チラシの裏　32枚目@ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:28:03.59 ID:eBMaftra] 前スレ チラシの裏　31枚目@ダイエット板 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327789964/ 次スレは>>980が立ててください 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:50:28.70 ID:3LhO4x/y] 牡蠣にあたってしまった。 ガンガン体重減るけど嬉しくない。 体重戻っていいから早く元に戻りたい。 嗚呼、健康って素晴らしいんだな…… 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:52:39.77 ID:mBuL6ft9] >>577 お大事に！ 早く元気になりますように！ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 08:53:40.32 ID:3LhO4x/y] >>578 ダンナと二人で地獄絵図だたよ 症状出るのが早かった私は今朝になってちょっと復活 ダンナはまだダメみたいですわ… がんばるよありがとう！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 11:11:02.09 ID:FObLbr+4] >>533 君は一体何と戦ってるの＾＾？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:20:41.57 ID:wrrbvZsm] 牡蠣は生で食べたのかな？ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 16:45:10.87 ID:XAEuXJXc] ヤッター 彼氏から体形について、何も言われなくなった 以前は、「お腹が段々」とか「脂肪を胸に持っていけ」など言われてたが、ついに認めてくれた ダイエットのモチベーション上がったよ ウエストとヒップのストレッチ継続して体重維持頑張る！ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 17:18:40.09 ID:KlYa4FwA] ｓｄｆｇｒｈｊｙｍｋｌ。；・：」 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:56:09.00 ID:6seNGP0K] 体重を裸で計るときと服を着て計るときで1kgぐらい増えるのは仕方ないのか。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 19:24:20.36 ID:dx8Osh+K] >>584 自動的に服の重さを計って差し引いてくれる体重計があったらいいけど、ちょっと非現実的だよね。 そういう意味じゃなくて、真面目に服を着てるとなぜか１kg増えてることに疑問を抱いてるのだとしたらスマソ。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:03:41.34 ID:YyJCJafL] 夕飯食べすぎた…orz 昼にお菓子食べたから控え目にするつもりだったのに。 目標まであと4kg。 気を引き締めて頑張らないと。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:07:00.23 ID:9gclIkWd] 残り物の味噌汁と煮物大量に食べた！ 野菜主体でも食べ過ぎはイカン 今冷蔵庫にある物なくなったら食べる分だけ買うんだ… お買い得品に釣られて家族食べなくて自分で処理なんてループしてたら痩せない 大体何でも買い込むから脂肪も抱え込むんだよ 部屋も冷蔵庫も脂肪も溜め込み体質改善するんだー 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 20:22:24.78 ID:OwN3wRIu] ホリエモンのブログ　元ニート でググれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ これやばいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 通報したほうがいいかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 20:32:24.14 ID:ooavSJXC] 1年かけてゆっくり落とそうと思ってたのに１ヶ月後までに9�s痩せないといけなくなった 無理に決まっとる泣きたい 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:49:06.59 ID:m/2u5Yrw] >>589 今の体重とか理由は分からんけど そりゃちょっと無理な設定じゃないか 無茶して身体壊すなよ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:00:36.04 ID:AAdV3RJy] カロリーの事を考えると逆にイライラして、余計に食べてしまう… カロリーを気にせず、しっかり噛んで食べる量を少なめにして頑張る 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:49:16.52 ID:EolR1UfQ] やっぱりあれだ 世の中イケメンとか沢山居るけど 他人と比べてると自信喪失してくる それは当たり前の事なんだけどブサメンだから だけど自分は自分としてしかこの世に存在出来なかったんだよね だから「もし｣アイツみたいな外見に生まれていたらとか、 ありえない訳 俺は俺以外だと俺じゃない なんて思って、結局他人と比べるなんてストレス誘発するだけ 自己ベストで生きてくのが幸せなのだと最近悟った だから昨日の自分に勝！ その解りやすい結果が減量だ！ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:11:40.07 ID:RYuluqpi] 5日くらい停滞期を抜け出せなくて 嫌になって今日どか食いしたら なぜかあんなに減らなかった体重が500g減ってた これは明日リバウンドくるんだろうか…怖い 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:22:13.70 ID:rUTaJI3k] おとついの夜回転寿司６皿、ステーキ（ハラミ150グラム）、カレー、クレープとドカ食いしてしまった なので昨日今日昼夜２食（一食600キロカロリー以下）にしてる 明日も一応そうする予定 しかしドカ食い分が体重計に出てなくて怖い むしろ食った気配がないくらい着々と減ってるし 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:23:57.19 ID:4AWNFcdp] なんとか停滞期を抜けたかもと思っていたら、体が水分貯えたがる時期になっちゃった。 地道に有酸素運動を続けるしかないってことくらい、分かってるんだけどね。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:43:29.15 ID:uGphCOx2] 自分はコーヒーや紅茶ダイエットだな 食事少な目にする分、温かい飲み物ってかなり腹の足しになる 牛乳を足してカフェオレやミルクティーにするとそれだけで満腹感味わえる 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:46:17.17 ID:JwQz7GoU] 小腹が空いた時はお吸物 一杯5kcalくらいだし 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:52:45.02 ID:rXY3Tx/t] 3週間で4キロ増とか一体何なの？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:04:23.03 ID:O6EZlVra] ダイエットを始めて健康的になった サラダから始まりヨーグルトに終わる食事が楽しい 健康って素敵 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:28:42.54 ID:mBuL6ft9] 私も身体を動かす気持ちよさを思い出してきた 汗かくってきもちいい 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:29:11.83 ID:brqwzDze] 受験期に増えた体重を今まで余裕ぶっこいて放っておいたらいい加減彼氏に愛想つかされそう。 明日からプチ断食！彼氏が旅行から帰ってくるまでに40台見れたらなぁとちょっと贅沢言ってみる。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:57:00.18 ID:sMkil/0U] 排便もダイエットには大事 食物繊維多く！と思ってオールブランを必ず朝とってたんだがあまり効かない どうやら自分にはコーヒーが一番効くらしい オールブランも役に立たないわけではないけどおからの方が効力高い ヨーグルトは効く効かないがバラバラすぎてよくわからない バナナはぶっちゃけ逆効果で出たためしがない そして結局どれも特効薬ではなく1.5〜4日スパン 何だかなぁ こんなに気をつけて毎日運動もしてるのにな…つらいわー 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:04:29.54 ID:i7CWjFF6] >>602 4日スパンてわかってるなら4日分の体重平均して、その推移で評価すりゃいいじゃん。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:21:52.74 ID:kgouS24O] >>603 そういう問題じゃなくて、便通と肥満って大いに関係あると思う。 快便そのものだった頃は、痩せの大食いでガンガン食っても太らなかったのに、便秘がちになった途端、普通の体質に。 普通とは、食べ過ぎればそれなりに太るってこと。 食べ物の残渣を腸に停滞させると、その間とことん栄養吸収してんのか？とか思ったりした。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:28:58.17 ID:/LsrmSbF] 摂取＜消費にしたのに増えてる・・・・・ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:38:04.48 ID:GVCQ4AtI] >>602 自分もコーヒーだ。 しかもドリップしたブラックコーヒーじゃないとダメ ノンカフェインやミルク入りだと出にくい 困ったちゃん。時々ピンクの便秘薬頼るけど腹痛で辛い 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:56:51.68 ID:b7EyvxxZ] 最近の暴飲暴食で体重微増 とりあえず一週間でもとに戻す 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:00:53.15 ID:UbMAgL7W] >>607 チクビ51歳爺〜ｗｗｗ　ひっとしてレスを期待してるのか？　 レスがほしければもっとオモロイ事書かなければ駄目だなｗ ガンバレ　キチガイ　モチモチモッチ〜ｗｗｗ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:01:52.25 ID:ULDXo9q0] youtubeで踊ってみたとかMMDの動画を見て運動中 体あつくなるのはやい気がする 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:12:39.84 ID:bPVm712/] なぜか昔から、３月中句は浮腫が出たり、ちょっとメンタルが落ちたりする。 日光浴をするとすぐに治まるんだけど。 なんでかなと思って、 春 ホルモンバランス 崩れる …でググったら、春にホルモンバランスが崩れるのって、自然なことなんだねｗ 外を歩くと治まるから、なるべく歩いてみる。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:26:01.11 ID:u1BiXer+] ユベラネット | 木の芽時の、不定愁訴にご用心 www.juvela.net/vitamin/promo/promo6.html 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:27:43.12 ID:hBvLkz36] 昼はダイエットシェーク的なものばっかりだけど、コスパいいし、甘いし、お腹いっぱいになるし、 意外と栄養あるし、自分はこれで満足してるんだよおおー。 可哀想に…みたいに言うなー！うぜー！人の昼ごはんなんか放っておいてくれ！！ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 12:54:58.93 ID:TT+nXFa0] 土曜にチートデイ決行予定なんだが、楽しみってか待ち遠しいってか我慢できなくて辛い 初めてやるから体重とかやっぱり不安になっちゃうし生理前で落ち着かんしもう…せめて早く生理来てくれ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 13:09:06.21 ID:31w0zLP5] おしゃー51キロから43.1… 目標は40キロ！ ほんと嬉しい、がんばる！！ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:56:52.02 ID:UbMAgL7W] >>614 ねえ　レスが欲しいの？　ビチク　　レスが欲しいの？ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 13:58:24.43 ID:GSzc+V6T] ↑すごい!!尊敬する！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 14:01:06.67 ID:XNiK06q+] 木ノ芽時は変質者も事故も増えるよね。気を付けなきゃ メンタル不安定になるのは、新生活への不安もあるからかも オカルト的な理由は、植物が芽吹く為に生命エネルギーを吸い取るからだって 脂肪吸っとくれ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 14:55:43.98 ID:GSzc+V6T] >>616だけど>>614にたいしてです 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:02:54.10 ID:UbMAgL7W] なんだ・・・ガッカリだぜ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:05:57.80 ID:Af65iwqQ] >>618 言わなくても分かってるから大丈夫 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:17:56.67 ID:hS5smJtW] ビチク認定厨を尊敬するキチガイデブだと思ってたのに ツマンネ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:14:57.02 ID:kNGWTAQM] 仕事のストレスでつい食べてしまう。 こっちは休日出勤してんのに 押し付けた奴は普通に休んでるってなんなんだよ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:18:59.85 ID:9OlzmHoD] しばらく二週間くらい体重計に乗れない 怖いなあ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:05:20.32 ID:bPVm712/] おおー！ホルモンバランスについて、返事ありがとうございます。 サイトも読みました。 今はやっと落ち着いた所です。 毎年 毎年、春になると肌がピリピリしたり、ちょっと塩分が高い物を食べると、むくんだりするんですよね。 なんか安心して、元気になりました。 ありがとうございます。 春の変人にも注意ですよねｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:27:12.36 ID:7UmRo4cm] ご褒美は日曜だけと決めてたのに、今日は朝昼晩、全部たくさん食べてしまった。 結果は昨日と比べて400g増えていた。 でも基礎代謝がちょっと上がって体脂肪も減って 内臓脂肪レベルも1段階下がってたからとりあえずは良しとしよう。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:01:51.12 ID:Fa0auYZa] 週に一日だけ、苦行の日。 炭水化物、糖質完全抜き、油控えめ。 週に六日はチートデイ。 文句あっか。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:30:44.49 ID:PWqC7pOH] 土日で食生活が乱れてしまう。 いっそバイトでもしようかと。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:38:57.96 ID:uL6EWEkV] それはなんとなくわかるような気がするな 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:12:33.94 ID:Uuj4Yxqt] 久しぶりに見る体重になった 数字だけでこんなに嬉しいひゃはー 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:40:06.80 ID:hEqNHSTV] あーまたちょこちょこあれになってきたし 気を引き締めて続けないとすぐ元に戻ってしまう なぜ、好物をつくるのだ母 母は仕方ないなぁ 食べ方を工夫してるけど、たまに一緒に食べないと寂しがるし 悲しい顔をさせたくないからつい付き合ってしまう 老いた親に平気で冷たくできる人間になれないよ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:47:57.11 ID:Uuj4Yxqt] いつまでも一緒にいられる訳じゃないからね 正しい選択だと思うよ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:48:51.18 ID:maoekOTJ] タイ語で「頑張って」てのは「ぱややーん」って言うそうだ。 ぱややーん！ みんな、ぱややーん！ でもタイ人はぱややーんって言わないらしい。 頑張らないから。 633 名前：162cm/44kg mailto:sage [2012/03/22(木) 02:01:17.22 ID:0ImLX0kb] 森永カロリー1/4ココア一杯19kcalらしい おやつに飲んでみたら濃厚だし、おいしくて大満足だった ダイエットしやすい世の中って最高 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:05:38.95 ID:s5XcI5i0] アステルパーム？とか人工甘味は蓄積されて燃焼されにくいって何かで見た だから添加物の少ない物を買うようにしてる あと白い物より黒いもの 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:16:11.17 ID:bDnV1Vuq] 体調が悪い・・・ 葛根湯は飲んだ 今日はウォーキングもお休みした 明日のバイト中にゲロってしまわないか不安 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 03:46:21.54 ID:NHGHvy14] 親がゼロカロリーゼリーを差し入れしてくれた。 すっごいでかいなこれ。 そしてうっすい。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 04:04:41.49 ID:Uuj4Yxqt] ゼロカロリーゼリーは凍らせた方が断然うまい 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 07:12:12.79 ID:f3YLcZAc] ひもじい・・・ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 07:19:33.46 ID:sEYRow+v] 出張先のビジネスホテルに長期滞在中なんで、 毎朝、ホテルのロビーで、知らないビジネスマン達と、朝食バイキングでの朝ご飯を食べているｗ 人前で行儀が悪い食べ方はしたくないので、ゆっくりよく噛んで、姿勢を伸ばして食べていたら、 不思議と早くお腹いっぱい。 オフィス街で殺風景な自宅とは違って、出張先は景色がいいので、食べる量が少なくても、なんか満足。 そうか! 盛り付け方とか、食べ方とか、よく噛むとか、食べ方を変えるのって、すごく健康にもダイエットにもいいことなんだ!って改めて実感した。 食器とランチョンマットにもこだわってみようかな。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:33:20.21 ID:3kPf91dL] 1月・2月に夜ご飯にシェイクタイプの置き換えダイエットしてから体調がすこぶる悪い。 体重は目標値まで下がったけど、免疫力が低下しまくったらしく、風邪・リンパ節炎・胃炎・インフルエンザ等々、今までの健康体が嘘みたいに週毎に何かしらに掛かってる。 やっぱり運動して３食きちんと食べるべきだと悟った。楽して痩せるなんて無理なんだって。 とりあえず早くインフルエンザ治ってほしい… 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:40:37.69 ID:NHGHvy14] 最近、ゆっくりよく噛んで一口を小さくして 食べるように心がけてるんだけど この食べ方だと平気で40分50分かかるし 途中で食事が完全に冷めて、なんか虚しい。 最後らへん、食べる気無くなって残すことが増えた。 たしかにダイエットにはいいだろうけど。 芸能人でも時間かけて食べる人いたけど 冷めたの食べて美味しいんだろうか。 それとも途中で温め直すのか。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:55:11.57 ID:Y+1UA3m8] 食事制限も運動もしてるのに、3日ほど体重変動が無いなと思ってたら 便秘4日目だった。水も1.5〜2?飲んでるのになあ… こういう場合、1食お腹いっぱい食べるとポンっと出るんだけど そういうわけにも行かない…どうすべか 待つしかないか 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 11:58:09.00 ID:0H58K5Sp] 朝食と昼食の間の空腹は我慢できるけど 昼食と夕食の間の空腹は我慢できない　orz 夕食作りの際、かならず理由をつけて何かをつまんでしまう…。 もう標準体重＋２０�`！（泣き）の巨体なんだから　やばいよ自分…。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:30:37.21 ID:Cd5x1RPG] つまんだ分だけ夕食減らせばいいだけじゃね? 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:47:48.38 ID:0H58K5Sp] そうですね、…相方がいると「何で食べないの？」→「つまみ食い…」→「こらー！」って なるのを避けたい思いでつい夕食を食べていました（汗 お馬鹿ｗ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:48:48.78 ID:0H58K5Sp] 「何で食べないの？」←「何であまり食べないの？」に訂正 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:52:34.73 ID:hhJpdzDW] デブデブ云われるのが嫌で王道ダイエット開始 160cm76kgから始めてやっと57kgまできた 基本的に月2kg、最近は月1kg減ペースに留めているのだけど 痩せすぎじゃない？大丈夫？って云われるようになった 別に心配される体重では無いと思うし、意外に食べてる 身体も軽いし健康的になったし自分の中では万々歳なのになあ デブデブ云われるよりテンション下がる… 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:25:57.14 ID:XmF5wuNx] どうしてもマーガリン食べたくて新発売の70%offマーガリン買ってパンにも つけずに二口ぐらい食べたんだが普段より体重が1kgぐらい増えた。 自分だけかもしれないが毎日なんて食べたら40kgに戻っちゃうよ。 これは２週間に一度とか考えないと食べられない。 スーパーでは売れてるみたいだから他にも食べた人いない？ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:27:47.18 ID:Etx2RqOn] ゴキ○リですら手を付けないと言われる油の塊マーガリンか 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:01:07.10 ID:gN4U+1oW] ダ板的にはダメ発言なのはわかってるが 食べたいけど、運動すんのは面倒 食べて運動しないで細くなりたい いつ死ぬかなんてわからないのに何で我慢してるんだろう 好きなもん飲んで食って死んだほうが幸せだよな 言うだけ無駄なのはわかっちゃいるが義体が欲しい さて、ジム行ってウォーキングしてくるか・・・ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:10:21.42 ID:s5XcI5i0] バター食べた方がいい 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:36:50.22 ID:FiQoL959] 1,600の食事管理、空腹感もだいぶ慣れてきたはずなのに、 今日はどうにもひもじい… 昨日寝るのが遅かったのも原因かな… 眠いしひもじいし、今日はウォーキングできる気がしないorz 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:56:24.59 ID:mXZ6R+V6] チラ裏でぐらい本音で愚痴もいいたいよねぇ いちいちつっかかってくる奴もいるけどさ 本気でやってるから愚痴もでるんだよ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:10:54.09 ID:g95s+Gk5] 痔が悪化して運動できねえ 折角仕事が一段落したのに…痛すぎる… 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:25:54.84 ID:A+fz9JjJ] >>643 わかる。自制が利かなくなる魔の時間だよね デブになった原因がこの時間にお菓子食べまくったから 割り切って分食という手が一番良かった 1日４食にして、夕方に軽いご飯を食べるの。夜の過食も防げるよ ただトータルカロリーは考えようね 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:10:37.71 ID:MSGFXcPI] お昼にカツカレ食べたせいかな？ そんなに大量に食べてないのに夜おなか減ってないや ダイエット的にはこのまま食べないってのもいいんだろうけど なんでだろ…脳みそがおなかいっぱいなのかな 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:53:07.71 ID:BfgzIv5N] >>643 自分もだよ。。。 というか、昼はわりと食べているのに、7時頃に帰宅すると飢餓感がすごい。 主婦だから作っているとついつい口に・・・（つд⊂） スープ一気飲みでお腹が落ち着くといいんだけど、最近それでも満足できなくなってきた 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:22:33.48 ID:XHRUsAOl] 腹減ってるけど食いたくない時は炭酸水を飲むと楽になるよ もちろん砂糖入ってないやつよ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:20:10.57 ID:Xrz4D69X] >>657 夕食の時間が遅くて 食べれないイライラからドカ食いしちゃうの よくわかる 15時とか16時とか間に軽くなんか食べたほうがいいよ そしたら、飢餓感もイライラもなくなって ドカ食いが防げる 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:31:53.48 ID:0ImLX0kb] そう考えると、おやつの時間って理にかなってるよね 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:47:34.00 ID:TZDpH+T6] 食べる事って楽しいし、かえがたい位好き だけどダイエット順調に進んでくると 今度は洋服とか欲しくなってくる でも、今レベルだとお店に行と凄く疲れるんだよね、 お客や店員がスタイル良いから なので、ネット通販でウインドショッピングする様にしてる そんなことやってると・・・ あれ、食べなくても時間が過ぎてる 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:59:21.83 ID:Xv+gF9bL] お腹すいた 食べたいけど我慢 明日仕事早いのに寝れない お腹すいた…我慢だ… 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:09:33.26 ID:6Yi0LzBb] 最近は鶏以外の肉殆ど食ってないなー でも痩せるとそれだけで洋服が似合うんだよね それ無性に楽しいんだわ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:20:26.73 ID:ENFU3+PM] 日帰り旅行行ったらつい食べ過ぎてしまった＼(^o^)／ でも出かけない限りドカ食いすることもないし明日からまた頑張ろう。 それにしても焼肉マジ美味かった(^q^) 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:46:15.48 ID:RWytJSn1] もう暮れの話しだが荷物の配達の仕事をしていてとある家に行ってドアを開けたら かなり太っている家の人がボールの上にお腹を乗せていた 一応運動してるのね でも気休め程度でそんなことしてても痩せないよ ましてあんなに太ってるなら相当努力しないと・・・・。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 01:02:55.80 ID:yWTwTEBk] 変な時間に目が覚めてドーナツ３個食べた 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 03:10:50.61 ID:bMnDzZ/T] ドカってしまった…… この時間にパン二枚、カレー、お菓子って狂気の沙汰 最近、もう痩せなくてもいいかななんて考えてしまうよ 醜いなあ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 06:31:51.60 ID:51gBbGw3] お腹に来る風邪引いて 2日ほど全然食べられなくて体重減ったんだが 治ったら体重がじわじわ戻ってきた 戻るだけならいいとしても反動で増えそうで恐い 現在、ギリギリのライン 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 06:47:58.01 ID:tqQak3oo] たまにいる生涯減量な人いなくならないかな 落としたら後意識して維持するのはめんどうじゃないって言ってるだろ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:22:18.94 ID:bstPZppu] また雨かよっ！ 仕方ないから久々にWii引っ張り出したわよっ！ 脚が産まれたばかりのバンビみたいにプルプルになったわよっ！ セットメニュー30分二回は無謀だったわよっ！ なによっどうせ巨デブよっ！！！ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:24:31.95 ID:C2DHweR3] あーあラーメン食べてしまった 今日は昼抜きでいいかな 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:36:39.74 ID:jGeaXWxW] ダイソーのこんにゃくゼリーを食べるところ。 美味しかったらいいのだけど。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 08:38:42.15 ID:MnVh+6wR] >>670 ビチク〜　51歳爺　レスが欲しいか〜？ｗｗｗ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 10:49:12.16 ID:LVoiTH9b] 人前出て何か言われた方がいいのかな ずっと避けてきたけど 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:24:17.55 ID:m0VbwFlk] それある さほど親しくもないババアにあんた太ったわよね〜って言われてムカついて頑張って痩せた経験ある そういう人って痩せたときには絶対に反応しないんだけどｗ まぁ人の目線気になると痩せることに執着するからなるべく人前に出た方がいい 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:31:24.44 ID:2Wym/BHh] 今朝昼兼用の食事としてプチフルーチェ食べたんだけど、思ったよりフルーチェって思ってたよりカロリー低いのね。 2〜3人用のを一人で食べたけど、一人当たり牛乳混ぜて73kcalで単純計算で×3で、219kcalだし、 乳脂肪分が表示より低いの使ったからもうちょい低いと思う 栄養バランスはあんまり良くないから毎日はしたくないけど、甘いのが食べたいときにはいいかもね。お腹にたまるし 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 12:51:45.38 ID:AbcXeojU] 毎日、一万歩歩いて筋トレとバランス取れた粗食で この３ヶ月で4キロは痩せたけど この一週間全く減らなくなった。 これ以上食べるもの減らすの無理。 もういやになる。何で痩せないのかわからない。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 12:56:20.82 ID:6jHh9wSE] >>677 停滞期だよ！ 抜けたらまた落ち始めるよ。 私は停滞期2ヶ月くらいあって泣くかと思ったけど。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 12:58:42.81 ID:uVNrbXQ4] 食べ過ぎた分が体にきた感じがする しかし体重計に出てないのが怖い…体重計大丈夫か？ 元々続けられなかったら潔くダイエットやめるつもりだった でもヤバいって意識してる現在まだダイエット続けていこう ヤバいって思うと食事抜くとか案外イケるもんだね 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:06:53.36 ID:AbcXeojU] >>678 停滞期なのかー ありがとう。私も頑張ります。 ほんと落ち込むよね。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:47:58.63 ID:ChV1KnsV] 痩せたけれど自分の骨盤の大きさにびっくり。 151cmなのにバランス悪いったらない。泣きそう。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 15:17:45.07 ID:5eo3cV77] 昨日、食べなさすぎたのか すごいだるいし、気分も重い 今日、菓子パンもアイスも食べてしまった 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 16:45:59.64 ID:bstPZppu] ヨガのコブラのポーズやったら恥骨が痛かった 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 17:25:32.64 ID:P6r61PpF] >>647 自分も同じ 157/74から60になった時点で痩せすぎetc. あり得ないwって自分では思うんだけど、今までずっとデブで見慣れてたから違和感あるんだろうな もうそれは仕方ないから、痩せている自分を見慣れて貰うためにまだまだ頑張るわ 自分も正月に言われてずっとモチベーション下がっていたんだけど、56見たのに58になって目が覚めたよorz この腹肉と脚肉を減らすまでダイエットやめられないよ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 17:45:19.72 ID:MnVh+6wR] >>684 ビチク〜　レスが欲しいか？　レスを期待してるのか？　熱望してるのか？ レスしてやるぞ　モッチ〜ｗｗｗ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 18:08:26.51 ID:t9VysxQZ] お菓子の代わりに紅茶（牛乳を少し入れる、無糖）を飲んでいるけど 利尿作用もあいまって体重の減りが早い！ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:01:51.18 ID:zAfixxVt] ほぼ全てのスレッドに言えることだけど。 なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:51:25.98 ID:9GTP5RbI] ・自分が失敗したから ・自分でやる気が起きないが、そのダイエットで痩せる奴が気に食わない ・自分がやってるダイエット以外は認めたくない ・ただのストレス発散 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:02:23.42 ID:P6r61PpF] 初めてビチクされた！なんかテンション上がったわw ダイエット頑張れそうです レスもらったし腹筋でもしてこよう♪ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:09:15.52 ID:h6/qfUEt] なんか可愛い人だなｗｗ つられて自分も腹筋でもしてこよ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:22:24.24 ID:xBvENRJp] >>687 > なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。 誰か翻訳ヨロ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:51:55.04 ID:8/CJEiA1] >>691 スレタイ通りのダイエットに取り組んでいないのに やっている住人に否定レスをする奴ってことでしょ 普通にわかるけど バカ？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:56:40.76 ID:Oy32Gj/6] 自分も691同様意味がわからなかったんだけど 692の解釈ならそれこそもっとわからん 「ダイエットに取り組んでないのに」 ってダイエット的な書きこみがないだけでそう決めつけてるならそれこそバカだし 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:59:11.42 ID:PuVrWMOs] 自分はバランスの良い夕ご飯食べるとダメなんだよな 野菜炒め(肉なし）冷奴　カブの漬物　ワカメの味噌汁　ご飯90g とてもヘルシーでバランスの良い夕ご飯だよね でもダメなの太る むしろトースト一枚と揚げ物(少しだけど) みたいな偏ってるけど量は少な目みたいなのの方がグッと減る なんでなんだろう？ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:00:13.10 ID:uVNrbXQ4] あれか、絵スレなんかにいる 「うｐもしないで批判しないでください＞＜」 ってやつと一緒だなｗ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:02:33.77 ID:uVNrbXQ4] やっぱり体重変わってないみたいだ… きっとあれだ、痩せた体型が見慣れ過ぎて普通に感じてるだけかな 実際問題まだまだデブっちゃあデブだしな 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:06:51.51 ID:+iKcN7bG] どうすれば食べ物のことを頭の中から取り払うことができるのか 多少摂食入ってるんだろうけど巨デブってほどでもないし代償行為も滅多にしないし医者にどうこうできるとも思わないし 非リアだからやることなくてますます食べ物のことばっか考えちゃうんだよな 痩せたいと思う気持ちがまだ弱いのかそれを殺してしまうほど食べ物に対する欲求が強いのか 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:17:54.79 ID:MEi6DU/+] >>693 実際にスレタイに沿ったダイエットをしていないのに スレタイ内容のダイエットに対して否定的な口を出す奴がいるのだろう ってことじゃないの？ わかんないのはゆとりかｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:19:30.57 ID:MEi6DU/+] つうか、この板全体そうだけどな うまくいってる奴を否定 うまくいかない奴を罵倒 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:20:49.78 ID:dYSHGLPJ] スレタイには「チラシの裏」としか書いてありません＞＜ 「情報が少ない」と書くなら分からないでもないけど、ここはチラ裏だからねえ。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:26:37.56 ID:uVNrbXQ4] >>698みたいな言い方できる人間が>>699みたいな事言うのってなんか変な感じ イヤな事でもあったのかな 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:51:45.04 ID:Y3zZtz+x] 暖かい季節がきたから、やっと生野菜が食べれるな。 嬉しい。 冬の生野菜は寒いもんね 砂糖を使ったお菓子とか、おかずを食べると、余計にお腹が空く。 せんべいなら大丈夫だけど。 血糖値がかなりあがるんだろーな。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:04:26.82 ID:mro6uDpe] >>679 ダイエットする目的は何？ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:06:55.05 ID:mro6uDpe] >>697の間違え失礼 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:11:44.50 ID:uVNrbXQ4] 今１からレス読んでるけど>>33のレスが興味深い 「痩せなきゃ痩せなきゃー！」 ってストレスって食欲なくなるからダイエットにいいんじゃないかな （いきすぎると病気になるけど） 逆にそういうストレスがない人、それこそ 「痩せたいけど食べたいって気持ちの方が強い！」 って人はダイエットする事ないんじゃないかなって思う 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 23:23:31.22 ID:vy3pY3rM] 十分細くなったからダイエットやめたいけど、 食費ほぼゼロみたいな金銭感覚に慣れきってしまった… 安くてカロリー高い物をちょびっとだけ買ってる。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 00:03:02.63 ID:kpVpR//V] なんでこんなクズなんだろうなあ ダイエットできない しねばいいのに 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 00:15:45.35 ID:bagtix0l] >>707 ダイエットを本気で考えないやつなんかと比べれば おまいは既にクズから一歩踏み出しているんだ 絶望を決意に変えたら、あとはやるだけだ。 おまいにならきっとできる。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 00:44:46.74 ID:WOYSC2z7] ダイエットのストレスで普通に食べてたらここ数日、胃が気持ち悪くて仕方ない 空腹時に異様に気持ち悪いのってなんだろ？ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:32:43.07 ID:cAyDKnWA] 胃液の出過ぎ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:44:20.69 ID:tl52QX2D] >>684 古い書き込みにレスありがとう 早く、これが普通って思って貰えるようになりたいな 「お腹ぺったんこなんだからもっと食べなさい！」とか そんなこと云われても…だわ 脱いだらすごいんです腹肉、とか云えないし。 ひとまず私もこの腹肉と脚肉減らさねば 地道に頑張るしかないですな…うん 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:52:12.75 ID:jfSytEeE] どっかのスレで、拒食の人の口許がゴボだといって嘲笑されてた そのあとリアルで、ガリガリの女性の口許が酷いゴボを見れた 悪いけど、なんか面白かった よくよく見たら乱杭歯だったし リアルクリーチャー発見の悦びｗ 昔からクソデブとかオカマとか見つけるとウキウキしちゃうゎだよな〜ｗ　 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:58:02.82 ID:Eu28EqzH] >>708その励ましは無駄だよ 痩せられないからといって、すぐに 「死ぬ死ぬ」言うやつは速攻で痩せられないことに対しての発言だから 地道にコツコツが出来ないクソデブ思考の持ち主に励ましはムダムダ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 02:18:59.37 ID:bagtix0l] >>713 おれは死ぬ気でダイエット始めて 目標達成できないくらいならウォーキングのついでに凍死しちまえばいいと思ってこの冬歩いた。歩きまくった。 まあ、なんだ・・・。 何回失敗してもいいじゃない。それで死んでしまわない限りさ。 決意を尊重したいわけよ。それが無駄だとしてもさ。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 02:33:31.75 ID:bagtix0l] まだイマイチ踏み切れないあなたたちへ。 ダイエットに関するアクションに対して それが本当に出来ないことなのか？それとも、実はやりたくないことなのか？をよく考えてください。 現実的な範囲でカロリー制限をする。 それは出来ないことですか？やりたくないことですか？ 天気が悪いから外での有酸素できない。 その悪天候が生命に関わるほどの災害なら出来ない理由で良いですけど、そうではないのならやりたくない理由ですよね？ 例えば今日ダイエットを休むとして、明日以降取り返す気概はありますか？ YESの方は、今日しなくても良い理由を思い描いてください。それで大丈夫です。 誰だって常に強いキモチで過ごすことなんてできません。 むしろ楽な方に流れるのはあたりまえとおもいます。 やろう！と決意したことを結局なにもすることも出来ずに1日が終了することもあるかもしれません。 ただ、折角決意したのなら・・・・ やりたくない理由の事柄を潰してください。 そして出来ない理由は素直に受け入れてください。 決して無理はしないでください。 人生をやり直すチャンスは限られていますが、ダイエットは死ぬまで何回でも挑戦できます。 ちょっと痩せるだけであなたの人生はきっと今までよりも心豊かに過ごせます。 ダイエットを志す人のすべてを私は支持し、応援します。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 03:07:53.79 ID:Ab15xU+y] 食事制限すると1日に食える量はそれなりに限られてくる 決められたカロリーの中で何作ろうかなー何食べようかなーって考えるのが楽しい というか今までより食事が楽しくて幸せなものになった気がする 好きな高カロリーのものが食べられない辛さもあるけど 制限された中で楽しめることを見つけるのは良いことだ… 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 03:48:44.48 ID:kCE7CRvO] 久しぶりにここを覗いた 王道で４ヶ月かけて１０キロ落としたのに、最近気を緩めすぎたのか１ヶ月で２キロリバウンド… 分かりきっていたことだけど、運動止めると体つきがダルダルになるね 今日からまた運動しよう！ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 07:02:57.91 ID:mXQbvQb+] 明日、知人とご飯食べに行くことになって 何とか低カロリーもので済ませたいから お寿司にした。白身とか青魚もので乗り切ろうと思う。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 07:51:00.35 ID:izXCGtC3] 今朝無事にダイエット開始以降体重最低記録を更新したし、予定通りチートデイ決行！ ひとまず朝からパン屋のモーニングで菓子パン頬張るよー、今日は楽しむ！ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:40:42.58 ID:O72N1lqh] 10日ぐらいは意識してやってるんだけど それを過ぎると気が抜けてきてだんだん自分を緩めてしまう ずっとモチベーション高くやり続けるのって難しいな 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 09:44:44.13 ID:zHtY7rJQ] 豆腐やササミと生の野菜で消費カロリーより摂取カロリーを500くらい少なくしたら 157センチで57キロあった体重がダイエット開始から二週間で4.6キロ落ちた。 なんかやる気が出てきた。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 13:12:35.13 ID:TOEJaP+A] 四キロ痩せたのに外食多いこの頃 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:19:46.10 ID:BospekjJ] トーニングシューズ履いて30分歩いたら0.2ｋｇ痩せたけど 体脂肪が2パーセントあがってる・・・なぜ・・・・ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:22:34.95 ID:Z7ozBqzs] 水分が抜ければ体重減って体脂肪率上がることくらい 割り算習ったらわかるだろう… 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 18:39:24.41 ID:jc1h2Ygu] 大好きなお寿司なのに途中でお腹いっぱいになった 今日はいいわ 明日からまた頑張ろう 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:11:41.98 ID:VrUsmRJo] >>723 取り敢えず体重が減る=痩せると思ってる そのおめでたい頭をなんとかしましょう 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:18:38.51 ID:BbVktcDR] 誰かと比べて数字で戦うのに疲れた 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:42:32.97 ID:yTmKuSDi] 基本的な算数的思考すら身に付けてない人が多数のスレです。 やっぱり馬鹿ほど太るって真理だと思います。 体脂肪率の意味とか、ちゃんと調べてみようという気すらない。 食後に500g体重が増える＝太った、このような短絡思考の頭弱が多すぎます。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:04:47.46 ID:3LMu9FdK] まずその短時間での増減に意味はないと突っ込むべき 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 00:42:09.16 ID:xQjmob8a] 48キロ台のとき停滞したけど 今度は45キロ台で停滞してる でも一度停滞期を経験すると、体重が減らなくてムカついて 暴食することが無くなった 「しばらく我慢してればまた減り始めるだろう」って考え方になる あと、たまに外食するけどいつも刺身定食。ぶり刺身4切れと味噌汁と美味しい白米1杯。 お寿司とかよりも低カロリーで良いわ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 01:59:38.78 ID:ILwe744F] 皮肉っぽいねー嫌な感じ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 06:25:10.81 ID:iBbiONd8] 155cm以下のどチビさんかもしれないじゃん 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 06:49:49.05 ID:QSYgERXj] 刺身定食ごときでドヤ顔されてもなぁ 寿司は注文しないか、満足したらストップして終わることだし 引き合いにだしていうことかと思うわ 白米１杯って酢飯の総ｇと大差ないじゃないかｗ なんだよその言い草 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 07:15:46.57 ID:jQcZ21TB] すんごい過食衝動で何食べても満たされず何日も苦しかったのに、 一食ボウルいっぱいの酢の物で嘘みたいにピタッと止まった… ポテチもチョコも結構食べちゃったのに体重もたいして増えてなかったし今ならまだ調整効く範囲！ 酢の物の神様ありがとう！これでまた頑張れます！ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 07:58:41.03 ID:qlXdZqtI] 旦那がいるからご飯は出さないといけないのが面倒くさい。 私はダイエットシェイク飲んでる横でとんかつとか食べてるの見ると悲しくなる。 あとは下剤の乱用が止まらない。 コーラックもどきを飲んでる 痩せたいなあ 昔は何でも着れたのに今は・・・ さて、今日もシェイク飲もう 何味にするかな・・・。 自宅警備員プラス主婦だから色々と悲しい。 過食症治れ！！ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:08:31.71 ID:0MEYYT8s] 横からみるろうすうすで正面からだと幅がある体型。悲しくなる。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:09:39.15 ID:jQcZ21TB] >>736 ろーす？ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:20:29.93 ID:0CUyhUYm] 停滞期長すぎる。 いつ抜け出せるんだこれ。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 09:16:41.45 ID:GS8pq5ZT] ビチクモチモチ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:59:45.12 ID:xQjmob8a] スラッとした感じじゃなくて ボンキュッボンでスタイル良い女性を見かけた。 あの体型は、普通の人が目指せるもんじゃない。 グラビアアイドルみたいな体型って天性のものか。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 14:17:44.85 ID:QrebjH48] この前回転寿司行ったんだけど、１皿しか食べなかったらさすがに友達に引かれたよ。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 14:38:32.83 ID:El/Y0DyA] かわいくなれないのならばせめてイケメンになりたい 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 15:52:17.66 ID:5JW8EAbo] そりゃ、1皿しか食べないようなひとと 回転寿司行っても楽しくなかろう どれだけ親友でも引くわ そして距離置く 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:06:18.92 ID:g0OqhYSZ] >>743 連れも食べづらいよね。 予めダイエット中でほとんど食べられないってことわってて了承してくれた相手だったらともかく。 まあそれだけ周囲に気を遣わない神経の太さがあると、中々痩せられないと思う。 「痩せる様な思い」って意味も理解できないだろうね。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:13:07.43 ID:55rH5wgb] 運動せず過度な食事制限のみで痩せようとしてる奴は、こういうときTPOを弁えられない どうせ米食いたくなかったんだろうけど それならガリとかサイドメニュー食ってりゃあ良かったのに 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:15:36.70 ID:BHbysDkZ] >>742 それすごいわかるわ・・・イケメンになりたいでござる ここ見て少しやる気でた ワンピース着るために頑張る 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:39:11.14 ID:EdHoHZvJ] 禁酒一週間 もう一週間でもとの体重に戻す それから2�s落としたい 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:26:32.25 ID:wGxHeWNJ] 友達と一緒の時は気にせずなんでも食べる。一食ガッツリ食べたぐらいで太るわけないし前後調整すればいいだけだし。 知人にもいるけど、友達に気使わせてまで食事減らす人ってよっぽど意志弱い&自己中なんだろうなーと傍目から見てて思う。 リバウンドする人多そう。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:31:12.42 ID:NXKN7/5W] >>746 自分も全然ボンキッュッパに憧れない 棒きれのような少年あるいはバレリーナスタイルになりたい 　 まあ棒でも胸はあった方がいいなとは思うけど 元々貧乳なので諦めてる 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:32:08.66 ID:HViecMzq] カロリー取り過ぎた時は３日合計で考えればいいってよく聞くし 明日明後日の食事をちょい少な目にすればいいんじゃ 私も今日は親戚と懐石料理だったから相当カロリー取り過ぎた… 食べたいときに食べられなくて食べたくないときに無理に食べないといけないって案外ストレス 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:40:03.12 ID:NXKN7/5W] 確かにみんなで楽しく飲み会とかの時に 全然食べない人がいると引くよね そこまでダイエットしたいなら来るなよって思うわ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:53:24.54 ID:zRhst7NR] >>750 mjd？ 3日間の合計でいいの？ 今日明日旅行でカロリーオーバー必須&運動できないから絶望してたけど希望の光が！ 駅弁とかのご飯は半分残すようにはしてるんだけどねぇ… 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:01:41.44 ID:5JW8EAbo] >>752 >>750じゃないけど 暴飲暴食してなければ 3日間か4日間くらいのスパンで合計カロリーを考えれば 大丈夫だと思うよ 色々食べた日々からパタッと切り替えるのは気合いが要るけど そんなに絶望しなくてもいいだら 旅行楽しんで来てねー 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:16:19.22 ID:HViecMzq] >>762 ３日調整の話はあちこちでよく目にしたり耳にしたり 利用してるレコーディングのサイトなんかは一週間合計で評価してくるし 一番いけないのはそこでダイエット諦めたら試合終了ですよとかなんとか 旅行いいなぁ お気をつけて行ってらっさ！ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:19:56.15 ID:/o819zo/] 今日は調整であんまり食べなかったけど、平気だった 便秘も解消したしうまくいってる また数ヶ月に一度の楽しみは存分に堪能するよ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:26:50.66 ID:zRhst7NR] >>753>>754 ありがとうございます！ なんて優しい方々なんだ… 祖母孝行旅行だから、美味しく食べて楽しく過ごしたいと思います でも夕飯ちと食べ過ぎました 今こっそり体操とストレッチして、これから温泉で茹だってきます 帰ったら節制&運動がんばるぞ〜 ﾐﾅｻﾏのﾀﾞｲｴｯﾄは順調に進みますようにﾉｼ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:40:53.30 ID:Aq9FmVIq] 空腹感がなくなったら食べるのをやめるって 当たり前のことに気づいたわ 今まで八分目ってどのくらいだろう？って探り探りで食べてたけど これならわかりやすい 頑張るぞー 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:50:01.02 ID:jv2+hSp/] 太ってる人は多く頼んで残してる 痩せてる人は少なく頼んで追加してる 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 00:50:30.85 ID:IPZbieQm] 修学旅行ぽい夢を見た 同級生達と夕食食ってんだけど、ほんの少し食べた時に 何故か手にドライヤーを持ってるのに気付き、邪魔なので後ろのテーブルに置いて 席に戻ったらメイドさんが全部食事を片付けていた。 何なんだ、食事制限してるからか。 その後、スーパーで上島竜平が着ぐるみ来て客引きしてた。どういうことなの。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 02:10:40.68 ID:uHfX9XJv] 明日の朝に野菜スープにカレー粉入れて、 おかゆに盛って食べるのがすごく楽しみ さっきまで夜食が食べたくて食べたくて仕方なかったけど （スパゲッティ3口、焼肉弁当3口とか食べたかった） ミルク1杯飲んだら落ち着いた 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 08:35:47.47 ID:7ZcFTecv] 豚だった頃は ごはんの時間になったら、「あ、ごはん食べなきゃ」って食べてたけど 前夜に食べ過ぎると次の日の昼ぐらいまで そうそうお腹空かないものなんだな 昨日飲み会で楽しく食べ過ぎたから 今日と明日は控えて暮らすぞー 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:37:16.39 ID:zB3JMMLS] >>761 チクビ〜　51歳爺〜　寂しいのか？　レスしてやろう　モッチ〜ｗｗｗ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:49:42.88 ID:bQTbQM+K] 午前中の日光浴びると、本当に眠気も覚めるし、食欲治まるな。 これが自律神経か。 個人的には、朝の7時位に浴びると、夜は爆睡できて am10時位に浴びると食欲ダウンw たまに部屋の窓際で、おなか(おへそ)を日光浴してる。 ポカポカして気持ち良いよ。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 13:17:09.78 ID:AS+H19NW] 今日は食欲が止まらない。 寒いからかな困るわ。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 14:19:50.96 ID:zB3JMMLS] >>764 レスか？　 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 14:19:56.34 ID:FhDUWfyV] PMSきついお… 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 15:21:03.96 ID:I6hA9n18] 停滞期長すぎる。 今日からカロリー計算細かくやる。 基礎代謝1205キロカロリーだから それ以下にしなきゃ。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:39:46.62 ID:zB3JMMLS] >>767 もっとレスか？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 18:40:58.18 ID:83ehWjyc] ジョギングしてるとつい調子に乗って「喋れる程度にハァハァ」を越してしまう。大抵「喋れはしないけどそこまで苦しくもない」くらいに落ち着く。 落ち着け自分。最初はスロージョグだったはずだ。心肺機能も上げたいけどまずは脂肪燃焼だろうが！ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 21:44:56.81 ID:RukTGrQM] トクホのコーラ登場！　キリンビバ「脂肪の吸収抑える」 - SankeiBiz（サンケイビズ） www.sankeibiz.jp/business/news/120326/bsc1203261422007-n1.htm 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:52:25.93 ID:1ZzGoQI+] ダイエットは順調に成功しているんだが、今日は良い事があったから久しぶりにお酒を飲んでいる。 どうやらおつまみとお酒で合計730kcalあるみたい。 なんかもったいない気もするけど、今日だけは無理矢理気にしないことにする。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:23:21.34 ID:IPZbieQm] 2週間ほど、1日1食でカロリーも300〜400程度に抑えてるんだけど なんか食べるのすらダルくなってきた。 今日は豆腐のみ食べたけど、それでいいやって感じ。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:10:17.87 ID:EIQNtvlQ] 腹へって寝れねー 寝たい… 寝るんだ自分 腹へってるなんて気のせいだ！ そうだそうだ！ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:26:42.09 ID:Vi+EPG3U] 腹が減った気がするとき よーく自分の腹をみる ああ？ぷよぷよじゃねえか！？ どこが減ってるんだ？アホか！？ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:30:52.44 ID:1991C8af] 今日も今日とていつものどか食い。 そんな自分を変えようと、冷蔵庫、台所の大掃除をした。 ちょっとでも期限の切れた調味料、数年越しの期限切れ、 残り物やら全部捨てたらごみ袋２つ分。これは痩せるわけないわ… めっちゃスッキリしたし、今日から頑張る。絶対。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:31:55.30 ID:0+u7mIph] >>774 ワロタｗその通りだよね 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 08:29:26.88 ID:dsRz2gKt] 最初の一ヶ月　ダイエットとは何ぞやと、おかゆにしてみたりぬるいやり方をしてみる。ダイエット初体験。知識なし。158/56 次の二ヶ月め　体重計に乗らずレコーディングを始める。1200ckalを維持して無心で続けてみる。深く考えない。 次　三ヶ月め　体重計に乗り始めた。10日に1キロの割合で減っていく。面白い。料理も手抜きながらレパートリーが増える 　　　　　　　　　気がついたら45キロを割る。テンション上がって張り切るが、43で停滞 四ヶ月め　減らないのでつまらなくなり、ついにやる気のなかった運動に手を出す。 　　　　　　　最初は5キロジョグから。100m走っては歩くｗ 五ヶ月め　40キロまで減る。浮かれて30キロ台を目指す。毎日10キロは普通に走れるようになる。 　　　　　　　自分が運動が楽しくなるとはこの世の終わりか。調子に乗って23キロ走って足が停止。帰宅出来なくなる。 六ヶ月め　体重計39キロの数字を見る。満足し、維持を試みるもさすがに1200ｃkalでは厳しい。諦める。 二年め　41〜43をキープ。　レコーディングはいつの間にかしていない。 　　　　　　大体の食物のカロリーは見れば予測調整可能。運動は頻度が減る。 三年め　引越しがあり、食べ物が変わる。人付き合いでよく食べ、44キロまで増加。 現在　三年半め　オンラインゲームにはまり、寝食忘れて没頭してたら久しぶりに体重計に乗ったら40キロに。　 結論：オンラインゲーム怖い 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 10:22:46.94 ID:d00Ub+7q] 今朝は本当に体が冷えてつらかったなー 多分、コーヒーののみすぎが原因。 体を冷やさない工夫と努力をしなきゃな。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 12:02:57.71 ID:tpJw54N0] >>614だけど、43.1から42.4になった これは振られたからそれで飯食べられなったからだろうけどｗｗ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:17:11.21 ID:3CpEOnK2] >>777 すごいな 完全に痩せてる人の食生活、習慣を手にいれたから リバウンドしてないんだろうね 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:33:11.13 ID:jPHwbRJt] オンゲで痩せるものなのか オンゲのフレに超級デブ自慢写真見せられてガチで吐いたよ 腐って蕩けた鏡餅的なものにドロ塗したような気持ち悪い物体が写ってて ゲーム内のMobよりグロい物と一緒に遊んでた事に気づいてオンゲ辞めた あれ見て以降、太ると分かってるのに食事するのが苦痛 拒食症って程痩せてないし（BMI20もある）吐くことも無いけど 何食べてもただ虚しくて食べた気がしないし、 空腹を紛らわす為だけに食事するのがバカらしい 一日一食でも体重殆ど減らないし、断食でもするかな 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 16:53:27.67 ID:USBBBXfP] >>775 ゴミ袋2つ分！すげー！よくやったね！ 炭水化物抜いてから元気が出ない。 どうも物忘れが増えた。 やる気が起きない。 ただ、炭水化物食べる気も起きない。 こんにゃくラーメンうまーっ！ 早く痩せたいー！ 贅沢は言わないから、せめて水トちゃんくらいの体型に返り咲きたい。 162cm/60kg 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:17:21.30 ID:WW0A2hRj] 人生初のダイエット。 ダイエットなんて無縁だと思っていたあの頃。 病気になって激増。 今＋20kgでさすがにやばいと気づき始めた。 まわりからもデブ、子豚といわれてもなーんとも思わなかったｗ 前に着てた服がぜんぜん入らないﾜﾛｴﾅｲ 夏までに最低15kgは落とす！！！ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 20:25:26.59 ID:Tx9hdDSN] あと5日で2キロ痩せるにはどうすれば良いのか 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 20:47:40.69 ID:vld5PLIm] ２日運動しないで再開したらしんどい〜 またコツコツ慣らさなければ 運動を心掛けて１ヶ月、あまり大きな変化は気づかなかったけど、昨日ふと【和式トイレが楽になったこと】に気づいたw 股関節が強くなったみたい 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:29:52.22 ID:d00Ub+7q] ６年前に買ったまま、全然活用してなかったヨガのDVDを今更活用している。 とりあえず、怪我の防止にもなるし、テキトーにやってみるか。 一年後には、体が柔らかくなってるといいな。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:17:58.90 ID:rNKZ2tJs] >>771 お酒やめられないけどダイエットは成功しました おつまみ一切とらなかったらお酒だけではあんまり影響ない気がする まあ自分の場合はだけど 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:30:13.27 ID:enXXV5g2] 数ヶ月前までダイエット意識していたのに仕事復帰したら何故かプツンと緊張の糸がきれてたべまくり… 何か環境の変化が少しでも変わるとすぐに暴飲暴食に走ってしまう自分糞だ 後悔とリバウンドの繰り返し。 最近本当背中とお腹の肉がやばい。身体が重い。またがんばろう…腹減ったな 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:26:42.24 ID:4o3XiU8N] >>782 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:27:53.76 ID:b4T4ISfp] >>781 そこまでってすごいね…。怖いもの見たさで見てみたいかも。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:29:37.17 ID:4o3XiU8N] ミスったごめんなさい >>782ありがとう なんか気分もスッキリして今日も一日頑張れたよー 私は163cmの63kgだからなんだか親近感w お互いがんばろう〜 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:53:41.97 ID:GcUP/1z1] 先日職場の上司と面談したら 「痩せてきたけど他の同僚から何か言われたのか」 と心配された 元々なんとなく始めたダイエット だけど 「同僚にデブって言われたショックで…」 とかそういう事にしてもいいのか 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:56:23.27 ID:3CpEOnK2] >>792 いい上司だね 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 01:45:56.21 ID:GEe10A3t] 夜中に腹減って きゅうり半分だけじゃ満足できずに更にキウイ2分の1個食べた 本当はコンビニのおにぎりが食いたかったんだけど・・・ よく我慢した、自分！！ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 04:58:28.34 ID:Nynv8cRm] 今まで汗かきにくい体質だと思ってたけど、 17kg痩せて長湯したらめちゃ汗かいてびっくり 脂肪が断熱材になってたから身体の奥まで暖まってなかったんだな… このまま運動とかして汗腺鍛えたら赤ら顔の火照りやすい体質も改善されるかな 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 05:49:12.98 ID:LWExifxy] 食べ過ぎた罪悪感からつい下剤使っちゃったんだけどお腹痛いし眠れない……。 もう二度と使わない！！！ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 06:04:58.84 ID:qFSfKbyw] ４０ｋｇ台が嫌だ。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:18:15.28 ID:IXNZmgPE] 夕飯置き換えダイエット中。 でも昨晩、会社のお婆ちゃんがいくら拒否っても出前をとってくれた せめて日持ちするものなら朝ごはんにできたけど… 申し訳ないのでたべた。運動したけどまた増えてるww 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:27:00.72 ID:YpnWWpH7] 自分も二日ほどカロリーはいってないけど、食べたなぁと思っていたら 案の定増えてた。でもなあーこればっかりは仕方ない。女性ホルモンの問題だ。 今日からまた節制するべな。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 07:27:09.76 ID:qFSfKbyw] 人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 07:39:55.14 ID:gXPmV0oa] こっちなんて６０kg代がやだよ。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:45:59.92 ID:cNh5NZ84] 3食食事前にキャベツ食べて、そこからおかずを食べてるんだけど 胃が小さくなったのか今まで食べてたおかずの量の半分でも気持ち悪くてなって食べられなくなった 今日は友達とご飯食べにいくのに残したり気持ち悪くなりそうで心配だし申し訳ないなぁ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:50:58.64 ID:YpnWWpH7] 食べて気持ち悪くなるっておかしいよなぁ。お腹がいっぱいになって食べられなくなるならわかるけど なんで気持ち悪くなるまで詰め込むの？ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:59:49.95 ID:cNh5NZ84] >>803 気持ち悪くなる程つめこんでる訳じゃないんだよなぁ 少し食べただけで気持ち悪くなって毎日どんどん食べる量が減って来てるんだよね… 食事制限はおまけみたいなもので運動メインにしてるのに不健康になってる気がする 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:01:11.66 ID:YpnWWpH7] >>804 それは摂食障害でしょ。普通は食べられなくなるだけだよ。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:02:51.09 ID:YpnWWpH7] お腹いっぱいになって自然に食べ終えることは、気持ち悪くなるとは違うし いっぱいになるほど詰め込んでいないというのであれば、それは病気。 食べると太るという強迫観念で気持ち悪くなるようにスイッチが入るんだよ。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:07:07.39 ID:cfIRJJJz] わたし外食しすぎてたわ。あんだけ気にしてた血糖値も運動はじめたらダダ下がり。 結局生活習慣病予備軍って自分の責任なんだね 税金使って被害者面して治療しなきゃいけないのかなーって思ってた自分が恥ずかしくなった 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 09:31:51.96 ID:chfDkEIw] 40kg台がこんなに遠いとは思わなかったorz もう50〜51kgを2ヶ月近く停滞してるよ… 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 09:42:25.60 ID:IT0KGRC6] 私摂食障害じゃないけどダイエット期間は気持ち悪くなるよ。普段よりヘルシーなメニューが続くせいか油物とかだと得に少し食べるとうっとなる。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 09:47:45.47 ID:QVJtfk16] -30kg目標でまだ4kgしか減ってないのに体が軽い。 野菜中心の食事をしているからか疲れにくい。 精神的にも穏やかになったような気がする。 たった4kgでこれだ・・・30kg痩せたらどうなるんだろう。 楽しみ過ぎる。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 09:49:51.51 ID:P1wDtKdR] 食べられるメニューにして食べればいいものをいちいち気持ち悪くなったとか 食べられない自分アピールいらないから。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:20:03.79 ID:cNh5NZ84] >>805-806 そっかありがとう まだダイエット始めたばかりなのでちょっと食生活を見直してみます 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:34:48.27 ID:V9ajxL8c] >>810 あんまりハイにならない方がいいよ。 そうやって「ダイエットなんて楽勝じゃん」とかブログ始めて、停滞期の壁やリバにぶちあたると 挫折感大きくて心が折れるのも早いよ。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:43:50.17 ID:+eRgO28h] チラ裏なんだから自分アピールでもなんでも好きなこと書けばいいよ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:59:10.67 ID:tlqntb2H] 飲まなく茶のＣＭで 「食事は2000キロカロリーまでならＯＫ！」 みたいな事言ってる モニター並にデブの人なら明らか2000キロカロリー以上採ってそう 2000キロカロリー以下に抑えるだけでもある意味ダイエットになるよねあの人らには 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:26:58.30 ID:MNXGsgcZ] 過去2回、15〜20キロのダイエットして、どっちもリバウンドで元の体重に。去年の夏から3度目の正直になればと、みたび奮闘中。 50キロ代への壁が厚くて、でもウォーキングも料理作るのもしんどい時期だった最近だけど、ここのスレや板見て、甘えがあったな、頑張ろうって思った。ありがとう。 過去の反省から無理はしすぎないつもりだけど、もう少しだけストイックに頑張る！ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:27:44.69 ID:qrQHjv2q] 鶏むね肉、白菜、きのこ、おから　これ中心に食べてれば2000キロカロリーなんて 摂ろうとするだけで腹が爆発する。　1000キロカロリーですらキツイかも。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:29:46.81 ID:aN6cQKj/] でないなー 野菜食べてるしおからもこんにゃくも食べた ヨーグルト毎日食べてオリゴ糖もとってる 筋トレして一万歩以上歩いた おなかがパンパンで体重もウエストも減らないわ… あとは何かなー 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:40:01.98 ID:WGr4VR6e] >>808 私も、もう１ヶ月以上停滞期です。毎朝体重計乗るたびに泣きそうになるよorz 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:51:58.42 ID:O2oFpTr6] パンうめー。 フランスパンと塩だけで生きていける！ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:59:53.78 ID:Y2Y/IPM7] 電車で両脇に座ってるお兄さん達の方が足細い。 恥ずかしい、本当に… 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:00:10.32 ID:GI9Y41qN] ジョギングしたいけど元々膝が壊れ気味なんだよね すごく酷いってレベルじゃないけど右足外側の軟骨が片減りしてる 痛みはないけど曲げるとギシギシ言うし、しゃがむと違和感 1キロくらいゆっくりで走ってみただけでダイエット的にも気分的にも良さげだったから ジョギングも取り入れていきたいんだけど… 靴を良くすれば走ってもいいのかなあ 膝の為には諦めた方がいいのかなあ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:28:11.89 ID:mnAAZNGY] >>818 油かなあ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:37:56.29 ID:ePwI8C2w] >>822 グルコサミンと膝サポーターでどうじゃろ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:39:40.64 ID:WGr4VR6e] >>818 オリーブオイルを定期的に摂取すると結構いいよ。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 12:44:14.16 ID:5pj1HyWG] パスタのランチバイキング幸せ！ めっちゃ食べたから夜は豆腐にしよう 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 12:51:51.55 ID:CWJ94rTS] ホリエモンのブログ　元ニート こいつのコラムいたすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 13:00:29.35 ID:EFkwT5RL] >>816 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:20:20.47 ID:mljZj604] 痩せないぞ…どうしてだ昼を食べ過ぎるのがいけないのか昼寝をするのもいけないのか夜も高カロリーなのがいけないのか 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 13:22:55.41 ID:nAua3OXJ] 全部いけないんじゃない？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:26:47.64 ID:mljZj604] 目覚めたわありがとう 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:28:38.47 ID:ePwI8C2w] むしろその生活で痩せるには相当運動しないとww 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:30:09.47 ID:r5RSE0t9] 怒ったり泣いたりすると凄く疲れるけど普通の状態よりエネルギー使ってるんだろうか でも痩せるというより老け込むか。ストレスは 気持ち切り替えよう 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:39:54.13 ID:qrQHjv2q] >>818 水分が足りてないのではないでしょうか。 自分もおからを食べた日は2リッター以上水分を飲まないと出にくくなります。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 14:00:02.03 ID:GI9Y41qN] >>824 違う運動やってて膝痛があった時にグルコサミンは一時期飲んでた あまり効果感じなくてやめちゃったけど、残ってるの飲み切ってみるわ サポーターはそんなわけで畑違いのスポーツながら asicsの筋力サポートタイツみたいなのを使ってるので、それで走ってる 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:01:18.09 ID:oDoaRCSE] 久しぶりにタルト食べた バターと砂糖の個性が強すぎてコーヒーで流し込んだ 結構高かったのに美味しいと思えなかった悔しい 昔はおいしくて2個も3個も食べてたんだけどなー 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:16:22.20 ID:yRWvKInD] www.itm-gr.co.jp/contents/tarto-toha.html 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 16:04:25.39 ID:lBrZjTjq] 昼前に、出かけてたからお腹すいたなーって 思ったときにすぐにご飯が食べられなかった だから、昼ご飯２時くらいになって 腹十分目くらい食べちゃった やっぱり血糖値もうまく使っていったら、 食べたいって欲求がなくなってくる 今度から出かける時は、お腹すいたら すぐ食べれるようになんか食べ物持って出かけようっと 839 名前：818 mailto:sage [2012/03/28(水) 19:31:29.07 ID:aN6cQKj/] >>823、>>825、>>834 ありがとうございます！ 水分沢山とって、 オリーブオイルでドレッシング作ってサラダにかけてみます！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:04:21.37 ID:tlqntb2H] 食べ放題行きたいけどカロリーわからんし一人だし何より家帰ってから 「今日食べ過ぎたしあと食べられなーい！」 ってなるよね それ考えたら味は落ちるけど自炊の方がいいわね 家で食べるってのはお茶や炭酸水を好きなだけ飲めるってメリットもあるね 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:08:24.55 ID:Arw+rOpz] ポークソテーって意外とカロリー低いな 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:43:23.69 ID:tlqntb2H] 今日の夕食は肉豆腐〜♪ お酒飲めないからダイエットカルピスソーダ〜♪ ちょっとはし休めにゴボウサラダに野沢菜〜♪ シメに肉豆腐の汁にごはんと卵入れておじや〜♪ まじうま〜うままま〜♪ たまには贅沢もいいでしょ〜♪ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:55:16.35 ID:/HdaKOe2] 肉は脂身を除けば、鶏豚はそんなに高カロリーではない 鶏胸やササミとか、豚ヒレなんかはソコソコ食べて体重増えてなくて吃驚嬉しい 牛は赤身でもカロリー高い即決で体重増える気がする なので牛食べたい時は、1日一食にするとかにしてるな 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:27:28.47 ID:3pSErMQF] こんな時間に夕飯の豚汁るる〜♪ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:48:52.85 ID:yw6rfghs] >>843 牛も赤身なら豚よりいいかもしれんよ？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:57:56.17 ID:FRJSa/+i] 私が太かろうと細かろうと、そんなの誰も気にしてない もう食べたいだけ食べてブクブク太って、早死にするのもアリかなーとか思えてきた 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 00:02:25.52 ID:etVAPing] 結局やせれなかった 毎日どかった 自分最ていしにたい 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:27:12.51 ID:dUbX+m5z] >>846 私もそう思って、グランジに死ぬのも良いなと覚悟決めてたんだけど6年くらいやりたいだけやってたら飽きて今ダイエット中。 もう大分美味しいものも食べたしいいかなーと… 現在7キロ減、あと5キロ痩せたい ダイエットも楽しい 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:24:39.24 ID:K5Wab/iw] はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぉぁぁぁぁあ痩せたいよおおおおおおおおおおおおおおお うぁああぁぁぁぁぁぁぃぃぁぃぁぁいぁ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 02:40:39.54 ID:l4R3Yw1z] もやしくってきた！ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 03:30:21.87 ID:xBPLFD9t] 腹減ったああああああああああああああああああああ 納豆食いたい 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 03:55:34.78 ID:xBPLFD9t] 下っ腹切り落としたいお・・・ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 05:54:12.64 ID:I2/00J3p] 新生活応援!! www.greeauctions.jp/ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:32:43.59 ID:Edwa2Iql] 通勤ラッシュ時、 荷物を網棚にあげるのに背伸びして元になおったら、 後ろを無理やり通ろうとしてたの巨デブ女に触れてしまった こちらが謝るよりも早く、「いてーな」とグーでこづかれた なんか謝る気なくした お前が私の2倍以上にかさばってるからだろうが！ ノーメークデブスで性格悪いって最悪 ああはなるまい 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 09:07:47.28 ID:JgbSS2zi] 他部署の男性陣に今度御飯行きましょって云われた！ うちの部署の先輩（♀）たちも一緒にってことだけど 私だけ派遣だし、私抜きで話が進んでても全くおかしくない状況。 こんなデブスと同席したくねーや！とは思われてないってことだよね？ 何か嬉しいよー嬉しいよー！！！ 今日は休みだから掃除洗濯もりもりがんばる。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:01:55.25 ID:WxbPQmUx] 起きてからごはん口入れるまで腹が減らない 逆に夜うっかり何か口に入れると腹が減る そんなわけでここ数日夜寝る前の１食がメインになってる 食べたあとって気持ちよく寝られるし よく 「夜もの食うな」 みたいに言われるけどどういう根拠でなんだろ 「寝る２時間前までならＯＫ」 「６時までなら、８時までならＯＫ」 って人それぞれ言う事違うし 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:26:40.94 ID:3EOcr3it] >>856 歯を磨かないとか胃腸を使い続けたまま眠ると脳がリラックスせず、深い睡眠にならないとか 別の要素があるのかもね 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:52:53.80 ID:/HubuPt6] >>856 夜遅い食事がダメな理由はこんな感じみたいだよ〜 touch.allabout.co.jp/gm/gc/67897/2/ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:30:47.68 ID:GM3a6Swn] >>838 私もそんな感じ。 自分は、昼の11時と15時位がお腹がすくので、軽くおにぎりとかを一個つまむと、一日中食べ過ぎなくて済むんだけど 日曜日に忙しくて、11時の軽食をぬいたら、そのあと、久しぶりに食べ過ぎたもんな。 おからをたべたんだけど、後に満腹感がやってきて、気持ち悪かった(笑) 血糖値コントロールはキクよね。 最近は、コンビニのおにぎりを、朝のうちに買っているよ。 飴とかお菓子を食べると、逆に食欲が沸いて逆効果になるがｗ 青汁もオススメだよ。 チョコマカつまむと、お腹空かないよね。 長文スマソ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:45:48.93 ID:nrjWbOHp] やっと体重動いた…。 停滞期かと思ってたから嬉しい！ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:48:04.56 ID:J8ffwHdJ] 身内が医者なんだけど、昔はややぽっちゃり体型だった。 久しぶりに会うと痩せてたのでダイエットしてるか尋ねると、 「ううん、朝は血糖値をグッと上げて診察に臨む。昼と夜は、ごく自然に。」とのことで、やっぱり血糖値を高くする食事は朝→夜に下げて行く方がいいみたいでした。 朝はデニッシュみたいの食ってるようでした。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:10:51.88 ID:3EOcr3it] >>861 デニッシュって菓子パンでしょ？なんか太って当たり前な気がする。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:12:13.82 ID:Yt3loLox] 食べさせたがりの親を持つとダイエットしてる時ホントに嫌になる。 「食べないの？」 「食べなきゃだめだよ!」 「あんたのために取っておいたよ」 親心で言ってくれてるんだろうがやめてほしい… いらないとか食べないとか言ったら寂しそうにしないでくれ! スッキリした 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:39:53.59 ID:J8ffwHdJ] >>862 そういう高カロリーの糖質は、朝一に食べた方がカロリーを効率的に消費できるってことでは？ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:40:10.72 ID:lSrhK78v] 甘いもの、炭酸飲料、炭水化物を徹底的にぬいて一ヶ月。 151cm38kgになりました。一昨年と同じスペックになった。 またリバウンドしないように節制します。 ハードな職場なのに太っている人とかをみるとどれだけカロリー消費するのが 大変かと思い運動はストレッチぐらいでとにかく三原則守ることにした。 いつまで続くかは解らないが今までの経験でここにいたりました。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:51:50.08 ID:eAaB/wGK] 昔仕事で徹夜するとき良くやってたんだけど、 世界の色々な理不尽なこととか思って怒りに燃えると じわじわと体温上がるし力も湧いてくる。 あれ血糖値も上がってるのかな。 アドレナリンは出てそうだが。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:06:24.80 ID:3EOcr3it] >>864 一日のどこであろうと毎日高カロリーの糖質を朝から食べてたら太りますよ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:00:38.18 ID:UjnxNleT] 良く読め 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:17:17.03 ID:D1IA/qfq] からくりTVでやってたご長寿クイズを思い出す流れ 大元の問題じゃなくて回答者の答えからの連想ゲームになってる 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:29:15.28 ID:Is+DnxnX] うおおおお遅寝遅起き朝飯抜きにしてしまった 健康的にはちょっと苦しいなあ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:37:33.51 ID:F7dSLqSI] リアル知人に、ID:3EOcr3itみたいな人が居なくてよかった… 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:44:58.05 ID:i7aKCxJW] 何書いてもいいから、チラシの裏って言うのかと思ったのに いちいち意見したり反論する人って何なの？ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 15:55:44.76 ID:wjbMvZQG] >>863 分かるわ…… うちんとこも同じ。 「これこれこういう理由につき、ダイエット中だからよろしく！」 って、ちゃんと言ったのに 昨日も焼鳥＆ロールケーキ買ってきてくれた。焼鳥だけ１本食べたけど、「今日のカロリーの計画がくるったじゃん…」って内心イライラ。醜いわ。 有り難いけど、今は食べたくないんだってば！ 「いらない」って言って、そう寂しそうな顔されると辛い…。 それもこれも私がデブだからいけないんだな。早く痩せよーっと。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:59:29.82 ID:WxbPQmUx] プリンロールうまそ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 16:05:06.60 ID:1ci/MFqY] レス禁止吐き捨てスレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/ ダイエット雑談 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/ 876 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2012/03/29(木) 16:38:03.45 ID:3jT/YV8C] 続けられればいいな 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:21:00.34 ID:gNWvuauN] >>872 同感。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:43:06.41 ID:Cd/rOg/U] 「ぽちゃ子ちゃん今日もかわいいー！！」ってホメられまくってるデブがいる 自分は同じデブなのにガチデブ扱い…… こういうの言うのもなんだけど、体格的には褒められまくってる子の方が真ん丸 せめてデブのカテゴリで他人と比較しないように痩せたいよ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:13:49.45 ID:OQi29VCa] なんてこったー 今日は久々にダラダラ食べちゃった 食べちゃダメだって思うと食べることしか頭になくて 結局食べること考えてる 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 21:46:57.44 ID:Edwa2Iql] 高級カステラ2本もらった 二人家族なのに… 賞味期限はあと5日 冷凍庫もパンパンだしどうしよう ﾀﾞｲｴｯﾄしてなきゃモリモリ食べるのに(´･ω･｀) 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 22:31:14.71 ID:OQi29VCa] >>880 仕事場に持っていったら？ みんな喜んでくれるし万々歳 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:08:25.15 ID:xRaju6BG] 空腹がもう日常になったな ダイエットってもう「いつまで？」じゃないよね スリムでいたいんなら永遠に食節制生活だよね 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:10:17.60 ID:VTc+eo7l] >>882 早死するよ　可哀そう 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:22:06.41 ID:W+f+FLaQ] 二ヶ月も体重減らない。 誤差の範囲で上下するだけで、どっしりキープ。 長めの停滞期なのか、現状で摂取と消費がつりあっちゃってるのか、もうわかんない。 目標体重まで、まだあと5kgもあるのに。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:19:00.59 ID:xXQh77M2] >>883 粗食の猿は長生きって実験結果出たばかりだろーが 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:32:18.52 ID:7EsxaUln] 小さい頃からお菓子ばっか食べてた 制限もなかったから好き放題買って好き放題食べてた 大人になってから自分で買わなくなったけど親が買うから常時お菓子ジュースアイスのストックたくさん ダイエットするからお菓子買わないでって言った翌日に親がシュークリーム買ってきた その次の日は私の机にお菓子が置かれてた(普段はこんなとこに置かない) 小さい頃から太ってるけど、本当に体型で悩んでるのに誘惑しないでほしい でも悪気があってやってるわけじゃないからキツく言えない さっきも「ここにチョコあるからね〜」って…。 小さい頃から痩せてたかったよ とりあえず間食やめたら即体重減った 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:43:06.00 ID:gcQTokLT] 口寂しさを解消するために、ずっと水を飲み続けたら胃がでかくなってきた いくら食べても満腹にならない 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 01:00:57.05 ID:lJ8Px7/U] 酸っぱい食べ物はちょっと苦手だし、柑橘類の香りはダイエットにいいとどこかで見た気がしたけど 部屋にレモンの香りのやつ置いたら食欲沸いたのなんでだ かたしたら食欲減ったし･･･ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 01:18:23.28 ID:vdpeZ+b0] 明日の昼にセブンの骨なしフライドチキン食べたい！！ もうここ数日、フライドチキン食べたいフライドチキン食べたいっていつも思ってる 昼に食べて、夕食極々少なめに調整すればいいかな。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 02:39:14.03 ID:ILFDM/jQ] >>885 猿と一緒にすんなｗ 親戚が長寿家系で100歳以上生きたりしてんだけど、皆しっかり食べるよ。 消化器系統が丈夫って長寿につながる気がする。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 04:55:03.75 ID:XYRJ2oUz] 前、介護職やってて、結構な数の年寄り見てるけど 超小食（情報では元から）な人でも、結構長寿だったりする。 90後半で、腕立てをスタッフに見せたり、何でも自分でやるような バケモン婆ちゃん達に限って小食だったりするけど。 食べる食べないはあんまり関係なさそう。 勿論、昔食いすぎて糖尿病になってる人とかは、早めに亡くなってるけど。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 06:46:08.09 ID:xXQh77M2] >>890 猿の研究は人間に当てはめる為にやってんだよ？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:24:21.19 ID:LS0XyztM] >>892 じゃあ猿の研究は人間にあてはまるの？ もしくはあてはまる人は猿なの？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:25:51.17 ID:bRPtkAI9] 　　　　　　　　　　　　 ／） 　　　　　　　　　　　／／／） 　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／　　　 　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！ 　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼ 　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼ 　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　| 　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:56:56.26 ID:xXQh77M2] >>893 お前バカだなあ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 08:22:46.46 ID:ZzFXv6ns] >>893 人間で実験する訳にはいかないので、人間の生態に近い猿が研究対象として選ばれるのだと思いますよ 疑問の答えと間違っていたらすみません 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:16:36.40 ID:d3U/wOMS] >>893 猿どころかラットですら人間の代わりに実験に使ってるのにwww そもそもヒトと猿の分類だって人間が勝手に決めたものだしなぁ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:04:21.40 ID:dCtH8kBP] >>886 そういうバカ親にはダイエット宣言なんかするな 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:06:16.03 ID:pAGh5FIl] つか、>>893は哺乳類をなんだと思ってんだろうな 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:40:36.61 ID:LS0XyztM] 哺乳類でくくっていいの？ じゃあクジラウサギも同じような作用があるの？ どこまで馬鹿なの？しぬの？脳細胞はとっくにしんだの？ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:48:35.14 ID:BDyqpb/t] 今日行きつけの店に行ったらパートのおばちゃんが 「○○さんずいぶん痩せたよね　どうしたらそんなに痩せられるの？」と問われたので 思わず力が入り 「まず食事時間管理しましょうそれからバランスの良い食事、運動・・」と語ってしまった ハッと気づいた時おばちゃんドン引き状態 ぁぁやってもた恥ずかしい 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:06:40.61 ID:LS0XyztM] 901さんウケる もっと痩せてもっと語っチャイナ！ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:16:59.58 ID:Pc8yEhI9] 今日は今までの最高の22010歩を歩いてきたが 新品の靴下の両足の裏とつま先が見事に破れてて両足の指が全部出てた…orz そして新品のスニーカーの中敷きも擦り切れてた(´･ω･｀) 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:34:39.36 ID:e0itJOSi] デブってどうして顔文字すきなの？ 2ちゃんでは嫌われることをわざわざするのはデブだから？ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:18:29.68 ID:zz18BKfC] 結局、食べるよなぁ。たくさんじゃないけど、何も食べずにいられることはない。 まっ制限しすぎるとドカ食い（嫌いな言葉）しやすくなるから ほどほどに食べるほうがまだマシか。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:39:03.45 ID:AyZOaXnO] 京王線駅前の某パン屋で買ったバタール あれ１本600キロカロリー強あるのかな？ 脂っこくないしスカスカだからそんなにカロリーないと思ってたんだけど… １本食べちゃったよ… ごはん１合だいたい600キロカロリーだしそっちのがマシだったかも まぁそれと野菜スープだけだからそんなに痛手ではないんだけどさ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:39:07.97 ID:mS6v1gcc] ほどほどが出来ないから、過食か拒食になるんだろうね 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:42:42.89 ID:AyZOaXnO] プリンロールケーキがあきらめきれず 「プリンとロールケーキ一緒に食うか」 なんてスイーツコーナーのぞいた ロールケーキやプリンってカロリーヤバいね うさぎのやつ、１本600キロカロリー弱あるんだ… なんだかんだで98円シュークリームが最強 180キロカロリーってキリがいいし 今日の夕飯はシュークリームとどん兵衛 ルパン見てたら食べたくなったどん兵衛 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:55:57.23 ID:NLWyt9Lo] 一人暮らしを始めた。お昼はバイトで賄いが出るから、モリモリ食べてる。お昼が遅いから、夜お腹空かない。 小腹が空いた時は、食べたいものを食べる。乳製品が多い。今は、ココアにハマってる。意外と満足するんだね。欲しくない食品を無理に食べるより、すこぶる調子がいい。カロリーは、気にしてないが、徐々に目標体重に向かってる。ストレッチして、今日は寝よう。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:03:54.40 ID:U5hbkesK] 食べ放題行きたいが 「スーパーで好きなだけ食べたいもの買っていいよ」 っつーとカロリー怖すぎてできない矛盾 どこかで一度に3000キロカロリー以上摂取されない、みたいに聞いた それがマジなら３日カロリー抑えて１回だけ焼き肉食べ放題したい 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:07:10.85 ID:U5hbkesK] ダイエット始めて多少まずいものもおいしく感じられるようになった ピザーラのピザ食いたいがいろいろ高い なので伊藤ハムのピザに手をつけようか迷ってる うまいんかなアレ でもあれ買うくらいならパン買って焼き肉とチーズ乗せた方うまいかもな 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:52:08.11 ID:nDBEd8no] ケーキ食べたけど、あんまり美味しくなかったorz 菓子パン食った方がマシだった…。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:58:14.61 ID:3zgUuvIY] 一人でアメリカ住んでたときはもちろんどんどん毎日太っていってたんだが、ウンコが水に浮いてた たぶん食事中の脂肪分が多すぎるせいで、ある程度の量以上は吸収せずに出て行ってたんだと思う 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:01:59.77 ID:HC3hQbLC] 毎日運動の習慣づけってどうしたらいいのかな 持病あるから運動はストレスにもなるので気分次第になっちゃう 自己免疫疾患て面倒 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:21:09.58 ID:q/z5HcuC] >>914 自己免疫疾患ってどんな病気かわからないけど 体を鍛えるのが好きな人やそれを職業にしている人はともかく 一般の社会人に運動の習慣って特に必要ないと思う。 毎日の生活で普通にしている行動を見直してみればいいんじゃないかな。 例えば車に乗っていたのを徒歩に変えるとか。 ダイエットの運動は食事制限の上に 毎日すると逆に体が抵抗して太るというレスもあった。 ジムに通っているのに、酒を飲んで甘いものも毎日食べてる人がいるけど 酒を週一、甘いものも週一にしたらジムいかなくていいんじゃないの？って思うことあるよ。 ウォーキングや筋トレを何時間とか書いてる人もいるけど 食事が大きいんじゃないかねぇ。ハッキリ言って運動では痩せないよ。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:23:57.30 ID:q/z5HcuC] こんなスレもあります 悩むな動け uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/ 家事で動くのが一番っぽいレスもありました。参考になれば。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:41:04.24 ID:7zylYp+b] 明日は大雨らしいけど ウォーキングに出かけられるかなあ。夜にだけど。 明日は朝抜き。 昼にローソンの割子そば食べるのが楽しみ。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 02:41:46.66 ID:2ImxXxwI] 朝ごはんは体に悪いだと…… 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 08:21:41.87 ID:7UeVsetU] 会話って結構カロリーを消費するのかな 今週は人と会う機会が多くてカロリー取りすぎたのに、体重はむしろ減ってる 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 10:29:57.16 ID:roBjg51a] 昨日は会社でケーキを食べて（想定400）、夜は回転寿司（想定800） 昼が600、朝が200で2000も摂取。(´・ω・｀) 今日は風が強すぎて走れないのに。。。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 11:16:29.25 ID:m2QCdnB1] ●したら、0.8kkg減った ものすごく大量の● 米をちゃんと食べてるとしっかり出るよ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 12:35:07.60 ID:l3AhmWEL] 妹に付き合って二人とも半年で10kgくらい落としたのに妹は2ヶ月でリバウンドした どうしてあたしだけとか言われたがあんだけ食えば誰だって太るがな 自分も痩せる前は平気であれくらい食ってた気もするが今は食欲が弱くなって食う気が起きない おんなじメニューとウオーキングで同じように落としたのにこの差はなんなんだろ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 14:22:48.09 ID:CcGYKuEz] >>921 すげえな 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 15:16:50.12 ID:LL2GKjtO] 結婚披露宴の食事ってカロリーどれくらいだろ？ なかったことにするサプリ忘れてショック 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:42:04.58 ID:rKMI5zrW] 60を切れなかったのに　フィットネスシューズ買って毎日30分 歩いたら1週間で60以下になってきた。すげえ　でも疲労感も凄い。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:44:41.29 ID:WcK08KVI] マツコデラックス並みの米好きがウンコしたら1ｷﾛ2ｷﾛは出るんだろうなー…　 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 19:14:27.57 ID:7zylYp+b] 寒さは着込めば我慢できるんだけど 強風と雨のために結局ウォーキング中止・・・ 今日のお昼にドカ食いしてしまったというのに 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 20:50:38.32 ID:nEW/7x/n] 昨日、食べ過ぎた 朝、体重測ったら、1.2キロ増えてた すぐ脂肪にはならないってわかってるけど へこんだ 今日は、我慢しまくった 明日も調整日だ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:22:01.73 ID:H6Jeb95q] ジョグならまだしもウォーキング中に、何もない横断歩道でまさかの転倒ww 小学生並に膝をべロンとすりむいて、歩くのも走るのも痛いし、乙女もできない。だけど、甲斐あって3月中に43kg台が見れたので良しとする。直るまで腹筋ひたすら頑張る。 でも、一応20代なのになんで何もないとこでコケるんだ自分…orz 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:38:35.05 ID:TxS4aVxh] やっちまった…156cm,63kg→37kg,摂食障害、だよな。 今日は900kcalくらい食べちゃって、 太らなきゃってわかってるけど、すごく 太りたくない。明日絶食したい。 ガリガリぼろぼろ老けまくりなのに。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:51:53.63 ID:JG0GhE/I] ビチクモチモチ　 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:14:17.77 ID:K6F4tmgn] 週末の夜だけお酒飲むのやめれない。 週一だからいいかなぁと言い訳 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:54:28.49 ID:Kn9QKaR1] ダイエット開始時74キロ。それから２か月後の今日69キロ。 一応５キロ減に成功してるけど、ダイエット日記見てたら この２か月で食べ放題の店に５回、それ以外の外食に20回行ってたことが判明。 こういう外食も減らせばもっと減るのかもしれないけど、逆に適度に食べてるからこそリバウンドせずに済んでるのかもとも思う。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:57:39.98 ID:nEW/7x/n] 明日から噛む回数数えながら、食べよう 一口入れたら、箸を置く よっしゃー 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:59:11.20 ID:SlSjKPtP] あーもー 週に三回ジムで筋トレプログラム 合わせて前後に有酸素プログラム 基本的に立ち仕事 お菓子は食べずに一日二食 なのに体重全然減らない まだまだ追い込みが足りないか… ウエストばかり減って下腹ぷっくり 太もも太くて腕がガリガリ もっとこう、バランスってやつ…くそぅ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:13:14.44 ID:h5Qt6kyA] 週末だけ会う人がみんな痩せたねーって言ってくれる 体重はそれほどでもないけど服に余裕ができて浮かれてた 体育館の鏡で全身見たらまだデブデブだよ！ もっともっと細くなりたい。頑張る！ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:18:12.33 ID:A0oO85M8] 運動でﾀﾞｲｴｯﾄする方尊敬する 物凄い運動量でないと痩せれないよね 自分は運動は無理だ食節制して痩せるしかない 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 23:24:42.33 ID:EgFep+g8] ダイエット中って言ってるのになんでアイスとか買ってくるんだろ。ジュースとかつぐんだろ。こんな時間に。毎日、カロリー決めて計画立ててるんだってば。朝昼ならまだ調整のしようもあるけどさ… イライラする。食べたくないの。やめてほしい。笑顔がひきつる。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 00:52:50.99 ID:S5b+GNhd] 薬事法改正すんなや！ ネットでの販売は、新規は売ってくれないのな(｀へ´) 安く扁せきが買えないではないか！(｀へ´) 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 01:25:11.34 ID:yiCvaHKa] 私、ここ一年くらい好きな人がいるんだ。好きな人のために今ダイエット頑張ってる。でも今日私の友達も同じ人を好きだとか言い出した。私が好きなの知ってるのに…親友だからどうしたらいいのかわからない 涙が出そうだ 友達がもし付き合ったら素直に喜べない自分は、最低だよ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 01:35:34.23 ID:wWHwCD/Y] ダイエットの愚痴を読んでると永遠に痩せない気がする 食べ物には何の罪もないのにそのせいにしたり、人のせいにしたりね 自分のせいだよ自分がどうするかを決めなくちゃ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:25:27.33 ID:aoKZ4O3D] >>940 女の友情ってそんなもんだよ…男が絡むと 幸い親友とは好きなタイプが違うからいいけどその子が狙ってた男が私に好意を持ったら怒ってた 好きでもない人に好かれ友達には文句言われてゲンナリ その子に負けないよう痩せるなり気に入られるよう努力あるのみ 若いなら性格も大事だけど基本見た目重視だろうから難点がデブだけなら痩せれば勝率上がる でもあなたが自他共に認める相当なデブの場合実らぬ恋に終わる確立高い（ポチャは大丈夫かも？） こればかりはしょうがない（男も友達とかの目を気にする人が多いからね…） 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:47:10.41 ID:D6aUTPO/] 王道ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて40日 ひさびさに祝いの席で調子こいてフレンチとワイン4杯飲食したら、 気持ち悪くなって帰宅後ﾏｰﾗｲｵﾝ 身体がビックリして消化不良おこしたのかな… これって過食嘔吐？ こんなことなら食事残せば良かった まだ気持ち悪い 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 03:15:34.80 ID:yiCvaHKa] >>942私は61キロからダイエットして、今158/53です。体重だけみたらﾎﾟﾁｬですが…私より太い人は周りにいないです。あなたのいってること、本当に正論だし素直に受け止めます。女の友情ってこんなものなのか…それが何より悲しい。もっと頑張ってみます。ありがとう！ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 05:12:17.31 ID:+7w/p+DE] 深夜に18km走ったけれど 誘惑に負けて1500kcalも食べてしまった まだ今日はあと19時間もあるのにｗ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 08:41:21.97 ID:0ehNJk+7] 友達も同じ人を好きになるってパターンは、 友人の前で好きな人の事を語る→友人「あら…あの人そんなにいいの？」→注目→友人「なんかいいかも///」 大抵こう。思春期には特にありがち あるグループの一人がＡ君好きになったら、５人Ａ君好きになったのには失笑した 同じように、人の彼氏も良く思える女もいる。女って影響されやすいね 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:08:58.84 ID:XCp3p7HL] Mサイズって、何キロくらいから着られるようになるんだろ。 160cm65kgから60kgになって、やっとLサイズがようやく着られるようになったけど Mサイズなんてまだまだ先なんだろな。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:46:22.85 ID:ddb9x31C] エイプリルフールか 今日はどんなウソが書き込まれるんだろうｗ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 10:59:00.50 ID:hj25o1Af] 野菜スムージー始めた。もうすでに痩せた気分 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:10:19.41 ID:89yesE66] >>947 私、165cm64kgだけど、Mサイズ入るよ。947ももう着れるのでは？ 排卵日から３日間、過食止まらなかった。ご飯バクバク、お菓子ムシャムシャ。ホワイトデーのお返し、それまではカロリー計算して少しずついただいてたのに、ドカ食いしてしまった。 せっかく３月は３キロ落とせてたのに。 今もお腹いっぱい食べたいので、とりあえず大量のサラダ作ってる。 パスタ乾麺で100ｇ、レタス半玉、もやし250ｇ、アボカド２個、アスパラガス６本、ハム300ｇ。 大ボウルに２個出来た、２日分の食事。１日で食べてしまいそうな自分が怖い。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 14:09:29.98 ID:oGjVuAHv] 昼までに食べたもの チャーハン400キロカロリーくらい？ （ごはん0.5合、バター５ｇ、キャベツ４分の１、こんにゃく、チャーハンのもと） ポテトグラタン400キロカロリーくらい？ （ジャガイモ100グラム、アスパラ、エリンギ、バター５ｇ、焼き鳥缶、チーズ１枚） なんかシフォンケーキっぽい丸いやつ200キロカロリーくらい？ 野菜スープ50キロカロリーくらい？ うむむ…ホットドック食べたくなってきた…どうしよ… 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 16:55:10.09 ID:UHUF5OLH] ダイエット始めると食事が旨い なんでもかんでもバクバク食ってた頃と違って、 一口一口味わいながら食べられる 始めてまだ一週間で、誤差程度の体重推移しかないけど、 気長に王道ダイエット続けて、健康標準体型になるぞー 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:04:34.18 ID:XCp3p7HL] >>950 骨太なので、まだまだ無理そうです。 あと目標まで六キロなので、頑張ります。 レスありがとうございます。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:07:41.85 ID:Zszlpf/8] >>950 ブランドや筋肉量によるんじゃない？ 私164センチ63キロの時はユニクロだとLだったな。 今56キロ、M入る。 きれいに着るにはもう2・3キロかな〜。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:42:32.68 ID:D6aUTPO/] 167�p60�sでﾐｾｽのMサイズ ﾐｽのMサイズはおとといきやがれって感じかも ﾐｽｻｲｽﾞのMを目指す！ (年齢はﾐｾｽだけどさ) 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:44:29.35 ID:oGjVuAHv] 夕食アホみたいに食べてしまい死ぬほど苦しい 腹まるだしでトイレの前でうーうーうなってる 冷や汗と涙と鼻水とよだれが止まらない その姿はまるで陣痛がきた妊婦 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:46:38.71 ID:oGjVuAHv] 拒食症のそれではなく苦しいのでゲロとして出してしまいたい だけど腹の方もゲロ出すほど力が残ってないみたいだ うー…苦しいよぅ… 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:49:42.10 ID:NDtNB3e+] 昨日、3月の目標にしてた数字を昨日ちゃんとクリア出来てて 晩御飯は久々に外食したら今朝は1kg近く増えてた。 カロリーも気にしながら食べたから大丈夫な筈なんだけど 久々の数字に逆戻ったのを見ると何と云うかやる気が… 急に嫌になって今日は何だかいろいろ食べてしまった。 明日が恐いな。更に増えてるかもな。 でも明日乗らなきゃ始まらないよね…気持ちを立て直さねば！ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:03:45.04 ID:qHAXBYhS] ダイエット初めて一年半ほんとに時間かけて ゆっくり痩せてきた(その分あんまり無理はしてない) 今158�p44�s でもさ、食生活節制ってずっとしないと絶対にリバウンドするよね 結局スリムでいたけりゃ我慢しろって事だな 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 22:35:26.98 ID:KmP79l8m] ダイエット成功したことない 人生やり直したいなあ 旅行いったら太ったし… 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:43:55.47 ID:pKq+Qd81] >>950 私もMサイズ着れるよ 163/63/体脂肪率25/内臓脂肪2 セシルマクビーとユニクロとナイキはok。 INGNIは羽織りものはok。 結構大きいから大丈夫じゃないかな 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:20:31.09 ID:wfUOtu17] 台所にクッキーあって手を延ばしかけたけど止めてやったぜ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:21:16.24 ID:CfvTS219] >>962 よくやった 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:51:14.73 ID:pxPZP2dB] 2年で15キロほど太ったけど、3ヶ月で10キロ以上痩せた。 予定より全然早いペースで痩せてった。頑張ったら痩せちゃった。 痩せてやる！！って意思が半端なく強かったんだな。自分で自分に感心してる。 この先リバウンドすることになるかはまだ不明だけど。 これで、太る前に好きだった人に躊躇なく会いにゆけるｗ 2年前はちょっと痩せすぎだったから、今の体重キープでも良いかな。 それかあと2，3キロ痩せてもいいけどでもあんまり痩せすぎでもみっともないよな。 今日は1日中寝てたのに体重全然減ってなかった・・・ 夜9時に起きて焼きタラ100gと菓子パン2分の1個食べた。 今夜はまたもう寝る。起きてた時間たったの5時間くらいｗ 昨日寝てて夜にウォークもジョグも出来なかったから 明日の早朝にウォークジョグしようと思ってる。 ウォークジョグって気分がすっきりするから趣味になっちゃったｗ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 02:15:50.35 ID:c4cbs0Bn] >>964 同じように急激に太ったからダイエット中 失礼ながら質問したいんだけど 急激に痩せたら顔とかしわしわになる? 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 03:20:40.67 ID:pxPZP2dB] >>965 顔は、別にしわしわになってないよ。自分の場合。 太ってて肉が付いて丸かった顔はスッキリした。2重アゴもほぼ解消したよ。 太ると真っ先に顔に出る自分。 体は・・・見てもらえる人がいない・・・全身映すことが出来る鏡も無いし。 皮タルタルになってるのかなあ・・・ とりあえず服の上から見ると、上半身の厚みも解消されたらしい。 ちなみに下半身は太ってたころから比較的細めで、上半身デブだった。 結局いまだに寝てないｗ このまま早朝ウォークジョグ行ってこようと思ってる。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 07:00:44.11 ID:c4cbs0Bn] >>966 ありがとう。(´∀｀)/ そしてウォーキングからおかえり 様子見ながら体重落としてみる 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 10:22:12.83 ID:ROzMD7Ms] 先月は、体重と体脂肪がいきなりアップ。 なんで…ってかなり凹んだけど、食事ノートを見たら、塩分をとりすぎていた…ｗ 塩分を控えたら、すぐに戻った。 カマボコとか、ノンオイルのドレッシング、 インスタントの味噌汁の塩分って多いから、気をつけねばね。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 10:33:20.47 ID:guNP6xr7] >>968 塩分過剰摂取で体重増加説、ﾜﾛﾀｗ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 11:48:16.51 ID:vISpraqU] 普通に水むくみするから体重増加するだろ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 11:53:19.06 ID:8tqeAKah] 運動し始めてから基礎体温が若干上がって来た気がする 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 13:12:15.30 ID:7cVDA90n] 不安と焦りで潰れそうになってくる このストレスが食にいかないように他にむけなくては 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 14:14:16.01 ID:ZEnqmeOk] ダイエットはまず自分の弱点を知ることだと思う 運動が嫌い、口が卑しい、意志が弱い等 私は全部ダメ人間だったから、まずはゆる〜く二日に一回踏み台を５分だけから始めた 食事制限はお菓子と間食を止めるのみ それを一ヶ月続けられたら痩せてモチが上がり、徐々に運動時間を増やし、 食事制限をカロリー計算までして管理出来るように リバウンドだけは絶対にしたくないから、一生続けられるように頑張り過ぎないダイエットを目指した １年で10kg減。ゆるくこれからも続けていく 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 14:47:11.46 ID:130AvphX] tkwさんってご飯食べる必要あるのかな？ そして結構普通の食事なのに彼女が全然痩せないのはなんでなんだろう 間食もローカロリーなものみたいだし… やっぱり基礎代謝？うーん…不思議すぎる… 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:13:05.20 ID:1Tar1BN6] 生理前から引き続いてドカ食い。 生理はもう終わりましたよー！ もう食べちゃだめなんですよー！！ 必死で56kgまで落としたのに、あっけなく58kgに。。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:27:47.26 ID:XgXQh1Zm] 部屋に鏡がないのかってｗばかじゃないのか そんな小さな家に住んでいませんわ 衣裳部屋にも洗面台にもお風呂にも大きな鏡はありますよ 筋トレしながら自分の姿を鏡でみてうっとりしてるおっさーんと一緒にしないでもらいたい 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:30:41.15 ID:vISpraqU] うちは30平米1LDKの小さすぎるマンションですけど衣装部屋にもお風呂にも洗面台にも大きい鏡ありましてよｗ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:43:41.43 ID:x9dWWOtw] 生理前の食欲って病院行ったらなんとかなるのかな 限りなく摂食に近づいてるのはわかるけどどうしようもできない とりあえず痩せたい 間違えたとにかく痩せたい 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:21:28.82 ID:Df4dsyGA] エフェドリンとかで食欲は抑制できそうだけど、生理中までは解らない。 エフェドリンを摂るなら麻黄湯を飲むと良いよ。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:23:30.58 ID:Df4dsyGA] あと、糖質0の蛋白質中心の食生活にすると食欲はかなり無くなるよ。 自分はこれを実践して半年で27キロ落としました。 特に空腹感がなかったので運動もそこそこで痩せました。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:26:40.50 ID:bx6MQNfj] >>980 27キロも落とせるって、元は何キロ？ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:40:20.80 ID:vISpraqU] そだね、空腹感てのは血糖値の上下だから糖質(炭水化物)コントロールすると良いんではないか。 生理前は血糖値が下がりやすくなってるから過食してしまうんだって。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:02:08.26 ID:Df4dsyGA] >>981 トレニーの増量期と減量期を舐めてはいけないよ。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:56:43.66 ID:rNo71QXy] 時々ドカ食いしちゃうけど順調にやせてる 仕事ある日のマイナス分がでかいからか、そもそもデブ過ぎて基礎代謝高いのか 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 02:08:24.19 ID:rYTpp7e+] 体重も少ないし体脂肪率も12％代なのに何でお腹ポッコリしてるんだろ… 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 05:40:29.01 ID:hOgS7z6x] >>983 今ダイエット中だけど、27kgも痩せたら20�`台になるから生きていけないよ。 どんだけ巨だったの？ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:15:21.35 ID:z+BkI6Gz] >>986 47kgでデブってどんだけ身長低いんだよｗｗｗ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:22:44.70 ID:hOgS7z6x] >>987 20�`台って意味わかってる？ 20kg超30kg未満ってことだよ？ つまり家庭の体重計だと、20.0kg〜29.9kgくらいってこと。 29.9kg+27kg=56.9kg まあこれより少し少ないけど50�`台だし、十分な肥満だけどねｗ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:05:25.00 ID:bPSUzovb] そろそろ起きて運動したいんだが、 腕枕で寝てる猫を起こすのが忍びない。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:13:25.48 ID:ir0JmbxF] 腕枕はずしちゃったら確実に猫起きちゃうもんね 昨日歯医者いったけどまだ虫歯が痛い(×_×)だから食欲わかない

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