- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:28:03.59 ID:eBMaftra]
- 前スレ
チラシの裏 31枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327789964/
次スレは>>980が立ててください
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 19:31:48.12 ID:ENM99TDg]
- ダイエット始めてからジュースや酒が飲みたくなくなった
逆に白いごはんを余計に食べるようになった
元々二口三口だったのが茶碗一杯食べてもおかわりしたくなる感じ
さすがにおかわりは余計だから諦めてるけどね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 19:59:01.97 ID:blPg7YAL]
- もうほんとにだめだ 人生詰んだ...だからこそ痩せて生まれ変わりたい痩せるしかない
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:07:09.98 ID:viM1GwCR]
- >>369
ご飯が進むような副菜を避けると少し違うかな。
鯖の味噌煮や豚肉の生姜焼きなんかはご法度。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:52:25.54 ID:gxIqoqIX]
- 食欲がとまらない
おなかが苦しいのに食べないと落ち着かないし食べずにいられない
波があるけどこれほんとどうしたらいいんだよ
カロリー制限したり運動したりしてもこの摂取量に追いつかない
嫌になってくるね
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:56:46.80 ID:W8LAXcZH]
- >>372
キャベツ1玉刻んで食べるとかなり満足できないかな。
足りなければモヤシ2、3袋の蒸し焼きを追加。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:36:51.94 ID:ibV5Oyzi]
- ちょっと体重減ったからって調子にのるなよ自分
また増えるぞ
気を引き締めろ！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:42:12.74 ID:gxIqoqIX]
- >>373
ありがとう…辛抱できなくてコンビニ行ってきたけど
目に付いたガム買って来たよ。これで誤魔化せるといいんだけど
嚥下する感触が足りないからダメそうならもやしとキャベツでいくわ…
しかしストライドのメガミステリーって何味なのか分かんなかったけど案外おいしいんだな
コーラとガラナあわせたような味がする
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 22:02:24.51 ID:ZuEhLiSJ]
- ついに168/50.1になれた！
ここまで長かった。デブピークの65kgから約8ヶ月。
自分をほめたい。
でもまだ脚の太さに納得がいかない。
有酸素と美脚筋トレでもうちょっと頑張るぞ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:04:45.60 ID:H2cKU7HS]
- >>376
がんばったね！
ご褒美にこれあげる！！
つ 唐揚げ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:23:32.81 ID:06U6SeE/]
- >>376
おめでとう！
私からも!!
つ my三枚肉で作ったラフテー
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:37:50.63 ID:xvpuo2YY]
- 極端なダイエットして過食になって10キロ以上リバウンドして半年。
最近漸くまともな食生活に目覚めたはいいものの、気軽な気持ちで食べた厚揚げのカロリーを調べたらパニックに陥ってまった。
多分そんな気にするほどの量じゃないんだろうけど、明日の体重が怖くて怖くて仕方がない。
摂食障害って簡単に治るものじゃないね…。
取りあえず、明日１日は封印してたプロテイン駆使してカロリー抑える。じゃないと精神的に無理。
でも１日だけにするんだ、１日だけ。明後日からは元に戻すの。まともな食生活と適度な運動で痩せるの。
早く心身共に健康になれるよう頑張ろう。さ、筋トレ筋トレ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:51:39.24 ID:djDvyLdp]
- 厚揚げ程度でパニクってんのか
摂食障害者は大変だな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:51:39.31 ID:tv6f37kj]
- 今、相撲取りと同じ生活リズムになってるｗ
１日１食なのに太っていくはずだ。
でもゆっくりご飯食べられるのは夜しかないんだよー
それに食べたらすぐ眠くなるんだよー
唯一の食事ぐらい好きなもの好きなだけ食べたいんだよー
でもそれじゃ太る一方だ。今年に入ってもう７kgも増えた。
体が重いし服がキツいｗ
はぁ～…
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:57:25.13 ID:3GEN7Ke9]
- 逆に考えるんだ、今から相撲取りを目指せばいいんだ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:57:55.13 ID:T0gTK6ai]
- バレンタインにあげた会社の人達から沢山お返しのお菓子を頂いてしまった。
自分では買えないような高価なものばっかりだから嬉しいけど、いっぺんに食べないようにしなくちゃ…
運動した日に限り1つ食べてよし！とかにしようかな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 23:23:00.27 ID:JDDq20Vg]
- 一年かけて78ｷﾛから66ｷﾛに減量。身長167ｾﾝﾁ。今年になって3ヶ月体重減らず。
先週、胃腸風邪で下痢嘔吐で5日間飲まず食わず。でも体重変わらない…
なんか無性にポテチ食べたい。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:30:57.44 ID:M74Jp5N0]
- さっき無脂肪ヨーグルトとエリスリムでチーズケーキ作った。出来上がったあとカロリー計算するとワンホールで800kcalだった。。。。今宵は空腹マニアスレに戻るわ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:33:21.82 ID:H2cKU7HS]
- 過激ダイエットで減量。
その後は以前毎日のように食ってた唐揚げ弁当大盛りを
やめただけで楽に維持できてるけど、不要な食べ物を
買うのが無駄使いに思えてお菓子類が買えなくなった…。
食べ物に関しては異常にケチになったと思う。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:33:54.05 ID:H52GxX1y]
- >>383
同じくだよ。
気持ちはありがたいので、上手くいただいていこうね。賞味期限切れには気をつけて。
(結構生っぽいお菓子があったので、どれからいただくべきか整理中)
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 23:37:21.75 ID:naYYJW1E]
- クロワッサンうまかった(;_;)
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 00:04:32.14 ID:VReD1s+k]
- 30分40分かけて、一口は少量でよく噛んで食えば
今までの半分くらいの量でも何とかなるもんだな・・・
少し猫舌ってのと、作ってくれた人に失礼だから、出来たて熱々のうちに
食べるようにしてて、熱いからあんまり噛めず飲み込んで早食い癖ついてたわ。
今度から少し冷めてから食べよう。
ただ、カレーとか熱くないと駄目なのは難しいなあ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:05:06.63 ID:wUtum7fS]
- 冗談まじりで職場のお菓子を
「食べようか迷うなー」
って言ってたら
「そういうのウザいからやめて」
って怒られたので反省してダイエット系の話題一切ふらなかった
だけど別の同僚に
「痩せたでしょ」
とふられたので控えめに話してたら
「どういう事してんのー!?」
って話に入ってきてなんなの？って思った
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:08:28.96 ID:wUtum7fS]
- お買い得のり弁買ってカロリー高いのわかって買ったけど
これカロリー高いのって揚げ物もそうだけどごはんが多いわ
ごはん半分残しちゃった…
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 11:12:36.44 ID:t2dFzM92]
- >>391
私はノリ弁ペロリといってしまいましたw
夜ご飯気を付けよう…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 11:57:32.78 ID:Lb+0m2Ku]
- 特のりタル弁にちくわ天追加が至高。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 13:00:47.49 ID:0Kluwpbm]
- 外食すると御飯多いよね。
松屋の朝定とかたいした内容じゃないのにカロリーが高い。
頼んでみると御飯が多すぎ。
御飯残せばカロリー結構抑えられそうだね。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 13:39:54.45 ID:f0T+HTcB]
- 牛丼屋とかは茶碗が軽く丼の気配出してるよねｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 13:44:41.82 ID:/uzdTd2a]
- 長年の便秘が、どうにか解消できた予感。
これで停滞期も突破できるといいな。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:24:39.89 ID:1x/Y1C6/]
- 月曜日に太った友達2人と家ランチ、
火曜日に痩せ～標準友達3人と家ランチした。
やっぱり食べ方、テーブルの散らかり方、片づけ方とか全然違うｗ
総じてデブはいい加減だなぁと思った。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:14:49.91 ID:wx/2HQPn]
- ネタにもマジレス。
釣りにもマジレス。
マルチにもマジレス。
それがゴザレ・クオリティ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:23:59.19 ID:2p80PeKc]
- ウェストニッパーと産後ガードルがタンスの置くから掘り出された。
一日つけて過ごしたらすごい緊張感だった。
しかし立ってる時はいいけど座ったりしたら苦しいし、柔軟体操とか絶対無理。
ダルダルな格好だとだらしなくなるけど、ガチガチも不便だった。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 20:51:55.14 ID:iabKlhfO]
- ダイエットでストレス感じてるつもりはなかったんだけど
今日、いっぱい食べちゃった
自暴自棄になっちゃダメだね
自分の心も変えていかないとね
がんばろう
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:05:23.33 ID:GVXudmkQ]
- 最近過食が止まらない。
お腹すいてないのにお菓子摘まんでしまう。
週末断食してリセットしよう。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:21:52.10 ID:Kgabp6VZ]
- コンビニの弁当、揚げ物どかぐいしてしまった
順調だったのになあ
折角ヘルシー(笑)な料理作ろうと思ったのに、ガス止められるとか･･･
ご飯作ってくれないのは我慢するけど、ガス代ぐらいちゃんと払ってくれよ･･･
お風呂入れないからウォーキングにもいけないし最悪
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:49:42.06 ID:zRcCMrYi]
- >>402
実家住まいですか？
ガス代払ってくれないのは親御さん？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:50:54.32 ID:YiVwHt+A]
- 今日そんなに食べすぎたつもりはないのに100g増えてた。
まぁ水分による誤差の範囲と思いたいけど、感覚的に減ってるはずだったからショック。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:56:54.28 ID:EDiWKUAd]
- 100gなんて気にするな！キリないだろ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:18:22.41 ID:+j+G5yrq]
- >>402
銀行口座引落の手続きお薦め
事情は知らんが風呂入れないとか
ちょっと怒った方がよいと思うぞ！
BMI22まで落とした
ここからが勝負だ
20まで落としてやる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:28:51.45 ID:44F3GKib]
- やっぱりお米って太る？
いつもお昼はうどんとかインスタントラーメン(ノンフライに限る)とかたまにパンとかパスタなんだけど
珍しくご飯(100ｇ)食べたら、夕食前の体重が600ｇも増えてて茫然とした
いつもなら＋300gくらいだよ・・お米って怖いと思った
夕食は節制して、切干ダイコンの煮物・新タマネギサラダ・納豆・ご飯80gにしといた
もう絶対にお昼にご飯は食べないわ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagE [2012/03/15(木) 22:39:40.96 ID:+j+G5yrq]
- >>407
誤差の範囲だよ、
もっと長いスパンで評価した方が良いと思う
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:12:12.64 ID:HP1wfmim]
- バイト終わりにどうしても炭酸飲みたくてヘルシア買っちゃった…高い…
しかも晩ご飯でお米食べちゃった…
どんなに噛んでも満腹感が得られない…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:14:45.85 ID:ou3Trew+]
- ノンフライだろうが、ラーメンやうどん、パンのほうが太るけどなぁ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:17:59.12 ID:EDiWKUAd]
- ファイバー7500安いよ食物繊維あるし
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:22:22.92 ID:+Z0NbXi9]
- ステマがウザすぎるので絶対買いません
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:24:58.30 ID:aCjMko5I]
- あっそうじゃあイイや
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:42:31.85 ID:43eP+m0i]
- タニタで測ったら基礎代謝1000だと・・・
日々食べた物とカロリー記録してて、なんとなく予想してたけど
実際に予想通りで悲しかった
ホントに少ししか食べれないじゃん！運動でなんとかなってるけど！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:49:03.27 ID:wUtum7fS]
- 基礎代謝が1000だからって1000以上食ったら太るってわけでなかろうに
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:58:55.02 ID:uFRXjuOR]
- >>415
お前がなんでウザがられるのかよーくわかった。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 00:06:18.12 ID:Hykw2OX0]
- >>414
自分は980。筋肉スコアが-1で、たぶん筋肉が少ないんだと思う
筋肉がしっかりつけば自然に基礎代謝が上がると思うよ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 00:43:06.16 ID:zWX1hd+j]
- １からこのスレ読んでるけどたまにおかしい人いるよね
自覚あるのかな？わざとなのかな？
ああいう人からレスされてもスルーした方いいの？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 00:50:55.26 ID:nU8JfWk4]
- >>418
何を基準におかしいと言ってるのかわからないがチラ裏スレで何いってんの？といいたい。
基本言いっぱなしのスレでしょう。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 00:59:55.58 ID:eQ5j/WXw]
- 誰とは言わないけど
「この性格ブスがダイエットとか笑わせんなｗ」
っていうのはある
「きっとそういう書きこみする人は醜い人なんだな」
って思えばいいよ、うん
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 08:36:12.28 ID:fWgs+k6L]
- 毎日同じ時間に同じ条件ではかってるけど
ここ何日か500gずついったりきたりしてるw
こんなに日々増減することなかったから驚きつつ。
体重計の電池の寿命だったりしてなあ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 08:44:39.35 ID:GLyjCGv3]
- ブタゴリラさん、環境は後天的にあなたを取り巻くの。
嫌な仕事も、面倒な友人も、すべて今のあなたに「丁度良い」の。
苦しいのなら、変わりなさい。
環境は必ずついてくるわ。
https://twitter.com/miyochan_bot/status/180433493845745664
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 08:48:48.54 ID:2y9vcK22]
- >>421
500g刻みの体重計？
もしそうなら、ダイエットしてるなら100ｇ単位がいいよ。
体脂肪はＴＡＮＩＴＡが厳しいので、これで打ちのめされておけば
他のメーカーで計ると幸せになれるｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 09:57:48.36 ID:x02MYy3M]
- やばい久々にボーダー超えたから自分に甘くなりそうだ
いけないいけない
超えたところでデブには変わりないんだぞ
自分のだらしない身体と丸い顔を見てみろ
ご褒美とか何か勘違いしてないか
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 10:06:06.47 ID:fWgs+k6L]
- >>421
TANITAの100g単位のやつ使ってるんだ
だから余計に不思議でしょーがない
今日は減ってたから多分明日は元に戻るw
そのうち戻らなくなったらいいなあ
と、妄想しているのだが……
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 10:09:07.72 ID:rDTSq2rj]
- うちのタニタ、最近場所によって重力が違う
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 12:04:11.27 ID:G2+EG1nu]
- キウイとヨーグルトだけの生活がこんなにつらいとは…。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 12:09:01.77 ID:tKbAwsqI]
- ご飯を食べた翌日だけ体重が減っていない。
やはり炭水化物はダメか。
でもたまには摂らないとねー。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 12:36:51.77 ID:2k9wHYOZ]
- ウォーキングはできるだけ大股で速めのスピード、
手もしっかり振ってやっている。30～60分
踏み台は13センチ程度を急がない程度にやっている。20～40分
体を動かした気分になるのはウォーキングだけど、汗が出ない
踏み台は汗が出てくる。カーヴィダンスも汗が出る
室内と外の違いなのか、ウォーキングが思ってるより運動量が無いのか…
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 13:11:40.31 ID:414bnBe9]
- 歩いていると体表の空気が流れるから
発汗による体温調整がうまく行くんだけど、
留まって運動してると汗が気化せず体温が上がって余計汗かく。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 13:25:58.38 ID:dsyJw7Td]
- やばい
好きな人が出来てしまった
デブな自分が恥ずかしくて仕方ない
まぁその人も薄らハゲ＆プチメタボだけど
しかも彼女持ちorz
始まる前から終わってるけどもっと頑張ろうと思わせてくれてありがとう
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 13:34:14.70 ID:FcGzIcXq]
- そんなブサに惚れるんだったら、自分も中味で勝負すればいいじゃないｗ
ルックスで惚れた相手だったら、自分もふさわしい容貌にならないといけないかもしれないけど。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 13:49:11.54 ID:3LeISbEg]
- ビチクがいるなｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 15:05:57.07 ID:8nV3yZUm]
- >>425
私もそういう状態に陥って二ヶ月くらい停滞してしまった。
もともとゆるゆるでやってたから、気にしないように続けてたら今月からまた落ち始めた。
その間生活は全く変えてない。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 16:09:10.00 ID:2fFJzrcv]
- 一日の摂取ｶﾛﾘーが同じでも、
朝昼晩の配分が違うとやっぱり太ったりする？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 16:47:57.97 ID:gyXkFa3t]
- ローソンのソースたっぷりピザパン
コンビニのパンにしては低カロリー
220kcal
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 16:58:37.82 ID:ZHIzNHOr]
- 今日パンが全品50円セールだった
何も考えず食パン買ってきたけどカロリーが気になります
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 17:06:57.66 ID:Odbx71IF]
- 今日食べた物
・チョコチップメロンパン
・焼きそばパン
・カツサンド
・お好み&焼きそばプレート
・釜玉うどん
・からあげ２
・ごはん
・焼きそば
・卵焼き２
・フライ２
・ゴーフル
・生ちょこ３
・サラダ
・ザックリッチ
・ジャガビー
これって多いですか？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 17:15:07.21 ID:YdfCKM9R]
- 去年の8月からダイエット初めて63kg→54kgになったけど
今年の1月から体重が減らない！
食事量、運動量を考え直さなきゃいけないのか、53kgの壁が厚いぜ・・・
挫折しそうだ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 17:22:53.61 ID:zPX8lp6g]
- また食べた後すぐ寝落ちしてしまった
節制も運動も意味なくしてどうする
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 17:31:14.12 ID:Aw4Z8UbG]
- >>439
私も52キロの分厚い壁にぶち当たって、突破するのに3ヶ月かかった…
工夫してがんばってその壁を超えると、その先はスイスイ行くよ。
あきらめないで！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 17:34:27.58 ID:Z0Nf4mob]
- 1目つらい。明後日から二泊三日の箱根旅行なのに丸かぶりだよorz
箱根いくのに温泉入れないなんて……
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 17:43:59.67 ID:kBphILD9]
- >>442
ダイエットチラ裏スレでageてまで報告したいのかｗ
ざまーｗｗｗｗｗｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 17:51:14.99 ID:DAyIz1Eu]
- 米はとらないとウツっぽくなるから外せない
痩せてウツになって病院でウツの薬もらって太るとかありえないｗ
そんなのバカとしかいいようがない
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:17:33.53 ID:kBphILD9]
- ヤマザキのイチゴミルク風味ロールをあっという間に6個完食。
食べ終わった袋の裏を見ると、一個123kcalだとよ。
123×6＝738kcal・・・
これだから菓子パンは嫌いなんだ！
噛みごたえもなく軽い食感だから、次々と腹におさまるし！
ま、いつものことだからどうでもいいかｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 18:28:44.05 ID:Z0Nf4mob]
- なにこの人…？チラウラってダイエット関連してなきゃレスしちゃいけないの？気持ち悪いデブだなピリピリすんなよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:30:47.78 ID:Z3ECAntr]
- 自炊ダイエット始めて1ヶ月で4キロ減
フル外食だったのをフル自炊にしたのと夜は炭水化物を抜く
体重減ることよりも自炊を続けることが驚き
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:38:00.27 ID:cgWtcvCx]
- >>446
うん、駄目だよ
ここはダイエット板のチラ裏だよー
ダイエットに関係ない事は、ここじゃなくて該当板のチラ裏に書かなきゃ
基本的なルールだよ
あとsageも基本だと思うよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:38:06.91 ID:kBphILD9]
- >>446
（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
基本的に、当然じゃないか？
その為に、各々の主旨に沿ったチラ裏スレがあるわけだし。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:38:41.18 ID:9dwXf2FX]
- ダイエット順調だけどイライラしやすくなった
今日はあまりに酷かったからついに生クリームたっぷりのチョコワッフルを食べてしまった…
普通に１人分だけど胃がもたれて気分悪い…少食になったな自分
ウォーキングと半身浴で調整だ
絶対夏までに露出できる体型になってやる(｀･ω･´)
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:40:43.75 ID:5qWPXe13]
- 私もイライラがやばい
テレビ見てると色んな番組でグルメ関係やってるから見ててすごくお腹が減る
水飲んで我慢せねば
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:44:25.82 ID:IN4NMZ7p]
- ダメだ！チョコ食べたくなってきた！
仕事で冷や汗かいて脳がチョコくれ言ってくる！
ガマンだ私の脳よ!!
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:46:40.43 ID:eyXU0gei]
- 砂糖の摂取が極端に少ないとイライラしやすいって聞いたことがある
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:54:18.90 ID:YzDBl40Y]
- シュークリーム分が不足してきた
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:39:55.27 ID:G66QCRFi]
- ダイエット順調だけど
周期的に便秘になるんだよ
それまで快便だったのに突然！
色々自己分析してみてるけど原因が解らん
一度自分は便秘なんだと思い込むと
益々そうなる気もするんだよな
例えば不眠が続いてる時に眠れないのと似てるのかなぁぁ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:55:17.36 ID:2Tvu5/UY]
- 食物繊維を取るといい
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:55:43.61 ID:vWewWhxc]
- 明日のご飯が楽しみ。それだけが心のそこから楽しみ
食制限辛いけど、食事の一口ひとくち噛み締めるようになった
決められたカロリーの中で齷齪メニュー考えるのも楽しい
プラス思考で行こう
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:04:15.59 ID:GT8l+ro4]
- >>456
イージーファイバー毎日摂ってるけど、やっぱり便秘になる(´・ω・｀)
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:11:22.15 ID:6hc4OiQF]
- >>458
そういうのってある日突然、なんじゃこりゃああああ！
ってくらいの便が出たりしないの？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:31:21.88 ID:k2jGtVQx]
- 食物繊維たっぷり取ってても食事控えるとどうしても便秘気味になるよね
んでも基本野菜中心生活なら3日続けて出ないって事はないな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 22:33:01.70 ID:0tsBcdCH]
- 【政治】 自民・片山さつき氏「生活保護、1200億円弱も外国人に。保護率は日本人の2～3倍、3分の2が朝鮮半島出身の方」★2
URL:
m2ch.com/m/r/uni.2ch.net/newsplus/1331903757/
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:46:22.27 ID:6hc4OiQF]
- さっき体重計ったらダイエット始めてから最も低い数値が出た。
ここ10日くらい平行線をたどってたから嬉しい。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:50:15.89 ID:/7EVl+Lt]
- 干し芋とコーヒーの組み合わせは便秘に最高に効く！
昔モデルのはなちゃんがノンノで言ってたの真似したんだけど。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 23:08:22.59 ID:3geDsoxL]
- >>458
食物繊維が足りてるなら、水分不足と油分不足も疑ってみるといいかも。
自分は油不足みたいで、半信半疑でいつもの食事のスープに風味付け程度のごま油足したら効果あった。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 23:26:08.93 ID:YzDBl40Y]
- 少量の食事を少量ずつ口に運んで、良く噛んで食べるように
してみたものの、30分も越えたら冷めて美味しくなくなるのが何とも。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 05:34:52.33 ID:oDhogkgM]
- セロリとかって、カロリーがマイナスとか言うよね
セロリ自体のカロリーが、消化するのに必要なカロリーより低いとか
じゃあ海草とかキノコ類にコンニャクとか、食べれば食べるほど
痩せてくんじゃないの？と思った、実際そんな事はないだろうけど。
よくわからんわー
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 06:23:06.06 ID:dvpfj9Gm]
- >>459
そうなる。今もお腹張ってて苦しい。
>>464
水分は不足気味かも。油は大丈夫。ゆるい1300程度のダイエットで油物も結構食べてるし
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 08:03:03.62 ID:GM4WMTle]
- クリーム玄米ブランスレ誰かたてて…。
新発売のレモンクリームタルト味美味しすぎワロタ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 08:04:14.83 ID:Fe1YOvvy]
- 米は食べない
麺類も食べない
炭水化物もとらず油も一切とらず
食べるのはカロリーメイトとささみと豆腐とレタスと生の大根
便秘もしてないし、たくさん運動もしてる
なのになぜ体重が増えた？
すごいショック・・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 08:13:34.53 ID:Y+ruuX0y]
- >>466
ビチク～ 牛乳飲め 155㎝ガリガリ小人爺～
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 08:41:23.39 ID:akdZFT1/]
- 158cm/53.5kg→50.8kg。
鏡を見たら45kgだった時と変わらないくらい脚が細くなった気がして、調子に乗って当時のジーパンを履いてみたら太ももでつかえた。
当時の自分どんだけ細かったんだよ！畜生履けるようになってやるー頑張るー！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:23:02.72 ID:RjyC/p6e]
- >>469
カロリーメイトが原因かもね。よくわからんが。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:30:43.02 ID:/9654L8d]
- カロリーメイトって炭水化物じゃないの？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:39:25.30 ID:grx5HTI2]
- 筋肉じゃないの
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:47:19.09 ID:3UdYxTPD]
- 来週の金曜日から小旅行だから、とりあえず
アトランティックサーモン800g
牛スジ1000g
ラム600g
玉うどん2玉
は食べてしまわなければならないのだな。
6日あるから大丈夫かな。
最悪牛スジは下茹でしておけば持つかな。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 15:25:11.07 ID:9KloTOsK]
- ダイエット始めて２ヶ月。
食事制限と運動を頑張って、8キロ減。48キロになった！(161cm女)
ウエストくびれたし、足は細くなった。
なのになのに、このガッチリした上半身はなんなんだ…。
この上半身デブな体型のせいで、ちょっとやそっと痩せても細く見えない。
顔でかいし肩幅広いし二の腕がたくましい。
まだ下半身デブの方がかわいげあって女らしくてうらやましいくらいだよ。
華奢になりたい。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 15:38:39.70 ID:gw6WPQ+m]
- >>475
つ冷凍
- 478 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:41:43.07 ID:5jH33+oG]
- ダ板だったのか
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:59:09.99 ID:3UdYxTPD]
- >>477
それがフリーザーもギチギチに詰まってるのよｗ
とりあえず牛スジは茹でたし、今夜はサーモン400gをやっつけるよ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 19:03:42.97 ID:J3AKNSz3]
- ２ヶ月。減ったのは2㎏。 好きなお菓子も止めバランス考えて食事、制限1500キロカロリー 嫌いな運動もしてる。それでコレか。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:12:15.85 ID:exp1CEzr]
- >>480
元の体重によるんじゃない？
元々痩せてる部類にいるなら上出来。
肥満気味の人なら、急すぎないダイエットだからむしろ成功してる。
完璧な肥満体型の人なら努力不足。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:18:32.73 ID:q0VIca1P]
- 巨デブなら2kg減ぐらい簡単だもんね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 19:23:53.52 ID:J3AKNSz3]
- 150センチ50㎏→48㎏ だが巨デブなんだろうかわからない 服は確実に余裕が出てきているが数字に反映されてない 努力不足ならもう何をどうしていいかわからない １日1000キロカロリーとか？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:32:46.62 ID:I8C3VhFr]
- >>483
巨ではないよ～
ゆっくりやればいいんじゃないかな？
焦る必要ないと思う、じわじわ確実が一番
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 20:05:11.77 ID:0vfqHGJj]
- 憎いまではいかないが、ダイエットを邪魔するのは親であることは確実。
何年も言い合い（話し合い）をして最近は理解を示すようになったけれど
それでも「ダイエットをする」と食事を自分で作って食べようとすると邪魔してくる。
意識するとおかしなことをするのは相変わらずで
どうみてもカロリーの高い食事を作ってみたりね。
嫌がらせのつもりがないとしたら何なのだろうか、あの性格は。
言い返すと泣いて怒るのは治まったけど子どもの頃は正論を言うと逆ギレされて怖かったな。
今はこういう身勝手で性格のゆがんだ人なんだと思っているからいいけどさ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 20:10:19.07 ID:0vfqHGJj]
- 親が作る食事のことを言うと「口に入れたのはおまえ自身だろう」というレスがつくんだけど
人間関係ってそういうもんじゃないかね。家族の生活リズムに合わせる。
同じ家に住んで親の作ったもの以外食事がなくてそれを食べるのも一日３度と決まっていて
そのリズムからズレることは許されないとしたら難しい。
うちの場合は台所の隣の部屋で親が寝ていることもあって
自由に出入りできないのも理由の一つ。お風呂もトイレもそう。
前は別の部屋に寝てたのに自分が便利だからとその部屋で寝だして
結局、食事を取る部屋で親が寝起きをしている。
家の中で食べる場所が一定しないって満足が薄い気もするんだよなぁ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 20:14:46.84 ID:0vfqHGJj]
- 作ったものを食べずにキレられ、作りすぎと言い返して怒られる。
そのうち何を作ればいいかわからなくなったと泣かれる。
自分で作るからいらないというと人格否定された気にでもなるのかね。めんどくさいな。親は。
でも、自分で作った分を自分の部屋で食べる。
それしか、痩せる道はないんだよなぁ。一緒に食べていると確実に太っていくから。
なぜなら親より少し多めに盛り付けてあるからだ。気持ちなんだろうけど、いらないんだよ。
で、親、本人は自分に合わせて意識するからか、痩せている・・・腹立つ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 20:18:16.80 ID:I8C3VhFr]
- >>486
中学生？
早く家を出られるといいね
それまでは寝る時間を惜しんで運動しまくるとか
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 20:19:46.95 ID:axngGYv4]
- このままの食生活してると俺早死にしちゃうんだよ、わかってくれよ
それともオカンはオレが早死にする方が嬉しいの？
みたいな事言えば。スゲー女々しいけど
女の子だったらゴメンネ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:12:56.33 ID:HcTt5PFz]
- 年齢によると思う
成長期ならばBMI22がベストだと
オッサンの俺は思ってしまうし
親が戦中、戦後の食料難の時代を経験した人なら
子供には沢山食べさせたい！
って気持ちが働くのは当然の事に成ってくる
なぜなら、食物が無くて妹や弟、無くしてる人も多いんだよ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:18:13.26 ID:7koNWRTP]
- それはさすがに今の時代極端だと思うけど、成長期はBMI２２は欲しいね。特に女の子。
それより多くても太るのを止める努力はすべきだと思うけど、痩せるのは慎重にしないと。
高校生とかは痩せたいあまり無茶しすぎる。一日８００キロカロリーとか
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:19:36.27 ID:a1XGL1nF]
- >>475
冷蔵庫ある？なら冷凍庫も付いてるよな
そこに入れとけ
無いなら頑張って食べつくしてください
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:21:55.20 ID:I8C3VhFr]
- >>492
>>479
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:22:46.24 ID:exp1CEzr]
- >>483
元が体重そんなに多くないじゃん。2kg減れば成功でしょそれなら。
むしろそれ以上減らしたらリバウンドの恐れも出てくるくらいだと思う。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:09:20.00 ID:yMq+IDy6]
- >>487
自分は今は、家族の食事作ってるし、
学生の時は、親が作ってくれてたから
どっちの気持ちもよくわかる
作ってる側としては、残すってことはおいしくなかったかな？
とか、おいしいって評価が欲しかったりするんだよね
だから、親においしいよ、でもちょっと私には量が多いから
明日の朝に食べるねって翌日に回したりしたらいいと思うよ
あとハッキリと今日からダイエットしたいから協力してねって言うとか
私は学生の時はこうしてた
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:34:07.51 ID:BQ0LN+Y/]
- 大好きなチョコチップクッキーのカロリーを見て絶望した
もう一生食べれないんだって落ち込んでたけど
おからクッキーの存在を知りテンション上がった
ダイエット食品はありがたいなー
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:42:51.77 ID:36d1N/Ah]
- 今日は朝マック、昼ご飯にマックポークのサラダセット食べてしまった…
マックでバイトしてると安く買えるから得に思えてつい買ってしまった
もう絶対マック食べない
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:01:12.45 ID:yMq+IDy6]
- >>497
マックは本当怖い
ポテトのカロリーが500近いのが驚いた
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:02:11.19 ID:qzQbmFJw]
- 冗談めかしておねだりしてみたら
本当に買ってくれるとは・・・・・・・がんばって痩せるからね！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:03:30.42 ID:iGsPac8J]
- イライラすると食べてしまうとやっと気づいた
愚痴りながら貰った太巻き食べまくって食べ過ぎて気持ち悪い…
最近イライラする事多くて、その度にお腹空いてないのに別に食べたいと思わない物を食べて気持ち悪くなってた
考えてみれば昔からイライラするとやたら食べてたわw
たぶん怒りを向ける先が咀嚼なんだと思う
スポーツしたりするより咀嚼して発散だと手軽だし、もし大声出したり壁殴ったりする方に行くと食べないけど違う問題がw
ストレス=怒り=咀嚼の方程式を崩すのはダイエットより難しそうだ
突発的な怒りにも対応出来るように、よく噛めるスルメやビーフジャーキーを常備しておこうかな
ストレス=悲しみだと逆に脱力感から食べれなくなるんだけどな
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:12:21.20 ID:iGsPac8J]
- いや、ストレス→発散したい→咀嚼かな？
ストレス→内に秘める→拒食かも
どっちにしろストレスが悪いな
きっと最近心に余裕が無いからストレス感じるんだな
もっとゆとりを持とう
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:13:46.84 ID:ikSPQ6Ka]
- サブウェイのポテトは揚げてないからカロリー低くて助かってる。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 23:40:31.92 ID:CVXhR6E6]
- ショッピングセンターとか人が多いところに行くと、すれ違う人みんなに笑わられてる気がしてならない。
目が合ったら、うわアイツ足太っ！チビデブス！とかって思ったのかな…って情けなくなる。
なんでこんなに足が太いんだろう。
全体的にまだまだ太いけど、足が本当に太い。
もうこんな体いらない…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:45:58.63 ID:CUZcXUCA]
- 気分悪くて食欲なかったのに、半ば無理やり夕飯を食べてしまった
ドカ食いではないけど
食べたらイライラ解消するかと思ったら増した
今すごい気持ち悪くて情けなくて悲しくて涙出てきた
よく分かんないけど死ぬほど自分が嫌い
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:45:59.52 ID:fYo8GEVR]
- 我が家は親が超絶料理下手くそなもんだから
今は自分も親も各自自分で料理作ってる
自分が子供の頃は賞味期限切れの材料ばかりで作ったクソ不味いカレーライスとか無理やり食わされていた
まともな食事は学校給食だけだった（だから子供時代、ガリガリだったｗ）
今は自分で料理作れてイイ
親も私の作った物食べてるけど。腐るから食べてくれって言ってんのもある。
明日は昼まで寝て、セブンの骨なしフライドチキンを遅い昼食に食べる予定ｗ
たまにはいいじゃないか、ってことで。
本当は今日食べたかったんだけど、朝からのカロリー摂取の具合で今日食べるのは止めた
でも朝とか昼に思いっきりたべると夕食のカロリーを思いっきり抑えないといけないんだよなぁ
1日1000カロリー以内で過ごしてる。オーバーすることもたまにあるけど。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:47:10.62 ID:exp1CEzr]
- >>503
つ レッグマジック
宣伝するわけじゃないけど、太ももなら絶対細くなる。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:50:12.60 ID:I8C3VhFr]
- ステッパーって結構きくかも
自分は始めて2ヶ月で162cm45kgから43kgになった
食事は変わらず
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 01:35:03.11 ID:gPagq4u3]
- 1日200キロカロリー程度に抑えて
さらに筋トレもする生活にして1週間過ぎた
キノコとか糸コンにもやしとか使ってるから
割と腹いっぱい食べれるんだけど、2時間もすれば腹減るし
筋トレの時に力が出ない、日に日に筋トレがきつくなってる気がする
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 01:53:40.11 ID:+UUHcjAP]
- >>508
筋肉つけながら痩せたいってこと？
だったらたんぱく質とりながらする方が効率いいのにｗ
凄く勿体無いというか不毛というか…
そのカロリーにそのメニューだと体重落としたいだけなのかな
それなら有酸素したほうがよっぽど良いよ
どちらにしても無茶過ぎるダイエットだから身体がついていかないと思うけれど
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 02:01:53.41 ID:TMoAmOoW]
- >>508
２００Kcalで運動はないわー
ほとんど断食状態じゃん。
俺もやったことあるけど、２か月ちょいで破綻したわ。
医師の見立てでは「著しいビタミン不足による末端神経の異常」
その後２ヶ月くらい神経痛で満足に動けなかったわ。
例え悪くて申し訳ないけどさ・・・・
今、おまいさんは強制労働させられている奴隷と同じような生活してるんじゃね？
栄養は行きわたらないのに体を酷使。死ぬまで続ける気か？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 02:19:45.47 ID:ycOBRTrW]
- 文字情報での食べ物関係も、画像映像情報での食べ物関係もシャットアウトして
ようやくダイエットがうまくすすむようになってきた。
おいしいものが溢れてる時代って本当だと思う。どこで暇つぶししようが
あれが食べたい、これがおいしかったって話ばっかりだもの。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 02:39:47.52 ID:gPagq4u3]
- >>509-510
とりあえず体重を落としたいんだ。
最初は断食するかーと思ったけど、それは流石に不味いかと思って
ほぼ0～低カロリーの食材だけ食べるようにして
筋肉ガッツリ落ちるかもしれないし、まあ一応筋トレしとくかーカロリーも消費できるし、程度の考え
タンパク質は玉子の白身だけ使ったりして一応取ってる。
今182/100ちょいの巨だから、とりあえず90切ったら
王道ダイエットに切り替えようと思ってる。
元は127あって王道で1年かかってやっとこれ。
早く人間になりたい。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 02:47:37.02 ID:ycOBRTrW]
- >>512
とりあえず体重を落としたいという気持ちはよくわかるけど
そんな生活をしていたら、体内で燃えるエネルギーがなくて逆に痩せないよ。
浮腫んで太ることもあるかもしれない。
王道は時間がかかるから王道なんだよ。リバウンドしないだけいいじゃないか。
そうだな。最低でも1000キロカロリーぐらいはとって
一日５分歩くというのに変えてみたらどうだろうか
食べずに筋トレよりも少し食べて筋トレと５分の散歩のほうが
痩せるリズムができると思う。
痩せても体内の機能がすっかり衰えていたらなにもできないよ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 02:52:10.34 ID:oZxr+uGH]
- 今日はダイエットお休みで山ほど食べた。
焼きたてパンにカツサンドに炊き込みご飯に天ぷらににゅうめん…
そしてビールにブランデーにチョコとポテチとチーズ。しめにおにぎり。
3,000ぐらい余裕でとってるかもｗ
たまにはこんな日があってもいいよね～と思いつつまた明日から頑張る。
っていってもずっと維持期で1,600ぐらいはとってるんだけど。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 03:03:40.33 ID:gPagq4u3]
- >>513
とりあえず後3日続けて
少しはカロリーある物も食べて、ウォーキングもまた再開するよ
ありがとう
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 03:12:50.10 ID:ycOBRTrW]
- >>515
おう、がんばれ。健康に痩せられるように祈ってるぞ。
自分もがんばるｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 07:23:48.69 ID:GQuzsw44]
- 今日は友人と外出だ
昼はおにぎり１こにしとくか
なんというか食べたいものが特にない時適当につまむと
「あれ食べとけばよかったな」
とついつい追加で食べてしまう
むしろ感覚にまかせて食べて時々
「食べ過ぎたから控えよう」
って思うくらいがいいかな…うん
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 07:41:05.14 ID:GQuzsw44]
- ダイエット始めるにはやっぱり環境って大事だと思う
「親がごはんたくさん出すから困る」
みたいな事言うと叩く人いるけどそういう事言う人だって元デブじゃん
仮に
「親の食事はどんなに出されても食べて夜運動してた」
「親の食事は何言われても食べなかった」
っていう親と同居してる人間がいたとしても感心しない
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 08:41:35.18 ID:gSXP+V9F]
- 親が作ってくれた食事を残すと怒られるって人は、残したごはんを
自分で片づけてみたらどうかな。
お弁当箱に詰めて「明日の朝食べるね」とか、タッパーに入れて冷凍するとか。
それが溜まっていくようなら処分。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 09:46:08.32 ID:D2lPeiEZ]
- >>512
それ多分簡単に成功するから、よせとかいう人の
意見は無視して一月位続けるといいよ。
でも200kcalは少な過ぎだと思う。
500kcal位にしないと持たないんじゃないかな…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/03/18(日) 09:50:23.62 ID:kdSH6JAb]
- 雑誌とかできれいなモデルさん達の写真見てると
食べようって気がなくなるしキレイになりたいってモチベーション上がる
って事に最近気づいた！
痩せたら可愛い服着たいな！いや痩せて着るんだ！！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 10:55:07.26 ID:G68xW+RQ]
- ストレス解消の銭湯通いでいろんな体型を見るのが面白い
手足がガリガリなのに細く見えない人がいる(多分20代)
胸なしウエストズンドウ下腹ポッコリ尻垂れてる(肉ついてないのに不思議)
痩せているのにヘンテコな身体だったな
なんでなんだろ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 11:46:46.07 ID:yv+VVcMF]
- やっぱり筋肉がないと痩せててもたるんだり腹がでたりするんだと…(￣∀￣)
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 12:42:52.22 ID:isR9Queg]
- 自分がどれぐらいの体型か客観視出来ない奴ほど
摂取カロリーを極端に少なくしてアホなダイエットに走るんだよな。
しかもこんだけネットでも情報が溢れてるのに調べもしない怠け者。
際限なく食い続けるデブと同じ思考って事に気付けよ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 12:56:35.21 ID:GQuzsw44]
- 200キロカロリーだろうが2000キロカロリーだろうが好きにすればいい
それでうまくいけば万歳だし失敗したら自分の体で学べばいい
「ダイエットなんて無意味じゃん」
って諦めるのもそれはそれでよし
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 13:03:03.89 ID:J1RmiEAO]
- 親が親がってガキじゃないんだから
ダイエットしてるからこういうものをこれだけ食べたいんだと具体的に伝えろよ
それが無理なら自分で作れ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 13:21:12.71 ID:dk+rxNbt]
- そういう自分勝手にやるのダメな家庭もあるだろうに
それを想像できない外野がどうこう言うのってアホらし
ま、義務教育終わってないお子様が親の金でネットやって家庭の愚痴書いてるってのはそれはそれで滑稽だけどさ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 13:49:57.86 ID:L5L1pgOZ]
- インスタント麺は塩分がすごそう
健康に痩せたいからおにぎり持参
今日は春物の服買いに行く
痩せたら洋服選びも楽しい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 14:45:15.80 ID:HchB9Ov3]
- >>528
洋服選び楽しいよねー。
細身用に作られてるお店で買えると、ファッションがガラリと変わるｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 16:32:05.92 ID:GQuzsw44]
- 逆に以前着てたのがダボダボになり似合わなくなってきた
これお気に入りなんだけど捨てなきゃだよなぁ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/03/18(日) 16:52:59.25 ID:kdSH6JAb]
- >>522
悪趣味だね
いくら自分にコンプレックスがあるからって
他人の体をじろじろみて必死にあら探ししてむなしくないの？
それで自分の優位性を確認したいのかもしれないけど
そんなに執着するのは、その体に劣等感を感じたからって事だよね
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 17:04:52.94 ID:XNQ5ZPce]
- 一週間くらい昼飯抜いてジョギングしてみるか
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 17:34:58.25 ID:RwASW+fF]
- >>531
お前のレス読むと反吐が出る。
お前みたいな性格ブスは、痩せたって可愛い服なんか似合わねーよ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 17:45:57.29 ID:+VYRTPHM]
- まんまブーメランになるレスは気をつけろー
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:25:01.07 ID:DazMDrxD]
- 家族に外食誘われたけど断った
夜にラーメンは脂肪フラグですってばー
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:35:09.20 ID:igeaZEPL]
- 食べて消化吸収して過ぎた分は貯え、運動して消費して足りない分は脂肪とか分解して
そういうことが綿々と行われてるはずなのに、体重減らない時期が一週間二週間と続くのは何故なんだろう。
減らない間も見た目をチェックすれば体は締まっていってて、体重計の数字だけが減らない。
減らない減らないと思っていると、食事内容も運動量も特に変わってないのに、ある日体重が減ってる。
それで、また減らない時期があって…という繰り返しなので、体重グラフは右肩下がりの階段状になる。
もうそういうものだと思うことにしてるけど、どういうメカニズムなんだろう。
とりあえずダイエット順調だからいいっちゃーいいんだけど
仕組みがわかれば、停滞中もどーんと構えていられるなかーなんて思ったり。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:35:16.96 ID:nR6gtQ98]
- ※ダイエット板での罵倒は自己紹介です
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:39:21.52 ID:/+ydjZXo]
- >>530
わかる。私も迷った。
でもその服のお気に入り度と
またそれがピッタリになりたいのかどうかを
天秤に掛けて、全部捨てた。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:45:54.26 ID:lDlCrzlo]
- スーパーの惣菜で190ckalのキムチ鍋あったから買った
スーパーって低カロリーの多いね！
ただ汁を飲み干したのを後悔
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:57:48.01 ID:GQuzsw44]
- かなり食べ過ぎた
吐いてみようかと思ったら無理だった
反省して明日から頑張れという事だよね
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:12:23.78 ID:5cgfkNq4]
- >>540
一日食べ過ぎてもその日に脂肪に変わるわけじゃないから大丈夫
明日、あさってで調整すればいいらしいよ
詳しくはググってみて
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:29:37.75 ID:VnXxZP89]
- ジョギングしたいけど家の周り坂まみれ＆外灯がないってことで反対された
とりあえず中古でwii fit買ったけど代用できるのかな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:58:08.35 ID:/dhkJXjY]
- 今晩はホットプレートで焼肉の予定でした
なんで、まあ肉控えめに食べてシメの焼きそばもほんのチョットと思ってたんだけど
旦那の帰りが遅くて、夜の8時過ぎの焼肉になってしまった
ゆえに肉も無し、焼きそばも無し、野菜だけ食べてオシマイ
旦那がチラと「肉食わんの？」とゆってて、悪いなーと思ったけど徹底しました
ごめんねーでも二度とデブに戻りたくないの
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:04:20.51 ID:/dhkJXjY]
- 543です
誤解を生むような書き方だったので追加
旦那をダイエットメニューに付き合わせたって事じゃありません
肉も焼きそばもあったけど、旦那にだけ食べさせて自分は食べなかったってことです
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:11:21.61 ID:HchB9Ov3]
- 毎週日曜はご褒美としていっぱい食べることにしてる。
今日はけっこう食べたな～と思って体重計ったら、昨日からたった200gしか増えてなかった。
こういうのは嬉しいよね。ストレス発散に食べたのにほとんど増えてないって。
これでまた明日から頑張ろうという気になれる。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 00:04:13.55 ID:BqTiyBho]
- なんかなああああ
弱い人間だ
なんか食べたい
イライラする食べたい
たまにでぶでいいじゃんってなっちゃうんだよなあ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:12:03.49 ID:APWs5E+g]
- >>544
ダイエット、炭水化物抜けば肉は意外と平気だよ。
脂身だって大丈夫。
だから焼きそばやめて肉だけ食べればよかったのに。
糖質を徹底して抜けば、肉や乳製品で一日２千kcal以上摂っても着実に痩せていったよ。
詳しくはアトキンスでｸﾞｸﾞってみて。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:18:18.76 ID:DIG4dwWP]
- >>536
気にすんな。
極端な少食続けてるんならちゃんと痩せる。
食ったら肥る。中期的にみればそうなるから。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:19:38.65 ID:DIG4dwWP]
- >>542
坂って最高に減量に役立つじゃん。
何故それを嫌がる？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:25:14.32 ID:t/wkfJqo]
- >>542
wii fit持ってるけど、あれは本当に
引き篭もりか漫画家くらいにしか使えないと思うよ。
一応ジョギングあるけど、その場駆け足だから
フローリングなんかだと足痛めかねないし微妙
ジョギング意外だと、燃焼フープが一番カロリー消費するみたいだけど
40分やってもたいして疲れない、あれ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 01:10:15.82 ID:HSCuKwjC]
- www.clips4sale.com/studio/26477
この写真を見てもわかるように、相当ドカ食いしても、
それを習慣化させなければ、すぐ元に戻ります。
単発のドカ食いそのものは殆ど問題ではなく、
習慣化させてしまうかどうかがカギです。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 01:51:37.34 ID:DzdpBNua]
- >>548
>>547
>>549
>>550
チラ裏でおせっかいマジでウザイ
どっかいって！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 05:07:48.33 ID:NDiGgUv5]
- ダイエット板というか、２ちゃん全体かな。意地悪な人が増えた。
アドバイスめいたことを言いつつ、相手の事情も生活もまったく知らないのに
余計な口出しをしてモチベーションを下げてくる。
無視するのが一番だわ。うっとうしい。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 06:19:27.75 ID:IZ2v/aXW]
- いつもより一時間はやく起きてしまった
なにかつまみたいけどコーヒーで我慢しよう
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:47:09.98 ID:7qw9ZNVD]
- 土日食べ過ぎて、これまでの苦労もう台無し
って思ったけど、あんまり増えてなくてよかった(T_T)
今日から又頑張るぞ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 08:01:45.61 ID:xjOygUI3]
- 休日のほうが食生活が乱れますよね
付き合いとか誘惑多いし
私もせめて平日だけは気をつけようと思う
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 16:23:51.93 ID:CPiHp+F+]
- もうダイエットなんてやめようかな
精神的に不安定だ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 21:15:09.42 ID:J1S0OnR+]
- 昨日食べ過ぎたので今日は食事控えめ＆部屋掃除
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 21:50:30.05 ID:2ajFlNNa]
- ステーキ食べてきた！
幸せだったわーｗ今から運動頑張る！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 22:39:38.77 ID:xjOygUI3]
- あ～小腹空いたぁぁ
これが食事制限成功のバロメーターなんだけどさ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 22:52:37.16 ID:CPiHp+F+]
- それなのでたまには好きなもの食べてみた
カルボナーラとカフェオレ
このあと酒とつまみもやる
明日からまたストイックに頑張る
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 22:58:49.12 ID:O0E+jzFD]
- 夕飯いつもより少なめにしたから今になってお腹減ってきたー。
だめだ、もう寝よう。起きてたら絶対何か食べてしまう・・・。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 23:08:57.79 ID:1TZ2i/x+]
- 久しぶりに高熱がでて+生理初日で全く食欲ないから今日いれて二日間、水分しかとってない。明日も食べられるか分からない
食べるとしも何を食べよう
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:10:20.29 ID:YFm1aGr4]
- 明日休みか
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:26:54.43 ID:5ofl3dfm]
- そういや夕飯食ってないな
バイト疲れた…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:30:16.19 ID:ThaVlqsF]
- 重度の便秘だから
仕事が休みの日の前日は絶対下剤飲む
放っておくと1週間か10日くらいうんこが出なくてお腹が痛くなって
病院にかかって浣腸をする羽目になる
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:53:01.35 ID:VyuhEhzT]
- 夜9時前までに夕飯食べて、9時以降は食べない、って一応決めてるんだけど
どうしても我慢できないときはきゅうり食べてる
きゅうりに何もつけないでそのままボリボリ食べれたらいいんだけど
自分は塩を軽くかけて食べてる
塩、軽くかける程度だったら問題ないよね きゅうりだしｗ
意外と満足する
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:17:57.72 ID:yZBwIJO6]
- いつから標準体重が身長-110に変わったんだろう？
うちの親はずっと身長-100っていい続けてたから思い込みだろうか
それともどこかで美容体重が標準と摩り替わって広がっていったんだろうか
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:23:20.61 ID:Ak5BDf+G]
- あれ？この板でも結構身長-100の書き込みみるけど
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:25:57.15 ID:GglNsS1i]
- 110は理想
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:48:21.65 ID:CY3Jolrb]
- -100が適用できるのは160cm以下の女性と男性だけでは
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 02:18:25.04 ID:uCGJUBzR]
- そうか、じゃたまたま目に留まったの-110と書いてる人のレスだったかな
でも標準体重って書いてたからあちらが間違えて覚えてるんだね。ありがとう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 02:31:21.05 ID:L/MbQgKp]
- 身長－100はクリアしたけど小柄だからか、
スタイルはまだ引き締まってない感じ
運動のモチベを保つのが大変
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 06:20:58.79 ID:bdgQXg9S]
- マイナス100は150センチ以下の人だよ。
私がそうだから断言できる。
看護系の学校通ってたからマジです。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:12:09.25 ID:EJG71vf/]
- 7ヶ月節制してきてちょっぴりお菓子欲が暴走気味
白湯飲んで運動して野菜食べてヨーグルト食べるのだ！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:14:04.35 ID:xRLaQeT7]
- >>574
でもそれじゃ、人によっては標準体重が10kg違うことになるよ
無責任すぎる
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:50:28.70 ID:3LhO4x/y]
- 牡蠣にあたってしまった。
ガンガン体重減るけど嬉しくない。
体重戻っていいから早く元に戻りたい。
嗚呼、健康って素晴らしいんだな……
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:52:39.77 ID:mBuL6ft9]
- >>577
お大事に！
早く元気になりますように！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 08:53:40.32 ID:3LhO4x/y]
- >>578
ダンナと二人で地獄絵図だたよ
症状出るのが早かった私は今朝になってちょっと復活
ダンナはまだダメみたいですわ…
がんばるよありがとう！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 11:11:02.09 ID:FObLbr+4]
- >>533
君は一体何と戦ってるの＾＾？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:20:41.57 ID:wrrbvZsm]
- 牡蠣は生で食べたのかな？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 16:45:10.87 ID:XAEuXJXc]
- ヤッター
彼氏から体形について、何も言われなくなった
以前は、「お腹が段々」とか「脂肪を胸に持っていけ」など言われてたが、ついに認めてくれた
ダイエットのモチベーション上がったよ
ウエストとヒップのストレッチ継続して体重維持頑張る！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 17:18:40.09 ID:KlYa4FwA]
- ｓｄｆｇｒｈｊｙｍｋｌ。；・：」
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:56:09.00 ID:6seNGP0K]
- 体重を裸で計るときと服を着て計るときで1kgぐらい増えるのは仕方ないのか。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 19:24:20.36 ID:dx8Osh+K]
- >>584
自動的に服の重さを計って差し引いてくれる体重計があったらいいけど、ちょっと非現実的だよね。
そういう意味じゃなくて、真面目に服を着てるとなぜか１kg増えてることに疑問を抱いてるのだとしたらスマソ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:03:41.34 ID:YyJCJafL]
- 夕飯食べすぎた…orz
昼にお菓子食べたから控え目にするつもりだったのに。
目標まであと4kg。
気を引き締めて頑張らないと。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:07:00.23 ID:9gclIkWd]
- 残り物の味噌汁と煮物大量に食べた！
野菜主体でも食べ過ぎはイカン
今冷蔵庫にある物なくなったら食べる分だけ買うんだ…
お買い得品に釣られて家族食べなくて自分で処理なんてループしてたら痩せない
大体何でも買い込むから脂肪も抱え込むんだよ
部屋も冷蔵庫も脂肪も溜め込み体質改善するんだー
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 20:22:24.78 ID:OwN3wRIu]
- ホリエモンのブログ 元ニート
でググれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これやばいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
通報したほうがいいかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 20:32:24.14 ID:ooavSJXC]
- 1年かけてゆっくり落とそうと思ってたのに１ヶ月後までに9㎏痩せないといけなくなった
無理に決まっとる泣きたい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:49:06.59 ID:m/2u5Yrw]
- >>589
今の体重とか理由は分からんけど
そりゃちょっと無理な設定じゃないか
無茶して身体壊すなよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:00:36.04 ID:AAdV3RJy]
- カロリーの事を考えると逆にイライラして、余計に食べてしまう…
カロリーを気にせず、しっかり噛んで食べる量を少なめにして頑張る
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:49:16.52 ID:EolR1UfQ]
- やっぱりあれだ
世の中イケメンとか沢山居るけど
他人と比べてると自信喪失してくる
それは当たり前の事なんだけどブサメンだから
だけど自分は自分としてしかこの世に存在出来なかったんだよね
だから「もし｣アイツみたいな外見に生まれていたらとか、
ありえない訳
俺は俺以外だと俺じゃない
なんて思って、結局他人と比べるなんてストレス誘発するだけ
自己ベストで生きてくのが幸せなのだと最近悟った
だから昨日の自分に勝！
その解りやすい結果が減量だ！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:11:40.07 ID:RYuluqpi]
- 5日くらい停滞期を抜け出せなくて
嫌になって今日どか食いしたら
なぜかあんなに減らなかった体重が500g減ってた
これは明日リバウンドくるんだろうか…怖い
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:22:13.70 ID:rUTaJI3k]
- おとついの夜回転寿司６皿、ステーキ（ハラミ150グラム）、カレー、クレープとドカ食いしてしまった
なので昨日今日昼夜２食（一食600キロカロリー以下）にしてる
明日も一応そうする予定
しかしドカ食い分が体重計に出てなくて怖い
むしろ食った気配がないくらい着々と減ってるし
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:23:57.19 ID:4AWNFcdp]
- なんとか停滞期を抜けたかもと思っていたら、体が水分貯えたがる時期になっちゃった。
地道に有酸素運動を続けるしかないってことくらい、分かってるんだけどね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:43:29.15 ID:uGphCOx2]
- 自分はコーヒーや紅茶ダイエットだな
食事少な目にする分、温かい飲み物ってかなり腹の足しになる
牛乳を足してカフェオレやミルクティーにするとそれだけで満腹感味わえる
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:46:17.17 ID:JwQz7GoU]
- 小腹が空いた時はお吸物
一杯5kcalくらいだし
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:52:45.02 ID:rXY3Tx/t]
- 3週間で4キロ増とか一体何なの？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:04:23.03 ID:O6EZlVra]
- ダイエットを始めて健康的になった
サラダから始まりヨーグルトに終わる食事が楽しい
健康って素敵
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:28:42.54 ID:mBuL6ft9]
- 私も身体を動かす気持ちよさを思い出してきた
汗かくってきもちいい
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:29:11.83 ID:brqwzDze]
- 受験期に増えた体重を今まで余裕ぶっこいて放っておいたらいい加減彼氏に愛想つかされそう。
明日からプチ断食！彼氏が旅行から帰ってくるまでに40台見れたらなぁとちょっと贅沢言ってみる。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:57:00.18 ID:sMkil/0U]
- 排便もダイエットには大事
食物繊維多く！と思ってオールブランを必ず朝とってたんだがあまり効かない
どうやら自分にはコーヒーが一番効くらしい
オールブランも役に立たないわけではないけどおからの方が効力高い
ヨーグルトは効く効かないがバラバラすぎてよくわからない
バナナはぶっちゃけ逆効果で出たためしがない
そして結局どれも特効薬ではなく1.5～4日スパン
何だかなぁ
こんなに気をつけて毎日運動もしてるのにな…つらいわー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:04:29.54 ID:i7CWjFF6]
- >>602
4日スパンてわかってるなら4日分の体重平均して、その推移で評価すりゃいいじゃん。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:21:52.74 ID:kgouS24O]
- >>603
そういう問題じゃなくて、便通と肥満って大いに関係あると思う。
快便そのものだった頃は、痩せの大食いでガンガン食っても太らなかったのに、便秘がちになった途端、普通の体質に。
普通とは、食べ過ぎればそれなりに太るってこと。
食べ物の残渣を腸に停滞させると、その間とことん栄養吸収してんのか？とか思ったりした。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:28:58.17 ID:/LsrmSbF]
- 摂取＜消費にしたのに増えてる・・・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:38:04.48 ID:GVCQ4AtI]
- >>602
自分もコーヒーだ。
しかもドリップしたブラックコーヒーじゃないとダメ
ノンカフェインやミルク入りだと出にくい
困ったちゃん。時々ピンクの便秘薬頼るけど腹痛で辛い
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:56:51.68 ID:b7EyvxxZ]
- 最近の暴飲暴食で体重微増
とりあえず一週間でもとに戻す
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:00:53.15 ID:UbMAgL7W]
- >>607
チクビ51歳爺～ｗｗｗ ひっとしてレスを期待してるのか？
レスがほしければもっとオモロイ事書かなければ駄目だなｗ
ガンバレ キチガイ モチモチモッチ～ｗｗｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:01:52.25 ID:ULDXo9q0]
- youtubeで踊ってみたとかMMDの動画を見て運動中
体あつくなるのはやい気がする
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:12:39.84 ID:bPVm712/]
- なぜか昔から、３月中句は浮腫が出たり、ちょっとメンタルが落ちたりする。
日光浴をするとすぐに治まるんだけど。
なんでかなと思って、
春 ホルモンバランス 崩れる
…でググったら、春にホルモンバランスが崩れるのって、自然なことなんだねｗ
外を歩くと治まるから、なるべく歩いてみる。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:26:01.11 ID:u1BiXer+]
- ユベラネット | 木の芽時の、不定愁訴にご用心
www.juvela.net/vitamin/promo/promo6.html
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:27:43.12 ID:hBvLkz36]
- 昼はダイエットシェーク的なものばっかりだけど、コスパいいし、甘いし、お腹いっぱいになるし、
意外と栄養あるし、自分はこれで満足してるんだよおおー。
可哀想に…みたいに言うなー！うぜー！人の昼ごはんなんか放っておいてくれ！！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 12:54:58.93 ID:TT+nXFa0]
- 土曜にチートデイ決行予定なんだが、楽しみってか待ち遠しいってか我慢できなくて辛い
初めてやるから体重とかやっぱり不安になっちゃうし生理前で落ち着かんしもう…せめて早く生理来てくれ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 13:09:06.21 ID:31w0zLP5]
- おしゃー51キロから43.1…
目標は40キロ！
ほんと嬉しい、がんばる！！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:56:52.02 ID:UbMAgL7W]
- >>614
ねえ レスが欲しいの？ ビチク レスが欲しいの？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 13:58:24.43 ID:GSzc+V6T]
- ↑すごい!!尊敬する！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 14:01:06.67 ID:XNiK06q+]
- 木ノ芽時は変質者も事故も増えるよね。気を付けなきゃ
メンタル不安定になるのは、新生活への不安もあるからかも
オカルト的な理由は、植物が芽吹く為に生命エネルギーを吸い取るからだって
脂肪吸っとくれ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 14:55:43.98 ID:GSzc+V6T]
- >>616だけど>>614にたいしてです
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:02:54.10 ID:UbMAgL7W]
- なんだ・・・ガッカリだぜ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:05:57.80 ID:Af65iwqQ]
- >>618
言わなくても分かってるから大丈夫
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:17:56.67 ID:hS5smJtW]
- ビチク認定厨を尊敬するキチガイデブだと思ってたのに
ツマンネ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:14:57.02 ID:kNGWTAQM]
- 仕事のストレスでつい食べてしまう。
こっちは休日出勤してんのに
押し付けた奴は普通に休んでるってなんなんだよ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:18:59.85 ID:9OlzmHoD]
- しばらく二週間くらい体重計に乗れない
怖いなあ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:05:20.32 ID:bPVm712/]
- おおー！ホルモンバランスについて、返事ありがとうございます。
サイトも読みました。
今はやっと落ち着いた所です。
毎年 毎年、春になると肌がピリピリしたり、ちょっと塩分が高い物を食べると、むくんだりするんですよね。
なんか安心して、元気になりました。
ありがとうございます。
春の変人にも注意ですよねｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:27:12.36 ID:7UmRo4cm]
- ご褒美は日曜だけと決めてたのに、今日は朝昼晩、全部たくさん食べてしまった。
結果は昨日と比べて400g増えていた。
でも基礎代謝がちょっと上がって体脂肪も減って
内臓脂肪レベルも1段階下がってたからとりあえずは良しとしよう。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:01:51.12 ID:Fa0auYZa]
- 週に一日だけ、苦行の日。
炭水化物、糖質完全抜き、油控えめ。
週に六日はチートデイ。
文句あっか。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:30:44.49 ID:PWqC7pOH]
- 土日で食生活が乱れてしまう。
いっそバイトでもしようかと。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:38:57.96 ID:uL6EWEkV]
- それはなんとなくわかるような気がするな
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:12:33.94 ID:Uuj4Yxqt]
- 久しぶりに見る体重になった
数字だけでこんなに嬉しいひゃはー
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:40:06.80 ID:hEqNHSTV]
- あーまたちょこちょこあれになってきたし
気を引き締めて続けないとすぐ元に戻ってしまう
なぜ、好物をつくるのだ母
母は仕方ないなぁ
食べ方を工夫してるけど、たまに一緒に食べないと寂しがるし
悲しい顔をさせたくないからつい付き合ってしまう
老いた親に平気で冷たくできる人間になれないよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:47:57.11 ID:Uuj4Yxqt]
- いつまでも一緒にいられる訳じゃないからね
正しい選択だと思うよ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:48:51.18 ID:maoekOTJ]
- タイ語で「頑張って」てのは「ぱややーん」って言うそうだ。
ぱややーん！
みんな、ぱややーん！
でもタイ人はぱややーんって言わないらしい。
頑張らないから。
- 633 名前：162cm/44kg mailto:sage [2012/03/22(木) 02:01:17.22 ID:0ImLX0kb]
- 森永カロリー1/4ココア一杯19kcalらしい
おやつに飲んでみたら濃厚だし、おいしくて大満足だった
ダイエットしやすい世の中って最高
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:05:38.95 ID:s5XcI5i0]
- アステルパーム？とか人工甘味は蓄積されて燃焼されにくいって何かで見た
だから添加物の少ない物を買うようにしてる
あと白い物より黒いもの
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 02:16:11.17 ID:bDnV1Vuq]
- 体調が悪い・・・
葛根湯は飲んだ
今日はウォーキングもお休みした
明日のバイト中にゲロってしまわないか不安
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 03:46:21.54 ID:NHGHvy14]
- 親がゼロカロリーゼリーを差し入れしてくれた。
すっごいでかいなこれ。
そしてうっすい。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 04:04:41.49 ID:Uuj4Yxqt]
- ゼロカロリーゼリーは凍らせた方が断然うまい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 07:12:12.79 ID:f3YLcZAc]
- ひもじい・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 07:19:33.46 ID:sEYRow+v]
- 出張先のビジネスホテルに長期滞在中なんで、
毎朝、ホテルのロビーで、知らないビジネスマン達と、朝食バイキングでの朝ご飯を食べているｗ
人前で行儀が悪い食べ方はしたくないので、ゆっくりよく噛んで、姿勢を伸ばして食べていたら、
不思議と早くお腹いっぱい。
オフィス街で殺風景な自宅とは違って、出張先は景色がいいので、食べる量が少なくても、なんか満足。
そうか!
盛り付け方とか、食べ方とか、よく噛むとか、食べ方を変えるのって、すごく健康にもダイエットにもいいことなんだ!って改めて実感した。
食器とランチョンマットにもこだわってみようかな。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:33:20.21 ID:3kPf91dL]
- 1月・2月に夜ご飯にシェイクタイプの置き換えダイエットしてから体調がすこぶる悪い。
体重は目標値まで下がったけど、免疫力が低下しまくったらしく、風邪・リンパ節炎・胃炎・インフルエンザ等々、今までの健康体が嘘みたいに週毎に何かしらに掛かってる。
やっぱり運動して３食きちんと食べるべきだと悟った。楽して痩せるなんて無理なんだって。
とりあえず早くインフルエンザ治ってほしい…
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:40:37.69 ID:NHGHvy14]
- 最近、ゆっくりよく噛んで一口を小さくして
食べるように心がけてるんだけど
この食べ方だと平気で40分50分かかるし
途中で食事が完全に冷めて、なんか虚しい。
最後らへん、食べる気無くなって残すことが増えた。
たしかにダイエットにはいいだろうけど。
芸能人でも時間かけて食べる人いたけど
冷めたの食べて美味しいんだろうか。
それとも途中で温め直すのか。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:55:11.57 ID:Y+1UA3m8]
- 食事制限も運動もしてるのに、3日ほど体重変動が無いなと思ってたら
便秘4日目だった。水も1.5～2?飲んでるのになあ…
こういう場合、1食お腹いっぱい食べるとポンっと出るんだけど
そういうわけにも行かない…どうすべか
待つしかないか
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 11:58:09.00 ID:0H58K5Sp]
- 朝食と昼食の間の空腹は我慢できるけど
昼食と夕食の間の空腹は我慢できない orz
夕食作りの際、かならず理由をつけて何かをつまんでしまう…。
もう標準体重＋２０㌔！（泣き）の巨体なんだから やばいよ自分…。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:30:37.21 ID:Cd5x1RPG]
- つまんだ分だけ夕食減らせばいいだけじゃね?
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:47:48.38 ID:0H58K5Sp]
- そうですね、…相方がいると「何で食べないの？」→「つまみ食い…」→「こらー！」って
なるのを避けたい思いでつい夕食を食べていました（汗
お馬鹿ｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:48:48.78 ID:0H58K5Sp]
- 「何で食べないの？」←「何であまり食べないの？」に訂正
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:52:34.73 ID:hhJpdzDW]
- デブデブ云われるのが嫌で王道ダイエット開始
160cm76kgから始めてやっと57kgまできた
基本的に月2kg、最近は月1kg減ペースに留めているのだけど
痩せすぎじゃない？大丈夫？って云われるようになった
別に心配される体重では無いと思うし、意外に食べてる
身体も軽いし健康的になったし自分の中では万々歳なのになあ
デブデブ云われるよりテンション下がる…
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:25:57.14 ID:XmF5wuNx]
- どうしてもマーガリン食べたくて新発売の70%offマーガリン買ってパンにも
つけずに二口ぐらい食べたんだが普段より体重が1kgぐらい増えた。
自分だけかもしれないが毎日なんて食べたら40kgに戻っちゃうよ。
これは２週間に一度とか考えないと食べられない。
スーパーでは売れてるみたいだから他にも食べた人いない？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:27:47.18 ID:Etx2RqOn]
- ゴキ○リですら手を付けないと言われる油の塊マーガリンか
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:01:07.10 ID:gN4U+1oW]
- ダ板的にはダメ発言なのはわかってるが
食べたいけど、運動すんのは面倒
食べて運動しないで細くなりたい
いつ死ぬかなんてわからないのに何で我慢してるんだろう
好きなもん飲んで食って死んだほうが幸せだよな
言うだけ無駄なのはわかっちゃいるが義体が欲しい
さて、ジム行ってウォーキングしてくるか・・・
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:10:21.42 ID:s5XcI5i0]
- バター食べた方がいい
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:36:50.22 ID:FiQoL959]
- 1,600の食事管理、空腹感もだいぶ慣れてきたはずなのに、
今日はどうにもひもじい…
昨日寝るのが遅かったのも原因かな…
眠いしひもじいし、今日はウォーキングできる気がしないorz
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:56:24.59 ID:mXZ6R+V6]
- チラ裏でぐらい本音で愚痴もいいたいよねぇ
いちいちつっかかってくる奴もいるけどさ
本気でやってるから愚痴もでるんだよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:10:54.09 ID:g95s+Gk5]
- 痔が悪化して運動できねえ
折角仕事が一段落したのに…痛すぎる…
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:25:54.84 ID:A+fz9JjJ]
- >>643
わかる。自制が利かなくなる魔の時間だよね
デブになった原因がこの時間にお菓子食べまくったから
割り切って分食という手が一番良かった
1日４食にして、夕方に軽いご飯を食べるの。夜の過食も防げるよ
ただトータルカロリーは考えようね
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:10:37.71 ID:MSGFXcPI]
- お昼にカツカレ食べたせいかな？
そんなに大量に食べてないのに夜おなか減ってないや
ダイエット的にはこのまま食べないってのもいいんだろうけど
なんでだろ…脳みそがおなかいっぱいなのかな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:53:07.71 ID:BfgzIv5N]
- >>643
自分もだよ。。。
というか、昼はわりと食べているのに、7時頃に帰宅すると飢餓感がすごい。
主婦だから作っているとついつい口に・・・（つд⊂）
スープ一気飲みでお腹が落ち着くといいんだけど、最近それでも満足できなくなってきた
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:22:33.48 ID:XHRUsAOl]
- 腹減ってるけど食いたくない時は炭酸水を飲むと楽になるよ
もちろん砂糖入ってないやつよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:20:10.57 ID:Xrz4D69X]
- >>657
夕食の時間が遅くて
食べれないイライラからドカ食いしちゃうの
よくわかる
15時とか16時とか間に軽くなんか食べたほうがいいよ
そしたら、飢餓感もイライラもなくなって
ドカ食いが防げる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:31:53.48 ID:0ImLX0kb]
- そう考えると、おやつの時間って理にかなってるよね
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:47:34.00 ID:TZDpH+T6]
- 食べる事って楽しいし、かえがたい位好き
だけどダイエット順調に進んでくると
今度は洋服とか欲しくなってくる
でも、今レベルだとお店に行と凄く疲れるんだよね、
お客や店員がスタイル良いから
なので、ネット通販でウインドショッピングする様にしてる
そんなことやってると・・・
あれ、食べなくても時間が過ぎてる
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:59:21.83 ID:Xv+gF9bL]
- お腹すいた
食べたいけど我慢
明日仕事早いのに寝れない
お腹すいた…我慢だ…
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:09:33.26 ID:6Yi0LzBb]
- 最近は鶏以外の肉殆ど食ってないなー
でも痩せるとそれだけで洋服が似合うんだよね
それ無性に楽しいんだわ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:20:26.73 ID:ENFU3+PM]
- 日帰り旅行行ったらつい食べ過ぎてしまった＼(^o^)／
でも出かけない限りドカ食いすることもないし明日からまた頑張ろう。
それにしても焼肉マジ美味かった(^q^)
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:46:15.48 ID:RWytJSn1]
- もう暮れの話しだが荷物の配達の仕事をしていてとある家に行ってドアを開けたら
かなり太っている家の人がボールの上にお腹を乗せていた
一応運動してるのね
でも気休め程度でそんなことしてても痩せないよ
ましてあんなに太ってるなら相当努力しないと・・・・。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 01:02:55.80 ID:yWTwTEBk]
- 変な時間に目が覚めてドーナツ３個食べた
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 03:10:50.61 ID:bMnDzZ/T]
- ドカってしまった……
この時間にパン二枚、カレー、お菓子って狂気の沙汰
最近、もう痩せなくてもいいかななんて考えてしまうよ
醜いなあ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 06:31:51.60 ID:51gBbGw3]
- お腹に来る風邪引いて
2日ほど全然食べられなくて体重減ったんだが
治ったら体重がじわじわ戻ってきた
戻るだけならいいとしても反動で増えそうで恐い
現在、ギリギリのライン
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 06:47:58.01 ID:tqQak3oo]
- たまにいる生涯減量な人いなくならないかな
落としたら後意識して維持するのはめんどうじゃないって言ってるだろ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:22:18.94 ID:bstPZppu]
- また雨かよっ！
仕方ないから久々にWii引っ張り出したわよっ！
脚が産まれたばかりのバンビみたいにプルプルになったわよっ！
セットメニュー30分二回は無謀だったわよっ！
なによっどうせ巨デブよっ！！！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:24:31.95 ID:C2DHweR3]
- あーあラーメン食べてしまった
今日は昼抜きでいいかな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:36:39.74 ID:jGeaXWxW]
- ダイソーのこんにゃくゼリーを食べるところ。
美味しかったらいいのだけど。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 08:38:42.15 ID:MnVh+6wR]
- >>670
ビチク～ 51歳爺 レスが欲しいか～？ｗｗｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 10:49:12.16 ID:LVoiTH9b]
- 人前出て何か言われた方がいいのかな
ずっと避けてきたけど
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:24:17.55 ID:m0VbwFlk]
- それある
さほど親しくもないババアにあんた太ったわよね～って言われてムカついて頑張って痩せた経験ある
そういう人って痩せたときには絶対に反応しないんだけどｗ
まぁ人の目線気になると痩せることに執着するからなるべく人前に出た方がいい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:31:24.44 ID:2Wym/BHh]
- 今朝昼兼用の食事としてプチフルーチェ食べたんだけど、思ったよりフルーチェって思ってたよりカロリー低いのね。
2～3人用のを一人で食べたけど、一人当たり牛乳混ぜて73kcalで単純計算で×3で、219kcalだし、
乳脂肪分が表示より低いの使ったからもうちょい低いと思う
栄養バランスはあんまり良くないから毎日はしたくないけど、甘いのが食べたいときにはいいかもね。お腹にたまるし
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 12:51:45.38 ID:AbcXeojU]
- 毎日、一万歩歩いて筋トレとバランス取れた粗食で
この３ヶ月で4キロは痩せたけど
この一週間全く減らなくなった。
これ以上食べるもの減らすの無理。
もういやになる。何で痩せないのかわからない。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 12:56:20.82 ID:6jHh9wSE]
- >>677
停滞期だよ！
抜けたらまた落ち始めるよ。
私は停滞期2ヶ月くらいあって泣くかと思ったけど。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 12:58:42.81 ID:uVNrbXQ4]
- 食べ過ぎた分が体にきた感じがする
しかし体重計に出てないのが怖い…体重計大丈夫か？
元々続けられなかったら潔くダイエットやめるつもりだった
でもヤバいって意識してる現在まだダイエット続けていこう
ヤバいって思うと食事抜くとか案外イケるもんだね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:06:53.36 ID:AbcXeojU]
- >>678
停滞期なのかー
ありがとう。私も頑張ります。
ほんと落ち込むよね。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:47:58.63 ID:ChV1KnsV]
- 痩せたけれど自分の骨盤の大きさにびっくり。
151cmなのにバランス悪いったらない。泣きそう。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 15:17:45.07 ID:5eo3cV77]
- 昨日、食べなさすぎたのか
すごいだるいし、気分も重い
今日、菓子パンもアイスも食べてしまった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 16:45:59.64 ID:bstPZppu]
- ヨガのコブラのポーズやったら恥骨が痛かった
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 17:25:32.64 ID:P6r61PpF]
- >>647
自分も同じ
157/74から60になった時点で痩せすぎetc.
あり得ないwって自分では思うんだけど、今までずっとデブで見慣れてたから違和感あるんだろうな
もうそれは仕方ないから、痩せている自分を見慣れて貰うためにまだまだ頑張るわ
自分も正月に言われてずっとモチベーション下がっていたんだけど、56見たのに58になって目が覚めたよorz
この腹肉と脚肉を減らすまでダイエットやめられないよ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 17:45:19.72 ID:MnVh+6wR]
- >>684
ビチク～ レスが欲しいか？ レスを期待してるのか？ 熱望してるのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 18:08:26.51 ID:t9VysxQZ]
- お菓子の代わりに紅茶（牛乳を少し入れる、無糖）を飲んでいるけど
利尿作用もあいまって体重の減りが早い！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:01:51.18 ID:zAfixxVt]
- ほぼ全てのスレッドに言えることだけど。
なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:51:25.98 ID:9GTP5RbI]
- ・自分が失敗したから
・自分でやる気が起きないが、そのダイエットで痩せる奴が気に食わない
・自分がやってるダイエット以外は認めたくない
・ただのストレス発散
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:02:23.42 ID:P6r61PpF]
- 初めてビチクされた！なんかテンション上がったわw
ダイエット頑張れそうです
レスもらったし腹筋でもしてこよう♪
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:09:15.52 ID:h6/qfUEt]
- なんか可愛い人だなｗｗ
つられて自分も腹筋でもしてこよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:22:24.24 ID:xBvENRJp]
- >>687
> なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。
誰か翻訳ヨロ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:51:55.04 ID:8/CJEiA1]
- >>691
スレタイ通りのダイエットに取り組んでいないのに
やっている住人に否定レスをする奴ってことでしょ
普通にわかるけど
バカ？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:56:40.76 ID:Oy32Gj/6]
- 自分も691同様意味がわからなかったんだけど
692の解釈ならそれこそもっとわからん
「ダイエットに取り組んでないのに」
ってダイエット的な書きこみがないだけでそう決めつけてるならそれこそバカだし
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:59:11.42 ID:PuVrWMOs]
- 自分はバランスの良い夕ご飯食べるとダメなんだよな
野菜炒め(肉なし）冷奴 カブの漬物 ワカメの味噌汁 ご飯90g
とてもヘルシーでバランスの良い夕ご飯だよね
でもダメなの太る
むしろトースト一枚と揚げ物(少しだけど)
みたいな偏ってるけど量は少な目みたいなのの方がグッと減る
なんでなんだろう？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:00:13.10 ID:uVNrbXQ4]
- あれか、絵スレなんかにいる
「うｐもしないで批判しないでください＞＜」
ってやつと一緒だなｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:02:33.77 ID:uVNrbXQ4]
- やっぱり体重変わってないみたいだ…
きっとあれだ、痩せた体型が見慣れ過ぎて普通に感じてるだけかな
実際問題まだまだデブっちゃあデブだしな
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:06:51.51 ID:+iKcN7bG]
- どうすれば食べ物のことを頭の中から取り払うことができるのか
多少摂食入ってるんだろうけど巨デブってほどでもないし代償行為も滅多にしないし医者にどうこうできるとも思わないし
非リアだからやることなくてますます食べ物のことばっか考えちゃうんだよな
痩せたいと思う気持ちがまだ弱いのかそれを殺してしまうほど食べ物に対する欲求が強いのか
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:17:54.79 ID:MEi6DU/+]
- >>693
実際にスレタイに沿ったダイエットをしていないのに
スレタイ内容のダイエットに対して否定的な口を出す奴がいるのだろう
ってことじゃないの？
わかんないのはゆとりかｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:19:30.57 ID:MEi6DU/+]
- つうか、この板全体そうだけどな
うまくいってる奴を否定
うまくいかない奴を罵倒
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:20:49.78 ID:dYSHGLPJ]
- スレタイには「チラシの裏」としか書いてありません＞＜
「情報が少ない」と書くなら分からないでもないけど、ここはチラ裏だからねえ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:26:37.56 ID:uVNrbXQ4]
- >>698みたいな言い方できる人間が>>699みたいな事言うのってなんか変な感じ
イヤな事でもあったのかな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:51:45.04 ID:Y3zZtz+x]
- 暖かい季節がきたから、やっと生野菜が食べれるな。
嬉しい。
冬の生野菜は寒いもんね
砂糖を使ったお菓子とか、おかずを食べると、余計にお腹が空く。
せんべいなら大丈夫だけど。
血糖値がかなりあがるんだろーな。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:04:26.82 ID:mro6uDpe]
- >>679
ダイエットする目的は何？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:06:55.05 ID:mro6uDpe]
- >>697の間違え失礼
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:11:44.50 ID:uVNrbXQ4]
- 今１からレス読んでるけど>>33のレスが興味深い
「痩せなきゃ痩せなきゃー！」
ってストレスって食欲なくなるからダイエットにいいんじゃないかな
（いきすぎると病気になるけど）
逆にそういうストレスがない人、それこそ
「痩せたいけど食べたいって気持ちの方が強い！」
って人はダイエットする事ないんじゃないかなって思う
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 23:23:31.22 ID:vy3pY3rM]
- 十分細くなったからダイエットやめたいけど、
食費ほぼゼロみたいな金銭感覚に慣れきってしまった…
安くてカロリー高い物をちょびっとだけ買ってる。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 00:03:02.63 ID:kpVpR//V]
- なんでこんなクズなんだろうなあ
ダイエットできない
しねばいいのに
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 00:15:45.35 ID:bagtix0l]
- >>707
ダイエットを本気で考えないやつなんかと比べれば
おまいは既にクズから一歩踏み出しているんだ
絶望を決意に変えたら、あとはやるだけだ。
おまいにならきっとできる。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 00:44:46.74 ID:WOYSC2z7]
- ダイエットのストレスで普通に食べてたらここ数日、胃が気持ち悪くて仕方ない
空腹時に異様に気持ち悪いのってなんだろ？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:32:43.07 ID:cAyDKnWA]
- 胃液の出過ぎ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:44:20.69 ID:tl52QX2D]
- >>684
古い書き込みにレスありがとう
早く、これが普通って思って貰えるようになりたいな
「お腹ぺったんこなんだからもっと食べなさい！」とか
そんなこと云われても…だわ
脱いだらすごいんです腹肉、とか云えないし。
ひとまず私もこの腹肉と脚肉減らさねば
地道に頑張るしかないですな…うん
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:52:12.75 ID:jfSytEeE]
- どっかのスレで、拒食の人の口許がゴボだといって嘲笑されてた
そのあとリアルで、ガリガリの女性の口許が酷いゴボを見れた
悪いけど、なんか面白かった
よくよく見たら乱杭歯だったし
リアルクリーチャー発見の悦びｗ
昔からクソデブとかオカマとか見つけるとウキウキしちゃうゎだよな～ｗ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:58:02.82 ID:Eu28EqzH]
- >>708その励ましは無駄だよ
痩せられないからといって、すぐに
「死ぬ死ぬ」言うやつは速攻で痩せられないことに対しての発言だから
地道にコツコツが出来ないクソデブ思考の持ち主に励ましはムダムダ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 02:18:59.37 ID:bagtix0l]
- >>713
おれは死ぬ気でダイエット始めて
目標達成できないくらいならウォーキングのついでに凍死しちまえばいいと思ってこの冬歩いた。歩きまくった。
まあ、なんだ・・・。
何回失敗してもいいじゃない。それで死んでしまわない限りさ。
決意を尊重したいわけよ。それが無駄だとしてもさ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 02:33:31.75 ID:bagtix0l]
- まだイマイチ踏み切れないあなたたちへ。
ダイエットに関するアクションに対して
それが本当に出来ないことなのか？それとも、実はやりたくないことなのか？をよく考えてください。
現実的な範囲でカロリー制限をする。
それは出来ないことですか？やりたくないことですか？
天気が悪いから外での有酸素できない。
その悪天候が生命に関わるほどの災害なら出来ない理由で良いですけど、そうではないのならやりたくない理由ですよね？
例えば今日ダイエットを休むとして、明日以降取り返す気概はありますか？
YESの方は、今日しなくても良い理由を思い描いてください。それで大丈夫です。
誰だって常に強いキモチで過ごすことなんてできません。
むしろ楽な方に流れるのはあたりまえとおもいます。
やろう！と決意したことを結局なにもすることも出来ずに1日が終了することもあるかもしれません。
ただ、折角決意したのなら・・・・
やりたくない理由の事柄を潰してください。
そして出来ない理由は素直に受け入れてください。
決して無理はしないでください。
人生をやり直すチャンスは限られていますが、ダイエットは死ぬまで何回でも挑戦できます。
ちょっと痩せるだけであなたの人生はきっと今までよりも心豊かに過ごせます。
ダイエットを志す人のすべてを私は支持し、応援します。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 03:07:53.79 ID:Ab15xU+y]
- 食事制限すると1日に食える量はそれなりに限られてくる
決められたカロリーの中で何作ろうかなー何食べようかなーって考えるのが楽しい
というか今までより食事が楽しくて幸せなものになった気がする
好きな高カロリーのものが食べられない辛さもあるけど
制限された中で楽しめることを見つけるのは良いことだ…
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 03:48:44.48 ID:kCE7CRvO]
- 久しぶりにここを覗いた
王道で４ヶ月かけて１０キロ落としたのに、最近気を緩めすぎたのか１ヶ月で２キロリバウンド…
分かりきっていたことだけど、運動止めると体つきがダルダルになるね
今日からまた運動しよう！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 07:02:57.91 ID:mXQbvQb+]
- 明日、知人とご飯食べに行くことになって
何とか低カロリーもので済ませたいから
お寿司にした。白身とか青魚もので乗り切ろうと思う。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 07:51:00.35 ID:izXCGtC3]
- 今朝無事にダイエット開始以降体重最低記録を更新したし、予定通りチートデイ決行！
ひとまず朝からパン屋のモーニングで菓子パン頬張るよー、今日は楽しむ！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:40:42.58 ID:O72N1lqh]
- 10日ぐらいは意識してやってるんだけど
それを過ぎると気が抜けてきてだんだん自分を緩めてしまう
ずっとモチベーション高くやり続けるのって難しいな
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 09:44:44.13 ID:zHtY7rJQ]
- 豆腐やササミと生の野菜で消費カロリーより摂取カロリーを500くらい少なくしたら
157センチで57キロあった体重がダイエット開始から二週間で4.6キロ落ちた。
なんかやる気が出てきた。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 13:12:35.13 ID:TOEJaP+A]
- 四キロ痩せたのに外食多いこの頃
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:19:46.10 ID:BospekjJ]
- トーニングシューズ履いて30分歩いたら0.2ｋｇ痩せたけど
体脂肪が2パーセントあがってる・・・なぜ・・・・
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:22:34.95 ID:Z7ozBqzs]
- 水分が抜ければ体重減って体脂肪率上がることくらい
割り算習ったらわかるだろう…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 18:39:24.41 ID:jc1h2Ygu]
- 大好きなお寿司なのに途中でお腹いっぱいになった
今日はいいわ
明日からまた頑張ろう
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:11:41.98 ID:VrUsmRJo]
- >>723
取り敢えず体重が減る=痩せると思ってる
そのおめでたい頭をなんとかしましょう
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:18:38.51 ID:BbVktcDR]
- 誰かと比べて数字で戦うのに疲れた
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:42:32.97 ID:yTmKuSDi]
- 基本的な算数的思考すら身に付けてない人が多数のスレです。
やっぱり馬鹿ほど太るって真理だと思います。
体脂肪率の意味とか、ちゃんと調べてみようという気すらない。
食後に500g体重が増える＝太った、このような短絡思考の頭弱が多すぎます。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:04:47.46 ID:3LMu9FdK]
- まずその短時間での増減に意味はないと突っ込むべき
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 00:42:09.16 ID:xQjmob8a]
- 48キロ台のとき停滞したけど
今度は45キロ台で停滞してる
でも一度停滞期を経験すると、体重が減らなくてムカついて
暴食することが無くなった
「しばらく我慢してればまた減り始めるだろう」って考え方になる
あと、たまに外食するけどいつも刺身定食。ぶり刺身4切れと味噌汁と美味しい白米1杯。
お寿司とかよりも低カロリーで良いわ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 01:59:38.78 ID:ILwe744F]
- 皮肉っぽいねー嫌な感じ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 06:25:10.81 ID:iBbiONd8]
- 155cm以下のどチビさんかもしれないじゃん
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 06:49:49.05 ID:QSYgERXj]
- 刺身定食ごときでドヤ顔されてもなぁ
寿司は注文しないか、満足したらストップして終わることだし
引き合いにだしていうことかと思うわ
白米１杯って酢飯の総ｇと大差ないじゃないかｗ
なんだよその言い草
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 07:15:46.57 ID:jQcZ21TB]
- すんごい過食衝動で何食べても満たされず何日も苦しかったのに、
一食ボウルいっぱいの酢の物で嘘みたいにピタッと止まった…
ポテチもチョコも結構食べちゃったのに体重もたいして増えてなかったし今ならまだ調整効く範囲！
酢の物の神様ありがとう！これでまた頑張れます！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 07:58:41.03 ID:qlXdZqtI]
- 旦那がいるからご飯は出さないといけないのが面倒くさい。
私はダイエットシェイク飲んでる横でとんかつとか食べてるの見ると悲しくなる。
あとは下剤の乱用が止まらない。
コーラックもどきを飲んでる
痩せたいなあ
昔は何でも着れたのに今は・・・
さて、今日もシェイク飲もう
何味にするかな・・・。
自宅警備員プラス主婦だから色々と悲しい。
過食症治れ！！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:08:31.71 ID:0MEYYT8s]
- 横からみるろうすうすで正面からだと幅がある体型。悲しくなる。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:09:39.15 ID:jQcZ21TB]
- >>736
ろーす？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:20:29.93 ID:0CUyhUYm]
- 停滞期長すぎる。
いつ抜け出せるんだこれ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 09:16:41.45 ID:GS8pq5ZT]
- ビチクモチモチ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:59:45.12 ID:xQjmob8a]
- スラッとした感じじゃなくて
ボンキュッボンでスタイル良い女性を見かけた。
あの体型は、普通の人が目指せるもんじゃない。
グラビアアイドルみたいな体型って天性のものか。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 14:17:44.85 ID:QrebjH48]
- この前回転寿司行ったんだけど、１皿しか食べなかったらさすがに友達に引かれたよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 14:38:32.83 ID:El/Y0DyA]
- かわいくなれないのならばせめてイケメンになりたい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 15:52:17.66 ID:5JW8EAbo]
- そりゃ、1皿しか食べないようなひとと
回転寿司行っても楽しくなかろう
どれだけ親友でも引くわ
そして距離置く
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:06:18.92 ID:g0OqhYSZ]
- >>743
連れも食べづらいよね。
予めダイエット中でほとんど食べられないってことわってて了承してくれた相手だったらともかく。
まあそれだけ周囲に気を遣わない神経の太さがあると、中々痩せられないと思う。
「痩せる様な思い」って意味も理解できないだろうね。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:13:07.43 ID:55rH5wgb]
- 運動せず過度な食事制限のみで痩せようとしてる奴は、こういうときTPOを弁えられない
どうせ米食いたくなかったんだろうけど
それならガリとかサイドメニュー食ってりゃあ良かったのに
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:15:36.70 ID:BHbysDkZ]
- >>742
それすごいわかるわ・・・イケメンになりたいでござる
ここ見て少しやる気でた
ワンピース着るために頑張る
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:39:11.14 ID:EdHoHZvJ]
- 禁酒一週間
もう一週間でもとの体重に戻す
それから2㎏落としたい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:26:32.25 ID:wGxHeWNJ]
- 友達と一緒の時は気にせずなんでも食べる。一食ガッツリ食べたぐらいで太るわけないし前後調整すればいいだけだし。
知人にもいるけど、友達に気使わせてまで食事減らす人ってよっぽど意志弱い&自己中なんだろうなーと傍目から見てて思う。
リバウンドする人多そう。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:31:12.42 ID:NXKN7/5W]
- >>746
自分も全然ボンキッュッパに憧れない
棒きれのような少年あるいはバレリーナスタイルになりたい
まあ棒でも胸はあった方がいいなとは思うけど
元々貧乳なので諦めてる
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:32:08.66 ID:HViecMzq]
- カロリー取り過ぎた時は３日合計で考えればいいってよく聞くし
明日明後日の食事をちょい少な目にすればいいんじゃ
私も今日は親戚と懐石料理だったから相当カロリー取り過ぎた…
食べたいときに食べられなくて食べたくないときに無理に食べないといけないって案外ストレス
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:40:03.12 ID:NXKN7/5W]
- 確かにみんなで楽しく飲み会とかの時に
全然食べない人がいると引くよね
そこまでダイエットしたいなら来るなよって思うわ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:53:24.54 ID:zRhst7NR]
- >>750
mjd？
3日間の合計でいいの？
今日明日旅行でカロリーオーバー必須&運動できないから絶望してたけど希望の光が！
駅弁とかのご飯は半分残すようにはしてるんだけどねぇ…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:01:41.44 ID:5JW8EAbo]
- >>752
>>750じゃないけど
暴飲暴食してなければ
3日間か4日間くらいのスパンで合計カロリーを考えれば
大丈夫だと思うよ
色々食べた日々からパタッと切り替えるのは気合いが要るけど
そんなに絶望しなくてもいいだら
旅行楽しんで来てねー
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:16:19.22 ID:HViecMzq]
- >>762
３日調整の話はあちこちでよく目にしたり耳にしたり
利用してるレコーディングのサイトなんかは一週間合計で評価してくるし
一番いけないのはそこでダイエット諦めたら試合終了ですよとかなんとか
旅行いいなぁ
お気をつけて行ってらっさ！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:19:56.15 ID:/o819zo/]
- 今日は調整であんまり食べなかったけど、平気だった
便秘も解消したしうまくいってる
また数ヶ月に一度の楽しみは存分に堪能するよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:26:50.66 ID:zRhst7NR]
- >>753>>754
ありがとうございます！
なんて優しい方々なんだ…
祖母孝行旅行だから、美味しく食べて楽しく過ごしたいと思います
でも夕飯ちと食べ過ぎました
今こっそり体操とストレッチして、これから温泉で茹だってきます
帰ったら節制&運動がんばるぞ～
ﾐﾅｻﾏのﾀﾞｲｴｯﾄは順調に進みますようにﾉｼ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:40:53.30 ID:Aq9FmVIq]
- 空腹感がなくなったら食べるのをやめるって
当たり前のことに気づいたわ
今まで八分目ってどのくらいだろう？って探り探りで食べてたけど
これならわかりやすい
頑張るぞー
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:50:01.02 ID:jv2+hSp/]
- 太ってる人は多く頼んで残してる
痩せてる人は少なく頼んで追加してる
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 00:50:30.85 ID:IPZbieQm]
- 修学旅行ぽい夢を見た
同級生達と夕食食ってんだけど、ほんの少し食べた時に
何故か手にドライヤーを持ってるのに気付き、邪魔なので後ろのテーブルに置いて
席に戻ったらメイドさんが全部食事を片付けていた。
何なんだ、食事制限してるからか。
その後、スーパーで上島竜平が着ぐるみ来て客引きしてた。どういうことなの。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 02:10:40.68 ID:uHfX9XJv]
- 明日の朝に野菜スープにカレー粉入れて、
おかゆに盛って食べるのがすごく楽しみ
さっきまで夜食が食べたくて食べたくて仕方なかったけど
（スパゲッティ3口、焼肉弁当3口とか食べたかった）
ミルク1杯飲んだら落ち着いた
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 08:35:47.47 ID:7ZcFTecv]
- 豚だった頃は
ごはんの時間になったら、「あ、ごはん食べなきゃ」って食べてたけど
前夜に食べ過ぎると次の日の昼ぐらいまで
そうそうお腹空かないものなんだな
昨日飲み会で楽しく食べ過ぎたから
今日と明日は控えて暮らすぞー
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:37:16.39 ID:zB3JMMLS]
- >>761
チクビ～ 51歳爺～ 寂しいのか？ レスしてやろう モッチ～ｗｗｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:49:42.88 ID:bQTbQM+K]
- 午前中の日光浴びると、本当に眠気も覚めるし、食欲治まるな。
これが自律神経か。
個人的には、朝の7時位に浴びると、夜は爆睡できて
am10時位に浴びると食欲ダウンw
たまに部屋の窓際で、おなか(おへそ)を日光浴してる。
ポカポカして気持ち良いよ。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 13:17:09.78 ID:AS+H19NW]
- 今日は食欲が止まらない。
寒いからかな困るわ。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 14:19:50.96 ID:zB3JMMLS]
- >>764
レスか？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 14:19:56.34 ID:FhDUWfyV]
- PMSきついお…
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 15:21:03.96 ID:I6hA9n18]
- 停滞期長すぎる。
今日からカロリー計算細かくやる。
基礎代謝1205キロカロリーだから
それ以下にしなきゃ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:39:46.62 ID:zB3JMMLS]
- >>767
もっとレスか？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 18:40:58.18 ID:83ehWjyc]
- ジョギングしてるとつい調子に乗って「喋れる程度にハァハァ」を越してしまう。大抵「喋れはしないけどそこまで苦しくもない」くらいに落ち着く。
落ち着け自分。最初はスロージョグだったはずだ。心肺機能も上げたいけどまずは脂肪燃焼だろうが！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 21:44:56.81 ID:RukTGrQM]
- トクホのコーラ登場！ キリンビバ「脂肪の吸収抑える」 - SankeiBiz（サンケイビズ）
www.sankeibiz.jp/business/news/120326/bsc1203261422007-n1.htm
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:52:25.93 ID:1ZzGoQI+]
- ダイエットは順調に成功しているんだが、今日は良い事があったから久しぶりにお酒を飲んでいる。
どうやらおつまみとお酒で合計730kcalあるみたい。
なんかもったいない気もするけど、今日だけは無理矢理気にしないことにする。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:23:21.34 ID:IPZbieQm]
- 2週間ほど、1日1食でカロリーも300～400程度に抑えてるんだけど
なんか食べるのすらダルくなってきた。
今日は豆腐のみ食べたけど、それでいいやって感じ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:10:17.87 ID:EIQNtvlQ]
- 腹へって寝れねー
寝たい…
寝るんだ自分
腹へってるなんて気のせいだ！
そうだそうだ！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:26:42.09 ID:Vi+EPG3U]
- 腹が減った気がするとき
よーく自分の腹をみる
ああ？ぷよぷよじゃねえか！？
どこが減ってるんだ？アホか！？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:30:52.44 ID:1991C8af]
- 今日も今日とていつものどか食い。
そんな自分を変えようと、冷蔵庫、台所の大掃除をした。
ちょっとでも期限の切れた調味料、数年越しの期限切れ、
残り物やら全部捨てたらごみ袋２つ分。これは痩せるわけないわ…
めっちゃスッキリしたし、今日から頑張る。絶対。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:31:55.30 ID:0+u7mIph]
- >>774
ワロタｗその通りだよね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 08:29:26.88 ID:dsRz2gKt]
- 最初の一ヶ月 ダイエットとは何ぞやと、おかゆにしてみたりぬるいやり方をしてみる。ダイエット初体験。知識なし。158/56
次の二ヶ月め 体重計に乗らずレコーディングを始める。1200ckalを維持して無心で続けてみる。深く考えない。
次 三ヶ月め 体重計に乗り始めた。10日に1キロの割合で減っていく。面白い。料理も手抜きながらレパートリーが増える
気がついたら45キロを割る。テンション上がって張り切るが、43で停滞
四ヶ月め 減らないのでつまらなくなり、ついにやる気のなかった運動に手を出す。
最初は5キロジョグから。100m走っては歩くｗ
五ヶ月め 40キロまで減る。浮かれて30キロ台を目指す。毎日10キロは普通に走れるようになる。
自分が運動が楽しくなるとはこの世の終わりか。調子に乗って23キロ走って足が停止。帰宅出来なくなる。
六ヶ月め 体重計39キロの数字を見る。満足し、維持を試みるもさすがに1200ｃkalでは厳しい。諦める。
二年め 41～43をキープ。 レコーディングはいつの間にかしていない。
大体の食物のカロリーは見れば予測調整可能。運動は頻度が減る。
三年め 引越しがあり、食べ物が変わる。人付き合いでよく食べ、44キロまで増加。
現在 三年半め オンラインゲームにはまり、寝食忘れて没頭してたら久しぶりに体重計に乗ったら40キロに。
結論：オンラインゲーム怖い
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 10:22:46.94 ID:d00Ub+7q]
- 今朝は本当に体が冷えてつらかったなー
多分、コーヒーののみすぎが原因。
体を冷やさない工夫と努力をしなきゃな。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 12:02:57.71 ID:tpJw54N0]
- >>614だけど、43.1から42.4になった
これは振られたからそれで飯食べられなったからだろうけどｗｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:17:11.21 ID:3CpEOnK2]
- >>777
すごいな
完全に痩せてる人の食生活、習慣を手にいれたから
リバウンドしてないんだろうね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:33:11.13 ID:jPHwbRJt]
- オンゲで痩せるものなのか
オンゲのフレに超級デブ自慢写真見せられてガチで吐いたよ
腐って蕩けた鏡餅的なものにドロ塗したような気持ち悪い物体が写ってて
ゲーム内のMobよりグロい物と一緒に遊んでた事に気づいてオンゲ辞めた
あれ見て以降、太ると分かってるのに食事するのが苦痛
拒食症って程痩せてないし（BMI20もある）吐くことも無いけど
何食べてもただ虚しくて食べた気がしないし、
空腹を紛らわす為だけに食事するのがバカらしい
一日一食でも体重殆ど減らないし、断食でもするかな
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 16:53:27.67 ID:USBBBXfP]
- >>775 ゴミ袋2つ分！すげー！よくやったね！
炭水化物抜いてから元気が出ない。
どうも物忘れが増えた。
やる気が起きない。
ただ、炭水化物食べる気も起きない。
こんにゃくラーメンうまーっ！
早く痩せたいー！
贅沢は言わないから、せめて水トちゃんくらいの体型に返り咲きたい。
162cm/60kg
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:17:21.30 ID:WW0A2hRj]
- 人生初のダイエット。
ダイエットなんて無縁だと思っていたあの頃。
病気になって激増。
今＋20kgでさすがにやばいと気づき始めた。
まわりからもデブ、子豚といわれてもなーんとも思わなかったｗ
前に着てた服がぜんぜん入らないﾜﾛｴﾅｲ
夏までに最低15kgは落とす！！！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 20:25:26.59 ID:Tx9hdDSN]
- あと5日で2キロ痩せるにはどうすれば良いのか
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 20:47:40.69 ID:vld5PLIm]
- ２日運動しないで再開したらしんどい～
またコツコツ慣らさなければ
運動を心掛けて１ヶ月、あまり大きな変化は気づかなかったけど、昨日ふと【和式トイレが楽になったこと】に気づいたw 股関節が強くなったみたい
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:29:52.22 ID:d00Ub+7q]
- ６年前に買ったまま、全然活用してなかったヨガのDVDを今更活用している。
とりあえず、怪我の防止にもなるし、テキトーにやってみるか。
一年後には、体が柔らかくなってるといいな。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:17:58.90 ID:rNKZ2tJs]
- >>771
お酒やめられないけどダイエットは成功しました
おつまみ一切とらなかったらお酒だけではあんまり影響ない気がする
まあ自分の場合はだけど
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:30:13.27 ID:enXXV5g2]
- 数ヶ月前までダイエット意識していたのに仕事復帰したら何故かプツンと緊張の糸がきれてたべまくり…
何か環境の変化が少しでも変わるとすぐに暴飲暴食に走ってしまう自分糞だ
後悔とリバウンドの繰り返し。
最近本当背中とお腹の肉がやばい。身体が重い。またがんばろう…腹減ったな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:26:42.24 ID:4o3XiU8N]
- >>782
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:27:53.76 ID:b4T4ISfp]
- >>781
そこまでってすごいね…。怖いもの見たさで見てみたいかも。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:29:37.17 ID:4o3XiU8N]
- ミスったごめんなさい
>>782ありがとう
なんか気分もスッキリして今日も一日頑張れたよー
私は163cmの63kgだからなんだか親近感w
お互いがんばろう～
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:53:41.97 ID:GcUP/1z1]
- 先日職場の上司と面談したら
「痩せてきたけど他の同僚から何か言われたのか」
と心配された
元々なんとなく始めたダイエット
だけど
「同僚にデブって言われたショックで…」
とかそういう事にしてもいいのか
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:56:23.27 ID:3CpEOnK2]
- >>792
いい上司だね
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 01:45:56.21 ID:GEe10A3t]
- 夜中に腹減って
きゅうり半分だけじゃ満足できずに更にキウイ2分の1個食べた
本当はコンビニのおにぎりが食いたかったんだけど・・・
よく我慢した、自分！！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 04:58:28.34 ID:Nynv8cRm]
- 今まで汗かきにくい体質だと思ってたけど、
17kg痩せて長湯したらめちゃ汗かいてびっくり
脂肪が断熱材になってたから身体の奥まで暖まってなかったんだな…
このまま運動とかして汗腺鍛えたら赤ら顔の火照りやすい体質も改善されるかな
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 05:49:12.98 ID:LWExifxy]
- 食べ過ぎた罪悪感からつい下剤使っちゃったんだけどお腹痛いし眠れない……。
もう二度と使わない！！！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 06:04:58.84 ID:qFSfKbyw]
- ４０ｋｇ台が嫌だ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:18:15.28 ID:IXNZmgPE]
- 夕飯置き換えダイエット中。
でも昨晩、会社のお婆ちゃんがいくら拒否っても出前をとってくれた
せめて日持ちするものなら朝ごはんにできたけど…
申し訳ないのでたべた。運動したけどまた増えてるww
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:27:00.72 ID:YpnWWpH7]
- 自分も二日ほどカロリーはいってないけど、食べたなぁと思っていたら
案の定増えてた。でもなあーこればっかりは仕方ない。女性ホルモンの問題だ。
今日からまた節制するべな。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 07:27:09.76 ID:qFSfKbyw]
- 人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 07:39:55.14 ID:gXPmV0oa]
- こっちなんて６０kg代がやだよ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:45:59.92 ID:cNh5NZ84]
- 3食食事前にキャベツ食べて、そこからおかずを食べてるんだけど
胃が小さくなったのか今まで食べてたおかずの量の半分でも気持ち悪くてなって食べられなくなった
今日は友達とご飯食べにいくのに残したり気持ち悪くなりそうで心配だし申し訳ないなぁ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:50:58.64 ID:YpnWWpH7]
- 食べて気持ち悪くなるっておかしいよなぁ。お腹がいっぱいになって食べられなくなるならわかるけど
なんで気持ち悪くなるまで詰め込むの？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:59:49.95 ID:cNh5NZ84]
- >>803
気持ち悪くなる程つめこんでる訳じゃないんだよなぁ
少し食べただけで気持ち悪くなって毎日どんどん食べる量が減って来てるんだよね…
食事制限はおまけみたいなもので運動メインにしてるのに不健康になってる気がする
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:01:11.66 ID:YpnWWpH7]
- >>804
それは摂食障害でしょ。普通は食べられなくなるだけだよ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:02:51.09 ID:YpnWWpH7]
- お腹いっぱいになって自然に食べ終えることは、気持ち悪くなるとは違うし
いっぱいになるほど詰め込んでいないというのであれば、それは病気。
食べると太るという強迫観念で気持ち悪くなるようにスイッチが入るんだよ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:07:07.39 ID:cfIRJJJz]
- わたし外食しすぎてたわ。あんだけ気にしてた血糖値も運動はじめたらダダ下がり。
結局生活習慣病予備軍って自分の責任なんだね
税金使って被害者面して治療しなきゃいけないのかなーって思ってた自分が恥ずかしくなった
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 09:31:51.96 ID:chfDkEIw]
- 40kg台がこんなに遠いとは思わなかったorz
もう50～51kgを2ヶ月近く停滞してるよ…
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 09:42:25.60 ID:IT0KGRC6]
- 私摂食障害じゃないけどダイエット期間は気持ち悪くなるよ。普段よりヘルシーなメニューが続くせいか油物とかだと得に少し食べるとうっとなる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 09:47:45.47 ID:QVJtfk16]
- -30kg目標でまだ4kgしか減ってないのに体が軽い。
野菜中心の食事をしているからか疲れにくい。
精神的にも穏やかになったような気がする。
たった4kgでこれだ・・・30kg痩せたらどうなるんだろう。
楽しみ過ぎる。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 09:49:51.51 ID:P1wDtKdR]
- 食べられるメニューにして食べればいいものをいちいち気持ち悪くなったとか
食べられない自分アピールいらないから。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:20:03.79 ID:cNh5NZ84]
- >>805-806
そっかありがとう
まだダイエット始めたばかりなのでちょっと食生活を見直してみます
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:34:48.27 ID:V9ajxL8c]
- >>810
あんまりハイにならない方がいいよ。
そうやって「ダイエットなんて楽勝じゃん」とかブログ始めて、停滞期の壁やリバにぶちあたると
挫折感大きくて心が折れるのも早いよ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:43:50.17 ID:+eRgO28h]
- チラ裏なんだから自分アピールでもなんでも好きなこと書けばいいよ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 10:59:10.67 ID:tlqntb2H]
- 飲まなく茶のＣＭで
「食事は2000キロカロリーまでならＯＫ！」
みたいな事言ってる
モニター並にデブの人なら明らか2000キロカロリー以上採ってそう
2000キロカロリー以下に抑えるだけでもある意味ダイエットになるよねあの人らには
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:26:58.30 ID:MNXGsgcZ]
- 過去2回、15～20キロのダイエットして、どっちもリバウンドで元の体重に。去年の夏から3度目の正直になればと、みたび奮闘中。
50キロ代への壁が厚くて、でもウォーキングも料理作るのもしんどい時期だった最近だけど、ここのスレや板見て、甘えがあったな、頑張ろうって思った。ありがとう。
過去の反省から無理はしすぎないつもりだけど、もう少しだけストイックに頑張る！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:27:44.69 ID:qrQHjv2q]
- 鶏むね肉、白菜、きのこ、おから これ中心に食べてれば2000キロカロリーなんて
摂ろうとするだけで腹が爆発する。 1000キロカロリーですらキツイかも。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:29:46.81 ID:aN6cQKj/]
- でないなー
野菜食べてるしおからもこんにゃくも食べた
ヨーグルト毎日食べてオリゴ糖もとってる
筋トレして一万歩以上歩いた
おなかがパンパンで体重もウエストも減らないわ…
あとは何かなー
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:40:01.98 ID:WGr4VR6e]
- >>808
私も、もう１ヶ月以上停滞期です。毎朝体重計乗るたびに泣きそうになるよorz
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:51:58.42 ID:O2oFpTr6]
- パンうめー。
フランスパンと塩だけで生きていける！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:59:53.78 ID:Y2Y/IPM7]
- 電車で両脇に座ってるお兄さん達の方が足細い。
恥ずかしい、本当に…
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:00:10.32 ID:GI9Y41qN]
- ジョギングしたいけど元々膝が壊れ気味なんだよね
すごく酷いってレベルじゃないけど右足外側の軟骨が片減りしてる
痛みはないけど曲げるとギシギシ言うし、しゃがむと違和感
1キロくらいゆっくりで走ってみただけでダイエット的にも気分的にも良さげだったから
ジョギングも取り入れていきたいんだけど…
靴を良くすれば走ってもいいのかなあ
膝の為には諦めた方がいいのかなあ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:28:11.89 ID:mnAAZNGY]
- >>818
油かなあ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:37:56.29 ID:ePwI8C2w]
- >>822
グルコサミンと膝サポーターでどうじゃろ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:39:40.64 ID:WGr4VR6e]
- >>818
オリーブオイルを定期的に摂取すると結構いいよ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 12:44:14.16 ID:5pj1HyWG]
- パスタのランチバイキング幸せ！
めっちゃ食べたから夜は豆腐にしよう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 12:51:51.55 ID:CWJ94rTS]
-
ホリエモンのブログ 元ニート
こいつのコラムいたすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 13:00:29.35 ID:EFkwT5RL]
- >>816
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:20:20.47 ID:mljZj604]
- 痩せないぞ…どうしてだ昼を食べ過ぎるのがいけないのか昼寝をするのもいけないのか夜も高カロリーなのがいけないのか
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 13:22:55.41 ID:nAua3OXJ]
- 全部いけないんじゃない？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:26:47.64 ID:mljZj604]
- 目覚めたわありがとう
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:28:38.47 ID:ePwI8C2w]
- むしろその生活で痩せるには相当運動しないとww
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:30:09.47 ID:r5RSE0t9]
- 怒ったり泣いたりすると凄く疲れるけど普通の状態よりエネルギー使ってるんだろうか
でも痩せるというより老け込むか。ストレスは
気持ち切り替えよう
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:39:54.13 ID:qrQHjv2q]
- >>818
水分が足りてないのではないでしょうか。
自分もおからを食べた日は2リッター以上水分を飲まないと出にくくなります。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 14:00:02.03 ID:GI9Y41qN]
- >>824
違う運動やってて膝痛があった時にグルコサミンは一時期飲んでた
あまり効果感じなくてやめちゃったけど、残ってるの飲み切ってみるわ
サポーターはそんなわけで畑違いのスポーツながら
asicsの筋力サポートタイツみたいなのを使ってるので、それで走ってる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:01:18.09 ID:oDoaRCSE]
- 久しぶりにタルト食べた
バターと砂糖の個性が強すぎてコーヒーで流し込んだ
結構高かったのに美味しいと思えなかった悔しい
昔はおいしくて2個も3個も食べてたんだけどなー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:16:22.20 ID:yRWvKInD]
- www.itm-gr.co.jp/contents/tarto-toha.html
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 16:04:25.39 ID:lBrZjTjq]
- 昼前に、出かけてたからお腹すいたなーって
思ったときにすぐにご飯が食べられなかった
だから、昼ご飯２時くらいになって
腹十分目くらい食べちゃった
やっぱり血糖値もうまく使っていったら、
食べたいって欲求がなくなってくる
今度から出かける時は、お腹すいたら
すぐ食べれるようになんか食べ物持って出かけようっと
- 839 名前：818 mailto:sage [2012/03/28(水) 19:31:29.07 ID:aN6cQKj/]
- >>823、>>825、>>834
ありがとうございます！
水分沢山とって、
オリーブオイルでドレッシング作ってサラダにかけてみます！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:04:21.37 ID:tlqntb2H]
- 食べ放題行きたいけどカロリーわからんし一人だし何より家帰ってから
「今日食べ過ぎたしあと食べられなーい！」
ってなるよね
それ考えたら味は落ちるけど自炊の方がいいわね
家で食べるってのはお茶や炭酸水を好きなだけ飲めるってメリットもあるね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:08:24.55 ID:Arw+rOpz]
- ポークソテーって意外とカロリー低いな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:43:23.69 ID:tlqntb2H]
- 今日の夕食は肉豆腐～♪
お酒飲めないからダイエットカルピスソーダ～♪
ちょっとはし休めにゴボウサラダに野沢菜～♪
シメに肉豆腐の汁にごはんと卵入れておじや～♪
まじうま～うままま～♪
たまには贅沢もいいでしょ～♪
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:55:16.35 ID:/HdaKOe2]
- 肉は脂身を除けば、鶏豚はそんなに高カロリーではない
鶏胸やササミとか、豚ヒレなんかはソコソコ食べて体重増えてなくて吃驚嬉しい
牛は赤身でもカロリー高い即決で体重増える気がする
なので牛食べたい時は、1日一食にするとかにしてるな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:27:28.47 ID:3pSErMQF]
- こんな時間に夕飯の豚汁るる～♪
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:48:52.85 ID:yw6rfghs]
- >>843
牛も赤身なら豚よりいいかもしれんよ？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:57:56.17 ID:FRJSa/+i]
- 私が太かろうと細かろうと、そんなの誰も気にしてない
もう食べたいだけ食べてブクブク太って、早死にするのもアリかなーとか思えてきた
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 00:02:25.52 ID:etVAPing]
- 結局やせれなかった
毎日どかった
自分最ていしにたい
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:27:12.51 ID:dUbX+m5z]
- >>846
私もそう思って、グランジに死ぬのも良いなと覚悟決めてたんだけど6年くらいやりたいだけやってたら飽きて今ダイエット中。
もう大分美味しいものも食べたしいいかなーと…
現在7キロ減、あと5キロ痩せたい
ダイエットも楽しい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:24:39.24 ID:K5Wab/iw]
- はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぉぁぁぁぁあ痩せたいよおおおおおおおおおおおおおおお
うぁああぁぁぁぁぁぁぃぃぁぃぁぁいぁ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 02:40:39.54 ID:l4R3Yw1z]
- もやしくってきた！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 03:30:21.87 ID:xBPLFD9t]
- 腹減ったああああああああああああああああああああ
納豆食いたい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 03:55:34.78 ID:xBPLFD9t]
- 下っ腹切り落としたいお・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 05:54:12.64 ID:I2/00J3p]
- 新生活応援!!
www.greeauctions.jp/
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:32:43.59 ID:Edwa2Iql]
- 通勤ラッシュ時、
荷物を網棚にあげるのに背伸びして元になおったら、
後ろを無理やり通ろうとしてたの巨デブ女に触れてしまった
こちらが謝るよりも早く、「いてーな」とグーでこづかれた
なんか謝る気なくした
お前が私の2倍以上にかさばってるからだろうが！
ノーメークデブスで性格悪いって最悪
ああはなるまい
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 09:07:47.28 ID:JgbSS2zi]
- 他部署の男性陣に今度御飯行きましょって云われた！
うちの部署の先輩（♀）たちも一緒にってことだけど
私だけ派遣だし、私抜きで話が進んでても全くおかしくない状況。
こんなデブスと同席したくねーや！とは思われてないってことだよね？
何か嬉しいよー嬉しいよー！！！
今日は休みだから掃除洗濯もりもりがんばる。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:01:55.25 ID:WxbPQmUx]
- 起きてからごはん口入れるまで腹が減らない
逆に夜うっかり何か口に入れると腹が減る
そんなわけでここ数日夜寝る前の１食がメインになってる
食べたあとって気持ちよく寝られるし
よく
「夜もの食うな」
みたいに言われるけどどういう根拠でなんだろ
「寝る２時間前までならＯＫ」
「６時までなら、８時までならＯＫ」
って人それぞれ言う事違うし
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:26:40.94 ID:3EOcr3it]
- >>856
歯を磨かないとか胃腸を使い続けたまま眠ると脳がリラックスせず、深い睡眠にならないとか
別の要素があるのかもね
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:52:53.80 ID:/HubuPt6]
- >>856
夜遅い食事がダメな理由はこんな感じみたいだよ～
touch.allabout.co.jp/gm/gc/67897/2/
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:30:47.68 ID:GM3a6Swn]
- >>838
私もそんな感じ。
自分は、昼の11時と15時位がお腹がすくので、軽くおにぎりとかを一個つまむと、一日中食べ過ぎなくて済むんだけど
日曜日に忙しくて、11時の軽食をぬいたら、そのあと、久しぶりに食べ過ぎたもんな。
おからをたべたんだけど、後に満腹感がやってきて、気持ち悪かった(笑)
血糖値コントロールはキクよね。
最近は、コンビニのおにぎりを、朝のうちに買っているよ。
飴とかお菓子を食べると、逆に食欲が沸いて逆効果になるがｗ
青汁もオススメだよ。
チョコマカつまむと、お腹空かないよね。
長文スマソ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:45:48.93 ID:nrjWbOHp]
- やっと体重動いた…。
停滞期かと思ってたから嬉しい！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:48:04.56 ID:J8ffwHdJ]
- 身内が医者なんだけど、昔はややぽっちゃり体型だった。
久しぶりに会うと痩せてたのでダイエットしてるか尋ねると、
「ううん、朝は血糖値をグッと上げて診察に臨む。昼と夜は、ごく自然に。」とのことで、やっぱり血糖値を高くする食事は朝→夜に下げて行く方がいいみたいでした。
朝はデニッシュみたいの食ってるようでした。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:10:51.88 ID:3EOcr3it]
- >>861
デニッシュって菓子パンでしょ？なんか太って当たり前な気がする。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:12:13.82 ID:Yt3loLox]
- 食べさせたがりの親を持つとダイエットしてる時ホントに嫌になる。
「食べないの？」
「食べなきゃだめだよ!」
「あんたのために取っておいたよ」
親心で言ってくれてるんだろうがやめてほしい…
いらないとか食べないとか言ったら寂しそうにしないでくれ!
スッキリした
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:39:53.59 ID:J8ffwHdJ]
- >>862
そういう高カロリーの糖質は、朝一に食べた方がカロリーを効率的に消費できるってことでは？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:40:10.72 ID:lSrhK78v]
- 甘いもの、炭酸飲料、炭水化物を徹底的にぬいて一ヶ月。
151cm38kgになりました。一昨年と同じスペックになった。
またリバウンドしないように節制します。
ハードな職場なのに太っている人とかをみるとどれだけカロリー消費するのが
大変かと思い運動はストレッチぐらいでとにかく三原則守ることにした。
いつまで続くかは解らないが今までの経験でここにいたりました。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 12:51:50.08 ID:eAaB/wGK]
- 昔仕事で徹夜するとき良くやってたんだけど、
世界の色々な理不尽なこととか思って怒りに燃えると
じわじわと体温上がるし力も湧いてくる。
あれ血糖値も上がってるのかな。
アドレナリンは出てそうだが。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:06:24.80 ID:3EOcr3it]
- >>864
一日のどこであろうと毎日高カロリーの糖質を朝から食べてたら太りますよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:00:38.18 ID:UjnxNleT]
- 良く読め
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:17:17.03 ID:D1IA/qfq]
- からくりTVでやってたご長寿クイズを思い出す流れ
大元の問題じゃなくて回答者の答えからの連想ゲームになってる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:29:15.28 ID:Is+DnxnX]
- うおおおお遅寝遅起き朝飯抜きにしてしまった
健康的にはちょっと苦しいなあ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:37:33.51 ID:F7dSLqSI]
- リアル知人に、ID:3EOcr3itみたいな人が居なくてよかった…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:44:58.05 ID:i7aKCxJW]
- 何書いてもいいから、チラシの裏って言うのかと思ったのに
いちいち意見したり反論する人って何なの？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 15:55:44.76 ID:wjbMvZQG]
- >>863
分かるわ……
うちんとこも同じ。
「これこれこういう理由につき、ダイエット中だからよろしく！」
って、ちゃんと言ったのに
昨日も焼鳥＆ロールケーキ買ってきてくれた。焼鳥だけ１本食べたけど、「今日のカロリーの計画がくるったじゃん…」って内心イライラ。醜いわ。
有り難いけど、今は食べたくないんだってば！
「いらない」って言って、そう寂しそうな顔されると辛い…。
それもこれも私がデブだからいけないんだな。早く痩せよーっと。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:59:29.82 ID:WxbPQmUx]
- プリンロールうまそ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 16:05:06.60 ID:1ci/MFqY]
- レス禁止吐き捨てスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
- 876 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2012/03/29(木) 16:38:03.45 ID:3jT/YV8C]
- 続けられればいいな
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:21:00.34 ID:gNWvuauN]
- >>872
同感。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:43:06.41 ID:Cd/rOg/U]
- 「ぽちゃ子ちゃん今日もかわいいー！！」ってホメられまくってるデブがいる
自分は同じデブなのにガチデブ扱い……
こういうの言うのもなんだけど、体格的には褒められまくってる子の方が真ん丸
せめてデブのカテゴリで他人と比較しないように痩せたいよ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 20:13:49.45 ID:OQi29VCa]
- なんてこったー
今日は久々にダラダラ食べちゃった
食べちゃダメだって思うと食べることしか頭になくて
結局食べること考えてる
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 21:46:57.44 ID:Edwa2Iql]
- 高級カステラ2本もらった
二人家族なのに…
賞味期限はあと5日
冷凍庫もパンパンだしどうしよう
ﾀﾞｲｴｯﾄしてなきゃモリモリ食べるのに(´･ω･｀)
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 22:31:14.71 ID:OQi29VCa]
- >>880
仕事場に持っていったら？
みんな喜んでくれるし万々歳
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:08:25.15 ID:xRaju6BG]
- 空腹がもう日常になったな
ダイエットってもう「いつまで？」じゃないよね
スリムでいたいんなら永遠に食節制生活だよね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:10:17.60 ID:VTc+eo7l]
- >>882
早死するよ 可哀そう
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:22:06.41 ID:W+f+FLaQ]
- 二ヶ月も体重減らない。
誤差の範囲で上下するだけで、どっしりキープ。
長めの停滞期なのか、現状で摂取と消費がつりあっちゃってるのか、もうわかんない。
目標体重まで、まだあと5kgもあるのに。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:19:00.59 ID:xXQh77M2]
- >>883
粗食の猿は長生きって実験結果出たばかりだろーが
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:32:18.52 ID:7EsxaUln]
- 小さい頃からお菓子ばっか食べてた
制限もなかったから好き放題買って好き放題食べてた
大人になってから自分で買わなくなったけど親が買うから常時お菓子ジュースアイスのストックたくさん
ダイエットするからお菓子買わないでって言った翌日に親がシュークリーム買ってきた
その次の日は私の机にお菓子が置かれてた(普段はこんなとこに置かない)
小さい頃から太ってるけど、本当に体型で悩んでるのに誘惑しないでほしい
でも悪気があってやってるわけじゃないからキツく言えない
さっきも「ここにチョコあるからね～」って…。
小さい頃から痩せてたかったよ
とりあえず間食やめたら即体重減った
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:43:06.00 ID:gcQTokLT]
- 口寂しさを解消するために、ずっと水を飲み続けたら胃がでかくなってきた
いくら食べても満腹にならない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 01:00:57.05 ID:lJ8Px7/U]
- 酸っぱい食べ物はちょっと苦手だし、柑橘類の香りはダイエットにいいとどこかで見た気がしたけど
部屋にレモンの香りのやつ置いたら食欲沸いたのなんでだ
かたしたら食欲減ったし･･･
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 01:18:23.28 ID:vdpeZ+b0]
- 明日の昼にセブンの骨なしフライドチキン食べたい！！
もうここ数日、フライドチキン食べたいフライドチキン食べたいっていつも思ってる
昼に食べて、夕食極々少なめに調整すればいいかな。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 02:39:14.03 ID:ILFDM/jQ]
- >>885
猿と一緒にすんなｗ
親戚が長寿家系で100歳以上生きたりしてんだけど、皆しっかり食べるよ。
消化器系統が丈夫って長寿につながる気がする。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 04:55:03.75 ID:XYRJ2oUz]
- 前、介護職やってて、結構な数の年寄り見てるけど
超小食（情報では元から）な人でも、結構長寿だったりする。
90後半で、腕立てをスタッフに見せたり、何でも自分でやるような
バケモン婆ちゃん達に限って小食だったりするけど。
食べる食べないはあんまり関係なさそう。
勿論、昔食いすぎて糖尿病になってる人とかは、早めに亡くなってるけど。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 06:46:08.09 ID:xXQh77M2]
- >>890
猿の研究は人間に当てはめる為にやってんだよ？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:24:21.19 ID:LS0XyztM]
- >>892
じゃあ猿の研究は人間にあてはまるの？
もしくはあてはまる人は猿なの？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:25:51.17 ID:bRPtkAI9]
-
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／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
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- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:56:56.26 ID:xXQh77M2]
- >>893
お前バカだなあ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 08:22:46.46 ID:ZzFXv6ns]
- >>893
人間で実験する訳にはいかないので、人間の生態に近い猿が研究対象として選ばれるのだと思いますよ
疑問の答えと間違っていたらすみません
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:16:36.40 ID:d3U/wOMS]
- >>893
猿どころかラットですら人間の代わりに実験に使ってるのにwww
そもそもヒトと猿の分類だって人間が勝手に決めたものだしなぁ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:04:21.40 ID:dCtH8kBP]
- >>886
そういうバカ親にはダイエット宣言なんかするな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:06:16.03 ID:pAGh5FIl]
- つか、>>893は哺乳類をなんだと思ってんだろうな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:40:36.61 ID:LS0XyztM]
- 哺乳類でくくっていいの？
じゃあクジラウサギも同じような作用があるの？
どこまで馬鹿なの？しぬの？脳細胞はとっくにしんだの？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:48:35.14 ID:BDyqpb/t]
- 今日行きつけの店に行ったらパートのおばちゃんが
「○○さんずいぶん痩せたよね どうしたらそんなに痩せられるの？」と問われたので
思わず力が入り
「まず食事時間管理しましょうそれからバランスの良い食事、運動・・」と語ってしまった
ハッと気づいた時おばちゃんドン引き状態
ぁぁやってもた恥ずかしい
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:06:40.61 ID:LS0XyztM]
- 901さんウケる
もっと痩せてもっと語っチャイナ！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:16:59.58 ID:Pc8yEhI9]
- 今日は今までの最高の22010歩を歩いてきたが
新品の靴下の両足の裏とつま先が見事に破れてて両足の指が全部出てた…orz
そして新品のスニーカーの中敷きも擦り切れてた(´･ω･｀)
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:34:39.36 ID:e0itJOSi]
- デブってどうして顔文字すきなの？
2ちゃんでは嫌われることをわざわざするのはデブだから？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:18:29.68 ID:zz18BKfC]
- 結局、食べるよなぁ。たくさんじゃないけど、何も食べずにいられることはない。
まっ制限しすぎるとドカ食い（嫌いな言葉）しやすくなるから
ほどほどに食べるほうがまだマシか。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:39:03.45 ID:AyZOaXnO]
- 京王線駅前の某パン屋で買ったバタール
あれ１本600キロカロリー強あるのかな？
脂っこくないしスカスカだからそんなにカロリーないと思ってたんだけど…
１本食べちゃったよ…
ごはん１合だいたい600キロカロリーだしそっちのがマシだったかも
まぁそれと野菜スープだけだからそんなに痛手ではないんだけどさ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:39:07.97 ID:mS6v1gcc]
- ほどほどが出来ないから、過食か拒食になるんだろうね
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:42:42.89 ID:AyZOaXnO]
- プリンロールケーキがあきらめきれず
「プリンとロールケーキ一緒に食うか」
なんてスイーツコーナーのぞいた
ロールケーキやプリンってカロリーヤバいね
うさぎのやつ、１本600キロカロリー弱あるんだ…
なんだかんだで98円シュークリームが最強
180キロカロリーってキリがいいし
今日の夕飯はシュークリームとどん兵衛
ルパン見てたら食べたくなったどん兵衛
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:55:57.23 ID:NLWyt9Lo]
- 一人暮らしを始めた。お昼はバイトで賄いが出るから、モリモリ食べてる。お昼が遅いから、夜お腹空かない。
小腹が空いた時は、食べたいものを食べる。乳製品が多い。今は、ココアにハマってる。意外と満足するんだね。欲しくない食品を無理に食べるより、すこぶる調子がいい。カロリーは、気にしてないが、徐々に目標体重に向かってる。ストレッチして、今日は寝よう。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:03:54.40 ID:U5hbkesK]
- 食べ放題行きたいが
「スーパーで好きなだけ食べたいもの買っていいよ」
っつーとカロリー怖すぎてできない矛盾
どこかで一度に3000キロカロリー以上摂取されない、みたいに聞いた
それがマジなら３日カロリー抑えて１回だけ焼き肉食べ放題したい
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:07:10.85 ID:U5hbkesK]
- ダイエット始めて多少まずいものもおいしく感じられるようになった
ピザーラのピザ食いたいがいろいろ高い
なので伊藤ハムのピザに手をつけようか迷ってる
うまいんかなアレ
でもあれ買うくらいならパン買って焼き肉とチーズ乗せた方うまいかもな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:52:08.11 ID:nDBEd8no]
- ケーキ食べたけど、あんまり美味しくなかったorz
菓子パン食った方がマシだった…。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:58:14.61 ID:3zgUuvIY]
- 一人でアメリカ住んでたときはもちろんどんどん毎日太っていってたんだが、ウンコが水に浮いてた
たぶん食事中の脂肪分が多すぎるせいで、ある程度の量以上は吸収せずに出て行ってたんだと思う
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:01:59.77 ID:HC3hQbLC]
- 毎日運動の習慣づけってどうしたらいいのかな
持病あるから運動はストレスにもなるので気分次第になっちゃう
自己免疫疾患て面倒
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:21:09.58 ID:q/z5HcuC]
- >>914
自己免疫疾患ってどんな病気かわからないけど
体を鍛えるのが好きな人やそれを職業にしている人はともかく
一般の社会人に運動の習慣って特に必要ないと思う。
毎日の生活で普通にしている行動を見直してみればいいんじゃないかな。
例えば車に乗っていたのを徒歩に変えるとか。
ダイエットの運動は食事制限の上に
毎日すると逆に体が抵抗して太るというレスもあった。
ジムに通っているのに、酒を飲んで甘いものも毎日食べてる人がいるけど
酒を週一、甘いものも週一にしたらジムいかなくていいんじゃないの？って思うことあるよ。
ウォーキングや筋トレを何時間とか書いてる人もいるけど
食事が大きいんじゃないかねぇ。ハッキリ言って運動では痩せないよ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:23:57.30 ID:q/z5HcuC]
- こんなスレもあります
悩むな動け
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/
家事で動くのが一番っぽいレスもありました。参考になれば。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:41:04.24 ID:7zylYp+b]
- 明日は大雨らしいけど
ウォーキングに出かけられるかなあ。夜にだけど。
明日は朝抜き。
昼にローソンの割子そば食べるのが楽しみ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 02:41:46.66 ID:2ImxXxwI]
- 朝ごはんは体に悪いだと……
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 08:21:41.87 ID:7UeVsetU]
- 会話って結構カロリーを消費するのかな
今週は人と会う機会が多くてカロリー取りすぎたのに、体重はむしろ減ってる
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 10:29:57.16 ID:roBjg51a]
- 昨日は会社でケーキを食べて（想定400）、夜は回転寿司（想定800）
昼が600、朝が200で2000も摂取。(´・ω・｀)
今日は風が強すぎて走れないのに。。。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 11:16:29.25 ID:m2QCdnB1]
- ●したら、0.8kkg減った
ものすごく大量の●
米をちゃんと食べてるとしっかり出るよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 12:35:07.60 ID:l3AhmWEL]
- 妹に付き合って二人とも半年で10kgくらい落としたのに妹は2ヶ月でリバウンドした
どうしてあたしだけとか言われたがあんだけ食えば誰だって太るがな
自分も痩せる前は平気であれくらい食ってた気もするが今は食欲が弱くなって食う気が起きない
おんなじメニューとウオーキングで同じように落としたのにこの差はなんなんだろ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 14:22:48.09 ID:CcGYKuEz]
- >>921
すげえな
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 15:16:50.12 ID:LL2GKjtO]
- 結婚披露宴の食事ってカロリーどれくらいだろ？
なかったことにするサプリ忘れてショック
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:42:04.58 ID:rKMI5zrW]
- 60を切れなかったのに フィットネスシューズ買って毎日30分
歩いたら1週間で60以下になってきた。すげえ でも疲労感も凄い。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:44:41.29 ID:WcK08KVI]
- マツコデラックス並みの米好きがウンコしたら1ｷﾛ2ｷﾛは出るんだろうなー…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 19:14:27.57 ID:7zylYp+b]
- 寒さは着込めば我慢できるんだけど
強風と雨のために結局ウォーキング中止・・・
今日のお昼にドカ食いしてしまったというのに
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 20:50:38.32 ID:nEW/7x/n]
- 昨日、食べ過ぎた
朝、体重測ったら、1.2キロ増えてた
すぐ脂肪にはならないってわかってるけど
へこんだ
今日は、我慢しまくった
明日も調整日だ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:22:01.73 ID:H6Jeb95q]
- ジョグならまだしもウォーキング中に、何もない横断歩道でまさかの転倒ww
小学生並に膝をべロンとすりむいて、歩くのも走るのも痛いし、乙女もできない。だけど、甲斐あって3月中に43kg台が見れたので良しとする。直るまで腹筋ひたすら頑張る。
でも、一応20代なのになんで何もないとこでコケるんだ自分…orz
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:38:35.05 ID:TxS4aVxh]
- やっちまった…156cm,63kg→37kg,摂食障害、だよな。
今日は900kcalくらい食べちゃって、
太らなきゃってわかってるけど、すごく
太りたくない。明日絶食したい。
ガリガリぼろぼろ老けまくりなのに。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:51:53.63 ID:JG0GhE/I]
- ビチクモチモチ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:14:17.77 ID:K6F4tmgn]
- 週末の夜だけお酒飲むのやめれない。
週一だからいいかなぁと言い訳
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:54:28.49 ID:Kn9QKaR1]
- ダイエット開始時74キロ。それから２か月後の今日69キロ。
一応５キロ減に成功してるけど、ダイエット日記見てたら
この２か月で食べ放題の店に５回、それ以外の外食に20回行ってたことが判明。
こういう外食も減らせばもっと減るのかもしれないけど、逆に適度に食べてるからこそリバウンドせずに済んでるのかもとも思う。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:57:39.98 ID:nEW/7x/n]
- 明日から噛む回数数えながら、食べよう
一口入れたら、箸を置く
よっしゃー
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 22:59:11.20 ID:SlSjKPtP]
- あーもー
週に三回ジムで筋トレプログラム
合わせて前後に有酸素プログラム
基本的に立ち仕事
お菓子は食べずに一日二食
なのに体重全然減らない
まだまだ追い込みが足りないか…
ウエストばかり減って下腹ぷっくり
太もも太くて腕がガリガリ
もっとこう、バランスってやつ…くそぅ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:13:14.44 ID:h5Qt6kyA]
- 週末だけ会う人がみんな痩せたねーって言ってくれる
体重はそれほどでもないけど服に余裕ができて浮かれてた
体育館の鏡で全身見たらまだデブデブだよ！
もっともっと細くなりたい。頑張る！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:18:12.33 ID:A0oO85M8]
- 運動でﾀﾞｲｴｯﾄする方尊敬する
物凄い運動量でないと痩せれないよね
自分は運動は無理だ食節制して痩せるしかない
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 23:24:42.33 ID:EgFep+g8]
- ダイエット中って言ってるのになんでアイスとか買ってくるんだろ。ジュースとかつぐんだろ。こんな時間に。毎日、カロリー決めて計画立ててるんだってば。朝昼ならまだ調整のしようもあるけどさ…
イライラする。食べたくないの。やめてほしい。笑顔がひきつる。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 00:52:50.99 ID:S5b+GNhd]
- 薬事法改正すんなや！
ネットでの販売は、新規は売ってくれないのな(｀へ´)
安く扁せきが買えないではないか！(｀へ´)
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 01:25:11.34 ID:yiCvaHKa]
- 私、ここ一年くらい好きな人がいるんだ。好きな人のために今ダイエット頑張ってる。でも今日私の友達も同じ人を好きだとか言い出した。私が好きなの知ってるのに…親友だからどうしたらいいのかわからない 涙が出そうだ 友達がもし付き合ったら素直に喜べない自分は、最低だよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 01:35:34.23 ID:wWHwCD/Y]
- ダイエットの愚痴を読んでると永遠に痩せない気がする
食べ物には何の罪もないのにそのせいにしたり、人のせいにしたりね
自分のせいだよ自分がどうするかを決めなくちゃ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:25:27.33 ID:aoKZ4O3D]
- >>940
女の友情ってそんなもんだよ…男が絡むと
幸い親友とは好きなタイプが違うからいいけどその子が狙ってた男が私に好意を持ったら怒ってた
好きでもない人に好かれ友達には文句言われてゲンナリ
その子に負けないよう痩せるなり気に入られるよう努力あるのみ
若いなら性格も大事だけど基本見た目重視だろうから難点がデブだけなら痩せれば勝率上がる
でもあなたが自他共に認める相当なデブの場合実らぬ恋に終わる確立高い（ポチャは大丈夫かも？）
こればかりはしょうがない（男も友達とかの目を気にする人が多いからね…）
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:47:10.41 ID:D6aUTPO/]
- 王道ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて40日
ひさびさに祝いの席で調子こいてフレンチとワイン4杯飲食したら、
気持ち悪くなって帰宅後ﾏｰﾗｲｵﾝ
身体がビックリして消化不良おこしたのかな…
これって過食嘔吐？
こんなことなら食事残せば良かった
まだ気持ち悪い
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 03:15:34.80 ID:yiCvaHKa]
- >>942私は61キロからダイエットして、今158/53です。体重だけみたらﾎﾟﾁｬですが…私より太い人は周りにいないです。あなたのいってること、本当に正論だし素直に受け止めます。女の友情ってこんなものなのか…それが何より悲しい。もっと頑張ってみます。ありがとう！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 05:12:17.31 ID:+7w/p+DE]
- 深夜に18km走ったけれど
誘惑に負けて1500kcalも食べてしまった
まだ今日はあと19時間もあるのにｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 08:41:21.97 ID:0ehNJk+7]
- 友達も同じ人を好きになるってパターンは、
友人の前で好きな人の事を語る→友人「あら…あの人そんなにいいの？」→注目→友人「なんかいいかも///」
大抵こう。思春期には特にありがち
あるグループの一人がＡ君好きになったら、５人Ａ君好きになったのには失笑した
同じように、人の彼氏も良く思える女もいる。女って影響されやすいね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:08:58.84 ID:XCp3p7HL]
- Mサイズって、何キロくらいから着られるようになるんだろ。
160cm65kgから60kgになって、やっとLサイズがようやく着られるようになったけど
Mサイズなんてまだまだ先なんだろな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:46:22.85 ID:ddb9x31C]
- エイプリルフールか
今日はどんなウソが書き込まれるんだろうｗ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 10:59:00.50 ID:hj25o1Af]
- 野菜スムージー始めた。もうすでに痩せた気分
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:10:19.41 ID:89yesE66]
- >>947
私、165cm64kgだけど、Mサイズ入るよ。947ももう着れるのでは？
排卵日から３日間、過食止まらなかった。ご飯バクバク、お菓子ムシャムシャ。ホワイトデーのお返し、それまではカロリー計算して少しずついただいてたのに、ドカ食いしてしまった。
せっかく３月は３キロ落とせてたのに。
今もお腹いっぱい食べたいので、とりあえず大量のサラダ作ってる。
パスタ乾麺で100ｇ、レタス半玉、もやし250ｇ、アボカド２個、アスパラガス６本、ハム300ｇ。
大ボウルに２個出来た、２日分の食事。１日で食べてしまいそうな自分が怖い。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 14:09:29.98 ID:oGjVuAHv]
- 昼までに食べたもの
チャーハン400キロカロリーくらい？
（ごはん0.5合、バター５ｇ、キャベツ４分の１、こんにゃく、チャーハンのもと）
ポテトグラタン400キロカロリーくらい？
（ジャガイモ100グラム、アスパラ、エリンギ、バター５ｇ、焼き鳥缶、チーズ１枚）
なんかシフォンケーキっぽい丸いやつ200キロカロリーくらい？
野菜スープ50キロカロリーくらい？
うむむ…ホットドック食べたくなってきた…どうしよ…
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 16:55:10.09 ID:UHUF5OLH]
- ダイエット始めると食事が旨い
なんでもかんでもバクバク食ってた頃と違って、
一口一口味わいながら食べられる
始めてまだ一週間で、誤差程度の体重推移しかないけど、
気長に王道ダイエット続けて、健康標準体型になるぞー
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:04:34.18 ID:XCp3p7HL]
- >>950
骨太なので、まだまだ無理そうです。
あと目標まで六キロなので、頑張ります。
レスありがとうございます。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:07:41.85 ID:Zszlpf/8]
- >>950
ブランドや筋肉量によるんじゃない？
私164センチ63キロの時はユニクロだとLだったな。
今56キロ、M入る。
きれいに着るにはもう2・3キロかな～。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:42:32.68 ID:D6aUTPO/]
- 167㎝60㎏でﾐｾｽのMサイズ
ﾐｽのMサイズはおとといきやがれって感じかも
ﾐｽｻｲｽﾞのMを目指す！
(年齢はﾐｾｽだけどさ)
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:44:29.35 ID:oGjVuAHv]
- 夕食アホみたいに食べてしまい死ぬほど苦しい
腹まるだしでトイレの前でうーうーうなってる
冷や汗と涙と鼻水とよだれが止まらない
その姿はまるで陣痛がきた妊婦
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:46:38.71 ID:oGjVuAHv]
- 拒食症のそれではなく苦しいのでゲロとして出してしまいたい
だけど腹の方もゲロ出すほど力が残ってないみたいだ
うー…苦しいよぅ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:49:42.10 ID:NDtNB3e+]
- 昨日、3月の目標にしてた数字を昨日ちゃんとクリア出来てて
晩御飯は久々に外食したら今朝は1kg近く増えてた。
カロリーも気にしながら食べたから大丈夫な筈なんだけど
久々の数字に逆戻ったのを見ると何と云うかやる気が…
急に嫌になって今日は何だかいろいろ食べてしまった。
明日が恐いな。更に増えてるかもな。
でも明日乗らなきゃ始まらないよね…気持ちを立て直さねば！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:03:45.04 ID:qHAXBYhS]
- ダイエット初めて一年半ほんとに時間かけて
ゆっくり痩せてきた(その分あんまり無理はしてない)
今158㎝44㎏
でもさ、食生活節制ってずっとしないと絶対にリバウンドするよね
結局スリムでいたけりゃ我慢しろって事だな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 22:35:26.98 ID:KmP79l8m]
- ダイエット成功したことない
人生やり直したいなあ
旅行いったら太ったし…
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:43:55.47 ID:pKq+Qd81]
- >>950
私もMサイズ着れるよ
163/63/体脂肪率25/内臓脂肪2
セシルマクビーとユニクロとナイキはok。
INGNIは羽織りものはok。
結構大きいから大丈夫じゃないかな
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:20:31.09 ID:wfUOtu17]
- 台所にクッキーあって手を延ばしかけたけど止めてやったぜ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:21:16.24 ID:CfvTS219]
- >>962
よくやった
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:51:14.73 ID:pxPZP2dB]
- 2年で15キロほど太ったけど、3ヶ月で10キロ以上痩せた。
予定より全然早いペースで痩せてった。頑張ったら痩せちゃった。
痩せてやる！！って意思が半端なく強かったんだな。自分で自分に感心してる。
この先リバウンドすることになるかはまだ不明だけど。
これで、太る前に好きだった人に躊躇なく会いにゆけるｗ
2年前はちょっと痩せすぎだったから、今の体重キープでも良いかな。
それかあと2，3キロ痩せてもいいけどでもあんまり痩せすぎでもみっともないよな。
今日は1日中寝てたのに体重全然減ってなかった・・・
夜9時に起きて焼きタラ100gと菓子パン2分の1個食べた。
今夜はまたもう寝る。起きてた時間たったの5時間くらいｗ
昨日寝てて夜にウォークもジョグも出来なかったから
明日の早朝にウォークジョグしようと思ってる。
ウォークジョグって気分がすっきりするから趣味になっちゃったｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 02:15:50.35 ID:c4cbs0Bn]
- >>964
同じように急激に太ったからダイエット中
失礼ながら質問したいんだけど
急激に痩せたら顔とかしわしわになる?
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 03:20:40.67 ID:pxPZP2dB]
- >>965
顔は、別にしわしわになってないよ。自分の場合。
太ってて肉が付いて丸かった顔はスッキリした。2重アゴもほぼ解消したよ。
太ると真っ先に顔に出る自分。
体は・・・見てもらえる人がいない・・・全身映すことが出来る鏡も無いし。
皮タルタルになってるのかなあ・・・
とりあえず服の上から見ると、上半身の厚みも解消されたらしい。
ちなみに下半身は太ってたころから比較的細めで、上半身デブだった。
結局いまだに寝てないｗ
このまま早朝ウォークジョグ行ってこようと思ってる。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 07:00:44.11 ID:c4cbs0Bn]
- >>966
ありがとう。(´∀｀)/
そしてウォーキングからおかえり
様子見ながら体重落としてみる
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 10:22:12.83 ID:ROzMD7Ms]
- 先月は、体重と体脂肪がいきなりアップ。
なんで…ってかなり凹んだけど、食事ノートを見たら、塩分をとりすぎていた…ｗ
塩分を控えたら、すぐに戻った。
カマボコとか、ノンオイルのドレッシング、
インスタントの味噌汁の塩分って多いから、気をつけねばね。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 10:33:20.47 ID:guNP6xr7]
- >>968
塩分過剰摂取で体重増加説、ﾜﾛﾀｗ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 11:48:16.51 ID:vISpraqU]
- 普通に水むくみするから体重増加するだろ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 11:53:19.06 ID:8tqeAKah]
- 運動し始めてから基礎体温が若干上がって来た気がする
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 13:12:15.30 ID:7cVDA90n]
- 不安と焦りで潰れそうになってくる
このストレスが食にいかないように他にむけなくては
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 14:14:16.01 ID:ZEnqmeOk]
- ダイエットはまず自分の弱点を知ることだと思う
運動が嫌い、口が卑しい、意志が弱い等
私は全部ダメ人間だったから、まずはゆる～く二日に一回踏み台を５分だけから始めた
食事制限はお菓子と間食を止めるのみ
それを一ヶ月続けられたら痩せてモチが上がり、徐々に運動時間を増やし、
食事制限をカロリー計算までして管理出来るように
リバウンドだけは絶対にしたくないから、一生続けられるように頑張り過ぎないダイエットを目指した
１年で10kg減。ゆるくこれからも続けていく
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 14:47:11.46 ID:130AvphX]
- tkwさんってご飯食べる必要あるのかな？
そして結構普通の食事なのに彼女が全然痩せないのはなんでなんだろう
間食もローカロリーなものみたいだし…
やっぱり基礎代謝？うーん…不思議すぎる…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:13:05.20 ID:1Tar1BN6]
- 生理前から引き続いてドカ食い。
生理はもう終わりましたよー！
もう食べちゃだめなんですよー！！
必死で56kgまで落としたのに、あっけなく58kgに。。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:27:47.26 ID:XgXQh1Zm]
- 部屋に鏡がないのかってｗばかじゃないのか
そんな小さな家に住んでいませんわ
衣裳部屋にも洗面台にもお風呂にも大きな鏡はありますよ
筋トレしながら自分の姿を鏡でみてうっとりしてるおっさーんと一緒にしないでもらいたい
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:30:41.15 ID:vISpraqU]
- うちは30平米1LDKの小さすぎるマンションですけど衣装部屋にもお風呂にも洗面台にも大きい鏡ありましてよｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:43:41.43 ID:x9dWWOtw]
- 生理前の食欲って病院行ったらなんとかなるのかな
限りなく摂食に近づいてるのはわかるけどどうしようもできない
とりあえず痩せたい
間違えたとにかく痩せたい
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:21:28.82 ID:Df4dsyGA]
- エフェドリンとかで食欲は抑制できそうだけど、生理中までは解らない。
エフェドリンを摂るなら麻黄湯を飲むと良いよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:23:30.58 ID:Df4dsyGA]
- あと、糖質0の蛋白質中心の食生活にすると食欲はかなり無くなるよ。
自分はこれを実践して半年で27キロ落としました。
特に空腹感がなかったので運動もそこそこで痩せました。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:26:40.50 ID:bx6MQNfj]
- >>980
27キロも落とせるって、元は何キロ？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:40:20.80 ID:vISpraqU]
- そだね、空腹感てのは血糖値の上下だから糖質(炭水化物)コントロールすると良いんではないか。
生理前は血糖値が下がりやすくなってるから過食してしまうんだって。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:02:08.26 ID:Df4dsyGA]
- >>981
トレニーの増量期と減量期を舐めてはいけないよ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:56:43.66 ID:rNo71QXy]
- 時々ドカ食いしちゃうけど順調にやせてる
仕事ある日のマイナス分がでかいからか、そもそもデブ過ぎて基礎代謝高いのか
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 02:08:24.19 ID:rYTpp7e+]
- 体重も少ないし体脂肪率も12％代なのに何でお腹ポッコリしてるんだろ…
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 05:40:29.01 ID:hOgS7z6x]
- >>983
今ダイエット中だけど、27kgも痩せたら20㌔台になるから生きていけないよ。
どんだけ巨だったの？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:15:21.35 ID:z+BkI6Gz]
- >>986
47kgでデブってどんだけ身長低いんだよｗｗｗ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:22:44.70 ID:hOgS7z6x]
- >>987
20㌔台って意味わかってる？
20kg超30kg未満ってことだよ？
つまり家庭の体重計だと、20.0kg～29.9kgくらいってこと。
29.9kg+27kg=56.9kg
まあこれより少し少ないけど50㌔台だし、十分な肥満だけどねｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:05:25.00 ID:bPSUzovb]
- そろそろ起きて運動したいんだが、
腕枕で寝てる猫を起こすのが忍びない。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 07:13:25.48 ID:ir0JmbxF]
- 腕枕はずしちゃったら確実に猫起きちゃうもんね
昨日歯医者いったけどまだ虫歯が痛い(×_×)だから食欲わかない
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