- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 12:09:01.72 ID:LsrkuyjG]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316615059/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 02:55:26.95 ID:LAwsNAPY]
- ブートキャンプって唯一背筋が鍛えられないと思うけど
その辺は皆さんどうしてますか？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 04:40:20.30 ID:tM4vqXOD]
- ビリーやる前に、背筋100回だけやってました。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 08:31:03.13 ID:P/OiuSqY]
- 再入隊して2か月
体重は減ったが体脂肪が増えた…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 09:42:22.60 ID:YiYj5Zb/]
- >>148
俺は応用の達成感が一番快感だから応用オンリーだよ
やる気の出ない時だけ最終
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:35:43.08 ID:lqHydILd]
- やる気も時間もある？基本か応用
やる気、時間がない？腹筋か最終
俺はこんな感じ
週に2回は基本か応用やるようにしてる
同じのだと飽きるのもあるから満遍なく
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:40:11.69 ID:Ca6PZR5E]
- 俺は基本がバランスよく全身に効くから基本がメイン
週5のうち3回は基本。
あとは気分で応用にしたり、TAEBOにしたり
応用は腹筋が足りないんだよね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 18:33:05.01 ID:TdTpBeH7]
- 欲張って基本とフェバーリットムーブズをやったら死んだ… 続けれたら痩せる…よね？
- 158 名前：139 mailto:sage [2012/03/30(金) 18:38:39.18 ID:CS3VkxKz]
- ID変わったけど139です。
>>147
全然失礼じゃないよ〜。37です。
>>149
落ちた落ちた！
169ｃｍ/64ｋｇ→57ｋｇ
最初の3ヶ月はまったく落ちなくてむしろ増えたんだけど、4ヶ月目に5ｋｇストンと落ちた。
隊長信じてて良かった〜！
>>150
もうやり終わっちゃったかな。
どちらでも効果は変わらないんじゃないかと思いますのでお好きな順番でどうぞ＾＾
ただ、自分の場合は先に腹筋をやると時間が短いから物足りない感が募って基本や応用になだれ込みやすい気がするよ！
成果発表ｽﾚのほうが良かったかな。
ｽﾚ違いだったらごめんね。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:31:57.24 ID:invF2TQb]
- >>158
うおー同じ30代半ばなのでめちゃくちゃモチ上がった！
２ヶ月続けたけど体重全然落ちなくて嫌になりかけてたとこｗ
とりあえず４ヶ月は頑張ると決めた！報告ありがとう！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:50:55.18 ID:yWV9f6JX]
- いくら続けても初代応用休憩なしではできない
皆はどう？
5分ストレッチ10分空手ボクシング 20分バンド 15分下半身腹筋色々
こんな感じだと思うがバンド入る直前とバンドつけて64回腕立てする直前に休憩必ずする
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 22:43:05.16 ID:ROLsUzaz]
- 実は48回なんだな…なんだな…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 22:56:40.22 ID:QBL/umFX]
- やめろ…やめろよ…
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:50:50.35 ID:yWV9f6JX]
- そうだったっけ？8回の8セットじゃなかった？
- 164 名前：150 [2012/03/31(土) 00:52:06.52 ID:X5V95jKW]
- >>158
レスありがとうございます！
腹筋→基本でやったのですが、途中で気持ち悪くなり断念してしまいましたorz
明日は最後までできるよう頑張ります！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:42:49.51 ID:VvcUVYxy]
- エリートがメインの人いませんか？
初代はきつすぎて無理だ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 02:19:05.81 ID:Q1oMKWwC]
- エリートやってます
一枚目と二枚目の差がすごい
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 13:48:24.50 ID:6jYmoxHO]
- ２ヶ月やって体重がなかなか減らない人は食べ過ぎなんじゃないの？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 14:06:37.21 ID:HS4vFr/k]
- >>139
レスありがとうございます。
色々答えてもらってためになったし、おかげさまでモチ上がりました！
>>167
それかもともと太ってはなくて、標準〜痩せの人とかね。
そういう人は数字的に痩せるってより、体型自体が変わってるんじゃないかな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 15:09:07.64 ID:WJ4LFAd5]
- >>167
ビリーしてるんだもの、食べたっていいじゃないｗ
つかマジレスすると、体重が減り始めるペースは人それぞれだし（若けりゃ早いかもね）
直ちに減り始めるような減量の仕方は場合によっては危険なんじゃないかと。
続けてさえいれば必ず結果が出るのがビリーだから、急ぐの良くないと思う。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 16:42:38.13 ID:jX6WDj4w]
- ビリーやってるからって食べ過ぎて「体重減らない」って嘆くほど馬鹿じゃないわｗ
若い頃は同じ食生活でスルスル痩せたけど30過ぎてから途端に痩せなくなってきた。
かといって食べなすぎてもシワシワになるし、多少時間はかかっても適度に食べて運動が一番だと実感した。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 20:12:01.22 ID:X5V95jKW]
- 今日は腹筋と基本、両方できた！
明日も頑張るよ！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:36:33.74 ID:6vcduLcN]
- 筋＋基本or応用って本当良さそうだね。やってみよう。
自分は再入隊なんだけど、前回やったときは1ヶ月で
体重そのものは落ちなかったけど体脂肪が4％落ちた。
あと、久しぶりに会った人によく「痩せたね！」と言われた。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 14:50:10.53 ID:663h0/ed]
- >>172
体脂肪4％は凄いね！
体重より先に体型が変わるのがビリーマジックｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:20:14.33 ID:16nN22C5]
- いいなぁ。マイナス4パー。標準から痩せ型になれるわ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 16:42:51.64 ID:V8OZ7cAI]
- >>173
ビリーマジックというか筋トレ＋有酸素運動で食事量は変わらずだったら筋肉つくから体重より体型が変わるのは常識だよね？
これで筋トレ＋有酸素運動＋軽い食事制限だったら面白いように体重下がるよ（ただし適正体重以上は痩せないけど）
ただ私は筋肉つけすぎたのかすぐお腹空いちゃうので食事制限できない・・・orz
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 18:18:25.57 ID:hOUY2l7G]
- 今日から始めて見たんだけど膝が痛くて開始30分でストップした
これきつすぎだろちんちん
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 19:29:19.59 ID:B9tkBmYi]
- 日本人にはブートキャンプよりタエボーのほうが向いてるかもな。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:03:49.27 ID:c/aAa6jz]
- 腹筋+基本とか、仕事してて平日に時間取れる？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:52:04.33 ID:tepNBWoP]
- >>176
ビリーバンド無しでやれば？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:38:08.30 ID:2KikEeAk]
- ビリーを始めて三日目。食事制限もしてるのに1.5キロ増えました。初日できなかった動きが何とかできるようになったりと、体力はついた気もしますが、このまま体重が減ることはないのかと不安です。
諦めずにまだまだ続けるつもりですが、体重を減らすために私は何をすれば良いと思いますか。経験者の皆様アドバイスお願いします。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:52:20.75 ID:663h0/ed]
- >>180
体重ばっか気にすんな。
最初は筋肉がついたりパンプアップだったり体が水分を溜め込んだりで増える場合もある。
俺もそうだった。
痩せるために必要なのはそのままビリーを続けることと、たった3日でうだうだ言うその根性を
叩きなおすことだ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:13:24.15 ID:uEAwW3+/]
- >>178
そんなの人によるだろ
20時、21時に家に着いてるなら可能
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 03:45:02.07 ID:Jt/K9nH9]
- 横からだけど俺も>>178と似たような事考えるわ。
そんな事言うヤツは・・・という話だけど
ぶっちゃけ、時間も兎も角だが
仕事でヘトヘトになって帰ってきてから、こんなハードなトレーニングを毎日
続けるモチベーションが続かないよ。
というわけで自分は週1回派。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 07:44:14.90 ID:NiV6Beu/]
- まあ、俺も平日に2セットはやらんよ
平日1日だけ休みにしてるんだけど、2日以上休んでしまったらその分土日に
やったりしてる。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:19:52.01 ID:WeBa3hL6]
- そこで平日はダンベルで筋トレですよ。10分やるだけでも違うし。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:27:31.49 ID:40cokPJi]
- 1日30分の時間がどうしてもとれないなら仕方ないけど、結局は本気で痩せたいか
どうかだけだろ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 13:04:18.83 ID:sklg7okG]
- >>186
そうなんだよな
夜じゃなくて、朝やったっていいわけだし。
本気で痩せたきゃ時間作れるだろ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 13:11:03.88 ID:B5JWQLtt]
- 嵐で仕事半休になった。
帰ったらビリーやるぞ〜！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 15:46:21.98 ID:xMI7ZamX]
- ビリーかオナニーか？
俺はオナニーしてしまった…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 15:59:24.35 ID:monUY8Bh]
- 本気で痩せたくないんだろ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 18:19:36.17 ID:YBYHh+Nf]
- 自分も忙しいを理由にビリーから離れていた。
でもウォーキングやジョグしてる人を街中で見て「あの人達も決して暇潰しでやっているんじゃないよな…」って思うようになった。
時間は平等に二十四時間だ。
後は自分の時間やりくり。
今は週二、三回だが見た目がスッキリ！！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 00:09:52.96 ID:HjW81AAO]
- 仕事で帰宅が22時すぎることもよくあるけど、週5〜6を2ヶ月やって62.2→57.5の4.7減したよ。30後半男。
時間がない人には「ながら」をオススメしたいな。ポータブルDVDプレーヤー1万もしないし。
俺はニュース見ながらやってる。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 00:12:08.45 ID:jmNVNVdO]
- ビリー５日目
くびれが出現したり脚が引き締まったり、いろいろ嬉しい変化はあるんだけど
気付けばなぜか花粉症がおさまってる
自分東京住みなんだけど、もう花粉飛んでないのかな？
桜開花前のこの時期は毎年ひどくて
仕事にも支障をきたすほど体調悪く夜も眠れないのに……
不思議
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 06:21:19.60 ID:78/+9Ul0]
- なんか宗教みたいやね
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 11:53:32.47 ID:B2UvLha0]
- たった数日で変化もクソもあるか
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 12:07:23.42 ID:2KpO/zYf]
- そうそう、宗教くさくなっちゃうよなｗｗｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 17:56:13.88 ID:4IJvlEQi]
- >>196
応用なんてまさに宗教がかってるよね
なんかみんなで｢意思あるところに道は通ず｣みたいなこと言ってるし(笑)
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 18:32:46.60 ID:wLyahqNh]
- 今日から5年ぶりに復帰。
半年ぐらい筋トレやってたので序盤はいけるやん、と思ってたら中盤からキツくなって最後はヘトヘトw
頑張ってメリハリある身体をつくるぞー
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 18:41:32.98 ID:yVVQZ3uI]
- 最初の20分は誰でも出来るんだ
って言ってるしな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 19:54:06.29 ID:TIc0XSXz]
- 食後にやったら気持ち悪くなった・・・
みんな食前食後どっちにやってる？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:03:09.40 ID:mvm35pn2]
- 食後なら一時間はあけとけ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:20:31.39 ID:TIc0XSXz]
- 効率がいいのはどっち？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:27:51.30 ID:aqNk1Ysw]
- >>196
応用のBGMって裏でずっと"No pain,no gain."っていってるよなw
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:34:18.88 ID:fYA6RB38]
- 効率とか考えてる余裕無いわ
家着いたら腹ペコでとりあえずメシ食う。
寝るまで余裕なけりゃメシ直後でも構わずサーコォする
バンド使ってないからかもしれんがそこまでハードじゃないだろw
辛いメニューはあるがそれがずっと続くわけじゃないし。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 22:04:23.39 ID:7xKC9Ank]
- 効率とかってほとんど気にしなくていいレベルの差だよ。自分がやりやすい方でオケ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:01:46.23 ID:yVVQZ3uI]
- ２ｃｈで効率を聞いてる時間があるなら最終でもすりゃいい
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:31:05.14 ID:TIc0XSXz]
- もう今日腹筋と応用やったわks
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 04:08:21.60 ID:9dN4fnyo]
- ★５秒で判る、これが身体障害者だ★
どれか１つ当てはまれば発達障害者
女にもてない
チビ
ブサイク
元ヤンキー
ヤンキー
パチンコ好き
部落やくざ
パチンコ店員
パチンコ店長
ギャンブル好き
低偏差値
低IQ
アルコール依存
薬物依存
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 10:42:09.99 ID:k+8QKmFE]
- みんなはどう思う？
女子中学生かよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 12:57:57.78 ID:8HIkcoCU]
- 再入隊して一週間。
二日間休んでたけど、今日も腹筋+基本やった。
基本の時も意識して腹筋使うようにしたら、やった直後なのに腹が筋肉痛ｗｗｗ
明日も頑張る。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 19:47:56.07 ID:3AAZlDlp]
- 前はやり終わったあと汗だくだったのに、
最近はあまり汗が出ない。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:22:45.53 ID:vADn6d2R]
- >>211
自分と逆だ。
息が上がってヘロヘロになっていた頃より、最後までやりきる体力がついて筋肉を意識した動きができる今のほうが断然汗をかく。
負荷のかかり方を見直してみたらどうだろう。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:24:40.72 ID:ICr1wEV7]
- 残業が多くて最近ビリー出来てない
睡眠時間削ってまでやるのは何か違う気がするし・・
クソッ！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:36:36.71 ID:USY+JXOx]
- >>213
何時に帰ってきてるん？
24時すぎとかだとさすがに辛いとおもうが…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 22:48:20.06 ID:fnmxSiKE]
- >>213
「忙しい〜！」って目が回りそうな時にほんの30分最終とか、息抜きにも最高だと思うんだけどね。
でも、無理してキライになっちゃったら元も子もないし、出来る範囲で頑張ればいいよ。
そしてこのままフェードアウトしてしまうか戻ってくるかは君次第だ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 00:26:53.21 ID:zk0ytY//]
- まあ、俺も再入隊しようと思って何年もたって、なんとか再開できた。
毎日終電で仕事から帰ってきて、本当にできない時期もあったし、時間はあるのに
やらない時期もあった。
今できない奴も、いつか入隊できるといいね。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 02:25:52.40 ID:QKJ2qmhW]
- 基本応用になれると最終はほんとに楽なプログラムだから
ありがたい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:48:44.92 ID:ka+fkMJ2]
- 楽言うても元々３０分しかないからな、筋トレパートがほとんどないってのもあるけど
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:06:01.75 ID:HcD9lrH1]
- ビリーやりながらプロテインも摂った方がいいかな？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 23:32:21.60 ID:dCWUQqiy]
- 基本編だとどこら辺が有酸素運動になりますか？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 23:56:46.97 ID:5XJe2xJm]
- 初代応用したらふくろはぎがダルくなる、疲れて乳酸たまるんですかね？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:07:05.38 ID:CL5byb+h]
- プロテインたまにのんでやってるが効いてるのかはわからん。
一応、ダイエット用になってるやつ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:28:34.32 ID:KOs811P4]
- プロテインは気休め。
普段の生活でよっぽどたんぱく質が足りてないなら別だけど…
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:33:44.81 ID:Y10DRpCi]
- もしかして、プロテインを飲むと痩せると思ってる？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:39:38.18 ID:iT69pAUb]
- 夕食をプロテインに置き換えたりすると痩せると思う。
タンパク質を取るのは良いことだから、飲めば良いんじゃないかな、「トレーニングしてる！」って気分も出るし。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:03:59.21 ID:d5m6D6T6]
- 昨日基本と腹筋、夜にウォーキングとランニングやって今朝体重計ったら2kgも減っててびびった。
水分とむくみが減ったのかな？
お腹と顔がスッキリしてて本当におどろき。
１日でこんなに変わるもん？
一時的なもんかな。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 10:00:51.39 ID:ii1Loo4r]
- 宿便と水分でしょうな
でもそれが喜びになって続けることができるよね
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 13:06:25.57 ID:5PTqQOro]
- 体重減らしたけど体たるんでるのでビリー始めたいです
中古だとどこらへんに置いてますか？
新品高いじゃないですか
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 15:15:49.93 ID:TCA5mp2W]
- >>228
ブックオフとかリサイクルショップで見た事あるな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:42:47.51 ID:1WaNDjPg]
- むしろ新品が売ってない
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:52:23.39 ID:9Mfd+Jxy]
- ブックオフとか投げ売りしてるよねｗ
私は380円で買った。もちろん正規品。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:21:28.92 ID:5apAcLfw]
- >>231
安いｗｗｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:50:48.14 ID:8nUvyZvJ]
- >>228っ英語版
ところで腹筋プログラムの前半って効いてる気がしないよね？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:45:43.69 ID:Sy1rKp5S]
- 四枚で\1000だったよ。うちの地元だとワゴンセールだわww
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:58:26.41 ID:3nQS8U9F]
- タエボー道場引き締め強化編地元のＳＣで５００円で買ったよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 01:39:00.50 ID:0oVpcIN0]
- 安売り自慢の流れワロタｗ
>>233
効いてる気がしないというか何かかったるくてやる気がしない。
前半飛ばして後半だけ毎日やってるよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 03:28:24.13 ID:0leHLgLt]
- そもそもエリートの英語版だからみんなの言ってる
プログラムのどれがどれだかが(⌒-⌒; )
サイドキックとかでドタバタできんので
なんかおまけでついてる10分ぐらいのダンベルのと腹筋のを
たまにやって筋力だけ保持してます。
40代だから50すぎたらついてけないんだろうなぁ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:18:29.76 ID:vgCMLGqE]
- >>237
そうなのよ〜、オリジナル版と日本版でタイトルと内容が違うから、
どれを買ったらいいか迷うのよ。
まとめwikiも見たけど段々訳がわからなくなってくる。
ブートキャンプ日本版とタエボアンプドしか持ってないんで、他にも欲しいんだけどね〜
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 19:53:26.12 ID:eylQAfUB]
- TAEBOの日本語版ってあるんですか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:42:13.39 ID:zRdLemFK]
- >239
引き締め道場とかいうのがTaeBoにあたるんじゃないかな？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:04:36.91 ID:Un6/gbAJ]
- 実は初代TAEBOはディノスから吹き替え日本語版が出てる（VHS）
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 07:30:23.97 ID:4msAJu+A]
- 今日たまたまいつもより2時間早く起きたし、昨日サボったので朝やってみた。
想像以上にキツイ
でも昨日のサボりをチャラにできたので満足
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 23:59:47.41 ID:G4PhLNkl]
- 怖がりが直った気がする
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 10:16:34.89 ID:ksdvjMXt]
- 運動不足解消で体調よくなるという効果は
あるかもね。
俺は頭痛しなくなった。
まあ、同時期に高血圧の薬飲み始めたからそっちの効果かもしれんが。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:38:54.54 ID:NUMHk+qm]
- 初めは贅肉減少と筋肉量増加で体重維持または微増
そして止めると筋肉量が減って体重が落ちる
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 22:04:42.19 ID:aWXeKvE3]
- 身長が５ｃｍ伸びたな。まさかこの歳で成長するとは（笑）
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 23:00:55.82 ID:XaerS9d8]
- majide?
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 11:52:28.89 ID:GQW8j4EX]
- 下痢が治ったな。まさかこの歳で整腸するとは(笑)
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 12:37:47.89 ID:Yrsr+D9i]
- 今日、久しぶりに最終プログラムやったら最後にビリーが
「イラクで慰問して云々・・・」とか言ってて時代を感じた
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 13:57:41.50 ID:+n7OYIzQ]
- 股関節脱臼症でね、足の長さが左右微妙に違うのよ
そのせいで背中の筋を痛めやすくて、そうすると普通に呼吸するのさえままならなくなって、
完治まで二週間はかかった…そんなのが三カ月に一回くらい起きたりしてたのよ
でもビリーをやるようになって、完全になくなったとまではいかなくても、
ちょっと痛めたどまりで、三日ほどで治るようになった
すっげー嬉しい、大感謝！
そういうわけで今日も最終P気持ちよく終えました
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 14:15:40.64 ID:sI+vAvyL]
- ３か月やっても肩こりが治らない・・・
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