- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:34:01.10 ID:CRVB6PKm]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通?美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ13★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328781711/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:35:42.52 ID:n4/IWP6a]
- ビルの背中は、民度の低いチンピラ臭がして、誰からも軽蔑され嫌われる風情だな。
- 831 名前：びるの大サービスの予告 [2012/04/25(水) 15:43:27.44 ID:A4mIamlH]
- >>830
次回は高級スーツでの散歩をｕｐしてやるよ
肩幅がないとスーツは似合わんのよ
因みにオレは１８５ｃｍで肩幅６０ｃｍね
肩の筋肉の重要性を知りなさい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:56:07.25 ID:NyC4FRus]
- ゲイでエンジニアのビル、まさに2ちゃんのビルゲイツｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:54:42.64 ID:NGSYY6B4]
- >>831
青山のセールで買ったやつね
2着で2万くらいのwww
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 17:08:35.91 ID:A4mIamlH]
- >>833
一度行ってオレのサイズであるかみてきてよ
経験ないからさ量販店の
１８５ｃｍ、肩幅６０、胸囲１２０、上腕４４、腹９１、大腿６２ｃｍでさ
あったら報告しろや、な？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:47:04.59 ID:VRO6GYHV]
- >>834
既製品はサカゼンとかいかないとなさそうだね
YouTubeじゃなくて今スーツのタグでもアップしてあげりゃだまるんじゃね？
ビルと同じでアップしないと信用できないやつ居るんだよw
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:58:47.33 ID:n4/IWP6a]
- 背広を着ようが野良着を着ようが、下品なチンピラ臭が臭う点は変わらない。
- 837 名前：ゴハンだよ [2012/04/25(水) 19:09:43.50 ID:GmCNArk2]
- また同じメニュー
鶏肉２５０ｇのチーズ焼き
dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/86/023.JPG
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:17:15.87 ID:9D5F4hRu]
- >>837
マルチ書き込みは削除の対象です
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:33:34.16 ID:NyC4FRus]
- >>837うちの愛犬に食わせてる餌に似てるな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:41:43.90 ID:eQUWka3i]
- >>799
危険危険
こういうダイエットするなら、料理は必須。
朝たんぱく質が不足しているので、肉か卵＋チーズ（脂質多めにとるため）を足していいと思う。
あと玄米ブランはめっちゃめっちゃ穀物ｗ
朝も昼も夜もきちんとたんぱく質（肉や魚か卵などの動物由来のもの）を取ること。
じゃないと、若くしてオムツはいてる歩けない老人のような下半身になりますよ……
実際30代後半の細い女の人に結構いて、見てて怖い。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:47:02.55 ID:eQUWka3i]
- >>783
腰って腰椎？粉になったやつをまるごと一個取って短くしたの？
それとも大腿骨？
リハビリ終わって走れる状態なら、普通に走ったほうがいいと思う（最初は競歩からでも）
衝撃が良くないなら、競歩のやり方覚えてやり直してもいいと思う。
ラグビーやってる人って、普通に自重トレ（懸垂10回以上）とかできる状態ですか？
筋トレではなかなか落ちないと思うので、さっくり有酸素運動は入れたほうがいいと思う。
あと故障で弱くなった部分につながる周りの筋肉を少しずつ盛る印象で筋トレをくわえていくとか。
とりあえず素人じゃないと仮定したら、走ればコアはかならず入ってくると思うので、
当分はそういう方向でいいと思うけど……てか食べ物は？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 19:51:53.76 ID:ItwXsvs9]
- f.mjmj.be/MdANwbsydZ/
ビル君肩幅60Cmか
俺173Cm69Kg
肩幅51Cm
上腕40Cm
ベンチ115Kg
肩幅が狭く見える位三角がデカくないと駄目だぞ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 19:52:29.93 ID:9D5F4hRu]
- >>841
スレを紹介されたと言うことは巨に効く糖質制限を知りたいと考えた方が良いのでは？
>>783
短期間で標準体重に落ち着く方法が有るけれど、このスレには嵐が居座っているから申し訳ないが
アトキンス式、江部式などのキーワードでググってみて
- 844 名前：ビル [2012/04/26(木) 14:02:40.48 ID:/Rru/wXD]
- どうも私が顔だすと色々と揉める要因になるみたいだし自分のスレでマイペースでダイエットしていきます
同じダイエットをしてる人達と交流を持ちたかったのですが荒れる原因となったことは遺憾です
皆さんもダイエット頑張ってください
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:36:28.76 ID:tCX1uqu1]
- 知能が弱く筋肉増強ばかりして病気に弱く短命が好きな人は、別なスレで余命を楽しんでください。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:38:24.07 ID:0Rpce3Ro]
- 二度とくんな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 15:26:29.99 ID:wzvc8H4A]
- というか普通に、気持ち悪いよね体
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 15:39:53.57 ID:tUOZ7tal]
- デブって心も醜いんだな。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 15:55:20.74 ID:mWNzYGYx]
- キモデブビルやっと消えたか
逆恨みして呪縛霊みたいに居座らないといいが
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 17:50:37.35 ID:x5MpnQIK]
- 酒＋タバコ＋餌＋サプリメント＋筋トレ＋ヒキコモリ→死
- 851 名前：病弱名無しさん [2012/04/27(金) 01:34:16.72 ID:YuMpXRjN]
- ＞同じダイエットをしてる人達と交流を持ちたかったのですが荒れる原因となったことは遺憾です
今更かよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 02:15:23.96 ID:CLT9DmjT]
- 改心しないより100倍マシだろ
謙虚に書けば普通に相手してくれるのにね
一つ成長したね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 04:43:07.42 ID:lhHzU4ag]
- ふふｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 04:43:37.53 ID:lhHzU4ag]
- ふふｗｗｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 06:32:05.98 ID:jdzukBai]
- 無い無い。
あれが反省とか、死んでも無い。
また蛆虫よろしく湧き出てくるから。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 07:24:05.94 ID:SSIrGdrB]
- 自分のスレ作ったんだから出張してくることないのにねえ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 09:27:02.31 ID:I0OpXbK8]
- キモビルはベガンにしか見えない
「協力する振りしてアンチする」って奴のいつもの手口じゃん
季節の変わり目のアンチ行為も一緒
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:58:16.76 ID:F4zzKv6O]
- 見た目きもい、無職、パチンコ依存症、2ちゃん入り浸りとか人生詰んでるな
まぁそんなことは置いといて、これ始めて早くも2ヶ月、今じゃMサイズのチノパンがぶかぶか
嬉しいけど、気に入ってたチノパンだからちょっと残念
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 22:06:19.83 ID:t6KLgLxQ]
- ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
ふふｗ ｺﾌｰｺﾌｰ
- 860 名前：病弱名無しさん [2012/04/28(土) 09:55:17.27 ID:G0gURZIg]
- またビル戻って来ないかな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:48:12.05 ID:6Q3zZwHT]
- >>860
戻ってきてるじゃん、お前w
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 15:30:02.06 ID:/CBCNLyn]
- ビルさんがいなくなっちゃうと寂しいよ
このスレに居るの性格悪いデブばっかりだし
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:37:33.72 ID:6Q3zZwHT]
- また名無しでのわかりやすい自演が始まりましたw
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:51:07.19 ID:I+567kaj]
- 食べることはエナジーの摂取だから、理屈としては誰もがその通りだと思っているんだけど、
現実にはそうでないことが多いんだよね
ネットでも断食している人が、力が余って余ってジッとしていられず走り回った・・・みたいなこと
書いているのを見かけたし、坊主の修行でも一汁一菜が半年も過ぎると、体重が下げ止まって
筋肉までついてくるらしいし
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 18:20:33.55 ID:if71CFRI]
- ビルさんに対する、このスレ住人の反応を見ていると
いかに糖質制限が危険なダイエット法か良く分かるね。
糖質摂取量が少ないから、脳の栄養が足りなくて機能不全に陥り、
他人に対して攻撃的になったり、排他的になったりするんだよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 19:05:09.11 ID:gNam/3QE]
- >>865
お前ウ板の住民でこのスレでコテンパンにやられたって書いていた奴だろｗｗｗ
また論破されに来たのかｗｗ
性格の悪さから言うとウ板のほうが悪そうだけれどもなｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:40:53.49 ID:vzvYWmhZ]
- 「脳は糖分しか使えない」というのは嘘
「糖質摂らないと脳グリコーゲンが枯渇し、常にイライラ・疲労感」というのも嘘
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:18:10.27 ID:3YNwwItM]
- コーネルがクソうざいんですけど。江部信者はみんなこんなザマですか？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:30:46.65 ID:3RA4zvMf]
- ウ板でやればいいのに糖質制限スレに貼り付いてるのはアホだろう。
糖質で気が狂うって本当みたいだな。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 08:35:35.41 ID:TA8VA4RE]
- >>867
では何が本当なんですか？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 09:45:32.84 ID:Ht5Umn2Q]
- ビルさ〜ん早く戻ってきて〜
みんな待ってるよ〜
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:09:50.80 ID:3RA4zvMf]
- 他力本願ですか…自信がないんですね？わかります。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 11:21:46.34 ID:Ve6MqQGU]
- スタート時９７．５ｋｇ、約４か月で−１０ｋｇ。週に一回ぐらいラーメンや
パスタ、ピザを食べたけど大丈夫だった。
あと１０ｋｇ痩せられるか？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 12:27:21.17 ID:pHQFamUB]
- 以前米抜きダイエットやって90→80までダイエットしたけど
老け顔になったのと片頭痛がひどくて、米食うようにしたら
100までリバウンドしちゃった てへぺろ
身体が重くてしょうがないのと、一張羅のスーツが着れなくなったので
また米抜きダイエット開始
腹が減ってしょうがないｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 12:45:40.88 ID:6go8LGsE]
- >>874
そんなあなたにおかゆダイエット
極端に米抜きしてまた同じこと繰り返すのかい？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:01:27.36 ID:ysjQINEe]
- 米を抜くのが悪いんじゃない
そのことを理解しようとしない限り同じ結果が待ってる可能性大
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:35:57.01 ID:3RA4zvMf]
- >>874
「米抜き」ってさらっと書いてるが、米外した分のカロリーやミネラルの補充に失敗してるんだろ。
糖質制限のやり方間違えてるね。
失敗の原因をよく考えずに同じトライを繰り返すのはダメだろう。
お粥なんか血糖値がすぐ上がるから脂質代謝の妨げにしかならんよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:41:42.36 ID:xoQW2ywW]
- 80→60の自分は糖質制限してから偏頭痛がむしろ楽になったぞ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 15:40:30.62 ID:oGXwfWW/]
- >874
米抜きで腹が減って仕方ないってのはやりかたを根本的に間違えてるよ
wikiくらいはよんでからやれよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:44:56.17 ID:9eF23pUS]
- >>874
米抜いただけで他に何かの糖質(芋とか)摂ってるんじゃないか？
糖質多いものきれいに外すとそんなに腹減らないよ。血糖値の変動が小さくなるし。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:15:10.11 ID:SGCrnCE7]
- 糖や炭水化物を減らして、チーズとかナッツを喰え。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:44:59.21 ID:U4WrZ2DA]
- 今日はハム、豆腐、卵、ナッツ、竹輪、ところてん、サンマの缶詰
竹輪の炭水化物が少し多いかなｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:08:13.91 ID:L7uidmfp]
- 外食ばっかだとだめなのかな
ハンバーグとか頼むとデミグラスソースとかかかってるし
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:14:40.50 ID:Gc8nyuTc]
- >>883
松屋とかで牛皿とかの単品メニュー頼めば良い事でしょ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:40:07.42 ID:sJeYUtB0]
- >>884
松屋かーそうだね
人との付き合いが多いとつらそうだな
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:51:47.67 ID:pHQFamUB]
- 腹が減って我慢できずに
カロリーメイト１箱食べちゃった てへぺろ
カロリーオーバーで夜は抜きじゃorz
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:59:14.89 ID:Gc8nyuTc]
- >>886
カロリーメイト１箱は炭水化物取りすぎ
カロリーオーバーとかじゃないでしょ
他のスレの方がいいアドバイスがもらえると思うよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 19:19:29.87 ID:1cGail4c]
- 今日から始めたんで、食事内容こんなかんじでいいか誰か見てくれ。
ブロッコリー２株
さば塩焼き 半身
鶏もも肉 １枚
たまご １個
大根おろし ２cm分
レモン 半個
調味料
塩 しょうゆ エリスリム オリーブオイル
サプリ
マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンＢ
ビタミンＣ
GWを機に始めてみたけど、意外と辛いなこれ。
脂質とたんぱく質を意識して摂るようにしたけど、思ったより食えない。
ブロッコリー食いすぎかな？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 19:57:31.61 ID:9Paj+qo/]
- >>888
だいたい良いのではないのかな
後、食わなくても腹が減らないで済むよ
ちなみにアトキンス式or江部式 何を狙っているの？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:20:00.26 ID:1cGail4c]
- >>889
ありがとう。
Wikiと江部式の本一冊目を通したけど、なるべく自炊で最初は目標糖質１日20ｇ以下、ぐらいにしか考えてなかった…
確かに腹減らない。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:16:37.74 ID:oGXwfWW/]
- 竹の子ご飯だったのでひさびさに茶碗半分だけ
ご飯食べたけど死ぬほど眠い
なんだろ、普段糖分取らないとよわくなるんだろか
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:00:15.00 ID:yU3pqxTo]
- >>888
大根おろしは食前？塩焼きにかな？
次は食前に生野菜のサラダを入れるといいよ
出来ればよく噛んで唾液も一杯出すようなイメージで
お腹を満たすなら米代わりに豆腐なんかもあり
納豆豆腐、たまごかけ豆腐、お茶漬けとかおかずに合わせて色々
食欲が無い時は軽くレンチンすると少し美味しく食べれるよ
後はそんな食事を一〜二ヶ月ぐらい続けてると食欲がかなり失われてくるｗ
また豆腐か・・・ハァ・・・ってなる頃には胃袋がかなり縮んできて食前のサラダで
既に満腹感が出始めてくるはずｗ
>>891
ご飯を食べる時は食前にサラダを試してみたら？
全然変わらないなら別の問題って分かるだろうし
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:02:32.76 ID:xzAOv62G]
- >>888
ブロッコリー食いすぎｗ
一応野菜も炭水化物（もちろん肉にも炭水化物は入ってるんだけど）として
食い過ぎに気をつける程度の気配りは必要。
あと男か女かにもよるんだけど、サバの塩焼き半身で１００G,鳥のモモ肉が２５０G
卵が７０Gとして、たんぱく質は全部で４０ｇ〜せいぜい５０ｇしか摂れてないので
男だったら二倍以上いると思う。筋トレとかの運動してるんだったら、今の3倍くらいかな。
あとビタミン系のサプリは一応効果ないって証明した論文読んだけど、まだ飲んでる人結構いるのな。
お金かかるし、濃縮物を大量に連日摂り続けるのは体に負担かかるからやめた方がいいんじゃないとは思うけど……・
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:09:20.55 ID:XVdhDgm/]
- >>893
> ビタミン系のサプリは一応効果ないって証明した論文
どんな論文か知りたいな、リンク貼ってほしいぞ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 22:20:32.34 ID:WlluskmU]
- 油揚げサンドイッチを自作して食べてる。
油揚げをパンズに見立てて、中にスライスチーズ・レタス、ハム・マヨを
挟んで食べる。お好みでツナマヨ。
低糖質でうまいよ。昼食にラップで包んで3個は食ってる。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:23:11.04 ID:cTWTxUUv]
- >>895
フライパンでこんがりあぶるともっと美味いぞ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 22:28:23.80 ID:WlluskmU]
- なるほど。
いや、糖質制限を始めて3週間だけど、ふすまパン1斤買ってサンドイッチ
のみ食ってたんだけど、値段が高いなぁって思って油揚げサンドに切り替えた。
身長185cm・110kgの巨ですが、3週間現在今日で90kg割りました。
- 898 名前：888 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:37:06.50 ID:1cGail4c]
- >>892 893
ありがとう、勉強になる。
ブロッコリーは自分でも食いすぎだなと思ったよｗ
塩ゆでしてオリーブオイルかけて食ったら想像を絶するうまさだった。
何日かに分けて食おうと思ってたのに、つまんでたら１日でなくなったｗ
肉と魚をもっと摂ろうと思ってたんだけど、油っこくて想像以上に食えなかったんだよな〜。
豆腐ならあっさりしててもっと食えそうだから、明日から試してみるわ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 00:07:59.88 ID:ZY4rZ4Cw]
- 一時、奇妙な奴に乗っ取られてたこのスレも正常化してきたな。
とりあえず安心した。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 02:47:14.05 ID:1HeXJcoj]
- >>897
お、スペック似てる。
120kg→現在104kg
身長186cm
120から110までは糖質制限のみ。
そこからトレーニングを組んで現在の体重。
体重は緩やかに落ちるようになって最初ほどの勢いが無くなったけど
体脂肪率が20%切ってからスルスル落ちていく。
食事量が多いので一食あたり体重が3kg増加するw
翌日にはいい塩梅の、これぞまさに一本ぐ○がでるんで快便です。
米がメインより調子がイイ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 02:55:31.83 ID:H6uRlrUq]
- 鶏肉も豚肉も、味付けしなくても美味いよねぇ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 03:36:38.25 ID:1WiaptHr]
- えっ、味付けなしってどうやって食べてるの？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 04:59:04.35 ID:H6uRlrUq]
- >>902
茹でたりして、そのまま食べてる
単品で食う分じゃ、意外と味しっかりしててうまいよ
野菜とかと一緒に食べるときは、ある程度味付けするが
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 05:01:38.35 ID:Y3lew5sp]
- >>902
野菜も必要だけど、炭水化物が多く含まれている物があるから
一般的には色の濃い野菜を中心に食べると良いよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 06:30:31.21 ID:43FcIIP/]
- 糖質制限最強すぎる…
肉とかハンバーグとか自分ではかなり食ってる気がするのに痩せていく
痩せたら着ようと思って買ったまま長いこと放置してたズボンが履けるようになったｗｗ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 07:49:51.04 ID:N4YjuhSV]
- >>901
そうそう！
今までより味付けが薄くなったし素材本来の味が楽しめていい。
今まではご飯の合う味付けだったんだなあって思う。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:24:53.88 ID:zIMphslU]
- 2日ぶりにガツッと食
炭水化物うめえええええ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:24:48.87 ID:HL0XT7Yo]
- 糖質制限楽だな
減らしまくったら腹減らないしｗ
運動はやっぱめんどくせｗ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 16:45:11.26 ID:fVAZNmU/]
- 肉バンバン食ってて高脂血症とかならないすか？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:30:25.39 ID:qWV69SMm]
- 高脂血症になるほど食わなければならないよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:36:49.60 ID:n39DVtqr]
- 食う物は肉ばかりではなくて、魚や大豆食品なども食べている
高脂血症でない事は血液検査で確認済みだよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 19:30:51.41 ID:fVAZNmU/]
- 膵臓に負担はかかりませんか？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:57:46.73 ID:1HeXJcoj]
- 焼き肉、ステーキ、中華（ラードたっぷり野菜炒め）を外食しまくってるけど
定期的に受けてる血液検査で全て正常値になったよ。
医者もびっくりしてました。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:14:44.05 ID:B6fhI1+O]
- アホすぎ。
食べるよりも食べない方がヤセるのは確実。
生命維持が出来ないほど食べないのは良くないが大食いもよくない。
脂質で膵臓やられて、糖尿病になったらどうやってもヤセるがそれでいいのか。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:27:12.81 ID:B6fhI1+O]
-
赤肉食べると若死にするリスク高まる､米研究 2012年03月13日
ttp://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2864982/8635659
肉類を毎日100グラム以上摂取の男性､｢結腸がん｣の発生リスクが44%増加 2011/11/29
ttp://news.mynavi.jp/news/2011/11/29/073/index.html
赤肉･加工肉摂取量と大腸がん罹患リスクについて 多目的コホート研究からの成果
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2869.html
一日のタンパク質の必要量はどのくらい?筋力トレーニング時には1.7から1.8g/kgといわれています｡
タンパク質を摂りすぎますと､尿中のCaが増え､尿路結石ができやすくなります｡あまったタンパクが脂肪化しますから動脈硬化や高脂血症の原因にもなります｡
ttp://www.kakukuri.com/nutrition2.html
大規模コホート研究からみたローカーボ食の利点と弱点
これはローカーボ食とハイカーボ食の13万人,20-26年間の大規模･長期観察コホート研究です｡
観察期間中に12,555人もの死亡数に達し,死亡原因を解析するのに十分なパワーがあります｡
ローカーボ食では総死亡率は上昇する
ttp://low-carbo-diet.com/files/6313/0664/7794/all_mortality.jpg
ハイカーボ食に比べて厳しく炭水化物･糖質を制限するほど有意に糖尿病発症数は男女とも増加しました｡
さらに,男性では動物性脂肪･蛋白質の摂取量に相応して,糖尿病発症数は有意に増加して行きました｡
ttp://low-carbo-diet.com/files/1513/0430/1971/risk_of_type2_diabetes_in_men2.jpg
ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/section1/cohort-study/
民間療法への警鐘
ローカーボ食を実行している患者では3食制限が横行しています｡
これは民間療法というべきで,科学的な有効性や安全性を考慮するとむしろ逆に死亡数を増やす可能性もあります｡
ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/section1/causion-to-non-scientific-thrapy/
ローカーボ食を厳しくすればするほど糖尿病発生が増える
赤肉消費量と糖尿病発生
low-carbo-diet.com/files/6013/1808/3644/red_meat_and_DMincidence.JPG
low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/section1/increase-in-incidence-of-dm/
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:29:18.43 ID:N4YjuhSV]
- >>914
血液検査すればわかる、糖質制限の威力。
馬鹿アンチは根拠も示さず、
何故、そんな意味不明発言をするのかなあ？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:29:54.10 ID:N4YjuhSV]
- なんだ、アホベガンな。
納得。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:29:59.85 ID:uQAJ527g]
- べがんが来たぞー！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:31:30.96 ID:N4YjuhSV]
- 死んだ人は100％水を飲んでいた！
みたいな根拠ね。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:33:20.16 ID:N4YjuhSV]
- 死んだ人は100％酸素を吸っていた！
なので、酸素は体の悪い。
ＢＹ アホベガン。
そんな根拠しか出した事がない、アホベガン。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:34:24.34 ID:N4YjuhSV]
- 死んだ人は生まれたからだ！
ＢＹ アホベガン。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:35:51.29 ID:N4YjuhSV]
- ガンになった日本人は、ほぼ100％を字を読めていた！
なので、字が読める事がガンの原因だった！
ＢＹ アホベガン。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:41:19.10 ID:N4YjuhSV]
- もっと凄い事がわかった！
ガンになった人は100％の確率で
水を飲み、酸素を吸い、食事をしていた！
ＢＹ アホベガン。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:46:35.43 ID:B6fhI1+O]
-
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版)
www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
40 歳以下の健康な成人に1. 9〜2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させると、
インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加、
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告されている。
また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重/ 日以上のたんぱく質を摂取させると、
血中尿素窒素が10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:56:34.71 ID:N4YjuhSV]
- 高血圧、メタボなど…指針作成医９割へ製薬企業から寄付金《読売》
www.asyura.com/07/iryo01/msg/610.html
>医師と製薬企業の資金関係は、インフルエンザ治療薬「タミフル」
>を巡る厚生労働省研究班の医師が
>メーカーから寄付金を受け取っていたことから問題化した。
>>924
え？何？
厚生労働省？
ああ、そうなんだ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:01:08.11 ID:n39DVtqr]
- >>924
情報は正確に、自分の都合のよい部分だけ書いてもどうしようもないよｗｗｗ
２？３．耐容上限量
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなけ
ればならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を策定し得る明確な根拠となる報告は
十分には見当たらない。そこで、耐容上限量は設定しないこととした。
しかし、40 歳以下の健康な成人に 1. 9〜2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させる
と、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加、
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告され
ている。また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重 / 日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素
窒素が 10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている。これらの報
告より、成人においては年齢にかかわらず、たんぱく質摂取は 2. 0 g/kg 体重 /日未満に留めるの
が適当である。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:02:23.68 ID:N4YjuhSV]
- 厚生労働省ってのは、世界一長寿で健康な日本人を
病人にする捏造基準を作り上げた
製薬会社にとっての最優秀賞獲得な所だろ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:03:17.26 ID:H9S1BY+f]
- 釜池センセは国家に逆らって破算したんですね！
江部センセは自著の売り上げで稼いでるから国家の陰謀と無関係で安心ですよね〜
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:04:17.02 ID:3jf2atHs]
- 体重辺り2gなんてそうそう食えないよ
肉なら600gくらいくわないといけないもん
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:06:15.65 ID:N4YjuhSV]
- いや、待てよ・・・
最優秀賞は「日本動脈硬化学会」か？
|
 |
