【NO断食】一日一食ダイエット12【食事が楽しい】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2]: ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:52:46.72 ID:J9dy/02w]: >>487
スルーしてたけど、可哀想になってきた
健常者に戻れるといいですね
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:56:19.70 ID:xsI50AaE]: >>488
ビチク51歳爺
可哀想というのはオマエみたいなキチガイの事だろｗ
画像アップされるとスルーできない嫉妬爺ｗ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:59:32.56 ID:xsI50AaE]: 今日のビチク一人劇場自演乙ｗ
健常者には二度と戻れないキチガイｗ

>>463=>>464=>>465=>>466=>>468=>>469=>>470=>>471=>>474=>>476
=>>479=>>484=>>488=ビチク51歳爺
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:12:40.81 ID:xsI50AaE]: ビチク51歳爺　またまたまさかの自演失敗ｗｗｗ

>>476
ビチク51歳爺～　自演乙～ｗ
ID:BNFYWYThは468じゃなくて464だぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
複数ＩＤ操ってクダラナイ工作ばっかりやってるから間違えるのだｗ　
姑息なキチガイ爺ｗ
まー質問も答えも全て自分で書いてりゃ混乱して間違えもするわなｗ
恥ずかしい爺～ｗ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:28:05.39 ID:DGCl8Xhm]: 発狂したみたいにカキコしてるわw
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 00:48:00.67 ID:0UV8Cklc]: とりあえず1ヶ月で3キロ落ちてる
しかも週末は三食＋酒

いいよ一日一食
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 04:03:51.18 ID:kc4YKG13]: 地鶏君のカミングアウト(笑)

635 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2012/04/21(土) 02:41:15.22 ID:n3WB0Gcy : AAS
オレは２ちゃんのビチクしか友達居ない粘着クズっすｗｗ
寂しい40代でーすｗｗｗｗそうです、ニートで童貞でハゲの寂しいクズですｗｗどうぞ哀れんで下さいｗ２ちゃんが生き甲斐のこんなクズにならないように頑張って下さいｗｗｗ
リア充のビチク様に嫉妬ｗ
モチモチｗｗｗ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 04:31:18.47 ID:RZixGXg8]: ﾋﾞﾁｸさんって何だかんだであぼーんしやすいようにﾜｰﾄﾞ入れてくれてるし、
寂しがり屋で気ぃ使いーの、基本良い人なんじゃない？？
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 06:13:02.13 ID:AHD8FJW+]: 好きな物食べて頑張って運動してた頃より
一日1.5食にして、全く運動して無い今のが人生で一番痩せてる
しかも筋肉量はあまり減らず体脂肪と体重が減った
体内年齢の表示を見る度嬉しくなるw
ほんと素晴らしい
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 06:57:31.64 ID:n0DjDlfS]: >>496
＞しかも筋肉量はあまり減らず体脂肪と体重が減った

血糖値が下がると食事で補充しないんで、体脂肪を分解して使うからね。
絶食してるわけじゃないから筋肉の分解も起こらないし
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 07:50:27.93 ID:AHD8FJW+]: >>497
なるほど
こんなに効率的なダイエットは無いんだね
ちなみに食事量も三食満腹で食べてた頃より
今の方が少ない量で満腹感を得られるようになった
食事費も浮くし、自由時間も増えて
ほんと良いこと尽くめだ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:57:19.20 ID:LgvE7sUI]: >>492=>>493=>>494=>>495=>>496=>>497=>>498=チクビ51歳爺

ビチク～　虚しい一人劇場ｗ　自問自答ｗ　自演乙～ｗｗｗ　誰も来ないｗｗｗ

何が悔しくて恥ずかしい自演を続けてるのだ？ｗ

キチガイの行動は理解できんｗ　しかも51歳だろ？　オマエｗ　情けないと思わんのか？ｗ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:59:08.68 ID:bk7IoPsF]: １日２食生活を１年半続けたけど、そろそろ１食に移行しようと思います
よろしくお願いします
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:00:49.87 ID:LgvE7sUI]: >>500
ビチク　何意地になってる？　残り少ない人生もっと楽に楽しんで生きろよ　ビチクｗｗｗ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:05:09.18 ID:HYnHG1GX]: 今までは一日三食＆運動週二回（ジムで70分ぐらい）でしたが、これから色々試してみようと思ってます
一日一食だとやっぱり筋肉量減らないですかね？
ある程度長期のこの習慣取り入れてる人どうですか？
参考までに自分の画像アップしておきます

imepic.jp/20120529/331720

imepic.jp/20120529/331660
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:14:03.13 ID:HKPwESUK]: >>482
他に行け
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 22:33:24.44 ID:2M53nASH]: 今日食ったもの

昼　厚切りチキングリル定食880カロリー　この新メニュー当たり
おやつ　ポテトにマヨとケチャップ　700カロリーぐらいか？
夜　ダイエットビスケット１箱w　320カロリー

計、1900カロリー　おわってんなw
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:57:18.29 ID:n0DjDlfS]: >>504
一日一食と関係ないじゃん
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:00:58.13 ID:kkT9zuCG]: >>505
まーそう言うなビチク　ここは
>>503=ゼネコン　>>504=ビチク　>>505=オレ
上記三人しかいないスレなんだから来てくれる事に感謝せねばな
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:02:11.18 ID:kkT9zuCG]: あ　>>504=ゼネコン　>>505=ビチク　>>506=オレ　だったｗｗｗ
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 23:06:33.90 ID:byR620sn]: ここも基地外粘着に汚染されてますな

ＮＧ推奨
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 06:15:16.11 ID:8tylgF6/]: かっこいいよ地鶏のわき腹
かっこいいよ地鶏のわき腹
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 06:50:01.95 ID:XpphHlLe]: 6月4日（月）の昼12時から放送される「笑っていいとも！」に南雲先生が出演いたします！！！
すごぉぉぉぉぉぉぉぉぉいぃぃぃぃぃぃぃぃぃコトですぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！
お昼休みにウキウキウオッチング出来ない方は、今から予約を！
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 07:06:32.20 ID:FDKEDpUu]: ナイスな情報ありがとうございます
タモリ氏も少食主義なんですよね
話が盛り上がるかな
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 07:15:19.32 ID:7m7ogMKr]: そりゃ年取ると少食になるだろｗ
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:27:20.44 ID:kR4ybpik]: >>496-498
自分も同じような感じです。
一日一食は、そんな苦痛でもない、というより、むしろ私的にはラクな方法で
これで、体重も体型も維持できて、しかも内臓脂肪も少ない状態なので
とても助かってます
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:40:55.14 ID:4CLlnrLc]: >>509=>>510=>>511=>>513

ビチク～　51歳爺おはよう爺ｗｗｗ　

自演乙～　一人劇場キチガイ爺ｗ
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:43:49.82 ID:IhHMbmCU]: >>496です
>>513仲間w
ほんとこの方法楽だよね

空腹を感じてる時って白血球の働きも活発になるらしく
免疫力もUPで一石三鳥くらいになりそうw
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:45:22.74 ID:4CLlnrLc]: >>515
オマエビチクじゃん　嘘つき　キチガイｗｗ

演劇爺ｗｗｗ

レスが欲しいのか？

寂しいのか？

孤独なのか？
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 10:39:27.27 ID:4CLlnrLc]: ダイエットするしないに関わらず、
体は常に体重1kgあたり1g程度の体タンパクを毎日失っていくので、
タンパク質は毎日上記程度はとらないと筋肉などが衰えていきます
加えて一回の食事で吸収できるタンパク質量は30ｇ程度です
ですから一日一食を続けてるビチク51歳爺は筋肉の削げ落ちた悲惨な体なのです
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:19:47.41 ID:F2Oha/cH]: その理屈だといつかは筋肉ゼロになるな
ならないのは何故？
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:30:00.65 ID:R2LqVNLu]: >>518
＞その理屈だといつかは筋肉ゼロになるな
＞ならないのは何故？

その理屈が間違っているからだねw
王道さんはもっともらしいウソを平気で言う人が多い。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:38:41.05 ID:4CLlnrLc]: >>518
ばーか　ゼロになんてなるわけないだろｗ　良く考えろｗ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:40:27.74 ID:F2Oha/cH]: >>520
あー、説明できない、つまり嘘だから逃げるのか
了解
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:40:33.12 ID:4CLlnrLc]: >>519
嘘かどうかはビチクがチラシのポーズをアップすればわかるｗ
俺はビチクの事を書いただけだしｗｗｗ
笑うぞ　ビチクの可哀そうな貧弱ボディｗ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:43:09.40 ID:F2Oha/cH]: >>522
だから、お前の理屈だと筋肉ゼロになるの
歩くことも立つこともできないで死ぬ
なぜそうならないのか説明できななら出てくるな
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:45:16.01 ID:4CLlnrLc]: >>523
頭悪いなｗ　しかしなんでそんなに切れてるの？　
筋肉減って貧弱ボディになって年取ったら寝たきりになるだけじゃんｗ
大した事ないよｗ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:47:18.08 ID:kR4ybpik]: >>520
一日一食で筋肉減らないからw
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:47:25.28 ID:F2Oha/cH]: >>524
お前ごときに、どうして未来がわかるのかね？
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:53:01.01 ID:7m7ogMKr]: 「自演チクビ爺さん」と「チクビ認定厨」の飽く無き戦いは続く・・・・

お前ら仲いいよな、ラブラブでさ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:59:29.86 ID:4CLlnrLc]: >>525
そりゃ元々背が低いガリならそう影響ないよｗ

>>526
その時が来れば俺の言った事が正しかったと悟るだろうｗ

あー筋肉がゼロにならないのはタンパク質というのは体の中で分解・再生がされていて
ある程度はこのリサイクルシステムで補えるからだよ
だから行く所まで筋肉量の減少が進めば外部からタンパク質の摂取量が必要量以下
でも貧弱なりの維持は出来るのだよ　わかったかね？
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:05:21.12 ID:7SFpBiOX]: 一日夜一食を続けて現状維持してますが
身体のためにグリーンスムージーを始めました。
が、摂るタイミングは朝が良いとのこと。
朝摂って良いものか悩み中…
どう思われますか？ご相談です
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 12:14:24.26 ID:8tylgF6/]: >>517　推奨ワード　GACKT
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:16:23.69 ID:R2LqVNLu]: まあ、食ってトレーニングしてりゃ幸せなんだろうに、なんで嫌がらせするんだろうかね？なにかよっぽど妬ましいんだろね。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 12:18:21.41 ID:8tylgF6/]: 魔裟斗や中田ヒデ引き合いに出すくらい

地鶏の腹斜筋　かっこいい

魔裟斗や中田ヒデ引き合いに出すくらい

地鶏の腹斜筋　かっこいい
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:19:50.52 ID:R2LqVNLu]: >>529
＞一日夜一食を続けて現状維持してますが
＞身体のためにグリーンスムージーを始めました。
＞が、摂るタイミングは朝が良いとのこと。
＞朝摂って良いものか悩み中…
＞どう思われますか？ご相談です

朝も夜も試して調子がいい方にすればいいんじゃない？
要するに野菜ジュースでしょ？

夜飲んだらアカンてことないでしょ？
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:23:32.81 ID:R2LqVNLu]: 王道さんは「自分は王道正統派だから」間違いないって思い込んでるから、話をしても理屈じゃなくて「教義がこうだから」って話になりがちなんだよね。
ひどいのはその教義自体誤読したり勘違いしたまま信じてる人がいる。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:33:19.06 ID:4CLlnrLc]: >>532
そうか？　でもビチクよ　ホモ爺のオマエに褒められても嬉しくないな
GACKT好みなのか？　抱いてほしいのか？　キモイゾホモ爺ｗ　
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:38:11.17 ID:4CLlnrLc]: >>532
ビチク51歳爺ｗ
腹斜筋知らなかったくせにｗｗｗ　脂肪で弛んでると勘違いしてたくせにｗ
俺のアップした画像で腹斜筋わかりづらいな
その内解りやすいように撮ってアップしてあげるよｗ
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:45:33.24 ID:4CLlnrLc]: >>534
一食さんは「自分は一日一食正統派だから」間違いないって思い込んでるから、話をしても理屈じゃなくて「教義がこうだから」って話になりがちなんだよね。
ひどいのはその教義自体誤読したり勘違いしたまま信じてる人がいる。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:49:23.77 ID:R2LqVNLu]: ま、「筋肉が無くなる」なんて言ってるようではどうしようもないね。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:52:40.72 ID:4CLlnrLc]: >>538
>>528読んでないのか？　キチガイｗｗｗ

あー筋肉がゼロにならないのはタンパク質というのは体の中で分解・再生がされていて
ある程度はこのリサイクルシステムで補えるからだよ
だから行く所まで筋肉量の減少が進めば外部からタンパク質の摂取量が必要量以下
でも貧弱なりの維持は出来るのだよ　わかったかね？

　
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:53:43.10 ID:4CLlnrLc]: >>538
誤読はダメよ信者君ｗ
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:56:01.65 ID:4CLlnrLc]: >>538
元の文章はこれ
どこに、「筋肉が無くなる」って書いてあるの？　キチガイｗｗｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 10:39:27.27 ID:4CLlnrLc
ダイエットするしないに関わらず、
体は常に体重1kgあたり1g程度の体タンパクを毎日失っていくので、
タンパク質は毎日上記程度はとらないと筋肉などが衰えていきます
加えて一回の食事で吸収できるタンパク質量は30ｇ程度です
ですから一日一食を続けてるビチク51歳爺は筋肉の削げ落ちた悲惨な体なのです
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:15:36.26 ID:EF1/KFXm]: ビチク粘着坊、基地外かと思ってたが案外理論的だな
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:15:57.21 ID:IGPnjUAk]: >>539
お前のその説が正しいかどうか知らないけど、元に戻ると一日一食にすると筋肉が落ちたというデータはあるのか
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:31:55.15 ID:oUUA+l6q]: 松田聖子も一日一食なんだよな
それで年のわりには肌も綺麗だし
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:44:18.68 ID:4CLlnrLc]: >>544

肌は俺も綺麗　ビチクよオマエはどう？ｗ　アップしてみろよｗ

imepic.jp/20120529/331660
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:51:02.40 ID:4CLlnrLc]: 干からびた艶消し肌に干からびた黒チクビ、アバラ骨ウキウキ155㎝小人ボディじゃ無理かｗ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:17:53.35 ID:P3YI1aYs]: >>545
拾ってきた画像を貼るのが流行ってるのか？
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:37:55.57 ID:4CLlnrLc]: >>547
ビチク　ツマンネｗ
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 15:12:50.31 ID:R2LqVNLu]: 暇なんだなw 働けよ。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 15:48:54.74 ID:4CLlnrLc]: >>549
アップどうした？　出来ないの？ｗ　一日一食が筋肉量の減少に与える影響を検証する為だ
恥を忍んで協力しろよ　ビチク51歳爺ｗ
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 15:56:21.22 ID:R2LqVNLu]: おや？>>543 にコメントがついてないなあwww
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:00:51.83 ID:4CLlnrLc]: 一日一食で筋肉落ちないというデータでもあるのかね？　ビチク君ｗ
どっちにしてもオマエがチラシのポーズ晒せば一日一食が体に与える深刻な影響がすぐわかるｗ
どうした？　アップ出来ないのかね？ｗ
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:01:35.40 ID:4CLlnrLc]: >>544

肌は俺も綺麗　ビチクよオマエはどう？ｗ　アップしてみろよｗ

imepic.jp/20120529/331660
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:12:29.17 ID:4CLlnrLc]: ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:10:26.76 ID:kR4ybpik]: >>537
>>539
スレタイ読めないアホなの？
自分が一日一食が合わないならやらなければ良いだけの事なのに
わざわざ覗いて嫌がらせ・・・性格歪み過ぎ

ちなみに、自分の場合は、一日一食をベースにしてるけど
筋肉落ちてないし、むしろ内臓脂肪が減って体調が良い
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:54:55.44 ID:R2LqVNLu]: >>555
＞スレタイ読めないアホなの？

性格異常でしょ？ずーっと粘着してるもの
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:20:16.27 ID:kR4ybpik]: >>556
なるほど・・・そうかもしれないですね
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 21:22:40.52 ID:3DrWrtPm]: >>555
＞筋肉落ちてないし、むしろ内臓脂肪が減って体調が良い

そんな人間はこの世にいないぞｗ　言ってる事がモロキチガイｗｗｗ
可哀想なのか嘘つきなのかｗｗｗ

>>556
自演キチガイビチクｗｗｗ　性格異常はオマエだろｗ　チラシのポーズまだか？ｗ
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 21:23:10.07 ID:3DrWrtPm]: >>544

肌は俺も綺麗　ビチクよオマエはどう？ｗ　アップしてみろよｗ

imepic.jp/20120529/331660
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:48:51.03 ID:3DrWrtPm]: そろそろ　ビチク一人劇場開演のお時間か？ｗ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:22:48.60 ID:7SFpBiOX]: >>533
なんでも夜果糖を摂ると中性脂肪値が上がるとか…
３月の時数値が４０だったのですが、前年は２９だったんです。
このまま増え続けるのも嫌なのでどうしたもんかと…
朝グリーンスムージーを摂ることで胃を動かすことにはならないか、
いやむしろ消化の手助けになるのか。
どっちのか悩ましい…

ともあれお返事ありがとうございました。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:29:37.55 ID:3coJWUi1]: >>559
お前は画像アップしてもらって、チクビコレクション増やしたいだけだろ
バレバレなんだよ。そのチクビ画像眺めながら絡んで興奮したいだけだろ
このド変態め!!!
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:43:34.09 ID:VuWHhl9P]: チラシのポーズてしつこく言うけど本人がメモ持った写真てアップされたっけ？
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 00:49:12.15 ID:gjV5H3z7]: １日１食にして五日目、体重は二キロおちました　
昼に食べておやつを食べて夕方、夜は何もたべません　
自律神経失調症なんですが夜ぐっすり眠れるようになりました、断食て自律神経も整える効果もあるんでしょうか？　
全身のダルさや目の痛みもなくなって今はなんか調子いいです　
おやつも無しにして完全に１食にする予定です
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 08:29:25.28 ID:Fp8X6Tmw]: 遅まきながら今日から挑戦っす現在77キロ
腹回りが0系新幹線、皆さんは初日から水分以外の
朝昼抜きですか?取り敢えず今まで朝昼ガッツリ食ってたのを
朝昼野菜ジュース一杯からスタートします
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 08:38:27.90 ID:dR8tcqkg]: >>562=>>563=>>564=>>565=チクビ51歳爺

ビチク～ｗ

＞チラシのポーズてしつこく言うけど本人がメモ持った写真てアップされたっけ？

こんなの本人じゃなけりゃ書く訳ないだろｗｗｗ　キチガイ　黙ってれば良いものをｗ

ところでチラシのポーズまだ？　一日一食で筋肉落ちないって人いたけどオマエの場合は
筋肉付きやすいんだろ？　ジョギンングの腕振りで筋肥大するんだろ？ｗ
チラシのポーズで検証しようぜｗ
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 08:43:00.31 ID:x2LkwEy4]: >>564-565
この方法に限らず、どんなダイエット方法でも
長続きできなければ意味が無いから
あまり無理せず、徐々に慣れて、ペース掴んでいけばいいと思う
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 08:54:30.45 ID:dR8tcqkg]: >>565
よ　ビチク　タンパク質が体内で分解・再生（合成）される話知らなかったろ？ｗ
筋肉がゼロになるとかたわけた事書いてたもんなｗ
ついでに教えてやるが、タンパク質を構成する20種類のアミノ酸の内、上記の分解・再生（合成）では作る事が出来ない、あるいはほんの僅かしか作れないアミノ酸があるのだよ　
これらのアミノ酸は9種類あり必須アミノ酸と呼ばれていて体の成長・維持に特に重要な物質だ。必須アミノ酸は食事から摂取しなればならないものなのだよ。
だから一日一食では十分な必須アミノ酸の補給ができないという事になるのだ。
必須アミノ酸が慢性的に不足した時の影響は怖いよ　単に筋肉量の減少だけの影響に留まらない。
肌荒れや抜け毛の原因にはもとより、肝機能低下、鬱病、乳がん、大腸がんの発症率にも影響する。　
全てが駄目になる。詳しくはググって調べろ。キチガイ爺ｗｗｗ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:27:26.07 ID:JBZ9J3bf]: 543の問いには答えないで無視なのね
それらはお前が言ってるだけで、実際のデータが無いだろ
お前が言ってるだけでは正しいことにはならん
実際、南雲は病気になってないし、松田聖子も肌は綺麗で、あの年齢にしては美貌を保ってる
一般人の50歳の人なんて、ただの汚いババアだぜ
じっさい564みたいな実例があるしな。南雲も体調が良くなったと言ってるし
一日一食で体調が悪くなった証言は不思議と出てこないね
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:29:12.12 ID:JBZ9J3bf]: ＞一日一食では十分なアミノ酸が補給できない

これもお前が言ってるだけで、データが無い
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:30:21.19 ID:JBZ9J3bf]: お前って言ったもん勝ちでいってるだけだよな
デマカセを言ったもん勝ちだと思ってるだろ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:34:00.64 ID:dR8tcqkg]: >>569=>>570=ビチク51歳爺
一億以上の人口がいる日本で普段の生活見た事もない芸能人の一人二人がどうこうと騒ぐ一方、
都合の悪い事にはデータデータと騒ぐキチガイｗ
俺の言った事は事実なのだよ　嘘だと思うなら厚生労働省でも何処でも行って調べて来いよ
ビチク～ｗｗｗ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:35:31.47 ID:dR8tcqkg]: >>569

＞じっさい564みたいな実例があるしな

自分で書いてるだけだろｗ　ペテン爺ｗｗｗ
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:49:24.81 ID:Fp8X6Tmw]: >>567
Thank youっす
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:50:52.04 ID:dR8tcqkg]: 常識書いてるだけなのにビチク51歳爺には

＞それらはお前が言ってるだけで、実際のデータが無いだろ
＞お前が言ってるだけでは正しいことにはならん

なんて言いがかりつけられて困ってます
図書館行って調べればすぐわかるし、ちょっとググれば行政の作成した資料を含めて幾らでも
関連するデータは入手できるのに・・・

>>565
よ　ビチク　タンパク質が体内で分解・再生（合成）される話知らなかったろ？ｗ
筋肉がゼロになるとかたわけた事書いてたもんなｗ
ついでに教えてやるが、タンパク質を構成する20種類のアミノ酸の内、上記の分解・再生（合成）では作る事が出来ない、あるいはほんの僅かしか作れないアミノ酸があるのだよ　
これらのアミノ酸は9種類あり必須アミノ酸と呼ばれていて体の成長・維持に特に重要な物質だ。必須アミノ酸は食事から摂取しなればならないものなのだよ。
だから一日一食では十分な必須アミノ酸の補給ができないという事になるのだ。
必須アミノ酸が慢性的に不足した時の影響は怖いよ　単に筋肉量の減少だけの影響に留まらない。
肌荒れや抜け毛の原因にはもとより、肝機能低下、鬱病、乳がん、大腸がんの発症率にも影響する。　
全てが駄目になる。詳しくはググって調べろ。キチガイ爺ｗｗｗ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 10:14:08.35 ID:QP5tyssE]: 菜食中心の一日一食を一年やって１０㎏落ちた。食い出したらガッツリいくので、二日で一食やろうかな。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 10:52:36.85 ID:x2LkwEy4]: >>576
NG
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 10:55:07.53 ID:dR8tcqkg]: >>576
甘いなビチク先生は三日で一食でも耐えるぞ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 11:01:58.32 ID:mHOzQft7]: >>569
松田聖子はアンチエイジングのためなら手段を選ばない
いち早くケミピーで人柱になって暫く自宅から出れなかったのは有名
>>575
必須アミノ酸はサプリで摂ればいいだろ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:05:41.27 ID:dR8tcqkg]: >>579
オマエ松田聖子の家族か？ｗ　何が有名だｗ　キチガイｗ

そういうものは普通に食べ物から摂るのが一番だろ　健康考えるスレなんだろ？
そこまでして一日一食のこだわる意味って何？　意地か？

ビチク～ｗｗｗ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:24:49.10 ID:dR8tcqkg]: >>579

俺もアンチエイジング実戦中　ビチクよオマエはどう？ｗ　アップしてみろよｗ

imepic.jp/20120529/331660
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:37:01.46 ID:fm8AIPhQ]: >>576
相当ペース悪いな
元から40kgくらいの人？
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:51:59.83 ID:dR8tcqkg]: >>582
ビチク51歳爺　レスが欲しいのか？ｗ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 11:57:50.15 ID:xc+Dp+k0]: 一日一食10年続けれたのに今過食症になってしまった何食べてもお腹いっぱいにならないし、太りやすくなるし最悪
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 12:06:05.42 ID:TkidGZqJ]: >>584
＞一日一食10年続けれたのに今過食症になってしまった何食べてもお腹いっぱいにならないし、太りやすくなるし最悪

それ機能性低血糖で食欲が異常に刺激されてる可能性があるね。
食事から炭水化物減らしてみたらどうかな？

異常な食欲は上がった血糖値が下がるタイミングで起こることが多い。
一食はいつ摂ってる？
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 12:10:49.49 ID:mHOzQft7]: >>580　
>オマエ松田聖子の家族か？ｗ　何が有名だｗ　キチガイｗ

お前へのレスじゃねーんだよ　地鶏ホモ
それとも>>569はお前の自演なのか？お前は聞かれたことだけにレスすりゃいいんだよ
　　
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 12:28:24.35 ID:dR8tcqkg]: >>585=>>586=ビチク51歳爺

相変わらずブチ切れてるなｗ　牛乳飲めよビチクｗ

ホモはオマエだろｗｗｗ　南雲とかガクトに抱かれる夢を見てるんだろ？

キモイ爺だなｗｗｗ

＞それ機能性低血糖で食欲が異常に刺激されてる可能性があるね

オマエは医者か？　キチガイｗｗｗ　適当な事言うなｗ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 12:30:10.69 ID:yITOB9Jk]: 松田聖子は若い頃から散々金掛けて、必死に若さと美貌を保って来たが
ここに来てさすがに限界が来てるな、閉経したからだろうな
本屋に詰まれてた雑誌の表紙の顔面アップがかなり痛々しかった
声も劣化が進み、出にくくて残念な歌唱方になってしまってる

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