- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 14:10:37.45 ID:pUj9elY1]
- 前スレ
エアロバイク 28台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:11:09.39 ID:pUj9elY1]
- ■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:11:43.24 ID:pUj9elY1]
- ■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:12:19.80 ID:pUj9elY1]
- ■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:12:56.45 ID:pUj9elY1]
- ★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:15:09.51 ID:pUj9elY1]
- 11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:18:06.17 ID:pUj9elY1]
- 筋トレ、自転車各種にかたよった話題はスレ違いです。
しかるべきスレまたは板に誘導してあげましょう。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:36:46.29 ID:PDDw6pNz]
- >>6の機種について
・このアルインコ8段階機種は表示カロリーがいい加減（かなりきつい運動の前提）です
・>>4を参考にするとW×3.7で実際の消費カロリーがわかります
・油断しないように気をつけましょう
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 09:09:58.23 ID:PNG8j9F4]
- >>1乙
最近 なにげに流れが速いのう。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:01:14.17 ID:bwNAI38h]
- 春先だしな。何かはじめるにはもってこいの季節だ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 19:44:13.83 ID:b3QEmQfc]
- 今からだと夏の水着対策かな。
新入学新入社の出会い対策だと遅すぎだし。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:47:45.94 ID:CTMkwS8V]
- 今日は飲んじゃったのでパスな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:48:20.46 ID:2HVDKi+z]
- 冬から春にかけては寒いし天候不順だし
室内で何か運動したいって思う時期だしな
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:11:42.15 ID:FkZwRdR0]
- >>12
今やれ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 01:20:43.25 ID:bvaIe5Lm]
- AFB4008とAF6200とAFB4309で悩んでおります。
オススメはどれになりますか？178センチですが6200は低くて使えませんか？
まったくの無知なのでわかりません。親切な方回答お願いします。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:51:44.19 ID:0BPoWIub]
- 6200
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:54:05.42 ID:6qGKjNFi]
- ロードバイクも持ってるが時間のある夜は事故を警戒してほとんど乗ってないんだが、安物エアロと比べると立ち漕ぎもできるし負荷調整も自在だし、エアロよりも運動量が稼げるよね。
事故に警戒しながらでも実物に乗るべきか、潰すのを覚悟で安物エアロを使いまくるか、迷うわ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:29:57.73 ID:Uk+HH7nU]
- >>15
まったくの無知のくせになぜそこまで絞れたのか謎なんだが
あきらかに矛盾しています
お前みたいに性格のねじ曲がったクソだから太るってわかってる？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:32:06.73 ID:Uk+HH7nU]
- >>17
エアロバイクの手軽さは異常
夜中に無意味に出歩くのはやめたほうがいい
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:40:04.37 ID:FFub0i1k]
- エアロバイクは花粉症持ちの味方だな
室内でも被害0ではないがな・・・
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:47:05.87 ID:UowKbbak]
- 尻痛すぎて使わなくなった
マジで処分に困る
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 11:19:01.43 ID:0hxCpxn3]
- 大阪から車で２時間くらいなら取りに行きます
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:47:31.48 ID:UowKbbak]
- >>22
新幹線で2時間くらいかなｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:20:43.95 ID:6qGKjNFi]
- >>19
やっぱりそうだよね
エアロを乗り潰します
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:39:58.40 ID:gHKn/YIe]
- 俺は体重90kg手前からエアロバイクはじめて毎日40分以上漕いでるが痛くなったまではならないな。今は77kgまで落ちたけどね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:04:12.39 ID:5dqoQFny]
- >>25
何か月で10キロ以上痩せたの？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:43:08.63 ID:gHKn/YIe]
- >>26
停滞期も含めて今現在75日目。
エアロバイクはアルインコ6200負荷は2に固定で、上げ事も下げた事もない。気をつけたのは回数が85以外にはならないように気をつけた事ぐらい。
食生活は間食のカロリーを控えたぐらいで、特にこだわらず3食べてた。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:45:16.23 ID:gHKn/YIe]
- ごめん脱字だらけだ。
回転数が85rpm以下にならないようにだね。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:38:54.45 ID:0hxCpxn3]
- 間食のカロリーを控えたが重要
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:38:22.61 ID:IyioIcAm]
- レコダイの要でもあるけど、以前はどんだけ食ってたかだよな。
風強いな
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:49:32.49 ID:iUntyAkf]
- 室内だから関係ないがな
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:34:50.90 ID:+m/EQZ/+]
- >>17
こうなりたいか？
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120321-00000002-jij-soci
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:34:17.43 ID:4ekQ6TGG]
- 昔からいるチャリスレからの煽りはほっとけよ
どうせむこうでも相手にされないんだろ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:36:47.44 ID:fZ5u93NI]
- >>15
漏れ（身長170cm♂・どちらかというと胴長）
シューズをはいた状態で6200を使用するとサドルが最高の位置でちょっと低い感じ。
ケツ痛予防にゲル座布団を敷いてパッド付インナーを穿くと 最高位置でぴったり。
漏れはサドル高めが好きなのだけど、身長１７８ｃｍだと もう一穴高い位置が欲しくなるかも。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:46:58.94 ID:2ZJdayhi]
- ケツ痛は最初の一週間くらいだったな
姿勢固まってからは大して痛くなくなった
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:24:03.91 ID:ybkFRxdA]
- ケツというか、股の皮が痛い。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 14:09:46.49 ID:z/h35kAE]
- ケツ痛は耐えられるんだがチン痛が厳しい
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 18:17:13.70 ID:U/vD0fHY]
- コンビez101を使ってるのですが、尻痛防止のための
良いサドルカバーを教えてください。テンピュール バイシクルパッド
はもう売ってないみたいなんです。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:23:54.84 ID:SIjNoHEw]
- 位置調整できるならハンドルに力がかかるようにしても尻の負担は減る
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:28:35.73 ID:WbTRk9IL]
- また飲んじゃった
なので今日はパスね（はーと
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:47:37.58 ID:7Q7JWd9X]
- AF6200を注文してさっき組立て終わったとこなんだが、説明書には「ペダルを回すとメーターのカウントが始まる」と書いてあるのに回してもうんともすんとも言わない…
パイプの中のコードとメーターの裏を確認してみてもちゃんと接続してあるし、初期不良(断線？)だろうか。参ったなぁ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:49:18.70 ID:+m/EQZ/+]
- 電池入れてないんだろ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:00:50.03 ID:N2937HbH]
- 超能力者あらわる
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:43:45.13 ID:7Q7JWd9X]
- メーターは表示されてて心拍数だけは計測できてるんだ。言葉が足らなくてすまない
まぁどうせ時間と距離が出るだけのものだから、キッチンタイマーでも使って測ればいいか
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:23:22.38 ID:Ip6hAQwP]
- 諸兄おしえてください
スポーツクラブに通う時間がないため自宅トレに変更予定ですが、
エアロバイクでオススメを教えてください！
150Wで1時間くらい漕げますが、自宅ではもっと軽く120bpm程度で漕ぐつもりです
希望：消耗品が少ない（ブレーキみたいなものが抵抗だと減る気がする）
価格は5万円程度、動かしてしまえる程度の重さがよいです
筋トレの補助なので、毎日は漕ぎません。
渦巻電磁式は減る系のモノでしょうか！？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:27:47.96 ID:YsmuOOo5]
- >>44
最初同じ症状で、漕いでるうちに出たり出なかったりしたけど
最終的には何も出なくなった、心拍以外はPが点滅表示される状態
ALINCOのフィットネス事業部に電話したら配送と修理を1週間ぐらいでしてくれたよ（保証期間中なので無料）
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:41:51.24 ID:rHoIFfl4]
- 10インチくらいのタブレット見ながらこぎたいのだけど、いい固定方法ないだろうか？
メーターはつぶしたくないし、手で持ってると重いんだよな
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:51:30.64 ID:z/h35kAE]
- ipod用に手作りでダンボールの小さな台作って
ガムテープで適当に固定してるけど
タブレットだとちょっと重いだろうねえ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:12:29.46 ID:ksj4HCf5]
- コンビのai-exが欲しいおっ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:14:14.32 ID:iUntyAkf]
- iPad2ならアルインコの6200のメーターとハンドルの先端に引っ掛けれるから道具はいらない
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:59:17.32 ID:yEAZ81RM]
- みんなは乗っててチンチンの感覚なくならない？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:38:21.95 ID:eOx7lDnW]
- >>38
ビックカメラで一番でかいサイズのサドルカバーを買ってきたらちょうど嵌った。
スポンジが厚めに入っているんだが、あんまり効果がないよ。
>>45
定ワット制御が８０回転までになるけど おすすめは少し予算を足してコンビのＥＺ１０１。
ネットショップで探せば 新品でも７万くらいで買えるかと。
消耗品は 心拍を拾うイヤーセンサーくらいかな。
使用頻度にもよるけど、数年は持つ。
あとは 使い込んでいくとチェーンが伸びて雑音が出てくるけど、そのころには１０年近く経過しているはず。
中古は激しく使い込まれた個体が混じるので 整備の腕がなければおすすめできない。
予算厳守なら アルインコの１６段制御の機種。
これなら２万円ちょっとで買える。
業務機を使っていると クランクが短いのと負荷の調整が荒いのが気になるかと。
永久磁石負荷でも普通の意味で消耗品といえる物はない。
というか、値段が値段なんで 本体を消耗品と割り切って使い潰すのが普通。
メーカーのカタログ値が「連続使用は３０分まで」だからね。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:39:46.95 ID:eOx7lDnW]
- >>51
漕いだ直後は感覚ないね。
あとから 先っぽが擦れて痛むのに気が付くこと多い。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:46:33.55 ID:fZ8lNGFp]
- >>53
やっぱりみんなそうなるんかな
立ち漕ぎするとかで紛らわすしかないか～
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:25:22.88 ID:ZEerESBl]
- 最近マンネリ気味だったから噂のロングブレスって奴をしながら漕いだら汗びっしょりだぜ
何か別の動作を加えるのも面白いもんだね
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:36:26.23 ID:maoekOTJ]
- >>55
変化を付ける、刺激を与えるってのは重要だね。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 08:34:19.60 ID:lGlFAjdy]
- >>54
擦れはインナーの中でおさまりの良い位置を調整していくしかないかと。
感覚は直後に何かやらかすんでなければ気にスンナ。
でも、エアロバイク初めて アッチ方面が弱くなった気がする。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:15:55.47 ID:LavaooU2]
- ストレス発散できてるとか
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:50:59.68 ID:PkrvU8bb]
- ふくらはぎやアキレス腱も鍛えたいと、
つま先で漕いだりしてるんだけど、
なかなか難しいね、無理っぽいわ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:05:05.26 ID:lGlFAjdy]
- ペダリングではふくらはぎはほとんど使わないよ。
www.jognote.com/column/stepup/back/2011-03-09.html
過剰にふくらはぎを使う漕ぎ方は あまり効率的じゃないといわれてる。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:48:17.91 ID:VmvwaRiH]
- >>52
超ありがとうございます！！
テンプレQ&A拝見しました。
30分までってのは作り方の割り切りですかねｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:50:36.42 ID:enKK9J3M]
- >>59
そう言う道具じゃねーから、それ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 15:27:11.15 ID:pOeoiI5B]
- >>57
俺は真性喪男だがバイク漕ぎ始めてオナニーの回数が増えたぞ。
いかに自分が今まで無気力な生活をしてたかって思っているが。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 15:47:34.79 ID:TDkMS7sr]
- >>59
踏み台昇降お勧め。１時間もやれば初めてだとばっちり筋肉痛になれる
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:05:59.90 ID:JI6C2COk]
- 踏み台昇降と組み合わせるのはいいね
エアロバイクの冷却時間中は踏み台昇降してる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:10:56.50 ID:LavaooU2]
- 踏み台昇降の達人になれば登山とか余裕そう
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:42:58.67 ID:1GKock7O]
- 部屋の中で小さく円を描くように歩くと三半規管が鍛えられる
老化防止にオススメ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 18:12:24.38 ID:nDBiPm8K]
- 登山は荷物は重いし、下りも膝に堪えるし、いきなり雨なんてこともあるしさ。
だから下山後の酒は絶品だよー
ぜんぜんダイエットにならないよー
減量は昇降とバイク、山は娯楽。
分けた方が気楽。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:24:31.42 ID:m8oykQ5M]
- >>59
鍛えるというのが筋肉をつけるという意味なら筋トレするのがベスト。
と言うかそれ以外あり得ないと思うよ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:27:51.11 ID:1U8nVuOj]
- エアロバイク始めようと思います
現在173/81なのですが・・・なにデブにあてはまるレベルでしょうか？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:29:38.46 ID:uZl/EMLI]
- サラリーマンに多いデブ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:37:08.07 ID:1U8nVuOj]
- ありがとう
じゃー有名人に例えると誰かな？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:54:11.60 ID:UwnRYbqr]
- デブは黙ってこげ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:00:37.85 ID:enKK9J3M]
- なんか最近、ダ板全体にネタ的なもんじゃなくてさ、変なレス多いよな。
まるでガキか、知恵遅れみたいな。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:29:43.32 ID:LavaooU2]
- 感度が高くて冗談が好きな連中だけがいた2ch黎明期が懐かしい。
簡素なAAだけで抱腹絶倒していたな。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 21:36:53.84 ID:1U8nVuOj]
- l-l ,-、,-、
／￣ ￣＼ ＼
l iillllllllllllii l l;;;;;l l;;l
l llllllllllllllll l l;;;;;l l;l
｀、 ｀｀´´ / l;;;;l ll
｀l￣￣￣l ll l/ /丶
l l ﾉﾉ l l l￣─、
／＼＿∠ノノ l´l l l ｀l ＿＿＿_
( l l｀ 、 l ll ,─、l ／ ＼ うるせーよデブ>>74
／ ＿＿_」 l＿ﾉ l l丶、_/ ／ ⌒ ⌒ ＼
( ￣￣l _」__⊥、/ ／ （●） （●） ＼
) ｀-─￣ l´ ) | ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
( ─＿＿＿＿＿-─´、 ＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
｀l l ｀) ／ ＼ |_＿| | | |
l ─＿＿＿＿＿ﾆ￣￣ ＼ｎ|| | | |
丶＿ l￣) r. （ こ） | | |
─＿＿＿＿─￣ l |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
｀、 l l / ￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
丶l＿＿＿」/
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:47:23.67 ID:Jpwrz9AG]
- 木の芽どきは、これだから…
今日は550kcal漕いだ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:28:50.35 ID:uZl/EMLI]
- 1日2回こぐとさすがに終盤で股関節あたりがちょっと痛むな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:19:00.64 ID:GgNT9SO8]
- かなり踏んでもごはんたべたらやせないし
全く踏まなくてもごはんたべないと勝手にやせるし
疲れ損
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:26:39.75 ID:LavaooU2]
- でも食べないなんて無理だからここにいるんだよな
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 02:17:25.82 ID:ZZeywQx2]
- さて、俺はボンボン読みながらレッドウォーリアの再現構想しつつエアロバイクを漕ごうか。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 04:24:58.25 ID:vDT+yA+e]
- コミックボンボンって休刊になったんじゃないの？
古いやつ？
- 83 名前：81 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:13:17.96 ID:ZZeywQx2]
- 今は休刊、俺のは当時のだw
プラモ狂四郎見てたらなんかエアロバイクも改造したくなってきたw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 09:51:28.20 ID:SyT0nkTW]
- お前は20年前の俺か
コマンドガンダムとか居たよな
- 85 名前：81 mailto:sage [2012/03/23(金) 10:03:02.14 ID:5n3HCay8]
- ふったの俺だけど、ネタ引っ張る気もないわw
まあ、ダイエットしてるのは似たような世代なのかもな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:19:18.79 ID:CT4wT+L4]
- キャバクラとか行くと「コミックボンボンって休刊になったんだよ」って話題が普通に使えるから困る
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:14:59.26 ID:53gX0Eib]
- 運動後のアイシングについて質問です
漕ぎ終わってシャワー後に、冷水にして膝全体に当てて冷やしてるんですが、これはジョグの時に得た知識でエアロバイクの時にも当てはまるのか分からずとりあえず冷やしてる感じです
膝を故障したくない、長期的に続けたい、という理由でやってるんですが、エアロバイク運動後に適したアイシングの場所や方法について詳しい方いたら教えてください
(特に膝の上部、下部のどちらを重点的に冷やす方が良いのか迷ってます)
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 15:41:09.38 ID:NS51vokD]
- FB-2610 VIVO
使用したことある人います？
イマイチ情報ないから手を出しづらい…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 15:46:03.48 ID:t1IEGDPp]
- >>86
読んでない人でもあの世代ならコロコロ、ボンボンは知ってるからなあ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 16:28:10.68 ID:vDT+yA+e]
- >>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 16:50:17.42 ID:idnax96a]
- >>87
エアロバイクでの膝の負担は非常に少ないのでアイシングしている人はあまりいないと思います。
それでもジョギングに比べて怪我のリスクはずっと少ないでしょう。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 17:30:11.35 ID:XlBheBYH]
- >>87
膝の靭帯をやってしまった時に、リハビリにエアロバイク使ったことある。
これは「膝に負担掛けずに、脚の筋肉が衰えてしまわないようにする」という狙いだったんだと思う。
つまり、エアロバイクは適正なフォーム・負荷でやれば、膝にそんなに負担はかからないということではないかと。
あなたがどれくらいの負荷で漕いでるかはわかりませんが。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:01:55.17 ID:x0i0T4kD]
- ジャンプみたいな厚めの雑誌読みながら漕いでたら低い負荷でも心拍数上がっていい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:03:45.11 ID:D20KWXvr]
- 心拍数上げたいならエロ本読めば良いんじゃね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:04:44.79 ID:t1IEGDPp]
- それで死ねたら腹上死扱いかな
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 19:08:05.80 ID:QkM6f6Ra]
- >>87
漏れはシャワーの時に冷水クーリングしてる。
浴室で座って 膝前面から両脇に二つ折りのタオルを乗せて 上から冷水を掛けてる。
ペダリングの主要な筋肉が大腿前面にあるので 後ろ側は積極的には冷やしてない。
水が流れて一緒に冷えるけどね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:11:30.94 ID:mysAzuv/]
- >>90
＞>>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした
釣りか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:11:34.41 ID:Kmzz7pzy]
- 今は寒い季節だからアイシングしなくても、
漕ぐの止めた途端に冷えて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙになるわ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:39:29.23 ID:MpLozLlY]
- 自分は終わったらすぐ風呂直行して暖かい湯船にドボーンだわｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 11:50:53.69 ID:kWHLUQMo]
- ダメだ。
クーリングしてみようと思ったが、身体が冷えて死ねる。
膝に水を掛けた飛沫があぁぁぁ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 12:21:57.88 ID:BE9vKn97]
- 漕ぎ疲れた膝って冷やした方が良いんだっけ？
炎症とかじゃなければお風呂でモミモミしていいんかな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 13:21:17.18 ID:iEUKrDAf]
- どんだけハードにやってんだよ
ウエイトトレじゃあないんだし、毎日続けられる程度の負荷でいいとおもうんだ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:13:27.82 ID:8696orZm]
- 下腹部により多く負荷がかかるようにサドルの位置を低目でやってたんだが、膝への負担が結構あり普通の高さに直した。
おまけで尻の痛みも改善されたが、股間の痺れが出るようになったｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:23:02.38 ID:KSD0szX2]
- リサイクルショップで5000円で買ったエアロバイクに
ダイソーで買った接着フック付けてiPadやりながら走れるようにしてる
漫画とか２ちゃんとか見ながらだと気付いたら2時間くらい連続で漕いでるよ
食事制限ほぼなしで1ヶ月で10キロ近く落とした
筋肉付くから女性には向かないかもしれないけど
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:30:10.16 ID:KSD0szX2]
- こんな感じ。楽だしおすすめ
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2785425.jpg
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:45:43.29 ID:znp45llV]
- >>105
すげぇww
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 15:02:49.10 ID:BE9vKn97]
- 速度と連動してGoogleストリートビューが動けば完璧。
ちょっと特許とってくるわ！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 15:51:39.31 ID:upct1b5W]
- お前が凄いんじゃなくてiPadが凄いだけだからな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 16:15:05.62 ID:daMMYbzl]
- >>105
これはグッドだな。
俺は100円ショップで買った伸縮性のあるマジックテープを、エアロのパネル下部に巻きつけて、
本がズリ落ちないようして漕いでるけど、外観は完全に負けてるな。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 17:14:46.08 ID:NGSV7DrU]
- 漫画をipadで見てるようだけど電子書籍かね？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 17:31:22.30 ID:MpLozLlY]
- >>108
冷静に突っ込むなｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 17:58:14.25 ID:KSD0szX2]
- >>110
スキャンラボ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 18:00:37.82 ID:KSD0szX2]
- ワンピースやバガボンドみたいなわかりやすくてテンションあがる漫画がいい
戦闘シーンとか気付いたら全力で漕いでる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 18:14:18.26 ID:8696orZm]
- 俺はiPhoneで動画見ながらやってる
6200の画面の部分に横置きでちょうど乗るから何もつけてない
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 19:02:06.29 ID:sTgOgwfy]
- アリエンコ4409で
重さ6でメーターの時速35キロ平均で一時間走ると
大体何カロリーぐらい消費したことになりますか？
最初の方に分60回転あたりのW数って乗ってたけど
これって時速何キロぐらいになってるの？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:07:03.48 ID:lxov01ul]
- 粘着フックとか落下フラグにしか見えんｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:24:32.33 ID:OLx9VbrI]
- 今日からアルインコ使い始めたんだけど
15分経ったくらいから鳥の鳴く声のような音が聞こえ出して
回転数を落とすとその音もゆっくりになっていくからペダルに関係してると思うのだけど
こういうものですか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:24:52.85 ID:MpLozLlY]
- そういうものですね
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:32:12.74 ID:OLx9VbrI]
- ありがとうございますｗ
音が鳴いたり止んだりしています
気になるほど大きくないからいいですが後々心配ですね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:56:27.21 ID:BE9vKn97]
- >>117
マジレスすると
・クランクの中央部のデカいネジが緩い
・ベルト部に粘性のあるグリースを軽く塗る。5ー56とかは余計鳴る。
で二回の鳴りを止めた事がある。2年以上使ってる。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:03:03.27 ID:iEUKrDAf]
- >>114
でも、たまにすべり落ちるよね。あと、強制リセット
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:04:35.32 ID:iEUKrDAf]
- >>105
ああ、その手があったか！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:28:52.73 ID:HAtO8F0B]
- iPad持ってないからわからんけど漫画のページはどうやってめくるの？
汗ばんだ手で？それとも時間設定して自動とか？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:31:27.20 ID:BE9vKn97]
- 手まで汗かくのか
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:50:16.58 ID:OLx9VbrI]
- >>120
ありがと
15分すぎたあたりから鳴り出したんだけどそれから10分くらいしたら止んで
その後は全く鳴らなかった
次鳴り出したらそこチェックしてみるわ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 22:17:04.42 ID:pG44zoGx]
- 手も汗かかないか？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 22:21:34.24 ID:MpLozLlY]
- 自分は手の位置をどこにもってきてるかによる
低いと腕から垂れてくるな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 23:33:34.61 ID:BE9vKn97]
- 扇風機でサラサラに冷やしまくる俺は少数派なのか(´･ω･`)
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 00:09:02.64 ID:k0MiUKM2]
- 俺は汗出し派なので扇風機しながらとかやらない
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 00:25:03.73 ID:wLRs6wbm]
- 汗出すことが目的じゃないし、汗だーだーになると鬱陶しいので、年中扇風機使ってる。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 00:40:59.57 ID:jjELXXAz]
- 夏は扇風機を最強でもタラタラしてくるけどな(´･∀･`)
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 06:20:54.20 ID:96bbPc3X]
- 今はワキ汗だけだけど、真夏はTシャツしぼれるくらい汗かくよね。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 06:24:24.06 ID:SX3cwBif]
- 30分縛りがこれほどウザくなるなんて購入するときは思いもしなかった
30分を守らずやりまくると油圧容器が破裂するんだってな
もうほんっと安物は嫌になる
ジムに行くのもいいけど他人のチンポ弄った手で触られたトレーニング器具なんか触りたくねーしな
女ばっかのジムないかなー
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 06:32:56.11 ID:CQbCgjTr]
- appleはダイエット業界も革新してんなぁwジョブズすげーわw
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 06:40:46.33 ID:hQNsMcNe]
- >>133
中古で買ったから2ヶ月くらいそういうの（連続30分までとか）知らずに何時間も漕いでたけど
特に壊れた感じしないけどなぁ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 09:06:55.36 ID:96bbPc3X]
- メーカー保証が効くうちは壊れても無料修理だけどね。
２週間もかからず戻ってきたよ。
１年で保証が切れて粗大ゴミだとしても、
月割りにすればそんな高い買い物だとは思わんし。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 09:08:12.75 ID:nNXxAfNX]
- >>136
ジムより安いよな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 11:31:33.28 ID:mQ7l3nCQ]
- アリンコのAF6200で >>105 みたいにiPad使いたいんだけど、 >>50 によると接着フックとか要らないで置けるのかな？ 説明読んでもよく分からない
いいかんじにうまくハマるの？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:08:57.76 ID:33UZqJtu]
- >>133
中国製の安物のearobaiku勝ったからだろ
ちゃんとした日本製のアルインコにしとけ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:42:36.57 ID:WIJMcRm1]
- アルインコは殆ど中国製だろ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:09:10.02 ID:BkmdPOFi]
- >>47
俺は楽器演奏者が使う楽譜置き使ってるよ。
本読むときにも便利。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:28:31.00 ID:n+H4dm+a]
- 漕いだあとへその周りがジワーって暖かくなるのが快感
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:37:44.08 ID:oBx85Ldt]
- 乗りはじめて三ヶ月くらい、体重は変わらんが、
皮下脂肪測定するやつでへそ横測ると、30ミリくらいだったのが15ミリくらいになった。
体重減るより嬉しい変化だな。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 19:33:23.43 ID:jjELXXAz]
- 写真撮ると顔小さくなった
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 01:45:24.29 ID:gip2Kvgd]
- 俺も小顔になった。毎年撮り直す社員IDの写真が別人w
ただ、会社の同僚からは誰からも痩せたと言われてない。10kg近く痩せたのに…
ああ、やっぱり俺の事なんかみんな眼中に無いのか
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 06:58:43.64 ID:4r+PRUZe]
- >>145
100キロが90キロになってもデブはデブさ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 08:30:28.74 ID:kABIspEM]
- >>133
エアロバイクの中に油圧の部品は入ってないから。
油圧シリンダーの破損が問題になるのはステッパーとかボートマシンの類だね。
バイクだと熱でベアリングがいかれるかもしれないけど、漕ぎまくっても数ヶ月で壊すのは難しいよ。
普通は 機械の前に膝かケツがいかれるから。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:43:55.46 ID:/vohC+ws]
- EZ101は凄いよ
時間あったころ一日6時間(午前3時間連続,午後3時間連続)を半年ぐらい続けたけど全く壊れなかった
音は凄いけどね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:52:10.39 ID:S6KAm82L]
- エアロバイクってマジで飽きるなｗ
短時間で超効果があるとかなら頑張れるのにな
長い時間で少ない効果だから萎えるわ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:52:54.52 ID:nv4KP5Vh]
- すべての運動がそうなんじゃ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 10:17:36.90 ID:f0q59Vqq]
- エアロバイク自体は飽きるけど
動画見ながらとかやれるから全然良いわ
普通に続く
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 10:46:51.81 ID:nv4KP5Vh]
- 都会のランニングは楽しいんだけどな。
田舎だと不審者だな
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 11:03:35.18 ID:kABIspEM]
- >>148
古い個体なら 上のカバーをはずして チェーンに潤滑油を差すと 少し静かになるよ。
少しの間 漕ぐと若干機械油臭が出るけどね。
ＥＺも もう長年売ってるんだから ベルト化して改良モデルチェンジしないものかねえ。
あの値段で この機械が買えるだけでも 幸せなのかもしらんけど。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 11:33:11.26 ID:yNmbgsPE]
- ＥＺ１０１のニューモデルがＡｉなんでしょ。
ＥＺは無くするはずが、定番需要というか廉価版需要があって止められなくなったとみた。
コナミも もうＡｉだけ新しくしていくつもりじゃないかな。
こちらは地味に新型出てるし。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 11:57:50.02 ID:1eCnU2p8]
- >>105
参考にさせて欲しいからもう一度画像が見たい
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 12:26:51.56 ID:rbZvTAGJ]
- >>152
ほんとそれ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 13:11:53.15 ID:kABIspEM]
- というか本当の田舎のナイトランは暗すぎて危ない。
用水路に落ちて死ぬとか嫌だし、車も飛ばしてくるし、野犬（放し飼いの犬？）でるし。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 13:17:14.70 ID:RukTGrQM]
- >>157
プレジデント元編集長死亡 自転車で用水路に転落？ - MSN産経ニュース
sankei.jp.msn.com/affairs/news/120320/dst12032022020015-n1.htm
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 15:40:21.26 ID:UUZ2GMEC]
- 膝関節壊したからしばらくエアロできないわ
ヒマだなぁ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 15:51:47.71 ID:kABIspEM]
- クランクサイクルみたいに腕で漕いだら？
www.youtube.com/watch?v=IUK9ubv3qe8
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:04:46.58 ID:hxFWLMHQ]
- >>151
海外ドラマとか見ながらだとすごくはかどる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:16:33.65 ID:2OTfhzou]
- PS3のBlueToothコントローラのおかげで、漕ぎながらゲームが出来る。
時間経つの早いしオヌヌメ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:26:50.01 ID:6nleQ/6F]
- 有線のPS2だって普通にできるだろ
PS2だってワイヤレスコントローラも売ってるし
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:38:24.65 ID:EzfuEo5v]
- FPSは無理だせめてRPGだな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 18:30:00.39 ID:SZgpbovt]
- EZ101買ったよ
奥で送料込みで21k安いだろ～
てか煙草フカしながら漕げるって最高だな
ジムではひたすら漕ぐだけの世界だったからなんか開放的w
ジム辞めてからリバウンドした6kgを削るぜ！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:01:08.14 ID:Zxcsb4rK]
- たまにやたらしんどい日があったけど
よく考えたら眠い時とちょっと前まで暖房つけてた時だった
暖房はまだ使いたいな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:22:49.82 ID:7kLaoyBv]
- >>165
この際タバコもやめるといいよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 21:47:55.07 ID:6nleQ/6F]
- >>165
そうなんだ、安いね！
商品届いたなら評価付けてやれよ
page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/153363608
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:08:57.58 ID:rbZvTAGJ]
- めちゃくちゃ良さそうだな
いまのが潰れたら少し奮発しよう
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 11:52:21.08 ID:2XXVcx8x]
- ＥＺ良いんだけど、せめてベルト化くらい改良してほしいよ。
Ａｉもパソコンとのインターフェースが今時シリアル接続なんてあり得ん。
ＵＳＢメモリーを直に挿せるようにしてくれー
連携機能は良いのに使う人が少ないだろ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 12:10:24.94 ID:+yGAJm+m]
- ケツ痛いんだけど無視して乗っても大丈夫？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:26:21.09 ID:/IkQZ0zN]
- >>171
一週間もすれば慣れる
てかベスポジが見つかる
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:28:53.22 ID:+yGAJm+m]
- >172
ケツをどこに移動させても痛いんだ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:29:55.49 ID:/IkQZ0zN]
- 慣れないうちはタオル二枚くらい重ねて乗ってみろ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:32:28.78 ID:PoAbqi7Q]
- >>173
機種は？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:36:59.99 ID:KCSiyfgP]
- >>173
こう言ういうヤツは大抵体重三桁のどうしようもないデブなんだろ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:40:35.08 ID:+yGAJm+m]
- >>174-175
4010です
>>176
イエス、高須クリニック
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:41:12.95 ID:U+P4Bp91]
- >>176
三桁もあったらサドルにうまい事乗っかってるだけだろう。なら動かしようがないだろうな。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:43:38.09 ID:uZeI5gUY]
- >>173
しばらくすれば慣れます。
1時間くらいなら必ずいけるようになるよ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:50:37.65 ID:+yGAJm+m]
- >>179
痛いのは無視で良いんですね？
チンポもなんかしびれます
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 12:56:41.31 ID:TEIasP+P]
- チンポの痺れは痩せても出るよー
一時的な物だから大丈夫
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 13:00:47.05 ID:ecTYFSLp]
- おとといから始めてますけどなんか乗り物酔いみたいな感覚に。。
こんな風になる人っています？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 13:02:23.23 ID:+yGAJm+m]
- >>181
わかりました
ありがとうございました
しびれたチンポを触ると気持ちいいですよね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 13:04:11.82 ID:TEIasP+P]
- ケツの痛みはサドルカバーとか座布団とかレーサーパンツで対策。
竿の痺れは避けられないから、インナーの中で擦れない位置に納めとけ。
膝や股関節の痛みは根本的な原因があるから無視するな。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 13:31:19.24 ID:KCSiyfgP]
- >>177
4010はアマゾンで買ったんだろ？
「この商品を買った人は、こちらの商品も買っています」の欄にサドルカバーがあったと思うけどそれ使ったら？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 13:42:42.44 ID:FXzGHy2s]
- 予算2万円以内で、エアロバイク買うのと、今もっているロード+2万くらいのローラー台買うのだったら
どっちがコスパ良いかな？エアロだと「連続使用30分まで」みたいに長時間漕ぐ場合とか
耐久性が気になるんだけど
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 13:50:37.97 ID:KCSiyfgP]
- エアロバイク的な使用なら専用機のほうがなにかと便利だよ
置き場所ないとかならそうすればいい
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 14:08:26.59 ID:EP0mtHqd]
- ２万のエアロバイク買うなら固定ローラーの方が良い気がする。
安いエアロバイク買ってもポジションなんかに不満が出そう。
ローラーだとバイクの片付けが面倒になるのと、静かな機種を買わんと同居人に殺されかねないから要注意。
本気でやる気がないとエアロバイクより続きにくい。
ローラー買っても、ローラー専用のホイールが欲しくなって予算オーバーだろうけどなあ。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 14:13:31.96 ID:FXzGHy2s]
- >>187-188
ｻﾝｸｽ
エアロは30分(/60分)限定ってのと、安物だと188氏の言う通り漕ぐ時の体勢とかで不満でそうだから
基本はローラーの方向なんだけどね、エアロだと脈拍管理とか付いていて便利っちゃ便利そうだけどね
置き場所に関しては、あんまり五月蝿い時は物置になっている離れの納屋？を片付けてそこでやろうかと
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:13:34.25 ID:5jz46BA/]
- aiのでかサドルに合うカバーがない。
テンピュールのバイシクルパッドのＬはなぜ発売中止になったのだ…。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:18:11.22 ID:KCSiyfgP]
- エアロバイク漕ぎ終えた後に加齢臭がするんだが
これはエアロバイクの匂いなんだよね？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:35:59.04 ID:DUjFv7Hn]
- >>191
わざわざ釣られてやるけど、お前の体臭のおかげで職場でどれだけ迷惑かけてるか分かってんのかバカwww
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 16:02:37.80 ID:G34RlLdt]
- >>189
脈拍管理だけならシマノのサイクリンクを買った方がエアロバイクの脈拍計より使いやすい。
漏れはエアロバイクでもサイクリンクの心拍計をつかっているよ。
1万でパソコンにログが取り込める心拍計が買えるんだからお買い得だよ～
ポラールやスントの心拍計の半額以下だよ～
そうやって段々とガラクタが増えていくんだよ～
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 16:16:22.13 ID:FXzGHy2s]
- >>193
情報ｻﾝｸｽ
>そうやって段々とガラクタが増えていくんだよ
あるあるｗ
ロード買った時点である程度覚悟していた事ではあるけどね。。。
今回はローラー台で予算使いきっちゃいそうだから、来月予算があれば考えるわ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 16:41:47.76 ID:3Vsfa6x+]
- 漏れは心拍計の胸バンドが我慢できないよ。
多少邪魔くさいが耳たぶの方が良いや。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 16:48:55.47 ID:5jz46BA/]
- 耳たぶ心拍計付けてたら、金属アレルギーで耳たぶが大変なことになった…orz
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 16:53:56.72 ID:wq3YxhLI]
- 子供のころ耳ぶただとおもってた
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:43:45.62 ID:uZeI5gUY]
- ロードバイク含む実車とエアロバイクは似て非なるもの。
ダイエット目的なら後者の方が利点が多いよ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 18:57:44.88 ID:Tw5DKAdU]
- 心拍なんて負荷さぐるために最初に一回はかっただけで
もう使ってない
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:23:32.98 ID:l/yW5qRo]
- 1ヵ月半で8キロ減った
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:30:57.35 ID:/IkQZ0zN]
- 頑張ったね。いいことじゃん
体脂肪率はどうしたのかな？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 04:40:30.23 ID:SX3O/jUX]
- 痺れるとか痛いとかポジションとか
男の人って大変なんだね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:14:39.04 ID:wZdKr+lh]
- 体脂肪率は体重計で見れるけどあてにならない
計るたびに５％位ずれる
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:26:22.67 ID:AGZ6q3wt]
- >>202
マンコ痺れないの？
サドルにキュウリ乗っけたりしないの？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:57:52.75 ID:txYHMNKv]
- エアロバイクって安くならないんだな
特に高い奴なんか
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:09:30.27 ID:AZ/PWdCA]
- >>205
そうかなあ。
ネットショップで探せば 一般店頭価格より安いと思うけどなあ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:10:47.34 ID:PIFalD3W]
- aiの中古を35000円で買った自分は勝ち組かな。
とりあえず１年使ってるけど、問題ない。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:18:27.05 ID:FIHe5ZDQ]
- 中古なんて使いたくないな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:39:06.76 ID:gdX/WkPZ]
- 高級スポーツジムでさえ全部中古だしな。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:58:20.15 ID:yRWvKInD]
- 相変わらずコンビ新品はホームフィットネスが最安なんかな。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:11:40.69 ID:96GaACVE]
- だからおまいら楽天のあれを買えと。
安定感抜群だよ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:20:37.28 ID:N8ej9LAT]
- 最初は8000円台ので十分だよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:24:20.95 ID:yRWvKInD]
- 安いのはおれはありんこ屋をすすめておくか。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:37:14.55 ID:N9UHYaGO]
- なんだよ勝ち組って。エアロバイクを買うのが目的のスレじゃねぇぞ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:09:25.06 ID:DVH+aAu0]
- >>208
嫌だよなあ。汚そうだもん。ケツつけるやつだし。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:20:34.54 ID:kPzA81jc]
- 自室で全裸で汗だくになれるのがエアロバイクのよさだよな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:27:21.03 ID:ILomDv+1]
- 音楽聴きながらでも動画見ながらでも車に轢かれないしな
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:29:10.12 ID:N8ej9LAT]
- ほんと仕事帰りに運動したい人はこれがベストだと思うわ
そりゃ実際に外でジョギングしたりサイクリングした方がいいのは分かるけど
夜は場所によっては危険だし、天候に左右されるしな
他のことしながら出来るから時間を有効に使えるし
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:45:06.65 ID:8SEJbpJT]
- 最初の頃のお尻が痛い時期を我慢して超えられれば、
後はこれが無い生活なんて考えられなくなるね。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:16:22.20 ID:OH0EAST3]
- >>216
全裸で使ってるおまえみたいなやつがいるから、中古は絶対イヤw
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 16:57:56.65 ID:EG9mPP3P]
- >>220
確かに漕いでるとチンポがこすれて感じてザーメン出ちゃいそうになるからなwww
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 17:33:47.74 ID:mIW+ym0c]
- このスレ、喪男や毒男が多いの？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 18:36:57.44 ID:HSBSgOOu]
- >>222
なぜそう思うの？ｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 19:21:52.66 ID:g0U2vsfl]
- 自分がそうだから
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:12:05.24 ID:mYeJ0u0n]
- エアロバイクには欠点と言うか弱点もあるんだけどそれを補って余りあるほどの利点があるので
ダイエット的にはエアロバイク最強です。
特にジム行かない人ならその可能性が高いと思うよ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:29:23.43 ID:N9UHYaGO]
- >>225
ジムに通う金があるなら、ジムまで歩いて行くわ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:35:46.33 ID:gdX/WkPZ]
- >>226
天才だな。それならタダだ。
「俺、毎日ジムに通ってる」
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:37:47.17 ID:x9JDL832]
- 欠点 でかい物体が部屋の一角に鎮座する、壊れた時が面倒、組立が面倒
利点 ジムへいく時間がなくてもやれる、音が小さく騒音にはなりにくい、
テレビや動画などを見ながらやれるので運動には飽きても続けられる
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:56:28.24 ID:mYeJ0u0n]
- >>226
ジムの費用はそんなに大きな負担じゃないよ。
たとえば自分の場合月に5000円だし。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:58:37.28 ID:os1KsnJx]
- >>229
ジムって行ったこと無いけどどうなんだろうね
サウナや温泉完備ってのが魅力だから、毎日行くなら決して高くないんだが
いかんせん自分の家で誰の目も憚ることなく回せるってのが快感なんだよね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:38:42.04 ID:mYeJ0u0n]
- >>230
体重を落とす事が第一義で有酸素目的なら自宅エアロバイクに勝るものは無いと思います。
逆に自宅にエアロバイクがある人がジムに行くならエアロバイクでは得られないものを求めるべきで、
それが明確に自覚できないと行っても無駄になっちゃう危険があるかもね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:50:07.07 ID:3fmjm60n]
- 人によるんだろうけど、俺はジムでエアロバイク漕いでいる。
自宅でやってた時期もあるけど、どうもスイッチ入らなくて、サボっちゃうんだよね。
自宅の方が、ＴＶ見たりネットしたりと自由に出来るんだけど、
意思の弱い俺には合わなかった。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:52:43.97 ID:oEHlOZY2]
- 前にジム行ってた時は有酸素マシンを変わりばんこにやってた。
ランで100kcal消費
↓
バイクで100kcal消費
↓
クロストレーナーで100kcal消費
↓
リカンベントバイクで100kcal消費
これをなるべく短時間でやるw
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:52:51.96 ID:2KjBlmWQ]
- エアロバイクと食事制限して痩せたけど
アンガールズ田中みたいな腕になってしまった
バイク減らして筋トレプラスとタンパク質で筋肉増やさねば
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:26:50.94 ID:QWTO8P9P]
- >>234
それ、俺も経験あるわ。
食事制限をキツクして有酸素運動をガンガンやると短期間で体重落ちるんだけど、
使っていない筋肉を不要と身体が判断するみたいで、使ってない筋肉がゴッソリ減る。
ある日、鏡で自分の身体を見たら鶏がら状態で、胸囲が大幅に落ちてた。
有酸素で使っている脚の筋肉量は、あんまり減らないんだけどね。
俺の場合、食事制限を緩くして筋トレを追加すると、短期間で上半身の筋肉量が回復した。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:27:51.91 ID:ShPGbKBy]
- 腹の肉が落ちないんだけどエアロバイクだけでは無理かな？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 06:59:15.00 ID:I2/00J3p]
- 新生活応援!!
www.greeauctions.jp/
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:38:36.20 ID:iKoq9Kh5]
- >>234
俺も最初そうだった
エアロ⇒筋トレ⇒寝る前にプロテインってやってマシになった
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:49:25.86 ID:VJXLNrdq]
- >>236
がんがんやってくと落ちるよ。
ただし 上に書かれてるけど ちょっと貧弱な落ち方になる。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 09:46:47.55 ID:pqsnhWIJ]
- 食事制限だけでよくね？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 09:56:13.23 ID:l+HaJ92N]
- ゲルテックサドルカバー使ってる人に質問
あれってどうやって洗えばいい？
尻汗吸いすぎて気持ち悪い
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:13:41.26 ID:jZsAl6y2]
- 俺はエアロバイクと並行してジャンプ運動やってるわ。
膝抱えて強力に飛び上がるやつ。おまいらには20回もできまい。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:46:41.87 ID:+1kClC/L]
- 俺はガリ（竜騎士）だからんなもん屁でもない
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:27:59.19 ID:VJXLNrdq]
- >>240
・自転車漕ぎが気持ちよい
・食事制限だけより おいしい物が喰える
・痩せるスピードが格段に速い
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:33:37.04 ID:ieVeOzdv]
- >>242
はたから見るとキチガイの奇行だな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:40:40.02 ID:jZsAl6y2]
- ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ そんなことはない！ ＜
￣＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾￣
ヘ（＾o＾）ヘ
|∧∧
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:55:44.02 ID:4Z617Q3u]
- 素足でも漕ぎたいから、片方3kgアンクルウエイトをペダルに巻いています。
ペダルに巻く場合は負荷自体は殆んど上がりません。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:05:50.88 ID:VJXLNrdq]
- >>247
足の重さをアンバランスにすると ペダリングが汚くなるよ。
軽い足の大腿四頭筋と重い足のハムストリングが負荷が重くなって、重い足の大腿四頭筋の負荷が抜ける。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:34:19.27 ID:pqsnhWIJ]
- 両方につけると意味ないから片方につけろってレスみたことあるんだが
どっちもだめだったのかよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:42:16.74 ID:uCsHy+SQ]
- >>242
座禅ジャンプはするなよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:21:49.74 ID:wzlt83MM]
- 修行するぞ修行するぞ修行するぞ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 16:29:41.95 ID:bjVZRwQ1]
- 漕いでる時ってテレビのボリューム上げても聞こえづらいんだよなぁ。
あまり音大きくも出来ないし、イヤホンヘッドホンは邪魔だし・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 17:06:59.13 ID:S1haAiHY]
- >>252
俺は普通にヘッドホン着けて音楽聴きながら漕いでるよ。
電車の中で使うような小型のやつ。
耳たぶ心拍計も一緒に着けても問題ナシ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 17:10:27.02 ID:b18BPJt4]
- 漕いでるときってそんなうるさいか？
小さい音でも十分きこえるけど。
楽天の一万円の折りたたみバイクはすごく静かだよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:56:29.48 ID:jZsAl6y2]
- どんだけerobaiku推しだよ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:18:53.56 ID:ZEUpFhIx]
- 今もearobaiku漕ぎながら書いてるよ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:23:07.23 ID:ieVeOzdv]
- わかったよ。もう認めてやるよ。
このスレの目的はどこのエアロバイク買うかじゃないからな。お互い頑張ろうぜ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:37:58.02 ID:VFmfqkut]
- 1日に1時間を2～3セット、低負荷高回転で漕いでて、ほぼ毎日で1ヶ月くらいになります
で、慢性的に太ももの前面がだるくて軽度の筋肉痛な感じなんですが、このまま続けていっていいんでしょうか？
軽度の食事制限もしてるので、回復するための栄養が足りなかったりするのかな…
続けていけば慣れて、ダルさもなくなったりするんでしょうか
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:48:29.71 ID:grAI4iqs]
- >>258
偉そうに指導なんかできないけど
ちょっとオーバーワークに感じるね
毎日なら1～1.5セット
一回2～3セットなら一日おきとかの方が良いような気がします
俺がヘタレなだけかもしれないけど
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:57:09.51 ID:ieVeOzdv]
- >>258
ちょっとセット数が多すぎると思う。
オーバーワークは疲労だけ溜まって思ったより痩せない逆効果になるよ。
1日1時間でも効果はあるし、空いた時間はストレッチか軽い筋トレにした方が良いと思う。
- 261 名前：258 mailto:sage [2012/03/29(木) 22:20:57.50 ID:VFmfqkut]
- >>259
>>260
レスありがとうございます
ちなみに6200の負荷2で75RPMくらいで、毎食1時間後にタラタラ1時間やってました
173cm 男 82kg 23% → 78kg 20% で現在1ヶ月経過というペースで、目標は65kg 15%です
ほんとエアロバイクはながら運動しやすくて、テレビみたりゲームしながらできるのでずっと続けられるかんじですが、やり過ぎだったようですね…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:03:52.61 ID:2TpcYg0J]
- 筋肉痛になるまでってのは凄いね
俺は翌日足ダルいなって思うことはあっても、そこまでなったことないから
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 01:50:39.06 ID:E3H5JPZi]
- ５千円のエアロ乗ってたがかなりいいね
５キロ減量したいね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:01:30.88 ID:uYQw4e9W]
- >>258
75rpmで高回転と言うのは甘え
だったら負荷4で75rpmの方が効率はいいね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:05:32.81 ID:fmX91DpW]
- >>264
人のやり方をお前さんの物差しで測るなよ。
頑張って来た効果出てんじゃんか。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:18:11.49 ID:fmX91DpW]
- いや、ごめん。効果はまでは分からんか。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 13:45:35.32 ID:MaZdyNmU]
- >>264
それは個人差があるから 他人がとやかく言うことじゃない。
ママチャリのんびり走らせてる人だと６０回転くらいが普通だったりするし。
1ヶ月ならまだまだこれから。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 14:12:40.58 ID:VS6dN8z/]
- その人にあった負荷が最も効率がいいのです
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 15:09:21.11 ID:/FQigex1]
- ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
直径20センチのピザ
チキンの照り焼き
ハンバーグ
ウィンナー
コロッケ
ご飯2合
食ってしもーた
もうダメだわ
俺にはダイエット無理かな
ご飯食っちゃうもん
ボクサーの精神力が羨ましいわ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:25:53.73 ID:GUk4lDmt]
- >>261
運動前にBCAA飲むか運動後にグルタミン飲むの推奨
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:26:07.73 ID:nm/FkKd0]
- >>269
チラシの裏 32枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:28:46.41 ID:VS6dN8z/]
- ネタかもだけど、そんだけ食えるのは逆にすごいわ
たまに少しおかわりしたいなって思う時あるが
もう昔みたいに三杯とか絶対食えん
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:43:18.18 ID:MaZdyNmU]
- 飯２合を一人で食えるって別の意味で凄いな。
どうやればそんなに入るんだいな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:45:40.09 ID:R8dRmwGv]
- >>273
10代なんじゃね？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 16:06:28.92 ID:a1sM+18X]
- 月に1日くらいはドカ食いしたって良いと思うけど、食べるもののチョイスがなあ、、、、
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 16:30:49.25 ID:tcg0egkz]
- 食べて食べて食べまくる生活を続けていけば、そのうち自然に痩せられるよ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 16:55:56.72 ID:M9uFDaYa]
- >>276
確かに暴飲暴食を続ければそのうちガンか糖尿病になって痩せ衰えて市ぬからな。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 17:22:37.15 ID:ff83Itbg]
- >>270
プロテイン(ホエイ)じゃ筋肉痛には効果ない？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:16:48.93 ID:mdTf/pnt]
- 暑い・・・
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 01:26:33.95 ID:B2JI8m+B]
- 今日は１キロ漕いだ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:41:58.06 ID:24i6nxKr]
- おれは舟を漕いだ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 11:34:22.16 ID:pik+EQQc]
- 俺は漕いでないけど代わりにコイた
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 11:48:42.08 ID:vtearAeb]
- みんなコイてるよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 12:38:13.34 ID:Iz+MM5iP]
- 俺は調子こいた
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:42:59.17 ID:aoZTcxEj]
- ＥＺ-101はグィングィンと割りと音が大きいと思うのだが
上位モデルでベルト駆動のai-exとかになるともう少し静かになるの？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 01:04:14.76 ID:TFSBoPI7]
- 中古の粗悪品買ったんやろ？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:33:37.40 ID:+f5VO8Fv]
- >>285
騒音データを公表しているくらいだから、aiは家庭用エアロバイクの中では最も静かな機種だと思うよ。
確かEZ101はaiより10dB程度騒音値が大きかったはずだから、結構違うと思う。
但し、業務用機種と同じ堅牢なチェーン構造であるEZ101の方が、耐久性に関しては上だと思う。
でも、aiが壊れたとの書き込みも見た事無いので、心配する必要は無いかもしれないけど。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 10:49:48.54 ID:olOLWiuu]
- i.imgur.com/nPpeK.jpg
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:03:05.56 ID:xEdPCXrj]
- ↑
なにこれ
美しくないんだけど
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:56:26.36 ID:h9FM/D6k]
- 大だったのか
ずっとタカだと思ってた
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 14:19:13.32 ID:brZ9S6AI]
- こんな痩せ方は嫌だな…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:11:44.08 ID:HSSA+adP]
- あまった肉を手術で取り除かないとな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:12:37.80 ID:tAh19waX]
- >>288
っていうかこれエアロバイク(+食事制限)でやったの？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:21:15.83 ID:La/bE3qM]
- アルインコで負担1で漕いでると足痩せの効果はありますか？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 18:46:03.05 ID:72ejS9Zt]
- ブサイクはやせてもブサイク
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:31:22.33 ID:1px1S46s]
- iPhoneを貼り付けるために両面の吸盤を買ってきたよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:58:23.58 ID:IAwOl7Ia]
- >>296
何その天才グッズ
探してるんだよそういうの。車で窓に貼ってハンズフリーする時とか
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:12:37.43 ID:1px1S46s]
- >>297
ホームセンターで売ってたよ
105円の出費で済んだ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:19:02.95 ID:IAwOl7Ia]
- >>298
ほう(´･ω･`)
細かい吸盤が一面に並んでてタコの足みたいなやつかな。
一体一だと凄いのだが。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:36:47.32 ID:1px1S46s]
- >>299
片面に吸盤1個ずつのタイプが大小の2サイズ売ってた
大きい方でiPhoneに丁度いいサイズ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:33:56.41 ID:TFSBoPI7]
- 漕ぎながら画面見るのって揺れて見づらい
ヘッドセットモニタがよさそう
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:43:42.64 ID:1ecgnPbl]
- >>301
それは姿勢が悪いせいもあるかもな。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 08:11:06.32 ID:wyNekZ2y]
- >>285
Aiは本当に静かだよ。
EZから乗り換えると 半分以下に感じるのは確実。
>>287
今は 業務用でもペルトの機種も多いからベルトだから 家庭使用だと耐久性が劣るとは言い切れないかと。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 12:53:25.29 ID:1ecgnPbl]
- ペルト
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 16:11:23.02 ID:vdtVmnM2]
- >>303
業務用のは、保守でベルト交換するんじゃね?
家庭用のは、調子が悪くなったら買い替えすることになる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:35:28.01 ID:Jz/jnG2W]
- バイクだとベルト駆動のスクーターよりもチェーン駆動のカブの方が丈夫なんだけどな
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:49:28.08 ID:1ecgnPbl]
- >>306
その代わりチェーンノイズがあるだろ？
部屋の中で騒音はナンセンスなんだよ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:20:24.08 ID:o22ajHFI]
- アイの静かさはがち（＾０＾）
高い買い物してよかった
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 20:22:26.03 ID:M0y+dEBU]
- チェーンは伸びてきて更に五月蝿くなる。
ベルトは山が削れてきてアウトになる。
どちらも普通に使っていても１０年近くもつ。
あんまり心配いらん。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:23:29.04 ID:/lZVsfMp]
- 車みたいに10万キロまで大丈夫だな
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 20:33:03.58 ID:AmGHAHBO]
- １０年使いこまれる個体より、３日で巨大オブジェになる個体の方が多い予感
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 20:36:34.55 ID:AmGHAHBO]
- >>309
IDが「デブ」だぞ。
真面目にバイクを漕げよー
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:00:38.83 ID:o22ajHFI]
- >>312
まじわろたｗすげー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:39:32.82 ID:+72nm8wr]
- 神降臨かよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 23:23:30.90 ID:v/C6O/+k]
- 何もせずに腹筋割れてる人って、
血糖値を安定させる物凄い肝臓を持ってるのかな。
俺は「常に体脂肪を貯め続ける」レベルの高い血糖値をキープしないと生きていられない体質なのかも。
常に運動し続けないといけない運命なのか。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 23:26:37.18 ID:Jpu9RG53]
- >>306
まあそうかもしれんが、
ウチのハーレーはベルト駆動だよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 23:55:25.08 ID:uFzsTaMF]
- ん
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 01:44:53.43 ID:c+V15o5z]
- たった１日１５００回転（３０００歩）のノルマすらあやしくなってきた・・・
半年もったのだけれど
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 01:56:36.48 ID:6E1HGeRM]
- 分解しないと判らない事なんだけど、EZ101の場合、脚で回す部分のギアと反対側のギアはチェーンなんだけど、
その反対側のギアと電磁負荷はVベルトという樹脂性のベルトで繋がっている。
Vベルトは稀に切れる事あるらしいけど、チェーンが切れる事は滅多に無い。
その代わりチェーンは伸びやすいので、テンションを調整する機構が内部に付いている（まあ、Vベルトもだけど）。
EZ101のチェーン騒音が酷くなった場合、チェーンへのグリス注入で大体抑えられるけど、それでも駄目だったら、
カバーを完全に外して、灯油等でチェーンを清掃してテンション調整を行うと、結構音が静かになる（事もある）。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 05:24:46.66 ID:wGPPagVf]
- 膝痛くならない？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:57:41.44 ID:c+V15o5z]
- 負荷が重過ぎる
椅子が低すぎる
水が悪すぎる（自分は水道水常飲すると節々が痛くなる）
押し込むように強く漕ぐとひざを痛めやすいので、
回転させるように漕ぐ。また足先ではなく”太ももで漕ぐ”。さらに急加速しない。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 11:47:35.42 ID:g03ml8c0]
- 負荷が高すぎる。
サドルが低すぎる。
サドルが高すぎる。
足首を使って漕ぐ癖がある。
がに股で漕いでる。
回し方が雑で回転数の差が大きい。
停止状態からいきなり重い負荷を踏む。
長時間やり過ぎ。
元から膝の変形がある。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:54:00.27 ID:Qkyoutct]
- 準備運動も忘れずに
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 13:41:11.48 ID:eF+lOOUr]
- たしかにガニ股で漕ぐといきなりヒザが痛くなるわ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 20:10:34.22 ID:h3jHgpWn]
- こんな暴風雨の日にのんきにバイク漕いで汗かいて風呂入って寝る幸せ・・・たまらんな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:31:48.39 ID:dEtiffRv]
- 2000kcalとか食うと痩せないなぁ。
日中の行動が鈍ってどんどん省エネモードになるだけっぽい。
1500以下にして無理やり代謝させないと減らないみたいだわ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:35:11.58 ID:IhGuB+BA]
- >>326
状態を詳しく書いてもらえませんか
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:40:08.32 ID:dEtiffRv]
- 174/78kg/17%
30歳
食べたものを全て書いてる。
正月は75.0まで落とした。
エアロバイクは2年くらい漕いでる。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:48:36.20 ID:IhGuB+BA]
- >>328
体脂肪17パーセントでも確かにもう少しは落とせるだろうしねえ
でもガタイ良さそうだし、そのあたりの判断は難しそうだね
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:50:37.19 ID:dEtiffRv]
- 栄養足りなくて日中に爬虫類のようにジッとしてしまうw
流石に1時間以上毎日漕げば痩せると思うけど。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 22:09:43.44 ID:1Pcr+cLc]
- たった1500kcalで78キロもの体重がキープできるなんてすげーよ
全然羨ましくないけど
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 22:50:32.87 ID:iP5DCP3Z]
- 逆に漕ぐの楽しいな
いつも使ってない筋肉が使われてる感じがする
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 08:30:00.66 ID:AtXtMtNG]
- >>326
微妙にカロリー計算が少なめになってる気がする。
調味料のカロリー計算してないとか 重さを少なく見積もる癖があるとか 飲み物のカロリー無視とか。
普通に仕事をしている174cm78kgなら2000キロカロリーでも ゆっくり落ちてきて良い数字なんだけどなあ。
漏れも大体同じ体格なんだけど エアロバイクをまじめに漕いでいるときは２４００で維持、２０００でゆっくり減量、１８００だと急降下。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 09:09:53.49 ID:mAhIS8YH]
- 最近は正直そこまで正確なカロリー計算は自信ないなぁ。
カロリーが正しい製品を1500で食うと1ヶ月で2キロずつ減るね。
食べて気力を維持するかor食べずに無理やり脂肪燃やすか。
頭を抱えるジレンマ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 10:33:27.45 ID:AtXtMtNG]
- 「適度に食べて、適度に運動」ってのが一番ラクだと思う。
「がんがん食べて、激しく運動」だと 故障したり休養したりのときの調整が面倒。
「激しく減食、ちょこっと運動」だとストレスばっかりが溜まりそう。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 12:38:55.34 ID:DvH62RrE]
- よし
レーサースピンバイクfr買うぞ
楽天で土日に買うのが一番安いかな?
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 18:30:36.22 ID:JfJFCrQx]
- スピンバイクをかうならパワマが良いよ。
高いけどそれだけの使い応えがある。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 20:17:11.38 ID:zjh40sMc]
- パワマてなに
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 20:28:10.76 ID:+bxkYsq2]
- >>338
kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1331297447/l50
FAQ
Q：パワマって何ですか？
A：パワーマジックまたはコンビのパワーマックスのことで強烈な負荷設定が可能です。
www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GTJB_jaJP457JP458&q=%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%82%b8%e3%83%83%e3%82%af
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:42:37.87 ID:zjh40sMc]
- >>339
こんなのあるんかw
抵抗のかかり方と耐久性が気になる。取り扱い店いってみるわ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 07:10:55.91 ID:qOgBDxD3]
- 風が強く外に出れない日は便利だな
いつもより重めで漕いでる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 07:44:38.63 ID:0xzXGTMu]
- みんな何分ぐらい漕いでますか？
自分はどう頑張っても20分もすれば飽きてきてしまいます
パソコンで動画を流したりしてるのですが…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 08:07:38.69 ID:1N3JO8J8]
- 60～90分くらい。
本読んだり、ノートでネットしたりゲームしたり、ビデオ見たり。
日課にしてまだ半年くらいだけど、今のところ飽きてない。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 08:22:08.31 ID:xBP9BBFC]
- 基本60分くらい
動画とネットで楽しんでる
本は無理だな～、汗でるし
ネット1時間くらいは毎日の日課みたいなもんだから、一緒に足動かしてるだけって感じだから、努力って感じはないな
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 12:24:11.43 ID:U0Wfa7rv]
- 毎日最低30分
運動不足だと感じたら1時間ぐらい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 13:34:12.82 ID:Zv3KMpTq]
- 今はスマホでネットできるからな。
そしたら30ふんとかあっという間。
これなければほんと苦行だけどな。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 13:42:58.07 ID:qqE2MneM]
- iphoneいたストやってるとマジで時間たつの速い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 14:38:34.03 ID:0oqRgaVc]
- 逆にもうスマホはこのためにあるんじゃねえかと思うくらいだ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 16:20:55.82 ID:7g71BJao]
- 1日30分しかやってないけど効果あるもんなんだな。ＴＶ垂れ流しが気楽。
冬の夜空の下、毎日頑張って歩いてた時間はなんだったのか
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 19:59:36.36 ID:JjOw5O/J]
- 俺エアロバイクはアイを持っているんですが
アイとiPadの相性はどうでしょう？
iPadしながら漕げるならiPadを買おうかなって思ってるんですが・・・
エロい人教えて！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 20:55:31.14 ID:qBwAm8GH]
- 体脂肪がちょっと減ってた∩( ・ω・)∩ばんじゃーい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:14:11.46 ID:anNuI2iE]
- 腹が物凄い出てるんだけど、エアロバイクで腹回りって痩せられる？
毎日３０分程度漕ぐ予定
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:24:01.98 ID:os/nJEWk]
- >>352
１ヶ月続けてからまた書きこめ。ROMってろ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 23:23:34.95 ID:/E0j60pj]
- wwww
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 05:22:18.89 ID:EHODaCqs]
- >>353
持ってないから聞いてるんだよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 07:26:23.81 ID:JZwlHY8U]
- 脂肪は腹からおちるような
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 08:15:20.78 ID:y0OYcHW4]
- >>352
人によって落ちやすい場所って変わると思うけど
基本的には全体的に少しづつおちる
しかし腹の上のポニョはラスボス
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 08:15:59.96 ID:XXZcvsIh]
- >>350
iPad で何をするかによるけど、大丈夫だとおもうよ。
１００均で打ってる、滑らないシートをメーターの上に被せてその上に置くとグッド
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 08:41:59.65 ID:J8LBXkLt]
- >>357
腹って落ちるペースが明らかに背中や脇腹と違うんだよなあ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 09:32:57.91 ID:2Clu0Ule]
- >>358
おお～
サンクス！！！
やることは完全な暇つぶしです。
生産性を１％でも上げたいのとｗパソコンしながらは面倒なので。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:32:09.50 ID:kswiuV67]
- 顎の下のポニョと腹の上のポニョはかなり手ごわい。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:28:23.09 ID:vUDn4Xv7]
- >>352
腹のでっぱりが内臓脂肪由来なら、割と早い段階でするする落ちるんじゃないかな。
皮下脂肪なら、みんなも言ってるように腹はラスボス。
とりあえず安物一台買って三ヶ月くらい漕いでみたら？
ジム行くのも有りだし。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 12:52:32.45 ID:8C0Qv3im]
- 太っていく過程と、痩せていく過程
途中の体型が違うよな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:14:49.08 ID:25iHLW4y]
- やっぱり酒がまずいんだよな
酒がおなかをぽっこりさせる
酒のまないでジョギングしてみ
5ｋｍ2回くらい走るだけでもうぜんぜん腹回り違うから。
ただ、続かないんだよなー。
エアロバイクみたいに走りながらスマホとかできればちょっとは気がまぎれて続くんだけどな。
ほんとエアロバイクって、スマホで気になること調べながらやってたりするとすぐに30分経ってるよな。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:16:01.08 ID:25iHLW4y]
- 昨日は女子サッカーみながらやってたら、やっぱ気持ちが入るんだろな。
ありえないスピードでぐんぐん漕いでるもんな。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:11:11.13 ID:J8LBXkLt]
- 最初の5分10分が結構辛い
そこ過ぎれば楽なんだが
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 17:04:31.63 ID:rdvxJwsQ]
- 最初の１０分は辛いけど、時間がすぎるのが早い。
最後の１０分は楽だけど、時間が全然過ぎない・・
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 18:09:30.75 ID:HVlTGkxk]
- >>367 すごくよく分かります
仕方なく漕ぎ初めて気づいたらあと10分で１時間終了なるのに、今は１分１分が遅く感じる…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 18:21:48.49 ID:jDU+H4wQ]
- 頼む！
4010を5千円で買ってくれｗ
もう邪魔で邪魔でしかたないっす
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:31:24.92 ID:SXT9F9V0]
- 送料高いもん
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 20:37:12.07 ID:x6zY5KNI]
- ほっとけ。いつものアンチ野郎だよ。
- 372 名前：352 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:04:00.53 ID:EHODaCqs]
- 思い切って買ったよ～楽天でAFB4010
届いたら頑張ります
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:07:58.06 ID:x5PTV4Lt]
- 痔にならないようにね
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 22:34:57.33 ID:jDU+H4wQ]
- >>370
送料半分出すから
こーて！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 22:57:28.20 ID:D67EM0d8]
- 中古のガラクタに金とんのかよ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:36:10.54 ID:Wk6G9LPM]
- 人の使ったエアロバイクとかつかいたかねーだろ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:38:11.96 ID:RiUf376p]
- 安物買いの銭失い。
あきらめて、粗大ゴミ料金払って捨てろよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 23:50:30.14 ID:jDU+H4wQ]
- >>372
買うな馬鹿
俺から買えよ童貞
>>375-377
黙れ小僧！
誰か買ってぇ～ん
アタイから買ってダイエットガンバローよ（＾＾
(b´∀｀)ﾈｯ!
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:55:24.95 ID:3vonERdm]
- >>372
30分しか使えないのよく買うな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:59:34.54 ID:JZwlHY8U]
- 近所のリサイクルショップに4010を5800円で置いていたけど
すぐ売れた
送料考えたら新品買っちゃうよな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 00:02:00.72 ID:14CbsCTn]
- 折りたたみめるやつみたいだからそんなに邪魔にならんだろうに
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 01:09:34.09 ID:DSTFZrHl]
- じゃぁ、コンビai ならいくらで買ってくれる！？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 01:31:46.72 ID:r/JCehMD]
- 6200使い出したんだが、終わったあとチンコが痺れる・・・
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 01:34:15.18 ID:Q8vWlR0r]
- >>383
なあに、時期になれるよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:02:41.25 ID:UOvVdg+1]
- そのしびれたチンコをそのままの勢いでしごいてオナニーすると気持ちいいぞ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 10:53:26.48 ID:KBbuOUBW]
- みなさん汗対策どうしてます？
具体的に聞きたいのはエアロ用の服（ジャージとか運動用の服）に着替えてから漕ぐのか
着ている服のまま漕いで汗は気にしないのか？ってことです
いちいち着替えてから乗ってたので心理的ハードルが上がってよくなかったのかなと思ったので。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 10:54:51.49 ID:RQKHjT5R]
- みんな裸でやってるよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 10:56:55.66 ID:Pa7/rQZC]
- パンツ一丁裸足でｺｷﾞｺｷﾞ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 10:57:22.29 ID:ruMDIHjK]
- 気分によるけどやっぱ動きづらいから部屋着に着替えて漕ぐ。そしてそのまま風呂へ入る
まあ俺はジャージが部屋着でありパジャマでもあるから・・・
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:01:02.64 ID:4s0eDgyN]
- どういう格好になるにせよ足は裸足だよね
靴下してると何かうまくホールド出来なくて
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:07:34.28 ID:KBbuOUBW]
- >>387
>>388
夏は下着だけで漕いでますが今の時期は暖房効いてても寒いですよねー
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:09:08.34 ID:KBbuOUBW]
- >>389
その部屋着って１時間も漕いだら汗が染みてるじゃないですか？
それをまた着て寝るってことですか？
それができないから洗濯物増えてめんどいって思うようになってるんですよー
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:11:33.10 ID:ruMDIHjK]
- >>392
いやもちろん着替えるよ
汗かく以上そこはしょうがないかなと
実際、洗濯物へらしたいなら裸でやるしかない
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:14:23.51 ID:d6GxeNBI]
- 着替えは大事だよ
着替える事によって「よし、やるぞ」って意欲も沸くし、
せっかく着替えたんだから簡単にやめられないってのもある
着替え持ってないやつはメリポに来るな、みたいな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 11:35:20.60 ID:OKD96mOw]
- 速乾性のシャツに着替えるなあ。
それでも汗だくで、大量のタオルを洗濯するはめになるよ。
問題は頭にから垂れて来る汗。
タオルを巻くと暑いし蒸れるし不快感強い。
垂れる汗をいちいち拭くのも面倒。
靴も室内用に決まったトレーニングシューズを使うよ。
裸足だとペダルストラップで擦れる。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:36:12.10 ID:4w56RMcu]
- 一応初心者に断っておくと、ここにいるのは日本全国のエアロバイカーの内たった10人くらいだ。
しかもその10人は全て変態だ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:39:11.23 ID:IWO47UHm]
- おれは全裸で靴下だけ履いてこいでる
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:40:37.77 ID:ruMDIHjK]
- >>396
ああ、少なくとも２行目は事実だ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:43:09.23 ID:r/JCehMD]
- >>384
まじで？
チンコが足みたいに痺れるなんて人生初でびっくりしたよ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 11:51:24.63 ID:yc72ySuu]
- 痺れるけど３０分もしないで役に立つようになるから安心汁
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 12:56:37.08 ID:9KzV15xX]
- >>399
サドルの後ろにOAチェアーを置いてそれに座って回せ。捗るぞ。ポコチンも痺れない
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 13:04:54.86 ID:rX7sEYsX]
- チンポがしびれたら気持ちよくならないか？
なるだろ？
一回ザメーンがドッピュドッピュでたわ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 13:30:29.91 ID:IWO47UHm]
- 上下下着と靴下だけで冬でもそばから扇風機全開でこいでるけど、
腿のあたりも体温あがらずやるのって、運動効果悪いのかね。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 13:58:15.82 ID:byGEX4XI]
- ダイエットの観点から見ると悪くないんじゃないかな
冷え性のババーとかは血管を開いて毛細血管を発達させた方が健康にいいんじゃね
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:13:24.40 ID:3Vb3yOoy]
- チンコ痺れる人は「自転車」「ED」で検索した方がいいよ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:24:13.88 ID:Q8vWlR0r]
- アホらしい。そんなんだったら、自転車乗ってるヤツはみんなED予備軍になるじゃねぇか。
ネットの情報なんて極稀な症状をさも当たり前みたいな書き方してあるだけだ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:32:50.53 ID:4w56RMcu]
- 「それっぽいウワサ」ってとても厄介だよな。
症例が少し統計的に高いだけで、「確かにヤバそうだ！」と何倍にもリスク評価される。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:35:25.65 ID:ruMDIHjK]
- 犬が人を噛んでもニュースにならないが、人が犬を噛んだらニュースになるってやつだ
それがめったにないからニュースになるのに、ある種の人はそれが頻繁に起きていると思い込む
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:48:13.81 ID:C0Ymh/PU]
- >>408
お前が見てないだけだろ
犬にかまれたニュースなんてそこらじゅうにある
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:11:16.31 ID:ruMDIHjK]
- >>409
そこ突っ込んでどうする
物の喩えってか、昔から言われる話だろ馬鹿
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:22:16.36 ID:4w56RMcu]
- 『メディアは「大事なこと」を伝えているわけではありません。
「面白いこと」を報道しているのです』
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:32:42.77 ID:7BLJl+bl]
- 面白いことは大事なんだよ、毎日愉快に暮らせるのはマスゴミのおかげだお
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 15:35:18.45 ID:rX7sEYsX]
- おっす
俺んちにある粗大ゴミを誰か引き取ってくれよ
4千円でな
送料は俺っちが半分だすわ
OK？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:49:17.91 ID:d6GxeNBI]
- RX-7が四千円なら買うけど
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:50:46.99 ID:4w56RMcu]
- 興味のない人にはフェラーリだって粗大ごみだからなぁ。
でもフェラーリ愛好会に来て「うちのゴミを買ってくれ」と言ったらどうなるかは
普通の人間には予想できる。
あくまで普通の人間の場合だけだが。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:56:05.30 ID:MGGk+4Nt]
- >>410
w
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:01:47.71 ID:Q8vWlR0r]
- >>410
気にすんな。だいたいの連中はお前の言いたい事ぐらいは分かってるさ。
この時期は2ch中こんな奴らばっかりだよ。ガチのゆとりは揶揄だの比喩だの本当に知らないからな。ソフトのシステムメールだと思ってほっとけ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:15:33.36 ID:9KzV15xX]
- 6200持ちだけど毎回感覚がなくなるまでやってたら、
EDになっても何らおかしくないと思うよ。それくらい感覚がなくなって戻る時は怖い。
EDにならなくても体にいいなんて思う人は居ないと思うが
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:45:17.81 ID:Q8vWlR0r]
- >>418
俺も同じ機種だが、たぶんポジションが悪いと思うぞ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 20:36:12.06 ID:4s0eDgyN]
- まあ流石に１時間こいだらベスポジでも少し痺れるよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:31:22.92 ID:hDnQprSL]
- そりゃあお前等みたいなﾐｸﾛﾁﾝﾁﾝじゃあ痺れない
俺位ｼﾞｬﾝﾎﾞﾁﾝﾁﾝならどうしても痺れる、妻も俺のﾁﾝﾁﾝにシビれてる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:53:47.66 ID:14CbsCTn]
- つまんなさすぎ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:58:00.84 ID:7BLJl+bl]
- アミノサプリみたいなの飲んだら効果がアップするのかな？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 00:13:15.34 ID:hdlytylS]
- 俺が効果を感じたもの
・Ｌカルニチンを500mg
・濃いコーヒーを300ccくらい飲む
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 00:57:09.03 ID:T6lF5Q8N]
- アップするかはわからないし、ぶっちゃけプラシーボだと思うけど
燃焼系タブレット摂取して10分ほどストレッチしてから漕いでる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 14:20:21.13 ID:hdlytylS]
- 今朝からアミノバイタルだけ飲んで87分1000kcal漕いだ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:05:02.97 ID:cEl+tORO]
- たった87分で1000kcalも消費するの？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:10:50.71 ID:8pPDwaBW]
- 1000kcal表示分と言いたかったんだろう
察してやれよ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:13:17.06 ID:8pPDwaBW]
- あ～連投でスマンが
ポタナビをエアロバイクにつけてやったらどうなるんだろうな
ちょっと面白そうだなってふと思った
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:32:34.64 ID:lnYCdOiX]
- 87分で1000kcal……
またアルインコのなんちゃって消費カロリーか。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:49:49.68 ID:mbIG2qNa]
- だいたい10分で100kcalって感じで漕いでる。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:54:00.35 ID:0L0hV0rP]
- 気分良く続けるのは重要
スレ見てイライラしないように
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:57:34.68 ID:hdlytylS]
- 表示カロリー以外何があるというんだ。
ところでツールドフランスは一時間で1200kcalくらいを5時間漕ぐらしいから、
大体合ってるかなとも思う。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:58:37.45 ID:hdlytylS]
- 間違えた、1時間で1000kcalだ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:10:55.50 ID:/BzB/tFP]
- 俺なんか常に時速７０ｋm以上でビュンビュン走ってる
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 20:46:45.35 ID:gcDkCHQc]
- 金ねえけどアルインコの4010ポチったわｗｗｗｗｗお前らよろしく
届くまで暇だから、試しに晩飯を30回以上噛む事を意識して食ってみたら、
なにこれｗｗｗ腹8分目なのに腹いっぱいだわｗｗｗｗｗ
よし、これから意識して食べよう
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 21:35:20.32 ID:2h2o+nP4]
- テレビも何も無いとこに置いてあるから
５分くらいしか乗らないな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 22:10:36.38 ID:7ZtNgztz]
- レーサースピンバイクfr買ったお
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 23:30:27.98 ID:TNiTD27D]
- 最近見たフリーペーパーに、有酸素運動の一環としてスピンバイクを取り入れた記事が載ってた。
エアロビクスと同じように、指導者と参加者が向き合うようにスピンバイクが配置され、皆で漕いでた。
関東の方だと思うけど、モチベーションが上がる要素があるんなら、一度見てみたいな。
- 440 名前：439 mailto:sage [2012/04/08(日) 23:40:05.10 ID:TNiTD27D]
- ちょっと調べてみたら、電子ブック型式でも公開されてるな。
www.fitnessclub.jp/live/e-book/index.html
３月号18ページの記事。
ディップクロスTOKYOというジムのようだな。
何時も一人で漕いでるから、指導員付きでエアロバイクを漕ぐ感覚が掴めないけど。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 00:06:22.48 ID:oDI08Egm]
- 新品で予算2万程度までなら
結局どれ買うのが一番いいの？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 00:41:43.03 ID:tqgk48Mu]
- アリンコ一択。俺でさえ壊さず飽きず。ここ数年で最高の買い物の一つだな。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 00:43:32.33 ID:pmzML0fr]
- >>441
俺が4010を送料半分負担で5000円で売ってやるよ
誰かこーて！
マジでこの粗大ごみの処分方法に困っております
あーあーなんつーもん買ってもーたんやろか・・・
萎えたわ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 00:51:22.65 ID:lO8xvaqO]
- オクで売れよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 01:43:07.43 ID:pia4AlFv]
- もうほっとけ。
でもまあ、売りたければ住所でも晒したらどうだ？
欲しがるヤツが取りに行くだろうよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 01:57:28.61 ID:00YmMwuY]
- earobaiku一択だな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 02:16:08.69 ID:TLlCJMiw]
- >>443のならありんこ屋でB級アウトレット8000円で買ったほうがいいわ
半年は保証つくし
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 08:55:03.43 ID:pvanL+Td]
- タブレットあるけど、やりながらネットする余裕がない
これ用にTVが欲しくなってきた
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 10:09:09.86 ID:PikU68Es]
- タブレットにワンセグチューナー着けたら？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 11:26:54.76 ID:jQMr4z3w]
- テレビの前でやればいいだろ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 13:12:30.28 ID:tqgk48Mu]
- だからテレビが欲しいんじゃないか
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 15:28:09.16 ID:1bF63VnF]
- テスト
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 15:33:11.42 ID:1bF63VnF]
- 教えてください。 ダイエット目的で、ＰＳ３でＦＰＳゲームをやりながらエアロバイクを漕ぎたいのですが、可能でしょうか？
毎日3時間くらいはゲームしてるので、その時間を有効に使いたいのです。
20代女。
なるべく安くて音が静かな商品を教えてください
お願いします
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 15:36:59.24 ID:xJn2T6Uo]
- 20台女がPS3でFPSとかｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 15:51:22.63 ID:IZiqcFM5]
- >>454
わらた
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 16:03:52.06 ID:1bF63VnF]
- あと、普通のエアロバイクとリカンベント？（背もたれのあるもの）どちらが良いでしょうか？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 16:52:02.05 ID:khONchz7]
- ＰＳ３やるならもちろんリカンベント
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 18:12:27.24 ID:e3d0XVz0]
- リカンベントで安くて良いの無いよね～。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 18:17:57.91 ID:p4Az/fK9]
- >>458
www.recaldent-gum.com/index.html
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 18:30:15.81 ID:lkGg6rNH]
- リカンベント置ける部屋があるやつが裏山歯科
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:50:52.16 ID:jQMr4z3w]
- 20台女でもFPSは普通にやると思うぞ
「ぎゃるがん」みたいに一般層にアピールできるFPSも出てきてるし
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 20:02:13.59 ID:PI5xq/tZ]
- >>459
いや、それリカルデントだから。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 20:19:38.61 ID:zixI/ZvA]
- 逆方向に漕ぐと通常より効果１５０％
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 20:47:59.03 ID:pia4AlFv]
- エアロバイクの暇つぶしなら女でもなにしたっていいじゃんよ。
俺の妹だってエロゲしながらしてんだし。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 22:02:01.92 ID:oDI08Egm]
- 非実在妹じゃないならドン引きだわｗ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 22:07:56.08 ID:pia4AlFv]
- >>465
ん、妹は31だけどなw
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 22:25:07.73 ID:oDI08Egm]
- お引取り下さい
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 23:01:41.80 ID:JzDU1Z1u]
- 31以上の男がこのスレにいるってことか
若いもんしかいないと勝手に思っていた
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 00:21:50.41 ID:SdCEL8m1]
- みなさんも立ち漕ぎを始めませんか？
負荷をＭＡＸにして立ち漕ぎするの。
漕ぎ始めて２０秒でハアハアになります。
最大限の負荷で身体をリフレッシュしたいときにどうぞ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 00:50:57.70 ID:lKX101us]
- それに何の意味があるんだ？
人のやり方とこだわりにケチつけるつりもないが、本来の使い方意外を人に薦めんなよ。やる奴は自己責任な。
これがいつものアンチ野郎なら腕あげたなw
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 05:05:48.93 ID:xA4YtDUD]
- 最近はテレビゲームも市民権得たなぁ。昔はキモオタの専売特許だったのにな。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 07:05:54.03 ID:SYrpl7hU]
- 最近ってw
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 09:04:59.52 ID:viXqn1y5]
- いまも市民権はないと思います
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 14:10:49.09 ID:+xGF4BGx]
- ゲームはPS登場あたりから市民権得たな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 14:55:31.41 ID:3eJR15T4]
- 市民権を得たのは携帯やスマホのソーシャルゲームだけだと思う。
ＰＳＰやＤＳはビミョー。
ＰＳ3なんかはまだオタクのオモチャかと。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 16:21:00.66 ID:zvR2dW+L]
- むしろスーファミ以降市民権とやらは減っている気がする
>>463
負荷がかからなかったよ…
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:24:31.43 ID:cDBeM2IO]
- 脱力感・倦怠感ですぐに疲れて全く続けれないorz
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 03:41:37.85 ID:S7NrcB2o]
- 気温が上がってきたからか、汗がいっぱい出るようになってきた
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 05:21:01.55 ID:cpcxmJcq]
- レーサースピンバイクfrの購入を検討してるんですけど
夜中でも使えますか？木造アパートです
夜中にベンチプレスしてて壁ドン何回かされてるので音が心配です
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 07:33:28.22 ID:FQ7/Uw+/]
- >>479
木造アパートで夜中に運動って時点でアウトだろ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:08:23.80 ID:yv6YoOes]
- 大変だ！夜中にベンチプレスしてて壁ドン何回かされてる奴がスピンバイク買おうとしてるぞ！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:43:38.22 ID:NIDqBDIX]
- >>481
大変だ～
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:13:42.02 ID:gfNqRC5n]
- 夜中に木造安アパートでベンチプレスって 殺人事件一歩手前だろ。
ダンベル類は丁寧に戻したつもりで 結構 音が響いてるもんだぞ。
スピンバイクはウエイトよりはマシだが そういう建物だと床が軋んで問題になる可能性大。
多分、その建物はホームトレには向いてない。
夜遅くまでやってるジムに通ったほうが長生きできると思うぞ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:24:17.06 ID:g5kCcKbi]
- 昼間、決まった時間に必ず5分掃除機使う人みたいになれば良いんじゃね。
「おや、今日も元気だな」と思われて終わり。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:34:58.37 ID:Z3UZkQsj]
- 夜中しか時間ないなら夜はちゃんと寝て、早起きしてジョグか自転車がいいと思う
>>483さんの言うように夜にジム行けばおｋ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 11:57:45.91 ID:MJgtgTBy]
- 痩せてるのにお尻だけ大きい母が骨盤矯正エアロバイクなるものを購入した
１日に３０分くらいずつ１週間経って、母は「腰の痛みがなくなった」と言っていますがどうなんでしょう
エアロバイクで骨盤の歪みって良くなるものなのでしょうか
母のお尻は小さくなるのでしょうか
そして私は去年120あった力士クラスで今80
食事制限と水泳弓道散歩踏み台でここまできた
ここにエアロバイクを追加して55まで頑張る
英語のリスニング勉強しながら漕いでる
みんなも頑張ろう！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 12:18:05.57 ID:jkOOFS80]
- >>486
そんな機種初めて聞いたぞ。どこのマシンよ？それ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 12:34:54.13 ID:gfNqRC5n]
- これか↓
store.shopping.yahoo.co.jp/tsumura/pf-3000.html
ありんこ屋で3分の１で買えるな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 12:39:12.75 ID:jkOOFS80]
- たけぇ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:11:53.60 ID:T/axGSps]
- たしかに夜中のダンベル関係はほんとうるさいわ
鉄骨だけど上のやつ頃してやろうかと思うくらい。
もう成れたけどね。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:20:56.71 ID:FEw/zNRM]
- ダンベルみたいな比重の大きいものって響くんだよね
ズゥウウン・・・ という感じの音で鉄筋鉄骨でも
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:27:11.77 ID:g5kCcKbi]
- ギシギシ…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:30:04.17 ID:KSpeV26/]
- あんあんも精神ダメージ
逆に利用する奴もいるか
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:36:18.98 ID:XeqcDWcj]
- >>488
胡散くさいｗｗｗｗｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 14:12:20.44 ID:/tdG+pBo]
- 弓道ほどカロリー使わない武道もないな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:36:51.17 ID:g5kCcKbi]
- 合気道はジッとしてても相手が勝手に吹っ飛ぶらしいよ。
秘儀だから弟子には教えられないらしいけど、、
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:52:32.98 ID:S7NrcB2o]
- ヨーガの奥義を極めれば全身から気を発散してジッとしてても痩せるよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:53:31.19 ID:3lDl98Th]
- >>478
うちわ出したよ
もうすぐで扇風機も出しそう
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:57:16.88 ID:NWkoJbUd]
- 扇風機は一年中出してる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 17:58:22.53 ID:fQDCpdFm]
- みんな毎日どのくらいこいでる？
当初１時間目標でやってたけど社会人には辛く感じたから３０分だけにする事にした。
心拍数125程度維持で。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:45:33.16 ID:S7NrcB2o]
- ６０分を３セットが目標だけど、最近は２セットで１日２時間しか漕いでないわ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 19:55:15.96 ID:jlIxPbNQ]
- >>500
一時間弱（50～60分)が日課
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:09:21.22 ID:A1UEmEgl]
- 1回1時間、2回の時は1時間＋30分でやってるが、
どうにも気が乗らない時は1日30分で終わらしてる時もあるな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2012/04/11(水) 20:09:58.75 ID:cbik/rbR]
- エアロバイクの購入を検討しているのですが、5000円前後のものでも十分運動はできるのでしょうか？
ジョギングで足を負傷し、その繋ぎにと考えております
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:19:43.28 ID:tn1sUjp/]
- >>500
維持期は30分を週２～３回。
減量期は40分を週４～5回。
まあ筋トレメインだから参考にならないかもね。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 23:31:28.22 ID:UBNeQT87]
- 40分漕いだ後の、コカコーラゼロフリーがうまい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:28:44.65 ID:zRakf6xE]
- >>504
五千円のエアロバイクなんてあるの？
最低ラインでも8000円くらいすると思ってた。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:53:35.38 ID:W65skU0Y]
- 心肺機能はｅａｒｏｂａｉｋｕでも十分だね
ただ膝から下の筋肉や腹筋背筋は衰えるけどね
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 03:38:11.61 ID:zgURnnCI]
- >>507
中古を5000円で売りたがってるやついたな
新品同様が5000＋送料で手に入るぞ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:19:21.07 ID:w9uve92D]
- 全裸で漕いでる変態がいるかもなので、中古は要注意。
気にしない性格の人ならいいけど。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:32:33.74 ID:sr2TaJ2d]
- 5000円でも運動にはなるでしょ。
耐久性とか 細かい数字を気にしないなら安い奴で十分。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 09:15:37.27 ID:vBAe3+i5]
- 5000円バイクのレビュー読んできた。
すぐ粗大ゴミ化しそう、タダでも要らんと個人的には思った。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 14:36:38.68 ID:zRakf6xE]
- アルインコのやつを毎日長時間、連続で使いまくって、
負荷がかからなくなって壊れた事はあるけど、
イスやハンドルが曲がるような壊れ方をした事は無いなぁ。
もし本体の中身がどの製品でも同じ部品を使ってるなら、
安くても壊れやすいってことは無いんじゃないのかな？
アルインコ以外の他のメーカーのは知らないけど。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:53:37.96 ID:zgURnnCI]
- フィットネス関係は元々丈夫に造られてるだろ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 22:45:46.53 ID:fs5TZMG/]
- レーサースピンバイクfr
買った
確かに重くて持てんわ
エアロバイク如き 持てないとか非力の馬鹿かよと思ってたら
配達のヤマトが泣きついてきた
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 23:25:02.81 ID:OuReB7RU]
- www.youtube.com/watch?v=ipkuz7g-3-k
こんだけ音でたら田舎の一軒家一人暮らしじゃない限り
小心者だから周り気使って漕げんわ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 23:30:08.74 ID:SzvnYP5D]
- >>516
これは酷い
どこからカチャカチャ音が出てるんだろうか
ホイールの精度が低いのかな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 23:44:25.80 ID:ds8keKeN]
- こんなん買えるかw
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:09:09.66 ID:a8jbLBo/]
- >>515
佐川は6200を3階まで持ってきたぞ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:30:43.53 ID:Z+1F3mgc]
- マラソンやロードレースの補給要領で
甘いものを少し食べながら2時間くらい漕いでる。
最低限の摂取カロリーでおりゃー！っと漕げる。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 01:46:08.73 ID:a9HVh4ys]
- テスト
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 01:48:17.08 ID:a9HVh4ys]
- 体重95キロの男35歳が、心拍数115前後で40分、距離にして12キロほどエアロバイクを漕ぎました。消費カロリー教えてくれ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 04:29:43.08 ID:EQcQqx5u]
- 「エアロバイク」が正式名称なのですか？
カロリーだけ気にして一日ちょっと漕いだだけで痩せると思ってる？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 07:07:38.89 ID:Z+1F3mgc]
- 以前はそう思ってた自分が悔しいんですねわかります。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 07:11:31.13 ID:a8jbLBo/]
- >>523
エアロバイクは通称だよ。ウォークマンみたいなもん。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 07:43:53.27 ID:KatrbakS]
- >>522
消費カロリーの表示機能がない機種？
エスパー回答で150kcal程度。
- 527 名前：523 mailto:sage [2012/04/13(金) 08:50:45.79 ID:3DaqcCA7]
- >>524
え？
俺はガリだけどなにか？
>>525
俺に言うな
俺は>>522に「どのエアロバイク使ってるか型番くらい書け」って意味のレスだったんだが？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 09:15:23.85 ID:Stss/APX]
- アンカー付いてないと分かり難い文だったね
俺は変な単発質問野郎かと思ったｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 09:23:12.06 ID:og1WwfvY]
- >>527
> 俺は>>522に「どのエアロバイク使ってるか型番くらい書け」って意味のレスだったんだが？
そちらの方がシンプルでわかりやすいと思います。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 09:37:50.49 ID:nUVHR2xx]
- 自分は40分で22キロくらい漕いでる
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 09:53:40.66 ID:og1WwfvY]
- 俺は短時間びっしり集中で、
40分弱、平均160～170Wくらいで踏んでる。
ウォームアップ&クールダウン込みで正味30分って感じ。
回転数は72～78rpmくらい。
（意味のない）距離換算だと15～16kmくらいかな。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 10:17:51.57 ID:M/YYx3jb]
- >>552
下のPDFの2枚目にメッツ値が出てるから、どのくらいの強度か自分で計算してみたら。
www0.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
若い男性で心拍数が１１５だとそれほど強い負荷ではなさそうだね。
多分１００ワット以上150ワット未満と推測して ３００キロカロリー前後の消費じゃないかと
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 10:51:10.98 ID:QZglI4le]
- >>519
たかだか22キロじゃん
レーサースピンバイクfrは倍以上あるぞ
>>516-518
おれのこんな音しないぞ
たぶん録音環境悪いんじゃない?
何もしなくても音してるし
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 12:28:32.79 ID:M/YYx3jb]
- >>533
録音環境も良くないんだけど、漕ぎ始めてから「コッコッコッコッ…」と連続音が出てる。
ＢＢかフライホイールのベアリングがいかれているのかも。
スピンバイク自体は 回転音以外しないのが普通なのに 動画の個体はおかしい。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 14:38:14.16 ID:ke4JeArr]
- >>516
うちのはこんなジェットコースターが登ってく時みたいな音しないなぁ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 18:54:37.64 ID:LWoQ1UpD]
- ベアリングにキズがありそうな音だな。
保証期間内ならクレーム修理可能だろ。
あの会社がちゃんと対応するか疑問だがなあ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:20:54.31 ID:+c0DrTUQ]
- >>516
しかしママチャリおばちゃん並みに酷いサドルポジションだな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 21:09:57.19 ID:oBT52Uh5]
- ウーロンハイでも飲んで漕ごうと思います
ホームセンターで商品入れ替えとかで
８千円くらいのを五千円で買ったがジムのと
変わりなく静かでいいですね。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 21:19:48.85 ID:EQcQqx5u]
- 本気でダイエットするなら酒飲むな
あと最低ランクの商品は買うな
製品としてゴミクラス
まあコイツの部屋は中国製のゴミだらけなんだろうな
エアロバイクにしばらくまたがってダイエットするんだからもうちょっと高いの買えよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 21:21:09.20 ID:1xojUFW0]
- >>537
たしかに
もう少しサドルを上げたほうがよさそうなものだが
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 21:33:26.81 ID:dcAeH051]
- >>538
ダイエットどうこうより、運動時に酒はやめとけよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 21:47:09.25 ID:1xojUFW0]
- >>538
酒飲んでやると 漏れは滝ゲロ確定だよ。
運動した後に飲んだほうが 何倍も旨いとおもうがなあ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 21:53:43.72 ID:zxV7VSxw]
- >>538
酒の分いれて＋110W30分（約200kcal）漕いどけよｗｗｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 22:52:23.08 ID:Qp7rrXNR]
- >>540
たぶん目いっぱい上がってる
ハンドルを下げればいいのにたぶん快適性であげてるだけだと思う
一般のはミニバン乗りみたいな立ったようなポジだけど
>>516のは自転車乗りができるだけで価値がある
ロード形状だけどできるのはクロス程度だけどね
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 23:02:12.00 ID:ke4JeArr]
- ていうか部屋でスニーカー履いてるのが結構衝撃的な光景だわ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 23:05:30.73 ID:4jJZ0O2n]
- 靴下のがペダルのいぼいぼがくいこんで足の裏がきもちいいんだけど
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 23:50:00.62 ID:SRRn3awI]
- >>523
「エアロバイク」というと、フィットネスバイク全般を指すように使用されていますが、
実は「エアロバイク」は、商標登録された固有名詞なのです。
このことはあまり一般的に知られていませんが、同じような例をあげると、
「ウォークマン」や「セロハンテープ」も総称ではなく、商標登録された固有名詞です。
ちなみに「エアロバイク」は、コンビウェルネスの登録商標です。
エアロバイクの「エアロ」は、エアロビクス（有酸素運動）のエアロから付いたネーミングのようです。
■コンビウェルネスとは？
コンビウェルネスについては、「コンビウェルネス株式会社」ホームページをご覧下さい。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 01:00:01.98 ID:EF9W4p4y]
- >>525で答え出てるだろ？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 18:32:38.09 ID:NgxW3Yyc]
- 甘納豆つまみながら漕いでみてる。
少ないカロリーでメチャクチャ長く焦げる。
いつもレコーディングダイエットしてるから、一日の総カロリーは分かる。
300kcal分くらいの甘納豆で毎日2時間漕いでるわ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 01:52:22.62 ID:lizwYelL]
- > 自転車のサドル、女性も性機能障害に陥るリスク
> www.afpbb.com/article/life-culture/health/2870447/8766684
> これまでの研究から、自転車を頻繁に利用する男性が性機能障害に陥るリスクが高いことは明らかになっているが、
> 米エール大学（Yale University）の研究チームが前月発表した研究論文によると、女性にも同様のリスクがあるという。
明らかになってるのか？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 02:38:18.96 ID:Xx63fFIF]
- そこであなたに、流星のサドル。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 12:26:33.20 ID:1+Vn2OQl]
- >>549みたいなのって食べ続けなきゃ死んじゃうのか？
まさか食べた瞬間に体に吸収されるとでも思ってんのか？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 13:07:12.26 ID:Eq0JVsgz]
- 折りたたみ式の使ってるが移動や
かたずけが楽でいいね
運動後は弁当でも食べようかな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 13:38:23.99 ID:+aU8/4Ph]
- ははーん
つまり俺のが小さいのはエアロバイクを10代の頃からこいでたからか
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 13:48:36.66 ID:OhJA1vZL]
- >>552
マラソンの途中で糖質摂る要領。
ダイエットしてて常に腹減ってる時に2時間漕ごうとしても、
糖質が足りなくてヘロヘロになる。
少しだけ糖分を補給してやると気力と疲労が全然違う。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 14:12:25.62 ID:BsV6jWnv]
- エアロバイクは漕いでないけど中・高とチャリ通だった、それのせいか
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 19:07:12.79 ID:1+Vn2OQl]
- >>555
マラソン選手でもないただのデブのくせに何言ってんの？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 19:42:31.96 ID:u8gTiIC3]
- 続くならいいんじゃねーの
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 22:01:41.95 ID:OhJA1vZL]
- >>557
100歩譲って、デブだって要領は同じだろw
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 22:04:40.38 ID:k+GxHCBN]
- 300kcalか･･･
90Wで1時間ってとこか･･･
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 22:10:43.12 ID:OhJA1vZL]
- いや、俺は150Wで2時間だ。
ちょっと糖を摂るだけで全然違う。今も60分漕いだハァハァ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:10:18.17 ID:xrmAwgDz]
- アルインコ6600で週に4～5日、負担2でrpm100～110、脈拍130前後で45分～60分
これを一ヶ月続けたのですがこのまま継続すればダイエット効果は期待できますか？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 00:35:40.08 ID:3gC3P/01]
- >>562
どんな運動でもやらないよりやったほうがいい。
やりすぎるほうが危ないくらい。
んでその調子ならいい感じだけど
こういうの聞いてどうすんの？！
結果が出てないから安心したいの？
1ヶ月で悩むようなヤワな心なら厳しいよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 01:00:29.39 ID:v3XLxAKJ]
- >>562
まずは
一日の摂取カロリー
体重・体脂肪率を記録し続ける。
話はそれからだ。
だが仮に80kg20%のサラリーマンが毎日の食事を2000kcalにセーブくらいにして、
そんくらい漕いだら痩せると思う。
2500kcalくらい食ってたら永久に減らない。
30%100kgとかなら飯減らすだけでどんどん痩せる。
こんな感じに、条件により複雑だ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 01:02:14.89 ID:0krA6MsA]
- >>562
なんか変な質問だな。一ヶ月も続けてるならもう減ってないか？
そのペースでも体重減ってないなら、食事量が多過ぎるか、今現在痩せ過ぎてるかだな。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 01:24:24.02 ID:QBxO/YqC]
- ワットの出し方教えてたもれ。
エアロバイク#ﾔﾏﾄスポーツ#負荷6#体重93キロ、心拍数120～130、 時速25キロから30キロで40分漕いだ場合
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 09:18:31.77 ID:ThlOsrpP]
- まず服を脱ぎます。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 09:19:17.80 ID:4Fzq4y3B]
- >>566
ワット数出るエアロバイクを使わないと無理。
ペダルの回転数も分からないから さらにいっそう無理。
全く運動していない男性の目安としては 楽に漕いでいたら１００Ｗくらい。
ママチャリで結構飛ばしている感覚で１５０Ｗくらい。
２００Ｗだと 数分は漕げるけど普通は長い時間漕ぎ続けられない強さ。
２５０Ｗは ゴール直前でめいっぱいもがいているくらいの感覚。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:32:13.89 ID:xrmAwgDz]
- >>563>>564>>565
書き方が悪かったです。上記のメニューを一ヶ月こなして、
体重60.8kg→59.8kg
体脂肪12.6%→11.7%
という効果が出たのですが、一ヶ月でこの程度の結果なんだと思い聞いてみました。
目標は以前の体重56kgなので、このまま継続して達成できるか不安でしたので。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:38:56.02 ID:fwUk0BO3]
- >>569
体脂肪率低いですね。
そこからそうそう減らせられるとは考えにくいのですが。
その値が妥当だとすれば、もはやそんなに減らせられる無駄なものは残ってないので
あとは「本来必要なものを削っていく」しかないような。
まあ「以前そうだった体重」であれば、到達できる可能性もあるのかもしれませんが
加齢とかそういう要素は無視できないですからね。
目標自体の妥当性とかも、もう一度見直してみてはいかがでしょうか。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 21:10:00.36 ID:6Bj+k3n/]
- >>569
そこからは並大抵のことでは落ちないし、維持も出来ないよ。
漏れ１７０センチで大学時代は暴飲暴食しても６０切っているのが普通だった。
今、40歳おっさんになったらどんだけ走っても漕いでも６０キロは切れない。
若けりゃ落ちるかも知れないが、中年には無理。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 00:15:45.29 ID:SaO8rPbi]
- >>571
マジで分かるわw
東山紀之とか郷ひろみとか舘ひろしとかってよくあのスタイル維持出来てるわ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 02:56:15.67 ID:BP7RN21a]
- ヒガシとヒロミゴーはジムでガンガン運動しまくってそうだけどね。
舘ひろしは知らないけど。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 04:21:45.39 ID:ICCsrXsv]
- 福山雅治はジムで絞ってるって自分で言ってたけどね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:09:54.06 ID:9OeEAIBV]
- 福山はオナニーでの消費も凄そうだ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:18:54.95 ID:sC3xj7Cs]
- >>575
「あ～んちゅぁぁん、あ～んちゅぁぁん」
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 10:51:33.87 ID:fevh//Je]
- >>569
こちらこそ適当に怒ってゴメン
身長はどの程度なの？
体脂肪率は、測る機械によるので、正確でないとしても
（同じ機器で期間をおいて測るなら数値の上下は参考になる）
その数字なら標準以下だと思う
以前の体重56kgの時から、
これまでの期間で筋トレ（いわゆる筋肥大や無酸素運動系）はしてる？
筋肉が増えてるなら体重だけで判断して、
それ以上減らすのは危険な気がする。
また、よくいわれてる脂肪1kg=7200kcal程度ってのもあるし
7200を30日で割った「240kcal/1日」を減らして
1ヶ月1キロ減らす程度が一番良いと思う。
これでも運動だけでやるとけっこうしんどいと思う
メシを減らすのもよいけど、基礎代謝を減らすことにならない程度にする
それ以上のペースだと、今度は体が本能的に「危ない」と感じて
燃焼させず蓄える体になる可能性もあると思うよ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:26:25.28 ID:KK6g9GIR]
- アフリカの飢餓状態の幼児の腹が膨らんでいるのは、
「これ以上痩せると市ぬ」と体が察知して無理やりエネルギーを腹に蓄えようとするからだと聞いたけど本当？
ググったけど分からなかった。教えてエロい人。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 20:38:34.12 ID:fevh//Je]
- aiaaaie.blog98.fc2.com/blog-entry-60.html
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q123096872
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1312162453
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:51:07.31 ID:ssbzkcFG]
- 俺もガリだけどお腹ぽっこりしてるわ～
プロテインでタンパク質補給すれば腹が小さくなるのかな？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 21:28:09.55 ID:zFtqL/Rs]
- >>578
「クワシオルコル」とか「PEM」とかでググろう。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:07:56.48 ID:WcqyUgRh]
- >>577
身長は165cmです。
以前の体重56kgの時からエアロバイクダイエット始めるまで、筋トレはほとんどしていないですね。
ただ、エアロバイクを漕ぐ前にストレッチをし、漕ぎ終えたらクールダウンして、
その直後に腹筋を鍛え、ストレッチで終えるという感じでやっていますが、
明らかに腹筋がついてきているので、その辺も関係しているのでしょうか。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:16:15.46 ID:eL5h4mZe]
- >>580
ほとんど皮下脂肪が付かないタイプのアレなんじゃね？
ガリなのに内臓脂肪貯めてアボンしやすい。
エアロバイクで燃やしてしまえ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 18:05:15.45 ID:OI78BdVP]
- 趣味はエアロバイクって答える人はいるんだろうか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 18:19:46.08 ID:YgzMlOka]
- >>584
趣味というよりはすでに習慣だな、自分の場合。
入浴や歯磨きと同レベル。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 18:25:18.47 ID:dfLNS6QF]
- 有酸素運動(エクササイズ)が目的であって、
エアロバイクそのものに魅せられてる人はいないだろうなぁ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 18:50:09.60 ID:XH4JZkdu]
- エクササイズは趣味だなあ｡
エアロバイクが趣味かと言われればちょっと微妙。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 20:20:47.43 ID:jBa8Yojo]
- 自分も仲間に入れてください。
6200買いました。
ダイエット目的、初心者です。
負荷いくつで何分こげばよろしいでしょうか？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 20:45:41.79 ID:rSvVhi0L]
- >>588
とりあえず負荷3ぐらいで30分こいでみたら？
あまりにも足がだるくて30分も続けられないなら、負荷1にして慣らしたほうがいいよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 20:56:18.36 ID:dfLNS6QF]
- 膝を痛くして、みんなつよくなる。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 20:58:30.28 ID:f6k1qJSi]
- 6200だと負荷1じゃなきゃこげないです＞＜
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:11:08.34 ID:OI78BdVP]
- イスの高さによって、楽になったり苦しくなったり、かなり変わるよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:42:50.35 ID:jBa8Yojo]
- >>589
アドバイスありがとうございます。
なるほど。
時間は30分程度目安。
負荷が大事なのですね。
先ほど組み立て終わり
アドバイスを見る前でしたので
意気揚々と負荷８でこいで、１分で撃沈しました。
まずは負荷１で30分目標にしてみます。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:46:46.67 ID:Ky6SXpkb]
- >>593
止めとけ、負荷は大切じゃない
負荷かけすぎると膝壊すぞ
むしろ少し軽く感じるくらいで高回転で回して30分とかやる
(というか物によっては30分以上の連続使用が駄目な奴がしばしばあるんで説明書を参照)
ダイエットには軽く息が弾むくらいで長時間やるほうが効果がある
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:00:45.11 ID:jBa8Yojo]
- >>594
高回転の目安はどれくらいでしょうか？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:03:23.25 ID:Ky6SXpkb]
- >>595
ケイデンス(足の回転数)測れる？
一般的には80～90回転以上
軽く多く回す分にはそれ以上でも良いとは思うけど
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:08:13.19 ID:dfLNS6QF]
- 脚が重い人は上半身揺れて股が痛くなるよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 23:01:15.35 ID:N6jzDpVf]
- 近所のスーパーにAFB4409が9800円で展示してあって
試しに漕いでみたら全然尻痛くないし乗りやすかったから買うわ
ネットの方が安いみたいだからそっちで
3年以上前に1万円ちょいのやつ買ったがそれはケツ痛すぎて5分で限界だった
どこのメーカーだったかは忘れた
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 23:05:07.35 ID:z1VSoA0g]
- アリンコ製品の機種別の善し悪しがよくわからないんだよね
みんな30分しか連続でつかえないし
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 23:13:29.40 ID:N6jzDpVf]
- 一時間漕げるやつの最低価格っていくらくらいなん？
俺はケツ痛くないのを最優先にしたいけど
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 23:21:03.85 ID:dfLNS6QF]
- ランスアームストロングが30分漕いだら壊れるってことじゃね?
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 01:04:18.57 ID:ve/IYp7y]
- アルインコ１時間漕いでるけど、
それを超えると、なんかちょっとヤバイかも、
みたいな感じが足から伝わってくるんだよね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 01:37:46.01 ID:mv7e6Lpa]
- 定期的に連続使用時間の話題出るけど、実際アルインコの製品で漕ぎ過ぎて壊れたなんて実例はこのスレでも記憶にないなあ。
メーカーの決めた設定時間なんてフェールセーフなんだろうけどね。
「それ以上漕いで壊れても責任持てません」的な。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 06:03:04.30 ID:VnyGE6kk]
- 6200使ってるけど熱持ってくると冷めるまで駄目な感じはあるな
少し違うけどなんかカッタンとかガチャガチャとかそんな噛み合ってないイメージ
冷めたらまた普通に使える
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 06:21:21.17 ID:ducPzPaG]
- 俺はカバーのプラスティックを半田ゴテでぶった切って、
中のフライホイールをむき出しにしてる。
シリシリ鳴るから注油したかっただけなんだけと、
扇風機当てて冷やせるぜ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 06:47:26.83 ID:erZxHrY8]
- >>513
で毎日長時間連続で使い続けたら負荷がかからなくなったってあるけど、一年間はメーカー保証が付くから決して損ではないよな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 07:56:29.35 ID:VMpAh31k]
- 逆に壊れるまで続けたら、それはそれでダイエットとしてはサボらずやっていたわけで
結論としては高いもんじゃないし、ひたすら漕ぎましょうってことだな
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 08:31:14.60 ID:2SkSBLUl]
- どんだけ早く漕ぎ壊せるかタイムアタックだよ。
週４日連続９０分～１２０分漕いでいっても保障期間内には壊れなかった。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:13:11.60 ID:0QDb+UYq]
- 貞操
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:16:04.36 ID:0QDb+UYq]
- 教えてたもれ。
体重95キロ デスクワーク
一週間ほど前に購入 一日40～60分漕いでる
ほんのり膝が痛いんだけどこのまま毎日こいでもいい？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:41:58.61 ID:LLGI5j24]
- >>610
準備運動と整理運動をちゃんとやれ。
あと、ロクに運動習慣も無いお前ほどのデブがいきなり60分じゃ体がついていかねえのは当たり前だ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:48:39.23 ID:ducPzPaG]
- 先輩キビシスw
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:48:48.31 ID:cWoM6Y2S]
- 膝が痛いのはサドル高すぎのせいもある
一段落としてみれ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:54:28.59 ID:o+p8lBKW]
- >>611
まて！身長が2メートルかもしれない！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:18:09.78 ID:0QDb+UYq]
- 身長は166だ w
105キロあったが今95。
まぁ達磨を想像してもらってさしつかえない。
いや、膝痛くなるのはこのまま続けてたら慣れるのか知りたい
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:21:04.45 ID:bwOcFkvy]
- >>615
膝が痛いというのはやはり負担がかかっているということだと思うから
サドルの高さやフォームを調整してみて様子を見た方がいいと思う。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:23:41.95 ID:0QDb+UYq]
- >>616
サドルは最初１番低くしててて今は一つあげた。
どれくらいの高さが１番膝に負担ないの？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:25:40.81 ID:bwOcFkvy]
- >>617
使ってる機種は何？取説に解説ない？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:30:19.35 ID:pCYxl1Hu]
- 膝が痛いのは低すぎるのもあるからね。膝裏が痛くならないところまであげていいよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:33:18.79 ID:x28HoGDz]
- サドルってペダルが一番下に来た時に、膝が伸びきるくらい高くした方が
負担かからないんじゃないか？低いと長時間できないだろ。
俺は最高の高さにしてる。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:48:01.47 ID:66TCnyyZ]
- 機種がなんかわかんないしとりあえず説明書よんでみな
そもそもエアロバイクって膝の関節に負担の掛かるもんじゃないし
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:03:44.32 ID:bwOcFkvy]
- アルインコ AF6200 取扱説明書 P7
■サドルの調整
バイクにまっすぐに座り、ペダルが一番下の位置の時に足の裏の中心がペダル面に届き、その際にひざが軽く曲がる程度にしてください。
docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Fwww.alinco.co.jp%2Fimg%2Fmanual%2FmanualP20110607025.pdf
コンビ エアロバイクai 取扱説明書 P6
正しい姿勢
自然で疲れにくい乗車姿勢は、図のような姿勢です。
ひじが軽く曲がっている
上体が軽く前に傾いている
ペダルが一番下のとき、ひざが軽く曲がっている
docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Fwww.combiwellness.co.jp%2Fform%2Fmanual%2Fai_manual.pdf
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 18:09:51.00 ID:UtT15gZW]
- やり始めて1週間
太ももが痛くて最初の10分がキツイ
それ越えれば後は惰性で30分は楽勝
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 18:57:17.18 ID:ve/IYp7y]
- >>603
アルインコ、うちのは120分連続使用を毎日２回とかやってたら半年で壊れたよ。
でも保証期間中だったから、タダで直してくれた。
運送屋さんが引き取りに来たけど、１人だったから大変そうだったわ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 19:09:27.48 ID:l8QEvUtY]
- >>624
詐欺やろう
詐欺してる自覚ある?
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 19:26:48.45 ID:ducPzPaG]
- 確かに倫理的な問題はあるw
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 19:55:03.39 ID:mv7e6Lpa]
- いいんだよ。アルインコのサポート体制がわかっただけで安心して漕げる。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:01:55.85 ID:ducPzPaG]
- ココで語るから匿名で卑怯な感じするけど、
得てして世の中にはそういう消費者の悪知恵が蔓延ってるもんだよな
- 629 名前：もろちんデマ mailto:sage [2012/04/19(木) 20:16:09.56 ID:bwOcFkvy]
- 携帯の水没センサーみたいな、連続時間使用センサーが内蔵されてるから
保障修理したら、その人はメーカーにマークされるよ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:22:47.32 ID:p8830t/3]
- >>628
×消費者の悪知恵
○詐欺師の犯罪行為
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:30:32.93 ID:yCcAzuSX]
- 病気を隠して保険契約を申込む詐欺みたいな？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:39:09.86 ID:ducPzPaG]
- なんていうか、未必の故意みたいなもん。
一か八か、何も言わずに相談だけしてみるやつ。
「30分以上漕ぎましたか?」と聞かれたら正直に答えようとは思ってるけど、
自分からは積極的に言わない。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:39:24.64 ID:RCeUFGGj]
- >>629
(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
まあ私は別メーカーのユーザだから、どうでもいいんだけど。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:45:23.63 ID:l8QEvUtY]
- だよなあ
車のフロントガラスを車両保険で断熱ガラスにするようなもんだもんなあ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 21:38:03.49 ID:54YNNJFg]
- >>623
安心しろ
最初の5分10分がキツイって人は結構多い
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:01:18.28 ID:LAoalnZT]
- 1セット80分で漕いでる俺も最初の10分までと60分後以降が辛い。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:24:45.53 ID:iPh4nNxW]
- アンガールズ田中的な腕からは脱出
ガリガリから筋トレ始めると脂肪ないから筋肉ついてのが目に見えてテンション上がる
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 00:54:08.91 ID:rHfe7AJO]
- 最初の10分がきついってのはすげーよくわかる ほんと負荷ちょっと下げようかなって
毎度思うんだけど、それ以降は筋肉がほぐれるのか楽々漕げるようになる
俺の場合のきつさは主に足のほうなんだけど
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 02:45:57.89 ID:9ZPxUZP8]
- スピンバイクfrおもってたより静かだね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 09:50:58.78 ID:C417GYNa]
- 4010買って一ヶ月
全然ケツ痛くならなくなったな
サトルカバーしてるけど
ケツの筋肉が付くのかな
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 10:01:47.17 ID:jhmZLyyK]
- こぐの40分から60分にしたら体重減ってきた
途中でやめなくてよかった(´；ω；`)
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 11:50:01.44 ID:T8wwWEIC]
- 脂肪が燃えるフィーバータイムを20分延長したのか
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:33:07.17 ID:VtMCSxnk]
- オンロードなら３時間でも平気だけど、エアロバイクの３０分は精神的にきついな。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:41:36.28 ID:KsbxuC3W]
- >>643
そこで ツールドフランスのDVDですよ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:45:10.84 ID:T8wwWEIC]
- 選手のハンドルにカメラ付けといて欲しい。
アームストロングのケツがひたすら映ってる映像。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 14:02:54.71 ID:SyD5mv+M]
- >>645
別の意味で集中できねぇよ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 17:24:35.30 ID:rYO/52kP]
- ｱｯｰ!
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 18:23:13.21 ID:4N5L6HcY]
-
お前に足りない物、それは！情熱、思想、理念、頭脳、気品、優雅さ、勤勉さ！そして何よりもー！速さが足りない！！！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 20:07:52.54 ID:fA39ngCY]
- ランニング数年ぶりにしたら足パンパンで筋肉痛
毎日エアロバイクこいでるのに
使う筋肉が全然違うね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 20:14:23.04 ID:KsbxuC3W]
- バイクだと下腿の筋肉をほとんど使わないからね。
走るとすぐに前脛骨筋が音を上げる。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 22:38:55.05 ID:EddKHj+a]
- アルインコ6200を購入予定で、サドルカバーはテンプレのVEROにしようかと思ってますが
Amazonの大久保製作所の評価も高いので気になってます。
使ってる方、どうですか？両方試した方なんていたら是非教えてください。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 23:54:06.74 ID:T8wwWEIC]
- >>649
でも心肺機能はその辺のフットサル愛好家並みに鍛えられてるはずだぜ。
一般のオサーンとは息のアガり方が違う。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 00:21:18.76 ID:o/gT2/rV]
- エアロバイクを漕ぎ始めてはや70日。
最初は効果が出ず、諦めかけたけどなんとか頑張り体重－2.5kgに成功。
まだまだ目標体重には遠いけれど、絶対に痩せる！という強い気持ちが
自分をふんばらせる原動力になる。
継続は力なり。この言葉に嘘偽りは決してないということを身にしみて感じた。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 00:23:34.38 ID:o/gT2/rV]
- 失礼しました。70日→40日の間違いです。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 00:51:49.38 ID:TVBqf4wH]
- >>653
体重減おめでとう。
効果あってよかったね。
目標体重まで頑張れ！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 10:28:57.51 ID:sDqT8QRV]
- バイク40分こいで、ポテチ１袋喰うのが日課
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 11:50:34.88 ID:4VuDVHCc]
- 体がかわいそうだw
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 12:05:38.33 ID:7fCtAW10]
- ディーゼルエンジンにわざわざ灯油いれて無理に走ってるイメージがw
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 12:54:21.88 ID:5m3/tqq5]
- もうポテチ食いながら漕げば？(笑)
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 13:53:49.36 ID:mTuer03q]
- >>654 約１ヶ月で2.5キロ減らせたらなら順調だと思うな～厳しい食事制限したのなら納得いかないかもしれないが…
ジョギングみたいな負荷や筋肉の使い方しないから、エアロバイクにしてはいい調子じゃないかね
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 14:05:26.68 ID:771fwM4d]
- 無職から脱却できたのはいいが
ひと月サボって2キロ増えちまったよ
今日久々に漕げた
ニート時代のようにはいかないけどなんとかペース作り直したいなあ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 16:28:46.79 ID:mTuer03q]
- 昨日食べ過ぎたから90分やった
股関節が少し痛くなった
やりすぎもよくないとわかりました
- 663 名前：651 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:11:34.38 ID:npu4iHRL]
- うおおおおおおおお
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:38:07.90 ID:7fCtAW10]
- ここはメンヘル板ではありませんよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:42:40.35 ID:ZHCW+UDy]
- 30分を休憩入れて2回漕ぐのと、1時間続けて漕ぐの、どっちが良いんだろう？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:50:12.84 ID:7fCtAW10]
- >>665
60分を一回。
最初の30分くらいは時間に比例して体脂肪の代謝が活発になってゆくらしい。
つまり30分以降は体脂肪が最もよく燃えるので是非やるべきなのだ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 18:32:44.36 ID:BJjZ3xS3]
- >>666
最初の20分は脂肪は燃えないとか、それってガセネタじゃなかったっけか？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 18:58:42.22 ID:yHSo9dfx]
- 当方、ＡＬＩＮＣＯのAF7400E4のユーザーです。
内蔵プログラムが12個もあるんですが、これの効果がよくわかりません。
この12個には、それぞれどんな効果があるんでしょうか。
また、ボクシング練習生などのアスリートは、こういうエアロバイクをどう使うんでしょうか。
経験者の方、おられましたらぜひ、いくつかお教えください。
負荷・時速・距離または時間を、どのぐらいにして練習されていたのかお教えください。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:08:12.19 ID:eViTFF6i]
- >>651
んなもん人それぞれだしお前の体系なんて知らんしな
こういうヤツって何選んでもグチグチ文句言い出すどうしようもないデブなんだろ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:10:05.27 ID:eViTFF6i]
- >>668
ボクサーはあんまりこういうインドア器具使わないぞ
走り込みの方が多いな
- 671 名前：651 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:20:48.50 ID:npu4iHRL]
- ひどいよ、あんまりだ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:22:38.51 ID:I1qr8ds3]
- ケンカすんなおまえらw
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 20:13:58.43 ID:4VuDVHCc]
- ケンカになってない、イジメだ。w
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 21:07:00.81 ID:uQhYTnsL]
- 両方買っても4000円じゃん。
バカらしい。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 21:24:53.74 ID:7fCtAW10]
- >>667
脂肪の分解に必要な酵素だかホルモンだかの濃度が上がっていく、というのは確からしい。
筋トレした15分後にも同様の状態になるらしいね。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:58:29.10 ID:HoaXvXpK]
- 最初は省エネでだんだん無駄遣いが多くなるってことか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 09:19:50.55 ID:ZRhuOxSy]
- >>676
最初は糖質(新聞紙)ばかり燃えて、
だんだん体脂肪(薪や炭)も燃えて良い感じにパワーが出てくる。
後半は体も温まって動きやすくなるしな。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 11:33:16.07 ID:8JauswsW]
- 最初はブドウ糖を多く使うが、20分以前でも脂肪を使わないわけではない。
20分経過する頃からブドウ糖の供給が追いつかなくなり、脂肪のほうが使われるようになる。
と聞いたことがある。
ソースは出せない。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 12:35:55.30 ID:H4/K8C6c]
- >>651
しかたねえな、両方使ってる俺の感想だ。
大久保のはサイズぴったりというか、きつすぎるくらいだ。
VEROよりクッション性は良くて、大久保のほうが使っていて痛くないよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 13:31:16.49 ID:ZRhuOxSy]
- キツすぎるけど大久保を買えと。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:28:00.10 ID:OV7OrKMj]
- 500円の低反発枕買おう
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:37:48.25 ID:HkoEA2Ln]
- 型落ちで安いＡＦ6200と新しいＡＦＢ5211だったらやっぱり新しいほうがよくなってるんだろうか。
それとも6000シリーズのほうが古くてもいいのかな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 17:41:04.87 ID:HQ9l5KnO]
- ターザンに、運動初めの１０分でも元からある血中の脂肪酸が消費されて、血中の脂肪酸が消費されたら体脂肪からまた脂肪酸となり血中へ順次補われる
だから１０分でも効果ないことはない、１０分でも体脂肪は燃焼している…らしい
出来るだけ長くやればいいに決まってるだろうけどね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:44:32.54 ID:HQ9l5KnO]
- あと、フランスで人気のプールの中で漕ぐアクアバイク、あれは痩せそうだ
短時間で高カロリー消費できるから人気だと言ってた
水の中で漕ぐんだから結構すごい負荷ありそうだよね
家ではできないからな…
ただいま漕いでて暇でした。携帯から長々すみません
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:02:00.07 ID:ZRhuOxSy]
- 水の中でやるならアレが良さそう、
手と足でクロスカントリースキーみたいな動きする健康器具。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:23:01.92 ID:AHg3MSCH]
- 水中でバイクを漕ぐ意味が分からないけど、負荷を上げたければ水に入らなくても
負荷設定を上げればいいだけだし。
考えられるのは、デブがサドルに座った時の尻痛を水の浮力で防止することかな。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:01:56.03 ID:fu9yiqw+]
- DIMEのトレーナーのコラムに書いてあった
筋肉をあまり付けたくない場合
筋トレしてインターバルを置いて有酸素運動
筋肉を付けたい場合
有酸素運動してから筋トレ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:59:33.39 ID:a4cnnVF6]
- 「運動後20分後から“体”脂肪が燃える説」だけんどもさぁ。
正しいんだけど、誤解曲解が多いんだよね。
①運動開始
②交感神経スイッチオン
③腎臓の上にある副腎からアドレナリン、ノルアドレナリン放出
④それをうけ脂肪細胞のリパーゼ活性スイッチオン
⑤リパーゼが脂肪を脂肪酸とグリセロールに切断し血中に放出
⑥血中脂肪酸濃度アップ
⑦筋のミトコンドリアがそれを燃焼
で①→⑥までに20分かかる。運動開始後に順次血液採取して脂肪酸濃度の
時間変化を実測、それが20分説の根拠となったわけ。
だから確かに“体”脂肪が燃焼し始めるのが約20分後ではある。
でも運動当初から、てかほぼ一日中、糖質：脂質の燃焼比はだいたい5：5。
どういう事かっていうと、この時の脂質は“血中”脂質を燃焼させてるわけ。
でも“血中”脂質が減少したら“体”脂肪から補われるわけ。
つまり最初の20分間“血中”脂質が使われ減るので、事後的に“体”脂肪が
減少するわけ。
さらに糖質燃焼により筋グリコーゲンが減れば、次の食事で摂取した糖質が
そこに格納され、脂肪細胞に格納され難い。（cf：カーボロード）
ゆえに20分説は気にする必要ないよん。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:14:31.93 ID:FSDB2OGv]
- 一般的に20分て言うけど、運動に順応すると10分くらいになるな
漕ぎ始めは脚が重く感じるけど10分で楽になる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:30:41.14 ID:m4olt0Sd]
- >>688
俺も似たようなことを考えてた。
体脂肪は常に燃やされてるんだよね。
ただ、急な運動には対応出来ないから、しばらく糖が燃えるだけで。
でも運動始めて時間が経つとぬおー！って力が湧いて来るよな。
ちょうど、何か新しい燃料が注入されてるみたいに。
でも食い過ぎ高血糖のインスリンショック状態だとその現象が起きなくて段々ハンガーノック状態になっていくけど。
ところで、運動したあとに食い過ぎても、
その翌日は半日元気な時がある。
レコダイしてるけど、ちょうど前日食い過ぎたカロリーくらい動けるんだよね。
食って寝ると脂肪になるとは一概に言えないのかも。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 01:52:02.06 ID:LHt7yH9x]
- 初めてこのスレに書き込みます。
唐突に質問なんですが、回転数105前後、心拍数150～160くらいの負荷で40分くらい漕いでます。
現在身長174、体重77くらいの20代男なんですが、これくらいの負荷で痩せるでしょうか。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 07:16:56.17 ID:9nzgECZL]
- まぁ15分運動→休憩を複数回で痩せないってのはおかしいわなw
極論15分区切りで運動すればエネルギー要らずってことになるしw
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:32:49.16 ID:jwW9sG6l]
- 痩せるでしょうか？ってそのペースで何日か続けてみたのか？
一週間も二週間もやってみて全く減らないなら疑問も出てくるだろうが、1.2日で効果ないって言われてもなあ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 09:37:40.06 ID:GLyhT2zC]
- >>691
身長・体重だけだとちょっと太り気味かな？
筋肉質？
運動しないよりはきっと痩せる。
メシは普通に食べてる仮定でいいんだよね？
もうちょっとケイデンス回転数をおさえて
心拍数を130くらいで、
時間をもうすこし延ばした方がいいかもね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:59:03.13 ID:UVILVgL7]
- 理論だけ唱えてりゃお前らのたるんだ体がスマートになるのか？
無駄知恵仕入れてる暇あったら漕いでろよ豚ども
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:01:47.70 ID:UVILVgL7]
- >>691
＞初めてこのスレに書き込みます
これってレス乞食の常套手段なんだよね？
174で77ならちょっと体格いいってレベルだから適度に筋トレしてりゃ丁度いいくらいになるよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:05:07.15 ID:jwW9sG6l]
- もっと優しくしてやれよw
体脂肪がどれだけあるかにもよるよな。いかんせん、質問するには要点が足りないな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 10:21:05.73 ID:uKYjggtj]
- >>691
一日2000キロカロリーくらいしか食べないなら するすると痩せるでしょう。
一日3000キロカロリー程度食べていったら その運動では痩せないでしょう。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:38:41.31 ID:m4olt0Sd]
- 最初はみんな、
食わなけりゃ痩せるんだし、さらに運動すりゃ効果倍増じゃね？w楽勝楽勝(^ω^)
って思ってるんだよな。
そしたみんな壁にぶち当たる。
わざわざ2chまできて理論を唱えるのは壁にぶつかっても諦めず頑張ってる証拠だと思うぜ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:47:38.42 ID:uXxkazbT]
- ありんこAFB4010購入記念ｶｷｺ
一番軽い負荷で10分で限界
とりあえず30分漕げるようにがんばる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:07:30.56 ID:EvxhoBa3]
- >>632
未必の故意の問題ではなくて
不作為による欺罔行為の問題だよ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:16:45.34 ID:jwW9sG6l]
- なんで今さら
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:54:05.87 ID:vV+rdzo1]
- >>700頑張ってね！
私は4009でまたやり始めた
大きさ重さ変わらないから4010にすれば良かったよ～4010のほうが回転数でるしグラグラしないからいいな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:02:46.09 ID:oARAxfp/]
- 扇風機で自分のボディを冷却しながら漕ぐのっていいな。
これで夏場も毎日漕げるぜ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:19:41.60 ID:aIKcRFZz]
- 前に本屋で買った空気で膨らませるタイプの骨盤クッションをひくと尻痛くないよ
てか自分も今日買ったんだけどｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 17:24:40.83 ID:6P7nzTjB]
- 毎日40分漕いで10月から今日までに３０ｋｇ以上痩せた。
以上って表現があいまいだけど、１３６ｋｇ以上測れない体重計だったから仕方ないよね。
今１０５ｋｇ台 俄然やる気出てきた。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:33:13.02 ID:iw1uo173]
- >>706
すごいなｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:43:46.85 ID:HlyyEFSc]
- >>706見ると私べつに痩せなくて良いかと錯覚する
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 17:51:15.07 ID:6P7nzTjB]
- 目標は９０ｋｇ
この半年 ものすごい出費だったよ
洋服全部入れ替えでスーツ代が・・・ orz
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:16:01.59 ID:jhrFvoq4]
- 洋服代のこと考えると月3キロペースくらいがいいのかもな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:16:40.95 ID:HlyyEFSc]
- ジュース代食費を服に回せば良いよ！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:31:35.05 ID:WAdh0lJP]
- >>706
おまえさんもすごいが耐えてるバイクもすごいなｗ
こっちも餅あがってくる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:41:52.12 ID:4kiKMOPv]
- 170/105 19歳のデブです
30分漕いで11km、心拍数100前後
カロリーは2000以内に抑えるようにしてます
こんなもんで大丈夫ですかね？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:46:09.05 ID:8Esg9xoJ]
- 平均体重はるかに超えてるデブのノルマは一日マイナス200グラム
このくらいなら余裕で減る
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:10:39.92 ID:dK5ggn+b]
- デブオンパレードw
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:14:03.11 ID:m4olt0Sd]
- ようかんなどのお菓子を1000kcal分食ったら
見事にインスリンショック
130分ダルダルで漕ぎ続けた。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:18:38.78 ID:YkyBTFis]
- >>705
そんなフワフワな座り心地だとかえって疲れそうだな
- 718 名前：705 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:56:57.40 ID:ICVpoUy9]
- >>717
いや自分はもう骨盤クッション無しでは考えられないよ
買ったこと後悔しそうになったもん
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:06:59.57 ID:m4olt0Sd]
- 空気やゲルは、左右の荷重を交互に分散する上で大変合理的だと思う。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:11:59.15 ID:wYcEW5hS]
- 油っこいのが好きな人でガリガリの人って、
体脂肪を含めた脂質を代謝する能力が高いのかな。
少しでも体脂肪が溜まってればあまり腹が減らないとか。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:48:05.43 ID:BOBqG2Zp]
- 若い、胃下垂、寄生虫のどれか
まあ若いからだと思う
基礎代謝が一日100kcal違うだけで、年36500kcal＝脂肪約5キロ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:20:08.94 ID:EYFevmyR]
- ヒトゲノムの解析で、摂取した脂肪を分解する能力が極端に高くなる遺伝子が見つかったって聞いたよ。
ヨーロッパのどこだかに住んでる人で、暴飲暴食しても全く太らないんだとさ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:24:07.34 ID:kfGY9poZ]
- そういう人って、逆に食べ続けないと死んじゃうんじゃないの？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:41:48.12 ID:wYcEW5hS]
- >>721
年取っても骨ばって細い人いるやん。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:46:05.17 ID:wYcEW5hS]
- >>722
必要な分以外の栄養吸収を小腸がシャットアウトしちゃうのかも。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 17:05:36.50 ID:S0zIgYgB]
- 梅雨の時期に向けて初エアロバイク購入を検討しています。
目的は痩せたいことと、足や腹回りを絞りたいです。
予算は二万円までで
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4010
新品: ￥ 10,880
か
サイクルツイスタースリム
19800円
で迷っています。
当初はAFB4010で考えていましたが
ツイスタースリムは全身に効くときき候補にあがりました。
その他二万円まででオススメあればお願いします。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:14:10.56 ID:2Sx1W6BA]
- このスレ的にはアルインコの6200
そこそこ頑丈で、静粛性もトップクラスで価格も15.000円ぐらいが相場だし、このスレでも一番使用者が多いんじないかな？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:23:01.74 ID:EYFevmyR]
- >>726
earobaikuマジでおすすめ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:51:43.56 ID:3o/tqUnT]
- 折りたたみ機能なんていらないけど安いから買っとくか程度で4010選んだけど
ハンドル部畳めるのは意外に重宝してる。センサー部は端から期待せず。実際にしょぼい。使うのはタイマーだけ
配送時組立済みというのは嬉しい。設置だけでも大変なのにその上組立てまでさせられてたら痩せるとこだった
初日はかなり静かで数週間したらエアコンが頑張ってるくらいの音になった。ケツ痛いのは慣れてきた。今までの倍飯食って体重維持
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:59:13.60 ID:1RwRjJ05]
- まだ買って二日目なので尻の激痛に慣れる気が全くしない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:00:19.81 ID:w7nERTRr]
- おれもearobaikuいいと思う
あなたも買ったのか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:01:19.19 ID:3yR14Wql]
- >>729
あんた面白いな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:12:01.60 ID:w7nERTRr]
- もうそろそろ外が暑くなってきたが
外に出ずにearobaiku涼しいなか漕げるのは利点だよなー。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:13:15.13 ID:GPKmDePm]
- 痩せてる人ってのは、食べる事に対する執着の無い人だよ。
食事なんか面倒くさい、食べないなら食べないで良いって位の感覚なのよ。
沢山食べるのは苦痛とかね。
若い時のｵｲﾗがそうだったもん。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 03:31:07.16 ID:xuXqDHcu]
- 食が楽しみになるとみるみる太るな
運動にも言えると思うよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 04:06:35.13 ID:1RwRjJ05]
- 運動が楽しくなるとみるみる痩せるってことか！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 07:30:45.25 ID:pHea64Wy]
- 飯食うのも面倒くさくなるぐらいが打ち込んだりハマったりするもんがあった時は痩せてたな。
高校生の時はバイクにハマってずーっと峠ばっかり行ってた時は見事にガリガリだったw
懐かしいな・・・。88式NSR・・・
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:22:28.02 ID:9kWCPrmK]
- 朝起きて45分消費した
ざっと150kcal前後
間食せずに今月中(数日しかないけど)に2kg落とす
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:25:02.65 ID:WJ4bBiyK]
- >>738
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:22:11.83 ID:C0j3mdtZ]
- 細くてモリモリ食べて太らない人がいて羨ましいとか言う人がいるけど、
そういう細い人って一日中張り付いてりゃ間食とかしてないんだよな。
平気でメシを抜くとか。
ホリエモンなんか刑務所で今69kgらしい。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:35:28.92 ID:4dSnBf+x]
- 俺も骨折して1週間入院したときには5キロ痩せたぜ。
目に見えて腹がスリムになった。
病院食ってすげえなと思ったぜ。
退院して元の暴食生活に戻ったらすぐデブに逆戻りしたけど。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:26:36.34 ID:K8vjbRfZ]
- 入院すると間食や夜食しなくなるのも大きいと思う
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:10:02.48 ID:C0j3mdtZ]
- それを含めての病院食という意味では。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 18:13:50.93 ID:4FpCfaJL]
- >>742
差し入れあるし、売店あるし、ダメ患者は病院でも酷いもんだよ。
患者もアレなら家族や知り合いもダメ揃い。
教育入院でもゴミ箱からスナック菓子や菓子パンのゴミが出てくる。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:29:05.35 ID:Qlp/ektH]
- 菓子パンという悪魔
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:39:04.77 ID:XeNjuSRY]
- 今朝は55分漕いだ
ざっと150kcal程度
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:40:18.95 ID:XOhIdowZ]
- 菓子パンはパン
せんべいは米
マカロニサラダはサラダ
コーヒー牛乳は牛乳
ラードも鳥皮もお肉
何が悪い
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:50:40.79 ID:0o5ZnURX]
- マカロニサラダは有りなんじゃなかろうか
脂質気になるけど必須脂肪酸多そう
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:52:52.23 ID:or8W692l]
- 菓子パンは菓子だろうが
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:05:25.04 ID:+PwuHLxI]
- >>747
首の上にのっているもの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:37:12.84 ID:7DfpsJtH]
- 霜降り牛は7割アブラ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:57:30.37 ID:Udj01oea]
- 鶏皮と菓子パンのカロリーの高さは異常
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:53:39.05 ID:7DfpsJtH]
- 俺が発見したノーベル賞生物学賞ものの理論
「旨いものは高カロリー」
「カロリーこそ旨さ」
つまり俺たちは死ぬまで痩せられない。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:54:56.94 ID:uxlHVVul]
- 鶏皮なんて鶏の皮下脂肪じゃんか。
そんな事よりスレチだ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:57:14.99 ID:uxlHVVul]
- >>753
それ伊集院光も石塚英彦も森公美子も同じ事何年も前から言ってんよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:57:46.13 ID:XOhIdowZ]
- >>748
マカロニサラダは真の野菜分少なく炭水化物多すぎ。
必須脂肪酸でも不足しがちなω3系が少なく 摂りすぎ注意なω6系が多い。
サラスパとか ポテトサラダとかを野菜に含めるのは「デブ思考」の典型だと思う。
>>750
そこに書いたのは よく聞く言い訳例。
漏れがそう思ってるわけじゃないよ。
首の上が悪いのは ご想像のとおりだけど。
バリエーションでは…
野菜ジュースはサラダ
フライドポテトは野菜
スポーツドリンクは水
などなどなど
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:04:50.27 ID:T/QJA10N]
- 「ピーナッツは大豆だからいくら食べても健康に良い」と言ってる巨デブを一人知ってる。
で、いつ見ても柿の種を休みなく貪り喰っていやがる。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:09:28.63 ID:7DfpsJtH]
- 口にいれた時に「コレ好きだわ！」っていう快感があるものは
すべてカロリー表示を確認すべき。
快感レベルとカロリーは完璧に相関する。
猿はカロリー表示を見ずに質の高いエサを見分ける。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:10:22.12 ID:+PwuHLxI]
- 量の問題を無視して、個々の食品や食材を論じてもねぇ。
食に対する雑な考え方は、太る要因だと思います。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:15:29.58 ID:7DfpsJtH]
- 個別のカロリーを知らないでどうやって量を論じるんだw
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:19:18.01 ID:XOhIdowZ]
- >>759
それは正論だし たまに食べるなら問題ないでしょ。
ただ、それを定期的に食べる話ならちょっと厳しい。
600キロカロリーの菓子パンを食べた後で そのほかの食材でバランスとるのは困難。
その分をエアロバイクで消費するのも難しい。
気をつけなきゃいけない人ほど ヤバい食材に惹かれるみたいだし 量も頻度も加減してない。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:24:26.22 ID:qe3N9dsv]
- 菓子パン好きな人で半分残せる人はいないでしょ。
ミニあんパン1個でやめられる人も少ない。
量を考えるのは結構だが、ジャンクな食い物はゼロトレランスが正解だよ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:27:31.41 ID:7DfpsJtH]
- 「砂糖、アブラ、ダシ」はβエンドルフィンを出して食欲を爆発させる。
試してガッテンでやってた。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:30:10.38 ID:1hRDXXTw]
- スレ違い。
雑談スレ行け。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:42:32.44 ID:7/7aCr4T]
- >>757
ざぶとんｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:43:14.60 ID:7/7aCr4T]
- >>764
お前がどっか行けｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:46:50.59 ID:yahLNN4s]
- 身長190センチ 体重125ｋｇの俺にも使えるお勧め
教えてくれ
目的はダイエット
出来れば2万以内で欲しい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:52:21.90 ID:OIupsePp]
- >>767
6200買ってリカンベント改造
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:01:17.67 ID:7DfpsJtH]
- 100キロ超えたら多分サドルに座ること自体が辛いよな。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:27:46.82 ID:+PwuHLxI]
- >>767
肉体労働のバイトで金貯めてコンビai
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 15:17:18.53 ID:TgjYqKwD]
- >>767
それだけデカイと服なんかも金かかって大変だろうな。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:07:53.10 ID:uxlHVVul]
- それよりも身長がデカいな。ペダルに足がまともに乗るかの心配がある
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:15:15.09 ID:JeQHjY33]
- 重量税払え
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:41:37.20 ID:uLzX+40q]
- 切符は二人分だな
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 18:15:56.06 ID:m9eqxUK7]
- 毎日漕ぐより1日おきで漕いだほうが、体重が減るんだが。よくわからん。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 18:28:32.24 ID:zP1hVJ4y]
- １日おきの方が強く長く漕げるからかな。
毎日漕ぐと疲れて食事が増えるとか。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:14:56.74 ID:TgjYqKwD]
- 体育会でシゴかれる場合は絶対366日休まず筋トレやれって怒鳴られるけどな。
なんでもこれはただの根性論ではなく、人間の筋肉は1日サボると3日分退化するんだとか。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:29:32.03 ID:8JosqUrP]
- では、隔日でやってればそのうち筋肉が消滅するということですね
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:43:29.10 ID:QryXjR3P]
- >>777
それ超回復理論の登場で過去の迷信になってないかい？
それとは別の理屈があるのかな？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 20:45:47.26 ID:t15ILd3d]
- 根性論だろ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:59:48.89 ID:eTWlWwmh]
- 豚ども、食い物の話ばかりすんじゃねーよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:11:05.58 ID:k5czGliX]
- 昔の体育会系には「理論」なんてなかったのよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:45:53.75 ID:4n4EJKy+]
- 今日は朝40分漕いだ
100kcalくらいかな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 09:02:31.57 ID:k5czGliX]
- その倍くらいはいってるよ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 13:22:29.13 ID:OiIErHpN]
- エアロバイク初めて１週間ですけど、毎日やるべきではないんでしょうか？
検索すると１日おきじゃないと効果がでないとか。
やってやろう！って思ってたのに合間あけるとなると効果が出るのか
心配です。そのかわり、合間の日は筋トレを増やしています。
もしも前に同じような質問あったならすいません。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 13:29:19.85 ID:0JiZKxHg]
- >>785
> 検索すると１日おきじゃないと効果がでないとか。
誰か個人の体験以外の一般論としては初耳。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 13:49:06.93 ID:Aqr6snYX]
- 筋トレは間隔あったほういいけど有酸素は一日何回やってもいいよ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 13:52:03.04 ID:LVnNTuJS]
- そこそこの強度でやっても
8～9時間おきでおｋって話だな、有酸素運動
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 14:38:24.99 ID:OiIErHpN]
- 適度に負荷をかけながら朝、晩と２回、３０分ずつやってみます。
汗がだらだら出るぐらいやるのが、いいのでしょうか？
今はただデブなだけで、滝のように汗がでますが。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:49:25.70 ID:0JiZKxHg]
- >>789
>>3 その２
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:53:57.22 ID:ud83siex]
- 今日は55分漕いだ
負荷8段階中の4で平均85回転
200kcalくらい
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 09:16:12.31 ID:aT+1/N8X]
- 連休だろうがエアロバイクをこぐ！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 11:48:40.11 ID:Rc4vwvWS]
- ダメだ
熱すぎて士気が上がらん。
扇風機を組み立てるよ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 12:07:05.47 ID:snfB9/a8]
- 作業用の大型扇風機はマジでオススメ。
使ったことないけど。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:50:20.99 ID://2ZDcv5]
- ジムで30分エアロバイクやったら何故か腰痛が。
サドルの高さがちょっと高かったのかもしれないけど、バイクで腰を傷めるとは想定外w
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:26:51.83 ID:RGB3Ktid]
- スポットクーラーオススメ
工場扇は風量強過ぎて窓割れる
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 22:40:22.69 ID:juBjtVjS]
- 週5日ていど1日3kmぐらいジョギングして半年
梅雨対策に購入しました。
アルインコAFB4010
まぁ初エアロバイクなんで比べようがないですが
尻が噂にたがわず痛いです・・・
あと体力測定機能で測定してもだいたいF5かF6
で毎日のジョギングはなんだったのかと思うほど良くない結果です。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 23:04:24.75 ID:eksGw6/S]
- エアロバイク買う予定なんですが、一番お尻が痛くならないのはどのタイプですか？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:49:50.95 ID:QRlq4P8u]
- 室温10度くらいの冬より25度くらいになった今のほうが
汗ダラダラかくけど回転数2割増しくらいで漕げてる
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:06:48.36 ID:5FDHgyHm]
- >>798
リカンベントタイプが一番尻が痛くならないけど、家庭用のタイプは負荷が軽過ぎたり、
強度に不安があったり、何よりスペースを食うわ高いわで、定番が無い。
EZ101はサドル交換が出来るので尻痛対策しやすいけど、６万ぐらいするし、音は結構うるさい（耐久度はピカイチ）。
多くの人は、安いアルインコを買って、サドルカバーに凝ったり、レーパン履いたり、前傾姿勢で尻の負担減らしたり、
ひたすら我慢してる内に慣れたりと、工夫して凌いでいる。
ちなみに体重が軽かったら、尻痛になりにくいので、気にする必要はない。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 07:52:21.64 ID:57B6oIvk]
- ありがとうございます。
やっぱり場所取るのは嫌ですね。
お尻は慣れるまで我慢します。
やっぱり基本的には高いバイクの方が機能とか良いんですか？
10万円くらいは出してもいいかな～て考えています。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 08:57:32.84 ID:UdQxGEpv]
- >>801
エアロバイクaiがガチで高性能・超静音。お値段は９万～１０万くらい。
２年以上使ってるけど全然劣化もしていない。
エアロバイクはコンビの登録商標っていうくらいの元祖だしね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 09:25:23.98 ID:MUV62FMu]
- >>797
体力に自慢のあった俺様でさえもF5かF6
まあ体力測定がメインの器具じゃないから目安程度でいいよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 09:28:47.52 ID:MUV62FMu]
- >>800
ちゃんとゲルカバーしてガリの俺様でもほんの10分でも痛いよ
痩せててケツに肉があるのが最強なのかね
深めに腰掛けて姿勢まっすぐが大事、あと慣れか
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 09:36:10.90 ID:1sT9NC9J]
- >>801
10万出せるなら、コンビaiを薦める。
でかいサドルと自動負荷がいいよ。
尻痛に関しては、最初の日はやっぱり痛くてサドルカバーの購入を考えたけど
三日ほどで慣れて、1～2時間は平気で続けられるようになったよ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 14:14:41.53 ID:/4tYoyZi]
- 暖かいから汗だくなった
これから数ヶ月はこうなんだよな
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:26:17.35 ID:bXUB8IKR]
- 扇風機の後ろに凍らせたペットボトル置いたり、
暑い季節は苦労するんだよね。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:30:35.73 ID:bvytRKep]
- えあこｎ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:53:31.93 ID:W/2nNAQl]
- デブが悪化して来たので真面目にダイエットを検討
60分使えて安いのがなかなかなかったが
リマークってメーカーのを見つけて早速購入
しかし60分どころか10分でハァハァ降りたら脚ガクガク
とりあえず毎日頑張るｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 14:55:47.28 ID:57B6oIvk]
- >>805 ありがとうございます。
高くて良いのって機能は凄いと思うのですが、重さとか、かさってやはりけっこう邪魔になるような大きさですかね？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:19:40.60 ID:a6FspbjC]
- >>810
設置場所に何か特別な制約でもあるの？
使う前に引っ張り出してきて、使ったら片付けるとか考えてる？
長さ925、幅447、高さ1097、本体重量38.5kgとマニュアルには書いてあるね。
うちはリビングのTV斜め前に、コンビaiを出しっぱなしだよ。
特にジャマにもならないけど。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 20:25:03.25 ID:57B6oIvk]
- ありがとうございます。
もう一つ聞きたいのですが、90分連続でこいでも大丈夫なタイプですか？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:21:53.85 ID:DgCRqsTI]
- 安いの2・3台買ってローテーションしたほうが安上がりだぞ
マジで
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:27:12.25 ID:MDo3kWFA]
- >>812
経過時間表示が99分でリセットされるけど、連続使用時間の制限はマニュアルには書いてない。＞コンビai
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 00:30:52.27 ID:lssYzMxS]
- すでに2～3度ペタ痔ーニになって苦しんでまんねん。
エアロは確実に痔ーニになるわ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 00:50:12.46 ID:PMBLQG5H]
- >>815
痔はお前の体質だろ。確実じゃねぇよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 07:23:41.94 ID:LvkL9hBD]
- aiのステマが酷いな
テレビの前に置いて気にならないとか
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 07:42:29.59 ID:IAkAmvoQ]
- >>813>>814 皆さん回答ありがとうございました。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:26:24.25 ID:ijwqOnWr]
- 50分漕いだ、汗だくだ～
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:51:38.53 ID:fifWvvec]
- 初めて3DSやりながら漕いでみたけど、時間があっという間に経つな
油断すると回転数が若干落ちている時があるのが難点だけど
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 10:03:40.30 ID:LvkL9hBD]
- 3DSなんて低解像度低発色低フレームのゲーム機触ってたら酔ってゲロ吐くわ
VITAにするべきだな、電池の持ちもいいし
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 10:04:41.63 ID:ALJeVw29]
- ステミストきたー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 11:02:06.97 ID:s1vCFo2e]
- もう2ch自体のステマってことでいいよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:46:29.07 ID:HSGHbmkO]
- 運動不足解消とケイデンスアップの為に探してるけど1万円以下でなんかあります？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 16:40:57.54 ID:LvkL9hBD]
- 公認モデルのAF6200が16000円くらい？
安すぎるのははっきり言って金の無駄
貧乏人なら知らんけど
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:54:15.88 ID:PMBLQG5H]
- >>825
6200なら4台潰してもコンビaiの予算以内だな。
そんだけ乗り潰して痩せない奴はいないだろう。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:29:57.29 ID:WlBw9S4G]
- お前らエアロバイクはどんなとこに設置してますか
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:04:10.67 ID:ApBfZxer]
- 部屋の隅に置いといて漕ぐときは中央に置いてやってるかな。
エアロバイク始めてから、50日で約3キロ体重減った。
順調なペースかわからんけど腹回りがだいぶすっきり
してスーツのズボンが緩くなった。うれしい限り。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:14:43.37 ID:hMLu7PKj]
- ゲーム機は手汗が怖くてなぁ…
アニメやドラマ1本＋αがちょうどいい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:40:48.28 ID:nOApFfKm]
- >>825
「公認モデル」って何ですか？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:04:52.67 ID:LvkL9hBD]
- >>830
このスレをAF6200で検索したら？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:16:11.42 ID:nOApFfKm]
- ああ、このスレの「公認モデル」と言いたいわけね。
1年くらいはこのスレ見てるけど、6200がスレの「公認モデル」だったとは初耳だ。
使用者が多いっぽい＝公認モデルってことなのか。
負荷1が重すぎる初期不良とか多いみたいだけど、公認モデルなんだ。
へー知らなかったわ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:24:33.68 ID:4iqQPZZV]
- いつから公認なんだよw
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:36:08.79 ID:fifWvvec]
- 別に安くて騒音もほとんど気にならないから、いい機種でおすすめだと思うけど
公認はないなｗ もうすぐ1年ぐらいの使用になるけどまだまだ快調だ
結局、どの機種使うよりもどれぐらい続けられるかが最重要なわけで
なに選んでいいかわからないけどエアロに興味があるって人には、候補として
挙がってもいい機種じゃないかな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:45:21.02 ID:/C/ykxbv]
- 俺はコンビaiで大満足してるけど安いとはいえないのは事実。
機種に関してはここで不評でなければ結構どれも一緒かもね。
ipadをいじりながら漕いでると時間がたつの早くてよい（＾０＾）
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 05:05:25.09 ID:fcjikOvS]
- つーか飽き性で1カ月続くか怪しいから1万以下でいいのないかな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:15:43.84 ID:lomeM0G2]
- 50分漕ぎました
朝やると気持ち良いね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 09:00:03.26 ID:OoJU5/5/]
- 「高いの買って長く使う」ってのは、実績のある経験者限定なのかねー
１週間で投げ出しかねないニューカマー相手ならアリンコ薦めた方が無難なのかな
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 09:42:34.55 ID:OQZ1+Sr0]
- アルインコをこのスレの推奨機種にしたくてしょーがないんだなｗｗｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:09:36.13 ID:iz8gzzy6]
- アリンコとコンビ以外のマシンをこのスレで聞かんがな。
公認かどうかなんかしらんが、10000万円台で静粛性と耐久性を求めるなら消去法でアリンコ勧めていいんじゃね？
俺も半年前にここで聞いて6200買ったけどダイエット目的なら不満もないしな。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:12:33.82 ID:6QYh7T68]
- アルインコはなぜあんなに機種が多いのか。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:15:56.56 ID:iz8gzzy6]
- ちなみにだけたど93kgのピザデブから半年で76kgまで落としたぜ。あの時教えてくれた人ありがとう。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:30:02.35 ID:lomeM0G2]
- >>842
腹とかの皮とかどうなる？
やっぱり垂れるの？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:39:21.10 ID:iz8gzzy6]
- >>843
自分はたるんでないっすよ
思いっきり寄せて引っ張ればそりゃ伸びるが、太ってた期間にもよるんだろうけど、月2.3kgのペースの減量なら皮も馴染むんかな？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 11:11:26.48 ID:OcYB9dR5]
- 漏れはキャットアイのユーザーだけど、このスレで同じ機種を使っている人はいない感じ。
高いの使う奴はコンビ、安いの使う奴はアリンコで棲み分けされてるのでは。
加えてスピンバイクの人は結構いる感じがするけど、本気派がパワマで、お試し組がスピンバイクfｒで別れているかと。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:35:22.69 ID:wi6E6aEX]
- >>832
いちいち突っ掛かる割にはつまらん文章だな
死ねデブ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:37:39.25 ID:wi6E6aEX]
- >>838
自宅で通常使用なら6200で十分なんだよな
aiとかでかくて重いし、いろいろ機能付いてたら痩せるのか？って問題だ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:39:01.07 ID:wi6E6aEX]
- >>840
アマゾンの売上見たら、実績は有頂天だな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 11:57:49.31 ID:QbiJCHa+]
- >>847
いろんな機能が付いてると便利なのは確かだよ。
特にまずまず信頼できる運動量と心拍数がパソコンに読み込めるのが良いの。
でも、誰にでも奨められる訳じゃないやね。
静かに漕げて保証期間に壊れなければ普通は十分だろう。
どれだけ続けるか解らない人に１０万の機械は高過ぎる。
まず１万位の何でも良いから使ってみて、長続きして不満が出たら次に好きなの買えば良いのかと。
１０万って大金だからなあ。一か八かなら勿体無い。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 12:28:53.72 ID:W0igJ9XB]
- 俺は自転車にローラー台
週末は外を走ると最高だね！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 12:29:45.41 ID:PXEtCrgY]
- アルインコ、いいよね。
連続使用時間守らなくて壊れても、保証期間内なら無償修理OKって書き込みもあったし。
お得だよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 13:51:30.73 ID:pjL2RRPo]
- 壊れるかどうかはともかく、それは詐欺同然だから止めようよ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 13:55:00.21 ID:2hoKzFsC]
- >>841
しかも差異が微妙すぎるｗ
3000円くらいアップしていいから尻に優しいモデル作ってくれ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 13:59:50.79 ID:pjL2RRPo]
- >>850
外チャリ楽しいけど、土曜日の落車のキズが痛い。
肘に1万円札位の擦り傷になっているよ。
大判絆創膏、高すぎ。
おまけにリアディレイラーがホイールに突っ込んでいて両方アボーンの予感。
大人しくエアロ回してればよかった。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 14:29:39.17 ID:fQiJXXtg]
- アリンコの機種、
多過ぎるし型番で違いがわかりづらいしで、
選ぶのしんどい。
アリンコのWebに乗ってる機種とそうでないのと
あと機種比較一覧もなくてまいるわ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:03:58.05 ID:f5gYeVCQ]
- 型番を狭めすぎると事故が起きた時にリコール対象商品のダメージでかすぎる。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:04:31.39 ID:o0Eyws+K]
- 6200使ってて不満なのは本を置くところがないところ
うちの近くのエアロバイクは雑誌を読めるように、ひっかかりがついていて
かなり便利なんだよな なんとかならんもんかな
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 15:15:00.70 ID:7LeYZc46]
- >>856
狭めるのは機種でしょｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:19:30.68 ID:zwAtkFzZ]
- スピンバイクfr
テーブルでも作ろうかな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:38:12.10 ID:063BkXqu]
- 雨が降ってジョグとかウォーキングが出来ない時の補助として大活躍。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:51:25.33 ID:Vl9HAUp3]
- エアロバイクの購入を考えてます。
155/44 ♀
足に筋肉つきますか？
適度に筋肉がある方が綺麗らしいので…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:57:14.73 ID:Rg77Sq6M]
- 細いな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:08:09.59 ID:f5gYeVCQ]
- Perfumeの脚とかいいよね筋肉質で
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:11:11.88 ID:WVnbJpFo]
- >>861
エアロバイク・自転車で足の筋肉付けるのは難しいと思います
痩身効果は高いけど、筋肉付けるとなるとちゃんとしたトレーナーに指導受けないと膝壊す危険性が高いです
少々手間でしょうけど普通にジムに行って指導してもらう方が良いと思います
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:42:47.91 ID:0+CcCjlB]
- store.shopping.yahoo.co.jp/kenseles/ks-bk-ot2.html
このバイク使ってたら、Ｖベルトが裂けてしまったので自分で付け替えたいのですが、
どのＶベルトを購入したら良いかの分かりません。どなたかお分かりの方いらっしゃいますか？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:45:02.53 ID:fcjikOvS]
- >>838
まさに一週間で投げ出す可能性が高いので何かそれなりの1万以下製品教えてください
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:11:13.93 ID:EKQ/X6jY]
- >>866
１万円以下では話にならん。
↓で好きなのを。
マグネットバイク｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html
あ。９８００円っつーのがあるな。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:20:01.13 ID:w3l3qxnt]
- >>865
それがどんな機種なのかわからんが、汎用のVベルトなら型番が書いてあるぞ。
例えはA-100とかB-50とかベルトの外周に書いてあるはず。
その型番をホームセンターにて聞けば置いてあるはず。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:24:21.26 ID:fcjikOvS]
- >>867
www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4010_H.html
折り畳めるって良いじゃないか！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:31:35.71 ID:+hj7UTLA]
- スピンバイクfr
いいよ
おすすめ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:31:11.38 ID:0+CcCjlB]
- >>868
レスありがとう、ベルトの外周には、A-100とかB-50のような文字では無く、
FENGSHOU SANMEN TINGPANG 225J 001 9F
と書いてあるだけなんですが、同じ形のベルトを見つけることが叶うでしょうか…。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:32:34.09 ID:ocVU3EQ+]
- >>857
うちの近くのエアロバイクって？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:41:19.38 ID:fcjikOvS]
- >>871
Sanmen郡とかでてきた。
ワタシにわかるのは中国だということだけだ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:44:14.77 ID:fcjikOvS]
- >>871
浙江省とか三門とか泰州とかでてきた。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:55:00.99 ID:fcjikOvS]
- >>871
むしろＶベルと取り扱ってるところに持ち込むのがいいんじゃないかという気がする。
www.vbelt-hanbai.com/index.php?main_page=index&cPath=7
種類がありすぎるｗｗｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:12:33.74 ID:TO8FX3zi]
- >>875
２０００円ぐらいまでで自分でベルトの交換ができたら良いなぁと思っていまして、
元々、８０００円弱の商品の為にたくさんお金を掛けていたら新品を買う方が良いかと。
交換するベルトがどんな形のベルトなのか素人目には分かりませんし、詳しそうな居たら
今度訊ねてみようかと思います。ありがとうございました。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:23:42.95 ID:HXNuDYZi]
- >>870
三年前に買って今でも使ってる
その間に値段は結構下がったね
W数が分からないのは難点だな～
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 03:53:27.75 ID:f0p5I90s]
- 無償修理じゃなくて、
アルインコの有償修理の値段が知りたいな。
経験者いないですかね？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:17:51.83 ID:U6YCCOtv]
- >>877
スピンバイクｆｒのペダルは 多分 細口みたいに見える。
ありんこのエアロバイクと同じで 後付でペダル交換ができない規格じゃないかと。
パワマとかだと もうすぐ発売予定のペダル式のパワーメーター仕込めるんだけどなあ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 09:14:39.07 ID:CWTZi41u]
- >>879
ペダル式のって、出る出る詐欺というか、
いつでるのかずっと待たされてるヤツだよね？ｗ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:08:05.43 ID:R6hxvYe4]
- >>861
俺ととセックスとか激しい運動すればいろんなとこに筋肉付くでｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:13:06.13 ID:R6hxvYe4]
- >>869
色変えただけで値段倍以上とかちょっと…
www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4111.html
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:15:29.58 ID:R6hxvYe4]
- >>877
Wがわからなくて困った事なんかあるの？
そんな事考えてる暇あったら漕いでろよデブ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:28:47.50 ID:U6YCCOtv]
- >>880
パイオニアのは あまり期待してない。もう諦め気味。
それでも ガーミンには まだ期待している。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:39:17.19 ID:NelLZ0a6]
- >>882
色なんかどうでも良いわ
AFB4010買いでＯＫ？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:41:52.42 ID:D9Nx/xy7]
- >>864
レスありがとうございます！
筋肉は付かないんですか。残念…
ジム検討してみます ＼(^o^)／
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:01:41.70 ID:GCRWqY5x]
- >>886
普段ハイヒールはくだけでも筋肉つく
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:27:26.22 ID:D9Nx/xy7]
- >>887
普段ハイヒールです。
たしかにふくらはぎには少し筋肉あります！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:06:13.17 ID:RtbK0bJp]
- >>886
エアロバイクでも負荷を強めにすれば筋肉は付きますよ。
もちろん競輪選手並みの筋肉を付けるのは無理ですが。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:14:25.02 ID:BljQQHcP]
- >>889
安易に負荷をかけると簡単に膝壊す
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:23:45.99 ID:H95e6et3]
- ハイヒール履いてる女って足の指が変形して50歳ぐらいになると歩けなくなる奴が多いって聞くぞ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:31:51.84 ID:cNErrurj]
- 漕いでる最中、他部位は汗かいて冷えてるのに
腰から上の背中だけ猛烈に熱くなる
褐色脂肪細胞ががんばってんのかな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:33:46.22 ID:D9Nx/xy7]
- >>889
ほんとですか＼(^o^)／
競輪選手並みの脚は逆に嫌です w
ほっそりで女性らしいのが理想です
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:35:42.36 ID:D9Nx/xy7]
- >>891
なにそれこわい
でもヒール好きなんです (>_<)
背が低いのもコンプレックスなので…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:44:58.83 ID:BljQQHcP]
- >>893
だから安易に負荷をかけると簡単に膝壊すよ
自転車系はなまじ長時間できるから負担もたまりやすい
耳障りの良い話しか聞かないなら別に良いけど
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:54:28.53 ID:RtbK0bJp]
- >>895
スカスカの負荷では筋肉は増えないが、30分踏める負荷でも筋肉は付く。
そしてその負荷に順応すればそれ以上は筋肉は増えなくなる。
お前は高負荷の筋トレしか筋肉は増えないと思ってるのか？
もっと勉強しましょうね。頑張ってください。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:58:32.92 ID:muIeFpnz]
- 木造の二階の部屋でエアロバイク使ってる人いる？
一階の親や、二階の兄弟に迷惑かけるような音が出るかどうかが気になってる
値段だとスレでよく名前のあがるAFB4010やAF6200がベストなんだけど
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:04:20.27 ID:R6hxvYe4]
- >>885
俺はお試しで4010買ってみたんだがケチって安いの買わないで公認モデルの6200買えば良かったって思ってるわ
やはり6200はデキる男だ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:05:20.71 ID:R6hxvYe4]
- 改行厨死ね
いちいち顔文字使うなクソガキ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:06:55.66 ID:R6hxvYe4]
- >>897
テレビとか見てると全然わからないらしい
さすがに夜中は控えてるが
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:15:48.97 ID:D9Nx/xy7]
- >>899 改行と絵文字やめますね。あと私25です。クソガキですか？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:20:52.13 ID:zXkH+yOS]
- スピンバイク買おうと思ってるんだけど、ライフギアとファイティングロードのってどこら辺が違うの？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:30:47.23 ID:RtbK0bJp]
- >>901
ID:R6hxvYe4
こいつキチガイだから相手にしてはダメですよ。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/05/02(水) 10:08:05.43 ID:R6hxvYe4
>>861
俺ととセックスとか激しい運動すればいろんなとこに筋肉付くでｗ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:49:48.79 ID:/VsC3tmn]
- >>897
まさに俺
AF6200つこうて確認したけど、まったく階下に響かないそうだ
下にマットは敷いてる
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:35:47.83 ID:NelLZ0a6]
- 6200いいけど折り畳める方が気になる。
悩んでる。ありんこ屋だと3千円しか変わらないし
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:12:17.68 ID:DcMslY9y]
- みんな漕いだ後のTシャツはどうしてる？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 06:59:12.11 ID:IlwY3EpB]
- >>906
軽く水でもみ洗いして洗濯機
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:17:22.53 ID:RVgG9sXf]
- 今日は40分漕いだ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 09:28:33.65 ID:nawPii+6]
- 己の足より幅の広い靴を履くな、それが外反母趾の原因のひとつだ
ハイヒールだろうが運動靴だろうが同じこと
足囲をきちんと調べて靴を選ばれよ、年齢性別にかかわらず
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 09:41:13.17 ID:pSqhMpMV]
- >>909
幅の広い靴は外反母趾じゃない。開帳足。
狭い靴で外反母趾になる
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:24:58.61 ID:tEZJ8PiT]
- >>903
セックス発言程度でキチガイ扱いとは…
お前2chに向いてないからもう来ない方がいいよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:40:59.94 ID:L1fv+S8Z]
- 殺 伐 と し た ス レ に あ っ ち ゃ ん が 降 臨 ！
＼ ヽ | / ／
＼ ／
＼ ;;;--‐''''::::::::::::::::::ヽ _,,－''
／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::､ _,,－''
｀－､、 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::､ _,,－''
｀－､、 i':::::::::::::::::/､::::::::::::::::::::::::::::::::::::i
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──── .|:::::i' ヾ●） （●ﾉ ｀i:::::::|
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_,,－' .i ^t三三ﾃ' ,! ｀－､、
_,,－'' ヽ、 ノ ｀－､、
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ヽ ⊥⊥ ├┼┤ ﾌT |ﾆIﾆ |. / ｜
/ ノ ＼ └┴┘ / .| .|ﾆIニ ／ / ノ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:18:44.74 ID:AGR/pd5L]
- >>911
お前も向いてないと思う
基地外扱いされたくないなら変な発言しなければいいだけだろｊｋ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:24:02.46 ID:tEZJ8PiT]
- デブは冗談もわからないほど必死なんだね
そんなに必死になれるんなら普段から食事制限くらいしてろよ、っと
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 12:57:29.54 ID:538Uq4us]
- アリンコおりたたたみ4409かな？念のため防音対策に段ボールを敷いてみようと思う。敷かないよりはマシだよね？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:03:24.31 ID:GWntPqPo]
- なんか…ごめんなさい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 13:05:11.38 ID:PaSMQYe1]
- >>915
床の傷防止なら有効だが、騒音対策にはあまり意味ないだろうね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 13:37:02.66 ID:fnFYYfrH]
- 折り畳みの利便性から考えてアルインコの4010を買おうと思っているんだけど
連続使用時間30分間というのは、どれくらい間を空ければ続きができるんだろう
例えば30分間使用→30分間ストレッチ→30分間使用みたいな感じで使うのは問題ないんだろうか
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 13:42:20.40 ID:LbmK44ZJ]
- スポーツクラブのエアロバイクで毎日20km乗るよ(●^o^●)
気持ちエエなぁ～ﾌﾟﾌｯ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:49:32.42 ID:tPYijbB+]
- >>4を読んでみ。
30分使用後 １時間以上止めればいい
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:56:11.13 ID:fnFYYfrH]
- >>920
しまった、テンプレ読み飛ばしてた・・・ありがとう！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 14:22:01.32 ID:fGBiTisD]
- 短時間ですませたい人はバイクでHIITやりなさい
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:13:18.83 ID:puQvAlmZ]
- スピンバイクfrに
サドルカバーつけたら快適すぎる
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 19:59:33.43 ID:AGR/pd5L]
- >>914
こんどは冗談だったとか必死だな、ワロタｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:25:59.46 ID:PaSMQYe1]
- 見苦しいのはせめて体と顔だけにしとけよw
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