- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:10:02.07 ID:453Mo+PP]
- 10キロ完走するとき、後半のあと3キロぐらいでかなり脚がばてるんだけど（重たい感じ）
どうしたら疲れ知らずで10キロ完走できるようになる？
筋トレがいいと聞いてやってたけど、かえって休足する暇がなくなってダメだった。
今、大体走り出して1年半程経ったとこ、先月は月間の走行距離が初めて150キロに達したレベル
頑張っても㌔7分はかかる速度しか出なくて、10キロ走るときは大抵速度を落として㌔7分半ぐらい。
