- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 18:04:50.74 ID:NoHqKiT/]
- ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン－女性のためのランニング情報
runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322270498/l50
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 10:17:32.59 ID:o3iqUTD9]
- 音楽聞くの趣味じゃなかったんだけど、ウォーキングやジョギングするようになって
暇なので聞いてみたくなった。なんか調子が出るおすすめの曲ありますか？
40代です。あと、走りながら聴くには何揃えればいい？（安くあげたいです）
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 12:21:42.32 ID:k/ZhVKxW]
- 杉山清貴＆オメガトライブ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 12:23:34.24 ID:CaqySlX6]
- >>596
走る時に聞く曲はその人それぞれのテンポによって違ってくる
BPMって言葉でググってみたら詳しく載ってるよ
走る時の音楽アイテムは安いのなら何でもいいよ
それこそ2000円ぐらいで売ってる安物MP3プレーヤーと1000円ぐらいで売ってるイヤホンさえあればいい
そんなに音質にはこだわらないでしょ？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 12:46:43.26 ID:OvZheVBq]
- >>597
いいね！
あと稲垣潤一
自分は汗がイヤだから100均のイヤホンだよw
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:40:54.55 ID:ZTY+6bY9]
- 走るときのイヤホンはインナーイヤー型ならなんでもいい
一般的にはイヤホンはカナル型の方が人気みたいだけど、
タッチングノイズがどうにもならない
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:51:33.38 ID:u4K8Qa+K]
- ウォーキングしたら、夕飯がおいしく感じる。
(´･ω･`)むしろ食べすぎて太る。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:57:11.58 ID:ZTY+6bY9]
- 玄米にする、野菜のおかずを増やす、スープから食べる
工夫して乗り切ろうず
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:05:05.59 ID:Q8s+jqlM]
- >>601
なんでもない白いご飯が美味いことｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 20:30:34.14 ID:5U4oHQpm]
- 運動したあとは食べすぎてしまうから、走る前に軽めの夕食食べる
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:22:48.24 ID:hSygo1Nx]
- >>596、>>597、>>599、>>603、>>604
ビチク51歳爺～ 自演乙～ｗ
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ 155㎝40㎏変態ガリガリ小人爺よｗｗｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:24:11.96 ID:hSygo1Nx]
- ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 08:03:56.17 ID:+nUhOroe]
- いや、ビチクだかなんだか知らんけどどうでもいいよ
お前の方が基地外に見えるし
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 19:35:32.09 ID:4qb2bHFM]
- >>605-606
ID変えるのミスったんじゃね？w
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:58:16.25 ID:u7Xe0Buw]
- ミスってないよｗ オレの事しらねーの？ クズｗ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 05:45:11.82 ID:h+Kh3Ymc]
- >>609
スレタイ読めない低脳なの？中卒？
クズｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:13:41.29 ID:8nb1pj7/]
- >>609
ミスったんじゃないならただの自演だなw
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:06:41.99 ID:t2OSqoK+]
- ビチク52歳爺はいます
ビチク52歳爺は走ります
155㎝40㎏のビチクは女のレスが欲しいです
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 06:34:05.23 ID:y8yqjsv4]
- いちいちビチクビチクってウザイわ。
基地外
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 07:35:39.73 ID:pIrcflqx]
- 絡むと喜ぶだけだからあぼんしれ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:55:00.00 ID:w9jziR1J]
- >>613、>>614
ビチク52歳爺～ 自演乙～ｗ キチガイｗｗｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 12:10:38.51 ID:0NFUlk2m]
- ビチク連呼に触れるな!触るな!近寄るな!
理由はこのスレを見れば分かりますc.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 12:54:58.21 ID:UL5zPS50]
- 安アパートの鏡の前で
1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「チラシのポーズ」
カモン！ ビチク！ チラシのポーズ！ カモォォォォォォォン！！！！！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:46:59.77 ID:4wWOdXay]
- これからの時期に外を走るときのウェアについて教えてください
ウィンドブレーカーや軽いダウンジャケットみたいなものが良いですか？
それとも走っていたら普通のジャージとかでも寒くなくなるもの？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:07:36.91 ID:Dpf59rhj]
- ペラペラのウインドブレーカーと薄い手袋と耳を隠せるニットキャップ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:56:39.61 ID:UL5zPS50]
- >>618、>>619
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
あまりにもミエミエの自演乙～ｗ
女を釣りたいのか？ ビチク～
本物の女獲得は無理なのか？ ビチク～
可哀想な51歳爺～ｗ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:59:05.59 ID:ZYQroLbe]
- 雨が降って普段の2/3をウォーキング。気がなえてしまった…やはり雨はしんどいですね。鼻水でるし…
ここのスレか違うスレでruntasticというアプリをみかけて、今日有料の購入。(音楽きけるため)
履歴もみれるし、カロリーや距離もでるし使い勝手いいですね。モチベーションにもつながります。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:32:34.01 ID:i/S8/JOB]
- ↑ハーイ！ ビチク52歳爺～ｗｗｗ
今日も女のレスを求めて餌撒きご苦労様ｗ
でも多分レスはもらえないな
155㎝40㎏ ダイエットに人生を捧げた52歳貧弱ガリガリフリーター爺なんて皆ひくよｗ
だいたいここは女性限定スレだしｗ
仕方が無いから得意の自演で自分を慰めろ 爺～ｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:57:28.19 ID:1hP94LTu]
- runtastic自分は何故か時間の経過しか表示されなくて
距離もカロリーもゼロのまま
他のお勧めアプリありますか？
アンドロイドです。
NIKE+かadidas miCoachに興味あります。
日本語のところがいいなぁ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:26:12.44 ID:6j6krdpc]
- >>623
ナイキ＋は確か専用の靴もしくはホルダーにセンサーがないと使えないはずです。
他はちょっとわからないです…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:29:46.02 ID:UXVns7+F]
- Walker
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:33:41.42 ID:YxRyxaiA]
- NIKE+にしてたけど英語だったし何分かに一度英語でアナウンスあるの嫌で
無料runtastic使ってる。今のところ問題なし。iPhoneね
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:36:27.38 ID:cf5abPyy]
- >>626
ビチク52歳爺～ レスないね 寂しいね レスしてあげるよ モッチ～ｗｗｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:37:52.39 ID:fmVbpZSG]
- >>626
アナウンス切れないの？
iPod nanoですがアナウンス無しにできたよ＜NIKE+
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 15:44:11.52 ID:Gcp1XlxJ]
- runtasticが良いってレスはステマとしか思えないと言うのが実際に使っての感想
GPSがクソ過ぎて使い物にならない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 15:46:40.26 ID:PaaEOCiu]
- すぐにステマとかいうやつってうざい。
何がステマだよ。バカじゃねーの
だからこのスレにはビチクとかしか来なくなるんだよ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 15:54:34.49 ID:8ik2D56y]
- ソフトとハードの違いが分かってない奴ほど良く吠えるw
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:28:57.13 ID:plSsF2vX]
- ソー～フトデモ、ハァ～ドでも♪
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:33:16.67 ID:pa+bMXPW]
- ここって、男とビチクしかいないの？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:21:17.73 ID:Gcp1XlxJ]
- >>630
実際に使ってみたらわかるよ
やたら絶賛されてるけど本当に使えないから
で、少しでも批判的なことを書くと>>630みたいなのがすぐに湧いてくる
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:26:13.62 ID:pa+bMXPW]
- >>634
女ならクソ過ぎてとか言うなよ
ちゃんとウンチ過ぎてと言って
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:38:06.71 ID:fmVbpZSG]
- つまんない
- 637 名前：922 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:01:33.70 ID:xtbryTh9]
- >>629
iPhone4だけど数百mから数kmまでフツーに使えてる
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 21:43:53.03 ID:iqX6xWZm]
- >>630、>>635
ビチク52歳爺～ 興奮するビチク～
つーかここ男ばっかりだな 超糞スレ
仕方なからビチクの自演もでも楽しんでくれぇ～
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 00:38:31.15 ID:zsjdkkKz]
- 幼稚園から高校まで酷いイジメにあってついたアダ名は『ビチク』
理由はチクビが陥没してるから
それから引きこもり20年経てイジメた奴らを見返し復讐するために筋トレを始める
徹底した食事管理とジム通い。 時間の節約の為にジムで事務の経理をこなす
ビチク『俺は…変わった。復讐してやる！』 ちょうどその頃、40代ダイエット板を眺めてたビチク。
一人の痩せこけたチクビを晒した親父に遭遇。一気に昔の辛い過去を思いだし憎しみは始まった。
ビチクはこの痩せこけた老人に歪んだ感情を持ってしまった
それから僕は二年間来る日も来る日もビチクに粘着した
僕がビチクであった事を否定するように他の利用者をビチク認定し続けた
そうしてると痛みは和らぎ、一種のエクスタシーを感じた
僕が味わった苦しみは他の利用者にも与え続ける…
それが僕の復讐
上
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 08:46:53.46 ID:dWrcFgR1]
- runtastic自分もダメだった。
GPSがダメなんだよねぇ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 09:01:12.60 ID:vLZRJzmF]
- >>639
ビチク52歳爺～ｗ
夜中に安アパートで孤独な52歳爺がＰＣの前に座り
必死に考えた文章がこれか？ｗ
これ本当に面白いと思って書いてんの？ｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 10:13:42.45 ID:rp63F4+q]
- >>639
うわぁ・・・ビチク連呼って人可哀想
そりゃあ頭おかしくなる訳だわ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:30:25.40 ID:UPU0Rdhc]
- ↑ビチク52歳爺～ 女のレスないなｗｗｗ 可哀想
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:38:27.45 ID:UPU0Rdhc]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 15:55:40.50 ID:+0Qs93je]
- >>623
Googleから出てるMy Tracks おすすめだよ～
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:01:38.81 ID:+/m71OkA]
- >>645
やっほー ビチク52歳爺～ ここ女性限定って書いてあるぞ
爺よ女のレス狙いか？ キモいぞ52歳キチガイ爺ｗｗｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 07:59:54.42 ID:37YK36B5]
- >>642
釣られるなよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:50:39.55 ID:4qbSfT4d]
- ↓釣られるなよ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:10:48.68 ID:drcEfKVF]
- モチベーションあげるために可愛いウェア買おうと思う
どのブランドがお勧め？
これからはウォーキング日和だよね♪
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:16:38.91 ID:Wo2IWQbY]
- >>649
男だったら黙って寅壱
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:46:16.15 ID:RtpatFSQ]
- >>649
私はNIKEとホリスター着てます。
NIKEはパンツのみ、ウォーキングやジョギング用でなく、フィットネス用。
昔買ったのをもったいないからはいてるけど、
ウォークマンや万歩計入れるのにちょうどいい縦長小ポケットがついてて便利。
ホリスターはハワイや西海岸のヘルシーなお姉さんなイメージの自己満足ｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:46:29.40 ID:P0BI/Rz2]
- >>649
ビチク52歳爺はこれ
userdisk.webry.biglobe.ne.jp/017/624/19/N000/000/000/123876549408116224083_sui28.jpg
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 21:52:47.48 ID:HNcHsKnP]
- >>651
ホリスター私も好き！
可愛いよね
生地が柔らかくて動きやすい
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:57:23.01 ID:a5gvY8QY]
- ビチクとか言ってるセクハラ親父訴えようよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 23:36:23.18 ID:ByBHpyO4]
- ビチクって何ですか？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 05:19:32.17 ID:lTqQPw8P]
- びーちくじゃなくて？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 07:52:43.68 ID:GycA5tjh]
- 万が一に備えて備蓄しようというメッセージだろ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:03:20.22 ID:dk3O+SxM]
- >>655
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 14:48:54.26 ID:sOLSRA1k]
- 詳しい情報ですねW お知り合いですか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 14:58:17.86 ID:GycA5tjh]
- >>659
本人だろ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 15:32:23.46 ID:sOLSRA1k]
- そうなんですか？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 15:57:03.16 ID:Ggcne2Ou]
- ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:56:31.25 ID:dk3O+SxM]
- ↑出た！ ビチク52歳爺ｗｗｗ
豆にチェックしてるんだなｗ キチガイ爺
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:41:47.55 ID:TpKUuuG2]
- 結局さ、ビチクビチクって荒らしてこのスレ潰したいんでしょ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:53:52.72 ID:+1Oo5CRO]
- >>664
キチガイは無視しましょう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:28:42.30 ID:d4ZtF7i0]
- ↑ビチク～ 52歳爺～
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 21:58:09.43 ID:FILnXCxq]
- ピューマのデザイン好き
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 22:29:20.78 ID:d4ZtF7i0]
- ビチクは女のレスが好き
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 18:04:02.76 ID:Pfx/BXqn]
- そんなビチクはビチク餅餅
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 18:37:04.10 ID:li00ioKF]
- >>604
逆だわ。走らなくてもカーヴィーとかでもちょっと運動しただけでご飯入らない。というか食べる気しない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:46:23.26 ID:Pfx/BXqn]
- ↑ビチク52歳爺～ 爺の意見書くな キチガイｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 21:34:08.92 ID:MybMVeLs]
- 生理中でも体調が悪くなければ走れますか？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 21:53:48.38 ID:FjLHoYlw]
- ↑52歳爺に生理あんのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ビチク52歳変態爺～ｗｗｗ キチガイｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 13:42:04.94 ID:NAWHU7/F]
- >>672
うん
お腹がいたいとかじゃなければ走りますよ
運動した方が早く終わる気がするし
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 15:07:22.78 ID:mkj0dhED]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗ 女になったつもり？ｗ
キチガイ爺～ｗ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 19:37:28.19 ID:4J04Ayrz]
- ビチク連呼って言うのは50歳の独身の爺様の事です
チビ禿デブの極貧ホモ
狂気のビチク認定伝道師
仕事は自演業が専門
趣味はダ板に貼り付いて過疎板を見下す事です
チビ禿デブである為人生において憎悪しか見いだせない爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
ビチクが居ないと自演を駆使して誤認定行為で人を集めようとします 変態ホモのマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は早寝早起きは欠かしません以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：痩せ鏡のポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、奇形な胸板やピザ腹を散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:50:30.68 ID:sldJjHQj]
- ↑つまんね ビチク52歳爺～ｗｗｗ
正しいの貼っておくね
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:47:29.72 ID:sldJjHQj]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 12:00:28.18 ID:2HaQistz]
- ビチク参上
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 08:57:00.90 ID:WyzKdu92]
- ヤッホ ビチク
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 19:00:41.93 ID:z56Y+2LI]
- おーい ビチク52歳爺～ 釣り＆自演やらないの？
女のスレで相手して欲しいビチク爺ｗ
自演 自演 自演 はよｗｗｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 21:11:01.33 ID:jYtlSZXs]
- おーい ビチク～ 52歳爺～ 女の真似カモン！ カモン！ ビチク～
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 09:51:31.50 ID:+8nUaPRL]
- 何これ、もの凄い荒らされてる・・まあいいや、
スポーツブラなんだけど色々種類があって分からなくて、
皆さんのお薦めのものをズバリ教えてくれますか？
すぐに欲しいっす
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:50:37.92 ID:Clc4cW43]
- バストサイズにもよるんじゃないのかな？
私は信用格付け上級AAだからwwまあ何でもいいんだけどさww
お値段お手頃なMIZUNOやBVDで私は充分。
大きい人は2枚重ねるとか海外製品とか工夫しているみたいだよ。
スポブラスレを見ておいでよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:28:05.47 ID:ugLlycDX]
- >>683
ビチク52歳爺～
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリコビト爺～
相変わらず女装やってんのか？ｗ
キチガイｗｗｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 13:28:14.03 ID:+8nUaPRL]
- >>684
あ、スポブラスレあったのか失礼。
そしてありがとー
偶然だが私もウルトラ上級AAだ…とても参考になった
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 06:00:49.49 ID:6YpoV6nf]
- >>683
わたしはショックアブソーバー買ったよ。デブで贅肉な胸があまり揺れないから好きだ。
高いけどね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 11:49:23.42 ID:86jVi7hM]
- >>684>>686
そんなに信用されてるんだｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/06(木) 14:54:45.77 ID:3HcEozo6]
- 走ってて少ししんどいと思うと、もう心拍数が
140～150になってしまいます
ウォーキングやジョギングを続けても一向に
心拍数が下がりません,,何に気をつければ体力アップしますか？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 13:36:58.74 ID:rgfi+Gjw]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
レスか？ｗ
女のレスが欲しいのか？ｗ
キチガイ爺～ｗｗｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 18:41:36.69 ID:vOactrlJ]
- >>688
ウン、ブログにトレーニング記録をつけているんだけど、胸のサイズの話を書いた時に
下の方にアリコの広告出ちゃってなんかゴメンって感じww
- 692 名前：689です mailto:age [2012/12/07(金) 20:15:22.05 ID:cQZBRp5y]
- >>690
(-"-;)何でもビチクなんですね
私はじじいじゃないですよ～
無理に答えて下さらなくてもかまいませんし
答えてもいいと言う人が現れたら大変、嬉しいです
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 09:18:54.39 ID:+xb6hybE]
- >>689
走り初めてどの位で、距離や時間はどの位？
貧血は大丈夫かな。貧血だと酸素を運ぶ能力が低いから心拍数を上げて血液をたくさん回そうとする。
Hb12（理想は13）を目標に貧血があれば改善するようにする。
あとは体重が重ければ痩せておもりを減らす、走る姿勢に気をつける。腰が落ちていたり、ペースが遅過ぎると辛い。
膝下だけでなく大きな筋肉（尻、腿裏、体幹）を使う。呼吸は無理せず自然に。
でも私も心拍数140くらいで10km走ってるよ。すぐ上がる。けれど走るようになってから回復が早くなったし、
普段の心拍数がすごく少なくなった。もともと少なめだけど今は47bpmで検診で除脈と不整脈と言われる。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 13:14:18.48 ID:enKoP8lw]
- >>693
回答ありがとうございます（*_ _）
ジョギングは継続出来なかったのですが
数年前から取り組んでいます☆彡
距離は長くても5km程度で、時速にすると
かなりゆっくりだと思います
貧血は、時々指摘されますが鉄剤ですぐ治ります
走り方も参考にして続けてみます,,
スポーツ心臓ですね,,私もそうなれるよう頑張りマス
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 20:45:11.08 ID:+xb6hybE]
- 大丈夫大丈夫。少しずつ距離を伸ばしたらいい。1時間位走れたら万々歳。
あとは少しスピードを上げて走る→ジョグを繰り返すインターバル走とか、
一定距離毎にペースを段々と速くするペース走もいいよ。
ちょっと辛くなったら、そこから少しだけ我慢してみると段々と力が付くよ。
私は子どもの頃から走るのが大の苦手で、皆のように走れないのは私が特別な体質で
持久力が全くないのだと思っていたんだ（笑）。走る事はひたすら避けてきた。
走り始めた時も最初は200mしか続けて走れなかった。辛すぎるからww
それが今は10km走れるのだから奇跡的（笑）。
ただ今でも私が世界一走るのが嫌いな自信がある。ジョギングはただただ修行。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 06:34:50.51 ID:Eyih+vMr]
- >>695
モチベ上がります
自分は運動得意だけどジョグだめ…
200mくらいなら喜んで！なんだけどジョグだと500でもう息が上がる
不整脈もちだからかなと思ってました
今はただただ5kmくらい早目で動く事をノルマにしてます
10km走れるようになるまでどの位かかりました？
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