- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 12:09:01.72 ID:LsrkuyjG]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316615059/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:11:40.16 ID:kdiUoiZ0]
- >>868
10kg以上は落としたい。
体質と言うと、小さい時から太ってたのも痩せにくい原因なんかなぁ
82kg→66kgまでは順調に減ったのに、完全に止まってしまった。
友達からは、丁度いいって言われるけど。筋肉質なんかな･･･ orz
- 870 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/23(月) 21:27:52.16 ID:oElAINVg]
- 運動の質にもよるかも知れんね
じっくり筋トレメインのプログラムよりも、
ハイペースな動きの多いプログラムの方が体重は落ちやすいと思うわ
あとはストレッチやウォームアップ(ツイストとかエア縄跳びとか)を
してから始めた方が効果は高いね
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:58:55.09 ID:FdFBbuDQ]
- >>869
なるほど
内胚葉型なのかもしれないね、俺は外胚葉型だとおもうからなかなか
筋肉がつかない。見た目が良いなら数値にこだわる必要もないかもしれんよ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:24:13.62 ID:kdiUoiZ0]
- >>871
ありがとう。>>860の言う通りモチベを保ち続ける事にする。
ビリーを信じて頑張りますわ･･･
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 23:33:24.99 ID:+GlUY1Bh]
- 腹が出すぎて立ってるだけですぐ腰が疲れるので
贅肉そぎ落とすためにビリー引っ張りだして今日から始めることにしました。
昔ちょろっとやったことあるけど、やっぱしんどいですね。
昔より体力落ちてるのもあるけど、基本30分くらいでもう体力の限界・・・
明日から頑張ろうと思います
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:03:32.24 ID:gVROf1uf]
- PT24/7を5日目までやったけど、Disk3と4が結構きついな、かなり汗が出る
3にはランジしながらパンチが出てくるし、4は高速キック2連発とか高速ツイストとかとにかく速さで負荷を掛けてくるのが多い
5は連続パンチ以外はパワー系でゆっくりしてて、結構ヌルかった
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 01:54:42.56 ID:8NsoT3wg]
- >>867
自分も似た感じなので人のお勧め知りたいですｗ
最近はyoutubeで紹介画像を見比べてみてTae Bo Cardio Explosionが
手持ちDVDとあまり動作がかぶらない気がしたんで注文しました。
そろそろ届くと思うんで、来たらレポしますね。
This is TaeBo、トータルでは好きなんだけど
心拍数ｱｹﾞｱｹﾞで、さあ盛り上がって参りました！と思った瞬間
ぬるい動作に切り替わって、アレッ？ってなる箇所があるんで
そこさえなければな～
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:52:03.66 ID:yuKJnOot]
- >>867,875
taeboが好きなら
ultimate taeboはどうかな？
時間が長いのが気にならないならw
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:17:14.01 ID:PpKoXWoD]
- 運動を日課にし始めて以来、多少の事は気にならなくなってストレスでヤキモキする事が減った
ああ体を動かすって素晴らしい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 11:12:35.40 ID:N2VhrLC9]
- 昔のビリーで4年前48キロから37キロまで落ちてそれからビリーしなくなって現在
61キロ・・・
一昨日からビリー開始して2日で1キロやせたぁ
絶対20キロおとします！！！
みなさんも頑張ってください
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:47:52.52 ID:lZLJbvO2]
- >>878
そりゃアンタ太るのも痩せるのも極端すぎるよ。身長言ってみ？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 12:12:36.65 ID:N2VhrLC9]
- 163センチです・・・
昔から増減がはげしすぎて・・
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 12:33:57.27 ID:SbspSVM3]
- そもそも163で48から落とす必要ねえだろw
しかも37て…ガリガリすぎてキモいよ逆に。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 12:39:43.09 ID:N2VhrLC9]
- 自分でもキモかった・・・ｗ
まぁ、現在大変デブになりすぎたからとりあえずやります！！
なんかありがとうございました★
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 12:40:45.38 ID:Dxna3ts7]
- _, ,_ _, ,_ _, ,_
（ ‘д‘） （ ‘д‘） （ ‘д‘）
⊂彡☆ ⊂彡☆ ⊂彡☆ 61キロ
＼ /＼ /＼ /
＼ / ＼ / ＼ /
＼ / ＼ / ＼ /
_, ,_ ＼/ _, ,_ ＼/ _, ,_ ＼/
（ ‘д‘)∩ （ ‘д‘)∩ （ ‘д‘)∩ 37キロ
/ 、 ／/ / 、 ／/ / 、 ／/
∪ヽ__／彡 ∪ヽ__／彡 ∪ヽ__／彡
> > > > > >
∪ 彡 ∪ 彡 ∪ 彡
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 13:15:38.93 ID:4KUNoNtZ]
- >>838
これ見て買う決心ついた！
８月は久々に毎日１セットやる
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 13:22:28.62 ID:N2VhrLC9]
- >>883
かわいすぎ★
印刷して部屋に貼った件 ｗｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 14:11:23.67 ID:pJPurlXh]
- TAEBOのパンチとキックのちょこまかした動きが苦手なんだけど、PTもそんな感じですか？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 16:55:23.40 ID:hwTR0XSu]
- >>886
PTは動きを丁寧に説明した後、ゆっくり練習→間違いを指摘→ゆっくり+素早く（カーディオ）というパターンだよ。
私もTAEBOのちょこまかが苦手なんだけど、正しい動きがわかってきたので素早く動けるようになりたい（鍛えたい）という意欲が湧いてきた。
今のところは、カーディオタイムだけ自分が正確に出来る最大の速さでやるようにしている。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 16:59:07.59 ID:rIHAFbRQ]
- 極端に痩せてリバウンドする奴って飯抜きダイエットとかやってんだろうな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:46:09.44 ID:jd8blSLN]
- やってみてＰＴは初心者向けっていうのはよくわかった。
動きはそれなりにハードだけど、ペースはゆっくり。悪く言えば地味。
ちょっと目を離すと次の動きに行くＴＡＥＢＯに比べると
映像から目を離してじっくり自分の動きに集中できる時間がある。
グローブもバカにしたもんじゃなかった。じわじわ痛めつけられるｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:47:03.55 ID:+3kcMhPK]
- PT6日目終了
誰だwwwwこれがヌルいとか行った奴はwwwww
倍速ランジとかワンワンシッコの強化版をバンド付けてやれとかマジキチだろwww
結構きつかった汗だくだくwwwテンション上がるわwwwwすまんwwwwww
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:49:25.24 ID:TNhri8Xe]
- TAE BO色々持ってる人に質問いいですか？
持ってるTAE BOのDVDの中で、運動強度一番低いのってどれですかね？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 02:28:58.59 ID:hG2Cv12x]
- Tae Bo ExpressのTae Bo Absに全くついていけない･･･
初代ブートキャンプの腹筋とかはどうにかいけるけど、これだけはきつすぎる･･･
愚痴ｽﾏｿ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 06:03:52.87 ID:hN9q1/6Y]
- 体重が変わらないのに体が変わる
蹴りやパンチの時に、腹立つ奴を思いだしたらスカッ
とする
蹴りがいパンチしがいある
効果も倍増
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 08:35:07.18 ID:3T4Ka8b6]
- 肩こり、疲れを翌日まで引きずらなくなった。
今は時間がなくて20～30程度、好きなパートをやってるだけだけれど
それでも顔は痩せたままキープできてる。良い感じだ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 08:38:47.49 ID:pMye97Bw]
- 同じく体型が変わるの早い
体重と体型は関係ないんだなと実感
あとお腹減らなくなった
確かにストレス発散出来るね
おらあああああ、って吹っ飛ばしてます、色んな物や人を
- 896 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/25(水) 08:43:48.54 ID:puq+vTt+]
- PT一週間分終了
もともとエリートやってたせいか体重はそれほど変化なし
上でも言ってる人がいるけど6はランジとワンワンがキツイ。
7のボディブラストも高速パンチと腕立ての連続コンボ。
そこから腕立ての状態でホールドしたまま数分間におよぶ隊長の激励を聞くのがキツかった
つか、マジで日本語吹き替えだけは付けて欲しかったね
グローブは基本的にクロスしたバンドをまたぐ格好で常時動くから
バンドの抵抗も結構あるし、終わりの方まで外せないから
ツイストやサーコーごときの技でもなかなか効くね
グローブ装着してエリートミッション2でもやってみようかな
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 08:48:01.33 ID:tlq5K9Fr]
- 質問です、ビリーを続けると皮膚のたるみも改善されるんでしょうか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:58:05.36 ID:ktq4mQUC]
- たるみの原因にもよると思うけど…
肥満で伸びた皮膚がビリーで治るかっていったら難しいんじゃない？
ただ脂肪を筋肉に作り変えて皮膚の内側から張りを与えれば見た目はよくなると思う
もし不健康な生活してる自覚があってビリーに興味があるなら
最初は辛いかもしれないけどきれいになれるなれない関係なしに
やってみるのをおすすめする
私は眠りが深くなって代謝もよくなったから
肌が明るくなった気はしてる
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:09:41.16 ID:4wWMUAYg]
- PTが初心者向きというので、初入隊です！
昨日頼んで今日届く予定。対応早いですね・・・。
ついていけるか不安ですが、引き締めたいので今日からがんばります！！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:25:54.65 ID:7gJk0A4K]
- マゾには応用での痛めつけられ感がたまらない
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:31:55.36 ID:1v7BJ9Vr]
- インサイドリフトだっけ？
９ヶ月もやってるけどあれで死ねる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:36:25.23 ID:nnFFhtxm]
- PTは動きは単純だけどグローブがバカに出来ないと思った
バンドとは違った感触で良い
取り外したときの解放感でエンドルフィンだかドーパミンだかがドバドバ出る感じｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 13:49:34.37 ID:HuwOLPvC]
- 新作買って試した人いる？
30分と短かいのがいいなあ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:59:12.00 ID:m0JWKygX]
- 応用一時間と、腹筋＋最終の一時間
同じ一時間の運動なら、それぞれ体への効き方はどう違うだろう？
応用のほうが下半身のトレーニングもあってキツい気がするけど
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 15:20:56.53 ID:jHqzRmFH]
- 約1年ほぼ毎日やってんのにほとんど体型変わんねえ 体質か？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:18:17.14 ID:ZEkrWaQq]
- >>905
筋肉に力を入れずに適当に体を動かすだけだと変わらないかもね。
元々筋肉がある人なら負荷が足りないのかも。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:19:42.21 ID:0HfHPYLa]
- よく短期間で体重落としすぎて、
皮がのびる人がいるけど、
あれって運動せずに体重をおとしたからなるんですよね？
今お肉ぱつんぱつんの状態で、
ビリー始めたら、皮は避けられますか？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:25:18.19 ID:LDuDEmyu]
- 前太ももがひざ上だけ筋肉つかずに、他の部分は盛り上がっていて段差がついているorz
力の入れ方がヘタクソなんどよね、きっと
見た目も触り心地も悪い
悩んでたけど、もうＰＴ買うことにした
キャッシュバックの方がいいよね、楽天で買い物すること少ないし
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:40:08.64 ID:eOowq5TY]
- 皮がどうこう筋肉がどうこう言う前にまずやってみろと。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:46:07.27 ID:MKbHPbZX]
- >>907
運動したって余るもんは余るよ。
回復力は年齢次第なんじゃないの。
- 911 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/25(水) 20:13:41.35 ID:puq+vTt+]
- 昨日寿司屋で握り一人前と日本酒4合飲んで、
スナックでウイスキー飲んで、帰りに蕎麦屋で蕎麦食って帰ってきたら
体重が2キロ近く増えてたorz
カーディオバーンやってシャワー浴びたら1キロくらい減ったけど
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:23:41.42 ID:1v7BJ9Vr]
- >>905
スペックいわんとわからんな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:36:33.79 ID:Cl1gywZf]
- シェリーの腕も脚も腹筋も好きだけど、クビレがないのだけが残念。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:44:55.07 ID:pMye97Bw]
- 乳は？
- 915 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/25(水) 20:45:29.93 ID:puq+vTt+]
- シェリーは35年間ワークアウトやってると
隊長が言ってるけど、シェリーって40近いの？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 21:25:08.42 ID:TcCAmk2B]
- >>904
やって比べた事あるけど応用のみの方が確実に疲れる。
個人的にキツさは応用＞基本＞最終＋腹筋。
やっぱり完走した時の爽快感は応用が一番。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:35:03.88 ID:TcCAmk2B]
- 補足。
応用は腹筋だけが物足りない。
最終＋腹筋は腕と脚に疲労感はほぼ無く腹筋のみって感じ。
でもダイエットに一番効果的なワークアウトはスクワットって聞いた事ある。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:51:15.31 ID:+3kcMhPK]
- PT一周完走
1,2,5はヌルいけど、それ以外は結構きついぞ
特に7の最後がヤバい
でも、7は応用完走後と同じくらい達成感があるね
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:08:35.97 ID:jHqzRmFH]
- >>906
継続1年やってる前からちょこちょこやってたから、嫌な形で動きに慣れてしまったのかもしれん
本気でやってるけど、やり始めた頃みたいなどうしようもなくキツい感じがない
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:23:28.16 ID:+3kcMhPK]
- >>919
多分、力抜いて適当にサボるコツを身に着けてしまってるんじゃないかな
俺がそうだorz
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 01:15:25.07 ID:XI37Y7r0]
- ビリ１週目は効果テキメン
2週目してるが慣れたら、他の事を考え
ながらしてしまうわ
効果が薄れた気がする
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 07:33:00.78 ID:JU8tDONQ]
- どのtae boが一番効くのでしょうか？
二年間ブートキャンプ基本を頑張ってきましたが、tae boもやってみたくなりましたので…。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:57:17.40 ID:b7IhMOl1]
- 何に効かせたいのかにもよる
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:39:16.86 ID:rEIqcZBy]
- TAEBOの最後はvictory!してくれないのね。
やる気満々だったのに。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:21:24.46 ID:7ThVRoCx]
- シェリーは養女だし隊長とそこまで開いてないと思う
４０手前ぐらい？
>>903
ここの評判もレビューも悪くないし
試して良い気はしてる
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 12:35:51.48 ID:kolEFYhu]
- ( ´・ω・) | i ＼ ＼
(つ 旦０. | i l ＝l
と＿）＿） | |__ノ ノ
|￣￣|￣￣|
|＿＿|＿＿|
(*´・ω・)
(０□０) ←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
v v
(*´・ω・)＝つ≡つ )） ＿＿
(っ ） ／ . | i ＼ ＼ ／
/＼ ) ／ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
(_/⌒＼_)／ | |__ノ ノ ＼
|￣￣|￣￣|
半年後・・・
( ´・ω・)
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:26:31.23 ID:JU8tDONQ]
- >>923
とにかく体重を落としたいのです。
わたしは、９５キロあります……
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:16:47.12 ID:LiTYPhyj]
- 脂肪が落ちててそれならオリンピック目指したほうがいいと思うけどｗ
多分脂肪だと思うから有酸素運動メインでやっていけば？
PTとエリートしか使ってないからTaeBOは分からないけど
taeboは全般的に有酸素メインのはず
PTならカーディオバーン編あたり続けるといいんじゃ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:24:27.70 ID:7A19WhTT]
- 二年間もビリーを頑張って95キロって、元は一体何キロあったんだ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:35:40.26 ID:gXciF/5t]
- 身長はよ
- 931 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/26(木) 20:03:59.74 ID:gSIfP/sz]
- 31℃のエアコンの効いてない部屋でやるカーディオバーンは最高だ！
冷たいシャワーを浴びて着替えたというのに、もうシャツがビショビショだ！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:47:00.32 ID:esEyhY7H]
- 12年くらい運動してなくて新作にチャレンジしてみた
基本編終わって、まぁこれくらいなら頑張ろうかな？って二枚目やったら途中で挫折したw
利き腕じゃない方が上がらなくなったんだが無理やりにでもやるべき？日をかけて徐々に慣れてくべき？
皆すげえな…
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:50:15.09 ID:gSIfP/sz]
- >>932
キツければバンド無しでもいい
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:50:46.64 ID:fYWl1UKy]
- wii版ビリーはチョット違うのかな
子供向けになっとるのかな
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:16:10.50 ID:esEyhY7H]
- >>933
バンドなしで二枚目終わるまでやった方がいいって事？
- 936 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/26(木) 21:27:35.25 ID:gSIfP/sz]
- そう。
バンド無しでやるとか、隊長たちのようにバンドを後ろで交差させずに、
まっすぐ持つなりして、負荷をかるくして、動きに慣れた方が良いよ。
動きに慣れてきたら隊長たちのようなバンドの巻き方にするとかね
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:22:50.33 ID:esEyhY7H]
- >>936
なるほど。明日はバンドなしでやってみる!!
二枚目ってか、基本抜いたら一枚目でこれじゃ全てやれないんじゃないかw
とりあえず一枚一枚ちゃんと完走できるまで頑張ってみる。ありがとうございました
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:24:12.19 ID:A+6w1/15]
- 5年ぶりに再入隊
ブートキャンプやり続けていたら今頃スリムになっていたのにと後悔、
筋肉痛がーと言い訳ばかりしてました
みなさんの書き込みとか新作みて燃えました！！
ついついグローブだけかっちゃった
いい報告かけれるように
ワンモアセッ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:39:25.96 ID:rx7NCow5]
- 最近入隊した者だけど、みんながんばっててすごいな！！
ビリバン無し、腹筋は1/4くらいしか出来てないし、腕立ても膝つき。
でも確実に体が変わってきているのが分かるよ。
めちゃくちゃキツイけど、あのスピード感と1本通し撮り(？)なのがスゴイ。
みんながんばってる！私もがんばろう！！って思えるね。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:51:25.49 ID:FHqExA4E]
- pt3週間終わって急に体重が落ちだした
落ちたのはたった500gだけど、身体がめっちゃ軽くなったよん
顔や手足から細くなっていくのが面白い
夏バテもしなくなってる！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:03:54.47 ID:Dm6wOtyE]
- >>939
二ヶ月もやれば完走できるようになるよ
がんばれ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:54:04.35 ID:d0Z9tPhO]
- 腹筋Pをもうだめと足踏み寸前で止めとか、
チャリンコ隊長グルグルどうしたんすか？とツッコミいれながらでﾀﾋました…
これ＋最終ましてや基本や応用なんて…㍉
皆さん凄いですね…
PTにした方が毎日続けられるのかな…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 07:42:48.78 ID:Ngzu76Q2]
- ビリー開始2週間で、周りから指摘されるほど体型変わってきたけど
張り切りすぎて膝に水が溜まったよ…
暫く跳ねたり蹴ったりする運動も禁止。
腹筋Pのみを一日2回やるようにする。
皆さんも、ご無理なさいませんよう。
あー！！基本やりたいよー！！！
折角慣れてきたのにー！！！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:18:05.21 ID:6wDkNEfW]
- ＰＴ、どこで買えばキャッシュバックのものが買えますか？ 教えてください！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:32:30.94 ID:JRMd7nz4]
- 再入隊して体も徐々に慣れてきた
応用を解禁するか
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:57:20.14 ID:iqTEOW1a]
- >>944
ttp://p.tl/x-kJ 今回の代理店らしい
自分は最初エクサボディ探しちゃったよ・・・
>>942
自分にあったものが一番だよ
PTも後半は鬼プログラムだけど
ゆるいのも多いから「今日は疲れてるからやらなくていいかな」って日に
「今日は疲れてるから基本編でいいか」で一応逃げが効くｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 14:05:34.55 ID:6wDkNEfW]
- >>946 ありがとうございました！
早速ポチりました。 早く到着してガンガン鍛えたいです！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:12:21.68 ID:KfDJv7AX]
- 新作で初入隊したけど、ベーシックでもヨレヨレ・・・みんなすごいですね！
でも、休み休みだったり、不思議な踊りになったりしてるけど
やったあとは、他のエクササイズでは得られない達成感！
自分をキャッシュバックで釣ってがんばろうー！ 全然出来てないけど。
慣れればできるようになるのかな・・・。あとグローブが硬すぎででかすぎるよーorz
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:57:42.54 ID:Cy8KlhJl]
- ダメだ・・・・暑くて腹筋ですら続けられないorz
体力なさすぎ
夏はやっぱり・・・夏バテダイエットに移行した方がいいな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:00:31.60 ID:20uVjxfT]
- >>946
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:01:27.31 ID:20uVjxfT]
- 誤クリ失礼
マジックレ○グでクレームしたとき対応いまいちだったから
PTはスルーしてたけど違う会社かｗ
楽天評価も悪くないし週末財布と相談する
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 17:27:43.78 ID:KBBt7Z0h]
- >>949
エアコンがんがんでやりたまい
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:47:23.59 ID:Cy8KlhJl]
- >>952
エアコンないんだ
何年も前のしょぼい扇風機だけで毎年乗り切ってるｗ
せめて他の部分エクササイズＤＶＤだけでもと思ってるけど腰が重いわ
こんな暑さでも毎日やってる兵士たちは尊敬に値するな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:23:34.51 ID:5X0/AxeW]
- 早朝とかだったら、まだそんなに暑くないだろー。
最近は、朝の出社前にビリるのが多いな。
先週の日曜は、ビリ応用+ターボ(ｶﾙ)+ZUMBA(ｶﾙ)+ビリ腹筋を
ヘロヘロになりながらも午前中にこなし、
夕方はチャリで標高差400m程度の近くの山の目的地へ1時間漕いで到着。
帰宅して体重計ったら、2kg以上減ってたw
まあ、ほとんど水分だろうけど自転車入れると効果テキメンだわさ。
その後に近くの温泉へ出かけたが、ふくらはぎの筋肉が洗い場で何度も痙りそうになり
足が痙るのを抑えるのに必死だったわw
けど、翌日も痛いのはふくらはぎ位で他の部位に及ばなかったのは
ビリを続けている賜物なのかもしれん。
継続はホント、力だよ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:50:48.65 ID:oevQVnGs]
- 勢いで買ったけど開けなかったPT・・・
明日こそ・・・明日こそ開ける・・・・
- 956 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/27(金) 20:00:16.12 ID:4GORAeBg]
- さすがに32℃の締め切った部屋でのコンボスクラプトは
50%あたりで気を失いかけたのでエアコン入れた
夏風邪をひいたのも手伝ってか、念願の60キロ台突入！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:01:51.11 ID:5X0/AxeW]
- >>955
_, ,_
( ･ω･) n ＜キミにやる気があるなら今すぐDVDを再生してくれ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:34:25.54 ID:3CMPOZie]
- エリート部隊に入隊しました
やっぱり日本語吹き替えがあるのっていいw
あの収録ってエクササイズ通しての一発撮りなのかな。ずっとしゃべりっぱなしの
隊長はやっぱりすごい。
吹き替えの声優も一発録りなのか？あれの台本あるなら見てみたいw。
サーコゥ、サーコゥ、ワンモアセッ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:40:36.31 ID:ndDLib/R]
- 俺も扇風機だけでやってるぞ
2台体制だけど。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:57:31.98 ID:Y5LRZnus]
- 入隊して２年で、73キロから55キロまで落とした。
1年除隊して63キロになった。
今日からまた入隊。応用久しぶりにやったら、めちゃくちゃキツイ。
バンドありでは当分できないな。
- 961 名前：942 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:52:04.49 ID:Ndo7QMaN]
- >>946
食事制限＆カーヴィーで51→47kgまできましたが、停滞して一念発起で入隊した初心者です
休みながらの腹筋Pでも腹筋背筋が筋肉痛です
やはりオススメのPTですね！
30分前後でないとついていけないです…
初代は体力つくまで封印かな
ありがとうございます！頑張ります！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:31:58.80 ID:/rtMAM+5]
- 60分のプログラムだから60分やらないといけないという訳でもなかろう
応用を二日に分けてやったっていいんだぜ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:01:33.66 ID:vCIhNyC6]
- ＰＴが今日到着。
早速、基本やってみた。
死ぬかと思った…。これから先、大丈夫かしら？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:27:40.94 ID:80FareLL]
- 死んでないから、大丈夫！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:35:44.45 ID:6GWy2JLT]
- >>963
しんどければバンドなしでやるか
しばらく基本編をリピートしてみれば？
PT仲間が増えてきて嬉しい！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:46:10.55 ID:QrizL1Xf]
- 筋肉痛の時はやらずに超回復？だかの為に休んだ方がいいの？
- 967 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/28(土) 19:51:40.73 ID:5g7jzc9P]
- それか負荷を軽くしてやるとかな
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:27:14.45 ID:/utkPWt2]
- 今日はまさに闘いだった、
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:49:34.83 ID:vMpkzp6l]
- 応用をやり遂げたが汗がすごいｗｗｗ
おやすみ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:54:36.80 ID:5hwzXUic]
- おやすみー
鏡見てやると自分を好きになれていいｗ
意外と細いじゃん、とか背筋まっすぐだ、とか足あがってるもんだなーとか、尻も上がったなーとか
目が悪いのと歪んだ安い鏡のお蔭ｗｗ
今日は楽しくやれた。鏡とビリーありがとう
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:48:54.57 ID:Gn/QAHrh]
- >>966
いや、普通にやって良いよ
気にせず続けてればそのうち筋肉痛は起こらなくなる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 01:51:19.53 ID:28bnNeLW]
- 今日初めて応用をやったけど、超キツいね
ケツが筋肉痛になるとは思わなんだわｗｗ
1時間休憩なしで完走できる日なんてくるんだろうか……
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 02:21:38.93 ID:YRCNQQn0]
- 終わった後、水を大量に飲むんだけどあまり飲まない方がいい？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:41:54.09 ID:ZJ/sLz54]
- >>973
新陳代謝を促進させるためにも飲んだ方が良いです。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 04:04:16.17 ID:yzhqX4JE]
- 部屋をちょい暗くしてビリーやると窓に映った自分の筋肉に影ができて「うおおお、マッチョや！」って少し嬉しくなる
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:23:49.73 ID:hIj5s8Bw]
- 腹筋に魅惑の縦スジが出来たと思ったら腹毛だったでござる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:40:30.60 ID:15/TLWjn]
- 男性ホルモンか成長ホルモンかしらんけど、俺も毛が少しだけ濃くなった
あと、チンコが少し長くなったwwww
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 11:10:45.38 ID:wrXOWD6b]
- 俺も運動不足解消に再入隊したら勃起力が上がった
プロテインとか飲んだらもっとデカくならんかな
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:36:56.62 ID:FQ2fTYOu]
- 最終終わった・・・
バンドをクロスさせる運動で何箇所か
クロス部分がおちんちんにピシピシ当って気持よくなっちゃうんだけど
みんなどうやって対策してる？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:12:43.76 ID:+HelPdrV]
- >>979
まじかよ買ってくる
と思ったけど私女だった
男じゃないからホルモンは知らんがケツはプリって来た
だらしないケツにならないように続けてるよ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:16:50.28 ID:kjUGO0Ce]
- >>979
気持ちよくなるんなら別にええやん
尼で買ったバンドを使ってるけど、バンドとバンドに挟まれて地味に痛いから困る
ちょっと腕を前に出したりとかして気を使いながらやってるけど
つーかチンコに攻撃を受けてるのは俺だけじゃなかったんだな
なんか安心したぜ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:35:18.50 ID:cIhgLTfz]
- サボりたいと思ったときは、ブートキャンプの映像を流してみる
隊長を見ているだけで、運動したくてウズウズしてくる
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:36:20.54 ID:FQ2fTYOu]
- >>980
女性が羨ましい
運動時に限ってはちんちん取り外したいね
普段かわいいからいいけど
>>981
ちょっと勃ってくると流石に邪魔になってくるんだ
やっぱり、腕の角度でよけたりするしかないかね
DVD内の男子勢も隊長も、特に気にしてる様子はないけど
克服したのかな？継続は力だね
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:46:46.96 ID:8h72wPuH]
- >>983
ちんちん当たるの、バンドクロスして左右にハイキックするところとかで痛くてたまらなかったけど、
半年くらいビリーやらジョギングやらやってたらいつの間にか当たんなくなってたよ。
いや、当たることはあたるけど、挟まらなくなってたな。
体の薄さとか、下腹とか関係あるのかな？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:32:42.17 ID:MqeHjQ3t]
- オリンピックも開幕したことだしモチベーションあげてビリーやるぜ！
っていうレスを期待して開いたらまさかのおchinchinスレに････
さすがビリースレの住人やで･･･
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:48:03.13 ID:9446clK/]
- エアコンない部屋で応用やったら体1.6kg落ちたwwww
今までの最高は1.1だったのにやっぱ夏は効率いいな
ちょっと気分悪くなったけど
床の汗が尋常じゃない量だた
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 01:00:05.06 ID:uUtKFVr1]
- >>986
痛風になるぞ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:42:49.07 ID:DVqgr7bC]
- 私もババケツ克服のためにPT頑張るよ
ゆるいジーンズだと中で尻がモタッって落ちるんだ・・・orz
PTはカーディオ編、気合が入ってるときはカーディオバーン編リピ中
だいぶ体が軽くなってきた実感がある 慣れてきた！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 06:21:32.82 ID:edVO9Cdt]
- おぉ、それはいいですな。
私はＰＴ二日目。プログラム通りにやっているが、死にそうなくらいだ。 夏のビリーはまじきつい。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 06:22:21.14 ID:/XCCsN8w]
- ノーマルの腹筋プログラム、最初は6割程度しかまともに出来なかったけど毎日続けたら半月でほぼ全部出来るようになった。
だがしかし応用だけは出来る気がしない、てか1度20分ぐらいやってギブったきり眠ってる。
こんなの3日目にやってたら続いてなかった。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 08:56:57.07 ID:edVO9Cdt]
- ＰＴで体重が減った、体脂肪が落ちたって方はどのくらいいます？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:25:10.49 ID:hGdWyLak]
- >>990
腹筋Pと同じで、応用も続ければ絶対できるようになる
頑張れ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:07:56.45 ID:2Jk0j3L3]
- ４日前からつべにあるtae bo cardio 2004 に入隊しました
初めただしきつくて朝20分、夜20分に分けてじゃないと出来ないけど、楽しいですね！
たった４日だけど顔がシュッとして目が少し大きくなったのに驚きです
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:06:44.52 ID:/sf10Tzw]
- >>991
他人の高評価をアテにすると続かないぞ。
PT評価悪くないし俺も良い感じだけど
見ず知らずの他人に薦めるほど暇じゃない
気になるならまずはチャレンジ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:39:35.11 ID:0IRTYqCd]
- つべにあるとかわざわざ書かなくて良いよ・・・
いや、公式が動画を上げてるのかな・・・
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:19:21.61 ID:Pa+GX3tN]
- 中古DVD屋なら一枚500円で売ってるのに。
初代1～3買ってきたぜ
これで俺も隊員だ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:12:28.47 ID:o/k5bgDt]
- ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343647355/
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:44:25.29 ID:Kx5QF+GJ]
- グッジョ～ブ！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:59:14.66 ID:Pa+GX3tN]
- ワンモアセッ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:14:47.99 ID:WhiCywC+]
- ビクトリー！！！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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