- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:34:01.10 ID:CRVB6PKm]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通?美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ13★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328781711/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:42:24.88 ID:Db3Yp3OE]
- >>788
www.youtube.com/watch?v=xVGmq8K7BFg
https://www.youtube.com/watch?v=5JjTew7y9Fs&feature=youtube_gdata_player
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:46:29.66 ID:Db3Yp3OE]
- 身の程をしりなさい自称ボクサーくん
- 794 名前： ◆jUmkWytJZU mailto:sage [2012/04/24(火) 23:00:44.12 ID:/EH+3k6M]
- あぼーん推奨
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:04:37.12 ID:Db3Yp3OE]
- ◆jUmkWytJZU
↑をｎｇに入れろってさ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:29:53.39 ID:NyC4FRus]
- >>793IDまでデブのキモビルでしたｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:55:19.45 ID:NGSYY6B4]
- >>773>>787
実際は仕事の都合で、何度か休んだらしく、その間はカウントされてないらしい。
それでも半年はかかってないらしいよ。
ただ、有酸素週2のみではないみたい。
エアロバイクは毎日やってたと。
筋トレは忠実に週2でやってたと。
ただ、もともと筋肉ある人間（ラグビー、ウエイト経験者）だから、筋肉維持で脂肪だけ落とすと、こうなるみたい。
でも、吉川メソッドは1人トレでは絶対に無理な負荷で筋破壊するから、本当に減量中でも筋肥大するらしい。
数年前の実績で、当時は月15万（それでも高っ！）だったって。
俺もセレブだったら入会したいわwww
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:29:21.95 ID:n4/IWP6a]
- 筋肉モリモリの人間は寿命が短いから魅力無し
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:17:55.96 ID:UuMV00Ci]
- 料理は全く作れないのでコンビニ食のみ
朝
青汁と無調整豆乳
昼
コンビニのゼラチン状スープと野菜サラダ
魚の缶詰とフランクフルトと卵
ブラックコーヒー
夜
無糖ヨーグルト450ｇ
0㌍ゼリーか0㌍寒天
玄米ブラン
こんなんで計画立ててますがどうっスかね先輩方
- 800 名前：799 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:21:34.75 ID:UuMV00Ci]
- ちなみに、今右足が肉離れで、あんま歩けない状態っスよ
間食に豆腐加えてみてもいいかなと考えてるス
意見おながいス
- 801 名前：ビル [2012/04/25(水) 06:44:22.08 ID:4QAtmuPe]
- >>800
おはよー諸君
マグネシウム不足かもよ
ｃａｍｇとか飲んでみれば？
あと筋肉破壊したくないならプロテインを２回ほど追加するといいよ
- 802 名前：ビル [2012/04/25(水) 07:06:31.13 ID:4QAtmuPe]
- >>798
シュワちゃんいきてるよ
シルベも
仮に例え短命でもパワフルで充実した半生の方がよくね？
１００までいきてりゃハッピーかい？ふふ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:32:36.90 ID:NyC4FRus]
- 理想
パワフルで充実した半生
現実
自己満で余計な筋肉つける為に寿命縮めただけのナルシスト人生
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:01:37.78 ID:TxzrItAQ]
- ふふ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:02:03.08 ID:TxzrItAQ]
- ふふｗ
- 806 名前：ビル [2012/04/25(水) 10:05:53.71 ID:2zz1ifIa]
- ふふ
注意、紳士は（ｗ）など使いません
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:49:02.55 ID:NyC4FRus]
- デブで無職なのに自分で紳士とか…だせぇｗ
- 808 名前：つかれました [2012/04/25(水) 12:16:13.97 ID:2zz1ifIa]
- 胸トレした
加重ディプス１３５ｋｇで８ｒｅｐｓ・・が２ｓｅｔ目２ｒｅｐｓ
ダイエットのせい？力が急落する
だからベンチが怖いのよね、でもディプスで良いのかオレ？
インクラインやフライやらやって終了
二頭は逆手懸垂腕集中＋ダンベル
腹はドラゴンやレッグレイズ
体重９３ｋｇ、薄くしか腹筋見えん・・・５ｋｇは必要だねダイエット
まぁ筋肉落とさないようにノンビリ減らしましょうか
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/85/004.JPG
あとアトキンスは完全否定はしないけどカーボ減らすと明らかにパフーマンス落ちる
筋トレ強度、パンプ全てね
まぁ筋トレする人向けじゃないね
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:18:41.67 ID:2zz1ifIa]
- >>807
自分の預金で自己投資して何か問題ありますか？
キミ少しは稼いでみなさいよ
そこそこ預金作ると自分の目的に邁進できるよ
まぁ夢叶えるとまでは言えないけどね
今親元ニートだろ？親が元気なうちに自己投資しておきな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 12:24:01.76 ID:3LFzwqrw]
- ここ、いつからホモスレになったんだ？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:18:43.05 ID:u7BZ5qw6]
- >>808
筋肉はあるが、無駄な肉もある。引き締まってない。
- 812 名前：びる [2012/04/25(水) 13:28:23.71 ID:2zz1ifIa]
- だ・か・ら
ダイエットしてるんだよ
必要ないならダ板にこないよ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:35:29.82 ID:NGSYY6B4]
- 気持ちわりー身体だな、おい
奇形レベル
- 814 名前：びる [2012/04/25(水) 13:36:41.03 ID:2zz1ifIa]
- >>813
キミのお顔には負けるけどね（大爆笑）
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:45:42.22 ID:1gBFdIFd]
- 女だけど、さすがにちょっと気持ち悪い
細くて少し筋肉目立つぐらいが、好き
これじゃほんと、自己満の世界だね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:52:29.45 ID:u7BZ5qw6]
- 野獣界では大して強くないチンパンジーにも人間は勝てないだろ。
筋肉太くしてなんかいいことあるか? 自己満足するだけか。
アフリカ西部のタクガマ動物保護区域で、数頭のチンパンジーが米国人３人を乗せたタクシーに襲い掛かったという！
stat001.ameba.jp/user_images/3f/f0/10007114774.jpg
チンパンジーは握力は３００ｋｇもあり、人間など足元に及ばないほど怪力の持ち主だ！！
そんなチンパンジーが、拳でフロントガラスを叩き割りそして地元の運転手を引きずりだし、
首を押さえつけて地面に叩きつけ、両手、両足の生爪を剥がしたうえ、最後は顔面全部を食べ尽くして逃走したという。
ameblo.jp/oldworld/entry-10013195597.html
地震で興奮？ チンパンジーが女性飼育員の指かみ切る 秋田市の動物園 産経新聞 3月28日(水)17時34分配信
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120328-00000561-san-soci
- 817 名前：びる [2012/04/25(水) 14:02:38.74 ID:A4mIamlH]
- >>815
女ねぇ・・・
まぁ恐らく痩せればモテると思い込みたいオタだろうけど（失笑）
元の筋量が少ないとこうなるみたいです
takamori.laff.jp/photos/uncategorized/2012/01/07/2011_10_20.jpg
2ヵ月後
takamori.laff.jp/photos/uncategorized/2012/01/07/2011_12_16.jpg
こんなのカッコイイと本気でおもえるかい？ふふ
- 818 名前：びる [2012/04/25(水) 14:04:52.33 ID:A4mIamlH]
- まさか痩せればこうーなるなんて妄想してないよね？
ならないよ筋トレもせずアトキンスで筋破壊ダイエットしたらね
www.yoshikawa-gym.com/_src/sc179/top_monitor.jpg
- 819 名前：びる [2012/04/25(水) 14:10:24.13 ID:A4mIamlH]
- そもそも女ごときの目線を気にしてる段階でモテた経験のなさを露呈してますねぇ
おんななどただの暇つぶしのオモチャなんだよ、ふふ
男は１人でどんな場面でも立っていなきゃならない
自分を守るのは自分だけさ
ソレが出来ない奴は常に何かの庇護の元に居るしかない
２ｃｈですらコテもｕｐもせず匿名に守られなきゃ何の主張も出来ないではないか
まぁいいんじゃね？常に誰かや何かに依存し従属する人生も、な？
オレはオレ
キミらはキミら
ＯＫ？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:15:11.14 ID:twMlmF1j]
- 仕事行けよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:47:55.46 ID:NyC4FRus]
- >>820ナイスツッコミ過ぎてワラタ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:56:21.98 ID:vPkzCdZR]
- 俺は地獄に行ってほしいけどね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 15:09:24.30 ID:xyG/3/MK]
- 男の目線が気になる？
- 824 名前：びる [2012/04/25(水) 15:23:09.09 ID:A4mIamlH]
- >>823
当たり前
男は値踏みされるんだよ初対面で
あまりに貧相な体の男が大きいことを言っても誰も信じないのさ
スーツ着て腹がわかるかい？そりゃ酷い出っ腹やダブついた顔じゃマズイ
だが無駄に細くなると舐められるんだよ
キミらもその辺を考えた方がいいよ
男は常に主導権を持たねばならん、最低でも対等にな
まぁその自信がない奴はそんな事が必要ない世界に居るしかないね
２ｃｈでのｕｐもキミらできないだろ？ソレだけ惰弱脆弱なんだよ
努力すれば改善も出来るというのに・・・まぁ人ソレゾレだしな
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:23:26.80 ID:NyC4FRus]
- >>818さっさとゲイ板に帰れや、キチガイ
もしくはドMスレってのはどうだ？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:30:15.88 ID:vPkzCdZR]
- うｐした画像がキモすぎて吐き気がする
素人が適当に筋トレしましたって感じでしかも中途半端
- 827 名前：びる [2012/04/25(水) 15:31:20.36 ID:A4mIamlH]
- 男はな、腹で語るもんじゃねーーんだよ
背中で語るもんだ
キミら腹ばかりみないで自分の背中を見るといいよ
他人にもっとも見られてるのは実は後姿なんだよ
なよーっとした頼りない背中を晒せてる現実を考えなさい、な？
ほら、合わせ鏡でも携帯でもいいから見てみなさいな
- 828 名前：びる [2012/04/25(水) 15:33:12.97 ID:A4mIamlH]
- >>826
ほーーれ、なら吐けや
ダイエットになるぞ
dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/71/008+%284%29.JPG
dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/70/020.JPG
- 829 名前：びるの大サービス [2012/04/25(水) 15:35:12.96 ID:A4mIamlH]
- >>826
更に動画もあるぞ
大人の男の背中でもみて学べや
www.youtube.com/watch?v=YA2MPfmNkGo&feature=my_liked_videos
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:35:42.52 ID:n4/IWP6a]
- ビルの背中は、民度の低いチンピラ臭がして、誰からも軽蔑され嫌われる風情だな。
- 831 名前：びるの大サービスの予告 [2012/04/25(水) 15:43:27.44 ID:A4mIamlH]
- >>830
次回は高級スーツでの散歩をｕｐしてやるよ
肩幅がないとスーツは似合わんのよ
因みにオレは１８５ｃｍで肩幅６０ｃｍね
肩の筋肉の重要性を知りなさい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:56:07.25 ID:NyC4FRus]
- ゲイでエンジニアのビル、まさに2ちゃんのビルゲイツｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:54:42.64 ID:NGSYY6B4]
- >>831
青山のセールで買ったやつね
2着で2万くらいのwww
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 17:08:35.91 ID:A4mIamlH]
- >>833
一度行ってオレのサイズであるかみてきてよ
経験ないからさ量販店の
１８５ｃｍ、肩幅６０、胸囲１２０、上腕４４、腹９１、大腿６２ｃｍでさ
あったら報告しろや、な？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:47:04.59 ID:VRO6GYHV]
- >>834
既製品はサカゼンとかいかないとなさそうだね
YouTubeじゃなくて今スーツのタグでもアップしてあげりゃだまるんじゃね？
ビルと同じでアップしないと信用できないやつ居るんだよw
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:58:47.33 ID:n4/IWP6a]
- 背広を着ようが野良着を着ようが、下品なチンピラ臭が臭う点は変わらない。
- 837 名前：ゴハンだよ [2012/04/25(水) 19:09:43.50 ID:GmCNArk2]
- また同じメニュー
鶏肉２５０ｇのチーズ焼き
dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/86/023.JPG
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:17:15.87 ID:9D5F4hRu]
- >>837
マルチ書き込みは削除の対象です
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:33:34.16 ID:NyC4FRus]
- >>837うちの愛犬に食わせてる餌に似てるな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:41:43.90 ID:eQUWka3i]
- >>799
危険危険
こういうダイエットするなら、料理は必須。
朝たんぱく質が不足しているので、肉か卵＋チーズ（脂質多めにとるため）を足していいと思う。
あと玄米ブランはめっちゃめっちゃ穀物ｗ
朝も昼も夜もきちんとたんぱく質（肉や魚か卵などの動物由来のもの）を取ること。
じゃないと、若くしてオムツはいてる歩けない老人のような下半身になりますよ……
実際30代後半の細い女の人に結構いて、見てて怖い。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:47:02.55 ID:eQUWka3i]
- >>783
腰って腰椎？粉になったやつをまるごと一個取って短くしたの？
それとも大腿骨？
リハビリ終わって走れる状態なら、普通に走ったほうがいいと思う（最初は競歩からでも）
衝撃が良くないなら、競歩のやり方覚えてやり直してもいいと思う。
ラグビーやってる人って、普通に自重トレ（懸垂10回以上）とかできる状態ですか？
筋トレではなかなか落ちないと思うので、さっくり有酸素運動は入れたほうがいいと思う。
あと故障で弱くなった部分につながる周りの筋肉を少しずつ盛る印象で筋トレをくわえていくとか。
とりあえず素人じゃないと仮定したら、走ればコアはかならず入ってくると思うので、
当分はそういう方向でいいと思うけど……てか食べ物は？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 19:51:53.76 ID:ItwXsvs9]
- f.mjmj.be/MdANwbsydZ/
ビル君肩幅60Cmか
俺173Cm69Kg
肩幅51Cm
上腕40Cm
ベンチ115Kg
肩幅が狭く見える位三角がデカくないと駄目だぞ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:52:29.93 ID:9D5F4hRu]
- >>841
スレを紹介されたと言うことは巨に効く糖質制限を知りたいと考えた方が良いのでは？
>>783
短期間で標準体重に落ち着く方法が有るけれど、このスレには嵐が居座っているから申し訳ないが
アトキンス式、江部式などのキーワードでググってみて
- 844 名前：ビル [2012/04/26(木) 14:02:40.48 ID:/Rru/wXD]
- どうも私が顔だすと色々と揉める要因になるみたいだし自分のスレでマイペースでダイエットしていきます
同じダイエットをしてる人達と交流を持ちたかったのですが荒れる原因となったことは遺憾です
皆さんもダイエット頑張ってください
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:36:28.76 ID:tCX1uqu1]
- 知能が弱く筋肉増強ばかりして病気に弱く短命が好きな人は、別なスレで余命を楽しんでください。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:38:24.07 ID:0Rpce3Ro]
- 二度とくんな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 15:26:29.99 ID:wzvc8H4A]
- というか普通に、気持ち悪いよね体
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 15:39:53.57 ID:tUOZ7tal]
- デブって心も醜いんだな。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 15:55:20.74 ID:mWNzYGYx]
- キモデブビルやっと消えたか
逆恨みして呪縛霊みたいに居座らないといいが
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 17:50:37.35 ID:x5MpnQIK]
- 酒＋タバコ＋餌＋サプリメント＋筋トレ＋ヒキコモリ→死
- 851 名前：病弱名無しさん [2012/04/27(金) 01:34:16.72 ID:YuMpXRjN]
- ＞同じダイエットをしてる人達と交流を持ちたかったのですが荒れる原因となったことは遺憾です
今更かよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 02:15:23.96 ID:CLT9DmjT]
- 改心しないより100倍マシだろ
謙虚に書けば普通に相手してくれるのにね
一つ成長したね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 04:43:07.42 ID:lhHzU4ag]
- ふふｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 04:43:37.53 ID:lhHzU4ag]
- ふふｗｗｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 06:32:05.98 ID:jdzukBai]
- 無い無い。
あれが反省とか、死んでも無い。
また蛆虫よろしく湧き出てくるから。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 07:24:05.94 ID:SSIrGdrB]
- 自分のスレ作ったんだから出張してくることないのにねえ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 09:27:02.31 ID:I0OpXbK8]
- キモビルはベガンにしか見えない
「協力する振りしてアンチする」って奴のいつもの手口じゃん
季節の変わり目のアンチ行為も一緒
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:58:16.76 ID:F4zzKv6O]
- 見た目きもい、無職、パチンコ依存症、2ちゃん入り浸りとか人生詰んでるな
まぁそんなことは置いといて、これ始めて早くも2ヶ月、今じゃMサイズのチノパンがぶかぶか
嬉しいけど、気に入ってたチノパンだからちょっと残念
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 22:06:19.83 ID:t6KLgLxQ]
- ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
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- 860 名前：病弱名無しさん [2012/04/28(土) 09:55:17.27 ID:G0gURZIg]
- またビル戻って来ないかな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:48:12.05 ID:6Q3zZwHT]
- >>860
戻ってきてるじゃん、お前w
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 15:30:02.06 ID:/CBCNLyn]
- ビルさんがいなくなっちゃうと寂しいよ
このスレに居るの性格悪いデブばっかりだし
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:37:33.72 ID:6Q3zZwHT]
- また名無しでのわかりやすい自演が始まりましたw
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:51:07.19 ID:I+567kaj]
- 食べることはエナジーの摂取だから、理屈としては誰もがその通りだと思っているんだけど、
現実にはそうでないことが多いんだよね
ネットでも断食している人が、力が余って余ってジッとしていられず走り回った・・・みたいなこと
書いているのを見かけたし、坊主の修行でも一汁一菜が半年も過ぎると、体重が下げ止まって
筋肉までついてくるらしいし
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 18:20:33.55 ID:if71CFRI]
- ビルさんに対する、このスレ住人の反応を見ていると
いかに糖質制限が危険なダイエット法か良く分かるね。
糖質摂取量が少ないから、脳の栄養が足りなくて機能不全に陥り、
他人に対して攻撃的になったり、排他的になったりするんだよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 19:05:09.11 ID:gNam/3QE]
- >>865
お前ウ板の住民でこのスレでコテンパンにやられたって書いていた奴だろｗｗｗ
また論破されに来たのかｗｗ
性格の悪さから言うとウ板のほうが悪そうだけれどもなｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:40:53.49 ID:vzvYWmhZ]
- 「脳は糖分しか使えない」というのは嘘
「糖質摂らないと脳グリコーゲンが枯渇し、常にイライラ・疲労感」というのも嘘
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:18:10.27 ID:3YNwwItM]
- コーネルがクソうざいんですけど。江部信者はみんなこんなザマですか？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:30:46.65 ID:3RA4zvMf]
- ウ板でやればいいのに糖質制限スレに貼り付いてるのはアホだろう。
糖質で気が狂うって本当みたいだな。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 08:35:35.41 ID:TA8VA4RE]
- >>867
では何が本当なんですか？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 09:45:32.84 ID:Ht5Umn2Q]
- ビルさ～ん早く戻ってきて～
みんな待ってるよ～
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:09:50.80 ID:3RA4zvMf]
- 他力本願ですか…自信がないんですね？わかります。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 11:21:46.34 ID:Ve6MqQGU]
- スタート時９７．５ｋｇ、約４か月で－１０ｋｇ。週に一回ぐらいラーメンや
パスタ、ピザを食べたけど大丈夫だった。
あと１０ｋｇ痩せられるか？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 12:27:21.17 ID:pHQFamUB]
- 以前米抜きダイエットやって90→80までダイエットしたけど
老け顔になったのと片頭痛がひどくて、米食うようにしたら
100までリバウンドしちゃった てへぺろ
身体が重くてしょうがないのと、一張羅のスーツが着れなくなったので
また米抜きダイエット開始
腹が減ってしょうがないｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 12:45:40.88 ID:6go8LGsE]
- >>874
そんなあなたにおかゆダイエット
極端に米抜きしてまた同じこと繰り返すのかい？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:01:27.36 ID:ysjQINEe]
- 米を抜くのが悪いんじゃない
そのことを理解しようとしない限り同じ結果が待ってる可能性大
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:35:57.01 ID:3RA4zvMf]
- >>874
「米抜き」ってさらっと書いてるが、米外した分のカロリーやミネラルの補充に失敗してるんだろ。
糖質制限のやり方間違えてるね。
失敗の原因をよく考えずに同じトライを繰り返すのはダメだろう。
お粥なんか血糖値がすぐ上がるから脂質代謝の妨げにしかならんよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:41:42.36 ID:xoQW2ywW]
- 80→60の自分は糖質制限してから偏頭痛がむしろ楽になったぞ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 15:40:30.62 ID:oGXwfWW/]
- >874
米抜きで腹が減って仕方ないってのはやりかたを根本的に間違えてるよ
wikiくらいはよんでからやれよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:44:56.17 ID:9eF23pUS]
- >>874
米抜いただけで他に何かの糖質(芋とか)摂ってるんじゃないか？
糖質多いものきれいに外すとそんなに腹減らないよ。血糖値の変動が小さくなるし。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:15:10.11 ID:SGCrnCE7]
- 糖や炭水化物を減らして、チーズとかナッツを喰え。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:44:59.21 ID:U4WrZ2DA]
- 今日はハム、豆腐、卵、ナッツ、竹輪、ところてん、サンマの缶詰
竹輪の炭水化物が少し多いかなｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:08:13.91 ID:L7uidmfp]
- 外食ばっかだとだめなのかな
ハンバーグとか頼むとデミグラスソースとかかかってるし
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:14:40.50 ID:Gc8nyuTc]
- >>883
松屋とかで牛皿とかの単品メニュー頼めば良い事でしょ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:40:07.42 ID:sJeYUtB0]
- >>884
松屋かーそうだね
人との付き合いが多いとつらそうだな
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:51:47.67 ID:pHQFamUB]
- 腹が減って我慢できずに
カロリーメイト１箱食べちゃった てへぺろ
カロリーオーバーで夜は抜きじゃorz
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:59:14.89 ID:Gc8nyuTc]
- >>886
カロリーメイト１箱は炭水化物取りすぎ
カロリーオーバーとかじゃないでしょ
他のスレの方がいいアドバイスがもらえると思うよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 19:19:29.87 ID:1cGail4c]
- 今日から始めたんで、食事内容こんなかんじでいいか誰か見てくれ。
ブロッコリー２株
さば塩焼き 半身
鶏もも肉 １枚
たまご １個
大根おろし ２cm分
レモン 半個
調味料
塩 しょうゆ エリスリム オリーブオイル
サプリ
マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンＢ
ビタミンＣ
GWを機に始めてみたけど、意外と辛いなこれ。
脂質とたんぱく質を意識して摂るようにしたけど、思ったより食えない。
ブロッコリー食いすぎかな？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 19:57:31.61 ID:9Paj+qo/]
- >>888
だいたい良いのではないのかな
後、食わなくても腹が減らないで済むよ
ちなみにアトキンス式or江部式 何を狙っているの？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:20:00.26 ID:1cGail4c]
- >>889
ありがとう。
Wikiと江部式の本一冊目を通したけど、なるべく自炊で最初は目標糖質１日20ｇ以下、ぐらいにしか考えてなかった…
確かに腹減らない。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:16:37.74 ID:oGXwfWW/]
- 竹の子ご飯だったのでひさびさに茶碗半分だけ
ご飯食べたけど死ぬほど眠い
なんだろ、普段糖分取らないとよわくなるんだろか
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:00:15.00 ID:yU3pqxTo]
- >>888
大根おろしは食前？塩焼きにかな？
次は食前に生野菜のサラダを入れるといいよ
出来ればよく噛んで唾液も一杯出すようなイメージで
お腹を満たすなら米代わりに豆腐なんかもあり
納豆豆腐、たまごかけ豆腐、お茶漬けとかおかずに合わせて色々
食欲が無い時は軽くレンチンすると少し美味しく食べれるよ
後はそんな食事を一～二ヶ月ぐらい続けてると食欲がかなり失われてくるｗ
また豆腐か・・・ハァ・・・ってなる頃には胃袋がかなり縮んできて食前のサラダで
既に満腹感が出始めてくるはずｗ
>>891
ご飯を食べる時は食前にサラダを試してみたら？
全然変わらないなら別の問題って分かるだろうし
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