- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:31:29.61 ID:Q0hM8i18]
- >>684
> 何かが間違っているのではないか
他の人も指摘してるけど、食事の量が減らす気が無いのが間違い。
自分の求める回答が得られなくて、もう、どっか行っちゃったかな。
>>691
> 筋肉量を維持、可能なら増量しながら、体脂肪を減らしたいと考えています。
可能では無いと思っておいた方がいい。
絶対に無理とも言わないけど。
筋トレしながら体重増やして、筋肉と脂肪を付けるか、
筋トレしながら体重減らして、筋肉の減りを最小限にして脂肪を落とすか、
のどちらかしかできないと思っておいた方がいい。
