- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 21:16:22.77 ID:7jMqe4yR]
- ／￣￣＼ 夜中に食うタンメンは最強だなｗｗ
／ _ノ ＼
| （ ⌒）（⌒） ＿＿＿_ 至福の時だおｗｗｗ
| （__人__） ／ ＼
| ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ ／ ⌒ ⌒ ＼
| ｲﾘ ）,丿 ; ∫ ／ （⌒） （⌒） ＼
) ｡} ）ﾉ｡ | ⌒（__人__）"⌒ |
／⌒ヽ､ ノ'゜( ∫ ＼、 ` ーﾟ´ ,／
＿＿_| | ＼_Y´ 丶 ﾟ ＿＿／" ＼､ ; ーﾟ "｡ ＼ ∫ ∬
| | | | Y`⌒ヽ、 ; ゜ ∬ | | / ,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| | | | ／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ | | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ i=
| | | 〆 /" ＼ _＿__ ／ .| | | ﾞ/~ └‐─‐‐とｿ ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘
【前スレ】
★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★
kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1339294071/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 08:34:07.52 ID:W04FM104]
- そりゃマウンテンじゃなく完全なルック車だわな
ついてるサスも飾り程度のオフロード禁止のやつ
- 370 名前：362 mailto:sage [2013/08/08(木) 12:13:59.35 ID:NXJcrAaO]
- >>369
その見かけ車らしい。
安いから仕方ないけど、都心ではサスほぼ使わないから微妙なサスでもいいことにしよう。
でもニセモノだとモチベが少し下がってしまった...orz
今までママチャリしか乗ったことなかったから、多段のギアいっぱいのなんちゃてマウンテンバイクでもそれはそれは速く走れたんだ。
本物のクロスバイクだともっとスイスイ行けちゃうのかな？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 12:34:37.74 ID:7v4/X9P+]
- ママチャリは体重がお尻のみに負担されるから腰にくるけど
クロスバイクは手、尻、足に分散されるから長距離のれるようになった。
毎日30分ぐらいならママチャリ系でもいいけど1時間以上のるならスポーツバイクオススメ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 08:24:34.98 ID:XOUJHY7j]
- ロード買おうぜロード。
あれなら１００キロとか走れるし、
休みの日にまとめて漕げば脂肪燃焼も捗りますよ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 09:25:47.55 ID:Jd0WHGht]
- ストップ&ゴーが多い街中なので…。
あとデブなのでロードはまだ早いです。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 10:00:48.10 ID:ExY04RGz]
- 自転車は中古で買うもんじゃないぞ…
フレームもホイールもタイヤもギアも全部ボロッボロだろ
ブレーキシューとか変速のワイヤーあたりもどうせ購入当時のまま
急にチェーン切れて転倒とか、ブレーキ効かなくてドカーンとかいろいろ怖すぎ
まったり乗るママチャリならわかるが、それなりにスピード出すバイクは新品にすべき
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 11:30:12.64 ID:v0hgsLzH]
- >>372
大きい籠に荷物載せたいんだよな
あと、楽に走れるってことはその分ダイエットに不利だったりはしない？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 17:59:14.45 ID:JLua4yjT]
- 街乗りにはマウンテンバイクもどきで十分だし段差とかあるからクロスバイクより乗りやすいよ
しかし、たかが自転車に軽さだのスピードだのアホらしいと思うわ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 18:26:32.28 ID:Hu8aCEnD]
- 昔、MTB乗ってたけど、今はロードとフラットバー・ロード乗ってる。
もうMTBには重すぎて戻れないよ。
あれは鉄下駄だわ、ダイエットにはイイかも知れないが。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 19:58:04.87 ID:7NIM9Riv]
- 街乗りにMTBやMTBもどきである必要すらないわ
ママチャリでもクロスでも十分だろ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 21:08:37.85 ID:Jd0WHGht]
- 完全な街中なら50mかそこらで信号あるからママチャリでいいけど
みんなそれぞれ、自分の走りやすい道は用意してあるでしょ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 21:14:59.51 ID:XOUJHY7j]
- 別にママチャリでもルック車でもなんでもいいけど、それって楽しいか？
単なる苦行にしか思えんのだが。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 03:30:32.39 ID:sakQnYJR]
- >>374
買う時に状態を見極められない情弱なだけだろｗ
ヤフオクでも写真見たり、出品者とやり取りすれば、
悪質な出品者でない限りは状態はわかるだろ。
野ざらし、サビだらけ、ノーメンテ、なんてのは問題外。
状態のいい中古なんていくらでもある。もちろん競争も激しいが。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 07:06:17.69 ID:1TSZ/Z9H]
- 中古しか買えない貧乏人がファビョりだした
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 07:22:43.42 ID:7y1XObOd]
- 中古でもフルカーボンのフレームだから、サビとかは気にならないんでね。
そこらの新車よりもいい値段してるよｗ
チェーンはしばらく乗ってて伸びたから交換したけどね。切れたことはないなぁ。
中古だから安い、ボロいなんてのは先入観でしょ。新古車みたいのも多いし。
自分でメンテできて、パーツも余らせてる人なら中古買うのに抵抗は無いと思うけど？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 10:03:21.74 ID:f19ucFX+]
- やっぱ今日走るとヤバイかなぁ
昼飯食いがてら走りたいのだけれど
＠東京
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 10:37:01.79 ID:f93fhkQZ]
- 何がやばいのかわからんが、サングラスはしておきなよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 10:58:21.61 ID:f19ucFX+]
- >>385
熱中症
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 12:22:11.81 ID:1TSZ/Z9H]
- >>383
＞自分でメンテできて、パーツも余らせてる人なら中古買うのに抵抗は無いと思うけど？
どうみてもコレに当てはまらない人が中古で買ったって言ってるからだろ
中古って言葉に敏感に反応しすぎ。ちょっと冷静になれ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 14:49:42.82 ID:f19ucFX+]
- >>385だが、行ってきた
携帯の保冷剤をカバンに入れて
暑かったけど、走ってる時は風が常に当たってるから
心配するまでもなかった。
途中の公園とかで水でクビを冷したり
タオルにその保冷剤包んでクビの後ろとか
冷やしたりしてればそこそこ快適だったわ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 14:50:13.83 ID:f19ucFX+]
- 間違えたw>>384ですｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 15:19:44.22 ID:f93fhkQZ]
- 暑い中でも走れるのは自転車のメリットだね。
とくに首周りに濡れタオルでも巻くと体全体がほどよく冷えてくれる。
まさかそんな効力ないだろう？と初めて首に巻いた時は、
普段の距離走っても体力に余力があるし驚いたもんだ。
次に欲しいのは帽子。速度出すと飛んでいきそうになるから難しい。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 15:43:39.23 ID:qpo3bhA8]
- 中古カーボンとかよく買うわｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 14:29:45.68 ID:qHHkdvq9]
- ひさびさに5時起きして80kmほど回して来たが、最後９時過ぎたあたりからの温度上昇は異常。川沿いのサイクリングロードだから遮蔽物ないし。まっことコンビニは神だよなあ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 14:55:43.87 ID:3eNlD+ef]
- 日本の生活環境は神すぎる。
ちょっといけばコンビニもあるし、自販機もあるし、自転車の修理も。
なーんにもない広大なアメリカの大地だったら、何度か死んでるだろう自信あるわ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/12(月) 20:43:10.47 ID:5Te0R5t7]
- >>391
２，３年でカーボンは弾力性が無くなるとかいって、
すぐ手放す人がいるんだよね…
どんだけブルジョワだよ。強度的には全く問題ないのに。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 22:25:31.50 ID:teCNB2fo]
- >>393
パリ・ダカールラリ−とかでも
ちょくちょく死人が出てるしね
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 00:18:31.73 ID:1lFUngZ2]
- 今まで平均23キロくらいで10キロ走ってたけど始めて20キロ走ってみた。
平均17キロだったけど思ったより楽勝だった。
前半の上り坂でかなりきつくて帰りたくなったわ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 00:48:58.97 ID:grOMvz9o]
- キロキロって距離なのか速度なのか、
並べて書くんなら分けて表記したほうが読みやすい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 01:33:43.00 ID:Nm8ix2V0]
- まだkm/hとかkmとかキーボードで打てない年頃なんだろ
察してやれ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 05:59:01.05 ID:2QW9g8yz]
- 今まで平均23キロくらいで → 速度
10キロ走ってたけど → 距離
始めて20キロ走ってみた。 → 距離
平均17キロだったけど → 速度
どう読んでも普通にわかる俺って天才？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 06:09:34.85 ID:8Sa+Xp69]
- わかるか、わからないかじゃなくて読みやすくできると言ってる
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 09:14:36.49 ID:czhH2krM]
- >>399
天才だな！これからもその調子でどうぞよろしく。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 14:04:11.42 ID:xzv+AkkS]
- やはりヘルメットはちゃんとしないと、街走っているとなんだかんだと車がこわい。
変なのにいつかはねられる可能性はあると思う。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 17:30:51.89 ID:k3XNF6SH]
- あんまり暑いんで夏は泳ごうと思って区民プール行ったら併設してるジムにロードポジションのエアロバイクが一台だけあった
風が当たらないからよけいに汗だくだけど、安全だからもう当分これでいいや
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 23:07:38.00 ID:ElPatcum]
- >>393
２０km以上の距離だと高低差が激しすぎて疲れるのは勘弁だけどな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 00:38:38.71 ID:/8jFtWxb]
- 日本はそれがあるから直線的に走るよりも近場を回ってる感じが多いかなｗ
北海道は直線で走れるロマンがある。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 00:41:40.01 ID:lyx44Q+b]
- ロフォーテン諸島端から端まで走りたい
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 21:58:48.13 ID:EXs4MfXi]
- 頑張ってたらお尻に色素沈着とﾌﾞﾂﾌﾞﾂが酷い。泣きそう。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/14(水) 23:33:41.85 ID:LKoNX99x]
- 毎日20km以上走ってる
80日で-10kgほど
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 00:18:09.76 ID:M2w80QXQ]
- 自転車とジョギング両方やったほうがいいよ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 09:53:23.02 ID:FURjqoms]
- >>405
伊集院が死にそうになってたな>今週の馬鹿力
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 11:36:40.46 ID:VjuQQECB]
- ジョギングしたらヒザやったから自転車なんだ。
どっちかやれるなら片方で思いっきりやったほうがいいのでは?
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 09:57:53.37 ID:FtJnBdtl]
- 自転車も膝やるけどなー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 11:33:08.21 ID:ogdsWNfX]
- やらねーよｗｗｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:01:32.98 ID:tgyxgy6H]
- ママチャリでサドル低いまま走りすぎると膝やるな
ここは自転車板じゃないんだしそういうことを知らない人も多いだろう
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:36:36.31 ID:Yaqe0mYf]
- まじで？
椅子を高くしとくか
なんか本格的な自転車ってみんな腰を曲げて前傾姿勢で疾走してるけど
ああいうのって腰とか疲れないんだろうか？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:47:38.21 ID:5VMVN6Jo]
- >>415
負荷が腕とペダル、サドルに分散されるから楽。ママチャリもギリギリ足がつくくらいにサドルあげるとだいぶ違うよ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:23:19.96 ID:4MxSGTEV]
- >>415
最初はかなり痛くなるけど、そのうち慣れるし楽になる
サドルは幅が広いタイプだと上げたときに漕ぎにくくなったり擦れて痛くなるかもしれないから適度に調節することが大事
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:03:50.62 ID:ogdsWNfX]
- ダイエットとして自転車を利用する人ならサドルポジションは常識かと。
ママチャリでも長めのシートポストに交換するとかなり走りやすくなるよ。
シートポストの交換ぐらいなら初心者でも簡単にできる。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:08:25.53 ID:T3kgFQ+N]
- >>411
お前は俺かｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:24:13.14 ID:hGEmeMRW]
- >>418
アホだ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:38:27.42 ID:BzhwuwR+]
- サドルをあげろなんて大嘘
俺も最初は関節痛に悩んでたけど下げたら途端に消えた
ちなみにママチャリ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:39:49.95 ID:Yaqe0mYf]
- 前傾姿勢を取ることで体重の一部を手にも分散させるってことか
目から鱗
サドルは高くします
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 19:14:51.07 ID:ybmdU50b]
- >>411
膝やったっていってもジョギング始めて数週間以内のことだろw
そんなもんは通過儀礼だと思って治ったらまた走りましょう
自転車のメリットは膝を壊しにくかったり、スピード感や長距離走れるから飽きにくいとか
通勤通学で使えば日常生活の中に取り込めるから続けやすいっていうあたりでしょ
やっぱり基本はジョギングだよ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 19:51:34.84 ID:7pHnMQqX]
- いやきちんとロード乗る人間は腕に体重なんかかけてないぞ。
脚7腰3のイメージ。割合は人それぞれだろうけど腕に負荷はかけない。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 20:53:43.34 ID:ybmdU50b]
- サドルは適切な高さにするべき
膝を曲げたまま歩いたり走ったりするとめっちゃ疲れるように
自転車に乗るときもペダルの最下点で膝が曲がっているのは疲れやすいし効率が悪い
かと言って完全に膝が伸びきってしまうのも間違い
歩くときも膝が伸びきってしまうことがないのと一緒ね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 21:31:34.45 ID:ogdsWNfX]
- ダイエットスレは頭がちょっと変なのが多いからな。
- 427 名前：362 mailto:sage [2013/08/16(金) 23:00:12.29 ID:gZ3bsTiS]
- >>423
いや一年以上、二日おきに十キロ走っていたよ。本当にジョギングは楽しくて気持ちよくて、ランナーズハイで恍惚感を感じながら走ってた。
仕事頑張った日とか自分へのご褒美として長めに走るとかもしていた。それでも膝やるときはやる。
そして膝は実に治りづらい。何度も再挑戦したけど再発したから自転車なんだ。
ジョギング大好きな人でも登山大好きな人でもやるときはやるから、治ったらまたやれとは言えない。
膝が平気なら今頃東京マラソン申込んでるよ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 01:46:27.43 ID:3pCoQE46]
- ウエストが補足なってきたけど脂肪が減ってる気がしない
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 04:12:12.92 ID:HXFmkQzp]
- >>428
内臓脂肪は簡単に落ちるけど、皮下脂肪はなかなか落ちないからね
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 05:48:54.50 ID:QGaHIW2C]
- >>424
その通り。体幹使って手は添えるだけ。
両手放しの状態で前傾できないと、が基本。
でもケツも添えるだけ、って話もあるし。
やまめ乗りなんていうフォームもある。
腰や体のどこかが痛い人は楽だと感じる
フォームでとりあえず乗ってていいんじゃないか、
とも思う。
個人的にはやまめ乗りに近いフォームで、
サドルも前傾させ、肘も伸ばしてハンドルに
体重乗せまくるフォームが、100km超えるような
ロングライドの時には楽だと感じた。
オーソドックスなフォームではないが。
前傾になり、ハンドルで体重を分散させるんだ！
って言ってる人はたぶんハチクロ読者だと思う…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 07:58:56.67 ID:bJbE8ztH]
- >>423
お前は膝痛を持ったことがないから
そんなことが言えるんだ。
俺も>>427に近い
２年以上だましだまし走っていたが、
ついにこの前、その右膝をかばいながら
走っていたせいか、ひょっとしたことで
左.のアキレス腱付近のふくらはぎを痛めて
びっこ引かないと歩けなくなった。
そうして歩いてたら、今度は腰をヤラれた。
左ふくらはぎも軽い肉離れ程度かと思ったが、
１ヶ月ぐらいは痛みが残った。
腰も痛さ的には椎間板あたりでもう走りはムリと判断
で、自転車。
腰があるので、ムリはしないように徐々に距離を上げている状態
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 08:32:16.27 ID:6pKCT/r1]
- 上半身が重いから、手でも支えないと無理なんよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 12:56:01.32 ID:PsUfml9f]
- 膝を痛めた、っていう人はなんだか軟骨をすり減らした、みたいな印象を持ったりするけど
初心者、中級者の場合はたいていは靭帯が炎症を起こしてるんだよな。独学でただ走ってる人は
フォームが正しくなかったりする。靭帯は正しいフォームと負荷で鍛えられるが。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 13:43:20.80 ID:6pKCT/r1]
- どちらにせよ、自分の膝に自信が無いなら自転車か水泳にしておけということ
ジョギングしたいなら痩せてからやればいい。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 19:51:32.13 ID:u3ElBZbS]
- >>431
そんなの誰でもなるってのwww
そうやって運動しない言い訳を考えてばかりいるから太るんだよw
椎間板やってるなら自転車はおすすめしないよ
正しいフォームでウォーキングするのが一番効果的
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 20:09:22.15 ID:bJbE8ztH]
- >>435
はぁ・・
だからこう、なったこと無い奴は
こういう事しか言えないんだよな。
苦しみがわかんねえんだよな
ちなみに太ってねえよ
標準体重だわ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 21:07:26.37 ID:u3ElBZbS]
- >>436
日本語読めますか？
誰でもなるっていってんだろw
つまり俺も同じことやったことあるってのw
俺の友達もやってるしw
膝やってかばってる内に腰にきて一ヶ月くらい傷みが引けないなんて全く同じ
左足かばってて腰にきて、右足ばっかり使ってたら右膝も痛くなる有様だったし
つでいに椎間板ヘルニアって医者に言われてるし
それでも傷みが引いたら普通に再開してOK
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 21:35:10.67 ID:bJbE8ztH]
- もういいわ。
俺はチャリに転向した。
てかなんでお前ここに張り付いてんだ？>>437
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 23:04:14.76 ID:sGlRPFT3]
- >>437
腸脛靭帯炎ってこれだけ多くのランナーがやられていて悪化した場合はまともに歩けなくなる場合もあるのに
「痛みが引いたら普通に再開してOK」って、そんな訳ないだろ。
何がOKなんだ?
それで治らないからみんな苦労しているんだろ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 23:50:48.72 ID:6pKCT/r1]
- 自転車のシートポストは上げなくていいと言った奴と一緒だろどうせ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 10:14:44.19 ID:Q+iINIwv]
- サドルは漕ぐ時の適正な位置に合わせたほうがいいよ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 11:28:02.98 ID:iBffQ860]
- とにかくほどほどと言う事を覚えろよｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 11:31:06.11 ID:ZNmeDFsy]
- 自転車で膝を痛める原因はサドルの高さがあっていないこと
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 15:26:10.69 ID:6v6lI4c3]
- あとギアが重すぎること
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 15:42:43.48 ID:AiI0UxLJ]
- ギアは重ければ重いほど良いと思ってるからな、多くの人は
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 15:55:58.72 ID:o1OIQntU]
- 軽めのギアで毎分70〜90回転くらいがラクだと思うんだが。
低いサドルのままで、重いギアで踏み込んで進むイメージだと
確かに膝にくるかもしんない。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 22:52:41.69 ID:dHHvKJiN]
- 今日、会社から帰って、乗ろうかと思ったが
雨が降るっていうんで、仕方なしにジョギングしたら
体中痒くなった。
やっぱ、ジョグが一番体力使うな
にしても膝は大丈夫だったが、
やっぱアキレス腱がおかしい
自転車に移行して正解
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 23:06:50.35 ID:NT59JPTz]
- タイヤの空気って大事なんだね、補充する前と後じゃ疲労感が全然違うや
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 23:31:20.04 ID:dHHvKJiN]
- >>448
それはあさひの店員に言われたわ。
まず、備品として空気入れは絶対買った方がいいって。
そんなもんかな。と思ったけど、買ってよかったわ
走る前は必ず入れてる。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 23:52:53.17 ID:P5NExijl]
- 自転車オイルも重要だけど、チェーンを綺麗に落とせるパーツもなかなかいいよ。
どうしても砂利や汚れが溜まっていくから半年に一回ぐらい、チェーンを綺麗さっぱり落としてる。
メンテするだけでノーメンテの1.5倍は軽く走れる。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 01:32:51.77 ID:uHsW72bq]
- ママチャリで毎日50km走ったら1月で5キロ落ちるかなぁ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 01:57:11.51 ID:fGodSzc7]
- せめて3ギアのあるシティサイクルぐらいにしたほうがいいとは思うが
実際に毎日50km走れるのなら、確実に痩せる。
好きなもの食べ放題だ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 01:59:26.31 ID:TVg1WR+h]
- 余裕で落ちるよ
ママチャリでその距離だとかなり頑張っても3時間位かかる
毎日3時間の有酸素運動ってすごいで
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 12:01:44.44 ID:kGn7mC5l]
- 下手したら膝を壊すよ
せめて6段変速にしろ
できればビンディングペダルつけたクロスかロード
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 17:07:37.00 ID:uHsW72bq]
- 2時間20分で50km走ったけどフラフラでワロタ
流石に変速なしママチャリはきついなｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 20:48:48.81 ID:wQrWDutc]
- 話のタネにはいいけど、もうやりたくないんじゃね？
自転車ダイエットだとやっぱり自転車乗るのが楽しくないと
続かないと思う。
そういう意味で機材に拘るのが楽しいってのは重要な素質だと思う。
まあ別にママチャリ乗って楽しいなら、それはそれで素晴らしいけど。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:23:22.12 ID:uHsW72bq]
- 短期ダイエットやから何とか自分をごまかしとるで
hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
ここ使ってるんだけど、前提が
「重量の軽い(10kg程度)マンテンバイクを想定して作成してあります」
ってなってるんだよね
7000円で買った安いママチャリの場合は時速1,5倍くらいにしとけばいいのかな？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 21:31:16.16 ID:/E9OzbrQ]
- ママチャリは疲れるわぁ
短距離なら問題ないんだけどね
時間をかけた方が有利なので、クロスバイクあたり おすすめ
自分は、毎日25kmを60分から70分程度で走ってる。
軽い食事制限こみで、3か月で-8kg
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:32:02.80 ID:uHsW72bq]
- クロスはいずれ買おうと思ってるけどダイエットメインだから中々手が出ない
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 22:11:46.28 ID:P/YiyL8V]
- いいんじゃないの？欲しくなったら買えばいい
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 22:28:16.43 ID:iIneS3l6]
- >>451
実際に往復７０kmを三変速の自転車で走る生活を１ヶ月半してたけど７５から６６くらいまで痩せた
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 23:07:08.95 ID:+0PJkGzz]
- >>459
自分はダイエット目的で荒川サイクリングロードに行ったら周りは凄い自転車ばかりで
羨ましくて羨ましくて仕方なくてとうとうロードバイク買っちゃった。
私の友人もショップの人も買っていた途中にお店に来た100万超える自転車に乗っていたおじさんも言っていたけど
最初のロードは感動するんだって！
そして自分は感動した。すごいよ。異次元だ。
自分が自転車に乗れる時間は有限なのだから早めに買っちゃうのもありだと思う。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/23(金) 01:21:03.00 ID:myeH7G0v]
- >>457
正直、ママチャリの方が負荷は少ないと思うよ
MTBはタイヤが太から抵抗が圧倒的に大きい
俺もMTB持ってるけど大変すぎ＆走行音がうるさいからスリックタイヤに変えちゃったしw
あと、ママチャリだとペダルの回転数があげにくくてペダルの回転数があげにくいから有酸素運動として効果的とは思えない
無駄に疲れるのは重いギアのせいでちょっとした筋トレ状態になってるからだろw
しらんけど
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 18:32:22.72 ID:ficVx7KQ]
- チャリこいでたら変な虫が目に入りすぎる
もう2ヶ月で10回は入った
虫怖すぎ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 18:34:15.60 ID://Pym+OK]
- >>464
サングラスか、メガネかけたらいいよ。
1000円ので十分。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 18:41:47.24 ID://CuvwCy]
- 花粉型のサングラスオススメ。一度装着したらもう必須。
目の周りだけ白くなるけど、それは勲章として割り切る。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 19:45:10.94 ID:ficVx7KQ]
- サングラスの形に日焼けしない？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 20:16:02.18 ID:ficVx7KQ]
- 最初のころは時速16kmでゆっくり漕いでも汗だくだったのに
今は25kmでそれなりにこいでるつもりだけど全く汗でねえ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 20:20:56.68 ID://CuvwCy]
- >>467
サングラスの形で日焼けするのと、虫がはいるのとどっちがいい？
目は肌以上に柔だから日焼けしないように見えて深刻なダメージ与えられてるよ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:03:36.65 ID:FY8L9WrL]
- 摂取カロリーを1000キロカロリーに抑えて1周間ママチャリで50km走る生活したのに
100グラムも痩せてねぇ！
しかも脂肪が減った気もしねえ
ママチャリでも平均19km出てるからダラダラ走ってるわけじゃないんだけどなぁ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:09:01.48 ID:XP7DXTjy]
- それは摂取カロリーを1000に抑えてないからですよ。
食べてますね。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:14:53.09 ID:WabaYF2N]
- >>467
つーか日焼け止め塗らないの？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 01:54:37.70 ID:kYKEZwYy]
- 汗であっという間に流れないか？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 02:13:47.35 ID:kNbEN8RH]
- 最近のは大抵ウォータープルーフ。
水や汗に強いっていうのを売りにしてる商品が多い。
効果は落ちていくにしても、塗るのと塗らないのとでは大違い。
よほど気になるなら塗り直せばいいし。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 02:29:17.18 ID:ifEojkgr]
- いいじゃん、パンダ顔になっても。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 02:57:00.45 ID:kNbEN8RH]
- 逆パンダね。
個人的に鼻が焼けると辛いんだよねぇ。皮むけるし。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 12:56:25.60 ID:KCt/0iLh]
- 明け方走れ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 17:13:59.18 ID:ZSKkIbeK]
- 日焼け止めクリーム塗ってれば皮がむけるとかありえん
この夏はレジャープールや遊園地行きまくったけどうっすら焼けただけだった
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 02:18:01.29 ID:+e6fs+ek]
- あと５キロやせてジョギング
それから３ヶ月が経過した
若干ウエストが細くなった気がするが脂肪が減った気はしない
ママチャリダイエットはハードモードと言う事が分かった
もう夕飯に冷奴と納豆はコリゴリだ
ここでリタイアする
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 09:39:29.15 ID:2nzmmMZf]
- >>479
元々太ってないんじゃね？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 09:45:01.62 ID:0p7PadaP]
- 走った距離も一日の運動時間もかいてないし
ただのかまってちゃんだよ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 10:08:33.01 ID:Z8aooPvA]
- 変速機のないママチャリかもね
3段変速くらい無いと心拍数が上がらず効率下がるし
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 19:06:29.06 ID:DHxOAGpG]
- 70kmほど走ってきた。
まだまだ日差しはキツイね。
日焼け止めは家でそこそこ強いのをしっかり塗って、出先の追加塗りはスプレータイプを使ってる。
気になる時はさらに焼けやすい場所だけ塗るタイプを追加塗り。
これで、この時期の日中ならほとんど焼けない。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 01:48:32.32 ID:oilajuZF]
- >>483
笹目橋付近ですれ違った全身覆ってたおばちゃんかな？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 17:33:17.14 ID:kYyxFZUh]
- >>484
どこそこw
顔覆ってたら日焼け止め要らんでしょ
自分も鵜の池の周りで隠密みたいなお姉さんを見かけた時はビックリした。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 20:34:59.41 ID:xtrDUz62]
- 日焼け止め塗るより手軽だからねー
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 20:41:43.70 ID:BDN4/49y]
- 笹目橋とか出てきたから、一瞬自転車板の、荒川スレかと思った。
笹目橋は埼玉都東京の境目の荒川にかかる橋。
たくさんの自転車乗りがダイエットとかトレーニングとか散歩とかでいるからたのしい
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 21:41:11.88 ID:5or3GqDP]
- たくさんい過ぎて問題になってるわけだが
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/31(土) 00:13:07.25 ID:E7I3+qU2]
- 覆面の上全身隠してるお姉さん（おばさん？）よくいるね。
そこまでして自転車乗りたいのか？
って思う。
フルカーボンのけっこう高そうな自転車乗ってたりする。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 00:17:54.55 ID:iK9QW6hn]
- 自転車気持ちいいけど小さい虫がバシバシ当たってきて夏は乗りたくない
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 00:35:50.70 ID:9QXp5L61]
- 今の時期だとトンボもすごいな。
サングラスしてるけど、ついつい目をつむってしまう
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:24:09.82 ID:ONv8+e8D]
- >>489
>そこまでして
この意味がわからない。
「日焼け止め塗ってまで自転車に乗りたいのか？」
「レーパン履いてまで自転車に乗りたいのか？」
「ヘルメット被ってまで自転車に乗りたいのか？」
「専用シューズ履いてまで自転車に乗りたいのか？」
「お金かけてまで自転車に乗りたいのか？」
「休日潰してまで自転車に乗りたいのか？」
「仕事休んでまで自転車に乗りたいのか？」
なんとでも言えるな。人それぞれとしか言いようがない。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:26:08.19 ID:hL9ZIusv]
- 「自転車乗ってまで痩せたいのか？」が抜けてる
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:27:34.54 ID:ONv8+e8D]
- 「わざわざ汗かいてまで痩せたいのか？」
「食事制限してまで痩せたいのか？」
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:36:10.39 ID:s/FHSyZz]
- ガシガシこいでいたら虫が口内へ突撃してきた。
虫って酸っぱいんだね。
自転車は鳥や虫と一緒に進めるからステキだ。
今日はとなりにカナブンが一緒に飛んでくれた
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:37:11.77 ID:ONv8+e8D]
- フェイスカバーなんてサングラスや、アームカバー、レッグカバーの延長でしょう。
1000円〜2000円程度で買える商品。見た目のインパクトはあるかもしれないが、
費用対効果としてはかなり優秀で使える部類のアイテムでしょ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 08:25:36.52 ID:Jk0FNKuJ]
- 肌が弱くて日焼け止め塗れない人もいるね
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 08:48:43.38 ID:Xng3y4cS]
- そんなに夜遅くまで2chで全くくだらない書き込みしたいのか？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 09:16:47.21 ID:9QXp5L61]
- 自転車て顔と腕がかなり日焼けするからサングラスとアームカバー必須でしょ。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 12:02:53.36 ID:ONv8+e8D]
- そういえばふくらはぎがすげー日焼けしてたわ。
たぶんアスファルトの照り返しが効いてたみたい。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 13:14:19.33 ID:r3D8jEJC]
- 早朝か夜に乗るといいんじゃないかな？今朝は四時位に出かけて八時前には帰宅した
昼間乗ると焼けるし熱中症になるしいいことない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 15:45:20.96 ID:brTB6gZ9]
- しかし自転車乗れば乗るほど足は細く引き締まっていくなぁ
最近痩せたいっていっている女子に自転車ダイエット勧めたら
「足が太くなるから嫌」っていってたけど
恐らく自分の方が足細いんだよなぁ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 15:56:17.03 ID:9QXp5L61]
- 学生のころのイメージが強いんだろうなと思う。
重いママチャリで男子も女子もみんな足太かった。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 18:40:35.14 ID:fQQGxWhv]
- 自分のほうが細い、っていうのと
自転車で細くなるっていうのは
結びつかないと思うんだが。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 19:55:34.59 ID:nixQBEsa]
- その女の子は単純にそれを理由にデート誘われたりするのが嫌で言ってるだけだと思う。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 20:26:04.07 ID:ONv8+e8D]
- 「オレが趣味にしてる自転車、キミも始めなYO！」ぐらいにしか聞こえんわなぁｗ
そして、「おまえよりオレのほうが細いだろ！」の捨て台詞… 相手されなくて当然だろ。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 20:59:27.30 ID:j0CkDtmu]
- ちょっとした事でもネガティブに捉えるおまえらに乾杯
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 23:30:55.12 ID:+eheNABl]
- 女性が憧れるのは筋肉のないもやしみたいな足だから。
男性の感覚で言う「細い足」と女性の感覚で言う「細い足」は別物。
チャリ爺は自分の感覚を一方的に押し付けてウザがられる。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 02:48:52.74 ID:x8HgytST]
- ロード乗りの連中はどこに行っても空気が読めなくて的外れな事を言い出しては嫌われてるよね
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 04:15:56.43 ID:7GSTWg6t]
- ブーメラン
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 07:08:57.66 ID:myzYMuJW]
- 自転車好きな女の子もいるけど、勧めるのは気が引けるな
まず最初の自転車が高い。邪魔だし。パンク修理も大変だろうし。日に焼けるし。
しかも、ししゃも足になっちゃう。歩くだけでもなっちゃうし。
男だと最高のダイエットだけど、女の子は運動しない食べないダイエットの方がいいだろ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 07:56:25.43 ID:K7gO+caA]
- 道端ジェシカはトライアスロンやってるし、アンジェリカもカッコいいロード乗り回している。
まねして始める女の子も多いんじゃないか？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 08:30:47.95 ID:aXIESa3i]
- 多くはない
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 08:31:13.42 ID:RbznLuCA]
- 女性からしたら筋肉は敵だからな。
筋肉と脂肪どちらがいいかと聞かれると脂肪と答えるぐらい。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 10:17:28.47 ID:ZB4ayI4G]
- あぁなんか臭いなぁと思ったらダ板にも気持ち悪い粘着がきてるんだな
ご苦労様です
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 12:09:29.50 ID:b71SvAxh]
- ↑こういう一連の「普通の、多くの女性はみんな◯◯だ」みたいなレスって
男が書いてるわけだよね？ キモすぎだろ… 童貞だらけかよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 13:02:33.99 ID:7qeYSFw8]
- ×童貞だらけ
○童貞だけ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:24:28.83 ID:BDv2FkQS]
- 50のオッサンもいるんですよ？w
今日は60kmてとこか。暑かったわ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 18:30:32.29 ID:KItsI+Ah]
- 自転車でそう簡単に足が太くなるわけない
アスリートレベルの訓練でもしてんのか？
普通に乗って太くなるのはポジションガーガーガー
筋肉がついてる方が俺は好みだ
みたいなおっさんの押し付けを過去どれだけ見たことか。
女同士で語れる場所があればいいんだけど。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 19:04:34.77 ID:b71SvAxh]
- ゲラゲラｗｗ
自転車乗りのオッサンどもはネットでもセクハラ三昧ｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 19:28:10.89 ID:BDv2FkQS]
- 草はやして楽しそうだな。宿題おわったのか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 20:42:36.15 ID:K7gO+caA]
- 道端かっこいい
ameblo.jp/angelica1205/entry-11345099506.html
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 20:50:29.85 ID:b71SvAxh]
- 自転車に乗ればみんなモデル体型になれるわけじゃないことぐらいわかるよね？
オッサンが異性に向けて上から目線でアドバイスする前に、
まず同性の下っ腹のでたサイクルジャージ着てるオッサンどもを何とかしろよ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 20:53:56.18 ID:b71SvAxh]
- しかもこのクソみたいなアドバイスをマルチポストしてんのかよｗｗｗ
ひでぇえｗｗ なにが「女性の皆さん。道端さん目指して頑張りましょう。 」だよｗｗ
クソだなぁｗｗ 余計なお世話だよｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:06:05.51 ID:b71SvAxh]
- 「オレもモデルみたいな女性とサイクリングしたいなぁ」っていう下心しかねぇだろ？ｗ
せめて太ってた芸人なんかが自転車の趣味に目覚めて体型が変わっていった例を出せよ。
モデルなんて十代の頃からモデルなんだよ。スポーツも部活もしてなくて学校行ってなくてもな。
下っ腹の出てるメタボおじさんに向かって、
「おじさんたち、クリス・フルーム目指して頑張りましょう。」なんて言ったら
どう思われるかわかるよな？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:39:44.34 ID:N9vDaijS]
- >>522
芸能人とかモデルさんは、最高級なバイクを企業とかから貰っちゃうんだろね。
羨ましいな
今日はボロチャリで50km
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:43:11.23 ID:7GSTWg6t]
- まあまあ、落ち着いて
どーどー
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 22:46:37.22 ID:K7gO+caA]
- なんか大量だね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 23:08:14.10 ID:b71SvAxh]
- とどめに釣れた宣言ｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 02:12:27.32 ID:P2sCkZ2F]
- ダイエット板も自転車板も基本荒れるよね。
ダイエット板は我慢してる人が多いからなんとなく分かるけど、
自転車板はなんでだろ？自転車乗るとイライラするとかあるのかな？
そして両方合わさるとこのスレみたいになる。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 10:29:09.04 ID:f7cl3fz7]
- 最初自転車板見たときはどこもかしこも荒れててビックリしたわ
メーカー別のスレが多いからってのもあるかな。
ダイエット板も自分の成功体験から○○最強って手合が多いから
総合系のスレは荒れやすい気がする。
529みたいなのは夏の名物じゃないかねｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 11:39:58.82 ID:wpjs6hSk]
- 自転車板は基本的にIDが非表示だからね
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 12:32:02.50 ID:Tmyd+42z]
- 酷いなこれ。どこの基地外だろう。
ちなみに荒れる元になるから貼らないけど自転車が原因で痩せた男性有名人って結構いる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:49:56.98 ID:s8DSN7QR]
- 自転車は一人でも気軽にできるのがいいよな。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 15:11:21.85 ID:LgRbMwEt]
- ここのデブ板もキチガイデブ理論振りかざして延々やってるけどな笑
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 16:40:48.43 ID:9K2ujJ6Q]
- >>533
ちゃんと自転車が原因で痩せたんなら荒れないでしょ。
名前出したところで布教効果が弱いから名前出さないんだと思うけど。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 17:18:05.66 ID:f7cl3fz7]
- この人は有名だすな 小説家ですが
自転車で痩せた人 (生活人新書)
高千穂 遙 (著)
www.amazon.co.jp/dp/414088178X
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 18:14:30.02 ID:/10gf4b2]
- 自転車の場合ロードバイク買ってガチで走りこむ人と
ダイエットのためにダラーッと走る人に二極化するからね
↑の高千穂先生もそうだけど年食ってハマった人は修行僧みたいに乗ってるから
ダイエット志向の人が許せないんでしょうな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 02:07:53.64 ID:mqVJ5X03]
- 高千穂先生はダイエット志向の人が許せないって？自分も太ってたのに？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 03:37:33.63 ID:BzYugIWB]
- 自分はダイエットから自転車に興味をもってロード買って、乗るのが気持ちいいから乗ってる。
本気というか、かなりはまって乗っている人たちは多分スピードを求めているんだと思うんだけど
それ基準で言ったらツールドフランスに出る人が最高峰で他はみんな下になっちゃう。
スピードを求めるのはかまわないけど、スピードを求める世界で頂点でもなんでもない裾野の人たちが
自分たちより遅い人を下に見ようとするのはなんか変だと思う。
修行僧みたいに乗って、それがどこへいくのか。
ダイエット目的で乗っている人たちは目的が全然違う。
自分を鍛えるのは楽しいし自分も好きだが、他人は他人。それはtheir oun businessだよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 05:51:57.10 ID:Lz43r0RY]
- 他人は他人なら他人がスピード目的でのろうがいちいち干渉するなよアホが
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 05:55:04.44 ID:JCv20xgn]
- 他人は他人と言って、他人に文句言うって知能がダイエットしてしまった人か？w
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 06:11:09.46 ID:zkplqxkP]
- わしゃロードをだらーっと乗ってるけどねえ。別に人それぞれって話じゃねえの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 07:05:36.03 ID:XT+LBE7D]
- 俺はレースもやるけど、おっそいし普段は基本ソロでダラダラだわ
冬になるとウエイトとランが楽しくなりそればっかりになる
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 07:09:12.78 ID:IWfvs1nx]
- にわか乙
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:36:22.24 ID:MG8e7ip4]
- >>544
普段は利根サイなんだが、冬は風強くてやっぱりランがメインになるわ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 11:14:27.22 ID:bXGUe+df]
- >>539
自転車日記読むとホビー志向の蛮ちゃんを叱咤しまくりよ
多摩サイを全速でぶっ飛ばして死にかけたりとか老人暴走族
このスレでウザがられてるおっさんそっくり
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:05:33.16 ID:/UAR1kHx]
- 一本木蛮ちゃん？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:08:17.14 ID:mqVJ5X03]
- そんな人を道端ジェシカに代わる、自転車ダイエットの先導者としていいの？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:13:56.68 ID:mqVJ5X03]
- >>543
特にクロス乗りに多いが、ロードバイクを敵対視してる人がたまにいる。
劣等感や被害妄想があるんだよ。
ママチャリ、小径車乗りだと関係ないやってなるんだろうけど。
クロスみたいにかじって、片足突っ込んでると速い人を意識せざるを得なくなるらしい。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:28:45.11 ID:GXFwqUfX]
- >特にクロス乗りに多い
ソースおくれよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:50:22.14 ID:FOoVOXIC]
- むしろロードバイクは抜きざまにこちらをジーと見てくるのやめてほしいんだが。
こちらは気ままに自転車乗ってるだけだし。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 16:11:48.79 ID:Lz43r0RY]
- >>552
はぁ？デブとその自転車なんか見ねーよ
おまえ病気だろ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 16:16:46.48 ID:mqVJ5X03]
- >>552
何乗ってるの？
相応の走りしてないと見られることはあるかもね。
自分は経験ないけど。
もし都内の河川敷だったら事情は知らない。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 16:22:08.10 ID:f/9OkuJX]
- >>552
よく凝視するけど乗ってる人には1ミリも興味ないよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 17:07:06.25 ID:mqVJ5X03]
- 追い抜き様に目を見て挨拶しようとして、
無視された、つーか必死そうにこいでたから
結局無言で通り過ぎる、みたいなことはあるかもなぁ。
そういう時、自分から挨拶したらいいよ。
サイクリングロードでならなおさら。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 23:03:59.13 ID:8mC3t/zT]
- 単に色んな自転車が見てみたいだけ。
まあどんな奴が乗ってるのかも興味あるのかもしれんけど。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:07:11.57 ID:Xe6tP+81]
- すれ違うとき見ちゃうな
なんだろアレ？って感じで
ただ、ジーっとは見れないから、すれ違い付近では
見ないようにしているｗ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:20:19.83 ID:a5Q/j8vL]
- あ、やらしい話しクランクかシフトレバーあたり見てグレード確認するかもｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:38:12.99 ID:CjO6jkcO]
- つーかレーサー乗ってる人はほぼサングラスかけてるよね？
それで見てるの解るってことは顔がずっとこっち向いてるのか？
怖いなｗｗｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:55:22.05 ID:LqlJTB20]
- ロードバイクをロードレーサーと呼ぶのはご年配の方だけだと思っていました
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:59:09.09 ID:a5Q/j8vL]
- 552がすげーいいプリケツした女性である可能性は否めないよね
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 09:50:17.19 ID:IMlAB3Ri]
- チャリオタは自転車板に帰れよ
あっちにもダイエットスレあるで
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 10:45:43.01 ID:IVqL2cdZ]
- こんなのみつけた
----------------------
地上を移動する乗り物の場合、消費エネルギーは下記の式で求められます
消費カロリー【J/s】＝（空気抵抗【N】+タイヤの転がり抵抗【N】+その他、機械抵抗【N】)×速度【m/s】
空気抵抗【N】＝断面積【m2】×ＣＤ値×空気の密度【kg/m3】×速度【m/s】×速度【m/s】×１/2×9.80665
となります。
（【】内は単位。ちなみに断面積【m2】は0.3、CD値は0.9、空気の密度は1.205【kg/m3】位が一般的です）
----------------------
METｓは空気抵抗加味してるぽいけど・・・
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 11:34:52.57 ID:D+dbTfzG]
- チャリの場合下りはエネルギー使ってないから無駄だなぁって思ってしまう。
周回コースだから無駄じゃないんだがな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 12:11:06.38 ID:VxWkTV0C]
- 登りで多目に力使っているから下りはそれで相殺されるんじゃないかな？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 12:25:44.90 ID:gQZuftwO]
- 下りもこぐが？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 22:59:53.90 ID:cyOznprT]
- >>564
こんなのどうぞ
つttp://www.electricsheep.co.jp/hc/cruise.html
これによる平均出力【W】から求めた仕事【KJ】≒いわゆる運動による消費カロリー【kcal】
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 08:26:16.06 ID:Xf1pIRVV]
- >>598
レベルたかす(´・ω・｀) ・・・問題外ｗｗｗ
1.1W/ｋｇとかだからなあ 精進しマウス
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 08:27:09.70 ID:/boDU0HG]
- >>565
下りならギア重くして漕げよ。
捗るぞ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 18:57:34.58 ID:m/l1N6CR]
- ウエスト細くなってるけど体脂肪減ってる気がしないわ
そんなもんかな？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 19:14:35.70 ID:WNqx157H]
- 初めて何ヶ月かわからないけど、顔と腰周りは最初にやせていくよ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 19:53:54.67 ID:Srx8F/A6]
- お腹って落ちにくいんじゃないの？腰とは違うの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 21:08:25.11 ID:DJtzJDB7]
- 膝とアキレス腱が直った頃(七夕か梅雨明けごろ)からぼちぼち始めたんだけど、
暑いの苦手なこともあって運動量が稼げないけどムリヤリ走ってた
そして今月に入ってドッと疲れが出てしまった
階段昇るのすら辛い、じんわり疲労物質が染み渡って筋肉が動かなくなる
(大体4000〜4500kmくらい走った頃にそういうの出ることは経験上何回もあった)
どう休んで乗り切ろうか思案中
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 12:43:44.65 ID:4HYQaOd8]
- 運動した後は、疲れすぎて麻痺してるのか全く空腹にならない
俺だけかな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/07(土) 17:48:22.96 ID:5mFc3I7K]
- >>575
運動する時間はどのくらい？
前にためしてガッテンで空腹を感じたら、
その場で足踏みダッシュすると誤摩化せる
っていうのがあったけど。
30分程度なら気にならないけど、
１時間ぐらい運動すると何か口にしたくなるけどな。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 21:15:43.19 ID:1AttAp0q]
- >>576
1時間半＋1時間半の3時間だよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 07:04:44.55 ID:eH9XuRCo]
- >>571
内臓脂肪はすぐに減るけど、皮下脂肪はなかなか減らないね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:25:11.65 ID:xI5mHRZx]
- 長く走る時は補給入れろってよく聞くんだけど、ダイエットしている身としては補給をしまくって運動分のカロリーを摂ってしまっては何の意味もない。
程よくハンガーノックやバテバテにならない程度の補給ってどれくらいを目安にすればいいんだろう？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:30:17.05 ID:spG0z9jV]
- 走っている最中に1000kcal単位で大量に飲み食いはできんだろう
スポーツドリンクかコーラと、ようかん100グラムくらいあればかなり走れる
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:32:57.09 ID:D9ectxZf]
- 100km近く走る時は意識して1km×10kcal位は定期的に取るようにしてる
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:35:22.14 ID:gsaZxVb5]
- 自分は1時間毎に薄皮1個もあれば十分かな
週末100キロくらい走るけど5個入りの薄皮が2個くらい余る
坂とかきつい時に食べると元気でるから予備だね
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 18:26:36.68 ID:iKk2px5u]
- ママチャリで50km走ってるけど何も摂ってないわ
帰って麦茶がぶ飲みくらい
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 18:46:56.31 ID:3gQ1RmU+]
- >>583
50kmなら要らんでしょ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 19:31:02.54 ID:0dOFCM1q]
- 土日出勤で今日休みだったから200kmほど走ってきた
昼飯食うタイミングを逃して、カロリーあるものは乳製品とアイスしか摂らなかった。約340kcal
朝ちゃんと食べるから、長い峠越えとかない限りは普通の食事以外に補給あまり意識しない
ただ汗っかきで猛暑が苦手。何リットル飲んでも追い付かないしバテて全然走れない
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 21:20:10.87 ID:MDecajR5]
- トップチューブバッグはスニッカーズでパンパンにしてるは
口の中の甘さが無くなったら即補給
これくらいしないとぶっ倒れるぞ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 22:42:36.68 ID:HlHY4KGK]
- 虫歯になりそう
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/10(火) 06:21:16.87 ID:b6q3QVAu]
- >>579
運動分の半分のカロリーを糖質メインで取ればいいんだよ。
目的は脂肪燃焼でしょ？
脂肪燃焼は良くても糖質：脂質＝１：１でしか進まない。
そんでグリコーゲン枯渇したら効率的に脂肪燃焼できず、
今度は筋肉の分解も亢進するしね。
まあ５０キロ程度なら補給要らんと思うが。
つーか走ってどれだけ減るか考えるよりも
目的とする体重・体型を維持するにはどういう生活すべきかを
考えた方がいいと思うよ。
頑張って一気に痩せたって、元の生活に戻れば
体も元に戻るわけで。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 06:59:29.39 ID:xyQEf7Bd]
- １：１ってのは物質の質量比でいいんだよね？
まさか熱量比なの？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 07:09:24.90 ID:OGUXtIy0]
- たいした運動しない奴に限ってハンガーノックを言い訳に食おうとするよねｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 08:54:12.74 ID:XJYDyYN6]
- 朝飯前に100キロ四時間走っても平気だよ。
そんなにハンガーノックなるかなぁ
人それぞれなのかもな、だったら一回食べないで走って見たらいいと思う
ダイエットなんだし
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:07:47.01 ID:LTHQ24IV]
- 300km無補給当然
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:26:35.46 ID:yosARB3q]
- >>590
んでそんなやつどこにいるの？
キミの脳内以外でさ(´・ω・｀)
ま〜空腹でどんだけ動けるかってのは個人差あるから
補給に関しちゃ自分の身体と相談ってことじゃね？
>>585氏みたいに200ｋｍ平気な人もいれば
トレーニングはじめた人なんかは2時間とかキツイと思う。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:48:52.76 ID:/3MxX8Ha]
- >>593
キモい顔文字まで使って必死だな豚www
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 13:14:48.82 ID:MdKrXBTa]
- >>589
違う、まさかの熱量比で1：1
例えば、自転車で消費カロリー数1000kcalの場合、脂肪が良く燃えたとしても500kcal、糖質500kcalってこと
脂肪の場合は1キロあたり貯蔵カロリー数7200kcal（1g9kcal、2割水分が含まれているので9000kcal×8割＝）
筋肉の場合は1キロあたり貯蔵カロリー数800kcal（1g4kcal、8割水分が含まれているので4000kcal×2割＝）
上記のように、脂肪がたくさん燃えたとしても重量ベースでは少なく感じるし、
運動中にグリコーゲンが枯渇して、筋肉を燃焼させてちょっとエネルギーを補っただけでも、筋肉の減少の影響は結構ある
（痩せる局面で、脂肪も筋肉も重量ベースで半々くらいずつ減ってしまうと言われるのはこのため）
体内の脂肪貯蔵量 → 膨大（だから減らしたい）
体内の糖質貯蔵量 → 約2000kcal分（個人差はある、グリコーゲンローディングしても劇的には増やせない）
あくまでも、糖質の最大貯蔵量が約2000kcal分なので、
ダイエット時には、摂取カロリーが少なくて最大まで貯蔵できていないまま、自転車に乗ることが多くなる
だから、運動中は、できるだけこまめに糖質をドリンクなり固形物なりで補給したほうが、筋肉にまで燃焼範囲を広げなくてすむ
糖質が足りている状況でも、運動中は筋肉を潤滑に動かす目的でタンパク質（アミノ酸）も若干消費している
糖質が足りている状況でも消費しているタンパク質（アミノ酸）が足りなくなってくると、やはり筋肉を分解して調達しようとしてしまう
だから、運動前にアミノ酸BCAAやプロテインを摂取したほうが良いといわれる
運動後のプロテインは「筋肉を作るため」
運動前のプロテインは「筋肉を守るため」
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/10(火) 15:36:22.61 ID:2yQ3/FRn]
- >>585
>乳製品とアイス
カロリーはほぼ脂質だよね。
特にダイエットには向かない補給だと思うが。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 16:36:22.21 ID:vBTiOuQQ]
- 最近はお腹がどうしてもすいたときは武藤ヨーグルトで我慢するようにしてる。
お菓子やご飯食べるよりはマシだと思ってね。
もしくは納豆。食欲が一気になくなるからオススメ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 19:06:42.76 ID:zS66Uq9n]
- 増進してまうやんけ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 20:09:49.10 ID:k+JGclly]
- 徐々に脂肪は落ちてるけど思ったより遅いなぁ・・
もう2ヶ月ほど悪天候を除いて毎日50km走ってるけど3kgくらいしか落ちてないや
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 20:12:43.49 ID:xyQEf7Bd]
- >>595
なるほど。脂肪燃やすには厳しいのですね
運動止めた後も数時間に亘って脂肪が燃え続けるというのも、食べ物なり何なり摂取して血中に出た糖分から、
何とかして脂肪を消費しようとする恒常性の現れなのかも
よくロングライドから帰った後に妙に体が冷えることがあるけど、体内の糖分が枯渇気味になってたりして、
燃やすべき脂肪を燃やせてない状態なのかな
>>596
摂ったのは、これの下の200mlのやつと、
www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/sportsmilk/products/
このヨーグルトでした
www.meijibulgariayogurt.com/product/detail-7.html
アイスはミルク味のアイスキャンデーで成分表示は100kcal程度、P1gF1gC22gとかそんなでした
あと言うまでもなく、水やノンカロリーのお茶は結構飲んでます
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/13(金) 03:11:32.00 ID:LI/efBZ6]
- >何とかして脂肪を消費しようとする恒常性の現れなのかも
人類はその歴史のほとんどで飢餓状態なので、
あればあるだけ貯めようとする。
だから消費しようとする恒常性ってのはちょっと違うんじゃないかな。
今のカロリー過多の食生活だと、消費したい恒常性はあるけどｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 01:51:35.81 ID:maXxYeU9]
- へー、明治スポーツミルクっていうのあるんだね。
この強化された乳たんぱく質ってなんだろう？
カゼインのような気がするけど。
ホエイをプロテイン用に分離した後の残りだろうか？
別にアレルギーはないけど、カゼインとグルテンは
控えたいんだよなぁ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 04:17:40.49 ID:XmRBFrB5]
- 200万年も飢餓状態の歴史だもんなぁ。
現代は痩せるほうがお金がかかる時代。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 10:20:25.27 ID:uMqc/rv4]
- アニメのサイクルジャージ買ってオタクな俺もダイエット頑張り中
サイクルジャージは体型出るから頑張る気になる
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 13:37:43.22 ID:xejkXC8P]
- 何てアニメ？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:24:25.42 ID:6kvTHZ08]
- 俺が買ったのはあの花ってアニメのキャラ
これを着て週に二回から三回50キロ走るようにしてる
|
 |
