- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 08:31:58.07 ID:kmC2dzMk]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 20:28:21.43 ID:gSd5lPgH]
- >>230
運動は？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:52:13.49 ID:iXQ4mgBi]
- 運動はしたくないんだけどスクワットくらいはやった方がいいのかな？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:03:00.41 ID:XSeWEYjF]
- 俺は週5で1時間散歩して、週2で筋トレしてる。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:40:29.72 ID:oP8QFN5p]
- 明日から卵の白身＆フルーツ生活始めようかと
今処方されてる薬が食欲減退作用あるから丁度いいかな？
運動とはいえないかもだけど下半身中心に負担をかける体操(？)と半身浴やってる
たぶん過激だと思うのでここに報告させてもらうよ
当方161ｾﾝﾁ55ｷﾛ体脂肪率32％の女です
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:23:55.02 ID:LaoPTd+H]
- 体脂肪がそれだけあるなら、俺なら炭水化物は食べないな。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:24:31.07 ID:LaoPTd+H]
- あ、やり方は人それぞれだった。
脊髄反射で書いてしまった。ゴメン。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:00:48.12 ID:xqvgZT5W]
- >>230
家で足を引き締める？筋トレだけやってます。
一年振りにジム行こうかな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:01:25.65 ID:xqvgZT5W]
- 間違えた。
>>231へ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:12:13.94 ID:q8YWQEVi]
- フルーツばっかり食べてると太るよ
糖質高いし一番脂肪になりやすい糖質と言われてるからね
缶コーヒーや炭酸ジュースと同じで体重は落ちにくくなる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:12:20.71 ID:akPsoXsz]
- 明日から７㎏減るまでハリウッドダイエットでファスティング始めようと誓う。どのくらいの期間で達成するかな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:39:43.02 ID:qFgb2GKz]
- >>240
運がよければ1ヶ月、停滞したら2ヶ月とか。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:00:38.77 ID:2zfRED0/]
- 今の体重・身長は？
自分はカロリー制限(1日300kcal)で2週間で７㎏落ちたよ。
65→58。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 00:03:35.71 ID:7PVe598/]
- ３週間目・・・
体重は量ってないが、
着実に脂肪が落ちてるのがわかる。
実際に目に見えて体重が落ちるのはこれからだからな・・・
２ヶ月過ぎたら量ってみるよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 00:04:10.25 ID:Wx730hAS]
- 29歳♀168㎝現在60㎏。
目標53㎏です。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 00:18:02.91 ID:6VNfLllz]
- ポンサッククリニックダイエットとかどうなの？あの手のダイエットピル飲んだことあるひといる？一ヶ月で５キロとか余裕で減るみたいなんだけど…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:21:03.08 ID:n5cBu4NV]
- 普通に過激すれば1ヶ月5キロくらい余裕で減るんだけど…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:45:40.00 ID:2zfRED0/]
- また体重量ってないおじさんが出てきた…
なんで体重量らないって主張したがるんだろう
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:59:21.08 ID:uWIyklrD]
- >>245
先ほど注文してみた。報告を待っててくれ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:09:06.92 ID:n5cBu4NV]
- 痩せる薬かハゲが治る薬を開発したらノーベル賞が貰えると言われてる
オレオレ詐欺にひっかかるおばちゃんとダイエット食品やサプリを買って痩せると思ってるやつは
同レベルの馬鹿なんだよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:23:30.46 ID:QSPMmCoG]
- ３１日までにガチで２キロ落とす方法教えて
今の体重は６５キロです
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:33:17.31 ID:4rXBo0hF]
- 馬鹿が語るのもいいけどさ
ホスピタルダイエットはサプリじゃなくて向精神薬な
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:45:53.01 ID:n5cBu4NV]
- ホスピタルダイエットととか商品名と同じで勝手に作った造語だし
向精神薬が含まれてる物もあるってだけだよ
そんなの勝手に買ったり売ったりするのは違法なんだけどね
お分かり？天才君
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:21:08.69 ID:lshN5+4B]
- >>250
今月の31日の事を言ってるのなら絶対に無理。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:37:18.40 ID:9l6EwsXe]
- >>250
食べなきゃいいじゃん
2kgとか余裕
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:39:54.35 ID:P70b3TTO]
- >>250
身長低くてまだ若いなら無理でもないんじゃない
絶食して運動したら
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:11:20.97 ID:QSPMmCoG]
- >>253
ごめん３０日だった
>>254
今までそれやってた反動で急に減らなくなったんだよ・・
>>255
身長は１６４しかない 食事制限のみだったから運動やってみるか・・・ありがとう
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:41:23.48 ID:qRlpqNg4]
- 昨日だってそんなに食べてないのに寝る前の体重より今朝の方が増えてる
もう眠剤沢山飲んで今日１日寝ようかな！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 08:49:02.03 ID:7PVe598/]
- >>247
ダイエットが失敗する原因ってのは、
苦しい思いをしてるのに体重が思ったほど落ちないってことで挫折するから。
苦しい時期と体重が落ちる時期には、２～３週間ほどのタイムラグがあるからな。
だったら、体重を量らない方が良い。
その方が成功するよ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:49:10.76 ID:uHKWXPXK]
- 「そんなに食べてない」
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:12:50.39 ID:gxTltMJe]
- 一日絶食するだけでも2kg落ちる。
水分だけともいえるけど。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:15:28.13 ID:uWIyklrD]
- >>260
すげーな。絶食しても0.3～0.5しか落ちたことないわ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 09:34:01.71 ID:7gK4qYvN]
- 158㎝/48.6㎏
引き続き400kcal以下で減量してく。
代謝が悪いせいか落ち方は緩やか。
来月中に46になりたい。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:41:05.90 ID:ziASf6uW]
- １日600kcal以内で過ごしてるんだけど、普段より体温が上がった
下がるもんだと思ってたからびっくりしたわ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:41:14.80 ID:gxTltMJe]
- >>261
元がデブで暴飲暴食の毎日だから最初の絶食一日目は必ず2kg前後落ちるだけ。
元々細いと難しいと思う。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:44:30.97 ID:lshN5+4B]
- >>256
基礎代謝が1500kcalあるとして5日で2kgだと
毎日8kmジョギングで500kcal消費して、1日の食事は合計500kcal以内。
それで基礎代謝＋日常生活分の消費カロリーが丸々体重減に繋がるから5日で1kgちょっとは減るはず。
残りの1kgは体の水分を絞って、うんこを出すしかない。飲み物はOKルールも無しで、水もギリギリまで我慢。
本気でやればいけるんじゃない？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:29:00.36 ID:HKbXKB6z]
- タンパク質摂取のために食べたささみが傷んでたらしく
お腹はくだって出るのも全部でるわ食欲はなくなるわ苦しくもありがたいことに。
停滞期と便秘が見事に解消。
これはいい不健康過激ダイエットやもしれん。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:44:43.71 ID:uJSY5bip]
- 24時間本当に食べ物飲み物一切口にしなければ1kgは痩せるでしょ。
自分は43→38まで一週間で落とせたよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:10:36.01 ID:n5cBu4NV]
- またタイムラグとかトンデモ理論で電波放ってるおじさんがいるけど
何なんだ
過激で一番体重に反映するのは最初の苦しい時期だし
最初の5パーセント前後体重が落ちたら誰でも停滞する
体重計見ないで勝手にこのくらい痩せただろうとか思ってるから
実際体重計で計ったときの落差にがっかりするんだよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:31:04.32 ID:n4lFqw4O]
- スレタイに過激って書いてあるからここでいいのかな？
来月20日までに－15目指して
食事は朝昼ヨーグルトと夜ササミふたきれ+半身浴
続けて4日目、62から57
それまでの食生活がめちゃくちゃだったせいか順調に落ちてる
運動したいけど脂肪の上から筋肉つけるとよくないって聞いて運動してないんだけども…
この調子でいけば目標達成できるかな？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:43:21.92 ID:uWIyklrD]
- >>269
人体の構造上「脂肪の上に筋肉がつく」なんてことはありえない。
運動しまくれ。
来月の20日だけ良ければリバウンドしても構わんってんなら別だが。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:49:15.66 ID:gxTltMJe]
- >>269
過激な食事制限＋激しめの運動で標準体重からちょい美容体重まで
3回落としたことあるけど、運動した方が体重落ちるの早いし
何より体が締まる。実際にお腹、顔、太ももが特に痩せる。
運動した方が絶対いい。ただし運動後マッサージ、ストレッチを念入りにしないと
子持ちししゃもみたいになったりするかも。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:50:39.59 ID:n4lFqw4O]
- >>270
脂肪の上から筋肉ってつかないのか
なんかの本で読んで今までずっと信じてしまった…
教えてくれてありがとうございます
とりあえずそのとき痩せればいいと思ってるからリバウンドは特に気にしてないです
今の食生活＋運動すれば43kgいけるかな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:53:37.92 ID:n4lFqw4O]
- >>271
レスありがとう
もともと筋肉質な足だから運動してもっと筋肉付くの怖いんだけど大丈夫かな？
もしゴツくならないならジム通おうかな
ちなみにどれ位の期間で痩せました？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:56:12.13 ID:n4lFqw4O]
- ちなみに164/43だったんだけど半年ひきこもったせいで+20太りました
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:57:06.37 ID:n5cBu4NV]
- いくしかないだろ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 12:06:19.46 ID:uWIyklrD]
- >>272
因みにその日に「体重計の数値を小さくしたい」のなら、有酸素運動のみで筋トレはやらない。
そして水分を制限する（命に関わるほど制限しないように）
「痩せたい」「キレイになりたい」のなら筋トレだけはさぼらないように、出来ればチューブ等で
負荷をかけてみっちりやる。
43までいくかどうかは神のみぞ知る、だ。
ここで聞いたって結果まではわからん。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:12:27.89 ID:7PVe598/]
- そう言えば、目がテンで摂取カロリーは同じにしてその代わり夜６時以降食べない実験ってどうなったんだっけ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:26:00.84 ID:7gK4qYvN]
- >>271
横から質問すみません。
運動はどういう内容でどの程度すれば体が締まるでしょうか？
以前ジムで週3回有酸素と筋トレで2時間弱の運動してた時減量はできましたが体が締まった実感はありませんでした。
筋トレはちょい手抜きで有酸素をメインでやってました。
下半身を引き締めたいのですがどんな方法がお勧めでしょうか‥。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 12:29:36.53 ID:uWIyklrD]
- >>278
横からすみません。
ビリーズブートキャンプ超オススメ。
下半身には応用プログラムが一番効くかな。
笑っちゃうぐらい引き締まること間違いなし。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 12:30:13.59 ID:n4lFqw4O]
- >>276
ありがとう！！！
なぜかますますヤル気がでてきたよ
とりあえずそのときの体重がメインだから有酸素運動とやらをぐぐってやってみる
筋トレは43kgになってからにする
水分の取りすぎはラシでどうにかなりそう
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:44:10.78 ID:7gK4qYvN]
- >>279
レスありがとう。
ビリーズすごい気になってて友達から類似品DVDを貰ったんですが、うちにプレイヤーがないんです。
別の友達もビリーズ大絶賛してました。
プレイヤー買うべきだろか。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:36:25.78 ID:gxTltMJe]
- >>273
10日～2.3週間。
-6～10ｋｇってとこ。
>>278
自分はもっぱら家で筋トレと有酸素運動した。
筋トレは腕、背中、足、お腹と部分部分かなりキツめの。
例えばスクワット普通の50×3、足を縦に並べるスクワットレンチっていうのかな50×3
腰を落とした状態でのスクワット10×3、レンチも同様、みたいな。
腹筋は特に種類多くして限界まで頑張ってた。
有酸素は音楽聴きながら踏み台。3時間くらい。
あと昔はCSでエアロビ流れてたからそれみて。
いずれも無職でヒキってる時だから可能だったかも。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:47:10.72 ID:6lWCdDlu]
- >>281
今プレイヤー安いから買ってもいいかもね。
ノートPCとかスマホに動画ファイル変換してから
使うって手もあるけど
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 16:50:29.17 ID:7gK4qYvN]
- >>282
レスありがとうです。
内容見るとかなりハードプログラムですねw
確かにこの内容だと体引き締まりますね。
自宅で筋トレはお金がかからないので自分に合ったエクササイズ調べてみます。
>>283
プレイヤー安いですよね。
ビリーズ以外にも見たいものいっぱいあるから今年はプレイヤー買うかな。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:33:50.96 ID:D0oTLOj+]
- 164㎝74kg
１日400kcal
６月までに-10いけるかなぁ...
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:49:42.31 ID:sBveQxv8]
- >>285
いけるんじゃね？
俺は今月入って178/74から68まで落ちてるよ。
とりあえず今月中にあと1kg落とす！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 19:03:46.91 ID:wpqNG/oy]
- 20日くらいで10キロ痩せた。かげきだった。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:55:41.92 ID:kRXA8siO]
- >>287
スペックとやり方詳しく
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:11:28.02 ID:JZMkuaUo]
- BS1見ろ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 00:31:00.01 ID:Pch871zj]
- 久しぶり覗いたら健康的なスレになってるなｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:31:01.58 ID:2IViSk1o]
- >>265
食事制限始めてからうんこまったく出ないんだよね
糖尿並みに水分取るからなかなか減らないのかなぁ
今日帰りに４０分くらい早歩きしたけどだいぶ疲れた・・・
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 02:11:54.54 ID:HWZ6SUKS]
- 明日から絶食しよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 02:38:05.90 ID:kCgDJcVe]
- 30日、久々に都会へ出掛けるので、今日からグリーンスムージークレンズとやらを4日間やってみる！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 03:49:30.48 ID:yEbXHwxe]
- >>291
汚い話で悪いが、自分も食事制限始めてお通じが悪くなったけど、たまに浣腸を使って強制的に出すようにしてる。
絶食でもない限り、食事制限してても意外と便って溜まってるんだよね。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 05:03:33.28 ID:2IViSk1o]
- >>294
浣腸ってなんか怖いイメージあるけど痛くないの？
よしとりあえず水１リットル＋塩がぶ飲み久しぶりにやってみる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 05:12:58.49 ID:VPGs7YVO]
- 人に浣腸する方だけど、痛がられる事ないから
痛くは無いんじゃないかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:28:51.39 ID:VOOUdr0w]
- >>89です
８日間の断食で5.9kg落ちました
断食スレでレスしてたんですが昨日の夜で終了したので今日の朝計って体重載せました
回復食に気をつけないとな
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:52:07.95 ID:L5sR7p2W]
- >>296
女王様ですか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 08:46:48.75 ID:top6TYpn]
- 腹いっぱい食いたい…Ｏｒｚ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:55:07.30 ID:75BLYOjx]
- 昨日4時間歩いたんだけど、ふくらはぎの筋肉痛が痛すぎるw
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:58:32.08 ID:hAt4HTRz]
- >>299
耐えて！一緒にがんばろう！
ヨーグルトとささみで五日目だけど57から変化でない
運動がよいと聞いたので昨日から軽ウォーキング+半身浴を追加
半身浴は水分抜けてフラフラになるけど痩せるためなら頑張れる
ささみ一口とかしか口にしてなかったから今日からヨーグルトだけにしようと思う
2日で1kgペースで落としたい
一気に5kgも落ちたら停滞しちゃうのかな？
…って焦りすぎかな？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:10:50.03 ID:NRb1Skh+]
- 半身浴って、過激してると心臓にかなり負荷かかるのか
ドキドキして眩暈して、痩せてる感じあるよね。肌も綺麗になるし。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:11:39.45 ID:+PwuHLxI]
- >>302
ただの勘違いです。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:13:49.77 ID:cVsJa36H]
- 体重減らしたいのは分かるが水分出すのだけは止めとけ
むしろ水は飲んだ方がいい
自分も一気に落ちた後動かなくなった時はかなり焦ったけど激しめの運動やったら
また動きだしたから歩きと半身浴より有酸素＋筋トレの方がいいよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:19:05.48 ID:SWMRISbw]
- 一日中有酸素運動してる人とか居ます？
居たらどのくらいで変化が見えるか知りたい
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:20:21.91 ID:SWMRISbw]
- ageすみません
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:48:41.50 ID:T6w+Ki2W]
- ボールあたえられた小型犬かよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:42:00.27 ID:WaJBEPY7]
- >>301
歩いてんじゃねえよ、走れ。
それか踏み台昇降を2～3時間（暇なんだったらもっと）だ。
ウォーキング程度を運動だなんて笑っちゃうぞ。
>>304
その人は「来月20日に体重計の数字『だけ』を少なくしたい」人なんだから、好きにさせとけよ。
5キロ減らしたならそろそろ停滞来るのは当たり前だろ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:04:54.08 ID:IAaaxUM6]
- 朝昼:豆乳野菜ジュース＋サプリ
夜:豆腐か温野菜
毎日コアリズムとウォーキング1時間
週4くらいでサウナと岩盤浴
ただ細くなりたくて始めたが、上半身ばかり痩せて自分の理想の体型にはならずorz
今妊娠中だからダイエットできないのだが、産んだら下半身引き締めたい。筋トレ+有酸素でいいんだよね？
食べないこととか過激ダイエットに満足感覚えちゃってるから、王道とかできない気がする…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:11:32.11 ID:wVDw0b1s]
- 今日から過激しよう！と思ってたのに朝うどん食べちゃった…orz
GW後半に痩せて挑みたい事があるから、今は一食でもアウトなのに!
という訳でこれから当日まで飲み物オンリー頑張ります
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:56:57.05 ID:DfMRPvDC]
- >>309
おいおい妊娠中はさすがに過激スレを忘れてくださいｗ
自分ひとりの体なら何やってもいいけどさ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:00:12.03 ID:iX9jQ0s1]
- 障害児が生まれて苦しむことになるぞ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:01:12.64 ID:/0qA2x9H]
- 妊娠中にサウナって良くないんじゃなかったっけ…
胎児に影響出るって聞いた気がする。
胎児より自分の体型が大切ならまぁいいけど。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:02:32.97 ID:tkaDek2z]
- もうテンプレに妊婦のダイエット禁止って加えようぜ
赤ん坊が可哀想過ぎる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:05:07.37 ID:T6w+Ki2W]
- 障害児の子供なんかうまれたら一生苦しむぞ
自分を恨むし、相当苦労もする 面倒を放棄することもできんぞ
知的障害で身体が健康な子だったらまじで大変だからな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:07:16.28 ID:T6w+Ki2W]
- 友達がいっつもあざだらけになってる。
まあそのせいか痩せたけど。過激だな。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:29:33.83 ID:IAaaxUM6]
- >>311-315
紛らわしい書き方してしまってすいませんorz
過激？ダイエットしていた時に、生理こないなー→産婦人科に検診→おめでとうございます。だったので、その日からもりもり食べ、現在10kg増ですw
もうすぐ産まれるので、自分の体験をもとに今後、どう改善したらよいか皆さんの意見を聞きたく書き込みしました。誤解させてしまい、申し訳ないですorz
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:42:01.52 ID:9ddD36mG]
- >>317
良かった産んでから再開だね!
そこそこ過激で一週間だけどヘルニアでまともに運動できないデブだから３kgしか減らなかったぜorz
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 15:58:25.86 ID:/0qA2x9H]
- >>317
そっか。
勘違いしてごめん。頑張って出産してくだされ！
とりあえず産後は母乳でガンガン体重減るし、しばらくは運動とかしない方がいい。
そこで無理すると後悔することになるから。
母乳なら食べるのやたらと制限するわけにもいかないだろうし、やっぱ運動だね。
あとは骨盤締めて、ボディスーツみたいなので引き締め。
引き締めスーツは暑くてもひたすら着るべし。我慢して着るべし。
なんか過激なアドバイスじゃなくてごめん…
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:08:32.90 ID:wcmpOAf1]
- >>318ナカーマ
自分もヘルニアだわ。ちなみに過激の内容教えてもらえないだろうか？
自分はまだ動ける方なんで10kmウォークと水中ウォーク2時間＋食事制限なんだけど
1ヶ月でたったの４kg減。多少スッキリはしたけど思ったほど減らなくてね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:28:17.33 ID:hAt4HTRz]
- >>308
ありがと！
今日家に帰ったら走る！
ちなみに>>308は過激成功者さんですの？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:33:42.92 ID:WaJBEPY7]
- >>321
過激で8kg減、その後王道に切り替えて目標も達成したがこのｽﾚが好きなのでここにいる。
他ｽﾚからケチョンケチョンに馬鹿にされながら必死で頑張る皆を応援したいと思う。
いやそれも自己満なんだけど。
頑張れよ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:09:10.78 ID:9ddD36mG]
- >>320
朝はご飯３口に(お子ちゃまスプーン)卵焼き２切れに味噌汁、昼は置き換えで夜は食べない。
運動はスローでスクワットや、もも上げ腕立て腹筋くらいです＞＜
ウォーキングしたいけど座骨神経痛が怖いから一人では出来ないorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:21:42.33 ID:VPGs7YVO]
- >>302
釣りなのかガチなのか、どっちでもいいけど
過激＝ほぼ絶食状態で、半身浴は控えた方がいいだろ
断食中の熱い風呂とかご法度だし
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:49:41.41 ID:wcmpOAf1]
- >>323
座骨神経痛怖いよねw一度なった事あるけど二度と患いたくないと心底思うよw
自分は筋トレが痛くてできないもんだからウォーキング中心なんだけど、
食事制限もっと頑張ろうかな？教えてくれてありがと！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 19:50:10.88 ID:a0B8uHoo]
- 俺も恥骨神経痛になったけどあれはヤバイ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:17:55.88 ID:stQ2mck4]
- >>324
釣りじゃなくまじでやってた。いつもくらくらして低血糖みたいに
体しびれてた。あれ駄目なのか。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:30:57.23 ID:VPGs7YVO]
- ガチ絶食なら危ないから駄目だよ。
断食中はシャワー程度推奨、的なテンプレもあった。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:34:10.06 ID:VPGs7YVO]
- ああでも不健康で過激だからありなのかな。
といっても不健康どころか、命の危険まで行くとなあ。
21グラム減っちゃうよ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:12:30.22 ID:9ddD36mG]
- >>325-326
あの痛さは説明しても誰も信じてくれないんだよねorz
私も もう体験したくないですね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:32:22.45 ID:nPsLazn0]
- >>295
浣腸かなりお勧めですよ。
●の太さの1/30位の太さのノズルを肛門に入れるだけだから怖くないよ。
それに下剤みたいな痛さはなくすぐ便意を催してくるから限界まで我慢(約１０分)。
その後トイレに行けばドバーですよ。
下剤と違って即効性があるからすぐにスッキリしますよ。
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