7日間スープダイエット36日目

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7日間スープダイエット36日目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]: ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。

7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:09:34.24 ID:m3SKrXH0]: 来週から初挑戦考えているものです。４日目のスキムミルクは必ず必要なものですか？それとも飲んでもよい、という感じのものですか？そこだけ気になったので教えていただければと思います。よろしくお願いします。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 13:27:40.01 ID:pqfHFh28]: >>249
よく読んで
『※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる』
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 14:16:10.11 ID:AJBiPRbq]: エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:22:15.81 ID:6SoiZLbp]: 今作った、今日から頑張ってみる。週末の飲酒欲と戦うわ
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:59:54.56 ID:m3SKrXH0]: >>250
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:22:00.35 ID:Hmw23XP4]: 1日目終了しました。昨日165㎝55kgから本日165㎝53.5kg 2日間の禁酒で水分落ちただけだろうけど嬉しい
酒呑み(毎日)には休肝週間にもなって良いね
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:27:44.62 ID:4WIYkejR]: 毎日酒飲んでたけど、3日禁酒で2kg減ったよ
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 01:43:50.92 ID:NSMorBJ4]: 食って酒飲むのが一番太るらしいからなあ
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:59:19.23 ID:M6iJwwDK]: すみません、バナナがかなり苦手で食べられないのですが、
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:19:54.19 ID:NSMorBJ4]: バナナが何の目的で組み込まれてるからわからないから適当だけど
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:36:23.03 ID:3HITa/5k]: このスープ冷やしたらすごく美味しいね！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい

今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:55:09.30 ID:hemrYiUB]: カプサイシンとカプサンチンて別物なんか…今気づいたわ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:38:57.22 ID:phMfsQpr]: なんか、コレ終わってもその後2～3日、脂肪が燃え続けてるようです。
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 19:53:57.05 ID:NqW36EOH]: 五日目の肉ってのは豚肉のことなのか…？
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 06:32:06.87 ID:a7LZ++1i]: 明日から始めようと思います。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 06:46:09.36 ID:TdusQQfw]: >>262
まずテンプレ嫁よ
>>6
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 14:14:19.98 ID:bysp10RX]: >>264
いや、肉（鳥肉、魚可）って書いてあるから、このカッコの前の部分は何肉を指してるのかと。
前後の文から察するに豚肉と思ったんだけど
多分テンプレ、「豚」が抜けてるよね。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:04:18.50 ID:STxUHUbP]: www.hi-ho.ne.jp/kayoko-i/7supu.htm
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。

自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？

ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:11:11.36 ID:bysp10RX]: >>266
結構サイトによって揺れがあるよね
touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。

まあ豚肉食べちゃったんだけどorz
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:33:02.58 ID:STxUHUbP]: たしか5年以上前に初めてやった時に情報少なくて
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:37:10.20 ID:UPOarIao]: とりあえず5日目は脂肪分少ない肉ってことだよね
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:28:56.51 ID:xDAZ34t3]: こういうこと書くと嫌われそうだけどお肉で豚肉が明記されてないのって宗教上の理由なのかなって思ってた。このレシピ外人さんが考えたっぽいから。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:41:38.15 ID:xDAZ34t3]: あ、私は牛肉と明記されたサイトを参考にしています。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:48:21.62 ID:DcxNY26J]: それはあるかもね＞宗教上の理由
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:05:40.96 ID:keXxPhLs]: このダイエットさ、ビタミンB足りなくない？
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:14:57.37 ID:+A71p43L]: ビタミンBといえば豚肉ですな。流れ的にタイムリーｗ
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 05:02:05.48 ID:Ygn0XYSq]: 初めてトライします。昨日の夜、スープ作りましたが、セロリなくて
人参入れました。体重減ってくれますように。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:28:46.29 ID:nNNP5Vnn]: とりあえず五日目の肉はロース買ってしまったから白い部分切り落として食べたった
アドバイスくれた方ありがとう！

五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:09:32.11 ID:MusiqcbS]: 三周目だがトータルで10kg減達成。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 12:13:11.44 ID:s73Q1St5]: >>277
すごい！
自分は2周目で-4kgで終わるかなーというところだからうらやましい！
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 12:53:38.50 ID:GXpDF47N]: 今日で三日目
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
　
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:16:16.30 ID:bBeZuUXo]: ４日目。スキムミルクが意外と美味しいｗ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 17:04:27.48 ID:oa1jFtt6]: おいしいよね。親から脱脂粉乳ゲロまずと聞いてたから一体どんなものかと
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 17:21:05.98 ID:bBeZuUXo]: うん、私の親も昔の脱脂粉乳のマズさを
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:14:17.72 ID:wGQpdD3b]: >>281 >>282
劣悪な環境下で運ばれてきた脱脂粉乳だからなんだって！臭いの
今のスキムミルクはほんのり甘くてミルキーで美味しいよね
284 名前：282 mailto:sage [2012/06/11(月) 02:43:29.73 ID:imsvl05c]: >>283
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ

それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:35:43.48 ID:rowGor0Y]: 生理落ち着いたから今日からがんばります。
身長150cm　体重61kg
何回かやって、欲を言えば46～48にしたい。
メロンが安いので、果物の日は楽で良いですね。
一人暮らしだから、スープも作り置きだと食事の用意の手間も省けて良いです！
会社でも他の置き換えダイエットよりは目立たなくて続けやすそうです。

今夜はサッカー見ながら踏み台昇降でもします。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 23:21:17.13 ID:XaAEjSpq]: ７日間終了しました。体重は－１.５ｋｇ、太ももに
多少なりとも隙間が出来たのが良かったです。
食生活改善の良い機会となったので今後は
低炭水化物スレも覗いてみようと思います。

挑戦中の皆さん頑張ってください。では。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 19:03:17.22 ID:js9T7kbp]: ２回目、本日初日
前回の初日は、頭痛してふらふら、ボーっとして眠くて、辛かったけど
今回は辛さは全く無し。
無糖のコーヒー飲んでるせいかな？
前回は甘くないコーヒーなんかと思って、飲まなかったから

明日は野菜の日
前回は温野菜で食べたから
今回はサラダにしようかと思ってる
楽しみだー♪
288 名前：285 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:39:56.95 ID:cC2Ghq7l]: 二日目、59.4kg！-1.6kg！凄いお通じよくなった。
体の中身が出てる感じ！多分1.6kgてウ○コじゃね？
昨日は体脂肪はかれなかったので、今日から、39.1。
あと、スープ作ったときはたくさんだなあと思ったけど、意外に食べちゃってる。
今日の分はあるけど、明日の分これから作ります。

セロリ苦手な方へ
新鮮なセロリの方がクセが少ないように感じます。
切り口が綺麗で、変色していないもの、葉が緑のものがいいと思います。
289 名前：285 mailto:sage [2012/06/15(金) 15:54:14.02 ID:mEHX2BUd]: 4日目計量 150ｃｍ
開始前　61kg→　現在59.1kg　-1.9kg

4日目真っ最中だけど、しんどい、甘い物食べたい。
相変わらずウ●コが大量に出る。
明日は肉とトマトの日なので、肉は我慢できても甘い物がね…
果物が食べれればちょっとは違うんだろうけど…。
スープは意外に飽きずに食べられてる。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 18:20:35.47 ID:RUXwPVVT]: ３日目
体重が微妙～に減った。1.5ｷﾛくらい
ふらふらになってきた～水をこまめに飲むようにしてるけど…頭ぼんやり
職場で「お世話になっております」言うところ、もう一回胸張って名乗っちゃったよorz
先方は同い年で、ウケてくれたから助かったけど
暑いし、注意しないとね…

明日はバナナの日。
自分にとっては、一番食べられる量が少なくてツラい日たわさ
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 12:48:26.22 ID:lzJY0u4w]: 朝から肉食ってみた
野菜と肉って、サラダか茹でたほうれん草と肉、くらいしか思い浮かばない

みんなサラダには何かけて食ってるの？
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:37:25.85 ID:TA7UA5/+]: 今日から
162cm56kg 最終的には50前後になりたい
セロリ大大大好きなのでとりあえず今のところ幸せ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:53:22.32 ID:Kp7axQT7]: >>291
抹茶塩とかゆず塩とかワサビ塩とか。
○○塩みたいなの好きで集めてるからそれかけてる。結構おいしいよ。

やったことないけど、レモンの絞り汁なんかかけたらおいしそうだけど
どうだろう･･･いいのかな？果物＆野菜の日ならいいよね。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 10:45:58.33 ID:5tmSdSvW]: 二日目、今日が一番きつい

お腹空いてる気はするのにスープを口が拒否してるｗ
ミニトマトと一緒に誤魔化しながら食べてるけど…
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 11:14:42.95 ID:he6SuUwu]: 四日目だけどあまり減ってないなー
今のところ-2キロ
164の70.6からスタートしたから
デブにも程があるんだが
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 14:27:41.00 ID:HkoTJsBT]: 二日目…頭痛ｷﾂｰ
５,６日目で肉食べてる人がすごく先輩に見えてしまうはｗ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:51:00.68 ID:qkFRcbMG]: ３日目までがツラいよね。炭水化物食いたい！って思ってたけど
４日目から腹周りがスッキリしたから、我慢して良かったと思った
１～３日目の皆さんがんばれー

バターの甘～い香りがするお菓子をもらったが、他の子にまわして食べずに済んだ…
命拾いした
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 21:13:13.22 ID:TJDpDCj2]: 4日目で腹回りがスッキリしたとしたら、それは水分補給不測でかなり危険な状態かと
脂肪は1kg当たり70000kcal消費相当分です
有酸素運動に換算すれば一日当たり1時間のジョギング×10日前後分に相当します

それだけの消費分を数日で補うのは命を削るほど過酷な摂取制限が必要なはずです

命拾いと言うならば、そのバターの香りのお菓子（100kcal～200程度）を食べとくべきでしょう
摂取不全は全てストレス（心身不全）に繋がるので許容範囲内の摂取は行うべきです
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 21:29:40.82 ID:TJDpDCj2]: スープダイエットは副次的な作用しか有りません
新陳代謝の促進、整腸機能の促進、他

昔も多々似たような物が流行りましたね

スープを飲んで痩せられると思ってる方へ
痩せるためには脂肪を燃焼させ減らさない限り体重は減りません
副次的な作用で脂肪の燃焼を持続させ、基礎代謝に依存して脂肪燃焼を促す期待は出来るかも知れませんが
過度な食事制限は我慢の結果ストレスを生み終了後にリバウンドします

スープダイエットも多分何かを売る目的の何かだとは思いますが
痩せたいと思うのでしたら、自己管理に関して見直しましょう

摂取に運動と基礎代謝を合わせた消費カロリーが上回れば確実に痩せて行きます
リバウンドのようなリスクを軽減するためには長期スパンのダイエット計画を立てましょう

何年もかけて蓄えて来た肉体の脂肪、筋肉、骨、内臓、それらを数日で消せるマジックなど存在しません
仮に脂肪だけ無くなったとしても、太った骨格や筋肉が残された体はどうなるんでしょうね？
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:42:13.42 ID:HkoTJsBT]: 二日目の夜、待ちに待ったベイクドポテト！…は上階の騒音により断念(>_<)とても食事どころではない。
がっかり、もう寝ます。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:56:46.24 ID:+JEcItFr]: >>299
それはあなたの結果でしょ
成功してる人もいるんだしなんなの
長文書いてる暇があったら運動してこいデブ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:17:34.21 ID:0IAuEfvz]: どうせどこかのサイトのコピペだろ
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:20:02.08 ID:X5e234f4]: >>300
もう寝ちゃったかもしれないけど、
この先キツいから食べた方が良いと思う。
上で書いてるけど、頭痛キツいみたいだし、糖取った方がよいよー
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 07:56:27.80 ID:fay0AVh4]: ３日目
フルーツ食べられる日は嬉しい
めっちゃパスタ食べたいけどｗ
スープダイエットすると自分の身体が今本当に欲しいものが分かるし甘いものへの執着が薄まるね
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 10:32:03.42 ID:NAc2rOuZ]: >>303
優しい言葉をありがとう (´；ω；｀)
昨日は結局寝ちゃって食べられなかったけど、朝たくさんメロン食べてすっきりしたよ
>>304
同じく3日目。私は普段あんまり甘いもの食べないけど、米への欲求が…！
７日目の玄米を楽しみに頑張ります！
306 名前：285 [2012/06/19(火) 14:46:36.25 ID:zUtbfSmN]: 7日間終わりました。
最終計量 150ｃｍ
開始前　61kg→　現在59.1kg　-1.9kg
便秘解消でお腹周りすっきりです。
スープは胃腸の調子が良くなるので、今後も食事の中に取り入れようと思いました。
野菜たっぷりでボリュームあるので、意外にご飯やおかずなどの食事の量が減ってます。
終わってみると、意外にお菓子なんかよりも果物の方が美味しく感じられて、余計な間食も無くなりました。
きちんとしたスープダイエットは次の生理が終わったら2ラウンド目挑戦します。

サラダにも肉にもクレイジーソルトが大活躍でした。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:12:41.51 ID:I/1FmydH]: もともと野菜大好きだから、ついお腹パンパンになるまで食べてしまう。
みなさんはやはり控えめにしてますか？
腹８分目の習慣つけないとヤバいよね…
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:33:35.84 ID:zUtbfSmN]: >307
私は結構お腹パンパンになるまで食べちゃってました。
結局、元が食べるの大好きだから、食事をきちんと食べないと間食に走りそうで…。
終盤は食が細くなり、そんなに食べなくても大丈夫でした。
あくまで、私が1週間試した感じですが…。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 18:11:20.04 ID:egnmfUzx]: >>306
その結果は主に食生活の変化による体内で蓄えられる水分量の変質によるものですね
おっしゃる通りで食生活改善が出来たのなら、今後はその食生活を続け、消費kcalが摂取kcalを上回れば徐々に脂肪は消費されて行くでしょう
2ラウンド目に関してですが、間を置かないで突入して見てはいかがでしょう？
1週目は水分と老廃物の排出で結果は出ます
2週目以降も同じ推移で結果は出続けるのでしょうか？

1週間で2kgダウン体脂肪が減ったと仮定してそれを肉で考えるならば
・体重1kg当たり7000kcal×2（kg）
・豚肉（もも肉脂身付き）100g当たり183kcal
14000÷183＝76.50

1週間で7.6kg分の豚もも肉を食べたのと同量を消費した事になります
1週間で2kg増やそうと思ったら毎日豚もも肉ならば1kg以上食べなくてはならないと言う事です
同様に一日当たり体内のお肉を豚もも肉1kg分消費しようと思ったら食事制限だけでは難しいですね
不可能なほどでは有りませんが、開始前の体の各部位が欲する栄養素が得られない事で肉体は苦痛のサインを脳に送り、脳は肉体に欲求を送り返します

テレビや雑誌で良く聞くダイエット法は誰かが利益なり名声などを得る手段でしかないんですけどね
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 19:46:10.18 ID:NAc2rOuZ]: >>309
１～２週間くらい自分でやってみたら？
アスペ？
嫌われ者の見本みたいな人だねぇ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 19:56:41.43 ID:YEQJRc5w]: 初めて >>1からみて作りました。ていうか今煮込み中…どんな味するんだろうとかﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。このｽﾚに載ってない味付けで、ｵｽｽﾒありましたらよろしくお願いします
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 19:58:01.00 ID:egnmfUzx]: >>307
ダイエットは生活改善が大事なのですが
開始以前と同量に胃袋に低カロリーのものを収めるのはあまり宜しく有りませんね

胃袋の拡縮は、通過する処理内容で日々変化しますがそれは他の栄養素を効率的に分解吸収を行うために一時的に行ってる作用です
内臓にも脂肪が蓄えられているのはご存知でしょう？
胃袋も同様に長期スパンで、この胃袋が活動するために必要な脂肪を蓄えてるんですよ
胃袋の場合、その活動には内臓自体の動作が必要なので周辺の筋肉にも依存します

いわゆる小腹体質へと、体質を変える為には一時的な空腹状態の維持では成り立たないでしょうね
適度な空腹状態（8分目）を日々続け、体と脳が不要と判断した箇所を消費する事で、脳が苦痛のサイン（ストレス）を肉体へと発進しなくなります

痩せた後の維持を見据えるので有れば、内臓の変化まで視野に入れて置くことも大事ですね
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 20:01:41.51 ID:egnmfUzx]: >>310
すいませんが時間の浪費にしかならないので遠慮しときます
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 20:19:13.06 ID:egnmfUzx]: これも参考資料となると思いますので張っておきます
---

体脂肪１ｇ＝約７ｋｃａｌ
メニューは見た感じ１日あたり何ｋｃａｌになるのかな？
量を制限していないので、どうなるかまったく不明ですが、１６００ｋｃａｌ／日食べているとしましょう。
そしてあなたの肥満度（体重）は？
解らないので、エネルギー所要量２０００ｋｃａｌ／日としましょう。

ここで、食べている１６００ｋｃａｌと、１日に消費する２０００ｋｃａｌに－４００ｋｃａｌの差が出ました。
これだけの分痩せます。

４００ｋｃａｌを体脂肪に換算すると、５７ｇです。
１日あたり５７ｇ痩せます。
七日間で４００ｇです。

大雑把な計算上は予定通り痩せています（笑）

痩せるということはどういう現象か解っていますか？
体脂肪が運動や生活で体内で消費され、最終的に二酸化炭素と水となって、呼吸や、尿・汗で出て行くことなんです。

ダイエットってどういうことだか解りますか？
美容と健康を考慮した食事管理のことです。

あなたはいったい何をしたんでしょう？
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 21:26:48.32 ID:egnmfUzx]: 食事制限を中心とした短期間ダイエットでは胃袋は縮小します
しかし痩せた体で生活をする未来の体造りには伸びない胃袋造りが求められます

体内の様々な箇所で欲する栄養を無視して、短期間で縮小した胃袋を維持し続けるのは健康を害するのは確実です

お遊び程度のつもりなら構いませんが
本当に痩せたいと思うのでしたらまずは把握と改善を計画的に行いましょう
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 22:03:19.34 ID:AVgiPN0i]: なんか変なのに粘着されちゃったね。
新手の荒らし？
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 22:25:00.19 ID:Rc6j1EJX]: ただのダイエット板によくいるキチガイ
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 22:31:18.61 ID:yukLOK3n]: まさか●ー●●？
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:39:37.77 ID:J3uW5Q5O]: いちいち長え
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 08:40:04.69 ID:Teas2sc3]: ４日目
バナナ美味しいー
今日過ぎれば明日は肉だー！
やっぱり４日目あたりからすっきりしてくるね！
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:03:27.77 ID:4R4/rwGJ]: 同じく4日目、バナナ甘っ！
体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 13:06:32.95 ID:wLVeReAa]: 163cm、50.9→48.0kg
体脂肪率は3％くらい減ったかな

久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて
これから維持するのが大変そう
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:22:10.96 ID:OPLH6vKC]: このスレギスギスした人が年中いて見たくもないスレにいつの間にかなってた
忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:43:08.23 ID:Us/3EgTL]: 先週1週間忠実にやって体重マイナス２・８キロ、体脂肪プラマイ０（古い体脂肪計なのでデータ参考値）
その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る
すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・
皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？
とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 00:57:47.41 ID:8HlBhtCR]: 324
お通じはありますか？このプログラムは
便を固形化する炭水化物の摂取が通常食より少ないから
便秘で一見体重が増えてるのでは？
と思いつくままに書いてみました
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:08:22.53 ID:pXGE8n/2]: いつもは一回分のスープを二回つくってこなしてたんだけど
けちって一回分のをちまちまと飲んでたらいつもよりかなり効果がなかった
それ以外は同じ条件だったのに
やっぱ野菜スープはできるだけたくさん飲んだほうがいいみたい
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 21:20:48.84 ID:5ahViJ7x]: >>324
食事制限を短期間で行うと体が飢餓状態になり栄養の吸収率が高くなるので当然の結果です
体重に関しても、一週間程度の食事制限では脂肪燃焼うんぬんの体重増減ではなく、体内の水分貯蔵量が変化してる程度なので

325でも言われてるお通じの問題に関してはほぼ無いでしょうね
このダイエット法自体が内蔵機能の促進を担っているので、期間経過後に食べる量が増えたとしたら以前より快適なお通じになってるはずです

体脂肪計に関しては損お原理を調べて見れば納得できるでしょう
目に見える効果のように思われがちですが、その穴を上手く狙ってるんだと言う事が理解出来ると思います
（あれは、平均的で健康な食生活を送っていた場合の測定の目安でしか有りません）

短期間で飢餓状態になると脳と体は栄養を欲っし、少ない分量の栄養素からより多くの栄養を補給しようとする体質になります
また運動を伴わずに体重を減らした場合、脳と体が不必要と判定した優先順位の低い筋肉を燃焼させエナルギーへと分解、使用して行きます
筋肉量が減れば体を動かすエネルギー（熱量：kcal）は必要無くなるのでその分余ったエネルギーを脂肪として蓄えられる事になります
基礎代謝量が減る事で太りやすい体になると言う事ですね

つまり、すでに実感してるようにこの手のやり方を続ければ続けるほど・・・
一時的にご認識出来るダイエット成功の代償に、益々太りやすくなって行くと言う事です
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 21:22:13.67 ID:5ahViJ7x]: >>326　なぜ？
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 21:32:56.77 ID:5ahViJ7x]: 一週間○○ダイエットとか、一ヶ月で1○キロダイット何てものは今も昔も有りますが

そう言うのは大体全て裏に商業媒体が絡んでいるんですよね

その後が大事なのに、そこには一切触れる事は無く目先で出る上辺だけの数値を見せ付けて騙す

尽きないんですよね
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 21:51:08.34 ID:f1cFOZi5]: キチガイが来たぞ～！
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 22:07:30.72 ID:0TFWn6z+]: 見えない何かと戦ってるんやな
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 12:26:29.76 ID:6y2KK2l7]: やっと7日目。カレーパウダーかけた野菜スープと玄米を一緒に頂く、ウマー。
最終的に３kg弱減。またやろー
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:48:56.76 ID:x4vLijI5]: 4年ほど前にして5kg近くやせたけどこれはしない方がいい
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 00:27:29.54 ID:VgqUKBUe]: 何度かやってる
必ず４日目にめちゃくちゃうんこでる
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:39:50.24 ID:QGEFKP5f]: >>299
うまくいかなかったのね。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:39:38.48 ID:HmoaeoYR]: インキチダイエットブログ誘導工作がうまくいかなかったの？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:57:27.32 ID:0yXrGRqZ]: ４日目の肉食べたけど油っぽくてもたれる
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:33:30.49 ID:pDPUOgH4]: 大根はよけてるけど野菜として食べてもＯＫかな？
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:33:49.75 ID:PKPtCz5a]: 今日からやってみる。来週結婚式出席するから、期間一週間なのは丁度いい
160cm57kgからどこまで減るだろうか
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:54:51.97 ID:HescabEb]: 二日目。160cm62.2kg
野菜の日だけどいそいそとスイートコーンを買ってぶっこんでしまった…。
これは諦めるけど一週間頑張る！
昨日からお通じがよくなった。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:42:52.01 ID:VVOaHZwe]: 違反したら一日目からやり直し、とマイルールを決めて始めました。
なかなか７日間も忠実に守るというのは難しく、飲み会や接待が入ったり
仕事で試食が入るたびに一日目から再開を繰り返していたら
だんだん意地になってきて食欲より７日間やり遂げたい欲求が勝ってしまい
4月20日に始めたときから何度となくやり直しながらも先日
無事に違反なしで７日間を終えました。
すごい勢いで痩せていくのを実感したけど、体重計るのを７日間
やり遂げた後のお楽しみにしてました。
結果　157cm
開始前　4月20日　71㎏
終了後　6月25日　55kg
16キロの減量になりました。
結構好きに食べてはやり直しの繰り返しだったので
あまり長い間我慢した感覚もないです。体も以前より快調。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:53:31.01 ID:RCRZgyKl]: すごいな。お疲れ様。
自分も違反したらやり直すマイルールでやったことあるけど、意地になるってのわかるわｗ
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:27:44.91 ID:UTwHG6BF]: >>341
すごいお見事！
でも最初からやり直しの連続って事はほぼ２ヶ月くらい基本的にはスープと野菜とフルーツしか食べてないって事だよね。
飲み会や接待でどれくらい食べてたのかわからないけどなかなかできないわ。
体の数値的にも結構変わりましたか？
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:38:21.82 ID:BmuV4f55]: ってことは時々好き勝手に喰いながら２，３日目のメニューを繰り返すほうが効果あるのか？
スープの味に飽き飽きしながらストイックに続けてる俺より勝ち組かも
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:52:29.17 ID:gHEbMKlq]: まあもともとこのスープのルールなんてオカルトだからね。超低カロリー生活が続けばそりゃ痩せるけど、なかなか出来る事じゃない。
でもそれが出来たのもこのルールあってこそだもんね。
私も７日間取れない言い訳してないで見習わなきゃな。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 02:23:59.37 ID:RCRZgyKl]: >>344
>>341の飲み会とかの頻度がわからないけど週に何度もあったわけではないだろうし
（量的には少ないであろう試食でも仕切りなおしてたみたいだし）
それで2ヶ月続けるって相当ハードだと思うよ
自分も飲み会に中断されつつ3週間くらい続けたけどかなり辛かった
2ヶ月は絶対むりだわｗ
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:32:51.56 ID:bdUpFAAA]: 2か月で16㎏ってやべー　反動で1か月後には75㎏になっちゃうんじゃないの
短期間の結果はいらんからリバウンドしたらまたここで書き込んで教えてよ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 03:19:16.52 ID:LRZwts//]: しかしモチベーション上がる話だ
投稿ありがとう
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 06:15:43.26 ID:utCeh1Fq]: 同感
スープ二ヶ月続けてはとても無理だが、短期集中でがんばってみようとおもた
350 名前：忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:39:42.89 ID:KG3Dh8og]: 11
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:28:35.06 ID:y//gMKMl]: >>339だが、昨日違反してしまったのでまた今日からスタート
とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど
このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする
しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ
週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:20:11.57 ID:4DbL8tLA]: >>340だが現在5日目。
160cm62.2kg→61.2㎏。
あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。
皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。
しかしスープ飽きた。
食べるけど！
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:43:26.23 ID:WWdFVJJo]: >>341です。体のサイズはメジャーで計ってませんでしたが
パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。
私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は
続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が
始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。
もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。
夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。
確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。
このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた
こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい
良かったことだと思っています。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 19:37:59.39 ID:qX+35ror]: がんばれ
これやると生活というか視点が変わるよね
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:48:29.56 ID:GBCKciWH]: 妊娠時以外で過去最高の体重になったので始めます。
160/58スタート
初日のせいか全然辛くない。むしろお腹いっぱい。
スープ小さめどんぶり３杯、りんご１個、さくらんぼ３０粒、小粒みかん４個
…書き出して気づいたけどまさかの食べ過ぎなのかな。
にしても野菜スープも入ってる野菜もよく食べるし好きだから余裕と思っていたこのスープマズイ
出汁薄すぎてお湯みたいｗ
個人的にタバスコいれるのが好きです。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:31:06.17 ID:1tmuO1TO]: １６６センチ７６、６キロ

今鍋いっぱいに作りました。
今日から頑張ります
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 21:54:23.98 ID:mrKWnj3G]: みなさん運動はしてますか？
思うように減らないんだけどやっぱ運動追加しなきゃダメかな。
でもこれやってると何かダルくてダラダラしてしまう。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:42:57.97 ID:XtQfcBVG]: >>357
この食事内容で動かないと筋肉ばかり落ちそうなのでしてます。
といってもビリーの基本だけだけどｗしかもついていけてないｗ
それでも全身筋肉痛だししないよりはいいはず

>>355だけど今のところ頭痛もなくしんどさ０。
でも家族のご飯作りが苦痛…
違反は料理中の味見くらいかな？
明日が一番辛い気がする。スープ飽きたよー
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 12:06:31.93 ID:T7JipvDT]: ○○ダイエットネタに便乗して知名度や地位を上げたい方々
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc

無関心な関係者
・心を込めて野菜を作るお百姓さん
・洗脳されたダイエッターに巻き込まれる家族や友人
・脱洗脳に成功した元○○ダイエット信者

マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
・簡単に騙されお金儲け出来るから
・調べる努力すらしない怠け者なカモが絶えないから

○○ダイエットのスレに必ず居る人
・ステマさんとステマさんとステマさん（ほらそこにも分かりやすいのが↑↑↑）

ステマさんの特徴
・読みやすく、端的な情報提供ではなく馴れ馴れしく共感を誘い込む文体
・数字は見やすく全角！単位はカタカナ表記！
・オススメ←を良く使う
・サクラ仕込みな返レスとセット

おまけ
・www.cyzowoman.com/2012/03/post_5471.html
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 12:08:53.90 ID:T7JipvDT]: 興味深いコピペ見っけたので張って見ました

何かこのスレ見てもなるほどなって感じた
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 12:16:40.67 ID:T7JipvDT]: 大体こんな感じなんでしょ

356・・・被災者
357・・・サクラ
358・・・ステマ

見えるとテンション下がるね
けどま下がって良かった、冷静に考えて脂身に野菜スープ何て普通に考えて無意味だと気づけた
少し調べれば分かることなのにね、市ねマスゴミ便乗のゴキブリども
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:18:50.88 ID:goD1StWt]: ここはメンヘル板じゃねーぞ！
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 12:28:57.95 ID:T7JipvDT]: 冷静な目で見ると特に>>358の書き込みとかは酷いね

機械音の自動返信のメッセージ見たいだと感じる
ビリーとか今時？
文章から書き手の気持ちがまったく伝わってこない
主婦を演じてる？
誤字も有るし、中途半端で何を言いたいか不明だし
今の覚めた頭で読んでみると、小遣い稼ぎのおっさんが書く程度の文面としか感じない

書き出したらきりが無いので、この辺で自重します
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:15:40.54 ID:ilFpoAGL]: 病みすぎｗ
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 14:19:42.75 ID:ESBLOsGn]: これが普通ｗ
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 10:30:13.76 ID:sYZFsmlS]: >>351
とりあえず一週間違反無しで、160/58→55.2 まで落ちた
体脂肪計ってないから何とも言えないけど、腹回りはだいぶスッキリした
利尿・快便効果のお陰で浮腫みが取れ、丸顔が多少マシに
ただ貧血でフラフラしたから無理に続けるのは危険かも

元々炭水化物大好き人間だったから減りが良かっただけだろうな
このダイエット、炭水化物食べないのが一番減る要因なのでは
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:　 [2012/07/07(土) 20:37:54.20 ID:nJr4+l83]: ステマ誘導の基本

2ちゃんねるの場合
前レスから前レスへとアンカー誘導をします
>>356のレスがこの場合の対象ですね

この人はこれだけの結果が出たんですよ！だから信じて下さい！！
とか、必死になってるのを伺えます

タマネギ食って体の肉が減るなんて絶対ありえませんよね
だって燃え無いんですから
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:25:12.75 ID:yvB1rP3U]: スープダイエットをステマして誰が得するの？ｗ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:09:58.31 ID:VT05IaNn]: なんかこの板って定期的に変な人が現れるけど、実は全部同じ人が粘着してんのかな。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:43:03.74 ID:dvQw8noj]: なんかスープダイエットに恨みがあるんじゃねｗ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 11:11:21.01 ID:K5+s1lm3]: 【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる★2
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341739868/
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 11:29:53.26 ID:YQpRz6gX]: 自分がダイエット続かない言い訳を必死で探してるんだな
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:04:21.68 ID:EMJLyurT]: 今週久しぶりに挑戦するね
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 18:55:06.89 ID:vRYxRG/h]: ああ２週間か
これでええやん
7日間スープダイエット36日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335787613/
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:57:36.15 ID:vRYxRG/h]: >>374
誤爆記念に挑戦してみるか
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 11:12:12.11 ID:xphp+7aX]: これ作ってみたけどすんごい美味い！
塩と昆布だし少々しか追加してないけどうますぎて止まらないｗ
半量を一日で食べ切ってしまった…流石に食い過ぎか
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:10:10.47 ID:x34flyLQ]: ■4日目計量 160ｃｍ
開始前　55.2kg　→　53.8kg -1.4kg

スープが美味しくて止まらないｗ
ちょっと小さめの鍋だけど１日１鍋平らげてます。

野菜の日はにんにくをたっぷり入れてみました。ｳﾏｰ
便通が良くなって身体がすっきりしたかんじ。
ダンスで運動もしてるけれど思ったように減らないな～

とりあえず頑張って最終日までやりまーす
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:22:07.87 ID:F0SLjR+b]: >>353
筋トレとウォーキングしてます。
これスープダイエットと並走してやってたの？
それとも終了して痩せた後から始めたの？

それによって二ヶ月１６㎏の成功が
スープのみで痩せた！と、やっぱスープと運動の並走だな！って
見方がかなり違うんだが。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:54:06.42 ID:utpue2hz]: にんにくって野菜？根菜？
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:59:26.00 ID:RX9XXi2W]: 野菜
つーか根菜も野菜ではあるから
野菜と別物なのはイモ類
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:06:45.62 ID:5uBT5k4Q]: >>380
tnx
迷って今まで使わなかったわ。
にんにく大好きだから使用可なら嬉しい！
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:17:17.81 ID:urcTadjx]: でもにんにくって熱入れるとホクホクと芋っぽいよね
主要栄養素炭水化物だし・・そういう意味で避けてたけど
・・・って喰ったってたいした量取れないしいいのか
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:23:06.60 ID:MMaPVpHt]: 炭水化物はマズくね？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:24:23.23 ID:RX9XXi2W]: にんにくをジャガイモひとつ分食べようとしたら大変なことになるからね
でも豆類が駄目ならにんにくも駄目かもしれん
似たようなもんだし
まあ自己責任で
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 02:25:03.18 ID:aPDLHof5]: 1日目：158／50
スープ２杯、カットスイカとカットメロンと水。運動なし。

2日目：49.5
スープ２杯と塩茹で野菜(人参、小松菜、パプリカ、アスパラに鰹節かけて)１皿と水。ストレッチヨガ50分。
尿は驚くほどでるけど便秘で苦しい状態。

3日目：158／49
スープ１皿と塩茹で野菜の鰹節かけ１皿、カットメロンとキャロット100％ジュースと水。
頭痛がするので半身浴しながらストレッチをして緩和。
便秘薬に頼ったら3度も排出しました

↑今ここ↑
明日のバナナとスキムミルクが楽しみ(^∀^)

目標の45まで減ったら嬉しいな
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 09:03:26.94 ID:HUSfeKSz]: ルール通りと言えどそれだけ食いまくっても頭痛するもんなのかー
387 名前：385 mailto:sage [2012/07/15(日) 11:28:43.14 ID:L0S0lrsm]: ４日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるとの事…
ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて１皿食べたら微熱とつる度合いがマシになった…気がした。
388 名前：385 mailto:sage [2012/07/15(日) 11:35:09.28 ID:L0S0lrsm]: 4日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるらしくて、ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて小皿１皿分だけ食べたらマシになった…気がした。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 15:51:17.48 ID:oN6J4VsA]: スープダイエットをやってみようと思うんですが
材料によって、ニンジンが有ったり無かったりですが
ニンジンは入れても入れなくてもいいんでしょうか？
(このスレの材料だと、ニンジンは入れない方に入るのかもしれませんが)
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 15:53:16.40 ID:HnmhBeGG]: にんじんは、セロリが苦手な場合その代わりとしてという感じみたいよ
でも入れたいなら入れても全く問題ないと思う
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 15:57:04.23 ID:yvsIFfFl]: 手軽に作れて満腹感の得られる毒出しスープ
アトピー改善しましたよ
goo.gl/Qy9Cv
ぜーんぶ無料のレシピ集です。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 16:06:27.50 ID:oN6J4VsA]: >>390
解りました、ありがとう御座います。
ニンジンも１本入れて具沢山にしてみます。
393 名前：385 mailto:sage [2012/07/15(日) 16:23:12.54 ID:L0S0lrsm]: ↑連投すいません；

人参もセロリと同じセリ科なので入れてもOKだと解釈してます＾＾

食生活の改善や体内の変化が実感できる良い機会ですが、
今までの不摂生での栄養の偏りを体調の変化や悪化として実感すると戸惑う場合もあるので
テンプレに記載されてない事はダメなのかとルールにとらわれていると体を壊してしまうな…と感じました。

臨機応変にお互い頑張りましょー＾＾
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 19:23:23.64 ID:oN6J4VsA]: >>393
明日材料買って１日目スタートする予定です。頑張りましょー。

すみません。もう１つ、鍋の事で質問なんですが
皆さんは普通の鍋でスープ作ってますか？圧力鍋使ってますか？
大きな鍋も圧力鍋も持ってないので、明日材料と一緒にどちらか買う予定です。
使ったこと無いので圧力鍋でｸﾞｸﾞってみたのですが、スープ作りは問題ない様子。
ガス代の節約と短時間で濃厚に仕上げられる？点で圧力鍋も考えています。

圧力鍋で急速に作るより、じっくり煮込む鍋の方がいいのか
どっちもあまり出来上がりや栄養分は変わらないのか・・・
スープダイエット様の鍋としてどちらを購入した方がいいでしょう？
395 名前：385 mailto:sage [2012/07/15(日) 23:01:59.40 ID:L0S0lrsm]: >>394
全てを１度に煮込むなら圧力鍋は２Ｌより大きいサイズが必要ですよー。
私の持つ圧力鍋は２Ｌで、キャベツとトマト缶とカップ２杯の水を入れただけで水分規定値を越えてしまうので
圧力をかけずにコトコト煮込む羽目になってます…
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 10:07:17.61 ID:ZpV5TEAk]: test
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 13:27:09.09 ID:w1EonGF1]: >>395
再びレス頂きありがとう御座います！
結局６Ｌの鍋買って来ました。

作り終えたのでこれからスープダイエット開始します。
フルーツはスイカを買ってきました。
７日後、結果報告します。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 14:21:19.39 ID:iW86oQTh]: 今日から始めたけど、まだ1日目なのに便通が素晴らしい
399 名前：385 mailto:sage [2012/07/16(月) 17:17:53.44 ID:C1XNBZP3]: ５日目：47
スープ２杯、小ぶりなトマト５個、鶏肉２００ｇ１枚、祭りの屋台で巨大な塩焼き鳥を半分、水と充実野菜２００ｍｌ、ウォーキング２時間、足湯と上半身ストレッチ。
尿の回数や量は３日目あたりから低下のまま、排便は薬に頼って何とか３回、４日目の分もまとめて出た感じで５日目にしてようやく腹周りがスッキリした。
食べても食べてもお腹がすく。
鶏肉はすり玉ねぎ１玉、からしチューブ半分、昆布茶専用スプーン４杯、ガーリックパウダー２振り、しょうがチューブ半分を混ぜた漬けダレで一晩寝かせて焼いたらウマ過ぎた。

祭りの屋台の誘惑に勝った自分を褒めてやりたい
400 名前：385 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:49:47.63 ID:C1XNBZP3]: ６日目：47
スープ１皿、塩茹で野菜を柚子胡椒と鰹節かけて小皿１、生野菜サラダ２皿、水と充実野菜、サーロインステーキ１５０ｇを青じそと大根おろしポン酢で１枚、運動なし。
便通等の回数は変わらず。
ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた気がする。
お肉がウマ過ぎて泣けた…フォルクスでこんなに味わって食べたのは初めてかも
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 03:51:27.55 ID:1pqHTqkP]: 保守
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 09:55:23.44 ID:a/7p89sX]: カレーパウダーも糖質高いんですけどそれはおkなんですか？
甘味料じゃなけれだ大丈夫という事でしょうか？
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 10:54:22.16 ID:50iC/uOx]: どのカレーパウダーを見て言ってるのかわからないけど
スパイスのみの本格的なカレーパウダーも沢山あるよ
むしろ和訳であることを考えるとそれを指してるのでは？
日本製のカレー粉ってスパイス以外にも色々入ってる独自のものも多いし
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 10:58:17.00 ID:50iC/uOx]: ちなみに最もオーソドックスなカレーパウダーは缶に入ってるやつだと思う
ヱスビーやハウスでも出してる
www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=86218
housefoods.jp/products/catalog/pkgview.php?cd=84022&ct=1
アミノ酸とか色々入ってるのはまた別物
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 21:00:19.37 ID:akdOBQXc]: この一週間分のメニューで、３回くらいスープ作ったり
別途野菜、果物、肉、スキム、カレーパウダー、１００％ジュースなんて色々買うと
一週間で一ヶ月分の食費に値する・・・財布が先に痩せる。
406 名前：385 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:04:14.74 ID:x3BLc2id]: ７日目：47.5
スープ２皿、真空パックのレンチン玄米の半量、もやしとキャベツの高菜炒め小皿１皿、大根おろしをわさび塩で小皿１皿、水と充実野菜。
便通等は変化なし、昇降運動１５分を３回、ウォーキング１時間弱、半身浴しながらストレッチ。
最終体重は２.５キロ減でした。
目標体重には届かなかったけど、ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた事と、食生活の見直しが出来たのでやってみて良かったと思います＾＾
便秘がちな体質を改善できるように代謝をあげつつ目標体重になるまでスープは続けようと思います

お疲れ様でした♪
皆さん頑張って下さいね(´ω`=)
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 03:51:31.47 ID:g3+/duda]: 保守
408 名前：385 mailto:sage [2012/07/18(水) 07:59:55.31 ID:x3BLc2id]: 追記というか余談です

私は１年前から甲状腺亢進症という免疫不全病の治療を受けている為、薬の影響でかなり太りやすくなっているのに
そんな私でも毎日しっかり食べて体調を悪化させる事なく２.５キロ減まで出来たこの方法なら、皆さんはもっと凄い効果が現れると思います＾＾
食材費はかかるしルールも厳しいかもわからないけど、試してみる、続けていく価値はあるダイエットだと思いました

ダラダラと数日間書いてきましたがこれにてスープスレに移動します＾＾
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:33:08.56 ID:4r9Ex5ji]: スープにカレーパウダー入れると食べやすいね。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:37:37.96 ID:hPXd7TMl]: チリパウダーうまいよ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 03:51:35.59 ID:hGeFIO9u]: 保守
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 12:25:49.94 ID:JBhkXHZK]: 女性の方に質問です
７日間スープダイエットを開始するタイミングでお勧めありますか？
生理後は痩せやすいので生理中か終了間際に試してみたいと考えてました
でも生理前の太りやすい時期に始めた方が逆に良いいんでしょうか？
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:19:04.85 ID:otr3ulHA]: いつでもやりやすい時期に始めればいいと思うよ。痩せ日とか言っても浮腫で体重増えやすいってだけで脂肪量が変わってる訳じゃないから。
でもモチベーション保つために生理後の浮腫が無くなってからのほうがいいんじゃないかな？浮腫だとわかってても数値が動かないとイライラしてくるだろうし。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:00:41.10 ID:j7cmbLRX]: 3ヶ月で12～13kg減ったけどだんだんと減りが鈍くなってきたな。
そろそろ運動も始めてみるか。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 03:51:39.66 ID:B4spPuWC]: 保守
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 09:33:36.21 ID:e8IgU8oo]: このスープのカロリーって味噌汁のお碗一杯分でどのくらいになりますか？
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:28:16.96 ID:E+U5t56I]: スープの作り方で「玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい」
ってあるけど、大根おろしみたくするってこと？
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:00:08.08 ID:8q0aF4vl]: 146cm/51kg
今からスープ作って明日から始めます
減りますように
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:13:27.81 ID:0UXCl66v]: 入れられる調味料が限られてるから
鶏がらスープの素が味付けの決め手になると良く解った。

初回、レシピに沿って鶏がらの素を小さじ１で入れたら
食材の量に対して薄過ぎて味も染みこまず、塩やペッパー加えても美味しくなかった。
今回はレジャー用プラスプーンで大さじ山盛り３杯半入れたら美味しかった。
鶏がらの素もカロリー有るけど、思い切って入れて良かった。

規定の調味料で入れる量を増やしただけだから
カロリーは増えるけど、アレンジではないよね？
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:11:21.26 ID:uDztzzbE]: 7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名　⇒　wh.gov/lBwa
なでしこアクション請願英文サイト⇒　bit.ly/Repeal121
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 03:51:44.43 ID:TQFnrLcm]: 保守
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:50:52.35 ID:9SE7vipR]: 保守
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:19:34.55 ID:ah6TJ76a]: 毎日保守するほど過疎ってないのに嫌がらせ？
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 12:32:08.91 ID:8zR9NQQh]: 現在、４日目。
ばななと無脂肪ミルクの日。
ばなな好きだから嬉しいが、スキムミルクはこれから試してみる。
現在開始から－３キロ減。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 22:13:39.73 ID:cYPb3yUq]: 明日で休憩なしの２週間スケジュールが終わる
体重は１週間をクリアした後は見事に停滞してしんどいだけでまったく減らない

連続チャレンジは精神力と体力がないと結構キツイ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 03:50:57.55 ID:KL3JBHnK]: 保守
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:30:16.33 ID:kxqvFJi5]: 五日目あたりから減らなくなるよね
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 20:14:08.76 ID:0o9J0jG0]: これ、寝る前にスケジュールに有る食材まとめて食うと逆に太らないか？
特に後半の４，５，６，７日の食事とか

朝や昼の時間無い時は作り置きスープならいけるが
油抜きや制限付きの食材作るのなんて夕方にしか出来ないんだよな
夜に肉なんて食って寝たら朝体重増えてると思うぞ
体重増えても脂肪が燃焼されてるとか考えにくい

朝に肉と食えない奴はコレやらない方がいいかな？
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:03:13.99 ID:6pc0Eitk]: >>428私も夜しか時間がなかったけど別に太るどころか痩せましたが？
体脂肪は計れなくてわからないけどBMIが20→19前半くらいになりました。
２ヶ月経ってもとりあえず維持してるけど、ちょっと欲が出てきてもう少し痩せたいからまた近々やってみようと思ってます。
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:38:30.48 ID:9xZZKxVI]: 夜に肉を食って、朝体重が増えるから太ったって思うってよく分からんなｗ
サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
もうちょい長いスパンで考えーや
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:23:28.52 ID:o3g0mCKr]: ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪

ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:51:00.23 ID:/v1b/Aay]: 保守
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 04:32:04.16 ID:DiVuEds0]: >>429
参考になりました、ありがとう。
>>430
＞サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
いや、そんな人ではないんだが
脂肪燃焼スープダイエットをやるのに
夜食うのは朝食うよりも効果的な方法ではないのかと感じてさ。
積極的に毒を出して脂肪を燃やしたいなら、朝や昼の活動出来るときに
スケジュールにある食材をがっつり食べた方がいいのではないかと思った。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 05:24:20.87 ID:cZB+bsSq]: もちろん果物や肉なんかは朝昼に食べるのが一番ダイエットにはなるだろうけど
ルール通りやってるなら夜に食べてもそこまで大きな違いはないと思う
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:40:19.77 ID:DiVuEds0]: >>434
参考になりました、ありがとう。

>>428で最後の文が否定的な書き方で申し訳なかった。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:53:30.75 ID:cfUf/BxZ]: 夜食べると太るってのもオカルトだしね。
一日の総カロリーが同じならどこに比重を重くしようが同じ。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:57:47.03 ID:PJQ4faN8]: ６日目が終わる。なんかふらふらする
あと一日頑張ろう
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:33:18.59 ID:mSTdOGaq]: >>436
そうだよね
私は夜に肉とか摂ると胃が朝までもたれるからあまり食べないw
朝気持ちよくスープとか食べたいもんね

65kg/155cmスタートで半年かけて5サイクル、運動併用で
52kg/155cmまで落ちました

さすがになかなか落ちなくなってきたよ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 03:51:02.47 ID:H3txTvFw]: 保守
440 名前：424 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:19:31.45 ID:poLwmdVL]: 今日で７日目。
明日の朝、体重測定して最終的な結果を見るけど
今朝の測定の時点で－2.8キロ減。
標準以上、巨デブ以下の体重で３キロしか減ってないだとー！と思ったがしかたない。
最初の３日間でどのくらい体重落とせるかが勝負みたいですね。

４日以降から体重と体脂肪が増えました。
体重も減ったのは最初の３日間、それ以降は逆に100～300グラム増えました。
スケジュールやルールは守りました。
また挑戦してみます。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:51:07.62 ID:PZMbgzDo]: 保守
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 04:15:04.06 ID:BfeqQoJA]: 運動しなくても食べるだけで脂肪燃焼するならやってみようかな。
7日間のガマンだし、一度、カラダをリセットするのもいいかも。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:07:28.14 ID:fbA4PgT5]: 体が玉ねぎ臭くならない？？？
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 03:51:13.18 ID:RBn9gC36]: 保守
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:07:18.42 ID:112pWUeS]: 玉ねぎ臭は大丈夫だったけど、スープを初めて作ったらセロリ臭くなった。
身体も部屋もタッパーも。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:27:50.48 ID:EAPvv5uW]: 体から出るもの臭い全てがスープの臭いになったよ…
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:35:38.23 ID:C9j6u8WF]: 今日スープ作ったよ！
キャベツ１玉入れたらキャベツスープと化して味薄っ！

７日間は終了したけど、今もスープは続けてます。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 16:42:32.81 ID:MgSpz3kN]: 全然運動しないでスープダイエットのみで
２０キロ以上痩せた人っていますか？
始めてから、どのくらい期間掛かりました？
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 01:12:31.89 ID:4tOeKnTo]: 1日目は-0.5kg、2日目は-0.7㎏と順調に痩せたけど
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。

利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:50:59.21 ID:eZFsiNKQ]: 保守
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:17:59.23 ID:MwFQhYeJ]: 保守さん中途半端だなぁｗ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 03:51:00.37 ID:YrtFg1B0]: 保守
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 08:49:49.63 ID:07K4+iic]: 筋肉って鍛えて壊すもんだろ？
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 03:51:00.07 ID:N4lrdiLb]: 保守
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 21:31:35.21 ID:xaJH8n81]: >>454
スープダイエット試しました？
何キロ痩せました？
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:49:42.72 ID:Y8Fr2xkK]: 無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 03:56:17.24 ID:VPsKEH7m]: いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 19:06:05.78 ID:vdjcCphN]: 運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。

とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:38:33.62 ID:159AeLSf]: 3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:46:41.04 ID:DzXb44qh]: うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。

鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:08:14.56 ID:QoUavZrJ]: 毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。

5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:10:59.68 ID:X6pYt8wG]: >>461
あ、そっか
キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 18:08:05.97 ID:C5D4n9CB]: 明日からスープダイエットを実践してみようと思う。

効果あるといいな
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:53:20.57 ID:vJlsaWBa]: このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う

ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる

体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 02:32:33.19 ID:6XkrQN/f]: うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:06:11.03 ID:bhpH5QLP]: 新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:15:03.09 ID:rZJU0px+]: なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:31:17.12 ID:bhpH5QLP]: まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？

太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 15:17:42.45 ID:L2oVhZOr]: 報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 18:38:47.94 ID:+J2d9Ina]: >>448
８ヶ月くらい？で２５ｋｇ痩せたよ運動なし
ただ普通の食事に戻すのは２～３日だけにした
ほんとは一週間だよね
普通の食事の時はポテチとか唐揚げも食べたよ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:18:14.00 ID:1zNCjxb6]: 今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:52:38.75 ID:lsSzgrfI]: >>470
二週間だった…
途中醤油とかこんにゃく食べたりもしたけど痩せたよ～
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:11:34.35 ID:aV0zrsmm]: みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:37:57.49 ID:XXgMghdA]: 面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ

それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:57:17.35 ID:yEXRkOkF]: ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:28:15.33 ID:97Wjda7E]: あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 17:03:00.61 ID:9NYD2AwT]: 現在、肉とトマトの日

明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:07:51.75 ID:e3MA4wRG]: 自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 11:55:10.36 ID:FrBtzo5G]: 豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう

２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 14:06:36.17 ID:uKoI67vL]: >>479
「豚肉で良かった」とはどこにも書いてないのに？
鶏肉だよ。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:39:03.81 ID:4dDgxZAO]: 今3日目51.6→50.8

昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:04:58.40 ID:4dDgxZAO]: 質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:56:42.65 ID:sH7Mcf1s]: きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです

７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:50:41.08 ID:4dDgxZAO]: <<483
ありがとうございます！
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:57:40.64 ID:QAuhKJ9x]: 始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:03:34.53 ID:MEZW7IGU]: 炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 17:11:14.48 ID:FKdCtaAn]: ゲップがでるから。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 07:56:48.01 ID:E+tIqMdu]: 炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>

【3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為

【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう

メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です

単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:34:16.34 ID:yYsc4ylB]: 「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:27:46.20 ID:sHPOe2F/]: とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:10:32.06 ID:EMN1a0pn]: 普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 01:44:40.60 ID:Tlnb8M5K]: トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 04:11:58.94 ID:RUjE/L7C]: 繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:18:51.83 ID:Kdfm7cJB]: >>490 >>491
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。

>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 10:42:56.27 ID:G+nhY/40]: スキムミルクがまだ残ってる
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 10:59:18.24 ID:giQtYio7]: スープダイエットって、単なる低カロリーダイエットとは違うの？

何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:22:34.58 ID:NOMHLrra]: 断食の効果しかないよ
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 15:07:33.45 ID:ZXEzjZLh]: それを言っちゃァおしめぇよぉ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:21:15.12 ID:G+nhY/40]: 何でも継続して試してみないと効果は解らないし個人差もあるし
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:32:49.03 ID:NSTuREYw]: 自分はルール通りやり遂げると体重以外にも変化があるように感じる
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う
501 名前：176 64 脂20 mailto:sage [2012/09/17(月) 02:55:00.02 ID:NqFhNlDj]: 初めてやったけど2日目にして頭痛と血糖値ふらふらが酷かったよ
テンプレに助けられた感謝
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 16:18:38.77 ID:Ucd/Mxo4]: 無職になったので初めて今日で3日目。
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:33:47.82 ID:pa60/vlK]: レシピには鶏がらスプーン１杯とか書いてるけど
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう

まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:16:23.18 ID:yWmHj5OI]: カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:52:50.46 ID:pa60/vlK]: >>504
誤解させてしまってゴメン、書き方が悪かったです
食べる量を皿に盛った時にカレーパウダー入れて食べてました
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:21:49.06 ID:HgnulR/U]: おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 00:16:35.46 ID:kJcBdMaZ]: くさくなるよ
デトックスだよ
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:26:23.66 ID:5OUoBSwu]: どうして豆類だめなのかわかる人はいる？

それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:30:17.15 ID:0oCaiTsA]: 豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:32:43.29 ID:0oCaiTsA]: 書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:00:02.84 ID:5OUoBSwu]: 酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 21:41:30.64 ID:SKOwu85i]: 今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 21:49:21.57 ID:PcyyyZwx]: ダイエットしたい。ぜひアドバイスを！

y-litian.07y54@ezweb.ne.jp
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 12:11:15.36 ID:VXjwqpJR]: スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:00:40.42 ID:eBnOK0nW]: 玉ねぎ効果はあると思います
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 19:41:21.42 ID:0DCXPcui]: 2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:01:50.70 ID:BcBGcDMw]: a
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:13:17.89 ID:0kLwLAoE]: 165ｃｍ
1日目朝　75.4kg
2日目朝　73.2kg
3日目朝　73.0kg

レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。

味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。

今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 13:02:02.34 ID:wP53bGZ0]: バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 18:09:08.84 ID:VrMCGbxw]: 今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www

冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 13:31:47.16 ID:1PmMWcXR]: 5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 22:10:08.87 ID:ZweQ4/do]: 先週の月曜からやって今日でようやく７日目。

体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ

まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。

肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。

だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。

けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。

今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ

今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 15:54:18.56 ID:yqsUI+6C]: 昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:37:55.36 ID:6PVopkM+]: 4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 09:13:41.60 ID:ErEqAJK2]: 2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 21:00:31.03 ID:7je+zXJi]: 自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 08:54:16.49 ID:AIOvUeVs]: リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開

wii fit併用で

２日目計ったら１.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 15:16:26.10 ID:KasgGWYW]: ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 14:38:23.08 ID:sV0Ya6Zf]: 今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:22:07.18 ID:Cxs2tWS0]: 4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 12:35:54.35 ID:XP32PyRT]: 二日目
スープたくさん食べてしまう..
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 20:01:59.52 ID:5JolXoP2]: お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:10:45.43 ID:7ZBWaeMX]: え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 12:50:31.19 ID:oFMilew9]: 食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 04:09:10.33 ID:z/oWdJfH]: 不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 14:45:20.52 ID:G5QOpzYa]: トイレが忙しいね
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 15:04:18.56 ID:WUq5U6PL]: 一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。

一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 03:04:31.52 ID:SgcKpMzZ]: 今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 07:19:21.34 ID:UlEoFo9M]: いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 07:42:16.35 ID:MQ0g6X8o]: 7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。

スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 11:19:13.63 ID:SgcKpMzZ]: 特大鍋で作ってるよ。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:29:11.84 ID:kr075wC4]: >>537
ごめん、気になったんだけど
171kgもあるわけじゃないよね…171cmの60kgだよね？
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:46:38.07 ID:615DeCVZ]: 決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:47:09.89 ID:615DeCVZ]: >>543間違えた
三行目は　嫌いな野菜を～です
545 名前：エロス [2012/10/15(月) 19:09:28.88 ID:WfoU5Cbb]: 今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。

これで一週間がんばります。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:16:03.65 ID:WBF8+gK7]: それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:49:28.56 ID:cKPr56it]: >>542
うん、171cmの60kgだよ。なかなか60kg切れないよ。このスープが突破口になれば！
今日三日目です。ケチャップ入れたくなったけど我慢しました！
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 08:14:29.54 ID:kPa1fOhd]: >>547
そうだよね、失礼なこと聞いてごめんね。
もし170kgだったら医療施設の方がって思ってしまったんだ。

私も久しぶりにやってみます。
デトックスって大事。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 12:55:26.00 ID:vLthwa7c]: これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:11:21.18 ID:vTAa89Ht]: 散々繰り返されてるかもしれないんだけど、野菜食べて良い日って芋類豆類以外なら何でも良いの？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:04:12.70 ID:qkH8KgwK]: >>550
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った

菌類がどうかはわからん
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 19:22:30.14 ID:vLthwa7c]: キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:55:54.74 ID:vTAa89Ht]: >>551
>>552
ありがとう
思い付きで始めたら冷蔵庫から７日後まではもたなそうな蓮根とエノキを発見しちゃって…
食材に謝りながら諦めます
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:04:58.63 ID:pvzRklo8]: まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:15:06.02 ID:qkH8KgwK]: >>553
あきらめず冷凍すべし
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 23:36:07.84 ID:vTAa89Ht]: >>555
お！その手があった！
ありがとう
スープ２日目、う〇こもすごいがオナラが悲惨なまでに出る…
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 05:35:06.32 ID:XzwK3QML]: スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 20:26:36.21 ID:2Dvs6VK6]: 圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:01:38.08 ID:vpMHfPYV]: 教えてください

①寝る前に食べても大丈夫ですか？

②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？

よろしくお願いします
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 00:32:10.00 ID:bDUJBcFD]: >>559
何の為に梅干しを入れたいのかわからんが
たった７日間テンプレ通りの食生活すら守れないなら、別のダイエット方法を探したほうが良いと思うよ

寝る前に食べようが寝ながら食べようが自由
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 01:44:40.46 ID:yD9KdUdb]: 梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 12:38:27.76 ID:L8Zi6PQ8]: 梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 13:53:27.45 ID:cSFslevb]: これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 00:20:22.76 ID:a8/WFbv7]: この間1週間終わったから一応報告
18歳女 52キロ→50.5キロ

ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった

痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 10:00:44.97 ID:oWM/onJv]: >>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 13:49:53.85 ID:rQvkemba]: >>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:21:21.10 ID:Bbo6o6+T]: そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 15:57:36.21 ID:rQvkemba]: もちろんそう
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:59:06.50 ID:nFv7JF/u]: トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 20:36:06.32 ID:dqHNWx1d]: 二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:52:20.28 ID:L1RbFY+g]: 今日から頑張ってます！
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:12:36.94 ID:PIm+S7CS]: >>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:41:42.45 ID:xwVECfJw]: たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 10:53:06.46 ID:f8s1ybwx]: >>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:15:39.17 ID:vblOB7NB]: 筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:12:13.11 ID:BelO0AD4]: のりきったー！
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:39:58.21 ID:UMyujJ6L]: >>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 14:11:40.64 ID:BelO0AD4]: 今日も頑張る
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:53:07.01 ID:yPBJKkP3]: 頑張れましたか？
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:18:12.66 ID:BelO0AD4]: 頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:34:03.25 ID:R5CQ7bRq]: 今日も我慢するぞー
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:44:02.37 ID:0j3lN4Dj]: 今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 18:55:47.52 ID:R5CQ7bRq]: 理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。

バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:20:02.72 ID:MuoNnEYe]: 生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 04:21:00.06 ID:RVUWvBbq]: >>584
スレチなんだよﾊｹﾞ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:43:58.15 ID:MuoNnEYe]: >>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 14:34:11.24 ID:CfnutA/f]: 片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:07:55.36 ID:MuoNnEYe]: >>587
そうだったのか！
有難う。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 08:26:08.94 ID:Iiw+6XjE]: お肉美味しい
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:33:05.40 ID:n9yXBnAd]: よし、最終日だ！
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:31:20.53 ID:LxXcZz6k]: 木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが　でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 08:07:53.45 ID:BG/Oj5Ma]: >>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ

つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 09:54:41.70 ID:+Gv3NjEZ]: 成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 17:13:25.78 ID:3BlPqlsD]: 3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。

結果はいかに…？！

これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。

スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 23:11:37.62 ID:znGQ6/xJ]: ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 00:20:11.74 ID:kXgG8DFm]: 1個
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:28.53 ID:iMM6rria]: >>591 >>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 14:39:57.11 ID:AWX65gns]: 一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:50:01.32 ID:kS40P4KB]: 598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 22:00:40.15 ID:prXf/EO3]: やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:06:19.57 ID:6FJvCNeb]: 3日目
59．4キロ→58．9キロ
ギリギリ58キロ台突入～

>>600
芋は好きなだけ食べていいんじゃなかったかな?
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:32:48.74 ID:tq7zXE13]: そんなわけない
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 12:49:51.78 ID:3SOS1qLm]: 塩麹を入れるのって完全NGですよね？
604 名前：偽物ブランド [2012/11/05(月) 13:59:47.47 ID:UsrUUP41]: 超人気専門質屋www.2chbb.com

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605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:46:16.06 ID:VpncUlEI]: 人生の一生の内の一週間だけ、決められた材料や調味料でスープを作り
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・

その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 20:51:15.58 ID:fGltD/TJ]: 味変えないと食べられないほど苦手な味なら他のダイエットした方がいいよな
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 22:14:41.57 ID:Tt6P5BY2]: 塩麹どうしても入れたいなら、
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 01:09:24.81 ID:FC2dl5H3]: 正直これは忍耐力を鍛えたり
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 16:59:33.70 ID:XF6HX5ZL]: パプリカって８種類くらいあるんだね
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)

緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 17:29:13.18 ID:wDjD7zcv]: ７日間ずっと頭痛がする人いませんか？
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 01:49:01.10 ID:BNTChzmu]: >>609
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 16:42:10.95 ID:iIEsNKFV]: 作ってるなう
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:19:38.69 ID:B1feUhQ7]: セロリ苦手な人は大変だなぁ　
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 08:08:55.73 ID:eRR4SWkY]: 今日からはじめます
このスープ美味しいね～
これならいっぱい食べられそう
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 04:52:08.65 ID:JL10JMqC]: 今日はお肉の日
鶏肉に塩胡椒ふって蒸し焼きにした
塩分のないところを猫にあげて一緒にｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
スープも一緒にいただいたよ

ルールを緩くしたけど（一日一つまでならお菓子おｋ）お菓子食べたくならなかった！
このまま乗り切れそうだ
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:16:11.89 ID:xTly9RGe]: ルールゆるくすると怒られるよw
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:46:39.18 ID:MJDJj8M6]: 昨日から２ヶ月ぶりに２クールめスタート
久々だけどすでにスープ飽きてきた…
前回はスープで４キロ減→食事気をつけて２キロ減でキープしてたけどなかなか減らないのでスタート
少しは減ると良いな…
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 13:23:04.92 ID:ipWvQnw3]: >>616
あ、そうだね(´・ω・｀)
ありがとう！
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 07:04:01.44 ID:hKe2NLK4]: 今日は牛肉の日
寝坊したのでステーキは夜だな
しかしスープとはいえ毎日こんなにお腹いっぱい食べてていいものかと思う
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 13:48:48.69 ID:GhHCWpTI]: チキンスープの素というのは
あじのもとの固形になってるコンソメチキンでもいいのかな？
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 02:24:27.57 ID:kHnYlFSq]: パプリカとピーマンは種類が違い栄養素も違うと思うのだが
なぜテンプレでは「同じなんだよ」ってなってるの？
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:35:38.53 ID:HogbdSXs]: 今日から始めたけど
パプリカ高すぎワロタ
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 13:05:27.64 ID:5qvL+b4U]: パプリカは粉末のをドボ入れがいいと思う
一瓶100円くらいで売ってるから
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:33:05.10 ID:HYB3RgiT]: ２日目です(ｰｰ;)
好きに食べられないというのは、キツイですね。野菜の日に食べたい野菜がない。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 20:03:35.83 ID:cWibqUA6]: 今なら鍋がいいよ
白菜とネギメインで野菜いろいろ入れられる
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 14:58:55.30 ID:XD4NJg+F]: 確かに。鍋いいですね(^-^)
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 18:06:40.44 ID:6+THPsX6]: 三日目に追加で作ったスープが旨過ぎてヤバイレベル
食べ過ぎるわw
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 22:30:43.06 ID:Lf/YyPgw]: ここ2週間で3日もビュッフェに行ってしまったので明日から開始しようとおもってます
付き合いとはいえ調子のり過ぎた…

152cm44Kg
普段は42kgなんだけど太った…
せめて42に戻ればいいな
これからスープ作ります！
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 12:14:17.03 ID:vRKUQVuP]: >>628
訂正
今日の朝体重はかったら45kgだった…
戻ってくれー

朝スープ１杯スイカミニッツメイドのグレープフルーツジュース

昼スープ１杯りんご半分ジュース
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:39:05.25 ID:Owjcas//]: 今日は肉の日！って張り切って食い過ぎた
胃が重い
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 15:41:42.64 ID:vRKUQVuP]: すみません、塩昆布って使って良いんでしょうか？
野菜の日に大根と煮ようかなと思ったのですが海藻類はどうなのかなと…既出の話題でしたらすみません
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 15:44:35.72 ID:vRKUQVuP]: ダメに決まってました
失礼しましたスルーしてくださいorz
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 00:41:35.56 ID:3fx+26Do]: 昨日作ったスープを冷蔵してたんですけど、あしたの朝温め直してお昼用に保温瓶で持ってくのって平気ですかね？
新しく作ったやつのがいいかな？
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 09:09:39.13 ID:WH1eKjjF]: そんな判断も出来ないでよく生きてられるね
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 11:22:08.41 ID:X4FxS+ak]: 開始前(初日朝)53→終了時(最終日翌朝)-2.5

今回初の挑戦でした。原料だけでなく食生活を見直す良いきっかけとなったので、
今後も定期的に取り入れて行きたいです。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:32:46.33 ID:9ednFG7l]: 2回目に挑戦中。前より美味しくできたぜぃ
だけど今回も台所がセロリ臭いって言われた(＾ω＾)
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 12:28:03.46 ID:2hSP/5h2]: 1杯ずつ小分け冷凍してるんだけど、父が拝借してリゾットにしてた。
うまそうで挫折しかけた。
このダイエット終わったら俺もチーズと玄米入れてリゾット作るんだ。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 07:22:49.94 ID:Ow6VpJon]: 鍋放置しても平気な季節になったから今年もやろうと思う
毎年恒例の冬季行事になりつつある
これで体リセットしてすがすがしく年末年始を迎えたい
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 08:04:34.44 ID:/93WWEUB]: 2日目で母親が貰ってきた鯛焼きの誘惑に勝てずに挫折した。
次の日に2日目のやり直しのつもりで野菜とスープのみで過ごしたら
すぐに空腹になってキツかったよ。挫折した日は平気だったのに。
一日目に果物たくさん食べておけ、ってのが身に染みて分かった。
前日のお菓子の糖分じゃ次の日もたないんだね
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 15:46:41.39 ID:DZIVlzeL]: 今日は牛肉の日
焼き肉に誘われた
これは行くしかない
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 13:11:03.40 ID:pyFK5l+y]: 本日4日目バナナの日。
昨日までおしっこの回数普通に戻ってたのに、今日は１時間もたないｗ
朝から何回トイレ行ったやら
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:07:21.65 ID:393HiW0+]: 野菜って何でくってんのお前ら
ドレッシングやポンズ縛ると塩くらいしか選択肢に残らないんだけど
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:35:04.57 ID:SiekltST]: どうしてスープの素は一個だけなんだろ
理由がわかる人いますか？
水の分量通りにいれたらだめなのかなぁ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 11:40:59.22 ID:sUtUMUFp]: 原材料みてみたら醤油だとか、乳糖、油その他が含まれてるから可能な限りｶﾛﾘｰを抑えるためじゃないかなぁ
まったくの水煮っつーのは味気なさ過ぎるし一応、ってとこ？

ところで味付けするときってしっかり塩気を感じるくらいの、普通のスープの味にしていいのかね
かなり水っぽいというかほぼ味がしない汁すするの辛くなってきた
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:25:26.50 ID:bBvOIwUA]: ほぼ644の通りだと思うけど、あとスープ含め水分を多く取るから塩分取り過ぎるとむくむってのもあるんじゃないかな？と思う
極力むくませないことで減量を感じやすくするためもあるのかなぁ、と…
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:26:11.52 ID:bBvOIwUA]: まぁ普通に味付けしてちゃうけどね！
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 09:31:46.08 ID:Sa8xIeFp]: 重ね煮でググるといいかも
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 22:31:44.01 ID:WtXYiO6n]: 重ね煮・・・これは水が最小限に抑えられて美味しくなりそうだ・・・！ありがとう！やってみる！
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 13:41:30.39 ID:FEJYUMuz]: 三日目。57.8から559まで落ちた
昨日食べたベイクドポテト美味しかった
野菜食べてOKな日はスープの中にほうれん草、しいたけ、ブロッコリーを入れた
体冷やしたら駄目だからすり下ろしたショウガやすりゴマ入れたら温まった
二年前はこのダイエットで五キロ落としたなぁ
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 20:43:24.00 ID:luF+Yis5]: これって単純に体重だけを落としたい人向けですか？
運動してある程度筋肉もつけたい人にはタンパク質が足りなすぎるんでしょうか…
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:15:44.67 ID:FEJYUMuz]: 知らんがな
とりあえず自分でやってみてから判断すればええがな
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 22:51:13.60 ID:RR9hZQq9]: 今日で6日目、牛肉の日。

・・・は、いいんだけど残業で帰ってきたのが9時過ぎてﾀｲﾐﾝｸﾞ逃して晩飯抜きだ・・ﾌｵｰｳ･･･
朝昼くったからいいかー・・・

さて明日は最終日。気を抜かずいくか。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:43:19.07 ID:7PlJlim6]: 最初の1週間きっちりやって3キロ減
そのあと急に普段どおりの食生活に戻すのが怖くて、
このまずいスープを常に作り続け、1ヶ月くらい自宅にいるときだけ
「お腹すいたらスープ」
って感じで過ごしてたらあとから更に5キロ減ったわ
なんかもうまずさにも慣れたし、凄いわこれ
（158センチ）63キロ→60キロ　→55キロ
数年前のMサイズ入るようになった
ありがとう、まずいスープ　これからも飲むよ、まずいスープ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 15:55:12.66 ID:uxlruexf]: 158の55のデブがＭってどんだけサイズのでかいブランドよ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 17:13:50.89 ID:7GmShWTb]: 初めて作ってみようと思うんだけど
チキンスープの素＝コンソメで合ってます？それとも鶏ガラ？
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 23:03:56.38 ID:KgqEB4t+]: >>655
チキンブイヨンっていう洋風のだしの素みたいな物が売ってる。
コンソメも鶏ガラスープの素も別物。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 23:26:41.86 ID:7GmShWTb]: >>656
近所にチキンブイヨン見当たらなくてチキンコンソメ買ってしまった
代用にはならないかな…？
ルール違反になるなら今後は控えます
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 00:03:37.41 ID:vRQcm6Oz]: >>657
ブイヨン＝出汁そのもの
コンソメ＝ブイヨンに塩など調味料で味付けしたスープ

なのでそんなに気にする程でもないかと。
個別で入れる塩胡椒をコンソメの分控えればプラマイゼロになるのでは。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 01:54:28.54 ID:zV6+W1KX]: >>658
ありがとう
これで作ってみます！
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 20:02:27.16 ID:zV6+W1KX]: 今日から始めたけど、あまりのまずさに既に心が折れかけてるｗ
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:04:32.56 ID:D+UrWKf4]: >>660
私もセロリがダメだからきつかったけど
お湯でゆがいてから圧力鍋で10分くらい煮て
野菜がトロトロになるようにしたら案外気にならなくなった
茎を細めに切るといいかも
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:01:27.22 ID:tsoHorGa]: 2日目だけどつらい
甘いもの食べたいよー
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 23:42:16.08 ID:zV6+W1KX]: >>661
>>8-9を参考にサラダセロリにしたので茎は細くて
食べるたびに刻んで入れてるんですが、
圧力鍋ないけど入れる前に湯がいたらマシかなあ…
ちょっとやってみます、ありがとう
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 19:02:48.09 ID:0RwNPfh7]: セロリだけはどうしても苦手だから、代わりにニンジンにしてやったけどちゃんと痩せたよー
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:13:28.79 ID:brgFGNN5]: 甘いのが大嫌いで、キャベツにんじんタマネギの煮込んだ甘さがつらい
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 17:43:42.33 ID:5Wg8OpEZ]: テンプレに好みに応じて煮るってあるから別にかまわないんじゃない？
材料ちゃんと同じならいいと思う
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 19:15:47.80 ID:DzKsIaCW]: ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
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668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 20:20:09.89 ID:brgFGNN5]: >>666
ありがとう。調節しながらやってみます
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 04:49:38.97 ID:9/sZl6C1]: 煮込まないならみじん切りにするといいんじゃないかな
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 06:58:31.47 ID:DYHApL3R]: たった7日間だけ、決まった食材食べるだけの、
たったそれだけのことができないアホばっか
一生、食べろと言われてるんじゃあるまいし
デブってほんとに自分に甘いんだな
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 09:55:30.02 ID:JKyPALP3]: ウォオン！5日目の鶏肉のなんと美味しい事か！
焼いて塩こしょう、こんなシンプルな美味しさを味わえる事はそうそうない！
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:45:24.20 ID:ze6+fs0e]: >>670
あなたはここでずっとアレンジを否定されてる方ですよね。始め、審判かよ、と思って読んでたけお今はあなたに賛成。
ほんと、長い人生のたった7日間だけ決められた物を食べれないってどんだけ自分に甘いんだよ。
もちろんアレンジは勝手だけど、だったらスープダイエットスレ行けって正論だわ。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 17:12:25.81 ID:T27W/Ohl]: セロリもトマトも大好きなのですが、パプリカだけ苦手で抜かしてしまいました。

これではダメなのかな？

ちなみに私はタバスコを少し垂らして食べています。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 19:58:20.14 ID:vuDn1dUv]: セロリは人参で代替可と書いてあるけどパプリカの代替品は聞かないな
自分も苦手だからミキサーして投入してるけど
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 20:11:23.29 ID:JKyPALP3]: パプリカのかわりにピーマンは？
セロリ→ニンジンがオッケーなんだったら、
パプリカと同じ科のものならいいのかな？
それよりはパプリカ粉末のほうがいい気もするけどね。

鶏肉食べ過ぎて明日増えないか心配だ。
現在
■5日目計量 165ｃｍ
開始前　59.5kg　30.5%　 →　57.2kg　26.5%　　トータル　-2.3kg　-4%
ここまで体脂肪おちたの久しぶりだが見た目全然変わってねーぞ！
676 名前：673 [2013/01/16(水) 00:54:59.65 ID:g1jOU2si]: >>674 >>675

パプリカ、今回は抜いてしまいましたが、ピーマンは好きなので、次回からピーマンを入れてみます。

粉末見たことないのですが、スーパーに売ってるんですか？

スープ３杯ほど飲んで暫くしたら、すごいグォグォォォってお腹がなり、その前下ってしまいました。

ある意味スッキリ…なのかな～
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 01:07:41.12 ID:rJoGWNUb]: >>676
横レスだけど普通に調味料売り場に売ってると思う
胡椒とかターメリックとか売ってるような小瓶のシリーズにもある
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 01:34:38.07 ID:kMCmy5K5]: 初めてやるんですけど
サラダセロリって何ですか？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 01:56:12.54 ID:JnHyL+Hf]: ちったー調べろや
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 03:57:36.19 ID:3SatudYl]: すみません。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 15:01:37.04 ID:q7TqmG8M]: 6日目の牛は和牛にした。少しの牛と大根の煮物おいしすぎ。
こんなに美味しいもの食べちゃっていいのかなと不安になるよ。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:44:15.55 ID:LBzl8/bl]: >>672
誰と勘違いしてるのか知らないけど
このスレに書き込んだのは初めて
誰でもふつうに思うことじゃないの
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:47:57.64 ID:nWp+cyJU]: 今まで、野菜はレモン汁＋塩で食べてきたけど、厳密に言うとフルーツ×の日はレモン汁もダメってことだよね。
じゃぁ、酢も穀物やフルーツが原料だからアウトなのか??
と考え出したらキリがないので、塩にしておこう。
このスープ、私も子供たちも好きだから、何度も作るんだ～。
家族の朝食にはご飯かマカロニ入れてとろけるチーズかけたりしてアレンジして出すと、
手抜きなのに体にいいから、楽チンなのです。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:53:19.84 ID:gZaff324]: 自家製ゆずこしょう使ってる
これも一応フルーツのくくりになってしまうのやもしれんが
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:04:48.95 ID:A8tMZ2Ke]: このスープすげぇ
3日目だけど2kg痩せた。
ルールちょい無視だったけど…
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 11:31:06.98 ID:y+er1MbN]: ヨクイニン(ハト麦)飲んでるんだけどスープダイエット中はやめたほうがいいのかな
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 13:54:23.69 ID:uNwwDfpB]: >>686
はと麦茶はお茶だからいいけど、
粉や粒は穀類だからアウトかな～
と思う。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:22:51.89 ID:BZ1v4Lui]: 漢方薬で顆粒のものです。１週間だけだし飲むのやめてみます。
ありがとうございました^^
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:35:50.03 ID:Gfvrn/jv]: もう解決してるのに長文書いて申し訳ないけど、
「はと麦」は種子の外殻ごと含まれたただの「食品」
一方「ヨクイニン」ははと麦の種子の中身を精製した「漢方薬」
なので、厳密に言えば漢方薬の場合は穀物でもなんでもないただのお薬だから
スープ生活に影響は無いと思いますよ。
まぁでも飲むかどうか迷うって事は何か疾患があって治療の為に服用している訳でもなさそうだし
サプリメント扱いで飲んでるなら、どちらでもあまり差はないかと。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:33:39.38 ID:KjG6S772]: 3日目です。
長ネギ、玉ねぎ、大根、アスパラはグリルで焼いて塩を付けて食べると美味しい。
人参も、好きな人は好きかも。（玉ねぎ、大根、人参は薄く切りました）
みかんは初めて焼きみかんにして食べてみました。
体重はそれほど落ちていないけど、肌の調子が良いです。くすみがちょっと抜けた感じ。
スープはカレー粉よりガラムマサラを入れるのが好みです。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 02:04:06.96 ID:85ZIPWfH]: 野菜高いねー
ちっこいキャベツが250円だった
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 02:04:13.48 ID:Xriw/43+]: 2kg減って調子にのって
ルールちょっと無視したら体重戻った…
馬鹿やった
やっぱりルールにそはないとだめなんだね。
もう一度最初からチャレンジします。
－5kg目指して頑張ります。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 14:56:53.14 ID:KLFcaLPs]: たまねぎ大嫌いでいれるの難しい
ほんのちょーっとだけいれたけど、このスープのメインはたまねぎだよね
夜飲む前に我慢してもうすこしだけたまねぎ足すかなー
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 04:16:31.39 ID:maRHcmCt]: ミキサーしたり摩り下ろして入れたらどう？それでも風味がダメな人もいるだろうけど
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 22:54:51.91 ID:x3nN084Q]: 体臭が玉ねぎ臭くなるから無理しない方が良いと思うw
違う野菜(キャベツとか)メインにしてスープスレで進めてはどうか
696 名前：693 mailto:sage [2013/01/22(火) 23:17:21.28 ID:FleDcyQH]: >>694
>>695
ありがとう。すりおろして初日やってみたけど無理だった。おろしがねも古くて
うまくすりおろせず、ミキサーは家にないので。
キャベツメインでもいいのかな、別の野菜でやってみるわ。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 09:21:07.52 ID:kMJmnQiq]: 1回試したけどあんまり減らなかったから、2回目は0日目としてスープだけの夕食をを追加したら、ぐっと効が上がりました。
痩せ気味～標準の方、お試しあれ。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 13:36:23.17 ID:/Ert923u]: パプリカって高いよね…。ローソン１００に売ってるけどあれは韓国産。ぐぐってみたら韓国産の食品は農薬もろもろがヤバいとあった。

前に海外で食べたパプリカがフルーツみたいにすごく甘かったので、韓国産のパプリカも生でちょっと食べてみたらお腹壊した…。

パプリカ以外だとキャベツ・トマトがべらぼうに高いなぁ。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 14:33:03.61 ID:SNDH2vK9]: 嫌韓ってわけじゃないんだけど
ほんと韓国産のパプリカでこのスープ作ると劇的にまずくなる
それしかなかったから買って作ったけどあまりのまずさに全部処分してしまったよ…
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:08:32.72 ID:v9XAI8ga]: 韓国は農業用地の土自体の汚染がひどいらしいから
問題外だ
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 20:46:56.39 ID:RIHed5bu]: このダイエットに挑戦してみようと思う！
けど、テンプレ読むと色々ルールがあるのね…
便秘改善の為におからに納豆を混ぜたやつを毎日食べてるんだけど、それもアウトなのかな？
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 21:54:30.13 ID:ZUb+JgAZ]: >>701
テンプレのルールにそってやるのが一応このダイエットだから
アウトなのかなじゃなくてアウトでしょ
守れないならはじめからアレンジスレにいったほうがいいよ
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 02:42:08.77 ID:Gu7jOpJd]: ここのテンプレに従う気がないならスープダイエットスレに移動すればいい
たまねぎが食えないだのセロリが食えないだの偏食してるから豚になるんだよ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 06:56:16.79 ID:MM5DaQJ9]: 偏食ってなんでなるんだろ。やっぱりメシマズ親のせいなんだろうな、
玉ねぎくえなかったらカレーもシチューもサラダもだめじゃん。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 15:26:26.62 ID:EErjBdIB]: そういや自分、パプリカ苦手だけど（食えないほどじゃない）
子供の頃に食卓に出たことなかったな
ピーマンは出てたし、苦手じゃないんだけど
でもピーマンとパプリカって味は全然違うよな・・・
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 16:32:22.11 ID:BXhmRTuN]: フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのザクロ100％ジュースでも大丈夫ですか？
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 20:02:32.32 ID:1e80adxC]: 野菜の日

きのこ類とモヤシと玉ねぎを炒めて食べた
上の方にきのこは菌類で野菜に属さないから食べないほうが良いと書いてあった…
完全に見落としてたよ
今日までをスープダイエットのプレ期間として明日から再スタートするか、
今回のクールはこのまま進むか悩んでるよ
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 23:11:45.65 ID:IaKFrYYo]: フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのイチヂク100％ジュースでも大丈夫ですか？
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 17:37:33.37 ID:liWN6T3m]: ■2日目計量 155ｃｍ
開始前　45kg　→　-1kg

主に水分が抜けただけだと思うけどちょっと嬉しい。
こんなにたくさんの野菜をとるのが久々で楽しく食べてる。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:10:23.03 ID:T2oNP2rP]: ■3日目計量 155ｃｍ
開始前　45kg　→　-2kg

順調に減ってる。
汚い話で申しわけないけど便Pなので水分でこんなに減るものなのかと驚き。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:13:06.58 ID:W/A6QGaV]: 野菜の日、ブロッコリーうまー。
一房食べればお腹いっぱいになるし、強い味方。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 03:06:37.66 ID:1lrNQppB]: >>711
ブロッコリーの味付けは
何ですか？
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 13:31:08.03 ID:LPc2VmLq]: 終えて一週間･･体重は前後しながらもほぼキープしてるけど、
スープを飲んでた期間の肌の調子の良さはすっかり消えてしまった。
やっぱり体にいいんだわ、これ。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:13:17.59 ID:gBFma6+f]: 忠実に3日目終えて2.2キロ減
スープの味が苦手でお椀一杯がなかなか食べられないから
トマトとセロリは煮込まず生食にしようかと思う・・・
それにしても食欲の減退が凄いです
お菓子や料理番組を見ても何も感じなくなった
そして明日のバナナを買ってこなければ
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:44:07.24 ID:o+60DX8X]: 3日目だけど異常に眠い
昨日控えた糖分が暴れてるのか？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:05:31.55 ID:e7ypxinQ]: 終わったー

■最終日計量 155ｃｍ
開始前　45kg　→　-4.5kg

トイレの小の多さ便P気だるさ味の少々の飽き程度でこの成果は素晴らしい。
明日からヨーグルト等で整腸しながらバランス良い食事と筋トレゆるく頑張ります。
楽しかったー！
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:31:39.50 ID:pY6oLdek]: 完走乙
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:11:14.10 ID:nH0axHxs]: 当たり前だけど野菜の味がもろにスープの味に影響するな
夏と秋に二週間ずつやった時は何杯飲んでも平気だったのに今回は味が薄い薄い
ほとんどトマト缶と玉ねぎの味しか感じないぐらいに薄くて初めてカレー粉のお世話になってる
それでも腹周りは順調にすっきりしてきた、体重の変化はゆるやか
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 03:36:30.73 ID:uoidRwqc]: ファイトや
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 04:44:55.33 ID:paIAaZls]: 早く二週間たたないかな…
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 15:37:31.30 ID:wDn0kfcc]: 今日で6日目だけど体臭ほんと臭くなるね
次は無いな
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 13:05:47.60 ID:0XGUIjvQ]: 業務用スーパーの「スープ用ミックス」玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、セロリ、にんじんが　カットされて冷凍されてるょ　しかも500g入って88円
野菜数種買うのも　切るのも面倒な人にはピッタリだと思う。
お薦めします
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 15:09:44.04 ID:udS3bKZW]: へえー
使ってみよう
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:20:31.61 ID:j5aCF8h/]: >>722
原産地中国じゃなかったっけ？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 09:53:09.64 ID:6aMKqytD]: 今日からはじめることにしました

身長１６２ｃｍ
■1日目体重57.3kg 体脂肪率33.0%

セロリが苦手なんでおいしいとおもえるスープじゃないけど
苦痛というほどでもないので7日間続けていきます
体重も落ちてほしいですが、それより体脂肪率に効果が無いかと期待してます
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 11:47:49.36 ID:BwEE3u1z]: ■2日目計量 162ｃｍ
開始前　57.3kg　33.0%　 →　-0.3kg　-0.8%

たしかに頭が痛い。
1日目、りんごを食べました。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 12:39:28.81 ID:wJp5mqKi]: 利尿作用があるのか、尿意がすごいよね
728 名前：726 mailto:sage [2013/02/07(木) 13:26:31.64 ID:BwEE3u1z]: 牛肉の日に焼肉屋さんにいこうとおもってたけど
焼肉のたれもだめなのか！！（肉とスティック野菜だけ食べるつもりでした）
鶏肉や野菜も味付けに使えるのは塩コショウだけなんでしょうか？？
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 18:12:28.07 ID:/9Rxzvyf]: キャベツがなかったんでキャベツ抜き。
キャベツ抜きで作った人いますか？
意味ないのかな。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:22:01.67 ID:Pyvp4kl7]: >>728
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 02:21:56.00 ID:1n0cRKK3]: きっちりやるのではなく、
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 02:33:53.86 ID:v6zmKk/A]: 自分はキャベツ抜きで５回位やった。
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 03:37:56.85 ID:Q9JbbTbm]: 一時的に食事制限したって異常な食欲、馬鹿の1つ覚えのチョコレート中毒をどうにかしない限り
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:50:48.66 ID:Pyvp4kl7]: 大量に作りおきするならタッパーで冷蔵庫保管した方がいいと思う
夏は冷凍
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:10:43.09 ID:ju7Ncw4a]: すっぱいってとっくに腐ってるよ
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:18:39.09 ID:IAhqQYeo]: なんかこのスレ、いろいろと頭緩い人多いよね
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
～してもいい？～食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:23:41.28 ID:FLCag/RF]: ■2日目計量 162ｃｍ
開始前　57.3kg　33.0%　 →　-1.0kg　-1.7%

昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。

>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:25:22.12 ID:vpJ7sDjp]: 極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:39:50.56 ID:lVfJFuRJ]: >>738
僻地？
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 01:51:00.45 ID:MoqWemYm]: は？
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 09:42:55.43 ID:cdyh1vY3]: 寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ

それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:50:03.48 ID:+VCvkgeP]: ■4日目計量 162ｃｍ
開始前　57.3kg　33.0%　 →　-1.3kg　-2.1%
きのう食べたもの：いちご　きゅうり

本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:06:01.14 ID:TjU1Z9H3]: パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:19:38.52 ID:EgxmvII7]: >>742
副食が少ないんじゃない？
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:51:59.43 ID:1uhCzL69]: そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:59:20.63 ID:Uwp11azF]: 162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:29:10.07 ID:xJTHoghg]: 168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:53:36.83 ID:qYRbpNZt]: 168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 00:34:44.12 ID:Yr4qrOuE]: スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:00:51.37 ID:9eZUaGgk]: なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 02:57:20.23 ID:BvxuZ2KI]: 理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:38:27.15 ID:QTbsMrJd]: ■5日目計量 162ｃｍ
開始前　57.3kg　33.0%　 →　-1.6kg　-2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク　バナナ

スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 15:27:27.27 ID:yJMXhm93]: 知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:35:50.83 ID:TFgTju8z]: >>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:47:44.17 ID:7Gd1/fgA]: おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 23:36:08.66 ID:Yr4qrOuE]: セロリが切れてたので、代わりに菜っぱを入れて。
明日からまた再開！
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:58:41.36 ID:NetatQYT]: ■5日目計量 162ｃｍ
開始前　57.3kg　33.0%　 →　-1.7kg　-2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ　トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず

>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:59:12.58 ID:NetatQYT]: ■6日目計量、でした
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:07:08.26 ID:dzI0Crz4]: なんでそんなに食べるの
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:37:32.86 ID:pzTUIryp]: 出したら減るんじゃないかな
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:02:33.40 ID:JNmiCXaB]: トマト馬鹿食いは、多分トマトの糖質のせいでないの
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:27:32.68 ID:pzTUIryp]: ５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:09:19.77 ID:NetatQYT]: トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:06:32.37 ID:lEO8YUdn]: ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:28:46.78 ID:LSoRCvhv]: アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 08:01:50.54 ID:Y3xeunSm]: 何にも問題ないんだから大丈夫だよ

何だかギスギスしすぎｗ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:02:30.67 ID:Jz5+9H9L]: 昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 18:36:09.56 ID:m5M5jC5g]: 頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:10:21.99 ID:ch/reORq]: >>768
お大事に
栄養しっかり摂って温かくしてゆっくり睡眠も取ってね
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 07:46:03.51 ID:IrOgxRGl]: 最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:36:07.15 ID:R0cKn2Gm]: ■7日目計量 162ｃｍ
開始前　57.3kg　33.0%　 →　-1.9kg　-2.0%
食べたもの：玄米　トマト

■終了後計量 162ｃｍ
開始前　57.3kg　33.0%　 →　-2.1kg　-2.5%

終了しました。当面は体重キープに努めます。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:35:45.31 ID:aIVupCSi]: 完走した人達おつー
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:43:17.35 ID:pshQ3q9f]: 6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。

今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 10:22:53.65 ID:LVCev9aH]: 野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 16:03:26.37 ID:NBMW0iDf]: タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:03:51.85 ID:Rmx2NmRU]: 口臭と体臭きになる・・・
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 09:56:09.48 ID:T4sq0s/L]: 7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:41:30.08 ID:wnwpksV2]: >>777
体型はどうですか？
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:40:21.41 ID:zsGJ78hE]: >>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:39:43.77 ID:HT12c6Z1]: 来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:44:34.30 ID:34ejO6PM]: 五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。

スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:26:30.41 ID:tyJ/6P1g]: 只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:36:44.16 ID:XbfzHmFb]: 私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:51:38.15 ID:tyJ/6P1g]: 最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 05:57:34.77 ID:wF+6ZzZ1]: 緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:20:47.41 ID:W9nLrn7C]: >>784
ゴマドレうまいよねｗ
復食で使うのを励みにしてがんばれ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:56:26.95 ID:Curid2Em]: 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 01:52:54.65 ID:d3iUmLVg]: ７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 08:49:11.44 ID:sODH3kic]: 玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:32:04.70 ID:ZWa1oZt/]: 腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:26:07.53 ID:pTmXPxR1]: 皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 21:56:39.36 ID:65H5RKzV]: 1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
　55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯

運動もしながら頑張る
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 08:41:00.41 ID:1lYtUjPw]: このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 19:44:05.42 ID:E66zrE5P]: 人居ないけど本日4日目までの経過報告

■2日目計量 152ｃｍ
開始前　55.6kg　　 →　-0.6kg　55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩

「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし

■3日目計量 152ｃｍ
開始前　55.6kg　　 →　-0.8kg　54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個

■4日目計量 152ｃｍ
開始前　55.6kg　　 →　-1.0kg　54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい

カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 20:34:35.93 ID:xh3Fv+BG]: このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 13:27:44.76 ID:bBHo/Nwg]: このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:05:01.96 ID:2W645mTB]: スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:06:07.80 ID:2W645mTB]: まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 19:48:56.27 ID:9HhNlHQz]: >>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:26:50.76 ID:ZBCDNSAv]: スルーよ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:34:02.76 ID:s2hy4tFQ]: 何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 03:05:28.83 ID:MJDde8P5]: 復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 17:25:59.30 ID:hzOe0cHD]: そうなんだね。体重は安定した？

とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:42:26.84 ID:UF5METX2]: 7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:16:14.06 ID:T+S43Fmw]: 作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。

チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 21:43:32.57 ID:+gD9Fcu5]: メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 10:35:43.72 ID:F0vHCGbe]: 砂糖入ってたしんだ
仕方ない
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:24:50.02 ID:2FDlvuvw]: 二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。

どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:24:17.10 ID:2FDlvuvw]: イモUMEEEEEEE！！！！！！！
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 22:04:49.11 ID:v2GIo3NI]: 2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 01:22:57.71 ID:hT1w8U5S]: >>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！

夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 07:57:30.83 ID:YV/maeGf]: スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 12:43:11.49 ID:hT1w8U5S]: 食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。

昼飯ミカン。オニギリはフェイクだ…！
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:07:58.19 ID:PRsYkCQA]: 今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:09:29.11 ID:PRsYkCQA]: あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:09:47.51 ID:9+xxxGau]: うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。

四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。

副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。

またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前　55kg　33%　 →　-2kg　-0.2%
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:28:38.92 ID:YsTYHpev]: >>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 23:45:45.26 ID:nIQDsCPg]: 大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 19:25:06.71 ID:lBTA5IU/]: わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。

よし、明日からリベンジ。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:07:09.25 ID:yXVhVNzT]: 母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:08:01.47 ID:yXVhVNzT]: おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 18:57:06.02 ID:R2StJPci]: 買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:09:15.32 ID:BbatJFV2]: アホの子なのw
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:45:06.98 ID:M6EDCsWS]: 菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ

今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 22:04:29.58 ID:pWH9KYCK]: 一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定

とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 13:05:08.85 ID:aA6oniQm]: おめでとう！

どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 16:36:51.87 ID:wa46WW45]: セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 08:47:10.39 ID:sNbNzyxD]: 私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:33:17.97 ID:1sUteJb9]: なるほど、試してみます
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 17:52:20.91 ID:1sUteJb9]: 2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 20:57:58.98 ID:3V5U3/c0]: 最近パプリカが韓国産しかなくてそれだとなぜか美味しくなくなるから
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 01:43:30.24 ID:QIvNJsEr]: 美味しいと思うちょい手前
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:48:23.42 ID:Z1DZ/+BF]: 2回目完走しました。

前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。

調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。

あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 03:02:06.07 ID:Z1DZ/+BF]: >>833
肝心の体重書くの忘れてた･･･。

先週1.5kg増えてしまったせいもあるけど、トータル5.5kg減りました。
体質的に食べられないバナナ以外はメニュー通りです。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 12:39:52.70 ID:A/q6L19b]: 鶏ささみの塩焼き旨すぎやろ…
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:55:24.79 ID:wOeoo8KM]: スープダイエット2日目。
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:13:15.03 ID:Y22qNsQT]: 5日目
157cm 47.5kg　→　46.2kg

地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:53:45.70 ID:IG0Sfe7H]: 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:01:30.25 ID:emVzLE5f]: てす
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:46:03.60 ID:emVzLE5f]: あ、規制解除されてた。ごめんなさい。

自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。

ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。

身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。

2日目 91㌔（�1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。

3日目 90.8㌔（�0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。

4日目 88.8㌔（�2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした

5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(�´�`�)！生トマトは甘いくてフルーツだった。

6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:32:58.88 ID:lqC/8anp]: 乙
男性？身長が気になる
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 08:39:27.51 ID:kpo1Chqq]: 巨デブのわりに落ちが悪いのはなんでや
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:08:07.59 ID:W9TPf8F2]: 7日目
体重 89.2 → 88.4（�0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。

>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚

>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:29:11.24 ID:DeC9NgZS]: 前に誰かが言ってた0日目を作ってみたら幾分減りがよかった
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 15:18:09.54 ID:W9TPf8F2]: 0日目なんてあるのか
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 20:51:13.01 ID:Nichvpdw]: もう３日目になるのにスープおいしすぎて作ったら作ったぶんだけ食べてしまう…
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:21:52.02 ID:K4idITmJ]: 本日3日目。やっと100％ジュースが飲める。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 15:09:11.70 ID:JzsKLE+L]: 157/52からスタート
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。

感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 16:28:08.16 ID:xKQ6HdnG]: 初めはスープダイエットとしてこのスープを作ったけど
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 16:35:03.30 ID:N/uLu0Ek]: アレンジスープスレ行けって言われるぞ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:12:10.23 ID:zF3AWojV]: 自分で言ってるようなもんだw
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:04:06.65 ID:ii2KGOnS]: 王道ダイエットをしていたけれど
www.qlifepro.com/news/20130211/diet-is-slowly-of-the-collapse-of-the-myth.html
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした

スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:25:55.59 ID:ii2KGOnS]: トマト缶58円、キャベツ半玉100円、玉ねぎ中4個（大が無かった）98円
ピーマン17円（パプリカは高くて断念）、セロリ198円
合計471円

安いんだろうけど、他に果物とか野菜とか肉とか買うと高くつくなあ
特に今の時期、トマトが高い
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 16:07:26.17 ID:Xrk6mpy7]: お酒はやっぱりアウトですか？
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:13:10.26 ID:BT0uGIOt]: >>854
テンプレ嫁
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 16:17:55.83 ID:Xrk6mpy7]: すみません、水商売なので、実際お酒飲みながら実行した人がいるのか知りたくて…。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:27:43.40 ID:Ug+xsK1k]: >>856
お酒自体にはカロリーがすくないが、食欲増進する。
トータルでカロリーどのくらいとったかを単純に考えればいい。
お酒飲もうが細かい部分は気にする必要ない。

主にスープをのんでお酒もご飯も食べて　少ないカロリーで毎日維持できるなら
その人個人にあった成功のダイエット方法をやれてるといえる。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:10:30.66 ID:r0nb4Nz/]: なんとなくだけどお酒飲みながらスープやると頭痛酷そう
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:26:41.95 ID:aDvpqAXj]: 本日4日目
今までずっと生トマトで作ってたけどここに来てトマト味が恋しくなってホールトマトぶち込んだ
超ウマー！！
夜はスキムミルク混ぜてトマトクリーム風にしてみようかな
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 06:31:34.38 ID:HrRt5EFo]: 840だが、あれから86kgまでじわじわ削れて喜んでたら今週食べ過ぎて2キロ増えた。ブチギレ。
食欲もまた前みたいに戻ってきたから2周目してみようと思う。
今回から0日目も含んで痩せてやる。夏までに見苦しい！から太ってんな～！程度にしたいです
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 17:01:46.60 ID:IrFEakB+]: 初挑戦5日目にしてどうしても断れない食事会が入ってしまって失敗…
挑戦しなおす時も2週間以上開けてからやり直した方が安全？

開始前155cm 67.3kgだったのがこの5日で64.8kgまで落ちたから
効果は出るんだと思って、この数字以下をキープしたまま次回挑戦したい
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:13:57.61 ID:gpEnraae]: 色々な味試したけど
結局、味噌味が一番美味しく食べられる
邪道なんだろうけど…

久しぶりにやって今日で2日め
どれくらい減るか楽しみ
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 09:08:21.21 ID:b80r2uTY]: 今日６日目。牛肉の脂が口に残る感じってのがわかる。

１５５/５７体脂肪率２６～７の小デブ。今朝の計測で－１ｋｇ程度。

低糖質を１ヶ月位続けて今一つ効果が出ず、ブースターみたいなつもりでトライした。
低糖質でも１日１８００ｋｃａｌ行かないようにしてたけど
ワイン好きだしカロリーオーバー気味だったのかも知れない。

ダイエットに勢いつけるにはいいかも。
最初の３日間は眠気と集中力ダウンで仕事が全然はかどらなかったけど…
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 13:47:37.84 ID:Zgq4vPIw]: スープダイエットを一年中やってたら害なんてあるのかな。水分とりすぎだよねこれ
他に普通にご飯をたべてるとして
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 14:18:27.38 ID:tABCREmS]: >>697
初回スープの味見を兼ねて0週目をやってみた
7日間1食置き換え→7日間プログラム→6日間復食
置き換えと復食期間は体重変動はほとんどなかったけど
プログラム中は3.4kg減った
次の時は0週目なしでやったら1.8kgしか減らなかった

体調や偶然かもしれないけど再度0週目実行中
土曜日から本番だ･･･
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 00:20:08.45 ID:AVaVU70x]: 今日から2周目や、やったるで
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:48:51.14 ID:G7liVXoy]: 0日目からの本日1日目。
88.8→87.6 -1.2kg

昼食キウイ2つスープ1杯ぶどうジュース300ml
夕食キウイ2つスープ1杯りんご1/2つぶどうジュース200mi
夜食スープ＋カレーパウダーオレンジレンジジュース100ml ぶどうジュース 200mi

明日までは頑張れる。
3日目が本当の地獄なんぞ～
868 名前：sage [2013/05/23(木) 09:25:23.22 ID:iKaxP+NH]: ４日目、バナナとスキムミルクの日突入～
112kg→106.5kgの巨デブだけど、なんか足が軽い！
むくみとか太りすぎててわからなかったんだけど、むくみが取れたのかな♪
１日目と２日目は貧血になってしまって少し糖分を取ってしまったけど、この後はなんとかいけそう。
食欲も大分落ちてきた。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 09:49:03.69 ID:J+pUss2F]: スープ春雨も入れていいのかな?
これ軽くラーメン食った気になるから自分いいなと思うんだけど、
これ実際どうなのかな
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:26:31.80 ID:fux9AvSN]: アレンジはアレンジスレ池
春雨は炭水化物だ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:09:36.04 ID:G7liVXoy]: >>870
どうなのかな？って聞いてる人に対してその言い方はないだろハゲ！！！！
でも最後に炭水化物って教えてあげた優しさに涙不可避
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 14:47:36.83 ID:ajxYKFms]: 炊飯器を持っていないので伺いたいんですが
炊飯器で燃焼スープを作った人や、現在も作ってる人がいたら教えて下さい。

今度ＩＨの5.5合炊飯ジャーを買う予定です
具材や調味料を入れて水を浸し、炊飯のスイッチオンで通常のご飯を炊く時と同様に
燃焼スープも鍋で作った時と同じ様な仕上がりで出来上がりますか？
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:02:51.96 ID:VdKKLB3r]: >>872
炊飯器は臭いついちゃうしあんまりオススメしない
炊飯器仕立てと似た感じにしたいなら圧力鍋の方が上手くいくよ
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:52:20.41 ID:G7liVXoy]: 2周目2日目終了

体重86.6 -1kg

昼食スープ1杯焼きナス焼き玉ねぎ
夕食スープ1杯焼きナス焼き玉ねぎ

焼き野菜に少量の醤油を使いルール破り。
ポテトは食べ忘れたのでナシ。

今回は減りが良いけど、終わりまでに順調に減らせるか心配
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 23:47:07.85 ID:PesjYeUn]: >>873
においは何回かたけばとれないかな
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:45:13.64 ID:P8Iro3SC]: >>875
たまねぎとセロリの匂いがきついけど、鍋もジップロックも何度か洗えばにおい消えるから大丈夫だと思うけど。
あくまでも自己責任で。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:55:16.20 ID:P8Iro3SC]: 胃もたれが酷いんだけど薬のんでいいのかな･･
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:44:15.61 ID:23yTnMDL]: >>873
回答ありがとう御座います
あー・・臭いの事をすっかり忘れていました
その炊飯器で、ご飯はもちろんの事、パンやカレーなども作りたいなと思って
なら、燃焼スープも炊飯器でいけるかも！と思ったんですが
釜がトマト缶色に染まってご飯もセロリ臭になったらかなりつらいですね

>>876
875は自分ではないんですが、よく洗って購入したら自己責任でやってみます
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:20:52.18 ID:TA8kGLIK]: 2周目3日目終了

体重85.8 -0.8kg

朝食スープ1杯オレンジジュース150ml ぶどうジュース200ml
昼食スープ1杯もやし焼きいちご1皿キャベツサラダ
夕食スープ少しいちご1皿もやしとキャベツの炒め

昼にシーザードレッシングを15g
夕にお好み焼きソースとマヨネーズを各5g使用してルール破り。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:57:10.17 ID:P8Iro3SC]: ５日目　肉トマトの日
体重：106.5kg→107.0kg なんで増えたかわからない･･･。

朝：スープ１杯＋生トマト１個＋ささみ焼き塩コショウ
昼：ささみとトマトを塩コショウで蒸し焼き
夜：豚肉とトマトを塩コショウで蒸し焼き＋生のトマト１個
おやつ：スープ１杯

久々の肉でちょっと胃がもたれた。350ｇでやめておけば良かったかな･･･。
でも明日のステーキが楽しみ！

ステーキ焼くときは牛脂は使っちゃダメなのかな？
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:18:12.14 ID:QxVxNBLH]: 今思い返すと15キロ近く減ったのか…
あと半分だと思うと気が楽になる

>>880
体重は1日ぐらいじゃ水分やらで前後しちゃうもんだよ、スルーしとこう
牛脂は肉自体にある脂分だけで十分じゃね？
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:26:58.35 ID:6UKTqkEx]: >>880
そうかな；ありがとう。明日少しでも減ってるといいなー。
うちのフライパン古くて肉くっついちゃうんだけど肉自体の油で大丈夫かな。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:58:20.35 ID:QxVxNBLH]: >>882
それぐらい買い変えろやwww
そんな糞フライパンじゃ何作るにしろ脂分が必要でカロリーの無駄取りになりそうで
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:04:28.30 ID:G74yuy+0]: 3日目
1.3kしか減ってないのに腹の肉が明らかに減ってうれしい！
スパイス何種類か買ってきたのでこれからアレンジもはかどりそう
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 19:06:59.19 ID:BmegOY5E]: 7日目
107.0kg→105.8kg 112kgからのスタートで、マイナス6.2kg。

フルーツジュースうまかった～
玄米は思った以上に食べられなくてびっくり。

2週目にいくまでに体重が戻らないことを願って夜ご飯はスープを引き続き飲む予定。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 22:46:37.62 ID:K9+TMq2N]: おお、凄いね
元の体重が結構あるから運動も取り入れるとかなり落ちそう

コンソメ味に飽きてきたからカレースパイスとウェイパー少し入れたらうまい
そして尋常じゃない汗をかく
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 08:59:03.25 ID:nkc8bvg5]: >>886
2週目は1週目で大分足が軽くなったから簡単な運動取り入れる予定！
2週目行くまでに腹筋とかで基本的な筋肉が付けられればいいなと。
カレースパイスはうまーいよね、ウェイパーってなんだろうぐぐってみるわ。
私も凄いありえないほど汗をかく、そしておしっこの量。

8日目朝の体重　105.4kg　また少し減ってた！　

とりあえず2週間、体重維持頑張ります。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 22:21:11.26 ID:nkc8bvg5]: 普通食があまりにも美味しくて暴飲暴食してしまった･･。しかもこんな時間に･･･。
2週間あけないで明日からもう一週やったほうがいいかな。
やってもいいのだろうか。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:45:18.59 ID:3Bxn3ja5]: >>888
むしろいきなり普通食に戻れて胃もたれもなくバクバク食えた事の方が凄いわ！！！！！！
ダイエットはメンタル勝負なんだから今すぐに戻って心身やられるよりかは2週間慎重に過ごして体制を整えたほうが良いと思う。

友人と旅行で4日目
2日連続中断旅館の飯で胃がやられた。

4日目 87kg ＋1.2
気を取り直してリベンジ

5日目 86.2kg -0.8
朝食無し
ささみ肉400g程を昼夜2食に分け間食
トマトを食い忘れた

6日目 85.4 -0.8
朝食後無し
牛肉の脂は切り落として塩コショウで味付け。野菜はキャベツの千切り
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 10:42:25.35 ID:cWEYurcs]: >>889
>>888だけど、次の日盛大に胃がもたれた；
いくら大食漢とはいえやっぱりダメだねー･･。
スープが恋しくなって、今も普通食＋スープを続けてる。
調子は良く体重も少しプラスぐらい。早く2週間経たないかなー。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 18:45:03.10 ID:GbigQwEb]: >>890

以前7日間スープダイエットをやったら2.5kg減ったけど、普通に戻したらすぐに3kg戻った
別の時にスープ飲みつつ、米等の炭水化物を1,2食だけとって、野菜やたんぱく質中心
にしたら1ヶ月でゆるく3kg痩せてそのまま戻らなかった
大量減量希望なら、待ち期間は気持ち炭水化物を減らしておくのがいいかもしれない
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 23:11:08.42 ID:cWEYurcs]: 肉とトマトの日ってどんな食事作ってますか？
ささみと豚肉両方教えて欲しい～
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 01:42:37.69 ID:z036AvRu]: 7日目終了 85kg -0.4
合計3.8kg減体脂肪計2.4%減
事務仕事なんで運動は犬の散歩1h程。
短期でいつでも出来るこのダイエットは本当にやりやすくて好き

>>890
味付けは薄めにしたりしてる？
味が濃いと俺的にはどうも食い気味になってしまう印象。
体重増加については便秘と思ってウォーキングでもしとこう！また次回も頑張ろうな！
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 07:13:00.30 ID:g/zUGkKD]: 今日で３日目、減るどころか増えてる……
心折れるわ。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 19:49:06.98 ID:J9zF+ds7]: >>863
同じぐらいの身長だけど、ものすごい運動量ならあれだが
1日1800kcal行かないようにって、その前提自体が喰い過ぎだろ・・・
お前、男じゃないよな
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 10:56:08.05 ID:piDrjupw]: １週間修了。
体重：115kg→112kg･･･････････
巨漢なのに3kgしか減らなかった。
メニューどおりにストイックにやったのに悲しい
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 19:46:52.28 ID:QkZ4RWqu]: 汚い話でごめんなさい

このダイエットを始めてから、下痢と言うか水みたいな便が出る
食べて30分くらいにお腹がギュルギュルする
開始1日目からなので、スープが痛んでるわけじゃないと思う
便通が良くなるにしても、効きすぎなんじゃないかと不安です…
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 22:31:00.35 ID:1oEGuLqg]: >>897
2日目で同じ状況
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 11:26:25.36 ID:Hf/4GP/g]: 水分とりすぎると下痢になる
どんだけスープ馬鹿食いしてるのか知らないが
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 11:53:28.05 ID:5nHcUxgJ]: スープ１日２杯が限度･･。沢山摂らないと意味ないんかな。
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/06/10(月) 13:35:06.29 ID:tfZdoCy4]: ↑3杯以上食べてた時の方が効果あったと思う
自分はミキサーで粉砕したら食べやすくなったよ
あと味付けはNGなのかも知れないけどポン酢＋したら良くなった
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 22:35:31.96 ID:pvT9WqyX]: 何倍もたべてたら食べたくなくなった。テンプレのはうまくいかないな
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 09:38:45.66 ID:jakNxQjO]: 昨日から２週目開始。
ダイエット後の２週間で２kg太ってしまった･･･。

１日目　体重107.4kg　→　106.8kg

生理を挟むからあんまり落ちないかもだけど今週も頑張ります。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 14:49:44.34 ID:0Tb325Dw]: スープが終わったら次のスープ期間までは食べ過ぎないのはもちろんだけど軽めでいいから体を動かすといいよ
せっかく落ちた体重をまた落とすのはもったいないからね
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:15:03.82 ID:W+e0KeW/]: 100kg越えの人の場合、生理どうこうより根本的な食生活を見直さないと
その体重維持してるだけでも人の何倍も食べてんだから
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 12:12:38.08 ID:T+n76b4c]: 2日目　体重　106.8→105.0kg

>>904
2週間の間はプールウォーク行ってました毎日。
なのに太った･･･筋肉が付いたからだと信じたい。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 13:47:18.48 ID:IHVGvkDx]: １日目だけどさ、フルーツジュースって飲まないとダメなんて事ないよな？
フルーツジュースってかジュース自体嫌い
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 18:22:32.73 ID:Jj47Tdpq]: これから始めるのですが、4日目のバナナが食べられません。
食べると何故か嘔吐腹痛になります。
食べなくてもいいでしょうか？それとも、代用がありますでしょうか？
よろしくお願いします。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 19:05:11.17 ID:Rz9mCvXE]: >>908
自己流になっちゃうけど、カリウムやマグネシウムをとれればいいのかなと思うので
ドライフルーツ(レーズンやプルーン)と海藻とかしじみでも代用できるかな？と
考えたことがあります
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 19:43:32.10 ID:Jj47Tdpq]: >>909
ありがとうございます。
まず少し頑張って食べてみて、
無理そうなら自己流になるかもしれませんが、4日目だけ変更しようかな。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 00:14:53.63 ID:xiQsqLG7]: >>907
もう遅いだろうけど「水かジュース」なんだから水だけでもいいんだよ
果物はなんかしら摂った方がいいだろうけど
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 10:48:56.96 ID:BgbZZ1IT]: 3日目　体重　105.0kg　→　104.2kg

スープはやっぱり3杯以上飲んだ方が痩せるみたい。
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 11:38:48.92 ID:xiQsqLG7]: 三桁の人は身長いくつ？
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 12:24:37.98 ID:BgbZZ1IT]: >>913
162cmです。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 21:04:05.48 ID:A9J+NhfA]: >>910
それアレルギーでは？
アレルギーなら無理して食べてるとアナフィラキシーとか起こす危険があるから絶対やめた方が良いよ～
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:54:14.37 ID:R0gEFsCy]: >>915
アレルギーって急になったりしますか？
昔はバナナが嫌いでも食べれたのですが、
急に腹痛や吐き気などで寝込むようになり…。今日スープ2日目なんで、様子みて一口食べてみます！
ありがとうございます
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 12:29:11.75 ID:nWnf5kKJ]: >>916
915じゃないけどアレルギー発症は急になるのと生まれつきの2パターンだよ
症状の強さはまちまちだけどね
心配なら病院で検査するといい
ちなみにバナナはそれなりの発症者がいるアレルゲン食品だよ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 19:29:27.76 ID:R0gEFsCy]: >>917
教えてくださりありがとうございます。
もしかしたら、バナナアレルギーなのかな…。なんだか心配になってきました。
一口でダメそうなら悔しいけど、ドライフルーツにします。検査もついでにしてみようかな。ガッツリ食べる前に聞いてよかったです。

みなさん。ありがとうございます
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 03:00:42.73 ID:Hy8icffa]: これは元々はデトロイトダイエットというやつで
デトロイトの自動車メーカだか、労組が
肥満の社員を減量させるために作ったプログラム

炭水化物を取らないので一見アトキンスっぽいけど
総カロリーが一日に摂取するカロリーを大幅に下回るので
実は超低カロリーダイエットになっている
痩せるのは当たり前

私が作ってるスープは

圧力なべに水３００ｃｃを入れ
キャベツ１／４
玉ねぎ１玉
セロリ１／３
ピーマン１個
タイム適量
を細かく刻んだものを入れ
ニンニク１カケと
チキンブイヨンの粉を入れた上で
鳥肉２００ｇ、胸肉でも、もも肉でも丸まんま入れ
その上から缶詰のカットトマトを入れ、水が少なかったら水を足し
圧力なべで２０分加圧、自然減圧

鍋から鳥肉を取り出し、トングでほぐして鍋に戻して、再加熱させながら鳥肉をなじませる

食べるときはスープ皿に入れて、マーガリン（金持ちはバター）を入れて食べる
アトキンス的に言えば、マーガリンやバターはいくら食べても肥満にはならないので量は気にしない
結局、まずいままのスープを我慢して飲み続けないこと、だけど炭水化物は摂らないこと
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 08:59:35.99 ID:5RenVXTe]: ここはテンプレのスープメニューのみをストイックに7日間食べるスレです
講釈もうんちくも自作レシピも聞いてないし邪魔だからもう一つのスープスレ行け
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 00:38:28.01 ID:v+mzThgK]: ちょっと邪道かもしれないが、柚子胡椒とポン酢でスープを味付けしてる。すごくうまい。
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 04:13:46.25 ID:pG3nrxFM]: ゆほびかにハーバード大元准教授考案の新型野菜スープとかいう見出しがあったなぁ
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 16:56:08.33 ID:wmdcq7Vk]: ゆずコショウはこのスープダイエットでもアリじゃないかな
入ってるのってゆず・唐辛子・塩くらいだよね？市販のはよく知らないけど手作りなら
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 17:08:58.24 ID:b8bDOt6k]: 料理がからっきし駄目でチキンスープの素という物が見つけられず材料集めから苦戦しています
よろしければ皆さんが実際に使っているメーカーと商品名を教えて頂けませんか？お願いします
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:01:57.84 ID:eqtv1Yde]: ガラスープとか鶏ガラスープとか丸鶏スープって名前でスーパーの調味料売り場などで売ってる。チキンからとってれば同じ。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:06:33.51 ID:eqtv1Yde]: ビン詰めだったり小袋に入ってたり。
向井理がCMやってたり。
いろんなメーカーから出てるけど大差ないから安いのオススメ。
www.ajinomoto.co.jp/chukadashi/marudori/tvcm/
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 21:58:46.05 ID:b8bDOt6k]: 924です。詳しく教えて下さってありがとうございます！早速買いに走ろっと
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 13:02:19.22 ID:t6kv6FHN]: >>922
スープダイエットスレの方に書いておいたよ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/30(日) 14:48:13.73 ID:Z8mxj039]: 4日目だからブラックコーヒーを製氷皿で凍らせて無脂肪牛乳で氷コーヒーミルクにした。ウマー
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 10:50:30.51 ID:mnXhmkBI]: 5月からスタート

体重：112kg　→　97.5kg　まで減りました～

脂肪が無くなってるのが目に見えてわかってズボンがゆるゆるで感激。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 17:25:28.08 ID:BE1Tgy4G]: 明日から2週目始めます。
また3キロくらい減ったら嬉しいのだけど、運動が必要かな…
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 20:56:49.29 ID:wh6PKkOj]: 今日で4日目ですが、スキムミルクをあと200飲むのを忘れてしまいました。
こんな時間に飲んでも大丈夫でしょうか。
もしくはこのまま飲まないでもいいかな…と迷っています。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 09:31:47.79 ID:T9GATpRY]: 今日から始めました。
初めての挑戦なのでどれくらい減るか楽しみ。とりあえず耐えられるか不安だけどがんばる。
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 11:46:23.28 ID:6HY1VTvE]: >>933
続いてるかな。お互いがんばりましょう！

本日6日目の牛肉と野菜の日。
アメリカ産ステーキ肉、安さに釣られて初めて買ったけど美味い！！

復食って皆さんどうしてますか？わたしは暫く朝昼軽く米抜きで食べつつ夜スープ食べるでいこうかと思ってるのですが…。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 19:59:54.60 ID:+gPsWAIh]: 昨日から始めたけど頭痛が酷くて２日目でリタイア・・・。
痩せたというかやつれたのかなと思うけど２日で1.5キロ痩せたのは驚いた。
次チャレンジする時は7日間続けられたらいいな。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 20:11:05.58 ID:KYKKBNah]: 夏はスープ腐るの怖くてチャレンジ出来ない
涼しくなったらまたやる
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 22:52:20.80 ID:LvbX6V0w]: 2日目終了したけど、全く体重に変化なし。
このスープって好きなだけって言われてるけど、食べたら食べた分しっかり太る感じがするんですが、皆さんどうですか？
うどんの汁くらいの量を一杯として、今日は2杯飲んだけど、多すぎるのかな？
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 07:35:42.09 ID:uPFkCgVF]: 同じくふらつきがひどくて三日で終了。
初日にスープ3杯（どんぶり）、初日就寝時に頭痛とめまい。二日目の朝、前日より-1.2キロ。絶食したときより減っててびっくり。
二日目のふらつきは比較的平気だった。二日目でスープ完食w
三日目は夕方あたりからふらつき、終了。続ければ痩せそうだけど、体が持たない。
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 23:11:45.87 ID:z+U7KQ/K]: 今日で4日目だけど、これまで特にふらつきや頭痛は無し。
初日から2ｷﾛほど落とせた。
ルールは厳密にしてるけど、スープは食べ放題状態でもう鍋三回作った。
ちょうど折り返し地点だ！あと2ｷﾛいけるかな～
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:07:37.17 ID:7NNEHrtX]: 4日目で鍋3回ってすごいね　やっぱり食べれば食べるだけ減るのかな？
残り3日で2キロいけるんじゃない？頑張れ！！

鍋と野菜の日、野菜ってキムチでも大丈夫なのかな？
キムチについてる調味料がよくわからないけど、唐辛子だから反則してない？
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:56:24.59 ID:Myu74apU]: >>940
食べたら食べるほど、はどうだろうね。
昨日は明らかに食べ過ぎた0.2ｷﾛしか減らず。

キムチは私なら避けるな～。
成分次第だけど。
キムチって甘味を出すために甘味料とか果物のすり下ろしとか入ってないっけ？
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 10:01:18.65 ID:7NNEHrtX]: >>941
やっぱりキムチは駄目か。果物の摩り下ろしとか入ってそうだもんね
やめときます
今日4日目。体重は朝の空きっ腹状態で開始から-1.5kg
今日明日でとんっと落ちてくれますように･･･

お互い頑張ろうね
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 15:09:33.98 ID:Myu74apU]: >>942

進行具合１日違いなんだね。
個人的にはバナナの日が一番辛かった。
頑張って！
今日は肉の日。朝に茹でた鶏むね肉一枚、昼食にも一枚食べたらなんか気持ち悪い…
消化しきれてない感じ。
夜はスープとトマトにしようかな。
でも刺身食いてぇ。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 23:18:51.03 ID:7NNEHrtX]: 4日目終了。バナナ3本はちょっと無理だったｗ
4日目が一番辛いってのは同感です

>>943
明日は久しぶりに肉。
私も鶏肉考えてますが、胸焼けしないように注意しますｗ

刺身とビール・・・惹かれる・・・
8日目に暴飲暴食しないように注意しなきゃｗ
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 05:45:18.63 ID:gAO/YuRH]: 昨日から開始
一日目→スープ3杯、桃2個、カットパイン1カップ
夏場にこれをやるのは初めてで、昨晩凍らせたスープを今から食べるのが楽しみですｗ
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 08:14:10.60 ID:fUhS7ShU]: おはようございます>>943です。
結局、夜も魚を食べまくり、１日で700g近く肉魚を食べ、深夜まで水分取りまくりましたが、今朝の体重は0.9ｷﾛ減、初日から3.1ｷﾛ減でした。
8日目朝までにトータル-4ｷﾛが見えてきた感じ。

今日はお昼に昨日から仕込んだプルプル牛筋をスープに入れる予定。
肉の日は食がものすごく豊かに感じる。

肉でパワー出たので昨日に引き続きプールでさらに脂肪燃やしてきます！
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 21:48:33.45 ID:VCVxkStH]: 5日目終了。942です。
鶏胸肉とトマトが美味しかった。

でも、体重量ったら朝から600gも増えてた・・・
初日からだと、-1.5kg。

思ったより減らず、今日に限っては体重増加したので、明日の牛肉が怖い。

>>943さんみたいに私も運動入れよ･･･3kg減羨ましい限りです。
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 22:21:53.70 ID:zkom9xnG]: 6日目終了。
牛肉、塩胡椒と乾燥バジルで味付けして食べたら、美味しかったです。

体重は、朝減ってはいたけど、夜やはりの増量･･･
牛が脂肪分解酵素を活発化してくれると願って最終日明日を乗り切りたいと思います。

初日からだと今夜の所　-1.7kg

皆さん4～5kg痩せてるのが本気で羨ましい！！
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 00:24:28.38 ID:rydslHSm]: 今日からはじめましたがんばるぞ～
スープをクミンとバジルで味つけしたらおいしくておいしくてびっくり
香辛料だから違反じゃない？ですよね、ぜひおすすめしたい
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 10:46:05.02 ID:/NmB3oMu]: 4日目朝　→－2.3kg
バナナ1本とスキムミルク200mlをジュースにしたのを飲んだら
既にお腹一杯…というかスープが苦痛になってきましたｗ
普段のお通じは毎朝快調なのですが本日はまだ便意が来ません。
明日の鶏肉が楽しみです！

スレ立ては970ぐらいで大丈夫ですかね？？
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 22:24:57.02 ID:F8DUCXzK]: >>950
たぶん大丈夫、だと思うよ。

今日から復食に入りました943です。
結局三キロ減から動かず、でした。
運動しつつはなかなか厳しかったので緩ルールで明日からスープを取り入れていく予定。
スープ自体の味はすごく好みなので、最終目標までのあと10ｷﾛゆっくり落としていきます！
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 18:00:10.96 ID:Xz0Eo6yh]: 5日目なのに6日目と勘違いしてナスを食べてしまったああ…ショック
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 10:56:53.31 ID:uxbdXuyr]: 夏だと夏バテで水たくさんのむからやせない？理屈はスープとおなじ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 10:24:38.60 ID:FNLIAA1s]: 豆を食べてしまうなどのミスがありつつも7日間終了
最初の3日で2kgくらい減ってその後は安定
ごく軽い筋トレと有酸素を毎日やってたけど生理前2週間なのでまあ妥当
小6以来見ることのなかった数字です
このスープ利尿作用がものすごいんですね、1日7回くらいトイレに行ってました
バナナ・お肉・玄米のおいしさを思い知らされたしこれを機に食生活改善します
スープさんありがとう
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 13:46:54.00 ID:UtIUnjTm]: これやってると肉ってこんなに旨味があったのかと気づかされるよね
普段どれだけガツガツ食ってたかということも・・・
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 15:00:32.57 ID:E4QzvsS/]: 材料買ってきたよ、一日目の果物に安かったのでグレープフルーツ選択。スレ読んだらスープの味に変化をつけるのが成功するコツみたいだね、始める前に体重とスリーサイズも測っておこうかな目標あるとモチベーション違うし。
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 01:11:29.02 ID:CDlW4WRM]: >>3
> 　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

単にカロリーが低いだけじゃん
食べれば食べるほどカロリーが燃えるなんてオカルトと言えるくらい非科学的
こんなダイエットやってたら脂肪も減るだろうけど同量の筋肉も糖新生で溶かして
結局、基礎代謝が下がってリバウンドするだけじゃん

ほんとバカみたい
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/18(日) 11:40:04.24 ID:qTBCdr8x]: 今日が１日目
ルール通り最終日まで頑張るぞ！
気になるウエストと二の腕は筋トレプラスで相乗効果期待(^-^)v
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 23:11:33.19 ID:xdhs87N/]: これって、元ネタ、考案者は、誰なの？
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 23:47:20.38 ID:4P7YDTQm]: 外人
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 02:47:14.18 ID:NJcY4XyY]: >>957
ローカロリーだけどガツガツ食べれば消化器官もフルに動く。
キュウリとかはかなりカロリー低いから
ローカロリーのドレッシングをちょっとだけ付けてボリボリ囓っていると
食べてる感じがしっかりあるし、あっというまに痩せてきますよ。
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 06:11:31.78 ID:FCYE8gwJ]: >>959
とある病院の医師か栄養士が考案した
心臓手術前に肥満体患者の内臓脂肪を
減らすために行う7日間のプログラム
ってことになっている

ネタ元の病院や論文はネット検索しても出てこない
広めたのは某健康雑誌だと思う

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