- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 15:12:17.37 ID:fxqSfad/]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 00:16:14.51 ID:G5gXNBnm]
- 三ツ矢サイダーZERO
カルピスプラス
アサヒ ファイバー7500+ビタミン
このあたりの飲料も愛飲中
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 04:18:16.35 ID:S8cGiojK]
- 大塚製薬が輸入してるフランスのビスケットにちょっとはまってます。
www.otsuka.co.jp/product/gerble/
グルコサンテ シリーズのふたつは、低GIをうたってて、２枚で110kcal。
腹持ちがよくて、美味しいです。
他のビスケットも３～４枚入りで、１袋あたりのカロリーが表示されてるので
カロリーコントロールしやすくて気に入ってます。
といっても、甘い物断ちしてるからありがたく感じるだけで、グリコの素直と
か、カントリーマームみたいな、バター、そして砂糖、更に小麦粉、という美
味しさではない、かも…。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:21:13.95 ID:gQS8CNOp]
- >>314
よくスーパーで見るから気になってた
二枚でそのカロリーだとそんなに低いとも思えないんだけど、
二枚で腹持ちってどんぐらい良いの？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:45:27.42 ID:FIoXXomY]
- >>314
引っ越す前の近所のスーパーにあったのに
今は近くに売ってないんだよなぁ(泣)
結構ちゃんとしたクッキーだから１枚でも食べた感があって好きだった。
また何処かで売ってないか探してみようっと
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:54:03.82 ID:OhWcCsVA]
- セブンイレブンのおつまみコーナーに売ってる、ビアスティックってのがなかなかイイ。
サラミがトッポくらいの細い棒状になったものが１０本くらい入ってるおつまみで、１袋３５ｇ／１４０カロリーくらい。
１袋全部食べちゃった後悔と、お腹の満足具合と、舌に残るピリピリ具合とは裏腹に、２００kcal以下。
私的にはダイエット中の塩辛間食担当になってもらいたいかなりの逸材！
今のところ、甘い間食候補は飴くらいしかナイ…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:37:15.87 ID:sm0D8u93]
- カロリーだけみりゃ2枚で110kcalてわりと普通のクッキーだよな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:47:23.02 ID:S8cGiojK]
- >>314です レスありがとうございます。
確かに低カロリーという程でもないのですが、小分け包装で、そのパックのカロ
リーがはっきりしてるところが、私にはいいのですー。普通のクッキーでも、計
量すればカロリーがわかったりして、これ一枚○カロリーだな、と把握しながら
食べられますが、小分けでカロリーがわかると、今日はこれ一袋にしておこう、
というように管理しやすい、というか。
大きい袋だとあと一枚、あと一枚、なんて食べ過ぎるもので…。
低GIのクッキーは、雑穀入りなので、水分と一緒にとると、お腹で膨れる気が
します。気だけかもしれないけど。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:15:55.50 ID:aa6nT9GK]
- 小分けしてて袋一つのカロリーが書いてあるクッキーは珍しくないよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:17:01.75 ID:mzwZ8UMp]
- プレミアムクラッカーが好きです。一袋84kcalだったような…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:23:24.82 ID:sm0D8u93]
- 一袋◯kcalってかいてあるクッキー多いよw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 19:59:07.39 ID:H1sIwQjs]
- >>306
俺コーラ大好物で１日２リットルはコーラ飲んでたけど
２年位前からカロリー０コーラしか飲まなくなったらどんどん痩せるようになったよ。
ただ人口甘味料には色々な副作用があるって噂だけど
１００グラムで５０Ｋ㌍近くある飲み物を毎日２リットル飲むよりは健康的だと
思っているｗ
そこら辺は今の科学では良く解ってないので自己責任で
>>313
アサヒ飲料のカロリーゼロが一番癖が無くて愛飲してるけど
「ファイバー7500」が一番オススメ
最近売ってるの見なくなったけど
あとダイドーのカロリーゼロの林檎サイダーも愛飲してたけど
最近ダイドーってカロリーゼロ飲料撤退したよな？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:09:57.09 ID:dDQet9GO]
- まず１つめ
コーラはどこのメーカーのでもカロリーがあるのもないのも全て全部
合成甘味料でできてるからな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:31:35.55 ID:h2cH9Ci2]
- もっとカロリーゼロの飲料や食べ物が増えて欲しいなあ、精神衛生的にも…
アクエリアスゼロおいしかった。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:35:10.38 ID:mzwZ8UMp]
- >>323
私もファイバー好き！食物繊維も入ってるやつだよね。ファイブミニの味。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:57:31.74 ID:AVLja5Wm]
- ゼロカロリーのメロンソーダあるよね。
あんまり売ってるの見かけないけど。
あれ、美味しいし、満足度高い。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 22:39:27.65 ID:OHnFhx9C]
- 炭酸は腹ふくれるからいいよね
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 22:54:18.59 ID:9RLNehRg]
- 既出かもしれんが、
「でん六 北海道産あずき甘納豆チョコ抹茶」が良いよ
小さなテトラパックに小分けされてて、一袋あたり31kcal。
グラム当たりではけして低カロリーとは言えないけど
食感もしっかりしてるので、一袋だけでも満足感がある。
煎茶にもコーヒーにも合う。
かなりお奨めだけど地域によっては手に入り難いかも。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 23:06:55.86 ID:H1sIwQjs]
- >>329
ググッたけど何これ食いて～！！
売ってるところ見たこと無いけど
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:37:11.99 ID:PVmCSMto]
- ドラッグストアでみつけたなかっとコトに！ってチョコレートが美味しい。
効果のほどは解らないけど、食物繊維とか入ってて他のチョコを食べるよりマシかなって感じになってるｗ
値段も高いからちまちましか食べれないってところも個人的にいいかんじ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:38:59.16 ID:jAPxdMNX]
- 寒天蒟蒻シリーズのみたらしと白玉を買ってきた
一瞬蒟蒻くさかったけど洗えば気にならない
カロリーは60ほどで個人的には好きな味だ
既出だったらすいませぬ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 01:00:28.19 ID:gXk1KBMy]
- >>327
メロンクリームソーダゼロだっけ？
あれは美味しかったな。
ただ、ゼロの炭酸物は炭酸抜けてヌルくなったらすっごい
マズくなるから、これからの時期は炭酸ない奴がいいな。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 06:44:26.98 ID:aw9E26u8]
- 飲み物だが、一日分のビタミンって名前の小さい容器のやつが美味しかった
グレープフルーツ味でそこそこ飲みごたえあって35kcal
ビタミン入ってるし満足感高いよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:07:01.20 ID:vPWKKlNA]
- カロリーぜロの寒天ゼリーはいくら食っても腹に入った感じがしなくて意味無いな
カロリーゼロの炭酸飲んだ方が炭酸で膨れる分助かる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:40:43.99 ID:WCucI2Jx]
- >>335
自作しろよ
心行くまで食べられるぜ
お手頃なお値段で
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 14:50:18.64 ID:vPWKKlNA]
- >>336
自作してるんですけど、いくら食べてもスカスカで満足できなくてｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 17:27:40.75 ID:k5JQj4n4]
- カロリーゼロで満足できるわけないだろ
だいたい腹が減るとか喉が渇くってのは、カロリーが足りてない水分が足りてない状態の比喩表現だから
それを本当に腹が減ったり喉が渇いたりしてると思ってるヤツがいるから怖い
カロリーが足りてないんだからカロリー摂取するしか埋める方法はないし、痩せたいのなら空腹を我慢するしか方法はない
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:43:41.83 ID:ObV2jIZv]
- >>337
難しいな…
食への執着を断ち切るしかないな
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 20:02:00.79 ID:BfTv6Emr]
- >>338
カロリー低くても、胃に物が入ってれば腹は膨れるだろ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:36:57.32 ID:Wd82Dlu4]
- コカコーラゼロは２日にわけて半分ずつ飲んでるでござる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:13:12.09 ID:MXTa6WIT]
- 俺は人口甘味料駄目だわ、冷えてても
やっぱりまずい…
まあおかげで清涼飲料水自体から卒業できたからよかったかもしれない
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:50:30.16 ID:+pu1Efn0]
- 清涼飲料水の何が悪いんだろう？
暑くなってくるとクリスタルガイザーのフレーバー炭酸水が欠かせない。
もしや炭酸水て身体に悪い？？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:53:54.73 ID:+pu1Efn0]
- ビビったのでぐぐってみたw
炭酸飲料は骨を溶かす、とかつて言われていたようだね。
実際はそんなことはないらしい。
清涼飲料水も種類や飲み方を間違えなければ良い飲み物ですお。（ ＾ω＾）
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 16:14:35.95 ID:0OVFZr5j]
- 炭酸飲料で骨溶けるとか本気にしてるやつって脳ミソが溶けてるとしか
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:17:12.81 ID:HFIHPwYV]
- だって西洋では常用してますし。炭酸水
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:18:27.77 ID:4HRBVda7]
- 悪いのは炭酸じゃなくて
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:37:18.38 ID:xAmiOfng]
- 何だよ、はっきり言えよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:01:34.87 ID:oQskp3OD]
- >>344
骨溶かすって言われたのは、炭酸飲料っていうかコーラだな。
たぶん、成分やレシピを公表してなかったからいろいろ言われたんだな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:04:08.94 ID:M9Lx8jtd]
- リンの過剰摂取により骨成分中のカルシウムが
体外に排出されるっていう論文をどこかで見た
コレによればコーラ取りすぎたら(これはノーカロリーでも一緒)
骨が脆くなるという可能性も無いこともない
まぁ飲み過ぎずカルシウムもとれば良いんだが
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:47:38.23 ID:307/ZY4y]
- >>350
普通に飲んでるだけならまずそんなことはありえない
酸が直接骨にあたることはないよ。コーラだけじゃなく他の清涼飲料水も同じ
歯だって唾液で守られてるから
ってTVでコカコーラの社員がその噂、質問に対して回答してましたよ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 16:30:42.84 ID:lclx8mSa]
- 構わず飲む
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 02:46:49.71 ID:pLqM1+4f]
- >>351
コーラが骨に当たって解けるって言ったつもりは無いぞ
過剰に摂取したリンを大概に排出する際に
カルシュウムも排出されるから
それで体内のカルシュウムも不足する可能性があるって論文だったかと
今となってはその論文探せないんでアレだけど
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:10:35.17 ID:IZG0BDBW]
- ゼロカロリーはダイエッターの強い味方
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:40:49.77 ID:UFojuQDO]
- 無糖寒天…0kcal
プレーンヨーグルト75g…75kcal
甜菜オリゴ10g…約30kcal
しめて105kcal
夜に食べると朝のお通じがすっきりです。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 07:28:35.11 ID:myChFLqA]
- 100kcal許せるなら結構食べれちゃうんだよな
ティムタム一個がそのくらいだしな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:04:10.20 ID:5JDAhbeJ]
- めざし美味しいです
一袋65kcalだけどしょっぱい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:56:59.85 ID:yKg4GPuV]
- 放置してたオオバコ粉末をせっかくなので有効利用したい。飲むのではなく食べる方向で。
ヨーグルトに混ぜる→ウマー
おからホットケーキに混ぜる→ウマー
水溶きしてレンチンして葛餅風→微妙
おから餅の片栗粉部分をオオバコにしてみようとも思ってるんだけど、他にいいアイディアありますか？
甘い物が食べたくなったら上の3つのどれかを作って食べてたけどさすがに飽きた。甘くないのにもチャレンジしたいです。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:04:06.36 ID:exIlvXH5]
- ガイシュツかもしれないけどソイカラが低カロリーで美味しい。
気になって買ってみたら美味しいし一袋食べても123kcal。
大豆だしなんとなく体にも良いかな、と。
しばらくおやつはソイカラにします。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:15:08.57 ID:K/r6a9Wv]
- 食べる前に腰に付けて腰振りダンスすればさらにカロリー消費だ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:50:09.99 ID:vqT9iji4]
- >>359
食べたこと無いんだけど量少なくない？
腹持ちはどうです？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:07:55.10 ID:G1CzuOju]
- 先週食べたよ
おっとっとみたいな頼りない食べ応え、薄い味
形は可愛いね
もう買わないけど
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 16:12:59.14 ID:XkHQn0tV]
- >>361
かる～い食感と味で普通のスナック菓子というよりはダイエット食品に近い感じ。
チーズの味で私は美味しかったなー。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:16:00.24 ID:48elPuPx]
- 本当に軽くてスッカスカで超うっすいチーズ味って感じだね
量も、見た目以上に少ない。
食べごたえは、ぽてかるの方が全然上
あれは味が均等じゃないけど。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 19:05:00.90 ID:3jwM2xJR]
- 低カロリーおやつって寒天とか噛みごたえのないものが多いから
ぽりぽり食べれるってだけでありがたいかも。ソイカラ買ってみよー。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:48:44.69 ID:G1CzuOju]
- なんか変な感じがすると思ったら勧告押しなんだな…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:57:32.19 ID:DsEyiRwT]
- 減量決心して半年以上
間食なんか進んで摂らないな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:59:32.05 ID:mkc/m1GX]
- 食事は分散して取るのがいいんだよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:04:35.42 ID:DsEyiRwT]
- 理想はね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:07:02.14 ID:ax25Jm5g]
- おから蒸しパンウマー
でもおからの賞味期限結構早いんだね。
例えば全部混ぜた状態で冷凍しておいて、チンしたらちゃんと膨らむかな？
面倒くさがりの発想ですいません
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:11:00.17 ID:Uv/lA1wq]
- おからは一回分ずつ小分けラップして冷凍
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:14:27.43 ID:LEnMEh8B]
- チョコボールいいよー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:22:07.21 ID:uwZ3WUqs]
- おからは食物繊維は豊富だけどカロリーも付いてくるから
いまいちなんだよなー
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 00:12:36.85 ID:EQA2uYV7]
- 片栗粉のみのワラビ餅今日作って見ましたが美味しかったです
片栗粉50gに水２５０後は砂糖これを人口甘味料ならカロリーダウン大匙１
それを鍋に入れてスプーンなどでひたすら混ぜながら弱火で煮詰めていくと
段々透き通るような色になって固まりますので
それを一口サイズに丸めて行き氷水の中に入れて
熱を取ったら完成
冷蔵庫で冷やしても美味しいですが
あまり冷やしすぎて時間がたつと硬くなります
お好みで人口甘味料に少量のきな粉などを混ぜてつけて食べると
美味しいですよ～量も水も調節してください
私はこれを二人で食べましたので、ちょっとしたおやつでは半量で良いかもしれません
片栗粉はカロリー１００ｇあたり３３０カロリーですので低カロリーではありませんが
水と混ぜて膨れるので食べ応えはあると思います
読みにくかったり誤字があったらすみません
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:22:46.15 ID:1jci4gyO]
- >>370
完成品を冷凍するんだ
自然解凍で食べられる（チンで溶かしてもよい）
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:40:46.14 ID:rp8rx/lN]
- 片栗粉餅の人、おからスコーンの人と何かが似てるw
低カロリーじゃないと知ってて何で書くんだろう
>>373
おからのすごい所はローカーボ食材ってとこだ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 01:05:49.94 ID:yh4dlhYt]
- カンロ プチポリ納豆 しょうゆ味 20g（106kcal）を買ってみた。
あっという間に食べちゃったけど、豆だし、納豆菌が生きてるっていうし、
まあ許せるおやつのひとつに加えた。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 01:39:57.50 ID:YyWnadjo]
- 腹減って片栗粉のわらび餅作ってみたけど
これ結構うまかったスーパーに売ってるわらび餅に似てた
しかも分量通りに作ったらかなり出来たんだが分量は半分が一人前かな～
片栗粉自体低カロリーではないけど確かに水で増えるから片栗粉少量でお腹いっぱいなったわ
俺は甘味料で黒蜜風で食べたわ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:08:26.24 ID:Z5lohAKJ]
- 久々におから買ってきた
前回プロテインドリンクと一緒におから蒸しパン食べたら腹がパンクして懲りてたんだが
おから蒸しパンのポイントは思い切って甘めに作る事だね
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:11:01.47 ID:0jejBFDM]
- 楽天の4キロおから使い切った猛者いる？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:43:16.70 ID:n5GF/AdU]
- >>375
ハッ！なるほど！なぜかその発想なかったわ。確かにそっちの方が簡単だ。ちょっとやってくる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:58:15.19 ID:1uJLhT46]
- そっか、おから蒸しパン量産して冷凍庫にストックしたらいいのか
それなら4㎏使えるかも
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:55:18.80 ID:n5GF/AdU]
- さっきおから蒸しパン50gver.作ったんだがウマー！一回目は倍量で作ったからこんなもんかと思っていたが、なめてたわ…
ちょっと量産してくる
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:17:17.45 ID:tt9VTsNm]
- 特別に美味しいって訳じゃないけど、カンエツって所から出てる250グラムで
0カロリーの寒天デザート。
どうしても甘いものかけ込みたいって時に重宝する。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:38:52.08 ID:US6PDmdR]
- 俺は自分で作るよ
粉寒天とエリス○ム、柚子液だな
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:53:15.43 ID:SUEXA8yY]
- ていうか>>374ってクックパッドの話題のレシピの砂糖を
人口甘味料に変えただけだし
普通にアド貼りゃいいのになんで長々書くんだ
ttp://cookpad.com/recipe/1752443
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 18:28:28.36 ID:YyWnadjo]
- いや水の分が量違うな
てかそんな事言ったらここにレシピ書いてある書き込みの似た者のレシピ何てほぼクックパッドにあるだろ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 18:39:42.45 ID:5Rd67HJu]
- クックパッドなんか興味ねえよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:16:35.25 ID:ox0ErnNo]
- どうてもいいからおいしくて食べごたえがあって低カロリーなおやつ教えてください
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:24:59.02 ID:V+tzsYyC]
- 蒸したカボチャ。
ドレッシング無しでも美味しい。イモよりは栄養あるしカロリー低いと信じてる。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:56:11.04 ID:q/htnh3b]
- >>386
それおいしそうだけど低カロリーなの？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:28:54.66 ID:JEwRXE0Q]
- 信じる前に調べようぜ
さつまいも－蒸し 100.0g 131kcal
じゃがいも-蒸し 100.0g 84kcal
かぼちゃ-ゆで 100.0g 60 kcal
栄養高いの部分は意味判らんけど
カロリーは低いのは確か
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:31:11.47 ID:V+tzsYyC]
- ほら、緑黄色野菜にはベータカロテンがどうこうとか言うじゃん
同じような食感で似たような腹もちなら
炭水化物多めの焼きイモよりは蒸しカボチャの方がマシじゃん
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:06:10.98 ID:JEwRXE0Q]
- >>393
それ言うなら栄養価のことかな
カロリー、ビタミン、蛋白、C等の量
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 00:00:27.00 ID:aXk+kZRd]
- おから蒸しパン、おからによって旨さが違うね
ザラザラ食感が残るおからは旨さ半減
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:22:17.51 ID:hUSRMGSl]
- ＞＞392
＞かぼちゃ-ゆで 100.0g 60 kcal
なぜわざわざ日本カボチャ（低カロリーだが料亭くらいでしか使用されず、一般にはほとんど流通していない）のカロリーをここに？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:35:05.53 ID:p2OV5P8x]
- その突っ込みウザい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:39:09.50 ID:hUSRMGSl]
- 逆ギレ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:48:32.98 ID:m68O3E2S]
- 西洋カボチャだとゆでて100gで93kcalってところか？
サツマイモよりはマシだな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:07:34.71 ID:gid7sEGj]
- ゆでと蒸しじゃカロリー変わるんじゃなかろうか
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:38:29.88 ID:+aeLZcjb]
- >>395
同意
手作り豆腐の店のおからだとイマイチなことある
限界まで絞ったスーパーで売ってるやつのほうがうまくできるな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:03:31.27 ID:n/alkyJX]
- 豆腐で思い出した
ごまどうふ 100g100kcal
物凄く腹にたまるし、腹持ちが良い。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:08:17.02 ID:3FV0My7f]
- >>396
西洋と日本で違うと知らんかった失礼
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:34:21.71 ID:9RjH5uR1]
- 近所でよく見るのはメキシコ産だなぁ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:48:29.99 ID:Azf9m29q]
- 田舎住まいだけど日本カボチャ普通に流通してるよ
西洋と半々ぐらい
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:09:38.06 ID:4egSo9Nt]
- 日本のかぼちゃは北海道とかいう名前で海外流通してるみたいだし、半々じゃないかね？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 20:04:13.88 ID:TKMLpNkz]
- >>402
売ってるやつ？
自作だったらレシピ頼む！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:13:06.43 ID:n/alkyJX]
- >>407
売ってる奴だよ。十分美味しい。
何回か自宅で作ったけど結構面倒
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:58:33.61 ID:LF3mTYhU]
- たまご豆腐ってどうなんやろ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:12:22.68 ID:SWDuDBKP]
- 卵豆腐って茶碗蒸しと同じ物だよね
ナメクジとカタツムリくらいの違いしかない気がする
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:28:48.40 ID:m68O3E2S]
- 何故とても口に入れたいとは思えない例えを出したし…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:31:13.41 ID:9RjH5uR1]
- やめろw
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:28:16.12 ID:A78JnSE+]
- でもわかりやすいw
|
 |
