- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 10:33:54.56 ID:x/BHUQa3]
- >>975
あんまり筋肉量を測定できる体脂肪計を持ってる人は多くない(と思う)ので、平均で
どれくらいとか、どれくらいあった方が理想って言う数値はみたことないなぁ。
体脂肪率で話をした方がいいと思う。
ただ、ウォーキング半年で筋肉量が10%以上増えるのは考えにくい。なにか測定方法が
おかしいか、勘違いしてる可能性が高いと思う。
腕とかほかの部位の筋トレをするのは非常に有効。
できるなら筋トレはやった方がいい。
スタイルもよくなるしね。
体温は、食べまくってその分運動しまくれば上がってく。
逆に運動せずに過激な食事制限だけでやせていくと下がってく。
