★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:34:01.10 ID:CRVB6PKm] 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。 煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。 ▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。 ▼巨には効果てきめんですが普通?美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！ ▼このダイエットには知識と勉強が必要。 ▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。 www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html ▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。 ▼前スレ ★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ13★★ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328781711/ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:08:09.99 ID:6/kDh9FE] アンチならアンチでいいんだよ。 ただし、きちんとした反対意見を出せ。 そうする事でお互いに成長する事もあるからだ。 お前は違う。 このスレが憎いのか何なのか理由はわからんが、 ただただ、このスレで話したい人達を遠ざかるように操作している。 （わかってやっているのか、知らずにやっているのか？） ビル。 お前、少し黙ってろ。 731 名前：クジラ [2012/04/22(日) 19:12:09.64 ID:DEuB6iED] 低糖質ダイエットの事で少し書き忘れた事があるので、書いておきます。 現在私は４ヶ月前から20kgのダイエットに成功し、月５kgペースで体重が落ちてます。 たまに付き合いで甘い物を食べなければいけない時があったのですが、 確実に身体が糖質に対して拒否反応します。普段糖質を極端にカットしているので、 急に甘い物を食べると吐きそうになるのです。 甘いものに目がなかった自分がこんなに変わってしまうという事で自分でもびっくりしています。 習慣というものは非常に恐いものであると思います。 あと５〜10kgでダイエットは終了する予定ですが、止め時がまた大変だろうなと現在は思っています。 現在は特に病気もせず非常に健康体なのですが、全く甘いものを食べたいと思わないので、 これを徐々に糖質を受け付ける身体に戻していく努力もいるだろうと思っています。 低糖質ダイエットは非常に効果的なダイエット法だと思うのですが、 効果があり過ぎる為、止め時を見失うと死ぬ危険すらあるように今は思います。 特にメンタルが弱い女性、一人暮らしの女性などは友人などに体調や体重の変化を監視してもらう必要もあるように思います。 習慣によって体質が変わってしまうと今度は食べる努力をしなければいけなくなるので、 理想では月にマイナス３kg程度でダイエットするペースが１番良いかもしれません。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:36:32.51 ID:6/kDh9FE] >>731 なるほど。 クジラなりに、人類の危惧について書き込んだわけだ でも標準値から下には下げられない、というジレンマがあるぞ？ >低糖質ダイエットは非常に効果的なダイエット法だと思うのですが、 >効果があり過ぎる為、止め時を見失うと死ぬ危険すらあるように今は思います。 んなあ〜こたあ〜ない。 体はちゃんと標準体重を知っていて、 その値をキープするようにプログラムされている。 体重減少に効果があるのは、過体重にあるときだけ。 （これはどんなダイエット法でも同じ。） 低炭水化物ダイエット・糖質制限は 魔法でも、魔術でもない。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:40:18.95 ID:TYq1IFmD] >>731 この低炭水化物は巨には効くが、標準体重には効かないとテンプレにもある 心配する必要はない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 19:44:35.53 ID:F8xdOHfU] 体重が増えてるのだが・・・どーなってるの？ もうダイエット１週間だよ ９３・５ｋｇだよ・・・・ でもウエストは１ｃｍ減ったよ 同じ状態で朝夕測ってるし・・・どうなん？ カーボは夜６時以降は摂ってない 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:12:13.65 ID:TYq1IFmD] >>734 ビルかｗｗｗ 【体重】究極の減量法８【制限】 engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334532843/ テンプレ>>2にすべて書いてあるだろｗｗｗ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 20:19:08.83 ID:UGhi2c35] >>735 カーボは間違いなく今までの半分 タンパク質の量も同じく一日１８０ｇくらい ならば夜のバーボンかな？ ボトル半分は飲むからカロリーは高い、だから体重は減らない がしかし糖質ないから脂肪もつかないし昼間に少しは減ってる コレが体重変わらずウェスト１ｃｍダウンの正体かも、上腕は少しｕｐしたし この方向なら大歓迎、目的は体重減ではなく脂肪ダウン筋肉ＵＰだしね おーーーバーボンダイエットだ！呑んで痩せるなんて最高だわ 737 名前：今までお世話様でした、ビル [2012/04/22(日) 20:51:57.87 ID:UGhi2c35] 自分なりのダイエット法を編み出しましたので以降は自分のスレで頑張ります アトキンも極度な糖質依存な肥満の人には有益と思ってます ただオレの目的に合致しなかった・・そういう事ですね では皆さんがんばってください あーコレがオレ式ダイエットスレです、遊びにきてください（荒らしはくるなや） uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335094825/ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:57:57.13 ID:whaas0sf] 頭も悪く民度も低いヤツが、健康に悪い筋肉異常増強に励んだ挙句デブになり、、 そこで脂肪を落とそうとして、このスレに住み着いたのが間違いの元。 さっさと巣に帰れ。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 21:06:10.88 ID:NvY5fk6O] なんかこのスレもどんどん本質からズレていってるな。 どうでもいい特定個人が暴れて全然有意義な糖質制限の 話ができなくなった。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 21:09:30.96 ID:UGhi2c35] どうでもいいが、綺麗にさよならした後でグチグチいうのはどうかしら？ あまり気分の良いことでは無いとおもうんだけど？ 741 名前：クジラ [2012/04/22(日) 21:23:46.07 ID:DEuB6iED] うーん。 僕の今の気持ちからいえば、 食事に対して割と淡白な気持ちになってるんですよね。 食べ物を見て美味しそうとは思うんですが、味を知るだけでいいというか、そこまで量は食べたくないというか。 僕は割と自分の事を客観視できる人間なので心配してないのですが、 変に自分の世界に入り込んでしまうようなストイックな人（特に女性に多い気が）は、 あまりものを食べたくないという意識が強く継続してしまって、拒食症になってしまう危険性が充分あると思います。 そう思う理由は、ダイエット中に身体が糖質を取らない状態に対して 危機意識が働いて停滞期が起こるのですが、（自分の場合は５kg間隔で10日間停滞する） これを理性の力でねじ伏せてダイエットしており、少量のカロリーの少ない食事で満足してしまう身体になっているので、 結局自分が必要量のカロリー以上を食べたいと意識で思わない限り、 体重は減っていくと思うのです。 拒食症とはそうゆう事ですよね。 ちょっと心配だったので書き込んでおきました。 742 名前： ◆jUmkWytJZU mailto:sage [2012/04/22(日) 21:36:38.48 ID:WQyhbH00] 長い 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:35:10.17 ID:TkeuNrT4] >>731 糖質カットでは低糖質は起きない。 アホの子の如く、砂糖を摂る事によって引き起こされる。 市販の野菜ジュースは大抵カボチャ等が含まれているから摂取不可。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 08:35:49.52 ID:vu/0JGrc] 毎月同じだけ痩せることはなかったな。 開始月　8kg 次の月　4kg その次　2kg ････ そんな感じで5ヶ月で17kg減量だったな。 1年後で-2kgで19kg減量 以降1年以上は増減無し。 糖質量ははじめから一定(60g〜70g/日)で今日に至る。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:03:22.85 ID:0mFMchPl] おまえら落ち着けよ、読む気もおきねーぞ。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:15:57.01 ID:ivwI5ivi] やっとキモデブビル消えるの？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:46:26.31 ID:G8uAKuoX] 米パン麺類抜き1ヶ月半で175cm80kgから75kg 基本的に普通の食事メニューでご飯を豆腐に買えた食事をしてた 体重減るのにお腹減らなくてすむのは面白いね 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:57:25.07 ID:pCqwrsK6] 低糖質じゃなくて 低血糖だろ？ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:32:28.33 ID:VvLp4L8b] ようやく基地外が消えたか。これで戻れるな。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:01:54.61 ID:SD1X4GX9] 完全に糖質ぬくと脳みそがスポンジにならないか不安なんだけど お前ら完全に抜いてるの？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:41:56.77 ID:Hmdh68B8] また糖質至上主義キチガイがアラワル 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:44:25.20 ID:hpOT6co9] ふふ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:53:43.72 ID:hpOT6co9] ダイエット１週間 少しは締まったべ？ dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/75/011.JPG 夜はカーボカット かわりに鶏肉とバーボン でも夕方まではカーボは大事よ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 04:21:57.33 ID:B9DrsnG3] そばはやっぱりいかんのですか 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 05:35:50.25 ID:3GCsuEsu] 腕と胸はかっこいいけど お腹がなんかもちもちしてるよ 756 名前：おはよーのビル mailto:sage [2012/04/24(火) 07:06:23.13 ID:i7x+m/+f] 朝食です カーボは昨日夕方から摂ってませんから１４時間ぶりですね でも朝は食べねばね パスタ１００ｇでペペロンチーノ プロテイン ビタミンなどサプリ数種 タンパク質３０ｇ（パスタいれたら４０はあるかな） 炭水化物７０ｇくらい 脂質少量 ５００ｋｃａｌくらいかな？ いただきまーす dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/80/003.JPG 757 名前： ◆jUmkWytJZU mailto:sage [2012/04/24(火) 07:10:33.66 ID:/EH+3k6M] もう来ないって言ってなかった？ 統失パチプ乙。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:16:29.86 ID:i7x+m/+f] >>757 まぁまぁ 低カーボダイエットにはオレも賛同してるのよ ただ筋肉増量または維持が絶対必要 それは女性でもね ムチムチの若い女性の太ももは何故魅力的か？ それは筋肉があるからだよ 良質な筋肉＋適度な皮下脂肪こそ美しいのさ 筋肉破壊は絶対認めません！ でも低カーボはお勧めです uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335094825/ 皆さんココにも遊びにきてね〜〜♪ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:43:50.45 ID:kzwlEWB7] 基地害また来てるの？ 760 名前：ふう、疲れたよ mailto:sage [2012/04/24(火) 10:58:58.22 ID:8TA4vaX3] 背中系した 今回はＴデッド→シュラッグ→ベント→懸垂にしてみた １６０ｋｇ１２回・・・もう重りがないよ、また買わねばな・・ 体重９３．５・・０．５ｕｐは筋肉だと思いたい dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/81/006.JPG dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/82/023.JPG 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:19:10.24 ID:b5z6gXzw] >>756 食生活から見直すべきだね サプリメントはあくまで補助だよ 酒・タバコ・筋トレ・栄養価の低い貧しい食事 最悪だね 健康診断行ってみな ボロボロだから 762 名前：なんですと？ mailto:sage [2012/04/24(火) 11:32:33.84 ID:8TA4vaX3] >>761 酒タバコは人生の友、簡単には裏切れませんなぁ グルテン豊富なパスタを主食 ギリシャ製ｅｘバージンオリーブとニンニクを１００度以下で炒めて作るペペロンチーノ アミノ酸スコア満点のホエイプロテインを日に４回 鶏胸肉や赤身の牛肉を晩酌のお供に 野菜はジュースで摂取 ビタミンミネラル、ｃａｍｇ、コンドロイチン系、必須脂肪酸系をサプリで 筋トレ前と中はＢＣＡＡ＋グルタミン 筋トレ直後はブドウ糖＋ホエイプロテイン ・・・・完璧ですな お菓子、脂っこい食事一切なし コレの何処が栄養価ないのかね？ ならキミの平均的な食事内容書いてみなさいよ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:34:20.47 ID:kzwlEWB7] ボクシング歴10年、高校の頃インターハイに出たが、基地害俺に勝てる？ 764 名前：ヤレヤレ mailto:sage [2012/04/24(火) 11:37:07.49 ID:8TA4vaX3] >>763 何で勝つの？頭大丈夫？ 765 名前：春ですなぁ mailto:sage [2012/04/24(火) 11:44:04.90 ID:8TA4vaX3] レスボクシング、ファイ！ ワンツー！ジャブジャブボディー！ってか？ こわーーーーこんな馬鹿いるんだココ キミがオレに勝てるものなど何もないよ、ふふ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:40:17.69 ID:18iy9gVM] これは炭水化物ゼロが目標なようだが、筋肉と炭水化物に関係があるというのはなんでだ? 吉川メソッドのHPへようこそ www.yoshikawa-gym.com/ www.yoshikawa-gym.com/_src/sc179/top_monitor.jpg www.yoshikawa-gym.com/_src/sc364/yoshimi1.jpg www.yoshikawa-gym.com/_src/sc372/nishikawa1.jpg 初恋タロー氏 takamori.laff.jp/photos/uncategorized/2012/01/07/2011_10_20.jpg 2ヵ月後 takamori.laff.jp/photos/uncategorized/2012/01/07/2011_12_16.jpg 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:46:59.37 ID:18iy9gVM] ゼロではなかった 吉川メソッド食理論 www.yoshikawa-gym.com/_src/sc457/sign.png www.yoshikawa-gym.com/pg41.html 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:02:54.89 ID:bjqGKcpv] >>766 一枚目の男性、別人じゃねーーか 耳の形がまるでちがうぞ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:11:15.98 ID:1vU6wHFZ] 本人だよ、これだから情弱は‥ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:13:08.08 ID:bjqGKcpv] >>769 コレだよ www.yoshikawa-gym.com/_src/sc179/top_monitor.jpg 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:14:46.67 ID:bjqGKcpv] >>769 ヘソの位置、ミミ、脚の長さ、頭の形も似てるが違うじゃん 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:41:03.27 ID:3uLk6ZO9] 耳は角度だろ。 ヘソや足は痩せれば変わるわ。 だいいち、この方、知り合いの会社の人だしwww だから、間違いなく本人だよん。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:52:17.77 ID:q0o69c2j] >>772 ビフォーアフターが3ヶ月なのか教えて 774 名前：病弱名無しさん [2012/04/24(火) 20:33:35.26 ID:KLjCbC9K] 低炭水化物実践しようと思うのですが お勧めの食事があれば教えてください。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:37:53.77 ID:FIgJ5iLb] >>774 カーボは夕方まで 他は一日通して高タンパク低脂肪 夜は蒸留酒で空腹を凌ぐのはどう？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:53:37.45 ID:q0o69c2j] >>774 吉川メソッド出てたし下のURL参考にしたら？ 吉川メソッド自体は？だけど食材は低炭水化物なら間違いない beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/1109_yoshikawa_method.aspx?page=3 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:02:38.85 ID:FIgJ5iLb] >>776 オレの食事と同じじゃんか オレのは沢山バーボンのむのと筋トレにカーボ使うことじゃんか 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:10:37.81 ID:FIgJ5iLb] さて晩酌タイムです 今日も鶏肉のチーズ焼きです タマネギとピーマンも入れてみました タンパク質５０ｇはあるでしょう、糖質はゼロに近いです もう翌朝までカーボなしですね dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/84/009.JPG 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:14:42.24 ID:bxiBvA95] ビルさんコテハン付けて bill_bill_2012 だけじゃＮＧカバーしきれない 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:21:06.13 ID:FIgJ5iLb] >>779 ？ココの趣旨に反した食事かね？ 糖質ゼロだよ限り無く なんなの？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:23:54.74 ID:FIgJ5iLb] おかしくないか？ ラーメンやカレーライスなら悪いかもしれない だが>>776の食材じゃんか ココの住人同士、今日はこんなメニューですとかすればいいじゃん なんでも悪意にとるのは感心せんよ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:44:34.45 ID:V/P682hi] タマネギの糖質が、ほとんどゼロだと思っている馬鹿が、いまだに出入りしてるな。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:45:46.65 ID:srU0Hx+1] 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】でこのスレを紹介されたのですが、 昔ラグビーやってたのですが腰の骨が粉々になってしまい2年寝たきりの間に 182cm、80kgから140kgに増えてしまったのですが怪我も大分回復したので 運動はじめようと思ってるのですが、 ・有酸素運動と筋トレで落とすのがいいのか、それともまずは有酸素運動だけで 落としたほうがいいのか、どちらがいいのでしょうか？ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:58:31.30 ID:FIgJ5iLb] >>782 少しくらいはいいんだよ オマエら異常だぞ カーボをアホカットしたら筋肉ガタ落ちにごぼうになるぞ engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334902430/ オレが主催してるスレみてこい 今ほかのコテさん２人がｕｐしてるぞ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:04:09.53 ID:FIgJ5iLb] おまえらマジで答えてやれよ ほかスレでの質問でオレがココを勧めたんだよ アトキンスも彼には有益だろうと 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:06:23.73 ID:18iy9gVM] 炭水化物は１日100-150グラム程度の低炭水化物が万人向けとおもう。 太る人は炭水化物の多さというより食い過ぎだから太る。 食物繊維を含めて１日150グラムでヤセないことはない。 減らしすぎると栄養不足になり腹が減る。それをタンパク質、脂質で補えば別の問題が出てくる。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:11:13.83 ID:clMMnttb] >>770 これ、3ヶ月は嘘だろ 最低でも2年はかかるよ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:17:20.80 ID:kzwlEWB7] 糞デブビル、ボクシングでインターハイ出た俺にビビって レスボクシングとかｗ 今度スパーやるか？逃げるなよ、おデブちゃん 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:21:06.15 ID:FIgJ5iLb] >>788 キチガイか・・・ チビがどうして１８５ｃｍのオレにかてる？ パンチなど顔にあたらんだろうが、ふふ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:24:42.05 ID:18iy9gVM] 異種格闘技戦だとボクサーは弱いと思うな。 一発で失神させたり、戦意喪失させるだけのパンチ力があれば別だが。 キックのほうが威力あるし、転んだら打撃弱まるし、武器を使って良い格闘術のほうが有利だし。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:32:38.78 ID:FIgJ5iLb] オレはヘッドロックが得意だった もつれて倒しヘッド？いや首しめね んで押さえつけたままガンガン殴り起き上がりざまにマジ蹴りは顔面か腹 ・・・・懐かしいなぁ おばかちゃんはさ・・もう寝なさいね ２ｃｈの格闘技板とかはこんな馬鹿が沢山いるんだろうかね まぁ悔しかったらスペックとｕｐでもしてこいや脳内くん 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:42:24.88 ID:Db3Yp3OE] >>788 www.youtube.com/watch?v=xVGmq8K7BFg https://www.youtube.com/watch?v=5JjTew7y9Fs&feature=youtube_gdata_player 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:46:29.66 ID:Db3Yp3OE] 身の程をしりなさい自称ボクサーくん 794 名前： ◆jUmkWytJZU mailto:sage [2012/04/24(火) 23:00:44.12 ID:/EH+3k6M] あぼーん推奨 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:04:37.12 ID:Db3Yp3OE] ◆jUmkWytJZU ↑をｎｇに入れろってさ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:29:53.39 ID:NyC4FRus] >>793IDまでデブのキモビルでしたｗ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:55:19.45 ID:NGSYY6B4] >>773>>787 実際は仕事の都合で、何度か休んだらしく、その間はカウントされてないらしい。 それでも半年はかかってないらしいよ。 ただ、有酸素週2のみではないみたい。 エアロバイクは毎日やってたと。 筋トレは忠実に週2でやってたと。 ただ、もともと筋肉ある人間（ラグビー、ウエイト経験者）だから、筋肉維持で脂肪だけ落とすと、こうなるみたい。 でも、吉川メソッドは1人トレでは絶対に無理な負荷で筋破壊するから、本当に減量中でも筋肥大するらしい。 数年前の実績で、当時は月15万（それでも高っ！）だったって。 俺もセレブだったら入会したいわwww 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:29:21.95 ID:n4/IWP6a] 筋肉モリモリの人間は寿命が短いから魅力無し 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:17:55.96 ID:UuMV00Ci] 料理は全く作れないのでコンビニ食のみ 朝 青汁と無調整豆乳 昼 コンビニのゼラチン状スープと野菜サラダ 魚の缶詰とフランクフルトと卵 ブラックコーヒー 夜 無糖ヨーグルト450ｇ 0�iゼリーか0�i寒天 玄米ブラン こんなんで計画立ててますがどうっスかね先輩方 800 名前：799 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:21:34.75 ID:UuMV00Ci] ちなみに、今右足が肉離れで、あんま歩けない状態っスよ 間食に豆腐加えてみてもいいかなと考えてるス 意見おながいス 801 名前：ビル [2012/04/25(水) 06:44:22.08 ID:4QAtmuPe] >>800 おはよー諸君 マグネシウム不足かもよ ｃａｍｇとか飲んでみれば？ あと筋肉破壊したくないならプロテインを２回ほど追加するといいよ 802 名前：ビル [2012/04/25(水) 07:06:31.13 ID:4QAtmuPe] >>798 シュワちゃんいきてるよ シルベも 仮に例え短命でもパワフルで充実した半生の方がよくね？ １００までいきてりゃハッピーかい？ふふ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:32:36.90 ID:NyC4FRus] 理想 パワフルで充実した半生 現実 自己満で余計な筋肉つける為に寿命縮めただけのナルシスト人生 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:01:37.78 ID:TxzrItAQ] ふふ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:02:03.08 ID:TxzrItAQ] ふふｗ 806 名前：ビル [2012/04/25(水) 10:05:53.71 ID:2zz1ifIa] ふふ 注意、紳士は（ｗ）など使いません 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:49:02.55 ID:NyC4FRus] デブで無職なのに自分で紳士とか…だせぇｗ 808 名前：つかれました [2012/04/25(水) 12:16:13.97 ID:2zz1ifIa] 胸トレした 加重ディプス１３５ｋｇで８ｒｅｐｓ・・が２ｓｅｔ目２ｒｅｐｓ ダイエットのせい？力が急落する だからベンチが怖いのよね、でもディプスで良いのかオレ？ インクラインやフライやらやって終了 二頭は逆手懸垂腕集中＋ダンベル 腹はドラゴンやレッグレイズ 体重９３ｋｇ、薄くしか腹筋見えん・・・５ｋｇは必要だねダイエット まぁ筋肉落とさないようにノンビリ減らしましょうか dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/85/004.JPG あとアトキンスは完全否定はしないけどカーボ減らすと明らかにパフーマンス落ちる 筋トレ強度、パンプ全てね まぁ筋トレする人向けじゃないね 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:18:41.67 ID:2zz1ifIa] >>807 自分の預金で自己投資して何か問題ありますか？ キミ少しは稼いでみなさいよ そこそこ預金作ると自分の目的に邁進できるよ まぁ夢叶えるとまでは言えないけどね 今親元ニートだろ？親が元気なうちに自己投資しておきな 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 12:24:01.76 ID:3LFzwqrw] ここ、いつからホモスレになったんだ？ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:18:43.05 ID:u7BZ5qw6] >>808 筋肉はあるが、無駄な肉もある。引き締まってない。 812 名前：びる [2012/04/25(水) 13:28:23.71 ID:2zz1ifIa] だ・か・ら ダイエットしてるんだよ 必要ないならダ板にこないよ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:35:29.82 ID:NGSYY6B4] 気持ちわりー身体だな、おい 奇形レベル 814 名前：びる [2012/04/25(水) 13:36:41.03 ID:2zz1ifIa] >>813 キミのお顔には負けるけどね（大爆笑） 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:45:42.22 ID:1gBFdIFd] 女だけど、さすがにちょっと気持ち悪い 細くて少し筋肉目立つぐらいが、好き これじゃほんと、自己満の世界だね 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 13:52:29.45 ID:u7BZ5qw6] 野獣界では大して強くないチンパンジーにも人間は勝てないだろ。 筋肉太くしてなんかいいことあるか? 自己満足するだけか。 アフリカ西部のタクガマ動物保護区域で、数頭のチンパンジーが米国人３人を乗せたタクシーに襲い掛かったという！ stat001.ameba.jp/user_images/3f/f0/10007114774.jpg チンパンジーは握力は３００ｋｇもあり、人間など足元に及ばないほど怪力の持ち主だ！！ そんなチンパンジーが、拳でフロントガラスを叩き割りそして地元の運転手を引きずりだし、 首を押さえつけて地面に叩きつけ、両手、両足の生爪を剥がしたうえ、最後は顔面全部を食べ尽くして逃走したという。 ameblo.jp/oldworld/entry-10013195597.html 地震で興奮？　チンパンジーが女性飼育員の指かみ切る　秋田市の動物園　産経新聞 3月28日(水)17時34分配信 headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120328-00000561-san-soci 817 名前：びる [2012/04/25(水) 14:02:38.74 ID:A4mIamlH] >>815 女ねぇ・・・ まぁ恐らく痩せればモテると思い込みたいオタだろうけど（失笑） 元の筋量が少ないとこうなるみたいです takamori.laff.jp/photos/uncategorized/2012/01/07/2011_10_20.jpg 2ヵ月後 takamori.laff.jp/photos/uncategorized/2012/01/07/2011_12_16.jpg こんなのカッコイイと本気でおもえるかい？ふふ 818 名前：びる [2012/04/25(水) 14:04:52.33 ID:A4mIamlH] まさか痩せればこうーなるなんて妄想してないよね？ ならないよ筋トレもせずアトキンスで筋破壊ダイエットしたらね www.yoshikawa-gym.com/_src/sc179/top_monitor.jpg 819 名前：びる [2012/04/25(水) 14:10:24.13 ID:A4mIamlH] そもそも女ごときの目線を気にしてる段階でモテた経験のなさを露呈してますねぇ おんななどただの暇つぶしのオモチャなんだよ、ふふ 男は１人でどんな場面でも立っていなきゃならない 自分を守るのは自分だけさ ソレが出来ない奴は常に何かの庇護の元に居るしかない ２ｃｈですらコテもｕｐもせず匿名に守られなきゃ何の主張も出来ないではないか まぁいいんじゃね？常に誰かや何かに依存し従属する人生も、な？ オレはオレ キミらはキミら ＯＫ？ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:15:11.14 ID:twMlmF1j] 仕事行けよ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:47:55.46 ID:NyC4FRus] >>820ナイスツッコミ過ぎてワラタ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:56:21.98 ID:vPkzCdZR] 俺は地獄に行ってほしいけどね 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 15:09:24.30 ID:xyG/3/MK] 男の目線が気になる？ 824 名前：びる [2012/04/25(水) 15:23:09.09 ID:A4mIamlH] >>823 当たり前 男は値踏みされるんだよ初対面で あまりに貧相な体の男が大きいことを言っても誰も信じないのさ スーツ着て腹がわかるかい？そりゃ酷い出っ腹やダブついた顔じゃマズイ だが無駄に細くなると舐められるんだよ キミらもその辺を考えた方がいいよ 男は常に主導権を持たねばならん、最低でも対等にな まぁその自信がない奴はそんな事が必要ない世界に居るしかないね ２ｃｈでのｕｐもキミらできないだろ？ソレだけ惰弱脆弱なんだよ 努力すれば改善も出来るというのに・・・まぁ人ソレゾレだしな 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:23:26.80 ID:NyC4FRus] >>818さっさとゲイ板に帰れや、キチガイ もしくはドMスレってのはどうだ？ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:30:15.88 ID:vPkzCdZR] うｐした画像がキモすぎて吐き気がする 素人が適当に筋トレしましたって感じでしかも中途半端 827 名前：びる [2012/04/25(水) 15:31:20.36 ID:A4mIamlH] 男はな、腹で語るもんじゃねーーんだよ 背中で語るもんだ キミら腹ばかりみないで自分の背中を見るといいよ 他人にもっとも見られてるのは実は後姿なんだよ なよーっとした頼りない背中を晒せてる現実を考えなさい、な？ ほら、合わせ鏡でも携帯でもいいから見てみなさいな 828 名前：びる [2012/04/25(水) 15:33:12.97 ID:A4mIamlH] >>826 ほーーれ、なら吐けや ダイエットになるぞ dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/71/008+%284%29.JPG dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/70/020.JPG 829 名前：びるの大サービス [2012/04/25(水) 15:35:12.96 ID:A4mIamlH] >>826 更に動画もあるぞ 大人の男の背中でもみて学べや www.youtube.com/watch?v=YA2MPfmNkGo&feature=my_liked_videos 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:35:42.52 ID:n4/IWP6a] ビルの背中は、民度の低いチンピラ臭がして、誰からも軽蔑され嫌われる風情だな。

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