- 808 名前：つかれました [2012/04/25(水) 12:16:13.97 ID:2zz1ifIa]
- 胸トレした
加重ディプス１３５ｋｇで８ｒｅｐｓ・・が２ｓｅｔ目２ｒｅｐｓ
ダイエットのせい？力が急落する
だからベンチが怖いのよね、でもディプスで良いのかオレ？
インクラインやフライやらやって終了
二頭は逆手懸垂腕集中＋ダンベル
腹はドラゴンやレッグレイズ
体重９３ｋｇ、薄くしか腹筋見えん・・・５ｋｇは必要だねダイエット
まぁ筋肉落とさないようにノンビリ減らしましょうか
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あとアトキンスは完全否定はしないけどカーボ減らすと明らかにパフーマンス落ちる
筋トレ強度、パンプ全てね
まぁ筋トレする人向けじゃないね
