- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 12:09:01.72 ID:LsrkuyjG]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316615059/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:06:45.56 ID:koVysofm]
- PT人柱組
二日目で筋肉痛が熱くて死ぬ
運動量は大したことないんだが とにかく腹が熱い
じわじわするので仕事中でも腹に意識が行って こまめにへっこませたくなるので
運動よりもそのあとのほうがシェイプアップ効果があるかもしれんｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:49:13.19 ID:3cW19D0v]
- そんなこと書かれるとＰＴ気になるじゃないか
腹痩せたいんだよねー
でもＰＴってＴＡＥＢＯのバンドありって感じなんだよね？
ニコに上がっていた８分のＴＡＥＢＯですら速さに疲れた自分は出来る気がしない・・・
でも脂肪燃焼しそうだねー
- 625 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/06(金) 14:03:09.51 ID:giy98L3C]
- エリート隊員だがPTが気になり注文してきた
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 17:10:42.48 ID:koVysofm]
- >>624
ブートキャンプで挫折した脱走兵なのであまり参考にはしないでくれｗ
TAEBOは知らないけど基本編はゆっくり出来た
最後の５分がコロスゾーンだったけど…
試しにチラッと見たフルパワーコースっていうのは
手を出す勇気がないので
しばらくは基本編と脂肪燃焼を繰り返す
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 22:57:05.49 ID:PjHCMeZP]
- 前評判より良さ気なのでポチッて来たけど
入荷待ちっぽい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 15:35:15.43 ID:+o+ZRzrK]
- >>626
自分も脱走しては再入隊を繰り返すダメ兵だから同じｗ
ゆっくり出来るのかー
上でもブートキャンプよりは楽って話だよね
ちょっと動きたいけど激しすぎるのは乗り気しない・・・って時が結構あるからｗそういう時にいいかなぁ
３０分でいいのも魅力・・・
とりあえず一週間は続きそうですか？
ビリーのＤＶＤは高いからすぐさま買いに走れない悲しさ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 16:46:38.30 ID:+XjdCVXJ]
- そういえばそんなのあったなと思って
ヤフオク検索したりここ見てみると
そうでもないのかｗ
すっかりブーム終焉してたのかと思ったｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 18:57:23.12 ID:iAwiu2OP]
- あれだけ騒いでたのがそもそも異常だよｗ
エクササイズの基本も知らないバカが
腰痛めるとか足痛めるとか騒いでうざかった
ブームは終わったと思うけど今ぐらいﾏﾀｰﾘ楽しめるほうがいい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:11:07.05 ID:lismTL0s]
- ブームは間違いなく終焉してるわな
そのおかげで職場のおばちゃんからDVD貰えたんだけども
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:43:41.15 ID:x1KsA7aM]
- 171cm♀。4週間前63kg中頃、今61kg前半。
体脂肪率はだいたい2%くらい減ったのかな？コロコロ変わり過ぎてよく分かんね。
あと何故か内臓脂肪レベルが下がり始めているｗｗ（開始時4.0→3.5）
食事制限と有酸素運動も平行してやってるので、やっと効果が見え始めて嬉しい！
あとキックをコントロール出来るようになって、我ながらコンバットキックはちょっとカッコ良いのでは。最初は酷かったけどｗｗ
最初はほんのちょっとしか曲げられなかったスクワットが今は腿が床と水平になるくらいまでは腰を落とせるようになって
なんか楽しくなっちゃって、気付いた時にちょこちょこやってしまう。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:56:47.85 ID:34l9nMfS]
- >>630
うざかったね
まともな運動経験すらないやつの声がでかくて
一生たるんでろって感じ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 10:21:53.49 ID:iSTkDYfi]
- 運動経験のあるなしでくくるのはどうかと。要は気持ちの問題。
隊長もどれかのDVDで言ってたけど
「君のやる気と努力、この二つだけは俺にもどうする事もできない」って。
（↑ニュアンスで正確な引用ではないです）
自分はまともな運動経験とかまったくなかったけど
基本プログラムの隊長の励まのおかげで続けられた。
「人生も変わる」って言われて、最初っからトントン拍子じゃなかったけど、
時には一年くらいサボったりして前進と後退を繰り返しながら何年もかかかったけど、
本当に人生（というか生き方が）変わった。隊長には感謝だ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 10:51:50.68 ID:vBhUQ6Wr]
- >>634
そうかもしれんね
俺はもともと運動経験あったけどたった3回やっただけで挫折したわw
まあもともと嫁の母親が購入したもんだし当時はあんまり太ってなかったってのもあったんだけど
でも5年たって自分の体型が明らかにヤバくなってることに気づいて本気でやり始めた
まだ2ヶ月だけどほぼ2日に1回やり続けただけで明らかに体型変わったし鏡みるの楽しいわ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 11:54:21.53 ID:AfWRXj3c]
- 入隊して一週間
なんだが手足がシュッとした感じになってきた
尻もなんとなくあがったみたい
ジーンズの膝上パーンもなんかなくなりつつある
体重は変わらずだけどもこんな変化が楽しいな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 13:12:46.03 ID:Ik5YSzk1]
- 今日６時半からユーストリームでビリーの番組やるらしい
DVD以外のビリーを久々に見られる
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:41:26.20 ID:ivivF2vn]
- 応用をやってるんですが、通しでやるのがどうしてもしんどいので
バンド使う前を前半、バンドパートを後半として午前と午後にやってるんですか
小分けでやると効果落ちてしまいますかねえ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:46:34.95 ID:vBhUQ6Wr]
- >>638
当然落ちるが
どうしても出来なくてサボりながらやるよりはその方がよいのでは？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:53:49.48 ID:uFT8Z4on]
- 無理して応用やらないでも午前腹筋、午後最終とか短い時間の組み合わせたら
効果が落ちる心配もなく、むしろ上がるのでは？
またはバンド無しとかは負荷が軽すぎてダメなのかな
私はバンド無しでもランジですでに厳しくてワンワンで死ぬｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:02:12.67 ID:vBhUQ6Wr]
- >>640
バンドなしでも痩せる効果はあると思うよ
実際なしの状態で1ヶ月で4.5kg痩せたし
ただバンド使用するのとしないのじゃ不可のかかり方がダンチ
女の人はどうか分からんが男は絶対使った方がいい
最終的な上半身の体型に大きな差が出ると思う
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:48:37.43 ID:5j1LmIH+]
- 基本編をバンド無しでやって10キロやせた私が通りますよっと。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:57:19.51 ID:xoCmKYi9]
- バンドありのが良いのはわかってるんだけど、汗臭くなりそうなのが嫌だから使わない。洗うの面倒だし。
一応6キロ痩せた。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 16:06:27.02 ID:TgKrmKYe]
- >>634
運動経験はともかく
準備運動もしないで怪我して文句言うのが多すぎだと思った整体師の私
柔軟しないでプールで足つって文句いってるようなもんだ・・・
世間ではビリーはオワコン扱いなんだろうけど
これだけ続けてる人がいるのは効果があるからだと思う
同じブームでもアブロトニックとかもう誰も使ってない
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:00:01.22 ID:zlft40O0]
- ビリーって準備運動しないと怪我するようなもんだったの？
基本の前屈から状態を素早くあげるやつだけは腰痛めそうだと思っていつも飛ばしてるが。。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 23:15:13.47 ID:I1HgpzhU]
- >>645
どんなエクササイズでも準備運動は大事
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 23:27:01.82 ID:Z/hPyULH]
- 運動の習慣が無くても怪我しにくいように巧く組まれてるけどね。
プログラム内の柔軟で十分だと思う。
フォームが固まらないうちに必要以上に張り切っただけでしょ。
膝をつま先より前に出して深くスクワットトしたり、いきなりバンド使ったり。
- 648 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/08(日) 23:40:34.40 ID:0YXepMe0]
- アホは調子に乗ってはじめから無茶な動きをするから体を痛めるんだろ？
隊長もはじめはバンド無しでいいから
正しい動きを覚えようって言ってるのにね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 00:07:21.47 ID:GZnagvDJ]
- TAEBOが最初にヒットしていれば…。
ディノス（フジサンケイグループ）が権利とってきたけど、
PR失敗してコケたんだよね。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:53:24.56 ID:OwWns0/H]
- ブームの時ケチって英語も分からないのに輸入版買って
スクワットやレッグリフトでのビリーの注意を理解できずに
膝や腰を痛めた連中が大量発生してたなｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 05:02:41.42 ID:DBxJSOQo]
- やっぱりビリーが一番効くなー。特にクビレ作りには本当にいいと思う。腹筋プログラムで何回ツイストさせるんだよ！しつこいよｗって独り言言っちゃう位ツイストさせられるんだもんｗ
ビリーはずっと続けられる自信があるｗ
楽しいしテンポが速くて時間もあっという間だし。終わった後の達成感がハンパないですわ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 06:16:05.85 ID:oEPp5IGC]
- ビリーはやったり止めたりだけど、無性にやりたくなる時期が来るのよ。
自分ペースだからアレだけど、飽きない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 07:45:12.06 ID:oQhZwSp2]
- 初代があれば他は何も要らない
これで全て網羅されてる
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 07:53:15.59 ID:oEPp5IGC]
- 初代って４巻セットの？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:33:05.55 ID:1RuH66On]
- >>654
四巻セットのやつのつもりで言ってます。
まあPTやタエボーを否定的するつもりはないんだけど、個人的にはこれでことたりる。
ブートキャンプはキツすぎる、時間が長すぎるってちょいちょい聞くけど、そんなのいくらでも工夫できるからね。
例えば腹筋地獄がどうしてもキツすぎて続けられないなら、ダウンした時点でツイストに切り替えてもいいし、基本や応用の時間が長すぎるなら30分だけ切り取ってやればいい。
慣れたら負荷を徐々にあげていけばいいんだよ。こういうのって運動経験あまりないと分からないものなんだろうか？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 14:17:51.34 ID:hUBLtwpr]
- >>655
切り取ってやったり、休憩(ツイストに切り替え)するのは気分的に嫌なもんだよ。
完走出来たら達成感が得られて、また明日も頑張ろうって思えるから、
一緒に全部できる長さと負荷のものが求められるんだと思う。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 15:33:28.03 ID:NyUBx3tf]
- まぁ自分にあったものを自分にあったやり方でやればいいんじゃないの？
ビリーのプログラムはどれも良いと思うし
他のDVDが好きな人も否定はしない
自分はPTだと少し物足りないから２セットで、ブートキャンプが好きだけど
PTグローブはバンドよりもリラックスできるから気に入ってる
握力なのか何なのか分からないけど手を握りっぱなしにしてると気持ち悪いのって俺だけ？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 20:44:11.29 ID:iQhZwnB0]
- カニッ！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:58:04.12 ID:6d62LjRU]
- ﾜﾝﾓｱｾｯ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:04:35.77 ID:ms+kuflX]
- ワーキンッ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:06:09.38 ID:9Qka4CsR]
- ブッサー！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:10:48.96 ID:DCv6FSP5]
- ｱｯｻｰ!!
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:13:23.38 ID:FOv08I4z]
- ﾒｯｷｯﾊﾞｰﾝ！ﾒｯｷｯﾊﾞｰﾝ！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:13:24.56 ID:ms+kuflX]
- ｱｯｻｰ！ァｱアァァﾗｯｻｰ！ってよく言うけどどういう意味なのかな？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:14:03.19 ID:2Blr0kCG]
- ﾐｷﾌﾟﾙｰﾝ!ﾐｷﾌﾟﾙｰﾝ!
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:09:12.77 ID:+N9dxo8a]
- 与えられたモノ通りにやらないと気がすまないんだろうなぁ
日本人らしいというかなんというか…
左右の回数が違うとかアホみたいな文句言う奴がいるのも納得だわw
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:17:20.21 ID:FOv08I4z]
- 好きにやればいいじゃん
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:22:31.37 ID:OwWns0/H]
- 初代の応用トレーニングもぬるく感じるようになったからPT24/7買ったけど、余計ぬるかったな
パワーリスト・アンクルを付けて応用トレーニングやってみようかとも思うけど
キックの時に足腰痛めたりしないかちょっと心配
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:33:31.75 ID:Qxb+89kX]
- >>668
スレチだけど、Tapout XTおすすめ。メインはこっちでビリーはサブにしました。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:28:44.29 ID:rbCWPom5]
- ヘタレなのでBoot Campの応用やると絶対翌日脱走する
Ultimate TaeboのおまけのTurbo Charged Fat Burnerは30分ですぐ終わるんでいい
頑張りたい時には90分のUltimateもいいし
Celebrity Fit のCardioとSculptやfavorite Movesやら日替わりでやると飽きないし
Taeboばっかやってるので脱走兵が道場に入門してる状態なのかもしれないが
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:35:06.05 ID:bohvCfWG]
- ルー大柴で変換された
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 04:31:21.54 ID:XiqsemJV]
- 二週間毎日ビリーやってさー
元々大酒飲みなんだけど一切飲まずに続けたら４㎏減った
半身浴もした
汗の臭いが無くなった（気がした）し
肌もつるつるになるし
でも目標体重行く前にお酒飲んじゃった☆
なーんだ自分痩せれるじゃん！って…
でも半身浴はマジでしてみろ
漫画読みながらできるし汗出すと気持ちいいくらい肌がトゥルトゥルになるよね！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 11:17:45.77 ID:gd+QPY4X]
- >>669
それのミールプランが気になってるんだけどどんな感じ？
実行しやすい？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:18:40.95 ID:MotfQIgU]
- >>668
スレでもPTは初心者向けって出てたからそんなものだろうな
映像は１日で全部収録してるらしいが…。
喋りながら３０分×７セットとか考えるだけで死ねる。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 19:04:43.25 ID:r22DVkSB]
- 隊長日本に来てるのか
イベントいったことあるひといる？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 19:08:23.11 ID:3f6/IChi]
- 行ったことないけど、みんなでビリーは楽しそうだなーってずっと思ってる
でもいざやるとなったら自分のヘンテコワークアウトが見られるのは嫌だｗ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 19:21:43.37 ID:76JMeB+Y]
- やってる最中、すごい顔してやってるからなー、あんなもん人に見せれるもんじゃない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 20:16:58.07 ID:LiisH7i2]
- 私のパニックキックを披露する時がきたようだな・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 20:50:17.47 ID:jV1PxNpI]
- 見よ、私のタコ踊り（左右キック系）を！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 20:53:44.30 ID:x4hwmz+Z]
- 俺のごまかしゴニョゴニョを披露する時がきたか
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:32:51.13 ID:DYEJ0IbI]
- >>675-680
イベント行った事あるけど、音楽は大音量だし、
会場はすごい熱気でﾑﾝﾑﾝなるし
とにかくついていくのに必死で、
人の事なんか見てる余裕ありませんからｰｰｰ!!!
いや、ﾎﾝﾄですってばｗｗｗ
だから大丈夫(=ﾟωﾟ)ﾉ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:40:31.36 ID:oQ6FQMG7]
- そうか、動いてて暑いのはもちろん
熱気もすごいのかｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:40:59.50 ID:iNmDeZDM]
- 遂に隊長と糸巻き巻きバトルをする時が来たか
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:01:59.76 ID:x4hwmz+Z]
- あれ人と人の間隔狭すぎるよね
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:43:10.45 ID:1jXo8ZdA]
- この流れ和む笑
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:14:04.40 ID:03SWHfpf]
- この流れでわかった
隊長が好きだから続けられる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:29:41.73 ID:IRxcjjMx]
- パワー腕立て伏せが無理すぎるんだが
あれは根性でどうにかなるのか？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 01:52:33.20 ID:BRBMJH+q]
- ちょっと早いけど次スレにはPTも追加するのかな。
ビリーで語れる人が増えると嬉しいなぁ。続ける励みになる。
コミュ障だからジムとかは好きじゃないんだ・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:19:31.31 ID:KoesK91P]
- 隊長、日本に来てるって言ってるけど、日本で暮らしてるんじゃないの？
日本の人と結婚したよね？
イベントがあったとしても、ヘンテコ踊りだから行けないわーw
でも楽しいだろうなー（・∀・）
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:23:56.07 ID:VFB1fnU3]
- 隊長は去年家族でアメリカに引っ越した
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:28:44.41 ID:SAQlg1MZ]
- すんごい豪邸に住んでるよね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:34:54.96 ID:7P98Jy4+]
- 震災前にはアメリカに戻ってた
日本は好きみたいだけどもともとTAEBOの人だし
アメリカのほうが仕事あるだろうね
行けなかったけど震災チャリティイベでこっち来てくれたのは嬉しかった
PT関係でまた日本でも色々やってくれるかな？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:54:28.69 ID:iY5AaTGF]
- 世間はPT祭りだというのに自分は8月発売予定のTae Bo Classicを
ジャケの A NEW SPIN on the Original Tae Bo feauturing the all-time Favorite Moves
という宣伝文句と安さに惹かれて尼でポチってしまった。
TAEBOの新しい解釈（でいいのかな）とか、
Favorite Movesがどうの、とかｗｋｔｋすぐる…
（自分は元祖Favorite Movesが無茶苦茶好きなもんでｗ）
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:12:23.38 ID:9G8gBX4z]
- 今日本にいないんだ
大阪のスタジオのブートキャンプのコースは別の人がやってるのかな？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:21:14.99 ID:/OiltY2N]
- 今はダンスしかやってないんじゃないかな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 12:11:02.07 ID:81zHpYr3]
- ビリーブランクスJr.て息子？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 12:16:49.60 ID:BBhxcsSo]
- 息子や
- 698 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/11(水) 13:41:01.74 ID:KIwOre/G]
- エリートに再入隊して半年が経過しようとしてるが、ようやく60キロ台に突入！！
8キロの減量に成功！！
まだまだ小太りの域だから、あと10キロは絞れるはず
やはりエリートミッション2がバランスは取れてるんじゃないかな？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 16:22:48.50 ID:p56WftDD]
- これ…食欲なくなるね…
応用は部屋が狭いとやりにくい…
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 18:44:33.39 ID:oTjKM3Aq]
- 運動したら食欲が落ちるのは当然よ・・・
夏バテには注意
PT24/7七日目まで完走
もともと気にしてなかった力瘤の部分（二の腕？）が一番削れた気がする
袖を通すときのもっさり感が消えた
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:10:42.71 ID:StR9wy2u]
- うわ、マジか
自分は以前ビリーで痩せたときも気を付けの姿勢したときの腕の外側
肩から肘までのラインだけがどうしても太いままだったんだよねー
骨格が肩幅広めなのかもしれないけど、それでなくても肉がこびり付いていた
そんなの聞いたら欲しくなるけどtaeboの動きっぱなしボクササイズ系すぐ飽きちゃってなぁ・・・
他に変化感じましたか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 19:26:46.35 ID:lcLUx1YA]
- みなさんどれくらいで効果出てますか？
２ヶ月ほぼ毎日やってるんだけど体重ぴくともしないんですORZ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 20:33:14.97 ID:wPOgX2jn]
- >>702
体重減らなくても締まってきてるでしょ？
体重は減らなくても締まってきた身体と、
食事制限だけで5kg痩せた身体では
見た目はどちらがいいですか？
なんでもそうだけど、体重は減りやすい人と減りにくい人いるな。
自分はビリーは体重が減りにくいほうだ。
てか、基本完走するまで半年とまでは行かなくても掛ってるし。
本気で早く落としたいなら、間食無でカロリー制限しないと
無理でしょうね。
それに、脂肪燃焼しやすいような体質改善には
３ヶ月掛るらしいからまだまだだね。
他人の1か月で○○kg痩せたなんて言葉を気にするとモチ下がるから
せめて半年～1年単位で見といたほうがよいと思う。
自分は今年の冬は週1程度ﾋﾞﾘで3月末には6kgとﾘﾊﾞり、
4月から今日まで週5～7ほぼ基本で、-4kg前後だ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:03:01.00 ID:BRBMJH+q]
- >>702
女性ですか？
女性はもともと筋肉が薄い分代謝が悪いし
筋肉のほうが重いから脂肪が削れても体重が変わらないのは珍しくないですよ
男性だったらスマン
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:04:52.31 ID:Q6ikIec8]
- >>702
見た目どうなったよ？
俺は2,3日に1回応用、基本、腹筋を交互にやって2ヶ月で5キロ痩せたな
食事制限は腹8.5ぶんめくらいw
ちなみに嫁の妹も一緒にやってたけど俺の半分のペースで－2キロで体脂肪18くらいなってたな
なかなか落ちないと言ってたから女の人はそんなもんなのかもね
でも女なのに腹筋結構見えてたしくびれ凄くなってた
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:41:37.29 ID:imdw6kMB]
- >>702
ビリー始めていったん1キロ重くなった時も、
さらに続けて数か月後元の体重に戻った時も、
サイズは変わっていないのに服がブカブカになってましたよ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 10:01:54.65 ID:CmshuGmu]
- 腹筋Ｐの最初のほうの、腰をクイっと上げながら同じ側の腕を下げる運動
腹筋に負荷が掛かってる気がしなくて、本当にやり方が合ってるのか未だに分からない
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 10:14:09.37 ID:W5EqVQpH]
- 「ひいふうみいよういつむうななやぁ・・・今なんどきだい？」
「へぇ、ここのつでさぁ」
「と、じゅいちじゅにじゅさんじゅしじゅごじゅろく。ごちそうさんアバヨー」
と出て行った。
「なんでぇ、あのやろう。パーパー言って出て行きやがった。お？外にまだ居やがる・・・」
勘定をごまかした客だと思ったら蕎麦が羽織を着てました
どっとはらい
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 10:25:58.94 ID:M/8zG8fF]
- >>707
腰クイッっと上げ、腕は下げない動きの方が効いてる気がする
上体をねじってひざとひじをタッチする動き（最期キープ）も腹筋に効いているのかわからない
尻～足全体はプルプルするんだけどな
でもね、自分は基本メインでやっていて、たまに腹筋するんだけど、
腹筋した翌日にはウエストの裏側とか背筋、基本ではおきない部位が筋肉痛になっているので
なのでアレもどっかに効いていると思いながらやっている
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 13:54:11.11 ID:HqtW3T7j]
- 私もあれいまいち効いてる気がしないなと思ってたんだけど
隊長のうしろの人達みたいに脇腹あたりの腹筋触ってやるようにしたらすごくきつくなったよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 14:01:46.84 ID:AZq8KfrC]
- ビリー最高だぜー
２か月他のワークアウトやってもうんともすんとも言わなかった腹がくびれてキタァァ
他のやらずに２か月ビリーやってればーと思うけど、効果感じられなかったからわかるビリーの有難さ
くびれにはツイスト最強ですなぁ
最終か腹筋をその時の気分でバンド無しでやってるヌル兵隊だけど短期間で効果見えるのは嬉しい
脱走しないようにぬる～く続ける
- 712 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/12(木) 14:10:42.77 ID:uRNNnu25]
- サイドニーレイズは腹筋というよりわき腹がメインだろう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 19:56:17.41 ID:t/GbiZAy]
- 私も、結局はビリーに出戻りです。個人差はあると思いますが結果が早いなって思います。
さてと、今夜もワンモアセッ!!!!
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:19:31.99 ID:KCKUw44D]
- ときどきコアリズムに浮気しつつ、ビリー続行中。
コアやると、腹筋Ｐの前半の利かせ方がわかるような気がする。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 20:41:47.60 ID:7V+b7A0m]
- 励愛
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 23:50:57.04 ID:mdGyp3Ut]
- ようやくPTｷﾀｯ！
キャッシュバックはブートキャンプより長いけどBMIいらないから嬉しい
感想は
腹筋や太ももみたいな大きい筋肉より
腕や鎖骨のあたりの薄い筋肉がピキピキ来てる感じ
湿気で汗がすごいけど美肌効果だと思って頑張ってみます
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:05:59.87 ID:UdK2fTAX]
- 汗が止まらない
床がナメクジ状態ｗｗｗ
マットとか引いたほうがいいね、これ 効くけど
- 718 名前：700 mailto:sage [2012/07/13(金) 10:34:57.16 ID:wk0gU7Sv]
- >>701
ごめん二の腕はもともと気にしてなかったからサイズ計ってない
外側が削れたかは分からない
アフターバーンは内側に感じる 結構ぴっちりしてるウェアでやってるけど
腕の部分が張り付かないっていうか
細くもなったけど 油っぽい汗も日に日に減ってる感じ サラッとしてきたよ（気のせいかも？）
腹筋は前面より側面が効いてる 割れた腹筋よりはくびれ作りに向いてるのかもしれない
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:42:12.85 ID:v3TTbL7/]
- PT24/7の発売を知る・注文
↓
商品到着まで数週間かかるのでそれまでしばらくやってなかった初代で体を慣らす
応用プログラムを余裕で出来るレベルに戻る
↓
PT24/7が届く
一週間かけて７つのプログラムをやる
↓
一週間ぶりに応用プログラムをやってみる
↓
筋肉痛になる
買わなきゃよかった・・・(´・ω・`)
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:48:44.80 ID:epOlDeCd]
- 脂肪燃焼には朝食前の有酸素運動っていうからultimate taeboを頑張って90分やったけど、
朝食前にやるもんじゃないね、フラフラしちゃった(´・ω・｀)
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:12:01.33 ID:wMZ+DwEk]
- ビリーの有酸素系でお勧めを教えて下さい。
リズム感がないので、パンチとキックのコンビネーションが複雑じゃないものを探してます。
ボクササイズにありがちな、ジャブ、クロス、フック、アッパー、キックみたいなコンビネーションは苦手です…汗
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 15:37:33.38 ID:FVDqP1L1]
- Taeboはどれもコンビネーション複雑ではないよ
運動音痴でも出来るようになるよ
いっぱいあるのでスレ見て良さげなの選ぶといいよ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 17:09:58.96 ID:i4kouaxI]
- リズムを使わないで有酸素運動したいなら ジョギングでいいんじゃないか？
ビリーシリーズは映像に出てる人たちも時々ついていけなくて間違えてるぐらいだから
正確に出来ているのは気にしなくていいんじゃないかね
簡単なのが欲しいならブートキャンプの基本編で十分
ゆっくりステップアップしたいならPTが初心者向き
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