- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:35:20.39 ID:/G/wHst9]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 11:26:05.45 ID:JGfLi9f1]
- >>574のビチクが>>571のビチクにアドバイス
>>575のビチクが>>565のビチクに質問
このすれのビチクの基本パターンｗｗｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 11:32:10.15 ID:Yl6UciVx]
- 恥かくのが怖いから嘲弄するが中身はありません。…と
検索して上っ面だけなぞったのね…
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 11:36:57.48 ID:JGfLi9f1]
- >>578
悔しいのか？ｗ 寂しいのか？ｗ ビチクなのか？ｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 12:39:28.52 ID:zElQZkQG]
- >>579
ビチク乙ｗｗｗｗｗｗ
今日も自分がビチクだとばれないように必死すぎる粘着お疲れ様っす＾＾＾＾＾＾＾
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 12:40:52.04 ID:zElQZkQG]
- ビチク、こっちでも自己主張してこいよｗｗｗｗ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 12:42:42.71 ID:JGfLi9f1]
- 寂しいから構って欲しいの？ レスが欲しいの？ 51歳爺 ビチクよ～ｗｗｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 12:54:05.40 ID:zElQZkQG]
- >>582
だから素直になれよビチクｗｗｗｗｗｗｗ
ガリガリのチビなんだろ？ｗｗｗｗ
仲間の多い場所で楽しんでろよｗｗｗｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 13:10:20.83 ID:Yl6UciVx]
- 寂しいんだね
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 16:20:15.67 ID:Z6NmNvIo]
- 暇人乙
淋しさ紛れるなら気の済むまでどぞ!
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 17:02:53.99 ID:poUsf9e2]
- 断食は何度も挫折、でも一日一食は続けられた！！一日一回楽しみがあるからいいねー。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 17:06:39.29 ID:JGfLi9f1]
- >>583、>>584、>>585、>>586
しつこいなー 四連投 ビチク51歳爺 IDまた変えたの？
またどっかで自演やってきたなｗｗｗ
よっぽど構って欲しいんだね 寂しいんだね キチガイ爺ｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 17:10:33.37 ID:JGfLi9f1]
- >>586
ビチク しかしオマエ155㎝42㎏で何度も断食とかやってんの？
マゾかよｗ それともなんかの修行か？ｗ キチガイの考える事はわからんｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 17:24:11.77 ID:IvzKZN1r]
- 我らのビチク様は155センチの矮躯を極限まで軽量にする事で
空中浮遊の奥義を修得しようとしておるのだ
飛ぶ飛ぶビチク様
飛ぶ飛ぶビチク様
あうっ! あうっ! あうっ!
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 18:21:05.20 ID:DThFtesH]
- 断食ダイエットってどうなんですか？
matome.naver.jp/odai/2133442016963483801
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 18:58:12.09 ID:hGqbzqde]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 07:09:26.91 ID:7GUb/R6z]
- ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 08:53:17.71 ID:hcmUDBCV]
- >>586
断食はいつかはやめないと餓死するからなw
そりゃあ一日一食は続くだろ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 09:11:38.34 ID:foITvkhx]
- >>586=>>593
51歳爺よ 自分に語り掛ける 51歳爺よｗｗｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 14:55:01.24 ID:AH+DtTIz]
- 女だろ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 15:05:16.09 ID:foITvkhx]
- ビチクだろ モチモチモチ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:14:31.99 ID:aH+av/uK]
- お前ら、いい加減荒らしはスルーしろ
荒らしに構う奴も同罪だぞ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 08:37:13.19 ID:/MRwghnd]
- >>597
お前らってオマエしかいないじゃんｗ ビチクｗ
荒らしの張本人が今更何言ってる？
キチガイにもほどがあるわｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/04/18(水) 18:13:30.68 ID:sLo/gam9]
- もともと昼、夜の2食でしたが12月あたりから寒くなったので
昼に食事しに外出するのが面倒になりました。
それまでは一通り好きな物を食べ続けていて
殆どの料理に興味を失ってしまいましたので、割と自然に1日１食へ移行できました。
今のところ経済的にも体調にも体重にも体脂肪にもいい事ばかりです。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:36:57.52 ID:Q0XWpobE]
- 1日1食はしんどいわー
なので、昼はうどん食ってる。
断食になってないなー
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 00:25:06.07 ID:rvWZtm/T]
- 空腹でストレス溜まってダメだ
一日二食にするわ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 07:47:22.53 ID:jOeQGWNF]
- >>599=>>600=>>601
ビチク～ｗｗｗ 相変わらずの虚しい一人芝居乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
懸命に人がいるんですよーって偽装するビチクｗ
可愛いなオマエｗ キチガイｗｗｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 09:29:18.94 ID:j2dhvitE]
- 断食はキツイが一食ならいけそう
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 11:51:46.11 ID:+xWjb4q9]
- ビチク51歳爺よ オマエなら１ヶ月ぐらいは食わなくても大丈夫ｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/04/19(木) 14:00:36.47 ID:j3oHHUEN]
- 断食にせよ一食にせよ、家族がいるとそういう好き勝手できないよな。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:26:30.38 ID:+xWjb4q9]
- 51歳爺ｗ
オマエの場合は天涯孤独だから大丈夫だｗ
アパートで死んでもそのまま白骨化するだけだろｗ
まーまともな人間は断食だの一食だのありえないしｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:02:13.55 ID:T4IoM1MV]
- >>605
断食は無理だけど、一日一食は簡単だよ。
夕食だけ一緒に食べれば大丈夫。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:10:27.15 ID:+xWjb4q9]
- 51歳爺 自演乙～ｗｗｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:47:21.29 ID:J8lQTFtf]
- 明日まで食えないと思ったら苦しくなるまで食っちゃわない？
気持ちが飢餓状態つーか欲張るようになっちまった。
慣れて来たら変わるの？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:57:08.17 ID:sSI7/E1c]
- 明日になれば食えるから大丈夫
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:32:26.16 ID:T4IoM1MV]
- >>609
我慢できない時は、コップ一杯の水を飲んでる。
それでもダメなら、チョコレートを一口ゆっくり溶かしながら食べてます。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 23:35:06.48 ID:Sz51A/8N]
- 晩飯のみの一日一食にしたら一ヶ月で８０kgから７３kgになった。
身長は163センチだ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:35:45.63 ID:i6E3c9rV]
- 7kg減はすごいけど、その身長ならまだ肥えすぎなんじゃね？
- 614 名前：６１２ [2012/04/19(木) 23:48:55.46 ID:Sz51A/8N]
- もちろんまだ肥満だ。
ただ一日一食にしても全く辛くないので
このまま行けるところまで行くつもり。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 00:32:25.43 ID:lxFvychM]
- 自分は3月11日からはじめた。
身長171で92、6キロあってびびった。数年で25キロぐらい太ってたから。
で、今の体重が82、4キロ。一応75キロくらいになれば見栄えよくなるかな？
自分は昼食べる一食ダイエットです。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 01:04:50.16 ID:hrX5vcmx]
- 意外と効果あんだなー!
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 06:07:53.48 ID:bbtr3U2F]
- >>616
食べるの好きな自分には最初辛かったが、すぐに効果あり。
そして、胃が小さくなったよ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 08:27:55.05 ID:KT96zHf+]
- >>615
171cmなら59kg以下でようやくだな
せっかくだから数年続けて
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 08:30:22.80 ID:KT96zHf+]
- 異が小さくなるってマジ
二郎大豚ダブルとビッグマックとか1kgステーキやハンバーグ食えてたのに
今や二郎小盛りも二口残すほどになっちまった
かなりショックだった
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 08:41:28.84 ID:ST5eLRb4]
- >>609>>610>>611>>612>>613>>614>>615>>616>>617>>618>>619
急にいっぱい書いたなビチクｗ
一件ぐらいは一般人も書いてるのかも知れんけどｗ
とにかくビチク オマエキチガイ51歳爺ｗ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 09:02:49.06 ID:ST5eLRb4]
- 51歳のビチクよ
毎日毎日、捏造話しに自演にと大活躍してるが、何でそんなに一生懸命なんだ？
勧誘が趣味なら宗教でもやれよｗ
155センチ42キガリガリ貧弱爺さんｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 11:16:54.48 ID:ST5eLRb4]
- 最近チクビ本人が結構徘徊してるね
あうっ!
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 14:03:50.53 ID:ST5eLRb4]
- 50代のチビガリは存在自体がスレチ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 15:41:13.65 ID:lxFvychM]
- >>618
数年はやだw
７０くらいを目標にしますw
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:50:37.31 ID:jHvqdY6t]
- 自分は昼はプロティンを飲んでたんぱく質を補いつつ、
夕方普通の食事にしてる。どうしてもお腹が空いたときはバナナを少々って感じかな。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:53:53.76 ID:0dEiqlqL]
- >>625
二食だろそれ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 16:02:48.07 ID:ST5eLRb4]
- >>624>>625>>626
ビチクｗ 自演乙～ｗｗｗ
キチガイ51歳爺ｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 19:58:10.48 ID:zlNGOg7Z]
- 晩飯回転寿司１２皿食っちまった
こんなに食うつもりじゃなかったのになぁ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 20:06:05.26 ID:pp9ENPp1]
- >>626
つなぎのちょっとの飲食はおｋじゃなかったっけ？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 21:50:21.96 ID:JjSCxdhy]
- >>629
OK
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 21:55:01.64 ID:V8P72Do3]
- 4/13から始めた者です。
朝：コーヒー牛乳50ml(ｺｯﾌﾟ半分)
昼：無し
夜：素麺orお粥少量
間食は勉強中にシュガーレスガム2，3個噛む程度。
156/49.8 → 47
腹が大分へこみました。
5月中に42ｷﾛまでいけるかな……体育祭までには痩せたい。
5ｷﾛも痩せたら見目って変わるもんでしょうか。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 23:13:29.03 ID:lxFvychM]
- その身長と体重なら変わるんじゃない？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 23:47:58.62 ID:tBrQdCyZ]
- >>628=>>629=>>630=>>631=>>632=ビチク51歳爺
なあ51歳爺よ このように荒れ果てた過疎スレで一定時刻になると
予定調和的な会話が突然開始されるって変だろ？
全てはオマエの自演自作だからこのような展開も起こりうるという事だなｗ
こんな事いつまで続けるの？ 爺の意地なのか？ 誰も来ないだろビチクｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 00:33:59.90 ID:EnfK9P4d]
- >>624
夜は何も食べてないで寝れる？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:41:15.22 ID:n3WB0Gcy]
- オレは２ちゃんのビチクしか友達居ない粘着クズっすｗｗ
寂しい40代でーすｗｗｗｗそうです、ニートで童貞でハゲの寂しいクズですｗｗどうぞ哀れんで下さいｗ２ちゃんが生き甲斐のこんなクズにならないように頑張って下さいｗｗｗ
リア充のビチク様に嫉妬ｗ
モチモチｗｗｗ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 09:28:28.01 ID:n1WyvmlY]
- >>634,>>635
51歳爺 自分に質問ｗ 自演乙～ｗｗｗ
しかし何故いきなり切れる？ 自作自演やれどもやれども誰も来ないからか？ｗ
誰もいなくてもオマエには自演があるじゃないかｗ 毎日一人劇場で盛り上げろ爺ｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 13:23:07.88 ID:85LP4D1t]
- 腹減ったら炭酸水がいいよ
寝起きの一杯もそれにすると目が覚める
あと運動もやっぱり必要だよ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 13:30:37.72 ID:Nb9m3aX+]
- 相変わらず>>1を碌に読んでない奴結構いるな
摂食まっしぐら向けの該当スレはいくらでもあるぞ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 14:52:35.22 ID:n1WyvmlY]
- >>637,>>638
ビチクｗｗｗ 仕切り直しか？ 早く自演やれ～ キチガイ爺ｗｗｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:03:19.50 ID:n1WyvmlY]
- ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 18:13:05.20 ID:/UJq5mQ0]
- >>637
運動って散歩しかしてないが
何かある？
空腹がきつくてフラフラだし
ひどいと頭痛になる
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 18:41:57.31 ID:n1WyvmlY]
- >>641
自演乙～ ビチク～ 51歳爺～ 恥ずかしいだろ？ｗｗｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 10:38:03.52 ID:koVP/iGb]
- >>641
もっとしっかり食べなよ。
ちゃんと食べてたら一食でもフラフラにはならない。
繋ぎに何か食べるなり、食べる量や栄養面を見直さないと体壊してダイエットどころじゃなくなるよ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 10:55:16.23 ID:rEHQ7t6G]
- >>643
自演乙～ ビチク～ 51歳爺～ 僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ～ｗｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 12:21:10.99 ID:JvZeJvrv]
- >>643
先を越されてるｗ そんじゃ俺も
ビチク～ 自分にレス 自問自答 自作自演 キチガイ爺ｗｗｗ
モッチ～
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:02:39.83 ID:HDTLBD0G]
- >>643
腹12分目まで食べてるよ
栄養バランスはわからないけど肉野菜穀物全部
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 22:14:43.47 ID:cFGwTs4z]
- 一日一食にしてから屁が出まっくっているのはなぜ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:55:42.01 ID:JvZeJvrv]
- >>646,>>647
ビチク～ ハイ ハイ 自演 自演 自演ですか？ｗｗｗ
しかしオマエ意外見事に誰も来ないなｗ
宣伝活動が足りないだろ51歳爺 駅でティッシュでも配ってこいよｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:15:17.08 ID:JvZeJvrv]
- ビチク51歳爺一人劇場ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ビチクA:腹減ったら炭酸水がいいよ 寝起きの一杯もそれにすると目が覚める
あと運動もやっぱり必要だよ
ビチクB:運動って散歩しかしてないが 何かある？ 空腹がきつくてフラフラだし
ひどいと頭痛になる
ビチクA：もっとしっかり食べなよ。ちゃんと食べてたら一食でもフラフラにはならない。
繋ぎに何か食べるなり、食べる量や栄養面を見直さないと体壊してダイエットどころじゃなくなるよ。
ビチクB：腹12分目まで食べてるよ 栄養バランスはわからないけど肉野菜穀物全部
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:47:34.44 ID:gKLKWtQd]
- >>647
知らないよ。
自分は逆に回数減って勢いがなくなったww
あと便が毎日から一日置きになっちまった
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 08:48:07.67 ID:wf0QRv1a]
- >>650
ビチクｗ 自演乙ｗ ご苦労様ｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:14:09.06 ID:AvrXsIFM]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 13:33:42.62 ID:G6ica/Z3]
- >>652
精神科受診すべき
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 20:01:11.20 ID:2Co/g2Ly]
- 南雲さんの本読んだが、序盤の冬眠のところであまりにも間違い多くて読むのやめた。
医者だから人間については詳しくても、動物については知らないのね。
30万部突破とか書いてあるけど、30万人の人に無知を晒しちゃってるのかと思うと残念だわ、南雲さん。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:28:10.00 ID:/7aWO+If]
- >>653=>>654=ビチク51歳爺
ビチク～ オマエビチクだろ～ ミエミエだぞキチガイ爺ｗｗｗ
レスが欲しいのか？ 語り合いたいのか？ 孤独を癒して欲しいのか？
155㎝のガリガリボディ維持の為に51歳独身フリーター爺が一日一食とかワロスｗ
おまえこそ精神科受診するべきだと思うが保険証ないんだっけ？ｗｗｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:13:52.02 ID:1ydNoRCp]
- >>655
いいから行ってこい。
誰か付き添ってくれる人いる？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:58:18.47 ID:55drF+7l]
- >>656
ビチクｗ なあオマエ51歳爺なんだぞ 一日中2ｃｈの貼りついて自演を繰り返すキチガイ
155㎝42㎏の難民体形を維持する為にまともに飯も食わず毎日必死に走るキチガイ
キチガイというのは自分がキチガイだとわからないからキチガイなんだｗ
ビチク～ かわいそう～ モッチ～ｗｗｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:03:23.73 ID:aqqcQTVy]
- >>655
マジでヤバイと思う
ダイエットよりまず精神科受診してきなよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 09:39:05.66 ID:ZGSKTfhK]
- しつこいビチク51歳爺ｗそんなに構って欲しいのか？ｗｗｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:24:11.22 ID:M3t9BFSq]
- いいから病院行ってこいハゲ
ダイエットのしすぎで脳まで萎縮したのか
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:17:11.44 ID:7pMP8QSu]
-
【社会】韓国大手スーパーのスナック菓子から、基準値の４倍の細菌
ソース：サーチナ
n.m.livedoor.com/f/c/6501760
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:27:47.54 ID:55drF+7l]
- >>660
脳は大丈夫 そもそもダイエットとかしてないから
ビチクよオマエは一日一食で体が萎縮して残念だったなｗ
今からでも毎日牛飲んでガンバレｗ ビチク様に不可能はないｗ
あうっ! あうっ! あうっ!
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:39:33.23 ID:d2ql5vvk]
- >>662
自分のレスを朝目が覚めた時に読み返してみてよ。
それで何も気付かなければニントモカントモ。。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ege [2012/04/25(水) 23:28:54.69 ID:triKqBg2]
- 今日から一日一食はじめた。
今まで２食だったから,いけるかも
朝は水５００ＣＣ 昼にんじんジュース ２時ごろ蜂蜜スプーン１
４：３０夕食。 ざるうどん,ご飯１杯,豆腐,納豆,さばの煮付け おわり
空腹感 全くなし。 酒もお菓子も夜食も当然禁止。
頭は２食の時より完全に冴えまくり。
ダイエット目的ではないのでちょっとここの趣旨とは違うけど。書き込む
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 04:33:30.66 ID:GOvWEWcz]
- >>664
そんな夕飯じゃ俺は無理だな
外食なら二郎大ダブル
自炊ならご飯三杯と玉子一個と納豆2パックと肉500gともやしキャベツ食べてる
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:55:01.91 ID:S3xeIpog]
- 朝 なし
昼 なし（時々どうしても食べないといけない時は簡単なランチ）
夜 ビール500mL 湯豆腐or鶏や豚の水炊き 納豆orゆで卵 煮物など
これ1ヶ月半ほど続けてますが、はじめの半月ほどで 165/70 → 165/65
そこから1ヶ月で2kgしか減りません。。
運動併用しないとキツイですか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 10:17:39.99 ID:sLrSqkDi]
- >>666
どんだけ一気に体重を落としたいんですか
一ヶ月半で７ｋｇは落としすぎくらいですよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:27:27.69 ID:jtIhG5w7]
- >>666
ビールせめて350にできんのか？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:00:41.33 ID:sr0tEk1K]
- おまえら正気かよ 運動しないで痩せるのは除脂肪しか減ってないんだからな。リバウンド二倍に跳ね返り太りやすい身体作ってるだけだろ。恐ろしいなおまえら
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:17:04.83 ID:5oU4w3px]
- >>663、>>664、>>665、>>666>>、>>667
ビチク51歳爺ｗ
一人劇場自演連投乙～ｗｗｗ
キチガイは怖いなｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:20:26.81 ID:5oU4w3px]
- 書き忘れた
>>668もビチクだなｗ
>>669はおまえらと書いてるがそれは間違い
おまえが正しい表現だなｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:56:45.08 ID:KF/sAf5X]
- >>662
(´･ω･｀)
／ ｀ヽ. ＜お薬増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:11:25.48 ID:5oU4w3px]
- >>672
ビチク51歳爺ｗｗｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:11:02.54 ID:mVeM9pSj]
- はじめてたった3日だけど、ほんとに疲れにくくなった
アルコール依存に片足突っ込んでたんだけど、酒の量も減らせたよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:26:21.48 ID:gvh3BD6X]
- >>674
誰も食いつかないよｗ ビチク51歳フリーター爺ｗｗｗ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ege [2012/04/26(木) 22:57:16.75 ID:GTB8dyX3]
- 664です。666の方は自分ではない
今日の食事
朝 水５００ グレープフルーツ１こ
昼 にんじんバナナジュース
2：00 はちみつ小さじ1
夕食 もやしニラ炒め・スパゲティー・にんじんの葉っぱ煮・塩パン1個
ビール酵母少し
おわり
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:02:57.47 ID:CJj1GtbO]
- 今日から始めました
朝 ごはん、卵焼き、ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン（650kcal）
昼 なし
夜 コーヒー
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