] アホか 豆乳に浮かべて飲む、と考えられないのか…呆れた 混ぜて飲む……ｵｴｰ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:15:43.16 ID:P20JqQlT] 青魚を食べないなら、 納豆に亜麻仁油(か、エゴマ油)とカツオ節が手軽 シーチキンにカツオ節をパラリも楽 スリゴマを加えるとマグネシウムもとれる 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:27:14.00 ID:GSUZCnwc] >>580 基本的にはスプーンですくってそのまま食べるのが好きだけど 何かひと工夫しようとするとどうしてもサラダ系が多くなるね<アボカド サラダ用茹でエビ（これはオリーブオイルでソテーしても美味）と一緒にマヨネーズで和えたり マグロのぶつとわさび醤油で和えたり 熟れて柔らかくなってるのは潰してペースト状にしてツナ混ぜたり。 あとはハンバーグに載せるとかかな。 これからの暑い季節、火を通さなくても食べられるものはとてもありがたい。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 23:56:13.59 ID:D0aCFNDM] アホが糖質制限するのか、糖質制限するからアホになるのか・・・ お前らはどっちだ？ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:03:14.72 ID:PzSm6sgL] >>565 死ねバケモノ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:20:27.45 ID:Qy3JNxJg] >>480 ＞そう。何を食べるか、というのは「宗教」ですので すげえ池沼・・・ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 01:07:28.67 ID:YWYBiTS5] 荒木式、肉食ダイエットがなぜ話題になく、ダイエット、健康プラス、痛風やリウマチもほぼ治る。ググツてみて。 基本は薬なし。、なんで話がないのでしょうか？ ダイエットは当たり前として、 入院中、ブロテインだけの、一週間ほどの食事抜き、あとは一週間から、一ヶ月くらいは 嫌というくらい、肉、さかな、卵、あるいは、ふすまパン、 最近はさらに新メニューもふえて、。 荒木先生と奥さんの 共著の本は、凄く参考になるし。 リウマチなんて、歩行困難な人が歩いて帰った、とか事例がある。 荒木先生の本みたら、書いてるはず。 江部先生のは、なんか荒木先生の、物真似ばかりなような、。 大学も同じだし。 荒木先生のが、はるかに年長の先輩で、江部先生よりはるかに前から、ローカーボ 治療してるし。 江部パンとか、。荒木先生より、かなり後輩で、後出しジャンケンにみえるし リウマチや痛風、当然糖尿病もの治る、改善した、がないから、。あまり好きではないです てなこと、誰も書かなかったので、江部先生信者からの批判覚悟で、リウマチスレにも書いてきたけど こちらでも、書きました。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 01:21:49.17 ID:t3rkaX9z] >>584 なにもやらんお前はアホ。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 01:24:16.02 ID:9jOnCMci] お腹がへってどうにもならん 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 01:24:38.55 ID:X+Sas3EA] 何を信じてどの方法でやるかは人それぞれ お互いがんばろうね 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 01:42:48.16 ID:sMbgC7EH] 江部の「血糖値がピュピュっと上がる」という言い回しがキモいんですが、なんとかなりませんか 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:16:48.72 ID:F6vKXye+] 食わなきゃやせる 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:23:00.04 ID:DDJ7Hpv1] >>591 知らねーよ 江部に言え 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:43:23.11 ID:fTgxXMex] 荒木先生のサイトは胡散臭い広告ページなのが印象悪いやな あと食えるものが少ないってのはやっぱ人生つまらんわ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 08:05:49.85 ID:ntRfea5G] アボカドはワサビ醤油で普通に美味しいよ！ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 08:31:34.15 ID:fappEr9l] アボカドに岩塩、黒胡椒、ガーリックパウダーかけるだけでうま 更に粉チーズ振るとうまうま そういえば空腹感強かった時期は、ドMになったつもりで 「今まさにサーチュイン遺伝子が目覚めようとしている！！！」 と自分に暗示をかけてた 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 09:13:40.05 ID:QoK+lFRw] >>575 ありがとう。なんとか停滞期乗り越えてがんばります。 家族の食事を作る人の工夫も聞けたらいいかな、と、このスレ覗いてますが 自宅で料理しにくい立場の人が多いようですね。 痩せてからこどもが一番喜んでいるのでそれが励みかなー。 自分も昔の服が入るようになって嬉しい。捨てなくて良かったわ。 >>594 持病のために一生続けなければならない人を除けば、確実に食べられるものは増えるし 長い人生の中で「糖質制限」でしばらく我慢して、その後の痩せた人生を楽しむほうが デブでつまらない人生よりよほど良いと思って頑張っている人のほうが多いと思います。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 10:21:05.51 ID:kc7guz8I] １０日前から、カロリー制限ダイエット始めたが 抜け毛が妙に増えたような気がするお ガクブル((((；ﾟДﾟ)))) ４３才＠男子 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:05:32.87 ID:ThPihPKV] >>597 持病がないなら江部式のほうが万人向き 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:22:53.91 ID:Gq+bii84] >>579 ほんとに鯖缶スレあり過ぎワロタｗｗｗ 水煮缶をとりあえず買ったんだけど、どう食べようか決めかねていたところだったよ。 ありがとう！　スレ覗いてくる。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:59:16.95 ID:dutLSk7G] >>587みたいな情弱がこういのを真に受ける 京大、東大医卒でも金儲けに走るトンデモ本だす馬鹿っているんだよ 学歴コンプレックスはこういうとこにだまされるんだろうけどｗ アホらしいというより同情するわ・・・お前らに。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 13:41:39.61 ID:GyKSQy4g] このスレに何しに来たの？ 見下さないと他人と話が出来ないの？ 人と仲良くしない子はどこ行っても嫌われるよ。 来なくていいよ。帰りなよ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 14:18:54.99 ID:Zyr3raQ3] E部って、金儲けのことしか考えてない感じ。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 14:53:06.97 ID:xVi3Q11p] オラたちの健康のことも考えてくれ、って？ｗ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:01:09.05 ID:jLaPccY0] 出先でさっと食べられるのって何がある？ SOYJOYが妥当？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:03:42.80 ID:H8STcY9d] チーズ、ハム、ソーセージ、ゆで卵、焼き鳥、酒のつまみ系いろいろ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:13:43.71 ID:jLaPccY0] ありがと！ 友人と一緒だからお弁当風味にして持っていこ。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 19:51:23.57 ID:ntRfea5G] 甘いもの食べたくてクックパッドで調べたアイス最高！ 生クリームとヨーグルトと卵黄、0甘味料混ぜて凍らすだけ。勿論一度に全部は食べない 3日4日に分けて食べるので一食糖質3〜4ってとこかな。計算してないけど。 やっぱデブに甘いものは必要だね。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 20:22:54.54 ID:fzsODq2z] >>608 クリームの代わりにマスカルポーネチーズ使うともっと良いかと 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:57:48.00 ID:ntRfea5G] そんなおしゃれなチーズ、スーパーに売ってる？ ちなみに使った生クリームは200グラムで糖質8ちょい。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:14:22.89 ID:ASeXa2K2] >>608 検索ヒントプリーズ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:40:49.91 ID:ntRfea5G] 準備2分の低糖質アイス 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:43:18.09 ID:ntRfea5G] ちなみに『糖質』で検索したら色々あるよ。おからのクリームチーズもオススメ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:07:04.19 ID:ASeXa2K2] >>612-613 ありがとう！夏のアイスは諦め切れずに手が出そうなとこだった 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:49:41.05 ID:GyKSQy4g] カッテージチーズ(うらごしタイプ)はどうですかね？ あれにレモン汁とラカント混ぜても美味しいよ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 23:58:17.49 ID:EL0UHSHM] 臭いからNG 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:08:55.35 ID:Ouu2F01d] 臭いなんかしないぞ！ カッテージチーズとアボカドに、オリーブ油をかけて黒胡椒を挽いて、サイコーヽ(゜Д゜)ノ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:38:24.14 ID:lgpTZ0L6] カッテージってフレッシュチーズ系だろ？臭いことないと思うんだが… 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 01:08:49.26 ID:QXjlnXBA] マスカルポーネチーズは雪印の赤カップならどこでも売ってます。100ｇで200円ぐらい。 インスタントコーヒーと甘味料混ぜれば、手抜きティラミスの出来上がり。 糖質は3ｇ＠100ｇでクリームと同等ですが、たんぱく質主体なのでカロリーは4割ダウンです。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 02:29:19.63 ID:cfe09EvT] それでも臭いからNG あそこの匂いがする 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 03:22:28.90 ID:xODXLU16] 水切りヨーグルトとクリームチーズ混ぜたものにパルスイート0混ぜると なんちゃってレアチーズになる なかなかおいしい 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 03:50:10.67 ID:IsxQiNgW] このスレの住人はデブ率高い 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 04:36:51.46 ID:LkDZ/lEg] お前ダイエット板で何言ってんの 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 05:24:04.48 ID:ekeR7YDt] リバウンド率は高そうだな 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 07:56:35.28 ID:Y2qOEP/L] 高野豆腐ぬるま湯で戻して絞って縦に二枚に切って、少量のバターで焼いて とろけるチーズとベーコンとレタス、塩コショウマヨもう一枚の高野豆腐で挟む。 これが今日のお弁当。パン代わりでいいですよ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:23:02.90 ID:oOl3iTgK] バターにチーズにベーコン 高脂血症まっしぐらだなw 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:51:28.34 ID:lZ/7ykNN] トレ前にカーボとってる人は順調に痩せてる？ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:20:31.55 ID:eQ6330ae] お前らはなんで低炭水化物ダイエットなんてしてるの？ 糖質と脂質適度に減らすだけでも痩せるだろ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 09:27:59.21 ID:AqDeb966] もっと低糖質アイスのレシピ教えて 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:33:56.97 ID:qgBaQf4I] >>608 分量とかわからないkwsk m(_ _)m 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:38:04.56 ID:zAGK43MS] >>630 >>612でググれよ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:53:38.95 ID:qgBaQf4I] >>631 一発で出た　サンキュ〜 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 10:14:23.87 ID:ydpxJ1re] 今年も、こむら返りで目覚める季節が始まったorz 週1くらいでなるよ。 糖質制限はじめてマルチミネラルと亜鉛を飲み始めたけど、 量が足らなかったようなので、増やします。 今週末は旅行だし、これまでの習慣を崩さないに、 サプリやナッツを持っていこうと思う。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 10:25:23.15 ID:/gTCse3e] 生クリームにヨーグルトとか卵黄とか脂質が半端なさそうだな。 それならガリガリくんで70kcalに抑えた方がいいと思う。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:05:56.87 ID:Ouu2F01d] やばい..こむら返りが....と思ったら、すぐに立て！立つんだじょー。 636 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:18:26.45 ID:XxpltTCa] 身長１７５ｃｍ　体重７５ｋｇ　運動ゼロ　目標６月３０日６５ｋｇ⇒未達成　目標７月１０日６０ｋｇ⇒未達成 新目標７月１５日　７０ｋｇ ６月１７日スタート　７５．０ｋｇ　体脂肪率２１．２％ ６月１８日　７４．２ｋｇ ６月１９日　７３．５ｋｇ ６月２０日　７４．２ｋｇ ６月２１日　７３．８ｋｇ ６月２２日　７３．４ｋｇ ６月２３日　７３．２ｋｇ ６月２４日　７２．９ｋｇ ６月２５日　７３．３ｋｇ ６月２６日　７３．６ｋｇ ６月２７日　７３．２ｋｇ ６月２８日　７３．５ｋｇ ６月２９日　７３．３ｋｇ ６月３０日　７３．５ｋｇ ７月１日　７３．４ｋｇ　短時間ストレッチ開始 ７月２日　７３．０ｋｇ ７月３日　７３．１ｋｇ ７月４日　７２．６ｋｇ　体脂肪率２０．４％　３０分ウォ ７月５日　７２．６ｋｇ ７月６日　７３．０ｋｇ　３０分ウォ実施 ７月７日　７３．２ｋｇ ７月８日　７２．８ｋｇ ７月９日　７２．９ｋｇ　３０分ウォ実施 ７月１０日　７３．０ｋｇ ７月１１日　７２．８ｋｇ ７月１２日　７２．７ｋｇ ７月１３日　７２．５ｋｇ　体脂肪率１９．６＆ ２５日目でようやく２．５ｋｇ・・・１日１００ｇ なんかもうこれ以上痩せる気がしないわ これだけ頑張ってもこの程度とは・・・心折れそうだ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 11:33:25.24 ID:6yE5zdg/] 炭水化物 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:57:45.31 ID:iyy7gOkt] 低炭水化物ダイエットって内臓脂肪から減る気がする 次に筋肉と皮下脂肪が、蛋白質やテンプレ推奨サプリ類の 摂取量が足りてる足りてないで比率が変動しつつ、減って行くって感じ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:01:21.66 ID:ELj+buTh] >>636 YOU! ウザいから王道スレに行きな! 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:03:20.86 ID:ELj+buTh] >>638 肝臓が脂肪を燃やす時は近場の内臓脂肪から燃やすのでどんなダイエットしてもまず内臓脂肪から減る 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:09:54.93 ID:Ouu2F01d] >>636 だからさ。おまいさんの体重変動なんか、誰も興味ないんだよ。 どうせデタラメな食事なんだろ。 毎日の献立、糖質量とタンパク質、カロリーを書きなさい。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:41:10.01 ID:UWlPQgSP] >>638 どんなダイエットでも一緒じゃボケｗ 643 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:49:55.82 ID:XxpltTCa] >>641 今日の朝　いつも無し 今日の朝　ミックスサラダ180ｇ、加熱卵2個、アーモンド20粒 昨日の朝　いつも無し 昨日の昼　キャベツ千切り130ｇ、卵2個、チーズ3個、アーモンド20粒、 昨日の夜　ミックスサラダ180ｇ、もずく１カップ、卵2個、ブリの照り焼き１切れ、チーズ3個、アーモンド20粒、 当初は自己流の抵糖質ダイエットで適当だったが10日目頃からはかなり気を使ってるのに減らない・・・ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 13:01:54.70 ID:TOGbE1Fp] >>636 運動ほとんどやってない時点で気持ちが切れたら即リバウンドするぞｗ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:12:38.28 ID:RZDPNiHL] ピザ太郎って池沼なの？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 13:13:36.71 ID:XxpltTCa] >>644 基本的に15000割れは絶対にしないという中でのレンジ相場になるんだろうか？ 15300〜15500円くらいでみんな利益取ってるのかな？ 647 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:14:20.28 ID:XxpltTCa] >>646 スレ間違えた 648 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:15:13.97 ID:XxpltTCa] >>644 ストレッチプラス軽いスロートレーニングだけしかやってない。 体がだるいし、有酸素運動はきつくてね。 649 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:16:54.70 ID:XxpltTCa] >>639 俺は明らかに糖質制限ダイエットしてると思うけどそれでも王道だというなら その違いを説明して欲しいわ。 >>645 まー君ほどではないだろうけどね 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:18:13.57 ID:ELj+buTh] そもそも糖質制限で心が折れる要素なんてないだろ？ どんなデタラメなことしてんだか 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:33:12.42 ID:jcvoRMH2] 何も運動しないでも体脂肪率が15%前後になるまでは順調に減った …が、その結果の身長体重が636のスタート地点と同じなんだなぁ。 筋トレして1桁台目指すか。 それより食べてなさ過ぎだと思うな。もずくと照り焼きは砂糖使うし、 茹で大豆とか腹持ち良いもの食べた方が良いような気がする。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:40:46.53 ID:1DJ6JB3N] >>608 早速作った。美味いのう美味いのう。情報サンクス 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:52:04.14 ID:fGn1Zc1S] >>650 食性は体質改善が済めば苦しむことは無いと思うけど、心が折れる要素は皆無とは言えないぞ。 単なる低カロリーダイエットに比べて、 食材選びに神経を使う必要があり面倒臭い。 外食する必要があった時に、選択肢が限られていて悩ましい。 タンパク質性食品のコストは炭水化物性食品よりも割高になる。 デブは基本的に面倒くさがり屋だからデブなのですよ。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:52:40.88 ID:Ouu2F01d] >>643 どうして、そんないい加減な記録なんだｗ 個数じゃなくて重量だろ！「ミックスサラダ」じゃ中身が分からん。 ドレッシングとか、調味料はどうしてるのだ？ ざっと計算して、昨日はおおよそ約1300kcal、タンパク質90g、糖質20gぐらい。 今日だって、まだ300kcalちょいしか食ってないだろ。 やってることは低カロリーダイエット。 心が折れて当たり前だし、ここはスレ違いです。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:28:26.87 ID:RZDPNiHL] >>649 は？何度も指摘されてるのにいまだにわからないって正に池沼じゃないか 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 16:35:26.86 ID:zq/gt59m] チーズにはまりそう マスカルポーネってそのまま食べてもうまいの？ 料理はめんどくさいので、しないんです 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 16:45:53.09 ID:Ouu2F01d] 塩分少なめだから、それだけだと物足りなく感じるかも。 甘味料かけるとか、塩っぽいものと混ぜるか。 料理しない人は、糖質制限大変ですね。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 16:45:54.48 ID:cbFYvGmh] チーズくさい 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 17:59:25.37 ID:Y2qOEP/L] >>634そんなこと言ってたら食べるものなくなるし、そもそもガリガリ君じゃ満たされないw 適度になら体に必要なものなのでは？ そんなあなたは何を食べているの？参考にするから！ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:04:26.97 ID:RSDvJOmk] >>631 投稿レシピ数26… もふもふたんすげーな 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:43:39.69 ID:ZCfG2Hjc] >>659おい、釣りに乗るなよ カロリー書いてくるあたりがもう、このダイエットの意図すら理解出来てないバカだとわかるだろ？　 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 21:48:43.79 ID:r69H33fo] ニューコンミート最強 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:26:25.28 ID:iD0CTh+p] 今日、嫌なことあって、 お菓子やらパンやらどかっちゃいました… 涙 カラムーチョが大好きだったんだけど、そんなに美味しく感じなかった(でも食べた ハンバーガーはやっぱりおいしかった。 明日からまたがんばる… 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:39:48.21 ID:Ouu2F01d] どんまい！ 今度から肉食え！ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:56:49.68 ID:K/vJW8pS] 自分も嫌な事があってこのダイエット初めてから一切飲んでなかった アルコール（いちおう糖質オフのやつ）を飲んじゃったけど 低炭水化物やる前と今とで体質変わったのかあまり酔わなくなってビックリしてる 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 00:18:23.66 ID:YrpyiMpZ] >>664 ありがとう(´；ω；`) >>665 糖質オフのアルコールいいですね(´；ω；`) いざという時の為に常備しときます。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 00:18:51.63 ID:Kql9XRSi] はじめて４週間ずっと順調に体重減ってきたのに、今週体重に変化無し それなのに、ウエストが急に細くなった 開始時６９センチだったのが先週末６７センチ今日計ったら６４センチ どこに移動したんだ私の脂肪ｗ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 03:01:45.60 ID:kbLBs1EN] マックに行ってナゲット２箱＋アイスティーという組み合わせにハマってる。 でも結構糖質あるのかな？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 03:33:53.75 ID:OvEQGtHb] ナゲット1箱で炭水化物13.1g 2箱で26.2g コンビニのサンドイッチと同じくらい…かな 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 03:51:33.25 ID:muubIieu] ケチャップつけて食べてたら最悪、じゃねｗ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:21:33.80 ID:TCG1iOE/] >>667 羨ましい。体重減らなければウエストすら減らない。せめて体脂肪だけでも減ってくれりゃーいいのに。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:47:03.65 ID:Uh78bugr] もうガマンできなくなった時には... 豚バラ塊一本を買ってくる。1kgでも糖質は１ｇ。 包丁で薄切りにして、片っ端からフライパンor魚焼きグリルに並べる。 ひたすら焼き、酢醤油でいただく。レタスやサンチュなど葉野菜で巻くのもいい。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:58:42.53 ID:s1ma8Auj] 亀だけど、>565と>575のレス、いいなー。 この板にこんな人がいたんだ。 みんな励ましあって頑張ろうね。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:04:05.12 ID:5FV5jmAk] >>672 俺はそれを常食してるわw 今のところ順調に痩せてる 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:05:13.21 ID:JR/LbLfx] >>672 脂身でも食ってろデブ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:34:20.24 ID:Uh78bugr] さすがに常食はやめておけｗ >>675みたいに脳に血が巡らなくなるぞ。 脂質は不飽和脂肪酸をメインに。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:39:17.62 ID:wYqwcM77] >>676も書いているように脂肪ならなんでもいいってわけじゃないぞ 飽和脂肪酸（獣）はせいぜい3〜4割、残りは不飽和脂肪酸（植物や魚）で摂る 不飽和脂肪酸の中でもオメガ3と6の割合が4：1以下にならないようにする トランス脂肪酸（マーガリンなど）は論外 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:42:29.96 ID:wYqwcM77] すまない、3と6の割合が逆になってた オメガ6を4に対してオメガ3を1以上が良いとされている 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:44:57.09 ID:JR/LbLfx] >>678 ソースは？ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:45:08.45 ID:LkFOTVEw] ドカること自体よくないんだけど、どうしてもそうなっちゃうときはお肉を食べまくるといいよね 自分はちょっと奮発して分厚いステーキとか食べるｗ 食べてみるとわかるけど、意外と入らないんだよね 炭水化物たっぷりのおかしなんかだとダラダラといくらでも食べれちゃってこわい 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:47:31.56 ID:Uh78bugr] ソース類は重量の約3割が糖質だからやめときましょう。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 12:50:14.58 ID:psB2NqA4] つまらん。お前の話は実につまらん。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:55:19.30 ID:s1ma8Auj] >672　 ヒレかモモの方がいいよ。 バラ塊って死ぬほど脂がついているところもあるし。 バラは必ず脂抜きして料理するけど、 軟らかくなるまで茹でて、一晩冷蔵庫で寝かせた時の脂の量ものすごいよ。 豚バラで角煮作るときは出汁で茹でて、 仕上げにラカントなどで作ったタレ煮詰めて絡めるといいよ。 出汁で煮たものを切り分けてフライパンで焼いても美味しいよ。 時間がかかるから沢山作って常備している。圧力鍋だとあまり時間かからないけど。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:02:29.93 ID:wYqwcM77] >>679 日本人の栄養所要量食事摂取基準 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:03:59.96 ID:afwYZ705] そんな厳密にやらんでも 昼に肉食べたら夜は魚 昼が魚なら夜は肉くらいでええやん 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:25:46.12 ID:Uh78bugr] >>683 その通りなんですが.. あくまでも、炭水化物のドカ食いを避けるための緊急時のジャンクフードで、お目こぼしください。<(_ _)> 脂ギトギトを300gも食えば、涙も止まるでしょう。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:37:10.50 ID:JR/LbLfx] デブでも食ってろ脂身 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:39:42.08 ID:z8syd3dk] しばらく続けてたらお腹空いてもちょっと食べるだけで満足できる体になってしまった 今までが異常だったのかな 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:43:31.91 ID:xj8l7q50] 久々に砂糖入りのヨーグルト食べたら甘すぎてクラクラして吐き気する… 前は、こんな甘いやつをバカスカ食べてたと思うと恐ろしい 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 15:16:58.21 ID:0PZ+eS9n] ラーメン超うめえ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 15:35:10.78 ID:cRzZIL12] フライドチキン食べちゃった 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 18:58:14.81 ID:ud82E3y9] >>672 毎晩塩コショウした豚バラ食って、太りまくった森三中黒沢が浮かんだ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 19:04:20.73 ID:yZVolvjt] 脂取らなきゃと思って、 たくさん取ってたら体重の落ち方が減った。 カロリーも考えてある程度抑えたら、またグングン落ちた。 内臓脂肪は糖質制限してればすぐに落ちたけど、 皮下脂肪は手ごわいな。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:20:06.67 ID:fY1NNnDQ] スパゲティだっ。9日ぶりに炭水化物らしい炭水化物を食ったでー。 以前なら150gぐらい食ってたとこを100gにしたらソースが余りぎみになるな。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:22:57.77 ID:9H5DgqeJ] >>688 糖質摂ったらまた１日〜数日空腹感にさいなまれるよ そんなに旨いものでもないから痩せるまでは我慢我慢 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:33:33.36 ID:SJ/M1zwf] 昼なら多少糖質とっても空腹感に苛まれることも無くなったな。 どうしても付き合いで昼は外食が月に数回あって… 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 22:34:23.41 ID:TiZs9dYi] 低炭水化物＋有酸素運動のペアでかれこれ １ヶ月ちょっとやったけど結構落ちるね！ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:31:53.31 ID:kta+xE1B] >>667 胸に移動したりするのかな？サイズ変わった？？？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:34:04.81 ID:Wkl76Jh8] それはセクハラ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 23:48:33.90 ID:84oV/ih2] こんにゃくうどん（25kcalで炭水化物6ｇ）を朝晩食べ続けたら、痩せますか？昼は社食です 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:51:11.44 ID:51DZjv+j] >>700 それは単なる低カロリーダイエットだろう！ それと社食の栄養価を出せ！ はい、やり直し！ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:51:45.50 ID:51DZjv+j] >>697 どれくらいのスペックで、どれだけ落ちたんだ？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:52:26.68 ID:51DZjv+j] >>694 また、糖質依存体質に逆行だな！ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:54:20.04 ID:51DZjv+j] >>693 その通り！ たんぱく質中心ではあるが、他の栄養素は通常通り摂取すれば効果は高まるが 量を減らしながら標準栄養価を確保するのが難しい。 まさにレシピ命のダイエット！ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:55:49.24 ID:51DZjv+j] >>690 >>691 デブへ逆行、おめでとう！ SEX、病院、レジェーで本心から楽しめない自分と周りからバカにされてる自分へ逆戻りおめでとう！ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:57:08.57 ID:51DZjv+j] >>686 バラは一番太る肉ではあるが、炭水化物に手を出さなかっただけマシだ！ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:57:31.47 ID:a2lqfd8H] >>705 ごめん、レジェーで吹いたｗ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:58:12.84 ID:51DZjv+j] >>680 金がある奴は、毎日ステーキ150gでも良いぞ！ ステーキはこのダイエットに一番向いてる食材だ！ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:59:12.37 ID:51DZjv+j] >>707 ストレス解消の役に立って良かった！ レジャーだ！ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 00:09:34.41 ID:AI8I/260] >>701 いちおうプロティンでたんぱく質は取ってます。 昼飯は極力炭水化物の少ないものを選んでます。不足している栄養はサプリで補充しています。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:16:54.55 ID:Z3BvbW8x] これ肉が嫌いだともう食えるものが皆無になるよな… 今日で一ヶ月続いてるけど、本当に食えるものが無い 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:19:25.02 ID:8trWSEfE] 魚や大豆加工品があるじゃん 刺身と厚揚げうまー！ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:25:01.01 ID:q/gqu0OR] もっと早くこのダイエットしりたかった 空腹感なくダイエットできて、健康にもよさそうだし 運動もさほど必要ないし 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:36:41.98 ID:Z3BvbW8x] >>712 その辺はもうローテしまくりだ 豆腐と魚関連に飽きてるんだよ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:49:40.13 ID:ZJc5oUkY] このダイエットやってると嗜好がかなり変わるから ためしに肉も食ってみたら 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:52:29.24 ID:QhA0X78g] >>714 思い切って肉食べてみたら？ 鳥胸肉なんて茹でて細かく裂いてサラダに入れたら結構肉っぽくないよ 豚肉とか牛肉とか肉くさいからダメな人でも結構いけるし安上がりだし シーチキンいけるならおすすめ 私は焼肉やステーキダメなタイプだけど鶏肉は大丈夫だった 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:55:10.46 ID:5pygwfxW] >>700 偏りすぎはだめだろｗ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:10:41.62 ID:Z3BvbW8x] >>715-716 肉なぁ…子供の頃はハンバーグとかミンチならまだ食べられたんだが 今はもうオシャレサラダに混在する小さなベーコンレベルですら吐き気がして避けるからな… 鳥でも無理かも。パックされてるあの状態がグロいじゃん 目標体重まではこれで乗り切るしか無いんだろな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:14:04.58 ID:Pej4R6Zw] >>718 ＞オシャレサラダに混在する小さなベーコン それは多分大豆たんぱく加工食品 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:17:58.92 ID:Z3BvbW8x] >>719 ああ、そうなんだ？ 食っても糖質制限的には問題ないのかw 精神的に受け付けないだけで 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:18:26.98 ID:F6xGth3k] 油多目の肉を避けようと、使い慣れないささみを買ってきたが、スジが上手く取れなくてぐっちゃぐっちゃになる 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:21:07.30 ID:C32DA1sr] オレも一度でいいから飽きるほど魚食ってみたいな 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 03:37:26.77 ID:C9X7x0L2] 711みたいな 「肉食えない自分可哀想…ｳｯﾄﾘ」 みたいなのが一番デブ脳が現れてて気持ち悪い イカタコエビだって、魚介だし、貝類もある 卵だってある 工夫が出来ない豚 自己憐憫に酔ってるデブ脳 なーんかアタマ悪い 気色悪ｵｴ　 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 03:55:07.75 ID:rsQbQ/Mj] 俺の家魚の加工業やってたけどほんとに飽きるほど魚を食ってた。 今にして思えば昔食ってた魚がすごく美味くてスーパーとかで買ってくるとどれもがっかりする。 故に半端な魚が食べられない。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 08:18:10.26 ID:AI8I/260] 低炭水化物ダイエットを初めて３キロ減。夜中に初めてめまいを経験した。さっきまで３時間、頭を動かすとめまいしたから安静してた。 これってダイエットと関係ありますか？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 09:18:07.55 ID:dIkx4UX+] あんた糖尿病なんじゃないの？ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 10:23:36.08 ID:2oDEH755] >>725 ダイエットする前に同じ症状がなきゃ因果関係あるかもね 無理な食事制限でもしてるんじゃないのかな 728 名前：「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」 mailto:sage [2012/07/15(日) 10:57:00.80 ID:jrJDF52F] 坂本龍一さん　さよなら原発１０万人集会前に（←７月１６日に代々木公園で開催） 「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」 東京新聞2012年7月14日 megalodon.jp/2012-0714-2339-29/cdn.uploda.cc/img/img5001847226e37.JPG megalodon.jp/2012-0714-2341-10/cdn.uploda.cc/img/img500184c31828b.JPG megalodon.jp/2012-0714-2342-00/cdn.uploda.cc/img/img500184cece3be.JPG 作曲＆演奏：坂本龍一 www.youtube.com/watch?v=w22IhMuwhLw&feature=fvwrel www.youtube.com/watch?v=jL8xD0giVEE&feature=related 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:11:36.69 ID:7sPEBOv/] ちくわってよいですか？ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:31:59.97 ID:espfIrZg] 一例：紀文のまろやか仕込み竹輪5本入り 1包装・155g(5本)あたり エネルギー147kcal タンパク質16.4g 脂質0.6g 炭水化物19.1g 良いか悪いかは、個人別の糖質許容量によるので判別不可。 一般的に考えると、澱粉を大量投入してあるので、低炭水化物食品とは言えない。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:39:15.96 ID:7sPEBOv/] やはり炭水化物も多いですよね。 ありがとうございます。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:29:03.94 ID:q/gqu0OR] カレー食べてしまった らっきょって超甘いね 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:44:55.14 ID:C32DA1sr] 米に比べればたいしたことない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:46:48.90 ID:6y/hHwat] まぁ我慢出来るようになった。 人間の身体ってほんっと生きることに貪欲なんだなって思うよ。 ダイエットぐらいで飢餓状態とか勘違いするなよ(´;ω;`) とにかく脳ミソに腹減ってない腹減ってないって言い聞かせる(´･ω･`) 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:15:56.36 ID:2oDEH755] 低炭水化物（＋有酸素運動）ダイエットを初めてから1.5ヶ月到来 身長170cm 体重71kg　→　65.7kg 体脂肪率22.0%　→　18.3% 四六時中おなかが空いてる感はあるけど ガムかんで空腹感を紛らわしてここまでやって来れたぜ。 残り1.5ヶ月で目標の50kg台を目指すわ。 お前らも頑張れよ！ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:23:49.51 ID:C32DA1sr] え？ガム噛んでるの？！ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:35:03.56 ID:espfIrZg] >>735 すでに体重も体脂肪も人体の理想値に達しているので、低炭水化物ダイエットでは効果は薄いな。 ここから更に絞るにはカロリー制限による減量となる。 つーか、今までも単なる低カロリーダイエットなんじゃ？ アンガールズとかカラテカ矢部みたいな体格を目指してるのかな？ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 17:41:38.62 ID:AI8I/260] >>726 糖尿じゃありません。 >>727 ダイエット前は、ぐるんぐるん回るめまいは経験したことはありません。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:45:08.08 ID:C32DA1sr] やっぱり、あんたもカロリーが足りてない可能性が高いが。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:04:49.12 ID:2oDEH755] >>737 やっぱこれ以上絞るのはちょっと方向性が違うのかー 今後は体脂肪率を下げる事に重点を置きたいから 筋トレやら食生活を変えてかなきゃ駄目かな 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:37:21.98 ID:C32DA1sr] ガリ目指すんだから筋トレなんかしちゃだめだろ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:09:50.24 ID:TlxPyM7B] >>738 貧血なんじゃないの？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:35:38.82 ID:ZJc5oUkY] >>738 とりあえず次にぐるんぐるんしたときに ブドウ糖を20gくらい食べて治るかどうか調べよう 治るなら低血糖だし、治らなきゃ貧血か低血圧か 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 22:00:24.37 ID:AI8I/260] >>742>>743 試してみます。とりあえず、朝はプロティン、昼は牛皿、夜は鶏の胸肉。不足の栄養分はサプリ（トリプルX)と野菜ジュースで補充しました。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:36:16.39 ID:B2LvB15C] >>743 トリプルX それは何かアダルト的なサプリなの？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:45:55.64 ID:r8OLXCvo] ガムってどんなガム？ ノンシュガーのガムあるの？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:52:06.11 ID:0SEjErl4] >>744 脂が足りないのかもね クルミかアーモンドを一日40gくらいおすすめする 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 02:42:54.70 ID:M3krm6nN] >>745 アムウェイのマルチビタミンのサプリだよ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 03:27:57.36 ID:w/VksYzh] ディアナチュレは？ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 11:30:55.26 ID:M3krm6nN] 日本のサプリメントは海外の物に比べて中身薄いって聞くよ なのでアイハーブで海外のサプリ買ってます 錠剤でかくては喉につまりそうにるけどw 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 11:49:45.41 ID:b+kPQS8D] 俺も海外サプリに手を出したいけど、いっぱい有り過ぎて、何が何だか。 BBでプロテイン(決定済み)と一緒にMVMとDHAを買いたいけど、決められない。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 16:59:24.35 ID:RBpACwSM] でも海外サプリは品質面や保証面で問題ありそうじゃん。 変な混ぜ物がありそうで怖いお。 円高だし価格も良さそうだけどね。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 17:25:24.74 ID:Ce5U7Owz] ウイダーのマルチビタミンとかじゃダメなん？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:03:35.79 ID:q1FAiR//] 見てきたけど、BBで扱ってるメーカーで評判良いのって無いね。 送料安いし届くの早いしアイハブで買えば？＞MVMとDHA（DHEA？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:06:51.54 ID:IQd7OZRk] >>754 > DHEA はおっさんが飲むホルモンサプリだから、若者は飲まない方が良い 輸入制限もあるしね 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:16:49.18 ID:q1FAiR//] BBだとDHEAはあるけどDHAはなかんべよ。 輸入規制があっても実際はザルだから。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:20:08.41 ID:IQd7OZRk] >>756 DHAはフィッシュオイルのことだから、鯖缶食っておけば問題無い セブンイレブンでは98円で確か売っていたぞ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:31:45.33 ID:YmSZtpQk] サバ缶からセシウムでたらしいけど、大丈夫だろうか？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:33:55.41 ID:IQd7OZRk] >>758 いつ、どこのメーカの､どのブランド？ よく判らない情報に踊らされてもしょうが無いから正確な情報をくれ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:34:46.90 ID:q1FAiR//] >>757 いや、自分が買うわけじゃないからそんないらんアドバイスされても困るんだけど？ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:35:37.92 ID:FLj0f/V4] >>759 「サバの缶詰 セシウム」でググったらいっぱい出てきたんだが 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:39:26.01 ID:YmSZtpQk] uni.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1323070848/l50 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:43:08.06 ID:YmSZtpQk] マルハのをよく食べてるが、OKなのか教えてくれ！ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:46:48.64 ID:SYOhyByw] 自分で確認しろ www.greenpeace.org/japan/fss5/ たかだか1キロ当たり４ベクレルなんて、 子供だったら毎日そればっかり食うのはやめたほうがいいかもしれんが おっさんおばさんなら無問題。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:50:29.87 ID:YmSZtpQk] こんなのあった 12. 2011年11月18日 16:18:42: rpzOjWDP6I セシウムが検出されたサバ缶は、以下の物です。 グリーンピース・ジャパンから結果を報告しています。 さば水煮・天日塩使用 【原材料名】 さば、食塩 【内容総量】 190g 【製造者】 株式会社　宝幸　八戸工場 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:54:14.03 ID:IQd7OZRk] >>765 飛行機のパイロットに比べれば大した放射線量ではないだろ 気にしたいならば気にすればいい 俺は気になるレベルではないと考えているから迷わずに鯖缶を食べるよ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:05:30.53 ID:JZ9rxSAA] それは自由だと思うけど、サプリで摂りたい人もいてそういう話をしてたんだろうから >>757みたいなのは余計だよね 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:18:29.79 ID:CifyY/sD] >>767 サプリで取りたいなら下記でどうぞ 【オメガ3】フィッシュオイル 17【DHA・EPA】 ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1341720023/ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:22:00.56 ID:kTwhzqoX] 吉野屋の牛皿は食ってもオーケーなの？ 今からテイクアウト考えてるんだが 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:25:17.30 ID:05IXQN8b] 牛皿と冷奴と糖質オフビールに枝豆ってのを週一くらいやるが体重は問題なく減ってるよ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:26:36.90 ID:SYOhyByw] 他に何を食うのか、どのくらいの制限をやってるか知らんから、数字だけ。 www.yoshinoya.com/menu/pdf/leaf.pdf 炭水化物：牛皿　並5.6g 大6.9g 特9.0g 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:27:53.74 ID:kTwhzqoX] >>770 ありがとう いいメニューだな 毎日でもやりたいわｗ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:14:34.92 ID:YmSZtpQk] 炭水化物制限でもしてたんだろうかw uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1342427060/l50 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:20:36.27 ID:CifyY/sD] 普通の食事制限でもご飯残すだろｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:22:57.74 ID:SYOhyByw] 糖質制限を始めた頃は、異様にイライラする人もいるからね 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:43:51.23 ID:jgn2vVQs] >>281 大阪住みだし、身長・体重同じだし目標も同じ 開始日だけが違うが、俺が書き込んだんだろうか・・・ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 22:06:28.18 ID:C48/cKHl] >>751 アムウェイをやらないか？そしたらニュートリライト社のサプリしか買えなくなるよｗｗ 778 名前：751 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:26:46.04 ID:QyYP8d7F] サプリについて、色々と意見ありがとう。 低炭水化物ダイエットに伴う、必須要素の為の補助食品ってことで 微妙にスレ違い気味だったが勘弁ね。 海外サプリは国産に比べて含有量が段違い。コストも相当安い。 食品からの直接摂取と比べると二桁三桁変わってくる事もある。 まぁ、国産でもサプリは結構安いので、アマゾン産で様子みることにしてみよう。 >>777 あむうぇいｗｗｗうぇいｗｗｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 23:51:35.91 ID:3zoQmoMr] >>765 おい、この間食ったぞそれｗ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 00:00:30.55 ID:H8IIgxJL] >>779 青森の正直　真鯖水煮　だろ？ 3月の調査だと検出限界値未満になってるから無問題 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 00:11:58.38 ID:8ar1bE/u] >>780 トンクス 782 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:41:41.58 ID:1hNOXxNE] 身長１７５ｃｍ　体重７５ｋｇ　運動ゼロ 目標６月３０日６５ｋｇ⇒未達成　目標７月１０日６０ｋｇ⇒未達成　新目標７月１５日７０ｋｇ⇒未達成　新新目標７月３１日７０ｋｇ ６月１７日スタート　７５．０ｋｇ　体脂肪率２１．２％ ６月１８日　７４．２ｋｇ ６月１９日　７３．５ｋｇ ６月２０日　７４．２ｋｇ ６月２１日　７３．８ｋｇ ６月２２日　７３．４ｋｇ ６月２３日　７３．２ｋｇ ６月２４日　７２．９ｋｇ ６月２５日　７３．３ｋｇ ６月２６日　７３．６ｋｇ ６月２７日　７３．２ｋｇ ６月２８日　７３．５ｋｇ ６月２９日　７３．３ｋｇ ６月３０日　７３．５ｋｇ ７月１日　７３．４ｋｇ　短時間ストレッチ開始 ７月２日　７３．０ｋｇ ７月３日　７３．１ｋｇ ７月４日　７２．６ｋｇ　体脂肪率２０．４％　３０分ウォ ７月５日　７２．６ｋｇ ７月６日　７３．０ｋｇ　３０分ウォ実施 ７月７日　７３．２ｋｇ ７月８日　７２．８ｋｇ ７月９日　７２．９ｋｇ　３０分ウォ実施 ７月１０日　７３．０ｋｇ ７月１１日　７２．８ｋｇ ７月１２日　７２．７ｋｇ ７月１３日　７２．５ｋｇ　体脂肪率１９．６＆ ７月１４日　７２．４ｋｇ　３０分ウォ実施 ７月１５日　７２．３ｋｇ　６０分ウォ実施 ７月１６日　７１．９ｋｇ　６０分ウォ実施 ７月１７日　７２．０ｋｇ　体脂肪率１８．９％ 昨日の朝　煎り卵２個、キャベツ千切り６０ｇマヨネーズ味、 昨日の昼　サーロインステーキ１５０ｇぽんず味、生玉ねぎ小１玉ぽんず味、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ６０ｇ、 昨日の晩　いかフライ１００ｇ塩胡椒、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ３０ｇ、キャベツ千切り１００ｇマヨネーズ、 今日の朝　無し 今日の昼　煎り卵２個、キュウリ１本マヨネーズ味、 １ヶ月やってようやく３ｋｇだわ・・・ 他の方法と違って、低炭水化物ダイエットだからここまで続けられたんだろうが それにしても他の人の成功例と比べて、落ちる速度が遅いし、落ちる体重が少なすぎる。 俺みたいなピザだと、１ヶ月６〜１０ｋｇ落ちる人が多いのに・・・・ しかも、ここ２週間は１日５０ｇ以内のスーパー糖質制限ダイエットやってるのにな。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:07:33.62 ID:CqHn//Ks] ７月０１日 ７月０２日 のように書くとズレが無く、より見やすくなるよ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:32:47.70 ID:ZUnjItk+] 空気も読めない、小文字も使えないデブは統失にしか見えない 出てけくそ豚 荒らし某ロースそっくり 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:20:27.67 ID:w4T7M/Hr] 3kgなんて2週間なにもせずで減らせたし ウォーキングまでやっててそれだけ減らないっておかしくないか？ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:22:12.19 ID:u5J9Wqlk] 前提認識が間違ってる、体脂肪率20%はピザではない そんだけ落ちりゃ十分だろ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:25:32.44 ID:H8IIgxJL] 10kg落ちるなんて、BMI30とかに決まってんだろｗ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:14:43.24 ID:m2lPc5D5] ポン酢とかイカフライみたいな糖質高いのが平然と入ってるし、 たんぱく質が全然足りなくて脂肪分ばかりでは、やる気ないとしか… 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:18:31.16 ID:6ZGonC7M] さっきジョギングから帰ってきた。 走ってる途中寒気がしたんだが 調べてみたらこれって熱中症の一歩手前だったんだな。 炎天下の中で悪寒って初めてだわ。 おにぎりでも今夜は食べようかな。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:31:32.08 ID:RnQ3eBcM] 夜より朝のほうがいいんじゃね？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:29:13.58 ID:h/1lE71a] ピザ太郎は初めにちゃんと読まなかったから間違ったやり方なんだよ。 普通のカロリー制限だから筋肉減って代謝が落ちてリバウンドコースだな。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:36:54.11 ID:a359DxzD] タマネギにキャベツにフライとかｗ 間違ってるってことにしたって、今まで何度となく言われてるだろ 理解力なさすぎるわ まあそれはいいとして、変なやり方しておいて毎度毎度なかなか痩せねえだの愚知たれんのがうざいわ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:21:25.65 ID:4YtiElyK] カロリー制限から抜け出せないんでしょうな 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:22:42.71 ID:zdugH2Jg] だいぶ前にアイスの事書いたけど、クックパッドで基本のアイスクリームの作り方のレシピでもグラニュー糖の部分を0甘味料にすれば、低糖質だね。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:37:51.65 ID:1hNOXxNE] >>783 過去分はコピペだが次回から気をつけよう。 >>784 数字の大文字は見安いようにしてあげてるのよ。 >>785 そうなんだよ、おかしいんだよ。 しかも、ウォーキング時間の３分の１はスロージョギングやってんだよね。 ＮＨＫのためしてガッテンでやってたけどかなり効果的らしいんで。 >>786 ＢＭＩ上は標準体重になってるけどピザなんだよ。 椅子に座ると、奥行4cm、高さ7cmくらいの浮き輪がヘソを挟んであるし・・・ この写真の下の方みたいな感じ。肌はこんなにシワシワ感はないけど。 明らかにデブだ。 確かに、このやり方だと3,4ヶ月でも続けられると思うがそれだと 今年の夏にプールにいけねー 動けデブ！揺らせデブ！ ダイエット40日目｜アラフォー男のダイエットブログ 毎日お腹写真を公開中 ameblo.jp/yaserunodayo/entry-11190389045.html >>787 けど10kg落としたい。 今は、BMIでいうと、24,4から23,5まで下がった。 このサイトでいうと、太りぎみから普通に落ちた。 BMI 計算（自動）方法 bmi.nobody.jp/ >>788 イカフライも食ってるけど、糖質は1食20g・1日60g以内に抑えてるよ。 ポン酢なんてしれてるし。 ただ、たんぱく質が足りないのは前から解ってる。 たんぱく質100gなんてどうやったら取れるんだろうか。 昨日はステーキ150食ったが、これでもたんぱく質25gだし・・・ >>791 始めた時は読んでなかったけど途中から色んなサイトの記事を読んでやってるよ。 カロリー自体は結構とってるつもりだよ。 >>792 玉ねぎ、キャベツは問題ないはず。 フライ物は食べるけど、あくまでも糖質はクリアしてる。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:52:19.01 ID:+UuPvGSX] 出てけスレ違いのキチガイデブ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:23:31.72 ID:VCDiePXZ] 低炭水化物のものって、低カロリーなものが多いですね 夏にぴったり 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:40:10.28 ID:24sYzWnW] そもそもこのダイエットってBMI標準位に落とし落ち着かせようって話だろ それ以上痩せたいならカロリー減らしてひたすら筋トレと有酸素運動だろ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:49:23.05 ID:4YtiElyK] 続けて行くと、 「その人本来の体重で止まる」ってことですよね。 無限に下がるわけではない。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:21:56.44 ID:C/h5dIhd] >>792 幸いコテハンだからNGにしたらすっきりしたよ。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:23:03.86 ID:Dx5lm+aD] >>799 ってか本来の体重で止まったらもうそれでダイエットクリアでいいじゃん する必要がないだろ あとは太らないようにそれを維持するだけ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:25:31.65 ID:ZHW0BZWx] 俺の反面教師がまたウジグジ言い訳してら 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 02:16:55.23 ID:AjiLcN17] 鰹節いいよ鰹節 100g中タンパク質75g、脂質3g、炭水化物2ｇ、ﾅﾄﾘｳﾑ0.6g 焼酎飲みながら鰹節うまいよ鰹節 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 03:21:47.76 ID:rxDZfwwT] ピザ太郎が出てくるとムキになって叩くけどみんな嫉妬してるのかな（笑） 少しでも痩せてきてるなら十分だろ 本当のアトキンスの誘導期をテキスト通りにやってる人間なんてこのスレにいないだろうしいたら直ぐ卒業できるから 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 04:38:11.42 ID:5c3uMV9/] >>804 お前ができないだけだろw 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 07:25:01.29 ID:lZ8KpVAa] このダイエットでも停滞期ってある？ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 08:10:59.04 ID:Z18EHw2d] アトキンス式と筋トレとウォーキングとエステで22キロやせれたよ！ わっほーーい 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 08:29:11.85 ID:GCQ/rSBJ] おれもテキトーにエベ先生の採り入れて、173で92→73(8ヶ月)。この間は運動ゼロ。 最近筋トレ始めて、体重停滞中。 「運動するには多少、糖質も。少しは糖質とらないと筋肉付かん。」と考え始めて、 糖質制限ややゆるくなり、迷走中。 最終的に66キロになりたいのだが、糖質制限だけではおそらく66にはなれない気がする。 やはり体重減らしつつ筋肉付けるって難しい。 だいたいの体験記では、まず減量、あとで筋肉付けてるもんね。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 08:53:58.75 ID:+K1v/ZJO] 自分は「ポン酢」といえばただの絞り汁の事だと思ってた。 レモン汁と同じ感覚でミツカンのポン酢を利用しているけど、みんなはポン酢と言えば「味ぽん(ポン酢醤油)」の事？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:03:30.57 ID:V4ioyPt0] 自分で答え書いてあるのに気付かないのか >テキトーに取り入れ　 てるから停滞してんだろうに 馬鹿みたい こういう馬鹿が『低炭水化物ダイエットは駄目だ』 って言いふらすんだね >テキトーに取り入れ るんじゃなく、一月でもきっちりルールに従って低炭水化物してみりゃいいのに 中途半端なやつって、すべてが中途半端で終わるんだな 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:20:25.80 ID:oILBFQuW] 数字の大文字は見安いように「してあげてるのよ。」ってwwwwwwww アドバイス貰っている身分でテラ上から目線WWWWWWWWW こういう謙虚さがないやつは会社でも失敗が多いな。 ダイエットも失敗するかもしれないね。 あ、心配して「あげているのよ」 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:53:32.58 ID:/CCJ8l/r] とば屋のポン酢いいよ。 高いけど安心して使える。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 10:38:14.34 ID:Q/NFm2O5] 私も停滞してる。 基本的にスーパー糖質制限で３ヶ月で11kg落ちたけど、その後ピタッと落ちなくなった… 糖尿病＋デブだからこの生活は続けるつもりだけど、体重落ちないのはキツいな。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 10:42:46.01 ID:O0lA3sOV] 運動しろ。....っていうより 糖尿だったらマジメにやらんと、体重なんかよりもっと怖いもんがいくらでもあるだろ！ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:09:16.07 ID:iG6QLXYp] 炭水化物控えると胃が極端に荒れるから ほどほどにしてる 食べるのって難しいね 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:31:57.91 ID:/CCJ8l/r] 反対に、酷い逆流性食道炎だったのが糖質制限で改善したよ。 思い返せば、ご飯食べた時に症状が出てた。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:39:17.86 ID:5ugwi4t7] おなかいっぱい糖質とってた時、たしかに胸やけしてたわ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:43:36.53 ID:csubx/9q] >>6、>>351、>>561を見て、サプリの量を増やしたり、 好きな乳製品を控えたり、エストロゲン期にウォーキングしたりしてたのに体重がほとんど減らない。 でもお腹まわり・アゴの下・胸の横の肉は減ってスッキリした。 でもたまに計る体脂肪値は下がってない。 糖質制限を1ヶ月やってみた反省点としては、 今の時期しか食べられないフルーツを食べたのは良くなかった。 ナッツも1日何ｇまでと決めて、それを食べたら今日の分は終わりというふうにしようと思う。 主食・芋類は無し、砂糖はごく少量しか摂ってないし、 たまに食べる揚げ物はなるべく衣を剥がしているけど、 そもそもケトン体が出ているか不安になってきた。 試験紙を買ってみようと思い探したけど、ネットでも扱ってるところ少ないね。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:32:57.80 ID:GCQ/rSBJ] 病院で血液検査受けたら「ケトン体出てるよ」って言われた。 検査は他の病気のため。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 13:59:40.44 ID:lWOIqjyR] >>818 ケトスティックは調剤薬局に問い合わせるのが一番はやいよ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:16:28.72 ID:PSgO9G89] 俺は持病(高血圧症)があるため、定期的に血液検査してるんだけど、尿素窒素が かなり高かった。 ４８歳で腹周りの皮下脂肪を取るために糖質制限してる。 １７３�p６９�s　体脂肪２１％　ＢＭＩ２３位 軽い筋トレ、朝３０分の散歩、夜は週に２〜３日４０分ジョギングをしてる。 糖質制限始めてから朝の散歩、夜のジョギングが辛い・・・ ６５�s、体脂肪１５％を目標にしてるけど、筋トレ、ジョギングに力を入れ たいっから朝昼は炭水化物を取ろうかと思ってる。 何か参考になる意見もらえるといいです。 宜しくお願いします。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:19:25.01 ID:PSgO9G89] >>818 三牧ファミリー薬局シンガポールで買ったよ。 １週間位で届いた。 朝の寝起きははケトン体出てるけど、昼-夜は出てない。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:31:46.92 ID:8rt6xCj+] >>821 糖質制限では皮下脂肪より内臓脂肪のほうが減りやすいと聞くが。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:49:03.05 ID:PSgO9G89] >>823 ですよね、糖質制限は卒業して低カロリー、高タンパクで運動頑張った方がいいかな？ ちなみに男です。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:50:05.43 ID:n3LU6qvh] 断食する？腹減った？食べるの繰り返し。 食べて腹が満たされるできるのは炭水化物だけ。 少量の炭水化物のみのダイエットにしようかな。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:57:00.90 ID:py4NJptL] >>824 尿素窒素が高いのは高タンパク質のためだと思う。 低糖質、中タンパク質、高脂肪食にしなさい。 高脂肪食に対するネガティブな考えは変わってきているよ。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:23:34.34 ID:PSgO9G89] >>826 確かにググると高タンパクって書いてあります！ 軽い筋トレしてるから、プロテインは飲んでるし、高タンパクは心がけてました。 昨夜はラムの肩ロースを３人前食ったし。 くるみ、アーモンド、かぼちゃの種は間食で食ってるし。 結構高脂肪な物も食ってるかどな・・・ くるみ、アーモンド、かぼちゃの種だけど、安くて品質がいいと思って利用してる店があるよ。 『フルーティヤ』でググれば直ぐにみつかる。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:50:40.48 ID:py4NJptL] >>827 一度タンパク質摂取を減らして次の検査を受けると下がると思うよ。 筋肉をつけることも大事だが、腎臓がやられては意味ないよ。 ましてや、高血圧でしょう。腎臓は大事にすべきだと思いますよ。 「フルーティア」は、3,000円以上送料無料だね。 自分は「おおくら」で買っていたが、送料分お得の様だ。 これから「フルーティア」にしようかな。 アーモンドと胡桃。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:53:35.19 ID:XBY6QDQY] フルーティヤで生アーモンド買ってる、おいし〜 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:56:36.90 ID:IMEOLwAD] さすがにステマくせーなおい 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:59:55.91 ID:XBY6QDQY] ステマ認定厨ごくろうさん ２ちゃんねる脳は大変だねっ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:04:55.46 ID:AGpdtTHb] 主食は全然食いたくなくなったが アイスと牛乳ががまんできねぇぇぇぇぇぇ アイスだけで１日80gくらい糖質摂っちゃう 仕事してると食えないから良いんだけど休日がやばい 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:07:09.83 ID:H8ZUvPbB] フルーティヤって、ネットでドライフルーツとかナッツをある程度まとめ買いする人なら、 知ってる人はけっこう多いんじゃないか。小島屋と並んで。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:08:37.18 ID:IMEOLwAD] >>831 ステマじゃない場合はそのまま話題が終わるが、ステマの場合は必ず言い返すという事例のままw 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:12:12.05 ID:dAkVMDbZ] フルーティヤで検索してみたが、商品自体はそれなりに安い。 でもな、■全国一律600円の総量は高過ぎ！ エコ配の宅配便なら1個310円。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:12:19.23 ID:H8ZUvPbB] 本物のアレな人でしたか。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:14:24.50 ID:IMEOLwAD] そろそろ通報すんぞ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:17:25.56 ID:H8ZUvPbB] もしかして私？まぁどうぞご自由に通報でもなんでもなさってください。ｗ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:36:44.74 ID:C/h5dIhd] いや、近所のスーパーで安いし… 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:57:46.32 ID:br6P7ag4] この急な書き込みはどうみてもステマ 品質は良くてもわざわざ通販までしてナッツなんて買うかね 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:04:13.94 ID:H8ZUvPbB] 買いますが。ｗ フルーティヤは安いけど品質がいいわけではないと思うな。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:08:50.84 ID:npyezxw5] 正直安いだけなら他あたるわ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:09:50.54 ID:br6P7ag4] 句読点の後に草生やすのってやめたほうがいいよ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:14:27.65 ID:IMEOLwAD] >>840 送料とのメリット考えたらどうせ1kgで数種類とかの大量買いになるんだろうが それこそアーモンド取りすぎに繋がってこのスレの主旨に合わないし ちまちま自制できても湿気るだけ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:18:43.43 ID:PSgO9G89] >>828 お心遣い有り難うございます。 糖質の摂取量は、自分で血糖値や尿ケトンの検査で調整できるんですが、 たんぱく質の摂取量は自体重から割り出すでけで、結果的に多いのか少な いのか自分では判断できないのが残念です。 『フルーティヤ』の店名を出したのは俺ですが、荒れちゃって申し訳ない。 『小島屋』は知らなかったよ。覗いてみて良さげなら次回利用してみたい。 こーゆう情報交換も良いかなと思ったけど荒れる原因にもなるね・・・ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:22:10.16 ID:npyezxw5] 俺はハナマサで売ってる330g498円のくるみをジップロックで保管しとるわ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:43:03.89 ID:2/jdntzE] 低糖質パンづくりに挑戦したいんだけど、大豆粉とかおからパウダーってネット通販でしか売ってないかな？ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:50:20.92 ID:npyezxw5] >>847 近所の店で取り扱いできるか聞いてみりゃいい 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:50:38.26 ID:1g0y5jdZ] >>832 せめてカロコンアイスにしてみたら？ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:04:00.89 ID:fWyiZJ7N] コーンフレイクがいい 851 名前：818 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:42:32.07 ID:csubx/9q] 調剤薬局に行って、ウロペーパーの取り寄せが出来るか聞いたら、 問屋に問い合わせてくれたのですが、 そこではケトン体を含めた5〜6種？の測定項目があるタイプしか取り扱いがないらしく、 100枚で5千円ほどすると聞いて、諦めて帰ってきました。 ネットでも>>822さんが紹介してくれたところ位しか、すぐにヒットするところはないですし、 そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。 もう少し近所をあたってみて、無理なようならネットで買ってみようと思います。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:21:26.13 ID:dAkVMDbZ] >>845 全く気にすることなんてないし、ましてや誤ることなんてないよ。 このスレのレス数が増えたの見ると、アイスクリーム・ピザ太郎・フルーティヤの3ネタがTOP3だから。 江部先生の本を読んでそのまま実行できてるならこのスレの存在が意味がないから。 ステマとか他人を批判するクズもこういう情報を出すのも両方必要ですよ。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:34:55.83 ID:8Bl7Iuj/] >>816 一緒だ 胃薬が必要なくなった 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:37:05.27 ID:dAkVMDbZ] >>853 逆流性食道炎って、元々が暴飲暴食の人がなる病気だから。 もちろん体質的に食道と胃の間の筋肉が緩いってのもあるけどね。 デブがポチャになるにはいいダイエット法だよ。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:39:13.80 ID:rwENTcvu] >>821 40過ぎなのにすごいバカﾜﾛﾀ 糖質を摂取して筋トレしても無駄としか思えない 尿素窒素が高くなる原因は、高タンパクだけじゃない 運動でも高くなる 十分な水分量をとってない場合も考えられる 高血圧なら、マグネシウムをたっぷりとれば、血圧と共に尿酸をも低くしてくれることを知らんの？ 自分のことなのに他人任せって無責任なオッサンだな 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:51:45.73 ID:PSgO9G89] >>855 色々勉強になったよ。　有り難う。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:00:26.38 ID:h68wN7Cx] 甘味料の話なんだけど、「シュガーカットゼロ」は使ってもいいのかな？ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:01:48.50 ID:lWOIqjyR] >>851 薬事法改正でネットで買うなら今はもう三牧しか無いと思う 調剤薬局はわざわざ行く必要は無いかと… 電話でテルモのウリエースdbかウロペーパーのkかな？欲しい製品名を伝えて 問屋に問い合わせてもらうだけ 俺はたまたま近くの調剤薬局で一発で手に入ったけど グーグルマップで電話番号見ながら電話かければ見つかると思うよ ウリエースdb100枚入りで2300円くらいだった 病院の近くの調剤薬局の方が取り扱い商品が多いかもね ＞そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。 家でケトン体を測る人はそんなにいないからねぇ テルモに問い合わせた時は基本的に病院にしか流通してないって言われたよ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:26:25.87 ID:8Bl7Iuj/] >>854 勝手な決めつけと上から目線ありがとう 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:30:40.47 ID:iKZuYxBa] 食欲わかないし、作る気も起きない。ここ1週間まともな食事(肉食)してない。 ヤバイ。 やっぱ肉を食べないと体重が減らないし、なんでかムクむ。 チーズ&ナッツと無調整豆乳&亜麻仁油 ビタミネ各種で身体は動くしなぁ。 でも痩せねーｗｗｗ 今日は無理矢理キムチと一緒に肉を食った。 うまく食欲わかせるメニューない？　 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:42:07.95 ID:dAkVMDbZ] >>860 焼肉屋へ一人で行けよ。 うまいぞ。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:47:36.80 ID:FeZa0JlI] >>858 ありがとうございます。 大学病院近くの調剤薬局とか狙って問い合わせてみます。 >>860 多少お金をかけて美味しい物を買うと、 次の食事が楽しみになりますよｗ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:00:26.77 ID:O0lA3sOV] >>861 タレ無しの焼肉はさみしいぞ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:05:35.91 ID:br6P7ag4] >>863 さすがにそこまでストイックになるやつは芯だ方がいいと思う 何が楽しくて生きてるのかね、と 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:24:02.80 ID:A8LE4H1D] 焼肉は塩だろ タレでごまかさねばならない肉なんざ喰いたくない 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:25:21.75 ID:4HfMk8dt] 白米を食べまくってたころはタレが大好きだったけど 今は塩のが好きになったなー 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:28:04.06 ID:dAkVMDbZ] >>863 俺はタレもＯＫだが最近は味的に塩にしてる。 岩塩プレートを出してる店でね。 だいたい週１回くらい行くけど１回4000円くらいですむしいいよ。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:29:47.60 ID:O0lA3sOV] >>864 とってもお幸せそうで、なにより。 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/07/18(水) 18:28:14.99 ID:br6P7ag4 鶏胸肉500グラム150円ゲットキター！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 幸せ！！！！！！！！！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:32:22.38 ID:br6P7ag4] >>868 鬼の首でも穫ったかのようだけど何が言いたいの？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:06:58.76 ID:+O1yhHEg] 2週間下げ止まったと思ったら、2日ほど忙しくて夕食を豆乳とアーモンドだけで済ませたら2kg落ちた 夕食を食べ過ぎてのかな 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 09:29:37.47 ID:23HvO/on] 危険な糖質制限が流行し始めている(人体実験劇場の幕開け) ttp://geocities.yahoo.co.jp/gl/harenochikumo3/view/20120622/1340339189 糖質制限は、病気になったらすぐ死ぬための療法 ttp://geocities.yahoo.co.jp/gl/harenochikumo3/view/20120710/1341886532 糖質制限の困った人たち ttp://geocities.yahoo.co.jp/gl/harenochikumo3/view/201205 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:31:02.99 ID:hNeAiGUs] >>865 お前必死に自分に言い聞かせてるなｗｗ 糖質恐怖症？ｗｗｗ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:52:25.20 ID:a1a0ssYl] 今日もお米さんが張り切って上げ厨しとるな 皆様スルーﾖﾛ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:37:42.37 ID:3FUDXfg4] 糖質制限やってみたけど挫折して減量できなかった人が、妬んで荒らしてるのでは？ 実践して体重減らせた人は、自分の体調が良くなったことも実感できてる。 でも、これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、 困るだろうねw 命がけで潰しに来るだろう。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:09:25.31 ID:gFpDTm5u] ＞これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、 困るだろうねw ↑ 馬鹿の1つ覚え 低炭水化物高タンパク高脂肪食の研究報告を直視できない糞馬鹿だなお前 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:32:34.09 ID:NYucweX9] 糖質制限やって、自分が今までいかに甘いものと炭水化物を取りすぎていたのかわかる もう今は、甘いものほしいと思えなくなった 味が濃いのもダメ 汗もサラサラだしむくみも無くなって大満足 これはかかりつけの獣医さんがやってたのでいろいろ聞いた。 自分にもできそうだと始めたのがきっかけ 続けていけそう 877 名前：852 mailto:sage [2012/07/19(木) 12:01:18.33 ID:cjL28Q57] >>875 ＞低炭水化物高タンパク高脂肪食の研究報告を直視できない糞馬鹿だなお前 それはあのギリシャ人がスウェーデンの病理統計をいじくりまわして捏造した 「この研究は完全な失敗だ。サイコロを転がして統計をとるようなもので、断じて科学ではない」 報告のことを言ってんの？w 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 12:01:48.10 ID:37ohvyFm] 獣医さん？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:21:46.98 ID:PQdMZkvU] >>876は野獣みたいな男性なんでしょうな 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:28:06.15 ID:dwRmPpji] やだかっこいい 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:40:49.12 ID:Nc0rzq8u] 自分糖尿予備軍（境界型）だから、こんな食事療法があって嬉しい。 昔の本とか読んでたら、ほんとひもじくなる… 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:29:24.72 ID:uNatg3kD] 人類が糖質を安定的に摂取できるようになったのは、人類史的には割と最近のことなんだけど 低糖質危ない派の言い分を真に受けると、よく人類絶滅しなかったなあって思っちゃうね。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:18:33.21 ID:cc+a446u] ダダモによると江部説の狩猟採取生活から農耕生活に特化した 新しい血液型がA型らしいけどね 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:17:01.04 ID:+0TO2WQE] 血液型で代謝が変わるん？ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:03:39.41 ID:HGoDY/xz] 運命が変わります 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:22:19.14 ID:MeY4VlRj] 塩レバーのラー油がけうめぇ… 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:43:44.32 ID:offN9jC3] 「工作員」 に組織的な書き込みか！？ 「単発が沸いてきたな」 www.paradisearmy.com/doujin/pasok_tanpatsu.htm 単発の人 （１度だけ発言してその後一切発言しないで消える、もしくは同じ単発に１度だけ同意のレスをつけていなくなる） ばかりがやたら多いのは、通常の流れからするとやや不自然に感じられるケースが多いものです。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:45:40.18 ID:offN9jC3] 昔から存在する2ちゃん独自の『単発君』 このスレには、相変わらず多いなあ〜 何で単発ＩＤ？ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:49:14.26 ID:offN9jC3] ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★ このスレが盛り上がると 何かしら都合の悪いことでもあるのかね？ 高血圧、メタボなど…指針作成医９割へ製薬企業から寄付金《読売》 www.asyura2.com/07/iryo01/msg/610.html 寄付金額は、生活習慣病関連の指針で特に多く、 今春から始まる国の特定健診・特定保健指導の基になる 「メタボリックシンドロームの定義と診断基準」（０５年作成）の場合、 作成委員会メンバーのうち国公立大の医師１１人全員に、 ０２〜０４年の３年間で、高血圧などの治療薬メーカーから 計約１４億円の寄付があった。 ０４年発表の「高血圧治療ガイドライン」には、 ９人の委員全員に０２〜０４年に計約８億２０００万円、 ０７年の「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」にも、 ４人の委員いずれにも３年間で計約６億円の寄付が、 治療薬メーカーからあった。 欧米では診療指針の作成者と製薬企業の金銭関係について、 報告、開示、制限するなどルール作りが進んでいるが、 日本では一部の学会で検討が始まったばかりだ。 （2008年3月30日03時03分 読売新聞） 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:57:53.90 ID:offN9jC3] 糖質ビジネスに先行投資してるもんね〜 え？？ 何億円？ 糖質50％以上食えよ〜〜〜〜 そして糖尿病になって薬買え！ そして糖質バンバン食って血糖値あげて、 インスリン注射♪♪♪ これでウハウハ！ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:15:52.31 ID:3FUDXfg4] ガイドラインとか策定してる立場にある偉いセンセ〜方は、 製薬会社からナンボ研究費もらってるか、公表してくれないと、 困りますね。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:18:02.81 ID:VxBQ7ffR] 肉食ダイエットスレで、 1日肉2〜3kg食って、20日間で体重43kgから8kg落として、 35kg切った人がいるんだが…… 釣りっぽいような…本当のような…判断つかね 肥満じゃないやつが、1ヶ月経たずに8kg痩せること 1日2〜3kgの肉食は無理クサイこと この二点が引っ掛かる 自分の経験上、肉2kgは食えねーし 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:27:25.99 ID:Z5Uy32ca] 病気なんじゃね？ それか１４３から１３５になったとか 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:30:39.08 ID:Z4M0CQkI] それが本当なら病気だな 何食っても栄養吸収できない系 895 名前：892 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:39:39.56 ID:VxBQ7ffR] 肉食が痩せるのは、自分の経験から言って理解できんだよね 例えば普通体重が1日肉500g〜1kg食って、運動なしでも、 1ヶ月5kg減るのは、全然不思議じゃないし当たり前だと感じる 肥満なら40日で10kg痩せたヤツをアトキンススレでも見てるし違和感ない 異常すぎて、なんか間違ってんじゃねーかと 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 23:34:18.36 ID:I5ehDZ6c] 糖質制限に軽い運動を加えてもあんまり効果でないよな 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 23:50:39.71 ID:V5geqczX] 痩せるだけなら単体で効果あるからな でも運動には痩せる以外の利点もあるからやった方がいい 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:07:11.37 ID:7UMUwlFS] 肉で痩せるというか、>>6の栄養を食事で摂取しようとすると、結果的にカロリー制限の食事と比べて肉が多くなるという事だね。 あと、意外と塩分不足で体調が悪く感じる人もいるらしい。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 01:40:13.05 ID:YWbTlP7F] 標準の２０日で−８キロって、雪山で遭難したらギリ行けそうな数字だな 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 02:07:49.21 ID:6R2t+XnR] 肉だけ食ってれば痩せるダイエットがほんとうなら、 アメリカから肥満が消えなくなりそうだな 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 03:26:12.68 ID:gZfAuJjf] 肉くおうが何くおうが基礎代謝カロリーを超えないように してりゃ痩せますよそりゃ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:09:33.29 ID:EgimTM5Q] >>898 ＞あと、意外と塩分不足で体調が悪く感じる人もいるらしい。 あるある。 夏になってからバテやすくなって、どうしたことかと色々試したら、結局塩分不足だった。 日中飲む水に少し岩塩溶かして飲むようにしたら復活。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:17:32.14 ID:wsbGY83y] 食事は薄味にしてるんですか？ 発汗も多いとか？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:38:42.17 ID:Gy5QMTyf] 炭水化物取らないんだと、塩分の味付けがほとんどいらん たまに外食したり加工食品を食べると、濃いーく感じます 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:49:58.51 ID:OGe31XA+] >アメリカから肥満が消えなくなりそうだな >>900の言う通り、まったく消えないけど？ 言葉使いがアホすぎて朝から爆笑させてもろたわｗ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:06:04.05 ID:Gy5QMTyf] >>905 日本からバカも消えないね 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:08:53.26 ID:oYsaJl4+] 消えてなくなりそうだな、の脱字か。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 10:25:06.92 ID:OErvdMjt] フライドチキン系はダメだな ケンタッキーのオリジナルならｏｋってあったけど、 普通にケトーシスから脱却してしまう 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:29:36.28 ID:FMzyy3qP] 糖質制限で味付けが薄くなって塩分も減る 減りすぎて塩分不足に 結果、熱中症や脱水症状になりやすくなる この時期水分だけじゃなく塩分もきっちり補わないとな 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:31:41.64 ID:1a5Waaep] 味噌汁のんどきゃ平気だよ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:29:02.37 ID:1lu4wKOW] >>892 調理法によるかも。生肉の状態で2kgのものを煮込んだり圧力調理したなら、 カサは大分減るからね。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:42:57.48 ID:X5GHQhAW] >>908 尿に反応なくても血中濃度は上ってるんじゃないの 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:49:44.76 ID:Gy5QMTyf] >>908 人によって反応が違うらしいから、血糖値計ってみたら？ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:16:04.86 ID:vNAyu021] ついでに出汁とったあとの鰹節も食べればなお良し。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:23:40.22 ID:rWDYWBeL] 糖質制限やると、普通は内臓脂肪から痩せるはずだよな？ 俺は原周りが全然凹まないんだが見て目解らないだけで内臓脂肪減ってんのかな？ もう腹回りだけ見たら超絶デブなんだが・・・ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:47:38.24 ID:WSOnn5HO] >>892 生肉2〜3kgって余裕で食べれそう。 冷蔵庫で鶏胸肉チェックしたら、立派な胸肉6枚で2kgだった。 魚焼きでこんがり焼いたらかさも減るし、自分なら楽勝 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:36:53.33 ID:CFmITw8y] デブの大食い自慢ウヘァ だったら実践して、20日間で8kg減らしてくれよ 918 名前：908 [2012/07/20(金) 17:15:12.30 ID:7yEsTgI7] >>912>>913 レスありがとう そこまで厳密に調べてはいないんですけど、 ケトーシスになると独特の体臭がし出すじゃないですか あれがしなくなるんですよね あと体の肉付き具合も「あ、ちょっと（脂肪が）戻ったな」ってなって… 皆さんは結構しっかり計ってダイエットしているんですね 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:26:49.89 ID:rWDYWBeL] しっかり計算してるんだったら1ヶ月半でこのスレから卒業できるはずだけどなｗ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:32:49.82 ID:0+LoJYuI] バナナ食べちゃったよー はぁ… 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:30:53.15 ID:WSOnn5HO] >>917 なにぶん巨なもので。 60日で13kg減ったところです。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:34:38.40 ID:yeiG8ex+] 7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！ ご協力お願いします！ 【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】 「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」 米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。 韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。 更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。 韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。 日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、 異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！ 日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。 詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　sakura.a.la9.jp/japan オバマ大統領府への請願署名　⇒　wh.gov/lBwa なでしこアクション 請願英文サイト⇒　bit.ly/Repeal121 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:58:19.58 ID:9z6hpc9e] 風邪引き5日目。糖質制限1ヶ月でずっと炭水化物食べてないけど、今すごく食べたいよー。 インスタントラーメン作っちゃいそうだぁー誰か喝をー 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:12:42.51 ID:iMUXlGBB] 風邪の時は糖質も食ったほうがいいぞ 胃が弱るので食う量が足りなくなる 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:14:08.59 ID:eu0VDZ9g] カツを入れてインスタントラーメンを食べるだと？ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:33:44.80 ID:9z6hpc9e] 炭水化物とって明日いきなり2キロとか太らないかな。 さっき糖質多いすいか食べちゃったし練乳アイスも食べてしまった。多分今日は糖質100ぐらいとってるなー。 後はベーコンと蟹と野菜。それよか蟹とすいかって食い合わせダメなんだっけ。 風邪で運動出来ないし最悪だーみんなも気をつけてー 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:43:10.19 ID:yjgqROOg] >>926 2キロはないだろうけど、1キロは覚悟しとけ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:44:15.80 ID:8J3nqaZV] >>926 風邪ひいたならダイエットより健康優先じゃない？ いきなりニキロとか太らないよ　多分… ゆっくり栄養を取って休んで下さい 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:09:28.56 ID:9z6hpc9e] みんな優しい…。ってもう9時だ！ 今日はやめて明日も体調悪かったら少し食べようかな。増量覚悟で。 お礼にいい事教えるよ。DHCのサプリは色々試してるけど、メリロートは足つるから止めた方がいい。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:10:44.51 ID:d2Jb8Ur7] >>926 風邪治すことを最優先に考えて。お大事に...。 でも、気持ちはわかる。 糖質抜きダイエットしてると、 普通に炭水化物取っただけで「太るんじゃないか」って恐怖を感じてしまう。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:58:22.97 ID:9z6hpc9e] >>930 うん。ありがとう！ いずれは炭水化物少しずつ増やしていって…とは考えていたけど、 はっきり言ってまだ目標体重じゃないんだよねwそれに炭水化物とった事で血糖値上がって しまうのが辛い！また空腹感感じるのかって感じ。 薬飲んで寝るよ。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:58:44.18 ID:rWDYWBeL] 今、ロングブレスダイエットを見てたんだがこのスレの住人は全員リバウンドするんだろうなと思った 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 22:04:27.90 ID:SvgpIMcO] >>929 まだ、間に合うから餃子の王将に行けば、今日は割引券もらえるよ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 22:48:35.25 ID:8LPwKpZR] >>932 「卒業」とか言ってるのがナンセンス 糖質制限はずっと続けてくもんだよ だから頑張ってはいけないのだ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:21:25.20 ID:rWDYWBeL] >>934 マジか？ 一生続けていくのか？ 俺は厚労省指定体重まで落とせたら筋トレ初めて美容体重まで持っていけたら こんなダイエット辞めるつもりだよ。 もちろん、2ヶ月前みたいにアホみたいに炭水化物食うことはないけどな 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:31:10.44 ID:EaRr4fb2] 糖尿なんじゃないのｗ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:11:12.06 ID:ePk7F9iz] 糖尿はダイエットとは別物だろ。 健康人のダイエットはゴールが有るが、 糖尿は膵臓が駄目になる蟻地獄。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:24:32.12 ID:0tjIy7TW] >>935 そのアホみたいに食わないってのがすでに糖質制限なのさ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:53:34.37 ID:+RXjhgkM] >>932 彼らはロングブレス効果より断食で痩せただけだから アバラ浮き出てるし一番やばい痩せ方の見本になるねｗ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 01:52:33.77 ID:Nc229RsL] 朝はパンと果物。 昼は、うどんかそば。 夜は、ご飯なしで、野菜とか納豆とか魚。 こんな感じでいいんだろ。 日本人は米や麺食いながら世界一の長寿なんだから。 きんさんぎんさんも、その娘さんも肉なんてバクバク食ってないからな。 肉や魚でダイエットしてたら、心臓への負担や、 いずれ脳みその血管きれて植物状態になるかもよ。 「炭水化物をとると太るのが怖い」って。 日本の食文化を信じましょうよ。そんな変なもん過去の人間は食ってきてないって。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 02:14:08.46 ID:uWL3sf62] ワンパターンすぎ 次もうちょっと工夫してきて 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 06:11:15.06 ID:3j+G/bO9] >>940 朝と昼は、未精製の穀類が良いと思うが、それはプチ糖質制限だね。 維持や運動しつつゆっくり痩せるなら、充分効果があると思う。 自分に合う方法でやればいい。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 06:26:51.79 ID:ZtN+6N9Q] 五目あんかけ焼きそばが大好きだったんだが、いま考えると恐ろしい食べ物だw 麺＋片栗粉だもんね。 具だくさんは良いと思うんですが。 おさらばして、そろそろ1年。 食べてみたいけど、血糖値上昇に伴う体調悪化が怖い。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:41:53.08 ID:3j+G/bO9] >>943 一年たったらなら、とろみ控えめ（糖質制限仕様のとろみを 出すやつもあるみたいだが）の八宝菜を水を良く切った豆腐や 干豆腐（麺ぽいやつ）にかけて食べるのは許容範囲内では？ 気になるなら、野菜は白菜より抵糖質な小松菜メインにして、 玉ねぎ・人参は無しにするとか。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 07:44:34.30 ID:cYia71m2] チョコレートとピーナッツはいくら食べても太らないよ 946 名前：943 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:52:02.57 ID:ZtN+6N9Q] >>944 紹介ありがとう。 でもなんか、代用のもの考えてくとホンモノ食べたくなるんで、 なるべく忘れることにしてます。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:07:07.46 ID:4vFdbpqu] 細マッチョをめざしながら糖質制限してるんだけど・・・ 筋肥大目的で筋トレだと、糖質はある程度必要だと思いますが、 同じように細マッチョめざしてる方は糖質制限しながら筋トレしてますか？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:16:00.02 ID:6GUdvX+b] >>940 長寿なのは今爺婆の世代 今後の世代も保証されているわけではないし 生活習慣病者数はむしろ増えてくだろう 節制（軽めの糖質制限）は必要な時代だよ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 12:59:50.34 ID:4VLhZj2K] 糖質制限＋１日１食ってのはどうなんだろう？糖新生がより促進されるようにも思えるけど。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:41:08.82 ID:LXvdBqzq] >>949 週刊誌記者時代はデブだった勝谷誠彦は1日1食にして痩せたけどな 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:15:19.67 ID:LXvdBqzq] >>948 統計上では、必要摂取カロリーの７０〜８０％で生活してる人間が長生きするらしいな 糖質制限とかじゃなく総カロリー計算でな 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:16:39.92 ID:LXvdBqzq] >>947 筋トレするなら絶対糖質は取らないと駄目 糖質制限したまま筋トレすると今の筋肉を分解して糖にするから 一番いいのは標準体重に落としてから筋トレ始めることだな 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:17:40.34 ID:LXvdBqzq] >>945 チョコはブラックとかそれに近い奴だし ピーナッツはバターと塩抜き限定だったら1日１袋700kclまではOK 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:58:57.09 ID:wSX0Qvo/] >>952 そんなことはない。 筋肉分解は、外敵から攻撃されたら死を意味する。 死にたがっている生命なら積極的に筋肉分解を行うんだろうが。 タンパク質を摂取していれば筋肉分解は起きない。 わざわざ筋肉を分解することはない。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:00:45.05 ID:4vFdbpqu] >>952 有り難うございます。 やっぱそうですか。 お腹周りに浮輪がついててなかなか取れないんですよ。 タニタの体重計で 身長：172 体重：68 BMI：22.8 内臓脂肪：11 体脂肪：21 もう少し糖質制限してから筋トレですかね？ 有酸素＆筋トレに変更でもいいかな？ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:18:21.74 ID:LXvdBqzq] >>955 細マッチを目指すならあと3〜5kg落としてからの方がいいだろうね。 俺もガンガンにスポーツやって体力も筋力もある若い時でも 筋トレや有酸素の運動で痩せるっては難しかったから。 スポーツで落ちるのはほんのわずかだからね。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:30:00.92 ID:4vFdbpqu] >>956 了解です。有り難うございます。 もうちょっと糖質制限で体重、脂肪落とします。 糖質制限しながらのスロージョギングは有効だと思いますか？ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:36:53.47 ID:34mU+ytD] やーい＼(^o^)／ 筋肉バカやーい 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:46:21.77 ID:clxWcA8c] >>952>>954 どっちが正解なの？気になる 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:33:23.81 ID:IWSa+AVn] >>959 >>954の方。材料は食って摂ってるのにわざわざ筋肉分解する訳がない。 絶食状態とわざと混同してるんだよ952は。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:38:08.43 ID:b0JDQzOM] 維持期に移行する時って5g単位で糖質増やして行くみたいだけど、 みんな何で増やしてる？ 今野菜(トマト玉ねぎなんか)を少しずつ多くしていってるんだけど なかなか炭水化物復活のタイミング難しい感じ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:51:43.65 ID:4vFdbpqu] 宮迫のダイエットは衝撃的だった。 俺も頑張ればできるんだって気になったもん。 ターザンをコンビニで立ち読みしたけど、詳しくは掲載されてなく残念だったけど。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:55:15.88 ID:I2cX/nGj] 芸能人のダイエットなんか仕事の一部じゃん ダイエットの為に時間も金も使い放題じゃん 普通の生活しつつダイエットせにゃならん一般人が同じように出来るわけ無いじゃん 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:22:45.12 ID:TdlqpYD5] >>949 あんたは「糖新生」と「糖質制限」を誤解している。 糖新生：糖質の摂取量が1日180g以下になっただけで、脳はカテコラミンを分泌、 肝臓はそのホルモンを受け、糖を作り、血中に放出する。 血糖値を平均的な量に保つための生理現象。 夕飯を食った後、6〜8時間の睡眠中なんかを考えろや。 これは糖質制限なんぞしなくても、どんな人間でも、誰もが当たり前に行う生理現象。 「糖新生」は糖質制限だろうが、普通のダイエットだろうが「痩せること」には全く関係がない。　　　　 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:25:59.63 ID:TdlqpYD5] 糖質量を制限して痩せるのは、 �@太るホルモン(インスリン)を分泌させない。 �Aインスリンが出ないと脂質代謝(脂肪分解)が優勢になる。 この二点だ。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:32:32.71 ID:BCEFRYF/] 「糖新生」は痩せることにはならない理由。 血糖値を平均化させるだけならいいが、過剰な運動は、コルチゾールを過剰に分泌させ、血糖値を上昇させすぎる コルチゾール過剰は、筋肉と脂肪を分解させるが、脂肪は身体に沈着させてしまう。 筋肉を減らし、体脂肪を増加させる。 食べなさ過ぎ、基礎代謝カロリーの半分以下の摂食カロリーは、コルチゾールを過剰分泌させる。 痩せないことになる。 　 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:35:32.22 ID:kqXjXZmh] >>950 早く新スレ建てれ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:36:34.15 ID:BCEFRYF/] >>6をテンプレ化してくれ。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 20:21:56.68 ID:YEef16Kg] >>943 俺も好き 美味いよね 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 21:10:02.03 ID:CUMoQgCJ] >>950 ボクシングやってるからだよ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:00:53.24 ID:4vFdbpqu] 肉食った方が内臓脂肪燃焼しやすいですか？ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:28:24.58 ID:2iUeUF4b] >>971 糖質を取らなければ内臓脂肪は減っていく 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:28:58.70 ID:2iUeUF4b] >>967 プロバイダー規制で新スレ立てれねー 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:29:33.00 ID:2iUeUF4b] >>968 テンプレに関連リンクを張ってくれ ドクター江部の糖尿病徒然日記　 糖質制限食十箇条と糖尿病 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:31:44.60 ID:2iUeUF4b] >>963 同意 金があれば何でも出来る。 俺の食費は月3.5万以内。 けど、金があれば、こういうサイトで糖質制限食品をバンバン買えるわけだ。 糖質制限食・簡単ダイエット食品通販|糖質制限ドットコム www.toushitsuseigen.com/ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:32:40.26 ID:2iUeUF4b] >>962 昔、ダイエットｓｉｎｇｏの本を買ってやってみたことあったよｗ 香取ｓｉｎｇｏ自体が、半年でデブに逆戻りだったけどなｗ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:33:54.54 ID:2iUeUF4b] >>970 ボクシングか ダイエットボクシング、リズミックボクシングの体験に行ったことがあるが しんどすぎて続けられないと思ったわ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:41:05.04 ID:MnPrREfn] >>950 >>1 も読まずにエラソーに書き込みか？ ▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。 はよたてろ。 ID:LXvdBqzq　← こいつ、カロリー信者だからわざと>>950を発言したのかな？ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:41:29.68 ID:PRmFJKtv] >>961 牛乳100ccで5gを目安にしてた でも全然体重落ちないからずっとインダクション 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:41:53.03 ID:2iUeUF4b] 金があれば、こういうレストランで糖質制限コース頼めば直ぐ痩せられるな 最低でも１食１万からだけど。 鳩山太郎はこれで痩せればいいのな。 GINZA LA TOUR｜銀座ラ トゥール｜ディナーメニューのご案内 www.ginzalatour.com/dinner.htm HOME｜ボタニカ　東京・六本木 www.danddlondon.jp/botanica/index.html 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:42:44.45 ID:2iUeUF4b] >>979 豆乳が良いんじゃないかな 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:43:35.02 ID:2iUeUF4b] >>961 基本通りにカロリー気にしないならチーズが一番手っ取り早い。 その次は果物だね 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:46:08.64 ID:2iUeUF4b] >>955 俺の体型と同じじゃんｗ 172　67　19.8% 今日、スーパー銭湯いってきたけど恥ずかしい体だよな・・・ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:26:21.06 ID:b0JDQzOM] >>979 >>981 >>982 なるほど 完全に避けてるいわゆる糖質の主食とかおかずのジャガイモを解禁する前に 豆乳(牛乳は飲まないので)、チーズを増やす→果物増やす あたりがいいかもしれない ありがとう 超低糖質ふすまパンなんかは作ってるんだけど 麺類とか米類とかって、今後の付き合い方が難しいなぁとしみじみ思ってね 自分的には全く無くてもいいんだけど 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:37:48.37 ID:RJWlmTU9] 　 炭水化物のかわりにアブラをナメナメやってる信者さんたち 先日放送したこれ↓観た？ ためしてガッテン 「緊急警告！謎の心臓病 極悪○○で血管破裂」. 心臓の周りに脂肪がべっとり。厚さ1cmにもなる。 しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。 冠動脈は破ける寸前状態。 その最大の原因が「アブラ食い」食習慣のせい。 アブラを飯のように摂取したらどうなるか 再放送見て震えてねｗｗ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:41:45.17 ID:et3oPzmK] 油より白飯のほうが中性脂肪もコレステロールも増やす事実 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:43:29.29 ID:uWL3sf62] > しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。 その1/4の人たちは皆糖質制限してる人たちなの？ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:44:53.75 ID:G9O6SNw6] 糖質制限食をしているのに食事のあと猛烈に眠くなるのは、料理のどこかに糖質は混ざっているという事でしょうか？ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:47:54.67 ID:KPn3G7LU] >>988 ビタミンB群の不足 酢を飲めば治る >>6を全部実行すること 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:53:35.18 ID:4vFdbpqu] >>983 俺は恥ずかしい体だよ^^ １年半前は８５キロあった カロリー制限で。今年の１月６６キロ体脂肪１９％までいった。 ５月に７３キロ体脂肪２３％になったから糖質制限を始めました。 腹の周りには浮輪が付いてますｗ これは絶対に取りたい。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:16:41.61 ID:e4Ru6mHa] >>988 食事すれば血糖値は必ず上がる。 重症の糖尿病だろｗ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:26:06.62 ID:62ZM8bRx] >>985 ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120718.html 嘘乙 脂肪を食べることが原因とは書いてないよな？ 993 名前：988 [2012/07/22(日) 00:33:22.09 ID:FLpL8zL2] >>989 ビタミンB郡は完璧に摂取してます… 何も食べてない時は不眠症なくらい眠くならないのに、食事(ほぼｺﾝﾆｬｸや野菜やﾀﾝﾊﾟｸ質)を、たらふく食べた後に猛烈に眠くなります。 低血糖症なら常に眠いはずですよね…？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:33:43.92 ID:e4Ru6mHa] 557 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/07/22(日) 00:20:22.50 ID:RR18XmFX0 [2/2] 今、「心臓病は食生活で治す」という本読んでいます。 どんな種類の油も使ってもダメと書いています。 オリーブオイルもだめだと書いています。 食生活見直さないといけない。 信者さんには怖い話３でした。 995 名前：988 [2012/07/22(日) 00:35:10.98 ID:FLpL8zL2] >>991 え？ 糖質摂っていなくてもですか？ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:40:09.40 ID:KfR3wLb2] >>950じゃないけど立てたよー ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342885161/l50 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:41:31.37 ID:e4Ru6mHa] >>995 どのようなものにも糖質は含まれているし 脂肪だってたんぱく質だって 消化によって分解して糖としての栄養素に変化する。 糖代謝がなければ生物は即死する。 あんたの「たらふく食う」という習性からして すでに糖尿病である可能性は高い。 それをあんたなりに薄々自覚しているから「糖質制限ダイエット」なる カルト宗教に嵌っているんだろ？ｗ 怯えながら自家療法つづけるより ちゃんと医者に逝って宣告された方が早い。 998 名前：995 [2012/07/22(日) 00:48:17.67 ID:FLpL8zL2] >>997 解説有難うございます！ 取り敢えず健康診断では、糖尿病は全然大丈夫です(^^) ただコレステロール数値が異常に高くて医者にびっくりされました… ガリガリ体型なので、まさかと思ってた、と言われました… 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:37:51.94 ID:QUAwlIC8] >>996 乙！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:46:06.89 ID:jiLlGBxz] 1000 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef