- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:55:39.74 ID:eQ6KEpZg]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:56:18.77 ID:eQ6KEpZg]
- 前スレ間違った
不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:56:43.67 ID:eQ6KEpZg]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:57:19.31 ID:eQ6KEpZg]
- リンク切れ
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:45:38.22 ID:1Ciqld3H]
- 普通体型の人間でも適切な温度下で塩と水があれば1ヶ月は生きられるそうだな
くそデブな自分はもっと長く生きられるんだろうなぁ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:13:39.62 ID:AYnIY00x]
- ５月からほぼ毎日4キロランニング50分位かなー夜は米は一切口にしない豆腐ときゃべつのサラダコンビニ弁当のおかずのみ、あまったご飯はおにぎりにして明日の朝食昼は普通に食べて今のところ70キロが65になった
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 10:29:20.00 ID:WRqJQ0l4]
- >>6
コンビニ弁当はコスパ悪いから自炊しようぜ
過激やりたきゃ米も一切食わない方が効果あるお
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 09:30:30.40 ID:wct83olu]
- >>5
具入り味噌汁があれば生きていけるな
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 13:34:39.13 ID:vElf7BS1]
- もやし生活
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 01:27:59.13 ID:m4mY2IUY]
- >>6
そんなにやって5キロくらいしかおちないんだなぁ(´Д` )
炭水化物一切とるのやめよ…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:26:13.12 ID:gu8KcpcI]
- >>10
十分だと思うけど。
脂肪1キロ減らすのに7200キロカロリーだよ？
脂肪以外も減るとしても5キロって大変だと思う
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:50:45.89 ID:uhNoY0Hi]
- 結局嘔吐ダイエットしかないっしょ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 03:32:09.60 ID:RlMhs+z8]
- 嘔吐するぐらいなら初めから食わない方がマシだし楽。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 12:09:12.18 ID:XlhAvIZW]
- と経験者は語る
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:14:33.33 ID:YSx7qTZV]
- >>11
普通に考えれば一ヶ月５㎏減は凄いかもしれないけど、このスレにおいては>>6の内容も落ちた量も微妙だよ。
例えば>>6の場合、コンビニ弁当無しにして朝昼晩豆腐とキャベツにすれば余裕でもっと落ちただろうしその方がよっぽど過激だと思える。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:54:16.04 ID:Fw/7BXj2]
- 4年前に集中的に絞ったことがあって、炭水化物減らして、ジョグ＆ウォーキング。
個人的にはうまく行った感じだったが・・・
8キロ減った頃から理由はわからないけど、
猛烈に髪が抜けた。ヤバイくらい。
それ以降はミノキ＆フィナで、減量生活→育毛生活へ。
現在は頭髪もほぼ元通りになったが、体重も・・・
現在170/72なんだけど、調子はまずまず。
ほどほどが適していて、あまり極端なのは良くないんだと、自戒。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:59:18.33 ID:cEtJPbki]
- >6は過激ではなく王道でない？
自分は昨年、毎日三食ソイプロテイン20グラム、他サプリメントを三週間続けて14キロ減量した。
運動はダンベル使った筋トレと腹筋。
初回ボーナスかな。
１ヶ月王道で停滞期を乗り切ってその後二週間プロテイン生活で6キロ減量。
その後王道１ヶ月。
第三期のプロテイン生活で二週間で五キロ減量。
４ヶ月で合計25キロ減量。
今は維持期。
一年維持してるのでまたプロテイン生活始める予定だよ。
このスレ励みになってるよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 15:19:24.86 ID:TMf/G13Q]
-
一日一食しか食べないダイエット
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 19:06:06.13 ID:ZTvAQM8e]
- １日800kcal以下
半身浴30分～1時間
腹筋最低30回
これだけ
１ヶ月で100→92
リバウンドしまくりの体なので落ちにくいんだと思う
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 10:59:28.61 ID:2+io91g9]
- >>19
一か月で8㎏も痩せられたら凄いですよ。
私も見習って頑張ります。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 14:29:00.02 ID:4auiXiNz]
- >>6
女性？
4キロを50分て遅すぎじゃない？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 15:41:47.06 ID:5IaVn0s8]
- スロージョギングは歩くのと同じくらいのペースから始めるんでしょ知らんけど
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 16:10:20.69 ID:ToufZYr0]
- 断食に近い事してるのになかなか減らない
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:27:47.81 ID:4auiXiNz]
- そうなんだ。
過激スレだしランニングって言うから走ってるのかと思った
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 17:45:00.87 ID:80HxfOQm]
- 漢方で痩身一号を頼んだ。怪しいけど痩せるかな…。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:44:10.20 ID:l2kDE1am]
- 過激ダイエットしてたとき普通の運動が面倒で
筋トレしてたんだけど、
なんだかんだ言っても効果あったと思う。
179cm 65kg でBMI 的には標準的な体重だけど、
ジーンズは27インチ、普通のパンツは 68cm になったよ。
何が言いたいかというと、
ランニングもいいけど腹筋もいいぞ、と。
それだけでした。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:08:48.69 ID:yKkJtTcG]
- 明日28日(木)から１ヶ月後までに１０kg減は可能ですかね？
ちなみに(月)～(土)水かお茶のみ、(日)は０カロリー飲料か野菜ジュースか脂肪０ヨーグルトを２００kcal以下で計画しています。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:26:03.31 ID:i6bbafuE]
- 今の体重による
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:29:51.77 ID:yKkJtTcG]
- >>27
ちょっと体重計がないので計れませんが、この生活をあと半年の間続ければかなり減量は期待できますかね？
来春までにガリガリにならなきゃなんです…今は標準くらいです。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:33:37.71 ID:h2PL54I6]
- 半年後にはガリガリになってそのまま死ぬんじゃねｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 05:27:34.31 ID:FGCAg/fv]
- 0カロリー飲料よりも蛋白質とった方が良いかも。
ノンオイルのツナや鮪の赤身、ササミなんてどうかな？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:22:41.07 ID:CxQpjFAB]
- >>27
私も一か月間毎食100gの無糖ヨーグルトのみで行きます。
お互い頑張りましょうね！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:17:59.18 ID:FW5daIXW]
- >>27 です。
様々な意見ありがとうございます。明日から(月)～(土)は水かお茶のみの０kcal、(日)は脂肪０ヨーグルトか野菜ジュースか０カロリー飲料で１００kcal以下で徹底しようと思います。
１ヶ月ごとに報告出来るように頑張ります。明日から敢行いたします。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 21:45:51.32 ID:CrBP/o3d]
- 俺は１ヶ月で9キロ減ったが体にブツブツできたぞ
お腹が全く減らなくなった
病気くさい
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:58:06.82 ID:jw/g7VRV]
- >>34
早めに病院いったらいいよ
何ともないといいね
便秘解消の為に久しぶりに固形物食べたらお腹こわした…
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:13:22.07 ID:dkw4ml9B]
- ダイエット目的でやったわけではないですが、これも不健康ダイエットの範疇かと思いカキコ
看護師時代、結婚が決まって環境が変わることへの不安で食欲がなくなった
で、朝、昼、晩ともオールブラン一袋（たしか4本入りで370kcalくらい）しか食べなかったことがあった
ほんとうは食欲がまったくなかったのだが、なにか食べないと仕事が仕事だから倒れると思い、一袋
で、気がついたら一月で4キロ、その翌月も4キロ減っていました（体脂肪は不明）
で、結婚して生活になれたんで、普通に食べるようになってからも維持できてました
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:21:40.74 ID:0ecnIUjJ]
- どっちが本スレ？
不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/l50
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:11:41.50 ID:k6Z5l5V1]
- コーラックⅡとコッコアポとフォースコリーを朝・昼・寝る前服用。
水１日２㍑。朝昼兼用で普通に食べる。夜は無し・または軽い雑炊。
１ヶ月半で６２㌔が４８㌔！
ただし、トイレに頻繁に行くようになります。
友達も８㌔痩せましたが、気を抜くと水便が勝手に出てしまったらしく
大変な思いをしたようですｗ
水も２㍑以下だと、肌がカサカサしてきますので注意。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:42:21.01 ID:gj17pXqt]
- >>38
48kg？凄いね。
小食＋下剤だから良いのかな？
下剤だけだとそこまで痩せないよね。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:38:01.61 ID:9yRZbBid]
- コーラックは下剤だからともかく、コッコアポとフォースコリーって
効く人には効くんだね。
試してみようかな。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 08:37:38.38 ID:WybeQa0E]
- >>37
そっちが本スレ。
こちらは重複だね。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 03:54:11.71 ID:JPEMuCRr]
- 本スレもレス930超
ここを次スレにしたらいいよね。
野菜を消化しにくい…。○ンコにモヤシとかほぼそのまんま…。噛まなきゃ…。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 08:58:56.51 ID:3bRfdCT0]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/l50
梅完了
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 13:10:41.97 ID:QtPKzDv8]
- 寝転んだり座ってるよりはマシと言うことで立っているだけダイエット実施中 立ってゲームしてるだけだが1時間たった
運動するより時間のたつのは早く感じるが効果あるのか謎
6時間続けて考察してみる
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 13:44:48.45 ID:q1FAiR//]
- 前スレの>>951です。
とりあえず四日間が終了したのでカキコ。
162.5cm 46.8kg → 45.4kg 17% → 15.5%
二月からずっと46kg～47kgの間で停滞していたので、減ったのが水分だとしても嬉しい。
やけになってダイエット投げ出さなくて良かった。
今日から王道に戻ります。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:59:23.69 ID:VnH4JGRG]
- 168㎝ 57kg
一週間で4ｋg痩せたいけど出来ますかね
ちなみに水商売やってて飲まなきゃいけない(シャンパン数本とか)から厳しいかなー
絶食は覚悟してます
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:05:27.70 ID:VnH4JGRG]
- ちなみに運動は毎日50分昇降台やってて、1日50分のヨガも明日から通う予定です
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:06:56.12 ID:4NWTfgXe]
- 出来ますかねってそんなもんお前次第やろw
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:08:49.84 ID:VnH4JGRG]
- >>48
そ、そうですよね
とりあえずやってみます。また報告させてください
ああ、飲みたくないよ・・
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:54:08.04 ID:QtPKzDv8]
- 座らず立ってるだけダイエットは効果ねぇから四時間でギブアップ
四時間たつくらいなら一食200キロカロリーにした方が楽
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 10:29:23.41 ID:YLXnItau]
- 168cm50.6㎏BMI17
毎日毎食無糖ヨーグルト100ｇ以外食べなかったら、
6日で2㎏痩せました。
早く痩せたい人にはおススメです。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:05:23.53 ID:pVp743Td]
- 46 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/07/17(火) 10:16:45.44 ID:YLXnItau
>>41です。
7/12（木）168cm52.8㎏BMI18
7/13（金）168cm52.2㎏BMI18
7/14（土）168cm51.8kgBMI18
7/15（日）168cm51.6kgBMI18
7/16（月）168cm51.4kgBMI18
7/17（火）168cm50.6kgBMI17
と当初3日の予定でしたが6日で2㎏痩せました。
順調に痩せるので面白くて断食を続けています。
45㎏になるまで頑張るぞ～！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:35:17.71 ID:YLXnItau]
- >>52
こんなの貼り付けて何の意味が？
52は痩せられなくてイライラしてる人なのか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 12:39:11.23 ID:ZuNZdZfU]
- 日記帳じゃないのにうぜえって言いたいんじゃないの
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:11:00.53 ID:YLXnItau]
- >>54
ほとんどの人が自分の経過報告とか痩せるぞとかそんなんだと思うけど。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 15:37:46.24 ID:W70BaIFr]
- 1 ? 93,127,133,192,418,477: かばほ～るφ ★ [sage] 2012/07/17(火) 11:24:23.39 ID:???0
斉藤由貴 過酷な食事制限し3か月で11kg減のダイエット 2012.07.17 07:00
「“シワシワになった”とか“老けた”と（インターネットの掲示板などに）書いてあって、“あ、やっぱり
そういうところあるんだ”と思って、本当にダイエットは難しいなと思いました」
父親から太ったことを指摘され、ダイエットを行った斉藤由貴（45才）は、7月2日放送の『はなまるマーケット』
（TBS系）で眉をひそめ、こう振り返った。
わずか3か月で11キロの減量に成功したダイエット法は、なんと1日300キロカロリーの食事制限。摂取するものは、
プロテインやコラーゲン、ビタミンのサプリだけ。空腹に耐えきれないときは、味噌汁を飲むか、生野菜をかじる
という過酷なものだった。
冒頭の番組の中で斉藤は「決しておすすめできる方法じゃない」と話していたが、実際、『日本ダイエット
健康協会』の代表理事を務める古谷暢基氏も警鐘を鳴らす。
「若い人でも危険なのに、45才の人が1日300キロカロリーの生活を3か月もの間続けるなんて、生理不順や
骨粗しょう症を招くだけではすみませんよ」
20代に比べて、肌や髪の毛を美しく保つ、女性ホルモン・エストロゲンの分泌が低下している斉藤と同じR45の
女性たち。こうした状況で過酷な食事制限をすることは、老いを早めてしまうことになってしまうのだ。
「エストロゲンの低下は食事の栄養素で補うのが理想です。体内の女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンは
納豆や豆腐、緑黄色野菜から、ストレスや老いを防ぐ抗酸化物質のフィトケミカルは、トマトやなす、しょうが
などで摂る必要があるんです。
きれいになりたくてダイエットをしているのに、過度な食事制限をすると逆に、不健康になってしまいます」
（前出・古谷氏） ※女性セブン2012年7月26日号
NEWSポストセブン
www.news-postseven.com/archives/20120717_128887.html
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 17:51:10.47 ID:IcMUAXz7]
- 斉藤由貴もこのスレの住民だったりしてｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 18:34:32.70 ID:Ebq66yhj]
- 暑さのせいか今日が減る日だったのかは分からないが今日はやたら体重が減った
体がねちゃねちゃする
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 18:47:04.60 ID:K69TdRej]
- >>58
俺も今日１日でかなり体重落ちたわw
外回りで会社車使えなかったから歩いたんだけど、汗の量が半端なかった。当然食欲無しで飯抜きだし、０アクエリ２本飲んでもトイレ一回も行かず。
昨年、同じような日に同じような事して１日で４㎏落ちてたから家帰ってから計るのが楽しみでたまらんw
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:04:46.08 ID:2R99/uVo]
- >>56
１日３００ならもっと落ちそうだけどなぁ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:20:45.03 ID:RuUekhrt]
- 年齢も年齢だし、妥当じゃない？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:09:45.05 ID:p3Wm709I]
- 元々痩せてるんじゃねーの
100キロのデブが10キロ痩せるのと、50キロの痩せ気味の人が10キロ痩せるのは全然違うやん
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:33:48.07 ID:fzAddPBM]
- ももクロのような歳でもないのに
外見が大事な芸能人が安易に低カロに走るとか…
相談できる人はいなかったのかな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 02:58:00.38 ID:/ZwsER5F]
- 朝 チョコモナカアイス1個
昼 アイスコーヒー
夜 チョコモナカアイス1個
スロージョギング
お腹空いたら水
2日で1キロ減った
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:13:13.99 ID:Sz7q6fof]
- 朝昼は飲むゼリー、夜は野菜かきのこのスープという生活を始めたらどんどん体重が減ってきて楽しい。お腹下すけど。
が、昨日～今朝で1キロ減ったのはさすがに驚いた
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:04:56.83 ID:JOYRub3g]
- 水を差すようであれだけど
１日で３キロ落ちたとか１キロ落ちたとかってのは単純に汗で水分抜けただけだから
水飲んだら戻るから後であんまりショック受けないようにね
体感ではどんなに無理しても２日で１キロ落とすのが限界だと思う
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 12:37:19.95 ID:kkSIj32S]
- 昨日500g落ちて喜んでたのに朝起きたら水分600gチャージされてた
声が出たわ コンマ７‥マジかって
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:51:23.80 ID:rpU1aPsU]
- 水分以外にもグリコーゲンを消費したり蓄えたりしたりで結構体重変わるよね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 14:14:06.94 ID:hY0U9jIF]
- 過激4日目。
1日目2日目は500kcal以内の食事で水2L。
体調もとっても良かったのですが3日目の眩暈・立ちくらみが
とんでもなかった。
急遽カロリー摂取1000kcalくらい？
4日目の今日また頑張ってる。
3kg落ちた。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:02:43.32 ID:WTf7qwXy]
- 部屋を閉め切ってエアロバイク40分。
汗だくだくなのでいつもキャミに下着というあられもない格好。
水分補給しにキッチン行こうにもいつもいつも母親がリビングに居て行けない。
しゃーないからネットで水筒注文したったわ。
水分摂取しないと熱中症になる…。
水分の我慢は流石に限界っす…。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:06:20.00 ID:Z28FHl+q]
- 停滞期を抜けたか、生理後だからなのか。
見たことない数字に辿りついた。嬉しい。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:18:31.29 ID:Pd3XGec0]
- 160/69
一ヶ月後には50kg台いっておきたい
朝納豆・昼野菜ジュース・夜豆腐＋ウォーキングと筋トレで頑張る
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:40:23.50 ID:jBzvlNvF]
- 夕食を18：00くらいにサラダと豆腐だけで寝たら、次の日意識が朦朧として起き上がることができなくなった
段々冷や汗とないはずの吐き気まで出てきたから、即ベッドまでリンゴを持ってきてもらってとりあえず食べたら一応めまい吐き気はなくなった
これは低血糖？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 16:19:23.08 ID:kkSIj32S]
- こんにゃくいっぱい食べると下痢に毎回なる
食物繊維いっぱいとるとそれが普通なのかな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:08:34.62 ID:4+GZxG9J]
- >>73
糖分摂取で治ったのならそうかも
枕元にあめちゃん置いとくと安心
無意識に食べないように気をつけてね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 17:55:13.67 ID:fdQIafcz]
- >>66
サウナとか炎天下外歩きとかで汗かいて２㎏マイナス、水分採って１㎏増。
この繰り返しで昨年７月～９月で２０㎏痩せたよ！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:45:40.00 ID:jinCTz/E]
- もともと過激してたのに停滞２ヶ月でぶち切れて、さらに過激にすることにした
162/54
朝は食パン、昼は無脂肪ヨーグルト、夜はなし 間食もなし（どうしてもお腹すいたらチクワ一本）
それか朝昼リンゴだけとかこんにゃくゼリーだけのほうが痩せるんだろうか
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:48:34.29 ID:jinCTz/E]
- >>51を見習いたい・・・・・・
>>65の飲むぜリーもいいね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 22:23:03.43 ID:PwbQar9J]
- >>77
チワワに見えたから飴舐めてくる
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:55:23.20 ID:Z28FHl+q]
- 156 60→55
減っても見た目全然分からない。毎日見てるからそんなもんかな？
ガクッと落ちる＝水分 って片づけてるけど、毎日続けりゃそこそこ筋肉とか減る訳で。
見た目に顕著に表れるのって何キロ減ったあたりからだろう？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:59:50.71 ID:lUCFvxWO]
- 見た目に現れるのはおおよそ3kgって言われてるね
見た目変わらないと思ってるのは毎日見てるからだよ
5kgも落ちて変わらないはずないよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:28:39.47 ID:bA1U2S3F]
- >>81 やっぱそうかな、それだと嬉しい、ありがとう
もう少しで元の体重に戻るのに、見た目が全然変わった気がしなくて焦ってた。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:40:56.39 ID:y+CTaN9t]
- >>21
だなw
俺の歩く速度が平均で時速6kmだから、それより余裕で遅い
ジョグじゃないだろ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:46:21.49 ID:p1va4AZC]
- >>79
なぜ飴w
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:56:41.61 ID:ooB+gfZZ]
- >>45です。
その後食事が胃にもたれｗ一日一食になり、45.4kgから44.9kgになりました。
やっぱ食べなきゃ痩せるんだなぁ...
ちなみに過激のときのメニューは毎日一緒で、500kcalを目安にしてました。
朝 紫蘇油（大匙一杯）入り自家製野菜ジュース
昼 無し
夜 ブルガリア無脂肪ヨーグルト１パックにベリー類100g（甘みが欲しいときはパルスィート
おやつ 大粒梅干し２個
サプリ MVM、プロバイオティクス、キトサンオリゴ糖、ミルクシスル
運動 朝食前に一時間程度のエクササイズDVD、寝る前に自力整体
ん、こうして書いてみると微妙に健康的な気もする。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:25:00.35 ID:blgLaZjB]
- 1日300kcalぐらい摂取で3日間で－3kg痩せた
停滞期抜け出せて嬉しい
リバウンドとか気にしないで落とせるうちにガンガン落とす！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:25:17.45 ID:4qFyuRwV]
- １ヶ月で８キロ減目指している者なのですが、運動を含む過激ダイエットを実行している、あるいは実行して成功された方、一日に何時間、何をして、約何カロリーを運動で消費されてましたか?(されていますか?)
参考にしたいので教えていただきたいです。お願いします。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:57:48.31 ID:v4wEP2+t]
- >>86
すごい、頑張りましたね！
私も見習おう。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:21:36.67 ID:cKyw4qBc]
- >>87
>>3
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:29:02.88 ID:W7bbYzV8]
- －3kgとか羨ましい…
10日間くらい炭水化物9割合カットで１日１食夜のみ野菜スープとかサラダとか納豆とか食べてるんだけど、一週間便が出てない…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:58:44.36 ID:yhguYuxo]
- 体重書いてないから参考にならん
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 11:14:14.02 ID:jlzQwfR0]
- 147cm / 58→52kg
顔は小さくなったけど体がまだまだ変わらない。
痩せたい。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:25:31.46 ID:blgLaZjB]
- >>88
ありがとう(´;ω;｀)
停滞期で何度も挫折しそうになったけどめげずに運動と食事制限続けて良かった
低定期過ぎたらガツンと減ってきた！
ちなみにショコとヨガ毎日やってます
>>90
自分も便秘半端ない。週末コーラック飲んでます
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:27:48.47 ID:blgLaZjB]
- コンビニで281kcalの海藻パスタときゅうりの浅漬け食べた。涙が出るぐらい美味しいわｗ
今日はこれだけ！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 11:32:22.17 ID:pM6JMuc8]
- ITの元風雲児の人を見た感じでは、刑務所（拘置所）ダイエットが最強にみえる
規則正しい生活＆質素で健康的な食事で激痩せして、内臓機能も正常になる
滞在費不要、軽作業で小銭ゲット
違法な薬・酒・タバコ・ジャンクフード・冷暖房・扇風機のない生活に戻れる
・・だが収監は断る
- 96 名前：95 [2012/07/19(木) 11:37:21.75 ID:pM6JMuc8]
- よく考えたら、過激でもないし思いっきり健康的なダイエットで
激しくスレ違いだった
正直スマンカッタ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:08:55.02 ID:zuLXZd/T]
- 過激で２ヶ月くらいやってきたけど体脂肪率って下がりにくくない？
男167センチ体重58kg体脂肪率23～24% くらいなんだけど
体重の割に体脂肪高すぎない？筋肉が大分落ちたのかな？
このままだと体脂肪率を14%くらいにするには50キロ切るくらいまで落とさないと無理ぽい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:16:43.74 ID:6iOgnLDa]
- 体重のわりに体脂肪率が高いね、運動や筋トレはしてないの？
もししなかったら体重落としても体脂肪率はあまり減らないし腹の出たちょいデブのまま
男性は筋トレ効果絶大だからやったほうがいい
ってスレチだけど目がテンでやってたからさ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:22:32.16 ID:GlEDcxo6]
- 162cm/54kgです。3月までは49kgでした。最近ずっと暴飲暴食だったのでどんどん太ってしまいました(/ _ ; )自業自得です、、、もう絶対痩せてやる！過激でもなんでもいいからせめて49kgまで戻す！毎日報告にきます！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:07:32.23 ID:el0ik6jm]
- >>99
＞毎日報告にきます！
毎日はいらないです
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:53:22.87 ID:cKyw4qBc]
- >>99
決意表明はブログとかでおｋ
誰も決意なんて聞きたかないのさ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:55:01.86 ID:lUCFvxWO]
- 決意表明なんて匿名でやっても意味無い事に気付かないデブ
だからデブなんだよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 21:45:33.76 ID:BEjxTbav]
- 王道やら筋トレでまともに痩せられたら、ダイエットでオマンマ食ってる業界
としちゃ死活問題だわな。
単品ダイエットをはじめとする過激系リバウンドメソットでがっちりリバウンドしてもらわなくっちゃね。
自らの経験で警笛を鳴らす書き込みに攻撃的なレスしたりするのって実は業界人なんじゃないのかな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:01:42.67 ID:e89G4h2p]
- >>99
スペック一緒!!
頑張りましょう!!
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:26:42.89 ID:+e7Wsljw]
- 前スレ952のおっさんです。
180cm/74.5Kgまで来ていましたが、今週は偶然にも2度73.7Kgでした。
73Kg台で維持できて、超えてはいけない壁を75Kgにして、安定できるよう頑張ります！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:30:03.02 ID:+e7Wsljw]
- あ、ちなみに体脂肪率を普通の体重計の機能を使って計ったら12.9%(73.7Kg)とかでした。
In Bodyだと18%台で高めに出るんだよなぁ(76Kg台のとき。普通の体重計だと14&だったかな)。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:23:52.14 ID:J1Fc873x]
- うおおおおおおおおおおおおおおおお
ダイエット成功してたああああｗ
５月の最初に９６キロから始めて毎日２００カロリー～３００カロリー以内に抑えて
１日３時間のスロージョギング続けて頑張ってきたんだけど
今月入って７０キロを境に全く減らなくなって１回挫折して無茶食いしちゃって４キロ戻っちゃって
これじゃ駄目だってことで体重計に乗るのを禁止してた
それからはなんか見た目はみるみる痩せていってたんだけどまた体重計乗って減ってなかったら挫折しそうで
怖くて１回も乗ってなかったんだけど今乗ってみたら６０キロになってたｗｗｗｗｗ
２ヵ月半で３６キロ減はちょっと自分でも驚くわｗ
まあ一番調子乗ってる時は毎日フルマラソンしてたからなーーーー
何度か過激ダイエットスレに書き込んでモチベ貰ってたからありがとうといいたい
これからの維持が大変なのわかってるし油断しないで精進します、ありがとう！！！ でもほんとに辛かったｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:28:30.88 ID:LdsGoNEy]
- 毎日フルマラソンて（笑）
お前プロのアスリート？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:55:54.55 ID:7/52sJpE]
- プロのマラソン選手でも、練習で毎日42km走らんと思う
野口みずきが35日間で、走行距離1350kmだとか
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:58:45.25 ID:g5mXdJgD]
- 遅レスだけど
>>60
芸スポの最初のスレでは、最初は１ヶ月で落としたって言ってたのに
不健康だって批判されて2ヶ月で、いや3ヶ月で（今ここ）に変わったってレスがあった
2ヶ月間で落として3ヶ月目は維持って書いてるブログもあった
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:23:37.64 ID:DD+CEFcp]
- 15キロ減ったが後5キロがなかなか減らない
500キロカロリー程度を続けてるんだけどなぁ
今日から体重を寝る前にメモにでもとろうかな
目に見えて減らねぇからストレスたまる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:35:35.09 ID:eSSVAX+R]
- >>107
すげーそれくらい痩せたい
ダイエットおめ！
皮は余った？運動してるからそんなにかな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:39:32.35 ID:/0d0TU4z]
- スマホのアプリいいよ。計るだけダイエットってやつ。
朝晩記入できて、折れ線グラフにしてくれるから、やる気が出る。常に下降する。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:04:24.27 ID:Ne5vqk+O]
- コンビニのおにぎり一日一個が今の食事なんだがあと一個増やしたらやっぱ減り方とかも変わるよね…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:13:45.92 ID:J1Fc873x]
- フルマラソンって言っても６時間ぐらいかけてゆっくりだからプロの人とは比較にならんと思うよｗ
スカイプで友達と喋りながらとかyoutubeでラジオ聞いてたら時間とかあっという間だしね、アイフォン買ってよかった！
>>111
やばいこと言ってるかもしれないけど
ぶっちゃけ５キロ程度ならもう絶食した方が１，２週間で一気にゴールしちゃえる気がする
仕組みがわからんけど２００カロリー食べるのと絶食とじゃ苦しさはそんなに大差ないのに体重の減りが全然違うと思った
絶食って言ってもノンカロリーのゼリーとかは食べてたけど
>>112
筋トレもしてたから皮は大丈夫だった
かなり無茶したから筋肉落ちまくってるかと思ったけどやっぱ運動と筋トレしてたからほとんど落ちてないっぽい
うざいだろうからそろそろ去ります、ありがとうございました
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:15:37.66 ID:gO0K5rQU]
- うざくねーよ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:16:58.89 ID:ke6Pi8Nr]
- >>114
夜食べなければ大丈夫だと思う
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:22:10.84 ID:6R2t+XnR]
- ほとんど食わずにそんなに走れるってすげーわ
有酸素運動でもエネルギーの半分は炭水化物なのに、どこからそのエネルギー持ってきてるんだ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:20:46.34 ID:eI9EnjkK]
- >>107
すげ…今までで一番凄いかも
ペース速いなぁ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:32:43.80 ID:mh9Cmym8]
- >>107
超人レベルだ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:04:44.23 ID:WSOnn5HO]
- >>107
運動している最中に低血糖で頭痛や吐き気はしませんでしたか？
200～300kcalで筋肉落とさずに体重だけ落として、毎日フルマラソン並みの運動とか、
自分は信じられないのですが。
1200～1300kcalならわかります。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:27:37.69 ID:RJYsthK+]
- 過激で大幅に減量成功してる人は、必ずジョギングやってる気がする
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:30:44.68 ID:gO0K5rQU]
- 実際>>107は超人だろ
こんなの真似できるの現役のアスリートでもなきゃ無理
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:52:14.11 ID:RJYsthK+]
- 一ヶ月で55kg落とした演歌歌手は水だけでジョギングしてたそうだから
現役アスリートじゃなくても、根性さえあれば出来る
100kg超えでもジョギングしてたんだよね、すごすぎる
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:00:57.29 ID:gO0K5rQU]
- 根性でここまでできる訳が無い
元々の体力が優れていたんだろう
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:20:41.91 ID:w1VUcSSf]
- 100kg越えるって無駄に丈夫な身体だもんね！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 18:24:25.75 ID:m/3Bldqh]
- >>107
120%嘘だろｗ
俺でさえも３カ月で40㎏しか落ちなかったのに
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 18:34:53.94 ID:MRFA1sis]
- 100kg超えでジョギングとか、膝、足首、腰は随分丈夫なんですね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:48:48.26 ID:/HYaZb3x]
- 約75日で-36kgってことは
毎日連続で2kgづつ痩せてったのか 凄いな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:19:52.38 ID:04Sj799a]
- 計算出来ない>>129が居ると聞いて
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:40:04.66 ID:/HYaZb3x]
- ほんとだな 栄養失調で計算もできなくなってるわ
約500gか
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:18:33.58 ID:DD+CEFcp]
- 食事を600キロカロリー程度以下まで落とすと謎の痒みに襲われるんだけど
なんでなんだろ
自分なりに調べた結果 白血球が過敏になってて攻撃的になってるみたい
ん～やっかいだ
カロリー抑えると痒くなる体質になった
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:52:22.19 ID:5bGy5SxT]
- あーなんで減らないんだろ。
ウォーキングとジョギング交互に四時間して、半身浴もしてんのに減るどころか増えてた。もちろん食べ物だってほとんど口にせず、水分だけ。たべてもカロリー低めの果物か固形物じゃないもの。
ここ最近は猛暑だから運動中ふらふらで普通のものが虫に見えるようになった。風呂上りも。もちろん水分とってたけど。
昨日はウォーキングジョギングだけじゃ減らないと思ったから、プラス自転車こぐの三時間。それでも減らない。さすがにもうムカつく…。
ちなみに美容体重から二キロ減らしたいだけなんだ。今が適正体重なのかもしれないけど、どうしても二キロ減らしたい。二キロ太ってスキニーがキツくなったから。
たった二キロ。されど二キロなのか。
もうどうしたらいいのかわからん。運動してても太るとかどうなってんのこの体
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:54:14.55 ID:5bGy5SxT]
- ちなみに今日は六時間運動した。それでも減らない。もうやけ食いしてやりたい。
でもしたら最後って分かってるからだめだ…
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:10:23.22 ID:yU4gQwrH]
- サイズダウンが目的なら、あまり下半身を鍛えると筋肉モリモリにならない？
自転車の選手とか、すごい太ももじゃん。
足やせに効く系のエクササイズのほうがいい気がする。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 02:18:39.95 ID:noyr+961]
- 身体がセーブモードとか言われても困るよなぁ
だから三食食べないとリバウンドするとか言われても
このへんのジレンマで悩んでる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:46:52.34 ID:aJR0MdEU]
- 三食じゃなくてもリバウンドしないよ
もともと二食の方が健康にはいいと言われてる
リバウンドする人はダイエットが終わったら元の生活に戻す人だよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:56:20.99 ID:ismdJIxW]
- >>134
自分も似た境遇です！
踏み台昇降一日4～6時間やって６日で2㎏落ちたと思ったら、そこから二ヶ月間しつこく停滞
過激っぽいことしながら上記運動5時間毎日やってもビタ一文減らなくなりました
そこでいま過激やってます
イライラしますよね
あれだけ運動して減らないってアホかと・・・・・・
自分ナースだけど自分の身体に呆れる
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:09:07.65 ID:PuET+02Z]
- 踏み台昇降6時間て…病的だな
しかもナースそんな暇なねぇだろw
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:25:57.40 ID:ceRMOnnX]
- 個人病院のナースとかだと昼間休みとかあるんじゃない？
それにしても6時間とかありえないっていうか
やり方間違ってるんでは？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:29:52.09 ID:rnmfVmzN]
- ものすごい低い段差でやってそうだね
6時間なんて無理でしょ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:32:33.99 ID:ceRMOnnX]
- 低い段差でもいいと思うけど、異常にスピード遅いとかｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:34:11.17 ID:NghK5Hc8]
- 6時間程度の運動を全否定って、お前らどんだけ巨デブなの？
他の人がみんな自分みたいな糞デブだと思ってるの？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:36:00.44 ID:rnmfVmzN]
- >>143
お前みたいに巨デブだと運動した事ないから
6時間の踏み台昇降がどれだけハードなのか想像も付かないんだろうな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:38:22.50 ID:BgKfC8ws]
- 元の体重によると思うんだけど、一般的に言われてる標準くらいなら
減らなくなったら絶食すれば普通に減るものだと思うんだけど…。
減らなくてモチベーション下がる！って言う人は一度増える要素を根絶してみたら、過激なんだし。
１日基礎代謝で最低1000、7日で必ず1キロは減ると思う。
その代わり付き合いで食わなきゃいけないのが苦痛になるけど。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:55:01.63 ID:VYNMH99a]
- 出るものないくらい固形物あんま食べてないからだと思うけどうんこでない。
でも、少ない食事が積み重なって詰まってる感じ。
運動は毎日ジョギングしてます。
同じような人うんこでてますか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:13:04.15 ID:aJR0MdEU]
- 踏み台昇降をかなり前に毎日三時間やってたら慣れたら疲れはないんだけど膝がシャリシャリいったから怖くなってやめた
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:53:29.52 ID:lKOzNHJs]
- なにそれこわい
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:55:10.11 ID:clxWcA8c]
- 膝が酢飯を欲してるんだな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:06:37.71 ID:oqetqaz9]
- >>146
固形物食べないともうほっといたら全く出ないよね
下剤飲むのは嫌だから俺は漢方の便秘薬飲んで出してたよ
漢方だとお腹壊さずに出てくれるから
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:26:42.98 ID:VYNMH99a]
- >>150
具体的に何て漢方ですか？
教えて下さい！
ホント出なくて。。。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:41:56.48 ID:oqetqaz9]
- >>151
大黄甘草湯エキスが入ってるやつなら何でも大丈夫だと思うよ
ツムラでもタケダでも
俺はもっと安いよくわからないメーカーの使ってるけど特に問題なし
便秘薬のコーナー行けば絶対置いてる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:02:54.84 ID:VYNMH99a]
- >>152
ありがとうございます！
薬局行ってきます！
でますようにっ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 15:30:26.39 ID:kQcFV3Nw]
- 一日野菜味噌汁のみ生活してるんだけど
気のせいかやたら長時間寝たくなる
エネルギー足りてないと省エネモードになろうとするもんなのかな？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:09:03.76 ID:O0TEugxK]
- 低血糖になってるんだよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:38:16.83 ID:291kNgZh]
- これまでROM専だったけどダイエット成功報告
GW明けの５月８日から今日までの２か月半え目標の－10kg達成
一日1000ｋcal制限で運動なしなのでこのスレ基準では軟弱ダイエットでしたが毎日見に来てモチベUPさせてもらってました
皆さん、これからも過激に頑張って下さいね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 17:58:40.44 ID:cLznqgzB]
- わたしも7月1日にダイエットスタートして
1日500カロリー以下の食事制限 運動なしで
21日目の今日－5キロ減成功してます
わたもこのスレ見て毎日励みにさせていただいてます
- 158 名前：138 mailto:sage [2012/07/21(土) 18:55:23.68 ID:sr8OJYvJ]
- あ、元ナースです
現役と勘違いさせてしまいすみません
小梨専業主婦なので、体重が減るの面白くてどんどん長時間やるようになってしまい、今に至ります
いまは軽めにしかやりません
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:34:53.69 ID:o84Zle6c]
- 上のほうで、無糖ヨーグルトダイエットやってる人がいたので私も実践中
おとつい 162/55.3
今日 162/54.1
朝は無脂肪プレーンヨーグルト100ｇ
昼も同じ
夜はなし
お腹すいたら佃煮をほんのちょっとだけかじる程度
水はたっぷり
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 06:11:59.90 ID:FLpL8zL2]
- みんな全く過激じゃないな
私はパルスイートを１日ずっと舐めて、固形物欲しくなったらトマトにパルスイート、白滝を炒めてパルスイート醤油、キュウリを塩とパルスイート漬け…
こんな感じで白滝､トマト､キュウリのオンパレード。
あ、あとヘルシアにはパルスイート液状ドバドバ…
超過激ダイエットだから、もちろん生理止まったよ…しかもパルスイート物凄い消費(２日で一本なくなる)するから体重とともに金も無くなる…
笑い事ではないが、取り敢えず過激ダイエットスレなので失礼…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 07:00:19.53 ID:i3j4CyLe]
- いつか食べようと思って置いてたとうもろこし食べた
昼は栄養的に納豆だけになるな
夜は納豆と豆腐かな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 07:46:03.05 ID:SqZv+fu2]
- うちも庭の畑で毎日きゅうりとトマトができ困っている
朝 トマト一個
昼 きゅうりの浅漬け
夜 もちろんなし
てな感じでもいいな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 07:48:57.51 ID:BX8wTZYl]
- >>160
お前だからいつまでもデブなんだよ
パルスイートって砂糖とカロリー一緒なんだぞデブ
- 164 名前：160 [2012/07/22(日) 08:00:48.54 ID:FLpL8zL2]
- >>163
160ですが
ちなみに158センチの体重39キロです…
パルスイートにハマってます(笑)
- 165 名前：160 [2012/07/22(日) 08:02:41.13 ID:FLpL8zL2]
- 何度もすみません
パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:03:58.16 ID:bzTf5VhF]
- >>162
うらやまし～。
- 167 名前：160 [2012/07/22(日) 08:04:40.80 ID:FLpL8zL2]
- >>162
羨ましい！
分けて下さい(笑)
トマト意外に
高くて(T_T)
しかも冬はキュウリもトマトも高いので超貧乏です
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:11:30.49 ID:SqZv+fu2]
- >>165
その体重になった経過聞きたい！
生理とまってもいいから急いで痩せたいわ！
どのぐらいの期間で何㎏から何㎏になりましたか？
- 169 名前：160 165 [2012/07/22(日) 08:24:26.83 ID:FLpL8zL2]
- >>168
経緯はですね、元々痩せ型で(ウエストが55cmぐらい)ただ、太股を激細にしたくて炭水化物を抜いたら一気に体重ダウン(46ｷﾛ→38ｷﾛ)ただそれだけ…
甘党なので、何にでもパルスイートぶっかけまくり(笑)
ただ問題は痩せ過ぎると着る服がなくなる。
ヤフオクなどで子供服を購入して着てます。取り敢えず胸だけはＣカップあるけど肋があるＣカップ。
ちなみに、おからや豆腐はすぐ太る。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:41:21.15 ID:BX8wTZYl]
- >>165
＞パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です
おいカショオの病人嘘つくなよ！
味の素のサイトみて来い
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:51:27.16 ID:j2TfoXZW]
- パルスイートは砂糖と同じ1gあたり4Kcalって書いてあるねｗｗ
甘味が強いから少量で済む＝カロリーダウンなのに
ドバドバ使ってたら意味ねーｗｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 08:53:53.41 ID:FLpL8zL2]
- >>170
え？
パルスイートはカロリーゼロですよ？
ボトルに、どでかく「カロリーゼロ」と載ってます(笑)
しかも過食嘔吐なんてしてませんよ？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 08:58:49.07 ID:FLpL8zL2]
- ↑
パルスイート
小さじ一杯０ｶﾛﾘｰ
砂糖
大さじ一杯(小さじ3杯)
36ｷﾛｶﾛﾘｰ
今、ボトル見ながらカキコしてます。
信じない人はボトル購入してみたらどうでしょう(笑)
10年以上パルスイート愛用してますが…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:08:17.34 ID:BX8wTZYl]
- 流石にここまでいくと可哀想だな
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 09:11:18.41 ID:R5wcr5Br]
- パルスイートとパルスイートカロリーゼロがあるのを知らないんだろうね
- 176 名前：162 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:14:35.24 ID:KnrSq5Fy]
- >>166>>167
わかる
トマト高いんだ
でも食べきれないくらい実がなるのもな・・・
ついでにししとうやゴーヤーも食べきれないくらいなるので捨てるはめになるんだわ
- 177 名前：168 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:17:15.41 ID:KnrSq5Fy]
- >>169
もともと痩せ型だったのか～～
私も洋服はウェストが5号だったんだけど、いまは・・・
>>176で書いたとおり、トマトときゅうりがいやほどあるんで、活用してみるわ
水分補給にもなっていいかも
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:43:38.41 ID:l05nPYOv]
- 拒食症はみてて痛々しいんだけど
本人は大満足だもんな
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 11:00:41.18 ID:1cVHnf6B]
- 既に「炭水化物抜き」ではないね。
過激なダイエットでもなく、拒食症の症状なのに自分では気がついてない。
「子供服しか合わないアタシ」に酔ってるよ？
大人は「お直し」してでも服を合わせるもの。
豆腐ですぐ太る、と言う発言からも太ることに対して凄い恐怖があるみたい。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 11:04:05.71 ID:BX8wTZYl]
- >>172
あーパルスイートゼロカロリーって商品あんのね
ごめんよ早とちり
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:18:29.44 ID:u0S0jnv4]
- ゼロの方って言わない基地のが悪いと思う
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:34:04.26 ID:ADN8UlrE]
- ここ過激スレなんだぜ？
みんな噛みつくところ間違えてるだろ
- 183 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 [2012/07/22(日) 15:48:21.37 ID:CS2pglqp]
- 朝 ウィダーエネルギー
昼 ウィダーミネラル
夜 ウィダープロテイン＆ビタミン
合間の水分補給はアクエリのカロリーゼロ
今日でこのメニュー三日目
169cm 69.5kg→ 66.5kgまで落ちた
体脂肪量ほとんど変わってないけど
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:13:30.30 ID:Mx76jcj5]
- >>182
目の前にボトルあるならゼロカロリーまでつけて説明したらいいのに、
片手落ちな上に上から目線だからでしょ。
ダイエット通り越して摂食障害だし。
10年以上パルスイート常食なんて異常だよ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 17:56:41.42 ID:i3j4CyLe]
- 鏡では細いのに重い
どれだけ内臓脂肪ついてんだ
- 186 名前：名無しさん＠名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:06:33.83 ID:74yR+jEE]
- 見た目は細くて体重重いって理想じゃね？
俺はそうなりたいよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:14:12.10 ID:B4JAaybJ]
- >>186
うる星やつらのサクラ先生思い出したよｗ
牛一頭食い尽くしてもナイスバディのまんま
でもプールに行って浮きシートに寝転がったらブクブク沈んじゃうってやつ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:49:36.20 ID:I71pJKuz]
- >>187
なつかしや
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:10:43.97 ID:AIZ43Vph]
- お前らチートデイってやってる？
俺これ怖いからやってなかったんだけど３週間前にやったのよ
当時６９キロだった
かなり過激なことやってたのに全然落ちなくて半ば自暴自棄でやった感じ
でもドカ食いしてしまった罪悪感と絶望感でさらに食は進み、１週間丸まる食いまくってしまった
そしたらみるみる丸くなって７３キロまで太ってしまった
でもそこからまた過激ダイエット再スタートしたら２週間でなぜか６３キロになってた
まあボクサーとかもやってるらしいから科学的にも正しいんだろうけど、不思議だなこれ
でも実際それで痩せた今もなんか信じられんわ～
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:28:29.86 ID:xytcOlsw]
- 生理前って太るけど
今まで以上に過激やれば大丈夫かな？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:38:04.10 ID:bzTf5VhF]
- >>189
まさにこの週末がチートデイだわ。
過激再開させたときって、チート前より過激にした？同じ？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 20:55:11.09 ID:5HizDQFq]
- >>179
こういうレスが僻みにしか聞こえないのは自分だけだろうか。
大人はお直ししてでも服を合わせるものって…なにそれw
子供服を着ようが服をお直ししようが本人の勝手。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:58:29.76 ID:AIZ43Vph]
- >>191
１５０カロリーしか食べてなかったのを５０カロリーにしただけだから大してかわんないと思う
でもチート前は１５０カロリーですら停滞したからなあ
運動は変わらずやった
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:58:47.02 ID:ah6TJ76a]
- お前だけだよ
他の連中は正直どうでもいいと思ってる
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:10:35.86 ID:Xku1MZWl]
- >>190
生理前で体重減らないからって頑張らないより頑張ったほうが絶対にいい
生理後にストンと落ちるのは生理前～生理中に頑張った分なので、ボーナスでも何でもない
期間中の減らない数字には耐え抜け
運動含めの話だから、食事制限のみだとどうなるかは分からないけど
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:10:41.82 ID:xytcOlsw]
- >>195
ありがとう、やる気出た。耐え抜いて見せる！
もうすぐ生理前1週間・・順調に落ちてるから来るのが怖いわ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:46:41.97 ID:i3j4CyLe]
- 停滞気抜けて３日で1キロ下がったがまた止まったな
こんにゃく結構食べたから糞に変換されてると思わないとやってられない
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:04:20.85 ID:pAO5DQcY]
- 人工甘味料漬けで生理止まって、着る服は子供服。
何のために生きてるんだろう。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:20:08.32 ID:KBkS9LV0]
- 自分が納得するやり方で自分が納得いくまでやればいいんじゃないのかなぁ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:39:05.50 ID:0xj2NIcB]
- 確かにここ過激スレだけど、テンプレにもある通りに
明らかなメンヘラはお断りだよ
摂食障害はスレ違い・板違い
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 06:25:59.86 ID:xTzq0jUR]
- おまけにえらい上から目線だったしな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 07:08:31.19 ID:TzasSsKH]
- 書き込み見る限り結構いい年してそうなのに…。少なくとも20代だろうし。
20代で子供服しか合わないってドヤ顔されても痛いだけ。
いくら細いモデルでも子供服は着ないだろ。
結婚して子供生む気はないんだろうか？
ガリ痩せの頃の宮沢りえでさえ痛かったのにな。
明らかに精神病んでるね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:36:51.06 ID:xTzq0jUR]
- スレ住人バカにしたよな登場の仕方のわりに、きゅうりだのトマトだの白滝だの食ってるじゃねーーか
と思たよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:19:42.75 ID:rdhQq/Mm]
- 子供服って大人とは大きさが一緒でも
女性の服は特に胸回りとかの作りが全然ちがう
子供服は大人のような胸回りのゆとりは計算に入れて作られてないし
デザイン的にも大人っぽいデザインと大人の服は別
Ｃカップってのも本当にあったら子供服なんて
着てられないと思うんだけどね、胸がきつくて。
これからどうすんだろうね
このまま生理来ないなら若年性更年期障害まっしぐらだろうし
あの食事が事実なら骨粗しょう症とか始まってそうだし
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:33:45.77 ID:TzasSsKH]
- >みんな全く過激じゃないな
すげえ、超上から目線www
過激ダイエット「何年も」続けなきゃ保てないくせに。
豆腐食べても太るっていう事は痩せてても筋肉なしの二の腕なんかぶよぶよしてそうだし、
モデルでもないのに、冬に無理してキュウリとトマトのパルスイート(笑)にこだわる、とか本当に読めば読むほどおかしい。他の野菜知らないのか？
友人や彼氏と食事なんか出来ないんじゃ痩せててもつまらない人生だな。
豆腐で太る程代謝も落ちてるって最悪だ。
こんなにはなりたくないな。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:52:24.33 ID:Gj17zPN4]
- バカだな
代謝の差はそんなにないよ
植物状態でもそんな事ありえない
過激してるふりしてただ嘘ついてるだけなんだよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:01:04.15 ID:2ur414Cl]
- まあメンヘラはどうでもいいから今日も元気にみんなで過激だ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:03:46.83 ID:vzXqor2R]
- 要は目立ちたがり屋
マンセーーー!!してほしかったのね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 14:11:06.98 ID:0t8W2qa7]
- この間、USJで拒食症の女の子見たわ
あれは流石に引くな
- 210 名前：191 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:33:01.55 ID:XFVM+f6i]
- まあまあ。メンヘラ拒食症は反面教師にすればいいんじゃね。
>>193
ありがとー！50カロまで落とすって凄い。
週末は子どもと三食一緒だから、あーん攻撃に負けてしまった。
私もまた今日からチート前より頑張るわ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:41:08.82 ID:3ZEmmGHk]
- >>210
「あーん」で太ったならそれは「幸せ太り」だ！ちくしょう羨ましい！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:04:30.64 ID:8zR9NQQh]
- どうも食事制限系のスレ見てるとさ
痛い奴見つけて、一人が石投げると皆で揃って同じ相手に石投げ始めるのな。
それ、完全にストレスだろ？
過激が我慢出来ないなら、一度中断してやり直してみたらどうだ？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:29:27.48 ID:7b5t4N90]
- 投げられるには投げられるだけの理由があるんじゃないかな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:30:08.01 ID:7b5t4N90]
- ダイエット板以外でも、自意識過剰で上から目線で勘違いしてる人は
もれなく総攻撃されてると思うし。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:32:51.64 ID:xXDm7l7k]
- 現実でも一緒でしょ
叩かれる奴はそれなりに理由がある
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:50:38.26 ID:KBkS9LV0]
- 完全に虐める側の理論だな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:01:49.87 ID:7b5t4N90]
- 匿名でいじめとかバカじゃねえの
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:12:38.20 ID:KBkS9LV0]
- な
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:15:09.04 ID:8zR9NQQh]
- >>ID:7b5t4N90
お前・・・。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:19:39.85 ID:7b5t4N90]
- 違うって、匿名で気持ち悪いレスを批判してるだけなのにイジメと同一視とか
バカじゃねえの？ってこと
匿名掲示板で、IDがかろうじてあるくらい。叩かれてるのはレス内容について。
なのにイジメとかまで広げるのってバカじゃねえの？ってこと
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 19:30:28.19 ID:Onwdx5l1]
- みんなカルシウムでも摂って落ち着くんだ！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:01:48.76 ID:rc8rbeoX]
- つ牛乳
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:31:08.68 ID:lO3V7c4V]
- 二日であの超絶甘いパルスイート1本空けるのは、甘いもの好きを通り越して
味覚障害なんじゃないかと心配になるよ。
味覚障害には亜鉛がいいよ。亜鉛のサプリとったら
もう少しパルスイート抑えられるんじゃないかな？
それから冬にトマトと胡瓜は体を冷やすよ。そんなに痩せてたら冷えは辛いでしょ？
白菜とかそんなにカロリー高くないと思う。
季節の安い野菜を食べると体も温まるしお財布にも優しいよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:19:55.15 ID:Gj17zPN4]
- ミネラルとビタミンのサプリってダイソーので大丈夫だよね？
100円だから含有量は劣るがコスパが凄い
マルチビタミンとミネラルミックスで１日あたり10円だ
経験からダイソーのカルシウムサプリは大きくてのみにくい
鉄サプリは飲むのミスると嫌な鉄の味が口に広がる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 23:05:19.65 ID:eoEHPUpL]
- >>216
じゃいじめられる側の反論どうぞ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:51:34.56 ID:7jNerOgP]
- えっ
ダイソーでマルチビタミンとミネラルミックス売ってるんだ
それは探さなきゃ！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:55:28.67 ID:ScKCZU3R]
- >>212あるある
昔レコーディングダイエットスレでちょっかい出してくる婆いたわ
書き方が気に食わなかったのか、自分の定義持ち出してその通りと認めないと粘着する奴
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:57:53.25 ID:9XB8dBZc]
- >>227
お前、読解力皆無だな
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 08:29:52.29 ID:SWPPGmzO]
- >>224
ダイソーにあるの知らなかった。手軽でいいね。見てみるわ。
ちなみにグラム当たりの含有量ならばDHCが一番得。
栄養素の質とか、吸収率は別の話だろうけどね。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:03:33.45 ID:cUXO8mlF]
- マンボウやしろのサイコロ生活の真似してみようかな
サイコロ振って1が出なかったら食事なし海苔と飲み物のみ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:03:20.31 ID:/flDk3wf]
- 185kcalの一本満足バーと200kcalのソーメン食べてしまった・・久々にこんなに食べた。
今日はこれだけだ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:44:44.48 ID:sWvujOUr]
- 朝納豆
昼野菜ジュース
夜豆腐
これで一週間
ウォーキング一時間～二時間
体重まだ2kgしか減ってない…
生理前と生理中からだと思いたい…
ようやく体慣れてきたから今日から筋トレも追加していく
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:50:19.21 ID:atMdELaZ]
- 熱中症は大丈夫なのか、みんな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 17:05:28.44 ID:ZNEk5H46]
- ちょいとココで聞いてみるんだが、絶食系で体重を落とすとき、脂肪８：筋肉２の割合で減っていくとあったんだが、本当かな？
本当なら、筋肉って思ったよりガッツリ落ちないんだなと思ってさ。
スレチならすまん。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:31:18.62 ID:xXrS3Lxt]
- フランス国立科学研究センターの生理学の教授が
絶食すると筋肉4％しか減らないって実験してたよ
脂肪８：筋肉２の割合で減るってどこで見たのかしらんけど
絶食の研究は金が全く出ないからまだ誰もやってないってさ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:09:28.46 ID:DEHxlZpU]
- あんまり筋肉減らないんだな
知らなかった
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:10:10.35 ID:7hU4d674]
- 筋肉はそんなに減らないよ
普通の食生活に戻せば生活強度にあった筋肉量に戻っていくし
よくダイエット中にあまり食べないのに筋トレする人がいるけどあまり効果ないね
たんぱく質いっぱいとってもカロリー不足だからほとんど増えない
俺は前回のダイエットで筋トレやってたが最初だけ筋肉付き始め筋トレの強度あげていったら逆にしぼんだ
その時はプロテインとかでたんぱく質とり過ぎて腸内環境は最悪になった
ウンコねっとり切れが悪く オナラは激烈に臭くなった
筋肉が超回復しねぇ～
後半ついに筋肉痛にすらならなくなった
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 18:39:05.98 ID:ZNEk5H46]
- >>235
>>237
ありがとう。
とても勉強になったよ。
確かに、あの割合で減っていったら、筋肉なくなるよな…。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:57:42.03 ID:0o9J0jG0]
- >>225
構って貰えなかったな。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 20:31:26.42 ID:EnaBXysk]
- 標準体重になってウッキウキで美容室行ったら完璧凹まされたわ・・・
なんであいつら俺の半分ぐらいのスタイルなの？？ｗ
俺は今標準体重なんだぞ！！！！顔も小さいしずるいわ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:33:39.91 ID:Oedms6Dc]
- 標準体重は客観視するとややぽちゃだからな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:40:08.06 ID:2OkKP9ho]
- 体重なんて殆ど意味は無いじゃない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:18:14.65 ID:pYfrs/XX]
- >>237
減量期の筋トレは筋肉増やすんじゃなくて、カロリー収支マイナス状況下で
筋肉量の減少を最小限にとどめる目的でやるんでしょ？
１００kg超のデブ男は結構筋量あるから可能な限り筋量維持しながら脂肪減らしたら
立派なマッチョになるよ。初期ボーナスで減量しながらでもある程度は筋肉つくし。
１００kg 体脂肪率３０％のスペックだったらビルダーの減量期の運動と食事真似すれば
かなりのナイスボディになれるよ。吉川メソッドも結局はビルダーの減量方法だし。
吉川メソっとで激変してるのは大柄な硬デブ系。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:02:48.16 ID:Hl4FVnXz]
- 100ｋｇあったら体脂肪40％くらいじゃないのか
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:18:21.97 ID:maYRc1wa]
- >>241
今の標準体重は客観的にみたらやや痩せの部類だよ
ま、筋肉量次第で見た目は大幅に変わるけどな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:20:23.62 ID:AcYjMrP6]
- 昔の標準体重とかどっかで見れるの？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:24:58.98 ID:maYRc1wa]
- 調べればある
ここ十年で平均体重は随分変わってる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:27:02.28 ID:AcYjMrP6]
- 平均じゃなくて標準な
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:29:48.26 ID:maYRc1wa]
- で？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:34:35.51 ID:AcYjMrP6]
- 昔の標準体重のってる所教えてよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:35:23.08 ID:+FInIAsx]
- 175の71→65kg二週間で6キロ減。
一日400カロリー以下に制限。
ほぼ毎日、バナナとお菓子(ポテチ)。
運動キライなのでしない。
豆腐食べる人多いなー。怖くてむりだな。
最近、酵素断食ダイエットに興味がでてきたので、やりたいのだがヌルいのかな？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:36:44.22 ID:maYRc1wa]
- >>250
自分で調べろや
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:39:49.75 ID:AcYjMrP6]
- >>252
なんか平均体重と標準体重勘違いしてない？
平均ってのは単に全部足してその数で割ったものであって
それが理想的な体重とはならないんじゃない？
それが昔と比べて今の標準体重はやや痩せってどういう根拠で言ってるの？
教えてよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:42:15.70 ID:maYRc1wa]
- 自分で調べろや
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:46:28.81 ID:d1GbjD+0]
- ぐうの音もなんとか
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:52:15.67 ID:maYRc1wa]
- 反証があるなら自分でデータ持ってくるのが筋ですが
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:53:44.51 ID:jECPgcuN]
- もう黙ってればいいのに
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 02:43:23.93 ID:hR2SD+UU]
- もう一つ不思議に思っていることがあるんだが…。
絶食系のダイエットをしている私だけど、毎日、体重が200グラムから400グラム減ってるんだ。
ちなみに、運動は、さほどやってない。
400グラム体重が減った時は、一体何が減ったんだろうな？
脂肪だけな訳ないよな？
脂肪って、100グラム720キロカロリーくらいだろ？
基礎代謝は、1000ちょっとの私なのに、400グラムの脂肪が一日で落ちるとは考えられない。
もしかして、食べなかったら、沢山水分を取っても、体内の水分は、減っていくのかな？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 02:55:08.76 ID:zn2X53Gm]
- 水もしくはうんこに決まってる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 05:48:08.38 ID:L39KorGc]
- >>258
筋肉に決まってんじゃん!!
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 06:46:03.79 ID:KPuJrT24]
- この半年で、過激で10㎏、王道で5㎏減量したんだけど
歯の治療中で、４日間ヨーグルトしか食べられなかったら
４日で４㎏減ってワロタ。体脂肪率も2％減。
３ヶ月王道やるとまた初期ボーナス復活するんだな。
既に標準体重５㎏ぐらい下回っているのに、毎日体重落ちて、自分でもわかるぐらい顔と尻が明らかに細くなった。
筋トレと有酸素運動は抜歯した日以外は続けている。
ヨーグルトは無糖タイプに蜂蜜入れて運動用のブドウ糖は摂取したのにな。
ヨーグルトプチ断食状態だから、これを弾みにしばらく過激してみる。
しばらく気持ち悪くて固形物食べたくないし。
あと三本抜歯予定(親不知)だから何キロ減るかな？
抜歯は超絶鬱だったけど、少し楽しみになったwww
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 07:51:11.12 ID:aQY7Mcya]
- これか
★ヨーグルトプチ断食★2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340730870/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:31:55.84 ID:15JY6Kca]
- >>262
ヨーグルトプチ断食は3日しかやらないけど、
過激板の皆さんは何週間もヨーグルトだけでしのぐから、
ちょっと違うかも。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:11:19.55 ID:+hPwp7ED]
- 1日300kcal以下の食事と1時間程度の有酸素運動をして今日で8日目なのだけど、動悸息切れ倦怠感が激しい
倦怠感はわかるけどみんな動悸息切れもする？
少し立ち上がっただけでうううってなるｗ
過激をやめるつもりはないけどちょっと気になって
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:41:58.08 ID:H1eQbaew]
- 自分も過激やって運動1時間やるけど、
動悸息切れはなし
たちくらみはある
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:37:08.86 ID:aLK70xSI]
- >>264
自分も開始の２週間は立ちくらみあったけど、動悸息切れはなかったな。
そして立ちくらみは3週目ぐらいにはなくなったって感じでした。
動悸のほうは慎重に調べた方がいいかもです。
自分♂
会社のお昼の弁当米4口＋おかずで総カロリー
500kcal + (8kcal(ブラックコーヒー)×3)のみ
4月20日頃から 身長176cm84kg でスタート
動悸息切れは夏だからかな・・
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:56:03.74 ID:hXOLaQjC]
- >>266
前も短期で過激なダイエットされませんでしか？
メニューと身長に見覚えあるような。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:03:43.22 ID:aLK70xSI]
- >>267
ちょくちょく書いてますよー。
というか、いま65kgで安定させてるとこですー。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:42:55.56 ID:+hPwp7ED]
- >>265-266
立ち眩み＋動悸息切れになるんです
動悸息切れのある方は少ないみたいですね
自分は元々体力がないのでそれが原因かなあとも思うのですが
生命の危機を感じたらもう少し栄養をとってみます
レスありがとうございました！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 15:23:37.15 ID:4s1oSvfS]
- 急に動くとたちくらみするわぁ
動機息切れはないな
運動したらすぐばてるけど
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:29:36.42 ID:KPuJrT24]
- >256
動悸息切れは貧血の疑い。
献血に行ったら検査でわかるよ。
貧血だとダイエット難しいよ。
- 272 名前：１ mailto:sage [2012/07/25(水) 17:52:10.30 ID:H/zZ0yh0]
- 自分もはよマルチビタミン＆ミネラル買いにいかなヤバイ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:57:28.04 ID:GpvGaEZW]
- 動悸息切れしてたなぁ、気にせず続けてたらしなくなった
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 21:28:09.68 ID:7b5pri97]
- 体に塩分が不足すればそりゃ体重ガッツリ減るよ
保水力なくなるわけだから
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:25:11.00 ID:kmhO2mpg]
- この時期、塩分不足は怖いね。
体重減ったように見えても水分が逃げただけなら意味ないしーといいつつ、計量前はトイレに行ってしまう。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 23:04:34.19 ID:4s1oSvfS]
- コーヒーやゼロカロリーコーラとか飲んだ以上におしっこが出るからねぇ
これ飲むと体重おちるけどダイエット中は水分多く保持した方が代謝がいいからなぁ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 01:07:18.48 ID:DG0r6jdy]
- ここんとこローソン100の枝豆ばっか食ってる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 01:20:28.39 ID:NRFP84eK]
- ２週間食べてないから身体に力が入らない。
一日中身体がだるい。
明日で最後だから我慢しよう。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 02:34:50.93 ID:FlzQQ+u6]
- 自分も２週間ほとんど食べてなくて、
久々に食べたらものすごいドカ食い衝動に襲われたけど
胃が縮んだのか全然入らなかった…
このまま少食になりますように…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 05:15:02.21 ID:FfnPNjYB]
- 二週間も断食するとかなり効果ありそう
身長体重と何キロ減ったか教えて下さい
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 06:29:28.98 ID:bP6fwnr7]
- リバウンドがすごいことなりそうだな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 07:29:00.53 ID:eKcRaoSh]
- 絞りきった状態のスポンジと一緒だからね。
スポンジなら絞ってる手を話せば元にもどるだけだが
人間の場合は元に戻るところか一回り大きくなる。それも大部分が脂肪でね
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 08:10:43.64 ID:SG4NIcl9]
- 生理前1週間突入
昨日は300kcaｌぐらいしか食べてないのに体重変わらず
1週間耐えねばならぬのか‥
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 08:35:22.54 ID:4Sck85Ih]
- 生理期間中は減り難い代わりに食べても増え難いしチート期間と思えばいいんじゃない？
期間中は普通に食べて終わった瞬間から過激を再開したら面白い程体重が減るよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 11:07:05.75 ID:tqFQUBUi]
- 一応、朝と夜に少し食べてるけどここ１ヶ月全くお腹がすかない
ちょっと心配になってきた
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:36:30.46 ID:9xEJorXd]
- >>284
283じゃないけど、いいこと聞いたわ
生理きたらやろう
ちなみに、ダイソーでマルチビタミンとミネラル買う予定が、薬局でＤＨＣの買っちゃったよ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:14:10.28 ID:wHovrNcF]
- 生理後は痩せやすいから、生理中を月イチのチートにするのはちょうどいいよね。
でも生理中って増えにくいんだっけ？？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:18:34.23 ID:i0wxGzTt]
- 試合の為に2週間で12kg絞ったけど
試合後二日で14kg増えた
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:26:47.90 ID:w+R1Clqc]
- 生理中は増えにくいってことはなくないか？
急に体重増加するんだけれども
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 18:55:04.31 ID:tqFQUBUi]
- 二日で14も増えるわけない
致死量超えてる
水分でも一度に200ccづつくらいしか吸収できないのに
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:33:59.53 ID:THGW3Tcz]
- 時々断食＋散歩で90→78になった
あと18キロ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:08:59.60 ID:lsyjcS15]
- >>285
炭水化物極端に抜くと空腹感なくなるよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:22:17.69 ID:tqFQUBUi]
- 確かに炭水化物と脂質は納豆で少しとるくらいだなぁ
お腹がすかないのはそのせいかも
納豆に飽きたからローソンの100円の冷凍の枝豆大量購入してきた
一袋何カロリーかがわからない
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:40:58.73 ID:z9dCdotQ]
- 過激で結構痩せたんだけどリバウンドが怖い…維持するにはどうすればいいかな？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:20:37.79 ID:lsyjcS15]
- 過激生活を続ければいいと思うの
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:07:43.15 ID:srTxfzsE]
- 7/22～
157cm 57→53.6kg
食事制限メインで目標45kgまで。
とりあえず今月中にあと２kg。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:18:06.29 ID:hitFTh7z]
- 3ヶ月で25kg落として周りから別人のようだねとか頑張ったねとか言われるけど薬やってんの？とも言われてなんか嫌だ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 04:05:03.38 ID:5+76XQua]
- そういうの冗談でもいい気分しないね
「そんな発想出来るなんて経験者？」と目を丸くしながら無邪気に言い返しちゃえ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 04:07:15.97 ID:5diMvttO]
- 身近な人が3ヶ月で25kg痩せたなら私なら何かの病気かと思って怖くて触れられん
そんなこと言えるやつの神経疑うわ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 05:38:48.52 ID:LbhdtAy/]
- 薬やってるか癌なのかとしか思えんわな
それが通常の反応。お前らの反応が異常
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 07:05:40.89 ID:ARaYKhX8]
- 痩せたんじゃなくてやつれたんだろう
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 09:36:00.09 ID:HDk/su/q]
- 150cm52kg→50kg
後、４日で痩せたいんです!!
もう消費カロリーも400kcalまでおとしたし下剤も６錠飲んでるし４日でおちる方法を教えてください!!
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:39:22.88 ID:5diMvttO]
- そうだね、四肢切断してみたら？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 09:39:35.15 ID:uIg/kxrb]
- >>302
何も食べない
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:40:59.12 ID:D2Urr2I6]
- >>302
ゆっくりスピードで長時間ジョギングしてこいよすぐ痩せるから
水分は絶対取って、腹減ってふらふらでパワー出ないならご飯かバナナとかをちょっと食べながら
熱中症はまじで気をつけろよ、すぐなるから
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 09:41:58.83 ID:HDk/su/q]
- >>304
ありがとうございます。
頑張ってみます!!
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 09:46:11.19 ID:HDk/su/q]
- >>305
ありがとうございます。
運動苦手だけど走ってみます。
バナナがあるので食べてみます。
熱中症気をつけます!!
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:28:56.78 ID:ni4BrR4V]
- 生理前なのか知らんが全く体重が減らず立ちくらみがヒドイ
でも自分が決めた量以外は絶対にたべない
大体500kcal/日
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:30:11.79 ID:penMpatS]
- 絶食 基本お茶 時々ポカリか野菜ジュース 薬 サノレックス服用
１５５ｃｍ ４９ｋｇ→4日目 ４６ｋｇ
この調子で今月中にあと－２ｋｇ 来月前半で－４ｋｇ
４０ｋｇ目指します。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:46:14.05 ID:aMTq0NDY]
- 普段２０００キロカロリーは摂取している俺が
朝：鮭一匹 豆腐一丁
昼：カレー
夜；ヨーグルト アイスの実
で生活してるんだが胃袋が大きいときついな
ゆくゆくはサラダにするけど夜は低カロリーでいく作戦
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 14:56:55.22 ID:MwztUryn]
- 驚いた。夜の水商売はじめて3日で2kg減った。
夜ご飯は軽めに→出勤、ラストまで働く。まだ新人だから、ヘルプしかつけないから飲み物しか飲めない。
勤務中は他の人が客にねだって食べ物を食べてて、ひもじい思いしてるけど、帰宅したら風呂入って寝るだけだから痩せたみたい。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 16:09:47.35 ID:nKV2MK16]
- 過激終わりにしようかな。
食事制限してたら疲れて瞼が窪んできて変な感じ。
- 313 名前：sage [2012/07/27(金) 16:13:47.44 ID:XidLZOit]
- 豆腐に飽きてきたところに豆腐そうめん風というものを発見
こんなのあるんだね
食べてみたらすごく美味しかった
暫くこれで凌ぐ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:18:47.99 ID:ltgkRXiz]
- 過去の経験。秋冬のシーズン中の毎週末はスノーボード。平日は火木金と風俗通い、寝るのは明け方3時頃。朝9時前に出社して普通に仕事もします。
これで1年で10Kg痩せました。副作用で毎朝歯茎から血が出たり、ハイテンションと急激な落ち込みとを繰り返し気分のムラが激しく。最終的に鬱にもなりましたが
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 16:20:13.58 ID:tiez2odg]
- >>310
朝に鮭一匹は多くないですか？
熊の胃袋なのでしょうかｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:33:43.36 ID:UXjVAhIR]
- 鮭一匹ってｗｗｗ
じわじわくるなｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:54:38.13 ID:r7L83Q+w]
- ｗｗｗｗ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:59:23.60 ID:rF18chVN]
- さらっと読んでたけど鮭一匹ｗｗｗｗ
よく気づいたｗｗｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:04:39.84 ID:qCC/JdWm]
- どこの熊だよｗｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 17:09:44.37 ID:Ahn9cX7e]
- 鮭一匹？すげーよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:17:44.19 ID:llz+ija4]
- 固形× たまに筋トレでとりあえず目標達成
が、その後維持しなくてはいけない訳で結局過激とは一生の付き合いになりそうだ
油断するとすぐ増加してまう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 19:42:44.24 ID:q4pYna0t]
- ３ヶ月毎日同じようなものたべてるわ
豆腐 納豆 こんにゃく 豆乳 野菜ジュース のり 炭水化物少な目の野菜
自分だけ違うメニュー作ってとは言えないから この中から選ぶしかねぇ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:51:06.65 ID:Iw9pdHC6]
- 明日からサプリメントと水分だけにするわ。
一年以上ある腸内の異物のせいで●が出にくい
病院行っても基地外扱いされてちゃんと診てくれないからなorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:38:28.55 ID:8dHY4CTr]
- 今日はお祭り行くけど枝豆しか食べない(ｷﾘｯ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:55:58.02 ID:3IcYuR6M]
- 私もサプリと水分だけにする
- 326 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:hage [2012/07/28(土) 15:42:44.93 ID:Z9tn7ahJ]
- ただひたすら食べない。ポカリしか飲まない。
三日で２キロ痩せたぜ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:32:24.46 ID:mK9TqRhT]
- >>325-326
サプリはカリウムとプロテインが良いね。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:48:52.88 ID:oKR0eBT2]
- あっそうなんだ
私いまのところマルチビタミンとミネラルだよー
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 22:23:49.36 ID:y7E9LVWd]
- プロテインでカロリーとるなら固形物のがよいでしょ
プロテイン飲んでも自分は食べた感じが全くしない
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 08:16:14.29 ID:zh/3U6w0]
- プロテインは運動しないと体重増加すると、体験者に聞いてから飲むのを止めた。
それを聞くまでにたんぱく質を摂取目的に継続していたら、カロリー計算していたのに確かに体重増加に繋がったorz
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:50:50.56 ID:/fcwSliK]
- 運動しないのにプロテインを取る意味がよく分からんし、
栄養不足を補うためっていうなら、プロテインのせいで体重が増加しちゃうって既に食べ過ぎだろ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:45:46.46 ID:YUBXNq47]
- 締め切った部屋の只今の温室度
温度：32.7℃
湿度：63％
熱中症厳重警戒表示になってるｗ
だがしかし
頑張って今からエアロバイク30分してくる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:12:20.33 ID:gBp9MR8c]
- たんぱく質を摂らない日は、きな粉（砂糖の入ってない大豆100％のもの）を麦茶に混ぜて飲んでいる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:49:10.91 ID:VIOFQibt]
- 暑いしお腹すいたから0kcalのゼリーめっちゃくちゃ食べた
これって実はカロリーあるみたいだしむくむかな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:57:05.46 ID:yJdFpEUF]
- 明日から五日間、ほぼ断食生活をする。
前回ほぼ断食一日で二キロ体重が減って体の中を掃除するだけでも少し体調がよくなった。
今回は日にちを決めて頑張る。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 19:06:30.66 ID:ztwDfozD]
- ２キロの内訳は脂肪300水分1700 だろうけど
この脂肪200毎日減らし続けるのがつらい
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:11:21.64 ID:DQxNXSDb]
- もう５日間もヨーグルトしか食べてない。
5㎏減った…。
運動後きつすぎてプロテインでさえ飲めない。
運動はスイム二キロ、時速6㎞のウォーキング一時間。
これまで20キロ減量(今回のを入れて25㎏)してきたけど、今が一番キツいわ。
低血圧になった。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:57:27.87 ID:mMqNV5DC]
- やっぱり短期で減らすと継続が難しいよな
俺もあと4kgは減らしたいんだけどそろそろキツい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:54:40.14 ID:4NnvspQn]
- 明日から、９日間で１．５キロ落とす
１日１６７グラム落とせばよい
内容は、置き換え２食と普通食３５０キロカロリーまで
ウォーキング１日３０分
８/７～９/１１で、１．５キロさらに落とす
計３キログラム減
目標達成まで頑張る
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 21:24:12.62 ID:/y2X83S8]
- 食事制限1日300～500キロカロリー以内にして28日目で
72.5→65.5
－7キロです
まだまだ頑張ります
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:39:10.21 ID:2SPauVri]
- >>335
>>339
決意表明は個人的なところでどーぞ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:50:12.72 ID:DddJ4cp1]
- >>340
身長年齢は？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 22:01:43.96 ID:/y2X83S8]
- 163cm♀39歳です。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:13:58.14 ID:QQji439I]
- >>296
１日グレープフルーツ３個で過ごしてるけど全く体重減らない。
生理中だからだと思いたい…
明日から野菜スープに切り替えます。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 00:14:08.50 ID:RTDKiNf7]
- >>340
何食べてます？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 05:40:14.90 ID:53kOmRfJ]
-
食べているものは
ミネストローネかカップヌードルライトです
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 10:27:04.27 ID:IUYbdsXC]
- 質問させてください。
21歳、156㎝女です。
学生で夏休みです。
訳あってバイトはできず、家事をしています。
朝 無糖ヨーグルト100ｇ or 野菜ジュース無塩無糖200ml(毎日交互)
昼 納豆ごはん(納豆1パック、ごはん100ｇ)
夜 なし
太ももを鍛えるマシーン６０秒、腹筋背筋スクワット足パカ1回15回ずつを
朝昼晩の3回やっています。
6月8日から始めて、54.8㎏から今朝47.0㎏になりました。
もっとどんどん落ちるかと思ったのですが
体重の減りが悪く、最近は数日体重が変わらないこともあります。
40㎏目標です。腹が出てるのと、太い腕足を細くしたいです。
体調を崩しても構わないので、もっとこうしたほうがいいなどあったら教えてください。
お願いします。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 10:45:33.99 ID:Dp1Y/GAF]
- 腹筋だけど、足をのばして座ってL字みたいな体勢をとる→足を片方は30度
もう片方は15度か20度くらいあげて、そのまま30秒キープ
これを両足交互に3セットするとくびれがかなりつくし、下腹も筋肉ついてへこみやすい
テレビ見てるときとかにどうぞ
あとお風呂でマッサージ
腕は片方の手で片方の手首を持って、出来るだけのばす
ドアノブとか持ってのばしてもいい
のばしまくる
他はストッキング使ったインナーまっする鍛える方法あるんだけど文章じゃむずい
自分は身長160.体重56→48 二の腕29→22に10日くらいで減らせた
二の腕はぞうきんしぼるみたいに何度もギュウギュウって脂肪潰すのも効果的
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:16:19.20 ID:2+eEQ6Gw]
- リバウンドって恐ろしいなｗｗｗ
４日間暴飲暴食続けたら６キロ増えたぞｗｗｗ
絶対４万２０００カロリーも食べてないのにー
せいぜい１万だぞ！！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:23:01.12 ID:OddtQiZo]
- 落ち着けよｗｗｗｗ
本当恐ろしいな…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:11:34.95 ID:4IJqalxl]
- うんこと水分が減って体重が減っただけの体に、食いもんと水分が補給されただけやろ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:25:43.89 ID:dVbDxedy]
- うんこは500gくらいあるからな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:13:28.13 ID:yCl5NzRL]
- 一日300kcalくらい摂取。
一時間ウォーキング。
週に一度食事に連れ出されて２週間…
70.2→68.6
ぜんっぜん減らない…なんでー
今日から筋トレと明日からは早起きして歩く…
15日までに60切りたいよ…
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:40:53.29 ID:Fong/2AS]
- 大して太ってない限りそんなもんだよ
２週間で1.6減れば御の字
水分ばっかり抜けるダイエット初期じゃなければね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:52:00.39 ID:JddT+Ky8]
- >>349
だからなに？
暴飲暴食したなら一時的なものでしょ。
何でそんなに騒いでんの？表現が大袈裟。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:58:49.04 ID:7rsz9HWg]
- >>349
水分。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:27:27.41 ID:CY51kcb1]
- サプリ飲んで、何か食べたら吐いて、下剤と利尿剤乱用で、一週間で5kg痩せた
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 19:56:34.62 ID:bEMlbNSU]
- >>348の腹筋をしてみたいけどやり方がいまいちわからない
両脚をあげることができないんだけど、私の体が固いのかやり方が間違っているのか
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:07:12.45 ID:tEl22mFF]
- >>339
１日目
６００グラム減
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:05:05.66 ID:3Hzpu38M]
- >>358
試しに寝て、手は頭の下で組んで足をあげてみればわかるよ。
両足を揃えて30度くらいの角度で何秒くらいキープできる？
できないなら腹筋ないね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:28:42.91 ID:KKFG8I/p]
- >>358
あ、すんません
上半身は後ろに倒し気味でキープします
L字のままじゃないです
お腹に力いれて、ちょっと上半身を後ろに倒して両足を角度差つけてあげてみてください
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 11:36:06.18 ID:z35Hz8ne]
- 夜だけスイカ置き換え中
一週間で3kg減った
スイカ好きだし、どうしてもお腹空いたら食べられるし、
夏の間はこれで頑張る！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:31:12.85 ID:+l1QVXk+]
- >>362
やり過ぎるとカブトムシになっちゃうよw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:54:56.85 ID:yO68UpLA]
- かぶとむしって身体全部筋肉なんじゃなかった？
ある意味憧れるよね
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:55:06.04 ID:FnWbFAXp]
- 疲れたからチート実行！
今日は2kgばかし増えるけど３日後3kg減るから大丈夫。
あと2kgで完成。みんな夏バテに気を付けてね。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:07:21.70 ID:C3GWKgUM]
- >>359
２日目
前日より３００グラム減
計９００グラム減
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:10:52.71 ID:T8+OPwjO]
- >>362
夜だけスイカの量はどれくらいですか？
トマトでやってるんだけど量が多いのかなかなか落ちないんだわ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 20:28:33.32 ID:l/34X6Iy]
- 最近減らないなぁ
体重計見るのもいやだ
最近寝る前の体重が56.7、、56.8、56.7、56.7
身長168の小男だけど58キロあたりから落ちにくいったらありゃしない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 21:54:29.66 ID:sDmF2FaN]
- 今162cm52～53kg
六月に食事制限で6～8kg落としたけど最近全く最近減らない
日に野菜味噌汁や豆腐、納豆の内から１つとゼロカロ炭酸で過ごしてるのに何故だ…
でもスレ見てると停滞してる人多いみたいですね
体重減るならいいけどただモチベと気力が下がる一方だから辛い
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:29:41.16 ID:tAB3xFsQ]
- 同じく
毎日ほぼ絶食なのに減らない
体に飢餓状態ではないと教えるためにたまに食べたりはしているけど
全体的にはほとんど食べてないのに…。運動量が少ないのかなぁ。
しかも世間的にも巨デブの部類に入る体重なのに痩せないとかもうどうすりゃいいんだ
ストレス溜まる一方
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:37:38.82 ID:+abwA52m]
- あきらめたらそこで試合終了ですよ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 00:41:33.81 ID:YYzVm3Gi]
- １週間で-1.5kg痩せたいです。
朝→ﾌﾙｰﾂ100kcal
昼→お弁当500kcal
晩→おかず200kcal
運動は、生まれつき足が病気してて長くはできないのですが…泣
腹筋して40分走ろうと思います。
いけますかね?
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 01:28:25.48 ID:FjJmGmTO]
- >>372
>3
スレタイ読んでないし、元の体重にもよるしいけるかどうかなんて適当なことは書けないでしょーよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 01:40:12.50 ID:54FQVV6S]
- 停滞期がきたらタンパク質
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 05:53:02.01 ID:6j7iWKB4]
- >>362
ＪＲ東日本関係者乙
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:01:17.54 ID:BQILthjt]
- >>372
普通に3日プチ断食で大体の人は1.5キロ位は減るからそっちやれば？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:03:32.65 ID:6j7iWKB4]
- ４３歳おっさん 180cmでがっちりした体格です？ BMI 22=71.3Kg
2011/8 100Kg(以前の書き込み103Kgは間違いでしたorz 訂正)
2011/12頃 95Kg※～
2012/3中旬 77Kg※
2012/6中旬 76Kg(INBODY 目標体重73.5Kgと出たので調整開始)
この前、最低73.4～73.6Kgを記録
で、※の間は月にほぼ5Kg落としましたが、一日のｶﾛﾘｰを1000以下、
休みの日にｳｫｰｷﾝｸﾞを10Kmくらいしましたよ(JR主催のｳｫｰｷﾝｸﾞ大会等で最高は20Km)。
菓子パンとか、裏を見たり＆あんこが入ったのは避けていましたｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:23:40.91 ID:oLOgmXAF]
- 朝→ヨーグルト60キロカロリー
昼→きゅうりとゆで卵
夕方(15時)→ヨーグルト60キロカロリー
二週間で48.8kgから46.3kgまで落ちたけど、そのままピターっと動かないです
過激でも停滞期ってあるんですね
生理があと一週間くらいでくるのと、家人が夏休み入るので食べろ食べろ攻撃が始まります
とりあえず昼を薄いお粥80キロカロリーに置き換えようと思うのですが、
今まで炭水化物なしにしてたから不安…
過激スレでこんなの書いたらおこられそうですが、
炭水化物とってる方いらしたら、やり方教えて下さい
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:45:07.91 ID:Kq9VSorT]
- 有酸素運動はしてる？
同じような食生活＋筋トレで停滞気味だったけど＋有酸素運動しはじめたらみるみる減ったよ
炭水化物もとってるけど制限kcal内なら特に問題はない
巨デブや標準体重以上のぽっちゃりとかじゃないと食事制限のみでのダイエットは難しいと思う
- 380 名前：378 mailto:sage [2012/08/01(水) 07:30:40.34 ID:oLOgmXAF]
- >>379さん
有酸素運動かどうかはわからないですが、１日ウォーキングを一時間してます
日焼け防止に、帽子と長袖でガンガン歩いてるので汗だくです
一時間じゃ少ないのですかね？
今日から少しずつ時間増やしてみます
アドバイスありがとです
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:41:54.52 ID:TGKCSg5B]
- 俺通勤だけでも1時間近く歩くけど、
こんなの運動って言えるのかな。
いつもは寝たきりの人とかじゃなければ、
普段の生活と変わらないじゃん。
カロリー消費的にたいしたプラスにならないような…
走れないなら階段や坂を登り下りした方が
いいんじゃないかな。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:43:19.59 ID:M2hNf0/u]
- ウオーキングやってるなら競歩に変えるといいよ
めっちゃ体幹に効くから
- 383 名前：378 mailto:sage [2012/08/01(水) 09:50:52.92 ID:oLOgmXAF]
- >>378
皆さんアドバイスありがとうございます
今日から距離を伸ばして、競歩みたいにしゃきしゃき早く歩くように心がけます
モチベ下がってたのが、一気にあがりました
８月末までに頑張って絞りたいです
ありがとうございました
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 10:31:39.91 ID:jlNi2ovH]
- ダイエット70日目
ダイエット初日に走ったら200mで気分悪くなって終了 それ以来走ってない
少食でもなかなか減らなくなったので今日は走る
すぐ気分わるくならなければいいけど 18キロくらい初日から減ってるから今なら走れるはず
気分転換がてら遠くの川沿いのランニングコースいてくる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:54:55.63 ID:jlNi2ovH]
- １キロ走って１キロ歩いて帰った
たった400メートル走ったら足が重くなった
600メートル走ったら呼吸が激しくなった
1000メートル走ったら酸欠で気分わるくなった
肺活量なさすぎらしい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:32:25.77 ID:W8+FP7PD]
- すぐに疲れるスピードで走ったら疲れるに決まってんだろ
スロージョギングでググって、超ゆっくり走るとこからやってみ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 14:36:05.80 ID:jlNi2ovH]
- ゆっくり走ってたよ
向かい風が凄かったから進まなかっただけだが
夏は走るには厳しいかな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:39:54.42 ID:UHTklQKh]
- 絶食１週間でマイナス１０キロ
ドカ食い（１日３０００カロリー）４日でプラス１２キロ
人間の体ってすげえ
増えても４キロぐらいだと思って油断したわ・・・
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:47:05.29 ID:Kq9VSorT]
- まぁ抜けた分はほぼ水分だろうからそれが戻った＋どか食いの余剰kcal分と考えれば妥当では？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:51:25.22 ID:W8+FP7PD]
- 1週間断食で、よくて2キロくらいしか脂肪は減ってないだろうからな
あとの8キロは水分とうんこが出て行っただけ
てか、水分がでかいんだろうな
食事して塩分を取ればいっぱい水分を蓄えられるし
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:53:06.02 ID:SZxNCvrq]
- 油断というか見た目で気が付かないものかね？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:38:36.96 ID:YG+XgEK/]
- 気付くね。オデブだった時は気付こうとしなかったな。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:42:37.05 ID:G5Zutn6P]
- >>366
３日目
前日より３００グラム減
計１．２キログラム減
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 22:32:04.05 ID:9WBMbzo0]
- >>393
自分で記録したらいいと思うの
ここは覚書するところじゃないと思うわ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:48:38.48 ID:TGKCSg5B]
- 何kg台を目指すとかなんとか、
そんな記録スレがあるからそっちでやれ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:00:21.92 ID:Eu2vin0I]
- 黙れ、ブタ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:47:57.76 ID:j6BJg5u8]
- 豚はきちんと自分でグラフつくってんだよ
そしてここは決意表明のスレではない
スレチであることも気づけないのか
豚以下だぞ、恥ずかしいと思え
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 02:34:07.07 ID:Eu2vin0I]
- うるせえ、ブタ 消えろ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 03:47:57.82 ID:9TxgyEqj]
- 酒ばっかのんで胃と腸を荒らす。食欲減退で二キロ痩せ。やりー。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:24:46.04 ID:T7IiS1WJ]
- くっそー
食事に連れてかれたせいで800gも増えてたわ…
やっぱ食事制限してる時に食ったらいかんな…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:43:26.95 ID:HB+Dzef4]
- きわどい箇所に口内炎ができたおかげで無理なく絶食できてる
現在一週間で-3キロ
いっそ治らなければいいとの願いが通じてかまだ治らない
俺の身体大丈夫かね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:20:47.40 ID:Y1cCxfp2]
- 口内炎だと思ってたらがんだったなんてこともあるから
治らないなら病院行けよー
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:14:50.50 ID:dStII8+e]
- アルコールとカフェインは飲んだ以上におしっこ出るから水分でてるだけだよ
水分を出すと体が軽くなり痩せにくくなるから塩分とって水分はできるだけためこめろ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:34:23.77 ID:0CsffmQp]
- 368kcalで一日過ごしたのに全く減らない
- 405 名前：401 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:54:38.29 ID:ivLXqeyn]
- >>402
マジですかw
後３日待って治らなかったら病院行ってみます
ありがとう
ガンなら強制過激ダイエットになるがさすがに嫌だな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 01:56:50.85 ID:sB6/2hFK]
- >>388
何食べたんだｗｗｗｗ
羨ましい…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/03(金) 05:55:58.16 ID:BAul18/1]
- >>405
２週間で治らなければ受診が目安。普通の口内炎はそれで治ります。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:54:44.95 ID:pnLUfEeg]
- クエン酸で胃を荒らしたら食欲がピタッと止まった
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:55:18.99 ID:4x2k0eXy]
- 70.2→67
三週間でこれとかぁぁぁ
明日から翌週の日曜まで絶食してやる
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:40:06.40 ID:r/R9DMTp]
- 7/6～8/3
163cm♀ 61.6→58.6
2日間で食べすぎたら1kg戻ってたorz
あーあ。何やってんだ私の馬鹿野郎
夏休みの学生諸君がうらやましい
私も仕事なかったら断食するのに
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:46:02.08 ID:jvHNNaw+]
- 会社行った方がカロリーも消費するし、
忙しくてモノ食わずに済むだろ…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:48:48.65 ID:m1qZVs3c]
- 仕事した分＋ストレスで食べまくるんだが…orz
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:53:43.86 ID:jvHNNaw+]
- 食べ物じゃなくて身を削って補うんだよ。
- 414 名前：410 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:37:52.21 ID:r/R9DMTp]
- 最低限食べとかないとガチで倒れるし、栄養足りなくて仕事でミス連発するの怖いから食べる
事務職だから消費カロリーはほっとんどない
だったら家で食べずにゲームでもしてたほうが痩せる
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:40:00.66 ID:hFuJEZbX]
- 過激ってのは何かを犠牲にすることだからねぇ、たぶん。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:44:02.85 ID:jUgUu1gx]
- ここは過激スレだから
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:17:58.04 ID:FGW324kt]
- あーccレモンzero飲みまくったら胃が荒れて食欲なくなった。
でも、マジで美味しい。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:05:43.30 ID:cmNUI1S4]
- ・毎夜一食てきとーに
・こたつでサウナ状況→水か麦茶か砂糖・食塩不使用100％果物ジュースがぶ飲み
→肩までずっぽしこたつタイム の繰り返し
・通勤合計一時間ちょっとウォーキング
今３日目で－3kg弱。63→60
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:36:27.13 ID:pnLUfEeg]
- >>417
食えん酸…
虚しい
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:20:39.84 ID:UVJd02+l]
- 学校ある間は学校なけりゃ食わなくていいのにとか思ってたが
それなりに通学で最低でも1.5h動いてたので、引きこもると何もすることがなくて苦痛。
かといって約束を取り付ければ食事をせねばならん。
忙しすぎて食う暇なかったってパターンが一番痩せるな。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:12:54.68 ID:AMFdzYCE]
- 4日前に彼女と別れてショックをプラスにするため過激始めた
1日目 水＋サプリメント
2日目 水＋サプリ
3日目 水＋おにぎり1個＋サプリ
4日目 水＋朝：野菜ジュース 昼：おにぎり1個 夜：なし ＋サプリ
サプリ→スーパーマルチビタミン＆ミネラル
これでとりあえず97kgくらい→91.4kg まあ水分と筋肉が飛んだだけか。
運動は4日目からスタートでウォーキング80分。
期間は女ができるまで。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 00:24:25.88 ID:hb9M/bJs]
- 一日300キロカロリーの制限を設けてダイエットして三週間目です。
が、ここ1週間ほど体重が減りません。
もしかして、体が水分を溜め込んでいるのかな？と、思うんですが、どうなんでしょうか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 00:50:11.66 ID:JVpg/9gC]
- >>422
逆に凄いな
何食べてました？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:55:04.14 ID:8MMDnCcO]
- >>422
ちゃんと水飲んでる？2リットル以上は飲んだ方がいいよ
あと、冷たい食べ物飲み物は控えて体をなるべく冷やさないように
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 02:02:50.57 ID:hb9M/bJs]
- >>422
野菜、海草、パン、玉子、鶏肉、豆腐、チーズetc…
>>424
2リットル以上の常温のお茶か水は飲んでます。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 02:46:36.67 ID:Exow59UP]
- パンとか意外にカロリー高いし過激の時は食べないけどな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 02:52:05.15 ID:lQTnCnRg]
- >>425
乳製品やめてみ、自分は乳製品取ると途端に落ちなくなる。別に沢山食べてないけど･･･
何らかのアレルギーで代謝異常にでもなってるのかななんて思ってる。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 03:47:15.59 ID:hb9M/bJs]
- >>426
そうなんですよね。
なので、米粉パンを４０グラム食べてます。
>>427
分かりました。
乳製品は避けてみます。
気になる事が一つあって…尿の出が悪いんです。
出始めるまでも少し間がありますし、勢いも無く…。
全然関係ないですかね？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 05:47:05.59 ID:9XFKbAp6]
- オレも仕事なかったら過激にできそうだわ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:34:51.57 ID:07K4+iic]
- 仕事は言い訳。
仕事してても過激やってる人は大勢いる。
過激やるなら最初から甘えるな。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:06:41.37 ID:nFgPPhFb]
- >>428
むくんでるのかな？
蛋白質とってるのにね…
カリウムやマグネシウムもとった方が良いかも。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 09:13:34.94 ID:Fu0Y5GyS]
- 普通に停滞期に入っただけだと思うけど
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:25:03.40 ID:9miuchFH]
- 風邪ひいたし仕事あるけど過激続ける
まだ一週間でマイナス2キロ
風邪の治り遅くなるかな？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:36:00.21 ID:07K4+iic]
- 栄養取らないんだから治りは遅くなるでしょ？
風邪の治りうんぬんよりも、過激続けると先に文で書いてるなら
痩せたい気持ちが先に来てるんだろ？
なら止めても無駄だし、入院直前まで過激優先でいいと思うよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:24:49.15 ID:aRNPhBe/]
- 仕事しながら過激してるひとは大勢はいないと思うんだけど
あと過激＝絶食ではないということおをお忘れでは？
最低限食べる＝基礎代謝食べるではないし
かみつきすぎ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:43:24.51 ID:Ui2dKa8R]
- 過激が偉いわけではないしむしろ馬鹿げた行為だが
こんなところでやらない言い訳するのは本物のバカだとしか言いようがない
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:34:49.22 ID:Exow59UP]
- セブンにある95kcalの海藻サラダみたいなのと27kcalのお新香
今日はこれだけ
土日は用事がないから過激しやすいぜー
腹筋して寝よ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 21:14:11.63 ID:aD/aLZ4o]
- 完璧な体になるために、あと２２キロ痩せまきゃ…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:49:20.09 ID:ja+1qNn8]
- 自分は>>190=196さんではないんだけど、>>195さんの言葉のおかげで、生理前一週間の運動を頑張れた。
いつもは数kg増えるのに、体重増えず、減った分はキープできてる。
>>196さんも頑張ってたのかなー。
ありがとう、>>190=196さん、>>195さん！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:59:06.92 ID:07K4+iic]
- >>435
悔しいなら過激やって痩せればいいだけだろ。
本気で過激やってる住人達の書き込みを読み直してみたらどうだ？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 22:26:07.63 ID:pKboGf4/]
- 一週間ヨーグルト＋プロテイン生活で－五キロ。
それまでの停滞が嘘のようだ。
体脂肪が減って、体型が変わった。
ウエストまわりが66→61へ。
うっすら腹筋の形が現れてきた。
これからリバウンドしないように気をつける！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:01:47.79 ID:SuON2gJq]
- 無理だよw
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:09:00.42 ID:vdIOctbn]
- >>439さん
>>190>>196です
何とか耐え抜いたよー！
半端ない食欲に負けなかったよー！
体重の増減は多少あったものの今生理3日目で±0
早く終わって痩せ期が来てほしい‥！
>>195さんのおかげです
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:32:26.74 ID:tNscz3Gx]
- >>439>>443
195だけど、そんな感謝されるに足る様なこと言ってないよ…2人ともおつかれー
今は自分も生理前だ、気を抜かずに厳しく行く
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 07:41:20.05 ID:fqstxM8h]
- 生理に備えてカロリーの低い物を食べてれば、生理前でもそれほど増えない。
なんか、連中見てると○○を身体が欲してる！とか言い訳して
高カロリーな物食って愚痴ってるんだよな。
食いたければカロリー見て考えて、サプリでも追加して頑張ればいいのにな。
生理前に暴食なんてした事ないな。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:22:45.54 ID:tNscz3Gx]
- 食うより動けだよ
生理前でも生理中でも何が何でも落とす
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:31:35.76 ID:+GcKv80a]
- 元々そんなに食べないから痩せてんだけど、半身浴で激やせした。
いつもは15分位なんだけど、ふと思って発汗でどれくらい痩せるのか試してみた。
1時間位(10分位やって5分休む)で1.5kg体重が落ちた…。
水分が抜けただけなんだろうけど10分ごとにポカリ飲みながら脱水やら熱中症に
ならない様にしてこれだ。朝と夜にやって合計で4kgくらい一日で体重が落ちたぞ。
まっ、その後水分取るからある程度は戻ったけどね。
ただ調子に乗って続けたら極度の貧血にみまわれて一週間位、立ちくらみがして歩く
とフラフラとして大変だった。
ちなみに食事はほとんど制限しなかった、朝昼晩と量は少ないが総カロリーで
1600～1800位は食べていた。
結局2週間で7kg 痩せた。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:05:25.55 ID:0Qk9kuNS]
- >>447
スペックと性別教えてください
私浮腫みがひどいんで、それやるといいかもしれない
もともと長風呂だが夏場はシャワーのみだった
１時間に1.5㎏減てことは、そうとう熱いお湯ですか？
いつも入るときは42℃ぐらいなんですが
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:14:45.54 ID:+GcKv80a]
- >>448
174cm 60kg ⇒ 53kg ♂ 40代です。
自分もむくみ易い体質でカリウムとかのサプリを摂っていたのですが、あまり
効果が無かく、筋トレやっているのでとにかく搾ってどれ位いけるのか試した
次第です。
自分の半身浴の方法ですが、温度は40℃です。あまり熱いと長く続かないし、いわゆる
湯あたりってやつになりました。それと発汗を促すコツなんですが、最初10分位は、
全身浴で首までしっかりつかり発汗がはじまるのを待ちます。発汗がはじまったら
半身浴にします。腕も肘の上(体温を高く保つため)位までお湯に入れておきます。
10分位で湯船から出て冷水シャワーで汗を流します、この時ポカリを飲みますが
２クチ程度にします(計量したら30～40cc位だった)だいたい5分位で湯船に戻り
この時、再度全身浴で再発汗(自分は1～2分)する位浸かります。以下、1時間位
くり返しますが、発汗が少なくなったらこの時点で終わりです。
自分の体験からですが、まず発汗が少なくなったら熱中症の手前です。なので
あまり無理をしない方が良いです。それと面白い位水分がぬけて体重が落ちて
くるのですが貧血になりました。女性は特に注意した方が良いと思います。
早朝に1時間、会社から帰宅して1時間～1時間半位やります。
ちなみに今の処、体重のリバウンドは全くないです。
長文になってしまいました、すみませんです m(__)m
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:11:16.62 ID:On5uwTOE]
- >>449
詳しくありがとう!!
自分も半身浴は最初は肩あたりまでどっぷり浸かる方法です
だってそうしないと最初から半身浴だと汗が出てこないんだもんね
貧血になっちゃったのか・・自分、元・茄子だけど理由がわからないや
リバウンドなしってすごいですね
しかも40代で！
いま美容体重まできててなかなか減らないので、今日から半身浴してみる！
とっても参考になったよ、ほんとうにありがとう
身体に気をつけてね
そして頑張って維持して、私たちもモチ上がるから↑
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:30:31.05 ID:6eWwAwSG]
- 明日からダイエット
方法
低炭水化物
ウォーキング１日１５分以上
今夜晩ご飯前
４０．３キロ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:55:42.34 ID:aBvntWPP]
- 40キロからいくら痩せようとしているの？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:34:09.79 ID:8RqzqABa]
- 40kgとかワロス
ガリガリにはなるなよ…気をつけろ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:55:23.05 ID:Eg2eD9sH]
- 昨日は200kcalぐらいしか食べてないのに-0.5kgぐらいだった・・
生理中とはいえこう停滞されちゃめげるわ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 01:44:13.83 ID:j5+flOYT]
- 言い訳でしかありませんが、受験ストレスによるドカ食いと生理不順を治すためのピルのせいで
元々がっしり体育会系固太り体型だった所に更にガッツリ溜め込んだ大学一年女です
元が160cm65kgというどう見ても柔道部な女でしたが、受験シーズンの2ヶ月でなんと+15kg…どん引きですよね
これから夏休みが2ヶ月ほどあるので過激やります
朝食のみ間食一切無し、量は人並の八分目で野菜は大量に食べてもOK、半身浴とスクワット
私みたいなチビ巨デブは前例がないでしょうが、食事の内容についてご助言いただけませんか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 01:51:22.11 ID:UXGv7BMx]
- うざ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 02:18:13.70 ID:N0GWgSwi]
- >>455
80kgでスクワットは膝を壊す
腹が減ったらクエン酸で胃を荒らせば食えなくなるよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 04:00:32.98 ID:j5+flOYT]
- >>457
ご指摘ありがとうございます
股から下は渡辺直美みたいな象の足、腹から上は見た目ぽっちゃりという異常に下半身に偏った太り方なので、
下半身の運動が必要かと思ったのですがまず元の体重になるくらいまでは食事制限と半身浴で削らないと膝を傷めますね…
乳製品はダイエットに良くないと度々聞きますが、たんぱく質は何から摂るのが好ましいのでしょう？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 04:31:16.83 ID:Eg2eD9sH]
- 食べる事ばっかり考えるな
とにかく食事量下げろ。ここは過激スレ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 07:40:13.31 ID:u4zgk6JQ]
- お腹減ったら水、夜は9時に寝る
筋トレ1時間。お昼に200kcal、夜に200kcalときどき暴飲
5月から162/52から45キロ
筋トレのおかげか胸のサイズが落ちなかった。あとは体重維持しつつ脚を細くする！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 10:59:49.58 ID:a2PGK0Ay]
- >>458
ササミか皮を取った胸肉。
てか160/80なら1ヶ月位は一日食パン1枚でいいよ。
タンパク質も脂質も大量に体内にある
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:37:05.97 ID:j5+flOYT]
- >>461
ありがとうございます
ささみは好きだし、皮の部分やスナック菓子等のギトギトしたものが嫌いなので幸いでした
炭水化物はごく少量に抑え、たんぱく質は摂るならささみ、どうしても食べたければ野菜にポン酢、
日中と夜は水かお茶でしのいで半身浴と膝に負担のかからない運動
頑張ってきます！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:52:50.59 ID:efkyoY3w]
- >>462
野菜だからって馬みたいに食べてたら、いつまで経っても胃が小さくならないよ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 13:23:29.67 ID:u6a/rjio]
- >>462
炭水化物ごく少量摂るの？
摂ると減らないよ
食べることに執着ありすぎだね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:15:58.69 ID:j5+flOYT]
- >>463,464
意志が足りないというか、気合いが足りなくてすみません…
塾関係のバイトと、自分自身の勉強に時間を割く予定なので集中力が大幅に欠けることがないように、
パン1枚くらいの炭水化物(というより糖分)は摂りたいんです
生野菜ならそう沢山は食べられないし、1日1食でその1食も人並より少量にする予定です
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:41:05.87 ID:N0GWgSwi]
- ささみはたんぱく質を摂るにはいいけど
脂肪を減らすのなら牛とか豚を少量食べるほうがいいような気がする
炭水化物もでんぷんよりブドウ糖と果糖で摂るのがよいように思える
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 17:31:18.82 ID:flGb+OSR]
- >>464
ばか？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:41:16.87 ID:QPX8sUWi]
- 明日から、５kg痩せる。
絶対負けない。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:25:28.39 ID:xaJH8n81]
- 自分の中で渡辺直美と渡部絵美がごっちゃになってた。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 20:29:59.80 ID:MZApDBTx]
- 今日から７㌔痩せる。８月末迄に断食する。絶対に痩せる！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:52:50.57 ID:BWg0yhi/]
- >>470
>８月末迄に断食する。
には余分なんだよな？がんばれよ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 21:26:55.42 ID:l0eqQEBq]
- 一ヶ月でマイナス8kg
やってやってやるぜ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:07:54.82 ID:WY+9NhNa]
- 倒れない様に気をつけろよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:12:49.54 ID:BfwYgDwd]
- 男で今デブならひと月で－8kgぐらい余裕だ
まぁ頑張れ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:30:58.74 ID:N0GWgSwi]
- 水分で4kgくらいすぐ抜けるけどな
怠けると筋肉が落ちて体重がガンガン減る
運動すると脂肪を消費するだけなので体重はなかなか減らない
めげそう
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:11:11.86 ID:pGkeJVRg]
- >>460
現身長も今の体重（52kg）も目標体重（45kg）も一緒でびっくりした！
過激してたら唇ヒリヒリしたり目の上乾燥したり肌荒れたりで
大変だったのでよかったら参考に食事内容詳しく教えてください！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:48:34.04 ID:3CbpJmNb]
- 栄養不足による肌荒れやハリや骨スカスカや抜け毛対策にはサプリ必須。
- 478 名前：460 mailto:sage [2012/08/07(火) 04:43:52.39 ID:rnf8p9oj]
- >>476
ビタミンとミネラルのDHCのサプリ飲んでるよ。まだ肌荒れしてない
食事はゆで卵の白身とササミがもとから大好きだったから、そればっかり
あと、意外と良かったのは鏡を見ながら筋トレ。キモイけど、細くなって行く自分に酔いながらたるんだ所を激しく鍛える
自分は有酸素運動より効いた気がする
お互いがんばろうね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 08:29:51.50 ID:RklI/wGl]
- １日500kcalを１ヶ月続けたら5kg痩せた(^-^)b
元が便秘だったのもあるかもしれないけど…
150cmの50.5kgにやっとなった!!
でも40kgになりたいからあと１年は続けるよ!!
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 08:33:01.08 ID:JnjUE3V1]
- どこをどう突っ込めばいいんだ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:14:47.99 ID:ddp45Hue]
- >>479
１日500 kcalだと余計便秘になりませんか？
私が今そう…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:52:50.63 ID:6Eq/yDAy]
- >>417
自分も胃が荒れて、食欲はあるのに食べると胃痛＆下痢になるんだけど
ビタミンCサプリとCCレモンZEROと酒飲んだせいなのかな・・・
今までここまで胃が荒れる事なかったので困っている
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:01:23.97 ID:2xFAhpqk]
- 国立病院ダイエットだっけ？体にあんまりよくないからやらない方がいいと言われてたが
やってみた
結果、二ヶ月で80→60になった。相当効果あるぞ
ご飯食べられて運動なしで痩せられるとか、すげえよw
- 484 名前：378 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:16:31.44 ID:N7jLtk4A]
- 上に書き込んだ>>378です
食事は変えず(家族がいるときは昼はお粥)、
ウォーキングを競歩に変えて、毎日２時間～３時間歩きました。
生理前で体が重い＆だるいのですが、頑張りました
今朝計ったら一気に46.3kg→44.8kgになってました
アドバイス下さった方々ありがとうございます
目標までこの調子で続けます！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:33:04.43 ID:mmzZHWUf]
- あれを用意するのが面倒だよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:33:26.56 ID:egToNVI3]
- いつもの食事だけで肌荒れそうだなーと思って
美容に良い（と言われている）ドリンク飲んだらなんか調子良い
肌のじゃなくて体のｗ
55kcalあったけどねorz
過激を生理予定日の一週間前からはじめたんだけど、結局一ヶ月遅れてる
はやく来い
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:44:47.66 ID:kwJei3r1]
- >>468
昨日から、－４００ｇ
目標９月半ばまでに、－５kg
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 14:50:02.91 ID:o9CokHwg]
- >>487
自分の体重記録するスレじゃないぞ
自分で管理しな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:07:30.14 ID:2GEXT2kW]
- >>477>>478
サプリ把握しました。詳しくありがとうございました！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:52:02.25 ID:wMz49sg4]
- 過激初めて４日目。68ｋｇスタートでまずは-1.8ｋｇ
スープとトマトでちょっとだけ栄養補給の方法
この調子で-20kgいきたい
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:04:41.67 ID:8u/C2swj]
- 小食の過激は何処かで休憩入れないと
必ずやってくる停滞期で食事制限やってんのに全然痩せないわで
すっげー気持ちが追い詰められてイライラで爆発するぞ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:49:30.22 ID:Y84RWqTv]
- そうそ、毎食ヨーグルト100ｇだけなのにちっとも減らなくなったりな
順調に減るのは一週間くらいだった私の場合は
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:20:46.56 ID:gO8yYmGe]
- 寄生虫とかやってる人いないの
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:25:53.41 ID:Qy8LF7sj]
- >>450
449ですがレスどうもです。
元・茄子さんとの事、女性は貧血の方が結構いるみたいですが男で貧血って
あまり無いと思うのですがどうなんでしょ。自分の場合は単純に水分がぬけて
血液の量も少なくなっていたので立ちくらみとかふらついたのではないかと
知り合いの医者が言ってました。汗も血液から作られる分もあるらしいので
なるほどそうなのかと納得した次第です。
実は発汗半身浴も後日談があり、6月末ごろには、一時期50kgを切っていた時期が
あり何回か身体が食べ物を受け付けない状態になって下痢とかして7月に入って
47kgまで落ちた時期がありました。筋トレも出来なくてとにかく食べ物は消化の
良いものと半身浴をやめて55kgまで体重を戻すのに２週間位かかりました。
今現在、何とか53kgを維持してますが相変わらず発汗半身浴をすると一回で2kg位
体重が落ちるので、どんだけ水太りなんだ！おれの身体は…。
ちなみに立ちくらみとかふらつくことは無くなり、食事も普通に1800kcal位に戻して
ますが今の処、順調です。
またまた長文でスレチ申し訳ないです。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 06:27:43.41 ID:dDvL7OuQ]
- >>494
>>450です
貧血のことは一時的なもののようで安心しました
毎日朝晩抜いてらしたんですもんね
私も半身浴始めましたが、冬なら１時間でも２時間でもできるのに20分で切り上げてしまったヘタレです
下痢とか体調不良だと体重すぐ落ちるのわかります
それでさえ裏山しい・・・とか思ってしまう今の私ですが（不謹慎ですみません）
とにかくあなたのおかげで半身浴する気になったので感謝感謝です
倒れない程度にお互い頑張りましょう！
皆さん、スレチすみません
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 17:26:41.91 ID:3MHfyfrz]
- >>487
昨日から、－３００ｇ
合計－７００ｇ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:27:56.61 ID:D5z2yxcj]
- 自分も、半身浴おじさんのレス参考になります
朝と夜二回、風呂に入ればいいだけなのになんだかんだまだ二回しか半身浴やってない
あと徹夜は痩せるやつれると信じて来たけど、あんま意味ないみたいだ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 02:14:37.81 ID:E3Hwe0GQ]
- 徹夜ってどうなんだろね
睡眠不足はダイエットの敵、とか最近よく雑誌でも見るし…
でも、ダイエットブログなんかじゃ連日徹夜で仕事云々で激痩せしましたーとかある。
実体験じゃ徹夜して痩せるときもあれば無意味なときもあって何とも言えん。睡眠についても同様。
結局はカロリー摂取量ってことかね。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 04:56:01.70 ID:juwGs+YT]
- 徹夜するよりもクーラー消して寝たほうが全然痩せるけどなぁ
まあ水分だろうけど・・
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 07:25:13.21 ID:zrV0YQho]
- 半身浴おじさんてのがフイタw
けど、揚げ玉作ってる会社の潜入取材の番組で、揚げ玉揚げてる部屋に配属なった男の人が
１ヵ月で10kg痩せましたって言ってたの思い出したよ
たしかあの部屋は40℃だって
あと、ホテルの清掃してるおばちゃんも夏は10kg痩せると言っていたから、
半身浴もそれに通ずるものがあるんだろうね
汗を大量にかくし
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:39:07.38 ID:Bgi8bElz]
- >>428
まだいるかなぁ。
こんな書き込みがあったから病院行って欲しいよ。
454 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2012/08/06(月) 12:42:27.01 ID:h4UfvScz
ここ数日体がダルくて仕方なかったので、持病の定期検診のついでに血液検査をしてもらったらカリウム値が激増してて医者から注意を受けた
無理な汗出し、納豆や野菜果物の摂取過多、カロリー不足から起きた一時的な腎臓機能の低下だそうな
カリウム値が高い状態が続くと不整脈や心停止が起こるなどとても怖い事を言われて、何を食べれば良いのかわからなくなった…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:16:06.15 ID:Z55rUUM3]
- グレフルとかトマトとか飲めばいいのかな？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 17:52:01.86 ID:tqXsVi71]
- >>497
半身浴おじさんです。我ながら吹いてしまいました。
47kgまで体重が落ちた時、筋肉があるけどアバラが浮いている鶏ガラ
とも何とも言えないような体型だったので以降は嫁に鶏ガラオヤジとか
言われていたのですが、半身浴おじさんの方がいいですね！！
>>495の元・茄子さんとかもカキコしてるんだけど無理しないでください…。
でもやるなら過激にやってね。
それと身体の水分量や汗腺の状態も関係してるので、半身浴を継続して
発汗量が少ないのであれば向いてないかも。
ちなみに自分は、スポクラの体組成計測で体内水分量とか知った。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:20:35.62 ID:GqB5kpvl]
- >>496
昨日から、＋４００ｇ
合計－３００ｇ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 05:01:00.51 ID:LDWoG6nq]
- >>504
死ねよキチガイ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 06:30:54.11 ID:vtUQunfu]
- さすがに過激やってでもいくら早く痩せたいからって
睾丸萎縮とか髪抜けてハゲになったりは嫌だな
どこまでの過激ならそこまでの惨事に陥らずに、素早く痩せれるのだろうか
基礎代謝-500ぐらいが結構過激で早く痩せれて、害も結構抑えれるのかな
髪抜けない、老け顔にならない、なるべく早く短い期間で過激に痩せる
のに最適な摂取カロリーを知りたい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:41:42.32 ID:c8mZFthO]
- >>506
過激じゃないなー
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:54:27.77 ID:SAKwFyMd]
- >>501
そのカリウム値の事書いたの私なんだけど、カリウム値異常の時は尿の出がかなり悪かったから>>428には病院行って検査してほしいと心底思う
過激な制限をやめて王道に切り替えてから１ヶ月になる今頃になって内臓への影響が出てくるから怖い
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:17:44.32 ID:cG8QjucF]
- 最近よく髪が抜けるわ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:24:39.23 ID:O29Q5GEM]
- 半身浴おじさんの半身浴って
全身つかる 10分
半身浴 10分
冷水シャワー＆水分補給 5分
全身浴 1～2分
半身浴 10分
冷水シャワー＆水分補給 5分…
でいいんだよね。2.3回繰り返すくらいで1時間かな
ところで、半身浴10分って本でも読んでればすぐだけど、腕を湯につけると
何も出来ないし、暇じゃないですか？暇に耐えられなさそうなんですが
10分、何してますか？もしまだいらっしゃれば教えて頂きたいです。
腹とか足とか揉んでればいいのかな。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:13:13.09 ID:wTZFcxlP]
- ９月末にある推薦までに６２から４５～５０までに落とすことは可能？
いままで逃げてきたけど、体系でだらしなく見えてしまうのは避けたいんだ
出来れば本断食以外で成功したことある方いる？
スレ汚すようで悪いが教えてくれ本気なんだ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:44:58.87 ID:2MIHCetT]
- >>511
>>3
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:14:06.87 ID:JtPqIswS]
- >>510
ども半身浴おじさんです。
まず手の件は、自分も当初は雑誌とか読んでいたけど汗と水蒸気でページは
はりつくわ乾いたら二度と読めないわ、嫁のまだ読んでいない本を駄目にした
経験がある。無論こっぴどく叱られた。手を出してしまうと放熱してしまうら
しい。手は毛細血管が多いのでお湯の中につけておくことで体温が下がるのを
防ぐらしい。
今はワンセグのＴＶ持ち込んで観てるけど、腹とか足とか揉めば血行がさらに
良くなっていいんじゃないの。あとひたすら数を数える。この場合寝てしまう
事もあるが。
半身浴の方法は人それぞれだけど最初の10分位の全身浴がキモで、発汗しないで
半身浴に切り替えると、自分の場合は普通に入浴した程度の発汗でだらだらと発汗
するまで時間がかかってしまう…。この部分だけは省略しない方がよいです。
方法をレビューして水分補給も只の水よかハイポトニック飲料の方が良いという事
がわかった。作り方は簡単でポカリとかアクエリアスのアイソトニック飲料を水で
半分に薄めるだけ。アイソトニックとハイポトニックの詳細はググってみて。
長文でゴメン
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:25:22.91 ID:ma+rF7YS]
- >>511
参考になるかわからんけど>>38
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:21:48.37 ID:eMNe3zWz]
- 白髪が増えたなー。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:03:22.24 ID:7JHpE2/L]
- >>504
昨日より－９００ｇ
合計－１２００ｇ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:14:43.48 ID:mJ1aA+ut]
- >>513
詳しくありがとうございます。
最初の10分さえクリア出来れば、あとは大丈夫そうなんで
最初我慢して腕も中にいれて肉揉みまくります。ワンセグ持ってないし。
ポカリも薄めて用意します。痩せて報告できるよう頑張りますね！
鶏がら女っていわれてみたいｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:51:26.29 ID:gI44LwSf]
- 半身浴おじさん！
元・茄子だけど、私も半身浴毎日頑張ってるよー
過激とともにね
おかげで、もうすぐ40kg台というところまできました！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:36:33.06 ID:uXS0xhsk]
- 私も抜け毛凄いわ
何かサプリで予防できたりしないのかな？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 06:00:31.32 ID:VkQnWfka]
- ども、半身浴おじさんです。
>>517
過激にやってください！最初、発汗まで時間がかかるかもしれないけど自分は
続けてゆくうちに10分前後で滝のように発汗するようになりました。なので
ぶっ倒れない程度に耐えてね。
>>518
元・茄子さんどうもです、過激に順調ですね、あと便秘というか固めになるので
こちらも留意してあげてね。自分はドリンクにクエン酸 小匙1/2位入れて朝の半身浴
で飲んでます。クエン酸が腸の蠕動運動を助けるらしいとの事、それなりの効果は
あるみたいです。
まとめレスと相変わらず長文ｽﾏｿ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:42:14.14 ID:mRPRbmR4]
- >>516
昨日より－３００ｇ
合計－１.５ｋｇ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 21:05:55.48 ID:uizAbHBP]
- 一日豆乳のみ。寝る前に下剤。嫌でも体重落ちて152cmで34kgだった(´･ω･｀)
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:15:04.78 ID:DzXb44qh]
- >>522
おお、すごい過激だな！極め人乙！
このスレでは最高の褒め言葉だからな！受け取ってくれ！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 21:20:28.55 ID:uizAbHBP]
- >>523
今、高2だおー（笑）
もうそのときは食べ物が全部サンプルに見えた(´･ω･｀)
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:37:42.10 ID:7b6gTkrG]
- 成長期はやめたほうがいいんじゃない？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:44:25.18 ID:vlvVHCXe]
- >>522
成長期だし痩せすぎだし下剤を毎日は良くないし
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 21:45:03.94 ID:uizAbHBP]
- >>525
今は普通になったー(´･ω･｀)
でもたまに食べると恐ろしい罪悪感に襲われて下剤飲みたくなるー。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 21:46:37.15 ID:uizAbHBP]
- >>526
なかなかやめられなかったー
怖かった(´･ω･｀)
今もまだ親にばれないように下剤持ってる
捨てられないー
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:47:40.73 ID:U5+KABN+]
- 過激始めて10日目。
オールフリーがこんなに旨い飲み物だと初めて知ったわｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:12:32.46 ID:DzXb44qh]
- >>529
１０日でどれだけ成果出た？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:15:26.94 ID:7WgDvqkl]
- >>529あれ美味しいよねww過激内容は？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:21:53.73 ID:bt09AWHP]
- >>521
うぜえ。あんたの記録スレじゃない
- 533 名前：529 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:26:51.64 ID:U5+KABN+]
- 1日400kcal以下に制限。
朝はサラダとか野菜ジュース、昼はおにぎりとサラダとか、低カロリーの
コンビニスープとか。夜はそうめん風豆腐と0カロリーゼリー。
サプリメント併用。
毎日ウォーキングか筋トレ。あと半身浴を時々。
で、今-4.2kg。
実は途中で2回飲みに行っちゃった。でも元の体重がすごいもんで結構減ってる。
まあ、きっかけが失恋なもんで食欲が無くて助かるｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 05:49:41.57 ID:fi9smnRb]
- 3日ぐらいドカ食いしてしまったけど、4kg増そしてむくみがひどい…。みんな頑張ってるなぁ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 06:02:08.29 ID:XorjjJy0]
- 運動するとむしろ腹減って食べ物のことばかり考えてしまうよね
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 06:10:27.49 ID:XorjjJy0]
- あとタバコ辞めたら5キロ太った
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 06:59:39.09 ID:el1cIa9H]
- >>536
食事量、運動量一定で？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 11:39:57.29 ID:JhwspveY]
- >>537
そんなわけないだろ。
タバコ辞めると味覚が戻ってきて食べ物が美味しくてしょうがなくなるから食べる→太るってことだよ…
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:10:01.97 ID:m/WYfHEK]
- 口寂しくて、今までタバコくわえてたペースで何か食べちゃって太る、って方が多い気がするけど
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:10:37.24 ID:x/oOHJnY]
- タバコ1本分のニコチンを代謝するのに10kcal程度必要、なんて話もあるようだけど。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 14:06:24.37 ID:pFX7mx+n]
- タバコ辞めて太るのは、口寂しいからって何か食べちゃうのが原因だろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:07:15.37 ID:NWl1JOEq]
- じゃあ逆にタバコ吸い始めたら痩せたりすんのかな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:22:40.04 ID:x/oOHJnY]
- まーここは過激スレだから、健康の事は度外視でいいんだろうけど。
吸ってない人が、わざわざ痩せるの狙ってタバコ吸う、とかいうのは
バカバカしいにもほどがあるというか。
過激スレだけど、健康なめんなよ！と言いたくなるね。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:24:56.03 ID:qjM1bUgB]
- 過激な食事制限しつつ、上に書いてある半身浴法やれるかな
ぶったおれるかな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:50:02.64 ID:x/oOHJnY]
- >>544
一時間使うんなら、もっとほかの事した方がより過激だと思う。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:00:18.71 ID:XlvnhJRC]
- >>521
昨日より－６００ｇ
合計－２.１ｋｇ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:09:09.03 ID:qjM1bUgB]
- >>545
そうかな？お風呂ってかなり体に負担かかるよね。食べてないと特に。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 21:11:43.70 ID:6L/fcWAy]
- >>546
うざい。他所でやれ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:22:35.59 ID:NZFutWto]
- 食欲がおさえられない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:44:56.45 ID:EU+Y/REa]
- mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_01.jpg
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- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:07:39.32 ID:M5Kcrcnq]
- >>550
これで体脂肪一桁なもん！？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:10:23.41 ID:u9j6LahW]
- >>551
流石にそれはないと思うけどこれは凄いな、やっぱりこの人痩せたら可愛いわ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:27:37.51 ID:17zo7Yuh]
- >>550
最後の画像、太もも測る位置ってこの辺なの？
いつももっと上の一番太いとこで計ってるわ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:34:50.64 ID:W0nNpKqD]
- ダイエット後は細いとこで測った方が、こんなにも細くなりましたよって宣伝できるからだろ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:39:18.00 ID:NWg5tnco]
- 酵素っていいの？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:56:13.21 ID:X6pYt8wG]
- >>548
他のスレにもいるけど
この手の人って、他人の話し聞かないから誰が何言っても無駄なんだよ。
今度から野田さんとでも呼ぶか。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:56:52.35 ID:gBDsVhY4]
- 体に悪くはないだろうけど、これだけで痩せるとは思い難い
つーか、絶対にこれだけじゃないわな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:05:45.80 ID:hdzE+K6C]
- 昔酵素ダイエット流行ってたときに瓶に入ったの買ったけど
不味すぎて続けられず、結局捨てた。
小阪さんって身長168センチもあるんだね。それで48kgかあ。
太ってても二の腕や膝下はそんなに太ってないし、膝下の形が日本人らしくない
綺麗。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:06:00.29 ID:4/ipQW35]
- >>556
>>548じゃないけどウケタｗ
野田さんでいこう!!
たぶん顔でかいよな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:45:31.04 ID:iUay1CPU]
- 野田さんだからな
顔デカでかなりの残念顔なんだろうな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:13:18.89 ID:ko1YCQc7]
- 野田さんだからな
おちょぼ口もデフォなんだろうな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:40:00.54 ID:oKo901VQ]
- 小阪由佳、狂ったブログ書いてた時、身長ほんとは172だと書いてたよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:49:01.85 ID:qWBL4CQL]
- 172で48って
でも胸あるからガリガリにみえない
羨ましい
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:34:29.64 ID:GHV2+4Ik]
- みんな夏休みや帰省で過激は中断かな？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:30:32.63 ID:W/hUv1+f]
- 中断してる。ヘルシーに食べつつ泳いでる。
王道じゃん(笑)
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:06:07.15 ID:M/dohFIh]
- 過激続行中
朝はヨーグルト、昼はところてんのポン酢がけとか
生理中で減らんのでテンション下がるわ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:08:10.80 ID:ZmxVA3Dl]
- 一日500kcal以下生活をしてるけど、
急に痩せなくなって約半月。
過激派長く続けると停滞期が来るね。
皆も頑張れ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 15:15:10.27 ID:Vy+7rWVl]
- くらくらしてやたら眠い。貧血か？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 15:30:11.76 ID:h7stvKSE]
- 89kgから５月頭からスタートして今69kg（身長179cm)
５月中は一日600kcal-700kcalの摂取で
毎日1ｋｍ－1.5km/一時間泳いで10kg落とした。
80kgきってからは水泳はストップしてカロリー制限のみ
オナニーだいすきっ子だったけど性欲が減退した気がする。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 16:39:20.15 ID:j7arj7/y]
- >>568
時差ぼけ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 18:16:58.18 ID:nRGkLnJY]
- ずっと過激してたのに
黒蜜たっぷりのわらび餅とアイス食べてしまったわーーorz
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:53:31.55 ID:uWkmlW4N]
- 過激な食事制限は殆どの人がリバウンド
毛も抜けるし肌も悪くなる
あんまｲｸﾅｲお
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 23:20:20.76 ID:UzO8SXLL]
- >>572
うるせえデブ
テンプレぐらい読めや
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:50:57.51 ID:sKtyJ3VS]
- いくら体調悪くなろうが短期で痩せるなら過激しかねえ
ボクサーの友達いるから減量方法教えてもらって試したよ
結構痩せる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:18:37.60 ID:lT7PGJhv]
- kwsk
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:32:26.77 ID:z0SAblGu]
- サウナで下痢→丸坊主
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:47:30.67 ID:lT7PGJhv]
- ぼ、坊主…？x2048;
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 01:32:44.86 ID:kYW8a50f]
- 下剤乱用
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 02:47:21.35 ID:eduiVtCc]
- >>578
同じく!!
１日摂取カロリーを500kcalにおとして下剤のビューラックを夜６錠飲んだら１ヶ月で４キロおちたよ!
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 04:02:52.06 ID:lT7PGJhv]
- それ脚細くならんよな？参考までに。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:27:01.93 ID:3OSvB1OR]
- >>579
それ薬無くても普通に落ちないか……？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:46:29.64 ID:lv0vsPDK]
- ひたすらコーヒーだけ飲む。出来ればドリップしたやつブラックで
はんぱない利尿作用と、下痢でげっそり痩せた
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:51:46.65 ID:/Qfw9Sa7]
- >>582
自分女だけど、生理前の溜め込む時期に、ブラックコーヒーの利尿作用で浮腫とれるかやったけど、
チョッピリもしっこ出なくて焦ったことあるよ。コーヒー１リットル飲んで半日待ったがしっこ出ず。
男子なら関係ないのかもしれないけど。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 12:25:24.66 ID:kYW8a50f]
- コーヒー浮腫むわ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:46:04.79 ID:xOBIfsQx]
- 生理前は何飲んでも、あんまり尿も大の方も出ないよ。
生理前以外なら麦茶やウーロン茶でもジャージャー出るのに。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 16:23:34.72 ID:trfD04gY]
- セックスしまくりゃ痩せんじゃねーの？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:26:46.55 ID:TsZzVA8B]
- 男はいいけどアソコ痛なるわ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 18:34:52.37 ID:kYW8a50f]
- 嘔吐
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 19:35:36.66 ID:oARjYm25]
- セックス一回で400キロカロリー消費
恋人いない俺には関係ないな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 20:07:51.64 ID:eduiVtCc]
- >>581
薬なしじゃ痩せないよ
(´・ω・`)
毎日出てくれないもん…
１日0.5kgおちるんだもん!!
やめられんわ♪
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:28:05.14 ID:x3oChvZb]
- 157cm 51kg。
6月くらいまでは45kg前後だったのに、ストレスやらなんやらで一気に太った。
二ヶ月で6kg増えたから、鏡見るのもいや。
ぶよんぶよんで気持ち悪い。
このスレみながらがんばるわ。ここ見てたらやる気出た。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 21:44:46.63 ID:vJqJ7bod]
- ラシックスを久しぶりに飲んだら1.5ｋ減りました。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:50:55.20 ID:is67RYmO]
- ストレスで太る？
食い過ぎたから太ったんではなくてストレスで？
不思議な減少もあるもんだな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:58:53.02 ID:En8wAzL+]
- 理屈なんてどうでもいいんですよ、理屈なんてうんこですよ
人間なんも喰わなきゃ痩せるんですよ、当然です
健康？
知るか、痩せてから考えましょう
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:13:17.01 ID:6xU0C5eW]
- なぜかドラゴンクエスト10やり初めてから停滞しなくなった
食べ物やダイエットの事を考えなくするのがいいのかもね
今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:15:30.42 ID:2pMq51FP]
- >>595
＞今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる
過激卒業おめでとうさようなら
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:19:25.51 ID:weN9llPh]
- >>8
味噌汁大好き+肝臓あんまよろしくない自分としてはなかなかいいような気がしてきた
最近インスタント味噌汁でしじみがどうとかいうのあるし
ちょっとためしてみよう
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:27:01.30 ID:6xU0C5eW]
- 体調くずして過激できなくなったんだよ
600以下を数日続けると上半身に大量の蕁麻疹が出る奇妙な体質になった
白血球が増えすぎると蕁麻疹がでるみたいで、腸内環境を悪化させ白血球が増えるタンパク質メインの食事が難しくなった
運動しない過激を選んだらこうなった
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:59:15.06 ID:nVHqCy6k]
- なんかのアレルギーじゃねーの
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 00:39:06.47 ID:PrHTIzsk]
- 168.63.♀
さすがに男の人より体重重いのが嫌で過激してみます。
ザントレックス赤と飲んでオフカロも服用。
一週間で-3kg落としたる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 01:30:35.08 ID:YLNZbct9]
- そんだけ太ってりゃ三キロなんて一週間もかからんだろ過激なら
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 08:05:01.82 ID:iVzrOo74]
- >>600
私なんかサプリに頼らず１日摂取カロリー500kcalに抑えただけで１日0.5kg減るよ。
150cm49.5kg
まだ減り続けてる１週間で3.5kgは痩せるよ!!
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 13:26:23.56 ID:1o8OmGKh]
- >>602
１日-0.5kgが-0.6kgでも-0.7kgにでもなる「かも」しれないと思うとつい頼っちゃうんだよねぇ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 14:30:23.34 ID:IMR+uche]
- >>418から２週間。。
やったったー。今年初の50台にきた。
7月中は66Kgとか出てた。 今２時間のウォーキング終えて59.5Kg。
これから半身浴。生理終わるしこの調子で減らしていく。
今日はペットボトルのスポーツ飲料飲んだのみ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 14:59:51.96 ID:iVzrOo74]
- >>603
気のせいだよね(笑)
結局最後はどれだけ食べたかによってだよね…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 16:45:53.42 ID:2Vr74lNe]
- >>604
コタツ入るならサウナスーツ買えよ…
コタツ布団汗だらけになるやろ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:01:15.02 ID:CJy65Cjx]
- もやしときゅうりうめぇ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 06:04:09.29 ID:wwZ96M8U]
- くっそ お盆にドカ食いしちまって過激の分しっかりリバウンドしてしまった
また食べ癖がついて抜けない
ちょっともう一度気合入れなおして過激やるわ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:15:45.97 ID:CkfcS+nL]
- 停滞期ってやつがきたみたい。順調に痩せてきて、あと2、3キロなのに悔しい
悔しいから体重計にはしばらく乗らないで、減った感じがしたら乗る！
ちなみに朝無し、昼100kcal、夜300kcal(旦那と食べなきゃいけないから多い)
もう夏終わっちゃう。ビキニ着たかったなぁ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:48:57.16 ID:T2V3acXD]
- 旦那はいるけど露出はしたい
心境は如何に
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 11:07:15.32 ID:u2LI6Cz/]
- 21日までに１kg痩せたいです
今日から１日1食で500カロリー以内でいこうと思うのですが食べ過ぎですか？
それとも4日間完全断食したほうがいいですか？
ちなみに基礎代謝は1100くらいです
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:39:36.61 ID:/i0RZYXy]
- ちょっま外走れば1kgくらいすぐ落ちるだろ…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:53:31.02 ID:2spNx2Ik]
- >>611
断食だと体が抵抗して溜め込もうとするから、
一日500kcal位食べた方が皮下脂肪は落ちやすいらしいよ！
4日で1㎏頑張れ～！
水分はたっぷりね～！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:09:03.58 ID:u2LI6Cz/]
- 500くらい食べて、毎日走ります！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:50:59.36 ID:Yj+ZPSD3]
- サナダムシ飲んだ方いますか？
またはお勧めの虫ありますかね～？
ミミズは内臓破られるらしいです・・・
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:16:55.36 ID:+AgvQZ0m]
- コーヒーとエビオス錠足すと効くよ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:03:39.56 ID:SxAaYYBW]
- 夏休み、三泊四日で先輩の実家(温泉旅館)に行ってきた
その間、朝旅館の朝食、昼先輩オススメの店、夜先輩の地元の仲間とBBQ(３日連続…)と酒三昧、暇さえあれば温泉、飲み食いでスカす訳にもいかず、うわぁやっべーな…と思ってたけど昨日帰って来て体重測ったらなんと３kg減ってた
確かに食う前に隠れてカロリーカットのサプリ飲んでたけど毎回腹いっぱい飲み食いしてたのになぁ
温泉効果だとでも言うのだろうか…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:32:27.83 ID:BqKCtBqY]
- サナダ虫とか寄生虫はスレチじゃね？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:04:11.01 ID:Vli5Q87q]
- >>617
このスレで書くって事は、今まで旅行行く前まで過激やってた人でＯＫ？
極度のドカでチートデイ状態になって急痩せしたとか
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:39:23.23 ID:T9buIjQ6]
- ７月末から始めて、
156cm49kg→44kgになった
目標まであと4kgなのに、停滞期も生理も済んであとひと踏ん張りなのに、
今ものすごいしんどい
朝の２時間ジョギングとか、カロリー制限とかがツラい
憧れのモデルの写真見たり、こダ板を色々読んだりしてるんだけど、気持ちが萎えてる
頑張ってるみなさん、渇を入れてください
きつい言葉で叱ってください
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:43:35.51 ID:/iLWB/3c]
- 300kcalくらいは取った方がいいとは思っても中途半端に食べるとお腹が減って辛い…
何も食べない方が楽な気がしてきた
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:56:56.16 ID:SxAaYYBW]
- >>619
何度か書き込んだけどＧＷから夏休みでに標準体重以下を目標に過激したよ
170㌢84㌔→いま60㌔
目標は7月中に達成したので最近は㌍を気にしつつ本当に腹減った時は食べるというのが習慣になってるので辛くないし63㌔保ってた
過激中は朝昼抜きで夜は野菜スティックだけとか野菜とキノコだけの湯豆腐(水炊き？)とかスイカだけとか
外仕事の職人なので最初はフラフラで辛かったけどなんとかやりとげたよ
軽い筋トレはしてたけどジョグとかは正直仕事後はクタクタで体力なんて残ってないのでしませんでした
でも最近腹筋がクッキリ出てきてちょっとうれしい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:56:38.82 ID:a6MlZ9gr]
- 大酒飲んだ翌日は2,3kgくらい減るけど
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:29:57.90 ID:CkfcS+nL]
- 脱水してるだけだからすぐ戻るよね
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:52:40.57 ID:nIb5+v+F]
- 今日から一週間ダイエットします。
一週間報告しまーす
165/57.4
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:27:09.93 ID:q2MuTUjh]
- >>625
方法は？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:13:38.06 ID:6TFf3mIZ]
- 報告とかイラネ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:21:41.25 ID:NFJPFy0b]
- 一日８００kcalで156/58から57って遅い？
もっと過激に行くべき？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:51:47.82 ID:hxKyM2P4]
- >>628何日間で？
一日700kcal以下で時々暴飲暴食しちゃったけど、毎日2時間以上筋トレとストレッチ
4ヶ月で163/52から44
一ヶ月停滞してる。停滞期って頑張ってる時にはきっついわ。モチベーションさがりまくり。目標まであと1キロなのに
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:42:32.01 ID:NFJPFy0b]
- >>629
書くの忘れてたごめん
3週間で
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:49:38.21 ID:QDNLZZZX]
- >>629
停滞する時期は必ずあるし、自分も2ヶ月くらいあったよ。
自分は、半身浴で過激に行ったけど、もともと普通にダイエット
してた時は2、3回壁にぶち当たってMax2ヶ月体重の変化無し状態だった
ひたすら、より過激に…。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 21:25:14.74 ID:HZ36NxPT]
- >>630
何キロになりたいのかわからないんだが
58キロ→57キロってことじゃないよね
で、もう既に過激始めてる前提でおｋ？
まだだったら>>3
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:00:40.96 ID:NFJPFy0b]
- >>632
もう過激始めて3週間です
一日800kcalしか食べてないのに一キロしか減ってないのは過激さが足りないのかなーと
目標は48キロです
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:09:15.12 ID:EZD8/Pv6]
- >>633は女性だよね？
それ過激と言うより多分貴方の基礎代謝とほぼトントンなんじゃないかと
過去何度か無理なダイエットしてるんじゃない？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:15:03.00 ID:NFJPFy0b]
- >>634
そうなのかなあ
昔拒食だった時期がある
代謝落ちちゃったのかなあ
去年は同じ方法で10キロ痩せたんだけどなあ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:29:27.49 ID:EZD8/Pv6]
- >>635
つまり過去にも過激で痩せて太ってまた今痩せようとして過激してる訳だよね？
過激ってやる毎に筋肉削がれて代謝が落ちていくし自分が思う以上に危険なんだよ
ちゃんと計りたいならスポーツジム簡易でも知りたいなら家電量販店
とにかく一度基礎代謝計ってから考えるべきだよ
っと…完全スレチになるからここまで
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:40:48.03 ID:NFJPFy0b]
- >>636
10キロ痩せたのは67から57キロまで
一キロリバウンドしたけどほぼキープ
拒食で痩せたのは一回だけ
あとは常に52キロだった
機会があったら基礎代謝測ってみるよ
ありがとう
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:45:57.49 ID:qtM7VA36]
- >>637
いくらなんでも減らなさ過ぎだろ
カロリー計算が間違ってんのか代謝が老人並みなのか
実際老人なのか知らんが
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:35:47.10 ID:jMcpcD3P]
- 身長が１７０くらいあるんだったら落ちなくても仕方ない
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:47:30.33 ID:V2W4TJ7E]
- 順調に減っていってたのに、今朝1キロ増えてた。生理前でも200グラム増とかで抑えてたのに
停滞期にいきなり増えるって事ありますか？
昨日全然食べてなくて結構運動したのに…浮腫んでる感じでもないし
ショックすぎる
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:25:18.12 ID:yTminhsc]
- >>638
代謝が老人並みなんだと思う
まだ30だけどね
>>639
156です…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:55:32.29 ID:B94PTFmQ]
- >>640
ンコじゃない？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:07:03.08 ID:V2W4TJ7E]
- >>642
何故か過激始めてからずっと下してるので、お腹はからっぽです…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 17:36:50.81 ID:hRmNMukR]
- >>643
水分じゃね？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:41:30.83 ID:1uq4CWem]
- >>640にマジレスしていい？
無茶しすぎて体がSOS出してるんだよ
抜けたければ開き直ってたんぱく質摂りなされ
豆腐や納豆なんかでもいいけど自分の経験的には鶏肉だったな
ま、そこら辺は好きなものをどうぞ
体だってあんまり虐めるとストライキ起こすんだよ
- 646 名前：640 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:12:16.43 ID:V2W4TJ7E]
- >>645どうもありがとう！
でも、主食がゆで卵の白身とササミなんだ…丁寧にありがとうございます
ミネラルとビタミンもサプリで摂ってるし、カロリーは一日500kcal、筋トレとストレッチ1時間してる
これからも増えるようだったら、また相談させてください
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:23:52.73 ID:af4AlGj7]
- 脂肪を減らしたいのなら、ビタミンB1やカルニチンが必要
それぞれ豚肉と牛肉の赤身に多いが、サプリでいいかも
水には溶けないので油も少々摂るとよいと思う
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:29:11.09 ID:af4AlGj7]
- おっと失礼、水溶性でした
脂溶性なのはコエンザイムQ10のほうだった
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:48:13.55 ID:kC3xVmDm]
- 基本、朝は無しで、昼夜それぞれ200kcalで生活することを心がけているんだけど
普通に０kcal飲料やゼロカロゼリー、シュガーレスガム（14粒で37kcal前後）食べちゃってる。
ゼロカロだってカロリー微々たるものだがあるのは知っているんだけど、腹を膨らますっていうか…脳が狂いそうな感じで…。
ダイエットにはやはりゼロカロ系いっぱい摂っちゃうのってよくないんだろうか。ダイエットの妨げになるかな？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:52:46.60 ID:7Rj/yhLx]
- そんな細かいこと心配するなら一200kcalの生活を心配するのが普通だろ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 03:01:44.32 ID:nOycpK6F]
- 過激だなぁ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 03:28:07.89 ID:/1Yyp6mi]
- ポンサックってスレチ？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 05:50:48.15 ID:AvfftAMV]
- >>640
645さんではないんだけどなんか過激でないダイエットやってるよ
あらかじめ断っておくけどこのレスは王道なんでスレチ申し訳ない。
まず筋トレはストレッチの前にやっては駄目だよ、ストレッチも
有酸素運動になってないし…脂肪は燃えないし筋肉も肥大しない。
有酸素運動で脂肪を燃やして筋トレという流れは筋肥大を起こさせる
やり方で、軽いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ストレッチは体脂肪
を燃やすダイエットにつながる。
この辺はググれば簡単に仕組みわかるし。
体脂肪を燃やすには今の処、有酸素運動位しか効果的なのないし過激では
645さんがカキコしてるように筋肉が落ちてもう身体がこれ以上、筋肉落と
したく無いって言ってるだけよ。
それにそろそろ秋の気配を感じると身体は脂肪をため込もうとするので
筋肉が落ちた身体は基礎代謝が落ちてるから確実に肥る！自分は、経験済み
一度、王道ダイエットに戻してとりあえず筋肉をこれ以上落とさず体脂肪燃焼
でやってみたら。時間はかかるけど長い目で見て、来年の夏を見据えるって
ことで。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 07:16:11.93 ID:7Rj/yhLx]
- 長文書く奴はなんでこんな頭悪い奴ばかりなんだろうね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:00:20.94 ID:MRo6FM6h]
- 一日500kcal前後の生活を初めて、
一か月に2㎏づつ痩せて、
ようやく168/49.8㎏まで痩せた。
基礎代謝が下がっているのか、
なかなか痩せない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 10:32:03.14 ID:1KsILwuq]
- >>655
150cm
49kg
だけど１日500kcalにおさえれば0.5kgづつ痩せてくよ？
計算間違いでは？
まあ私は毎日働いてるけど…
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:41:40.14 ID:32JhLq4N]
- >>656
働いてる云々の前に身長差を考えろよ
150で50近くもあればそりゃ痩せるよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:05:26.75 ID:FbASIpPG]
- >>656
そんだけデブってりゃ減るだろｗｗｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/08/20(月) 12:32:05.28 ID:P0tTCUGG]
- 標準切った人の１ｋｇとデブの１ｋｇは全然違うよ。
それにデブでも５００kcalとって一日５００ｇ脂肪はへらないよ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 13:07:04.76 ID:FyH01gpz]
- >>656
一日500gずつ減ってるのにそのスペック…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:49:15.04 ID:uFD7qfSU]
- 背部痛、脊柱変形＋神経麻痺
右足神経感覚障害、神経感覚麻痺、筋力低下
不眠症、鬱による意欲低下、非器質性精神障害
（後遺症8級持ち）
スペック
22男
169cm
73kg
16の時に事故で当時くも膜下出血
脊柱、胸椎骨折
顎骨折、その破片が喉に突き刺さっており…etc.
のち不眠症、鬱、摂食障害発症
現在仕事はしているものの足背中の激痛を耐えながら騙し騙しでやってる
今は摂食障害のみは完治したが過食症で肥えた身体をなんとかして痩せたい
ジョギング5km挑戦したが60m走った辺りから足脊柱に激痛で立てなくなり断念
ならばウォーキングと思ったがこれまた激痛で断念
本当は80kgあったが食事制限のみで落とした
普通の人みたいな運動が出来ないからどうしたものか困っている
やはり不健康ダイエットしかないのかな
長文すいません
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:34:38.81 ID:Qod9CBhO]
- >>661
焦らず、真っ当なダイエットに取り組んだ方がいいと思う。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:48:44.93 ID:MRo6FM6h]
- >>655です。
すみません、
皆さんフォローありがとうございます。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:52:02.44 ID:MRo6FM6h]
- >>656
計算違いでは無いと思うのですが、
BMI17で体脂肪率も19％なので、
減る脂肪が少ないのもあるかもしれません。
ただ、痩せては安心して又数キロ太りの繰り返しなので、
基礎代謝が悪くなっているみたいです。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 16:43:14.35 ID:dQCjL89A]
- >661
いろいろ運動が難しいのはわかった
プールでのウオーキングはどう？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:05:49.21 ID:uFD7qfSU]
- レス下さった方々ありがとうございます。
プールでのウォーキング等自分にあった運動方を模索してみます。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:29:33.79 ID:UfBylCDl]
- 極限や過激スレで、ガリとデブがスペック晒すなんて
自分の身体に餌撒きつけて獣檻の中へ飛ぶのと一緒
特に、レス貰えたり、流れの拍子にスペック晒す馬鹿は
それが馬鹿発見器で煽る為の罠だと言う事に気づけ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 18:41:59.14 ID:AvfftAMV]
- >>654
失礼、間違ってるかもしれないけど馬鹿なんで勘弁してw
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 18:52:01.64 ID:nOycpK6F]
- たいてい嘘のスペックだけどね
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:08:25.93 ID:UNPL3Xm+]
- 5月10日から１日500～700kcalの過激を始め、100→83になりました。リバウンドしまくりなので痩せづらいんだと思います。
最近抜け毛が酷く、髪を洗うとお風呂の排水口が詰まりそうです。
60まで過激は止めるつもりはありません。
抜け毛に関して何かアドバイスいただけませんでしょうか。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:30:02.22 ID:Yx0hXQY0]
- >>670
過激の代償だから。
栄養不足だから、なくても困らないものを捨てちゃうんだよ。
諦めるしかない。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:38:46.15 ID:UNPL3Xm+]
- >>671
レスありがとうございました(´；ω；｀)
減量か髪かのニ択になるとは思いませんでした。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:43:32.94 ID:3YSgLEFR]
- 王道でダイエットという道があるよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:48:08.40 ID:Yx0hXQY0]
- >>672
なんで二択なのかがわからん。
過激じゃなくマイルドに普通にという選択肢はないの？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:55:32.28 ID:Z/fLhcsF]
- >>670
サプリ
まあ気休め程度だが…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 23:06:16.05 ID:setatpBs]
- 毎日三万歩はあるく
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 01:00:39.24 ID:bHNuPPBQ]
- >>670
MVM飲んどけ
LEFのTPDがオススメ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 01:01:15.71 ID:/Hu9QLxy]
- >>672
池沼なの？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 01:32:47.19 ID:6yDcI5mk]
- 182センチ 129キロ 34歳。
今日からスタート！！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 04:38:10.05 ID:IWmP+9/K]
- 昨日の朝からチョコクロ一個しか食べてないからおなかすいて眠れなかった…
今日も朝から仕事なのに…
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:54:20.92 ID:3u7/YRDt]
- >>675>>677
レスありがとうございます。
一応サプリは飲んでいるのですが、LEFのTPDも検討してみます。
今飲んでいるものは
DHA+EPA
マルチミネラル
亜鉛
コラーゲン
ヘム鉄
Q10
ローヤルゼリー
香醋
です。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:07:37.51 ID:wP8ex1Sw]
- 一杯飲んでるんだね
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 14:39:27.47 ID:UVe4G3Je]
- コーヒーの無糖で０キロカロリーの奴飲んでみ。ポリフェノールも入ってるし減量にいいかも。
何か知らんけど肌ツヤツヤだよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:35:41.40 ID:QNYtHAux]
- 減量中でも食べていいと聞いてカカオ95%チョコ買ったけどクソ苦ぇ…
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:47:58.11 ID:MkHIFFrN]
- 過激中の停滞期まじ辛い…
7kg減ってもまだ57kgのデブなのに2日絶食しても動かなくて死ねる
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:50:44.26 ID:DT/5wkKs]
- >>685
お前はこれから一生食わない気なの？w
どこを目指してんだよw
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:00:50.31 ID:F12nwIlJ]
- >>685
過激だな。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:55:07.60 ID:5FQdRglF]
- 二月前からやっているんだけど、お腹が空いたら睡眠薬飲む。夜ちゃんと寝てるからか眠気はこないが、何故か満腹感がきて
味覚もおかしくなる。もしかしたら行動も変だと思う。活発になって運動しまくたりもした
162/56から47キロまでやせれた
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:07:17.72 ID:THlxglq0]
- ちなみになんていう睡眠薬ですか？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:28:04.53 ID:MkHIFFrN]
- >>686
300kcalの食事制限とブラジリアンボディ？とかいうエクササイズDVDで
10日で7kgすこーんと落ちた後5日間変動しなくなったんです
9月までに最低5kg落とさないと駄目だから絶食に切り替えたのに
これでも落ちないしモチベ下がるわー
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:40:41.90 ID:NrSsspUr]
- >>690
過激だな。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:40:16.98 ID:NFJ43ahy]
- うんこと水分を出し切ったから、もう排泄するもんが無くなって停滞するんだろ
今から断食したって全然体重は減らないよ、ちょっと食えばすぐに体重は全部戻るし
なにがしたいのか分からん
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:56:27.61 ID:aUu9Ygia]
- 水分も節制すれば体重は減るよ
まぁ、ここまで行くとボクサーの減量と変わらんけど（笑）
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:55:49.81 ID:Gy+GydF2]
- 「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ～逃げるのか～見とるか～今日は～ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの～？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね～
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから～歯磨いーん？ｗ今日は～しないの～」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの～意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの～ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて～見えんように～見えるから～変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「－けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおｗｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:56:48.61 ID:Gy+GydF2]
- 「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ～逃げるのか～見とるか～今日は～ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの～？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね～
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから～歯磨いーん？ｗ今日は～しないの～」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの～意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの～ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて～見えんように～見えるから～変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「－けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおｗｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:35:03.02 ID:2T26D7mS]
- >>689マイスリーです
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 16:05:24.79 ID:VRIXpGGR]
- マイスリーはうちの父親も飲んで奇行に走っていた
ジャム一瓶全部食べたり
表情もそっちの人になっていた
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:45:16.92 ID:T5orQY+Q]
- >>697
なにそれこわい
魔法の薬は無いってことか･･･
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:23:17.80 ID:Y2NjTWs8]
- マジンドールやってる人いる？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 15:25:18.21 ID:uR223BVZ]
- マジンドール昔出してもらったが
私には効かなかったな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:50:20.12 ID:x3iewod3]
- 初めて聞いた名だったんでｸﾞｸﾞってみた
＞高度肥満症・・・肥満度が＋70％以上又はBMIが35以上
マジンドールは誰でも対象ってわけじゃないんだね
＞副作用としては、前述の依存性のほか
＞重要なものに肺高血圧症があるほか、各種精神神経症状がある
つい副作用を見てしまう
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:52:58.44 ID:x+FlXc3u]
- >>701
マジンドール＝サノレックス
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:50:01.74 ID:5ypKoq7D]
- >>701
糞豚用かよ（笑）
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 21:48:35.71 ID:kX0Was6i]
- 薬使うならメンヘル板に行けよデブ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:20:34.26 ID:3EZ9SIPB]
- エビオス錠とコーヒー無糖ブラック最強♪
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:28:46.24 ID:mTwIqgME]
- >>704
おまえもデブだからこの板にいるんだろwww
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:41:01.28 ID:hVG6mX9C]
- サノは自由診療で貰える
最初の一週間は食欲全く無くなったけどね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:30:00.14 ID:KP3r1VXj]
- 過激はギスギスしちゃうよね。何か寝る前にでも体操入れると減りが加速していいよ。
活動量計つけて目標体重と期限を設定して過激すると数字にしばられて運動までしたくなってくるよ。
運動するとお腹も減らないしイライラも取れていいよ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:43:21.05 ID:UO9Z0kGi]
- >>707
そういう薬使ってるならメンヘラな
板違いも分からないくらい脳に脂肪巻いてるの？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 08:22:23.39 ID:0f6o9N5b]
- 普通の内科で貰えるっぽいね試してみます
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 08:22:54.37 ID:0f6o9N5b]
- >>709
ギスギスするなよ豚ｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 08:37:02.97 ID:jSvJTLkP]
- >>711
消えろキチガイ巨デブ
クスリ飲んでる奴は例外なく巨デブ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 08:41:31.90 ID:0f6o9N5b]
- >>712
ギスギスするなよ豚ｗ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 08:54:46.41 ID:IQrjjIGM]
- >>712
キモい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 09:03:18.11 ID:jSvJTLkP]
- >>714
ごめんね真実言っちゃってe
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 16:07:06.03 ID:aiTGwcom]
- 半身浴難しいな自分的に
入っちゃえば毎回３時間粘れて２Kg近く落ちる
で、上がってから喉が渇いて渇いてスポーツ飲料２リットル飲む
結局ﾄﾝﾄﾝ
水肥りだから効果期待できるからやればいいのに、
アホなプレッシャーがかかって半身浴から遠ざかってる
でも今月入ってから４Kg痩せた
果物と野菜ジュースばっか摂取してる
あとはちょっとの油モノ食べて便通よくしてるつもり
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 16:12:06.33 ID:aiTGwcom]
- あと半身浴は湯船上がるタイミングが ない
汗→水分補給→汗→水分補給の繰り返しでエンドレスで滝汗が出続ける
最近食欲に困ることはないけど喉の渇きがぱない体内水分量95％位なんじゃない
もうすぐクラゲに
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 16:14:35.53 ID:23eZ8D+e]
- 半身浴は別にやんなくてもいいと思うけど、いろいろ間違っているような。
異常に喉が渇くってのは糖尿の典型的な症状だけど、そこんとこは大丈夫？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 16:16:33.80 ID:pMwurRJG]
- お前、糖尿じゃねぇの？
それからスポーツ飲料を2L飲んで2kg戻してもトントンしゃねーし
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 16:52:30.24 ID:aiTGwcom]
- 糖尿じゃなかったです
ﾄﾝﾄﾝじゃないのは知りませんでしたﾄﾝﾄﾝだと思っておりました
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 17:17:26.11 ID:ig+7daxK]
- 半身浴は代謝を高めるためにやるんでしょ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 17:20:49.10 ID:23eZ8D+e]
- という話なの？このスレでは。＞代謝を高める
ダイエットのためなら、その分の時間を他のことにあてた方が過激ではなかろうか。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 18:25:07.02 ID:KP3r1VXj]
- とりあえず冷やさないようにね。
夏風邪危ないから体力落としすぎないように。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 02:25:15.32 ID:odc5Nsji]
- >>715
キモい
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 09:43:53.55 ID:qj/k9pGN]
- 久しぶりにきたらキチガイデブが湧いてるな
メンヘル薬なんか飲まずとも食べなければ余裕で痩せるよ
食べ物のことしか考えられないのなら熱中出きる趣味を持て
趣味が無いなら何でもいいから体を動かせ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:36:45.87 ID:76OZhbLQ]
- 食わなきゃやせる、一日100km走ればやせる
そう思っていました
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:40:56.90 ID:MKR8/LQF]
- そんな走ったら足壊すかと
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:57:35.64 ID:XvkTVgsM]
- >>726
いま、それは痩せるだろ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:34:02.58 ID:vJpylA0J]
- 自分に甘かったら一生理想の体型にはなれない。逃げるな。
三ヶ月以上ゆるいスクワットでもいいから20回位寝る前に絶対休まず続けてみ。
過激の効果が倍増するよ。
結果は長い目で見ないと負ける。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:07:33.57 ID:XREVWjCX]
- 160/56
一ヶ月で10キロおとす！
その後どんだけリバウンドしてもいいから落とす。
少なくとも40台には入りたい。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:17:41.89 ID:ciUR8jlb]
- チビ・デブ・ブスの三重苦なのでデブ克服に向けて努力します
153cm61.9kg♀
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 01:04:56.82 ID:mlquyfq9]
- そんだけの体重支えるには筋肉も相当ついてる筈
体が何度もダイエットし過ぎてダルダルになってるなら別に止めないけど
そうじゃないなら過激は止めた方がいいよ
せっかく持ってる筋肉も落ちて太りやすい体になる
ってかなんでそう極端なのかね？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 01:42:39.09 ID:3JVx9E3O]
- 過激初めて23日目。
食事制限（炭水化物抜きと１日カロリー500くらい）と筋トレ+有酸素運動で
68.2ｋｇスタートで-4.2ｋｇまできた。とりあえず月末までにあと-１ｋｇいきたい。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/27(月) 05:36:24.87 ID:rLxftwP4]
- >>732
スレタイとテンプレ読み直してから来い。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:49:17.36 ID:FQyxYKpA]
- いくら過激でも方法が間違ってるとちっともやせないからね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:43:48.38 ID:rryLD4GU]
- 摂取カロリー低すぎて脂肪燃す為のカロリーが足りないってパターンにはまるのがやばい。
- 737 名前：1 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:06:49.02 ID:asYAIi6w]
- >>736
（笑）
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:14:52.22 ID:5M8FRyX+]
- 演歌歌手の人は半月、水だけだよね
倒れてからレモン水とヨーグルトのみ摂取
あのくらいハードでも体重落とせてる
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:12:47.82 ID:JxXcL3/Y]
- 仕事で一日2000kcalくらい消費してるのに晩御飯食べまくって痩せられない。
カロリー低いものでかさましさせた料理を作る体力も残ってないし食べないとやっていけない…
過激されている方たちはどうやって食欲に勝ってますか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:39:32.08 ID:asYAIi6w]
- >>739
根性
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 23:17:46.15 ID:m2dS3gYh]
- >>739
気合い、いやわりとマジで
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 00:26:49.66 ID:LmBmxDI+]
- >>739
真っ裸になって鏡の前に立つ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 02:48:18.20 ID:d6voCmcA]
- 2000kcal消費する仕事って何？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 02:53:50.30 ID:QVZQdPzC]
- サッカー選手
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 03:17:54.20 ID:zgrdcTsG]
- >>739
クエン酸
姿勢矯正ベルト
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:31:28.84 ID:Kf6V1OlX]
- >>739
慣れ
あと数口とかで自制出来そうにない時は食べないほう楽
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 22:59:36.44 ID:tYJmH8jl]
- 過激で体重減っても、見た目殆ど変わらないよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:03:01.25 ID:K+vTkCz+]
- んなことないよ
明らかに変わる
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:10:27.33 ID:CqUTG6+H]
- >>747
かわる
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:31:10.19 ID:yhcy7rjv]
- >>747減った分の体重分なら明らかに変わりますが？
まぁ確かに過激でも１キロしか体重減ってなかったら変見た目わらないけどｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:34:50.72 ID:nqHFTo4w]
- >>747
あんたみたいに１２０ｋｇが１００ｋｇになったってそりゃ変わらんよｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:40:13.72 ID:kULNWrXm]
- >>751
それでも変わるだろ
渡部直美どんどん増量してるのわかるし
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:58:10.82 ID:nqHFTo4w]
- >>752
２行目が物凄い説得力、すいませんでした
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 07:03:55.54 ID:cGBNCANd]
- 受験のストレスでご飯食べれなくなったとき、朝と夜だけ温野菜で過ごしてたら(給食は脂っこくて食べれなくて昼は食べてなかった)一、二週間で4kg痩せた
163cm54kg→50kgになったよ
中学生の頃だったから基礎代謝高くてスルスル痩せたのかも
部活はしてなくて、運動は登下校のとき片道20分歩くだけ
あの頃に戻りたい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:05:38.64 ID:2geniSBP]
- 朝と夜だけ温野菜って…老人でも痩せるだろ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:52:14.85 ID:HP5kEuw0]
- １日１０００キロカロリーで１０日過ごしたけど、１キロも痩せない。
運動は縄跳びしかやってないけど、自分どんだけ基礎代謝低いんだーorz
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:28:17.97 ID:B1ubtzYC]
- 1000kcalは王道の範疇な気がする
王道ならスタートかかるの遅いし月単位で見た方がストレス減るよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:55:47.06 ID:xgy1HZji]
- なんだかんだ、断食覚悟で辛いとき低カロリー野菜食べるのが手っ取り早い。
体重計使ってないけど、いい具合に顔やつれてきた
満足するまでやって最後維持すりゃ成功だ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 09:25:48.51 ID:UKOa198m]
- 腹減って味噌汁飲みまくったらめちゃくちゃむくんだorz
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 09:47:07.05 ID:LixHNY+l]
- 朝 ゆで卵の白身3個
昼 茹でキャベツとササミ
夜 お酒or普通の晩御飯をちょこっと(炭水化物は食べない)
朝ストレッチと筋トレ30分
夜ストレッチと筋トレ1時間
で、3ヶ月で163/52から45キロになった！嬉しい！！眠ってたショートパンツがゆるゆる
筋トレのおかげか胸だけ残った。リバウンドする事考えて、あと2キロ落としたら維持できる食事量を模索する
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 11:54:21.73 ID:dFBefaZU]
- まだ2日目だけど飲み物以外一切口にしなかったら空腹を感じる間隔が長くなってきた
このまま食欲がなくなればいいのに
しかしおかげで顔色がすごいことに…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 13:36:12.26 ID:5hXZvI2P]
- >>760
ゆで卵の黄身はどこに行ったんだ？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:02:11.32 ID:6Sjtmt1x]
- 吐きながら１０ｷﾛ走る
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:06:14.87 ID:U5u9QoRf]
- これからの人生、水と塩だけで生き抜いてみせる
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:23:32.55 ID:FIckwxpp]
- >>758
お前みたいなテキトーな奴大好きｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:29:40.94 ID:TzUO0c8B]
- >>764
チャルメラうめぇ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:48:15.59 ID:2eB/oof7]
- ゆで卵＋ささみダイエットの人だよね？書き込み三回くらいしてない？
そんで前回と書いてる事ちがくない？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 16:49:31.34 ID:2eB/oof7]
- >>760
ゆで卵＋ささみダイエットの人だよね？書き込み三回くらいしてない？
そんで前回と書いてる事ちがくない？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 17:06:32.37 ID:6Sjtmt1x]
- ストレスをかけてやつれる
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 17:12:20.25 ID:xgy1HZji]
- >>765
神経質にあーだこーだ言ってる奴らは、流行りのダイエットに流される脂肪脳と変わらんだろ。
スレ的にもちょうどいいんじゃないの？
180/103→65まで落として今59目指してる。
みんな頑張って人生変えようぜ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 17:27:11.69 ID:sH7Mcf1s]
- ちなにみ過激の境界線でどこ？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 17:53:47.33 ID:xgy1HZji]
- >>771
ぶっ倒れる寸前まで追い込んだ食事制限と、人によっては運動じゃない？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:02:14.23 ID:nQfe+U+4]
- >>770
痩せすぎじゃね？
細いのにブヨブヨ系か？筋トレしろよ
拒食症になるぞ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:20:13.62 ID:LixHNY+l]
- >>767
書き込みは初めてです。人違いかな？
でも、ゆで卵とササミは腹持ちもいいしおすすめです
>>762黄身はサラダとかにして、家族の食事にしてます
あとはお菓子作ってたまーに食べたり
Sサイズのパンツが入るのが目標！筋トレ頑張る
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:16:22.95 ID:xgy1HZji]
- >>773
痩せ過ぎかな？
好きな服が細身だからどうしてもその辺まで落としたいんだよね。
100から70まで落としたときは、運動も過激にやってたし。
ある程度痩せたらダンス好きになって、テクノとかHOUSEで踊りまくってる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:26:03.39 ID:DPqhZkiu]
- 好きな服が細身なのに巨デブまで太ってたなんて
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:31:16.97 ID:xgy1HZji]
- >>776
21までガチオタで服に興味なかったんだよｗ
ユニクロすら買わないで、ネットのノーブランドばっかり着てた。。
オタ趣味なくなったら客観視してまずいなって思って3ヶ月で30落とした。
そしたら服趣味になって徐々に痩せてる。こんなとこ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:35:30.54 ID:DPqhZkiu]
- オタからおされさんへ、大変身オメ！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:39:59.69 ID:xgy1HZji]
- >>778
ありがとう。
オタも金かかるけど服もヤバイぐらい金かかるね。。
デブだったから骨格発達しちゃって、マッチョではないけど逆三角形だから、レディース物手出せなくて残念だよ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:17:17.74 ID:csT6nILC]
- ダイエット＝痩せて綺麗になりたいまたは格好よくなりたい
と思っているのに過激でバカやってる阿呆ってなんなの？
過激にゾッコンの阿呆＝宗教的な盲目阿呆
にはなにいっても理解できないんだろうが、綺麗ORカッコイイの正反対への道が
過激だってこと、もう少し勉強して理解しようよ
反射的に嵐認定する前に、今あるネット環境利用して勉強しようよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:23:11.27 ID:csT6nILC]
- 腹減ってイライラ全開！！
整理反応なんかくそくらえ！！
食わなきゃ痩せて映画ファイトクラブのブラピになれんだろ？
って安直に考えているバカの妄言をお楽しみください
↓
↓
↓
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:27:23.59 ID:Mdhhd1Ic]
- ４日前から一日の摂取カロリーを３５０～４５０kcalに抑えてるのに
最初の日に０．９ｋｇ減ってからそのあと減らずに早くも停滞してる
元が１５１ｃｍで５３ｋｇのデブなのになかなか減らないのは代謝が悪いんだろうか・・・
リンパマッサージと生姜紅茶は食事の度飲んでます
減らなくてイライラする上に頭働かなくて
フラフラしてるから普通に食べてしまいたくなる・・・
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:32:41.17 ID:xgy1HZji]
- >>780
危険は承知のうえだし、ダイエットは結果が全てだ。
このスレ反論たびたび出るけど、検索しろなんて都合のいい事言ってないで、具体的に説明してよ。
信憑性の高いサイトなんてそもそもあるの？
ビジネスに結びついてるのが大半じゃないか。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:34:59.45 ID:csT6nILC]
- ↑
阿呆すぎ！！
人体の代謝ってことを考えていない
仕事も中途半端で周りはダメ人間認定済！！
軽くなれば満足なら片足切り落とせば？？？w
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:38:15.12 ID:xFjkgQBk]
- アホはお前だ
過激スレなんだからお前がスレチ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:40:40.69 ID:csT6nILC]
- >>783
少し真面目に答えてやるが、一般人が馬鹿にしているボディービルダー
彼らの知識と実践は物凄い。
筋肉を効率的に増やす方法は興味ないだろうから省く。
しかし、現状の筋肉いかに保持しつつ、脂肪を効率的にそぎをおとすか？
に関しては彼らが一番詳しい。
ダイエット板での美容体重 それをはるかに凌駕するほどの筋肉量と体脂肪率を
かれらは当たり前の様に実践している。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:44:38.94 ID:csT6nILC]
- ９８kg 体脂肪率３８％
から３年で
７２kg 体脂肪率９％
まで体質変えた俺が言うんだから間違いない
ムキムキ嫌いって声が多いが、
合コンやればほぼヤレテマスw
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:45:25.80 ID:2geniSBP]
- >>787
身長は？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:45:57.11 ID:DPqhZkiu]
- なにこのアホ
過激やって結果出してる人に何言っても響かないって
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:52:14.09 ID:2geniSBP]
- ゴリ系の奴ってほんとこう言うキチガイ多いよなw
ウエイト板のコテは全員こういう勘違いゴリラw
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:53:35.43 ID:DPqhZkiu]
- ていうかたかが痩せるのに3年もかけるって
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:55:51.03 ID:xgy1HZji]
- 基礎代謝とか基本的な知識はさらったよ。
そこまでムキムキにはなりたくないが、ビルダーさんが筋肉バカじゃないってのは覚えておくよ。
>>ムキムキ嫌いって声が多いが、
合コンやればほぼヤレテマスw
ただ、この発言は相当気持ち悪いよ。リアルでもネットでも
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:59:07.40 ID:csT6nILC]
- ↑過激の結果？ブアッハッハ 瞬時値？ 三ヶ月後はリバウンド？
阿呆すぎw
まともな社会人であれば歓送迎会やら暑気払い、２０代も後半になれば
職場絡みでも特に親密な関係を築くためにも週１の飲み会は普通にある。
ないのであれば自分の人間性 自己性愛をうたがえ このままだと寂しい人生
おくるぞ！
過激ダイエット、マイクロダイエット 低カーボダイエット 単品ダイエット
スーハーダイエット サプリ（共役リノール酸等々）ダイエット、うう酸素運動のみ
ダイエットetc
２０代まで全部試したよ
しかし社会人としての当たり前の付き合いすると失敗ばかり
結果 ビルダーの減量期が最善と悟ったね
そりゃササミや鳥の胸肉なんかみたくなくなるよ？
しかし毎日肉喰える ジュース飲める 週一程度の飲み会で飲み放題、食い放題可能
一日 スープだけです 体重増えますた
アホですか？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:01:33.50 ID:2geniSBP]
- >>793
＞過激ダイエット、マイクロダイエット 低カーボダイエット 単品ダイエット
＞スーハーダイエット サプリ（共役リノール酸等々）ダイエット、うう酸素運動のみ
＞ダイエットetc
＞２０代まで全部試したよ
↑もうこの時点で能無しなんだろうなと思った。
＞一日 スープだけです 体重増えますた
＞アホですか？
↑ここは同意
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 23:03:22.43 ID:csT6nILC]
- 瞬時に絡んでくる気持ちのわるさ
断食で何も手につかず、ダイエット板リロード繰り返してんだろうねw
過激経験者として ２０代前半 人付き合い皆無なら痩せるよ
二十代後半でそこそこの人付き合いあるなら間違いなく失敗する。
男で８０kg超えてる男なら心当たりあるはず。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:03:38.04 ID:B1ubtzYC]
- 筋肉増やすのには賛成だけどスレタイも読めない脳筋になるのは嫌だわ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:04:32.91 ID:2geniSBP]
- >>795
＞瞬時に絡んでくる気持ちのわるさ
てめーもなゴリラくん
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 23:08:05.76 ID:csT6nILC]
- ＞ゴリ系の奴ってほんとこう言うキチガイ多いよなw
＞ウエイト板のコテは全員こういう勘違いゴリラw
１８２cm ７２kg９％ なんて例えばスーツ来てても太くは見えないぞ
ワイシャツ姿で肩幅 背中が立体的って感じだね
あえてベンチプレスは控えめにしたので 胸は脱がないと解らない
でも、脱ぐと・・・・・・
物凄い反応だぜ？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:08:57.04 ID:RQ3qtiJ8]
- 矢印じゃなくてアンカつけてくれ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:10:05.59 ID:xgy1HZji]
- 過激して早2年経つが、リバウンド一切無く、戻るどころか落ちてる。
持病無い限りデブなら過激で問題無いだろ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 23:11:12.50 ID:csT6nILC]
- 俺のスペックだと８５kg以上ないとゴリラっぽくならないね
過激ダイエットに集う脂肪まとった、ただ軽い人間が７０kg超えれば
ゴリラじゃなくて、豚だろうけどwwww
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 23:13:58.07 ID:csT6nILC]
- >>800
じいさんみたいな体型なんだろうな
腹だけぽっこり
肩や胸はゲッソリ
まるで病人
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:17:04.64 ID:2geniSBP]
- あーこいつビルだわ。間違いない
身長、体重改竄して理想を述べてるけどw
この馬鹿な文章は間違いない
時期に長文連投始まるわ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:17:35.64 ID:xgy1HZji]
- パンク目指してるからちょうどいいわ、
腹もぺっこりいっちゃってるけどな
ゴリ筋そろそろ気がすんだか？ウェイト板帰れ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 23:23:04.31 ID:csT6nILC]
- ビルじゃないって
俺に攻撃しているやつら
ここの板の書き込み見てイラっとしないの？
アホすぎだろ？アホすぎて涙出てくるだろ？
いま地方の支社にいる同期と８年ぶりに飲んで帰ってきたんだよ
俺の変貌ぶりにびっくりしてたわけよ
そいつは太ってるんだが、そいつのダイエットってのが
普段反面教師にしていた過激ダイエットと全く同じだったわけよ
１０日過激しても普通の社会人 飲み食いの機会はやってくるわけよ
結果リバの繰り返し
こおに集ってるデブも共感する部分あるでしょ？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 23:25:19.92 ID:csT6nILC]
- 俺に過激否定されてることに怒る前に
過激の本質考えれよ
ネット環境あんだろ？
なんでそこまで馬鹿なのアホなの？
援助交際してるＪＫ波のノータリンなの？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:25:27.08 ID:xgy1HZji]
- 明日からまた断食再開しよう。
11月までには目標にたどり着きたい。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:26:51.10 ID:2geniSBP]
- ＞１８２cm ７２kg９％ なんて例えばスーツ来てても太くは見えないぞ
↑これが本当なら良いスタイルだとは思うが
叩かれる理由はスレチだからだよ
ビルじゃないなら理解出来るだろ。黙って去るべき
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:27:19.64 ID:DPqhZkiu]
- きもいゴリラのIDはNGにすればスッキリ
読む価値ないｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 23:31:41.90 ID:csT6nILC]
- >>808
まぁ去ることにするよ
普段はＲＯＭ線で馬鹿にしてるだけだからな。
しかし。酔っ払うと普段押さえ込んでるのもでるんだな。
３０代後半で過激言ってる奴は結局一生デブのままだろう
しかし１０代後半、２０代でこのスレでモチあげられるのは
他人事ながら何故か悔しい。
法律云々以前の感情として
痩せるためにシャブやろうとしている２０代前半の人間がいたら
関係ないといえども、一言二言いいたくなるだろ？
それと同じきもちさ
もう寝ます。 知識は重要
おやすみなさい。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:36:01.36 ID:jXzwEMq+]
- >>803
時期に長文連投始まるわ
この予言はすごい
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 00:15:31.14 ID:oi9xkoo7]
- ビルの顔はなかやまきんにくんにそっくりw
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 01:11:47.42 ID:Rm7FQDlb]
- >>810
気持はわかるがそういうスレじゃない。
他所でやればいい。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 05:59:22.69 ID:V6Gp7IIj]
- >>105>377のおっさんです。身長１８０。
その後は順調に落ちて、今月の頭は、７２Ｋｇくらいに。
最後は３日間のプチ断食し、健康診断では６８Ｋｇ台でした。
数字の遊びで予想外に減りすぎたので、貯金＆少し戻してもいいかなと思います。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:39:34.52 ID:QfoJE9PP]
- 自分>>490だけど過激（カロリー400以下制限+筋トレ+有酸素運動）スタートから
27日目の今日で-5ｋｇまでやっときた。来月もこの調子で減らして-10ｋｇ目指したい
過激を始めてから下剤（コーラック）を初めて使いだしたんだけど本当に腹が痛くなるのな
もっと腹が痛くならない下剤はないものか…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 02:00:59.46 ID:RkuGq2wz]
- ５kgということは１ｋｇ7200ｋcalとして36000kcalだろ
それを27日という事は、1334kcalで、一日400kcalは摂取しているみたいだから、
つまりは1734kcalは運動を含めて消費しているわけだ
しんどいな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 02:08:15.83 ID:w9cyJXXD]
- >>815
ミルマグはお腹痛くならないよ、おすすめ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 04:52:03.29 ID:ewxE0OSh]
- 半年で９０から５８まで減ったけどここから全く減らない・・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 05:12:03.79 ID:FH/fCxit]
- 腹減って全然眠れないからこれからティッシュ食うわ
誰かスコッティのカロリー知ってる奴おらん？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 05:47:06.05 ID:+Sy+FQf1]
- トイレットペーパーにしとけよ水に溶けるから
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 18:13:08.73 ID:QfoJE9PP]
- >>817
ありがとう。明日ミルマグをドラッグストアに買いに行ってくるよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:12:53.05 ID:67jJVyHj]
- >>815
漢方もお腹痛くならないよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 21:24:55.38 ID:ouIthdcD]
- 7/1 65 …もっとあったかも。測ってない
8/1 58.7
8/31 54.8
お盆休みでだいぶペース乱されたけど、とりあえずマイナス10キロ。
ウォーキングとスロジョグ合わせて一時間を週6、あとは食事制限。
辛くなったときはここ見にきてた。
身長163なんで、あと5キロくらいは痩せたい…
当初の目標達成して気が緩みそうだから、戒めに書き込ませてもらいます。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:02:01.30 ID:Op1EUiEG]
- 皮がだぶついてきた感じがして過激休憩中
保湿に気をつけて運動は筋トレと有酸素運動してるんだけど
これはやっとけな対策はありますか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:42:57.81 ID:HjCRnQVS]
- 月に２日だけ過食日を決めてる
後はほぼ豆腐や蒟蒻だけ食べています
147／37～39㌔
今月の過食日が楽しみ！
生クリーム！アイスクリーム！ミスド！等々！
あ～～～マジ楽しみ！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:53:02.91 ID:A+dvVJbR]
- 過食日なんか作らなきゃもっと痩せれるのに
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 01:43:35.44 ID:uR7IDCJ/]
- 8/27から身長177cmの体重87.2Kgでダイエットスタート。
毎食ささみの入った野菜スープ、サラダで済ませ、
腹減ったらお茶か水飲んで、それでも腹減ったらチクワとかきゅうり食べたり・・・。
今日体重計ったら81.5Kgまで下がってくれた。
運動は腹筋30回を2セット、スクワット30回を1セット。
９月中には70Kg切りたいなあ。ラーメン食いてえ！！！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 05:12:07.27 ID:2jt9rsIe]
- 男は多少太ってたほうが舐められないぞ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 06:29:55.49 ID:E+tIqMdu]
- ５日で約６キロ減るとか野菜スープすごい効果だね
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:40:20.93 ID:J1sY8BKA]
- >>828
痩せてないと似合わない服とかあるんだよねえ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:14:45.43 ID:jY/cCzzc]
- 男は痩せてたほうが断然女にモテるぞ
女は顔、男はスタイル
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 13:08:52.85 ID:Z/r+dnLD]
- 食事制限だけだけどこの一ヶ月でマイナス8キロ痩せれた
今70キロなんだが最終的には62くらいまでいきたいな
身長171センチだからせめてこれくらいは痩せないとヤバイ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 16:14:45.60 ID:yVr4wui3]
- >>832
良かったら食事内容を教えて下さい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 19:38:54.82 ID:JQYqKiCy]
- 停滞期なので、ラシックスのジェネリックを２錠飲んでみた。
オシッコでまくるので２キロ減った。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 01:25:28.62 ID:XqvX5JSn]
- うわー一緒
昨日塩分摂りすぎて翌朝顔が別人くらいむくんでた
体重も前日朝より2キロ増
ラシックス3錠と水1リットル摂ったら
小一時間後に3キロ体重が減少してた
飲んだ水足すと4リットルオシッコに行ったことになる
自分は人間濾過機か？とツッコミたかった
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 01:40:28.31 ID:nifbM4JA]
- 汗もあるから四リットルもしっこしたわけじゃないかと
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 03:43:15.53 ID:xlHCb1n/]
- >>828
デブなんて男女限らず舐める以前に眼中にないかと
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 17:32:05.62 ID:Q8r/CKOY]
- >>835
寝てる間に彼氏か旦那に殴られたんじゃね？
塩分で別人になるくらい浮腫むって一度診察してもらった方がいいよ
肝臓とか悪いのかもしれない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 18:11:06.32 ID:8Roi4h96]
- ババァなんだろ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 18:25:24.76 ID:svogl2vE]
- ババァから一言
若い時の方が顔むくみやすい
婆になると下腹や背中、二の腕に肉はつきやすいが、顔の肉は落ちる
そしてあまりむくまなくなる
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 21:49:51.98 ID:4v9wxJGj]
- >>835
３錠って多くないか？俺は男で173cm、75kgで２錠だよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:08:22.46 ID:G/51gnYk]
- オカマだからじゃね？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:17:21.51 ID:txecz9X0]
- 利尿剤依存か何かだろ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 00:35:47.08 ID:Ls2BMSec]
- ところてんとソーメンしか1ヶ月食べない 一日いちまんぽ 完璧やわ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:39:44.60 ID:jfsFouuY]
- ソーメンてカロリー高いよ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:42:19.55 ID:xZqdUanb]
- >>844が何故かちんぽに見えたし俺は栄養失調かもしれん
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:51:34.53 ID:73h56U8K]
- ソーメンはカロリー高い。
それを付けるつゆの素はもっと高い。
豆腐そばにしとけ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 00:52:36.34 ID:Ls2BMSec]
- (ノ-_-)ノそれ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 08:34:31.00 ID:Ls2BMSec]
- え ソーメンってカロリー高いんだ！ 滅茶苦茶低そうにみせかけられたじゃないか。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:59:20.51 ID:bV7ajeVl]
- 一日一食のみにして、好きなものを200g以内だけ食べてる。
二ヶ月で60→48。
だがこれ以上痩せなくなってきた…身長がないからまだあと10kgは痩せたいんだが
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 12:04:10.77 ID:0w+o1EVo]
- 過激ではないだろけど、普通に食べるよりは痩せると思うよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:03:29.94 ID:Z0ZVatHB]
- ラーメン うどん そば そうめん
この中で一番低いのはうどんだという事実
まぁトッピングとか種類にもよるけど
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:09:33.59 ID:i4lN1InK]
- そばが1番低いわ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:17:25.19 ID:18jG1tGc]
- >>850それいいね！やってみようかな
まず150グラムでやってみる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 21:53:02.81 ID:jW8meviD]
- うどんは水分が多いので茹でた重さで比べると多少低カロリー
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 22:48:57.02 ID:QGVqNCNI]
- 過激1か月やってたら体力弱ってひどい夏風邪ひいたわ
みんなも季節の変わり目だし気を付けてな……
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:14:00.48 ID:hUhpKfl9]
- >>856の優しさに泣いた。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 05:36:37.16 ID:zn4JCgXC]
- ２ヶ月過激やってたら頭痛くなった。
脳に栄養足りてないのかなあ？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 06:11:41.08 ID:oYfFej1f]
- >>858
たぶんそうだと
私の場合免疫力低下で…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:06:39.43 ID:z9C1aOUd]
- アンジェリーナ・ジョリーは172cmあるのに45kg以下なんだって
一日の摂取カロリーは600kcalなんだって
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 09:06:32.60 ID:ChaY7f35]
- 最近のアンジェリーナは病んでる感ありすぎて魅力がない
昔は可愛かったのになー
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:20:12.46 ID:t9tC8Yzx]
- 今揚げ物食べたい衝動にかられたので口のなか一杯に揚げ物詰め込んで
噛んで味を堪能したあと全部流しに捨てた
ノーカロリーで揚げ物堪能できて満足
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:03:32.81 ID:uPRkp7JJ]
- 流しだと吐いたのを家族が片付けなくちゃいけないから、
ダイレクトにゴミ箱にしようよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:23:17.30 ID:wBKx3hdZ]
- 下剤、嘔吐、チューイングは他スレでやってよ
過激の方向性が違う
せこい過激だろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:23:21.14 ID:t9tC8Yzx]
- >>863
あ、ごめん
ちゃんとトイレに流したよ
吐くのと変わらないか…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:12:47.91 ID:J1eDV1YD]
- >>864
過激は過激でもメンヘル板向きだな
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:36:47.98 ID:X0vmedbb]
- >>863
どっちにしたって自分で片付けろや（笑）
ダイレクトにゴミ箱って…袋に穴空いてたらどないすんねん…
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 01:11:14.06 ID:YgRjcucH]
- 過激から摂食障害になってしまうのはよくあると思う
自分も過食嘔吐になりかけた・・・気をつけよう
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 18:05:33.30 ID:ToFbvZ5b]
- >>862
揚げ物もまともに食えないなんて、どんだけデブなんだよおまえｗｗｗ
- 870 名前：862 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:25:05.71 ID:4W4hHzSs]
- ごめん
テンプレ読んだらカショオとかチューイングはスレチだったんだね
私は173/57だからデブではないよ
痩せてもないけどね
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:32:56.65 ID:hKVpQIAb]
- 痩せてるだろ
普通に
わかってていってんだろうけど
ま、メンヘラ摂食障害には何いっても通じないか
命までとられんように
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 21:25:11.34 ID:3sgBAfTh]
- >>870
ごっついなぁ
めっちゃゴツそうやなぁ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 23:17:27.34 ID:3yZIl/sx]
- >>870
ゴツ…男性だよね？
ガリガリやーん
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 02:57:33.24 ID:txJGBybA]
-
お知らせ
3時からやります。
2.5kg～3kgくらい食べます。
2012-09-07 02:44:53(シン)
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 02:58:35.09 ID:Cj6axENl]
- 何食べんの？つーかそんなに食えんだろフードファイターか
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 03:01:29.12 ID:txJGBybA]
- 誤爆しました
見たい方はどうぞ、アカウントないと見れませんけど
live.nicovideo.jp/watch/lv107073098
本人ではないです
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 03:39:26.22 ID:14BsrUKr]
- 食べないダイエットは絶対反動くるからやめた方がいいのに
もう若くもないんだし
痩せたら皺増える→すぐリバウンド→皺だけ残ってダイエット前よりピザに
っていう最悪のパターンに陥るよ中年ダイエットは
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:00:17.12 ID:sPLapPy1]
- 一度は自分の体で学んでみるのも悪くないと思うよ。
取り返しのつくレベルで。
ただ、心をやられると自分では正常な判断が出来なくなるので
「監視者」が設定できるといいんだけどね、本当は。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:33:22.86 ID:FytazDTN]
- ８月から、２時間ウォーキングと豆腐主食で48→44まで落ちて、停滞してた
今朝生理きたので(もともと周期が不定期)、生理前のむくみだったのかな
女性に質問です
生理中、生理後の運動や食事制限はどんな感じですか
ダイエットに向いてる時期になるらしいけど、
どうやったら効果でるのかな
教えてください
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 07:23:53.39 ID:R6alAJmB]
- 変わらず過激にやるだけ
運動と300kcal以内にしてた
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 10:02:49.19 ID:kS+wJvE2]
- 受付嬢やってます。
お客さん来る以外はひたすらデスクワークなんで
足がパンパンに膨らむ、悲しい仕事ですが
朝早く起きて３０分ウォーキング、
帰ったらアクエリアスゼロ２００ｍｌ飲んで出勤、
昼はプロテインダイエット牛乳割り、
晩抜き、半身浴３０分してアクエリアスゼロ２００ｍｌ、
毎日やって１６０ｃｍ５９ｋｇが３週間で４９ｋｇになりました。
今のところ体に支障はありません。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 10:16:20.44 ID:bLND/ISr]
- >>881
三週間で10キロかー
初期ボーナス凄いな
でもそういうのが体に出てくるのは最低でも半年は後
減量後は運動を続けながらしっかりとした食生活した方がいいよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 15:29:12.11 ID:au72An8k]
- 受付嬢って会社の顔だろ？
それが３週間で１０㎏も痩せたらマジヤバくねーか？
上半身しか出さないからあまり目立たないのかな？月１で行く営業マンとか不気味に思ってるんじゃね？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 15:31:59.85 ID:au72An8k]
- いや、なんでもない。
よく読んで無かった
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 21:32:28.90 ID:d1m/gTiY]
- 絶食（水や茶は自由）やったらやせるんだけど
ウエストとかサイズは大して変わらないという・・・
しかも若いときはたいしてこたえないのに
中年なってからやったら白髪がふえやんの（；；）
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:10:42.11 ID:tFM7cQdc]
- 中年になってもそんなバカなことやってんのかよ
馬鹿は死ななきゃ治らないってのはマジか
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:29:08.94 ID:dy7EGq1b]
- 腹筋がたるんでるんだよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:02:20.15 ID:VPHJxMpr]
- >>885
気休めかもだけど・・
サプリ摂りながらだとましかもよ？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:25:31.66 ID:1UqIFkoe]
- >>885
白髪ならいいじゃないか！
俺なんか抜けまくり。毎朝枕の周りが黒い。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:32:58.39 ID:/b6GDjWc]
- 抜けるってのは皮膚のほうにもダメージ出てるってことだから
生えてこなくなるよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:36:16.53 ID:fSwUAWFL]
- 若白髪の人もいるからあんま関係ないんじゃね？
ハゲには気をつけろよ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 13:20:53.04 ID:UPHsNu4c]
- 王道が1番と思ってたけど早く痩せたいからまた過激しよかな
以前短期間で54→39㌔なったけど過食＋アル中になって今49
維持だけ気を付ければ必ずリバウンドするわけでもないしな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 17:40:16.68 ID:lEiWsFFm]
- >>892
アル中克服するほうが先じゃね？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:16:32.31 ID:cBTKbPtt]
- 精神病は治らないでしょ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:29:29.01 ID:Dxyj+9Qk]
- お腹すくと手が震えるから血糖値が急激にさがってるんだろうけど
食べずにほっとけばなくなるかな。３日絶食してて今日の昼
小さいおにぎりひとつ食べたら、夕方お腹がすいて震えがきたw
我慢出来なかったから春雨スープのんだけど、お腹一杯になってしまって
また朝になったら腹が減って震えるのかと思うと西野カナ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 18:41:40.92 ID:oAARxDd9]
- >>895
野菜たくさん食べると少し落ち着くよ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 21:18:31.22 ID:DSV3do0G]
- 過激の気持ちはわかるが、心は奥深いから、その内、恐ろしい反動が来るかもしれない。
知らないよ。はずれているかもしれないけど。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:27:46.42 ID:tk3Qwo6f]
- 大丈夫だよ精神病は遺伝だから
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:49:45.57 ID:16BGMhBs]
- これやってるうちはダイエットハイって感じで空腹にも慣れるけど
一度爆発した時はもう…維持のがよっぽど大変
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:02:57.23 ID:UPHsNu4c]
- >>893
アル中治りましたよー。
心身ともに健康になった今また不健康になろうとしておる
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:06:00.63 ID:tk3Qwo6f]
- >>900
遺伝だからね完治はしないよね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:11:26.69 ID:UPHsNu4c]
- (´；ω；｀)
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 00:52:11.85 ID:F+cULhLE]
- 過激やってる人体力もつ？
すごい体調悪くなった。髪の毛が抜けるとかよりましだが。
どんなもの食べるのが栄養的にも効率いいんだろ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:03:06.84 ID:6BCIdMUc]
- 過激で食うもん聞くとかw
甘えん坊は王道でも行きな
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:11:40.08 ID:mUYawGDP]
- 肉食いなされ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:18:12.89 ID:6BCIdMUc]
- 肉食流行ってんのか流行らそうとしてんのか知らんが
畜産業界の罠だから気をつけろよ
セシウム鳥からセシウム牛までラインナップは広い
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:42:00.36 ID:mUYawGDP]
- 放射脳って実在するんだなあと
ちょっと感激した
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:44:54.65 ID:6BCIdMUc]
- 安全厨って実在するんだなぁと
ちょっと感動した
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:51:39.33 ID:regexI1Q]
- そろそろやばいなって時はビーフジャーキー食べてる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 11:56:50.82 ID:SH8VCkId]
- 食事減らして、運動適当で早４ヶ月
今日の朝、すこぶる具合が悪かった
首が痛くて胃も気持ち悪くて身体もふらふらして
仕方ないので少し食べて胃薬飲んで出勤した
断食ではないんだが、徐々に身体に異変が起こっているのかもしれんね
便は毎日出てるが、３日続けて下痢だった事もなかった・・まいったｗ
さぁ、これからも過激に頑張ろう！
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:18:21.10 ID:J7l/huh5]
- 今月に入ってから４日は絶食。それ以外の日は少し食べるを繰り返す。
で、細かくキッチンスケールで摂取カロリーも計算＆記録。
体重の減少具合から、自分は１日に1100kcalしか消費してないことが判明。
基礎代謝じゃないよ、全部の消費カロリーでだよ。
どんだけよ…
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:10:51.63 ID:7C6FPhuz]
- >>911
よく1200kcalうんぬん言われるけど
嘘だよね
そんなに基礎代謝ないわｗｗｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 00:12:07.85 ID:zYBYKusd]
- 基礎代謝980くらいしかなかったな。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 00:35:08.87 ID:upYxmRC7]
- 彼氏との喧嘩のダメージで食欲ない。
今日食べたの鶏肉ひとかけとおにぎり１コ。
それだけで45.6が43.6になった。
同じ条件で計ってこれだから普段どれだけ食べてたんだろう。
13日までに40までもっていけたらいいな。
明日はおにぎりもやめよう。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 17:35:20.92 ID:UyZnzCMK]
- >>911
そんな生活繰り返してたら基礎代謝落ちるのはあたりまえ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 12:12:26.53 ID:tMXE+qE0]
- 有酸素運動取り入れないダイエットって逆に辛そうだな
走る＆節食だけでガンガン痩せるだろうに
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 13:00:49.04 ID:2BMvd2Uk]
- 太ってたら走れないだろう
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:30:57.75 ID:EoTg/bCR]
- >>912
私も多分基礎代謝800位しか無いです。
800kcal超えると着実に太って行く。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:50:15.32 ID:I/OzMlrW]
- うどん
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 15:31:44.16 ID:DR0HMUfE]
- これから一週間キャベツだけ食う
最近あまりに太りすぎ
今180cm90kgだけどたった２ヶ月で10kgも増えた
ある程度落とさんと運動も出来ん！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 15:38:51.35 ID:oQa5X0O5]
- >>920
身長180もあって90位なら運動はそこまで苦にはならないと思ったんだが…
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 18:29:39.72 ID:rQ/W7C60]
- >>920
5キロくらいの減量でいいと思う
男のガリは魅力ないよ
きもいだけ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:33:22.39 ID:8cjsiRgX]
- >>921
よくあるデブの言い訳だよ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:56:43.35 ID:DR0HMUfE]
- 一気に増えたから体重たいんだよ！
5kg位減ったらすぐ運動するわ！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:16:29.92 ID:E8zGzRdX]
- >>906
このスレでセシウムごときを心配するとか滑稽
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:25:31.87 ID:5Y3phkgI]
- いや、普通に、九州や北海道の鶏売ってるし
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:44:29.08 ID:aVtlGbvO]
- >>920
自分もそう思ったけど結局運動しないで10キロ以上落としたわ
今は甘いものも酒も辞めたし、炭水化物は昼だけにしてるからかリバウンドもしてないな
まぁ頑張れよ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:13:58.32 ID:K8uAlVs2]
- >>915
だってここは過激スレじゃないか
ここ６日間１日平均250kcalで過ごしてるけど、なんか…もうね…夜中にネットスーパーで食料大量にポチりそうになった
即日配送とか便利な世の中すぎ
やめたけど
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 18:15:58.20 ID:OxV58p52]
- 165 ♀ 5月から開始する
８５キロ
現在
６４キロ
あと１０キロ痩せたい
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:17:10.75 ID:OxV58p52]
- >>929です
レスするスレ間違いました
失礼
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 21:46:46.59 ID:5AD7bXsb]
- 人間の体って言うのはね、条件付きである。
条件がなければ、老けるよ。女の人は不妊症になるよ。
それを知って、過激に走ろう。
損得を知って、過激に走ろう。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:49:45.44 ID:D+OOKIqM]
- どうしても食べちゃう。根性がない。
ずっと、158センチ 52キロ
♀です。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 21:59:12.43 ID:5AD7bXsb]
- 48キロまでやせれたらいい。それ以下はダメ。
こけても、こけても、あきらめないこと。何とかは、石をもうがつ、と言うだろう。
これ、本当。審美眼を持って自分を励まして、48キロまでがんばれ。それ以下はダメだよ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:11:43.41 ID:D+OOKIqM]
- ありがとう。
あと4キロ、頑張ります！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 22:24:00.07 ID:Nj0+mxqF]
- １５００Kcalに抑えれば普通はガンガン痩せていくんだけどな
ほぼ絶食するから超低燃費な体になって痩せにくくなるんだ
朝 プロテイン（牛乳200cc） 麻婆豆腐半丁分 サラダ（ポン酢）
サプリ（αリポ酸 コエンザイムQ10 共役リノール酸 フィッシュオイル マルチビタミン）
１０時 プロテイン（グレープフルーツジュース２００cc）
昼 ササミ４切れ（レンジ調理）サラダ 麻婆豆腐半丁分
15時 プロテイン（水）
夜 カッテージチーズ１００g ノンオイルツナ １缶
寝る前 プロテイン（水）
間食 職場でもらうお菓子ｏｒミックスナッツ適宜
間食抜きで 総カロリー １３５０KCAL タンパク質 165g
週一は好きなもの食べて飲む（体の低燃費化をリセットするため）
これで３ヶ月で１７８cm ９４kgから７６kg
スレチだけど過激でダメそうだったら試してみて
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:45:37.01 ID:fhDHdNH0]
- マッスルブレインですね
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 13:54:45.32 ID:NfQlGDbG]
- 体重が全然落ちなくなったから一週間程一日ちくわ一袋と珈琲飲みまくり、ウォーキング２時間で１２km程毎日歩いていたが微動だにせず、
この糞暑い時期なのに身体が寒くなってきて震えてきて気分が欝みたいになってきたので、ステーキ150gとハイボール二缶、
カッパ巻きを一本食べて次の日体重測ったら何故か１kg落ちてた。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 14:38:05.03 ID:hkrlHlbp]
- この3日程一日500kcal以内で頑張ってる。
体重はこの調子で1か月もすればジワジワ減るに違いない。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 14:59:25.03 ID:+uvoQ6Jc]
- レディガガってピザとかジャンクフードを食べたいだけ食べた後に
何日も絶食する無茶なダイエットしてるみたい
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:03:56.84 ID:tcGV+fXG]
- 吐かない摂食障害だね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:12:10.38 ID:VddbAqXD]
- ガガっておっぱい垂れてるよね。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 19:05:52.37 ID:Yt1X99gq]
- ガガは厳しい肉体トレーニングも併用してるよ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:28:13.33 ID:0KV87SJi]
- まぁやらされてるんだけどね
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:48:38.41 ID:jB5BG2Ss]
- どうしても酒が止めれん
けど痩せたい
けど怪我で運動が難しい
ならストレッチと食事制限しましょうでやってみた
開始7月3日
169.6cm79.2kg体脂肪17％
今日 68.3kg体脂肪15.5％
１日摂取cal
2000～2500程度
うち食事が800～1100程度他は酒のカロリー（つまみ一切無し）
こんなんでも結構痩せるんだな
ろくに運動してないが全身が結構細くなった
完全に摂取＞消費だがここまで痩せたのが不思議
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:53:26.92 ID:0KV87SJi]
- だから酒じゃ太らんとあれほど…
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 20:49:21.29 ID:sffkb53e]
- 169-79なら体脂肪30超えてるのが普通だろ。
嘘くさすぎる。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 20:53:36.54 ID:6mv+b6vK]
- >>944 スペックほぼ一緒だけど体脂肪29だわ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 20:59:01.44 ID:gYJyE3bH]
- 嘘ではない体脂肪に関しては家でもジムでも測ったからだいたい15％位だった
女なら知らんが男だし元から30％もなかった
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 21:03:13.51 ID:vCEYO20Y]
- 体重10kg以上減ってて体脂肪2パーセントしか変わらんとか
ハリウッドスターばりに鍛えてるな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 21:06:04.06 ID:Q4Zk22JB]
- お酒って浮腫むから見た目よりも体脂肪率低く出る気がする
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 21:59:14.58 ID:PvJ3/h/v]
- まぁどうでもいいな
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 23:20:19.86 ID:5CNKhDI5]
- 以下、コピペだけど、こういう人もいるんだね、と。
(食費をケチ･･節約して何ヶ月かすごしてたんだが今月急病で入院する羽目になった
原因は体が弱ってるところに本来自分がもってる菌が悪さをしたせいで病気になったとか
体力あればならなかった病気･･金すごくかかった
そんなことならもうちょっとましな食生活しとけばよかったよ
食べたい物も食べず安い代替品や量少なめで我慢して体壊してたら意味ないわ )
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 00:20:29.07 ID:EvO5A7hg]
- 過激やってる時点で綱渡りは承知
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 00:27:54.63 ID:yqvOTeNb]
- 過激やってる奴は貧乏だからやってんの？
違うでしょ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 07:05:18.10 ID:7IYspQA+]
- ちがうだろ
今やってることが将来どんな結果を招くかを正しく考えられない人がやってんだろ
痩せてハッピー位しか想像できていないおバカちゃん
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:52:58.37 ID:KawYXxuS]
- 意味なく自分を追い込む俺かっこいいですよ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:13:19.14 ID:UjZvwWIN]
- 意味はあんだろｗ
減ってくんだから
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:25:46.75 ID:YK8oWM5d]
- 何事もやってみなきゃわからんって事よ
しかもその弊害は忘れた頃にやってくる
後悔先に立たず
この意味を体で理解した時に初めて何かが変わるのかも
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:58:16.27 ID:WeRmNrzF]
- というか、3週間も過激やれば体がボロボロになる（体重は減る）
基礎代謝も水分代謝も落ちて
肌ボロボロ髪ボサボサで汗も糞もまともに出ない
そうならない奴は3週間すら継続できないか飯だけ抜いて間食でドカ食いしてる
一回ガチで過激やれば続けたらまずいダイエットだと気付くわな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:07:20.30 ID:KawYXxuS]
- >>957
意味あるわけないだろ
わざわざ過激にする必要がないんだから
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:17:07.48 ID:vLgwqQtc]
- うっさいだまれ出てｋｔ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:18:15.35 ID:KawYXxuS]
- すいませんでした
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 17:44:47.17 ID:IAt+uhVX]
- おなかすいたーーーーー
食べ物ことしか頭に浮かばない
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:20:44.39 ID:H49lzUBf]
- 断食(家族に怒鳴られる)も有酸素運動(小さい子供がいて走りに行けない)も出来ないから、１日300kcalダイエット始めた。始めて２日目ですでにウンコが固過ぎて出なくなったけど。
147cm49kg。目指せ35kg。結果が出たらいいなぁ。
- 965 名前：ラブガン [2012/09/15(土) 19:35:32.43 ID:E66wa7JP]
- >>964
なんでそんなキチガイじみたダイエットすんですか？
35キロのオンナなんて抱きたいと思いませんよ世の男は
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:04:52.45 ID:H49lzUBf]
- >>965
誰かがどうじゃなくて完全に自分のため。自己満足。デブじゃ可愛い服が似合わない。デブは見苦しい。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:25:47.02 ID:09RtTthR]
- >>965
このスレで無粋なツッコミ不要
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:27:04.45 ID:G4c0GKyD]
- 死にたいの？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:54:07.08 ID:y61oqABJ]
- >>964
35キロになったら精神病むよ
40くらいが一番いい
これでも経験者です
- 970 名前：ラブガン [2012/09/15(土) 22:09:05.57 ID:E66wa7JP]
- いやさ、俺、元有名ミュージシャンだったんだけど、
で、アイドルってオナゴ、いくらも見てきたけど、
そんな俺がいうんだけど、やせすぎの子って気色悪いよ、ひんむいてみると。
服が似合う？ 幻想だよ。
149で35キロじゃあさ、小学生だよ。
そんなオチビチャン相手に服つくってるデザイナーいねえって。
ふざけんなよ！
ユザワヤでフェルト買ってきてアップリケでもはっつけてろよ、って体型だ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:20:40.87 ID:AHReAH4i]
- 誰もお前の意見なんて聞いてない
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:27:13.46 ID:KawYXxuS]
- 周りに気持ち悪がられようが自分さえ満足できればいいのですから
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:41:11.07 ID:IAt+uhVX]
- >>970
きんもーーーーーーー
- 974 名前：ラブガン [2012/09/15(土) 23:46:28.32 ID:E66wa7JP]
- いやあ、なにいってんの。
みんな俺のレス読んでるよ。
俺のこと、俺のいってること、みんな気にしてきたからね。
バンドやるまえからね。
かわいいと世間で評判のアイドルたちが俺にひれ伏してきたんだよ。
この板に集うようなデブスじゃねえんだよ。お人形さんみたいな子たちだよ。
そういうオナゴを俺はつぶさに見てきていってんの。
クリトリスいじりながら喘いでいるオナゴ見てきていってんの。
やせただけじゃだめなんだよ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 02:17:41.81 ID:kHehyGxk]
- ナルシストだけど言ってる事は分かる。痩せすぎは嫌だ。だがここ過激スレだからな。スレチ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 02:19:59.12 ID:3UqciCTs]
- カフェインがいいと聞いてブラックコーヒーばっか飲んでるから疲れてんのにぜんぜん寝れねぇ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:11:17.74 ID:dJ6OD+ug]
- カフェインは覚醒するからねぇ
でも空腹だましに飲みたくなる
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:14:20.42 ID:+p42CyUB]
- >>969
一番働いててベストだった時が35だったよ
身長低いからね
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:42:02.70 ID:nKtYkVbj]
- 1週間前からほぼサラダとおからしか食べてない、あと野菜ジュース。一昨日おにぎり1コ食べて吐いてから食欲まったくない、危険フラグだ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:26:33.92 ID:+p42CyUB]
- >>979
サラダって生野菜ですよね？ドレッシングとか使ってますか？ドレッシングなしで野菜だけバリバリ？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:36:25.82 ID:9/yL09oj]
- ゴマドレッシングのカロリーやばい
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 14:25:58.54 ID:nKtYkVbj]
- >>980
生野菜にポン酢かけてたべてましたよー、あとどうしても我慢できずマヨもすこしだけ。せっかくの3連休なのにだるすぎるw
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