新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 22:41:05.71 ID:S/VqYQN5] ■全般 ・All About Japanダイエット　　allabout.co.jp/fashion/diet/ ■基礎知識 ・０からはじめるダイエット　　　　 kota.to/0kara/ ・医者が教える！１分ダイエット　www.web-doctors.jp/index.html ・TANITA　　　　　　　　　　　　　　www.best-weight.ne.jp/ ・ダイエットの基礎講座　　　　　　www.best-weight.ne.jp/index.html ・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/ ■食事・栄養 ・食生活と栄養大事典　　　　　　　 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm ・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi ・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック　www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/ ※前スレ 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337498038/l50 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 02:25:45.53 ID:A02Jkn24] >>485 続けられるだろ 続けられないのはカロリー計算してない、またはカロリー計算をやめてしまう、頭を使う事が嫌いなアホだけ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 02:27:05.64 ID:A57p7Bbh] 毎日書いてる奴二人に増えたな 飴野郎と87キロから減量始めたジョギングバカ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 02:28:03.72 ID:3QQgAG4s] 時間の歪み 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 02:40:36.40 ID:VuxHc4ad] >>487 できません おまえのは現在レールに乗ってるから簡単だと思いこんでるだけ。 俺もそうだったからわかるわ。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:25:23.65 ID:JKIGD+13] 471だけど、唐揚げも天ぷらもラーメンも食べてるから食事に対してのストレスはないかな。皮余りとかが一番気になる 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 07:36:45.41 ID:2XrnCZVU] >>485 今は消費カロリー＞摂取カロリーの状態でカロリーに差があるから痩せていってるんだから、維持期は食事量増やしたり運動量減らしたりして、その差を埋めればいいだけの話 例えば月曜日から土曜日までわざとダイエットメニューを続けて、その６日間で不足したカロリーを日曜日にドカ喰いするなりして補えば理論上釣り合うわな？ それに「週１でドカ喰い出来る」という救いがある事で旺盛な食欲にも対処出来ると思うんだが 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:32:32.83 ID:7bTqesGB] >>486 10キロ100分？？ 俺、10キロ90分強でウォーキングしてるんだが。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:13:52.83 ID:06zxn8xV] >>493 体を弾ませて歩く速さのジョギングと、 ウォーキングでは速度は同じでも 100kgなら倍近くカロリー消費は違うよ 一度やってみるといい、多分続かないぐらい疲れるから。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:26:51.08 ID:06zxn8xV] あと、ダラダラ普通に歩いてる人がいるけど、あれでウォーキングとしてカロリー計算してるならまずいよね。 走れないなら、胸張って、お腹引っ込めて、腕を振って、なるべく大股の早歩き。 これでなんとかカロリー消費が大きくなる 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:02:17.31 ID:lBYC1DEg] >>493 スロージョギングって奴じゃないの？ 歩くくらいの早さのジョギングで、ウォーキングの1.6倍の消費カロリーになるってやつ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:09:22.90 ID:5FcvVQ1j] 人のやっていることにゴチャゴチャ言わないで、自分の信じる道をいけばいいと思うよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:43:10.07 ID:4DShgGgI] >>497 本気でそう思ってるなら 黙ってそうしてたら良いんじゃねｗ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:46:05.78 ID:4DShgGgI] まぁあまりスピードを上げないウォーキングは カロリー消費に役立たないのは事実だしなぁ そういうアドバイスをアドバイスとして受け取れないのであれば こういう所に書き込む意味って0だよな 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:45:10.21 ID:QTKKQoNb] >>492 100オーバーまで太る奴は食うことでストレス発散する人種ばっかりなんだから。 当然人生を歩んでれば知らず知らずの内に少しずつ元に戻っていくし 一旦レールから外れてしまうとまた元のように長期間小食で、と行くのが難しい。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:45:58.86 ID:3QQgAG4s] 何を言っているのかさっぱり解らない 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:13:36.80 ID:8nOwA62Y] 俺はなんとなく分かるよ 最初はダイエットハイで体重減るのが楽しくてどんどん食べる量減っていって運動時間も増えていったが、 停滞期で思うように減らなくなると途端に運動が面倒臭くなり、食生活も自堕落に戻るのは一瞬 結局22キロ痩せたのに14キロ徐々にリバウンド またダイエット始めて7キロ減だけどあの頃の情熱は取り戻せてない 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:28:36.53 ID:QTKKQoNb] >>502 そう。 リバウンドなんかしないもんねーと俺も昔は息巻いてた。 しかし長い年月を立つと徐々に確実に食べる量は元に戻っていくし 運動もめんどくさくなったり時間が取れなくなって徐々に確実におざなりになっていく。 そこで死ぬまで無意識に節制ができる奴なら 最初から100kgオーバーまでデブらない。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:39:00.04 ID:9hPaXFyn] 年齢：24歳　男 身長：168cm 体重：104kg（6/21）→102.6kg（6/26） 朝食：SAVASウェイトダウン　パンor米＋α　〜500kcal程度 昼食：おにぎり1個　300kcal 晩飯：家メシ　〜1000kcal 計〜1800kcal 運動：ウォーキング1時間30分〜2時間　　仕事で山登り（不定期） 運動後の水分減少での差分だから実際は103〜104なんだけど それでも差分加味しても103kgを数年ぶりに切ったぞ！やっほーーーーーい 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:07:29.35 ID:z7Lu1bHk] 493です。 今は70キロの標準体型なんだけど、同距離同速度でもウォーキングの方がやはり消費カロリーは低いのでしょうか？ また健康効果に大きな違いはあるのでしょうか？ 詳しい方教えて下さい。調べてもその辺あまり解説がないもので。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:19:45.26 ID:06zxn8xV] ID変わってるねー 181.5が、別スレ進むの嫌だからここで他人装ってスレすすめてるのかね。 歩きの方が消費低いと何度もレスあるのにね 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:57:35.05 ID:2XrnCZVU] サーチュイン遺伝子が活性化してる俺は怖いもん無し まぁそんなに長生きしたいとは思わんけどな 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:00:56.73 ID:vQP2ZxgD] 181.5cm （11/ 2）　 （ 5/ 2）　　（7日前）　 （今日） 120.4kg→　96.5kg→　89.3kg→　87.3kg 　34.5％→　24.7％→　21.1％→　19.7％ 【食べたもの（７日間平均）】2220kcal ○今日のメニュー (1400kcal) 夕食：醤油たまご、ロースハム、根菜きのこ蒸し、和惣菜2種、キャベツ、きゅうり、トマト、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー：(800kcal) 朝食：ロースハム、豆腐、小松菜おひたし、みず菜おひたし、キャベツ、きゅうり、トマト、ところてん、寒天ゼリー　　　　　：(500kcal) 間食：ガツンとみかん、アイスボックス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：(100kcal) 【運動（７日間平均）】 ウォーキング：140分：370kcal 夜食について看護士に相談してみた 「夕食を摂ってさらに夜食を食べるのでなければ、そんなに気にしなくていいですよ」とのことだった 安心した これまで「夜食」としてきたものをこれからは「夕食」に変更する 睡眠障害というハンデは一朝一夕には克服できない 無理せずに行く 体脂肪率が20％以下になったのは何年ぶりだろう やっと「標準」域に戻ってきた もっともヘルスメーターの表示などは誤差を多分に含んでいるから、これだけで安心はできないのである これが常態にならないといけない 28-29日にドカ食いをするからこの間増えるのはやむを得ないとして、7月初旬くらいには達成したい 明日も歩こう 第三期目標まであと -0.7ｋｇ、-1.3％　/　35日 最終目標まであと 12.3ｋｇ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:16:02.39 ID:bxMcA8ja] 根菜きのこ蒸しきたw 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:16:55.23 ID:o09NvErO] チートデイのつもりでラーメン二郎いったら増えたｗ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:17:58.73 ID:o09NvErO] 根菜きのこ虫の画像キボンヌ！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 07:09:13.57 ID:4Ktt6C+A] 6/27 86kgあと1kg 朝走って5km36分、老人とバトルして負けた 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 07:58:03.52 ID:7rTmStiY] >>508 順調ですね。 おれは今月初め91.4kg 今朝92.4kgで1kg増量です。 体重は減ってないけれど7年前に買ったジーンズが穿ける様になりました。 このまま、しばらく筋トレを続けて様子を見ます。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 08:16:54.09 ID:mfhZe1T5] しかし自演が凄いな 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 13:27:14.82 ID:o/vVovey] タモリが人間そんな簡単に100kgいかないって言ってたw お前ら選ばれた人間なんだなww 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:52:44.25 ID:f6F6YndR] タモリがｗ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:54:07.57 ID:EwLyRMEs] 風呂ではお湯で洗うだけで、石鹸やシャンプーを一切使わないタモリさん 518 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:57:14.05 ID:E/Se7J08] 174cm68〜69kg位で安定です！ 運動は一週間に二回位の30分6Kmで筋トレは毎日10分〜20分に減らしてマタリ過ごしてます。 運動減らしたので水分が戻ったって感じで体重は1〜2Kg増えましたがここ二週間位はずっと安定です。目標体重より2Kg位は下までやせた方が目標体重で安定するっぽいね。なのであと4〜5Kg痩せようかなと思案中 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:27:27.91 ID:o1YJNc8y] >>518 目標体重になっても今までと同じようにカロリー制限を続けて 運動も毎日しないと維持出来ないと思ってたんだけどそんなことないんだね。 ちょっと食べ過ぎただけですぐ戻っちゃう体質なんだよなぁ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:43:21.83 ID:KebYnnLb] 何か頑張ってこっちのスレも 盛り上がってることにしたいみたいだなｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:55:58.10 ID:mfhZe1T5] 見事に単発ID続き 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 16:59:13.99 ID:KryNdeWU] ↓はウォーキング・ダイエットについて、基本的なことが書かれてる。結構役に立つよ。 all-walking.com/all-walking/ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:50:17.27 ID:pSDSJDsB] あーいくら頑張っても全然やせない もーやめやめ　好きなもん食ってやる 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:18:37.30 ID:uM636Es6] >>523 どう頑張ってるのか具体的に（テンプレ埋めてみよう）書いてみたら？ どこが悪いのかみんなが教えてくれるとおもうよ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:10:25.39 ID:mfhZe1T5] 全部単発w このスレ、こんなにいたの(笑) 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:38:30.50 ID:DxzuXX8N] なかなが 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:43:27.81 ID:JbRx9CmL] 181.5cm （11/ 2）　 （ 5/ 2）　　（7日前）　 （今日） 120.4kg→　96.5kg→　89.6kg→　87.1kg 　34.5％→　24.7％→　20.9％→　19.4％ 【食べたもの（７日間平均）】1650kcal ○今日のメニュー (1950kcal) 夕食：醤油たまご、かつおたたき、ワカサギ佃煮、豆腐、ほうれん草お浸し、だいこん菜お浸し、 　　　　しらす、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ：(650kcal) 朝食：魚肉ソーセージ2本、ロースハム1セット、ガリガリ君2本、ガツンとみかん、アイスボックス、 　　　　キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、ラディッシュ2個、寒天ゼリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：(1300kcal) 【運動（７日間平均）】 ウォーキング：165分：430kcal 朝起きたときはどうなるかと思ったが、何とか収支が合ったので良かった 20%切りも、2日連続となると自信が5割増しになる もっとも明日明後日は3000kcalずつは食う予定なので、戻るだろう 90キロ超えないと良いのだが 今日も内科医に「なんで血栓が詰まったんでしょうね」と不思議がられた そりゃそうだ 1年半前の自分とはまるで違ってしまっているんだから 運動量もそうだが、体脂肪率をはじめとする体の組成が違う 特に血液組成がまったく違う あの時は血液中中性脂肪なんか500超えていたんだからな… 第三期目標まであと -0.9ｋｇ、-0.6％　/　34日 最終目標まであと 12.1ｋｇ 528 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:47:54.23 ID:E/Se7J08] >>519 １〜２Kgは運動やめたらすぐに太ったw それと和菓子にはまってしまったためw１日大福3つとか平気で食べてたからw 通勤は自転車とか使わず駅まで徒歩で１日一万歩位は毎日歩いてはいて筋トレは毎日やってるけど。 食パン8枚ぎり6枚位食べておかずもしっかり食べてるけど今は維持できてるよー！ 体重計に乗って増えてたらヤバいと思って走るって感じだね。 風呂はいらなかった日はなぜか朝に計っても体重増えてた！ とりあえず毎日風呂はいって毎日体重計は乗った方がいいのは間違いない気がする 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:44:15.95 ID:agT92F64] ウォーキング最近はじめたんだが 股ズレを無意識的にかばって変な歩き方をしてたのかどうかわからないが 右足（効き足）の膝の裏の内側の腱？筋肉？が痛い これが世に言う膝を痛めるという奴なのか 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:07:18.85 ID:EwLyRMEs] ちがいます 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:09:11.23 ID:vgl5ZDIs] どうして泳がないの？ デブは歩いたり走ったりすると、躓いて転んで怪我するよ 532 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:42:41.83 ID:E/Se7J08] >>529 わかる！俺は毎日一時間10Km走ってた時左足の膝裏が本来の方向と逆に曲がったような違和感の疲れ溜まった感じになったよ。 結構しょっちゅうなってたけど平気だったよ 不安だったら休んだ方がいいかも 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:13:09.49 ID:dkup+94/] アイス食い過ぎﾜﾛﾀw ローカロリーなのを選んでいるらしいがｗ 飴チョコアイス野郎ｗ ハム１セットってなんだよ 箱食いか？ｗ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:23:06.38 ID:3GCHhjB+] >>530 違うのか。ならよかった。湿布ベタ貼りしてさっさと寝よう >>531 いろいろあるけど、やっぱり人目が怖いというのが一番かな あと20時30分に閉まるから帰ってメシ食ってから通うとほとんど時間ないっていう でも足の痛みが明日も続くと同じメニューはムリポそうだし プールも考えなきゃいけないかな・・・ >>532 そうそうそんな感じ でも本当にこれといった影響はなさそうで安心したよ 休むとズルズルいきそうでやなんだよな・・・ 明日には痛みが引いてくれることを祈るばかり 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:10:27.64 ID:ubtGKggg] >>528 毎日通勤で歩いて筋トレもしてるなら維持出来そうだね 自分の運動量と同じだもんそれｗ 前からよく見てるけどいっぱい食べてるのにリバウンドしないよなー 理想だわ。がんばろ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 21:06:04.96 ID:z4SLhuXt] 6/28 86kg、もう駄目かもしれんね 足痛いからジムで90分運動 順手で肘伸ばすバーは鎖骨より下ってやり方で初めて10回出来た 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:56:43.30 ID:+pbas8LD] 昨日あれだけいた単発IDの皆様が 飴君が実家でドカ食いしているって言うだけで 誰も居なくなってしまいましたｗ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 02:42:29.46 ID:tdiKOi+P] ここまで順調に標準域に入ってきちゃうと アンチは悔しくて涙目で出てこれないだけっしょｗ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 03:17:33.47 ID:+pbas8LD] >>538 どうせ数字は架空だろうし関係ないな そもそもゆっくり減量のメリットは 少なめ（目標体重の標準）摂取カロリーに体を慣らしつつ 減量することであるのに この人バカ食いする癖が治ってないからなぁ またすぐ戻るダイエットの典型だよ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 06:04:23.97 ID:vp0sBxAt] てか、あんなの誰も眼中ねーしｗｗｗ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:22:28.44 ID:C4l5NJrT] >>537-540 キモデブw 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:36:13.30 ID:+yQ6SZ7j] >>529 おまえが極端な運動不足なだけ＆喰い過ぎ だから糞ドデブになったんだろｗｗ ふつうの人は1日に１時間、5千歩（5キロ）ぐらいは歩いてる 普段から歩いてないから激しい筋肉痛に襲われる訳で １ヶ月ぐらい歩き続けたら少しづつましになるよ まあ、継続できないヘタレだからドデブになった訳でｗ 頑張れよｗ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:46:07.69 ID:eP+NNjkc] 巨デブはすぐに「膝の故障」とか甘えた事を言い出すね。 そんなもん、今までがろくに運動もしてない引きこもりのブタが 100キロ以上もある巨体がいきなりウォーキングしだしたら 最低でも2週間は脹脛、アキレス腱の激痛との闘い。 ちょっとは我慢しろよな。 ま、我慢できない根性なしだからそこまで太ったんだが。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:03:25.38 ID:Y9je1xYP] >>529 ちゃんと運動前後にストレッチとかやってる？ 特に体重過多の場合は念入りにやらないと・・・ 自分は1ヶ月で105から93まで落としたけど最初はめちゃくちゃ筋肉痛だったよ 運動前後にストレッチやりだしてからかなりマシ ガチなアスリート系の人もトレーニングしてるようなコースだから その人達のストレッチを見よう見真似で実践してるよ それでも多少の痛みは伴うからインテバンとか塗ってる 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:15:31.50 ID:qpWU8p0+] >>541>>542=>>543=>>544 最後の不自然な行間 15分間隔ぐらいで連投 しかし、そこまで自演して何がしたいんだろう、 飴豚精神病妄想癖おっさんは 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:26:37.05 ID:qpWU8p0+] >>533とかも、自分で自分にレスしてんだろうなあ･･･ ほんとミジメだわ、誰も笑ってないのにねえ。 ほんとに痩せてるなら、ID付きの画像でもうｐすればいいのにｗ 547 名前：533 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:39:38.99 ID:+pbas8LD] >>546 ちょｗ 俺まで飴野郎認定かよ勘弁して まあ朝にスレ見て キーってなってんだろうな 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:55:17.58 ID:Y9je1xYP] >>545 人の書き込みがそんなに自演に見えるって 豚精神病妄想癖おっさんはおまえだろｗ 頑張って痩せろよｗ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 11:40:24.39 ID:qpWU8p0+] もういいって気持ち悪い 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:15:55.10 ID:PU8fBNvs] なんでも自演に見えちゃうのもまた別の病気だな 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:40:28.60 ID:MouWwQd3] >>541-543辺りがもう1回出てきたら考えようずｗ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:34:52.46 ID:tdiKOi+P] >>545 そんなに自演に過剰になるのって 自分もすぐ自演する癖あるからでしょ？こわ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:46:06.85 ID:qpWU8p0+] 538 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/06/29(金) 02:42:29.46 ID:tdiKOi+P ここまで順調に標準域に入ってきちゃうと アンチは悔しくて涙目で出てこれないだけっしょｗ 画像も何もないのに、何を言ってんだか(笑) 飴豚精神病信者ですか(笑) 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:05:06.55 ID:7Z3rLc5N] こっちのスレに残ってる人ってなんだかんだ飴の人使って楽しんでるよねｗ あの人体重増減繰り返すような痩せ方してるけど これを羨ましいとか悔しいって思う人いるのかね？ 増減繰り返しながら-3キロと1日-0.1キロで-3キロは全く違うと思うし 毎日測る条件が違うから誤差っていうなら毎日報告する意味全くないよね 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 14:07:00.07 ID:+qsn8jwv] ・1人の発言を全体の意見として捉える ・自分に反対する意見をレスする奴は全て自演だと決め付けてしまう ・企業の社員が本気で工作していると信じている ・2ちゃん内レスをソースとして信じ込んでしまう ・単発IDはすべて自演と思い込んでいる どれか1つの症状が出たらしばらく2ちゃんから離れてみましょう。 2ちゃん中毒です 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:14:57.13 ID:qpWU8p0+] また、最初に変な改行 自演図星で発狂か。かわいそうに 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:16:53.75 ID:qpWU8p0+] 自演指摘されてもスルーすりゃいいのにねえ(笑) 単発が必死に飴豚精神病擁護は笑えるわー 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:30:43.29 ID:+qsn8jwv] hissi.org/read.php/shapeup/20120629/cXBXVThwMCs.html 本日のキチガイ 朝から必死 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:37:21.03 ID:qpWU8p0+] 別にどっちもキチガイで良いよ。 自演精神病飴豚さん 痩せてもないのに妄想レポ寒いよー 挙句には自演 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:47:03.41 ID:XSulatNY] >>559 おい、キチガイデブ 朝から必死に２ちゃんしててもカロリー消費しないぞ おもて出て走れよデブ だからデブになったんだろ？ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:49:21.43 ID:qpWU8p0+] がんばれよー 妄想飴豚精神病と愉快な仲間達のスレの皆さん 562 名前：18ｔ635 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:56:16.43 ID:FnxYGrpv] 念願の60kgを切ったので記念に失礼します 【開始】2011/9/5 【年齢・性別】 23♀ 【身長】 164cm 【開始時体重】 101kg 【体重推移】(9/5)101→(10/5)90.3→(11/5)84.8→(12/5)79.7→(1/5)76.4→ 　(2/5)72.4→(3/5)69.4→(4/5)66.1→(5/5)64.0→(6/5)→62.1→(今日)59.8 【目標体重】 ゆっくりと55kgを目指す。 【食事】 平日は　朝＞昼＞夜で1200kcal以内を基本に 休日は　好きなものを好きなだけ。その分活動的に、お酒を飲む時はなるべく食べない。 【運動】 思いたった時にジョギング、ビリー等。日課は特になし。 40kg減量達成です！！ このスレの皆さんからのアドバイスや時には厳しいお言葉に支えられてここまできました。 目標まで後5kg、気を緩めずしっかり減量＆維持を頑張ります！ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:57:49.00 ID:FnxYGrpv] すみません、スレ移動していたんですね 失礼しました誤爆です； 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:00:43.61 ID:Tc+noQ0i] >>558 昼の12時はちゃっかり大飯喰らってる時間帯だから 書き込み回数ゼロだな　IDqpWU8p0+ で、IDqpWU8p0+の生活実態は運動せずに自宅で引きこもって 必死で朝から晩まで2ちゃんねる生活 そら痩んわなwwwwwwwwwww 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:11:45.17 ID:yIZr30qj] 今日は暑かったな。 途中で水分補給したのに、運動前後で２キロ近く体重が変わったよ。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:19:53.46 ID:7Y6a7Uv6] >>562 毎日何食ったら100kg越えられるの？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:23:35.23 ID:RERyR7sB] >>566 今104kg ラーメン二郎の大盛りのラーメンかつけ麺を週3回食べていたらなれた。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:35:44.55 ID:7Y6a7Uv6] 二郎近くにないから行った事ない いってみたいなぁ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:11:39.83 ID:zfl4q4Tl] 猫舌の俺にはラーメンで太る事は無理 炊きたての米も揚げたてのトンカツも無理 俄然、俺は有利 だが冷やし中華という刺客が… 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:42:59.02 ID:r7Y5lPEc] わかるなぁ 俺も最寄り駅に二郎ができて、通うようになったら、長年変動なかった184cm73kgから103kgまで増えた 禁二郎して丁度半年なんだけど、二郎に行かない以外、大きな食事制限や運動増やしたりしてないのに81kgまで減った 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:05:31.55 ID:7Y6a7Uv6] 二郎そんな太れるほど美味いんかw うわーますますいってみてぇな 名古屋にないかね 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:19:49.10 ID:qpWU8p0+] 単発雑談がんばれ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:25:51.34 ID:7Y6a7Uv6] >>572 は？何をどう頑張るんだ？ ん？んん？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:48:08.34 ID:FnxYGrpv] >>566 毎日ラーメン食べてましたよｗｗ 二郎は私もよく行ってましたねー･･･ 100kg超えの女が二郎でずるずるラーメン食べている姿･･･今思うと死にたくなりますorz 後もう食べる事が好きで好きで、暇さえあれば食べてました。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:56:44.18 ID:r7Y5lPEc] 週３、４で麺増しを食べてたのは、さすがにバカだったな 二郎は中毒性があるんだよなぁ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:48:20.14 ID:jXPJP2uC] 【食べたもの（７日間平均）】2265kcal ○昨日のメニュー（2550kcal） 夕食：ちくわ、根菜きのこ蒸し：(550kcal) 朝食：飴7個、ロースハム1セット、ちくわ、醤油たまご、豆腐、ワカサギ佃煮、ひじき煮、ほうれん草お浸し、水菜お浸し、キャベツ、トマト2個、きゅうり2本、ラディッシュ、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー：(1350kcal) 昼食：サンドイッチ４切れ、アボガドサラダ：(600kcal) 間食：さくらんぼ：(100kcal) ○今日のメニュー (4050kcal) 夕食：温泉メニュー：（2000kcal） 夜食：カロリーバー2箱、バナナ4本、甘納豆：（1400kcal） 朝食：バイキング：（650kcal） 昼食：パン２個、海の幸マリネ、ポークストロガノフ、スペイン風アイスクリームなんとか：（1400kcal） 【運動（７日間平均）】 ウォーキング：130分：340kcal バタ足：10分：10kacl 食い放題の2日間が終わった 90キロ台再突入も覚悟していたのにこの程度で済んだのは、我ながら驚きである しばらく前に運動を休んだ時より上げ幅が少ない 体脂肪率の方もぎりぎり標準域で留まれたというのもうれしい限りである 客を送り出した後まだ明るかった ラッキーだった これ幸いと、夜にかけて予定外のウォーキングをしてきてしまった 恐れていたとおり、80分程度ではもはや全然やった気にならない 7月は天気が悪そうなのに、どうしようかな… 第三期目標まであと 0.2ｋｇ、0.0％　/　32日 最終目標まであと 13.2ｋｇ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:40:54.84 ID:M078cuRi] 体脂肪率なんてのは１日２、３食程度の食事で影響が出るものでは無いですからね カロリーバーとやらは避けられ無かったのですか？ まぁこの程度なら３日あれば元の流れに戻るでしょう 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:03:10.75 ID:G8kttOb7] なんで身長体重書かないの？(´･ω･`) 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:04:25.22 ID:ktXqOBAW] おもいから 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:17:33.37 ID:A3QE1e4F] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:18:08.73 ID:A3QE1e4F] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:18:46.40 ID:A3QE1e4F] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:19:36.49 ID:A3QE1e4F] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:21:22.75 ID:A3QE1e4F] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:22:00.34 ID:A3QE1e4F]

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