- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 18:04:50.74 ID:NoHqKiT/]
- ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン－女性のためのランニング情報
runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322270498/l50
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:02:08.05 ID:qZ1FhDUn]
- ジョギング始めて3週間くらいなんだけど
距離がなかなか延びないよ
身体の疲れというより息が上がっちゃって4km以上走れない
もっと走れる様になるには地道に続けるしかないかな
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:20:33.40 ID:yb0FoGxX]
- 暑いからしょうがない
涼しくなってくると飛躍的に伸びてくるよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:38:50.85 ID:t4h+XM81]
- まだ3週間だったら距離が
それほど伸びなくても気にしない方が良いと思うな…
逆に始めたばかりの頃って5kmくらいしか走ってないんだけど
体脂肪と体重がどんどん減って嬉しかった。
今じゃ10km走って維持モードって感じだw
でも、体重は増える事はあっても
体脂肪は18くらいで落ち着いてる（元は29もあったorz）
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 20:33:14.53 ID:tDMWoQYI]
- >>493
＞ひと月に1キロ
どこ情報だよw
普通はひと月に体重の5％までとされてんだが
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 20:46:25.88 ID:CqvP9J9u]
- 運動経験ゼロのオンチ文系の私からすれば
たった3週間で4キロも走れるなんてうらやましすぐる…。
7月から2ヶ月かけて、やっとスローで3キロ走れるようになったけど
それ以上は息が続かない。
おまけに体重も落ちない…orz
この板覗いては驚異的なキョリを走っている人たちを見て
「スゲー！すげー！」ばっか言ってる。
でも、生まれて初めて
走るって楽しいなーと心から思えるようになった。
これからも地味に続けようと思う。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 03:03:05.12 ID:chUI1xlx]
- 元々の身体も身長体重も普段の生活も違うんだし、
他人の数字はあまり意味ないよ
楽しいのが一番、楽しいならオールおk
私も楽しいからジョギングが好き
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 06:24:41.70 ID:I64eaUAq]
-
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:30:05.65 ID:1H9xxuub]
- 旅先で走るか走らないかって結構迷う
景色がいいから走りたいのは山々だけど、旅疲れしていて
更に翌日も早起きして満喫する予定だと、体力的にもそうだけど
時間と、あとウエアを持っていくのも・・・
でもあの景色の中を30分でも走れたら(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))って気持ちが↑
ああどうしよう・・・
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 10:29:15.92 ID:sGa0ktTl]
- 観光旅行のついでに走るんじゃなくて
走ることを目的とした旅行を計画してみたら？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 14:20:11.07 ID:1H9xxuub]
- そこまでジョギングに思い入れ持てるようになればいつかね。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 17:46:47.68 ID:Ki1w7idU]
- 今から行ってこようかな。
最近テンション上がらないからデブってる
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:01:35.99 ID:Ki1w7idU]
- って玄関開けたら雨降ってたでござる
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:23:38.77 ID:chUI1xlx]
- 濡れなくてよかったよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:27:11.60 ID:KjundUvU]
- 久しぶりに17km走ったから
テリヤキマック食べたった！
慰め程度にレタスもりもりに挟んだった
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:28:16.97 ID:chUI1xlx]
- 乙ー
17kmかぁ
もう少し涼しくなったら私も…もう少し涼しくなってから…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:38:29.30 ID:lEpCybWV]
- で、いつやるの？今でしょ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:43:50.64 ID:KjundUvU]
- いやー今日は気温少しだけ下がったから走ったけど、
自分も今じゃなくて、20度くらいがいっちゃん気持ちいい！！
ランニングでちょうど良い気温とか気持ち良い風とか、
いい景色に出会うとホント幸せな気持ちになる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 00:03:15.79 ID:txV7QDI7]
- みんな良いな～走れて
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 21:54:33.54 ID:fZrAstyx]
- 帰宅してパン食べて7キロ弱行ってきた。
汗かきなのにタオル忘れちゃって、仕方ないから半袖の袖で無理やり拭いたり
Tシャツの首のところで拭きながら走ってたら、そういえば洗濯洗剤買うの忘れたこと思い出した。
明日買ってこなくちゃ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:53:51.57 ID:BZxAmhi2]
- 昼からずっと雨だからお休みした。
その代わり、遅めの昼ごはん？早めの夕飯？にして一食抜いた。
明日は2週行ってこよう。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:50:24.17 ID:T0BG1wJU]
- 8月後半からやたらと体がだるい。
疲れがなかなかぬけないよ～
生理のせいかと思ったけど、終わってもだるい。
走りに行っても回復するまで時間が掛かってしまっているし。
そんな体調だから、ジョギングが少し休みがち。なんだかとっても物足りない。
なんなんだろか、これ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:05:44.41 ID:St83DN+v]
- >>516
どのくらいの頻度でジョグやってるo休み入れてるの？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:35:21.26 ID:Ux9/+vx/]
- >>516
ごはん抜くからやる気もでないんじゃ？
私の場合だけど、ジョギングやり始めてから
安易にカロリーや炭水化物カットしすぎると駄目
身体も心もだるくて、人生の貴重な一日を無駄にしてしまうことになる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:42:46.51 ID:3NUReHH8]
- どこに「ごはん抜いてる」って書いてあるんだ
>>515とごっちゃになってるんじゃないか
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:26:45.99 ID:JCyhzyZz]
- あー今帰ってきた・・・>>516じゃないけど、だめだバテてる
2日休んだのに、鼠径部が痛くてうまく走れなかった。
こりゃー1週間休むようかなぁ、そろそろ、８月の疲れが
どっと出る頃だし、516さんも、お大事にね。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:54:08.00 ID:T0BG1wJU]
- >>517
いつもは週3～4で6～12kmの間で体調を見つつ走っている感じ。
無理はしていないつもりなんだな～
お盆明けくらいから一気にだるさが襲ってきたんだよね。
だるさが出てからはほとんど走ってないわ。
ご飯はちゃんと食べてます。
>>520さんの言う通りに夏バテかな。
もう少し休むべきかな、本当に悔しいけど。
レスをくれた方、ありがとう。
もう半月もしたらかなり走りやすい気候になるだろうから、
その辺りに合わせるようにもう少し休んで体調を整えます。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 19:57:00.19 ID:Ux9/+vx/]
- >>519
おぉうｻｰｾﾝ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:30:07.45 ID:GQJZGAUH]
- 雷鳴ってきたから1時間歩くところを半分で帰ってきた(´･ω･`)
傘さしてたからビクビクだった。今日は歩く気満々だったのにな…。
雷さえなければ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 02:09:05.55 ID:MSAb15/u]
- ６０分くらいまでは、割と簡単に走れるようになったんだけど、
そっから先がなかなか伸びなかった。
が、途中で水分とるようにしたら、９０分くらい楽勝ということがわかった。
走り始めたの６月だから、地味に脱水してたらしい。
特に具合が悪くなるとかじゃなかったから、気づかなかったや。
今日は途中でミネラルウォーターの330ml飲んで、塩タブなめたら
いい感じだった。
スポーツドリンクも、330mlくらいの小さいボトル作ってほしいな。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 14:39:52.64 ID:YYmgCPWw]
- 200mlならあるよね
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:10:08.73 ID:ra2R4HWJ]
- さすらいのビチク52歳爺
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 15:31:56.98 ID:gZrGiP/E]
- >>526
おい、まさかあれか？あれなのか？
ビチクはバースデイを迎えたのか？そうなのか？おい
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 17:23:29.37 ID:ra2R4HWJ]
- そう思ってもらって間違いないだろ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 17:36:21.08 ID:XO40wpu9]
- 2Lの買っておいてミネラルウォーターのに入れ替えて持ってけばいいんじゃない
毎日走るんなら2Lでもすぐ消化できるだろうし
家で飲んでもいいしね
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 17:39:12.86 ID:ra2R4HWJ]
- ↑ビチク51歳爺～ レスが欲しいのか？ そうなのか？ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:12:41.17 ID:ra2R4HWJ]
- ↑間違えた ビチク52歳爺だった・・・
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:26:37.56 ID:gZrGiP/E]
- ↑間違えるな。ビチクに失礼だろｗ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 19:48:54.11 ID:HKVBKF3Q]
- >>524
水に溶かす粉末タイプのスポーツドリンクもあるよ
それを330mlの空容器に入れたら良い
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 02:53:32.62 ID:s3I3v+9I]
- レスくれた人達有難う。
でも、ボトルポーチ持ってないんだ。
自販やコンビニで、30分ごとに水買って飲んでる。
だから、一度に飲みきれるサイズのスポドリがあるといいな…と。
言葉足らずでごめんね。
長めに走る人達はボトルポーチ使ってるのかな？
この前ランニングポーチ（ボトルはセットできないやつ）ってのを
初めて使ってみたんだけど、おとなしく腰に落ち着いててくれなくって、
途中でむしりとって捨てたくなった。
だから、ボトルポーチ買うのもためらってしまう…。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 03:03:01.35 ID:s3I3v+9I]
- >>525
ポカリは200ml出してるんだね。知らなかった。
今度買う時は、気をつけて見てみるよ。
缶とかでもいいんだけど、缶も見かけない気がする。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 07:17:49.21 ID:7YKjKdmD]
- >>534
暑い時期はボトルポーチは持って走りなよ。
揺れにくいヤツあるよ。yurenikui.jp/
アシックスの横いれのも揺れにくいよ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 08:26:17.72 ID:hDOiKYdT]
- 市販のスポドリは糖分多過ぎて危険じゃなかった？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 08:37:05.53 ID:HVbhm4Cl]
- >>536、>>537
ビチク52歳爺～ レスが欲しいのか？ そうなのか？ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:29:34.41 ID:p67dOaMR]
- それは飲みすぎたらの話かと……
糖分ゼロのイオンドリンク（粉）ってのもあるよ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:37:49.92 ID:msnyqk9r]
- こないだ、久しぶりに15kmくらい走って、
疲れ果てたんでゲータレードランとか言うのを自販で買ったら
スッキリして美味かった。
最近は糖分あんまり入れてないスポドリがどこでも買えるんじゃないかな。
ソフトドリンクがばがば飲んで糖尿になるような人なら
習慣を改めた方が良いと思うが。
これは飲み食いしたらダメな物！
と、何かの報道があるたびに
何も考えずに悪者扱いにする人が増えた気がする。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 10:03:48.69 ID:HVbhm4Cl]
- >>539、>>540
ビチク52歳爺～ 女のレスが欲しいのか？ｗｗｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 14:27:43.27 ID:2UvjEyC7]
- 脚痛くて走れなくなったんで、しばらくウォーキングに切り替え。
４時起きで2時間12キロ、なんでジョギングとウォーキングは疲労が残らないのか？謎だ・・・
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:15:05.30 ID:HVbhm4Cl]
- ↑ガンバレ ビチク52歳爺
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:48:47.65 ID:fHOz1iAH]
- >>540
黄緑のやつだよね。あれ美味しいよね。
なんか活力も出る感じがして、飲んだ後モリモリ走れる気がする。
- 545 名前：534 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:17:21.14 ID:s3I3v+9I]
- >>536
やっぱ持ってたほうが、安心は安心だよね。
教えてくれたやつを参考に、実物見に行ったりしてみるよ。
どうも有り難う。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 11:51:32.77 ID:POYl1am2]
- >>544
自演乙ビチク52歳爺～ｗｗｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 18:32:53.68 ID:+m70dhBu]
- 昨日の夜人気のない所走ってたら、後ろから走ってきた男に後ろから思いっきり胸鷲づかみにされて転んだんだけど･･･
みんな夜は気をつけてね
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 19:44:48.66 ID:z0pUGzn0]
- ＿ , ― ､,__
,－:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ＿
,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
（:::::::::::::::::ノ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ヽ::::::）
（:::::::::::::::::ﾉ （●） （●）::::)
(:::::::::::::） （__人__） |ー' おまえらもいつかは
｀ーヽ ･ ｀⌒´ / こうなるんだよ・・・
＼＿ ー __ノ
.／ ＼,
/ , . 、 'i
./ ｒ´ 人. ヽi
i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
| / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
_ノ_.ﾉ__.＼.i,___, ∞ _ﾉ
|ヽ /＿.＿_＼ 'ヽ､ .／ |
|# |＋＋＋＋| . 'ヽ､,_ノ .i
ヽ|＋＋＋＋| ﾉ i
￣￣￣i￣ ./. .|
i ノ ヽ i
| / .＼ |､_
,/ ／ ヽ､_＿つ
.と__,,ノ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:24:07.65 ID:xuG8LOmh]
- A
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 21:38:15.93 ID:EVZKZhoU]
- ジョギングは胸が揺れまくるから垂れるし小さくなりそう
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:03:06.63 ID:1i956t7q]
- なんか荒れてるな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:02:25.78 ID:+VVtNaTa]
- >>547
うそつけバカ！
本当だったらその場で警察呼ぶでしょ！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:13:09.95 ID:GR1PaP9S]
- >>539
わかってる人はいいけどね
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 00:15:00.01 ID:zN+RmW5v]
- 今までジョギングだけだったから食べ過ぎたりして結局プラスマイナス0.
キャベツダイエットも取り入れてジョギングをがんばって十日ほど。
あきらかにサイズはダウンしてきました。
女性のダイエットって生理時期があるし本当にイライラするよね。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 10:45:27.63 ID:VuFqnJnP]
- ビチク52歳爺～ 自演はよｗｗｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:56:27.63 ID:EwUWOh0N]
- >>552
いちいち呼ばないよ
547じゃないけど繁華街でやられる事もある
一瞬のことだしすぐ逃げやがるからもう放っておく
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:19:25.61 ID:9rF9016G]
- 何度もやられてるの？！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:42:39.01 ID:faelua0V]
- ＤＱＮな地域にお住みのようでｗ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:48:25.52 ID:tsgfWt8A]
- 警察を呼ばないということは合意があるとして何度でもやられるなｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:42:12.01 ID:2lK2n1Ci]
- >>557-559
そういうプレイなんだよ。言わせんな恥ずかしい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 08:33:49.19 ID:Xk1FeoDk]
- ビチク ツマンネ 52歳爺ｗｗｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:13:15.43 ID:hah/SBGJ]
- ( ) ｿﾚﾃﾞﾓ僕ﾊ
( )
| |
ヽ('A`)ﾉ ﾔｯﾃﾅｲ!
( )
ﾉω|
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:35:53.42 ID:Z7RZq+pV]
- 最近少し痩せたかな？と思って久しぶりに体重計に乗った。
167cm54kg23％…
週4-5くらいで10km以上走ってるのにこれですよorz
どんだけ食ってるんだって話ですよ
これ走るの辞めたら巨大化しそう
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 08:19:20.92 ID:3xPhLv/k]
- >>563
痩せすぎだと思う
と言うか標準でない？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:06:00.56 ID:Z7RZq+pV]
- >>564
ほんと？ところでみんな
体脂肪ってどのくらいになってる？
走ってる女の人はどんな感じなんだろう。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 13:30:29.01 ID:PWllRVew]
- >>565
適当に開いたサイトでBMI計算したら19.3だったよ
20以下は痩せすぎだし、その身長だと61.3kgが理想体重だよ
私は肥満体重でウォーキング始めたばかりだから565さんの質問には当てはまらないけど、体脂肪40越えてます
でも体脂肪は体に微弱な電気を流して返ってきた反応を数値化してるだけだから、コップ一杯の水を飲んだだけで数字変わるので目安として捉えた方が良いよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 15:58:36.71 ID:+pG1XN6u]
- ＞その身長だと61.3kgが理想体重だよ
理想じゃなくて標準体重だろ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:09:06.34 ID:Y72mtrqB]
- 身長160台後半で54キロで自分をデブだと思ってるなんて
醜形恐怖って死に至る病だね…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:23:42.51 ID:BZWDRboV]
- 私の友達が170cmで58kgって言ってたけど細すぎず普通よりちょい細いかな位で女の子らしくて理想的な体型だよ。
本人は痩せたいってぼやいてるけどね。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 00:31:34.18 ID:Pak3a2OB]
- >>566
でもコップ一杯飲んだだけで体脂肪40超えはした事無いな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 22:03:01.75 ID:uNGV3MQi]
- サルベージ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:19:03.80 ID:pWRg+qGv]
- ビチク52歳爺
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 17:28:53.37 ID:fuS2aeVd]
- 友近って、顔でかいよね
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 18:05:07.25 ID:IlgupCYc]
- ビチクも頭でかいよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:21:37.37 ID:WPZaxLbd]
- ビーチク、デカイよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:27:02.10 ID:z+a1kDqG]
- ビチクモチモチモチモチ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 16:57:42.11 ID:lX1KNxXV]
- ビチク52歳爺～
安アパートの鏡の前で
1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「チラシのポーズ」
カモン！ ビチク！ チラシのポーズ！ カモォォォォォォォン！！！！！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:46:22.93 ID:L4ZPyr3U]
- 走れないから、雨の中長靴履いてウォーキング行ってきたら
豆はできるわくるぶしはすりむけるわ最悪だ！
これじゃあ明日晴れても走れないじゃないかー本末転倒orz
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:54:47.23 ID:kxfuBV0f]
- 雨の日はカーヴィー
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:09:25.77 ID:lf9gYIeE]
- >>578
ビチク52歳爺～ ツマンネ キチガイ
レスが欲しいのか？
チラシのポーズ カモン！！！！！！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:55:02.62 ID:E/BCo8Xe]
- 雨の日はWiiのFitness Partyでメレンゲやってる
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:36:40.69 ID:L4ZPyr3U]
- みんな金かけてんだなーエライ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:55:16.64 ID:E/BCo8Xe]
- ゲームソフトもDVDも、シューズ一足分程度だよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:35:14.80 ID:3KEwuWWM]
- 鳥のフン浴びた(´;ω;`)
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:46:05.50 ID:jxwgcu/G]
- >>584
めげるな！運がついたんだ！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:59:45.80 ID:ZZvv6WIp]
- >>584
東京マラソン当選したんじゃね？メール確認してみ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 15:43:19.91 ID:gKiTxBV2]
- 大会面倒で出る気しないな
健康のためにまったりウォーキングとジョギングを交互にやってる
大会にでるモチベーションがあることがエライね、そういう人たちはスピードも伸びそう
今朝10キロ歩いたけど、そろそろジョギングいってくるよ。
なんか雨降りそうな気配が・・・帰ってくるまで振りませんように。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:46:37.64 ID:nvw5aeTM]
- いつものコースじゃない道を12キロ歩いてきたらしいけど（後から距離測ではかった）
同じ12キロなのにすんごい疲れた、なんだろか？いつもと違うとは言っても知らない
道でもないのに・・・
来月登山行くから脚鍛えようと頑張りすぎてるかなぁ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:48:43.62 ID:gryFRu8/]
- >>588
１２キロ歩いたら疲れるほうが普通な件
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 20:36:42.72 ID:7+9GFGzY]
- >>587
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
レスないね 寂しいね レスしてあげるよｗ モッチ～ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 12:47:15.69 ID:sG6bAeuP]
- >>589
今日も12キロ、いつものコースに戻してあるいたけど1時間59分で帰宅、全然疲れてない不思議
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 07:44:15.24 ID:GaAjqCGE]
- 知らんがな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 09:32:48.35 ID:z+u2Z9Nw]
- 知らんがな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 10:21:46.54 ID:MReP/4wP]
- 歩くとき、足の上にケツが乗ってるって感じだと早く歩けることに気づいた
そういえばジョギングの時はいつもそうなのに、歩くときはへっぴり腰になってたな
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 11:45:34.25 ID:Tp+V1AYE]
- ↑ビチク52歳爺～ｗｗｗ
155㎝40㎏極貧ガリガリ貧弱小人爺よ
レスないね 寂しいね
女のレスを熱望してるのか？
レスしてあげるよｗ モッチ～ｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 10:17:32.59 ID:o3iqUTD9]
- 音楽聞くの趣味じゃなかったんだけど、ウォーキングやジョギングするようになって
暇なので聞いてみたくなった。なんか調子が出るおすすめの曲ありますか？
40代です。あと、走りながら聴くには何揃えればいい？（安くあげたいです）
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