- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 18:32:46.84 ID:6gsqJUIX]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331049714/
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 19:49:04.14 ID:Ko+Qsg0T]
- >>193
前スレにも確か書いたんだけど、
ダイソーの靴下売場に、千円位のﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄと中身もパッケージもそっくりな靴下が売ってあるんだ。
つま先が開いてるタイプと
普通の靴下タイプ。
真っ黒だから汚れにくいし、穴もあきにくいし、匂わないしｗ
履きやすくておすすめ。百円だよ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 20:19:50.33 ID:KsGf/uQa]
- >>196
スポーツイヤホンて言うのか。しらずに何年も使ってたよ。
www.amazon.co.jp/gp/switch-language/product/B0009J52O6/ref=dp_change_lang?ie=UTF8&language=ja_JP
日本メーカーのPとかVとかのはダメだったな・・・。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 20:43:02.50 ID:LJxyNgmu]
- 一週間ぶりに8㌔ウォーキングしたら足が疲れた
膝裏がパンパンだわ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 20:51:27.06 ID:JczM91lJ]
- >>194
この掛け方はタッチノイズの低減に劇的に効果があるのでお勧め
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 20:53:54.91 ID:bxbY4iSZ]
- 通学で自転車5km、徒歩2～3kmなんですが、こんなのじゃカロリー殆ど消費出来ないですよね？
帰って来てから頑張って走りに行くべきでしょうか
朝は7時前には家を出るので走る時間は無いです
現在18歳で身長180cm、体重はピッタリ100kgです(4日前の健康診断時)
また、部活で剣道をやろうか迷っているのですが、これは有酸素運動では無いですよね？
あくまで痩せるのが目的です
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 20:56:11.08 ID:nE1eRkIK]
- ウォーキングに少しだけジョギングもまぶしてみてる。
最初はあっという間に息が上がってしまったけど、
何となくコントロール出来るようになってきてうれしい。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:15:51.34 ID:o6/ptKBB]
- これからひとっ走りしてこようかと思ったけどご飯食べたら眠くなってきたw
新しいウェアも買ったしどうしようかな～
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:31:36.61 ID:xNUQzU4g]
- ランニングマシーン買ってみたが意外と良い感じだな
テレビ見ながらなら続けられそうだ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:39:12.99 ID:orcaGbTL]
- 規制解除キター！！！！
しかし今日は雨で走れないので筋トレ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 21:41:37.45 ID:nE1eRkIK]
- >>213
剣道部もランニングとかするだろうから、入った方が良いと思うよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:01:26.95 ID:x5NNJWGD]
- >>213
別に有酸素運動じゃなくたってそれなりの運動すれば痩せるとは思うけど
ところで18歳って事は大学？なんか超ハードなイメージあるんだけど、ダイエット目的で続くんかね
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:09:22.22 ID:Pxl8CmT3]
- 憧れだったこのスレに初書き込みする
初めて１時間ウォーキングしてきた
足痛いし何でか指先がぱんぱんだけど楽しい！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:24:10.28 ID:OfmdaF3q]
- 花見するの勝手だが子連れの大人が横一列に歩いてんじゃねぇよ
それに普段居ない奴らに馬鹿みたいに騒がれたり道の側で固まって談笑されると腹立つ
通る度に見られてるような気がして気持ち悪かった
横一列があまりに腹立ったんで引き返す羽目になったわ
当分は深夜しか空いてないな
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:34:53.66 ID:RT8b2YhB]
- >>213
俺も新大学生だが水泳部に入って痩せることにしたよ
今は水泳部に入れる体をてにいれるためウォーキング中
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 22:37:41.00 ID:vSy0dSzp]
- ニッセンで買った安いサウナスーツ着て30分歩いてきた
けっこう汗かいて今くらいの季節だと気持ちいい
まだいけそうだったけどもの足りないくらいがちょうどいいと思って切り上げた
継続する方が大事だと思って
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:42:57.68 ID:ee3YhzwR]
- サウナスーツはダイエットに効果がない
情弱な馬鹿が着るものとさんざん過去レスされてきたのに未だ買う奴がいるのが不思議
少しは過去ログ読んで学べば良いのに
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:55:21.80 ID:V7TL7De4]
- >>220
頑張ったな！
お疲れ！
段々体慣れてくるというか靴変えろ！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:56:03.15 ID:BEsErAlR]
- >>190
サニタリーてあれ？(´・ω・｀)
>>180
●下着はワコールの低反発のヤツ
くわーしく(；´Д`)ｌ ＼ァ ｌ ＼ァ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:56:46.74 ID:8r71ZPxn]
- 皆さん心拍数測ってますか？
気にした方がやっぱりいいんですよね
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:23:27.89 ID:KsGf/uQa]
- 西条秀樹とかいう人は、サウナスーツ着て運動して、脱水状態になり、脳血栓になったんだよな。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:25:40.38 ID:vrM1LG+k]
- >>176-177
ありがとうございます。デブの甘えだったんですね。これからもジョギング頑張ります
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:25:44.28 ID:V7TL7De4]
- >>227
ぐぐったほうがいいかも。
高すぎないほうがいい。
- 231 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:27:12.17 ID:CrRv5tEk]
- >>209
レス㌧です！！
持ってますｗ着圧ソックスですよね？
ああいうの履いて走っても大丈夫なんだ！！
なんか血行を妨げそうで運動の時に履くなんて思いつきませんでした。
今度履いてみます、ありが㌧（･∀･）
- 232 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:32:04.76 ID:CrRv5tEk]
- 「着圧ソックス ジョギング」でぐぐったら着圧サポーターって名前で
ジョギング用の物とかありました。
目から鱗、いいことお聞きしました、改めて209さんありが㌧（･∀･）
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:37:05.34 ID:cebrMbGs]
- >>227
気にすると楽しいよ
いろいろトレーニング方法もあるし。
年取れば取るほど心拍数気にして
効率よく、かつ安全に運動もできるからおすすめ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:44:00.71 ID:bxbY4iSZ]
- >>213です
レスくれた人ありがとう
お察しの通り大学生です
剣道は中学までやってたから、練習について行けない！ってことにはならないと思うけど、昔と違って電車通学だから、匂いの付く剣道はあまりやりたくないですね
とにかく全身の脂肪を落としたい・・・
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 00:27:04.90 ID:wHFmdQmS]
- >>224
だってジョグじゃなくてウォーキングだぞ？
今の季節普通のジャージじゃスースーして寒いだろ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 00:53:00.49 ID:KcYcZQmo]
- 場所による
せめて気温とかを書いてくれないと
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 00:57:35.97 ID:2yqHSIyy]
- 寒けりゃ早足で歩くか走ればいいだけだろ
寒いほうが一生懸命体を温めるため運動量増える分都合いいわな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 01:00:01.53 ID:eyl6nXIM]
- >>236
横槍だが俺のとこは13度くらいだったが、上下ジャージで歩いてきた。汗かくくらいで寒くなかった。
腹式呼吸で30分2.5km歩いたんだけど、1時間は歩くべきなんだろうか・・・？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 01:11:12.91 ID:c2bjR8g7]
- まだ雪が残ってて気温7℃だったけど、Tシャツの上にジャージだけで1時間走ってきたよ
走れば温まるだろうと思ったが甘かった
体はほどほどに温かく、おでこにはうっすら汗かくくらいだったけど懐中電灯持ってた右手が感覚無くなって痺れてきて痛くなってきてヤバイと思ったね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 01:13:53.87 ID:2K8vippe]
- >>234
別に部活に入らなくてもダイエットはできるんじゃない？
学部にもよるだろうけど、少なくとも社会人よりは時間あるだろうしさ。
それとも強制されないと運動しないタイプかな？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 01:28:11.65 ID:jx3h/Eeh]
- スクワット限界までやって歩いて呼吸調えて又スクワットしてってやってみて
ウォーキングより良いよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 01:32:32.36 ID:KY8xiiKz]
- 何が？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 02:27:36.90 ID:E5W8BNdq]
- テスト
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 04:00:35.45 ID:M10zOpy2]
- おはようございます…
雨だー
>>226
ワコールはカップとかの部分が、低反発枕の生地でできてるやつなんだけど良いよ。
ワコールに行ったときに、低反発枕と同じ生地のを下さいって話したら持ってきてくれるよ。
これは本当にｲｲ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 05:30:55.36 ID:YL/tsXf9]
- ウォーキングの途中から雨＠東京
どーせ汗ダクだから構わないんだけどiPhoneが心配だった（無事だったけど）。
これからはコンビニ袋持ってこう。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 07:44:14.26 ID:SWfIXB6q]
- >>245
ジップロックに入れるのオススメ。
入れたままでも袋の上から操作できるよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 08:08:54.24 ID:id1V2Nfb]
- >>241
いいかも知れない。取り入れてみる。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:11:52.31 ID:n2m8cob5]
- 携帯やスマホを持ってジョギングしてる人はドコに入れてる？
スポーツDEPOのプライベードブランドTIGORAのマジックテープで脱着可能なアームバンドを買ったんだけど、凄い便利だ。
ネットで検索しても出て来ないので参考画像はないのだけど。
>>245
俺はそういうのも考えて防水スマホにしたな。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 08:31:45.06 ID:id1V2Nfb]
- >>248
ジャージのポケットに入れてます。
落ちるかちょっと心配です。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:53:46.10 ID:GaHPmo4i]
- >>245
ビチク～ オマエ埼玉だろ 嘘つきｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:01:21.27 ID:Gk94Ghp4]
- >>250
>>245のどのへんの特徴を見透かしてびちくだと言ってるの？
君にしかわからないことなの？馬鹿なの？死ぬの？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:04:33.30 ID:8+QhCG3q]
- 食欲の増加が止まらない…ジョギング毎日10kmやってても
お菓子やら大量に食べて2300カロリーとか摂取してたら痩せないわな
やってるから今の体重かろうじて維持出来てるって感じか
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:50:33.85 ID:R2x7oths]
- >>251
ビチク～レスが欲しいのか？なんて言ってるけど
本当のレス乞食は本人だからほっとけ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:57:01.23 ID:2R19G2Bf]
- 他人と自分との区別が付かなくなってるんだと思う
- 255 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:02:15.42 ID:CtNLH3lp]
- >>251
長年の自作自演の人だよ。
春だからってわけじゃないみたいでかわいそうｗｗ（･∀･；）
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:13:28.19 ID:Z6uXMZZ/]
- >>251
一日１５００～１６００に抑えている俺ですら１ヶ月でようやく成果が出てきたというに…
去年３キロ落としたらその先が全く落ちなくなってずっと平行線だったが、
ウォーキングと食事制限１ヶ月やってようやくその壁を超えられそうな気配がする。
あともう３キロは落としたい。欲をいえば５キロ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:13:42.79 ID:Z6uXMZZ/]
- ごめん、>>252だった
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 11:15:58.94 ID:GaHPmo4i]
- >>251=>>253=>>254=>>255=チクビ51歳爺
単発IDずらりと並べて必死だなｗ 分身の術か？ ビチクｗｗｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 11:17:26.25 ID:M10zOpy2]
- >>232
どういたしましてー
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 11:24:41.92 ID:bM1UiSP/]
- 雨降って一日中走れなさそうなんだけど、
ジョギングの代わりに階段の昇り降りってどうかな？
自宅が10階建てなんで、今夜決行しようと思うんだけど、通報されないかが心配。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 11:38:01.15 ID:1w501/WI]
- >>260
膝傷めないようにね
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 12:25:55.12 ID:ZtZ07KLf]
- ギリギリ2時間保ったぁ～
降られるかと思ったんだけど……
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:09:45.76 ID:GaHPmo4i]
- >>262
ビチク～ 東京の51歳爺 レスないね レスしてあげるよ モッチ～ｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:24:57.85 ID:VloKWsjV]
- 週一で10kmジョギングと週五で3kmウォーキングだとどちらが燃焼しますかね？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:27:14.42 ID:Gk94Ghp4]
- >>263
妄想があるなら病院にかかった方がいいよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 14:47:15.17 ID:Bfwq3icH]
- >>265
いちいちウゼーよ クズ
なんでスルーできないの？馬鹿なの？死ぬの？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 14:49:42.70 ID:Gk94Ghp4]
- >>266
びちく粘着ブチ切れワロスｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 14:55:13.65 ID:Bfwq3icH]
- >>267
バーカ シネヨ クズ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:17:27.07 ID:Gk94Ghp4]
- >>268
びちく粘着レスが欲しいのか？
モッチー
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:29:00.57 ID:Bfwq3icH]
- >>269
あーお前が有名なビチクかｗ
何がそんなに悔しい？ｗ クズｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:44:21.97 ID:/tri9D8T]
- >>264
細かい効果はおいといて、とりあえず10kmジョグと15kmウォーキングとで計算してみればいいんじゃね
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 16:12:12.23 ID:Z6uXMZZ/]
- >>264
もしあまり運動することのない奴だったら週一でも10kmジョギングはきついぞ
1kmノンストップで走るのもやっとで結局ウォーキングになる
運動得意ならせめて週３くらいはやったほうが成果でるんじゃね？
どうせ歩くんなら5kmは歩いたほうがいい気がするが、まあ3kmでもやらんよりは全然いいだろ
あくまで一、意見としてだけど
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 16:39:33.90 ID:XxkFC8Kq]
- 雨でウォーキングできねぇ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 16:52:34.64 ID:MIcStk8l]
- それは甘え
ジョギングじゃないなら傘さして歩ける
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:01:16.57 ID:h75Ki7FB]
- 合羽買うと捗るぞ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:12:10.99 ID:YtSMSXcK]
- 合羽何買っていいかわからない
ホムセンクラスのものでいいのか
それともゴアテックスとか買うべきなのか
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:32:14.20 ID:YCg4yViQ]
- ジョギングなのかウォーキングなのか、どの程度の予算なのかによるが
ホムセンのは新聞配達の人とか使うやつなので蒸れて走るのはシンドイ
ウォーキングでも傘使った方が快適じゃないかな
良いカッパは高い
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:39:07.61 ID:2yqHSIyy]
- >>276
合羽は蒸れまくるぞ
モンベルのゴアテックス製品ストクルを以前ウォーキングに使っていたが
蒸れまくりだった
痛んでしまったのでホムセン合羽のベンチレーションが付いたのを使っているが
蒸れにくさや快適さはこちらのほうが上だった
結局は環境や使用用途で選択肢は変わってくるということだ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:03:21.94 ID:nDWYtgTJ]
- 今日はあきらめる
濡れて風邪ひきたくないし・・・
こういう時スポーツクラブがうらやましくなるんだよなあ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:38:20.27 ID:Tgul+ryn]
- >>248
同じの持ってる。
4.3インチ液晶のxperiaは長すぎて入らなかった。(^^;)
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:56:34.73 ID:nnXp5rsu]
- >>279
エアロバイクとかすげー欲しい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:56:51.16 ID:YtSMSXcK]
- >>277-276
アドバイスありがとうございます。ウォーキングで考えているのですが
物によって色々あるみたいなんですね･･･。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:57:26.59 ID:YtSMSXcK]
- ｽﾏｿ。>>277-278でした
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 19:59:14.55 ID:8+QhCG3q]
- やべえ付き合いで今日3400～3500カロリーくらい食っちまった
>>256
現在170cmの66kgなんだが
最初の頃は俺もそれ位にカロリー抑えてたんだけど
ジョギングに切り替えてからやたら腹減るんじゃ逆効果かね…
奇跡的に想像以上に消費してるとかないんかなｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 20:26:01.07 ID:YL/tsXf9]
- >>282
もうじきカッパいらない季節になるよ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:58:28.36 ID:hm5Ff+1K]
- 何でイチイチ、ビチクに反応しているバカいんの？
ダイエット板初心者？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:34:38.54 ID:3Ttj3hOG]
- 夕飯 弁当２個＋お菓子 たぶん２２００calくらい。死にたい。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:39:04.61 ID:KY8xiiKz]
- ドーベルマンにかまれ学生けが、放した女逮捕
読売新聞 4月11日(水)18時25分配信
東京・渋谷区の代々木公園で放したドーベルマンが、ランナーにかみついて負傷させたとして、
警視庁代々木署は１１日、飼い主の東京都品川区大井、アルバイト古賀典(つかさ)容疑者（４２）を重過失傷害の疑いで逮捕した。
発表によると、古賀容疑者は昨年１１月９日早朝、同公園でドーベルマン（体長約１メートル）の散歩中にリードを外したところ、
近くでジョギングをしていた男子大学生（２０）の右太ももにかみつき、全治２週間のけがを負わせた疑い。
古賀容疑者は「犬は放しておらず、かんでもいない」と否認しているという。
古賀容疑者は現場で大学生に謝罪したが、大学生が病院で受診後に治療費を請求すると、
「あなたがかむようにけしかけた」などと応じなかったという。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:46:34.55 ID:6KywkAPk]
- >>284
満腹感のでる食べ方、保ち方とか研究してみたら？
水を合間に（1リットルくらい）飲む、ガムを噛むとか
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:46:47.99 ID:fP81iAcR]
- 歩くことを趣味とする者は
キチガイ遭遇の頻度は
それ以外の者を大きく上回る
犬のウンコ遭遇率と同様
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:53:59.71 ID:3Ttj3hOG]
- >>290
俺は後一歩で死体発見するところだった。
河川敷早朝走り言ったら、警官５～６人いて、
ブルーシートにつつんだ何かをタンカで運んでいったぜ。
それとは別の警官数人は
第一発見者らしき人がとなんか話してた。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 22:14:39.01 ID:8+QhCG3q]
- >>289
そうしてみるわ
菓子食うのも癖になってるのかも知れんし
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 00:18:03.34 ID:dMYyTILd]
- >>281
自分も欲しい
外の風景見ながら運動するのが好きなんだけど
天気悪い日はテレビ見ながらエアロバイクとかも良いよなあ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:32:43.65 ID:s32xj9hv]
- 昼の天気見て今日はウォーキング無理かな、と思ってたら夜は晴れたんで歩いてきた
空気が澄んでて気持ちよかったんで、10kmも歩けた(｀・ω・´)
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 02:28:45.90 ID:weUrj1X1]
- 今の季節の雨上がりは気持ちいいよね
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 05:01:04.21 ID:gp93SzhS]
- >>246
情報ありがとう。
おージップロックいいね。
ほんとだ入れたまんま操作できるｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 07:42:22.60 ID:1nL4sBCx]
- ヘルシアって効果あるの？
なんとなくジョギングやウォーキングする時は飲んでるんだけど
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 07:46:00.03 ID:nFwi+TzF]
- 無いよりはマシ程度
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:04:54.29 ID:WFDntvj1]
- >>297
ヘルシア飲んでる奴は情弱
ググればヘルシアがどんだけ危険な飲み物か分かる
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:18:51.24 ID:MnjDnHHJ]
- 最近暖かくなってお茶を携行しないと危なくなってきたね。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:30:03.61 ID:Qk4XONp9]
- >>299
, -――- 、
/ ヽ
| ノ ー | お前ﾈﾄｳﾖだろ？
|(・） （・） |
| （ |
ヽ Ｏ 人
＞ー-― ´ ￣￣＼
⊂ニニ￣￣￣ヽ / |
くメ） _ノ | | | | |
(／ | | / | | |
| |/ /| | |
| ﾄ / | | |
ヽ＿_／ | | |
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:56:07.78 ID:MnjDnHHJ]
- お茶のんで痩せれば誰も苦労しないわｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 09:51:07.62 ID:GiZf4h/h]
- プロテイン飲んでムキムキになるわけでもないしな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 10:00:19.91 ID:+gQA85n3]
- ちょっと慣れたからペースあげたら膝にきた(´・ω・｀)
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 12:36:29.45 ID:AFcx2UUV]
- 無職の間、ずっと、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしていたが、明日から、仕事。
これから、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞそんなに、できなくなるな～
今日、区切りのｼﾞｮｸﾞしてくる。
明日からのために、今まで、頑張ってきた。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 12:38:06.59 ID:gpvYDoo/]
- 今日も走ってきた。
今日は呼吸のペース整っていたのかすごい楽に走れた。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 12:38:12.45 ID:S8Yy+vTg]
- >>305
どれぐらいやってたんだジョギングを。
１時間、週数回のジョギングなら普通働きながらできる
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 12:41:42.13 ID:6sSR6ulT]
- 膝を痛めて静養しているこの期間にスクワットを始めました。１日300回をノルマに
長い目で見て膝周りの筋肉等々の強化・怪我防止に役立ちますかね？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 12:44:00.24 ID:BsfaOI7B]
- 膝を痛めたんならスクワットはやめといたほうがいいんじゃないか？
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