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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

518 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:57:14.05 ID:E/Se7J08]
174cm68〜69kg位で安定です！
運動は一週間に二回位の30分6Kmで筋トレは毎日10分〜20分に減らしてマタリ過ごしてます。


運動減らしたので水分が戻ったって感じで体重は1〜2Kg増えましたがここ二週間位はずっと安定です。目標体重より2Kg位は下までやせた方が目標体重で安定するっぽいね。なのであと4〜5Kg痩せようかなと思案中




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