- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:29:47.07 ID:Z28/g9Ef]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 237 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:58:16.59 ID:66i90zei]
- お邪魔します!にちゃんはじめましてなのでまちがってたら教えて下さい
163/54.6
夏までに40台行きたい(´Д` )
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 12:26:51.83 ID:mkNdv5Q0]
- >>237
がんばってね！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 13:49:49.40 ID:BvgHAvh/]
- 153/54
最終目標は42kgかなー
とりあえず40kg台を目指す！
ここ見たら頑張れるよー
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 14:01:15.65 ID:6Fcg9HIU]
- やばい
今まで目を背け続けてた体重をはかってみました
160cm/58kg/30%
目標は－10kg
とりあえず、今月中に2kgは落としたい…
食事制限と筋トレとブートキャンプと走り込み頑張ります！
体重計で筋肉量もはかれるんですが、どのぐらいが平均ですか？
わたしは38kgでした
仮にも運動部なので、筋肉量は落とさないで痩せたいです
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 14:20:38.81 ID:vmCJKJ3y]
- 週一の加圧トレーニング、週三のウォーキング始めて約二ヶ月！
163/58→54になりました☆あと４㌔頑張ります(^^)
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 14:26:53.58 ID:aXHdRo4o]
- >>240
同じ身長、体重も近いですが筋肉は21キロ…
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 15:02:12.09 ID:6Fcg9HIU]
- >>242
今はやってませんが、小学校に入った頃からバスケをしていたせいですかね？
筋肉量も落としてもいいような気がしてきました
筋トレやめて有酸素を増やそうかな…
- 244 名前：240 [2012/04/22(日) 15:11:27.73 ID:6Fcg9HIU]
- 58kgで体脂肪30%で筋肉量38kgということは、脂肪が17kgで筋肉量が38kgでその他が3kg…
あれ？
…体重計の筋肉量はあくまで目安ですね。
全筋肉量の男性平均でも24kgだそうです
体重計の筋肉量はパーセンテージだったのかもしれないです
- 245 名前：222 mailto:sage [2012/04/22(日) 15:17:48.73 ID:osqaiV/y]
- >>223>>224>>232
ありがとうございますﾉｼ
このスレのおかげでモチベ保てたんで、がんばれました
スレの皆さんが目標達成できますように！
>>240
計算式でも変わるんで、参考程度に見といたらいいんじゃないでしょうか
私はさっきタニタの家庭用で測ったら36.5kgで、
ネットで見た計算式では20kgぐらいでしたから
タニタ的には細マッチョだそうですが、実物はまだまだブヨブヨですもん
- 246 名前：240 [2012/04/22(日) 15:24:36.82 ID:6Fcg9HIU]
- >>245
ありがとうございます
筋肉量は参考程度に、体脂肪率を減らそうとおもいます！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 15:39:12.78 ID:pcWD7YH7]
- 158cm/50.7kg
ピーク時は55.8kgでした！
40kg台になれるように頑張るよ～
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:07:43.94 ID:93bHh8wi]
- 151/53.8
4年前に64から46まで落としてなんとか維持していたんだけど
今年に入ってからごはん好きなだけ、毎日やってた踏み台もサボってたらこの有様
昨日から食事制限と踏み台1時間始めました
お盆の同窓会までに50切りたい
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:50:33.83 ID:Z1HhXiys]
- >>111ですー。
夕食後57.7
生理はさんで食欲が暴走して59まであがってしまったが
なんとか痩せ期で戻りつつある。
これから頑張って40キロ代めざす。
今月中に－2キロはとおいなあ…
やっぱ長期間で頑張ります。
目先の体重にとらわれないぞ！！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:18:33.03 ID:PCbTJNzq]
- 152㎝51㌔体脂肪30・・・
4月のはじめは52㌔だったので1キロ減りましたが
体脂肪が減らない！！
ストレッチ+ショコでがんばる
お盆に同窓会があるのでそれまでに47㌔にしたい！
ブスだけどその時代はモテテたのでがっくりされたくないｗ
下半身も気になるが二の腕が人のふくらはぎ並みに太いのが悩み
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:31:49.68 ID:xjov8mFv]
- 159/52.2
仕事のストレスを言い訳に、好きなだけ食べていたら3kg増…
運動もサボっていたので、カーヴィーとショコを復活させる！
GWまでに3kg分は落としておきたいなぁ。
最終目標は45kg。食うな動け！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 02:28:03.87 ID:OaBJAbIw]
- 160.8/54.2kg
目標はとりあえず49kg！！
最終的に45kgまでいけたらいいな…
夏までには50kg切る！！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 05:15:09.50 ID:w1tBtDm3]
- 162/56.9
ピークは58.8
48になるんだ！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 11:49:18.47 ID:VLrk+6Uk]
- 147/53 2キロ減った！
夏までに45キロ頑張るぞー！！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:42:21.17 ID:i1xlqWvF]
- 155/57
昔は42だったのに…
40kg台になったら10万円もらう約束したからがんばる！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:10:11.56 ID:0IiLe3nW]
- 160/59→現在56
三十路も越えたし48になったら遠距離彼氏が結婚してくれるらしい
48になって、彼に会いに行って直接別れ話するのが夢
自分も四十路近くで焦ってるくせに上から言ってくるのに腹がたったよ
三十路オーバーだけど48になって新しい恋を始めてみせる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:41:47.28 ID:+9Y2spO6]
- >>256
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:27:06.94 ID:EsTq7OH/]
- >>256
おおー応援してる！
痩せたら新しい恋も見つかるよね～
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:47:14.72 ID:AzxpURqx]
- >>256
頑張れ超頑張れ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:21:32.40 ID:0IiLe3nW]
- >>257-259
ありがとう、超がんばるよ
MAX65あった私が40台なんて夢のまた夢だけど
応援されて更にﾓﾁﾍﾞあがりました
48…というか50切ったらまた書き込みます
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:35:37.17 ID:Az/CkB5M]
- >>256
1行目を読んだ時はそんな奴ヤメロ、と言おうと思ったけど、
オチがあったんだなｗ。かっこいいよ！がんばれ！
- 262 名前：261 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:36:10.25 ID:Az/CkB5M]
- あ、ごめん2行目ね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:52:17.03 ID:Z33FaSkY]
- >>260
BBAの自分から言わせてもらうと三十路オーバーなんてまだまだ若いよｗ
痩せつつ近距離でいいの見つけるんだ！
日曜日は外食と決めてるんだが月曜日も食べ過ぎてしまう
そして一週間がんばって減らした体重が元に戻ってしまう
来週はゴールディングウィークだしヤバイ
いつも以上に動かなくちゃ！！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:01:34.40 ID:EAZydOc8]
- ワラタｗｗｗ
ガンバレガンバレ超頑張れ
オッサンのくせに偉そうな男見返してやれｗ
私も1年半前は60ｷﾛくらいだった（157ｃｍ）
半年で48まで落として、今52にリバ中ｗ
40ｷﾛ台は世界が違うよ～
あんなに細くなった自分の太もも見たの初めてだったし（たしか45ｃｍくらい？）
絶対にまたあの太もも手に入れてみせる！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:59:43.17 ID:25OMu73L]
- 158cmで今５３だけど４８になったらかなり変わる？
未知の世界だ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:19:20.51 ID:EAZydOc8]
- このあたりの体重って、ほんの１kg2kg違うだけでかなり身体のライン変わるよ
もちろん体脂肪率によっても違うけど
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:40:22.13 ID:25OMu73L]
- >>266
ありがとう
６０からここまで来たんだけど
落とすの大変になってきたと感じるもんなー
がんばる！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:48:06.61 ID:EAZydOc8]
- 50kg切る頃には体重1kg減るたび「あれ、ここの肉なくなった！？」
体脂肪1％減るたび、「え、ここにこんな骨出てたっけ？？」
ってなかんじに自分の身体が変わっていくことを実感できて楽しいよ！
お互い頑張ろう！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:33:25.88 ID:YwIxV762]
- 53キロまできてたのに
お菓子を食べてるうちに
56キロになってた
増えるのは早いなぁ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 12:44:29.54 ID:xqvgZT5W]
- >>265
身長同じ。
晩年53前後でしたが48まで落ちた時には周囲に痩せた？と言われたよ。
あと自分で服がサイズダウンしたのが顕著にわかるよ。
ただ今自分は49㎏位だけど決して細い部類には入らないw
あとは筋肉量にもよるかも。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:05:37.12 ID:jHvf3ON3]
- 157後半。
二年前、マックス67で一年かけて58に、リバウンドして先月についに60突入…して、今56。こんな数字みたことなかったから嬉しい。昔から痩せていたことがなかったから40kg台になってみたい！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:44:59.33 ID:ZAHYvTZ2]
- >>265
同身長。53→48になったときの反応は正直まちまちかなｗ
自分からアピールしなくても「あれー痩せたねえ」って言ってくれる人が出てくる感じ。
でも>>270の方が言ってるけど、自分では痩せた！って思える。
周りからぽっちゃりとは言われなくなるレベルかな。痩せてはいないけどｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:00:14.33 ID:wDd0X67D]
- 153/52→50
中々減らなくてやっと減ってきた！と思ったら
自分でもわかるくらいに胸が減った
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:34:22.96 ID:xXhCybK6]
- やっと44.9きた！
油断したらすぐ50越すと思うけど。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 20:29:07.63 ID:uFXEXYIE]
- ぶよぶよの脚や腹や顔が不細工で嫌だ。でも、まだ美容体重まで10キロは落とさなきゃならないわけだから、落ちた時には少しでもかわいくなっていることを祈って頑張る。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 21:41:31.42 ID:YaTdhQPW]
- テスト
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:34:32.11 ID:AnWkzANJ]
- >>249です
期間短いけどうれしいので書き込み。
夕食後57.1kg(12月より－5kg)
うれしすぎる…とりあえずはやく二年半前のインフル時以来の55kgを拝みたい！
目標はだいたい45kg
できるのなら40になりたいけど…
40キロ代になって人生を謳歌することが目標。
デブじゃない自分なんて初めてだから楽しみ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 04:34:55.39 ID:RAaarL4s]
- 1週間ちょっと前に50kg切ってとりあえずキープ出来てる
久しぶりに40kg台を拝めて嬉しい(*´∀｀*)
なかなかスムーズに落ちてくれないけどこの調子で頑張って45kgまで落とすぞー！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:20:25.42 ID:3NlCTLdn]
- >>278
シッシッ
もう二度とこっち来んなよ！！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:42:21.92 ID:yQBAJa60]
- >>279
ツンデレw
157/50.5
あと少しが落ちなくてムズムズする…。
- 281 名前：名無し mailto:sage [2012/04/26(木) 07:50:34.83 ID:6ZTPM23V]
- スタート2月20日
152㎝55.4kg→51.6kg
昼食のコンビニ弁当を
手作り弁当にして
夜はいままでの半量
週3回以上ひと駅前から歩く
通勤中にアプリの電車エクササイズ
運動はたぶん一般人から見たら
通常生活レベル
ただチョコをやめられない
一食抜いても甘いものを
食べたい気持ちがダメだな。。
しかしよく規制がかかって
書き込めなくなるのはなぜなんだ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:44:43.56 ID:qDEUoPpP]
- 157cm/51kg
あとちょっとが難しい。
夏までにせめて46kgになりたい！
綺麗に服を着こなしたい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:23:10.34 ID:Kz5vSlrd]
- 身長156cm 1月64kg→2月61kg→3月57kg→4月56～57kg
夕食の米飯を止めて、副食のみを続けたら痩せてきた
昼食も可能な限り米飯を避けて順調に減らしてますが
ここにきて停滞してきた
やっぱり運動とかしないと40kg台は遠いようだなぁ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:32:24.97 ID:pK1qv/yN]
- 胸を抑えながら運動したら胸に汗かくんだけど逆効果じゃないかな？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:28:31.76 ID:ZpQbKUsj]
- 去年の夏47まで落としたのに年末年始の宴会続きで53まで増えた…身長は160
胴と太ももが明らかに肉付いた。
頑張って運動と食事制限してなんとか元に戻したい。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:35:59.26 ID:o+hRahn/]
- 155ｃｍ 58kg
せめて５０kgは切りたい。できれば１０代のころの４６ｋｇになれればいいなぁ
とりあえず、ウォーキングとショコ、筋トレ始めました。
がんばるぞ！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 06:42:07.72 ID:LJbkDXQU]
- 開始 1月10日 63.8kg
今日 4月26日 53.6kg
祝-10kg記念パピコ
誘惑いっぱいのGWを乗り切れるのか…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:07:45.20 ID:/tUUIYzg]
- 154cm/54kg/体脂肪53%
10代の頃は一番痩せてて38kgくらいだった
胃潰瘍が治ってごはんが美味しく食べられるようになったのは嬉しいけど
いくらなんでもこれは増えすぎだ……
というわけで今月入ってからエクササイズDVD
今週からカロリー摂取量制限で
体重－1kg、体脂肪－3%
今月中にあと1kg落ちたらいいなあ
- 289 名前：sage [2012/04/27(金) 14:38:54.76 ID:aQIRnfM9]
- 体脂肪すごいな
- 290 名前：278 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:41:04.49 ID:Jj6YIEWK]
- >>279
！！
もう二度と来なくていいように頑張りますｗ
ありがとう(*´∀｀*)
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:20:47.73 ID:8KZRHWYE]
- 柳原可奈子の体脂肪率が48パーセントだって言ってたな
それ以上か
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 16:38:25.98 ID:UW/Hq8kF]
- 148cm 53.7㎏
40キロ台を目指します！
標準体重に近い所為か、ナカナカ落ちてくれません。
- 293 名前：288 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:53:54.90 ID:/tUUIYzg]
- ほんとだ……体脂肪すごいね
すみません体脂肪は33%です
なんで53て思ったんだろう？
まあどっちにしてもすごいことには変わりない
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 18:14:22.36 ID:BVH4ssC6]
- 身長163㎝去年61㎏→53㎏
今年に入って怠けて56㎏…
また夏に向けて頑張ります
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:57:29.59 ID:iBrVqbHt]
- 去年9月から開始で153cm/54kg→48kg→50kg→48.5kg！
9月までに44kgになりたいけど、だんだん減りにくくなってきた。
根気が試されておる。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 22:40:59.34 ID:pphmjZNe]
- 150㎝で49→43→53
体脂肪?％→25％→36％
現在人生最大級のデブさ…
無理しないよう地道に頑張ります
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 00:02:22.24 ID:7JhOnHnM]
- １５４㎝５０.３キロです。
周りにみたことないくらいデブとさんざんバカにされ、
２月からダイエット本気ではじめました。
が、最初の一ヶ月半くらいで五キロくらいはストンと落ちたのですが、
それから１ヶ月でたった二キロしか減りません。
しかも増えたり全然減らない日が続いたりして、
やっと二キロ。
同じような食生活に、
運動もちゃんとしてるのに。
もっと食事を減らすか運動増やさないといけないということでしょうか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 07:54:08.01 ID:yD7RrN0/]
- 154cmで今朝53.9kg！
40kg目指すぞい！
とりあえずレコーディングしてみたら約１日で約1800程カロリーとってた。1200にしたら痩せるかな？基礎代謝は朝夜平均で1180くらい。
頑張るぞっ！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:05:02.08 ID:/26tisyJ]
- 155cm、95kg→52kgまでたどり着いた。
生きてるうちにこの目で40kg台を見てみたいけど、
結界でも張られたようになかなか向こう側に行けない。
でも絶対たどり着いてやる。
400ml全献血が出来なくなるのは残念だけど。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:17:16.41 ID:jA/DKIL6]
- >>299
がんばってるね！
それだけ痩せたのは長期間がんばった結果なんだろうから、そのままいけば
遠からず40キロ台いけると思う。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:24:15.09 ID:LyRt9xIL]
- 159cm/51kg
二週間晩ご飯を蒸し野菜に代えたら２キロ落とせた！
48までがんばるぞ～！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:25:12.02 ID:WUIj1fdA]
- >>297
停滞期で検索してみてね
今のまま、食事も運動も変えなくていいと思いますよ
減らないから不安になってると思うけど
ボディメイクやいつもと違う運動をしたりして
続けることを諦めないでね！
がんばれ～
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 12:20:01.68 ID:7GLJjFtD]
- >>297
1ヶ月2kgって全然悪くないペースだと思う。
今まであった重りが減ってるからペース落ちるのは当たり前だよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 13:55:42.80 ID:wcspUoX2]
-
145cm（チビ）
55kg→53kg（デブ）
中学生で帰宅部。
去年の4月に部活やめてから10kg増
もっと早く気づけばよかった!!
最終目標は38kg。とりあえず元の45kgまで戻るぞ!!
2週間前から
・ランニング1時間＋ｺｰｽ途中の階段5往復
・昼・夜の食事制限
してます、ガチでやせたい。
来年までに痩せて高校生活を満喫したいです。
- 305 名前：299 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:52:54.70 ID:/26tisyJ]
- >>300
ありがとう！
これからの2～3kgの減量は、最初の20kgぐらいに感じると思うけど、
焦らず頑張るよ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:40:57.90 ID:fohDasXK]
- 156 55.8 相当太って見える
3年前は41キロだったのにー戻りたい…
- 307 名前：sage [2012/04/29(日) 17:02:48.38 ID:KFXYbMkp]
- 162/55.3→54.2
昨日今日は付き合い食事会で高カロリー摂取してしまった…
ゴールデンウイークで付き合い食事が多いけどがんばろー！！！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:18:00.97 ID:GtygmQRa]
- 155/54→50.5
50の壁があついなー
全然減らなくなっちゃった
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 18:03:46.98 ID:N9T/qtOB]
- 159/52
自分うつ病回復期なんで体重とか気になってきたんだけど・・・
新しい抗うつ剤の効果で便秘が・・・
食欲がないから、便秘解消したら40kg台いくと思うんだけどなー
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:33:30.96 ID:RR52cedy]
- 157/56
７月に親戚の結婚式があるので、それまでに９号をスッキリ着こなしたい。
２か月で５㌔がんばろー
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:33:23.31 ID:j0P/aBhq]
- 158/58→５４.50
前までウエストが
キツキツだったズボンが
すんなり入る！しかも余裕ある！
めっちゃ嬉しい。
この調子で頑張る。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:39:56.71 ID:lImIFH3Z]
- 148/61.5→55.8
やっと減った(泣)
秋までに40台、来年の春までに40台前半までいくぞー！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:56:32.28 ID:PEhoMmT3]
- 160/50.3
これはもしかすると…今夜あまり食べなければ明日の朝には4の数字を拝めるかも…
小学生以来だ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 09:08:46.25 ID:IJ5hh+57]
- 163/50.6
ダイエット一ヶ月で2キロ減
5月中に40キロ代を定着させる！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 11:38:44.60 ID:ZnYhTvsR]
- 5月2.5キロ落として、50キロ台になる！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:45:55.52 ID:LWCLfEKZ]
- 157/55
61から今まで過度な食事制限
夏までに50は絶対に切る
リバウンドは痩せてから考える
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:56:48.51 ID:26qzoUaT]
- 163㎝ 先月末から開始 59㎏スタート
一週間たった今 57.5㎏
夜ごはんの米を豆腐にして、野菜をたくさん食べるようにして
運動は掃除とかこまめにやったり階段使ったりストレッチくらい
無理せず頑張ろうと思う！
ダイエットしてるって意識だけでだいぶちがうね
お酒の付き合い多いけど、油もの控えたり食後ラーメンとか行かなくなったよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 14:47:42.83 ID:rd7v9wVv]
- 165/82→50～52をゆらゆら。
今朝は51.9だった。もう３ヶ月くらい減らないまま…。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 14:56:53.39 ID:eMUbSP28]
- >>318
すごい！！165でその体重ならかなりもうスリムなのでは？？
あとはのんびりやれば良いと思います！
モチあがったよありがとう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:49:41.78 ID:rd7v9wVv]
- >>319
何か、こちらこそありがとう。
目標値までなかなか行かず 正直しんどくなってきたけど貴方のレスで持ち直した。
お互いに頑張りましょう。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 19:05:34.97 ID:ZnYhTvsR]
- 今日も、ジムに行って良い汗かいた♪
４０キロになるまで頑張る！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:58:57.63 ID:l+d/5AY/]
- 言霊を信じて！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:00:02.33 ID:l+d/5AY/]
- 途中送信してしもた！
158･57 人生のピークが今来てる～
長らく40キロ台見てないので、今度こそ！まずは毎日体重を測ろう…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:50:29.75 ID:7RUvtXHE]
- 体重ってほんと毎日はからないと
気付いたらびっくりするぐらい増えてるときがあるよね
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:41:10.22 ID:a/drCexE]
- 10年ぶりくらいに40代きたーーー
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:37:39.38 ID:RSJIhEW7]
- ここ三日か四日で体重計の数字が3キロ以上違う。増えてる…
カロリー計算ても、そんな増えるくらい食べて無い。
なんで？なんで？ってすごい焦ってどうしたらいいのかわからない…
脚も浮腫んでパンパンで怠い…このままの数字だったら怖い
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 03:54:11.41 ID:Z9SdtT+j]
- >>325
おめでとうございます！
私も、40キロ台目指して頑張ってます！
>>326
焦らないで。
自棄にならないで。
体が水分を含んでるだけだと思いますよ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:22:54.67 ID:4Lg5nHIS]
- >>326
塩分多いもの食べなかった？
あとは激しい運動をしたとか。
浮腫んでるなら水分で増えてるよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:50:03.98 ID:yUeNKRct]
- >>326
私は生理前にどんと二キロ増えますよ
むくんでパンパンになるし…
諦めないで！！
いま諦めたらもったいないよ！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:09:10.47 ID:8vE2JK6E]
- >>326
大丈夫？皆もいってるけど浮腫みや水分でそのくらい変動しちゃうよ
私も生理前1日で4キロ増えて絶望で泣いてたけど、生理きたらもとに戻ったよ
半身浴おすすめだよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:07:35.14 ID:O9IjUw8H]
- 前回>>213
51.6ｋｇ 28.2％
ダイエット決意した時期が生理と重なってぜんぜん減らなくてすごく苦しかったけど、
終わったらガクっと減った！
くじけそうだったけど生理終わってよかった。ここから本格的に40ｋｇ台狙う。
>>326
大丈夫だよ、終わればすぐ減るさ。
生理前後って体重計見ないほうがいいなぁって思った。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:49:31.96 ID:DoEVBXKd]
- 以前、
１５４㎝５７キロで、
周りにバカにされまくってると書いたものです。
昨日夜計ったら４９.７になりました。
三ヶ月もかかってしまったけど、４０キロ台になれました。
目指すはあと六キロ！！
あと三ヶ月で頑張ります！
一ヶ月後にバカにしてたひとたちと遊びます。
気づいてくれるかな？
- 333 名前：326 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:08:55.75 ID:RSJIhEW7]
- レスくれた人ありがとう…
生理1週間前くらいだからかもしれないと思いたいけど
前回の生理前と比べても1キロ以上増えてるんだよねorz
もうあと1キロで、50キロ台を目指すスレに行くことになる…
体が重すぎて泣きたい。腹が妊婦状態だ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:03:42.10 ID:VVyGtSah]
- カロリー低いからって量食べてたり
食事量が減って●ンコが出にくくなってたりするのかも
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:10:50.92 ID:RSJIhEW7]
- >>334
昨日は2回も●したんだぜ…一昨日もちゃんと●したよ
今夜半身浴やってみることにする
体重戻すために頑張ります
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:26:02.36 ID:8vE2JK6E]
- >>335
うん！半身浴いいよー。ただ水分抜けるだけでも身体軽くなるし、気持ちも楽になるし。
私一日で4キロ増えた時、泣きながら2時間半身浴して2キロ水分抜いた
抜けるのは水分だけだけど、代謝もよくなりそうだ
焦らずゆっくり落としていこう
今日は飲みにいくぞー！食べないでひたすら飲むぞい
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:48:10.35 ID:6vBlUD4i]
- 156センチ 55.6キロ
生理中だけど生理で体重が増えるなんてなかったので
生理が終わっても体重は減らないのかorz
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 00:10:58.68 ID:2e9Km/eF]
- >>332 おめでとう!!
あと1ヶ月頑張って見返してやりましょう。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:14:08.19 ID:2WQom7X4]
- いつの間にか50g突破してたので参加
157/51
とりあえず今月中に49kg目指す
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:04:26.21 ID:k+ZX6TnV]
- 163/52
踏み台昇降一日1時間、半身浴、一日のカロリー1000kcalで一ヶ月
やっと！やっと49キロ
水分ですぐ50キロに戻るから早くこのスレ卒業したいよー
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 19:03:48.58 ID:2e9Km/eF]
- 前回>>294
163/55.4
やたら眠いと思ったら生理来て憂鬱…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 19:36:50.08 ID:q7Nj3mls]
- 152/53
背中痒くて、どーしても届かないとこを
母に薬塗ってもらったら、わあームチムチ！
大きくなったわねえって。しみじみ撫でられてしまった…
目標45でがんばる。
間食やめる、夜は炭水化物とらずに少なめの量。
ストレッチして、帰りは歩く。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:48:49.88 ID:DnPouTB+]
- 前スレ858です
158cm♀
前回2/28 54.0kg/23～24%
今朝5/3 49.4kg/20.6%
2週間40kg台を維持してスレ卒業＆今月中に初期目標の48kg達成を目指してがんばる(｀・ω・´)
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:18:39.05 ID:tfInKFHy]
- 半身浴始めてみた
寝て起きても変わってないか、増えてるだけだった体重が
ほんの少しだけど減ってて嬉しかったｗ
これだけじゃ痩せないのはわかってるけど、できる限り続ける！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:26:31.86 ID:teMTBOYf]
- >>344
奇遇だ
私も昨日からはじめた
なんかお腹のなかの消費活動が活発な気がする！
私も朝起きたら少しだけ減ってて嬉しかった
それに水飲んだときに体に染み渡る感じと循環してる感じが最高ｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 07:48:42.71 ID:EdZqH+0A]
- 162 50.8をなんとか2日キープ中。
GWは誘惑が多いね。今日は多国籍料理の屋台楽しんでくる。
夜はモムチャン頑張る。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 09:10:14.01 ID:J+EbkBa2]
- 久しぶりに40キロ台を拝めた！
といっても朝一で49.9だから後から測ったらすぐ増えてるだろうけど50.○の期間が長かったからやっぱりテンションあがる。
いつ測ってもとりあえず５０台にはいかないようにここからが正念場だ・・・
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 18:55:50.58 ID:8NlkrIAm]
- 168cm/53kg
数ヶ月前まで48kgだったのに、久しぶりに測ったら5kg増！なぜ！！
心当たりがないから怖い…あと数週間で元に戻す
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:41:22.07 ID:+vKjeIRm]
- 157/55
失恋でヤケ食べしたらエライことになった･･･
痩せて見返してやるんだ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 21:26:58.95 ID:TDR0Tzug]
- >>349
中島みゆきの見返り美人が浮かんだ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 01:49:04.26 ID:s0fhxaJo]
- 154センチ５４．５キロ。
７月までには４９キロになっていたい。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 01:50:01.39 ID:H7vEJoGH]
- 去年の11月からダイエットはじめて
58.6kgから49.5になりました！
やっと卒業です！もうもどってこないぞ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 08:25:50.64 ID:Xu9Iygly]
- >>352
おめでとう！スタートがほぼ同じ体重だからモチベ上がる
ちなみに、体型にも変化はありましたか？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 10:45:38.81 ID:H7vEJoGH]
- >>353
ありがとう！
痩せる前は丸顔で腹がぼっこりだったのに、顔の形がはっきりして丸顔じゃなくなってお腹もだいぶへこみました！
何より着られる服が増えた！
ダイエットしてるときは辛いけど頑張れば必ず痩せるってこともわかりました。
わたしももう少し頑張るので一緒にがんばりましょう！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 10:49:28.27 ID:B+5bRJm8]
- 156センチ 60キロだったのが2週間で54.2キロに！
それと痩せると背骨に挟まっていた肉がなくなって
身長縮むと聞いたことがあるんだけどどうなんだろ
最終目標は45キロ。これ以上身長低くなりたくない
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 12:21:15.02 ID:vD2VSUwf]
- 160センチ51キロ
去年の9月は42キロだったのに…。
食べる量も生活習慣も変わってないし服のサイズも変わってない。
なんでもズバっていう友達も見た目変わってないって言うのに体重はこんなに増えてた…。
なんで！？
絶対元の体重に戻ってみせる。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 13:45:05.92 ID:Xu9Iygly]
- >>354
おお、さらにモチベ上がります！本当におめでとう！
体重の数字もなんだけど、同じく丸顔と腹まわりに加えて足の太さをなんとかしたくて。
勇気をもらいました！私も諦めずに頑張ります！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 15:07:50.09 ID:0Yn5CNpZ]
- 6月の友達の結婚式までに痩せる！
いま155センチ54キロ…
40キロ台とか6、7年見てないけど皆さんの書き込み見て
気合入れてきます＞＜！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:38:30.16 ID:pQ38+nzv]
- 155cm 56kg
毎晩筋トレして尻や背中は引き締まってきたが腹の肉が全く減らぬ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 09:57:31.01 ID:loG+Ooe4]
- 163/48
生理終わって一気に2キロ減った！
お腹はぺったんこになったけど、お尻と太ももがぶよぶよ
もうここには来ないように頑張る
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 15:26:05.61 ID:oPgDSf4W]
- 160cm 54kg→49.8kg 体脂肪25%
２年ぶりに50切った。２ヶ月半かかったよー。
もうちょっと頑張って、48kg、23%前後でキープしたい。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 20:11:26.23 ID:kCvzkAOL]
- GWがやっと終わる。
取り戻さないとなぁ。食べ過ぎたわ。
あと2キロが痩せない。体脂肪もあと2%落としたい。
とりあえずモムチャンしてくる。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 21:35:15.15 ID:0WQqGDNC]
- 私も今日はモムチャンお休みしちゃったけど
電車で遠出したから移動の徒歩とかでかなりカロリー消費してたみたい。
若い綺麗な女の子がいっぱいいて、自分もダイエット頑張らなきゃって思ったよ。
いつも車生活だからね。
明日から必ずまたモムチャン頑張りまっす♪
目指せ40ｷﾛ台。頑張ろうねっ！
- 364 名前：訂正 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:36:47.97 ID:0WQqGDNC]
- ×私も
○私は
でした。
すみません。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 21:53:08.33 ID:lzW42UQC]
- 順調に減ってる人いいな～ということで今のスペックを晒して決意表明＆モチ上げなう。
身長161cm／体重54.2kg／体脂肪率35%くらい。
…減る…よね？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 22:01:54.27 ID:EclPpt2p]
- ずっと夜は食べない習慣だったんだけど新しい環境で付き合いで食べてたら太った。157/51
腹筋ともも上げと歩き方矯正メインで頑張る！今月中に47になりたい！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:17:41.11 ID:Vhm8pySi]
- >>355
2週間で約六キロ…何してそんなに減らしましたか？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 22:19:03.34 ID:BKs7TLR5]
- 俺も聞きたいおせーて
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 23:32:43.24 ID:wzqozpky]
- 身長154cm、三週間かかったけど
54kg→52kg 体脂肪33%→26%になった
体重はあんまり変動ないけど体脂肪率が減ったのが嬉しい
見た目は本当に引き締まったよ
運動って大事なんだな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 23:58:04.46 ID:8bMi2VZi]
- 159センチで
元々49くらいだったのが気付いたら54になってたので開始
そんなにきつくない食事制限（腹八分＋禁酒禁菓子）と軽い運動で1ヶ月で54→52
今月中に50切りたい
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 00:31:27.13 ID:TjfprXY4]
- 炭水化物極端に減らしてお腹が空いたら野菜を食べる！
今月中に54→50になる！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 00:46:56.17 ID:IN8rH+aa]
- 162cm55kg
夜ご飯抜きで一ヶ月で5kg減やってやるー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 10:21:43.00 ID:13XB2C2r]
- 159cm 49.8kg
40kg台を１０日維持。
無理せず２週間目まで維持できたらこのスレ卒業するぞ～
体脂肪が4.5％減った。びっくりだ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 13:09:37.17 ID:uEM2iekE]
- 2月から始めて
161cm/55.7/28%→50.4/23%
あと少し
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 16:40:08.42 ID:eDvT9/cE]
- 160cm51から今月中に47目指す!!絶対痩せてやる～!!!!!
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 17:23:19.95 ID:QikQyB5S]
- 154cm 52kg
まずは目標46kg
体重が減っても見た目が何も変わらない！
引き締めたい！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 17:44:29.08 ID:1IaZAsN5]
- 今月中に49キロ拝めないかな。
今、53キロ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:24:11.42 ID:yfz+G4Dj]
- 身長160cm体重53.5kg
今日から頑張る。間食をやめて、食事は腹八分にする。運動は夜に腹筋。
今年の冬までに47kgになれるかなぁ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:33:44.55 ID:SYUEV70D]
- 162㎝/55㎏
下っ腹と太ももが酷い典型的洋梨体型
まずはマイナス３㎏目指します
代謝が悪いので半身浴と軽い筋トレメインに頑張る！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:44:17.41 ID:tEfdkZkw]
- 157㎝/52.8
6月の修学旅行までに49kgになる！
(ダイエット開始時は53.2kg)
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:49:01.75 ID:tFK+Vg08]
- 先週末48.5を見れたのに今測ったら52くらいだった・・・。
今まで怠惰な暴飲暴食で長い期間５０台前半から変化なしだったのに、自分なりにストイックなダイエットを１か月以上続けて誤差程度だと思うと先がモチベーション下がる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 20:24:20.58 ID:cBOTwmm8]
- １５５ｃｍ ２ヶ月で
５３ｋｇ→５０㎏ あと２㎏減らして、引き締めたい
腹回り～ 背中～ 二の腕～
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:05:25.88 ID:4VZkhKjS]
- 158/56.7
何時の間にこんなに太ったんだろう
食事管理と踏み台昇降がんばります
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 00:33:32.65 ID:kmzV62yr]
- 参加表明します。
5/2 開始 160/56.2
ビリーとジョギングと、軽い食事制限で。
近日中にトレイシーも取り入れる予定。
ところでお酒がどうしてもやめられない。
日中に飲んだりしないけど、依存症なのかな…
- 385 名前：149 mailto:sage [2012/05/08(火) 01:07:04.28 ID:rsCeEbPj]
- 157
体重65→52.3（約2ヶ月）
最初の1ヶ月で約10キロ落ちたけど、それからが長い。
この2週間で1キロちょいしか落ちなかった。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 02:31:13.36 ID:TiqomEBF]
- 160/60.2/29%
このスレはじめてみつけた！すごくいい！今日から一緒にがんばる！顔と体型があってない！
夏終わる頃には、40キロ代になりたいな。また一週間後にきます。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 08:14:37.36 ID:CFGfWtxk]
- 49.9キロ…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:31:47.58 ID:YtTgykR6]
- 168 53.2
あと5キロ！がんばる！！
来月には達成させるために今月はあと3キロ落とすぞ！！！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:54:36.50 ID:+VAvMuT/]
- 155/54
2月に59から始めて51まで行ったのにgwにどか食いでリバったorz
気持ち引き締め直して頑張るぞー！
第一目標の49になったら下着全部買い換えるんだ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 13:08:40.12 ID:sbp/HqV8]
- 156/45/20%だったのが産後欲望のままに食べ続けたら54/29%になってた…！
今ダイエット4日目で52.6になった。
夏までには40キロ代になりたい！！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 15:42:24.82 ID:ebGZN1KQ]
- 163/58
会社の人から台湾土産に蛋黄酥一箱いただいた 月餅みたいなやつ
おいしすぎて本日二個目 ヤバイ・・・
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 17:34:18.77 ID:Z2j/cCPw]
- 前回>>341
163/55.6 増えてるし…
便秘気味だ～デトックススープ始めてみます
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 18:24:38.70 ID:xkpXTOWM]
- 2月初めに
155/62.5で始めたダイエット
本日
46.5．スキニーはけるようになったし
何より体が軽くなって、動くことが苦にならなくなりました。
浴びるように飲んでたお酒もやめられました。
そろそろ卒業します。
リバウンドしないように気を付けます。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 18:40:18.42 ID:kmzV62yr]
- >393
すごい！卒業おめでとう！
ちなみにお酒は自然とやめられましたか？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 18:45:39.52 ID:xkpXTOWM]
- 394さん
393です。お酒、根性でやめました。
かかりつけのお医者さんに久々に行ったら、
太ったことをすごく注意されて、恥ずかしいやら情けないやらで
一念発起しました。
相変わらずお酒は飲みたいけど、もう、がぶ飲みは
絶対しないと思います。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 19:30:18.75 ID:RpYLD+oK]
- 3ヶ月で16kg？！すごい！！！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:59:32.60 ID:tugyOscF]
- どういったダイエットをしたのでしょうか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 21:55:56.05 ID:xkpXTOWM]
- 間食、飲酒をやめ、
毎日１時間以上のウォーキング
あとは、食事を減らしました。
お皿を決めて、おかずもご飯もそのお皿に載るだけを食べると決めました。
少しずつ、いろいろ食べました。
あとは毎日１時間半身浴
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 22:21:17.75 ID:UfPwL77I]
- 58キロスタートで、最初の一月半ほどで4キロは簡単に落ちたけど54キロ切ったあたりで停滞中。
ただ同じ体重でも体脂肪率27%台から25%台にはなってるので、運動の効果は出てると信じたい。
運動の強度upと筋トレ効率upのため簡単な運動器具を購入してみた。
脂肪燃焼up系のサプリメント類も少し試してみようと思う。
効果が出たらまた来ます。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 23:38:56.19 ID:GBZKH1Nt]
- 予想以上に増えていた・・・
156/54
第一目標50を切る、第二目標43でがんばります！
やっぱりウォーキングっていいんですね。
394さんを見習ってやってみよう。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:43:09.14 ID:UuU3nhlV]
- 163/53キロオーバー
今月中に51になると誓います。
間食はなくして、野菜を多めに、健康的な食事にする。
あと腰まわし。ストレッチ。
最終目標は48kg６月までに！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:49:12.99 ID:9yIklzUu]
- 159/65から始めて現在54キロ
47を目指して頑張る
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 04:18:49.52 ID:+mNr4a0s]
- ３月の開始時154/53､6/27％。
現在50､6/24％。
筋トレのおかげか下半身が軽くなってだいぶ動きやすくなった！懸念してた胸のサイズダウンもなく(むしろアップした)変な痩せ方はしてないはず…。
８月の誕生日までにあと４キロ、コツコツ減らすぞ！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 05:41:25.09 ID:ZyjLlqYq]
- 【相性】牡羊座 VS 山羊座 【最悪】 engawa.2ch.net/test/read.cgi/fortune/1336403163/
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 06:23:27.85 ID:ZyjLlqYq]
- (ФωФ)予言 預言 予知夢 直感など10【コテ歓迎】
toro.2ch.net/test/read.cgi/occult/1335819733/
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 06:27:57.42 ID:js6q281/]
- 3月5日から人生初ダイエット開始の161/58.3
現在161/52.5
あと2.6kg減れば小学生以来の40kg台
なんだかんだ甘い物食べたり付き合いで焼肉食べ放題やら外食やらによく行ってるのでそこを控えれたらもう少し減るペース上げれるかな？
ダイエット始めてから気づいたのは意外と運動が楽しい
今まで必要な時以外は極力動きたくなかったのに今はじっとしてる方が苦痛で休日自分の部屋にいる時間が減りましたｗｗｗｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 07:04:50.69 ID:sc8+V104]
- 406さんと似たようなスペックだわ。
162cm56kgから半年かけて51kgへ。最近は51～52をうろうろしてる。停滞中で困ってる。
夢の40台が見たいんだけどなぁ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:31:36.07 ID:nzbEj0zf]
- 151/55
太りすぎたので今日からがんばります
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 11:27:00.33 ID:6QfzlMkA]
- 2月からダイエット開始
max時 162/58 体脂肪 33%
今朝 162/49.5 体脂肪 26.3%
目標の40ｋｇ代についに突入。
でも体脂肪が・・・元々多いから仕方ないんだけどね
地道に筋トレして、体重ももうちょい減らします。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 18:22:58.74 ID:WE6wmyr5]
- 現在164 54→目標47
最近食べ過ぎて落ち込み気味だったけど ここを見ると皆さん頑張ってるからやる気アップしました！また頑張れる！頑張るぞー！目標まで！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:27:49.19 ID:bJUVzzaM]
- 158/54.9
55.6から53.2まで痩せたのにＧＷ終わったら軽くリバウンド
来月末までに52キロで安定するように頑張る!!
フラフープと筋トレと食事制限で最終目標は47キロ!!
- 412 名前：149 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:24:54.52 ID:+BoANOuw]
- 157/51.8（開始時3月 65）
生理前のはずなのに、順調に落ちだした。
今月中に40キロ台行けるかな。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:57:38.51 ID:G+tjCo/k]
- 成功してる人のダイエット方法知りたい！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 20:51:27.11 ID:ViY/0pBz]
- 158/51.2
ずっとキープしてる。今月中には40kg台になるように頑張ろう
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 21:44:45.72 ID:/3zthS/A]
- 目標４４Kg
現在平均４５.７Kg
約２Kgの壁が厚すぎる。。
とりあえず中間目標は平均４５.３Kgになるようにがんばる！
継続は力なり
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:54:41.70 ID:gTKtarUd]
- 158/59.6
久しぶりに体重計乗ったら悲惨なことに…。
60は見たくないから頑張る。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 00:04:32.46 ID:vuLXejc/]
- 今年の夏こそ海行くぞ！！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 05:31:45.58 ID:0DN2GlhV]
- 162cm/54.7kg
★
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 08:19:47.28 ID:TWfQCHly]
- 170/53.1 去年の今頃からダイエット初めて10㎏ほど痩せたけど今年になって
ぜんぜん痩せない。ＧＷとかあったから。食べ過ぎました。再スタート。
このスレにまだお世話にならせて下さい。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 08:43:06.48 ID:kNgvCRcp]
- 154/55.5から53.1になった 夏までに40台に…！あとたった三キロ、されど三キロ
痩せれば服が着こなせて毎日楽だろうな
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 11:26:40.20 ID:bKAAe/Vf]
- 152/50.8
40台までもう少し！夏までに45を目指すぞー
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:07:20.37 ID:2aoOCEi5]
- 152/54
10㎏痩せてこのスレ卒業したけど戻ってきたよー＼(^o^)／
年のせいもあるけどリバウンドしたら前と同じ体重でも体形の崩れっぷりが異常
今度こそずっとキープできるように根本から考え方変えてく
ジムとウォーキングをゆるく長く続ける！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:41:10.80 ID:4NCoLJbM]
- >>401だけど間食しちゃってる／(^o^)＼
気合いいれ直す。
服を素敵に着こなしたい！いまのうちに！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 15:07:33.64 ID:qXH9HsyM]
- ちょっと痩せてきたと思って
体重計にのらない間に57キロに
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:37:27.39 ID:+D8J8YXy]
- 163cm54kg
２ヶ月前からダイエット始めて、遂に１週間前49.6に！
それからずっと49.6～50.6をウロウロ
48まで落として40kg 台で安定させたい
頑張る！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:37:39.76 ID:69OVM6E8]
- 160/55 ♀
1ヶ月毎に3キロずつ！
3ヶ月迄にマイナス10㎏
夏迄にがんばります～！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:41:17.85 ID:YDa/vt9U]
- 161.8/55.2
こんな体重久しぶりにみたw
目標は痩せてたときの45だけどとりあえず40キロ代になる？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 22:54:55.84 ID:kMPfEEd2]
- 1/31 153/58→現在55
この調子で頑張るぞーっ！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:40:58.55 ID:52yNZfQV]
- 前回>>157
157.5/50.1/26.8%
ここ数ヶ月落ちない…てか確実に食べ過ぎ
8月までには47キロになりたいがキビシーかも
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 15:39:10.09 ID:opH5Cgl+]
- 161cm/53.5kg
目標 45kg
がんばるぞー!
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 16:24:55.86 ID:9Z6EVU0l]
- 160㎝/50kg/25%
頑張ってもなかなか50キロを切れない
調子良くて49が限界
どうすりゃいいのかな～
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:27:27.09 ID:t0f2lPla]
- うおおぉぉ！！！痩せたい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:06:32.00 ID:pzbW4vA+]
- 154cm/55kg(4月半ば)→52kg
それまで運動してなかったせいかジョギングで体重も落ちて体も引き締まってきたけど、
体脂肪率が35％前後でほぼ横ばい…
体重45kg、体脂肪率25％目指すぞ～
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:40:47.77 ID:/zNXwMGZ]
- 体脂肪20.5％のわたしは最近５０kg切らなくてもいいかと思い始めてる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:!ninja! [2012/05/11(金) 23:49:44.62 ID:/Rc7ZdUc]
- >>425
いいなぁ
どんなダイエットしたの？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 01:12:10.27 ID:g8tYWbgl]
- 162cm58kg
目標→７月末までに40kg代
最終目標は45だけどとりあえず夏には海に行ける姿になりたい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 01:24:32.26 ID:FK/qUIfi]
- ちょうど2ヶ月前は54.2キロだったが今は49～50をうろうろしかけてる。
あと少し頑張りたい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 01:42:52.33 ID:Kyq6jOiF]
- >>425
ダイエット前の身長体重一緒！！
２ヶ月で五キロはすごい！！
なにしましたか？あと、やっぱ見た目変わりました？？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 01:44:53.44 ID:JD8t00Jr]
- >>433
流石に機械が壊れてるんじゃないか？
それなりの所ではかってたりしたらごめん
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 04:45:44.29 ID:bldjgMOf]
- 158/54
元々は48～50をいったりきたりでベストだったので、(それ以上減らすと
体重はそんなに少ない訳ではないのに見た目ガリガリになる)
このストレスとだらしない生活で太った体をケチョンケチョンに絞ってやる。
48目指して一日おきにヤーナリズムやってます。
食べたい物は基本我慢しないけど炭水化物をなるべく避けるか
少なめにしてる。六月までには引き締めるぞ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 05:34:24.70 ID:Dwr7y2vV]
- >>399です。今週の頭に、体脂肪率計25%に突入したばっかりなのに、昨日と今朝測ったら24.7%
月曜日53.9kg25.8%→土曜日53.1kg24.7%
測り方の間違いじゃあないかと何回も体重計乗ってしまった。
ちなみにダンベル導入が月曜から、脂肪燃焼サプリ導入が木曜日から。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:48:02.27 ID:jcI7xRYD]
- 156センチ 52.6
食事制限もがんばってるしこれ以上どうやればいいんだー
8月中には45になるぞ！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 23:31:00.07 ID:WKKE1Whg]
- 154cm、62kgからスタート。
緩いダイエット1年3ヶ月目、今日初めて49.8kgになった！
多分すぐ戻るけど、すごく嬉しい。
48kg目指してこの調子で頑張ろう。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 23:32:10.71 ID:2bH08ZBx]
- 53㎏/148㎝
チビデブ脱却したいので第一目標は48㎏。
朝晩体重測って記録しつつ、
運動嫌いで数年間運動してなかったから、
飽きないようにまずは毎日30分以内でできることをしてます。
とにかくなにより運動を習慣にしないと。
体重に関しては、誤差の範囲といえども増減があるとモチベーションあがる。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 00:20:04.87 ID:Qie5x9yw]
- 失恋＆資格取得を言い訳に食べたいだけ食べてたら半年で3キロ太って52kg…
身長は159cm
目標はとりあえず48kgまで
夕飯が深夜になりそうなときはカロリーメイトで我慢したり、あとは身体動かしたりして頑張ります
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:51:05.66 ID:j8K33mMk]
- なんでカロリーメイトなんだ
あんなしょうもない塊1個で100kcalも取るなら
野菜蒸して腹いっぱい食えばいいのに
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 06:13:00.76 ID:PO4Zh53B]
- 164.8 56.3
今年に入ってからから十キロ太ってしまった…。
出来れば元に戻りたいけど、まずは40キロ代を目指します
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:15:39.27 ID:WVYipFOu]
-
【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
www.nicovideo.jp/watch/sm17805170
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 10:32:09.83 ID:aNr8klPl]
- 理想BMIは16.02!!(安室レベル)
頑張るぞ!
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 11:08:31.50 ID:MkoLPOkX]
- １４８/５３.７
体脂肪率は２５の後半から２７まで行ったり来たり
筋トレは続行してますが食事制限がなかなかできず増える一方…
兎に角５月内に２，３kg痩せることを目標にします
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:29:26.35 ID:peStGm67]
- 154/56
夏までに少しでも細くなりたい。
5月中に2,3kg必ず痩せる。頑張る。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:08:54.23 ID:EVyvQxVJ]
- 400です。
156/52.2
落ちてくると体重計に乗るのが楽しい！
仕事の後動く気になれなくて、どうしても食事制限に頼ってしまう・・
このままだとまずいので運動もしなきゃなぁ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:16:43.68 ID:h0IQjIcm]
- 減量始める前にスペック載せておくか･･･戒めのために
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 01:29:43.25 ID:yrWRl17y]
- 156cm53.5kg
4kg痩せたけどまだまだポチャだ
体重より見た目重視とはいえこの身長で50より上はないな
8月までには50kg切りたい!
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:36:42.30 ID:h0IQjIcm]
- TANITAの体重計からのデータ
身長173.8/86.0 体脂肪率26.4 筋肉率36.8筋肉量31.6
前に空手やってたおかげで筋肉量は平均より少し高いな、まずは70K台だやるぜー！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:37:47.94 ID:h0IQjIcm]
- >>454
無理せず頑張れ！オレよりはマシだｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 05:26:36.21 ID:wwQ0Wm45]
- >>447
元々がすごく痩せてたんだね!!
無理せず頑張ろう。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:56:11.15 ID:8oYTHp0g]
- >>426
53.7キロ
食事制限＋マッサー＋ストレッチ
減らなくなったら運動する！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:24:05.79 ID:EmIuVLRR]
- 前回>>429
生理で体脂肪率上昇中
157.5/50.4/29.0%
生理明けは一週間炭水化物控えて夜はスープ置き換えやってみる
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 19:50:47.40 ID:rD2CfPLT]
- 149/51.2
1.5ヶ月前のMAX53.5からここまできた
今朝は計り損ねた；
みんな頑張ろー
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:11:03.43 ID:YVrWBVqx]
- １５０ｃｍ ５４．５ｋｇ
今年中に４8ｋｇになるぞ。最終的に４5ｋｇくらい目指す。
９月までに５０ｋｇ切りたい…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:13:34.19 ID:yKg4GPuV]
- 前回>>370
なぜかガクンと落ちて今日50.5キロになってた。
このまま行けば今月中に50は切れそうなので49目指してみる。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:27:28.46 ID:e05sNuzP]
- 162㎝51.5㎏
半年ぐらい前から筋トレとプールで3㎏落ちたけど中々減らない。
目標48。頑張る！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:32:49.92 ID:wBkypBKi]
- 152/52
56kg→52kgまで落ちたけどやっぱり目標は43kgまで落としたい
筋トレして体引き締めよう…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 21:14:57.76 ID:oPE6tblg]
- 158/57
連休明けからダイエット開始。
56.2まで一度落ちたけど全然減らない。
一日1300カロリー以下。
フルタイムの仕事だから朝はライ麦トースト(6枚切り)一枚と
プレーンヨーグルト＆蜂蜜は欠かさないんだけど。
昼は野菜サラダとダイエット食品の雑炊。
夜も野菜中心、炭水化物は食べない。
運動もしないとだめかしらね。
ジム通いやスイミング、ウォーキングとか。
ハ～、ため息。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 21:29:44.09 ID:coZLMFD5]
- 154cm 52Kg
こないだ50まで落としたのにまたリバウンド
もうやだ
10日で死ぬ気で３Kg落とそ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:10:01.35 ID:rlogrIRA]
- >>466
リバした分を早く取り戻したいのは分かるけどあんまり無理し過ぎないようにね。
私も焦ったら逆に過食衝動湧いたり、身体が省エネモードになったのか停滞期になったりしたからさ。頑張って！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:14:11.05 ID:h11dbKo6]
- >>435>>438
>>425です。やった事は
朝のカーヴィダンスと夕食後30分の運動、間食を無くす、夕飯に豆腐を取り入れる
これで2ヶ月で約4kg減りました！
それまで毎日、間食と夜食をガッツリ食べてたので緩い食事制限でも効果があったんだと思います
見た目は残念ながらそんなに変わってませんw多少引き締まったかな？ぐらい
きっと見た目が変わってくるのは今の体重から減らした時だと思うのでこれからが本番だと思って頑張る！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:15:38.38 ID:Mc9fPMdx]
- 毎日順調にダイエット（夜ご飯炭水化物抜き、17時に食べる、毎日1時間運動）してたのに、明日付き合いでしゃぶしゃぶ食べ放題に行かなくてはいけない…
楽しみなんだけど太るのは怖い。あまり肉を食べないようにすればセーフですかね？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:17:30.82 ID:b1N8pzsI]
- しゃぶしゃぶの肉なんか怖くない。
好きなだけ食べなさい。
ただしゴマダレ禁止。ポン酢で食べること。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:21:31.26 ID:Mc9fPMdx]
- >>470
なるほど、普通にゴマだれで食べるところでした。ありがとう！
八分目を心掛けます
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:05:30.02 ID:dwf2yXEn]
- ゴマだれカロリー高いからね…ダイエット始めてから食べなくなったもののひとつだわ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:20:10.58 ID:R/SoEint]
- 悲しいことがあって食欲失せ自然と体重減った
でもこのダイエットはもうイヤだ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:32:14.26 ID:ECdCkX73]
- 元気だせ～！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:03:09.48 ID:EgnUBNGK]
- 分かる、本当そういうときって胃と胸のとこがきゅーって苦しくなって
食欲なんてわかないんだよね
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:21:30.73 ID:ruMzztqU]
- 私は悲しいことあったら食べると気が紛れるから食べちゃうなー
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:55:15.11 ID:jhzA2+/z]
- 152cm/54.3kg
2週間で1.3kg落ちたけど、ぼちぼち生理前に突入だから不安
７月までに50kgにはしたい
可愛い服が着たいんだ！！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:37:06.91 ID:vI5b7jD/]
- 159cm/56kg
目標体重：48kg
夏に50kg前後辺りキープで
秋の親友の結婚式に48kgなる？
マイナス8kg＊
40kg台なんてここ4.5年無縁w
ストレス太りと病気して
一時期MAX68kgあったから
これでもだいぶ落ち着いた方…｡
っていってもそれは、
ダイエットと言うよりも
じわじわ勝手に減ったんだけどもw
さ､頑張るぞー＼(^o^)／
みなさんよろしくお願いします！！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:41:32.77 ID:6KFHmsOW]
- 153/51（ スタート時53kg） 目標48kg
一ヶ月半でやっと2kg減った。
最初はゆるい感じのダイエットで全く減らなかったが、２週間前からここで勉強した
ことを活かした。
夕飯は米飯抜きで豆腐を食べる。スロトレ、キチダン(平均40分)、半身浴（30分)、
水平腿上げ（300回)がメニューです。
あと、甘い物が好きで習慣的に食べていたのを止めた。
身長が低いわりには骨太なので、私には48kgが丁度いい体重。
筋トレで体型を絞ろう！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:26:30.19 ID:0jejBFDM]
- 前回>>462
今朝50.1
誤差の範囲だろうけど後少しと思ったらテンション上がった。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 12:24:51.75 ID:BW2tq12l]
- >>409だけど
一度は49.1ｋｇまで落ちたのに
ショックな事があって食欲開放したら、50.3ｋｇまでリバッた。
気を取り直して、地道に47ｋｇまで頑張る。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 12:38:58.23 ID:oUjEOo8G]
- 4月頭にダイエット開始
初期値 162/62
現在54㎏あたりうろうろ
自転車通勤始めたのと、間食止めて食事量を減らしたのと、
牛乳好きだったのを少量にして、ヘルシアやヴァームを外出前と帰宅後に飲んだり。
40㎏代にいったら嬉しいな、と続行中。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 14:20:20.51 ID:dJQWFC2Y]
- 159cm/52.2kg 体脂肪率19％・・・
どうすりゃいいのさ。
落ち込むことがあってぜんぜん食欲ないから筋肉落ちるにまかせて
このまま48ｋｇくらいまで落とそうか。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:36:02.77 ID:1BLYr9dZ]
- 半月で
164 58から
164 55.6に。
体脂肪はずっと23、25を行ったり来たりです。
炭水化物を食べないように、野菜、肉、コーヒー、納豆を毎日小皿に少しづつ食べてます。
ストレッチとたまにヨガを10分程度。
目標49！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:02:41.15 ID:eAs6zYbU]
- 153/cm53kg
40kg台に近づけるように頑張るか
食事制限だわ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:45:27.71 ID:7AWJ0Yin]
- 162センチ 52キロ
26％
なかなか落とせない
最高55キロまでいってしまったから47キロまで頑張る
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:09:18.47 ID:XyFeh9iI]
- 158cm／55kg
4月終わりから始めて59kgから4kg落ちた
ダイエット目的じゃなくアレルギーの食事制限で結果的に、だけど
せっかくなので48kg目指すでござる
主食がないの初めは辛かったけど、慣れるとどうってことない
肉魚乳製品油はお腹いっぱい食べまくってるのにばんばん痩せるぜ
甘いのもパルスイート使えるしらくちん
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:34:59.18 ID:HkSmovzi]
- 154cm 56.9kg (開始前59kg)
今月の頭から開始してじわじわ落ちてる。
この調子で挫折せずに40台目指す。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 10:38:56.41 ID:LpqBAp1S]
- >>487
主食アレルギー？米とか小麦かな？私は果物全般だよー
148/61→54
2月に始めてこれだけ減った(泣)
とりあえず9月までに40キロ台、来年の卒園式までに40キロ前半目指す！カッコ良くスーツ着るんだ！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:27:29.40 ID:loIKpN/w]
- 156/50.4→46～48
今、食欲無くて50.4㎏だけど食べると
52くらいまでいく時もあるから
食べても48になるよう頑張る！
今日から3日断食してデトックスしてから
主食をカボチャに変えて筋トレメインでメニュー組みます！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:43:00.18 ID:I/RisLEo]
- なんでカボチャ？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 13:58:58.21 ID:loIKpN/w]
- >>491
食物繊維と栄養を考えた結果
あと過去に57から現体重に落とした結果が出てるから
ようは体質に合ってるんだよねカボチャが
時間無い時は冷凍のもあるし保存もきくから効率もいい
カボチャプライスレス
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:28:23.54 ID:WV2KW6X+]
- 160/58 50キロ台になったのでこちらに移動。目指せ48キロ&引き締まった体！
とりあえず55キロを近場の目標に頑張る
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:38:50.19 ID:gXjEz/BT]
- >>420 ずっと停滞してたのに52.4になった！一月で体重の5%減らしちゃうと停滞しやすいんだね
できればあと半月で51切りたい
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:40:05.69 ID:PFdQQOkn]
- >>399 >>441です。
今日の夕食前で51.7kg、23.2%でした。
5/1 53.9kg
5/7 53.9kg←ショコに加えダンベル等筋トレ開始
5/10 53.5kg←脂肪燃焼系サプリやヴァームウォーター等使用開始
5/17 51.7kg←今ここ
筋トレやサプリ導入から減りやすくなったとは思いますが、それ以上にダイエットしてるんだと心掛けてたのが良かったのかと思います。
栄養は取りつつ低カロリー食で、運動もお金かけたんだからと今まで以上に頑張りました。
サプリが勿体無くて、30分～1時間だった運動を1時間半、2時間とやるようになったりなど。
体型の変化としてはお腹はまだぷよぷよですが、太ももふくろはぎが目に見えて引き締まりました。
できれば7月までには50kg切りたいのでまだまだ頑張ります。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:10:04.67 ID:Imvn7JrF]
- 153cm/55kg
目標は45kg
長期計画でがんばる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:19:20.04 ID:Enw5XnZx]
- 166/55
目標は50キロ
太股二の腕背中の肉が溢れてきたので食事制限と筋トレで引き締める！
今度こそ諦めずスローペースでやり遂げる
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 06:42:59.47 ID:k1EODxun]
- 465です連休明けからダイエット開始。158/57でした。
全然減らずガッカリだったのに今日158/55.5になってた。(^O^)
ライムギ食パンを1/2枚にしてヨーグルトは低脂肪に変えた。
アイスクリームもさがせば低カロリーのがあるね。
ケーキは我慢。
見ないことにしてる。チョコレートもやめ。
あとは運動だけど苦手なんだよね。体かたいし。
サウナとか岩盤浴てえどうなのかな？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 07:13:13.83 ID:h1R0lYzO]
- GW明け 52.9
今朝 49.4
やったことは1日1000kcal以下の食事制限、日常こまめに動く。
久々に40キロ台見た。もう一生50キロ台の数字見たくない。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 11:04:56.23 ID:O5LgjMp2]
- 今58.0
とりあえず55めざす
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:25:18.29 ID:+zeZ7XxD]
- はじめて２ヶ月
160／57.2→52.8
穿けなくなってたズボンが穿けるようになったけど
ここ１週間は52.6～53.0をウロウロ…
今月末までに51キロ台になりたい
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 12:14:35.04 ID:P/8XxKCc]
- 162 51
ずっと停滞してる
目標47キロだけど長い道のりだな
ホットヨガでもやろうかな
でも三キロくらい落としたんだけど顔の丸みが減った気がする！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 12:51:55.34 ID:KGmwFZNS]
- 157 52
ずっと48ぐらいだったのに油断したら55までいって慌てて落としてる
ついでに引き締める
7月までには戻す
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 13:45:07.03 ID:VRZga5iU]
- 152cm／58kg
初期は78くらいあった。まだまだこれから。頑張れるぞ自分。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 15:36:40.35 ID:vHYFa5qN]
- 160cm 五月からダイエット開始
一時は56kgをマークした体重が…
今朝50.4kgをマーク！
40kg代目指してがんばろう
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 16:48:14.66 ID:XmBD2k/e]
- 156/51
夏までにせめて5キロ頑張る！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:04:58.39 ID:lIzoH/tR]
- １４９／５５
やっとここまできた。夏には４９になってやる！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:36:21.38 ID:Pfmop9nV]
- 第一目標51
第二目標49
第三目標47
最終目標45
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:10:15.22 ID:f5OGQovu]
- 163/52(スタート)
順調に49キロになったのに、5日間ぐうたらしてたら51キロになってた…
スタート時より身体が重く感じる
気合いいれなおすため今日から半身浴再開だ！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:32:44.40 ID:kV6ycJAl]
- 158/55
お菓子は食べないけどご飯大好きで男性用茶碗2杯で食べてたら
約20歳位まで45kgキープしてた体重が20代半ばの今11kg増加してた
今一回り小さい茶碗にして1kg減ったけどたまにおかわりしたくなるのがヤバイ
運動してとりあえず47kg目標にする
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:32:53.61 ID:D3Je1B+R]
- 155/56.2
夕食前に寒天食べて毎晩筋トレしてたら体が引き締まってきた
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:54:35.30 ID:VhJdk/m6]
- 147/51.8
やっと52切れた！
生理前でイライラ食欲不安感ひどい…
今日チョコ食べちゃった。でも頑張る。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 21:14:09.91 ID:k1EODxun]
- カロリーの高そうな食品を我慢できるようになった。
牛乳だってイヤだなって思う。
職場の友人からチョコケーキのおみやげもらったけど
全部旦那に食べさせた。
昼休みにモスに入ってコーヒーと照り焼きチキンバーガー
野菜サラダをオーダー。パンの部分は食べずに持ち帰り。
1000カロリー以内の食事になるように計算しまくり。
痩せるゾーッ！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 21:21:23.91 ID:P/8XxKCc]
- 食事会とか飲み会のときは皆さんどうしてるの？
私これでドカグイがしばらく続いてしまう
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:32:19.80 ID:sKdr94G3]
- 53kgから抜け出せない＼(^o^)／
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 23:04:19.38 ID:O5LgjMp2]
- 風呂あがり
55.1
よし2.9減った
55切ったら53目指す
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:27:31.66 ID:7CtKadln]
- 転職したら慣れない環境のストレスからか二キロ痩せた。なぜか快便になったし
健康的かは分からないけどこれを期にまた頑張る！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 02:55:09.76 ID:MbU4+jJx]
- 149/51
あとちょっと頑張ろー
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 05:47:08.12 ID:GCuebo4g]
- 飲み会、食事会の機会はめったにないけど
その時は雰囲気にあわせつつ注意して選べるものなら
カロリー控え目なメニューにする。
ダメな時はせっかくの機会なので食事やお酒を楽しみ
その前後できつめにカロリー落として調節する。
決して山のように食べたりフライ揚げ物ドカ食いしないでおく。
日頃の努力が水の泡だよん。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 07:54:23.45 ID:O68B63mB]
- 2月のにピークの59を見てから現在155/52-53の間。
カロリー制限と、筋トレを途中からジリアンに切り替えて6キロ落ちた。
今朝見たら腹の浮き輪がなくなってて嬉しい！
最近ちょっとカロリー制限が甘くなってたけど、変化を目の当たりにして餅上がった。
1ヶ月後の誕生日には第一目標の50切るように頑張るぞー！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:03:05.07 ID:I02yGqRS]
- >>483
筋肉は落としちゃダメだよ
太りやすい身体になっちゃう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:04:12.39 ID:+Xn6qz/S]
- たまの飲み会なんかは何も気にせず食べてしまう。
ストレスため過ぎても肌に悪いしね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:28:03.86 ID:p3JtY6a5]
- 飲み会も食事会も月に4回はあるから結構きつい
付き合いがあるし、せっかく痩せてきても元に戻るしね
前後で調節しないとかなり厳しい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 15:59:18.07 ID:GCuebo4g]
- 職場の同僚の出張、帰省、旅行土産のお菓子攻撃で大変。
しかもみんな美味しそうなスイーツ、有名なお菓子ばかり。
あーん、やめて。
お菓子大好きな私にはツラすぎます。
香り高くいれたコーヒーと甘ーいスイーツ。
なんで食べてもガリはガリなの？
不公平だー。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:51:15.21 ID:bLKIWuGv]
- 167/49.8
やっと50切った！
久しぶりに見る40台嬉しい
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:04:32.25 ID:ecfkE3GG]
- >>524
わかる。
会社での頂き物で休憩時間に出されると困るよね。
半分だけ食べて半分はこっそり持ち帰ったりしてるよ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:55:43.75 ID:mTIPAM47]
- 49.9でもいいからその数字を拝みたい
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 23:20:20.11 ID:WQDp+C1U]
- >>525
おめでとう！身長高いから、その体重でもスタイルよさそう
49.9になった！晩御飯にお寿司たくさん食べちゃったから明日は50キロ代だと思うけど、頑張って45まで落とすぞ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 00:42:06.92 ID:96GGZC6t]
- 85から54目前になった
目標44だけど今の時点で全身の皮余りと肉割れが悲惨
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 00:53:10.53 ID:EzJpifVl]
- 58から55.5
明日からまた気合いいれなあかん
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 08:22:09.01 ID:kDP362x2]
- >525
すごい！
私も同じ身長で、目標も40kg代のキープ。
現在56kg(*_*)
やらねば。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 08:45:11.01 ID:Yktkkoba]
- 148/54.6→51.6
暫く外食ばっかり続けてたら太って
タイトスーツがパンパンにorz
食事制限と有酸素運動で3キロ落とせたけど、45キロまで落としたいからまだまだ頑張る！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:26:19.39 ID:46/2l4vf]
- 167cm、51kg→47kg
ダイエットしても減らなかったのに、仕事上やプライベートでやたらと歩き回ってたら１ヶ月でこれだけ痩せました。
特に食事制限もしてないし、ウインドウショッピングとか、高速でゴキブリのようにシャカシャカ歩いてただけ。
ダイエットしてるつもりで歩いてたわけじゃないから、まったく苦にはならなかった。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 11:42:39.92 ID:hVtY7Jh8]
- カツマーさん痩せてましたね。
59→52でしたっけ。
あの人身長どの位？
夏にむけて自分も頑張らなきゃ。
もう水着にはなりませんけど半袖やデコルテ見えのTシャツ、カプリパンツを
キレイに着たいですよー。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 12:10:32.64 ID:pRfTItKv]
- 54.2→55.0→53.2
減ったのはうれしいけど筋肉量も落ちちゃった…
筋トレと犬とのジョギングの回数増やして目指せ45kg！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 14:10:12.03 ID:1ffFLfwN]
- 156cm、52kg
Cancam系の洋服が好きなんだけど体型と合わないから、スッキリ着こなすために痩せたい。
この間、ヒルナンデスのミトちゃんっぽいと言われて切実にそう思った…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 21:16:58.23 ID:iZNyKdN6]
- 162センチ 52キロ
目標46キロ
脚とお腹まわりがやっぱり気になる
噂のミキさんとかさんの呼吸法ってきくのかな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 21:31:42.84 ID:urHug31v]
- 158cm・50.3キロ。
運動しても停滞期なのか体重に変化なしだったが
所持金が200円切ったので月末まで断食
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 21:47:22.97 ID:Xfs1h5vK]
- >>466だけど
15日に友達と出掛けて食べまくっちゃって
53.3Kgになっちゃったんだけど
頑張って51.6Kgまで落とした！！！
最近ずっと52Kg台だったから本当に嬉しい(T_T)
まだまだデブだけど(笑)
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:43:58.49 ID:xxslFsCd]
- >>277です
ついさっき、57.5。一進一退…
5月頭に一回56.9になったけど、
生理二週間前で便秘やら浮腫みやらがひどくて一気に58.5に…
今は終わりかけなので半身浴で浮腫み解消しつつ痩せ期を楽しみます！
次の生理は負けずにキープをがんばる！
今月中に56代安定したい。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 00:04:19.41 ID:LGd9GNYL]
- そろそろ生理来るかも。
せっかく体重減りだしたのにペースダウンしちゃうかも。
疲れやすくて甘いものがやたら欲しくなるし眠いしめんどくさい。
でも生理が来なくなると(更年期で)メッキリ太るとか。
それもイヤだよー。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 00:07:49.29 ID:cl6WHQf4]
- １５４センチで５８キロから５４キロになったけどそれから
全然減らないし、ストレスたまって旦那に八つ当たりしてしまう。
停滞期かなぁ
４８キロ目標。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 03:28:38.32 ID:2TMTSh2U]
- >>436です
58→55kg
一昨日普通にがっつり天ざるそば食べてしまったけど変わらず
むしろ三日ほど●出てないのに現状維持だからより痩せてるのかな？
とりあえず食物繊維多めにします
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 15:14:28.44 ID:SNlB4IE5]
- 156/52.3 目標45
しばらく用事で外食が続いて、53㌔まで戻ってへこんだりしたけど
また52㌔代で安定してきた！
早く52㌔代を脱出したいなー夏にビキニ着たいよ・・・
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:15:31.47 ID:JDb5yugh]
- 5/21 53kg 150cm
好きな人ができたので
痩せるぞ！本気でっ！
45kg 目標にします
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:51:32.47 ID:jyP0pba6]
- 164/56
ずっと50ｷﾛだったから油断してたら大変なことに…
46ｷﾛ目指してがんばる！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:56:42.00 ID:ml3QQCpP]
- 156/58.6
最近勉強が大変で不規則な生活になってる
食べる量は変わらないのにブクブク太る
睡眠不足って美容には勿論悪いけど、体重にも影響するんだな…とよくわかったわ
明日でテスト終わるのでまずは生活改善！
そこから運動量増やしてバランスいい食事を目指す
学校のプールが始まる頃に多少は見られる身体になるといいな
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:13:42.58 ID:HduPwiGL]
- 162 52
今日51.6になったけど油断してアイス食べちゃったよ
美味しい海鮮丼を母が勝ってきてくれたり嬉しいけど悲しい
明日からまた頑張ろう
ホットヨガもはじめる予定
体脂肪は２６％くらいでずっと減らないんだけど痩せてる子は２０％きってるのかな
まわりの子細いのによくたべるんだよなー家帰ると節制してるのかな？
身長同じくらいだけど皆体重40キロ代だし
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:32:14.58 ID:XmkC8J5N]
- 161/52
薬の影響と仕事辞めたせいで6㌔太った。目標46。でもなかなか痩せない。お腹と太ももがヤバい。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 21:47:05.34 ID:SNlB4IE5]
- やっぱり食事制限だけで痩せるのって難しいんですかね・・・
1日の摂取カロリー800くらいに抑えてるけど、停滞してきた。
停滞期に痩せるのって無理なんだろうか。
毎日体重計に乗る習慣がついていい傾向なんだけど、
減ってないと頑張ってるのになーってガッカリする。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:28:17.03 ID:qr3kEWDm]
- やっばい( ；´Д｀)
164/53キロ
人生最大…年いくと油断したらすぐだね。
47キロまで戻すー。王道で二ヶ月！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 22:38:10.10 ID:LGd9GNYL]
- 親戚がきて最高においしさウなどら焼きもらった。
我慢できるわけがない。
渋ーい日本茶で至福のひとときを過ごしてしまった。
しかも20個もある。
泣きたい・・。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 09:41:35.50 ID:20OFaSnu]
- 154 53kg
52.3まで行ってたのに、生理前なせいか増加中… 早く勢いづけたい！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:18:06.42 ID:dmNsznH8]
- >>552
ドラ焼き冷凍できるよ。
甘い誘惑に負けずにガンガレ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:18:07.27 ID:QQbJnoyK]
- ピーク 162/60 40%
今 162/49 26%
やっと49kgで安定しだしたけど体脂肪が全然落ちない
小さい頃から太ってたからだろなあ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:44:25.46 ID:GbNKIyYu]
- 162/46kg台まで落ちてたのに油断してたら52…
また頑張る！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:46:34.57 ID:THWMftmM]
- >>552
冷凍したどら焼きを暑い夏にチミチミ食べるとウマイよー。
今すぐ全部冷凍するんだ！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:10:55.02 ID:JDcgKJVJ]
- 会社や近所の人に配れば確実に胃袋に入らないよー
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:55:50.34 ID:gP8SEDMd]
- ５月頭164/60.9
子供の母乳をやめた途端、
半年で５kgも太ってしまった。
それでなくても産後太りしてるのに。
ヤバイ、と思って食事制限。
朝は今までの半分に。
昼は抜いて、16時頃に軽く食事。
夜はどうしてもビールが止められなくて、
ビール１缶とサラダ。
今朝体重測ったら55.9だった！
というか運動も何もしてないのに、
毎日するする減って半月で５kg
なんか怖い…
ペース早過ぎ？不健康？停滞期くる？
今日からは腹筋しようと思う！
目指せ49kg！（妊娠前体重）
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 20:49:07.46 ID:MK77wrSa]
- 162センチ54キロ
体脂肪率が22％を切った。
お正月あたりが57キロ位だつたから
少しずつ痩せていたんだわ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 08:24:29.06 ID:Dc10AYET]
-
|ハ,_,ハ
|´∀｀';/^l
|u'''^u;' |
|∀ ｀ ミ ダレモイナイ・・・
| ⊂ :, モサモサ スルナラ イマノウチ
| ミ
| 彡
| ,:'
|''~''''∪
l^丶
もさもさ | '゛''"'''゛ y-―,
ミ ´ ∀ ｀ ,:'
(丶 (丶 ミ
（（ ミ ;': ハ,_,ハ
;: ミ ';´∀｀';,
`:; ,:' ｃ ｃ.ミ
U"゛'''~"＾'丶) u''゛"J
/^l
,―-y'"'~"゛´ | もさもさ
ヽ ´ ∀ ｀ ゛':
ミ .,/) 、/)
゛, "' ´''ミ ハ,_,ハ
（（ ミ ;:' ,:' ´∀｀';
'; 彡 :: っ ,っ
(/~"゛''´~"U ι''"゛''u
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 10:36:42.54 ID:RfJpx1kk]
- >>551
それすごく感じる。
年いくと太り易いわ、痩せにくいわ。
私は若い頃から太りやすかったから、人の100倍気をつけてやっと45～47キープしてたけど、
今までと同じ苦労じゃもうだめ。去年1年で4キロ増えたわ。
ただ今159センチ、51キロ、体脂肪率26％。
自分的ベストの47キロまでがんばります。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 11:33:41.06 ID:tzL/p4Uv]
- 毎日節制生活をしていた頃は47kgだったけど、
それが嫌になって好きなもの食べていたら、
あっという間に53.8㎏まで太った。
今日からヨーグルトしか食べないと宣誓！
一か月後にはせめて40kg台になっていたい。
夏に向けて頑張るぞー！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 12:51:53.24 ID:mK3SbykS]
- >>563
一生ヨーグルト生活するんじゃないならリバウンドまっしぐらだよ
ある期間だけ痩せてればいいなら問題ないけど
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 14:09:19.04 ID:tzL/p4Uv]
- >>564
リバウンドしますかね？
それじゃ今日からタンパク質中心で800ｋcal以下生活にします。
夏に向けて頑張るぞ～！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:20:29.68 ID:UOizbEIc]
- 152cm/56kg→51.8kg
あと-1.8kgが辛い
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:24:48.53 ID:rASUdIIN]
- ここは40キロ台になったら卒業しなきゃいけないスレ？
40キロ台キープのためにたまに覗いてます
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 19:09:54.47 ID:zMumrhWb]
- 40キロ台だったら、30キロ台目指すスレと目指さないスレがある。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 19:43:00.58 ID:rASUdIIN]
- ありがとう
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 07:53:33.22 ID:A7g5DHlD]
- 157/51/23%
7年間この身長体重からほぼ変動なし
過去に48まで落とした時はお腹周りだけ痩せて肋骨がくっきり浮き出た気持ち悪い体に…
今も肋骨は透けてるのに下半身はぶよぶよ
今度はバランスよく痩せたい！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 12:54:41.35 ID:fYguqy5M]
- 1週間ほど停滞期で痩せなかったけど一昨日から今日までまた減った
156㎝、52.6→50.8
駄目だとは思いつつも来月大切な用事ができたのでバナナ1本と
納豆1パックが1日のごはん。あと丁度一昨日から飲み始めた
「食事の油にこの一杯」これは少しぐらい効果出てないかな？
目標体重までいったら10日ほどはサプリメントと栄養があって
低カロリーのものを食べてリバウンド防止に励む。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 14:44:09.67 ID:blvLqUc8]
- >>370
>>462
>>480です。
今朝49.3キロ。
1年ぶりに49という数字を見た。
これから生理前で少し増えると思うからもう少しここに居るけど、48キロくらいに落ち着いたら別のスレに移動します。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 15:16:40.97 ID:QQeoQ6MK]
- 前回>>310
GW前に子供にうつされた風邪が治らず-3㌔･･･
痩せたというか、やつれた。
食が細くなったのでこのまま小食で過ごせば７月には40台拝めるかな？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 15:25:40.31 ID:/2FfMPGs]
- 50.8kgになった！！
目標の45kgまではまだだけど
この調子で頑張る
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 15:28:39.70 ID:q7aFL6xn]
- 蒸し野菜にノンオイルドレッシング、ヨーグルト。
朝だけトースト1/2、昼は野菜サラダとソイジョイとかクラッカーとコーヒー。
夜は冷奴＆蒸し野菜ノンオイルドレッシングで三週間経過。
1.8kg位減った。甘いもの食べたいときは朝まで我慢。
これに運動いれればもっとやせるんだろうけど体力的に無理。
汗かかないから減らないのかな？
でも今日はデパ地下のケーキが怖かった。
食べたいっ！って思うより「わー、カロリー高そう。危険だわ」
あれ食べたら努力が水の泡だ。
可愛い夏服着るんだ、頑張ろう。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 16:40:02.57 ID:oKeU7MiV]
- 前回>>374
今日49.6
50.0の壁をやっと越えた！
一週間キープできたら卒業
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 17:29:03.38 ID:fnujlHqk]
- 現在60.5
半年間頑張ったなぁ
あと一息
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 13:29:51.61 ID:5k1A8MrF]
- 154cm54.5kgから一ヶ月半で
体重は52kg
体脂肪34%→28%まで減少
昨日の夜帰宅後は25%とかだった
体調的にはとてもいいんだけど
過去痩せていたときのことを思い出すとやっぱり45kgくらいになりたい
せめて47kg
10年近くかけて蓄積したものだから焦らずじっくり絞っていくよ
でもまずは7月までに40キロ台になりたいなあ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 14:54:58.88 ID:5xeZThAh]
- 今年1月64.4㎏（過去最高記録）から、54.0㎏まで痩せた！
あと4㎏がキツイけど毎日じわじわ体重減ってる。夏までに40キロ代になりたいなー！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:12:57.61 ID:tpqfIYKn]
- ゴールデンウィークで絶賛増量してしまったので、
7月末までに-5kg頑張ります。
深夜に帰宅する生活なので、夕飯を置き換えに。
あと、休みの日以外はお酒も控えます。
5月23日 156cm55.0kg
今朝 54.0kg
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:44:37.85 ID:Np6xhsfY]
- 162センチ 51.5キロ
軽い食事制限とストレッチくらいしかやってないけど
最高54キロから徐々に減ってきたかな
あとはやっぱりもう少し運動かな
毎日生大根食べるのはなんかきいてる気がするなー
呼吸法も？
夏にむけておなかとももが気になるわ
まわりの女友達みんな細いのによく食べてるし羨ましい
家でみんな節制してるのかしら？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:54:53.58 ID:oxMcGAXC]
- 最近気抜いてたらかなり太った･･･orz
今月中に57→55になる
7月には53目標で
とりあえず何でもいいから痩せる
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 13:17:01.40 ID:NoHqKiT/]
- 前回>>444
今日測ったら51.9になってる!!
明日になったら52キロ台に戻るかもしれないけど、グラフは右肩下がりだからモチベーションあがるね!!
50キロ切るまで新しい服は買わないぞー!!
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 15:58:58.47 ID:x8ZUX0Oy]
- 停滞期なのか一週間ぜんぜん減ってない。
食事制限には慣れたけど我慢してるのに
結果がついてこなくて面白くない。
お肉やケーキとか食べなくなって一ヶ月過ぎた。
体重計にのって減ってるときスゴク嬉しい。
くそー、頑張るぞ！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 16:12:00.40 ID:qnKSUY9e]
- 158cmの55kg
そろそろ体型が目立つ服装の季節になってきて本気でマズイ
夜はキャベツ食べてから軽めの食事
でも運動する時間がなかなか取れず意味がない気も…と思いながら今駅周りをぐるぐる歩いてる
目標は夏本番までに50kg、最終的には47kg目指してゆっくり始めるよ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 18:05:50.38 ID:Wsg7E2p/]
- ↑夕飯はキャベツだけにしたほうが減り早いよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:10:44.35 ID:8hHS1eYe]
- 159cm53kg
産後一年なのにやせれてない…
いい加減痩せよう目指すは45kg
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 21:02:00.88 ID:x8ZUX0Oy]
- スーパーモデルの食事は
朝 野菜ジュース
二時間後にゆで卵２個
夜はプロテイン フルーツ位なんてヒトがいた。
でも自分はこれだけじゃ動けないしイライラしそう。
食べて運動する方が健康的な痩せ方かな。
肌質も落ちちゃうの嫌だし。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:20:39.40 ID:qnKSUY9e]
- >>586
まじかーそうだよね
でも朝昼晩ちゃんと食べないと死んでしまう体だから、今は少しずつ減らすことからスタートしてるよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 22:58:59.87 ID:3M0BSYEO]
- ５１．9
↓
46!!
頑張る！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:56:42.03 ID:Qilxhzkm]
- >>141だけど今日50.1kgになった。
51～52の間でずーっと変わらない数字だったけど、ここ3日くらいで50という数字がやっと見れた。
まだまだ先があるから気を引き締めて頑張りたい。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 11:52:31.79 ID:Y1A878B3]
- 身長169センチ体重50.7キロ…体脂肪率32％
３２％て！！
骨格筋率も低いし…有酸素運動と筋トレするしかないんだよね…
運動嫌いだけど…やるしかない…お腹周りだけがぶよぶよだ…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 17:42:40.43 ID:CNeSAnXp]
- 55.7→53.0/162
食事制限と犬とのランニングでここまできたけど目標47キロまで先は長い…
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:18:13.34 ID:Jk3cTUb/]
- >>592
スタイルよさそう！身長高くて羨ましい
163/53→50.2
3月からお米食べないダイエットで超スローペースでゆるーく頑張ってる。前の生理後に49キロになったから、今月は48キロめざすぞ！
来年の新婚旅行までに45キロになる！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:11:28.13 ID:hF4Sf0tL]
- >>532です
今日体重測ったら50.9になってた！
停滞期脱したっぽいので頑張る！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 02:35:40.03 ID:SLjJBA4N]
- 153 53の24歳
食事カロリー一日1500って多いのかな？みんなどれくらいで頑張ってる？？
都会で歩く所が近くにないからせめてもと思い今日から30回腹筋もやろうと思う。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 06:33:51.14 ID:7HTNCJiK]
- 一昨年の10月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
156/62→49.5
目標は一年後46ｷﾛ代で落ち着く事。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 06:58:33.14 ID:SLjJBA4N]
- >>597
すごいすごい半年でそんなに！
何やったんですか？！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 06:59:15.95 ID:SLjJBA4N]
- おととしだった、連投サーセン！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 15:31:53.58 ID:uKtmhW5d]
- 169/53.0
目標とりあえず51最終的には49いきたい
とにかく二重アゴなくしたいorz
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 17:20:06.28 ID:1GNW98j2]
- >>540です
56.8で体脂肪率30.4％！こんなのめっちゃ久しぶりでやばい！
体脂肪なんて40％とかでたことあるから嬉しすぎる
最近親もダイエット意識して夜ご飯がヘルシーだし
満腹までたべなくても大丈夫になってきた
おかわりもやめた。
でも明日お好み焼きの食べ放題行くから、めっちゃでぶりそう。
その次の日はショコ頑張るよ！
はやく55になりたい。次の生理には負けない。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:30:25.23 ID:KUbx9Ieq]
- >>343です
158cm♀
スタート：2/28 54.0kg/23～24%
↓
前回報告：5/3 49.4kg/20.6%
↓
今朝：5/28 47.8kg/18.3%
2週間40kg台維持＆初期目標の48kgを達成したのでスレ卒業！
次は余ってるお腹の肉をなくして、綺麗に腹筋のラインを出すことを目標にします
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 05:46:33.25 ID:offBRSQ8]
- >>436です
05/12の58kgから54kgになりました
妙なペースの速さですが…引き続き頑張ります
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 06:52:10.35 ID:b1ONfhZF]
- 156/53.6
食事制限と運動で頑張ります
とりあえず6月中に50kgになっていたい…
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:34:49.82 ID:mjsvZqAB]
- 今日から参戦
54から58まで太ってしまった。美容体重49なのでここみながらがんばる><
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 11:36:32.50 ID:7oFuJsGo]
- 163/52
今日やっと49キロ！やったぁぁ
昨日晩御飯にお酒だけ大量に飲んだから水分抜けただけだと思うけど嬉しい
あと4キロ夏までに落とすぞ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:26:13.40 ID:l8WG3PQJ]
- 60台からこちらにやっとこれました
数年ぶりの50台ｗ
161/58～59
海などには行かないので、ゆっくりペースで行きたいと思う
とりあえず夏三毛までに55を切りたいなあ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 17:57:24.91 ID:6c6useX/]
- >>607
夏三毛？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:40:38.71 ID:hElngin8]
- どっかの板方言でコミケのことだと思うよ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 18:59:52.84 ID:o9mLSIr/]
- 165/57
運動しまくって
8月までには54キロくらいになるぞー！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 19:43:34.25 ID:6eLbHuQw]
- 163/54
ずっと55で止まってたけど伸ばしかけのセミロングヘアをショートにしたら1キロ減った。
髪の毛ってそんなに重かったのか。
停滞期脱出みたいな気持ち。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 20:27:34.83 ID:OVePZyOE]
- 引っ越しして、引っ越し先がお米のおいしい地域でお米食べ過ぎて10kg太った！
164cm/57kg。→元の47kgに戻すぞ！
身体が重くて具合悪い。痩せすぎも太りすぎも良くないなぁ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 20:48:22.94 ID:AFdFSOcu]
- 5月頭から163/58でスタート
全く減らないため、夜の酒をやめてみて4日目
56kgになった。
ビールの代替品はペリエをまとめ買いして飲んでる。
しばらくこれでどこまで落ちるかやってみて滞ってきたら走るかな。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 21:55:33.03 ID:rl2bIEXh]
- >>478 です｡
56？.8？(今日)
飲み会と旅行にて
先週で2.2kgも増量｡
＊朝ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
＊半身浴
＊ﾗｼﾞｵ体操
を始めたらおもしろいくらいに
快便､するすると体重も落ちていき
一週間足らずで55kgに｡
2年ぶり？かに見た数字＼(^o^)／
とりあえずは維持を心掛けて
次の目標は50kg前半！！
今日からｶｰヴｨｰも始めた！！
頑張るぞう！！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 21:56:58.55 ID:rl2bIEXh]
- >>478 です｡
56→58.8→55(今日)
飲み会と旅行にて
先週で2.2kgも増量｡
＊朝ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
＊半身浴
＊ﾗｼﾞｵ体操
を始めたらおもしろいくらいに
快便､するすると体重も落ちていき
一週間足らずで55kgに｡
2年ぶり？かに見た数字＼(^o^)／
とりあえずは維持を心掛けて
次の目標は50kg前半！！
今日からｶｰヴｨｰも始めた！！
頑張るぞう！！
※文字化けの為､
連投すみません｡
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:03:44.48 ID:x1CC+m3j]
- 154cm 54kg
目指せ48kg!!
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 09:20:58.53 ID:9Kv1Obzw]
- 52→48→50kg 153センチ
40kg台と50kg台だと体の軽さが大分違った
48キロと45キロ台も全然違うらしい…
仕事への体力的にも痩せたい！
年齢的にもあと数年で痩せにくくなるって聞いた
がんばろう
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:33:50.85 ID:5X3PU/yD]
- 昨日49キロ。今日49.6
この600gでさえ身体が重く感じる
44キロだったとき相当身体軽くて動けてた。だから痩せてたのかも
とりあえず48キロめざす！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:37:49.89 ID:0zpg6itN]
- 前回>>605
だいぶ食べる量を減らしたら今朝55.7
久々の55キロ代だけどまだまだ重い…
当面の目標は54.0キロ！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 10:08:23.76 ID:DiFugKED]
- >>611
アナタはラプンツェル？
1kgって、砂糖一袋だお。そんなの頭に乗ってたら首がおかしくなるお。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 10:23:06.02 ID:am2uy1PN]
- ぴくさー
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 10:35:52.48 ID:/RuPuxGg]
- 初ｶｷｺで決意表明。
150♀ 仕事が変わり１年で48→52、さらに１年で56まで太った。
InBodyで測ったら体脂肪率何と38％
ここ１５年程（現在30歳）普段からダイエットに勤しんでるんだが
減ってもすぐ増える。最高では高校１年で60kgまで増えた。
いままでダイエットは食事制限のみ。
１年前ホットヨガで少し痩せるも色んな面で続かず断念。
最近では１日の摂取を1000Kcal程度に食事制限してみるも（DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝなど使用）
全く効果が無いどころかひと月で筋肉が2kg落ち脂肪が600ｇ増えた。
見直して先週から朝、夜に主に自宅で運動して（Wiiでﾎﾞｸｻｻｲｽﾞが主）
タンパク質を積極的に摂り極端な食事制限をやめてみた。
これでしばらく様子をみてまたInBodyで検査してみる。
いい加減45kgを切りたい。
30だしそろそろ本気出す。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 13:38:09.76 ID:XHLQ0Tqf]
- 前回>>392
163/54.8/24%
ずっと55～56の間を行ったり来たりだったけどやっと54が見れた
汗をかくようになったからか？夏迄に53切りたい！気を引き締めて頑張らないと！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 19:52:44.39 ID:K8CJhX9+]
- 159cm
現在54.2kg
目標48.0kg
季節によって50～52を彷徨っていたのに、転職で飲み会が増えて一気に増量…
腰回しとレコダイでひとまず50目指す！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:22:49.03 ID:BfGQlHLV]
- 前回>>299
さっきお風呂上がりに計ったら49.8だったー！
まだまだ変動するとは思うけど、先頭が4だなんて小学校以来だ。
目標は、47Kgに決めた。頑張るぞー。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:25:55.64 ID:H5EoEKrW]
- 好きな人が出来た、今日から頑張る
今158cm 55.6kg 29.1%
最終目標は45kg。とりあえず8月までに40キロ台いきたい
ゆっくりやっていこう
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:47:12.47 ID:oR0lHoI4]
- 166cm52.5kgから3日間、主食をお粥、18時以降は固形物食べないで軽い運動してたら50.5kgになった！
もうちょっとで49kg見れる！
生理前だけど、するする落ちたから嬉しい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 08:54:33.01 ID:e9QDZWII]
- １５８㎝
57kg→54.5kgまで落とした。連休明けから。
本格的な夏の到来までに頑張ろう。
このウエスト周りのタプタプしたお肉、何とかならんかのー。
子供産んでるとダメなのかしら？
キレイなママを目指すゾ。旦那の浮気封じの為にも。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 15:11:34.79 ID:wNz3yLCL]
- 159cm
現在51kg→目標44kg
お正月～今までで太った7kg分を元に戻す！
とりあえず夏本番までに47kgくらいにしたいな。
水着を着られるように頑張る！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 18:52:14.15 ID:WIKNFDOs]
- ファミマで買ったでっかいチョコレートパフェ美味しい！！ウマー♪
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 21:46:06.73 ID:5Na8iRMs]
- 160cm52kg、体脂肪率30%
痩せる！痩せるぞコラー！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 00:59:50.40 ID:IRG0j/K0]
- >>625
おめ！！！！！
私も今日から頑張る！
一時期ダイエットして163cm57ｋｇ⇒51ｋｇまで落ちたんだけど最近たるみまくって52.7ｋｇ（25％）だorz
7月までに40キロ台いけるように食事制限と生活リズムの改善頑張る！
とりあえずもう寝て明日早起きするぞー。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 01:43:05.03 ID:mVobijSZ]
- 前回>>51
カロリー制限とジリアンで現在51キロ台。
以前やっていてイマイチ効果を感じなかった踏み台昇降も数日前から再開した。
このまま6月中旬の誕生日までに50を切りたい。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 07:28:09.38 ID:aWZDtMa5]
- 去年、旅行で美味しいもの食べ過ぎて7キロ増えた
久しぶりに4の数字がみたくなったので毎日の計測と軽い食事制限と腕立て腹筋足パカ開始から3日。現在159/50/24.5
第一目標:48
第二目標:46
って感じで張り切り過ぎない程度に頑張っていこうと思います
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 11:34:51.65 ID:rWnNjcT/]
- 前 >>359
毎晩筋トレ(スクワット50回、腹筋50回、腕立て伏せ30回、腿上げ30回、尻上げ30回)して全身がかなり引き締まった。
食前・空腹時は白湯を飲み凌いだ。
現在52kg。目標、12月頃迄に46kg。下半身デブなので下半身を重点的に鍛える。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:57:39.43 ID:bv1neGnh]
- 前回>585
一週間ぐらいだけど55→53に
ねじれ腹筋と足上げ毎日30回ずつ
足痩せしたいから、毎日エア自転車漕ぎを両足40回ずつやってます
食事はやっぱり急には減らせなかったので、キャベツ皿いっぱいとスープ、豆腐、フルーツでなんとかやってる
ここから増えないように気をつけないと。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:16:37.42 ID:6/2yzapn]
- 新しい月になったので、気持ちを新たに頑張ります。
157/54
目標48
[取り組み方]
好きなものは日曜日(仕事休みの日)だけ食べていい。
他の日は意識して食事。健康のためにも、塩分を少し控える。
万歩計で歩く習慣を。
ストレッチや筋トレを続けられる範囲で。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 22:09:37.46 ID:u4p+xRld]
- 159/54
今月中に51キロ
腹筋30回、腰回し10回、浴後マッサージ。
1500カロリーに抑える
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 03:16:48.55 ID:V3M1MN0D]
- 154/52
6月中に50キロまで落としたい
4月頭から殆ど週5でジリアンやってきて
食事も1200kcalくらいにしてるけど自宅警備員のせいか体重が減らない
体脂肪率は日によってまちまちだけど
マイナス2%くらいの日もあればマイナス8%くらいのときもある
体型はだいぶ変わって来ているし効果がないわけじゃないけど
そろそろ体重の変動も欲しい……モチベーションアップのために
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 07:02:49.91 ID:khSANXFK]
- 162cm 52kg
夜抜いて週3、一時間マラソンしてるが
体重変わらず。エステの力を借りることにした。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:21:08.49 ID:duqD211P]
- 52.1/162
６月になったので新たに目標設定！
７月までに40kg台目指す
有酸素と筋トレ増やさなきゃなー
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 08:04:09.12 ID:6CfpkM21]
- 50.3kg!
目前だけど生理10日前から体重動かなくなるのが毎度だから今日から10日維持につとめる!!さすれば半ば頃には40kg台に…!!
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:46:08.18 ID:5S3HgR3D]
- もうすぐだね裏山
158/57orz
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 09:06:41.96 ID:BTxdDc+d]
- 今朝、出しきって測ったら50.5kg。
ここから先に進まない…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 09:24:52.23 ID:M4m95KTr]
- 今朝50kgだった！
ただ土日に増えちゃうのがよくあるパターンだから増やさないよう注意するよ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 10:31:18.01 ID:jfJTiUUq]
- >>641
スペック一緒だ！頑張ろう！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 11:19:34.13 ID:DEpInkD/]
- あとちょっとが痩せられない
今月中に「食べても40kg台」になりたい
164/51.7
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 15:22:08.69 ID:6YOdwGin]
- >>647
身長、体重まったく同じ!!
わかります、食べても何時に体重計っても
40kg台になりたい!
最終的に満足するのは数字より
見た目の体型なんだけどね！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 15:46:00.64 ID:xvpyjy2g]
- >>639
うちとスペック似てる！
153 53
1000カロリーくらいで頑張ってるんだけど同じく自宅警備のためなかなか減らん！
昨日51.9になったのにちょっと飯食ったらこれだよ。
お互い頑張ろうね！
ちなみに先月の20日ごろから55キロでスタートしてます～
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 16:10:28.25 ID:t/rNvMNs]
- あ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 16:37:22.84 ID:vx5Ta05u]
- 162 51
座ってもお腹でない体になりたい
太ももと背中のお肉も気になるわ
あと5キロくらい落とせば変わるかな
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 20:47:51.46 ID:Djs2SY7+]
- 今54kg、目標45kg。
絶対痩せて好きな人に告白しに行きます！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 21:39:33.73 ID:zbAWs6s6]
- 一年前の産後72キロ
現在52.6/160 7月半ばくらいには40キロ台になりたい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:01:21.95 ID:DEpInkD/]
- >>648
そうそう、見た目の方が大切
だから筋トレとかを頑張った結果として2kgくらい痩せられたらなーと思っています
頑張りましょうね
でも運動するには暑い季節がはじまりましたね…
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:38:56.31 ID:XWwAsRbr]
- 158/53.2
59スタートでその時に比べたら、服がキツくなくなったけど52の壁が厚い
早く小学生以来の40キロ台いきたい
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 01:33:47.09 ID:td5Y/kQV]
- >>652
ガンバレ！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:14:14.80 ID:7SyuqUPX]
- 160/57
一ヶ月の入院生活で53→62になり、普通の生活に戻って自然に57まで落ちた
だけどここから全然減らない…
いい加減上半身と顏回りの肉が邪魔すぎるわ
目標はとりあえず49キロ！一ヶ月2キロ目標に、ウォーキング･軽い筋トレ･食事改善で落とす
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 10:15:46.99 ID:Svy2StgX]
- 159/58
60kg→50kgスレから移ってきました
49kgになったらダイエット板から出ていく！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 13:39:02.70 ID:vBGnqC3Q]
- ウェスト61cm表記の服が入って嬉しかった。キッツキツだったけどね！
目標まで落ちたらスキニーとかスリムなデザインのが買いたい。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 15:05:11.66 ID:21scJuRT]
- 51.8→52.6
増えたぞおおおおおお
何か最近食べたいなぁとか思ってたら生理中だったのもあるのか
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 15:47:32.42 ID:AJBiPRbq]
- 食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 15:53:37.80 ID:G8V2Wq0F]
- 年明け57から始めて６月、49.7
よっしゃああああああああああ！このまま一ヶ月間40キロ代キープするぜええええええ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:03:36.68 ID:ct6nxfmW]
- >>662
努力すごい！！！！
維持がんばれ！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:17:36.83 ID:kMi2uuRe]
- 朝起きてトイレに行った直後だけど50きっかりで嬉しかった
食べたらすぐ0、7増えてたけど
162 45目指してます！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 17:08:45.95 ID:HPrGzMuB]
- >649
ほんとだ！似てる！！
私も今日起きたら51.7だったけど食事したし水がぶがぶ飲んだから
いまはきっと増えてるｗｗｗｗ
筋肉つけて基礎代謝上げて食生活も見直して
ちゃんとした体になりたい
がんばろうね～！！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 17:51:10.34 ID:2CXnjfpq]
- (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:47:00.96 ID:uoYAZSxX]
- >>664スペック似てるし目標も一緒
53キロから今49だけど、夏までに45キロ目標
とりあえずご飯食べても40キロ代になる！
がんばろーね
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:34:07.84 ID:pZtPOw12]
- 160／52
なかなか52の壁は厚い…(´Д` )
なんとか秋までに50切りたい！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 00:42:00.58 ID:YEjvGUzN]
- >>493 58→56.8
コアリズムのおかげで腹筋が痛い
お腹引き締まるといいな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 01:48:43.52 ID:kUmJ3su5]
- 朝50.9だったのにおにぎりドカ食いしてしまって51.6…
馬鹿だな自分。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 06:02:52.19 ID:HF1I9uFI]
- 154/52.7 昨日より0.1kg増えただけで落ち込むわー
今月は51kg台前半にして、夏には50のあたりウロウロしたい！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 07:09:09.24 ID:aIL0jT7b]
- 164/49.7
49㌔台になると油断するのか身体が抵抗するのか、
無性にお腹が減って食べちゃうんだよね…
食事後でも48㌔台にいられるのが目標。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 10:29:18.66 ID:yiUgpG3S]
- 私も52の壁が厚いわー
また戻ってやがる…
最終的には46にしたいんだよね
若いときはもっと簡単に体重落ちたから代謝って本当大事なんだと思う
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:00:35.65 ID:tZrkQV5x]
- >>597
今朝の体重47.3
食後も何時に計っても48以下になったのでこのｽﾚ卒業します!
40ｷﾛ代のｽﾚに移動します!
気を抜かず頑張ります!
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:02:34.72 ID:1CGgq3iW]
- 162/55.7
元は46キロぐらいのペラペラボディだったのに。。。
毎日踏み台昇降数時間やってするする減ったが、いま停滞中。
ああ、早く40キロ台に戻りたい。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 12:38:10.10 ID:TPbG74/Y]
- 現在55.7kg、目標46kgです。ちなみに、去年の秋は70kgありました…。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:54:54.83 ID:cDjZrvJd]
- >>675
似てるわ
自分も去年47kgから今54kgになってしまった
食事制限してるけど踏み台昇降もしてみようかな
- 678 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:15:38.39 ID:cd6kXMLv]
- 野菜オンリーの生活してたけど最近、反動で暴飲暴食しちゃったからさすがに心配になって体重計ったら今まで動かなかった51キロが49キロに減ってた。
肉とか時々とるべきなんですね…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:35:24.33 ID:Tv2Zkjuk]
- 164/50.0 目標47
二人目出産して二週間、妊娠前の体重まで帰ってきた。
せっかくだからもうちょっと頑張ってみる！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:52:16.74 ID:7m7ogMKr]
- 77㎏から52㎏になってキープ中だけど、40㎏台より今のままの方が
きっと見た目的にも健康上もベストな気がする…なのでやっぱり
40㎏台は目指さない、もっと筋トレしてナイスバディ完成を目指す！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:58:00.08 ID:etSGDJwO]
- >>678
自分は焼肉食べに行った次の日は体重減ってる
脂っこくない肉と野菜しか食べないけど
やっぱり肉も必要だよね
昨日49キロだったのに、今朝50キロだった
40キロ代と50キロ代ってテンション全然違う
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 17:02:28.97 ID:OrjMAKBI]
- >>674
もう二度とこのスレに戻ってくんじゃねーぞ(涙)
卒業オメ！！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:40:42.29 ID:YxWGPjDf]
- >>677
マックス72までいったよ。。。
でも昇降のおかげでやっとここまで戻ってこれた。
もうちょっとで美容体重に手が届くというに停滞期。。。鬱・・・
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:05:43.16 ID:cygmQDcj]
- 167/57
5月からダイエット始めて2キロ落ちた！
夏までに53キロくらいまで落としたい。
最終目標は48キロ！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 13:40:46.24 ID:uuedeOlN]
- 162/51.7
目標は8月中に47㌔
3ヶ月で4.7㌔減、頑張らないと
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 15:06:38.74 ID:pMWMAujN]
- なめた感じの人増えてきましたね
ダイエット必要ないやん
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 16:44:19.68 ID:mZuClJli]
- 体重だけじゃ分からないでしょ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:26:40.31 ID:It74CRV4]
- >>685
おお、ほぼ同じ
162／51.5
54ｷﾛから3か月かけてここまできた
体脂肪はいまだに25～27くらいあって恥ずかしいんだけど
ヨガ、ストレッチと食事気を付けて頑張ります
一度はこのスレ卒業したんだけど半年もしないでリバウンドで再度卒業目指すぞ！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 21:00:09.10 ID:4qn/qUZZ]
- >>674
よかったらダイエット方法を教えてほしい！
>>597から>>674の短期間の間に2キロ以上も痩せてるのでどうやって痩せたのか気になる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:39:29.66 ID:liJixLCe]
- 165cm/52.2kg
44kgまで落とす
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:44:18.35 ID:Gf0jwdHQ]
- 160／53.7→52.6
有酸素運動を始めて一ヶ月。地味に減ってきたー今月中に51台目指す！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 22:06:37.84 ID:XG9QEuSr]
- 163/55
4月から歩き出して今は歩数とエクササイズ歩数の差が100歩切るようになった
1週間に40kmくらい歩いてる
今53kg
でも腹回りは5cm減った
すごい久しぶりに60cm台を見た
目標47kg
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 22:24:10.31 ID:J6aQB9VF]
- 160→46から52になって(出産)二ヶ月踏ん張って今服着て49。
とにかく死にそうになったらちょい食べて日中はベビーカーでうろうろ
しまくり!!代謝落ちたのか30なったら痩せない～頑張る。
早く痩せたい。。。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 22:34:58.48 ID:zjIAXQuY]
- 4月の末から真面目に始めた
157ｃｍ/57.8ｋｇ
現在51.5ｋｇ
57、8ｋｇが基本だったから未知の領域
がんばるよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 23:18:12.45 ID:QJMkzJ8i]
- ２か月で54.2kg→49.8kg達成しました。
３食絶対食べる。炭水化物大好きだから抜かない。
２食は野菜がっつり。大好きなあんこ入りお菓子は朝に食べる。
週２回ワイングラス２杯程度を飲むがつまみは枝豆かキューブチーズ。
週３回有酸素運動90分以上＋筋トレ
この２か月中に宴会４回。（全てがっつり我慢せず。フレンチコース料理完食含む）
通常の食事は500kcal程度に抑えるが付き合いはカロリー気にしない。
とりあえず、食べるの大好きだから一食抜くとかお菓子炭水化物食べないとかはしませんでした。
目標48kgなので継続します。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 05:54:01.82 ID:Gv0hHbcc]
- >>695
すごい！
無理のない食事制限と運動の王道ダイエットって続ければやっぱり痩せるんだね
同じようなやり方でダイエットしてるんだけど、すごくやる気出てきた！
目標目指してがんばれー！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 06:32:28.00 ID:UIXqKgUr]
- >>695
今の体重と目標体重が同じだ！
165/54から48目指して頑張る。
この一年で10キロ太ったから、伸びない服は全部着れなくなってる…orz
44まで戻らなくていいから、せめて48！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 09:03:37.83 ID:OA2itOj5]
- 150cm、55.4kg ８月までに40キロ台目指す！絶対頑張る！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:16:24.06 ID:DrjZOVGc]
- >>693
今は食べて体力つけたほうがいいんじゃ･･･
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 15:01:43.43 ID:i6A6onVW]
- 158/52 今の目標は47 最終的に45になりたい！
１月50kgまで減ったのに最近食べ過ぎ過食TT
痩せたいのに目の前に食べ物があるとがっつり食べちゃいます。
今日からまた食事制限頑張ります。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:19:18.11 ID:u3wHeaZx]
- 153cm,52.2キロ
二年前に58→47になったものの、二年かけてじわじわリバウンド、、
来月には49キロに突入したい！
- 702 名前：149 [2012/06/06(水) 15:46:46.96 ID:VkVZ6EfJ]
- 今日朝一番に計ったら49.9㎏だった。
水分抜けてる状態もあるだろうけど、やっぱりﾓﾁ上がる。
3月から長かったな。あとは定着目指して、もうひと頑張りします。
157
体重65→49.9（約3ヶ月）
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 16:35:37.85 ID:OE8oKk3L]
- 156/67→51.2
このまま今週中には40キロ目指す
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 17:07:11.99 ID:LKV6P624]
- 159㎝58㎏→49.4㎏になった！
好きな人ができてから頑張れた
ただ胸がD→Cになってしまった･･･
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 17:17:10.64 ID:+V57xxR0]
- みんな体重の減り早いなー羨ましい
4月頭から初めて2.5キロしか変わらないよ
筋トレ重視で体型はものすごく変わったって言われるし
会う人会う人に「痩せたね」って言って貰えてるから変化はあるんだろうけど
今月中にあと2キロ減らしたい……
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 17:56:01.42 ID:1fBK3JB0]
- 159cm、62→50kg！あと少しなのに痩せない（´；ω；｀）
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 18:00:00.23 ID:MVvWYkkY]
- 会社でガツガツ食べてたら、
ホルスタイン 飯夫 ってあだ名がついた
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 18:29:27.63 ID:WM4u1TVm]
- 164 今52→47！ 今日過食してしまった。みんなも頑張ってる！よし！また明日からがんばるーー！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:54:38.16 ID:hynnnKJl]
- >>639>>649
ちょw 私も153/53とほぼ同スペック&自宅警備員です。
マックス57からゆるりと落としてきて、今停滞中
最終目標は44で筋肉しっかりで体力つけたい。
とりあえずは秋までに40キロ台突入を目指す
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:58:10.70 ID:O69oHZfk]
- 162cm 58.9kg 28.9%
筋トレ頑張る
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 03:28:06.82 ID:fuQek/Xl]
- >>709
649だけどナカマナカーマ！
目標まで同じです！がんばろうね！
今月中に50キロ脱出したい
もう3年ほど40キロ代になってないよトホホ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:41:56.05 ID:jzEbQtDj]
- >>694だが自宅警備員いるのか・・・仲間だｗ
体重減らすのはいいけど便秘がどうにもならん
この詰まってるのが出るだけで1キロは違うと思うんだが・・・
今朝の体重51.5ｋｇ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 11:14:45.54 ID:aYxN+KX6]
- 生理前に53キロまで増えて凹んでたんだけど生理5日目で今朝測ったら51.2になってた
しっかりご飯食べてスッキリできたから明日にも期待！！
51キロの壁が厚いけど、この流れなら行ける気がする
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 13:35:38.33 ID:lU2HTwYb]
- 前回>>623
163/54.2/24%
54キロ台で安定してきた
明日はゴルフ行くから53キロ見えたらいいな！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:48:10.78 ID:TUSmwz0r]
- 前>>580
今朝 53.5㎏
生理終わってちょっと落ち着きました。
テレビで見た地味な筋トレも続行中。
まだまだ頑張らねばー。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:49:44.62 ID:FEP7qVmy]
- 生理2週間前はどうしてもメンタルが不安定になるから、なるべく無理しないようにしている。
ただ過食はしない様に、夜だけ炭水化物ぬきで野菜を好きなだけ食べている。
160cm58kg→現在53kg。ここまで半年かかった。
あと半年で目標48kg。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:19:58.86 ID:zvdGV9/F]
- 春から一人暮らしはじめて、
やっと体重計買った！ダイエットはじめるぞー
現在・156cm
55.6㎏
目標・46㎏前後！
去年の夏が63㎏だったから
今年中に40㎏台目指す…！
もう彼氏におなかをつままれない生活を…
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:42:06.03 ID:GxfQuPyI]
- 162/50.4
なかなか50きらない…
くそーまだまだ諦めないで頑張る！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:18:13.42 ID:esucB+Ds]
- やっと安定して55kg未満になった気がする。
夢の40kg台が見えてきたのでこちらのスレに移動します。
163/53.7～54.8をフラフラ。3ヶ月で50切りたい！
あと体脂肪を適正の範囲にしたい。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:47:35.01 ID:edvW3mCj]
- 前>>634
49.6kg 24.5
48kgまで落としたらこのスレ卒業します
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:32:39.87 ID:xNdLDDCI]
- 157cm 49kg 22% (5月 53kgスタート)
生理が来て体調崩して2日で一気にマイナス2kg
ダイエットの成果ではないし体調は最悪だけど、この数字を見られて少し元気出た
生理後は運動再開して、最終目標の45kg目指してじわじわ減らしていきたい！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:07:12.78 ID:uoHn56L7]
- 3/8から一日一食半を始めてようやく53kgから49.6kgになった。
最近まで50.6kgで1ヶ月ほど停滞してたけど、一日だけ好きな物食べまくって10km歩いたり走ったりしてみたらガクッと下がった。
他に毎日やってる事は
骨盤クッションに座ってネサフ
毎日4km歩く
寝ながらメディキュットのスパッツ版を履いて寝る
たまにカーヴィダンス
特にメディキュットスパッツタイプの効果は偉大で、ロングで脚痩せしなかったのにこれにしてから太ももが3cm減った。
この体重だと気を抜くとすぐ50台に戻るから47kg台後半で安定するまで、気長に続けようと思う。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:20:57.06 ID:ompfXcYX]
- たいして減ってないのに、長文ｳｻﾞ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:45:16.04 ID:vtDXVPyY]
- 減らないからってイライラしないでね。
さー、半身浴して寝よう寝よう。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 05:19:28.41 ID:H1gpMaxn]
- 50.8まで減らしたのに今59.0
うー、痩せねばっ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:07:40.55 ID:y9kUCenS]
- １５７／５５ 女
産後太りで４２ｋｇから５８ｋｇまで太った。
今月中に５３ｋｇまで減らすよ！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 10:48:27.66 ID:0Lwqm5y1]
- 2月から始めてゆっくりだけど
153/58→54→55.5
痩せた？ってきかれると嬉しい！最近暴食して増えたけど、頑張って48目指す！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:47:47.46 ID:B3M3E53B]
- 前回>>572
今朝48.5
最近48キロ台で落ち着いてきました。
といっても48.3～48.9を行ったり来たりだけど。
目標は45なので別のスレに行きます。
もう戻ってこないぞ！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:58:18.74 ID:zF5qEL8C]
- 153/55
正月５８まで増えた体重をちょっとずつ落としました
ここから5キロ減らしたいけど何をしても動かない・・・
8月までになんとかしたいなぁ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:59:42.79 ID:svbaFj15]
- 156cm、４月56kgスタートして５月に３週間運動禁止出されたけど、今日50.5を記録！
目標は47だからまだまだ頑張る！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:33:33.60 ID:tedM65WH]
- >>726
見た目が女の子から一気におばさんに変わった？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:13:05.79 ID:jkjC3cQw]
- >>690 (今日)51.4kg
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:22:47.17 ID:NTDAQBfy]
- どうも自宅警備員ですｗｗ
なんか自分の場合は生理前になると体重落ちるみたい
先月もそうだったし今月もそうだ
なんとか51.5で安定してる模様
だけど一ヶ月一キロってずいぶん緩やかだなー
でも続ければ来月は50キロ、再来月は49キロだ
がんばろう！！
あとワークアウトとダイエット始めてから
生理前と生理中のドカ食い願望がまったくなくなった
糖分控えてるからかな？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:04:10.78 ID:bYiMzFA1]
- 156/52
平日に頑張って1キロ落としても週末に戻るパターンの繰り返しだ
今週こそはモチベ保って戻さないようにする
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:06:50.68 ID:fVQ8Ev49]
- >>733
いいなぁ、自分はどうやら逆らしく生理前は減らないし腹だけがが減るっていうwww
しかも太り出してから寝るとき息が苦しい気がする
くそったれー！頑張ってやるー！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 03:08:08.40 ID:Fu00hbC4]
- 毎日ジム通ってレッスン入って、なかば無理やりに筋トレと有酸素やってる。
しかしいくら筋肉が重いっつったってまだ痩せ代はあるだろ…
162/51からまるで動かない。
夜は抜いてるし、カロリーも計算して摂取＜消費なはずなのに！
明日からウサギ飯にするか…倒れるなw
46くらいになりたいお…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 03:28:21.81 ID:KgdxzRrp]
- １６２で４６は痩せすぎ
そうじゃないと細く見えないなら筋肉無さすぎだよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 18:52:24.18 ID:JYS5GBkl]
- うっ、私デブになる前はそのスペックでした・・・・・・。
服のサイズは5号（ウエスト）、上半身は細くてナイスでしたが、下半身は信じられないくらい太かった！
体脂肪率はわかりませんが。。。
いま55キロ。40キロ台には戻さないとなぁ。。。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:13:03.08 ID:5OasWuuR]
- 皆 、身長・体重・性別はレスに必ず入れてね。
体重だけでも身長とのバランスがあるし、男性と女性のダイエットもまた違うと思う。
（女性はホルモンの崩さないようにダイエットしたほうがいいと思いし、せっかく痩せても胸も痩せた・・
なんて避けたいよね。）
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:27:17.76 ID:9dy0hhmC]
- そりゃ書いたほうがわかりやすいけど、ﾃﾝﾌﾟﾚにあるわけじゃないし>>739が強制することじゃない。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:54:38.31 ID:D4dufPwK]
- 157 51♀
57の大台からなんだかんだでここまで落ちた
まずは45キロに戻してゆくゆくは43キロ目指す
モチベ保ちたいから体重計は週1で乗る
次に計るときには49キロになってますように！頑張る！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:24:48.71 ID:fAuV/+8G]
- >>738
全く同じスペック！しかも下半身だけごんぶと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重だけ言えば太ってるなんて言われないけど…ふくらはぎ３６センチくらいあるよ私。。
踏み台昇降やウォーキングで腰回りはましになってきたけど足は変化なし。
ブーツはけない。どうしろっていうんだろう(´･ω･`)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:38:13.60 ID:u8ClRPqR]
- >>739
やかましいわwww何様だよwww
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:43:00.08 ID:pyTg2YKz]
- バランスって大事よね。私も上半身ガリで下半身ごんぶと体質だからBMI17以下にしないとショーパンなんて履けない。
一去年46キロだった時に人から「え？40キロ代？ほんとに？」って言われて泣きたくなった。
上半身ピタピタの服着ると痩せて見られるけど、そうじゃないとちょいポチャくらいに見られる。
去年秋に出産してなかなか50キロ切れないでいるけど、夏までに本腰入れて頑張る！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 07:16:51.37 ID:ovIX3SVj]
- >>742
ナカーマ(^^)
私はお尻とふとももがごんぶとさぁ～。美容室で座って鏡見るとアンバランスで泣けてきてたよ。
下半身痩せるのは最後の最後だろうな。ちくしょー。
太ったときには足からお肉ついたくせに。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 07:53:15.26 ID:SLKujZRC]
- 私は足はめちゃくちゃ細い。
デブの戯言とかじゃなくて本当に細くて筋肉も程よくついててさ。
ただ、上がスゲーでぶ。だからミニスカートを履くと下はいいんだけど上は胸板分厚いしプロレスラー。
頑張ります...
多分、幼少時に足ピンオナし過ぎたんじゃないかなと予想してます
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 08:18:59.46 ID:u8ClRPqR]
- >>746
＞
糞がキモイこと書くなや
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 08:47:39.22 ID:yrvZXbUY]
- 163/53
今日ついに48キロになった！3ヶ月頑張った。体重計毎日乗ってたときは一喜一憂して辛かったけど、3日に1回にしてからモチベ上がった。
まだ太ももと二の腕がふっといから筋トレしつつあと3キロゆっくり落とす。
胸が落ちなかったのが良かった。なるべく揺れないように運動してたからかな。
ここを卒業して、維持するスレに行きます
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 11:55:19.99 ID:wvH6yov1]
- >>732 (今日)50.7kg
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 14:15:39.73 ID:GOVVGH/e]
- >>748
いいなー。もう美容体重じゃん。
あたしも早く53とかなりたいけど、55で停滞中。増えもしないが減りもせん。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 15:12:12.82 ID:49/joR5f]
-
☆皆様が美しく痩せて幸せになりますように☆
*``･*+。
｜ `*｡
｜ *｡
｡∩∧ ∧ *
+ (･∀･ )*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`･+｡*･+ ﾟ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 21:49:07.33 ID:3OsoWZRx]
- まだまだ頑張る!! 目標 ４7！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:03:25.34 ID:TCV04H3O]
- 165/57
とりあえず腹筋割れるくらいになりたい
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 06:30:18.63 ID:UhixdOMf]
- 158/57→158/52.8まで来たよ。
今まではいてたジーンズが洗濯後に
はいてもスルッとはける感じになった。
でもお腹まわりのたぷたぷは変わらない。
多少減ったのかもしれないがたるんでる。
腹筋とか体操も入れないとダメなのかな？
食事制限のみで落としてるから。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 09:00:25.14 ID:jWF/qYOF]
- 152/50.0
50.0～50.3くらいを一ヵ月近くうろうろしてる
何故あと100g減ってくれないんだ…40キロ台を見せろ…
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 11:28:35.32 ID:luMa8yGx]
- 168/54.4㎏
夏までには47㎏位になりたい。
頑張るぞー。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:56:06.58 ID:rAVVv1Tl]
- >>749 (今日) 50.6kg
停滞期っぽいな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:14:34.92 ID:gfaGSITb]
- ここって減量過程を報告するスレじゃないよね？
>757みたいなのは目障りなんだがなんとかならんか。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:49:43.76 ID:fnEM2fSJ]
- 同意
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:18:32.15 ID:rhgj9hTL]
- 二ヵ月半で155cm63kgから50．4kgまで落とせた！
55kgの壁は高かったけど50kgの壁はもっと高いよね
今月中に目標の48㎏になりたいなあ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:10:06.39 ID:eIJwTmmc]
- >>760
だいぶハイペースみたいだけど
どうやってそこまで落としたの？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:27:25.31 ID:GEl/ua6u]
- 自分はROMってる者だが、体重報告でなければ具体的に何を言えばいいんだろうか？？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:35:20.02 ID:rhgj9hTL]
- >>761
朝は普通に食べて昼夜は野菜のみにして週末はプチ断食して
どうしてもお腹すいたら蒟蒻食べてしのいだよ蒟蒻ってダイエットにいいらしいね
お腹で水分を吸収して膨れるし便通もよくしてくれるんだって
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:56:29.75 ID:AUYW3Kwq]
- 3ヶ月で53kg → 49kg
食事制限は一切無しで、週4～5日水泳1時間。
結構がっつり食べてます。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 01:51:04.01 ID:588EeOn1]
- 23歳
身長161
体重58.0
ランニングがんばります
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 02:26:35.74 ID:R3cH0Ety]
- >>762
何してこれだけ減ったとか何したら増えたとか情報も一緒に書いてくれたら参考にもなるけど、ただ数字だけ書かれてもで？って感じだし邪魔
ただの記録なら個人でやるか該当スレもあるじゃん
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:58:02.64 ID:/4Ib7z6m]
- 147/49.6 31%
念願の40キロ台！！！
あと5キロと5%だ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:11:15.67 ID:qVCso0YS]
- 156cm 52kg 21％
生理前だからか一気に２kg増えた。
生理終わったら自然と減るのはわかってるけどいつも憂鬱になるわ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:27:30.59 ID:w/MI6Nnq]
- >>760
やっぱ55キロの壁は高いのか。。。
自分162/55。なかなか55が越えられない。
しかも50の壁はもっと高いだと！？うむーー、ベルリンの壁並みに強固なのだろうか。。。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 13:21:01.49 ID:xT3phXEd]
- なんか久しぶりに体重計ったら2キロ減ってたでござるうれしい。55の壁がぶあつかったのにいつのまにか53になってた。
やってたのは咀嚼と晩少なめ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 18:20:06.51 ID:85QK1nqo]
- >>769
45kgや40kgの壁だって超えてる人がいるんだから
乗り越えられない壁ではないと思ってお互い頑張りましょ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:44:24.98 ID:FCakIefd]
- 人生のほとんどを57キロで生きてきて
最近52キロくらいを生きている
腋毛を剃り残す事が増えた・・・
40キロ台だとどうなってしまうのだ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:59:31.01 ID:DDPFuLJP]
- 152/50.4
55から何とかここまで来た…!
頑張って後５キロ落とす!!
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 22:43:58.10 ID:eHML4V9F]
- >>766
納得です、確かに突然書かれた体重みてもリアクションも参考にもなりませんね。
- 775 名前：149 mailto:sage [2012/06/12(火) 23:56:47.29 ID:7k9cLkj6]
- 前回>>702
今日ゴルフと庭木の剪定で汗を流したら、48.6㎏だった。
定着と言えるかわからないけど、とりあえず安定してきたのでこのスレ卒業して、もうひと頑張りします。
157 体重65→48.6（3/3→6/12）
ありがとうございました。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:37:28.46 ID:21L3oIXB]
- 前回>>624
159cm
現在54.2kg→53.0kg
目標48.0kg
今月中に52kg台で安定したい。
夕飯の白米の量を半分にして、ゆ～っくり噛むようにしたらかなり満たされるようになった。
腰回しがさぼり気味になってきたので今日から改めて頑張る！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 04:23:32.28 ID:1UauDopV]
- >>775
卒業おめ！
つーか凄いペースじゃない？！何やってたのか教えて欲しい！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 07:57:35.90 ID:mpdQ+cVf]
- 157ｃｍ5月末58ｋｇから今朝51ｋｇ
1ヶ月5％でいきたいあと少し
- 779 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/13(水) 11:14:43.63 ID:erT6nZUa]
- >>775
卒業おめでとう！
もう二度とこのスレに戻ってくるなよー！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 13:14:56.62 ID:1sRNwuoO]
- 前回>>714
163/54.0/24%/♀
ペース早い人凄いな～
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 15:00:39.60 ID:5411Mwxw]
- 46才 １６５cm ５６．５→５１．０まできた。
お若い皆さんと違って、ダイエット始めて４カ月くらいは微動だにしなかった(^_^;)
ジムでヨガ、ピラティスを中心に（エアロビとか苦手なんで）
ランニングマシンとバイクで有酸素運動。
炭水化物と糖分をなるべく（←ここ大事）抜いて、タンパク質は必ずとる。
我慢しすぎずたまには甘いものも食べる。
最初の４カ月で体重１キロ増えたけど、多分筋肉。
そこから先はスルスルと落ちてる。
ただのガリでなくナイスボディを目指すなら、筋トレは絶対おすすめ。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 16:32:45.49 ID:ntzi9ejl]
- >>781
丁寧で理想的な減量だなー
今の時点でスタイル良さそう！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 18:55:22.80 ID:hzW08h9j]
- 169㎝、65→53キロ（約4か月）
・食事は3食バランス良く。
（ただし夜の炭水化物は通常時の半分以下にした）
・間食はできるだけしない
（たまには食べる。差し入れとか付き合いの時は断らない）
・通勤と退勤の際に1駅分ずつ歩く
（合計で50分程度ですが）
・背筋をピーンと伸ばして生活する
（これ、すごく重要。これだけでもマイナス3キロ分の見た目効果有り）
残り3キロのところで、体重が減らなくなった。
食事を減らすか、運動を増やすか。どうしたものだろう。
49.9キロで構わないから、一度だけ夢の40キロ台に入ってみたい。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 19:27:00.42 ID:DmoUQLJa]
- 大学生になる前に痩せる！！！
身長 158.8cm
現体重 56.2kg
目標体重 44.7kg
とりあえず３kg痩せたら、痩せるためにした事と共に報告。
六月中に報告できるようにしたい
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 20:21:01.14 ID:Y18TqPhY]
- ロクに運動もせず食事にも気をつけずに過ごしていたら
すんごい便秘になってしまった。筋肉なくてぷよっぷよ。
169センチ 50.6キロ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:52:18.38 ID:crGrPwKm]
- >>784
楽しい大学生活送れると良いな！頑張ろうね
身長：156cm
現体重：51.9kg
目標体重：45kg
先月辺りからジム通い始めた。
食事は細かくは気にせず、主食・主菜・副菜をとるようにだけ気をつけてる。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:59:08.79 ID:/yvPdqEs]
- だめだー！５５からなかなかおちない。でかい壁だ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:18:15.37 ID:gbeYV4bQ]
- >>787
頑張れ!!
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:25:55.61 ID:/yvPdqEs]
- >>788
ありがとう！
頑張るよ！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 01:16:19.02 ID:cDzm9ioL]
- 夏にライブ行くからロリータ着たいからダイエットする
157の56だけど今月中に54を切る7月中に52くらいになれれば･･･
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 03:54:24.48 ID:4fzrIHoF]
- なんだか知らず知らず10キロ増えた。
未知との遭遇状態…
とにかく適度に運動、規則正しい生活(これが一番難しい)をして身体引き締めます！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 04:04:08.51 ID:hHXuU113]
- >>790
ロリはやせてないと可愛くないよ～
あえて言わせてもらった。がんばれ!
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 05:57:35.95 ID:5+xXDa0u]
- >>790
デブロリータはマジで公害だから50kg以下まで落とせ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 06:17:41.01 ID:vz+HDuYG]
- 前にここで48.5までいったので卒業したが、ダイエットやめると共にまた50に逆戻り。
この50が厚い壁なのに、9月に親友の結婚式決まったから痩せる！
糖質抜きと禁煙走り込みで頑張ります。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 06:25:10.48 ID:+45Ppcol]
- >>786
スペック同じw
頑張ろうね
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:00:28.63 ID:JujDyf7F]
- デブロリはマジ勘弁、あと服だけ決めてメイクや髪はぐちゃぐちゃなのとか
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:07:07.75 ID:W0A1mINs]
- でもデブロリって無駄に多いよね
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:17:10.20 ID:hmZkbziq]
- デブでも入るの多いし、フリフリしてるから誤魔化せると思い込んでるデブが多いからね
着るならそう見えないように頑張ってほしい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:31:50.19 ID:q9TpbHYX]
- >>790
ロリータじゃなくてロリィタな。
ニワカは嫌われます。
ロリィタ精神ないのに着るなんてコスプレと変わらん。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 10:06:39.12 ID:uVFUaYYJ]
-
☆皆様が美しく痩せハッピーな日々を過ごせますように☆
*``･*+。
｜ `*｡
｜ *｡
｡∩∧ ∧ *
+ (･∀･ )*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`･+｡*･+ ﾟ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 15:56:58.04 ID:UVvbdp2U]
- 一週間くらい52.3キロから、増えも減りもしない。
夕飯だけヨーグルトダイエットしてたけど、今日からエクササイズもする事にした。
昔に買ったズンバやってみた。
明日、減るといーな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 22:53:26.30 ID:yN9kF9c7]
- ロリィタ精神（笑）
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 23:18:35.16 ID:AG5UNWp0]
- つーかもういま ドスロリ って使わないんだ？ドスコイっドスコイまではいってないからかなぁ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 01:52:52.21 ID:pUlfwK/O]
- 九月に久しぶりに好きな人にあうチャンスができたから、40キロ代目指して頑張ろうとおもう。
去年の夏は49らへんだったのに今となっては50の壁がでかい…おからとささみ生活して47kgぐらいまでにはなりたいな
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 08:59:09.30 ID:yqOqLdhQ]
- >>802
知りもしないのに笑じゃねーよデブが
安物のボディーラインでも来て指さされてろよw
ギャルや姫系と同じで派手なロリィタも垢抜けない奴やオシャレする気合いが無い奴はどんなに服だけ着飾ったところでダサい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:35:46.22 ID:69mU8EdK]
- なに？生理なの？？
ロリィタ精神(笑)とかいってる時点で痛いこと気付け
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:42:51.76 ID:zQhpjtIZ]
- >>805
こいつのキレかた自体ダサい。
ロリータを語るスレじゃないんですけど。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:44:25.59 ID:iCnGdcU9]
- ロリータ興味ない人にとっては、精神（笑）があろうがなかろうがどっちにしろ痛い
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:56:39.16 ID:uu+En2WF]
- ボディーラインがゴミなのは知ってるけど、興味ない人から見たら安物だろうが高級だろうがコスプレにしか見えないしデブやブスが高級ロリ服着てたらピエロだよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 10:19:30.75 ID:koUz6nu2]
- そうだね、普通におしゃれが好きな人からしたらロリータは…ねｗ
でも日本発のカワイイ文化発展に頑張ってください
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 10:29:47.65 ID:8ERMg68H]
- ／j
／__/ ‘，
／／ ヽ ', 、
/／ ‘
/ｲ ', l ’ …わかった この話はやめよう
iヘﾍ, l | ’
| ｎﾍﾍ _ | | l ハイ！！ やめやめ
| l_| | | ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
ゝｿﾉﾉ `ー‐' l ! ¨/
ｎ/7./7 ∧ j/ / iヽiヽｎ
｜! |///7/:::ゝ ｒ=＝=ｵ | ! | |/~7
i~| | | ,' '/:::::::::::ゝ、 l_こ./ヾ.． ｎl l .|｜/
| | | | l {':j`i::::::::::::::::`ーｒ ' |｜ー---{
| '"￣￣iﾉ .l::::::::::::::::::::::∧ | ゝ ',
, 一 ｒ‐‐l γ /、::::::::::::::::::::::::〉ー= ___ ﾍ ヽ }
／ o |!:::::} / o` ー ､::::::::::::i o ,':::::::{`ヽ ﾍ ﾉ
/ o ﾉ:::::∧ /ヽ o ヽ::::::::| o i::::::::ヽ、 / /
/ ノ::::::/ /::::::::ヽ o ヽ:::| o {::::::::::::::Υ /
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 10:52:25.24 ID:4FdrKA5D]
- 新参です。
160/58
一人暮らし始めたら劇的に太ったぜ！！
とりあえず、太る前の53㌔を目指して…最終的には50切りたいな…
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 15:25:13.37 ID:D7gL2BUS]
- 163/53
52.5～53.5をいったりきたり
軽い食事制限と筋トレを５月から初めて54.8キロからゆっくり減ってる
目標48キロ目指して頑張ります
とりあえず来月には51キロ台！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:51:38.19 ID:EwQTvkO8]
- 158.6
51.5
21％
食事制限は過食につながるから
運動とリンパマッサージで痩せたい。
夏ぐらいまでに49になればいいな。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 20:22:04.36 ID:TMb3jtBV]
- 153/51.5
ここ数年47くらいだったが運動不足、アイス食いすぎで急激に太った。
47は無理でも40キロ代に戻したい。
とりあえず間食は絶対ダメ、あと階段上り下りをやる、でなんとかしたい。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 20:44:50.11 ID:4yTv0sax]
- 154/59.8？.1
4日間で1.8kg落としたけど、元がデブだからあまり嬉しくない
もっと頑張ろう、、
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:00:49.14 ID:SKGXHYXX]
- >>813
身長体重目標ぜんぶ同じ(^○^)
163/62から163/53にやっとなった！
あと二ヶ月で49にはなりたいなー。
飲み会控えて、食事制限と軽めの運動を頑張ろうと思う！
最終的には48になって体脂肪率も20切れたらいいなあ(>_<)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:16:50.48 ID:TGjHi4b/]
- 157/56.7
目標は48キロ
友人達に会う度に「太った？」と聞かれるのが嫌になった
確認しなくても太ったぜ…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 01:56:04.75 ID:B6eE+c6n]
- >818
同じスペック目標も同じ！ｗ
頑張ろう！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 05:04:03.03 ID:84lPfLoK]
- 157/55
今日久しぶりに体重測って唖然とした…
＋3kgで新記録達成＼(^o^)／
1分近くフリーズしダイエットを決意
6月中には戻したい…チビデブという言葉がすごく似合う体型になってしまった…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 06:21:18.75 ID:ekL2hcyg]
- 165/52
52の壁が越えられない
身体が「ちょうどいい体重」と認識しちゃったのかな
食事制限とウォーキングだけでﾏﾀｰﾘダイエットしてきたけど
１回ドカ食いでもしてみるか
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 07:39:09.71 ID:zP30viX/]
- 157cmで空腹時に50～49kg
食事制限だけでダイエットしてると全然食べてない割に痩せなかったが運動するようにしたら食べても減ってきた
頑張って食事後も47～46kgキープできる体重になりたい
- 823 名前：346 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:35:30.19 ID:rgKsEazv]
- >>821
身長とストップしてる体重まで同じでびっくりした。
どうしたら、壁を越えられるんだ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:36:53.62 ID:rgKsEazv]
- >>823ですが、名前欄消し忘れました。
関係ないです。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:32:11.40 ID:ekL2hcyg]
- >>823
どうも停滞というか52で「安定」したらしく
多少食べすぎたり運動しなかったりして増えてもすぐ52にもどるｗ
ﾅｶｰﾏがいて嬉しいよ、あきらめず40ｷﾛ台目指しましょ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:44:38.72 ID:liBQJd0x]
- >>805 ID:yqOqLdhQ
153cm53kgの貴女だって十分にチビデブでしょう。
自分も太っているのに、他人の事はバカにできないでしょう？
今後は、見ている皆が不愉快になるような非常識なレスは絶対にしない事！！
321: 06/15(金)09:09 ID:yqOqLdhQ(1)AAS20
日経過したので載せます 参考になれば嬉しいです
スペック 24歳153 55キロ
3時間程度のバイト以外家で自宅警備
朝晩逆転生活
夕食のみの生活
1200カロリー内ならお菓子ちょっとつまんでました
中華食べたり寿司もありました
運動は腹筋ローラーやったくらい
結果53キロです。見た目に変化なし
一日一食１２００キロカロリーダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:47:37.69 ID:liBQJd0x]
- 良スレ
○１５７センチ女性のダイエットPart３○
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320049561/
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:52:57.43 ID:xg0dvz8Z]
- 1週間ぶりに計ったら51.3→50.2
1週間に1キロだと考えればまぁ充分か
この調子でのんびり頑張ろー
また1週間後に計るからそのときは49キロになっていてくれー
- 829 名前：960 [2012/06/16(土) 13:05:17.16 ID:461dvcWi]
- 同じ体重身長の人が多くてモチベーションが上がるスレだなあ～
・腹筋・背筋・腕立て伏せ各50回
(ジムにいかなかった日は＋各50回/day)
・足ぱか左右100回、正面向きで左右50回
・V字腹筋(もどきw)50回
・晩御飯はなるべく低炭水化物
160cm55kg？.6kgまできた…
ただジム行って水分抜いた後なので食後でも40台キープできるようになったら卒業
頑張るぞぉぉぉぉぉ
- 830 名前：829 [2012/06/16(土) 13:08:02.30 ID:461dvcWi]
- 160cm55kg→48.6kg
文字化けのため連投すみませんorz
また、先ほどのレスの名前欄の数字は消し忘れですorz
- 831 名前：akina [2012/06/16(土) 13:09:03.20 ID:WvkcdqNq]
- www.kinbura.com/
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 13:43:38.89 ID:g2mNfDif]
- 155/52～53。 食事制限と運動ﾀﾞｲｴｯﾄDVDの併用で、体重48、ｳｴｽﾄ65､ｱﾝﾀﾞｰ65を目標に頑張ります。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 14:37:34.91 ID:Rz7IUEk1]
- 163/55
あと５キロもあるぜ
最終目標あと８キロ頑張る
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:07:17.26 ID:tnrkH7b2]
- 160/57.4
これでもGW明けから始めて4キロ落としたんだ…
お昼がダイエットドリンクだけだったから
お腹が空いてたんだけどこのスレ開いたら
空腹感が吹っ飛んだ
目標はとりあえず55、最終的に50まで落としたい
皆さんの経過を参考にさせてもらいつつ
モチベ上げて頑張ります
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:43:07.19 ID:0olFvGpE]
- 165/51♀
毎回ここからビタミンミネラル不足の体調不良との戦いになる
体脂肪率はたぶん女としてギリ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 16:52:15.69 ID:GBvKWBbg]
- 163/53スタート
先週48キロ代になって、ここは卒業！って思ってたけど、昨日測ったら50キロだった…
生理前だけどへこむわ。めっちゃお腹空いて朝から1000kcalもとっちゃったし自暴自棄になりそうだったけど、ここみてやる気だす！生理終わったらだけど
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 17:53:57.95 ID:+UrZtfn/]
- 157/55
あと9キロ･･･道は長いなぁ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 21:54:49.89 ID:Rj9vve/4]
- 去年8月
165cm/58kg/28%
現在
48.5kg/16.5%
体脂肪落としすぎかもしれないけど、
ちゃんと生理きてるし問題ないかな。
食後でも50kg切るようになったから卒業します。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 22:04:50.24 ID:GBvKWBbg]
- 皆さんは胸とか落ちるのどうしてますか？
今163/50で生理後の1番減ってるときで48なんですが、私不細工だし胸しか褒められなくて…
F～Eくらいなんですが、不細工なのに唯一褒められる胸も減ったら、後はダイエットで脚を綺麗にするとかしかないし。
内面はもちろん磨こうと努力してます。
胸も含めダイエットでたるまないように筋トレはしています。ご意見聞かせてください。。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 06:11:59.77 ID:S3BYaFyR]
-
／￣￣￣￣ヽ
∧＿∧ υ |
(´･ω･) |
/ つ u |
(＿_⊃ |
| ＿ U
￣~｜∥~￣
／⌒┴┴￣)
／ = ￣)
￣￣ = ￣)
＿＿＿＿ﾆ_ﾆﾉ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 11:21:29.46 ID:WgRxIWEt]
- 153.
生理中に54まで増えたが終わったら51.5まで落ちた！
グラフつけてるけど、こんな鋭利な折れ線書いたの初めてだw
また今日から運動しまくって更に落とす！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:15:13.92 ID:SlZaBGaN]
- 女の生理はチートだな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 18:31:10.29 ID:9y6dA12P]
-
女性周期ダイエット
www.geocities.co.jp/Milkyway-Kaigan/1178/7diet.html
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 22:29:41.32 ID:xPHZveyp]
- 51.8→52.8
1kg増えるとかワロロン
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 22:37:47.42 ID:R83Q66Qs]
- 苦もなく食事制限できたので調子に乗っていたら
ひどい便秘になってしまったので
出すためにモリモリ食べてファイブミニを毎日ゴクゴク飲んだ
169センチ 体重50.5→51.4キロ
体重は増えたけれど
ファイブミニ効果で便秘が治ってお腹スッキリでうれしい
これからは栄養にも気をつけて運動量も増やしていきたい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 23:02:18.80 ID:SlZaBGaN]
- 女の生理はチートだな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 00:01:40.31 ID:f2uznOvD]
- >>478
>>615
現在→53.0kg
前回書き込み5/29より
マイナス2kg
今日やっと53kgなった！
53.2がやたら粘っこかったw
次は52kg代と闘う時！！
今月中にあと1.5kg痩せたい！
でも今日父の日で色々ごはんして
久しぶりにがっつり食べたから
明日怖いな…orz
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 00:07:25.81 ID:9GTD5Kvf]
- 167/55
あと5kg痩せたい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 02:54:06.52 ID:dMw1ZCrE]
- せっかく163/51.0まで減ったのに、食べ放題行って53.0に一気に逆戻り・・・
食事制限だけじゃダメだよな。運動もすることにした！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:12:13.95 ID:A2g/PAm9]
- >>669
56.8→56.0キネクト楽しすぎるｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 08:47:42.99 ID:myyfmXAt]
- >>850
キネクトはなにやってますか？差支えなかったらソフト名など教えてください。
私はユアシェイプやってます。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 10:07:14.09 ID:S5v+5Mx5]
- 週末の気だるみを克服してたら3週間で52→50.5まで来た
モチベ落とさずに40キロ台突入に向けて頑張る
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:02:40.11 ID:ufJGseZ2]
- 153cm 50.6kg
食事制限で2ヶ月でなんとか3kg痩せた
暑くなってきたし水泳しよう、あと筋トレも
8月には47kgになりたいなぁ、ウエストのくびれが復活しますように！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 02:13:43.74 ID:1cx3DfTH]
- 痩せて158 52 まできたがまだまだデブでした
見た目
スカート履けない
水着なんて着れない
太ももふくらはぎお尻
酷い
42になってみたい
そしたら足もパンツに収まらない尻もましになるだろう
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 06:42:47.36 ID:mL8UCM2W]
- >>853
ほわぁぁ！身長同じ153だけど私はまだ52だよ！いいなー！
私も頑張ればその体重になれるってことだもんな、読んだらモチあがりました
頑張りましょう！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 09:27:29.90 ID:sFuiaQhm]
- >>851
ID変わってるけど>>850です
私がやってるのはスターウォーズ。ダンスモード、真剣にプレイすると結構しんどい
飽きたら他のモードで遊べるし何よりスターウォーズ好きにはたまらんゲームですｗ
これとコアリズムを毎日踊ってる。腹回りは前よりマシになったし今朝は55.6になってた。もっと頑張る
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:00:53.47 ID:XFM5PE9t]
- >>856
ウエストが55.6かと思ってビックリしたー
48～50キロを彷徨って安定しない。ちょっと前、もういい！って開き直って焼肉食べたら47.9になってた。私には肉がいいのだろうか？いつも通りの野菜中心の食生活で今朝50キロに戻ってた…もう毎日カルビとサガリ食ってやろうか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:41:06.75 ID:H/l6pGjw]
- (開始)160/57.2
(現在)160/50.2
３ヶ月でちょうど７キロ減
もう少しで４０キロ台になれるので頑張る！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:08:01.97 ID:oWbR12Uq]
- 155/53
食事は昼と夜を置き換えにして、少しの筋トレと有酸素運動を30分で始めました
慣れてきたらもう少し運動量増やす予定
7月下旬までには50切れたらいいな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:27:34.60 ID:N5y3kB4r]
- 156cm 52kg
体脂肪を久々に測ってみたら…
えぇ～！33%もある！？私の体の3分の1が脂肪ですかorz
梅雨明けしたら、運動頑張らなくちゃ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 03:44:43.62 ID:eesxWX0F]
- ギリこのスレに入れる。
現在の164/59を、
産前の164/48にするぞー
臨月の164/69には驚いたわ。w
今、産後5ヶ月になるとこ。
やっとダイエット始めます。
絶対痩せて旦那を見返す。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:39:17.42 ID:i/vpaehV]
- スタート5月初めで155cm57kg
現在54kg
自分的に今までで一番体重少なかったのが48だから、まずそこを目指したい。
やってるのはカーヴィーと腹筋は固定で、朝晩の体重を記録するアプリで毎日目標体重クリアするよう食べ物の量の調整。
あとは飽きやすいから体操入れたり夕飯置き換えたり、その日できそうなことをちょこちょこ足す感じ。
食べ物調整してたら満足する量はだいぶ減ってきた。
体調不良で休んでたジムも再開するから頑張るぞー
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 14:27:09.39 ID:2tXdQ5Re]
- 166 52㌔です
一週間で④㌔落としました～
このまま50㌔切りたい！がんばろうみんな！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 14:33:18.45 ID:d0jY2Obx]
- 168/53.4kg
数年前まで45㎏だったので、
夏までに45㎏まで落とせる様がんばる。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:35:54.95 ID:+ICIX+N/]
- 158cm 52kg
数年前まで46kgだったのに…
置き換えと運動がんばります！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 19:29:51.65 ID:T2G417Fj]
- 162 50、4
40㌔代の壁が遠い
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:21:06.72 ID:aUmC8dZC]
- 158cm 54kg
夏の間に50k切りたいなあ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:18:06.46 ID:9f6ttYgb]
- >>855
853です。
昨日49.8kgという数値を拝めました。
今はまた50.5に戻ってますけど、来週頭くらいまでは49と50をいったりきたりすると思います。
挫けそうになるけど、カロリー計算してたんぱく質も必ず摂るように心がけてます、私は特に代謝が良くないので。
お互い頑張りましょう！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 00:24:41.89 ID:DMv7Tu7k]
- 165／56
夏までに、40台いきたいー
カーヴィーと筋トレと、摂食とで目指してみます
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 11:10:58.43 ID:0xz7GNzQ]
- >>813
今朝計ってみたら51.8だった！元の体重まであと800ｇ！
この調子で48キロまでのんびり頑張ります
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 12:46:18.60 ID:s01xtVRD]
- 156/51.4
今月中に48にする
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 12:54:39.37 ID:n1pCUU5p]
- 160/52
45まで戻したい
期間決めたくないけど、目標あると目安になるからとりあえず8月か9月ごろには戻るといいな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:13:18.74 ID:XqBeviwI]
- 153/51.6
人生初の40kg台が目の前に！
max97kgから2年、あっという間だった。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:13:34.51 ID:Ot4TRYlA]
- >>873
すごい！おめでとう！
今のスペックは同じくらい。maxは67だったけど。
素晴らしいです。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:05:34.80 ID:E/gjOEwv]
- 運動してないけど食事制限しながら受験て感じ 痩せるわけないか...朝 スタバのﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨ.有機プルーン 昼はマクロビオテイック弁当(500キロカロリー以内) 夜 サラダ 納豆 少しご飯 まぁ動かないから仕方ないか...
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:09:14.75 ID:p36zvSTV]
- 162.8cm
53~54kg
うーん。ずっとここ動かない。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:36:52.59 ID:DDm1AYAq]
- >>876動かないのは安定したから。
そっから踏ん張れば、また落ちて動かなくなるの繰り返し。ソースは自分。
大丈夫！頑張って！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 00:05:23.65 ID:p36zvSTV]
- >>877
うっ（´；ω；｀）
がんばるよ
今年は水着きるんだ・・きるんd・・
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 00:28:25.15 ID:/PnJ/73j]
- 152cm 50kg
下半身のセルライトを抹殺する毎日ww
体重へらねえwwモムチャンダイエットきついお
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:28:52.26 ID:dF40d72a]
- 163/52
運動続けてやんよ
来月中には50切ろう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:33:00.52 ID:Yx+OL2lA]
- >>880
スペック全く一緒！！！
頑張ろう！私もやる気出た
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:56:45.38 ID:Uu62l/Ec]
- >>880 >>881
先週までの私とほぼ一緒w
（失恋で51kgへ→からの暴飲暴食weekでたぶん53~54）
がんばろうず
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:36:44.04 ID:Kpf0FOcp]
- 158/48
1年前までMax82kgでしたwもともと体育会系だったので学生時代はどんだけ食べても
52kgぐらいをキープしていたのですが、社会人になって運動をやめてから食欲は
落ちなかったのでみるみるうちに超肥満体型へ。30歳になって一念発起して毎日
ランニング12km～15km。雨の日も風の日も雪の日もほぼサボらなかった甲斐も
あり1年経ったら48kgまで減りました。食事制限は無しだったのでこのまま運動は
続けます。妊娠経験もないのに妊娠線ができたり太ったときに買った服が全部
ゴミになったりもしたけど良い人生経験になった。肥満は百害あって一利無しと思った。
小学生以来の夢の40kg台はなんかもう景色すら違ってみえるw
ちょっと前の私にとっては50kg台なんて細って感じだけどみんな頑張れ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:53:43.83 ID:7+p3OXzg]
- >>873
100キロ近くから半分じゃないか！
本当に凄いわ！！
153 52.1
なかなか51にならない。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:56:19.14 ID:LYPDWdJk]
- 20～30kg落ちた人は、体の軽さは以前とどんな風に違いましたか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:58:46.99 ID:rm/OJcDV]
- せっかく順調に減ってたのに生理突入で無情に1.5キロ戻った
泣いていいかな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:00:34.17 ID:rm/OJcDV]
- 連投すまんがそれも50.2までいって40キロ台目前だったのに・・・
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:23:56.56 ID:LYPDWdJk]
- 生理終わったら戻るよ
今は無理せず生理後の痩せ期で頑張って40kg代安定を目指そう
お互い頑張ろうね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 15:51:42.21 ID:Kpf0FOcp]
- >>885
普通に歩いているときはあまり感じないですが駅とかで階段を上るときに
軽々上れる感じになりました。体が軽いから疲れないですね。
あと体が重かったにも関わらず会社に行くときにヒールを履いていたんですが
とにかくよく溝にはまって抜けなくなることが多かったのですが今はあまり
ないです。はまってもすぐ抜けるし。太ってると凄い深く刺さるのでｗ
それと満員電車乗るときに最後に乗るのを躊躇しなくなったｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 00:24:34.65 ID:RTioEQCE]
- >>888
ありがとう焦らずに頑張るよ
お互い目指そうね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 05:50:10.08 ID:U/WXvLnY]
- 153/55
１年前と比べて８ｋｇ増。
職場の方全員に太ったと言われます。そらそうだ。
毎日エアロバイクと踏み台がんばってるよ・・・
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 11:12:08.65 ID:7P4I4AWe]
- 160/53→48
野菜スープとサブウェイと刺身のおかげだー
もう戻らないぞー
- 893 名前：873 mailto:sage [2012/06/23(土) 11:47:57.49 ID:tB4ZPniz]
- >>874、>>884
ありがとう。
半分以下になるまで頑張るよ。
しかし、周りにはmax体重は言えない。どんだけデブってたんだよ！って、思われるの恥ずかしい。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 12:09:16.67 ID:QVWHi4tk]
- 昨年正月に156㎝68.8㎏から52.5㎏まできた
体脂肪率も33%から24%まで落とせた
でも、まだまだお肉が多いから、好きな人に腰に手をまわされたら焦ります
48㎏まで落として平気な顔をしたい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 14:14:21.85 ID:LjUbd0YN]
- >>882
すごいな！周囲は態度変わったりした人も居た？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:10:22.41 ID:PZuZNsXM]
- 152/56→52
9月に浴衣着るからあと4kgは痩せたい
走ればいいのか走りまくればいいのか
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:37:20.56 ID:Zp2E4vdF]
- 162cm50.6kg
深夜帰宅の旦那と長男の食事を別に作って一人で好きな時間に好きなもの食べるようにしたら4kgゆるゆる痩せた
今日横向きに寝てて膝同士の骨が当たって痩せた～と実感した
あと3kg落として6年前に買ったドレスを着るんだ！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:32:00.88 ID:zVmsYzED]
- ゆかたは多少寸胴のほうがさまになるって着付けの人言ってたよ！
造顔マッサージで顔痩せ頑張ってね。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 00:16:28.67 ID:5zijBRS8]
- 162\50.7
45kgくらいのときが一番身体の調子がよかった。
痩せてたころより胃がでかくなった感がある…食べ過ぎだな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 12:30:50.06 ID:H9tmhrU0]
- 196㎝97㎏
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 14:26:42.53 ID:lfPgQfhN]
- 151／55.6
なんてこった三日前まで54㌔台キープしてたのに…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:13:59.32 ID:SXqmQEXl]
- 158／52
前はここから落ちなくてリバウンドしてしまった
今度こそ…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:56:19.14 ID:QgNvZF/S]
- >>478 /5.16/57.4/28.4
>>615 /5.29/55.0/29.3
>>847 /6.17/53.0/25.0
現在 →6.24/51.8/25.4
まさかの一週間で51kg台に来れるとは…｡
でも生理中なのになぁ
ｽﾋﾟｰﾄﾞ早過ぎてなんか心配｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないし、
維持目標の徐々に…と
いきたいところだけど｡
大まか目標としては､
7月中に40kg台なる！！！
明日で本格ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてちょうど一ヶ月。
あと一ヶ月も頑張るぞー！！！
そして、生理終わったら
全身採寸するのが楽しみ！！
- 904 名前：sage [2012/06/24(日) 19:29:16.37 ID:pJPYnGmK]
- 162/54.4→51.2
グリーンスムージーのんだら生理前の停滞期でも落ちた！
ぱぱっと作って飲めるしこれから毎朝飲もうかな～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:11:21.97 ID:2lzxcCpq]
- 162 54
３月に６８キロあってやっとここまで来た。
３４だしおばちゃんだからこれぐらいでも良いのだけど、欲が出てしまったから４０キロ台目指して頑張る！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 20:22:45.43 ID:wk4h08RT]
- >>903
目標に向かってしっかり結果出せててすごい！
どういう減量方法か教えて下さい！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:21:08.65 ID:jdKL0S4f]
- >>905
おばちゃんじゃないよお姉さんだよ！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:57:57.20 ID:jSoXO9/P]
- 163/50.8
スタート時56kgで 4ヶ月でここまできた。
51kg前後をさまよってはや一ヶ月。
8月までにはなんとか50切りたいものだ…！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:17:34.23 ID:LlPNGnit]
- 166/51.1
６月１日スタートで2.5㎏減。
あともう少し。主にDHCの置き換え。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:54:42.46 ID:YMbBzQbY]
- 161/55.3
頑張ろう…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 09:33:46.22 ID:q98QS/Iz]
- やっぱり朝ごはん食べると調子がいい！！快便！
まだ163/51.4だけど、体脂肪は20～22で安定してきた
前は26とかザラだったのに・・
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 09:47:14.99 ID:0Co2/0Cw]
- >>911
同じスペックで体脂肪率29%だ
固太りで筋力自信あるのにorz
歳のせいか…
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 09:50:47.60 ID:q98QS/Iz]
- >>912
特に運動で痩せたとかでもなく、食事制限がメインだから体質もあるのかも・・・
あとは胸が大きいとかorz
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 12:17:35.92 ID:YYL/5yMs]
- 154/51.6
夏まで間に合うかな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 12:30:28.32 ID:CYXs/NxL]
- 163/53.9
しばらくこの体重が続いてる、くそー！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 14:33:03.23 ID:RPSxsmam]
- 168cm52.4kg
あと2.5㎏で40㎏台だ～！
夏までに45㎏になりたい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 15:39:33.95 ID:thIoiVrq]
- 生理が終わったから私も今日からダイエットする！！！
皆さん一緒にがんばってください！
152センチ 56キロ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 16:20:45.97 ID:H8cT1ZOm]
- 156/51
この一キロがなぜ落ちない！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 17:24:41.55 ID:7BzFbLMU]
- 155/55 ダイエット始めて5ヶ月
夏までに48まで落としたかった…。
MAX62だけど、ここからがなかなか落ちない。
33のオバだけど最後にショーパン履きたかったな（´・ω・）
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:34:50.67 ID:nhrK7TxJ]
- あきらめないで(｀･ω･´)！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:41:29.90 ID:5FrkbJOp]
- >>920
真矢さんちーっす！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 18:05:25.62 ID:WsmorHnQ]
- 158/58.3
ダイエット始めて３ヶ月。
現在52.5
最近サボりがちでカロリー高いもの食べまくってる。
もう夏はすぐそこなのに…
今日からまた頑張る！
あと５キロ！なりたい自分になる！
- 923 名前：919 [2012/06/25(月) 18:26:44.50 ID:7BzFbLMU]
- >>920
真矢さん！！ありがと。
あきらめないで、がんばる（・∀・）
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:22:54.29 ID:Mwljq6kd]
- 162 49.8と49.9が3日続いて地味に喜んでるけど
すぐ戻りそうで怖いｗ
47キロで安定したらまたきます。
ウォーキングとヨガで55キロから半年かかりました。
食事制限はとくになくお菓子も食べつつ野菜を多くとるようにはしてたかな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:08:51.02 ID:IAoyOVXn]
- 154cm54kg
２月から始めてようやく－10kg到達。目指すは46kg！
- 926 名前：sage [2012/06/26(火) 06:40:14.39 ID:6Rr09C9s]
- 161/54.3
58あった二月から始めてやっとここまできた。
ちなみに36歳。二人産んだら代謝が落ちてなかなか痩せなかったけど
うまくリズムに乗ってきた感じ。外したままだった結婚指輪が入りそう！
マネキンの着てる服がそのまま着れた50キロまで頑張る。
六月中には53キロ台に乗せたい！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:40:15.96 ID:SPpI5Rgm]
- 160以上の人はわかるけど、150センチ台で55キロ以上ってデブだよね…
痩せたい。。。頑張ろう。。。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:16:59.53 ID:rfRQJ9cs]
- 痩せ期ｷﾀｰﾟ∀ﾟｰ
156cm 51.6kg
アレのせいで、一昨日まで、むくんでむくんで
どれだけジョグしようと筋トレしようとも、
300gくらいしか落ちなかったのに
昨日、急にむくまなくなったら一日で1kgも落ちた
数値変わんないから、ってめげずにチョコチョコ運動した甲斐があったわ
今日からまた頑張る！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:57:48.13 ID:ZexLWKUo]
- >>903
減量方法615にも書いてますが
書かせて貰いますね｡大まかには､
＊朝食ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ(主食)
＊半身浴
＊ｶｰヴｨｰ
です！＋αもちょこちょこ…
でもたまに炭水化物や甘いものも食べてます★
始めてから痩せただけでなく､
便秘が治ったり代謝が上がったのか
食べても増えにくくなったり…と
体質改善出来たと実感してます！！
レスありがとうございました(^^)
一緒に頑張りましょう！！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:58:41.45 ID:ZexLWKUo]
- ↑
間違えました、
>>906 です。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:34:24.57 ID:pyVufzep]
- 158/52.2
生理前だからか知らんが今までで1番肥えてる… 運動量減ってからまとった脂肪が凄い。
今日から毎日1時間のウォーキングと摂取カロリー朝>昼>夜になるような無理のない食事制限で頑張ろうと思う。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:53:30.35 ID:lAjfuRGV]
- 今現在 166/54
去年の夏はダイエット成功して49まで落としたのに
油断してたらいつのまにかまた肥え始めてた
8月までに40キロ台には戻したいし頑張る
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 17:16:00.63 ID:FKfPv4sK]
- 160/51.2
ダイエット始めて一ヶ月。
ちょうど3キロ痩せたよ。
夏にモノキニ水着きて、息子とプール行きたいから40キロ台まで頑張る。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:32:10.21 ID:ulwE1pq2]
- 159/朝50.2夜51.0
一時期は49キロ台に乗せたけど、この二ヶ月こんな感じでだめだ…
あと2キロがんばらなきゃ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:12:33.40 ID:YtMMwJeF]
- a
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:32:18.33 ID:sKWqTPYI]
- 162/朝50.5 夜51.7
体脂肪率が30越えててヤバい
今日からウォーキングを始めた。痩せるための筋肉がまったくなくてブヨブヨ…食事も暴飲暴食はやめる。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 00:32:39.68 ID:bTG4pwy1]
- 前回>>780
163/54.4/24%
一時53キロ台に乗ったのに生理前で増加…
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:16:15.99 ID:QIx2FGjZ]
- 165/51.4
下半身デブ
この肉が胸にいってくれれば！！！
リンパマッサージやって、完食をやめるぞー！！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:27:26.58 ID:FLRE3veA]
- 163/51
あと一息！まだまだ厚みがあるので明日からコアリズム。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 02:44:47.81 ID:UJBAtZ4x]
- なか卯まずすぎる。もう一生食べない！明日から家では野菜しか食べないと誓う。今週中に52キロきる！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:fate_is_everything_1867@ezweb.ne.jp [2012/06/27(水) 02:47:04.22 ID:rDnchqik]
- 170/100
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 03:12:51.17 ID:XuTZ1fuT]
- 三ヶ月で56→50.8。
もうちょっと。最終的には46kg目指すんだ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 04:01:23.08 ID:0AkzIA7i]
- すげえ
私は３カ月で５７キロから52キロ。
早く４９キロになりたい。
昔４９キロだった時、華奢だねとか細いと言われていたから、４９キロくらいが
ベストだと思う。46キロになった時もあったけど、老けてた。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:55:13.26 ID:UtSfr+bi]
- 決めた。寝る前3時間以内に食べていいものは、ノンオイルのツナ缶のみ。
１缶５８ｷﾛｶﾛﾘｰでたんぱく質も取れて脂肪分0.6g。
空腹我慢時にはなかなか良い食べ物だと思うんだが。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 11:29:24.24 ID:UJBAtZ4x]
- 53.6キロ 26%
夜の炭水化物は1キロ増える。反省。
夜までに減ってますように。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:28:13.96 ID:8LXGyxpO]
- 154/54
間食に気をつけて筋トレ頑張る。
お腹すいたら豆乳か春雨スープで凌ぐ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:44:38.91 ID:RFiVjZ4e]
- 162センチ 49.8キロまでいったのに
生理前のドカ食いで50.8キロまで1日で戻ったｗ
毎月本当に正確にドカ食いはじまるんだけどこれなんとかしてくれないかなー
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:49:39.10 ID:iEyfDmqJ]
- >>613です
今日体重計に乗ったら54kgジャスト
酒はやめてプレーンのペリエの缶を晩酌に一本ずつ消費。
運動ゼロ。食事は夕飯だけを軽めに。朝昼は今まで通り普通に。
今日初めて痩せた？って聞かれてモチベ上がりました。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:04:07.36 ID:JyW7DzDk]
- 153/51.6
ずっと53kg台をうろうろしてたのに今週ストンと減った。来月中には48kgになりたい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 01:28:05.88 ID:EtoG8QzR]
- 160/50
朝は49.8ｋｇ！
あと少しだ！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 01:41:00.26 ID:p6h9SByG]
- 中学の頃に40キロ台だったのに高校に入ってから20代の現在までずっと50キロ台…
平均体重から美容体重の40キロ台目指す
間食やめる事から始める
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:24:22.09 ID:uQp9ICGD]
- >>944
ツナの水煮缶最強。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:30:42.48 ID:FzBgjUXO]
- ツナの水煮缶飽きたよ。猫になった気分になってきたしｗ
最近はあたりめ噛んでる。
- 954 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:12:15.14 ID:PvUYwMzI]
-
ぬこぬこどーん!!
＼
＼ ./ﾐヽ＿_/ヽ
＼ ｜ノ 川 ヽ
/ |
∩ 彡 ・ ｡ ・ .|ミ
ヾ／ヽ ミ(__人_)彡つ
⊂二＿＿つっ'ω')っｹﾞ!
) ￣￣￣ (
⌒Ｙ⌒Ｙ⌒
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:09:59.06 ID:lyzSfCSx]
- 前回>>786
156cm 50.9kg 26.5％
アレのせいで停滞したり増えたりして52.8kgまでいったん戻ったけど
諦めずにジム通ったら、成果出た
引き続き頑張る！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:24:07.69 ID:4gquhpqx]
- >>955 身長一緒だ。がんばろうね。
156cm、53kg、21.3％
40kg台をもう８年も見てないからちゃんと痩せられるか不安だ。
とりあえずほぼ毎日10kmくらい走ってる。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:08:42.57 ID:504yq+GB]
- 前回>>629
現在50kg
踏み台昇降と筋トレやってるけど食事制限も始めようかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:01:41.70 ID:GFqh4spB]
- 161cm 52.3kg 6/7の時点では55.7kgだったので上出来？リセットダイエットからカロリー計算と運動に移行したのでまた増えるかも(´Д｀)しかし炭水化物うまし
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:25:17.04 ID:oqYjAdmk]
- 154cm/51.5kg/27%
ここから二週間くらい動かない
私は整理の時に減る体質みたいなんで
またそれまで動かないのかな……
大体減るときは一度に1kg減ってそのまま一ヶ月っていうのが
多いみたいだ
毎日トレーシー60分やってるんだけど自宅警備員だから
消費カロリー少ないんだろうな
歩くかー
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:16:45.54 ID:YcyyLNdE]
- 158センチ 先週51.6キロ→48.8→50
急激に運動しすぎて今日ストレスから結構食べて
戻ってしまった…。
でも体脂肪率は26→23で順調だし、がんばる！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:19:48.06 ID:ERBjvFKI]
- 150 53
身体デトックスして
45ぐらいまでがんばるお
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:21:46.32 ID:BlKJTLuy]
- 前回>>583
今朝は51.0だった
最近、50キロ台に乗る時もあるし
ちゃんと成果出てるんだなってすごくやる気でる
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:23:58.78 ID:eCuVNlsO]
- >>694,712だけど最近49キロ台キープしてる
落としすぎを気をつけてる状態
7月になったらもう少し頑張るそしたら卒業します
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:59:13.38 ID:q/lfVYfp]
- 前回 >>720
159cm/49.2kg/22.5%
連日職場でクリームたっぷりなお菓子やパンを食べたけどとりあえず49台のままで良かった
まだ48の数字は見てないけど体脂肪がいい感じに落ちてきたのでがんばります
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:13:04.40 ID:CF+cf/u1]
- ダイエット開始時
162ｃｍ 58ｋｇ
現在
162ｃｍ 47ｋｇ
4ヶ月かけてここまで落として、鏡を見ても体重計を見ても
「もう痩せなくていいだろう」と理解してるのだけれど、カロリー制限がやめられない。
今から気をつけるのは、体重じゃなくて筋肉なのになー。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 16:14:35.71 ID:9cq9h2CG]
- 162 55が47になった！ まだまだ痩せるぞ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 16:59:40.06 ID:WNYpoWuC]
- 前回>>937
163/53.4/24%
まだ生理来ないけど何故か落ちてる？
今日久しぶりに会った人にめっちゃ痩せた!?て言われてモチも上がった！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:27:53.67 ID:bEdeXDLC]
- >>601です
気づいたら1ヶ月ぶり…
食事は生理付近は気にせず、それ以外は必要以上に食べないようにしてました
さっきはかったら55.7で31.1%
55台が久しぶりすぎて嬉しい…
次なる目標は50になることだ。
12月から約マイナス6キロっていう超スローペース(笑)
それでも絶対にいつかこのスレ卒業してやる！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:28:15.53 ID:gOEMz2dY]
- 162/55
>>965>>966
スペック似てるから励みになるわ
早く停滞抜けたいよぉ
>>965なんか理想的な減り方だよねー
まだ若いんかしら？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:53:54.46 ID:6YQWSM3B]
- >>968
いいペースだよ！
ゆっくり痩せた方がリバウンドもしにくいと思うし。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:01:38.76 ID:6YQWSM3B]
- スレたてはじかれました。どなたかお願い。
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:20:48.46 ID:i3WTJ7Wk]
- やってみる
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:22:55.11 ID:i3WTJ7Wk]
- ごめん無理だったorz
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:42:14.01 ID:bEdeXDLC]
- たてれたよー！
>>970
ありがとう！
この調子でがんばるよ！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:45:30.41 ID:q1MC1HNW]
- 51kgまで落ちたのに生理中か食べ過ぎかで53kgまでリバ＼(^o^)／
うおおおおい落ちてくれよおおおお
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:46:39.32 ID:bEdeXDLC]
- 一応次スレどうぞ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:20:59.13 ID:infDGbwd]
- 乙！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:08:21.46 ID:XpasuQxu]
- 《MAX時》
体重55.4㎏
体脂肪27％
胴囲74㎝
《現在》
53.5㎏
25％
71㎝
《目標》
49.5㎏
21％
64㎝
［実践中のダイエット］
・自炊で三食しっかり摂る
・毎日朝晩にダンベル
・週に3回ウォーキング
(5㎞を50分のペースで)
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:01:33.98 ID:wrhlJtEF]
- 前回>>936
朝50.3 夜50.8
体脂肪率は30から変動なし
もちろん体重も落としたいが、何よりこの体脂肪率をどうにかしないとまずい
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:43:08.64 ID:gq3VTJfx]
- 155/51.4
痩せるプラン
7/10.49kg
7/20.47kg
7/30.45kg
8/10.43kg
8/20.41kg
8/30.39kg
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 03:22:12.23 ID:+lmyvvAh]
- 3月に158cm59kgから始めて、6月中旬から朝は49.7～49.9までをうろうろしていたのに、今計ったら50.3orz
地味に凹む
早く40台で安定したいのと目標の48にいきたい、
でも、これ以上体重にこだわったら拒食になりそうでこわいでござる
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:26:51.62 ID:LWXAJBL0]
- >>856
55.6→55.4
あまり変動無いが、56ｷﾛ台に戻ることも無くなってきた
ｷﾈｸﾄでゆる～くﾀﾞﾝｽ・朝晩のｽﾄﾚｯﾁ・週に数回ｺｱﾘｽﾞﾑ・炭水化物と菓子を食べ過ぎない・沢山食べたくなったら野菜ｽｰﾌﾟ
次ｽﾚ書き込む時には54ｷﾛになってるのが目標!!
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:51:52.73 ID:OOqZXpk7]
- >>981
10キロすごい！元のスペックも始めた時期もほぼ一緒だけど私まだ53だ…
どんなダイエットしたのか教えて欲しい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 06:24:37.18 ID:+lmyvvAh]
- >>983
981です
食事制限が主で、運動は腹筋と二の腕ﾂｲｽﾄしてる位です
途中から腹筋の回数を20→30に増やしたくらいですが、毎日朝と夜に欠かさずやってます
もともとご飯後にスナック菓子一袋食べるような食生活でお菓子大好きなんですが、今はほとんど我慢してます
最近は停滞気味で、晩御飯を炭水化物抜きにしてるんですが、なかなか目標に行かず…最初は、52kg位でいいかと思っていたのですが、40台が見えて欲が出てきました
お互いがんばりましょうね！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:22:11.39 ID:C6QEPhu9]
- 35歳♀ 157cm
5/10 56.9kg
6/30 50.0kg
やっと夢の40kg台が間近に見えてきた～(´;ω;`)
最終目標は46.8kgなので頑張ります
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:19:22.43 ID:UcrtPTBZ]
- >>969
昨日の965ですが・・・ごめん、私４２歳・・・orz
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:02:41.44 ID:OaU4gB+1]
- 163㎝/50.8㎏
お出かけ前にコアリズム。ウエスト腰回り全部減れと込めて絞る。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:21:29.52 ID:M/BheQsP]
- 161cm 51,4kg 24,5%
カーヴィ-ダンス ウォーキング 食事制限で
この夏頑張ります！！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:44:44.06 ID:+Q2TfDm+]
- 3～4ヶ月で10キロくらい減量できてる人結構居るけど、一体どんな食事してるの？
私は食事800～1000kcalくらいで運動も1時間は必ず、時間ある時はもっとしてるけどそんなに減らない。
若い子ばかりかと思ってたけどそうでもないんだね。一体何が違うんだろう。これでもまだ食べ過ぎなのかなorz
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:50:43.86 ID:QHBhEhdN]
- 久々にこのスレ来ました
一時的に49.8の数字を拝めたが、
現時点157/52/28%
夏前に太ってどーするのよ。
身体への負荷が全然チガウヨ。。。
やっぱこのスレみると餅揚がりますわ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:09:09.84 ID:U66pskKO]
- 私も食事制限1000以下、炭水化物ぬき、筋トレ、運動を毎日一時間以上
一ヶ月で500gしか減ってない…悲しすぎる
BMI22だから、食事制限でかなり落ちるはずなのに。
皆さんうらやましい。
活動量計つけて目標もクリアしてるんだけどなぁ。一体何をすればいいんだろう？
アラサーだからかな…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:03:17.03 ID:o5+/iWuz]
- 157/58
置き換えと骨盤矯正で49目指す。
カロリー計算マンドクセだから、置き換えに頼る。
取りあえず、７月中に50台前半の体重を拝みたい。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:04:23.98 ID:JWz2QYb8]
- 166㌢52㌔です
一ヶ月で4㌔落としました～が停滞(>_<)
なんか良い運動ないかな～
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:15:54.90 ID:yywW5yUy]
- >>993
セクロスで騎乗位いいよ
女性ホルモンも分泌するし、自分に自信がモテるようになる
身体のしなやかさ具合や腰つきも確認できるし、
インナーマッスル鍛えると上手くできるようになる
しまりも男性に確認してもらえるし
運動しないとしまりが滅茶悪くなってゆるゆるだから
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:54:47.85 ID:xcFbY4sD]
- 5月頭に161cm58kg。
6月に入って部活の本格的な練習がはじまり、
ご飯をいっぱい食べるようになりました(´･_･`)
流石にまずいと思って、さっき体重をはかったら55kgでした。
部活すごい。水泳すごい。
来月の大会までに2kgぐらい落としたいです。
新人戦に40kg台で出るのを目標に頑張ります！
とりあえずご飯を食べ過ぎないようにします、はい。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:56:29.06 ID:Iw3Chij6]
- >>995
しかし腰痛持ちは注意されたし
ワシは椎間板ヘルニア持ちだから無理だな
その前に致す相手がいないがorz
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:57:34.19 ID:Iw3Chij6]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:58:36.80 ID:Iw3Chij6]
- 次スレ
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- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:59:52.03 ID:Iw3Chij6]
- >>996
安価間違え>>994
スマソ
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- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 15:02:27.44 ID:Iw3Chij6]
- 1000なら皆ダイエット成功！
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- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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