- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:28:03.59 ID:eBMaftra]
- 前スレ
チラシの裏 31枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327789964/
次スレは>>980が立ててください
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:01:55.25 ID:WxbPQmUx]
- 起きてからごはん口入れるまで腹が減らない
逆に夜うっかり何か口に入れると腹が減る
そんなわけでここ数日夜寝る前の１食がメインになってる
食べたあとって気持ちよく寝られるし
よく
「夜もの食うな」
みたいに言われるけどどういう根拠でなんだろ
「寝る２時間前までならＯＫ」
「６時までなら、８時までならＯＫ」
って人それぞれ言う事違うし
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:26:40.94 ID:3EOcr3it]
- >>856
歯を磨かないとか胃腸を使い続けたまま眠ると脳がリラックスせず、深い睡眠にならないとか
別の要素があるのかもね
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:52:53.80 ID:/HubuPt6]
- >>856
夜遅い食事がダメな理由はこんな感じみたいだよ～
touch.allabout.co.jp/gm/gc/67897/2/
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:30:47.68 ID:GM3a6Swn]
- >>838
私もそんな感じ。
自分は、昼の11時と15時位がお腹がすくので、軽くおにぎりとかを一個つまむと、一日中食べ過ぎなくて済むんだけど
日曜日に忙しくて、11時の軽食をぬいたら、そのあと、久しぶりに食べ過ぎたもんな。
おからをたべたんだけど、後に満腹感がやってきて、気持ち悪かった(笑)
血糖値コントロールはキクよね。
最近は、コンビニのおにぎりを、朝のうちに買っているよ。
飴とかお菓子を食べると、逆に食欲が沸いて逆効果になるがｗ
青汁もオススメだよ。
チョコマカつまむと、お腹空かないよね。
長文スマソ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:45:48.93 ID:nrjWbOHp]
- やっと体重動いた…。
停滞期かと思ってたから嬉しい！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:48:04.56 ID:J8ffwHdJ]
- 身内が医者なんだけど、昔はややぽっちゃり体型だった。
久しぶりに会うと痩せてたのでダイエットしてるか尋ねると、
「ううん、朝は血糖値をグッと上げて診察に臨む。昼と夜は、ごく自然に。」とのことで、やっぱり血糖値を高くする食事は朝→夜に下げて行く方がいいみたいでした。
朝はデニッシュみたいの食ってるようでした。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:10:51.88 ID:3EOcr3it]
- >>861
デニッシュって菓子パンでしょ？なんか太って当たり前な気がする。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:12:13.82 ID:Yt3loLox]
- 食べさせたがりの親を持つとダイエットしてる時ホントに嫌になる。
「食べないの？」
「食べなきゃだめだよ!」
「あんたのために取っておいたよ」
親心で言ってくれてるんだろうがやめてほしい…
いらないとか食べないとか言ったら寂しそうにしないでくれ!
スッキリした
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:39:53.59 ID:J8ffwHdJ]
- >>862
そういう高カロリーの糖質は、朝一に食べた方がカロリーを効率的に消費できるってことでは？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:40:10.72 ID:lSrhK78v]
- 甘いもの、炭酸飲料、炭水化物を徹底的にぬいて一ヶ月。
151cm38kgになりました。一昨年と同じスペックになった。
またリバウンドしないように節制します。
ハードな職場なのに太っている人とかをみるとどれだけカロリー消費するのが
大変かと思い運動はストレッチぐらいでとにかく三原則守ることにした。
いつまで続くかは解らないが今までの経験でここにいたりました。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:51:50.08 ID:eAaB/wGK]
- 昔仕事で徹夜するとき良くやってたんだけど、
世界の色々な理不尽なこととか思って怒りに燃えると
じわじわと体温上がるし力も湧いてくる。
あれ血糖値も上がってるのかな。
アドレナリンは出てそうだが。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:06:24.80 ID:3EOcr3it]
- >>864
一日のどこであろうと毎日高カロリーの糖質を朝から食べてたら太りますよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:00:38.18 ID:UjnxNleT]
- 良く読め
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:17:17.03 ID:D1IA/qfq]
- からくりTVでやってたご長寿クイズを思い出す流れ
大元の問題じゃなくて回答者の答えからの連想ゲームになってる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:29:15.28 ID:Is+DnxnX]
- うおおおお遅寝遅起き朝飯抜きにしてしまった
健康的にはちょっと苦しいなあ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:37:33.51 ID:F7dSLqSI]
- リアル知人に、ID:3EOcr3itみたいな人が居なくてよかった…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:44:58.05 ID:i7aKCxJW]
- 何書いてもいいから、チラシの裏って言うのかと思ったのに
いちいち意見したり反論する人って何なの？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 15:55:44.76 ID:wjbMvZQG]
- >>863
分かるわ……
うちんとこも同じ。
「これこれこういう理由につき、ダイエット中だからよろしく！」
って、ちゃんと言ったのに
昨日も焼鳥＆ロールケーキ買ってきてくれた。焼鳥だけ１本食べたけど、「今日のカロリーの計画がくるったじゃん…」って内心イライラ。醜いわ。
有り難いけど、今は食べたくないんだってば！
「いらない」って言って、そう寂しそうな顔されると辛い…。
それもこれも私がデブだからいけないんだな。早く痩せよーっと。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:59:29.82 ID:WxbPQmUx]
- プリンロールうまそ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 16:05:06.60 ID:1ci/MFqY]
- レス禁止吐き捨てスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
- 876 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2012/03/29(木) 16:38:03.45 ID:3jT/YV8C]
- 続けられればいいな
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:21:00.34 ID:gNWvuauN]
- >>872
同感。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:43:06.41 ID:Cd/rOg/U]
- 「ぽちゃ子ちゃん今日もかわいいー！！」ってホメられまくってるデブがいる
自分は同じデブなのにガチデブ扱い……
こういうの言うのもなんだけど、体格的には褒められまくってる子の方が真ん丸
せめてデブのカテゴリで他人と比較しないように痩せたいよ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:13:49.45 ID:OQi29VCa]
- なんてこったー
今日は久々にダラダラ食べちゃった
食べちゃダメだって思うと食べることしか頭になくて
結局食べること考えてる
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 21:46:57.44 ID:Edwa2Iql]
- 高級カステラ2本もらった
二人家族なのに…
賞味期限はあと5日
冷凍庫もパンパンだしどうしよう
ﾀﾞｲｴｯﾄしてなきゃモリモリ食べるのに(´･ω･｀)
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 22:31:14.71 ID:OQi29VCa]
- >>880
仕事場に持っていったら？
みんな喜んでくれるし万々歳
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:08:25.15 ID:xRaju6BG]
- 空腹がもう日常になったな
ダイエットってもう「いつまで？」じゃないよね
スリムでいたいんなら永遠に食節制生活だよね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:10:17.60 ID:VTc+eo7l]
- >>882
早死するよ 可哀そう
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:22:06.41 ID:W+f+FLaQ]
- 二ヶ月も体重減らない。
誤差の範囲で上下するだけで、どっしりキープ。
長めの停滞期なのか、現状で摂取と消費がつりあっちゃってるのか、もうわかんない。
目標体重まで、まだあと5kgもあるのに。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:19:00.59 ID:xXQh77M2]
- >>883
粗食の猿は長生きって実験結果出たばかりだろーが
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:32:18.52 ID:7EsxaUln]
- 小さい頃からお菓子ばっか食べてた
制限もなかったから好き放題買って好き放題食べてた
大人になってから自分で買わなくなったけど親が買うから常時お菓子ジュースアイスのストックたくさん
ダイエットするからお菓子買わないでって言った翌日に親がシュークリーム買ってきた
その次の日は私の机にお菓子が置かれてた(普段はこんなとこに置かない)
小さい頃から太ってるけど、本当に体型で悩んでるのに誘惑しないでほしい
でも悪気があってやってるわけじゃないからキツく言えない
さっきも「ここにチョコあるからね～」って…。
小さい頃から痩せてたかったよ
とりあえず間食やめたら即体重減った
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:43:06.00 ID:gcQTokLT]
- 口寂しさを解消するために、ずっと水を飲み続けたら胃がでかくなってきた
いくら食べても満腹にならない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 01:00:57.05 ID:lJ8Px7/U]
- 酸っぱい食べ物はちょっと苦手だし、柑橘類の香りはダイエットにいいとどこかで見た気がしたけど
部屋にレモンの香りのやつ置いたら食欲沸いたのなんでだ
かたしたら食欲減ったし･･･
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 01:18:23.28 ID:vdpeZ+b0]
- 明日の昼にセブンの骨なしフライドチキン食べたい！！
もうここ数日、フライドチキン食べたいフライドチキン食べたいっていつも思ってる
昼に食べて、夕食極々少なめに調整すればいいかな。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 02:39:14.03 ID:ILFDM/jQ]
- >>885
猿と一緒にすんなｗ
親戚が長寿家系で100歳以上生きたりしてんだけど、皆しっかり食べるよ。
消化器系統が丈夫って長寿につながる気がする。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 04:55:03.75 ID:XYRJ2oUz]
- 前、介護職やってて、結構な数の年寄り見てるけど
超小食（情報では元から）な人でも、結構長寿だったりする。
90後半で、腕立てをスタッフに見せたり、何でも自分でやるような
バケモン婆ちゃん達に限って小食だったりするけど。
食べる食べないはあんまり関係なさそう。
勿論、昔食いすぎて糖尿病になってる人とかは、早めに亡くなってるけど。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 06:46:08.09 ID:xXQh77M2]
- >>890
猿の研究は人間に当てはめる為にやってんだよ？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:24:21.19 ID:LS0XyztM]
- >>892
じゃあ猿の研究は人間にあてはまるの？
もしくはあてはまる人は猿なの？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:25:51.17 ID:bRPtkAI9]
-
／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:56:56.26 ID:xXQh77M2]
- >>893
お前バカだなあ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 08:22:46.46 ID:ZzFXv6ns]
- >>893
人間で実験する訳にはいかないので、人間の生態に近い猿が研究対象として選ばれるのだと思いますよ
疑問の答えと間違っていたらすみません
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:16:36.40 ID:d3U/wOMS]
- >>893
猿どころかラットですら人間の代わりに実験に使ってるのにwww
そもそもヒトと猿の分類だって人間が勝手に決めたものだしなぁ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:04:21.40 ID:dCtH8kBP]
- >>886
そういうバカ親にはダイエット宣言なんかするな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:06:16.03 ID:pAGh5FIl]
- つか、>>893は哺乳類をなんだと思ってんだろうな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:40:36.61 ID:LS0XyztM]
- 哺乳類でくくっていいの？
じゃあクジラウサギも同じような作用があるの？
どこまで馬鹿なの？しぬの？脳細胞はとっくにしんだの？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:48:35.14 ID:BDyqpb/t]
- 今日行きつけの店に行ったらパートのおばちゃんが
「○○さんずいぶん痩せたよね どうしたらそんなに痩せられるの？」と問われたので
思わず力が入り
「まず食事時間管理しましょうそれからバランスの良い食事、運動・・」と語ってしまった
ハッと気づいた時おばちゃんドン引き状態
ぁぁやってもた恥ずかしい
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:06:40.61 ID:LS0XyztM]
- 901さんウケる
もっと痩せてもっと語っチャイナ！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:16:59.58 ID:Pc8yEhI9]
- 今日は今までの最高の22010歩を歩いてきたが
新品の靴下の両足の裏とつま先が見事に破れてて両足の指が全部出てた…orz
そして新品のスニーカーの中敷きも擦り切れてた(´･ω･｀)
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:34:39.36 ID:e0itJOSi]
- デブってどうして顔文字すきなの？
2ちゃんでは嫌われることをわざわざするのはデブだから？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:18:29.68 ID:zz18BKfC]
- 結局、食べるよなぁ。たくさんじゃないけど、何も食べずにいられることはない。
まっ制限しすぎるとドカ食い（嫌いな言葉）しやすくなるから
ほどほどに食べるほうがまだマシか。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:39:03.45 ID:AyZOaXnO]
- 京王線駅前の某パン屋で買ったバタール
あれ１本600キロカロリー強あるのかな？
脂っこくないしスカスカだからそんなにカロリーないと思ってたんだけど…
１本食べちゃったよ…
ごはん１合だいたい600キロカロリーだしそっちのがマシだったかも
まぁそれと野菜スープだけだからそんなに痛手ではないんだけどさ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:39:07.97 ID:mS6v1gcc]
- ほどほどが出来ないから、過食か拒食になるんだろうね
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:42:42.89 ID:AyZOaXnO]
- プリンロールケーキがあきらめきれず
「プリンとロールケーキ一緒に食うか」
なんてスイーツコーナーのぞいた
ロールケーキやプリンってカロリーヤバいね
うさぎのやつ、１本600キロカロリー弱あるんだ…
なんだかんだで98円シュークリームが最強
180キロカロリーってキリがいいし
今日の夕飯はシュークリームとどん兵衛
ルパン見てたら食べたくなったどん兵衛
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:55:57.23 ID:NLWyt9Lo]
- 一人暮らしを始めた。お昼はバイトで賄いが出るから、モリモリ食べてる。お昼が遅いから、夜お腹空かない。
小腹が空いた時は、食べたいものを食べる。乳製品が多い。今は、ココアにハマってる。意外と満足するんだね。欲しくない食品を無理に食べるより、すこぶる調子がいい。カロリーは、気にしてないが、徐々に目標体重に向かってる。ストレッチして、今日は寝よう。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:03:54.40 ID:U5hbkesK]
- 食べ放題行きたいが
「スーパーで好きなだけ食べたいもの買っていいよ」
っつーとカロリー怖すぎてできない矛盾
どこかで一度に3000キロカロリー以上摂取されない、みたいに聞いた
それがマジなら３日カロリー抑えて１回だけ焼き肉食べ放題したい
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:07:10.85 ID:U5hbkesK]
- ダイエット始めて多少まずいものもおいしく感じられるようになった
ピザーラのピザ食いたいがいろいろ高い
なので伊藤ハムのピザに手をつけようか迷ってる
うまいんかなアレ
でもあれ買うくらいならパン買って焼き肉とチーズ乗せた方うまいかもな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:52:08.11 ID:nDBEd8no]
- ケーキ食べたけど、あんまり美味しくなかったorz
菓子パン食った方がマシだった…。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:58:14.61 ID:3zgUuvIY]
- 一人でアメリカ住んでたときはもちろんどんどん毎日太っていってたんだが、ウンコが水に浮いてた
たぶん食事中の脂肪分が多すぎるせいで、ある程度の量以上は吸収せずに出て行ってたんだと思う
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:01:59.77 ID:HC3hQbLC]
- 毎日運動の習慣づけってどうしたらいいのかな
持病あるから運動はストレスにもなるので気分次第になっちゃう
自己免疫疾患て面倒
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:21:09.58 ID:q/z5HcuC]
- >>914
自己免疫疾患ってどんな病気かわからないけど
体を鍛えるのが好きな人やそれを職業にしている人はともかく
一般の社会人に運動の習慣って特に必要ないと思う。
毎日の生活で普通にしている行動を見直してみればいいんじゃないかな。
例えば車に乗っていたのを徒歩に変えるとか。
ダイエットの運動は食事制限の上に
毎日すると逆に体が抵抗して太るというレスもあった。
ジムに通っているのに、酒を飲んで甘いものも毎日食べてる人がいるけど
酒を週一、甘いものも週一にしたらジムいかなくていいんじゃないの？って思うことあるよ。
ウォーキングや筋トレを何時間とか書いてる人もいるけど
食事が大きいんじゃないかねぇ。ハッキリ言って運動では痩せないよ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:23:57.30 ID:q/z5HcuC]
- こんなスレもあります
悩むな動け
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/
家事で動くのが一番っぽいレスもありました。参考になれば。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:41:04.24 ID:7zylYp+b]
- 明日は大雨らしいけど
ウォーキングに出かけられるかなあ。夜にだけど。
明日は朝抜き。
昼にローソンの割子そば食べるのが楽しみ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 02:41:46.66 ID:2ImxXxwI]
- 朝ごはんは体に悪いだと……
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 08:21:41.87 ID:7UeVsetU]
- 会話って結構カロリーを消費するのかな
今週は人と会う機会が多くてカロリー取りすぎたのに、体重はむしろ減ってる
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 10:29:57.16 ID:roBjg51a]
- 昨日は会社でケーキを食べて（想定400）、夜は回転寿司（想定800）
昼が600、朝が200で2000も摂取。(´・ω・｀)
今日は風が強すぎて走れないのに。。。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 11:16:29.25 ID:m2QCdnB1]
- ●したら、0.8kkg減った
ものすごく大量の●
米をちゃんと食べてるとしっかり出るよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 12:35:07.60 ID:l3AhmWEL]
- 妹に付き合って二人とも半年で10kgくらい落としたのに妹は2ヶ月でリバウンドした
どうしてあたしだけとか言われたがあんだけ食えば誰だって太るがな
自分も痩せる前は平気であれくらい食ってた気もするが今は食欲が弱くなって食う気が起きない
おんなじメニューとウオーキングで同じように落としたのにこの差はなんなんだろ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 14:22:48.09 ID:CcGYKuEz]
- >>921
すげえな
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 15:16:50.12 ID:LL2GKjtO]
- 結婚披露宴の食事ってカロリーどれくらいだろ？
なかったことにするサプリ忘れてショック
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:42:04.58 ID:rKMI5zrW]
- 60を切れなかったのに フィットネスシューズ買って毎日30分
歩いたら1週間で60以下になってきた。すげえ でも疲労感も凄い。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:44:41.29 ID:WcK08KVI]
- マツコデラックス並みの米好きがウンコしたら1ｷﾛ2ｷﾛは出るんだろうなー…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 19:14:27.57 ID:7zylYp+b]
- 寒さは着込めば我慢できるんだけど
強風と雨のために結局ウォーキング中止・・・
今日のお昼にドカ食いしてしまったというのに
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 20:50:38.32 ID:nEW/7x/n]
- 昨日、食べ過ぎた
朝、体重測ったら、1.2キロ増えてた
すぐ脂肪にはならないってわかってるけど
へこんだ
今日は、我慢しまくった
明日も調整日だ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:22:01.73 ID:H6Jeb95q]
- ジョグならまだしもウォーキング中に、何もない横断歩道でまさかの転倒ww
小学生並に膝をべロンとすりむいて、歩くのも走るのも痛いし、乙女もできない。だけど、甲斐あって3月中に43kg台が見れたので良しとする。直るまで腹筋ひたすら頑張る。
でも、一応20代なのになんで何もないとこでコケるんだ自分…orz
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:38:35.05 ID:TxS4aVxh]
- やっちまった…156cm,63kg→37kg,摂食障害、だよな。
今日は900kcalくらい食べちゃって、
太らなきゃってわかってるけど、すごく
太りたくない。明日絶食したい。
ガリガリぼろぼろ老けまくりなのに。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:51:53.63 ID:JG0GhE/I]
- ビチクモチモチ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:14:17.77 ID:K6F4tmgn]
- 週末の夜だけお酒飲むのやめれない。
週一だからいいかなぁと言い訳
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:54:28.49 ID:Kn9QKaR1]
- ダイエット開始時74キロ。それから２か月後の今日69キロ。
一応５キロ減に成功してるけど、ダイエット日記見てたら
この２か月で食べ放題の店に５回、それ以外の外食に20回行ってたことが判明。
こういう外食も減らせばもっと減るのかもしれないけど、逆に適度に食べてるからこそリバウンドせずに済んでるのかもとも思う。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:57:39.98 ID:nEW/7x/n]
- 明日から噛む回数数えながら、食べよう
一口入れたら、箸を置く
よっしゃー
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:59:11.20 ID:SlSjKPtP]
- あーもー
週に三回ジムで筋トレプログラム
合わせて前後に有酸素プログラム
基本的に立ち仕事
お菓子は食べずに一日二食
なのに体重全然減らない
まだまだ追い込みが足りないか…
ウエストばかり減って下腹ぷっくり
太もも太くて腕がガリガリ
もっとこう、バランスってやつ…くそぅ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:13:14.44 ID:h5Qt6kyA]
- 週末だけ会う人がみんな痩せたねーって言ってくれる
体重はそれほどでもないけど服に余裕ができて浮かれてた
体育館の鏡で全身見たらまだデブデブだよ！
もっともっと細くなりたい。頑張る！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:18:12.33 ID:A0oO85M8]
- 運動でﾀﾞｲｴｯﾄする方尊敬する
物凄い運動量でないと痩せれないよね
自分は運動は無理だ食節制して痩せるしかない
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 23:24:42.33 ID:EgFep+g8]
- ダイエット中って言ってるのになんでアイスとか買ってくるんだろ。ジュースとかつぐんだろ。こんな時間に。毎日、カロリー決めて計画立ててるんだってば。朝昼ならまだ調整のしようもあるけどさ…
イライラする。食べたくないの。やめてほしい。笑顔がひきつる。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 00:52:50.99 ID:S5b+GNhd]
- 薬事法改正すんなや！
ネットでの販売は、新規は売ってくれないのな(｀へ´)
安く扁せきが買えないではないか！(｀へ´)
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 01:25:11.34 ID:yiCvaHKa]
- 私、ここ一年くらい好きな人がいるんだ。好きな人のために今ダイエット頑張ってる。でも今日私の友達も同じ人を好きだとか言い出した。私が好きなの知ってるのに…親友だからどうしたらいいのかわからない 涙が出そうだ 友達がもし付き合ったら素直に喜べない自分は、最低だよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 01:35:34.23 ID:wWHwCD/Y]
- ダイエットの愚痴を読んでると永遠に痩せない気がする
食べ物には何の罪もないのにそのせいにしたり、人のせいにしたりね
自分のせいだよ自分がどうするかを決めなくちゃ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:25:27.33 ID:aoKZ4O3D]
- >>940
女の友情ってそんなもんだよ…男が絡むと
幸い親友とは好きなタイプが違うからいいけどその子が狙ってた男が私に好意を持ったら怒ってた
好きでもない人に好かれ友達には文句言われてゲンナリ
その子に負けないよう痩せるなり気に入られるよう努力あるのみ
若いなら性格も大事だけど基本見た目重視だろうから難点がデブだけなら痩せれば勝率上がる
でもあなたが自他共に認める相当なデブの場合実らぬ恋に終わる確立高い（ポチャは大丈夫かも？）
こればかりはしょうがない（男も友達とかの目を気にする人が多いからね…）
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:47:10.41 ID:D6aUTPO/]
- 王道ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて40日
ひさびさに祝いの席で調子こいてフレンチとワイン4杯飲食したら、
気持ち悪くなって帰宅後ﾏｰﾗｲｵﾝ
身体がビックリして消化不良おこしたのかな…
これって過食嘔吐？
こんなことなら食事残せば良かった
まだ気持ち悪い
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 03:15:34.80 ID:yiCvaHKa]
- >>942私は61キロからダイエットして、今158/53です。体重だけみたらﾎﾟﾁｬですが…私より太い人は周りにいないです。あなたのいってること、本当に正論だし素直に受け止めます。女の友情ってこんなものなのか…それが何より悲しい。もっと頑張ってみます。ありがとう！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 05:12:17.31 ID:+7w/p+DE]
- 深夜に18km走ったけれど
誘惑に負けて1500kcalも食べてしまった
まだ今日はあと19時間もあるのにｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 08:41:21.97 ID:0ehNJk+7]
- 友達も同じ人を好きになるってパターンは、
友人の前で好きな人の事を語る→友人「あら…あの人そんなにいいの？」→注目→友人「なんかいいかも///」
大抵こう。思春期には特にありがち
あるグループの一人がＡ君好きになったら、５人Ａ君好きになったのには失笑した
同じように、人の彼氏も良く思える女もいる。女って影響されやすいね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:08:58.84 ID:XCp3p7HL]
- Mサイズって、何キロくらいから着られるようになるんだろ。
160cm65kgから60kgになって、やっとLサイズがようやく着られるようになったけど
Mサイズなんてまだまだ先なんだろな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:46:22.85 ID:ddb9x31C]
- エイプリルフールか
今日はどんなウソが書き込まれるんだろうｗ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 10:59:00.50 ID:hj25o1Af]
- 野菜スムージー始めた。もうすでに痩せた気分
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:10:19.41 ID:89yesE66]
- >>947
私、165cm64kgだけど、Mサイズ入るよ。947ももう着れるのでは？
排卵日から３日間、過食止まらなかった。ご飯バクバク、お菓子ムシャムシャ。ホワイトデーのお返し、それまではカロリー計算して少しずついただいてたのに、ドカ食いしてしまった。
せっかく３月は３キロ落とせてたのに。
今もお腹いっぱい食べたいので、とりあえず大量のサラダ作ってる。
パスタ乾麺で100ｇ、レタス半玉、もやし250ｇ、アボカド２個、アスパラガス６本、ハム300ｇ。
大ボウルに２個出来た、２日分の食事。１日で食べてしまいそうな自分が怖い。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 14:09:29.98 ID:oGjVuAHv]
- 昼までに食べたもの
チャーハン400キロカロリーくらい？
（ごはん0.5合、バター５ｇ、キャベツ４分の１、こんにゃく、チャーハンのもと）
ポテトグラタン400キロカロリーくらい？
（ジャガイモ100グラム、アスパラ、エリンギ、バター５ｇ、焼き鳥缶、チーズ１枚）
なんかシフォンケーキっぽい丸いやつ200キロカロリーくらい？
野菜スープ50キロカロリーくらい？
うむむ…ホットドック食べたくなってきた…どうしよ…
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 16:55:10.09 ID:UHUF5OLH]
- ダイエット始めると食事が旨い
なんでもかんでもバクバク食ってた頃と違って、
一口一口味わいながら食べられる
始めてまだ一週間で、誤差程度の体重推移しかないけど、
気長に王道ダイエット続けて、健康標準体型になるぞー
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:04:34.18 ID:XCp3p7HL]
- >>950
骨太なので、まだまだ無理そうです。
あと目標まで六キロなので、頑張ります。
レスありがとうございます。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:07:41.85 ID:Zszlpf/8]
- >>950
ブランドや筋肉量によるんじゃない？
私164センチ63キロの時はユニクロだとLだったな。
今56キロ、M入る。
きれいに着るにはもう2・3キロかな～。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:42:32.68 ID:D6aUTPO/]
- 167㎝60㎏でﾐｾｽのMサイズ
ﾐｽのMサイズはおとといきやがれって感じかも
ﾐｽｻｲｽﾞのMを目指す！
(年齢はﾐｾｽだけどさ)
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:44:29.35 ID:oGjVuAHv]
- 夕食アホみたいに食べてしまい死ぬほど苦しい
腹まるだしでトイレの前でうーうーうなってる
冷や汗と涙と鼻水とよだれが止まらない
その姿はまるで陣痛がきた妊婦
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:46:38.71 ID:oGjVuAHv]
- 拒食症のそれではなく苦しいのでゲロとして出してしまいたい
だけど腹の方もゲロ出すほど力が残ってないみたいだ
うー…苦しいよぅ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:49:42.10 ID:NDtNB3e+]
- 昨日、3月の目標にしてた数字を昨日ちゃんとクリア出来てて
晩御飯は久々に外食したら今朝は1kg近く増えてた。
カロリーも気にしながら食べたから大丈夫な筈なんだけど
久々の数字に逆戻ったのを見ると何と云うかやる気が…
急に嫌になって今日は何だかいろいろ食べてしまった。
明日が恐いな。更に増えてるかもな。
でも明日乗らなきゃ始まらないよね…気持ちを立て直さねば！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:03:45.04 ID:qHAXBYhS]
- ダイエット初めて一年半ほんとに時間かけて
ゆっくり痩せてきた(その分あんまり無理はしてない)
今158㎝44㎏
でもさ、食生活節制ってずっとしないと絶対にリバウンドするよね
結局スリムでいたけりゃ我慢しろって事だな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 22:35:26.98 ID:KmP79l8m]
- ダイエット成功したことない
人生やり直したいなあ
旅行いったら太ったし…
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:43:55.47 ID:pKq+Qd81]
- >>950
私もMサイズ着れるよ
163/63/体脂肪率25/内臓脂肪2
セシルマクビーとユニクロとナイキはok。
INGNIは羽織りものはok。
結構大きいから大丈夫じゃないかな
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:20:31.09 ID:wfUOtu17]
- 台所にクッキーあって手を延ばしかけたけど止めてやったぜ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:21:16.24 ID:CfvTS219]
- >>962
よくやった
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:51:14.73 ID:pxPZP2dB]
- 2年で15キロほど太ったけど、3ヶ月で10キロ以上痩せた。
予定より全然早いペースで痩せてった。頑張ったら痩せちゃった。
痩せてやる！！って意思が半端なく強かったんだな。自分で自分に感心してる。
この先リバウンドすることになるかはまだ不明だけど。
これで、太る前に好きだった人に躊躇なく会いにゆけるｗ
2年前はちょっと痩せすぎだったから、今の体重キープでも良いかな。
それかあと2，3キロ痩せてもいいけどでもあんまり痩せすぎでもみっともないよな。
今日は1日中寝てたのに体重全然減ってなかった・・・
夜9時に起きて焼きタラ100gと菓子パン2分の1個食べた。
今夜はまたもう寝る。起きてた時間たったの5時間くらいｗ
昨日寝てて夜にウォークもジョグも出来なかったから
明日の早朝にウォークジョグしようと思ってる。
ウォークジョグって気分がすっきりするから趣味になっちゃったｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 02:15:50.35 ID:c4cbs0Bn]
- >>964
同じように急激に太ったからダイエット中
失礼ながら質問したいんだけど
急激に痩せたら顔とかしわしわになる?
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 03:20:40.67 ID:pxPZP2dB]
- >>965
顔は、別にしわしわになってないよ。自分の場合。
太ってて肉が付いて丸かった顔はスッキリした。2重アゴもほぼ解消したよ。
太ると真っ先に顔に出る自分。
体は・・・見てもらえる人がいない・・・全身映すことが出来る鏡も無いし。
皮タルタルになってるのかなあ・・・
とりあえず服の上から見ると、上半身の厚みも解消されたらしい。
ちなみに下半身は太ってたころから比較的細めで、上半身デブだった。
結局いまだに寝てないｗ
このまま早朝ウォークジョグ行ってこようと思ってる。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 07:00:44.11 ID:c4cbs0Bn]
- >>966
ありがとう。(´∀｀)/
そしてウォーキングからおかえり
様子見ながら体重落としてみる
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 10:22:12.83 ID:ROzMD7Ms]
- 先月は、体重と体脂肪がいきなりアップ。
なんで…ってかなり凹んだけど、食事ノートを見たら、塩分をとりすぎていた…ｗ
塩分を控えたら、すぐに戻った。
カマボコとか、ノンオイルのドレッシング、
インスタントの味噌汁の塩分って多いから、気をつけねばね。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 10:33:20.47 ID:guNP6xr7]
- >>968
塩分過剰摂取で体重増加説、ﾜﾛﾀｗ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 11:48:16.51 ID:vISpraqU]
- 普通に水むくみするから体重増加するだろ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 11:53:19.06 ID:8tqeAKah]
- 運動し始めてから基礎体温が若干上がって来た気がする
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 13:12:15.30 ID:7cVDA90n]
- 不安と焦りで潰れそうになってくる
このストレスが食にいかないように他にむけなくては
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 14:14:16.01 ID:ZEnqmeOk]
- ダイエットはまず自分の弱点を知ることだと思う
運動が嫌い、口が卑しい、意志が弱い等
私は全部ダメ人間だったから、まずはゆる～く二日に一回踏み台を５分だけから始めた
食事制限はお菓子と間食を止めるのみ
それを一ヶ月続けられたら痩せてモチが上がり、徐々に運動時間を増やし、
食事制限をカロリー計算までして管理出来るように
リバウンドだけは絶対にしたくないから、一生続けられるように頑張り過ぎないダイエットを目指した
１年で10kg減。ゆるくこれからも続けていく
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 14:47:11.46 ID:130AvphX]
- tkwさんってご飯食べる必要あるのかな？
そして結構普通の食事なのに彼女が全然痩せないのはなんでなんだろう
間食もローカロリーなものみたいだし…
やっぱり基礎代謝？うーん…不思議すぎる…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:13:05.20 ID:1Tar1BN6]
- 生理前から引き続いてドカ食い。
生理はもう終わりましたよー！
もう食べちゃだめなんですよー！！
必死で56kgまで落としたのに、あっけなく58kgに。。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:27:47.26 ID:XgXQh1Zm]
- 部屋に鏡がないのかってｗばかじゃないのか
そんな小さな家に住んでいませんわ
衣裳部屋にも洗面台にもお風呂にも大きな鏡はありますよ
筋トレしながら自分の姿を鏡でみてうっとりしてるおっさーんと一緒にしないでもらいたい
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:30:41.15 ID:vISpraqU]
- うちは30平米1LDKの小さすぎるマンションですけど衣装部屋にもお風呂にも洗面台にも大きい鏡ありましてよｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:43:41.43 ID:x9dWWOtw]
- 生理前の食欲って病院行ったらなんとかなるのかな
限りなく摂食に近づいてるのはわかるけどどうしようもできない
とりあえず痩せたい
間違えたとにかく痩せたい
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:21:28.82 ID:Df4dsyGA]
- エフェドリンとかで食欲は抑制できそうだけど、生理中までは解らない。
エフェドリンを摂るなら麻黄湯を飲むと良いよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:23:30.58 ID:Df4dsyGA]
- あと、糖質0の蛋白質中心の食生活にすると食欲はかなり無くなるよ。
自分はこれを実践して半年で27キロ落としました。
特に空腹感がなかったので運動もそこそこで痩せました。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:26:40.50 ID:bx6MQNfj]
- >>980
27キロも落とせるって、元は何キロ？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:40:20.80 ID:vISpraqU]
- そだね、空腹感てのは血糖値の上下だから糖質(炭水化物)コントロールすると良いんではないか。
生理前は血糖値が下がりやすくなってるから過食してしまうんだって。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:02:08.26 ID:Df4dsyGA]
- >>981
トレニーの増量期と減量期を舐めてはいけないよ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:56:43.66 ID:rNo71QXy]
- 時々ドカ食いしちゃうけど順調にやせてる
仕事ある日のマイナス分がでかいからか、そもそもデブ過ぎて基礎代謝高いのか
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 02:08:24.19 ID:rYTpp7e+]
- 体重も少ないし体脂肪率も12％代なのに何でお腹ポッコリしてるんだろ…
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 05:40:29.01 ID:hOgS7z6x]
- >>983
今ダイエット中だけど、27kgも痩せたら20㌔台になるから生きていけないよ。
どんだけ巨だったの？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:15:21.35 ID:z+BkI6Gz]
- >>986
47kgでデブってどんだけ身長低いんだよｗｗｗ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:22:44.70 ID:hOgS7z6x]
- >>987
20㌔台って意味わかってる？
20kg超30kg未満ってことだよ？
つまり家庭の体重計だと、20.0kg～29.9kgくらいってこと。
29.9kg+27kg=56.9kg
まあこれより少し少ないけど50㌔台だし、十分な肥満だけどねｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:05:25.00 ID:bPSUzovb]
- そろそろ起きて運動したいんだが、
腕枕で寝てる猫を起こすのが忍びない。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:13:25.48 ID:ir0JmbxF]
- 腕枕はずしちゃったら確実に猫起きちゃうもんね
昨日歯医者いったけどまだ虫歯が痛い(×_×)だから食欲わかない
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