- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:56:38.84 ID:LpLIuA5+]
- ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。
〝ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。
■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。
■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
前スレ
ロングブレスダイエット2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337395104/
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:01:05.46 ID:YiE9fCdK]
- まともな人は真に受けないよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:09:51.62 ID:KjiKtBLE]
- まぁ必死に9レスもしてるやつに言われてもなぁ
内容は正論かもしれないが魅力がないんだよな書き方も煽りみたいで
むしろそんなに主張したいなら別にスレ立ててやればいいだろ
自分の考えが正しいなら誰か着いてきてくれるよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:11:47.63 ID:WedGJ7W9]
- 心配しなくても効果なければ自然に廃れるから
もっとお金がかかって胡散臭いダイエット法なんていくらでもあるだろ
現にお腹が減っこんで慢性的な背中の痛みが緩和したから
自分は効果あると思ってる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:17:01.13 ID:waoPVMNi]
- >>640
>>641
じゃあアシガルユースの二人が痩せたのは何故？
彼らが痩せたのは事実じゃん
テレビにはヤラセや誇張が多いとは思うけど、痩せたかどうかはごまかしようがない
効果があったから彼らは痩せたんでしょう？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:27:18.92 ID:+2ySBAdW]
- >>644
そりゃ厳しいカロリー制限とヘビーな有酸素運動で痩せたんだろう。
「テレビで採り上げてた奴らは、番組内で言われてたことしかしていない」と信じるならそれでいいよ。
絶対にそうじゃないとは言えないから。
逆に訊きたいけど、あの二人、マジでロングブレスとそれやりながらのウォーキング程度だけで、
食事制限もせずにああなったと信じてるの？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:27:42.52 ID:6In2I3cB]
- >>640
デタラメなのをこれからやってみようと思ってる人に教えて、あなたに何のメリットがあるのｗ
と、せっかくなんで教えて。
効果のないロングブレスをやることでデメリットってあるの？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:31:34.39 ID:6In2I3cB]
- 時間の無駄、そんな時間あれば走れとかはやめてね☆
理論的ｗに教えてちょ（はあと）
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:33:07.16 ID:ZlR0Fy1+]
- ワイワイと試してみようぜーっていうノリのときに
そんなもんデタラメだ！って水を差すタイプだよな
ダメならダメでいいじゃん
都合の悪いレスに返してない時点でかまってちゃん丸出しだわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:33:57.21 ID:+2ySBAdW]
- >>643
いや、だから「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」って人は、それはそれでいいよ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:34:31.76 ID:ZlR0Fy1+]
- アスペってやつか
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:34:55.82 ID:OsZSXRiQ]
- >>644
ちゃんと見てないけど摂取カロリーとか消費カロリーに触れてたのかな？
例えば普通に生活して100キロ維持してた人が、同じ生活にロングブレスを
数セット入れるだけで痩せたっていうなら効果はあると思うんだけど
食事の量も減らしてウォーキングもしてって言うなら
ロングブレスなくても別に痩せてたんじゃないかなって思うわけ
摂取カロリーと消費カロリーを計算した上でそれ以上に痩せたなら
その分はロングブレスだろうけどそういう報告してくれてる人っているの？
ダイエットメニューにロングブレスを追加して痩せた
っていうのはダイエット効果がある理由にはならないよ
食事減らしてウォーキングして1日10回じゃんけんしたら痩せました
これがじゃんけんダイエットです、みたいなのが通用してしまうよ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:35:05.24 ID:ZlR0Fy1+]
- >>649
で？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:36:34.30 ID:SorVyzW4]
- 商売なんだからいいんじゃね？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:40:04.14 ID:SorVyzW4]
- 独りよがりの正義感でギャーギャー喚くなよ
悔しいならお前が思う効果的な方法を本にして売ってこい
どこの誰かわからんやつの下手な演説なんて誰が聞くと思う？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:40:13.74 ID:+2ySBAdW]
- 俺に「都合の悪い」レスなんてひとつもない。
「ロングブレスダイエットが有効か」って話から逸らそうとしてる馬鹿には返事していないだけ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:42:07.40 ID:yWNyQL9D]
- >>655
どうでもいいから早く別にスレ立ててやれよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:47:37.08 ID:rFomkUIn]
- 実際に試すってスレで机上の空論とか
別スレでやれよ
なんで有効かどうかなんてお前の頭の中はどうでもいい
体験談をよこせ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:56:54.17 ID:Gs7i2DI0]
- 芸スポでロングブレススレあるから
そいつらに教えてあげて
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:18:14.23 ID:B9sMH6wS]
- 9 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2012/07/26(木) 06:51:36.71 ID:QNukuLio0
一ヶ月くらい前に、バラエティ番組でやってたな。
被験者として、カツマも出ていた。途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。
見苦しかった。ヤラセでやってたのかもしれないけど。何もあんなシーン見せる必要ないだろう。
それからこの痩身方法はインチキではないかと思うけどね。
こんな毎日数回フ～～～ッっと息を吐くくらいでは痩せないと思うよ。番組では痩せてたようだったが
別の方法もやって、そっちの効果で痩せてたとかなんじゃないの。運動とか節食とか。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:20:37.16 ID:6In2I3cB]
- >>655
かまってちゃんにかまってもらえない俺
「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」
のロングブレスは効果ないという理屈のとこ詳しく
ちなみに俺は理屈はどうあれ効果があった（イスに座って出来るロングブレス継続で一週間でウエスト－３センチ）
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:30:07.03 ID:+2ySBAdW]
- しかし、お前ら、「なんで有効かどうかなんてどうでもいい」ものをよくやる気になるね。
全員そういうスタンスなのか？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 14:34:10.30 ID:rFomkUIn]
- 実践あるのみ
ダメならダメでもお勉強だな
体験せずに文句を並べるのは柄じゃない
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:42:31.14 ID:B9sMH6wS]
- babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 14:49:19.81 ID:fg1Kk7/F]
- これだけ暑ければ、なにもやらなくても痩せるだろｗ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:50:40.34 ID:YGBcv8iJ]
- 平仮名野郎が卒業するくらいレスが早くなりワロタ
ヤラセのTBSが取り上げたからガチンコみたいなVTRになってたな。
テレビに出てた人たちほどの成果は無理だとしても
ロングブレス効果はあると思うよ。
オレは2ヶ月で7kg減、ウエストは－14cm。ウォーキングもしてこの結果だった。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:09:03.15 ID:6In2I3cB]
- >>661
だから、どうして無効なんか教えろやｗ
理屈理論はどうでもいい！俺が有効じゃないと思ってるんだから無効なの。やってもみないけど効かないのムキーって、お前が叫んでるのを見るのが不快。
常に筋肉を緊張させてるからかな。座ってロングブレスで腹は凹むぞい。※効果は個人の感想です。←これでいいか
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:26:08.58 ID:+2ySBAdW]
- >>662
すごいね。いや煽りとかじゃなくて。
しかし、とりあえずなんでもかんでも体験してるわけじゃないだろ？
事前に何も調べたり検証したりしないなら、幾百のダイエット（に限らないが）がある中で、
「これやってみよう！」と選択～実践に至る、その条件ってなんなの？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:31:17.15 ID:a0e3pwTY]
- >>667
とりあえずやって見たらいいじゃん
どんなスタンスでここに書き込んでいるの？
アンチしたいだけ？
かまってちゃん？
２ちゃんが友達？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:41:51.40 ID:6In2I3cB]
- >>667
食事制限と有酸素運動と一日中筋トレするだけでみるみる痩せた。とかいう本を頑張って書いたんだが、呼吸するだけでみるみる痩せた本のが爆発的に売れてズルいネガキャンしてやる！こうなんだろうな…
とりあえずやってみて痩せちゃったら困るじゃないですかヤダー
やりもしないで効かないからやらないとか…やってみたら？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:04:53.13 ID:OsZSXRiQ]
- >>669
自分も効果疑ってる側なんだけどロングブレスの有無だけで
どれくらいの違いがあるかとか検証してるサイトとかあったら教えて欲しい
ロングブレス始めたからせっかくだし食事減らそうとか
これを取り入れたウォーキングが効果があるから歩こうとか
結果的に食事制限とウォーキングをしたのが痩せた要因で
ロングブレスはダイエットのきっかけなんじゃないかって思ってしまう
そういう意味ではお手軽感があっていい方法だとは思うんだけどね
自分は食事管理+ウェイトトレ+水泳でダイエットしてるんだけど
たまにこの方法勧められてもロングブレス以外の部分がアバウトすぎて
自分のメニューに追加する気にはならないんだよね
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 16:56:37.46 ID:YiE9fCdK]
- >>663
末期ですね。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:01:52.87 ID:6In2I3cB]
- >>670
個人体験ブログはけっこうあるが比較検証となると個人レベルでは無理だろうし、俺は探してない。
ぶっちゃけ疑うならやらないでいいと思うし、効果が科学的なデータで表されないと信じられないなら信じなけりゃいいじゃんか。
以前から呼吸法に興味があって、今回ロングブレスを知って背中をおされた形でスタート。
生活に呼吸方法、姿勢を取り入れたらうまくいったみたい。
ウエスト－３センチは、今までの生活スタイルを崩さずロングブレスを取り入れた結果な。
人にすすめるためにやってんじゃねーから、使用前使用後の写真出せよ。とか、食事リスト書けよとかは勘弁な。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:01:56.30 ID:3laJEqTq]
- ウォーキングしてて全然痩せなかったが
その前にこれをやってからウォーキングするようにしたら体重が落ち始めた
これだけしてる奴なんてそもそも居るの？
説明にだってウォーキングが含まれてるのに
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:02:40.86 ID:3laJEqTq]
- あ、説明ってのは「ロングブレスウォーキング」のことね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:24:56.59 ID:OsZSXRiQ]
- >>672
何回か勧められたからどのくらい効果があるか知りたかったのよ
宣伝文句そのまま信じるなら追加するだけでペース倍増だしね
>>673
こういう話が聞きたかった
短期じゃ意味ないけど長期ならウォーキングだけの時から
ロングブレス加えたことでどれくらい変わったか計算できるし
食事管理+ウォーキングと食事制限+ロングブレスウォーキング+ロングブレス
での差が知りたいって意味で聞いたの、紛らわしくてごめんね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:39:55.58 ID:6In2I3cB]
- >>675
勧めた人にまず聞けばいいんじゃ…て嫌味じゃないよ
なんで人に勧めるんかそれが知りたい
とと。比較検証あるかなーって本買ってきちゃった。
運動方法しかないなｗ
まあ私は効果あったからお布施なつもりでｏｋかな
せっかくなんで一週間プログラムやってみるわ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:02:30.28 ID:OsZSXRiQ]
- >>676
ダイエットしてる人が効果があったから勧めてくるんじゃなくて
ダイエットしてるなら最近流行りのこれやってみれば？みたいな
話の種というかそんな感じだから相手も詳しくなくてね
ロングブレスを追加すればこんな効果がある、みたいな宣伝じゃなくて
ロングブレスで～～kg痩せた！みたいな宣伝してるから
王道っぽいダイエット方法でやってる側からすると
逆に胡散臭く思ってしまう、まぁひねくれてるからなんだけどｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:16:59.99 ID:F5cw0ADv]
- 運動時の呼吸方法次第で脂肪燃焼効率が上がるというのはあるけどね
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:06:52.93 ID:2zj6UW2+]
- ものすごいバカな
>>453
がいると聞いて見に来た。
すげーな、最初科学的根拠出てるって言って
否定されたら願望だもんな。
基礎代謝400カロリー増やすとかもう笑いが止まらねえw
ID:cNYWqRxS
もそうだが
ID真っ赤な肯定派がバカ過ぎて哀れだな。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:18:36.34 ID:fSZ648Hy]
- ID:+2ySBAdWが言ってるのって、カロリー消費のことばかり。
実際、三食食べて摂取カロリーが基礎代謝を上回っても、その日の体調や、食べ合わせやらで
摂取カロリーをそのまま吸収するわけじゃないし、絶対デブになるわけじゃない。
最低でも、運動代謝や食事誘発性熱産生はあるわけだし。
それに、ロングブレスで擬似腸蠕動運動が起こされたら、栄養吸収し尽くす前にウンコになって
出ちゃう(実際、体験者はほとんど便秘解消されてる)し、やる前よりも体内での栄養吸収状況が
変わっているのは確か。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:49:55.44 ID:+2ySBAdW]
- 上4行、摂取カロリーが基礎代謝を上回ってもうんぬんの部分は、ロングブレスダイエットと
なんの関係もないので「だから？」としか言いようがない。どの発言のどの部分に対する
異論なのかはっきりしてくれ。
下3行については、どこでそんな知識を仕入れてきたのか知らないが、腸が活性化し、
運動が活発になると栄養の吸収率は上がる。当たり前だろｗ
快便は栄養を充分に吸収できている証。吸収しきれていないときは下痢になる。
てか、そもそも横隔膜の上下運動によって刺激を受けるのはほとんどが大腸で、
栄養の吸収とか関係ない。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:50:26.50 ID:liPRcDLy]
- 身長－１００の体重
ガリでもデブでもない普通体型
一か月やったけど効果なし
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:47:33.93 ID:NhzBH6fI]
- 効果がないって人は本気でちゃんとやってないでしょ。
オレは朝2回、夜２回とやったけど腹筋が割れたよ。三ヶ月で。なので本気で吐いたりしてないでしょ。
3分吸って7分吐くを1分間に6回ちゃんとやれ。それを二分を二回朝やれ。一時間くらい空けて。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:49:07.53 ID:VVsnc/BO]
- >>683
もちつけ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:49:22.41 ID:liPRcDLy]
- >>683
画像プリーズ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:27:53.55 ID:6In2I3cB]
- >>683
イロイロ書き込もうかと思ったが、
なんか和んじゃったぞ
マジレスすると３分吸うのは無理らった
美木さんの一週間プログラム本買ってしまったんで今日から開始するぜ～
座ってのロングブレスでも効果あったから、ちと楽しみ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:34:04.64 ID:3laJEqTq]
- 7分吐いてたらしぬわｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:39:31.74 ID:nJb6Jyrg]
- 効果ありすぎるだろ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:01:40.02 ID:liPRcDLy]
- 肯定派は一向に画像貼らないな
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:40:28.66 ID:Fvof9N1o]
- >>689
んじゃ、まず効果のなかったアナタの画像でも貼ってみてね
使用前使用後な
っか、人に見せるためにやってないから写真なぞ撮ってねーよ。
まあ、使用後だけで良いなら腹筋われたオッサンの画像どっかから拾ってくるわ。
っか。別に嘘だと思うんならやらなきゃ良いだけなのにな。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 01:05:08.52 ID:tY8M78QG]
- ロングブレスジョギングとかロングブレススイミングとかやったら凄そうだな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 02:40:17.02 ID:0R4Hoscn]
- ロングブレススイミングやったら溺れそうだけどな
- 693 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:53:54.05 ID:XDNLEvGO]
- 尼で美木の本購入したよ
おいらも頑張るぜ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:25:08.91 ID:RTB8Kkuz]
- テス
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 08:20:15.89 ID:287nWsgq]
- 27歳177の74で胴体のたるみが目立ってたのではじめた
ロングブレスしながらの腹筋背筋腕立てを気が向いたらやる感じ
まだ２週目だが３キロ落ちて明らかに細くなってるってかみさんにも言われたし自分でもわかる
ロングブレスってか筋トレの効果かもしれんけど
あまりにも運動不足だったのか今は目覚め、便通、夜の営みとかいろいろ若返った感ありますな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:57:48.63 ID:ee72WIdz]
- ロングブレスしたら彼女が出来ました
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 10:55:30.14 ID:8yY7gGa4]
- マジ痩せた
否定してんの商売あがったりの同業者だろ
これ革命的だわ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:13:55.32 ID:2olIceUT]
- >>697
今は一般的に痩せる季節。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:10:57.94 ID:Y3eUiF8c]
- まぁ例えプラシーボだろうがなんだろうがやらないよりやった方が自分で納得できるし、
すくなくとも否定的な奴よりは向上心はあるよ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 12:18:26.35 ID:/ThVdxK1]
- アシガルのデブがいくらTBSから言われていたとはいえ月に13kg以上痩せるのは並大抵の根性では無理。
エステは行ってるかもな。普通二ヶ月位で停滞期あるのにそれすら無いとか意味不明。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:50:52.60 ID:cUlGkSqO]
- そりゃエステと断食やりゃ誰でも痩せるわなw
ロングブレスやらなくてもねｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:54:58.03 ID:XS41yu66]
- 腹に縫った傷があったのは何だったの？
盲腸？脂肪吸引？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:06:34.01 ID:zx+Ej266]
- >>663
髪に良くないのかな・・・
アシガルの小さいほうも
ADも禿げあがってたよな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:09:18.83 ID:rJgO+XrN]
- ダイエットはどんなのでも基本的に髪に良くない。
ましてやあれだけ急激なものだと、ビタミンCとかCoQ10とかを平行して摂取しなければ
薄くなるだろうね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 13:11:41.52 ID:lATPKU5y]
- 体調悪くならなかったら、断食やってたのにロングブレス効果で痩せた!って事にされてたんだからな。
アシガルユースも相当圧力掛けられてそう
恐ろしいわ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 13:32:14.00 ID:8yY7gGa4]
- 革命的なダイエットなのにお前ら常識にとらわれるな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:39:03.00 ID:/ursGbWN]
- これって１日１セットで大丈夫なんですか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:50:09.72 ID:D0WwrMma]
- １回２分を朝晩が宣伝するときによく言われる方法
実際は時間あるときにいつでもやれって話
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:57:23.80 ID:+JGDV2tP]
- >>707
1日5セット
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 15:51:36.71 ID:zwNA0Llp]
- 三ヶ月であれだけ落とすのは相当凄い。撮影に合わせて断食で落としてたなら、今頃リバウンドしてるのかな？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 19:25:13.01 ID:tn73h7CK]
- >>313だが、結局、一週間やってみて、全然痩せなかったね。
あえて食事も酒も運動も日常と同じにやったし、
途中レスしたように、かなりやってみたんだがな。
金スマのあれは、あれだけじゃねえな。
確かに、食事制限もかなりやってるはずだ。
そもそも、あの程度の呼吸なら、水泳だって同じで、クロールならあんな呼吸だよ。
でも、まったく負担にならんし、腹筋にはいい運動だから続けるよ。
もう、習慣化してしまったし。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 20:02:20.37 ID:tY8M78QG]
- ロングブレスサイクリング
ロングブレスエアロビ
ロングブレス筋トレ
本やDVDでウハウハですな先生
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 20:05:36.08 ID:8yY7gGa4]
- この感じだと１ヶ月で-5kg程度しか落ちそうにない
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:19:52.08 ID:Fvof9N1o]
- １ヶ月５キロ落ちたらええやんｗ
昨晩一週間プログラムスタート。
腕筋肉痛わろたｗｗ
一回のプログラム短いから楽だだ
運動嫌いやしちょうどいいれす＾＾
夜ご飯例（本日）
うな重・うまき・肝吸い・レモンカスタードケーキ・キャラメルマキアートけっこう食べてるなｗ
いま１６８ｃｍ５８ｋｇ
一週間プログラムしかやらないつもり。
はてさてふふ～ん♪
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:33:12.80 ID:MOamy29P]
- 一ヶ月5キロ以上減ったら体に悪いだろｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:31:54.35 ID:RSHcnKGs]
- おまいらはこのダイエットの実験台にされているんだよ
頑張ってね
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:47:41.61 ID:SmCKwEC0]
- おまえら運動とかしたことないの？
絶食で痩せようが運動で痩せようがリバウンドするよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:09:26.57 ID:1ylOyqXi]
- 何言ってんだこのデブ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:44:05.26 ID:pWq1Mj1g]
- まあまあ
寝る前にぶぅぅぅ～ってしようぜ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:10:04.49 ID:UbUhU/jR]
- 肯定派は運動したこと無いデブばかりっぽいなｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:12:50.13 ID:x+uWTEo3]
- 三木良介の知名度が低過ぎなのが向かい風
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:25:55.14 ID:MmkrpC69]
- >>720
肯定派だがデブじゃねーよ
運動はあんましやらんがな。
で、お前デブじゃねーの
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:36:52.15 ID:UbUhU/jR]
- >>722
身長－９８くらいだから普通
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:12:07.44 ID:MmkrpC69]
- >>723
お前…なんか可愛いな
－９８という微妙な数値が真実味を増すな…おい
俺－１１１だがどうだ一緒に
ぶぅぅぅぅ～（気に入ったｗ）
や ら ま い か
※効果は保証致しません
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:51:09.19 ID:UbUhU/jR]
- ロングブレスやる前の画像と今の画像を明日撮影して貼ってやるよ
テレビと一緒に写れば拾った画像じゃないって証明でいいだろ？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:02:22.88 ID:MmkrpC69]
- >>
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:12:08.09 ID:MmkrpC69]
- >>725
なんだなんだ急に…と思ったがお前効果なかった子なのか。
誘って悪かったな…
別に、ロングブレス大好き☆なスレじゃないと思うから、成功・失敗体験どっちがあっても良いんじゃねぇか。
やる前に写真とってからやるなんて、ますます可愛いな…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 07:11:02.34 ID:xDfu1At8]
- そもそもロングブレスって体重よりもウエスト落とすのが目的じゃないの
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/07/28(土) 08:22:17.19 ID:8qFNMlTM]
- ウエスト落とすならドローインのほうが効果あるよ。
体重はあまり減らないけど。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:59:06.09 ID:HhE7VA9a]
- なんで必死に否定するの？
効果があると困るの？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:44:06.15 ID:ID/MKlCl]
- ロングブレスの前と後ろで体重測ればいいんだよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:24:22.95 ID:pDepX/cu]
- それだったら
ウンコする前とした後
食べる前と食べた後でもいいだろ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 11:07:41.64 ID:VAyngL8M]
- 毎日下剤を飲んだら痩せるけど
飲む前と飲んだ後に体重計ってもかわらないだろ
つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 11:49:58.42 ID:ID/MKlCl]
- >>732
いやーロングブレスだけの効果を調べるには他のタイミングじゃだめだろ
断食してからとかエステ行ってからとかそれは反則だからなｗ
ドーピングさせない環境で検証するのが大前提だろ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:18:55.01 ID:pDepX/cu]
- ＞ロングブレスだけの効果を調べるには
そんなやついねえよ
他の運動からませてやらないのは時間の無駄
腕立てなど、筋トレしながらロングブレスしてたらそれで効果測れ無い
すでに意味なし
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:22:34.63 ID:o9ieyJRc]
- こんな地味な呼吸法をやる奴が他のことをやらない訳がない
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:24:25.95 ID:mETbDRkP]
- >>721
沢口靖子主演の連ドラ『…ひとりでいいの』での
沢口の893の兄役はめっちゃかっこ良かったんだぞ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:01:29.42 ID:MmkrpC69]
- >>734
ロングブレスだけの効果が知りたい（お前らやれ）
ロングブレスは効かない（お前ら検証しろ）
なんだろな
自分でやればいいじゃん
せっかくなんだし、毎食献立データ
毎日のロングブレス前後データ
ロングブレス開始前開始後データ
お写真付き
でブログ始めろよ
たぶんまたテレビ出るからアクセスのびるよｗ
ロングブレス だけ の効果もわかってなおよし。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:02:10.01 ID:5CI7AaOH]
- >733
>つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない
内臓の働きってなんだよ?
ロングブレスと内臓の働きの関連性は?
科学的根拠のないオカルトはいらないから。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:32:19.49 ID:MmkrpC69]
- なんで、検証しろ。証明しろ。ってなるんだろーね。
誰も、これは凄いんだよ万人に効くんだよ。やれよ。ってねーしなー。
やったら効いた。
やったけど駄目だった。
これだけでいいんじゃねーの。
検証とか証明とか、息するだけのダイエット（なのか？）に複雑なもの求めんなやなー。
効いた（科学的根拠だせよ）
効かない（理論的説明しろや）
て、メンドクセ。
まあ、色々調べるとっかかりになって俺は役立ってるｗ
リアルで待ち時間長くて暇だから、色々調べて少し知識が増えたぞ。
肯定も否定も、全部違って全部いい（みすず風に）
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 16:12:18.51 ID:cieFqmRM]
- 金スマで見てから今日まで続けてます
体重は変わらない（大食いを続けてるからｗ）けど
明らかに腹筋がついてきた
フ―ッ！のおかげか顔も少ししゅっとしてきた気がする
触って貰えれば分かるから触らせてる
運動嫌い苦手大食いの私だけど効果ある
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